Что делать если дергается глаз нижнее веко?

9 ответов на вопрос “Что делать если дергается глаз нижнее веко?”

  1. Baramar Ответить

    После полного осмотра, врач назначает курс терапии, направленный на устранение ситуации, если дергается глаз. Причины и лечение у взрослых и детей представляют собой комбинацию, в которой схема лечения вытекает из источников возникновения проблемы. Часто быстрый способ избавления от нервного тика заключается в простом отстранении пациента от стрессовой ситуации, его вызвавшей. Однако могут потребоваться и определенные аптечные препараты, направленность действия которых зависит напрямую от источника, из-за которого дергается веко.
    Чтоб избавиться от подергивания глаза, вызванного неврозом, придется пропить курс седативных лекарств, позволяющих стабилизировать состояние нервной системы. Обычно данные препараты сочетаются с общеукрепляющими медикаментами, с помощью которых можно добиться даже повышения иммунитета, что также важно, когда дергается веко.
    При наличии инфекции или паразитов в организме пациента, требуется курс терапии, направленной на устранение данной проблемы. В составе лечения присутствуют также лекарства, нормализующие микрофлору кишечника.
    Аллергическая реакция, при которой дергается веко, лечится антигистаминными препаратами и каплями, позволяющими убрать раздражение и воспалении слизистой оболочки. Определенные капли и таблетки потребуются при глазных болезнях, особенно если вызваны они инфекцией бактериальной природы. В таком случае не обойтись без антибиотиков, на фоне приема которых веко дергаться перестанет.
    Выбор препарата и определение дозировки проводится врачом после постановки диагноза. Самолечение может привести к ухудшению ситуации, а также к потере зрения.

    Как можно помочь себе самостоятельно?

    Помимо схемы терапии, назначенной врачом, пациент, у которого дергается глаз, способен помочь себе самостоятельно, особенно когда данный недуг вызван нервозом.
    Следующие меры станут полезными, если дергается веко, независимо от истинной причины:
    Отказ от вредных привычек, которые пагубно влияют на нервную систему и глазные мышцы.
    Регулярный прием витаминов, особенно в период межсезонья.
    Соблюдение режима труд-отдых, наличие полноценного сна и прогулок на свежем воздухе поможет решить проблему.
    Корректировка питания, поскольку грамотного сбалансированный рацион существенно укрепляет зрительный аппарат даже при больших нагрузках.
    Ограничение напряжение глаз, особенно это касается времяпровождения за компьютером и телевизором.
    Максимальное ограждение от стрессовых ситуаций, которые часто становятся источниками нервоза, на фоне которых дергается веко.
    Собираясь принимать витамины, предпочтительно поручить их выбор специалисту. В противном случае можно только ухудшить ситуацию, когда дергается веко.

    Нетрадиционная медицина

    Народные рецепты имеют в своем арсенале множество способ избавления от различных недугов. Присутствуют в нетрадиционной медицине и различные средства, позволяющие справиться с ситуацией, когда дергается веко. Применять данные рецепты рекомендуется, независимо от того, какой глаз поражен, однако при условии предварительной консультации с врачом.
    Выбор способа нетрадиционного лечения также напрямую зависит от источника проблемы, по которой дергается веко. При явных нарушениях со стороны нервной системы, приверженцы народной медицины рекомендуют использовать отвар на плодах шиповника, оказывающего седативное и общеукрепляющее действие. Средняя дозировка средства составляет не более трех чашек в день. Кроме того, отвар шиповника очень богат витамином С.
    Дергаться веко может на фоне авитаминоза, в частности из-за нехватки витамина В6, достаточное количество которого для решения проблемы, присутствует в инжире. Употреблять плод можно в чистом виде, добавляя вприкуску мед или сахар.
    В качестве седативного средства можно использовать широко известный настой на корне валерианы, полезный, если дергается веко. Выпивать отвар следует на ночь. Подойдут также таблетки на основе травы, требующие длительного приема, а также спиртовые капли, действие которых ощущается пациентом незамедлительно.
    Еще один вариант седативного средства – пустырник, который также представлен в аптечных сетях в нескольких вариантах – сушеная форма для приготовления отваров, таблетка для курсового приема, а также спиртовые капли с мгновенным успокаивающим эффектом.
    В качестве локального средства локального воздействия от нервного тика можно использовать компресс из подорожника, который следует прикладывать непосредственно к глазу. Измельченные листья залить кипятком, дать остыть и затем завернуть немного кашицеобразной смеси к очагу поражения не 15 минут.
    Рецепты нетрадиционной медицины следует рассматривать исключительно в качестве вспомогательных препаратов и только по согласованию с врачом.

    Иные методы

    В качестве нетрадиционных способов скорейшего избавления от тика глаз можно рассматривать такие популярные процедуры, как иглоукалывание, общеукрепляющий массаж и лечебную гимнастику.
    Применение лечебных игл, действие которых направляется в определенные точки организма, заслужило определенную нишу среди различных лечебных воздействий на организм. Однако использование такого метода нежелательно без разрешения врача.
    Лечебный массаж окажет положительное воздействие в том случае, если причиной подергивания глаза является напряжение, вызванное стрессовой ситуацией. Лечебная гимнастика глаз, назначить которую должен офтальмолог после изучения анамнеза недуга, позволит привести в тонус глазные мышцы, что в свою очередь позволит избежать рецидивов.
    Такое неприятное явление, как подергивание левого или нижнего веко, сигнализирует о различных проблемах в организме. Определить точный источник симптома и назначить верную схему терапии может врач после осмотра.

  2. Dulmaran Ответить

    У кого-то такое состояние возникает лишь однажды в жизни, в то время как другие знакомы с этим явлением достаточно хорошо, потому что сталкиваются с ним более часто. Как правило, в большинстве случаев люди не могут объяснить причины, которые способствовали появлению проблемы.
    Очень часто подёргивание века проходит так же как и возникла — самостоятельно, без каких-либо вмешательств. Но к сожалению, встречаются случаи, когда нервный тик доставляет немалый дискомфорт — как психологический, так и физический. В таких случаях, разумеется, требуется медицинское вмешательство.
    Длиться подёргивание века может от нескольких секунд, в некоторых случаях до нескольких суток.
    Подёргивание века существенно препятствует концентрации внимания, усиливает и ускоряет утомляемость глаз, очень раздражает пациента, поскольку контролировать этот симптом он не может.
    В неврологии подёргивание века относят к одному из симптомов, характерных для гиперкинетических расстройств. Нарушение в этих случаях происходит в тех центрах коры полушарий головного мозга, которые отвечают за тонус глазных мышц. Поскольку в верхнем веке нервных окончаний сосредоточено больше, то нервный тик чаще появляется именно на верхнем веке, чем на нижнем.
    Подёргивание века (неважно — левого или правого глаза) особенно неприятно в связи с тем, что человек никаким образом не может контролировать его возникновение.
    Каждый, кто сталкивался с этой проблемой, наверняка задавался вопросом: от чего это возникает? Причин, способных вызвать данное состояние, достаточно много; при этом часть из них совершенно безобидны и никакой угрозы для состояния здоровья пациента не представляют. Однако некоторые причины тика достаточно серьёзны и вполне могут быть связаны с теми или иными неврологическими расстройствами.

    Так в чём же причина?

    Отчего может дёргаться веко? Среди основных причин, способных вызвать подёргивание век, выделяют следующие:
    Истощение нервного, эмоционального потенциала; такое состояние возможно при психологических перегрузках, частой подверженности стрессу, депрессивных состояниях, а также при частом недосыпании.
    Длительное напряжение глаз, способствующее их переутомлению, например, длительная работа за компьютером, чтение книг или просмотр телевизора без перерывов, — все эти действия вызывают напряжение мышц, управляющих веком, и могут вызвать его периодические подёргивания.
    Заболевания органов зрения — воспаление век, конъюнктивы.
    Так называемый синдром сухого глаза, то есть сухость слизистой оболочки органа зрения; такое состояние часто возникают у пожилых людей, или тех, у кого глаза длительное время находятся в состоянии напряжения; провоцирующие факторы: чтение книг при плохом освещении, длительное нахождение за рулём при плохой видимости, длительная работа за компьютером.
    Интоксикации, которые могут быть результатом употребления алкоголя или табакокурения.
    Крепкий чай или кофе.
    Дефицит некоторых элементов в организме, таких как, например, магний, калий витамины группы В.
    Последствия перенесённого заболевания инфекционной природы.
    Последствия оперативного вмешательства на глазах.
    Снижение иммунитета.
    Подёргивание верхних или нижних век может быть одним из проявлений аллергических реакций.
    Причиной могут быть и проблемы с линзами, — они либо неправильно подобраны, либо имеют низкое качество.
    Непрерывное ношение очков.
    Все эти факторы не только способны вызывать подёргивание века, в ряде случаев они являются лишь поводом, так называемым «спусковым механизмом» для проявления этого симптома. В ряде случаев только специалист может разобраться, почему дёргается глаз и назначить лечение.
    В медицине выделяется ряд заболеваний, для которых характерно подёргивание века как симптом. В большинстве своём это заболевания, связанные с поражением структур головного мозга.

    Вот самые частые из них:

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника; особенно, если имеют место нарушения кровообращения в вертебро-базилярном бассейне.
    Болезнь Паркинсона (или синдром Паркинсона).
    Патологии лицевого нерва (в этом случае, если нерв пострадал, например, с левой стороны, то и глаз будет дёргаться левый).
    Опухоли, онкологическое поражение головного мозга.
    Синдром Туретта.
    Последствия травм, полученных в перинатальном периоде.
    Неврозы.
    Проявление атеросклеротического поражения сосудов головного мозга.
    Менингиты.
    Синдром внутричерепной гипертензии.
    Это лишь некоторая часть заболеваний, способных вызвать этот неприятный симптом. Существуют и другие патологии ЦНС, для которых характерно подёргивание век правого и левого глаз.
    Если подёргивание вызвано одним из этих заболеваний, то на его фоне будут присутствовать и другие характерные проявления каждой из болезней. Когда же глаз дёргается, но проявления каких-либо заболеваний не наблюдается, велика вероятность, что неприятность вызвана лишь переутомлением.
    В случае же, если симптом беспокоит регулярно, то на него следует обратить внимание и проконсультироваться с врачом.

    Что делать, если глаз дёргается?

    Чтобы наверняка избавиться от беспокоящего симптома, необходимо прежде всего выявить причины его появления. Только тогда возможно будет предпринять меры по его устранению.
    Если подёргивания века никак не взаимосвязаны с более серьёзными заболеваниями, то можно попробовать и устранить его самостоятельно. Вот возможные меры, которые наверняка помогут:
    в течение нескольких минут активно поморгать глазами;
    закрыть глаза и постараться максимально расслабиться;
    могут помочь отвары из одной из успокаивающих трав: валериана, пустырник, пион;
    следует сократить употребление чая и кофе;
    компресс из отваров успокаивающих трав на область век;
    полноценный отдых;
    сократить время работы за монитором компьютера;
    полноценный сон не менее 8 часов в сутки;
    по возможности избегать стрессов и нервных потрясений.
    курс поливитаминов.
    Соблюдение этих несложных мер поможет не только избавиться от нежелательного неприятного симптома, но и уберечь своё зрение от преждевременного ухудшения. Если же симптомы не исчезают и повторяются регулярно, необходима консультация офтальмолога и невролога — уж они-то разберутся, почему веки дёргаются и какое лечение следует применить в каждом конкретном случае. Если выяснится, что появление неприятного симптома связано с патологией органа зрения, то лечением будет заниматься врач-офтальмолог; а если будет выявлено неврологическое расстройство, то наблюдаться придётся у невролога.
    Тщательный сбор анамнеза и подробный осмотр в ходе первого приёма позволит врачу понять, почему возникло заболевание, составить наиболее объективную его картину; так ему будет легче понять причину и назначить правильное лечение. Терапия будет направлена на устранение основной причины (после того, как будет найден ответ на вопрос «почему?»); а симптомы исчезнут уже после того, как только будет решена этиологическая проблема.

    Для устранения нервного тика могут быть использованы:

    седативные средства;
    препараты, нормализующие церебральное кровоснабжение;
    в случае необходимости могут быть назначены консультации других специалистов, в частности, психотерапевта.
    Заболевания, при которых может дёргаться веко, и связанные с нарушениями деятельности сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, требуют, как правило, довольно длительного лечения. Назначаться оно должно индивидуально для каждого пациента, в соответствии с особенностями его организма.

    Как предотвратить появление тика?

    оптимальный распорядок дня;
    минимальное напряжение глаз за монитором компьютера (особенно, если веко уже дёргается);
    полноценный сон;
    избегание стрессов и нервирующих ситуаций;
    не следует подвергать глаза механическом раздражениям;
    рациональное питание;
    своевременное лечение и профилактика внутренних заболеваний.

  3. Я-Такая! Ответить

    Дёргаются веки – причины:
    Аллергия, сенная лихорадка – при поражении слизистых оболочек аллергенами они раздражаются, возникает спазм окологлазных мышц, чаще дёргается только один глаз.
    Хроническая форма тонзиллита – при выраженной боли в горле человек инстинктивно начинает чаще сглатывать, возникают спазмы мышц под глазом двухстороннего характера.
    Атеросклероз , другие поражение сосудов головного мозга органического характера – на фоне нарушения кровообращения отделов, которые контролируют сокращение и расслабление глазных мышц, возникает непроизвольное подёргивание, дискомфорт наблюдается весь день. Если трясётся левый глаз, то проблемы затрагивают правую долю мозга, и наоборот.
    Нистагм – офтальмологическая патология, может быть односторонней и двусторонней, глазные яблоки постоянно колеблются из стороны в сторону, происходит мышечный спазм.
    Конъюнктивит – воспалительный процесс, возникает при заражении различными кокками, на фоне аллергии, заболеваний носоглотки. Симптомы – отёчность над глазом, покраснения глаз, обильные выделения с примесями слизи, гноя, слезотечение. Тик возникает при хронической форме болезни из-за постоянного моргания.
    Трихиаз – ресницы растут внутрь, раздражают роговицу, заболевание бывает врождённым, развивается на фоне герпеса, воспаления глаз, травм. Болезнь сопровождается слезотечением, болью, тиком, покраснением слизистых.
    Блефарит – воспаление ресничного края, возникает при активном росте клещей, которые обитают в волосяных фолликулах. На ресницах образуются чешуйки, человек постоянно моргает, чешет глаза, беспокоит частый тик. Заболевание сложно поддаётся лечению, заметно ухудшается зрение.
    Гемиспазм – поражение одного из лицевых нервов, подёргивание возникают с одной стороны лица.
    Неврит – паралич лицевого нерва возникает при переохлаждении, на фоне вирусных, сосудистых патологий. Заболевание сопровождается нарушением работы мимических мышц, глазной мускулатуры, тиком разной степени интенсивности.

  4. Mugor Ответить

    Вероятнее всего, причинами такого состояния человека являются:
    патологии неврологической природы;
    обострение хронической болезни;
    нерв реагирует на стрессовую ситуацию.
    Кстати, первое, что необходимо сделать – успокоиться. Если действительно причиной нервного тика является один из вышеуказанных пунктов, то лечение проблемы или ее устранения вполне оправданно повлечет за собой избавление от неприятного симптома.
    Нередко причиной, по которой дергается нижнее веко правого глаза или левого, является образ жизни. Высыпаясь и бывая больше времени на свежем воздухе, намного проще избежать возникновения данных неприятностей со здоровьем. Укрепление иммунитета – также обязательное условие. Для этого необходимо регулярно употреблять достаточное количество овощей, фруктов, витаминных комплексов и т. д.
    Зачастую подергивание века проходит практически незаметно для человека, он, как правило, даже не задумывается о переменах в его организме. Когда под глазом нерв заявляет о себе постоянно, не переживать невозможно.

  5. Твоямамка Ответить

    Юлия
    11.06.2015
    12:44
    Ответить
    Чаще всего это простое переутомление, возьмите отпуск или пару выходных, и нервный тик как рукой снимет
    Марина
    14.08.2015
    06:51
    Ответить
    Работаю в салоне связи, работа достаточно напряженная и нервная,так как каждый идет со своей проблемой, со своим,зачастую, недружелюбным настроением.Как то, в один такой не очень спокойный день, начал дергаться глаз. Валерьянка в таблетках не помогла. В аптеке посоветовали Новопассит. Вот он помог. Глаз перестал дергаться практически сразу после приема, но очень захотелось спать.
    Karina Karina
    04.12.2015
    00:21
    Ответить
    Не раз страдала нервным тиком на фоне стрессов, по нескольку дней не проходило… А вот только впервые узнала, что это от недостатка магния тоже, хотя знаю,что магний прекрасно работает именно на стрессы и дает энергию)))
    Сергей
    20.04.2016
    23:18
    Ответить
    А я почти по 15 часов в сутки работаю за компьютером и тоже как-то заметил, что у меня начал подёргиваться глаз, но я ничего специально не принимал из препаратов, а просто массировал веко пальцем сразу как только оно начинало дёргаться и через несколько секунд тик проходил, а потом он вообще перестал у меня появляться как-то сам по себе.
    Инна
    14.05.2016
    18:23
    Ответить
    Мне часто приходится работать за компьютером, глаза находятся постоянно в напряжении, и поэтому такая проблема как подергивание глаза мне очень хорошо знакома. В такой ситуации мне очень хорошо помогает глицин. Принимаю его по 1 таблетки 2 раза в день в течение 7 дней

  6. Соня Ответить

    Однако помимо определения причин и проведения (при необходимости) грамотного лечения, следует кардинально пересмотреть свой ритм жизни и предпочтения.
    Такие перемены должны содержать несколько пунктов, которые обязательны к выполнению, а именно:
    Самое первое средство — исключить из употребления кофе и алкогольные напитки, а также полностью отказаться от курения.
    Если человек имеет напряженный график работы, который связан с постоянными психологическими перегрузками. То имеет смысл организовать хотя бы небольшой отпуск и сменить обстановку (уехать на море, в горы, в лес). Если в данный период такой вариант невозможен, то стоит посетить специализированный центр по релаксации и принять серию СПА-процедур, которые будут направлены на расслабление и релаксацию.
    Это поможет нормализовать психическое состояние и в некоторой степени улучшит тонус всего организма.
    Следует принять полный курс легких успокаивающих препаратов. В этом случае достаточным может быть настойка пустырника, валерианы либо пиона. Добавляйте в свой рацион мятные и ромашковые чаи, а также настойки герани и подорожника с лимоном и медом.
    Хорошо помогают компрессы на глаза, приготовленные в домашних условиях из зеленого либо черного чая, а также настоев ромашки, мелиссы и листьев черной смородины.
    Добавьте в свой рацион свежие либо замороженные ягоды черники. Вещества, которые содержатся в этой ягоде в большой концентрации, полезны для глаз, а также способны укреплять мышцы века и приостанавливать их растяжение.
    Организуйте для себя правильный режим ночного отдыха, сбалансировав периоды активной деятельности и полноценного сна. Ночной сон должен длиться 7-9 часов (в зависимости от потребностей организма).
    Если по долгу своей работы, человек обязан длительное время находится перед монитором компьютера, то обязательно следует делать кратковременные перерывы (5-10 минут), которые дадут возможность глазам отдохнуть.
    Если человек находится в стрессовом периоде своей жизни, который связан с неприятностями на работе либо проблемами в семье, то целесообразным будет визит к психологу. Специалист грамотно подскажет, как именно реагировать на психораздражающие факторы.
    И, конечно, уже традиционная рекомендация: ведите активный образ жизни, посещайте спортивный клуб, бассейн, а также устраивайте для себя пешие прогулки на свежем воздухе.

  7. Zulkijin Ответить

    Когда дергается нижнее веко, говорят, что начался нервный тик. «Нервный» — потому что проблема связана с нервной системой. Обычно мы сначала решаем сделать действие «в голове», а потом только мозг посылает электрический сигнал по нервным волокнам, ведущим к мышцам. В результате происходит сокращение. Но при тике сигнал о сокращении приходит без участия сознания человека, поэтому происходит непроизвольное подергивание. К нарушенной передаче нервных импульсов приводят разнообразные причины. Рассмотрим их.

    Нервное переутомление

    Если дергается под глазом, причина №1 этого состояния – нервное истощение. К этому приводят:
    Стрессы;
    Депрессии;
    Недосыпание;
    Волнения и страхи.

    Часто с нервным переутомлением сталкиваются беременные и кормящие женщины, а также жители мегаполисов, чей ритм жизни зашкаливает. Смена места жительства, работы, общение с неприятными людьми – все это приводит к раздражению. Если его не снимать, оно накапливается и выражается такими симптомами, как нервный тик.
    Дергаться нижнее веко может, если в семье сложилась напряженная обстановка. Причем коснуться это может не только взрослых, но и детей, которые также могут начать заикаться.

    Переутомление глаз

    Еще одна причина, почему дергается под глазом – это избыточная нагрузка на органы зрения. К переутомлению глаз приводит:
    Работа за компьютером;
    Просмотр телевизора и времяпровождение за видеоиграми;
    Чтение при тусклом свете или рассматривание мелкого шрифта;
    Продолжительная работа с мелкими деталями;
    Работа, связанная с письмом вручную;
    Работа, требующая концентрации внимания на предметах, расположенных прямо перед глазами.

    Также напрягают глаза люди, страдающие дальнозоркостью или близорукостью, но отказавшиеся от коррекции зрения с помощью очков или контактных линз.

    Перевозбужденное состояние

    При перевозбужденной нервной системе скорость передачи электрических импульсов увеличивается. Но вместе с этим они становятся беспорядочными, поэтому развивается нервный тик. К перевозбужденному состоянию приводят:
    Высокие эмоциональные нагрузки;
    Частое употребление кофе;
    Злоупотребление крепким чаем;
    Прием алкогольных напитков;
    Увлеченность энергетическими напитками.

    Иногда напитки наоборот помогают взбодриться, но злоупотребление ими чревато проблемами с нервной системой.

    Авитаминоз

    Для правильной работы нервной системы необходимы витамины группы В, особенно это касается пиридоксина – витамина В6. Важно также потреблять достаточное количество магния. Но современный человек не задумывается о правильном питании, он изнуряет себя диетами или, напротив, предпочитает есть вредные, но вкусные продукты. Это одна из причин, почему дергается нижнее веко глаза.

    Болезни

    Если справиться с усталостью, перевозбуждением или авитаминозом относительно просто, то нервный тик, развившийся на фоне других болезней, лечить трудно. Сначала нужно понять, почему дергается нерв под глазом, а затем искоренить причины, приведший к периодическому подергиванию глаза. На лечение хронических заболеваний могут уйти недели, и даже месяцы.
    Если у вас постоянно дергается глаз, проверьтесь на наличие следующих болезней:
    Аллергия. Она может выражаться сыпью на теле, насморком или конъюнктивитом, или сразу всем вместе. Если же аллергическая реакция затронула слизистые оболочки глаза, то их раздражение может привести к спазму окологлазных мышц. Дергаться может как левый глаз, так и правый. Оба глаза дергаются редко.
    Хронический тонзиллит. Казалось бы, какая связь между воспалением небных миндалин и периодически подергивающимся глазом? Но она есть. При сильной боли в горле человек часто сглатывает, что спазмирует мышцы лица, в том числе – мышцы под глазом. Например, если дёргается правый глаз из-за хронического тонзиллита, то после удаления гланд проходит и тик нижнего века.
    Органические поражения сосудов головного мозга. Атеросклероз и другие болезни сосудов мозга приводят к нарушению кровообращения. Если проблемы коснулись отделов, отвечающих за сокращение и расслабление мышц около глаза, то у них может начаться непроизвольное подергивание. Причем если дергается нижнее веко правого глаза, то поражены сосуды в левой доле головного мозга, и наоборот.
    Нистагм. Так называется болезнь глаз, характеризующаяся непроизвольным колебательным движением глазных яблок в одну из сторон. Такое нарушение приводит к спазму окологлазных мышц. Нистагм может быть односторонним и двусторонним. Это объясняет, почему дергается нижнее веко левого глаза, если болезнь левосторонняя, и правое веко – при поражении правого глаза.
    Лицевой гемиспазм. Эта болезнь характеризуется поражением одного из лицевых нервов. В результате начинает подергиваться одна половина лица. Это одна из причин, почему может дергаться под левым глазом или правым.
    Важно! Если дергается глаз после ушиба головой, вероятно, вы получили травму мозга. Немедленно обратитесь к врачу, чтобы избежать негативных последствий ушиба.

    Лечение нервного тика нижнего века

    У вас дергается мышца под глазом, что делать в этом случае? Сначала попробуйте успокоиться, если вас тревожат негативные мысли, а затем расслабьтесь. В этом вам помогут легкие успокоительные препараты, расслабляющие процедуры, отдых и сон. На время откажитесь от принятия тонизирующих и алкогольных напитков. Если в течение нескольких дней нервный тик не прошел, покажитесь врачу-неврологу. Желательно пройти комплексное обследование организма, чтобы выявить возможную причину подергиваний. Если тик вызван хроническими заболеваниями, то в первую очередь вылечить нужно их.

    Разгрузка нервной системы

    Как избавиться от нервного тика под глазами, если он развился на фоне нервной обстановки? Вам необходимо успокоиться и расслабиться. Вот несколько способов:
    Сон. Самый простой способ разгрузить нервную систему – поспать столько, сколько нужно организму, пока не проснетесь сами. Если вам трудно заснуть, примите снотворное или успокоительное. Часто препараты совмещают в себе сразу оба эффекта. Проще заснуть будет, если принять одно из средств: Корвалол, Ново-Пассит, Фитоседан, Прсен, Донормил, Мелаксен.
    Расслабляющая ванна. Добавьте при купании несколько капель эфирного масла гвоздики, душицы, лаванды или цитрусовых. Расслабляющим эффектом обладает ванна с морской солью.
    Массаж. Успокоить нервы поможет расслабляющий массаж. Он не обязательно должен быть лечебным, достаточно того, что вам будет приятно. Но делать массаж должен другой человек, к которому вы не испытываете негатив.
    Свежий воздух. Чтобы скрыться от раздражающей городской суеты, отправьтесь на прогулку в парк, а лучше – в лес, желательно сосновый. В сосновом лесу всегда свежий, как после грозы, воздух, потому что он наполнен озоном.
    Спорт. Стресс – следствие эмоциональных перегрузок. Снять его можно путем физических нагрузок. Получасовой бег или силовая тренировка заставят вас на время забыть о проблемах. После спортзала вы уже не захотите думать о них вовсе, так как физический отдых будет для вас единственным желанием.

    После отдыха и успокоения нервной системы подергивание века должно прекратиться.

    Расслабление глаз

    Если дергается мышца под глазом после длительной работы за компьютером или чтения, нужно сделать расслабляющее околглазные мышцы упражнение – пальминг:
    Сядьте за стол, выпрямив спину. Шея и позвоночник должны составлять одну прямую;
    Поставьте руки перед собой, облокотившись об стол;
    Потрите ладони друг о друга до ощущения тепла;
    Скрестите ладони и приложите из к закрытым глазам;
    Проследите, чтобы между лицом и ладонями не осталось щелей, а нос свободно дышал.

    Оставаться в таком положении желательно не менее 5 минут. Тепло и темнота будут воздействовать на дергающийся глаз, в результате спазм прекратится.

    Исключение вредных привычек

    Если сильно дергается веко после злоупотребления алкоголем или кофе, то нервная проводимость, скорее всего, страдает из-за перевозбужденного состояния. Выпивайте не более двух чашек кофе в течение дня, лучше это сделать до обеда, чтобы вечером не было проблем со сном. От алкоголя лучше отказаться совсем, или ограничиться одним бокалом вина, выпитого на празднике. Энергетические напитки наносят еще больший вред, так как ударяют не только по нервной системе, но и по желудку.

    Правильное питание

    У вас не перестает дергаться глаз под глазом: что делать, если это следствие авитаминоза? Переходите на правильное питание. Особое внимание уделите продуктам с высоким содержанием витаминов группы В. Включите в рацион:
    Злаки;
    Семена;
    Орехи;
    Мясо и субпродукты (особенно печень);
    Бананы.
    Чтобы витамины хорошо усваивались организмом, не забывайте о продуктах, богатых магнием. Его больше всего содержится в орехах (грецкие и кедровые орешки, арахис, миндаль), а также в зелени (шпинат, петрушка).

    Важно! При существенном дефиците витаминов группы В и магния принимайте витаминно-минеральные комплексы. Особенно популярен препарат, успокаивающий и нормализующий работу нервной системы, — Магне-В6.
    Нет ничего страшного, если у вас случился тик глаза. Достаточно отдохнуть, чтобы проблема перестала вас беспокоить. Но если подергивания века случаются регулярно, незамедлительно обратитесь к врачу. Он произведет полное обследование, после чего поставит диагноз и назначит лечение. Возможно, вам придется пройти курс медикаментозной терапии, чтобы нормализовать состояние нервной системы и избавиться от непроизвольного сокращения века.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *