Что делать если муж ушел к другой женщине советы психолога?

Что делать если муж ушел к другой женщине советы психолога?

19 ответов на вопрос “Что делать если муж ушел к другой женщине советы психолога?”

  1. TpaKToPuc Ответить

    Совет! Равновесие в душе придаст силы для новых начинаний, самоутверждению и повышению самооценки.

    Работа с психологом

    Поход к психологу поможет решить проблему.
    Существует категория женщин, которые не в состояние справится со своими чувствами в одиночку. С каждым днем боль нарастает и разговоры на кухне не помогают.
    Поход к психологу поможет решить проблему. Это избавить от ошибок в общении с мужем, вернет самоуважение.
    Работа над собой долгая и сложная, придется испытать гамму негативных чувств, от страха до стыда. Но результат принесет долгожданное чувство облегчения.

    Муж ушел к другой, не собирается возвращаться: что делать

    Психологи советуют! Нельзя звонить, пытаться встретиться, угрожать, плакать перед бывшим мужем, рассказывать окружающим о разводе.
    Практика показывает, что в 90% таких случаев через некоторое время мужчина возвращается назад. Любовные отношения и совместная жизнь – разные вещи. С женой все известно, а здесь надо снова подстраиваться.
    Ожидание и обретение гармонии – самая лучшая тактика поведения брошенной женщины.

    Как пережить уход мужа, как себя вести

    Первые дни после ухода мужа – самые сложные. Самобичевание не поможет. Надо найти силы на собственные изменения, поддержку детей (они не должны чувствовать свою вину), восстановление душевной гармонии.
    В этом помогут советы психологов:
    Способ
    Действие
    Самосовершенствование
    Делается это в разных направлениях:
    Внешность – кардинальные перемены.
    Работа – повышение профессионализма, карьерного роста, освоение новых методов. Посещение семинаров. Это приведет к росту самооценки, доходов и независимости.
    Развитие – посещение новых мест, знакомства, чтение книг.
    Внимание на детях
    Не дать детям принять вину за развод на себя и испытывать чувство обделенности:
    Серьезный разговор – объяснение ситуации приходящего папы.
    Внимание – показывать ребенку любовь. Это поможет самой обрести душевное равновесие.
    Общение с отцом – не создавать барьер между отцом и детьми. Они сами должны принять правильную сторону.
    Поиск плюсов
    В любой ситуации существуют положительны стороны, их надо найти:
    Свобода – время на себя и женские потребности.
    Простота в быту – облегчение во многих бытовых обязанностей. Избавление от необходимости исполнять прихоти супруга, несмотря на собственные желания.
    Новые возможности в жизни.

  2. Радующий Ответить

    Если муж ушёл к другой женщине, при желании его можно вернуть. Хотя психологи советуют не унижаться, забыть изменника и начать строить отношения с кем-то более достойным любви. Какие бы чувства ни испытывали женщины по отношению к неверным мужьям, им всегда нужно сохранять собственное достоинство.

    Почему мужья уходят из семьи?

    Существует несколько причин, по которым мужчины бросают своих жён. Даже будучи идеальной хозяйкой, женщина может потерять супруга. Мужчины порой ведут себя эгоистично и поступают с любящими жёнами несправедливо. Хотя их решение уйти из семьи всегда имеет вескую причину — ущемленное самолюбие. Даже ненароком брошенное обидное слово может глубоко засесть в сознании мужа и впоследствии дать толчок к разрыву отношений.
    По каким причинам мужья уходят из дома:
    частые ссоры в семье;
    женщина не интересуется работой и увлечениями мужа;
    жена изводит супруга постоянными придирками и выяснениями отношений;
    старается контролировать своего мужа, постоянно командует им, относится к нему с пренебрежением;
    жена занята ребёнком, не следит за собой, постоянно упрекает супруга в нехватке денег;
    у мужчины пропадает сексуальное влечение к супруге, она перестаёт его интересовать как женщина;
    супруг хочет жить своей жизнью, чтобы никто ему не мешал, никому не нужно было отчитываться за свои поступки;
    мужчина полюбил другую женщину, с которой интереснее проводить время.
    Мужья редко уходят из семьи, чтобы побыть одному. Чаще всего они бросают своих жён из-за другой женщины. Бывает и так, что новая избранница внешне ничем не лучше супруги. Однако мужу с ней хорошо. Он комфортно себя чувствует, живя рядом с женщиной, которая не старается его перевоспитать, ничего от него не требует, ни в чём не винит.

    Как себя вести, если муж ушел из семьи: важные советы психолога

    Уход мужа из семьи для многих женщин является настоящим потрясением. Какими бы ни были отношения между супругами, после их разрыва люди всегда испытывают бессилие и эмоциональную опустошённость. Психологи не советуют все свои чувства держать в себе. Обязательно нужно выговориться. Рассказать о своей проблеме можно родным, друзьям или психологу. В подобных кризисных ситуациях не лишней будет помощь опытного психолога-гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.
    Что делать, если муж ушел к другой женщине — советы психолога:
    нельзя удерживать супруга, просить его остаться, унижаться;
    во время расставания нужно сохранять спокойствие и выглядеть жизнерадостной;
    не спрашивать мужа, почему он уходит, что ему не хватает в отношениях;
    не мстить неверному супругу с помощью детей, не давая им возможности видеться с отцом;
    следует сконцентрировать своё внимание не на муже, а на себе и своих детях.
    Как жить, если муж ушёл из семьи:
    Самосовершенствоваться. Уделить внимание своей внешности, обновить гардероб, заняться спортом.
    Уйти с головой в работу, повысить свою квалификацию, записать на курсы, поступить в ВУЗ.
    Посетить тренинги психологов, нормализировать своё душевное состояние.
    Поехать на море, отдохнуть в другом городе, пойти в музей, театр, посидеть в кафе с друзьями.
    Заботиться о детях, уделять им максимум своего внимания. Отдавать им всю теплоту своего сердца.
    Не высказываться при детях негативно об отце, разрешать им видеться с ним.
    Не интересоваться жизнью бывшего мужа, не сравнивать себя с его новой женой, не слушать советы «доброжелателей» и не пытаться отомстить неверному супругу.
    Увидеть хорошие стороны в одиночестве. Больше внимания уделять себе. Заняться любимым делом. Найти новую любовь.
    Уверенная в своих силах красивая женщина может заставить неверного супруга усомниться в правильности своего решения. Обиженная, страдающая бывшая жена всегда вызывает у мужчины чувство презрения и желание от неё убежать. Как бы ни было тяжело, женщине нужно смириться с ситуацией. Главное — сохранять спокойствие, подавлять свои настоящие эмоции, вести себя беззаботно и весело.
    Огромным ударом для мужского самолюбие является появление у брошенной жены нового партнёра. Часто мужья, уходя из семьи, специально делают свои супругам больно. Они не жалеют их чувств, демонстративно проявляя нежность к новой избраннице. Таким образом мужчины пытаются наказать бывшую за плохое, по их мнению, отношение к себе. Им доставляет радость положение ментора, подобным жестоким образом, воспитывающего новую жену и карающего бывшую.
    Если брошенная женщина найдёт в себе силы не только не страдать из-за предательства, но и влюбиться в другого мужчину, такая ситуация окажется для неверного мужа настоящим шоком, и он какое-то время будет чувствовать себя обманутым и несчастным. Возможно, мужчина даже попытается возобновить отношения с бывшей супругой. Правда, лишь для того, чтобы рассорить её с новым партнёром.

    Как вернуть мужа, бросившего свою семью?

    Если женщина хочет вернуть своего супруга, ей нужно его простить и никогда не вспоминать об измене. Существует ряд приёмов, которые помогут возобновить отношения. Вернуть неверного супруга можно, если женщина чувствует, что любит его, понимает, что муж запутался и поддался порыву страсти. Жена должна осознавать и тот факт, что её бывший ей изменил из-за того, что она неправильно себя вела. Если женщина изменится сама и поменяет своё отношение к любимому, она может его вернуть. При этом нужно запастись терпением, действовать тактично, не допускать старых ошибок.
    Как исправить ситуацию и вернуть мужа:
    Рассказывать бывшему супругу о проблемах в воспитании детей. Спрашивать его совета по любому вопросу. Просить денег на покупку детям нужных вещей.
    Приглашать мужа в дом, чтобы он больше времени проводил со своими детьми. Во время таких визитов можно угощать его любимыми блюдами. Женщина может проявить инициативу — пригласить бывшего супруга и детей в кино, кафе, на экскурсию.
    Не выбрасывать старые вещи мужа. Наоборот, покупать ему подарки ко Дню рождения или просто так.
    Стараться почаще звонить бывшему, рассказывать о достижениях или проблемах детей. Подобные звонки могут привести к конфликтам в новой семье. Мужчине это может не понравиться, и он уйдёт к женщине, которая более спокойна и не устраивает никаких сцен.
    Постоянно общаться с родственниками мужа, поздравлять их с праздниками, дарить подарки. Добиться приглашения на совместные вечеринки, на которых можно встретиться с бывшим супругом.
    Всегда излучать позитив, не вспоминать мужчине о его измене. Не замечать его новую избранницу, не проронить ни единого слова в адрес её внешности.
    Во время каждой встречи с бывшим мужем женщина должна вести себя так, будто ничего не случилось. При этом брошенная жена должна выглядеть ухоженной, аккуратной, уравновешенной и весёлой. Приходя в гости к бывшей, мужчина должен чувствовать, что его здесь любят и ждут. Малейший дискомфорт во взаимоотношениях может свести к нулю все старания женщины. Если брошенная супруга хочет вернуть своего неверного мужа, ей нужно относиться к отношениям с ним как к некому экзамену. Важно не просто всё сделать правильно, нужно не допустить никаких ошибок.

    Как навсегда забыть неверного мужа?

    Бывает и так, что женщина, взвесив все положительные и отрицательные стороны отношений с бывшим супругом, решает его навсегда вычеркнуть из своей жизни. Правда, сделать это не так уж и просто. Всё вокруг напоминает о бывшем: по-прежнему звонят общие знакомые, детям постоянно хочется видеться со своим отцом. Не всегда женщины знают, что сделать, чтобы облегчить свои страдания из-за измены мужа и никак не навредить своим детям. Если брошенная жена хочет забыть своего неверного супруга, ей пригодятся советы психолога.
    Как забыть бывшего мужа:
    Чем-то занять себя, разнообразить своё свободное время. Постоянно находиться в движении. Больше гулять, чаще встречаться с друзьями. Заняться спортом, записаться в тренажёрный зал, секцию по плаванию.
    Отгонять от себя уныние, не разрешать грустным мыслям полностью овладеть сознанием. Мыслить позитивно, радоваться каждому дню, смиренно принимать всё, что преподносит жизнь.
    Обратить внимание на других мужчин, знакомиться с ними, ходить на свидания.
    Никогда не звонить бывшему супругу, не общаться с ним по поводу своих проблем или неприятностей, связанных с детьми.
    Избавиться от вещей неверного мужа. Выбросить все его подарки. Сменить обстановку в доме, поменять мебель, предметы интерьера.
    Обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет обрести женщине душевное спокойствие.
    Оставшись одна, женщина должна больше времени уделять своим близким и детям. Всю свою любовь она может подарить людям, которые более достойны такого чувства. Не стоит себя жалеть и постоянно думать о том, что с уходом мужа жизнь станет хуже. Многим женщинам после развода удавалось удачно выйти замуж, преуспеть в карьере, разбогатеть, создав свой бизнес.
    Не все мужчины заслуживают, чтобы за них боролись. Нет смысла возобновлять отношения с человеком, который не умеет ценить любовь и заботу. На свете много других мужчин, которые страдают от одиночества и не могут найти достойную спутницу. Чем быстрее женщина переключит своё внимание на нового партнёра, тем быстрее затянутся душевные раны. Обрести счастье можно, если не зацикливаться на старых обидах, а смело идти вперёд, знакомиться с новыми людьми, выстраивать с ними отношения.
    На канале Ютуб есть интересные видео-ролики Н.В. Батурина, которые помогут женщинам справиться с психологическими проблемами, связанными с уходом мужа.

  3. Faust Ответить

    Что делать, если муж ушел к другой 

    Что делать, если муж ушел к другой женщине? Жена часто слышит: успокоиться, уделить внимание себе, отвлечься на какое-то интересное дело. Учитывая ваше состояние, это звучит просто насмешкой. Разве можно сохранять душевное равновесие во время землетрясения – а ведь если муж уходит жить к другой – это настоящее землетрясение для вас.
    Действеннее профессиональные советы психолога, если ушел муж.
    Всё, что вы строили так долго, так старательно, чем вы гордились перед подругами, что было смыслом вашей жизни – вот-вот рухнет. Вы, возможно, до сих пор не можете поверить, что всё это происходит с вами, не можете опомниться, свободно дышать, не говоря уже о том, чтобы как следует собраться с духом.
    Именно поэтому я не могу вам сказать, чтобы вы успокоились. Но зато я знаю, что к концу прослушивания моего урока вы сами почувствуете в душе больше мира, больше уверенности в себе и в будущем, почувствуете себя чуть более мудрой и уравновешенной. Ведь сейчас вы узнаете, как вернуть мужа, и поймете, что вам это под силу. А главное, поймете, что в очень большой степени муж все еще ваш.

    Обида на мужа 

    Помимо вопроса: «Как спасти брак?», у вас в голове, может быть, нет-нет, да и проскакивает другая идея: «Как отомстить?». Так и подмывает сделать что-то неприятное мужу и сопернице. Чтобы они почувствовали, каково вам приходится.
    Многие женщины начинают распускать сплетни, строить козни, стараются навредить любовнице мужа. Это эмоционально, но крайне нецелесообразно. Разве это вернет любовь? Разве поможет вернуть мужа? Наоборот, такая деятельность только мешает.

    Не тратьте силы попусту!

    Во-первых, у женщины в вашей ситуации маловато энергии, и нужно избегать любого лишнего ее расхода – а строить козни дело весьма трудоемкое. А во-вторых, даже если удастся очернить соперницу через сплетни, при этом и мужчина тоже будет выставлен в неприглядном свете.
    Захочется ли после этого принимать его обратно в семью? Позволит ли гордость? Так что, если пойти по пути мести, нашей цели – возвращения мужа и, главное, его любви – вряд ли удастся добиться. К счастью, есть и лучший путь. Вот тут и пригодятся вам советы психолога, если ушел муж. Я вам пошагово буду подсказывать, что и как говорить и делать, чтобы вернуть мужа.

    Советы психолога, если ушел муж

    Сразу предупреждаю: никакой магии я не применяю. С приворотами, гаданиями, ритуалами – это не ко мне. Я понимаю ваш побудительный мотив: многие женщины, когда муж уходит к другой, хватаются за эту идею, как за соломинку. Эта позиция очень удобна: если мужа приворожили, то получается, что ни он, ни жена не несут никакой ответственности за случившееся – во всем виновата любовница. И еще получается, что вам самой и не нужно ничего делать: просто заплатили денег гадалке, и она всё решит.
    Но вот мой опыт как психолога показывает: такие якобы «привороженные» мужья довольно быстро возвращаются, если использовать самые обычные психологические приемы. Понимаете, о чем я? Очень многие женщины, которые ко мне приходили на консультацию, были уверены, что любовница использовала приворот.
    Несмотря на это, когда мы начинали работать по курсу, то женщина вдруг видела, как ее любимый человек просто меняется на глазах, как он начинает лучше к ней относиться, как налаживаются отношения. Возвращается любовь. И тогда она понимала в принципе, почему мужья уходят к другим, и что дело вовсе не в магии или не в колдовстве. А в знании, как лучше вести себя с мужем, чтобы он ценил вас, хорошо относился и заботился.

    1 урок курса

    Вам, конечно, хотелось бы узнать, какой будет наша стратегия по возвращению мужчины, как строится мой курс. Сейчас я приоткрою завесу:
    Первый урок, я надеюсь, вы прослушали. Если пока не успели, прослушайте. Вы восстановитесь и будете знать, что делать. И это только начало. Далее отвоевывать мужчину мы будем по частям: его сердце, его голову и, так сказать, ниже пояса. Нам нужно, чтобы он снова был полностью ваш – так, это как было раньше.

    Почему ушел муж

    Прежде всего, вам очень важно понять одну вещь. Муж даже сейчас в какой-то мере всё еще остается под вашим влиянием. Ведь, как правило, из семьи мужа уводят именно через постель – а вот все остальные преимущества и недостатки женщины он оценивает позже. Именно так действовала ваша соперница – она сначала соблазнила его.
    Очень часто случается, что мужчина бывает настолько ослеплен новым телом, что ему кажется, что он влюблен. Потом, со временем, ситуация может развиваться в двух направлениях. Возможно, у него откроются глаза, и он обнаружит, что жить с ней невозможно. Но может и так случиться, что он по-настоящему влюбится в эту женщину. В любом случае, зажигающей искрой всё-таки был именно сексуальный интерес.

    Как он мог так поступить?

    Вам это, конечно, слышать неприятно. Но вот вы просто представьте, что ребенок остался наедине с коробкой конфет. Да, это может быть вполне разумный ребенок, только что плотно и вкусно отобедавший. Да, он может знать, что у него аллергия на шоколад. Что эту коробку конфет он несет в подарок учительнице. Но может так быть, что его рука схватит конфетку еще до того, как он успеет обо всем этом подумать.
    Так и мужчина. Он может очень стараться быть верным, может любить жену, но в какой-то момент – внезапно – перед ним появляется новая женщина, как коробка конфет, как яркий фантик – она очень доступна, только протянуть руку, второго такого шанса может не быть – и вот его мужской инстинкт сработал. И мы имеем ситуацию: что ниже пояса мужчина уже принадлежит другой, но сердцем он всё еще любит вас.
    Он хочет оставаться с вами, где его сердце и его мысли, но его тянет к новому сексуальному переживанию. Она для него новый опыт, и он как мужчина, как самец идет на поводу у нее.

    Муж ушел жить к другой женщине

    Вы можете по-разному относиться к этому. Скорей всего, вам кажется, что мужчина проявляет слабость, когда увлекается другой женщиной. Возможно даже вы считаете, что его за это можно ненавидеть. В этом есть доля правды. Тогда вам придется ненавидеть мужчин вообще.
    Да, я говорю: всех мужчин. Потому что их механизм реакций устроен так: начальный интерес к женщине у них сексуальный (хотя они и маскируют его под видом безумной романтической любви). И если женщина оправдала этот интерес, постепенно мужчина начинает к ней привязываться и эмоционально, с радостью обнаруживает, что она интересный собеседник – и, в конце концов, даже примет решение провести с ней жизнь.
    А знаете, почему это для вас очень выигрышно? Потому что благодаря этому вернуть мужа в семью становится вполне выполнимой для вас задачей! То есть вы используете ту же «ловушку»,

    которую использовала когда-то ваша соперница.

    Только вам будет чуть проще, чем ей, – ведь, согласитесь, что достаточно продолжительный период главной и единственной женщиной в его жизни были именно вы. Теперь пришел момент вернуть этот статус.
    Именно поэтому вам обязательно нужно восстановить сексуальные отношения с мужем, как только представится возможность, и обязательно нужно, чтобы его страсть вспыхнула с новой силой –поверьте, это выполнимо.
    Для вас это непростое решение: обиды будут мешать, и всё же очень важно поддерживать такой телесный контакт. Но нужно не просто согласиться на близость. Нет. Ваша задача сложнее: стать для него совершенно новой женщиной, то есть чтобы у него создалась иллюзия, будто он завоевывает новую партнершу. Как это сделать, я рассказываю в своем курсе.
    Эта методика действует даже в очень сложных ситуациях, когда мужчина как бы прячется от вас, уклоняется от ваших прикосновений (кстати, вы не думали, что он просто боится, что вы его соблазните – и таким поведением он показывает, что вы для него всё еще остаетесь очень притягательной).
    Возникает вопрос: если его интерес к любовнице носит исключительно постельный характер, может быть, стоит просто подождать, когда любовница надоест ему, муж и сам вернется к вам? Действительно, вы можете пойти по пути ожидания – так поступают, кстати, очень и очень многие женщины. Не стоит забывать, что хотя любовница завоевывает мужчину через постель, постепенно их отношения могут стать глубже, и разлучница займет место и в его сердце, и в его мыслях. Вы хотите пустить все на самотек и ждать этого момента? Решать вам.
    А я пока вернусь к рассказу о стратегии возвращения вашего мужа.

    Курс «Как вернуть мужа» 2 урок

    Как стать желанной для него, как вернуть его сексуальный интерес, я рассказываю на втором уроке курса. Это обязательная, но не единственная часть нашего плана. Теперь, когда муж станет вашим «до пояса», мы поднимаемся выше. А выше у нас сердце.
    Что в нем происходило за последние несколько месяцев? Каким стал эмоциональный фон ваших с мужем отношений? Скорей всего, достаточно сложным, конфликтным он стал. Когда общаются между собой разводящиеся супруги, то кажется, что их единственная цель – посильнее ужалить другого.
    Вот прямо сегодня, прямо сейчас – заканчивайте с этим. Просто запретите себе говорить мужу что-то злое, обидное. Да, он провинился перед вами. Но вам нужно выбирать: или вы идете по пути раздуваниях своих обид и остаетесь одна, или

    вы возвращаете мужа.

    Вы сможете сделать так, чтобы каждый раз, когда муж с вами встречался, у него становилось тепло на сердце? Под силу это вам? Да, под силу – хотя и придется воспользоваться некоторыми психологическими приемами. Если он сейчас живет с любовницей, то они как раз проходят стадию бытовой притирки – стадию, которая обычно приносит много конфликтов.
    Возможно, сегодня он в впервые увидел ее в бигуди или с косметической маской на лице. Первый раз увидел с носовым платком. А к вам он пусть приходит, как на праздник, – пусть отдыхает душой у вас. Здорово, если дома его встречает аромат свежей выпечки. Ему будет сложно отказаться от того, чтобы не поговорить за чашечкой, допустим, чая… Пусть это станет еще одним его шагом на пути обратно домой.

    Что делать, если муж ушел к другой

    В своем курсе я расскажу, какие слова говорить мужу и как их произносить. Мы не будем его уговаривать возвратиться – нам нужно, чтобы это было его решение – только тогда в будущем он будет по-настоящему ценить вас.
    А знаете, чего вашему мужу сейчас очень не хватает, и в чем он не признается? По чему он скучает? По вашим с ним разговорам. Когда у него что-то происходит новое в жизни, ему хочется этим поделиться со своим привычным слушателем – вами, получить ваше мнение.
    Но он этого сделать не сумеет, если живет с другой женщиной. Так пусть вы встречаетесь с ним редко, но зато разговоры будут очень приятными, теплыми, добрыми. Вы ведь помните, как общались, когда только недавно с ним познакомились – как вы оба были слепы к недостаткам друг друга, а восхищались достоинствами. Вот смотрите на него сейчас так же – и это вернется вам сторицей.
    Итогом всего этого общения станет решающий разговор. Как подвести к нему незаметно, я рассказываю

    на третьем уроке курса.

    Но вернуть мужа – только полдела. Как вы помните, наша цель – не просто восстановить семью, но и укрепить брак. Гармоничные отношения строятся на определенных закономерностях. Помните цитату из Толстого: «Все счастливые семьи похожи друг на друга»?
    Я семейный психолог, и я изучила эти самые закономерности гармоничного брака. Я знаю секрет счастливых семей. В этом секрете нет ничего таинственного, нет ничего сложного. Это определенные знания, определенные техники. Некоторыми вы уже владеете, как женщина. А вот недостающие звенья вы восстановите из курса.
    Этой теме я посвятила отдельное занятие. Вы узнаете, как решать конфликты в самом зародыше, как налаживать гармонию, как избежать скуки. Как не допустить, чтобы тяжелое время, которое вы сейчас переживаете, повторилось. Я хочу, чтобы ваш брак стал даже лучше, чем был раньше. И это возможно. Продолжим разговор о том, что делать, если муж ушел к другой

    План возврата мужа

    Итак. Вот вкратце наш план возврата мужа. Сначала вы снимаете конфликт между вами, добиваетесь мирных отношений – то есть, чтобы муж готов был вас слышать.
    Вы встречаетесь с ним хотя бы раз в неделю (идеальный предлог – дети, если они у вас есть, но можно придумать другой повод и становитесь той самой женщиной, с которой ему легко и комфортно. Вы женщина-праздник, к которой ему хочется возвращаться вновь и вновь.
    С помощью подсказанных мной психологических приемов вы нейтрализуете любовницу и снижаете ее влияние на мужа. Так вы постепенно, шаг за шагом, отвоевываете его сердце, его мысли и его сексуальный интерес. Вы выстраиваете совершенно новые отношения – семью, в которой вам комфортно и радостно жить.
    Тут вы, конечно, спросите меня. Где же взять внутренние силы, чтобы не сорваться? Чтобы не выплеснуть на него ту злость, что в душе накопилась? Как сделать так, чтобы ваша внутренняя боль не отравила общение? Это важный момент.

    Недостаточно просто знать, как нужно себя вести, – надо это выполнить.

    Как говорится, «Мало увидеть перед собой ступени – надо по ним подниматься». Именно для этого я записала отдельный спецкурс «Как справиться с обидой». Он поможет вам пользоваться своими внутренними резервами – а они, поверьте, огромны.
    Мы моделируем ваши эмоции, моделируем эмоции мужчины. Учимся сохранять невозмутимость, спокойно двигаться к цели. Мужчины очень ценят мудрых и уравновешенных женщин.
    Вам под силу простить старые обиды и построить новую жизнь со своим мужем – такую, какой хотите ее видеть вы. Пройдет время, и вы будете снова смеяться, радостно просыпаться утром, думая о том, что впереди долгий и интересный день – и вы разделите это счастье с любимым человеком.
    Сейчас время действовать.
    У вас все получится!
    Мария Калинина.

  4. Doujora Ответить

    Итак, свершилось нечто ужасное – муж ушел. Насколько велика вероятность того, что супруг образумится, и далее вся ваша жизнь будет протекать так, как прежде? Поговорим об этом прямо сейчас!
    Что делать, если муж ушел? Перед тем как начать искать способы вернуть мужчину в семью, очень важно понять, насколько это вам необходимо. Дело в том, что любовь и привычка – совершенно разные вещи, и следует изначально понимать, что движет вами в тот момент, когда вы принимаете подобное решение.
    Желание вернуть мужа после того как муж ушел может быть связано с тем, что вы его безумно любите. Но также могут существовать другие причины. Например, многие женщины возвращают мужей из-за страха остаться в одиночестве.
    Поверьте, одиночество будет ощущаться еще сильнее, если под одной крышей будут сосуществовать два чужих человека. Так что, скорее всего, это не самый лучший способ обеспечить себе и мужу счастливую жизнь. Поэтому не всегда что-то делать, если муж ушел, для его возвращения – хороший выход для вас обоих.
    Иногда возвращают мужей из жалости к ним же самим. Также причиной может стать желание растить детей в полной семье. Однако в последнем случае будет только хуже. Так ребенок станет свидетелем вашей отчужденности, в результате чего у него выработается аналогичная модель поведения в отношениях с противоположным полом.
    В любом случае, желание вернуть мужчину после того как муж ушел заслуживает внимания, если ваша цель – возродить семью и чувства между вами. Иногда это, действительно, возможно.

  5. BJIacTeJIuH Ответить

    Ошибка №1
    В первые часы и минуты вами – что вполне естественно – владеют гнев и ярость. Вы готовы крушить все на своем пути. Но спустя какое-то весьма непродолжительное время наступает полная парализация организма. Вы чувствуете бессилие и опустошенность. Здесь вас подстерегает опасность, или ошибка № 1.
    Поток самобичеваний и самообвинений может быть бесконечным. Главное, вы нашли причину, по которой муж ушел к другой и ваша семейная жизнь пошла под откос. И эта причина – вы.
    Именно вы и никто другой были невнимательны к мужу, не расспрашивали его подробно о неприятностях на работе, не интересовались его служебными делами, давно не баловали любимым блюдом «а-ля корнуэльский заяц в сметане» или «куриным салатом по-венски», целый месяц не звонили его матери, не спрашивали, как его печень и головные боли после внеурочной работы (можете продолжить по собственному выбору)…
    Ошибка №2
    Полностью удостоверившись, что вы удивительно жестокий и бесчувственный человек (возможно, вы и сами удивитесь, придя к такому выводу, но ничего, не отчаивайтесь, в конце концов, как говорили древние греки, самое главное – познать себя), можно задать себе очень «глубокий» и своевременный вопрос: «если супруг ушел к другой, почему это все случилось именно со мной?» Это будет ошибкой № 2.
    Очень легко идти по накатанной дороге; трудно плыть поперек течения и подниматься в гору. Задав себе этот вопрос, вы сразу вспомните другие ситуации, хотя и не столь драматичные, когда на пиру жизни вас обошли стороной.
    Вы не получили в наследство квартиру от дальней родственницы, квартира досталась троюродной сестре; вас не уважают на работе и при последнем повышении обошли стороной; вы были не так любимы в семье, как ваша младшая (старшая) сестра (брат)…
    И вы придете к выводу: вы просто неудачница по жизни, и то, что муж ушел к другой – логическая закономерность. Бодрости это вам не прибавит и настроения, конечно, не поднимет.
    Поэтому лучше не задавать бессмысленных вопросов, а принять удар судьбы как неизбежность. Все равно ответа на него вы не получите (а собственно говоря, кто вам должен дать на него ответ – начальник паспортного стола ДЭЗа, В.В. Жириновский или сам Господь Бог?).
    Вспомните библейского Иова, который не переставал взывать к Богу, беспрестанно спрашивая: «За что?» – и вы поймете, что этот вопрос из разряда вечных.
    Объективно говоря, вам действительно предстоит нелегкая задача выйти живой, целой и невредимой из сложнейшего жизненного переплета. Только не надо впадать в две крайности: посыпать голову пеплом или распевать песенку про зайцев из фильма «Бриллиантовая рука»: «А нам все равно!»
    Намного разумнее будет осознать случившееся именно как задачу, которую вам предстоит решить после того ухода мужа. Итак, уравнение с двумя неизвестными, одно из которых – муж, покинувший семью; другое – вы сами, ваш характер и его особенности. И на основании данных величин вам предстоит продолжить линию своего дальнейшего поведения. Это и будет ответом на поставленную задачу.

    Как жить после того как муж ушел к другой

    Вы теперь знаете, что тяжесть случившегося можно оценить достаточно высоко и, значит, действовать надо незамедлительно, не откладывая дела в долгий ящик. Иначе состояние вашей психики может приблизиться к угрожающей отметке.
    Как уже было упомянуто выше, главное – не сделать следующих ошибок: не спрашивать «За что?» и не пытаться брать на себя всю вину за разлад в семейной жизни…
    Это может привести к тому, что вы себя вконец разлюбите (при условии, что когда-то любили). Если же вы никогда не питали теплых чувств к собственной особе, то поверить в то, что вы полное ничтожество и ошибка природы, будет очень легко.
    А раз вы – ничтожество и неудачница, ведь от вас муж ушел к другой, то вам грозит быстрое превращение в изгоя жизни. Ваши плечи незаметно опускаются вниз, походка становится шаркающей, одежда выбирается по принципу: «Тело прикрыто – и ладно», – а во взгляде явственно читается: «Я потерпела полное фиаско» и «Все мужчины – сволочи».
    Таким образом вы попадаете в капкан, откуда выбраться будет очень и очень трудно. Вы напоминаете большого зверя, угодившего в яму. И без посторонней помощи вы оттуда выбраться при всем желании не сможете.
    Вам должны прийти на помощь добрые люди (родственники и подруги), которые будут вытаскивать вас из ямы, чертыхаясь и сплевывая сквозь зубы. Так думаете вы. Раз я угодила в яму (читай, жизненный переплет), то окружение должно помочь мне выйти на волю (спасти от депрессии).
    Однако давайте смотреть правде в глаза. У всех свои проблемы, тем более при нынешней напряженной жизни. Мы живем не в «эпоху застоя» с дружескими посиделками на кухне и задушевными разговорами «за жизнь».
    Поэтому, скорее всего, любимая подруга (если она есть в наличии) или более-менее близкая коллега выслушает, как вы страдаете от того что муж ушел к другой один раз и спасать вас никто не будет. (Я ни в коем случае не хочу пугать читательниц и выглядеть суровым моралистом, вполне возможно, что вы – счастливое исключение из правил, и вас сразу со всех сторон бросятся утешать любящие родственники и знакомые.
    Но все-таки признайтесь, что вы и сами плохо в это верите. Зачем вам подслащенная пилюля вместо реальной, пусть и нелицеприятной, прозы жизни?) Смотреть правде в глаза – первое условие, которое вы должны свято соблюдать, если действительно хотите помочь себе.
    Как вам жить после того как супруг бросил семью и ушел к другой? Учитесь видеть вещи и события такими, какие они есть, без прикрас и без лакировки. Так вам будет намного легче ориентироваться в жизненном пространстве и ситуациях.
    Вы убедились в том, что помогать вам особенно никто не будет. Марш гуманистов и энтузиастов-благодетелей стихает, не успев зазвучать в полную силу, и вы оказываетесь в тишине. И точка. Никого и ничего.

    Муж ушел из семьи к другой женщине – советы психолога

    И здесь вы должны сделать передышку. Глубоко вдохнуть и сказать, подобно Скарлетт ОХара из «Унесенных ветром»: «Завтра будет другой день. Я подумаю обо всем этом завтра».
    Это – лучший подарок, который вы можете сделать себе. Вы измучены уходом близкого вам человека. Вы с оцепенением смотрели, как муж ушел к другой, как он собирает свои вещи, и каждое его движение отдавало болью в вашем сердце.
    Вы заслужили этот недолгий покой. Вы подумаете обо всем завтра или спустя несколько дней. А сейчас лучше ни о чем не думать, погрузить мозг в отупляющую спячку. Это – ваше единственное спасение. Так вы сохраните себя и свои истерзанные нервы.
    Итак, лучший выход – ни о чем не думать. Вообще ни о чем. Представьте, что вы неожиданно потеряли способность мыслить. Представьте себя кошкой или черной пантерой, неторопливо расхаживающей по джунглям (комнате) с ленивой грацией.
    Вы должны прислушаться к своему телу. Оно станет вашим верным союзником в борьбе за выживание и спасение. Через тело к вам придут благотворные импульсы, непосредственно влияющие на мозг.
    Будет лучше всего, если в периоды стресса ваш ум научится становиться бездеятельным. Если же вы будете постоянно возвращаться к случившемуся, организм станет получать беспрерывные уколы от острых игл ваших мыслей.
    В этом случае вы наносите сами себе болезненные раны, и вскоре ваша аура, или защитная психическая оболочка, станет напоминать дырявое решето. А когда истончаются защитные силы организма, в него мощным потоком вливаются депрессия и различные болезни.
    Таким образом, перед вами стоят две важнейшие задачи: восстановить утраченную энергетику и научиться расслаблять ум до такого состояния, чтобы ваши мысли приняли нужное направление и больше не атаковали защитную психическую оболочку.

  6. Adoron Ответить

    Что делать, если мужчина ушел к другой женщине? Стоит ли опустить руки или нужно бороться за свое счастье? Может, стоит подождать его, и он сам вернется к вам? Ни в коем случае не стоит унижаться перед мужчиной, ведь это не красит женщину. Мужчине будет попросту наплевать на любые жертвы женщины, от которой он ушел. Важно найти такой выход из ситуации, где вы не будете ранить себя и перестанете испытывать страхи. Если выхода из сложившейся ситуации нет, то нужно обратиться к психологу, который поможет выбраться из сложившегося положения. Особенно это пригодится женщинам, которые прожили несколько десятков лет со своим мужчиной, а теперь их возлюбленный ушел к другой.
    Конечно, каждая женщина будет ждать, что мужчина вернется к ней, однако для каждого человека есть свой предел. Некоторые женщины устают ждать больше нескольких дней, а другие готовы ждать своего любимого несколько лет. Однако пережить уход мужа к другой женщине невероятно трудно для любой женщины. Если мужчина покинул вас, значит, существовала какая-то проблема, о которой вы даже не подозревали.

    Работа с психологом

    Если муж ушел, то без психолога иногда просто не обойтись. К сожалению, многие люди боятся или стесняются идти к профессионалу. Они думают, что обнажат свою душу и проявят слабость. Однако нужно сосредоточиться на плюсах похода к психологу. Все же этот человек сможет найти все проблемы, которые окопались глубоко в вашем подсознании. Консультации помогут лучше понять все ошибки, которые были совершены в прошлом. Советы помогут поверить в себя и избавиться от негативных эмоций. Лучше пойти к психологу, чем унижаться перед мужчиной, который вас бросил. Слезные мольбы о том, чтобы мужчина вернулся к вам, не помогут. Более того, они могут только оттолкнуть мужчину, а также понизить вашу самооценку. Человек никогда не вернется по принуждению. Мужчина должен осознавать, что это именно он управляет ситуацией.

    Выражение чувств

    Если муж ушел к другой женщине, то нельзя делать вид, словно бы все нормально. Нельзя прятать эмоции под замок, полностью игнорируя сложившуюся ситуацию. Психике был нанесен серьезный удар, а это значит, что эмоциональное состояние находится на критичном уровне. Нужно выплеснуть все эмоции, поговорим с близким человеком. Если оставить эмоции внутри, то они через некоторое время полностью выжгут изнутри. Чтобы восстановить душевную организацию, нужно немного поплакать. Если переживания очень сильны, то может потребоваться достаточно много времени, чтобы эмоциональное состояние вернулось в норму. Если выговориться, то это поможет выплеснуть весь негатив и боль от данной ситуации. Если понять, чего не хватает человеку на данном этапе жизни, то можно смело двигаться вперед, зная к чему стремиться.

    Хобби

    Чтобы пережить эту трагедию, нужно найти достойное занятие. Возможно, вы вспомните свои хобби, о которых давно забыли. Нужно, чтобы занятие приносило удовольствие и покой от мыслей о мужчине. Даже если вы не получаете больших денег за свое увлечение, это не имеет значение, ведь вы получаете радость, а это намного полезнее. Если вы будете чувствовать радость и удовольствие от процесса, то вы на верном пути. Негативные мысли просто отойдут на второй план. Они будут лишь фоном. Вы сможете вернуть свое душевное равновесие. Если вы поверите в себя, то сможете пережить уход своего мужа. Самооценка снова будет восстановлена. Вы сможете жить дальше, отпусти все отрицательные эмоции.

    Поиск успокоения

    И так, любимый ушел от вас. Что делать теперь, чтобы хоть как-то освободить свою голову от мыслей об этой проблеме? Нужно придумать такое занятие, которое поможет ненадолго отвлечь от этой ситуации. Это очень важный момент. Если не найти занятие, то можно просто сгореть изнутри от переживания и эмоций. Бороться с собой каждую минуту очень тяжело. Это просто эмоционально опустошает. В любом случае, на первых порах будет очень тяжело. Именно в этот период нужно найти временно утешение, которое поможет избавиться от негативных мыслей.
    Не каждая женщина может забыть о своем мужчине, даже через некоторое время. Иногда недостаточно и нескольких лет, чтобы перестать обвинять мужчину в предательстве. Отрицательные эмоции будут постоянно наполнять женщину, из-за чего она не сможет построить свою счастливую жизнь. Как можно думать о чем-то другом, если мужчина ушел к другой женщине? Мысли будут постоянно вращаться вокруг этого. Почему он это сделал? Из-за чего он ушел к другой женщине? Когда женщину бросают, она теряет частичку себя. Она теряется частичку своей индивидуальности.

    Работа над внешностью

    Если мужчина уходит от женщины, то сразу в голове возникают мысли, что женщина недостаточно красива. В любом случае, за своей внешностью нужно всегда следить. Нельзя забывать об опрятной прическе и одежде. Если мужчина ушел, то это не означает что нужно забросить себя. Наоборот, важно привести себя в порядок. Каждая женщина должна вернуть себя красивую внешность, а вместе с этим и уверенность в своих силах. Забивать на свою внешность ни в коем случае нельзя. Если забить на себя, то потеряется самоуважение. Женщина, у которой нет самоуважения, может столкнуться в будущем с множеством негативных последствий. Чтобы как-то восстановить эмоциональное состояние, следует отправиться за покупками. Шоппинг всегда поможет поднять настроение прекрасному полу. Следует избавиться от мыслей, что другая женщина красивее вас. Это не правда, просто эта женщина попалась на пути вашему мужчине. Важно, чтобы вы смогли пережить ситуацию и отпустить ее. Если вы будете уверены, что вы красивы и неотразимы, то все страхи просто уйдут.
    Если мужчина уходит к другой женщине, то пережить эту трагедию бывает трудно. Кажется, весь мир начинает рушиться. Привычный мир становится другим. Теряется уверенность в себе. Важно собраться с силами, чтобы двигаться дальше и преодолеть все невзгоды. Подобная ситуация не должна сломить. Занявшись любимым занятием, можно переключиться на положительный настрой. Вы должны быть сильными, ведь впереди много счастливых лет, которые вас ожидают. Нужно отпустить отрицательные эмоции и просто жить дальше. Со временем вы поймете, что с прошлым нужно примириться. Возможно, счастье уже не за горами. Достаточно протянуть к нему руку.

    Другие статьи по этой теме:

    Стоит ли возвращать мужчину который ушел
    Зачем женщине нужен секс?
    Парень младше девушки
    Каким должен быть настоящий мужчина
    Постоянный страх измены
    Способы стать навсегда счастливой женой
    Так почему же мужчины заводят любовниц
    Психология женщин в отношениях с мужчинами
    Как просто влюбить в себя мужчину
    Как вернуть мужа в семью
    Дружба между мужчиной и женщиной
    Признаки влюбленности мужчины
    тэги: психология отношений, семейные отношения

  7. ORISE Ответить

    Советы и рекомендации
    Лучшим советам, который необходимо дать женщине, является философское отношение к проблеме. Ведь никто не умер и не заболел тяжело (если она сама не доведет себя до такого состояния). Разлад в отношения — это типичная ситуация для 90% семей.
    Мужчины по своей природе полигамны, поэтому не стоит драматизировать происходящее. Так сложилась судьба на данный период, завтра все кардинально изменится к лучшему. Чтобы пережить эту ситуацию, нужно взять во внимание следующие советы и рекомендации:
    Больше слушать, чем говорить. Если женщина просто будет молчать (не кричать, не обвинять и т. д.). это обескуражит мужчину. Он принял решение и ждет подтверждений своей правоты, поскольку жить со скандалисткой и истеричкой никто не будет. Молчаливое поведение без упреков вызовет чувство вины, жалости и уважения к женщине, которая в такую тяжелую минуту сумела сохранить чувство собственного достоинства.
    Предоставить мужчине свободу выбора. Сохраняя брак любой ценой, можно доставить себе дополнительные неприятности. Удержать силой или при помощи шантажа можно на определенное время, затем все повторится заново или станет хуже. Муж при первой возможности будет искать замену, а жена вспоминать о предательстве и мучиться подозрениями. Такое положение будет результатом выбора женщины. Если предоставить все решать мужчине, можно смело полагаться на судьбу, поскольку все происходит только к лучшему.
    Осознать свою уникальность. Не стоит винить себя и заведомо признавать поражение перед соперницей. Мышление мужчин находится в такой плоскости, которая недоступна пониманию женщин. Мужья уходят от красавиц и умниц, поэтому данный эпизод нужно пережить. Жену должно успокоить то, что она не поступала подло, уводя чужого мужа. В этом состоит ее несомненное превосходство над любовницей. Рано или поздно мужчина это оценит.
    Поддерживать отношения. Рекомендуется забыть обо всех обидах и поддерживать с мужем хорошие отношения. Не стоит постоянно звонить и рассказывать, как тяжела жизнь в одиночестве. Необходимо абстрагироваться от прошлого и общаться на общие темы. Это может касаться проблем детей, родственников, общих знакомых. Разумным решением будет поговорить о бытовых проблемах, которые легко может решить супруг. Не стоит бояться затрагивать темы, которые интересуют обе стороны — оформление документов или имущественные вопросы. Лучше решить все мирным путем, не прибегая к помощи специальных органов.
    Не вторгаться в личное пространство. Можно хорошо общаться и решать вопросы совместно, но при этом знать меру. Постоянные просьбы о помощи не приемлемы, поскольку у мужчины уже другая семья (даже если временная), и он не обязан выполнять прежние функции мужа и помощника. Редкие тактичные обращения будут ему приятны, так как он будет чувствовать любовь и уважение к себе и частично сможет искупить свою вину за боль, причиненную близким людям.
    Заняться саморазвитием. Начать следует со смены имиджа. Новые прическа и гардероб, а также пересмотр поведения пойдут только на пользу. Можно обновить интерьер, как минимум, переставив мебель или поменяв цвет стен. Идеальным вариантом будет сменить место жительства, переехав на время. Новые увлечения, занятия спортом и самообразованием, постоянная занятость и плотный график не оставят времени для грустных мыслей.
    Общаться с людьми. Не стоит замыкаться в себе и стремиться к одиночеству. Хорошее окружение поможет быстрее справиться с тоской. Если есть люди, с которыми можно поделиться пережитым и услышать мудрый совет, стоит обратиться к ним. Незамужняя подруга может составить отличную компанию для похода в театр, кафе, на выставку или концерт. Если таких людей поблизости нет, стоит обратиться к психологу. Он расскажет, как вести себя дальше, чтобы не причинить ущерб здоровью.
    Уделить больше внимания детям. Если есть дети, необходимо позаботиться об их моральном спокойствии. Посвящать в подробности расставания не стоит, достаточно будет сказать, что папа и мама какой-то период поживут отдельно. Со временем дети привыкнут к данной ситуации, и дальнейшие события станут воспринимать спокойно. Единственным условием должно быть эмоциональное равновесие матери. Проблемы родителей могут пагубно отразиться на психике детей и привести к нежелательным последствиям.
    Не ждать возвращения бывшего возлюбленного. Необходимо продолжать жить полноценной жизнью, забыв о возможности мужа вернуться обратно. Данная ситуация предполагает пустить все на самотек, поскольку ускорить события женщина не в силах. Если абстрагироваться от постоянного ожидания — подарки судьбы гарантированы. Обычно хорошее в жизни происходит неожиданно. Это может быть как возвращение любимого мужчины, так и новое удачное знакомство. Не стоит постоянно интересоваться событиями из нынешней жизни бывшего супруга при помощи общих знакомых или родственников. Это будет тешить его самолюбие, а любящей женщине доставлять боль и грусть.
    Полюбить себя. Это самое главное правило, которое нельзя игнорировать. Нужно делать именно то, что хочется, позволит успокоиться. Не рекомендуется искусственно причинять себе боль, вспоминая только лучшие моменты совместной жизни или пересматривая старые фотографии. В каждой семье бывают свои проблемы, но если мужчина смог так поступить — не стоит его идеализировать. Даже если женщина была виновата, нужно было сначала расстаться, а потом искать утешение в других отношениях. Именно поэтому женщинам не стоит драматизировать ситуацию и жить всю жизнь ради мужчины. Необходимо отнестись к данному случаю как к недоразумению, которое скоро пройдет. Любая женщина имеет право выбора нового партнера для создания гармоничной семьи. Женщина обязательно должна этим воспользоваться, поскольку ее мужчина уже это сделал.

  8. Sotran Ответить

    Когда мы любим, то часто даже не сомневаемся, что испытываем друг другу похожие эмоции. Именно поэтому разрыв со своим партнером женщина переживает глубоко, чувствуя, что ее жестоко предали. Начинается самокопание: «Почему это произошло? Что со мной не так?».
    Нередко обвиняется соперница.Увы, как известно, крепкие отношения между женщиной и мужчиной непросто разорвать. Разобраться в произошедшем необходимо.Так легче пережить уход партнера и предупредить себя от ошибок в будущем.
    Женщина эмоциональное и чувствительное создание. Поэтому следует вспомнить тот период, когда между ней и партнером пробежал холодок. Возможно, давно накопившееся недовольство, отсутствие взаимопонимания, обоюдная лень, отсутствие общих точек интересов, однообразная сексуальная жизнь вылилось в одно – его уход.
    Обычно такие негативные явления наслаиваются годами, а пара не торопится ничего менять. Женщина уверена, что так живут многие. Расслабляется, теряет бдительность. Иногда в процессе жизненных обстоятельств приобретает неприятные привычки.

    Наиболее частые причины его ухода

    Утрата интереса к своей избраннице – довольна распространенное явление. Тем более, что отношения между партнерами становятся предсказуемыми. Исчезает флирт, заигрывание, трепет. Мужские эмоции притупляются и он уже не восторгается партнершей, как раньше. Но и она способствует этому: перестает поддерживать свою фигуру в тонусе, не интересуется ничем, кроме домашнего быта.
    Постоянные конфликты — повод для ухода к другой
    Когда представитель мужского пола влюблен, он часто не видит в поведении дамы корысть, меркантильность и жадность. Но как только наступает прозрение, приходит и разочарование. Осознание того, что партнерша заинтересована только материальной стороной мужчины, может подтолкнуть его к поиску другой спутницы жизни.
    Если в совместной жизни конфликты занимают основную часть времени – это тревожный сигнал. Ведь постоянные претензии, придирки, нелепые капризы ведут к усталости одного из партнеров. Если партнерша грешит таким поведением и не торопиться что-то менять, то рано или поздно мужчина оставит ее.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *