Что делать если работа не нравится а другой нет?

15 ответов на вопрос “Что делать если работа не нравится а другой нет?”

  1. DarkHaze_BLR Ответить

    Я учусь в институте, живу в общежитии, родители у меня в другом городе. Как мне выжить в Москве, если не работать? По специальности я пока еще устроиться не могу. Я только на втором курсе, никаких навыков у меня нет еще. Вот и работаю, где придется. Я свою работу просто ненавижу! Тружусь в небольшом магазине, который круглосуточно торгует. Часто по ночам оставаться приходится, чтобы днем успевать в институт сходить. Думаете, ночной ларек – это хорошее место для молодой девушки? Какая только пьянь не заходит, какими только словами меня не обзывают! Очень неприятно, а порой и просто страшно бывает! Хозяин – тоже у нас не подарок. За малейший проступок штрафует. Но что поделаешь? Куда я пойду, если уволюсь? В такой же ларек устраиваться не вижу смысла. Этот хоть от общежития недалеко находится. А на другую работу я устроиться не могу – не берет никто.

    Анна, 44 года, бухгалтер

    Я не люблю свою работу, как и большинство сотрудниц нашего отдела. Согласитесь, довольно трудно найти человека, призванием которого является вбивать в компьютер первичные доументы и формировать из них отчеты. Никакого творчества в моей работе нет. Возможности самовыражаться тоже отсутствуют. Я даже о повышении не мечтаю – ну стану я не обыкновенным, а главным бухгалтером, так это же дополнительная ответственность, вплоть до уголовной! Мне такого не надо! Но, несмотря на то что работа мне не нравится, я менять ее не собираюсь. Платят мне нормально, рабочий день у меня по большей части нормированный. Ну бывает иногда – приходится задерживаться. Но это случается не чаще, чем раз в квартал, да и то только если отчет тяжело идет. А в основном я в семь часов вечера уже дома сижу, могу ни о чем не волноваться. Лично для меня семья гораздо важнее работы, поэтому мне не так уж важно, чем я занимаюсь в офисе. Лишь бы за это платили нормальные деньги и мне не нужно было думать о работе после того, как я возвращаюсь домой. Возможно, с таким подходом карьеры не сделаешь, но мне этого и не нужно. Мой интерес – это дом и семья, а работа – это необходимое зло в жизни.

    Роман, 39 лет, предприниматель

    Чем дольше человек терпит нелюбимую работу, тем меньше у него шансов найти то, что ему понравится. Нельзя терять время! Если чувствуете, что находитесь не на своем месте, уходите, не раздумывая. Чем дальше, тем больше вас нелюбимая работа раздражать будет. А это обязательно «аукнется» потом. Я по себе знаю. По образованию я – инженер. Работал на заводе. Знал, что все это – не мое, но бросить насиженное место боялся – заново начинать всегда страшно. Пытался терпеть, но каждый раз на работу шел, как на каторгу. До того доходило, что я вечером спать старался как можно позже лечь, чтобы утро попозже наступило, и не нужно было снова на завод тащиться. И вот как-то раз я понял, что больше так продолжаться не может. Что, если я еще хотя бы год на заводе просижу, я точно никому нужен не буду – мозги без работы ржавеют, а страх перед чем-то новым только растет, когда долго на одном месте сидишь. В общем, написал я заявление об уходе, взял кредит под залог квартиры и открыл свой небольшой бизнес. Можете представить себе, что у меня в семье творилось, когда жена узнала, что я квартиру заложил. Как я тогда с ума не сошел – не знаю. Нервничал страшно, никто меня не поддерживал, все только пальцем у виска крутили. Наверное, остался в здравом уме только потому, что знал: первый раз в жизни делаю то, что по-настоящему хочу. Сейчас ни о чем не жалею. Кредит выплатил, бизнес идет, доход приносит. Еще одну квартиру купил, дачу построил. Но главное, я на работу теперь с радостью иду, даже если там проблемы какие-то!

    Павел, 43 года, менеджер

    Чего ради я буду бросать свою работу? На пятом десятке начинать искать свое призвание в жизни и становиться молодым специалистом в пятьдесят лет? Я к этому не готов, мне семью кормить нужно. Да, я с детства мечтал стать врачом. В свое время не сложилось – нужно было деньги зарабатывать, а совмещать работу и учебу в медицинском практически невозможно. Вот и пришлось институт попроще выбрать, чтобы можно было учиться заочно и на работу ходить. Ну и что мне сейчас делать прикажете? Мечту детскую исполнять? Мне кажется, поздно уже. А переходить из одного офиса в другой особого смысла не вижу.
    Какая разница? Новая работа надоест так же быстро, как старая. Так что, пока зарплату платят, я ничего менять не собираюсь. Тут я – уважаемый человек, кое-каким авторитетом и у начальства, и у коллег пользуюсь. А на новом месте все это придется заново нарабатывать. Я знаю, что я – нормальный специалист, свой хлеб не зря ем.
    Но удовольствие от работы получать вовсе не обязан, я за деньги работаю. Я вообще считаю, что те, кто работает ради интереса или потому что им нравится то, что они делают, – это не профессионалы, а любители. Как можно на такого сотрудника полагаться? Завтра у него интерес к работе пропадет, так он ничего делать не станет! А неприятные моменты и рутина в любом деле присутствует.

    Смотрите также:

    Евгений Коган: «Даже самые крутые «гаджетоманы» не успевают уследить за новинками» →
    Стоит ли устраиваться на работу по протекции знакомых? ЗА и ПРОТИВ →
    Можно ли одалживать деньги? ЗА и ПРОТИВ →

  2. ternon Ответить

    Сегодня я хотела бы обсудить с вами один из наиболее часто встречающихся вопросов – ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РАБОТА НЕ НРАВИТСЯ.
    Попробуем разобраться, что может стоять за этой фразой и какие действия можно предпринять для изменения ситуации.
    Какие бы сильные негативные эмоции по поводу работы не испытывал человек, редко ему не нравится «вся работа целиком», чаще всего беспокоят и раздражают какие-то конкретные аспекты. Их-то и нужно выявить. Возможно, небольшие изменения в нужном направлении смогут вернуть удовольствие от работы. В этой статье я опишу несколько часто встречающихся причин и способов работы с ними.
    За основу я решила взять сектора колеса баланса, одного из наиболее популярных и удобных коучинговых инструментов.

    На колесе отражены основные аспекты жизни человека. Как работать с колесом баланса я расскажу в одной из следующих статей, а пока попробуем с помощью него определить основные причины того, почему вам не нравится работа. Сектора называются не всегда одинаково. Я выделила следующие часто встречающиеся аспекты: Общение, Здоровье, Семья, Карьера, Деньги, Духовный рост, Развитие и, собственно, Работа.
    По мере нашей с вами совместной работы мы посмотрим, как меняется колесо баланса.
    БЛОК “ОБЩЕНИЕ”
    Так как женщины обращают больше внимание на качество общения, для них важен эмоциональный фон и комфортное взаимодействие. Не нравится работа, потому что люди там «не те». Что это означает при более пристальном рассмотрении? Например, в коллективе может быть какой-то неразрешенный конфликт, зачастую вялотекущий, с периодическими обострениями. Если вы как-то в него вовлечены или вынуждены его наблюдать день за днем, то это, безусловно, плохо скажется на рабочем настрое.
    Чему учимся?
    Разделять рабочее и личное.
    Выстраивать личные границы.
    Эффективно общаться с разными людьми.
    БЛОК “СЕМЬЯ”
    Этот блок к работе, как кажется на первый взгляд, не имеет прямого отношения, но часто можно услышать такой запрос: «Не нравится работа, потому что совсем не остается времени на семью». Что ж, распространенная ситуация. Стандартный рабочий график и длительный путь на работу и с работы отнимает время, силы, и страдают домашние. Недовольный супруг, «запущенные» детки. Женщина не может относиться к этому равнодушно.
    Чему учимся?
    Выполнять работу вовремя, чтобы не создавать лишних поводов для задержек.
    Выделять приоритеты. Если семья важнее – иногда имеет смысл расстаться с работой.
    Реально оценивать свои возможности и временные ресурсы. Помним, что в сутках всего 24 часа.
    БЛОК “КАРЬЕРА”
    Этот блок имеет к работе непосредственное отношение. Где же еще строить карьеру, как не на рабочем месте? Вообще, тема не такая уж однозначная, но об этом, я думаю, мы поговорим в другой раз. Пока сформулируем запрос так: «Не нравится работа, потому что нет карьерного роста». В работе с этой проблемой очень хорошо помогает конкретизация запроса. Что для вас карьерный рост? Какая именно должность является желанной и почему? Есть ли возможность занять эту должность в этой компании?
    Чему учимся?
    Точно формулировать свое желание.
    Проявлять инициативу.
    БЛОК “ДЕНЬГИ”
    «Мне не нравится работа, потому что мало платят». Тут можно смело сказать, что не нравится не работа – не нравится зарплата. И вполне может быть так, что денег мало, а работа нравится. Если все же важно, чтобы определенное количество денег регулярно поступало на счет – расширяем угол обзора.
    Чему учимся?
    Эффективно себя «продавать».
    Находить альтернативные источники дохода.
    Повышать ценность своего труда и/или его производительность.
    БЛОК “РАЗВИТИЕ”
    «Мне не нравится работа, потому что я там не развиваюсь». Это очень частая претензия и повод для смены работы. Если копнуть эту тему глубже, часто выясняется, что нет четкого понимания, как именно человек хотел бы развиваться на работе. Мое личное мнение – ничто не заменит внутреннего стимула к развитию, а при наличии стимула – узкие рамки будут только делать задачи более интересными. Невозможно кого-то «развить», можно только «развиться».
    Чему учимся?
    Принимать ответственность за свое развитие на себя.
    Творчески подходить к выполнению обыденных задач, уметь находить в них «вызов».
    БЛОК “ДУХОВНЫЙ РОСТ”
    «Мне не нравится работа, потому что я вынуждена делать вещи, которые противоречат моим убеждениям». Это, пожалуй, единственный пункт, где никакие игры с собой недопустимы. Если вы убежденная вегетарианка, не стоит работать на мясокомбинате. Смените работу. Если для вас неприемлем обман, откажитесь от работы, где необходимо лукавить, врать или скрывать информацию. Сохраните себя для себя.
    БЛОК “ЗДОРОВЬЕ”
    «Мне не нравится работа, потому что она плохо влияет на мое здоровье». Оцените, только ли в работе дело. Сидячая работа – это плохо, но малоподвижный образ жизни в целом – гораздо опаснее. 8 часов тет-а-тет с монитором – тяжело, но даете ли вы отдых глазам во внерабочее время? Если станет понятно, что потеря здоровья связана именно с работой, а не с общим невниманием к своему состоянию, то стоит в довольно сжатые сроки найти альтернативные варианты. Бывает, конечно, что увлеченность человека профессией настолько высока, что проблемы со здоровьем отходят на второй или даже на десятый план. Когда здоровье объективно ухудшается, а прекратить работу совершенно невозможно – что ж, вы, видимо, нашли свое дело.
    Чему учимся?
    Слушать организм. Давать себе время для выздоровления.
    Сопоставлять свои физические возможности и требования профессии или условия работы.
    Выставлять приоритеты – быть живым и здоровым или… не быть им.
    БЛОК “РАБОТА”
    «Мне не нравится работа потому, что я вообще не хочу работать». Да, такое бывает и довольно часто. Если вас посетила именно такая мысль, подумайте, возможно, вы и так много работаете «мамой» или «хозяйкой», и «вторая смена у станка» – это последнее, о чем бы вы мечтали. Может быть, стоит отложить трудовые подвиги на некоторое время – например, пока дети не станут старше.
    Чему учимся?
    Признать, что в вас уже есть работа – и это работа мамы и жены.
    Применять свои таланты и знания не только на благо нанимателя, но и в других целях.
    Буду рада, если вы расскажете, были у вас случаи, когда хотелось сказать «мне не нравится работа», и как вы с этим справились.
    Статья подготовлена для сайта http://www.momsjob.ru

  3. Kucher2000 Ответить

    Если не нравится работа, есть два варианта действий: сменить ее или попробовать изменить условия на той работе, которая есть (сюда относятся и «внутренние» условия, то есть, отношение к работе).
    Написано множество статей про стратегии смены и поиска работы. Здесь же я постараюсь описать некоторые распространенные причины ситуации, когда работа не нравится, а изменить ничего не удается.
    Итак, какие причины не позволяют работать так, чтобы ваше дело приносило вам удовлетворение?

    Навигация по статье «Не нравится работа — что делать?»:

    Непонимание своих потребностей
    Внутренний протест или «Мне не только мое дело не нравится, мне не нравится работа вообще»
    Неверие в свои силы или отсутствие внутренних ресурсов для изменений
    Трудности с принятием решения

    Непонимание своих потребностей

    Первый вариант

    связан с ситуацией, когда вы думаете: «Ну, вообще-то, в моей работе все хорошо…», только вам почему-то плохо. Это может выражаться в том, что вы каждое утро затягиваете выход из дома и опаздываете; вы не то чтобы много делаете, но чувствуете себя вялым. Правда, как только рабочее время заканчивается, усталость как рукой снимает. Вы стали часто болеть, и грипп для вас как праздник.
    Что такое «все хорошо» в этой ситуации? Может быть, работа в крупной международной компании, должность с перспективами карьерного роста, зарплата, соц. пакет и корпоративный автомобиль. Или это спокойная, нетяжелая и стабильная работа. Вопрос в том, для кого это хорошо? Кому нужны стабильность и обеспеченность?
    Очень частая история: у родителей была тяжелая жизнь, они мечтали о покое и достатке, а у детей это просто есть. Ваше недовольство своей жизнью вызывает у них недоумение, а ваше желание перемен – тревогу (вдруг вам придется пережить то же, что и им).
    Или друзья-подруги говорят вам с завистью, что вы хорошо устроились, а у них такого нет.
    Скорее всего, проблема связана с тем, что вы не можете осознать свои собственные желания. Вы получаете извне сигнал «как тебе повезло, тебе нельзя терять это место». И этой социальной линейкой вы измеряете свою жизнь.
    Одобрение общества, а особенно – близких людей, важно каждому человеку. И учитывать их мнение абсолютно нормально. Только если вы не можете в работе удовлетворить свои собственные потребности, чувство недовольства неизбежно.
    Читайте статью про то, почему человеку нельзя забывать о своих потребностях

    Что делать?

    Прислушайтесь к своим эмоциям (если вам не нравится работа, которую вы делаете, то эмоции, которые у вас вызывают мысли о ней, вряд ли будут приятными).
    А чтобы разобраться со своими эмоциями, рекомендуем присоединиться к курсу арт-терапии
    Как вы себя ощущаете во время вашего рабочего дня?
    Вспомните, какое дело в вашей жизни доставляло вам удовольствие и радость (может быть в повседневной жизни, хобби, учеба)? Например, если работа связана с документами, но лучше всего вы себя чувствуете, когда объясняете что-то коллегам или обучаете новых специалистов, то, вероятно, у вас есть потребность в большем общении.
    Можно ли удовлетворить эту потребность на вашем месте работы? Если нет, то есть ли возможность перейти в смежную сферу, где такая возможность будет? Например, поменять бухгалтерскую деятельность внутри компании на консалтинг или аудит?
    Если у вас есть желание, пусть и скрытое от вас, оно будет все равно проявляться. Часто мы знаем, чего хотим, только страшно в этом сознаваться. Страшно, что осудят и не поймут родственники и друзья. Страшно, что после признания себе нельзя будет жить по-прежнему. Если же вы пока не понимаете, чего хотите, то нужно пробовать новое. Искать.

    Второй вариант

    часто встречается у старшеклассников, выбирающих, куда поступать, студентов и молодых специалистов. Он звучит примерно так: «Хочу, чтобы работа была интересной. Только я не знаю, что мне интересно!»
    Проблема здесь связана с отсутствием опыта. Интерес появляется тогда, когда вы сталкиваетесь с чем-то во внешнем мире и откликаетесь на это своими переживаниями. Чем больше у вас знаний и опыта разной деятельности, тем больше шансов узнать свою сферу интересов.
    Не отказывайтесь от возможности что-то попробовать. Если вы еще учитесь, ищите стажировки, пробуйте себя в волонтерской деятельности. Конечно, все профессии не перепробуешь. Но даже в рамках одной должности есть разные обязанности.
    Попробуйте отследить, что вам нравится больше, а что меньше делать. Какое-то знание о себе, у вас уже есть.
    Например, если вы всегда любили математику и получали удовольствие от решения примеров и работы с цифрами, не слушайте тех, кто говорит про скуку расчетов и бумажной работы.
    Узнайте, в какой профессиональной деятельности есть похожая специфика.
    Кстати, представление о том, что работа должна быть непременно творческой, а график – свободным, может быть таким же общим шаблоном как и «стабильная работа с высоким уровнем дохода». Поэтому ищите свои ответы.

    Внутренний протест или «Мне не только мое дело не нравится, мне не нравится работа вообще»

    Необходимость выбирать или менять профессию, куда-то устраиваться, потом выполнять трудовые обязанности, и само слово «обязанности» вызывают у вас отвращение и чувство протеста. Вы считаете, что работа — это наказание человеку за грехи. Работа от слова «раб». Работающий человек отдает свои силы, чтобы его работодатель процветал, а сам влачит жалкое существование.
    Вы сейчас находитесь в состоянии ребенка, который протестует против родительского принуждения. Идея того, что нужно работать – не ваша собственная, она навязана вам извне. Поэтому, у вас нет осознания, для чего вам это нужно, есть только давящее «НАДО». И вы протестуете, потому что хотите отстоять свободу. Только протест вы направляете не по адресу.

    Что делать?

    Во-первых, осознать, что вы не обязаны работать. Есть другие варианты. Можно найти способ получать пассивный доход (сдавать квартиру, например), открыть свое дело (если возмущает мысль о работе «на дядю»). В конце концов, можно попытаться найти того, кто согласится вас содержать… или даже стать бродягой. Это тоже может быть вашим выбором.
    Правда, работа дает много преимуществ: самостоятельная жизнь, возможность не зависеть финансово от других людей, радость от самого дела и от возможности созидать, помогать, влиять. Вопрос в том, какой образ жизни вы хотите вести сами? Разрешите себе хотеть или не хотеть, принимайте решение сами, и чувство протеста пройдет.

    Неверие в свои силы или отсутствие внутренних ресурсов для изменений

    «Мне не нравится работа, я ненавижу свою работу, но уйти не могу». Возможно, у вас был долгий период неудач, и вы потеряли веру в свои силы. Или вы долго не работали и утратили квалификацию. Или вам вообще никогда не приходилось раньше выходить на рынок труда и искать новую работу. И страшно, потому что вы не знаете как это делается.
    Возможно, у вас всегда была низкая самооценка, и вы предпочитали соглашаться на то, что предлагают, потому что боялись, что лучшего вы не найдете. А возможно – давят обстоятельства: маленький город, где возможностей немного, а на переезд вы не решаетесь, потому что нужно помогать престарелым родителям. Вероятно, вы чувствуете себя беспомощной жертвой, попавшей в ловушку.
    Читайте также статью: «Психология жертвы. Почему женщина часто является жертвой в отношениях?»

    Что делать?

    Сначала сверьте свою картину мира с реальностью.
    Действительно ли для вас нет других вариантов?
    Действительно ли вы ничего не можете?
    Изучите рынок труда. Узнаете, какие предложения реально существуют.
    Найдите вакансии, которые вас привлекают. Подходите ли вы по требованиям? Чего вам не хватает? Учитесь, и приобретайте недостающие навыки. Задействуйте человеческий ресурс. Расспросите знакомых, может быть, они знаю место, куда вас могли бы принять.
    Анализ ситуации помогает разбить проблему, которая кажется огромной и непреодолимой, на отдельные задачи, которые гораздо легче решить. Выпишите на листке бумаги все причины, по которым вы не можете сменить нелюбимую работу.
    Нет других вариантов?
    Прежде чем утверждать это, сначала поищите. Сайты поиска работы, организации которые есть в вашем месте жительства, знакомые.
    Вы ничего не умеете?
    Неправда. Вы же что-то делаете на своей настоящей работе. Опишите, ничего не пропуская, свой профессиональный опыт. Вспомните, что вы делали раньше. Может быть, у вас были какие-то успехи во время учебы. Может быть, вы обладаете ценными личными качествами: например, с вами приятно общаться, или вы очень аккуратный и обязательный человек.
    Вы сейчас можете рассчитывать только на точно такую же работу?
    Но может быть, там будут другие условия?
    Есть ли хоть что-то, что вы можете улучшить в своей деятельности?
    Попробуйте понять, где бы вы хотели работать, если бы были возможности? Чего вам не хватает сейчас? Знаний? Можно пойти учится. Опыта? Можно попробовать устроится на начальную позицию с перспективой роста. Нет вакансий в вашем городе? Может быть, попробовать переехать, а потом перевезти родителей? Или найти удаленную работу?
    Для преодоления чувства беспомощности важно получать новый опыт. Проявляйте активность, пусть пока в незначительных делах. Работайте над своей самооценкой. Найдите занятие, которое доставляет вам удовольствие. Найдите людей, которые могли бы вас поддержать. Обращайтесь за помощью, если есть такая возможность.

    Трудности с принятием решения

    Вы говорите: «Мне не нравится работа, но где гарантия, что другая мне понравится?» Вы вроде бы поняли, что вас не устраивает, но на вашем месте есть кое-что другое, что нравится…
    Например, вы устали от рутины, хотите, чтобы работа была более творческой и разнообразной. Но рутину вы знаете хорошо, справляетесь с ней, начальство хвалит. И вы думаете: «Ну ладно, мне не нравится работа, найду я другую интересную работу, а вдруг условия там будут хуже? А вдруг я не справлюсь с этой творческой работой? А может быть, я на самом деле хочу не творчества, а просто в отпуск?»
    Тогда вас останавливает страх перед будущим и неопределенностью. Действительно, пока выбор не сделан, и вы не увидели результатов своего решения, сложно понять правильное это решение или нет. Новое начинание всегда содержит в себе опасность, что придется столкнуться с тем, чего вы не ожидали и не предусмотрели.

    Что делать?

    Осознать, что бездействуя, вы уже совершаете выбор: оставить все по-прежнему. Он сам по себе не плох и не хорош, вопрос в том, устраивает ли это вас.
    Попробуйте представить, что будет, если вы оставите все как есть на 5 лет?
    Если следующие 10 лет ничего не изменится?
    Если вам не нравится этот вариант развития событий, сосредоточитесь на альтернативе. Какой информации вам не хватает для принятия решения? Можно ли это узнать?
    К сожалению, в жизни нет гарантий. Но и окончательных решений не бывает. И в будущем у вас будут другие варианты и возможности. А чего вы хотите сейчас?

    Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

    «Не нравится работа — что делать?»

    Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

    Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

    «Не нравится работа — что делать?»
    https://psyhelp24.org/ne-nravitsya-rabota-chto-delat/

  4. kerov Ответить

    Если вам не нравится ваша работа, если вы с трудом переживаете каждый рабочий день, чтобы поскорее добраться до дома, отдохнуть, а завтра переживать все то же самое, то почему вы до сих пор не бросили ее? Ответ прост — перемены пугают. Вы хотите все бросить, но вам страшно.
    Вы должны спросить себя, что вас пугает больше: несчастливо проживать каждый последующий день или шагнуть в не совсем определенное будущее.
    Люди говорят, что «дьявол, которого ты знаешь, лучше дьявола, которого ты не знаешь.» Конечно, вы можете быть несчастны сейчас, но что если на новой работе вы будете еще более несчастны? Вы знаете насколько у вас плохое руководство и коллеги, и знаете, что хуже они уже не будут. И по крайней мере вы знаете, что у вас есть сейчас, а в том, что с нового места вас не уволят через месяц, оставив ни с чем, вы не уверены.
    А теперь посмотрите на это с другой стороны. Что если новая работа будет великолепной? Что если новое руководство будет помогать вам добиваться успехов, а коллеги будут поддерживать вас? Что если новая компания будет ценить ваши навыки и будет соответственно вознаграждать вас? Что если каждое утро вы будете просыпаться в хорошем настроении и полюбите каждый день недели? Что если именно это скрывается за «не совсем определенным будущем»?
    На самом деле вы никогда не узнаете, какой путь лучше, пока не сделаете выбор. У вас есть всего два выхода из сложившейся ситуации: вы можете найти новую работу или изменить свое отношение к текущей.
    Если вы решили, что лучшим выходом будет смена работы, то вот 5 рекомендаций, которые стоит принять во внимание.
    Проще найти новую работу, будучи трудоустроенным. Новый работодатель оценит вас выше, если у вас в данный момент уже есть работа. Это значит, что кто-то уже оценил ваши навыки и по-прежнему готов вам за них платить. Также новый работодатель почувствует себя участником некого соревнования, и если вы уйдете работать к нему — он победит. Поэтому постарайтесь найти новую работу до того, как покинете старую.
    Составьте список факторов на текущей работе, которые заставляют вас чувствовать себя несчастным. Это обязанности, которые вы выполняете, люди, с которыми вы работаете, или вас не устраивает сфера работы в целом? Выясните, чем вы недовольны, чтобы избежать этого на новой работе.
    Составьте список людей, которые могли бы вам помочь с новой работой. Ваш профессиональный круг общения — отличный способ найти новое место. Это могут быть даже ваши клиенты или партнеры, с которыми вы контактируете на текущей работе. Не упускайте никого из вида.
    Деньги не должны быть основным мотиватором для смены работы. Работа с меньшим окладом, но которая сделает вас счастливым, может того стоить. Часто работает закономерность: чем счастливее вы, тем вы эффективнее и продуктивнее, и тем больше у вас шансов добиться успеха. Даже если начальная ставка будет ниже, чем у вас есть сейчас, но есть возможность роста, не отбрасывайте сразу этот вариант.
    Как только вы решитесь найти новую работу, вы заметите, что вокруг есть большое количество различных возможностей, которых вы раньше не замечали. Вы начнете рассматривать каждого, с кем общаетесь, под другим углом. Вы начнете замечать различные мероприятия, которые были вам раньше безразличны, а теперь выглядят, как отличные возможности узнать что-то новое. Поиск работы откроет ваш разум для новых подвигов, вы захотите научиться чему-то новому, вам захочется совершенствоваться и развиваться, вы почувствуете прилив сил, вам вновь захочется жить. И все это только после принятия решения что-то изменить.
    Не стоит позволять чувству страха не давать вам делать то, что хочется. Конечно, сейчас вы точно знаете, что у вас есть, но то, что лежит за чертой неизвестного, может быть всем, на что вы когда-либо надеялись. И есть только один способ это выяснить.
    Читайте также: 10 признаков, что вам нужно скорее уволиться

  5. batyrshinstr Ответить

    Основная причина истощения от работы – это несоответствие между возможностями сотрудника и требованиями, которые к нему предъявляют. Однако серьезный стресс может быть спровоцирован и положительными эмоциями, которые в сочетании с общей усталостью надолго выбивают человека из равновесия.
    Чтобы бороться с истощением от продолжительной работы, необходимо выполнить следующие условия:

    Наведайтесь к врачу

    Во-первых, обследование организма никогда не будет лишним, а во-вторых, поход к доктору не только выявит проблемы, с которыми ваш организм до этого боролся в одиночку, но и поможет наметить план дальнейших действий.

    Найдите причины стресса

    Для этого отстранитесь от работы на время, которое понадобиться, чтобы определить для себя факторы, порождающие стрессовое состояние. Сюда следует отнести любые негативные и позитивные воздействия, к которым организму приходится насильно приспосабливаться. Занимаясь этим вопросом, учитывайте требования, которые к вам предъявляют руководители, поддержку, предоставленную ими для выполнения этих требований, и те ограничения, с которыми вам приходится сталкиваться в ходе работы.

    Придумайте, как исключить из вашего расписания стрессовые факторы

    Это может быть обстоятельный разговор с начальством о том, как улучшить рабочую среду или обучить сотрудников вам в помощь, что не может не сказаться на успехах предприятия. Не лишним будет также максимально четко определить свои прямые обязанности и перестать выполнять чужую работу. Не взваливайте на себя слишком много, даже если задачи кажутся вам пустяковыми! Незначительные поручения склонны откладываться и накапливаться, превращаясь в серьезные вовремя не выполненные задачи.

    Отношение со стороны руководителя

    Не нравится новое место работы из-за начальника? На собеседовании он просто душкой был. А не успел новичок толком влиться в коллектив, и началось. То тут придирка, то там. И так ехидно все это делается.
    Что делать? Попробовать вызвать руководителя на разговор. Спросить, что ему не нравится в вашей работе. И посоветоваться с ним, как это можно исправить, какой результат он хотел бы видеть.
    Адекватный начальник оценит это. Если же вам попался нерадивый руководитель, самоутверждающийся за счет подчиненных, тут ничего не поделать. Придется терпеть или увольняться.

  6. rybshchun Ответить

    Часто вы понимаете, что работа вам не нравится, уже в первые дни. Это происходит из-за резкой смены обстановки. Вы сравниваете новую работу с предыдущей и быстро находите недостатки, на которые не обращали внимания, принимая решение о переходе: тогда вы концентрировались только на улучшениях, на которые рассчитывали.
    Самое важное, что вы можете сделать в эти дни — сосредоточиться на плюсах новой работы. Возможно, это потребует усилий. В этот период нужно терпение и трезвый взгляд на вещи. Направьте свою энергию в мирное русло. Скоро вы точно поймёте: было это эмоциями или признаком реальных проблем.

    …через пять недель

    Если вы осознали ошибку только через пять недель, то определите источник разочарования. Опираться нужно на факты, а не на эмоции. Разочарование может быть связано с выполнением незначительных задач, отсутствием взаимопонимания с коллегами или беспокойством по поводу работы всей компании.
    Затем рассмотрите возможные решения проблемы. Например, если вы недовольны поставленными перед вами задачами, узнайте, каких навыков вам не хватает для того, чтобы вам доверили более серьёзные обязанности. Возможно, ваш руководитель думает, что вы ещё не готовы к этому.
    Если вам не нравятся коллеги, то попробуйте просто выпить с ними кофе и немного поговорить. Приходя на новую работу, вы попадаете в незнакомую, уже сложившуюся социальную сеть, и встроиться в неё может быть непросто. Проявите инициативу — она поможет сформировать отношения с другими людьми.
    Идея в том, чтобы выделить конкретные шаги, которые вы лично можете предпринять, чтобы ситуация изменилась к лучшему. Понятно, что если вы недовольны тем, как в целом функционирует компания, то сделать вы можете меньше. Но не стоит отчаиваться: пять недель — совсем немного, возможно, со временем вы привыкнете к новой системе работы.
    Тем не менее беспокойство может быть сигналом наличия реальных проблем. Будьте внимательны!

    …через пять месяцев

    Этого времени достаточно, чтобы начать чувствовать себя комфортно. Если вы всё ещё ненавидите свою работу, то пришло время честно поговорить со своим руководителем. Расскажите ему о целях своей работы и о том, что вы хотели бы делать в будущем. Обсудите проблемы, которые мешают достигать этих целей. Возможно, начальник предложит какие-то варианты.
    Если эта стратегия не принесла успеха и даже за следующие несколько месяцев лучше не стало, то во всяком случае, начиная поиск нового места, вы будете знать, что сделали всё возможное.
    Источник: fastcompany.com

  7. Ren4ikFoxik Ответить

    Во многих случаях люди, то и дело повторяющие: «Мне не нравится моя работа», — в принципе окончательно не определились с тем, чем они хотят заниматься в жизни. Некоторые регулярно переходят с одного места на другое, аналогично смене увлечений. Вся их жизнь может пройти в поисках ее смысла и собственного предназначения.

    Узнавшим себя в этом описании не имеет смысла в очередной раз менять внешние обстоятельства. В этом случае просто необходимо «покопаться» в себе и понять, где содержится ошибка в собственной логике. Причиной могут быть слишком высокие требования к себе, большие ожидания и нереалистичные представления относительно собственных способностей и устройства жизни.

    Как сделать дни на нелюбимой работе более терпимыми

    Не всегда есть возможность покинуть актуальное рабочее место, ведь найти другой источник дохода — дело не из легких. Можно попытаться разрешить ситуацию, перестроив свое отношение к делу и изменив поведение. Стоит задуматься, в действительности ли дело, которым приходится заниматься, является скучным? Возможно, разжечь к нему интерес вполне реально. В первую очередь рекомендуется присмотреться к коллегам, которые выдают наиболее высокие результаты. У таких людей обычно оптимизирован рабочий процесс на высоком уровне. Едва ли им приходится выполнять каждое действие, преодолевая нежелание. Если есть возможность получить консультацию, ею непременно стоит воспользоваться. С дружелюбно настроенным профессионалом можно провести продуктивный разговор и узнать много полезного.
    ЛЮБОЙ СПЕЦИАЛИСТ СКАЖЕТ О ВАЖНОСТИ ЛИЧНОСТНОГО ОТНОШЕНИЯ К СИТУАЦИИ. НАДО ПРОСТО ЗАБЫТЬ О ПРИВЫЧКЕ ЕЖЕДНЕВНО ЖАЛОВАТЬСЯ И НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ АКЦЕНТ НА ПРЕИМУЩЕСТВАХ. В ЭТОМ ПОМОГУТ ЕЖЕДНЕВНЫЕ МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ, ТАКИЕ КАК ВКУСНЫЙ ЛАНЧ И ЧАШКА ГОРЯЧЕГО КОФЕ.
    Неплохо будет привыкнуть поощрять себя приятными бонусами за определенные достижения и при завершении рабочего дня.
    Человеку, томящемуся на работе, будет полезно задуматься о том, когда в последний раз в нем просыпались задатки карьериста. Скорее всего, он с удивлением обнаружит, что его амбиции и дух конкуренции давно погребены под слоем пыли. Это может стать отличным поводом резко вытащить их на поверхность. Почему бы не «заразиться» идеей получить повышение, прибавку к зарплате, повысить навык и стать одним из передовых работников? Начальство приятно удивится, а коллеги будут слегка шокированы. Двигаться к новой цели можно начинать прямо с завтрашнего дня. Желательно разжечь в себе энтузиазм и легкое нетерпение. Еще лучше будет подкрепить его определенными вложениями. Это могут быть курсы повышения квалификации, покупка нового или усовершенствование старого профильного оборудования, обновленный деловой костюм.
    Если для преобразований в лучшую сторону не хватает душевных и физических сил, настоятельно рекомендуется проверить состояние здоровья. Упадок сил — симптом, сопутствующий огромному перечню заболеваний.
    По возможности желательно вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться и заниматься спортом.

  8. gilalmaz Ответить

    Ваше удовлетворение от трудовой деятельности зачастую связано с отношением к должностным обязанностям. Даже если работа не нравится и вы работаете в тяжелых условиях, занимаетесь физическим трудом, можно научиться воспринимать свой труд позитивно. Самое главное определить, какие факторы, связанные с обязанностями, первостепенны, а затем сосредоточить все внимание на достижении необходимых условий.  Если вы испытываете страх перемен, постарайтесь его перебороть.

    Для того, чтобы быть довольным своей работой, должны соблюдаться следующие условия:
    Приемлемая зарплата. Вы считаете, что вам платят справедливую, среднюю по рынку труда зарплату за работу, которую вы выполняете?
    Возможности профессионального и карьерного роста. Вы видите возможности для профессионального и карьерного продвижения по службе внутри организации?
    Климат в коллективе. Окружающая среда и микроклимат в компании не вызывает у вас раздражения, а наоборот, вам приятно находиться в коллективе и вы с удовольствием трудитесь?
    Статус. Вы довольны своим служебным положением и занимаемой должностью?
    Руководитель. Вы считаете его благожелательным и справедливым?
    Условия труда. Ваш труд разнообразен и вам нравится, вы делаете перерывы и отдыхаете в течение рабочего дня?
    Уверенность в завтрашнем дне и социальные блага. Вы не боитесь потерять работу. Тех денег, которые зарабатываете, вам достаточно, вы делаете накопления и испытываете по этому поводу удовлетворение.
    Карьерные устремления. Ваша работа соответствует намеченным вами целям в области карьеры?
    Личное удовольствие. Вы получаете удовольствие от своей работы?
    Если вы положительно ответили на большинство вопросов, значит профессиональная деятельность вам все же нравится и не стоит торопиться менять работу.

    Причины, по которым работа может не нравится

    Ниже перечислены причины, по которым множество людей говорят себе «мне не нравится моя работа» и  испытывают негативные эмоции по поводу своей трудовой деятельности:
    Плохая обстановка. Вы работаете в шумном цехе, с опасной аппаратурой или сидите весь день за компьютером, не отдыхаете, не имеете возможности двигаться.
    Плохие взаимоотношения в коллективе. Вы не ладите с коллегами, начальником или подчиненными.
    Отсутствие свободы. Вы работаете под жестким контролем и давлением.
    Отсутствие инициативы. У вас нет возможности проявлять инициативу и творческий подход.
    Слишком большая нагрузка. Вы не в состоянии выполнять все свои обязанности, страдаете от перегрузок.
    Карьерный тупик. Вы продвинулись в вашей организации настолько, насколько возможно.
    Неуверенность в завтрашнем дне. Вы не знаете, удержитесь ли в должности, это не зависит от вас, а зависит от капризов вашего начальника.
    Неудовлетворительный социальный статус. Вы находитесь на низшей ступени служебной лестницы, и вам постоянно об этом напоминают.
    Работа не соответствует темпераменту. Вы изначально выбрали неверное направление деятельности. Например, вы интроверт, а выбрали работу с людьми и чувствуете себя «не в своей тарелке», так как эта работа для интроверта не подходит.
    Конечно, вы не можете влиять на все перечисленные аспекты, если работа не нравится, но можете контролировать свое отношение к ситуации. Для этого необходимо преобразовать негатив в позитивные суждения и стараться поддерживать позитивное мышление. Например:
    Найдите другие способы выполнения обязанностей, измените порядок ежедневных действий.
    Наведите справки об организации, узнайте о ней побольше, подумайте о ее конкурентоспособности и устойчивости на рынке.
    Если ваш труд связан с продажами, задумайтесь над тем, как повысить уровень продаж в организации и свою результативность. Это придаст уверенности в себе и возвысит вас в глазах руководства.
    Выберите коллегу, с которым вы плохо ладите и постарайтесь наладить с ним отношения.
    Смените деловой имидж.
    Запишитесь на курсы повышения квалификации. Это не только сделает вас более высококвалифицированным специалистом, но и придаст вам веры в себя, если вы решите искать другую работу, которая вам точно будет нравиться.

  9. k0rvin Ответить

    Здравствуйте, уважаемая Марина. Вы уже знаете в глубине души, как Вам лучше поступить. Эмоции – это язык, с помощью которого наша психика, наше естество общается с нами. И Ваши эмоции говорят о том, что для подлинной Вас эта работа невыносима. Вопрос в том, почему Вы не можете поступить так, как хотите.
    И одна из главных причин – обязательства, которые Вы на себя наложили. Обязательства перед будущей Мариной, перед начальником, который взял Вас без опыта и обучает (а Вы просили его это делать?) и перед родителями (Вам нравятся, что они Вами гордятся и не хочется разочаровывать). Всем Вы что-то должны. А как же Вы сами?
    Я вижу Вашу дилемму не в “остаться и терпеть или уйти в неизвестность”, а в “жить настоящим или терпеть ради возможного светлого будущего”.
    Просто осознайте, Марина, что Вы проживаете сейчас свою единственную жизнь, свои прекрасные молодые годы. Вы готовы просто вырвать этот отрезок из своей жизни ради будущего? И уверены ли Вы, что то будущее, которое Вы видите, этого достойно? Если человек выбирает “терпеть”, он должен четко понимать зачем и ради чего, чтобы не впадать в уныние и депрессию. А вы, судя по Вашей реакции на Вашу работу, не настолько захвачены перспективами, чтобы они компенсировали Вам дискомфорт настоящего.
    Вы надеетесь, что случится “чудо” и Вы сможете избежать выбора, и ответственности за этот выбор.
    На этой работе Вы остаетесь не только из-за обязательств. Вас страшит будущее, которое Вас ждет, если Вы добровольно уйдете с работы. И дело не только в осуждении родителями. Дело в том, что Вы останетесь один на один с неизвестностью и пространством вариантов. А эта работа, какой бы утомительной она не была, все же дает Вам чувство уверенности и надежности.
    Вы учитесь в магистратуре. Вы добровольно и самостоятельно решили поступать на эту специальность, она Вам нравится? Вы четко понимаете, чем хотите заниматься в будущем? Вы хорошо знаете себя?
    Эти вопросы я задаю потому, что гос. служба – гос. служба и есть, вне зависимости от отрасли. Принцип примерно один. Абсолютно ли Вы уверены, что та работа, на которую Вы настроены, ради которой Вы терпите ненавистную нынешнюю работу, будет приносить Вам меньше негативных эмоций?
    Возьмите свою жизнь в свои руки, Марина, Вы никому ничего не должны. Возможность самому делать выбор и строить посредством этого свою жизнь – потрясающий подарок, не бегите от него, цените его.
    Успехов Вам, Марина и всего наилучшего. Если нужна будет дополнительная помощь – обращайтесь.
    Оцените ответ психолога:

  10. gordon78 Ответить

    Беременность и работа: мне это надо? Как принять решение

    Первое «нет»: работа не является ценной. Если работа не несет в себе ценности — тогда Согласитесь, сложно восемь часов в день (треть жизни!) делать что-то неинтересное Если удастся установить внутренний диалог с собой, нащупать то, что нравится, — возможно, мечта…

    Если вас критикуют…

    Есть ли люди, которым нравится критика? Если у человека неприятности на работе, то, скорее всего, “громоотводом” послужат его близкие. Что делать чтобы стать уверенным успешным человеком: 1. Прекратите сравнивать себя с другими.

    Бесит меня! или нет повода?

    если не справляешься с работой?

    Есть такие ,кто никогда и нигде не работал?

    А я ЛЮБЛЮ РАБОТАТЬ !!! Особенно если работа хорошо оплачивается и коллектив хороший. Хорошую работу я нашла не сразу – свежеиспеченные экономисты без опыта работы, а с Никогда даже в мыслях не допускала-гори она синим пламенем эта работа.

    Вас критикуют? Как отвечать на ‘наезды’: 8 ситуаций

    Что делать, если критика несправедлива? Что делать, если критика несправедлива? В силу различных причин незаслуженная критика ранит сильнее, чем справедливые замечания. Мне нравится, когда меня критикуют. Нормально отношусь, мне интересны взгляды на ситуацию со…

    О малозарабатывающих мужчинах

    Да может жене это нравится – мужа вывезти на Мальдивы? Откуда такой гендерный шовинизм? Если муж может жену повезти на Мальдивы А что делать, если например жена такая умница-красавица :), что финансово до нее дотянуться проблематично? И что делать тогда жене, если…

    Невыносимо хочется уволиться.

    дом поближе и самое главное- директор у меня человек, с большой буквы.Так, что если не нравится ,не насилуйте себе,ведь на от скуки можно пройти курсы какие-нибудь. Ну, если на работе делать нечего, можно найти например курсы продаж или там программирования, или…

    Не учится, не работает, только еда и компьютер. Что делать?

    Никому не нравится ощущать себя беспомощным. Но если человек самоустраняется от жизни и просто ничего не делает, то попадает в порочный круг Он надеялся найти физическую работу, желательно на свежем воздухе. По натуре Джо не студент, учеба ему не нравится, зато он…

    Нелюбимая работа. Что нам мешает трудиться с удовольствием?

    Подумаешь, не нравится работа ! Зато зарплата есть. Вспомните, возможно, вам приходилось делать что-то неприятное, то, что вы бы не стали делать при других обстоятельствах.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *