Что делать когда не знаешь как правильно поступить?

16 ответов на вопрос “Что делать когда не знаешь как правильно поступить?”

  1. Diran Ответить

    Когда вы делаете сложный выбор, то психологи рекомендуют прислушаться не к доводам рассудка, а к своему сердцу. Дело в том, что наша логика часто бывает скована самыми разными сомнениями и противоречиями, а также комплексами и навязанными убеждениями. Между тем, наши чувства ведут себя гораздо более искренне. Если человек всегда поступает по сердцу, то ему неведомы сомнения и сожаления о чем-то, что не было сделано. Психологи уверены, что в глубине души, каждый точно знает, как именно ему следует поступить, во всяком случае, когда решение касается собственной жизни.
    Есть хороший способ, позволяющий определить, что именно вы чувствуете в данный момент. Возьмите монетку и подбросьте ее. Если выпало то, чего вы искренне желаете, то вы с радостью сделаете это. Если вам не понравился выбор монетки, то ответ очевиден: вы хотите совсем иного! Поэтому делайте то, что хотите, вопреки монетке.

    Недостаточно информации

    Порой, даже бросая монетку, вы не можете прийти к нужному решению, просто потому, что оба варианта кажутся одинаково хорошими или плохими. В этом случае проблема обычно заключается в недостатке информации. Постарайтесь разузнать как можно больше о решениях, которые вы нашли. Наверняка какое-то из них в перспективе или при рассмотрении деталей окажется менее выгодным. Выясните это, и тогда сможете сделать выбор.

    Моделирование

    Есть ситуации, которые нужно моделировать, представив всевозможные последствия принятия решения. Для того лучше всего взять листок бумаги и расписать, что ждет вас в одном и в другом случае. Какие критерии развития событий важны для вас больше всего? Оцените по ним ситуации, которые сложатся после каждого из решений. Тогда станет ясно, какой поступок вам следует совершить.

    Взгляд издалека

    Часто люди мучаются сомнениями, изводя себя вопросами, насколько правильно они поступили в том или ином случае, и не нужно было ли сделать иначе. Если вам это знакомо, попробуйте взглянуть на ситуацию иначе. Вспомните о том, что вы живете не один день, не один месяц и даже не один год. Попробуйте взглянуть на свои поступки издалека, как будто прошло 20-30 лет, а то и больше. Скорее всего, вам станет ясно, насколько хорош или плох ваш поступок. А может быть, вы вообще осознаете, насколько мелкая проблема вас волнует.

    Невозможно все предугадать

    Какие бы методы анализа и предугадывания последствия своих поступков вы ни применяли, жизнь все равно устроена так, что предусмотреть все невозможно. Есть такие поступки, итог от которых может продемонстрировать только время. Да и то, не факт еще, что оно сделает это именно для вас. Возможно, правы ли вы сейчас, смогут узнать только ваши потомки спустя столетия.

  2. Windsinger Ответить


    Иногда в некоторых случаях ты не знаешь, как поступить. Не знаешь, что правильно, а что ошибочно…
    Уверен ли ты в том, что есть хорошо, а что – плохо?
    Я приведу один пример… Ты просыпаешься утром, а твой ребенок тебе говорит: «Я не хочу идти в школу!» Ты считаешь, что это очень плохо. Но уверен ли ты в том, что есть хорошо, а что – плохо?
    Недавно (не знаю, помнишь ли ты этот случай) отец вез своего ребенка в школу. Недалеко от школы грабители ворвались в банк в Афинах, в Каллифее, похитили большую сумму денег, вышли, вооруженные, на улицу, у них был «калашников», выстрелили четыре раза в воздух, запугивая людей, чтобы никто к ним не приближался. Народ хотел поймать их – сообщили в полицию, и та попыталась задержать грабителей. Те во время общей паники остановили проезжавшую мимо машину, чтобы бежать на ней и так спастись. Но в машине, которую они остановили, отец вез в школу свою маленькую дочку. И он, защищая ребенка, противостоял им, оказывал сопротивление. Грабители избили и его, и ребенка. К счастью, никто из этих двух не был убит. Но девочку ударили прямо в живот! Ребенка доставили в больницу, опасность миновала, но, как бы там ни было, девочка испытала огромный шок и получила страшные переживания.
    И я задумываюсь вот над каким вопросом: ведь если бы тот ребенок в то утро проснулся, и плакал, и просился бы остаться дома со словами: «Я не хочу идти в школу, потому что мне не нравится школа, потому что я что-то чувствую. Я не выспался, мне тяжело, я не выучил уроки», то его родители сказали бы ему: «Это исключено», полагая, что если они уступят, то нанесут ущерб успехам и благополучию ребенка. «Это исключено, чтобы ты пропустил уроки. Ты должен идти в школу. Ты пойдешь, и оставь свои “не хочу”. В любом случае в школу ты пойдешь!» И я на их месте поступил бы точно так же. Разве нет? А ты не сделал бы то же самое? И то же самое не делаешь изо дня в день? Если твой ребенок протестует против того, что тебе кажется «хорошим», ты говоришь, что «это хорошо. А тем более школа, она так полезна. Нельзя пропускать школу!» И ты ведешь его в школу, хочет или нет того твой ребенок.
    Естественно, если бы тот отец знал, что в то утро по дороге в школу случится весь этот кошмар и что грабители будут стрелять в его ребенка и в него… И он наверняка сказал: «Если бы знал, ни за что бы не повез его! Но откуда мне было знать! Ведь ходить в школу – это “хорошо” и обязательно».
    Так что ты предполагаешь совершать какие-то действия, но понятия не имеешь при этом, к чему они тебя приведут.
    Не знаю, случалось ли с тобой нечто подобное: ты размышляешь о том, чтобы что-то купить, куда-то поехать попутешествовать, встретить того или иного человека, повести себя определенным образом, и не знаешь, выйдет ли тут что-то хорошее (и из чего именно). Ты не уверен, как нужно поступить и что принесет тебе завтрашний день. Даже относительно тех действий, которые кажутся на первый взгляд весьма положительными, весьма богоугодными, благословенными и святыми. Согласен? Ведь что может быть лучше, чем идти твоему ребеночку в школу? И всё же в то утро, если бы он не пошел в школу, было бы намного лучше!
    Наконец, что есть лучшее и что есть худшее? Дилеммы и вопрошания, ответы на которые будут даны, я полагаю, в конце нашей жизни. А исчерпывающий ответ на все эти дилеммы мы получим в вечности. На этой земле то, что мы называем «хорошо», может принести нам большую боль. И то, что на первый взгляд, как кажется, нам принесет большую боль, может нас привести к чему-то очень «хорошему» впоследствии. И поскольку мы не можем различить этого сами, нам остается одно. Я скажу об этом дальше.
    Я вижу недоумение на твоем лице. Ты хочешь всё узнать прямо сейчас, и я тебе скажу. Я думаю, нам остается одно. Мы не знаем того, недоумеваем об этом, остаемся в неведении относительно многого. И ты часто пишешь мне сообщения, письма и мейлы и говоришь: «Я думаю, я собираюсь сделать то-то. Скажите мне: это правильно?» Я не знаю. Единственное, что я знаю, я тебе об этом скажу. Немного погодя.
    Я думаю, насколько всё было бы иначе, если бы мы имели очень живую и явную связь с Богом. Очень явную связь. То есть, как когда ты видишь человека и обращаешься к нему, а он обращается к тебе и говорит ясно то, что думает, так мы могли бы живо общаться с Творцом, с нашим Богом, Господом. И тогда бы мы Ему говорили: «Господи, а вот тут как мне поступить?» И сразу бы слышали Его голос в ответ: «В этой ситуации поступай так-то. Иди вперед. Это самый верный путь». Затем, дальше: «Господи, а это движение верное?!» А Он бы тебе отвечал: «Нет, не делай этого! Это не приведет тебя ни к чему хорошему. Не продолжай. Поменяй свои планы». Вот если бы у нас была такая живая и явная связь с Ним, наша жизнь была бы прекрасна.
    Но у нас всё не так. Перед нами – неопределенность. Мы не понимаем, что хочет от нас Бог. Мы не знаем, что хочет Бог от меня лично и от тебя лично, ибо того, что Он хочет от меня, Он может не хотеть от тебя. И наоборот. Он не хочет от всех одного и того же. Каждый имеет свой путь. И столькие ошибки, приносящие нам сильную боль, совершаются на этом пути. И проходят годы, мы поступаем оплошно и переживаем. Мы идем в том направлении, которое, нам кажется, приведет к хорошему, а оно в конце приводит нас к плохому. Конечно, если ты смотришь глубоко на происходящее, «плохого» нет. Всё в конечном итоге ведет к добру. Но нам же больно. Мы же плачем. И воспринимаем всё то, что с нами происходит, как житейские неурядицы. Мы расстраиваемся и разочаровываемся.
    Наше упорство должно уважать знаки, подаваемые Господом и предупреждающие: «Остановись»
    Поэтому я выработал как некоторый выход для некоторых ситуаций следующую тактику. Тебя беспокоит какой-то вопрос. Ты недолго «стучишься в дверь» (относительно этого вопроса). Тук-тук – пробуешь. Дверь не открывается. Еще разок: тук-тук. Дверь не открывается. Конечно, если ты пнешь ее ногой и выломаешь, то в результате сможешь войти внутрь, но это произойдет через взлом. Самая прекрасная дверь, которую открывает Господь в нашей жизни, по-моему, это та дверь, которая открывается легко и свободно. Конечно, с усилием и упорством, но без эгоистического давления. Так я думаю. При этом наше упорство должно уважать знаки, подаваемые Господом, и не настаивать чрезмерно, но принимать эти знаки, предупреждающие: «Остановись». Тогда задумайся: а, может, это знак от Бога, чтобы я не слишком упорствовал и изменил курс?
    И еще одно уточнение. Всё, что я говорю тебе сегодня, как и всегда, не есть истина в последней инстанции. Я не знаю, прав ли я. А, может, на самом деле всё и не так. Но я говорю то, что понял исходя из прочитанного, услышанного и рассказанного тобою.
    Вот, к примеру, едет один человек в аэропорт. Билетов нет, и ему говорят: «Мы поставим вас в лист ожидания». И вот он ждет своей очереди, и с нетерпением, и с молитвой стремится получить местечко на этот рейс. Он даже молится и просит Бога: «Я прошу Тебя, Господи, сделай что-нибудь, чтобы меня взяли на борт, сделай то, что должно, самое наилучшее для меня». Вот выкрикивают несколько имен, его имени не называют. В конце концов он остается без билета. Самолет улетает без него. Он очень расстроен, огорчен, возмущен, нервы на взводе. То, о чем я говорю, случалось со многими. Многие или же потому, что опоздали в аэропорт, или же потому, что им не хватило места, не попали на нужный рейс. Спустя несколько минут после того, как самолет взлетел, все вдруг слышат жуткую весть: самолет упал. И тот человек, который только что убивался и причитал: «Ну почему я должен терять этот рейс?!», падает на колени, целует землю и со слезами восклицает: «Я спасся! Я жив! Я жив! Если бы я был в этом самолете, я бы погиб! А теперь я жив! А ведь мне так хотелось во что бы то ни стало попасть на этот рейс, я так упорствовал, так наставил на своем, и вот на тебе – страшно представить, что бы со мной сейчас было!»
    И «идет» один из тех, кто разбился. Он является мне и говорит: «А мне ты что скажешь? Ну хорошо, тот, другой, он не попал на рейс и спасся. А я? Почему со мной случилось это?» И тут, знаешь, что я делаю? Я молчу. Я не знаю, что ему ответить. Потому что на самом деле феномен жизни, таинство жизни превосходит наше разумение. Единственное, что я могу сказать ему: «Брат мой, не спрашивай меня. Ты спроси Того, Кто есть Распорядитель нашей жизни. Ты спроси Того, Кто определяет, и регулирует, и знает всё. И направляет обстоятельства туда, куда направляет, для каждого из нас. Он знает, сколько мы будем жить, когда уйдем, при каких обстоятельствах нас застигнет конец. Лишь только Он один знает, как и почему. Он знает всё. А я не знаю и не могу тебе ответить на этот вопрос».
    Я и в самом деле нахожусь в растерянности. Но я знаю, что тот, кто в итоге выжил, после такого становится более зрелым, иначе смотрит на мир. Он задумывается: «Смотри, к чему всё может привести! Значит, в жизни не стоит сетовать и говорить так, как говорил я в тот момент, когда улетел мой самолет; “Ах, как это плохо для меня обернулось”. Потому что ты не знаешь, что тебе уготовано в будущем и что на самом деле есть хорошо и что – плохо».
    Нам остается одно. Я скажу об этом сейчас. Я и так довольно долго держал тебя в напряжении. Надо довериться Богу! Некоторые, услышав это предложение, говорят: «Иными словами, мне вообще тогда ничего не нужно делать самому? Никаких движений? Просто сидеть сложа руки и ждать?» Конечно, тебе нужно действовать. Нужно делать те дела, которые ты должен делать, нужно строить планы. А дальше довериться любви Божией и сказать: «Господи мой, теперь Ты благослови мои дела и всё устрой Сам. Я не знаю, что у меня выйдет из того, что я начинаю делать. Могут быть ошибки, неудачи, проблемы. Может, меня вообще вышвырнут. Я начинаю. Благослови мою жизнь».
    «Хорошо» не значит, что всё будет «в шоколаде», легко и приятно
    И я полагаюсь не на то, что всё будет хорошо в смысле «безоблачно». Будьте внимательны! Вероятно, именно эту ошибку люди делают в жизни, и ты в своей, и я в своей. Разные учителя, проповедники, богословы – и я мог допускать эту ошибку – с самого детства воспитывали нас и учили, что когда ты рядом с Богом, у тебя всё будет хорошо. А пришла жизнь и нас разочаровала. Потому что никогда нам не объясняли, что значит это «хорошо». Ведь «хорошо» не значит, что всё будет «в шоколаде», легко и приятно. Потому что в реальности мы увидели, что скорее действует обратное. Мы поняли, что когда ты рядом с Богом, твои дела далеко не всегда идут хорошо. Ты сталкиваешься и с несчастьями, и со скорбями, и с преследованиями, и с болезнями, и с нуждой, и с неудачами – с такими разными малоприятными вещами. Это правда жизни. Но через нее ты научишься возмужанию, внутреннему обогащению, смирению. Твоя душа, пройдя эти несчастья и проблемы, станет умудренной, умной, просвещенной.
    Кто сказал, что человек рядом с Богом не столкнется с непредвиденными ситуациями? И что с ним не произойдет то, чего он не ожидал и даже не представлял, что вообще такое может случиться в его жизни! Нет, даже не думай, что рядом со Христом, любя Господа, ты не будешь подвергаться жизненным испытаниям. Будешь, и очень многим. С одной лишь разницей: ты будешь знать, как их преодолевать. Ты победишь многие треволнения и научишься держаться над волнами и нырять в пучину, чтобы миновать стремительный натиск. И когда на тебя станет надвигаться волна, чтобы накрыть тебя и разочаровать, ты будешь погружаться в смирение, в любовь, в предание себя воле Божией, в полную покорность. Ты покоришься и скажешь: «Господи, я не могу объяснить мою жизнь. Но я знаю – и мне этого довольно, – что Ты любишь меня».
    Ко мне на исповедь пришла одна мать, несколько лет тому назад. Я спрашиваю у нее: «У вас есть семья?» Она говорит: «Да». И я увидел слезу у нее на глазах. – «У вас есть дети?» – «Была дочь, и я силой отправила ее на экскурсию, организованную университетом. Я заставила ее поехать, чтобы она не была изолирована и оторвана от ребят, чтобы общалась с ними, а не была одна, не замыкалась на себе. Я сказала ей: езжай и ты. Они отправились за границу, в Токио, и там мою дочку, отче, убила молния!» Ты понимаешь?! Ты можешь себе вообразить, что чувствует эта мать? Неужели она хотела сделать зло своему ребенку? Неужели желала ему чего-то плохого? Она предложила девочке поехать, чтобы та радовалась. Побуждала ее подружиться с университетской компанией. «Давай, – говорит ей, – оторвись от дома, развейся немного, порадуйся и ты. Отдохни от непрерывных занятий». И в мыслях она не имела ничего дурного. И вот в балкон, туда, где беспечно сидела ее дочь, ударила молния, и ребенок погиб. Представь теперь, как этой матери звонят по телефону из Токио, чтобы сообщить о смерти дочери!
    В жизни случается много неожиданностей, очень много. Иногда, когда ты думаешь обо всем этом, хочется сказать: «Лучше я буду сидеть дома, никуда не пойду, и тогда со мной ничего не произойдет». Ничего ты не знаешь. Если ты рационалист и не имеешь доверия к Богу, то ты действительно так думаешь. И в этом есть своя логика.
    Пастырь добрый
    Но если ты любишь Бога и помещаешь Его в свою жизнь, тогда ты говоришь: «Я полностью вверяю себя в руки Божии и куда Он приведет»! Я не могу быть уверен ни в чем. Только в одном я уверен: Он любит меня. «Но как же Он тебя любит? – спрашивает другой. – Ты сам недавно рассказывал мне о ребенке, в которого стреляли из винтовки; о девочке, которая погибла; о не попавшем на самолет человеке и многих других, с которыми не знаю что еще приключилось». Неужели же всё это и есть «любовь»? Слушай. Несколько дней тому назад у меня возникла проблема с зубами. Они разболелись. Во время еды я надкусил что-то твердое – это оказался мой зуб! Он сломался: откололся небольшой кусочек. Я пошел его лечить. Зубной врач – моя духовная дочь (она мне исповедуется). И когда она приходит ко мне, то стоит передо мной со страхом. И вот я сижу в кресле и, как она, зубной врач, «трепещет» перед исповедью, так и я в эти минуты предаю себя в ее руки, и трепещу, и говорю: «Боже мой, что меня сейчас ждет?» Очень мучительные мгновения! Как правило, для больного посещение зубного врача – дело неприятное. Если у тебя болел зуб, ты понимаешь, что это такое… или ухо, или была мигрень. Это ужасные моменты. И вот врач делает мне анестезию – бесполезно! Врач делает усиленную анестезию – и внутри всё немеет. Заработали бормашина, сверла, круг. Я чувствовал сильную боль, нога вздрагивала, нервы напряжены, как тетива, – невыносимо. И я сказал про себя: «Эта врач так сильно меня любит и так больно мне делает. Как это возможно, чтобы она, которая так меня любит – я уверен в этом, – приносила мне такие страдания»? И, несмотря на то, что она знала, что мне больно, она продолжала. Без шуток – продолжала.
    Любовь – это не всегда значит «гладить по головке»
    Так вот любовь – это не всегда значит «гладить по головке». Любовь значит и делать больно тому, кого ты любишь, и не останавливаться, когда другой стонет от боли, или страдает, или мучается, если знаешь, что другого выхода нет. Кто даст нам ответ на этот вопрос: «Почему другого выхода нет?»? Я думаю, ответ дает Крест Христов: «Се бо прииде Крестом радость всему миру». Через боль приходит радость, через мрак испытания приходит свет надежды. И в итоге жизнь жительствует. Я не знаю как: это таинство превосходит мое разумение. Но то, что я знаю, это: я могу общаться с вами сегодня, потому что мой любимый зубной врач позавчера меня не пожалела, а сделала мне больно, мучила меня, обездвижила мои уста, я не понимал, что со мной происходит, онемел, чувствовал дисфорию. Однако всё это принесло мне выздоровление (хотя в тот момент мне и было ужасно плохо).
    Каков же итог? Человек вверяет себя Богу. Другого выхода нет.
    (Продолжение следует)

  3. Destroy_ST Ответить


    Сегодня дам ответ на этот вопрос, ответ на самом деле простой. Эффективность вообще очень часто связана с простотой и очевидностью, которые теряются в спешке и панике непредвиденного. А главное – помочь самому себе – доступно каждому.
    Итак, первое и главное правило, его нужно чётко усвоить и следовать ему: когда не знаешь что делать – прежде всего делай то, что знаешь (в комфортном для себя темпе, ритме, не забывая отдыхать). Сложные, новые или незнакомые действия, а также следование порывам при важных или сложных ситуациях (вопросах) – чаще всего ведут к ошибкам и ухудшению положения дел + делать то, что знаешь, помогает с возвращением себе ощущений контроля и безопасности, которые обычно пропадают в сложной ситуации.
    Второе правило: учись планировать действия. Выделяй цель, цель разбивай на задачи (лучше письменно). План в общем своём виде должен быть максимально простой и понятный, чем сложнее (глобальнее) план, тем выше вероятность ошибок, поскольку возникает слишком много неконтролируемых переменных, а также возможность что-то забыть, упустить.

    Третье правило: дождись результата действий по плану. Даже если план качественный и осуществлён полностью, нужно время чтобы появился результат, сложные ситуации, как правило, сразу и кардинально не решаются. Поэтому после каждого шага (действия) по плану – делай остановку (паузу), чтобы увидеть и осознать результат.
    Правило четвёртое: бережнее относись к себе. Как ни странно, но – мы, чаще всего, сами себе страшнейшие критики и злейшие враги. Мы можем давать шансы и возможности другим людям, часто без причин, зато себе не хотим дать ни малейшей поблажки, ни права на ошибку (слабость, промедление).
    Но мы и есть – наш главный ресурс решения ситуаций, поэтому себя нужно беречь, себе давать шансы – всегда!
    Правило пятое: проси помощь и принимай помощь. Делать всё самому, несмотря ни на что, демонстративно не просить и не принимать помощи – очень часто именно это мешает справиться с ситуацией быстрее и эффективнее. Но в большинстве случаев рядом есть люди, готовые помочь, нужно только попросить (они ведь мыслей не читают) и не отказываться, когда помощь предлагают. Если есть сомнения, смотри правило четвёртое.
    Следование таким вот на первый взгляд незатейливым правилам, как минимум не повредит, а как максимум – реально может помочь и существенно облегчить выход из непредвиденной сложной ситуации.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
    Автор: Ермаков Сергей
    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

  4. Yozshujas Ответить

    В ситуациях, когда мы надолго застреваем в каком-то эпизоде прошлого, или в одной роли, или следуем убеждениям, которые никак нам не помогают жить той жизнью, какой мы для себя хотим, последствия наших действий или бездействия накапливаются как снежный ком и в какой-то момент могут свалить нас с ног или задвинуть в тупик.
    Мы обнаруживаем себя как будто в каком-то болоте, где жизнью даже не пахнет. И чаще всего мы реагируем так:
    Захлопываемся от внешнего мира и ждем, когда всё само пройдет. Зачастую в этом случае жизнь проходит, а “болото” – остается. Движение медленное, по инерции, по кругу, но есть.
    Делаем вид, как будто этого нет. “У меня всё в порядке. Я всё контролирую. Моя жизнь в моих руках. Всё хорошо”. И тогда проблемы как будто нет. Тем не менее, “болото” цветет.
    Отвлекаемся на многочисленные действия. Это отличная тактика, которая позволяет игнорировать свое состояние и происходящее вокруг. При этом, неудачная стратегия, поскольку действия эти чаще всего малоэффективные и целесообразность их сомнительна для качества жизни в целом. Хотя если, например, вы решили отвлечься на работу, вашему работодателю это, скорее всего, очень понравится:)
    Скорее всего, эти способы реагирования не помогут вам выбраться из “болота”. Конечно, есть исключения. Но надеяться на исключение – это что-то из первого пункта.
    Как быть, если вы обнаружили себя в “болоте”, в безвыходной ситуации и не знаете, как выбраться?
    1. Остановиться. Первое, что нужно сделать – это перестать делать множество действий, которыми вы спасали себя от контакта с собственным состоянием. Прямо сказать себе: “Стоп”. И остановить движение по инерции. Побыть в тишине. Прислушаться к себе. Посмотреть на данность.
    Вы можете обнаружить, что больше существуете, чем живете. Что как будто проспали год, два, а может и десятилетие. Это может быть очень больно. Но это тот шаг, который необходимо сделать в первую очередь.
    2. Признаться, что застряли. Так и сказать себе: “Похоже, я в “болоте”. Я застряла и не знаю, что мне делать дальше”
    3. Осознать ваш вклад в происходящее и смысл сложившейся ситуации. Для этого нужно ответить на вопросы:
    Как я здесь оказалась? Что я сделала для этого?
    Зачем я здесь? Для чего ситуация в моей жизни?
    Знаю, как непросто ответить на эти вопросы. Как неприятно иногда отвечать на эти вопросы. Но они стоят потраченных усилий.
    Кроме того, полезно иногда переключать свое внимание с вопроса “почему” на вопрос “зачем?” Это как убрать шумы в музыке.
    4. Прожить застывшие эмоции. Непрожитые переживания делают нас тяжелыми, наше видение – мутным и ограниченным, наше мышление – инертным. После того, как вы немного прочистили ум на предыдущем этапе, можно подключить тело. Эмоции живут в теле, и проживать их мы можем только через тело – через дыхание, движение, голос, погружение внимания в тело. Тот способ, который вам подходит для того, чтобы снять напряжение, выгрузить эмоции. Так, чтобы это было экологично для вас и окружающих.
    Проживание эмоций отчасти можно сравнить с расхламлением квартиры. Процесс этот непростой, зато потом становится легко, чисто и свободно.
    5. Выбрать направление. Вопрос из серии “Что я хочу? В каком направлении я хочу двигаться?”.
    Выражение “я хочу, чтобы не было” – это не про направление, это скорее про убегание. Если вы словили себя на этом, просто переформулируйте в позитивном ключе. Что вы хотите, чтобы было.
    Эти этапы позволят вам соприкоснуться как с самой ситуацией, так и с вашими ожиданиями, эмоциями, ограничениями, ресурсами и желаниями, понять взаимосвязи, увидеть направление и делать конкретные шаги.
    Отмечайте, что помогает на пути – усиливайте это. Обращайте внимание на то, что мешает – для того, чтобы этого не делать. В остальном – подходите творчески. И пусть будет светел ваш путь!

  5. модель_для_сборки Ответить

    Добро пожаловать на блог! Я очень рада Вашему визиту!

    Как принять решение если сомневаешься? Это очень важный вопрос. Ведь вся наша жизнь  — это фактически вереница принятых решений по самым простым и самым сложным вопросам. И от каждого предыдущего решения зависит, какие последующие новые вопросы поставит перед нами жизнь и какие возможности откроются перед нами. Странно, что в школе столько времени уделили тригонометрии, но не дали никаких инструкций по такому важному вопросу…
    У меня есть несколько верных помощников – проверенных методик, которые много раз выручали меня и помогали принять правильное решение. Некоторые методики я узнала на тренингах по личностному росту, некоторые — из трудов великих философов, а некоторые подсказала мне… моя бабушка.
    Иногда становится немного страшно от того, насколько даже самое простое решение может изменить нашу судьбу. Вот пример из жизни:
    Девушку пригласили на вечеринку среди недели. Она думала идти или не идти. Устала после работы. Плюс завтра утром важная презентация. Всё же РЕШИЛА пойти. И в результате встретила свою любовь. Вышла замуж, родила любимому детей. Она нашла своё счастье и часто задаёт себе вопрос, какой была бы её судьба, не пойди она на ту вечеринку.
    Так от каждого нашего решения, даже самого маленького, зависит, каково будет продолжение сценария нашей жизни. 
    В этом контексте мне нравится фильм с Джимом Керри в главной роли Всегда говори «ДА»
    Если вдруг Вы Вы не видели этого фильма, очень советую посмотреть. Мало кто
    знает, что комедия основана на биографической книге британского писателя Дэнни
    Уоллеса, который 6 месяцев отвечал только «ДА» на все предложения. Писатель даже
    снялся в фильме в сцене «девичника» в эпизодической роли.
    Итак, вернёмся к нашему главному вопросу: «Как принять правильное решение, если сомневаешься?».

    Методики, как принять правильное решение, если сомневаешься.

    1-я методика «Интуиция».

    Все последующие методики очень важны, но нельзя ни в коем случае принижать роль интуиции. Вы заметили, что чаще всего мы сразу знаем, чувствуем, как надо поступить. Я, например, говорю себе: «Прислушайся. Что говорит тебе твой желудок?». Нужно прислушаться к своему внутреннему голосу. Но если это не помогает, я использую несколько простых и проверенных методик.

    2-я методика «Бабушкин совет».

    На самом деле, это народная мудрость, которая является квинтэссенцией опыта многих предыдущих поколений наших предков. Они на протяжении тысячелетий подмечали те или иные причины и следствия. И передавали эти знания из поколения в поколение. Так вот, бабушка мне говорила, если сомневаешься, не знаешь, какое решение принять, спроси совета у 2-х самых близких людей. Бабушка говорила, что через них Ангелы сообщают тебе наилучшее для тебя решение.
    Этот метод можно в какой-то степени назвать вытекающим из предыдущего метода: если твой Ангел не может «достучаться» с правильным решением до тебя через интуицию, то он передаёт его через самых близких тебе людей.

    3-я методика «Квадрат Декарта для принятия решений».

    Суть этой простой техники в том, что проблему или вопрос необходимо рассмотреть с 4-х разных сторон. Ведь зачастую мы зацикливаемся на одном вопросе: что будет, если ЭТО СЛУЧИТСЯ? Или, что я получу, если я ЭТО СДЕЛАЮ? Но надо задать себе не 1, а 4 вопроса:
    Что будет, если это случится? (плюсы от этого).
    Что будет, если это НЕ случится? (плюсы от неполучения этого).
    Чего НЕ будет, если это случится? (минусы от этого).
    Чего НЕ будет, если это НЕ случится? (минусы от неполучения этого).
    Чтобы стало понятнее, можно задать вопросы немного по-другому:

    4-я методика «Расширение выбора».

    Это очень важная методика. Часто мы зацикливаемся только на одном выборе «ДА или НЕТ», «Сделать или Не сделать» и в своём упорстве забываем рассмотреть все другие варианты. Например, купить именно эту машину в кредит или нет. Если нет, то продолжать ездить на метро. Из-за того, что мы зацикливаемся только на варианте «ДА или НЕТ», мы забываем о других вариантах. Например, альтернативой езде на метро может быть покупка недорогой машины. И уже не в кредит.

    5-я методика Хосе Сильва «Стакан воды».

    Это удивительная, действенная, работающая методика. Её автор Хосе Сильва, получивший известность в мире за разработанный им Метод Сильва – комплекс психологических упражнений. Выполнять упражнение надо так. Перед сном взять стакан воды с чистой не кипяченной двумя руками (можно взять минеральную воду), закрыть глаза и сформулировать вопрос, который требует решения. Затем отпить примерно половину воды небольшими глотками, повторяя про себя приблизительно такие слова: «Это все, что мне нужно сделать для того, чтобы найти правильное решение». Открыть глаза, поставить стакан с оставшейся водой возле кровати и лечь спать. Утром допить воду и поблагодарить за правильное решение. Решение может явно «прийти» сразу утром после пробуждения, а может осенить среди дня. Решение придёт, как вспышка и станет совершенного не понятно, как можно было сомневаться. Вот же оно, правильное решение.

    Объяснение этой методики очень простое: мы состоим на 80% из воды. Японские и российские учёные проводили эксперименты с водой, в результате которых выяснили, что вода может «запоминать» различную информацию и передавать её мгновенно на большие расстояния. Об этих исследованиях снят документальный фильм «Вода». Если Вы его еще не видели, можете посмотреть в этой статье Как решать конфликты эффективно?

    6-я методика «Придерживайся своих базовых приоритетов»

    Методика основана на идеях философов Древней Греции. «Атараксия» — это невозмутимость, спокойствие. Она достигается, когда человек правильно распределяет систему ценностей. Ведь чаще всего человек неспокоен и страдает от того, что не получает желаемого.
    Ключ к постижению счастья очень прост: нужно радоваться тому, что ты имеешь, и не желать того, чего иметь не можешь! (Олдос Хаксли)
    Мудрые греки распределили ВАЖНОСТЬ ценностей и своих базовых приоритетов так:
    Ценности природные и естественные, как, вода и еда.
    Ценности естественные, но не вполне природные, продиктованные социальностью всех людей, например, ценность иметь высшее образование и другие подобные стереотипные ценности. От большинства таких ценностей можно освободиться.
    Ценности не естественные и не природные. Это слава, успех, чинопочитание, богатство. Это мнение других, осуждение извне. Или, наоборот, излишняя похвала. С этими ценностями вообще можно легко распрощаться!
    Так вот, когда Вы что-то хотите получить при принятии решения, проанализируйте по вышеуказанной классификации, действительно ли это нужно Вам или это не природные и не естественные ценности, навязанные Вам стереотипами общества. Не думайте о том, что подумают другие, но при этом будьте уверены в том, что Ваше решение никому не навредит.
    Если Вам интересно познакомиться с другими советами древнегреческих философов, архиважных и актуальных в наши дни, читайте статью Как правильно жить мудрые советы. Философское мировоззрение.

    7-я методика «Подождать».

    При принятии важных и долгосрочных решений важно избавиться от эмоций. Например, в отношениях с любимыми людьми или если хотите сменить работу, но боитесь перемен.
    Если Вы хотите чего-то по-настоящему и если это действительно полезно для Вас, Вы обязательно это получите (о том, почему мы иногда не получаем того, чего желаем и что кажется важным для нас, читайте в статье Пути Господни неисповедимы что это значит?).
    Иногда, чтобы принять правильное решение, нужно просто подождать. Вы знаете, что с импульсивными желаниями часто трудно справиться. При этом, если подождать немного, желание может пропасть само по себе. И то, что казалось первейшей необходимостью ещё вчера, сегодня кажется совсем не нужным. Не зря говорят: «С этой мыслью нужно переспать».
    Чтобы избавиться от эмоций, можно воспользоваться упражнением, которое называется «10/10/10». Надо ответить на вопрос «Как я отнесусь к этому через 10 часов/10 месяцев/10 лет?».

    Резюме.

    Вы получили ответ на вопрос, как принять решение если сомневаешься? И сейчас Вам предстоит сделать Ваш выбор. Во время принятия решения важно:
    отключить эмоции;
    прислушаться к интуиции;
    спросить совета у 2-х самых близких людей;
    рассмотреть другие варианты, расширить выбор;
    оценить все ЗА и ПРОТИВ по вопросам Квадрата Декарта;
    оценить, не противоречит ли решение Вашим базовым принципам;
    если возможно, отложить решение, подождать, «переспать с этой мыслью», используя методику «Стакан воды».
    При всех прочих обстоятельствах, будьте всегда уверенны в себе и в своей мечте, не сдавайтесь, будьте оптимистом. Не думайте о том, что подумают другие, но при этом Ваше решение будет правильным только тогда, когда после его принятия, у Вас будет спокойно на душе и Вы будете уверены, что никому не причиняете зла и не идёте против своих принципов.
    Не бойтесь, принимайте именно Ваше решение, даже если оно окажется неправильным, ведь «Никто не спотыкается, лёжа в постели» (японская мудрость)!
    Желаю вдохновения и много сил для всех Ваших планов и решений!
    Алёна Краева
    SMARTБЛОГ

  6. Adriedora Ответить

    “Ситуация не одна, их несколько, к тому же наслоились друг на друга…” – В жизни такое бывает не редко. И, когда начинаешь выбирать из этого всего, самое одно – “главное” – то, что является самым важным, ценным, или наиболее необходимым для тебя, из всей этой массы, и начинаешь концентрироваться на этом “одном”, решая или думая как быть – то при решение вопроса или ситуации – это “главное” оказывается той “верёвочкой” за которую потянул, и – “узел” развязался. Это похоже на своего рода лабиринт, из которого что бы выйти – необходимо сделать первый шаг. Но, этот первый шаг, лучше делать исходя из того, что подсказывает сердце, интуиция, то, о чём говорят чувства, а не ум, определяя тем самым верное направление, в сторону которого делается шаг. Только так возможно выйти из лабиринта, или же выйти намного быстрее из него, чем если руководствоваться умом, который будет водить, блуждая, до тех пор, пока непотеряешь уже надежду на “выход” и перестанешь думать, продолжая движение машинально, как бы уже без цели, переходя для самого себя незаметно на уровень чувств и интуиции, что продолжают водить тебя, и вдруг – выводят. – Что определилось бы во времени – тем же временем, что если бы изначально движения начинались бы под их руководством.

  7. Black Cold Ответить

    Такая вот многозначительная табличка стоит на полке в кафе.
    Почему-то не получилось у меня просто пройти мимо, глаз зацепился за остроумную фразу и я задумался. А что значит “правильно”? Кто решает, правильно или нет?
    Предполагается, конечно, что это каждый сам должен решить. Но как тут решать, если ты не знаешь что да как, и уж тем более, как это “правильно”?
    Вот вы скажете, “ну что ты прицепился к фразочке, неужели не понятно что это прикол, шутка?”.
    Ну прикол конечно, но это не мешает многим, очень многим людям всерьез жить по этому правилу. С одной стороны, они не знают что делать(а делать что-то надо, и ежу понятно), с другой им говорят “поступай правильно!”. Общество, правительство, друзья, родственники, сосед по лестничной клетке. А они привыкли своего мнения по большинству вопросов не иметь, так гораздо удобнее. В любом случае, не получишь потом в морду за “не правильное” мнение. Никто о тебе плохого не скажет, ведь у тебя мнения нет, чего с тебя взять. Даже похвалить могут, независимым, мудрым человеком назовут, скажут “вот кто умеет сохранять нейтралитет”. А мнение нужно еще сформировать, отфильтровать, обдумать, это ж сколько времени нужно на это убить! Да и зачем оно вообще, это мнение, если все равно ни на что повлиять не сможем.
    А вдруг потом придется свое мнение отстаивать. Или, еще хуже, за правду свою придется бороться, “правильность” свою доказывать. Это напряжно, да и не нужно никому. Так что ежели что, не задумывайтесь, поступайте правильно. Главное не задумываться.

  8. YKAWILOMY Ответить

    Из цикла «Самореализация»
    Огромное множество людей задаются вопросом о том, как найти свое дело, как определить свое предназначение, свою миссию, ищут смысл жизни, пытаются ответить на вопрос, зачем они рождены на этой Земле…
    Часто обращаются клиенты за помощью в определении сферы самореализации. Самореализация – это выражение себя, своих способностей, своего потенциала через ДЕЛО, а не просто некие абстрактные попытки познать себя.
    Понять сферу самореализации возможно в два этапа:
    На первом этапе – выявление всех своих склонностей с помощью письменной проработки упражнений на тему того, чем вам нравится заниматься, или в работе с тренером, наставником.
    На втором этапе – ЧЕРЕЗ ДЕЙСТВИЕ, то есть просто начать что-то делать и проверить, а на самом ли деле вам нравится этим заниматься (писать статьи, делать сайты, продавать игрушки, организовывать праздники, да что угодно…).
    Сложно? Тогда – по порядку.
    Для начала обратимся к Пирамиде фундаментальных потребностей Абрахама Маслоу, вершиной которой и является наша Цель.
    В своей работе «Мотивация и личность» (1954) Маслоу предположил, что все потребности человека врожденные, и что они организованы в иерархическую систему приоритета или доминирования. Пирамида следующая:
    1. физиологические потребности (пища, вода, сон и т.п.)
    2. потребность в безопасности (стабильность, порядок, зависимость, защита, свобода от страха, тревоги и хаоса)
    3. потребность в любви и принадлежности (семья, дружба, свой круг, референтная группа)
    4. потребность в уважении-признании (уважаю себя я, уважают меня другие, я известен и нужен. первое: я достигаю, второе: престиж и репутация, статус, слава)
    5. потребность в самоактуализации (развитие способностей. Человек должен заниматься тем, к чему у него есть склонности и способности).
    По мнению А.Маслоу, все потребности – врождённые, потребности одного типа должны быть удовлетворены прежде, чем другая потребность, более высокого уровня, проявится и станет действующей. Маслоу же на основе своих исследований пришёл к выводу, что большинство людей нуждаются во внутреннем самосовершенствовании и ищут его. Лишь некоторые не видят своего потенциала и не понимают пользы самосовершенствования. И для тех, и для других на мой взгляд, полезно ознакомиться с нижеследующим.
    Самоактуализироваться – значит стать тем человеком, которым ты можешь стать, достигнув вершины реализации своих потенциальных возможностей.
    Итак, с чего начинать, если не знаешь, что делать?
    ОПРЕДЕЛЯЕМ 3 главные точки:
    1. то, где я нахожусь в данный момент своей жизни,
    2. моя зона развития – то, что я хочу изменить, что мне не нравится сейчас, останавливает или тормозит мое движение к промежуточной цели, реализацией которой я занимаюсь на данном этапе жизни,
    3. моя глобальная цель, видение идеальной жизни, той жизни, которой я хочу жить.
    ВЫДЕЛЯЕМ составляющие свободной и счастливой жизни:
    1. Мир и гармония в душе, то есть состояние внутренней свободы – ресурсное состояние, находясь в котором я с удовольствием живу и реализую жизненные проекты.
    2. Самопознание и самосознание, то есть осознание себя, своих качеств, ресурсов, способностей, с помощью которых я управляю собой, своим состоянием и в результате управляю своей жизнью.
    3. Здоровье и энергия, то есть не только насколько я здорова, но еще и то, что я делаю для укрепления своего здоровья.
    4. Ощущение самореализации, то есть занимаюсь ли я деятельностью, которая приносит мне радость, вдохновение, удовольствие, помогает мне реализовать свой потенциал и таланты и приносит пользу людям.
    5. Отношения с близкими людьми (семья, родственники), то есть умею ли я выстраивать доверительные, искренние, уважительные отношения с любовью и благодарностью.
    6. Отношения с другими людьми (друзья, коллеги, начальники, подчиненные), то есть, умею ли я выстраивать открытые, честные, продуктивные отношения сотрудничества и партнерства, основанные на эффективном взаимном обмене (отдавать-получать).
    7. Финансовое благополучие, то есть умею ли я генерировать такой денежный доход, при котором я эффективно управляю деньгами и чувствую себя свободно.
    8. Высокие цели, идеалы, ценности, то есть имею ли я большую цель, которая бросает мне вызов, гармонично сочетается с моими жизненными идеалами и ценностями и реализация которой принесет пользу не только мне и моей семье, но и другим людям.
    Оцените удовлетворенность каждой составляющей вашей жизни от -10 (хуже не бывает) до +10 (максимальная удовлетворенность). Это поможет вам оттолкнуться от сегодняшней ситуации и увидеть перспективу желаемых изменений. А впоследствии вы сможете сравнить, насколько вы продвинулись в своем росте. Не лукавьте перед собой, оцените как есть! Это важно!
    Теперь вы можете приложить три главные точки к каждой составляющей своей жизни, и вы получите «жизненный план наступления по всем фронтам»
    Итак, вернемся к самореализации.
    Пишем список из … 100 пунктов (или хотя бы 50), чем Вам НРАВИТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ, что вам нравиться делать. Пишите все, что приходит в голову, без анализа и оценки. Все, что вы делали в детстве, или делаете сейчас, и что вызывает у вас удовольствие, интерес, любопытство, радость, чем вы можете заниматься, не замечая, сколько прошло времени… ПИШИТЕ! Затем выберите из всего списка 10 занятий – САМЫХ интересных для вас, чем вы готовы заниматься и сейчас, и через полгода, и через 3 года, и через 10 лет.
    Далее сужайте список и оставьте всего 5 пунктов. Подключите ваше творческое мышление, в каком формате вы можете сейчас реализовать то, что вам нравится делать больше всего. И определите ОДИН ШАГ, который вы можете сделать ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы начать ваш путь самореализации.
    Если вы уже определились с тем, какую именно деятельность вы хотите развивать или даже уже занимаетесь ею, все-таки рекомендую вам проделать это простое упражнение. Оно откроет вам еще несколько интересных идей для развития или расширения контекста вашей деятельности.
    Итак, где же скрываются эти невидимые барьеры?
    Заглянете в запись проработки 8 составляющих вашей жизни…
    1. В вашем эмоциональном состоянии (мир и гармония в душе)
    2. В ваших навыках или их отсутствии управлять собой и своей жизнью (самопознание и самосознание)
    3. В вашем умении (или неумении) выстраивать конструктивные отношения (отношения в целом – в первую очередь, с близкими людьми, так как отношения с другими людьми являются следствием отношений с родными)
    4. В вашем состоянии здоровья и общей энергетике (здоровье и энергия)
    5. И еще один барьер, который является следствием всех предыдущих – это размытые НЕКОНКРЕТНЫЕ ФОРМУЛИРОВКИ своих желаний, запросов, потребностей, целей и т.д.
    Давайте разберемся подробнее. Скажу сразу, что проработка всех барьеров критична для области самореализации. Если хотя бы один барьер не преодолен, то реализовать себя будет сложно. ВСЁ ВЛИЯЕТ НА ВСЁ, – сказал кто-то мудрый …
    1. Мир и гармония в душе.
    Если вы надолго (больше нескольких часов) застреваете в негативных эмоциональных состояниях, то вам явно не до самореализации. Все ваши жизненные силы направлены на борьбу с депрессией, апатией, тревогой, недовольством, раздражением, обидой, чувством вины, страхами, неуверенностью, низкой самооценкой и так далее. Это очевидно. Учитесь освобождаться от негативных состояний и приводить свой эмоциональный фон в порядок.
    2. Самопознание и самосознание.
    Если вы не можете справиться с негативными состояниями и создать ресурсное состояние, чтобы эффективно и продуктивно действовать в нужном вам направлении, то вы имеете явные проблемы с осознанностью и пониманием, что с вами происходит в данный момент – Здесь и Сейчас. Вы следуете привычным детским (как правило) реакциям и не отдаете себе в этом отчет.
    Первый шаг к решению – научиться распознавать автоматические реакции и отдавать себе отчет в том, что ваши реакции ЗАВИСЯТ ТОЛЬКО ОТ ВАС САМИХ, то есть в любой момент вы можете изменить собственную реакцию на другую, более приемлемую для вас в данной конкретной ситуации.
    Важно понимать, что ключевыми моментами являются не только ЗНАНИЕ о том, что мы МОЖЕМ ВЫБИРАТЬ любую реакцию:
    – обижаться или поблагодарить за отзеркаливание,
    – ругать себя или выйти в позицию наблюдателя и трезво оценить обстановку,
    – трястись от страха или вспомнить внутреннее состояние уверенности и спокойно переключиться на ощущение внутренней силы и так далее,
    но и что еще более важно – ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА такого переключения и последующая проработка причин нересурсных состояний.
    Предпочтительно выполнять упражнения и письменно прорабатывать задания в тренингах или в программах индивидуального сопровождения. Самостоятельно по книжкам это сделать практически невозможно, тем более, если вы не профессионал-практик в области психологии (к слову, профессионалы-практики тоже постоянно учатся у других профессионалов-практиков).
    А если вы не натренировали навыки ежедневной практики и письменной проработки психологических проблем/задач, то определить область самореализации вам становится крайне трудно, равно как и справляться с нересурсными эмоциональными состояниями лени, ступора, страха, не имея навыка управления собой.
    3. Отношения с близкими людьми.
    Если вы не в ладу с собой (мир и гармония в душе) и не владеете навыками управления собой и событиями своей жизни (самопознание и самосознание), то автоматически ваши отношения с людьми оставляют желать лучшего. И соответственно, ваша жизненная энергия уходит на переживания и мысли о ДРУГИХ людях и о всяких неприятных ситуациях общения. Самореализация в подобных ситуациях крайне затруднительна.
    Так вот, если:
    вы обидчивый человек, или склонны винить себя и/или других людей,
    или чрезмерно требовательны к себе и/или к другим,
    или часто испытываете неуверенность или агрессию явную или скрытую по отношению к себе и/или к другим,
    то есть, вас, как маятник, заносит то в позицию жертвы, то в позицию тирана,
    – это означает, что вам обязательно нужно проработать и завершить отношения с родителями на эмоциональном уровне.
    Потому что все перечисленные реакции и чувства к другим людям на самом деле (даже если вы этого не осознаете) ОТНОСЯТСЯ К РОДИТЕЛЯМ, а не к мужьям/женам, детям, друзьям, начальникам, подчиненным, коллегам и так далее. То есть, срабатывает проекция – неосознанная привычная реакция, сформированная в детстве до 5-7 лет по отношению к родителям, даже если вы воспитывались без них. Все равно некий образ родителей присутствует в вашем сознании.
    Вы, конечно, можете закрыть на все это глаза, но ваши реакции останутся при вас и будут автоматически отреагироваться на других людях. И вы не сможете быть открыты и искренни и не сможете выстроить доверительные и уважительные отношения, как с близкими, так и с другими людьми. Непроработанная ситуация незавершенных эмоциональных отношений с родителями (обидчивость, чувство вины, перфекционизм, страх совершить ошибку, страх быть отвергнутым, раскритикованным, высмеянным и так далее) будет тормозить ваши попытки реализовать себя в интересной деятельности, получать удовольствие от жизни и чувствовать себя свободными и счастливыми.
    4. Здоровье и энергия.
    Если ваше здоровье и энергия недостаточны, то и сил для действий у вас будет маловато. Здесь все достаточно очевидно: необходимо заниматься здоровьем своего тела и прокачивать свою энергетику физической активностью, хотя бы на уровне короткой утренней зарядки и пеших прогулок.
    5. Размытые НЕКОНКРЕТНЫЕ ФОРМУЛИРОВКИ.
    Если вы не можете четко сформулировать свои потребности и желания, определить сферу своих интересов в конкретной области деятельности, в которой вы хотите развиваться, то это не позволит вам спланировать конкретные действия для реализации своих идей. Причем именно действия, которые вы сможете выполнить прямо сейчас, в течение одного-двух дней, недели, месяца. Потому что на вас будет давить ГОРА некой огромной абстрактной идеи, к которой вы не знаете, как подступиться.
    Например, если вы говорите себе, что ваша цель в области самореализации:
    помогать и приносить пользу людям,
    познать себя, свои истинные желания и возможности,
    повысить качество жизни,
    перепрограммировать свое сознание и подсознание в позитивном направлении,
    найти свое предназначение,
    стать успешными и свободными и так далее,
    то непонятно, какие конкретные действия нужно совершить, чтобы приблизиться к ощущению самореализации.
    Через КАКУЮ ОБЛАСТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ вы собираетесь реализовать вашу полезность другим людям, повышение качества жизни (в чем именно они заключаются – полезность и повышение)?
    СКОЛЬКО ЕЩЕ ВРЕМЕНИ вам понадобится для того, чтобы найти свое предназначение?
    По секрету скажу, что наше человеческое предназначение заключается в том, чтобы:
    – ухаживать за своими телом, душой и разумом, быть здоровыми физически и психологически,
    – заниматься любимым делом, получать удовольствие от процесса своей деятельности,
    – быть счастливыми и делиться плодами своей деятельности с другими людьми.
    Все. Точка. Остальное – индивидуальные варианты склонностей и способностей отдельно взятого человека, то есть ВАШИ.
    Если вы не можете ответить на вопросы: ЧЕМ КОНКРЕТНО вы будете заниматься, КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ предпримете в ближайшие 1-5 дней (и действительно их предпримете), то думать или говорить о своем желании самореализоваться вы можете еще очень долго, но достичь самореализации вам вряд ли удастся в ближайшую пятилетку.
    Просто абстрактные размышления не приведут вас к самореализации.
    И напоследок самый секретный секрет!
    Убирать необходимо все барьеры одновременно, но приоритет в проработках принадлежит Отношениям с близкими людьми, а именно освобождению от эмоциональных привязок к родителям.
    Именно тогда:
    – автоматически снимается эмоциональное напряжение нересурсных состояний (мир и гармония в душе), в результате чего вы освобождаете ресурсы для встраивания навыков управления собой (самопознание и самосознание),
    – меняются в лучшую сторону ваши отношения с людьми и в семье и за ее пределами так, что кажется, будто это происходит само собой,
    – вы естественным образом начинаете уделять внимание своему здоровью: очень часто происходит естественный отказ от мяса, кофе, алкоголя, возникает сам по себе импульс делать зарядку по утрам, больше гулять, кататься на роликах, на велосипеде – что вам больше нравится,
    а самое главное,
    – вы начинаете ЧЕТКО ФОРМУЛИРОВАТЬ свои желания и потребности, обнаруживаете свои интересы, еле успевая записывать поток идей, и удивляясь себе, начинаете их быстро воплощать в действия и вдруг оказывается, что вы уже занимаетесь той деятельностью, которая захватывает и увлекает вас полностью.
    И понимаете, что вот она – самореализация в действии!!!
    И еще два маленьких бонуса!
    СОВЕТ №1.
    Напишите сейчас 5 своих проблем в 5 разных сферах жизни. Это должен быть список тех проблем, тех препятствий, которые наиболее существенны для Вас и действительно мешают Вам жить так, как Вам хотелось бы.
    Теперь представьте себе, что эти проблемы для Вас решены, что их не существует. Чтобы Вы получили, решив и преодолев эти препятствия? Какой результат? Задайте, пожалуйста, себе этот вопрос применительно к каждой из 5 проблем.
    Затем напишите ответ под каждой Вашей проблемой. Отлично!
    А теперь, – смело зачеркните проблему и оставьте только результат.
    Я Вас поздравляю! То, что Вы видите сейчас перед собой и есть Ваши истинные цели. Это те направления, те векторы и, более того, те конкретные определения, к которым Вам следует идти.
    Таким образом, Вы сформировали для себя, как именно Вы хотите жить и к чему именно Вы хотите прийти. Это Ваши ориентиры, Ваши маяки и источники Вашей мотивации. Они ждут Вас. И знаете, что? У меня есть для Вас отличная новость! Вы их достигните!
    СОВЕТ №2.
    Пишите ВЕЧЕРОМ список ВАЖНЫХ дел на завтра.
    Не распыляйтесь на 10-20 пунктов, запишите для начала 3 или 5 дел и зачеркивайте пункты по мере их выполнения.
    Обязательно похвалите себя и напишите: Я МОЛОДЕЦ! Даже если некоторые пункты не успели сделать. Такое тоже может быть на начальном этапе.
    ПРОСТО ДЕЛАЙТЕ! И У ВАС ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!
    А ПО-ДРУГОМУ И БЫТЬ НЕ МОЖЕТ!ТОЛЬКО ВПЕРЕД!
    Желаю УДАЧИ!

  9. UNYKIT Ответить

    Вы запутались окончательно?
    В голове мрак, вокруг туман, мысли поймать сложнее, чем окуня голыми руками?
    И это состояние, к сожалению, не следствие приятного и веселого отдыха. А скорее долгого его отсутствия?
    И вам совершенно не нравится то, где вы сейчас находитесь? Нет, я не про стены (хотя и они вас может раздражают). Я про жизненную ситуацию.  Вы совсем не о том мечтали и не сюда стремились?
    Тогда вы попали по адресу.  Пришло ваше время  принимать решение и поменять жизнь. Как?
    Может хватит вопросов, перейдем к ответам.

    Что делать, когда не знаешь что делать?

    .

    Шаг первый — успокоиться

    Опустить руки, прекратить истерики, перестать рвать на себе волосы и падать в обморок от неопределенности. Разрешите себе расслабиться: примите ванну, выпейте чашечку кофе (чая, компота). Коньяком лучше не увлекаться. Если есть возможность – обязательно хорошо отоспитесь.

    Шаг второй — вперед на природу

    Как часто люди в городах, особенно больших, закрываются в своих скворечниках. А если вы читаете эти строки, то наверняка периодически ныряете в социальные сети, личные дневники, сетевые игры и другие прелести Интернета, из которых вырваться не так-то легко даже человеку с устойчивой психикой.
    Так вот, вперед на природу! Желательно на неделю. Но если обстоятельства не позволяют — на целый день. Если совсем плохо – на 2-3 часа в парк с собакой, с велосипедом, роликами, c детьми или просто, наедине с самим собой, созерцая гармонию природы и наслаждаясь красотой текущего времени года.
    Уже после этого страх начнет рассеиваться, беспокойство таять. А полезные мысли снисходят с Олимпа. Если этого не произошло, то

    Шаг третий – освобождение

    Возьмите лист бумаги и напишите все, что вам не нравится в вашей жизни. Опишите подробно ту ситуацию, в которую сами себя загнали, или кто-то вас загнал. «Кого-то» тоже хорошенько опишите, на всякий случай (он об этом не узнает). Не жалейте бумагу.

    А теперь, внимание — важный момент:

    Примите решение, что это вас действительно не устраивает. Тогда вы можете без особого сожаления расстаться раз и навсегда с нелюбимой работой, вредными знакомыми, с эмоциями страха, жалости, злости.
    Простите всем, и себе — в первую очередь. Прощение освободит вас и даст дополнительную энергию.
    Если что-то жалко – придется жить, как жили, пока опять не прижмет. ??

    Шаг четвертый – разрыв связи

    Второй важный момент:

    Проанализируйте, что привело вас к этой ситуации, и какие выводы вы можете из этого сделать. Что хотела сказать вам жизнь, когда подкладывала такую свинью? Если вы этого не сделаете, то очень быстро опять останетесь у разбитого корыта. Затем запишите все выводы на отдельном листе, а лучше в блокноте.

    Шаг пятый — мозговой штурм

    Представьте, что к вам пришел сосед и рассказал о своих неприятностях (неприятности, как ни странно, в точности ваши).
    Дайте ему 101 совет по выходу из этой ситуации. Пишите все, что придет в голову: от работы дворником, до поклона Президенту Америки. Чем шире, дальше, глубже, выше, и свободнее вы думаете, тем более реальные и дельные варианты начнут вырисовываться.
    Написали? Можно перекурить попить чай. Неплохо сделать очередную вылазку на природу.

    Шаг шестой — план

    Выберите из списка варианты, которые могут действительно вам помочь принять решение и поменять жизнь. Оформите это в виде подробного плана на ближайшие несколько дней, недель, месяцев.
    Ну как – получилось? Если нет – смотреть шаг 1. Если да, то

    Шаг седьмой — самый сложный

    Осталось все это реализовать на деле.  А это уже совсем другая история…
    .

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *