Что делать при сильной головной боли в домашних условиях?

28 ответов на вопрос “Что делать при сильной головной боли в домашних условиях?”

  1. Nikita Ответить

    Их применяют для ароматерапии, добавляют по несколько капель в ванны или в массажное масло, наносят на лоб, виски, затылок, шею. Масла активизируют метаболизм, тонизируют сосуды и нервную систему, стимулируют кровообращение.

    Повышенное артериальное давление




    Как избавиться от головной боли, возникшей на фоне гипертензии? На помощь придут растения, понижающие артериальное давление:

    Плоды шиповника.
    Плоды боярышника.
    Пустырник.
    Валериана.
    Мелисса.
    Плоды черноплодной рябины.
    Их принимают как в виде чая, сиропов, так и виде настоев. Перечисленные средства наиболее эффективны в виде сборов, приготовленных на основе сразу нескольких трав.

    Нормализуют давление и устранят цефалгию ароматические масла:

    Иланг-иланга.
    Лаванды.
    Имбиря.
    Розы.
    Бергамота.
    Лимона.
    Эфирное масло, как средство от головной боли, в домашних условиях добавляют по несколько капель в аромалампу или ванну, используют для массажа, втирают в виски, лоб, затылок, шею. Эти масла обладают седативными свойствами, расслабляют, снимают напряжение. Они достаточно быстро и эффективно помогают снять неприятные ощущения в области головы и нормализовать общее самочувствие человека.

    Спазм сосудов головы и шеи




    Спазм сосудов головы и шеи может быть следствием метеочувствительности человека, возникать из-за заболеваний шейного отдела позвоночника или длительной статичной нагрузки на шею и т.д. Часто причину невозможно установить самостоятельно. Лечение спазма сосудов заключается в приёме чая и настоев спазмолитических трав:

    Пустырник.
    Валериана.
    Анис.
    Тысячелистник.
    Шиповник.
    Боярышник.
    Крапива.
    Зверобой.
    Для достижения наилучшего эффекта лучше применять травяные сборы. При склонности к возникновению сосудистых спазмов рекомендуется принимать травяные чаи регулярно, профилактическими курсами по несколько недель.

    Если возникла головная боль, лечение в домашних условиях можно провести при помощи спазмолитических масел:

    Бергамота.
    Герани.
    Кипариса.
    Розы.
    Жасмина.
    Аниса.
    Ромашки.
    Лаванды.
    Эти масла не только снимают спазм и обладают седативными свойствами, но и нормализуют артериальное давление. Применяют их классическим способом – добавляют по несколько капель в аромалампу, ванну, массажное масло-основу или наносят на лоб, виски, затылок и шею. Аромамасла эффективны в том случае, если их аромат кажется человеку приятным и ненавязчивым. Масла можно комбинировать, но не следует смешивать более 3-х видов.

    При спазматической головной боли полезен лёгкий, расслабляющий массаж головы и воротниковой зоны. Его лучше проводить с использованием масла. Также снимет цефалгию горячая, но не обжигающая ванна для ног. В воду можно добавить 2 столовые ложки морской или поваренной соли и пару капель аромамасла. Тёплый душ также благотворно скажется на состоянии организма, при этом струи воды следует направлять на область шеи и плеч.

    Мигрень




    Что делать, если болит голова в домашних условиях при мигрени? Чтобы избавиться от головной боли, можно применять чаи и настои трав:

    Мята перечная.
    Буквица.
    Тимьян.
    Валериана.
    Плоды боярышника.
    При склонности к мигрени рекомендуется принимать растительные средства профилактическими курсами. От головной боли избавит чай с добавлением небольшого кусочка корня имбиря или 1 чайной ложки коньяка. Напитки обладают согревающими и расслабляющими свойствами.

    Избавиться от мигрени поможет вдыхание паров уксуса. Нужно взять ёмкость с водой, добавить туда несколько столовых ложек 9% уксуса, довести до кипения и сделать 10 – 15 медленных вдохов над паром.

    Лечение головной боли при помощи точечного массажа


    При цефалгии широко применяется массаж рефлекторных зон. Воздействие на активные точки тела нормализует состояние организма и снимает болевой синдром. Нужно в течение 2 – 3 минут надавливать или массировать круговыми движениями точки.

    В основании черепа, в углублении на шее.
    Между внутренними краями бровей в основании переносицы.
    Над внешними краями бровей, в ямках височной кости.
    На шее, между вертикальными мышцами на уровне 2 – 3 шейных позвонков.
    Точечный массаж можно проводить с использованием ароматических масел.

    В случае если болит голова, что делать в домашних условиях для избавления от неё, каждый решает сам. Сбалансированный рацион питания, соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон и активные прогулки на свежем воздухе помогут не только снять приступ боли, но и послужат прекрасной профилактикой возникновения неприятного симптома.

  2. Faelkis Ответить

    Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.
    Итак, как же быстро избавиться от головной боли?
    1. Вода
    Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.
    Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.
    Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.
    Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).
    2. Массаж головы, шеи, мочек ушей
    Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.
    Или попробуйте более сложные техники:
    Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.
    Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.
    Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.
    Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.
    Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.
    Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.
    3. Пакет со льдом
    Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.
    4. Практика техник релаксации
    Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.
    Наиболее популярными вариантами являются:
    Медитация
    Молитва
    Глубокое дыхание
    Визуализация
    Прослушивание бинауральных ритмов
    Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.
    5. Горячая вода
    Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.
    6. Лимон
    Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.
    7. Пиретрум
    Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.
    8. Листья бетеля
    Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.
    9. Ароматерапия
    Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.
    10. Имбирь
    Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.
    11. Яблоки
    Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.
    12. Миндаль
    Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.
    13. Кайенский перец
    Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.
    14. Мята
    Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.
    Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.
    15. Эвкалиптовое масло
    Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.
    16. Корица
    Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха. 

  3. SuperGirl Ответить

    1. Подарите себе хотя бы непродолжительный отдых. Уберите по возможности все внешние раздражители. Рекомендуется прогулка на свежем воздухе. В помещении желательно создать тишину, убрать искусственное освещение, проветрить и слегка затемнить комнату от сильного солнечного света. Полезно будет повысить влажность. Если у вас нет увлажнителя воздуха, то можно поставить рядышком плоскую емкость с водой или повесить влажное полотенце на батарею.
    2. Алкоголь, никотин и острая пища, когда у вас болит голова, становятся еще более вредными, чем обычно, усугубляя ваше тяжелое состояние. Отдавайте предпочтение успокаивающим травяным чаям, рецепты которых приведены среди народных средств выше.
    В старинных лечебниках уверяют, что, если вас беспокоит головная боль, нужно есть свежие яблоки и свежие ягоды клубники, а также отваренный в мундире картофель без соли (можно с сахаром!). Также полезными считаются и ягодные соки. Например, четверть стакана свежего сока калины или черной смородины.
    3. Для снятия головной боли в затылочной области следует синхронно массировать симметричные относительно линии позвоночного столба точки на задней стороне шеи у начала роста волос. В том случае если болевые ощущения сосредоточены в лобной части, более эффективным будет массаж висков.

  4. my peace I Ответить

    У 99 % населения в один совсем не прекрасный момент жизни возникает головная боль. Если эта боль носит периодический характер, не сопровождается потерей сознания и выраженными неврологическими нарушениями, то люди к ней приспосабливаются. И напрасно. При должной дисциплине пациента более чем в половине случаев лечение головной боли оказывается вполне успешным. К сожалению, не все обращаются к врачу вовремя.
    Врачи называют очень много причин головной боли. В последней классификации их свыше двухсот. Основными из них являются вертеброгенные (название очень символическое — в эту категорию попадают все виды головных болей, возникающие из-за затруднения кровотока в затылочной части головы), боли при мигрени, при изменении артериального давления, после черепно-мозговых травм и при инфекционных заболеваниях (даже, например, при хроническом насморке).
    Также встречается головная боль психогенного характера. К ней относится головная боль напряжения (психического или физического), а также боль при тревожных состояниях и депрессии. Чаще всего это то ноющая, то давящая, то пульсирующая боль, сосредоточенная в затылочных, височных или лобных областях либо «разлитая» по всей голове. В одном пациенты сходятся: ее можно потерпеть достаточно долго, больше часа — точно. И никакой мотивации немедленно идти к врачу не возникает. Так и живут — годами, десятилетиями… Горсть таблеток, крепкий сон, своевременный отпуск — и все нормализовалось само собой.

    Поболит и пройдет

    Если про вашу головную боль знают не только родные и сослуживцы, но даже фолловеры в соцсетях, а по ее интенсивности вы можете, не измеряя артериального давления, сообразить, сколько и каких гипотензивных препаратов надо закинуть в себя на этот раз, или точно знаете, какая таблетка и в какой дозировке помогает, и нoсите лекарства с собой, если ваш лечащий доктор поднимает глаза к потолку и, тяжко вздыхая, что-то доверительно воркует о том, что «нужно меньше волноваться и нервничать», то такая головная боль, скорее всего, даст вам возможность прокрастинировать и дальше. Да и когда голова болит, совершенно не хочется записываться на прием, идти к врачу, что-то кому-то объяснять… В любом случае, скоро «голова пройдет» и жизнь снова засияет всеми красками.
    В момент приступа головной боли люди ведут себя довольно типично. Человек стремится уединиться, запахи, яркий свет и звуки действуют раздражающе. Некоторые стараются лечь и не шевелиться, некоторые, наоборот, фланируют по комнате без остановки.
    Помните клип Аллы Пугачевой про шумных соседей? На голове широкая повязка, нервы натянуты до предела. Вот портрет типичного страдальца. Мир сужен до размеров затемненной и тихой спальни. Состояние, когда голова все-таки не болит, наоборот, сопровождается приступом бурной деятельности и интенсивных телодвижений. Все привычно.

    Боль на максимуме

    Но однажды боль затмевает всё. Она становится настолько сильной, что вы сразу понимаете: это «другая» боль, необычная, непохожая ни на что. «Дикая» — называют ее пациенты. Жгучая, сверлящая, разрывающая или сдавливающая голову, пронизывающая, резкая, нетерпимая, охватывающая всю голову или ее часть. Это может сопровождаться потерей сознания или его помрачением, судорогами, тошнотой и рвотой, обездвиженностью одной конечности или половины тела, нарушением речи или зрения. Да чем угодно! После такого радость от жизни вы вряд ли испытаете…
    Врачебные советы будут позже. А сейчас — врачебные наблюдения. В 99 % случаев при таком сильном болевом приступе люди сначала выпивают «какую-нибудь» таблетку. Из тех, что есть в аптечке, нашлись у соседки, показывали по телевизору (ну там, где сначала «все болит», а потом — счастье полными глотками и мир прекрасен и удивителен).
    В принципе, это правильная тактика. Единственная проблема, на которую указывает большинство врачей, — дозировка. При сильной, практически нестерпимой головной боли, горя желанием «заглушить» ее немедленно, люди принимают совершенно безумное количество обезболивающих препаратов, способных «отравить» организм надолго. И потом люди ждут. Когда «пройдет», когда «подействует таблетка», когда настанет утро. И когда станет совсем худо…

    Если приступ застал врасплох

    Итак, сильная, впервые возникшая головная боль. Вы — в сознании, внешне — никаких повреждений. Что это может быть? Да что угодно! Ведь cам головной мозг болеть не может — в нем отсутствуют болевые рецепторы. Боль возникает вследствие напряжения или раздражения множества чувствительных к болевым ощущениям областей, расположенных в голове или шее: черепа (надкостницы), мышц, нервов, артерий и вен, подкожной ткани, глаз, носовых пазух и слизистой оболочки. Поэтому:
    Совет № 1. Не пытайтесь поставить диагноз самостоятельно! При сильной, внезапной, впервые возникшей головной боли — вызывайте врача! Присядьте и позовите кого-то адекватного и несуетливого помочь вам (на случай, если потеряете сознание). Не принимайте больше двойной дозы обезболивающих и помните, что лекарству нужно время, чтобы подействовать.
    Совет № 2. Прежде чем набирать телефон «скорой», измерьте температуру. Потому что головная боль может сопровождать начало вирусного или инфекционного заболевания. В любом случае, вы дадите возможность доктору начать работу по постановке диагноза на две минуты раньше. Помните, иногда минуты способны сохранить жизнь.

    Совет № 3. Попробуйте коснуться подбородком груди. Если не сможете потому, что в затылочной области по боль усиливается, — смело диктуйте этот грозный симптом оператору колл-центра. Потому что менингит — это не игрушка, а очень опасное осложнение многих, с виду безобидных, ОРВИ.
    Совет № 4. Если есть тонометр — измерить артериальное давление. И желательно — на обеих руках. Потому что добрая половина всех впервые возникших случаев гипертонических кризов сопровождается очень сильной цефалгией. А гипертонический криз — это уже серьезно. Может запросто привести к инфаркту или инсульту.
    Совет № 5. Подробно вспомните, что случилось накануне. Существует особая разновидность головной боли — токсическая. Она возникает при отравлениях различными химикатами или как побочный эффект от приема лекарств. Такую головную боль часто вызывают препараты, понижающие артериальное давление, нитраты, психотропные средства и многие другие вещества. Кстати, многим подросткам спасла жизнь дотошность родителей которые подробно выпытывали у болящего чада обстоятельства вечеринки накануне.
    Совет № 6. Смотрите и щупайте. Даже у здорового человека может возникнуть резкая головная боль после теплового или солнечного удара, нахождения в душном помещении, при отравлении угарным газом или выхлопами автомобиля. Кстати, не стоит забывать о такой вещи, как амнезия. Получивший по голове человек иногда начисто забывает обстоятельства травмы. Осмотрите себя в зеркале, пропальпируйте кожу под волосами и шею на наличие кровоподтеков, ран или царапин.
    Совет № 7. Не тяните время. Самый неприятный случай — наличие в мозге объемного образования. Это может быть как опухоль, так и абсцесс или даже излившаяся кровь. Диагноз можно поставить только с помощью нейровизуализации, поэтому если голова болит долго — не затягивайте обращение к неврологу. Помните: в своем разнообразии у головной боли нет равных!
    Совет № 8. Если головная боль прошла так же внезапно, как и появилась — не отменяйте вызов «скорой». У некоторых ее видов, например при внутримозговом кровотечении, может наступить «светлый» промежуток перед появлением самых грозных осложнений. Дождитесь доктора. Не бросайтесь писать завещание и доделывать «самое важное». Постарайтесь удобно сесть и расслабиться.
    Совет № 9. При обращении к врачу держите наготове бумажку с записью, какие именно лекарства от головной боли вы приняли. И врачебная благодарность не будет иметь границ!
    Внимание! Если головная боль сопровождается утратой сознания или его помрачением, судорогами, тошнотой и рвотой, обездвиженностью одной конечности или половины тела, нарушением речи или зрения, то без вариантов — немедленно вызвать врача. И не заниматься самолечением и взаимопомощью.
    Для окружающих совет тут только один: не дайте пациенту умереть от вашей «заботы». Не пытайтесь напоить водой человека, лежащего без сознания, не суйте в рот посторонние предметы при судорожном приступе, не «промывайте желудок» при обильной рвоте, не приносящей облегчения, не тормошите повисшую руку или ногу! Расстегните сдавливающую одежду, обеспечьте доступ свежего воздуха и осторожно поверните голову набок.
    Чем скорее пациент попадет в больницу, тем больше шансов у него остаться живым и невредимым. Ведь боль может быть проявлением таких тяжелых заболеваний, как инсульт, менингит или энцефалит. Помните, диагноз может поставить только врач. А совет «не навреди» — относится не только к медикам…
    Валентина Саратовская
    Фото thinkstockphotos.com

  5. EreGon Ответить

    Как снять головную боль без лекарств быстро. Здесь нам пригодится еще одна пряность, базилик. Он является отличным обезболивающим средством, эффективно расслабляя все мышцы и тем самым снимая спазм.
    Чтобы приготовить чай из базилика, положите несколько свежих листьев в стакан или чашку и залейте кипятком. Дайте ему настояться 15 минут, затем его можно пить. Чтобы чай из базилика возымел как лечебный, так и профилактический эффект, достаточно пить его два раза в день.
    Базилик от головной боли можно применять не только как чай, но и в свежем виде. Можно просто разжевывать несколько листочков в день.

    Лимон от головной боли

    Есть еще один малоизвестный способ, как снять головную боль без лекарств. Эффективным и мощным средством от такой проблемы является лимон. Этот цитрусовый плод помогает не только от простуды.
    Чтобы боль стала менее интенсивной, добавьте в теплую воду немного лимонного сока и выпейте.
    Также быстро избавиться от боли поможет приложенная ко лбу цедра лимона.
    Вам станет легче, если вы три-четыре раза в день будете пить горячий лимонный чай.

    Несколько полезных советов для снятия и профилактики головной боли

    Хотите знать, как снять головную боль без медикаментов, следуйте следующим советам.
    Если причиной головной боли стали переутомление или стресс, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Особенно полезно гулять в парке или сквере, где много деревьев.
    В свой выходной постарайтесь выбраться на природу.
    По утрам желательно совершать хотя бы небольшую пробежку по парку. Такая физическая нагрузка делает боль менее интенсивной, а также служит хорошей профилактикой разных заболеваний.
    Если головная боль только усиливается, вам поможет горячая ванна. Можете добавить в нее эфирное масло лаванды.
    Еще можно в наполненную горячей водой ванну минут на десять опустить обе руки. С помощью этого способа улучшится кровообращение, и головная боль вас отпустит.
    Перед сном обязательно проветривайте комнату. Сон должен быть полноценным, не меньше восьми часов в сутки.

    Как снять головную боль лекарствами

    Конечно, было бы очень хорошо, если бы народные средства могли стать панацеей от этой довольно распространенной проблемы. Но к сожалению, не всем они помогают. В этом случае лучше обратиться к традиционной медицине. Есть достаточно много хороших и доступных препаратов, позволяющих быстро и эффективно снять головную боль.
    Одним из самых доступных обезболивающих средств является анальгин. И хотя у него есть побочные эффекты, этот препарат сегодня не только востребован, но и доступен по цене. Воздействуя на нервную систему, он блокирует болевые импульсы. Также его можно использовать в качестве жаропонижающего.
    Еще одним сильным обезболивающим средством является ацетилсалициловая кислота или аспирин. Это лекарство способно снять любую боль, а также обладает сильным противовоспалительным и жаропонижающим эффектом.
    Наиболее безопасным средством является парацетамол. Принимается в основном в качестве жаропонижающего средства. А вот как обезболивающее и противовоспалительное он слабее анальгина и аспирина. Наиболее эффективным является в растворимой форме.
    Цитрамон является комбинированным препаратом, основными составляющими которого являются ацетилсалициловая кислота и кофеин. В комплексе всего составляющие хорошо снимают как боль, так и воспаление.
    Еще одним комбинированным синтетическим препаратом является темпалгин, состоящий из анальгина и темпидона. Обладает не только обезболивающим, но и спазмолитическим эффектом.
    Сильным обезболивающим препаратом является солпадеин. Это комплексный препарат, основой которого является парацетамол. Другие составляющие солпадеина – кодеина фосфат и кофеин.
    Пенталгин – представляет собой комплекс из анальгина, амидопирина, кодеина, кофеина и фенобарбитала.
    Все вышеперечисленные лекарственные средства отпускаются в аптечной сети без рецепта. Конечно, таблеток от головной боли намного больше, но почти все они включают в себя те же действующие вещества, а стоимость может быть дороже. И еще: прежде чем купить лекарство от головной боли, сначала внимательно изучите его противопоказания и побочные эффекты или предварительно посоветуйтесь с лечащим врачом.

  6. CeMPLace Ответить


    Дефицит воды может фактором, провоцирующим появление головной боли. Несколько независимых исследований показали, что хроническое обезвоживание приводит к развитию головной боли, мигрени от перенапряжения. Питьевая вода смягчает болезненные симптомы у большинства людей с недостаточной гидратацией. Улучшение состояния наблюдается в период от 30 минут до 3 часов. (1)
    Обезвоживание головного мозга влияет на концентрацию внимания, вызывает раздражительность, усугубляет симптомы боли. Чтобы предупредить развитие головной боли на фоне обезвоживания, достаточно пить в течение дня больше воды, употреблять в пищу продукты, с высоким содержанием жидкости.
    Подробнее: 7 научно обоснованных преимуществ для здоровья от употребления воды

    2. Добавьте в рацион магний


    Одним из важнейших минералов для организма является магний. Он обеспечивает бесперебойное функционирование внутренних органов, контролирует уровень глюкозы в крови, передачу нервных импульсов. Препараты магния являются эффективным, безвредным средством для избавления от головной боли.
    Результаты исследований показали, что недостаточность магния чаще фиксируется у лиц, страдающих хроническими мигренями, чем у тех, кто их не испытывает. Пациентам предлагали принимать по 600 мг цитрата магния в день. Эти меры позволили снизить интенсивность и частоту приступов цефалгии*. (2)
    *Цефалгия – частые приступы головной боли.
    При приёме препаратов магния следует учесть вероятность возникновения побочных эффектов в виде диареи, нарушении функций системы пищеварения. Лучше начинать лечение головной боли с минимальной дозы, постепенно её увеличивая.
    По теме: Магний – важнейший минерал при гипертонии!

    3. Исключите алкоголь


    Большинство людей, употребляющих алкоголь, не испытывают головную боль. Отдельные наблюдения говорят о том, что треть пациентов, страдающих от систематической головной боли, после приёма спиртных напитков отмечают приступ мигрени. (3)
    Кроме этого алкоголь провоцирует появление головной боли напряжения и кластерного типа у большого числа людей.
    Алкоголь представляет собой вазодилататор. Он вызывает расширение кровеносных сосудов, облегчая кровоток. У некоторой категории людей такие механизмы вызывают головную боль. Алкоголь действует подобно гипотензивным лекарственным средствам, которые могут вызывать головную боль, как побочный эффект.
    При употреблении алкоголя проявляется его мочегонное действие. Оно приводит к выведению большого количества электролитов при каждом мочеиспускании. Потеря жидкости неизбежно приводит к дегидратации, которая усиливает болевой симптом.

    4. Обеспечьте адекватный сон


    Недостаточный ночной сон может принести вред здоровью всего организма. Лишение сна приводит к приступам головной боли у некоторых людей. В ходе одного из исследований изучалась зависимость частоты и интенсивности приступов от длительности сна. Оказалось, что испытуемые, которые спали меньше шести часов в сутки, чаще испытывали цефалгию чем те, кто спал дольше. (4)
    Переизбыток сна также может стать причиной головной боли. Для того, чтобы предупредить приступы, необходимо найти нужное количество ночного отдыха. Оптимальным считается сон продолжительностью от семи до девяти часов в сутки.
    По теме: 9 лучших продуктов перед сном

    5. Ограничьте продукты, содержащие гистамин

    Химическое вещество гистамин присутствует в организме в физиологической форме. Оно необходимо для нормального функционирования нервной, пищеварительной и защитной систем. Гистамин содержится в кисломолочных продуктах, выдержанных сырах, вине, пиве, копченостях.
    Чрезмерное содержание гистамина в ежедневном рационе питания может содействовать приступам мигрени у лиц, имеющих к нему высокую восприимчивость. Это происходит из-за недостаточности ферментов, способствующих его расщеплению. Исключение из диеты продуктов с высоким содержанием гистамина, может стать значимой профилактической мерой для тех, кто страдает от головных болей. (5)

    6. Используйте эфирные масла


    Эфирные масла получают из различных растений. Они представляют собой жидкость с высокой концентрацией активных ароматических соединений. Благодаря разнообразным лечебным свойствам масла используются местно, некоторые из них подходят для употребления внутрь.
    В борьбе с головной болью хороший результат дают эфирные масла мяты и лаванды. Они особенно важны для пациентов, которым противопоказаны традиционные лекарства, например, беременным женщинам. Симптомы головной боли напряжения снимаются при втирании в виски мятного масла. Лавандовое — эффективное средство при приступах мигрени. Его наносят на верхнюю губу или вдыхают. (6)
    Если создавать смесь из эфирных масел – они станут дополнять друг друга по свойствам. Приведем конкретные примеры. Воспользуйтесь холодными компрессами. Их накладывают на несколько мест:
    Лоб.
    Виски.
    Шея.
    Затылок.
    В 100 мл воды растворяют 4-6 капель специального эфирного масла. Оно составляется из 4-6 капель масла лаванды, или же – нескольких капель лаванды и стольких же – мяты перечной, или – 3 капли лавандового, 2 – ромашкового, 1 – лимона.
    Также несколькими каплями лаванды пропитывают платок и вдыхают аромат несколько минут. А 2 капли масла лимона можно втереть в виски и другие указанные области, если начинается мигрень.
    Масло мяты от головной боли используется с очень давних времен. В Древней Греции этот метод уже был известен. Приобретают аромалампу и добавляют в нее следующую смесь. 2 капли лимонного, 2 – ромашкового, 1 – мяты перечной,1 каплю масла майорана, 2 капли – лавандового.
    Если есть флакон с нюхательной солью – готовят другую смесь. К 1 капле мяты перечной добавляют 5 – лавандового, 1 капли – лимонного, 1 – эфирного масла муската, 4 мл масла подсолнечного. Если же головные боли беспокоят часто – в область висков, лба и затылков втирают смесь из 3 их видов. Состав создают из 0,5 л обыкновенной воды, 3 капель мятного эфирного масла, 3 капель лавандового и 3 – полынного эфирного.
    Любители ванн тоже могут себя побаловать, борясь с головной болью. Помогает состав из апельсина, герани и мяты в соотношении 2:4:4.

    7. Принимайте витамины группы B


    Витамины группы В необходимы для нормального функционирования организма. Они помогают трансформировать пищу в энергию, синтезировать нейротрансмиттеры. B-Complex — группа водорастворимых микроэлементов, способствующих облегчению головной боли.
    Результаты исследований говорят о том, что рибофлавин (B2), фолат, цианокобаламин (B12) и пиридоксин (B6) помогают уменьшить интенсивность головной боли. Комплекс, состоящий из 8 витаминов группы В, признан эффективным и натуральным способом естественного лечения приступов цефалгии. (7)
    Преимущество витаминов группы B в том, что водорастворимые элементы легко выводятся вместе с мочой. Получить передозировку практически невозможно.

    8. Попробуйте холодный компресс

    Холодный компресс может унять сильную головную боль. Прикладывание замороженных компрессов к шее или области головы снимает воспаление, сужает кровеносные сосуды, тормозит проводимость нервных импульсов — все это уменьшает боль во время приступов. Наблюдения за 28 женщинами показали, что использование холодного гелевого пакета облегчает состояние при мигрени. (8)
    В домашних условиях можно наполнить водостойкий пакет льдом и обернуть его полотенцем — компресс готов. Поместите его на виски, голову или заднюю область шеи для снижения интенсивности боли.

  7. Adorardred Ответить

    Сильные головные боли часто вызваны такими причинами, как мигрень, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы и инфекционные заболевания. Если болезненные ощущения нарастают — это верный признак отклонений в работе организма.
    Длительные головные боли особенно опасны, так как являются симптомами таких серьезных заболеваний, как менингит, поражения нервной системы (арахноидит, энцефалит), туберкулез, сифилитическое поражение нервной системы, паразитарные заболевания. Продолжительные боли могут свидетельствовать и об опухоли мозга.
    Причиной пульсирующей головной боли чаще всего оказывается мигрень. Но это не исключает и других возможных заболеваний: отит, заболевания глаз (например, глаукома), синуситы, проблемы с сосудами головного мозга (сосудистые поражения головного мозга, нарушение оттока ликвора, нарушение венозного оттока), различные инфекции. Степень опасности этого вида болевых ощущений зависит от их локализации, силы и продолжительности.
    Резкая головная боль зачастую вызвана спазмами сосудов головного мозга при шейном остеохондрозе, гипертоническим кризом. Самые опасные — сосудистые катастрофы — разрыв аневризмы, внутричерепные кровоизлияния. Помимо этого, причиной болевых ощущений может стать стресс, нервное перенапряжение, прием некоторых препаратов и употребление вредных продуктов питания.

    Виды заболевания

    Мигрень обычно характеризуется сильной пульсирующей головной болью, сопровождающейся тошнотой, непереносимостью яркого света и сильных запахов, общей слабостью. Боль, как правило, имеет односторонний характер. Продолжительность приступа может быть от нескольких часов до трех дней. Наиболее подвержены мигрени женщины в возрасте от 25 до 35 лет.
    Головная боль напряжения (боль тензионного типа, самая обычная и распространенная головная боль) чаще всего несильная, но может регулярно повторяться и продолжаться до недели. Характер боли давящий или сжимающий, может распространяться как на всю голову, так и на ее часть — затылок, лоб, темя. Возникает этот вид болевых ощущений у тех, кто по роду деятельности часто испытывает длительное мышечное напряжение (вынужденная поза во время работы за компьютером, вождения автомобиля, неудобное положение во время сна), постоянно подвергается психоэмоциональным нагрузкам.
    Кластерная головная боль (хортоновская) — один из самых тяжелых видов боли. Человек испытывает продолжительные приступы очень сильных болевых ощущений пульсирующего характера. Обычно боль односторонняя, в области лба или глаза, иногда сопровождается покраснением, отеком, слезами. Приступы, как правило, продолжаются от 20-ти минут до полутора часов, но в тяжелых случаях могут повторяться несколько раз в сутки в течение нескольких недель. Чаще всего этому виду боли подвержены мужчины среднего возраста.
    Головная боль, вызванная инфекциями, обычно сопровождается температурой, ознобом. При ОРВИ и гриппе болевые ощущения не слишком сильные, как правило, в височной, лобной частях или у глаз. У больных проявляются типичные симптомы простудных заболеваний: кашель, насморк, слабость. По мере выздоровления или после принятия жаропонижающих препаратов болезненные ощущения снижаются или исчезают. При менингите головная боль острая, пульсирующая, с температурой 37,5 градусов и выше, дополнительным симптомом является рвота. В этом случае больному требуется срочная госпитализация. Реже встречаются другие инфекционные и бактериальные заболевания, при которых характер головной боли может быть разным, но почти всегда она сопровождается другими неврологическими симптомами.
    Посттравматическая головная боль возникает при ушибе или сотрясении головного мозга, повреждении черепа или шейного отдела позвоночника. Характер и локализация боли напрямую зависят от типа травмы. Болевые ощущения могут проявиться сразу или по прошествии времени.
    Синусная головная боль возникает из-за воспаления в области носовых пазух, обычно сопровождается отеками слизистой, выстилающей пазухи и носовую полость, заложенностью носа и насморком. Для этого типа характерны болезненные ощущения в лобной и околоносовой части лица, которые могут продолжаться до полного излечения основного заболевания.
    Головные боли, связанные с повышенным внутричерепным давлением, очень сильные, могут сопровождаться тошнотой, непереносимостью яркого света. Как правило, болит вся поверхность головы, иногда и область вокруг глаз. Болезненные ощущения «давящие» или «распирающие». Наиболее часто этот вид боли наблюдается у пациентов, когда-либо перенесших черепно-мозговые травмы, а также после родовых травм.
    Головные боли, связанные с поражением тройничного нерва, обычно длятся всего несколько секунд, но очень мучительны. Боль возникает в любой области лица во время употребления пищи или разговора. По мнению большинства врачей, наиболее распространенной причиной поражения тройничного нерва и сопутствующих головных болей являются кариес, стоматит, неправильный прикус, а также гаймориты. В группу риска, таким образом, входят все, кто имеет проблемы с состоянием зубной полости.

    Диагностика

    При обращении в клинику с жалобами на головную боль пациент проходит через несколько этапов обследования. Для начала врач в ходе опроса уточняет характер и продолжительность болевых ощущений, их локализацию, сопутствующие и провоцирующие факторы. Для первичной диагностики некоторых заболеваний достаточно пройти осмотр у специалистов: невролога, отоларинголога, стоматолога, окулиста. Но в ряде случаев не обойтись без современных медицинских исследований.
    Электроэнцефалография (ЭЭГ) — позволяет судить о состоянии и работе головного мозга в целом, заметить отклонения от нормального функционирования, выявить сосудистые поражения мозга, косвенные признаки опухоли, гематомы.
    Рентген — помогает определить наличие гидроцефалии, травмы, синусита.
    Магнитно-резонансная томография (МРТ) используется для диагностики опухолей, хронических и острых нарушений мозгового кровообращения, последствий инсульта, синуситов и многих других заболеваний.
    Компьютерная томография (КТ) — показывает наличие кровоизлияний, изменения структуры ткани головного мозга, церебральных сосудов. КТ головного мозга позволяет определить наличие опухолей, кист, аневризм, тромбозов, атеросклероза.
    Электромиография (ЭМГ) — применяется для диагностики заболеваний нейромышечной системы, повреждений нервов.
    Ультразвуковая диагностика (УЗИ) головы выявляет атеросклероз, различные проблемы с сосудами (аномалии развития сосудов, изменение просвета артерий, изменение хода артерий в канале, связанные с выраженным остеохондрозом), аневризмы, патологии кровотока.
    Лабораторные методы исследований применяются, главным образом, для обнаружения у пациента инфекций и воспалений, аутоиммунных процессов и нарушений обмена холестерина.

    Альтернативный взгляд на причины и диагностику головных болей

    Традиционная китайская медицина (ТКМ) к данной проблеме относится иначе. Для восточного доктора боль — симптом дисбаланса в организме. Нарушить баланс могут различные патогенные факторы:
    внешние патогены — это ветер, холод, сырость и жара. Они могут воздействовать на организм как по отдельности, так и в совокупности;
    внутренние факторы — патологии селезенки, печени, почек. Патологию внутренних органов вызывает чрезмерное употребление сладкой и жирной пищи, перенапряжение, образ жизни в отрыве от биологических часов, депрессия, длительный прием антидепрессантов и других лекарственных препаратов, а также травмы ветвей кровеносных сосудов (коллатерий).
    Внешние и внутренние патогены нарушают циркуляцию жизненной энергии Ци и крови. Это вызывает интоксикацию организма, и в результате возникает головная боль.
    Диагностика головной боли доктором ТКМ
    Диагностика по традициям Востока проводится без аппаратных исследований и анализов. Доктор ТКМ опрашивает пациента, оценивает запах тела, состояние глаз, кожи, волос, смотрит на осанку, движения пациента, слушает громкость голоса, частоту дыхания. Особое внимание уделяет пульсовой диагностике.
    В ходе диагностики китайский специалист определяет первопричину заболевания и назначает индивидуальную программу лечения. В зависимости от причины ставят один из восьми диагнозов:
    Мигрень. Застой крови.
    Головная боль распространяется по всей зоне поражения. Периодически может наблюдаться невосприимчивость к лечению. Сопровождается тошнотой, повышением давления, непереносимостью громкого шума или яркого света. Пульс — слабый. Язык — красный или с красными пятнами.
    Мигрень. Недостаточность снабжения печени кровью.
    Причина — в нарушении функции селезенки, а именно в ее неспособности производить достаточно крови. Головная боль сопровождается учащенным сердцебиением, чувством беспокойства, плохим аппетитом, вялостью, усталостью. Пульс — слабый. Язык — с тонким белым налетом.
    Мигрень. Реакция печени на стресс, гнев.
    Головная боль поражает правую или левую сторону головы. Сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, раздражительностью, ощущением удушья, покрасневшим лицом. Может появиться сухость и горький привкус во рту, звон в ушах. Пульс — напряженный. Язык — красный с тонким желтым налетом.
    Мигрень. Застой Ци.
    Головная боль часто появляется из-за слишком долгого сна или недосыпания. Сопровождается появлением варикоза, сосудистой сетки, раздражительностью. У женщин могут наблюдаться темные менструальные выделения. Пульс — волнообразный.
    Головная боль. Атака холодного ветра.
    Холод и ветер препятствуют течению Ци и крови. Острая боль распространяется на затылок и шею, может сопровождаться болью в костях и суставах. Пульс становится напряженным. Язык покрывается тонким белым налетом.
    Головная боль. Атака сырого ветра и блокировка сыростью.
    Тупая, тяжелая или ноющая головная боль в области затылка и шеи. Сопровождается онемением мышц, лихорадкой, плохим аппетитом, тяжестью в конечностях, отвращением к сырости и холоду. Может появиться боль в животе, рвота, обильное мочеиспускание, диарея. Пульс — медленный. Язык — с белым жирным налетом.
    Головная боль. Недостаточность Инь печени.
    Боль сопровождается ночной потливостью, ощущением жжения лица, ступней и ладоней, нарушением мочеиспускания, сухостью глаз, сухим стулом, жаждой, усталостью днем и вечером. У женщин, помимо прочего, наблюдаются также приливы.
    Головная боль. Атака жаркого ветра.
    Боль сопровождается покраснением лица и глаз, лихорадкой, жаждой, запорами. Пульс учащенный. Язык покрывается желтоватым налетом.

    Лечение

    Необходимость лечения тем или иным способом определяет врач. Чаще всего это невролог, однако разные причины головной боли могут привести вас в кабинет и к специалисту другого профиля, который также назначит необходимые процедуры. Надеяться на то, что «само пройдет», доктора настоятельно не рекомендуют. Развитие болевого синдрома может привести к усугублению проблем, приводя к спазмам мышц, лимфостазам, гипоксии мозга.
    Основные виды лечения, применяемые при головных болях:
    медикаментозное лечение. Пациенту назначают прием препаратов в таблетках или инъекции противовоспалительных средств, обладающих также обезболивающим действием либо местным анестезирующим действием. Иногда оказывается достаточным приема безрецептурных лекарств, а в некоторых сложных случаях приходится проходить целый курс медикаментозных блокад с использованием гормональных препаратов;
    мануальная терапия. Помогает при головной боли напряжения и мигренях. Мануальный терапевт выявит источник боли и поможет вам избавиться от нее. Однако зачастую только мануальной терапии недостаточно, она является лишь дополнительным методом лечения;
    массаж. Также не самостоятельный метод, но важная часть комплексного лечения. Тем не менее, неврологи часто назначают массаж при головной боли после травм, при хронических мигренях и т. д.;
    иглорефлексотерапия — основной метод лечения в ТКМ, признанный также ВОЗ. Заключается в воздействии на определенные точки кратковременным иглоукалыванием. Это активизирует работу органов, связанных с нервными окончаниями, находящимися в этих точках. Запускается процесс самовосстановления организма. Часто пациенты чувствуют улучшение уже после одного–двух сеансов терапии. После курса иглоукалывания, как правило, не только исчезают головные боли, но и улучшается общее состояние организма. Дополнительно к иглорефлексотерапии врач ТКМ может порекомендовать точечный массаж Туйна, скребковый массаж Гуаша и вакуум-терапию для снятия спазмов мышц и улучшения циркуляции крови;
    остеопатия. Еще один вид мануального воздействия: остеопат устраняет причины головной боли, работая с патологическими изменениями в мышцах, суставах, органах. Назначается в комплексе с другими методами;
    физиотерапия. Лечение с помощью ультразвука, воздействия постоянного или переменного тока, магнитного поля, тепла и других физических явлений. Давно доказано, что эффективность физиотерапии превосходит многие другие методы, поэтому для лечения головных болей различного типа часто назначают именно этот метод;
    лечебная физкультура. Еще один из сопутствующих методов. Тщательно подобранные и рассчитанные нагрузки помогают справиться с болевым синдромом, вызванным травмой или перенапряжением;
    инъекции ботокса. Назначаются при головных болях напряжения и мигренях. Препарат вводят в участки спазмированных мышц, что позволяет снять спазм и тем самым купировать головную боль;
    методы экстракорпоральной гемокоррекции (ЭГ). Назначаются при таких заболеваниях, как атеросклероз сосудов головного мозга. Терапия основана на «очищении» крови от избытка холестерина и других веществ, формирующих атеросклеротические бляшки, которые нарушают кровоснабжение органа. Также ЭГ, удаляя из кровотока аутоантитела, существенно повышает эффективность лечения рассеянного склероза и других заболеваний иммунной системы;
    народные средства. Конечно, существует и множество способов избавления от головной боли, известных еще со времен наших бабушек. Это и прикладывание к больному месту разных примочек, и арома-, и фитотерапия. Их эффективность не всегда подтверждается. Следует помнить, что никакие народные «чудодейственные» рецепты не заменят похода к врачу и могут являться лишь дополнительным методом лечения.

    Профилактика головных болей

    Лучшей профилактикой является выяснение причин болей и их полное устранение. Но впоследствии болевой синдром может возникнуть и из-за других факторов: перенапряжения, скачков давления, депрессии и многих других. Чтобы снизить риск появления неприятных ощущений, нужно попросту избегать ситуаций, в которых они могут возникнуть: стараться высыпаться, избегать переутомления, не злоупотреблять напитками с кофеином. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и свежий воздух — главные факторы поддержания организма в хорошем состоянии.
    В большинстве случаев головные боли быстро исчезают, не вызывая осложнений, — скорее всего, причиной является стресс или переутомление. Однако если боль не проходит долгое время или возвращается вновь и вновь, не откладывайте визит к врачу — это может быть опасно для здоровья и даже жизни.

  8. Dawnterror Ответить

    Чрезмерное употребление болеутоляющих средств при головных болях может, как это ни парадоксально, вызвать усиление головной боли. Такие лекарства, как аспирин, ацетаминофен или ибупрофен, больные употребляют тогда, когда им захочется. А есть еще масса рецептурных обезболивающих лекарств, которыми больные пользуются не по рецепту.

    Одна из теорий возникновения такого действия анальгетиков заключается в том, что чрезмерное их употребление может привести к тому, что мозг переходит в экстатическое состояние, при котором возникает усиление головных болей.
    Другой версией является то, что такие головные боли являются симптомом отмены препарата, когда уровень медикаментозных средств (анальгетиков) снижается в кровотоке.

    Мигрени

    Мигрень можно лечить в домашних условиях, главное — правильно ее диагностировать. Для этого необходимо знать ее симптомы:
    У вас было как минимум 5 предыдущих эпизодов головной боли.
    Их продолжительность была от 4 до 72 часов.
    Как минимум две из 4 храктеризовались: болью в одной половине головы, боль была пульсирующей, умеренной или сильной. Эта боль мешает вам в вашей повседневной жизни.
    По крайней мере, один эпизод головной боли связан с возникновением тошноты или рвоты, или же, если они отсутствуют, то с появлением чувствительность к свету и звуку.
    Мигрень может сопровождаться аурой — это такие визуальные искажения, сопровождающиеся онемением рук.
    К счастью, существует несколько простых вещей, которые вы можете делать в домашних условиях, чтобы облегчить головную боль без обращения к врачу или в аптеку.

    Что делать, когда болит голова?

    Если в вашей голове стучит и пульсирует, или у вас давящая боль за глазами, что делать в такой ситуации?
    Существует множество болеутоляющих средств, включающих в себя ацетаминофен и ибупрофен. Однако нельзя часто применять эти лекарства.
    К счастью, есть некоторые альтернативные эффективные методы доступные для лечения легкой или умеренной головной боли.

    Используйте теплый компресс на лоб. Тепло поможет кровеносным сосудам расширяться, это улучшит кровообращение и облегчит боль.
    Найдите для отдыха прохладное темное место. Максимально заблокируйте раздражающие эффекты, такие как шум и свет. Расслабьтесь и спите столько, сколько сможете.
    Вам поможет массаж в районе ваших висков и в области вокруг глаз. Попросите кого-нибудь сделать его, пока вы отдыхаете.
    Измерьте давление, низкие его значения не дадут снять болевой синдром, а чрезмерные даже могут увеличить вашу боль. Если у вас низкое давление — выпейте сладкий чай, если же высокое — существует множество препаратов его регулирующих. В любом случае, посоветуйтесь с вашем врачом по этому поводу.

    Сократите общение с другими людьми. Пусть окружающие поймут, что у вас болит голова, возможно они захотят помочь вам и будут говорить тише, это даст вам передышку.
    Если у вас болит голова, ешьте легкоусваемую еду, если при этом у вас нет тошноты. В некоторых случаях головные боли возникают, если уровень глюкозы в крови человека падает, потому что он не ел в течение длительного периода времени. У некоторых людей головные боли возникают после употребления определенных продуктов. Зная особенности возникновения вашей головной боли, вы  можете предотвратить ее появление.
    Расслабьте мышцы шеи и плеч, чтобы уменьшить уровень напряжения, который способствует возникновению вашей головной боли. Медленно опускайте голову, наклоните ее влево, назад, затем вправо. Поднимите ваши плечи медленно вверх, опустите вниз. Это поможет расслабить вашу спину и плечи.

  9. VideoAnswer Ответить

Добавить комментарий для EreGon Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *