Что приготовить на ужин ребенку 3 года рецепты?

7 ответов на вопрос “Что приготовить на ужин ребенку 3 года рецепты?”

  1. Cezius Ответить

    Как взрослые, так и дети, живут по определённому распорядку дня. Затрачивая энергию на различные дела в течение суток, ребёнок должен восстанавливать её. Лучшие способы – это сон и, безусловно, еда. Приём пищи детьми должен быть строго регулирован, согласно режиму.
    Последний приём пищи, ужин, ребёнок должен совершать до 21.00 вечера. После этого времени организм перестаёт активно перерабатывать пищу, поэтому она останется в желудке не переваренной до утра, что может плохо сказываться на пищеварительной системе. Поэтому лучше всего, если детский ужин будет приходиться на 18-19 часов вечера. За несколько часов до сна пища сможет хорошо усвоиться, что обеспечит спокойный и крепкий сон.
    Приготавливая вечернюю еду своему малышу, старайтесь, чтобы она была лёгкой, но в то же время сытной и питательной. Желательно не давать детям мясо перед сном. Ограничьтесь, например, творожными блюдами, тушёными овощами с отварной курицей или кашей на молоке. Считается, что эти продукты помогают организму вырабатывать мелатонин, который вызывает желание поспать. Можно также предложить ребёнку орехи или сухофрукты. Избегайте жирных, жареных и копчёных продуктов. Старайтесь не давать ребёнку майонез, слишком острую и солёную еду и не применять большое количество приправ. Все салаты лучше заправлять оливковым или растительным маслом. Запивать еду ребёнок может свежим соком или некрепким чаем. Чтобы подготовить своё чадо ко сну, можно дать ему травяной чай из ромашки и мелиссы.
    Иногда перед сном ребёнок может сказать, что он снова хочет кушать. В этом случае можно дать ему стакан молока или кефира. Некоторые малыши имеют привычку просыпаться ночью и просить поесть. На самом деле ночью чаще всего организм требует не еды, а питья, поэтому дайте ребёнку стакан воды.

  2. модель_для_сборки Ответить

    Мы приведем таблицу ориентировочного меню крохи на неделю. Вы можете и должны изменять его, если к этому есть предписания. Также важно учитывать вкусовые предпочтения ребенка.
    День неделиЗавтракОбедПолдникУжинПонедельникВареное яйцо
    Бутерброд с маслом и сыром
    Цикориевый напитокГречневый суп
    Отварной картофель
    Куриный шницель
    Овощной салат
    —Компот из яблок—Пудинг
    Какао на молокеРыбный пирог
    Стакан кефираВторникОвсянка с ягодами
    Бутерброд с маслом
    Чай с молокомРисовый суп
    Каннеллони с фаршем
    Овощной салат
    Фруктовый сок—Манная запеканка—
    Стакан кефираЗапеканка из цветной капусты
    Стакан молока с медомСредаПшеничная каша на молоке
    Бутерброд с маслом
    Цикориевый напитокКрасный борщ
    Гречневая каша
    Куриная котлета
    Овощной салат
    Компот из сухофруктовОвсяное печенье
    Стакан молокаОвощное рагу
    Стакан кефираЧетвергМанная каша с маслом и фруктами
    Чай с молокомСуп с фрикадельками
    Тушеный картофель
    Рыбная котлета
    Овощной салат
    Кисель из ягод—Блины с творогом—
    Фруктовый сокОвощная запеканка
    Стакан молока с медомПятницаМолочная рисовая каша
    Бутерброд с маслом и сыром
    Цикориевый напитокЗеленый борщ
    Макароны
    Тефтели
    Овощной салат
    Компот из ягодВареное яйцо
    Стакан кефираСырники со сметаной
    Яблочный кисельСубботаТыквенная запеканка
    Чай с молокомРассольник
    Курица, тушенная с овощами
    Фруктовый сок—Макароны с сыром—
    Компот из яблокЗапеканка из рыбы
    Стакан молока с медомВоскресеньеТворожная запеканка
    Цикориевый напитокСуп с лапшой
    Овощное рагу
    Мясо, запеченное в духовке
    Овощной салат
    Кисель из ягодПирожок с ягодной начинкой
    Стакан молокаГречневая каша с маслом и сахаром
    Стакан кефираОвощные салаты можно готовить как из свежих овощей, так и из отварных – в зависимости от сезона. Прекрасным примером зимнего варианта овощного салата является винегрет, рецепт которого включает соленые огурцы, но малышу это не повредит.
    Примером салата из свежих овощей служит салат с капустой, морковью и яблоками. Он всесезонный, а используя различные заправки, можно каждый день придавать ему новую вкусовую изюминку.

    Рецепты (меню) для трехлетнего ребенка на каждый день

    Мы приведем 4 рецепта блюд для разных приемов пищи.

    Завтрак

    Если не знаете, что приготовить на завтрак для ребенка 3 лет, запишите себе простой рецепт творожной запеканки:

    Творожная запеканка

    Ингредиенты

  3. VideoAnswer Ответить

  4. VideoAnswer Ответить

Добавить комментарий для VideoAnswer Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *