Что приготовить ребенку 2 х лет на ужин?

6 ответов на вопрос “Что приготовить ребенку 2 х лет на ужин?”

  1. Stepanowich Ответить

    К полуторагодовалому возрасту ребенок уже готов к более разнообразной еде. У него уже есть достаточно зубов, поэтому пища уже состоит, преимущественно, из кусочков и не нуждается в перемалывании. Количество ферментов в желудке и кишечнике уже позволяет значительно расширить диапазон продуктов и блюд, которые организм ребенка сможет благополучно переварить и усвоить. В этой статье мы составили для вашего малыша разнообразное и полезное меню на каждый день с рецептами.
    Меню ребенка после года – что меняется
    В 1,5 года дети имеют 5 ежедневных приема пищи. 3 из них являются основными и 2 перекуса.
    Желательно иметь четкий режим дня, в котором эти приемы пищи будут находиться ежедневно в одно и тоже время. Это позволит организму ребенка привыкнуть к такому порядку, способствует хорошему аппетиту и успешному перевариванию.
    В питании детей после года отдавайте предпочтение диетическим блюдам. Заправлять еду можно растительным маслом или сметаной. Допускается в умеренном количестве использовать сахар и соль.
    Питание детей ночью – аспект очень спорный. Если ребенок просит есть ночью, то это либо он не наедается днем (посчитайте суточный калораж питания ребенка и обсудите с врачом), либо это просто привычка из “детства”. Тем не менее, ночью не допускается прием сладких напитков (например сок), в идеале ночью нужно давать ребенку, если он просыпается и просит, воды или кефира из чашки.

    МЕНЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 1,5 ДО 2 ЛЕТ НА НЕДЕЛЮ

    Вариант МЕНЮ №1
    ПОНЕДЕЛЬНИК
    Завтрак:
    Жидкая гречневая каша на молоке (150мл)
    Омлет на пару (50г)
    Фруктовый сок (100мл)
    Перекус:
    1 яблоко
    Обед:
    Салатик из тертой вареной свеклы со сметаной (30г)
    Овощной супчик (100мл)
    Макароны отварные, заправленные маслом (50г)
    Нежный паштет из нежирной говядины (50г)
    Компот из сухофруктов (70мл)
    Полдник:
    Кефир (150мл)
    Печенье овсяное или галетное (15г)
    Банан
    Ужин:
    Винегретик, заправленный растительным маслом (100гр)
    Рыбные биточки (50гр)
    Картофельное пюре (80гр)
    Чай с молоком (100мл)
    ВТОРНИК
    Завтрак:
    Каша манная на молоке (150мл)
    Хлеб пшеничный с небольшим кусочком масла (30гр)
    Некрепкий черный чай, можно немного подсластить (100мл)
    Перекус:
    1 груша
    Обед:
    Салатик из тертой моркови и яблок (50гр)
    Суп свекольник на мясном бульоне (100мл)
    Паровая мясная котлетка (50гр)
    Овощное рагу (50гр)
    Сок фруктовый (70мл)
    Полдник:
    Творог (50гр)
    Сок фруктовый (100мл)
    Булочка (50гр)
    Ужин:
    Картофель тушеный с филе курицы (150гр)
    Овощной салат, заправленный растительным маслом (50гр)
    Компот из сухофруктов (100мл)
    СРЕДА
    Завтрак:
    Рисовая молочная каша с добавлением изюма (150мл)
    Молоко (100мл)
    Печенье галетное (15гр)
    Перекус:
    Яблоко
    Обед:
    Салат из тертой моркови и мелко нашинкованной капусты (50гр)
    Суп с фрикадельками (100мл)
    Картофельное пюре и паровая котлетка (70гр)
    Полдник:
    Сырники (100гр)
    Компот из сухофруктов (100мл)
    Ужин:
    Овощи на пару (150гр)
    Сок фруктовый (100мл)
    ЧЕТВЕРГ
    Завтрак:
    Омлет на пару (100гр)
    Кусочек черного хлеба (30гр)
    Сок фруктовый (100мл)
    Перекус:
    Банан
    Обед:
    Свежий огурчик (50гр)
    Вермишелевый суп (10мл)
    Каша пшеная с гуляшом (70гр)
    Компот (100мл)
    Полдник:
    Кефир (150мл)
    Хлебцы диетические (80гр)
    Ужин:
    Рыбная котлетка (50гр)
    Картофельное пюре (100гр)
    Компот из сухофруктов (100мл)
    ПЯТНИЦА
    Завтрак:
    Творожная запеканка (150гр)
    Некрепкий черный чай, можно добавить немного сахара (100мл)
    Перекус:
    Виноград
    Обед:
    Свежий помидор (50гр)
    Рисовый суп (100мл)
    Тушеные овощи с мясом (80гр)
    Кисель ягодный (100мл)
    Полдник:
    Ягодный компот (150мл)
    Пшеничный хлеб с сыром (100гр)
    Ужин:
    Салат из свежих овощей с растительным маслом (80гр)
    Гречневая каша (50гр)
    Мясное суфле (50гр)
    СУББОТА
    Завтрак:
    Омлет на пару (100гр)
    Творожок (50гр)
    Компот из сухофруктов (100мл)
    Перекус:
    Диетические хлебцы
    Обед:
    Капустный салатик (50гр)
    Щи зеленые (100мл)
    Гречневая каша (50гр)
    Куриный биток в кляре (50гр)
    Полдник:
    Ряженка (150мл)
    Печенье овсяное (50гр)
    Ужин:
    Рагу из овощей (150гр)
    Кисель (100мл)
    ВОСКРЕСЕНЬЕ
    Завтрак:
    Пышные оладушки (150гр)
    Сметана (20гр)
    Какао (100мл)
    Перекус:
    Яблоко
    Обед:
    Свежий огурец (50гр)
    Суп с клецками (100мл)
    Макароны (50гр)
    Говяжьи тефтели (50гр)
    Компот (100мл)
    Полдник:
    Запеченные яблоки (50гр)
    Хлеб пшеничный с маслом (50гр)
    Некрепкий черный чай, можно добавит немного сахара (100мл)
    Ужин:
    Овощи с рыбой на пару (150гр)
    Хлеб черный (30гр)
    Сок фруктовый (100мл)
    *количество каждого блюда написано приблизительно, все зависит от ребенка
    **фрукты детям ограничивать не нужно, но есть их следует не позже, чем за 1 час до основного приема пищи
    ***меню несет ориентировочный характер, показывает разнообразие еды, не является строгой диетой

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *