Что такое сколиоз позвоночника и как его лечить?

15 ответов на вопрос “Что такое сколиоз позвоночника и как его лечить?”

  1. miss_girl Ответить

    Трудности в повороте шеи, головы;
    Младенец грудного возраста лежит преимущественно в С-образной позе;
    Боль в груди, спине, тазовой области, ногах;
    Быстрая утомляемость;
    Сутулость при сидении или ходьбе;
    Плечи в расслабленном состоянии находятся на разных уровнях;
    Лопатки обычно выпирают наружу;
    При наклоне, линия позвоночного столба слегка искривлена;
    При наклоне, если провести рукой по позвонкам, то некоторые из них могут выпирать наружу, в стороны, впадать, при этом физиологические изгибы также нарушены;
    Слабость мышц спины.
    В целом, вышеперечисленные признаки слабо выражены, однако, если не обратить на нарушения необходимое внимание, симптоматика усиливается, а процессы деформации видны даже невооруженным глазом.

    Основные симптомы сколиоза

    Деформирование позвоночного столба на уровне позвонков Т8-Т10;
    Чувство дискомфорта в области грудной клетки;
    Боли в спине, области таза, радикулит;
    Асимметричное расположение плеч, лопаток, ребер;
    Уменьшена двигательная функция позвоночника – больному сложнее наклоняться, поворачивать голову;
    Сутулость, сложность держать спину ровно;
    Нарушение походки при ходьбе, хромота;
    Головные боли, головокружения, возможен шум в ушах;

    Осложнения сколиоза

    Нарушение строения внутренних органов, т.к. грудная клетка при сколиозе деформируется;
    Нарушения в работе дыхательной системы, перебои с дыханием и в работе сердца;
    Поражение тазовых костей (искривление таза), нервной системы;
    Развитие хронических заболеваний органов ЖКТ – дуоденита, холецистита, язвы желудка, запоров.
    Онемения нижних и верхних конечностей;
    Нарушение кровообращения в головном мозге;
    Конечности могут «высыхать», уменьшатся в размере;
    Кифозный грудной горб.

    Причины сколиоза

    Скручивание (торсии) позвонков обычно вызывают:
    Клиновидные позвонки (полупозвонки) в передних и боковых отделах;
    Ослабление мышечных тканей и связок спины;
    Нарушения в строении ребер;
    Разрушение межпозвоночных дисков;
    Остеохондроз.
    Вышеперечисленные факторы, при физической нагрузке на позвоночник – ходьба, сидение, ношение груза и т.д. способствуют скручиванию и деформированию позвоночного столба. Со временем, положение позвонков и прикреплённых к ним суставных поверхностей с ребрами меняется.

    Основными причинами сколиоза являются:

    Травмы спины;
    Нарушения осанки при занятиях в сидячем положении;
    Некачественное питание;
    Перенесенные инфекционные и другие заболевания женщиной в период беременности;
    Стрессы во время беременности;
    Наследственный фактор;
    Заболевания детей и взрослых инфекционной, гранулематозной и воспалительной природы – туберкулез, рахит, артроз, полиомиелит, болезнь Бехтерева, ДЦП, паралич спинных мышц, дистрофия и другие;
    Злокачественные опухоли (рак) в спине;
    Лишний вес;
    Малоподвижный образ жизни.

    Виды сколиоза

    Классификация сколиоза включает в себя следующие виды болезни:

    По форме искривления:

    С-образный сколиоз – характеризуется одной дугой искривления позвоночного столба и может быть левосторонним или правосторонним;
    S-образный сколиоз — характеризуется двумя дугами искривления позвоночного столба;
    Z-образный сколиоз — характеризуется тремя дугами искривления позвоночного столба.

    По клиническому течению:

    Острый сколиоз;
    Хронический сколиоз.

    По этиологии (происхождению):

    Врожденный сколиоз (диспластический) – развивается в следствие аномалий развития или недоразвития позвонков, ребер;
    Приобретенный сколиоз – развивается в следствие перенесенных заболеваний и травм спины;
    Идиопатический сколиоз – причина болезни не установлена и остается неизвестной.

    По локализации искривления:

    Шейный сколиоз;
    Шейно-грудной
    Грудной сколиоз;
    Грудопоясничный
    Поясничный сколиоз;
    Пояснично-крестцовый сколиоз.

    По степени искривления (степени сколиоза):

    Сколиоз 1 степени — угол искривления позвоночника – 5-10°, изменения в строении позвоночного столба заметны только при наклоне. Пациент ощущает в основном легкую симптоматику повышенной утомляемости, сложности поддержания спины в ровном положении, в некоторых случаях проявляется скованность движений.
    Сколиоз 2 степени — угол искривления позвоночника – 11-25°. Начинаются процессы легкой торсии (скручивания) позвонков. У больного нарушается походка, осанка, появляются периодические боли в спине. Также заметны плечи, расположенные на разных уровнях, выпирающие лопатки.
    Сколиоз 3 степени — угол искривления позвоночника – 26-50°. Скручивание позвонков уже явно выражено, проявляется реберный горб. У больного наблюдаются онемения конечностей, головные боли и головокружения, боль в спине, радикулит, проблемы с дыханием, нарушения работы сердца и органов пищеварения.
    Сколиоз 4 степени — угол искривления позвоночника – более 50°. Характеризуется нарушениями в работе большинства органов и систем, преимущественно опорно-двигательной, дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной. Наблюдается искривление таза, асимметричное расположение ног.

    Диагностика сколиоза

    Диагностика сколиоза включает в себя следующие методы обследования:
    Анамнез;
    Рентгенография (рентген);
    Визуальный и фотоконтроль;
    Сколиометрия по Буннеллю;
    Трёхмерное светотоптическое измерение профиля спины;
    Трёхмерное исследование позвоночника контактным или ультразвуковым сенсором;
    Магнитно-резонансная томография (МРТ);
    Компьютерная томография (КТ);
    УЗИ межпозвоночных дисков;
    Спирометрия.

    Лечение сколиоза

    Как лечить сколиоз? Лечение сколиоза начинается с обязательного посещения врача и тщательного обследования, после чего назначается индивидуальный курс терапии.
    Лечение сколиоза включает в себя следующие методы терапии:
    1. Мануальная терапия;
    2. Лечебная гимнастика (ЛФК);
    3. Ношение корректирующих осанку приспособлений;
    4. Физиотерапия;
    5. Симптоматическое лечение;
    6. Хирургическое лечение (операция);
    7. Санаторно-курортное лечение.

    1. Мануальная терапия (массаж) при сколиозе

    Все косточки, хотя и являются самыми крепкими тканями, имеют эластичные свойства. Благодаря этому, 1 степень сколиоза лечится с помощью мануальной терапии – массажа.
    С помощью массажа, специалист корректирует осанку пациента, разрабатывает и приводит в тонус работу мышечных тканей спины, вправляет и выравнивает смещенные позвонки, межпозвоночные диски, ребра. При этих манипуляциях также нормализуется кровообращение, а соответственно и питание позвоночного столба с его придатками. Также необходимо напомнить, что боли в спине, при заболеваниях позвоночника, проявляются преимущественно из-за уменьшения боковых отверстий позвонков, через которые от спинного мозга выходят корешки и нервные окончания. Сдавливая и механически воздействуя на эти отростки и появляется боль, а иногда и прострелы в спине (люмбаго).
    После сеансов массажа, пациенту назначается поддержание и соблюдение правильной осанки, и выполнение лечебных упражнений (ЛФК) при сколиозе, благодаря которым позвоночник и мышцы спины всегда будут в необходимом для здоровья тонусе.
    При соблюдении всех предписаний мануального терапевта, сколиоз проходит без дополнительных вмешательств, и спина выравнивается.
    Единственное, здесь стоит отметить, чтобы Вы обращались только к проверенным специалистам, а не «по объявлению», т.к. в современном мире много шарлатанов, целью которых является не здоровье пациента, а выкачка денег. Кроме того, есть такие «специалисты», которые могут только дополнительно навредить здоровью, поэтому будьте бдительны!

    2. Лечебная гимнастика (ЛФК) при сколиозе

    Лечебные упражнения при сколиозе направлены на коррекцию осанки, укрепление мышечного корсета спины, улучшение двигательной функции позвоночного столба и снятие с него нагрузки, а также нормализацию кровообращения.
    Комплекс упражнений при сколиозе назначается индивидуально врачом-ортопедом, и зависит от вида и степени патологии.
    В целом, одно занятие лечебной гимнастики состоит из 3 этапов – разминки, базовых упражнений (основная часть) и заключительной части.

    Лечебные упражнения при сколиозе


    После лечебного курса ЛФК, врач обычно назначает другой курс упражнений, который направлен на закрепление и поддержание достигнутого эффекта здоровой спины.
    Кстати, одним из наиболее действенных упражнений при заболеваниях спины является – плавание! Да, да, вроде такое простое и приятное, но в то же самое время – действенное! Не пренебрегайте возможностью посещать водоемы.
    Наиболее эффективной лечебная гимнастика является на начальных стадиях сколиоза и в детском возрасте, до 14 лет, при которых одни лишь упражнения, а при необходимости в сочетании с мануальной терапией способны остановить прогрессирование патологии строения позвоночника и восстановить его здоровье. Когда у пациента наблюдается 3-4 степень сколиоза, мануальная терапия и ЛФК не способны полностью выровнять и восстановить здоровье позвоночного столба, поскольку на этих стадиях болезни уже деформированы и ребра, и некоторые внутренние органы.

    3. Ношение корректирующих осанку приспособлений

    При начальных стадиях искривления позвоночника, а также в детском возрасте (до 17 лет), когда углы сколиоза составляют 25-40° и более, и заболевание быстро прогрессирует, врач часто назначает ношение ортопедического корсета. На сегодняшний день, эталоном являются корсеты, изготовленные по принципу Эббота-Шено.
    Корсет при сколиозе способствует снятию нагрузки с позвоночника и распределение ее на другие части тела, а также коррекцию осанки. Конечно, корсет не является панацеей от искривления, но притормозить патологический процесс он все же способен, что дает выигрыш во времени, необходимое для комплексной борьбы с данным заболеванием опорно-двигательного аппарата.

    4. Физиотерапия

    Физиотерапия при сколиозе направлена на укрепление мышечного корсета спины, улучшение гибкости позвоночного столба и крово-лимфообращения, минимизирование и снятие болевых ощущений в спине.
    Среди физиотерапевтических методов лечения сколиозного искривления позвоночника можно выделить:
    Ультразвуковую терапию;
    Магнитотерапию;
    Электрофорез;
    Озокеритовые аппликации;
    Теплолечение;
    Лечение парафином;
    Электростимуляция мышечных тканей спины и живота;
    Водные процедуры (гидромассаж, хлоридно-натриевые и грязевые ванны).
    Какой именно метод применять определяет только лечащий врач.

    5. Симптоматическое лечение (лекарства при кифозе)

  2. baron Ответить

    Консультация ортопеда
    Травматология-ортопедия /
    Консультации в травматологии и ортопедии
    от 563 р.
    417 адресов
    Консультация кардиолога
    Кардиология /
    Консультации в кардиологии
    от 650 р.
    814 адресов
    Рентгенография шейного отдела позвоночника
    Диагностика /
    Рентгенография /
    Рентгенография позвоночника
    от 330 р.
    355 адресов
    Рентгенография грудного отдела позвоночника
    Диагностика /
    Рентгенография /
    Рентгенография позвоночника
    от 330 р.
    337 адресов
    Рентгенография поясничного отдела позвоночника
    Диагностика /
    Рентгенография /
    Рентгенография позвоночника
    от 350 р.
    331 адрес
    МРТ позвоночника
    Неврология /
    Диагностика в неврологии /
    МРТ в неврологии
    от 2000 р.
    325 адресов
    Рентгенография грудной клетки
    Диагностика /
    Рентгенография /
    Рентгенография органов грудной полости
    от 300 р.
    294 адреса
    Консультация пульмонолога
    Пульмонология /
    Консультации в пульмонологии
    от 563 р.
    268 адресов
    КТ позвоночника
    Неврология /
    Диагностика в неврологии /
    КТ в неврологии
    от 2207 р.
    229 адресов
    Консультация остеопата
    Консультации /
    Консультации взрослых специалистов /
    Специалисты восстановительной медицины
    от 1000 р.
    129 адресов
    показать еще
    Назад123Вперед

  3. Лёха робаченко Ответить

    По Бубновскому

    Врач Бубновский утверждает, что выровнять позвоночник при сколиозе возможно, но лучше уже со школьного возраста ежедневно уделять время профилактике данного заболевания. Далее представлены 3 основные упражнения, которые необходимы и в терапии, и в предупреждении искривления позвоночного столба:
    Комплекс ЛФК при сколиозе
    Исходное положение – стоя, ноги на уровне плеч, руками следует держаться за поручень или шведскую лестницу. Выполняются приседания. Важно следить, чтоб спина была максимально ровной. Наличие опоры – обязательное условие для правильного выполнения упражнения. Специалист рекомендует делать по 10–15 приседаний в 5-6 подходов.
    Исходное положение – лежа на спине, руки вытянуть вверх вдоль туловища и взяться ими за какую-либо опору (поручень, шведская стенка). Ноги следует согнуть в коленях. На выдохе ноги поднимают и подтягивают так, чтобы колени коснулись подбородка. Далее возврат в исходное положение.
    Отжимания от пола. 5 подходов по 5 отжиманий.

    По методу Катарины Шрот

    Катарина Шрот – немецкий физиотерапевт, которая стала известна благодаря лично разработанному консервативному методу борьбы со сколиозом. Женщина сама страдала данным заболеванием и придумала собственный способ, как излечить пациентов с искривлением позвоночника. Метод основан на неравномерном ассиметричном дыхании.
    Упражнения, разработанные Катариной Шрот, пациенты могут выполнять самостоятельно. Каждое повторяется не менее 30 раз в день, обязательно используются зеркала, которые стоят друг напротив друга. Следует учитывать, что регулярность выполнения является залогом успеха. При проведении комплекса выдыхать необходимо через наполовину сжатые губы, во время занятия выпивать не меньше литра воды.
    Запрещено выполнять резкие нагрузки на позвоночник: бегать, кувыркаться, висеть на одной руке, наклоняться в бок, растягивать связки таза, выполнять скручивания и вращения. Также следует исключить наличие противопоказаний:
    острые инфекционные заболевания;
    воспалительные процессы, сопровождаемые повышением температуры;
    нарушение мозгового кровообращения;
    наличие тромбоза или эмболии;
    онкологические процессы;
    сердечные блокады;
    тяжелые психические расстройства.

    Пациентам, имеющим остеопороз, недавние переломы, а также спастические параличи, которые сопровождаются потерей чувствительности, следует выполнять упражнение очень осторожно, поскольку это главные факторы риска, которые могут привести к повреждению суставов и костей.

    Корсетирование

    В консервативных методах терапии сколиоза используется корсетирование, то есть ношение корсета. Лечить заболевание при помощи данных приспособлений довольно сложно, но они позволяют снять напряжение в мышцах и скорректировать осанку. Это способствует тому, что дальнейшее прогрессирование болезни останавливается. Корсеты обычно используются при 1-2 степени патологии.
    Какие приспособления назначают специалисты? Речь пойдет о реклинаторах, грудных и грудо-поясничных корректорах осанки. Реклинатор представляет собой устройство, которое надевается на верхнюю половину грудной клетки, напоминает скопление эластичных лент. Рекомендуют носить их несколько часов в день, а также использовать во время работы за компьютером либо письменным столом.
    Корректор осанки для грудного отдела представлен бандажом с корсетным поясом и дополнительной полужесткой частью, которая необходима для фиксации пораженного отдела позвоночника. Корректор грудо-поясничного отдела состоит из реклинатора, корсетного пояса и полужесткой части, то есть он представляет собой сочетание первых двух вариантов корсетов. Любой из данных приспособлений может быть изготовлен по индивидуальным меркам.
    Также используются жесткие конструкции, которые представлены следующими приспособлениями:
    Корсет Шено – считается наиболее эффективным при сколиотической дуге до 15о.
    Корсет Брейса – имеет среднюю степень жесткости, регулируется по высоте, поэтому можно использовать его для коррекции поясничного и грудного отдела.
    Бостонский корсет – сделан из пластика, имеет высокую жесткость и применяется при 2-3 степени искривления в поясничном отделе.
    Корсет Милуоки – индивидуально изготавливаемая конструкция, которая имеет специальное седло для фиксации в области таза и металлические фиксаторы для шейного отдела. Это наиболее неудобная модель.

  4. ЛимОнаД Ответить

    В детском и подростковом возрасте, когда болезнь чаще всего дебютирует и активно прогрессирует, лечение деформаций позвоночника может вызвать трудности. Это связано с психологическими проблемами, такими как отсутствие самокритичности ребёнка, отсутствие болевых ощущений, низкая мотивация к лечению и к сохранению определённого образа жизни. Вся ответственность за создание лечебно-охранительного режима лежит на родителях, ближайшем окружении ребёнка, медицинских и школьных работниках. Для успешности лечения очень важна правильная мотивация ребёнка, его активное участие в процессе лечения.
    Независимо от этиологии сколиоза начальные степени болезни лечатся только консервативно, активное лечение длится до окончания роста скелета, который в норме у мужчин заканчивается к 22-24 годам, а у женщин — на 1-2 года раньше.[7]
    Консервативное лечение направлено на коррекцию и стабилизацию искривлённого позвоночника, создание оптимальных условий для роста и развития ребёнка, предотвращение вторичной патологии внутренних органов и профилактику ранних дегенеративных изменений позвоночного столба. В группу консервативных мероприятий входят специальная лечебная физкультура (ЛФК), корсетотерапия и вспомогательные методы.[6][5][8]
    ЛФК является ведущим методом лечения, показана при деформациях до 20°-25° по Коббу. Пациент обучается индивидуальному комплексу ЛФК в условиях специализированного кабинета в поликлинике под руководством методиста или врача ЛФК и ежедневно занимается дома. В этот период очень важна вовлечённость в лечебный процесс всех членов семьи. Двигательная активность детей при начальных степенях сколиоза не ограничивается. Активные игры на свежем воздухе, плавание, ходьба на лыжах способны стабилизировать деформацию.[8][1]
    К вспомогательным методам лечения относятся различные физиотерапевтические методы воздействия, разные приемы ручного массажа, точечный массаж и другие мануальные техники. Эффективны такие методики, как электрофорез с сосудорасширяющими препаратами, парафино-озокеритовые аппликации, грязелечение, гидромассаж, магнитотерапия, лазеротерапия, ультразвук, амплипульс, электростимуляция паравертебральных мышц. Эти процедуры помогают нормализовать нейротрофические процессы в позвонках и окружающих тканях, улучшить местное кровообращение позвоночника и спинного мозга на вершине искривления. Электрофорез с препаратами кальция способствует минерализации позвонков.[1][2][3][4][5][6][8]

    Лечение детей с тяжёлой и прогрессирующей формой сколиоза на фоне продолжающегося роста является сложной медицинской задачей. Оно направлено на сдерживание прогрессирования искривления, стабилизацию деформации и уменьшение исходной дуги сколиоза. В настоящее время корсетотерапия является главным и общепризнанным методом в лечении больных идиопатическим сколиозом 2-4 степени.[4][5][6]
    Одним из современных перспективных направлений этого метода является использование асимметричного активно корригирующего корсета Шено (данная конструкция была разработана Жаком Шено во Франции в 70-х годах 20 века). В основе воздействия корсета лежит давление пелотов на вершину дуги искривления. С вогнутой стороны искривления в корсете имеются пространства (зоны расширения) для движения рёбер при дыхании и смещения тканей и органов, что создает условия для деротации и исправления сколиотической дуги.

    Корсетотерапия является показанной и проводится при сочетании определённых клинико-рентгенологических и организационных критериев:
    Сколиотическая деформация с углом основной дуги 20° и более, с вершиной деформации не выше, чем Th6-Th8. На этой стадии болезни утрачены возможности полного исправления имеющейся деформации, нарушены физиологические параметры постурального баланса тела, что повышает риск прогрессирования сколиоза.
    Наличие активной ростковой костной пластичности позвоночника.
    Дисциплинированное соблюдение пациентом лечебного режима ношения корсета до 18-23 часов в течение суток с обязательным контрольным рентгенологическим обследованием и осмотром курирующего ортопеда один раз в 4 месяца.
    Лечение корсетом Шено продолжается до 18-20 лет, далее по рентгенограммам оценивается костная зрелость позвоночника и результаты тестов отмены корсета. В случае относительной стабильности деформации позвоночного столба проводят постепенную отмену корсета с сохранением ночного режима ношения до 20-22 лет.[4][5][7]
    В случае продолжающегося прогрессирования сколиоза и отсутствия эффекта от проводимого адекватного консервативного лечения показано проведение оперативной коррекции сколиотической дуги. Подход к оперативному лечению детей с идиопатическим сколиозом должен быть строго индивидуальным. Выбор способа хирургического вмешательства зависит от возраста пациента, степени костной пластичности, тяжести и мобильности деформации позвоночника.[6][10] В последние годы в подходах к выбору хирургической тактики прослеживается тенденция к использованию металлоконструкций с транспедикулярными опорными элементами. Данный вид спинальных систем позволяет добиться большей коррекции искривления, стабильной фиксации в послеоперационном периоде, уменьшить протяженность зоны металлофиксации и способствует истинной деротации тел позвонков на вершине искривления.[1][7][11] Послеоперационный период лечения обязательно включает дыхательную гимнастику, массаж нижних и верхних конечностей, ЛФК, физиолечение. Проводится оперативное лечение в специализированных вертебрологических центрах или больших многопрофильных больницах.

  5. Black star Ответить

    Занятия спортом могут проводиться только под наблюдением физиотерапевта. Курс в каждом отдельном случае разрабатывается индивидуально. Кроме того, многие врачи, назначая лечение сколиоза, рекомендуют придерживаться диеты. Это залог успеха в борьбе с недугом. Диета при сколиозе необходима для стабилизации веса. Кроме того, она благоприятствует набору и тонизированию мышечной массы. В рационе человека, занимающегося корректировкой осанки, должны присутствовать белковые, молочные и низкоуглеводные продукты. Стоит ограничить потребление винограда, бананов, фиников и груш.

    Возможно ли полностью вылечить заболевание?

    Прогноз при этом заболевании в большинстве случаев благоприятный. Избавиться от искривления спины можно практически в любом возрасте. Поэтому многие люди интересуются, как именно лечить сколиоз, чтобы он исчез навсегда. Врачи утверждают, что избавиться от него легче всего, когда недуг находится на начальном этапе развития. Первая и вторая стадии сколиоза поддаются консервативному лечению. Поэтому при обнаружении малейших искривлений следует не откладывать поход в медицинское учреждение, а скорее его диагностировать и заниматься лечением.
    Для того, чтобы иметь красивую и ровную спину, после проведения терапии следует придерживаться определенных мер, а именно:

  6. *..._ЛаПуЛя__Йа_...* Ответить

    Сколиоз является опасным заболеванием, особенно для женщин, так как может стать причиной смещения половых органов, нарушением гормонального баланса, изменения менструального цикла. Поэтому его важно не только начинать своевременно лечить, но и соблюдать рекомендованные ограничения, чтобы не спровоцировать осложнения. Вводят их врачи при наличии искривления более 10 градусов. Что нельзя при сколиозе?
    Выполнять тяжелую физическую работу, которая постоянно связана с нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Такая деятельность приводит к появлению межпозвоночной грыжи, ухудшению осанки, причем такие проблемы будут устраняться хирургическим путем.
    Стоять в течение 30 минут и больше, или сидеть за компьютером весь день. Если работа офисная, рекомендуется регулярно делать перерывы, не забывать про гимнастику, расслабление спины, смену позы.
    Носить тяжелые сумки или пакеты в одной руке, или на плече. Отличной заменой станут рюкзаки, которые равномерно распределят нагрузку. Но следует помнить, что предельную норму тяжести всегда определяет врач.
    Заниматься на турниках, вытягивать позвоночник самостоятельно при помощи сомнительных приспособлений. Опасны для больных сколиозом такие спортивные секции, как хоккей, бокс, тяжелая атлетика. Все остальные занятия согласовываются в обязательном порядке с ортопедом.
    Полный список ограничений составляет врач индивидуально, учитывая характер искривления, наличия деформации грудной клетки, неравномерное напряжение мышечной ткани, или наличие сдавливания внутренних органов. Некоторые повседневные действия делать в том же режиме не получится, если имеются патологии костной ткани или повреждения хрящей.

    Профилактика

    Избежать появления сколиоза можно только при занятиях профилактикой с раннего возраста. Только правильный подход к сохранению здоровья позвоночника позволяет обеспечить поддержку хребта в периоды интенсивного роста. К основным мероприятиям, которые могут защитить опорно-двигательный аппарат от искривления, относятся:
    Занятия в секциях плавания или легкой атлетики, посещение йоги. Они позволят мягко укрепить мышечный каркас, обеспечат правильное положение позвонков, улучшат кровообращение в спине, чем укрепят костную ткань в целом.
    Обеспечение правильного положения во время сна, бодрствования, работы за компьютером. Для этого требуется выбрать правильный ортопедический матрас, подобрать стол и стул подходящей высоты, регулярно выполнять простые упражнения во время перерывов.
    Выработка правильной осанки. С раннего возраста требуется постоянно приучать ребенка держать спину ровно, носить ранец только на двух плечах одновременно, не заваливать голову и плечи вперед при работе за столом.
    Правильное питание также имеет большое значение при сохранении здоровья позвоночника. В организм всегда должно поступать достаточное количество белков, кальция, фосфора и других полезных компонентов для обеспечения здорового развития скелета.
    Отказ от ношения тяжелых сумок и пакетов. Для покупок в магазине всегда можно приобрести вместительный рюкзак, который еще и будет легче нести.
    Все профилактические мероприятия часто сводятся к общим правилам и рекомендациям, так как для предотвращения сколиоза, важно сохранить здоровье в целом, уделив внимание гармоничному развитию всего организма.
    Сколиоз представляет собой коварное заболевание, так как заметить его прогрессирование легче всего на конечной стадии. Но начинать лечение лучше при первых признаках изменения положения позвоночника. В этом помогут простые способы самотестирования. Если есть подозрение на патологический процесс в организме, медлить с посещением специалиста опасно, так как отсутствие корректной терапии часто приводит к неприятным осложнениям.

  7. VideoAnswer Ответить

Добавить комментарий для *..._ЛаПуЛя__Йа_...* Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *