Что такое сон и почему нам снятся сны?

13 ответов на вопрос “Что такое сон и почему нам снятся сны?”

  1. Ariuwield Ответить

    Сон (точнее, сновидение) — представляет собой индивидуальную реакцию мозга на вербальные, визуальные и эмоциональные образы, с которыми пришлось иметь контакт в течение дня. В прошлом высказывалось много версий возникновения ночных видений:
    сон считали состоянием, близким к смерти, а сны — картинами, которые видит улетающая на ночь душа;
    сон объяснялся отравлением ядами, накопленными в течение дня в организме; сновидения считались галлюцинациями, вызываемыми этим отравляющим веществом.

    Мнения величайших умов

    Постепенно представление о снах менялось, но оставалось много загадок, которыми интересовались многие выдающиеся люди.
    Великие мыслители прошлого пытались объяснять природу снов, причины их возникновения и значение, опираясь на собственное понимание этого удивительного физиологического процесса.
    Аристотель считал, что только во сне человек обретает гармонию с окружающим миром, а его душа приобретает способность предвидеть будущее. Гиппократ утверждал, что познавший смысл возникающих во сне знаков, поймет, как они влияют на реальную жизнь. Карл Юнг, задумавшись о природе снов, пришел к мысли, что в этих видениях человек приближается к чему-то истинному, универсальному.

    Научные объяснения

    Ученые пытались найти свое объяснение картинам, которые человек видит во сне. По мнению специалистов, ложась спать, человек входит в состояние покоя, но его мозг продолжает анализировать огромный объем информации, полученной за день, за неделю, за месяц различными способами. В результате, пока не пройдет своеобразная систематизация данных, она переплетается в сознании причудливым образом, создавая невероятные картины.

    Мнения психологов

    Проведение многочисленных тестов, исследований, опросов показало, что сновидения связаны с психологическим состоянием человека. Беззаботные, позитивные сны снятся тем, кто в жизни счастлив и свободен. Ночные кошмары преследуют тех, кто подвержен фобиям и страхам. Психические проблемы также приводят к возникновению мрачных черно-белых снов.
    Этой же теории придерживался Зигмунд Фрейд, считавший, что сны человека целиком зависят от его подсознания. Так как сны — результат мозговой деятельности, на них можно воздействовать с помощью гипноза и медитаций. Во сне подсознание не контролируется, но результатом предварительно проведенной работы может стать изменение кошмарных сновидений на позитивные.

    Почему снятся сны

    Проведение исследований в области психологии и физиологии позволило объяснить причину возникновения снов.
    В результате появилось несколько теорий, объясняющих возникновение сновидений.
    Сны зависят от особенностей мозговой деятельности. Эту теорию выдвинул психиатр Джон Хобсон. Он считал, что сны не несут никакой смысловой нагрузки. Сознание определенным образом интерпретирует случайные информационные импульсы (чаще всего воспоминания), выстраивая из них сюжеты сновидений.
    Сновидения формируются благодаря скрытым желаниям человека. Эта теория предложена Зигмундом Фрейдом. По его мнению, подсознание хранит тайные помыслы, которые в ночных снах выдает в качестве красочных динамичных изображений. Фрейд считал, что изучение смысла сновидений позволит избавиться из скрытых фобий.
    Выбор позитивных мыслей. Автор теории — Марк Бленчер. Он считал, мозг самостоятельно моделирует различные ситуации, из которых выбирает позитивные и применяет их в реальной жизни.
    Активация нервных импульсов. Теория рассматривалась психиатром Чжаном Цзе, утверждавшим, что сны возникают из-за нервных импульсов, получаемых на основе воспоминаний. В процессе сна происходит перемещение информации из краткосрочной и долгосрочную память. На этом этапе некоторые импульсы активируются и предстают в сознании в виде сновидений.
    Создание модели угрозы. Эта теория имела много последователей на ранних этапах изучения снов. Согласно ей, во сне человек переживает на подсознательном уровне опасные ситуации и моделирует способы выхода из них.
    В видеоролике представлены еще некоторые мнения о том, почему снятся сны:
    Ни одна из теорий не считается абсолютно верной. Исследования в области изучения снов продолжаются.
    По мнению некоторых психологов, сны способен видеть не только человек. Некоторые представители животного мира (кошки, собаки) обладают такой же способностью.

    Кому часто снятся сны

    Научно доказано, что сны видят все люди, но не все их запоминают. Чаще всего сновидения сохраняются в сознании
    эмоциональных людей с нервной системой, легко воспринимающей впечатления, полученные в течение дня;
    людей, мозговая деятельность которых, подчинена решению сложных проблем или умственных задач;
    меланхоликов, склонных чувствовать себя виноватыми во всех происшедших неприятностях;
    людей, находящихся в состоянии стресса;
    творческих личностей, которые даже во сне (точнее на его начальной стадии) продолжают обдумывать свои работы.

    Почему мы не помним, что снилось

    Исследования показали, что способность постоянно видеть сны и их запоминать является нормой (если только это не кошмары). Это обычное состояние человеческого подсознания. Наоборот, отсутствие снов (вернее, неспособность их запоминать) говорит о некоторых особенностях организма.
    Ученые рассматривают две версии причин отсутствия снов:
    биологической,
    психологической.
    С биологической точки зрения, человек забывает свои сны из-за особенностей мозговой деятельности. Запоминание сновидений происходит в определенной зоне коры головного мозга (на границе височной и теменной области). Если она достаточно развита, то сны будут запоминаться. При ее низкой активности сновидения не запоминаются. В результате человек говорит, что он не видит снов.
    С психологической точки зрения, сохранение сновидений происходит в определенных фазах сна. При их нарушении, связанном с психологическими проблемами, сны запоминаться не будут. При таких признаках рекомендуется пройти обследование и устранить причину, вызывающую нарушение фаз сна.

    Почему снятся страшные сны

    Страшные сны (или кошмары) снятся всем людям, одним редко, другим постоянно. Последнее является патологией и требует специального лечения. Редкие сновидения со страшным сюжетом показывают, что в определенный период человек наиболее сильно подвержен эмоциональному воздействию, особенно негативных импульсов.
    Факторы, влияющие на возникновение ночных кошмаров:
    Детский возраст, когда ребенок трудно переживает ссоры родителей, плохое отношение сверстников, наказания;
    Стрессы и депрессии, в результате которых мозг перестает отдыхать, а постоянно ищет выход из сложной ситуации;
    Проблемы со здоровьем (внезапно возникшей головной болью или остановкой дыхание во сне);
    Вредные привычки (кошмары мучают алкоголиков и наркоманов, возможны они у любителей плотно поесть перед сном);
    Тайные желания, которым не суждено исполниться в реальной жизни.
    Если кошмары не связаны с психическими нарушениями, избавиться от них не сложно. Достаточно изменить режим и позаботиться о комфортных условиях для сна (прогулка, проветривание, хорошее спальное место).

    Особой разновидностью сна являются осознанные сновидения. Человек понимает, что спит, но контролирует свои сны. Психологи убеждены, что используя эту способность (которой можно научиться) человек может управлять сновидениями, в том числе избавляться от кошмаров.

    Почему снятся одни и те же сны

    Иногда люди сталкиваются с повторяющимися снами, то есть с определенной периодичностью в подсознании возникают картинки с одинаковым или похожим сюжетом.
    Психологи объясняют такие факты появлением проблем на подсознательном уровне.
    Биологи говорят о возможных изменениях в физиологических процессах, в том числе о появлении первых признаков заболеваний.
    Часто в жизни человека появляются психологические проблемы, на которые он упорно отказывается обращать внимание. Специалисты считают, что таким образом подсознание пытается донести до него важную информацию.
    Физиологические проблемы подсознание также пытается объяснить на психологическом уровне. В таких ситуациях сны могут быть разными, но иметь одинаковых смысл. Например, увидев во сне нахождение в закрытом пространстве с отсутствием кислорода или ощущение дискомфорта от тесной одежды, можно предположить начинающиеся проблемы с легкими (в первом и втором варианте спящему было тяжело дышать).

    Что будет, если не спать

    Иногда возникают ситуации, когда человек вынужден не спать несколько суток. Последствия такого недосыпа негативно отражаются на нервной системе и общем физическом состоянии.
    Например, студентам хорошо известны проблемы перед сессией, когда они сутками пытаются усвоить огромное количество информации. При нарушении режима сна результат может оказаться плачевным. Две-три ночи подряд учили и не сдали, так как информация не усвоилась. Запоминание происходит на стадии глубокого сна. Если она отсутствует, то о полноценной подготовке к экзамену можно не говорить.
    На той же фазе глубокого сна организм полностью расслабляется и запускаются восстановительные процессы. Если этого не произошло из-за бессонной ночи, нужно быть готовым ходить весь день сонным, с низкой работоспособностью и рассеянным вниманием. К общей вялости может добавиться головная боль и раздражительность.

    Интересные факты о снах

    О снах существует большое количество легенд, но есть и реальные, доказанные научно факты.
    Почему наше тело не повторяет движений, которые мы видим во сне. Доказано, что организм находится в состоянии легкого паралича, что не позволяет совершать каких-либо движений. Наоборот, их выполнение говорит о психических отклонениях.
    Сны могут зависеть от происходящего вокруг. Если около спящего открыть водяной кран, ему может присниться отдых около журчащего ручья.
    Во сне можно видеть только тех людей, которые когда-либо встречались в жизни, в кино, на телеэкране. О них можно забыть, но подсознание сохранило однажды полученную информацию.
    Не следует бояться страшных снов, если они не частые. Просто подсознание хочет донести до вас определенную информацию.
    Ваши сны всегда черно-белые. Не огорчайтесь. Вы относитесь к уникальным людям. Их на планете всего 10%.

    Почему нам снятся сны? Ученые занимаются этим вопросом до сих пор и не пришли к единому мнению. Причины сновидений и их значение объясняли психологи, физиологи, биологи. Существует несколько теорий, но все они подтверждают: сон — это разговор подсознания с нами. Главное, понимать, что ваше подсознание пытается вам помочь обратить внимание на конкретные факты, которые вы в реальной жизни считаете несущественными.

  2. Anayadora Ответить

    Современные исследования природы сна основываются на учении, разработанном знаменитым физиологом И.П. Павловым. Павлов пришел к выводу, что физиологический механизм сна находится под контролем коры больших полушарий головного мозга, состоящих из нервных клеток. Их задачей является фиксирование и ответ на любые сигналы-раздражители из организма или внешней среды. Информация, «собранная» за день всеми органами чувств, проходит обработку клетками коры головного мозга. Через связь нейронов из коры мозга во все органы посылаются командные сигналы, заставляя реагировать системы организма в режиме, который применим в данной ситуации. Большинство снов взрослый человек не запоминает.
    Данная способность называется высокой реактивностью. Такие нагрузки для нервных клеток очень высоки, и в определенный момент усталость начинает превосходить возбуждение. Срабатывает защитная реакция клеток от переутомления (и разрушения). Такая реакция называется торможением. Она возникает во всей массе клеток нервной системы фрагментарно, переходя с одних участков коры мозга на другие. При усталости возбуждение одного из участков перестает уравновешивать торможение другого, процесс начинает распространяться на всю кору и другие отделы головного мозга, наступает сон.

    Почему человек видит сны

    Сон состоит из быстрой и медленной фазы, которые разделяются на девяносто циклов. Циклы чередуются, дополняя и сменяя друг друга. Сновидения считаются регрессивной фазой физического сна, являясь его побочным продуктом. Состояние мозга в этой стадии ученые называют рем-фазой. Если спящего разбудить в этот момент, такой человек может испытывать неадекватность сознания. Сновидения человек видит только в фазе «быстрого сна», она составляет всего 20-30% всей продолжительности этого состояния. Фаза «быстрого сна» у детей составляет 40-50% всей продолжительности сна, поэтому дети видят сны чаще и лучше их запоминают.
    Процесс наблюдения сновидений объясняется психологическими школами по-разному. Самое применяемое предположение основывается на утверждении Зигмунда Фрейда: «Сновидение – это жизнь сознания во время сна». Ученый разработал теорию, согласно которой сновидения являются подавленными желания и скрытыми стремлениями людей.
    В начале двадцатого века ученые, рассуждая об этом физиологическом состоянии, предполагали, что сон – это процесс рассеивания химических веществ (диоксид углерода, молочная кислота, холестерин), которые мозг накапливает в течение дня. В результате этого процесса человек видит сновидения.
    В одной из последний теорий говорится о том, что сновидения используются организмом, как «перезагружающий» мозг процесс. Сон помогает мозгу удалить ненужную ему информацию и способствует его работе. Другая теория гласит о том, что сновидения появляются в результате беспорядочной электрической активности головного мозга. Во время фазы «быстрого сна» электрические импульсы посылаются в мозг его столовой частью. Отвечающий за аналитическую деятельность передний мозг пытается разобраться в этих сигналах и дать ответ на них. Результатом этого процесса являются сновидения.
    Учеными также высказывались предположения, что сны возникают в момент перемещения краткосрочных воспоминаний в отделы долгосрочной памяти на длительное хранение. Сновидения также объясняются как некий механизм, с помощью которого мозг сглаживает последствия психологических травм, которые предъявляются человеку при засыпании в виде ассоциативных образов и неких символов. Некоторые ученые уверены, что мозг во сне моделирует различные ситуации, выбирая подходящие эмоциональные реакции на них.

  3. tellurian Ответить

    Народная мудрость гласит: «Сон: ночью друг, а днем враг». Сны — это истории и образы, которые создает наше подсознание, пока мы спим. Почему мы видим сны? Таят ли они в себе подсказки? Давайте разберемся.

    Рассмотрим несколько фактов о снах.
    Каждый человек видит 3-6 снов за ночь.
    Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
    Около 95 % снов забываются к тому моменту, как человек просыпается.
    Сновидение поможет развивать долгосрочные воспоминания.
    Женщины чаще видят сны о семье, детях и внутренних проблемах.
    Существует разница в качестве и количестве сновидений, возникающих в быстрой и медленной фазах сна.
    Слепым людям тоже снятся сны, однако они являются не в визуальной форме, а в аудиальной или сенсорной.
    Качество сна страдает от алкоголя.

    Существует множество теорий о том, почему мы видим сны, но никто не знает точного ответа. Некоторые исследователи говорят, что сны бесцельны и бессмысленны. Другие говорят, что сны необходимы для психического, эмоционального и физического здоровья. В ходе одного из научных экспериментов всех спящих будили во время быстрой фазы сна. У людей, которые не помнили сон в этот момент, обнаружили:
    повышенное напряжение;
    тревожность;
    склонность к депрессии;
    трудности с концентрацией;
    склонность к полноте;
    склонность к галлюцинациям.
    Зигмунд Фрейд считал сны окном в наше подсознание, сквозь которое заметны бессознательные желания, мысли, мотивы. По его мнению сны также существуют для удовлетворения наших желаний и порывов, неприемлемых для общества.

  4. ModeraTor Ответить

    Когда мы спим, наш мозг делает разные вещи. Большую часть времени мозг спокоен, он отдыхает вместе с остальным организмом и вырабатывает немного электрических сигналов, которые отмечаются в состоянии бодрствования. Но каждые полтора-два часа нам снятся сны. Когда нам снятся сны, электрическая активность мозга такая же, как и в состоянии бодрствования, и наши глаза быстро движутся (поэтому эта фаза сна называется быстрый сон) . Это странно, но при всей этой активности мозга и глаз тело остается неподвижным, и мышцы тела расслаблены. Ученые считают, что такая неподвижность тела – это защитная реакция организма, чтобы человек не поранил себя, реагируя на то, что происходит в его снах. Ученые проводили эксперименты на кошках: кошкам делали операции, в результате которых их мышцы могли двигаться во время сновидения. Так вот некоторые кошки во сне начинали бегать и даже нападать на воображаемых мышей.
    Если человек спит примерно восемь часов, то за это время сны снятся ему четыре-пять раз. Сны длятся обычно от пяти до тридцати минут, так что за одну ночь мы смотрим сны от получаса до более двух часов. Почему снятся сны? Точного ответа на этот вопрос у ученых нет, но им известно, что люди, которым не дают видеть сны (их сон прерывают) , становятся неловкими, раздражительными, медленно соображают. Значит, сны необходимы человеку, чтобы сохранять мозг здоровым, чтобы он мог выполнять некоторые свои сложные функции, например, чтобы хорошо функционировала память и способность концентрироваться,
    Многие психологи и психиатры – специалисты-медики, изучающие умственную и эмоциональную активность и поведение, считают, что сны дают нам возможность справиться со своими страхами и беспокойством. Эти специалисты часто анализируют сны своих пациентов, чтобы разобраться в том, что их может беспокоить. В своих снах мы часто видим знакомых нам людей и события, недавно произошедшие в нашей жизни, хотя сны зачастую бывают такими странными и нереальными, что знакомые вещи и события распознать в них довольно трудно.

  5. Drelazar Ответить

    Для науки давно ничего мистического в сновидениях нет. Многие знают, что наша психическая жизнь состоит из сознательного и бессознательного, причём первое значительно меньше второго.
    Подсознание управляет всеми процессами в организме человека, собирает информацию из окружающей жизни – это происходит вне нашего сознания. Только во сне, когда сознание отдыхает, открывается доступ к подсознанию, который при нашем бодрствовании обычно закрыт.
    Из проявлений подсознания нам хорошо известно такое явление, как интуиция, предчувствие. Некоторые к ней прислушиваются – и бывают благодарны, что уберегла от неприятностей. А кто проигнорировал нехорошее предчувствие – только сожалеет об этом.
    Сны тоже наша интуиция. А поскольку подсознание оперирует только образами, а не словами, то и снятся нам часто образные сюжеты, а то и на первый взгляд какая-то бессмыслица.
    Самым верным толкователем сна может быть только тот, кому он приснился. Во сне подсознание перерабатывает всю информацию, события и переживания, которые связаны с этим человеком, выдаёт ему подсказки в образах, которые понять дано только ему. Если периодически повторяется сон про одно и то же – это подсознание пытается донести нужную информацию, пока не поймёшь её.
    Почему снятся кошмары?
    Психология объясняет это тем, что наше внимание больше сосредоточено на каких-то неприятностях, несчастных случаях, стрессах, которые мы пережили. Этот негатив накапливается и проявляется в кошмарных картинах и образах.
    Часто такие сны сопровождаются чувством тревоги и опасности. Если сосредоточить внимание на этих переживаниях из прошлого – потянете его и в будущее, иными словами, воплотите кошмар в реальность. Но это происходит редко благодаря тому, что до такой степени мы сосредоточиться не можем.
    Цветные сны
    Такие сны видят 90% людей. Объяснений этому существует множество – от цветных телевизоров до ненормального психического состояния. Стоит обратить внимание на такие выводы тех, кто исследовал вопрос. Если вам снятся сны в зелёных и синих тонах – в вашем состоянии и жизни всё нормально. Если появились красные – возможно, из-за повышения температуры от какой-то инфекции. Сны в жёлто-коричневых тонах предупреждают о неблагополучии в кишечнике, а чёрные – о нервных срывах или заболеваниях.
    Сны. Что они значат
    Как нам хочется знать, к чему снятся сны! Если приснилось что-то хорошее, радостное, светлое и приятное, мы рады, даже настроение улучшается. А если тревожное, тяжёлое – о чём это предупреждение? Если образы неуловимые, ускользающие – как их понять? Можно и рукой махнуть, значит, это и не предупреждение от нашей интуиции.
    Но если вы сосредоточены на важной жизненной проблеме, ищете решение, то подсказка может прийти во сне. Как лучше понять её:
    ? С вечера положите рядом лист бумаги и ручку, настройте себя на восприятие подсказки, засыпайте с мыслью, что вам надо запомнить сон.
    ? Утром сразу после пробуждения запишите то, что ещё мелькает в сознании. Даже если это несуразица. Подберите название этим видениям или выразите одной фразой.
    ? Если снились другие люди, определите свою связь с ними по реальной жизни, с чем приятным или неприятным для вас они связаны. Помните: сны всегда снятся нам только о нас самих.
    ? Какие самые первые мысли, ассоциации возникли у вас в связи с приснившимися образами, какие чувства вызвали? Определитесь с этим.
    ? Анализируя эти мысли и чувства, сами расшифруйте свой сон и возможные подсказки. Помните, сон – наша интуиция.
    Предупреждён – значит вооружён
    Наверное, каждому раз в жизни снился сон, который осуществился в жизни хоть частично. Такие сны мы называем вещими.
    Относитесь к ним как к возможному варианту развития событий. Но в жизни вы можете выбрать и другой вариант. Если же сон яркий, запоминающийся и неоднократно приходящий к вам – возможно, это и есть вещий сон, предупреждение. Будьте благодарны за подсказку.
    Толкование снов всегда считалось искусством, наукой, тайными знаниями, к которым имеют доступ только посвящённые. Но вряд ли сейчас встретится такой человек. Зато сонников множество, и толкования в них часто противоречат одно другому, потому что и взяты они, кажется, с потолка. От них будет только вред для доверчивого человека: если поверит таким предсказаниям, то и судьбу может повернуть не в ту сторону.
    Сны не только пытаются разгадать. Существует множество поверий, какие сны в какие дни сбываются или будут пустыми. Что надо делать, чтобы отвести от себя плохой сон. К примеру, народная молва советует: приснилось плохое – скажи «Куда ночь – туда сон» или «Хороший сон воскресни, плохой сон – тресни». По крайней мере, это успокоит: вы сделали всё, что могли.
    Итак, сны – это интуиция человека, которую ему подбрасывает подсознание. Что они значат, под силу разобраться лишь тому, кто увидел сон.

  6. Morn Ответить

    Обычно человек, видящий сон, не осознает, что спит, а воспринимает все как реальность. Кстати, по предположениям сны видят также и большинство млекопитающих. Но почему нам снятся сны и как его разгадать?
    5 теорий, объясняющих сновидения
    1. «Исполнение» желаний. Данную теорию о том, что человек во время сновидений испытывает так называемое воображаемое исполнение своих желаний, предложил Зигмунд Фрейд.
    И, кстати, поклонников его идеи меньше не становится, несмотря на то, что теория не была принята основной причиной сновидений.
    Согласно теории Фрейда, любое сновидение – не что иное, как отражение желаний, причем они могут быть и буквальными, и символическими.
    К примеру, даже если во сне умер близкий человек – это все равно считается «по Фрейду» отражением желания. И не обязательно желания смерти, а, быть может, желание решить какие-небудь проблемы, связанные с данным человеком.
    2. Нервная деятельность мозга. А вот Джон Аллан Хобсон (американский психиатр) совершенно не согласен с теориями Зигмунда Фрейда.
    По его мнению, видение снов является обыкновенным побочным эффектом нервных импульсов мозга. Они возникают случайно, а также, как считает Хобсон, являются простой попыткой мозга интерпретировать получаемые ним нервные импульсы.
    Кстати, такой подход позволяет объяснить и удивительную способность мозга сочинять самые разнообразные истории из ничего.
    Единственное, что объяснить теория Аллана Хобсона не может, так это то, почему людям иногда снятся одни и те же сны несколько дней подряд (чаще всего – кошмары).
    3. Запоминание событий. Также у некоторых ученых имеется теория, которая полагает, что сон снится для того, чтобы человек лучше запомнил и усвоил нужную ему информацию.
    Такие утверждения пришли после нескольких интересных исследований, проводившихся на студентах, которые изучали заданный материал перед тем, как лечь спать.
    Студенты, которые наблюдали сновидения, запомнили изученный материал гораздо лучше тех, кому ничего не снилось.
    Кстати, на основе этой теории были даны рекомендации полицейским психологам, по которым людям, пережившим шок и насилие, нельзя давать засыпать в течение нескольких часов после происшествия.
    4. Симуляция смерти. Исследования Стокгольмского университета, после проведения ряда экспериментов, объясняют сновидения как некую защитную функцию.
    Ученые выяснили, что во время видения сна дофамины и прочие гормоны, которые отвечают за движение и активность, не выделяются совсем.
    А ведь такое наблюдается у животных, использующих акинез (симуляцию смерти) как защитный механизм. Ученые полагают, что благодаря этому в далеком прошлом спасался и человек.
    5. Приспособление к выживанию. По мнению финского философа-нейробиолога, биологическая функция сна – симуляция разных опасных угроз и ситуаций, возможных в реальной жизни.
    И, согласно такой теории, чем больше человек видит снов, тем лучше он будет приспособлен к опасностям, а значит, имеет больше шансов на выживание.
    Однако приятных сновидений и полетов данная теория не объясняет.

    Почему сны не снятся?

    Но ведь бывает и так – человек просто не видит снов уже долгое время, что, естественно, его огорчает.
    По мнению психологов, такое может произойти из-за большой перегрузки мозга днем. Поэтому сознание просто не генерирует сновидения, чтобы мозг смог отдохнуть от всего полноценно. А что вы знаете о снах?
    А вот ученые считают, что сны снятся всем и всегда, просто не все их запоминают.

  7. Qimav Ответить

    Часть ученых склоняется к мнению, что грезы – это своего рода наш поиск смысла существования, обработка получаемой извне информации, а также – результат анализа сложных жизненных ситуаций, поиск их решений и возможная проекция наших эмоций.
    И, наконец, сны как «перезагрузка» мозга. Это одна из современных теорий о снах. Она заключается в том, что мозг сравнивается с компьютером, который для лучшей работы периодически необходимо перезагружать, разгружать, избавлять от ненужной информации. Именно сновидения позволяют привести в баланс эмоции человека, обеспечивают дальнейшую стабильную работу мозга.

    Какие разновидности (фазы) сна существуют?

    Различают две фазы сна: так называемый «быстрый» и «глубокий» (традиционный).

    «Быстрый»

    Во время быстрого сна можно заметить под веками движение глаз. Эта фаза занимает приблизительно 20% от общего объема ночных сновидений человека. Во время нее снижается уровень гормонов, а активность мозга, напротив, возрастает.
    При этом человек способен запомнить то, что ему приснилось в это время. Попробуйте разбудить кого-то в период быстрой фазы и спросите, что ему снилось, – сможете услышать пересказ сновидения до самых мельчайших подробностей.
    Наиболее длительные быстрые фазы сна, как правило, случаются утром и длятся от 30 до 40 минут.

    «Глубокий»

    Глубокий же сон занимает все остальное время. В процессе него тело ослабевает, расслабляется, в некотором смысле – «парализуется», остается относительно недвижимым. Возможно, для того, чтоб мы не смогли в реальности сделать то, что нам приснилось (например, для предотвращения ранений, ушибов, травмирования).
    Медленные фазы сна наступают несколько раз за весь период ночного отдыха. В среднем, они длятся по 90 минут, затем наступает быстрая фаза.

    Характер сновидений и процессы, происходящие в мозге в период сна

    То, что нам снится, может быть совершенно различным по своему содержанию и настроению: некоторые сновидения плохие, и называем мы их ночными кошмарами (страшные) из-за того, что они вызывают состояние страха, опасения, а некоторые вполне безобидны, могут быть теплыми, добрыми и душевными.
    Очень часто мы замечаем, что в грезах с нами случаются какие-то нелепые ситуации, происходят нереальные иррациональные вещи, явления. Участники событий совершают алогичные поступки, противоречивые и необоснованные.
    При этом они могут иметь пересечения с реальной жизнью, а могут не иметь к ней никакого отношения. Так, во сне можно запросто пересечь часть земного шара, или совершить скачок во времени.
    Видения могут иметь окраску – цветные или черно-белые, могут быть четкими или размытыми. Сюжеты одной ночи мы можем воспринимать как несвязанные между собой истории. Ученые объясняют это специфической работой нашего подсознания, многократными вспышками мозговой активности, во время которых и формируются образы (теория Зелигмана).
    Каждый новый образ вклинивается в общую историю, потому мы и получаем внешне несопоставимые ситуации и моменты. Вспоминая такой сон, мы наделяем его каким-то сверхъестественным характером.
    Спровоцировать возникновение нового субъекта/объекта во сне могут внешние раздражители реального мира. Так, например, вы спите, а к вам кто-то из близких обращается, зовет – во время сна это может быть отражено как появление человека, но необязательно в этой комнате, а как его телефонный звонок или получение от него какого-то личного сообщения и так далее.
    Считается, что характер сновидения частично зависит от накопленных эмоций человека, от того, в какой степени был информационно нагружен мозг человека в течение дня.

    Интересные факты о снах

    Результаты исследований вопросов сна показали, что не только взрослым снятся сны, но и детям. Связано это с активным познанием мира, насыщением их новой до сих пор неизвестной информацией, которую необходимо обработать и усвоить. Сновидения помогают сортировать и упорядочить её, облегчают понимание и принятие.
    Интересно так же, что не только люди видят грезы. Замечал ли кто-то из вас, как ваш домашний любимец скулит во сне, издает другие звуки? Как бегают глаза под веками или подергиваются лапы? Вот-вот, это и является одним из свидетельств наличия сновидений у животных.
    Говорят, что люди, бросившие курить, становятся свидетелями/участниками более ярких, насыщенных и красочных сновидений.
    Сны не обязательно передают реальность «дословно». Зачастую во время сна мы видим некий символ того, что нам нужно в реальной жизни. Например, потребность в ребенке может быть выражена во сне приобретением куклы, а тупик в лабиринте – всего лишь отражение существующей в жизни и пока что нерешенной проблемы.
    А еще есть один интересный факт, на который мы не обращаем внимание. А точнее – мы сами не можем его ни доказать, ни опровергнуть. Это то, что нам снятся сны с участием только знакомых людей. В том смысле «знакомых», что хотя бы раз в жизни, но мы видели того или иного человека! Так, например, однажды ты едешь в городской маршрутке и смотришь на кого-то, а потом этот человек (его образ), так или иначе, оказывается «вплетенным» в наше видение.
    Еще одним интересным моментом является то, что сновидения снятся всем! Без исключения. А те, кто утверждает, что снов не видит, просто-напросто не помнит их.
    В любом случае, сновидение – еще одно удивительное явление в нашей жизни. Являясь знакомым и даже банальным, оно до сих пор остается малоизученным, а потому в попытках объяснения/трактовки у нас всегда остается место для фантазии!

    Видео: почему нам снятся сновидения?

  8. Mo Ответить

    Согласно одной из теорий, сон может быть способом лечения психологической и физической травмы. На основе интенсивного выплеска эмоций во сне, человек будет генерировать сны, чтобы справиться с определенными ситуациями. К примеру, если человек пережил страшный пожар, то вполне логично, что во сне ему (возможно, неоднократно) приснится подобная ситуация. Если у человека болят ноги, то ему может сниться лестница как преодоление его страхов перед болью и мысленное внушение бороться с недугом.
    Чем серьезнее были реальные эмоции, тем чаще и красочнее будут сны об этом. Так мозг пытается справиться с психологическим шоком и физической травмой, помогает человеку принять то, что случилось, и осмыслить полученный опыт, подготовить к дальнейшим подобным ситуациям. Но такая версия не объясняет, почему человек видит фантастические сны и обычные случаи из жизни.

    Кодирование памяти

    Китайский психиатр Цзе Чжан выдвинула «теорию континуальной активации снов». Она считает, что независимо от того, спит ли человек или бодрствует — память всегда активна. А сон — своеобразное хранилище краткосрочных воспоминаний, после которого они переходят в долгосрочное хранение. В процессе сна мозг будто демонстрирует проблески воспоминаний, после чего они отправляются в долгосрочные файлы памяти.

    Очистка мозга от лишней информации

    Ежедневно поглощать огромный информационный поток человеческому мозгу очень непросто. Но на помощь ему приходят сны, где, по утверждениям ученых, происходит высвобождение ненужной для человека информации и бесполезных мыслей. Так мозг очищает себя от лишнего, что помогает ему лучше работать, воспринимать и организовывать новые знания.

    Сон — как защита


    В попытке разгадать тайну снов ученые провели параллели между процессом сна человека и дикими животными, которые претворяются мертвыми, защищая свою жизнь. Так исследователи пришли к выводу, что сон человека может быть связан с древним механизмом защиты: неподвижное тело и замедленные процессы в организме человека подобны имитации смерти животных, стремящихся защититься от хищников. Во время сна химические вещества, связанные с процессом движения тела, не выделяются. Вполне возможно, что сон — это защитный механизм, который сохранился в сознании человека с древних времен и немного видоизменился — тело спящего может двигаться.

    Моделирование угроз

    Финский философ-нейробиолог Антти Ревонусуо предполагает, что «биологическая функция сновидений заключается в имитации опасных событий, а также в репетиции восприятия угроз и их предотвращения». Люди, которые решали во сне серьезные жизненные задачи, спасались от различных опасностей, в реальной жизни смогут справиться с подобными проблемами гораздо проще. Так сон моделирует возможные ситуации и сложности, тренируя мозг человека принимать правильные решения. К сожалению, эта теория не объясняет повторяющиеся сны о мечтах и желаниях.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *