Что такое целлюлит и от чего он появляется?

20 ответов на вопрос “Что такое целлюлит и от чего он появляется?”

  1. supernova Ответить

    Вода и соблюдение питьевого режима

    Необходимо выпивать свою норму воды. Только так можно вывести все токсины и шлаки из организма. Чтобы узнать свою суточную норму, нужно ваш вес в кг умножить на 35.
    Сделай так, чтобы вода попадала в поле вашего зрения: на рабочем месте поставьте бутылку с водой, а дома — графин. Носите ее всегда с собой в маленьких бутылочках. Можно наклеить яркие стикеры на емкости, чтобы каждый раз цепляя взглядом яркий «маркер», выпивать несколько глотков жидкости.
    Вода «наружно» также во благо — контрастный душ и массаж жесткой щеткой проблемных зон помогут улучшить микроциркуляцию в подкожно-жировом слое.

    Сбалансированное питание

    Каждый прием пищи должен быть сбалансирован. В вашем рационе должны  обязательно присутствовать жиры, белки, углеводы (в правильном количестве, без злоупотреблений). Ритм питания каждые 4 часа.
    Чем меньше белка, тем хуже состояние кожи, а значит — больший шанс расползания «апельсиновой корки» по телу.
    Есть такое заблуждение, что просто приготовленная пища невкусная. И это основное, с чем приходиться бороться врачу диетологу-нутрициологу. Реальность же такова, что на 10 ваших привычных и не совсем «правильных» блюд- есть 20 простых, вкусных и полезных.

    Продукты для красоты и здоровья

    Что же включить в свой ежедневный рацион? Какие продукты помогу в борьбе за здоровое и красивое тело?

    Авокадо

    Этот плод мы не часто вспоминаем, планируя свое меню дома, а зря. Авокадо содержит незаменимые аминокислоты, витамины группы А, витамины группы В, С, Д, массу микроэлементов, а также калий, магний, кальций, железо, натрий. Это сильный антиоксидант.
    Фрукт способствует снижению холестерина в крови, улучшает микроциркуляцию, влияет на состояние кожи, улучшает гормональный фон.

    Злаки

    Цельнозерновая пшеница, овес, рожь. Злаки богаты магнием, что улучшает состояние гладкой мускулатуры сосудов, соответственно улучшается микроциркуляция и лимфоотток, выравнивая эффект «апельсиновой корки».

    Орехи и семена

    Содержат незаменимые аминокислоты, улучшают микроциркуляцию, благотворно влияют на гормональный фон и красоту кожи в целом. Лидер в этом пункте — льняное масло. В нем рекордное содержание незаменимых аминокислот, а также Омега3 и Омега6. Выпивая утром натощак одну ложку масла, вы полностью закрываете суточную потребность человека в правильных жирах и «запускаете» работу организма.

    Ягоды

    Снижают риск тромбообразования и улучшают кровоток. В них содержится большое количество витаминов, кальция, микроэлементов, антиоксидантов — что способствует омоложению органов.

    Зелень

    Укроп, петрушка, зеленый салат, шпинат. Много кальция, витаминов, минералов, микроэлементов. Благодаря зелени снижается вязкость крови, восстанавливается микроциркуляция — итог улучшение состояния кожи, в том числе и в проблемных местах.

    Что исключить из рациона?

    Нужно отказаться от употребления жирных и жареных блюд. Или свести их к минимуму. Самыми вредными являются транс-изомеры жирных кислот, которые содержатся в фастфуде, чипсах, в покупных сладостях — от этого лучшее вообще отказаться.
    Ограничить алкоголь (лишние пустые килокалории + задержка жидкости в организме) и курение (нарушение микроциркуляции).
    Кофе — если вы не в состоянии исключить его вообще, то замените его на натуральный чёрный и без сахара. А сладость ему может придать заменитель натурального происхождения, например на основе стевии.
    И важно! Перестать досаливать блюда, чтобы избежать отеков.

    Другие способы борьбы

  2. Tagar Ответить

    Лечение целлюлита строится на применении комплекса мероприятий, направленных на стимулирование микроциркуляции в проблемных областях. К ним относятся физкультурные упражнения, фитнес, массаж и др. методики.
    Косметологические процедуры, применяемые при целлюлите, преследуют следующие цели:
    Липолиз – активное расщепление жиров
    Подавление процесса образования жиров
    Активизация оттока жидкости из тканей, лимфодренаж, удаление токсинов
    Повышение тонуса сосудов кожи и нормализация в них кровотока
    Размягчение и разрыхление твердых жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке
    Мышечная стимуляция
    Повышение упругости и эластичности кожи, выравнивание рельефа кожи.
    ПРЕПАРАТЫ НАРУЖНОГО ДЕЙСТВИЯ И ОБЕРТЫВАНИЯ Благотворное воздействие на организм морской среды замечено еще в древности. Современная медицина развивает целое направление, основанное на лечении дарами моря – талассотерапию. Морской климат, вода, водоросли, песок, грязи широко используются сегодня для борьбы с целлюлитом.
    Талассотерапия осуществляется в медицинских учреждениях. Ее действие направлено, прежде всего, на нормализацию функций эндокринной и нервной систем, регулирующих процессы накопления и расщепления жиров, на удаление излишней жидкости и жировых отложений из организма. В комплексной терапии с массажем, диетой, физиопроцедурами, гимнастикой лечение «морской средой» ведет к уменьшению эффекта «апельсинвой корки».
    Выраженным антицеллюлитным эффектом обладают водорослевые процедуры. Морские водоросли в большом количестве содержат йод и другие микроэлементы, активно проникают и насыщают ими все слои кожи – эпидермис, дерму, гиподерму. Достаточно двухнедельного курса талассотерапии на специализированном курорте для того, чтобы очистить организм, привести в порядок кожу и зарядиться энергией и бодростью на год вперед.
    Лечение водорослями возможно не только на морских курортах. Cегодня талассотерапевтические процедуры адаптированы для использования в косметических салонах даже в отдаленных точках земного шара. Благодаря переработанным и концентрированным водорослям, морской соли, глинам и грязям можно воссоздать атмосферу целебного морского климата в отдельно взятом косметическом центре. Одним из видов талассотерапии является процедура обертываний.
    Для обертываний используют кремы, грязи, специальные составы, содержащие солевые концентраты, морские глины и грязи, экстракты бурых водорослей, эфирные масла, экстракты лечебных наземных растений. Комплекс этих компонентов стимулирует лимфодренаж и периферическое кровообращение, укрепляет сосудистую стенку, нормализует обменные процессы в клетках кожи, способствует расщеплению жиров и выведению токсинов, снимает отеки, оздоравливает и омолаживает кожу. В состав антицеллюлитных средств в качестве антиоксидантов и протекторов кожи включаются также витаминные комплексы А, Е, С, Р, В5 (пантенол), экстракты спирулины и зародышей пшеницы, а в качестве тонизирующего компонента – кофеин.
    Эффективность обертываний усиливается в сочетании с мануальным лимфодренажем – процедурами ручного антицеллюлитного массажа. Он помогает размягчать и разбивать жировые капсулы, удаляет из тканей жидкость и токсины, улучшает кровообращение, облегчает поступление антицеллюлитных средств в ткани, нормализует местный и общий иммунитет. Противопоказаниями к проведению глубокого антицеллюлитного массажа служат заболевания органов малого таза и кожи, поэтому назначается и проводится такой массаж только специалистами.
    Антицеллюлитные программы разрабатываются индивидуально для каждого пациента и могут быть подвергнуты коррекции в ходе их проведения. Во время и после проведения лечебных процедур необходима поддерживающая терапия: дополнительный прием внутрь и наружное использование антицеллюлитных препаратов, диетическое питание, выполнение физических упражнений. При точном выполнении всех назначений и рекомендаций результат лечения целлюлита будет хорошо выраженным и стойким.
    АППАРАТНАЯ КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ Для лечения целлюлита в современной эстетической косметологии широко применяются аппаратные методики лимфодренажа, как самостоятельно, так и в сочетании с другими антицеллюлитными процедурами. Следует оговориться, что к аппаратным методикам коррекции фигуры нельзя прибегать при наличии заболеваний органов малого таза (эндометриоз, фиброматоз, поликистоз и др.). В этих случаях проводят локальные процедуры на область бедер. Абсолютными противопоказаниями к проведению аппаратного лимфодренажа являются заболевания сосудов (тромбофлебит поверхностных и глубоких вен) и кожи (мокнущие дерматиты, кожные высыпания, аллергические реакции на наружные препараты, используемые при массаже).
    Вакуум – массаж позволяет эффективно, безболезненно и быстро разрушить твердые жировые отложения под кожей. Подаваемый с помощью специального аппарата разреженный воздух оказывает мощное воздействие – разрыхляет капсулы, содержащие твердые жировые отложения. Эти жировые капсулы создают натяжение кожи и неровный рельеф фигуры при целлюлите. После разрыхления капсул жир размягчается и активнее начинает расщепляться, усиливается лимфоток и насыщение тканей кислородом, исчезает отечность, разглаживается кожа.
    Эндермология – процедура, сочетающая в себе воздействие на кожу и подкожную клетчатку вакуумом, вибрацией и разминанием. Через специальный индивидуальный костюм подается разреженный воздух, вызывая прилив крови, а затем массажные роллеры захватывают ткани и интенсивно разминают их. Создается эффект «перекатывания волн по телу». При проведении эндермологии обрабатывается вся поверхность тела, при этом наиболее проблемные зоны подвергаются более интенсивному воздействию. Программа манипуляции задается на аппарате индивидуально для каждого пациента, процедура комфортна и абсолютно безопасна, хорошо переносится. Косметологический эффект от процедуры заключается в исчезновении отека, улучшении кровоснабжения тканей, кожа подтягивается, становится упругой.
    Прессотерапия (пневмомассаж или прессомассаж) – воздействует на лимфатическую систему давлением сжатым воздухом, усиливая лимфодренаж. В результате лимфодренажного массажа из организма выводятся излишки межклеточной жидкости, шлаки, нормализуется циркуляция лимфы и крови. Все это ведет к исчезновению целлюлита и улучшению внешнего вида кожи.
    Микротоковая и электромиостимуляция – воздействие электрическими импульсами на кожу и мышечные волокна. Интенсивное сокращение мышц, их разогрев ведет к усилению обменных процессов и в жировой ткани. В результате токовой стимуляции жировые отложения разбиваются, расщепляются, улучшается лимфоотток. Кроме того, формируется мышечная масса и улучшается силуэт кожи. Электроситимуляция получила меткое название «фитнеса для ленивых». Она позволяет тренировать мышцы и избавляться от жировой массы, не прибегая к физическим упражнениям.
    Электролиполиз представляет собой один из видов электромиостимуляции током переменных частот, подающимся при помощи электродов. Образующееся электромагнитное поле стимулирует кровообращение и лимфоток, вызывает расщепление жировых клеток, ведет к уменьшению объема жировой массы. Длительность курса лечения определяется степенью выраженности целлюлита и составляет в среднем 15-20 процедур в течение 2-3 месяцев. Хороший эффект электролиполиз дает в сочетании с массажем.
    Ультразвуковые методы лечения уже давно получили широкое распространение в физиотерапии. В последние годы ультразвук эффективно используется для комплексного лечения целлюлита в эстетической косметологии. Ультразвуковые волны, глубоко проникая в ткани, разрушают спайки между жировыми клетками и подготавливают их к проведению антицеллюлитных процедур. Особенно эффективно применение ультразвука при запущенных формах целлюлита. Местное воздействие ультразвука проявляется в улучшении трофики тканей и нормализации структуры коллагеновых волокон.
    Мезотерапия основана на инъекционном введение микродоз препарата в зону поражения. Введенный в кожу специальный коктейль из лекарственных веществ и витаминов усиливает процесс распада жировых клеток и выведение избыточной жидкости. Мезотерапия успешно лечит застарелый целлюлит. Курс процедур мезотерапии составляет по одной процедуре в неделю в течение двух месяцев. Для наилучшего эффекта сначала рекомендуется сбросить вес до физиологической нормы. Мезотерапия дает стойкий эстетический результат в сочетании с другими методами лечения целлюлита: обертываниями, массажем. Не проводят мезотерапию при наличии повреждений и сыпи на коже, на фоне беременности или менструации.
    ПРЕПАРАТЫ ВНУТРЕННЕГО ДЕЙСТВИЯ Комплексное лечение целлюлита подразумевает не только применение наружных процедур, но и пероральных препаратов, прежде всего биологически активных пищевых добавок (БАД) на основе растительных компонентов. Циркулируя с кровотоком по организму, БАДы попадают в кожу и усиливают эффект от местных антицеллюлитных процедур. Существуют специально разработанные антицеллюлитные программы, включающие в себя специально подобранные средства внутреннего и наружного применения.
    О КОМПЛЕКСНОСТИ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ ПРОГРАММ Формула эффективной борьбы с целлюлитом заключается в применении комплексного воздействия. Сочетание активных аппаратных методик с препаратами наружного действия и приемом биологически активных пищевых добавок приносит ощутимый результат в борьбе с целлюлитом. В комплексную антицеллюлитную программу также включаются рекомендации по соблюдению диеты, физической активности и прохождению дополнительных процедур: релаксирующего и подводного массажа, гидромассажа, ванн с морской солью и морскими водорослями, грязевых и жемчужных ванн, циркулярного душа и душа Шарко, аквааэробику.

  3. Fearlessflame Ответить

    Торты, пирожные, десерты, сдобная выпечка. Быстрые углеводы, едва попав в организм, откладываются в жировом депо, превращаясь в целлюлит. Углеводы медленные – съеденные на завтрак каши, фрукты, горький шоколад – подарят массу энергии, не причинив вреда фигуре.
    Поваренная соль сверх меры. Богатые ею продукты вызывают задержку жидкости. Не находя выхода, она откладывается… в виде целлюлита. Не исключайте это вещество вовсе. Дневная норма соли, не провоцирующая появление «апельсиновой корки», – всего 5 г. Этот продукт содержат свежие овощи, грибы, морская капуста.
    Любая термически обработанная и заготовленная впрок еда. Вместе с сосисками, паштетами, майонезом, кетчупом в желудок попадает лошадиная доза консервантов, красителей, загустителей, наполнителей. Мудрый организм распознает их как опасные вещества и стремится избавиться от балласта. Часть этих веществ оседает… в виде целлюлита.
    Молочные продукты с максимальной жирностью. Пищеварительная система человека неспособна полностью усвоить тяжелые животные продукты. Не все жиры выводятся из организма, оставшиеся – складируются в проблемных зонах. Возникновение целлюлита гарантировано. Зарекаться от молочных продуктов не стоит. Вместо этого выбирайте творог и кефир с нулевым процентом жирности, самую низкокалорийную сметану, тогда целлюлит не будет вам страшен.
    Сладкая газировка, спиртное и особенно растворимый кофе. Если в вашем рационе эти напитки занимают значительное место, значит ответ на вопрос, почему же появляется целлюлит, вы нашли. Замените их водой, некрепким зеленым, черным чаем, свежевыжатыми соками.

    Гормоны

    Нередко целлюлит сопровождает гормональный сбой. Избыток эстрогена ослабляет кровеносные сосуды, и пораженные участки покрываются целлюлитом. Гормональные перестройки женский организм испытывает постоянно: при половом созревании, при беременности и грудном вскармливании, после наступления менопаузы. Уровень эстрогена высок, из-за чего появляется после родов, в периоды лактации и в зрелые годы целлюлит.

    Курение

  4. Samulabar Ответить

    Этому явлению врачи дают определение как изменение структуры жировой клетчатки вследствие сбоя обменных процессов в тканях кожи. Женщины наделены особым типом соединительной и жировой ткани. Когда организм не справляется с расщеплением поступающего жира, жир начинает накапливаться.
    Между тканями появляется жидкость, образуются отеки. Коллагеновые волокна затвердевают, а из жира формируются узелки. Скопившиеся элементы просматриваются сквозь кожу в виде бугорков, неровностей, ямочек, похожих на корку апельсина.
    Это проблема современных деловых женщин. Чаще всего возникает в возрасте от 30 до 40 лет. Сидение за столом на протяжении всего рабочего дня, недостаток движения, нерегулярная и вредная пища – это некоторые из причин возникновения неприятных изменений в организме.
    Сбой в обменных процессах может произойти как с полным человеком, так и с худым. Поэтому избыточный вес не является первопричиной появления апельсиновой корочки. Начальные стадии целлюлита можно не только предупредить, но и полностью избавиться от них.

    Причины возникновения

    Почему появляется целлюлит и доставляет женщинам столько переживаний и волнений. Это явление трудно назвать болезнью – не бывает повышения температуры, покраснения и воспаления кожных покровов. Целлюлит у женщин не болит, но лишает покоя и уверенности в себе.
    Формирование целлюлита – это последствия нарушений работы женского организма. Причины возникновения могут быть следующие:
    гормональные перестройки организма (половое созревание, беременность, менопауза);
    гипофункция щитовидной железы и замедление обмена веществ;
    погрешности в питании, резкие изменения массы тела;
    нарушения в работе желудочно-кишечного аппарата;
    неполадки кровеносной и лимфатической системы;
    нестабильная нервная система, колебания настроения, стрессы;
    курение, алкоголь;
    недостаток физической активности, дряблость мышц.
    Причины появления целлюлита могут скрываться в наследственной предрасположенности. Если бабушка и мама имели склонность к появлению «апельсиновой корочки», можно предположить, что эта проблема коснется и следующих поколений по женской линии.

    Стадии формирования целлюлита

    Проблема имеет свои излюбленную локализацию. Прежде всего, это бедра, живот и ягодицы женщин. В эти места хуже всего поступает кислород, нарушается кровообращение, замедляются обменные процессы. Меньше подвержены такие части тела, как грудь и руки.
    Различают четыре основных стадии целлюлита.
    Начальная характеризуется отечностью проблемных участков, что связано с нарушением циркуляция жидкости, выводом шлаков и токсинов.
    При второй стадии целлюлита объем жидкости в жировой ткани увеличивается, растет давление на сосуды. На поверхности кожи становятся заметны небольшие бугорки. На этом этапе многие женщины стараются обратиться к специалистам, но проблему еще можно решить в домашних условиях.
    На следующей стадии целлюлита происходит сдавление артерий, наблюдается кислородное голодание тканей. Их структура нарушается, образуется «сетка» – измененная и уплотненная соединительная ткань. В это время целлюлит начинает активно развиваться.
    На последнем этапе «апельсиновая корочка» четко просматривается. Надавливания на проблемные зоны может вызвать болевые ощущения. На этой стадии сложно избавиться от целлюлита, соединительная ткань прочно скрепляет два слоя, кожу и мышцы. Поможет в этом случае только радикальная мера – хирургическое вмешательство.

    Целлюлит у худых

    Слово целлюлит ассоциируется с женщиной пышных форм, но проблема бывает и у худеньких девушек. Когда масса тела в норме, причина может быть обусловлена уровнем половых гормонов. Повышенное количество прогестерона, эстрогена, тестостерона является начальной стадией появления целлюлита у худых женщин. Несмотря на то что тестостерон мужской гормон, в минимальных количествах он присутствует в женском организме. Повышение его количества дает сбой в гормональном равновесии.
    К гормональным причинам можно добавить еще несколько факторов:
    ношение тесной одежды;
    постоянное использование обуви на высоких каблуках;
    недостаток жидкости в организме;
    постоянные строгие диеты
    неконтролируемый загар.
    Часто девушки едят без разбора вредную пищу, надеясь на свой быстрый метаболизм. Хотя нарушения жирового баланса нет, вредные вещества задерживаются в организме. Отсутствие полноценного отдыха, сверхурочная работа или развлечения до утра отрицательно действуют на нервную систему, страдают и другие органы.
    Многие девочки во время пубертатного периода обнаруживают растяжки на теле, как проявления целлюлита. Одна из причин возникновения в раннем возрасте, использование оральных контрацептивов, нарушающих правильную работу яичников.

    Гиподинамия и возраст

    Как фактор возникновения целлюлита одним из первых стоит возраст. Снижается упругость кожи, ухудшается кровообращение, претерпевает изменения лимфатическая система. Скорость развития возрастного целлюлита у всех разная и часто зависит от наследственности.
    В детстве кожа гладкая и ровная. В молодости целлюлит может быть слабо выражен. Иногда он появляется после родов, а порой заметен уже в 20 лет. У одних женщин первые признаки возникают в период менопаузы, другие обнаруживают ненавистные бугорки к 40 годам. Чем старше женщина, тем меньше она двигается, тонус мышц ослабевает, замедляются обменные процессы, нарушается гормональный фон. Жировые клетки скапливаются в определенных местах, образуется целлюлит.
    Ограничение двигательной активности приводит к бездействию мышц. «Апельсиновая корка» прежде всего возникает там, где нарушен кровоток и движение лимфы. Поэтому крайне важны соответствующие возрасту физические нагрузки, гимнастика, массаж, плавание.

    Неправильное питание

    Причину, от чего появляется целлюлит, можно найти в неправильном образе жизни и рационе. Есть несколько продуктов, которые способствуют его появлению:
    употребление жирного мяса, сыра, копченостей;
    острые соусы, маринады, соль, сахар;
    мучные изделия и шоколад;
    газированные напитки, алкоголь;
    ветчина, паштеты;
    сухарики, чипсы, орешки.
    Вредная еда приведет к скоплению жировых отложений. Такой рацион должен быть пересмотрен, большую часть необходимо заменить свежими овощами и фруктами. Процесс распространяется не только на ягодицы и бедра женщин, он может образоваться на руках, ногах, спине.
    Главные враги гладкой кожи – это жареная и жирная еда, майонез, колбасы, чипсы. Свою лепту вносит соль, задерживая воду в организме, что приводит к отекам. Существует некий порочный круг. Бешеный темп жизни часто вызывает стресс. Многие привыкли «заедать» возникшие проблемы. Вот причина появления лишних жировых отложений что, в свою очередь, снова приводит к стрессу.

    Профилактический подход

    Для начала нужно определить, почему появляется целлюлит. Нельзя игнорировать даже самые незначительные проявления, чтобы не запускать процесс. Избавиться от проблемы можно путем комплексной программы на ранней стадии целлюлита. Сюда входит:
    ежедневный уход за кожей;
    регулярные физические нагрузки и контроль над весом;
    полезная пища – продукты без жира, фрукты, овощи, клетчатка;
    бережное отношение к собственному здоровью;
    разумный подход к стрессовым ситуациям;
    крайне необходим полноценный отдых и сон.
    Гормоны, ответственные за расщепление жиров выделяются во время сна. Все это можно назвать, одним словом, здоровый образ жизни. Именно такой подход является профилактикой возникновения целлюлита.

  5. ZEQEN Ответить

    Давайте же рассмотрим более детально самые распространенные причины появления целлюлита и параллельно постараемся ответить на беспокоящие многих вопросы.

    Целлюлит у парней

    Итак, многих волнует вопрос о том, почему у парней нет целлюлита?
    Действительно, невооруженным глазом заметно, что у женского пола целлюлит встречается гораздо чаще.
    К сведению! Если обратиться к статистике, то можно конкретизировать и сказать, что у 85% женщин наблюдается эффект «апельсиновой корки», в то время как у мужчин этот показатель равен всего лишь 6%.
    Данное явление можно объяснить с помощью простой анатомии. В мужском организме жировые клетки размещены горизонтально и лежат не так близко к коже.
    У женщин же наоборот, жировые клетки расположены вертикально и ближе к коже, что делает их более заметными.

    Во время беременности

    Так же часто возникает вопрос, почему возникает целлюлит во время беременности?
    Объяснить это можно с помощью гормонов. Так во время беременности, а так же во время полового созревания, менопаузы и так далее, организм подвергается гормональным всплескам и спадам, которые провоцируют организм запасаться жирами, что и вызывает целлюлит.
    Знайте! Так, проведенные исследования показали, что целлюлит появляется во время беременности у 20% женщин, во время менопаузы у 25%, о время полового созревания у 12%.

    Целлюлит у худых

    Еще одним очень интересным вопросом, который мучает большинство женщин, является вопрос о том, почему появляется целлюлит у худых. А ведь действительно почему?
    А все потому, что наши гены так же влияют на процесс образования целлюлита. Все мы люди разные и у каждого разная интенсивность сжигания жира, которая во много зависит от наших родителей бабушек с дедушками.
    Поэтому, если с генами передалась низкая интенсивность жиро сжигания, а так же различные нездоровые привычки, то не зависимо от того худой человек или полный, то «апельсиновая корка» будет появляться.

    Возраст

    Кроме того, существует еще целый ряд причин, от чего бывает целлюлит. В первую очередь следует отметить возраст.
    Так чем старше мы становимся, тем меньше двигаемся, тонус наших мышц ослабевает, процессы замедляются, происходят изменения в гормональном фоне, что приводят к накоплению жировых клеток и образованию целлюлита.

    Малоподвижный образ

    Знайте! Еще одной причиной, того что появляется целлюлит на попе и ляшках является малоподвижный образ жизни.
    Сегодня в большинстве случаев работа сидячая, в офисе перед компьютером и так далее. А на работе мы проводим 75% времени, соответственно активность маленькая.

    Стресс

    Так же стресс является одной из причин появления целлюлита. Во время перенапряжения происходят сбои в работе различных процессов, в кровообращении, пищеварении и так далее.
    Из-за этого всего происходит накопление жиров в самых интересных местах, к примеру, под ребрами, в районе пупка или на затылке.

    Вредные привычки

    И конечно же, наши вредные привычки, связанные с употреблением никотина, алкоголя и никотина засоряют организм и замедляют процессы вывода токсинов и шлаков, а все это способствует образованию целлюлита.

  6. YKAWILOMY Ответить

    Почему возникает целлюлит, сегодня однозначно так и не доказано. Медицинская наука может выделить лишь факторы, имеющие большее или меньшее значение:
    повышение уровня эстрогенов – женские гормоны, если они находятся в состоянии дисбаланса, оказывают прямое влияние на кожу;
    расовые, национальные, семейные факторы – генная предрасположенность. Так, европейки страдают от “апельсиновой корки” чаще, чем азиатки и темнокожие. Если в семье целлюлит был у мамы и у бабушки, с большой вероятностью с ним познакомится дочь и внучка.
    проблемы с сосудами – любые нарушения лимфооттока напрямую влияют на замедление клеточного обмена веществ;
    резкие изменения в весе – прибавка чревата ожирением, а быстрая потеря – утратой коллагеновых волокон, обеспечивающих эластичность кожи;
    стрессы, плохой сон чреваты спазмами сосудов, проблемами эндокринной системы, а следовательно, нарушениями кровообращения;
    несбалансированное питание – в рационе должны присутствовать необходимые питательные вещества в определенных пропорциях. Большое количество сахара при минимуме клетчатки и белка снизит синтез соединительной ткани, способствует накоплению токсинов и подкожного жира;
    плохие привычки – перекусы, курение, малоподвижный образ жизни, все это подавляет процесс расщепления жиров.

    Лечение целлюлита

  7. Вечно молодой Ответить

    Приближается лето: пора пляжей, голых ножек, коротких юбок и шорт, голого живота. И, о ужас, раздевшись перед зеркалом, многие из нас обнаруживают у себя бич современных женщин – целлюлит! Конечно же, он существовал всегда, но именно сейчас мы придаем ему такое большое значение и так от него страдаем. Ведь как одевались раньше? Огромные юбки с кринолинами, чуть позже – платья «а-ля Наташа Ростова», в советское время – закрытые платья с юбкой ниже колена. Кто там заметит целлюлит, даже если очень захочет? Но сейчас, когда мода изменилась, и в нашу жизнь полноправно вошли мини-юбки, короткие шортики, «маленькие черные платья» и купальники-бикини, целлюлит становится проблемой номер 1 для многих представительниц прекрасного пола!
    Так что же такое целлюлит, как он появляется и что с ним делать, если нет миллионов и лишнего времени для посещения салонов и ежемесячных поездок на Мальдивы?

    Что такое целлюлит?

    Если мы заглянем в медицинский словарь, то увидим такое определение целлюлита: “Целлюлит – это фиброзное воспаление подкожной клетчатки”. Если не думать о медицине, то целлюлит можно описать как косметический недостаток, представляющий собой локальные жировые отложения в виде узелков и бугорков в различных местах на теле. Чаще всего этим «воспалением» оказываются поражены бедра, ноги, ягодицы, живот. И эти отложения, как назло, считаются чисто женской проблемой – потому что, как бы Вы не захотели, у мужчин, в силу их физиологии, найти где бы то ни было целлюлит практически нереально! У женщин же наличие этой неприятности, вопреки расхожему мнению, от веса не зависит – она может быть как у полных женщин, так и у топ-моделей. Ведь причина целлюлита – не количество жира, а нарушение кровообращения.
    Как распознать целлюлит? Отличительными его признаками являются:
    1. Поверхностные ткани на определенных участках тела рыхлые и тонкие, при нажатии пальцами легко поддаются. Прощупываются плотные узелки. В коже на этих участках отмечается повышенная хрупкость капилляров, частые синяки. Это так называемый
    «мягкий целлюлит».
    2. Поверхностные ткани, наоборот, плотные; кожа почти всегда сухая, сморщенная, если ущипнуть ее пальцами, кажется, что под кожей перекатываются дробинки. Это «твердый» целлюлит.
    3. При сжатии кожи пальцами образуется нечто, похожее на «апельсиновую корку».
    Причем мы сейчас говорим именно о выраженном целлюлите, а не о небольших неровностях кожи в области бедер, живота, ног и ягодиц, которые есть у всех женщин, просто у каждой по-разному выражены. Целлюлит как уже болезнь возникает тогда, когда как к такого рода «женским неприятностям» присоединяется нарушение микроциркуляции и метаболизма жировой ткани. И если в первом случае пусковым моментом становится переедание и гиподинамия, то во втором- патология кровообращения.
    И на этой «веселой ноте» мы переходим к вопросу о том,

    Как же образовывается целлюлит?

    Дело в том, что наша жировая ткань образуется из адипоцитов. Этих клеток в нашем организме миллиарды, и именно они накапливают запасы в виде жиров. Они могут увеличиваться в объеме во много раз – и если они оказываются при этом зажаты между фиброзными волокнами, формируются трудноустранимые жировые отложения, являющиеся причиной формирования целлюлита. Вены сдавливаются, венозный отток затрудняется – появляется отек подкожных тканей, в результате чего кожа теряет свою упругость и гладкость, появляются ямочки – и , как следствие, целлюлит.
    Это процесс не одного дня, а, скорее, нескольких лет. Есть две наиболее распространенные шкалы стадий целлюлита. Первая из них предусматривает 4 стадии, вторая – восемь.
    Первая шкала стадий целлюлита:
    0 – отсутствие целлюлита
    1 – при захвате пальцами участка кожи примерно в 5- 10 см, и небольшом сдавливании кожа приобретает бугристый рельеф
    2 – подобная картина отчетливо видна без дополнительного сжатия
    3 – бугорки видны просто так, а при сдавливании добавляются болезненные ощущения.
    Вторая шкала с большей подробностью описывает переходные состояния целлюлита, поэтому ею пользуются только профессионалы-косметологи.

    Что является причиной целлюлита?

    Как уже было сказано, целлюлит – следствие застойных явлений и неправильного питания. Рассмотрим более подробно эти и другие причины.
    – Неправильное питание. При неправильном питании в наш организм попадает множество шлаков и токсинов, а если наша диета не включает в себя достаточно клетчатки, но богата жирами (как часто происходит при неправильном питании) – то наше пищеварение не может вовремя избавиться от токсинов. К тому же перекусывание на ходу также вызывает проблемы с пищеварением, и, как следствие, накопление токсинов в организме;
    – Диеты. Злоупотребление различными диетами приводит к ухудшению состояния целлюлита. При соблюдении долгой диеты женщины худеют сверху, но потом, при наборе веса, жир откладывается на ягодицах и бедрах;
    – Стрессы и гиподинамия. Гиподинамия приводит к общей вялости организма, застойным явлениям и замедлению кровообращения. Стрессы оказывают разрушительное действие на все системы нашего организма: пищеварение, эндокринная система, мочеполовая система, сердечно-сосудистая система, кровообращение, выделительные системы, сон. Также они снижают уровень общей энергии. Отложение жира происходит в области живота и бедер, затылка. Причем шея подвергается артриту и спазмам. Все это выводит организм из равновесия и создает благоприятную почву для образования целлюлита;
    – Наследственность. Если у матери есть целлюлит – он с большой долей вероятности будет и у дочери;
    – Гормоны. Если у Вас была гормональная терапия или Вы принимаете противозачаточные таблетки – вероятность появления целлюлита у Вас повышается;
    – Курение. Никотин разрушает витамин С в организме и нарушает кислородный обмен, что отрицательно действует на соединительные ткани, которые поддерживают наши мышцы и кожу в здоровом состоянии;
    – Алкоголь и кофеин. Злоупотребление этими продуктами чрезмерно засоряет наш организм побочными продуктами окислительных реакций – свободными радикалами. Причем самым опасным веществом, способствующим формированию целлюлита, является кофеин. Он препятствует усвоению некоторых незаменимых минералов и в особенности железа и способствует выработке адреналина. А адреналин перегружает надпочечники, что приводит к водному дисбалансу в организме.
    – Плохая осанка, длительная неподвижность, скрещивание ног при сидении, ношение обуви на высоких каблуках, ношение тесной одежды. Дело в том, что плохая осанка влияет на работу внутренних органов и создает дополнительную нагрузку на кровообращение. Длительная неподвижность провоцирует застойные явления и задержку жидкости в нижних конечностях. Скрещивание ног при сидении приводит к передавливанию вен и затруднению циркуляции крови. Ношение неудобной обуви на высоком каблуке длительное время способствует затруднению нормального кровообращения ног и меняет осанку в худшую сторону. Тесная одежда также затрудняет кровообращение и способствует накоплению жидкости. Все это приводит к отекам и деформации либо на длительное время, либо навсегда (в зависимости от времени действия отрицательных факторов).

    Как же избавиться от целлюлита?

    Конечно же, после всех страшных вещей, которые мы сейчас узнали о целлюлите, мы поговорим и о том, как избавиться от этого врага нашей красоты и здоровья. Но для начала давайте развенчаем некоторые мифы о целлюлите, чтобы не идти по заведомо неправильному пути.
    Миф 1. Достаточно сбросить пару килограммов, и целлюлит исчезнет.
    Нет! Если бы все было так просто, мы бы не писали о целлюлите вообще. Дело в том, что вес и целлюлит совсем не так тесно взаимосвязаны, как нам пытаются внушить. Ведь даже у самой худенькой барышни есть подкожный жир. Да, его значительно меньше, чем у борца сумо, но дела это не меняет. Бывает в жизни и так (причем довольно часто): живут две подружки – одна плотненькая, вторая «суповой набор» в его классическом проявлении. И вот у плотненькой целлюлита нет совсем! Хотя и ест она все, что по руку попадется, и спортом не занимается. А вот структура кожи такая, что целлюлита нет. Вторая – при том, что питается исключительно листьями салата и каждый день по 2 часа истязает себя в тренажерном зале, представляет собой сплошной ходячий целлюлит. Просто потому что такая структура кожи. Так что для того, чтобы избавиться от целлюлита, недостаточно сбросить вес. Даже наоборот – при резких перепадах веса организм испытывает стресс, что может проявиться в том числе и в появлении целлюлита. Все потому, что очень часто коррекция фигуры получается односторонней: борясь с весом, забывают про целлюлит, а пытаясь воздействовать на целлюлит, забывают о снижении веса в общем. В результате после снижения веса вдруг появляется целлюлит, который раньше был незаметен, а после ликвидации целлюлита вместо жира с бедер уходит жир со щек, рук или бюста. Чтобы такого не случалось, при борьбе с целлюлитом и лишним весом необходимо учитывать разные причины этих двух недугов.

  8. Bralar Ответить

    Целлюлит — это состояние кожи, при котором в ней образуются участки с жировыми отложениями. Из-за этого кожа приобретает неровную структуру: с ямочками, в виде апельсиновой корки. Целлюлит особенно выражен на ягодицах и бедрах, и обычно формируется у женщин после периода полового созревания, поскольку именно женщины имеют особый тип жировой и соединительной ткани.
    От чего появляется целлюлит? Оказывается, появление целлюлита можно не только предупредить, но и полностью от него избавиться, если знать основные причины его формирования. Большинство женщин сталкивается с проблемой целлюлита, и часто виною этому не только неправильный образ жизни, но и ряд физиологических факторов, влияющих на его возникновение. Рассмотрим основные причины появления целлюлита.

    Причины появления «апельсиновой корки».

    Причины возникновения целлюлита не до конца понятны, но есть несколько теорий, которые были выдвинуты в качестве возможных объяснений того, с чем связано появление целлюлита. Среди них:
    1. Неправильное питание и систематическое колебание массы тела.
    К основным пищевым вредителям относится жирная и жареная пища, газировка, алкоголь, колбаса, майонез, чипсы и сладкие кондитерские прелести. Если вы действительно хотите избавиться от проявлений целлюлита, нужно менять свой рацион. С этого момента он должен состоять на 2/3 из фруктов и овощей.
    Также нужно обратить внимание на соль. Она задерживает воду в организме, тем самым провоцируя отечность. Хронические отеки нарушают процесс кровообращения, увеличивают проницаемость сосудистых стенок, таким образом, повреждая их структуру. В области этих повреждений начинает собираться жир, поэтому баланс водно-солевого обмена очевиден.
    2. Гормональные нарушения.
    Гормональные причины целлюлита занимают одно из лидирующих мест. Чем больше гормональных колебаний претерпевает организм, тем ярче выражена апельсиновая корка на бедрах и ягодицах.
    Причина появления целлюлита может заключаться в особенностях гормонального фона девушки или женщины. Исследования, проведенные специалистами, доказали, что в большинстве случаев целлюлит возникает на фоне гормональных изменений. Дело в том, что дисбаланс гормонов в организме приводит к гипертрофии липидов, что и становится базой для увеличения жировой ткани.
    Наиболее гормонозависимыми областями являются живот и бедра. Именно в них легче всего нарушается кровообращение в жировой ткани, а сосуды, сдавливающие жировые клетки, могут привести к венозной недостаточности, так как в эти ткани практически не поступает кислород. Таким образом и развивается целлюлит.
    Во сколько лет появляется целлюлит? Как видите, апельсиновая корка вполне может появиться уже у молодой девушки начиная с возраста 15 лет. Именно в этот период возможны сильные колебания гормонального фона и образование целлюлита на животе, ягодицах и  бедрах. Целлюлит может появиться из-за набора веса или резкого похудения в любом возрасте.
    3. Гиподинамия, сидячий образ жизни.
    Нарушение кровообращения может возникнуть и на фоне сидячего образа жизни. Как часто мы стремимся прилечь или присесть при первой же возможности, однако малоподвижность мешает нормальному оттоку лимфы, что провоцирует закупоривание сосудов в результате бездействия мышц.
    4. Нервные расстройства.
    Стрессы также являются провоцирующим фактором образования «апельсиновой корки».
    5. Генетика.
    Наследственность тоже является важной причиной появления целлюлита. Чтобы выяснить свою предрасположенность к «апельсиновой корке» и прочим проблемам, достаточно взглянуть на свое старшее поколение по женской линии. Если у вашей бабушки или мамы имеются все признаки ожирения, целлюлита или варикоза, то вряд ли подобные проблемы обойдут вас стороной. Но отчаиваться не стоит, своевременная борьба с первыми симптомами целлюлита и профилактика, направленная на его предупреждение, поможет вам в борьбе с этой проблемой.
    6. Сигареты и кофеин.
    Кофеин и курение не являются распространенными причинами появления целлюлита, однако отметить их все же нужно. Все мы знаем, что курение, само по себе, вредит нашему здоровью, а что касается целлюлита, то никотин непосредственно ухудшает микроциркуляцию крови, провоцируя спазм сосудов.
    Кроме того, никотин разрушает жизненно важные витамины, в том числе и витамин С, дефицит которого приводит к преждевременному старению клеточных структур. Кофеин, содержащийся в чае и кофе в достаточно больших дозах, мешает усвоению железа, являющегося важным «транспортировщиком» кислорода в крови. На фоне этого также нарушаются процессы кровообращения, что является провоцирующим фактором для образования целлюлита.
    Как эффективно бороться с целлюлитом?
    Есть несколько методов лечения целлюлита, которые были предложены для уменьшения его выраженности, но ни один не был поддержан в научной или медицинской литературе.
    Терапевтические методы, которые являются физическими или механическими включают в себя:
    Пневматический массаж.
    Массажи, которые стимулируют лимфоток.
    Термолечение.
    Ультразвук.
    Радиочастотную терапию.
    Магнитную терапию.
    Лучевую терапию — терапию волнами.
    Стимуляцию электротоком.
    К сожалению, эффективность ни одного из этих методов не была научно доказана.
    Второе направление борьбы с целлюлитом состоит из препаратов, которые должны действовать на жировую ткань. Существует широкий спектр фармакологических препаратов и природных средств, которые используются для избавления от целлюлита, например:
    Метилксантины (кофеин и теобромин).
    Пентоксифиллин.
    Адреналин.
    Ламинарии слоевища от целлюлита.
    Аминокислоты.
    Аевит от целлюлита.
    Гинкго билоба.
    Рутин.
    Индийский каштан.
    Люди с целлюлитом пытались применять эти препараты местно, перорально или путем инъекций, но ни один из этих методов также не доказал свою эффективность.
    Как уменьшить появление целлюлита? Некоторые пытаются носить специальную компрессионную одежду, чтобы уменьшить появление апельсиновой корки. Эта одежда сжимает артерии и увеличивает кровоток и лимфоток, визуально уменьшая проявления целлюлита. Но, к сожалению, этот метод, как и липосакция и диеты, на самом деле не убирают целлюлит. Тем не менее, здоровая пища, сбалансированная диета и физические упражнения могут быть лучшими способами снижения содержания жира в клетках и уменьшения проявления целлюлита.
    В чем заключается профилактика целлюлита.
    Употребление здоровой пищи, обезжиренных продуктов, фруктов, овощей и клетчатки может помочь человеку избежать целлюлита. Регулярная физическая нагрузка, поддержание нормального веса и снижение уровня стресса также рекомендуется для профилактики целлюлита. Придерживайтесь этих рекомендаций и очень скоро первые результаты вас обязательно порадуют!

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *