Дисфункция вегетативной нервной системы что это такое?

13 ответов на вопрос “Дисфункция вегетативной нервной системы что это такое?”

  1. Victoria_Snow Ответить

    Дисфункция вегетативной нервной системы проявляется в виде сбоя сосудистого тонуса. Из-за аномального восприятия поступающих сигналов они перестают корректно выполнять свои функции, поэтому слишком расширяются или сужаются. Такое явление у маленьких детей почти не возникает, но часто диагностируется у взрослых и почти всегда у подростков. Страдает от патологии в основном женский пол.
    Вегетативный отдел служит в роли регулятора функций внутренних органов и выполняет он свои обязанности независимо от сознания человека. Благодаря этому организм подстраивается под внешние раздражители в любое время. Делится отдел на 2 системы, выполняющие противоположные функции:
    Парасимпатическая. Замедляет ритм сердца, снижает артериальное давление, усиливает моторику желудка и работу желез, сокращает мышечные ткани, сужает зрачок и понижает тонус сосудов;
    Симпатическая. Ускоряет ритм сердца, повышает артериальное давление и тонус сосудов, угнетает перистальтику кишечника, усиливает потоотделение и сужает зрачки.
    Обе системы в нормальном состоянии сохраняют равновесие. Их руководство находится в надсегментарных вегетативных структурах, которые локализованы в продолговатом мозге. Вегетативная дисфункция влияет на работу этих систем вследствие чего нарушается баланс и возникают признаки свойственные болезням сердечно-сосудистой системы, психическим расстройствам и вегетопатии.
    Сложнее диагностировать соматоформные сбои в вегетативном отделе. Органические нарушения при этом полностью отсутствуют, так как природа болезни психогенная, поэтому больные ходят по разным врачам, чтобы найти корень проблемы.

    Причины


    Вегетативная дисфункция является следствием таких факторов:
    Интоксикация;
    Генетическая предрасположенность;
    Всплески гормонов;
    Мнительность и чувство тревоги;
    Неправильно составленный рацион;
    Хронические инфекции (насморк, кариес и т. д.);
    Аллергические проявления;
    Травмы головы;
    Воздействие различного рода излучений;
    Постоянное ощущение вибрации.
    У детей патология возникает обычно из-за гипоксии плода или вследствие травмы, полученной во время родов.
    Иногда причина лежит на перенесенных болезнях, переутомлении (физическом и умственном), стрессах и плохой психоэмоциональной обстановке в семье.

    Признаки патологии

    Среди признаков болезни можно выделить следующие:
    Панические атаки;
    Миалгия и артралгия;
    Повышенное потоотделение и слюнотечение;
    Озноб;
    Потеря сознания;
    Скачки сердцебиения и давления;
    Фобии, панические атаки;
    Общая слабость;
    Нарушение режима сна;
    Онемение и ослабление конечностей;
    Тремор (дрожь);
    Повышенная температура;
    Сбои в координации движений;
    Боль в области груди;
    Сбои в работе желчевыводящих путей и желудка;
    Проблемы при мочеиспускании.
    Для вегетативной дисфункции свойственно развитие невроза на ранних этапах развития. Первоначально он протекает в виде неврастении. Со временем, к этому процессу присоединяются другие симптомы, например, проявление аллергии, сбои в мышечном кровоснабжении, нарушение чувствительности и т. д.

    Вегетативная дисфункция представлена в виде множества комплексов симптомов. Собрать их воедино непросто, поэтому они поделены на такие синдромы:
    Синдром психических сбоев:
    Излишняя впечатлительность и сентиментальность;
    Бессонница;
    Чувство тревоги и тоски;
    Унылое настроение, плаксивость;
    Заторможенность;
    Ипохондрия;
    Снижение уровня активности и инициативности.
    Кардиологический синдром. Для него свойственна боль различного характера в сердечной мышце. Возникает она преимущественно из-за психических и физических перегрузок;
    Астеновегетативный синдром:
    Общее истощение организма;
    Повышенное восприятие звуков;
    Снижение уровня адаптации;
    Слабость и быстрая утомляемость.
    Респираторный синдром:
    Одышка, возникшая из-за стрессовой ситуации;
    Ощущение нехватки кислорода и сдавливания в груди;
    Удушье;
    Поперхивание;
    Трудности при вдохе.
    Нейрогастральный синдром:
    Сбои в процессе глотания и боль в области грудной клетки;
    Спазм пищевода;
    Отрыжка;
    Метеоризм;
    Икота;
    Нарушение проводимости двенадцатиперстной кишки;
    Запоры.

    Кардиоваскулярный синдром:
    Скачки пульса и давления;
    Сильные боли в сердце после стресса не уменьшающиеся даже после употребления кораналитиков.
    Цереброваскулярный синдром:
    Мигрени;
    Снижение умственных способностей;
    Раздражительность;
    Развитие ишемии и инсульта.
    Синдром нарушения в отдаленных (периферических) сосудах:
    Переполнение кровью сосудов и отекание верхних и нижних конечностей;
    Судорожные приступы;
    Миалгия.
    Симптомы вегетативных нарушений наблюдаются даже в детском возрасте. Малыши становятся раздражительными и плаксивыми. Иногда от них поступают жалобы на головную боль и слабость, особенно на фоны перемен погоды. С возрастом проявления болезни уходят сами по себе, но не во всех случаях. Болезнь может остаться из-за гормональных перестроек, возникших вследствие полового созревания. Обычно подросток с вегетативной дисфункцией постоянно плачет или становится очень вспыльчивым. Помочь в такой ситуации может лечащий врач, который должен будет, ориентируясь на форму болезни назначить схему лечения.

    Формы болезни


    Для вегетативной дисфункции свойственны такие формы:
    Кардиальный вид. Для формы характерен учащенный ритм сердца и приступы тревоги. Больного часто мучает неподконтрольный страх и мысли о смерти. Иногда у людей повышается температура и давление, бледнее лицо и наблюдается снижение перистальтики кишечника;
    Гипотонический вид. Этому типу болезни свойственно падение давления и ритма сердца, головокружение, потеря сознания, непроизвольное мочеиспускания и дефекация, а также покраснение кожи. Иногда синеют пальцы (цианоз) и наблюдается гиперактивность сальных желез. Люди чаще подвергаются влиянию аллергии и у них проявляются трудности, связанные с дыханием;
    Смешанный вид. Его симптоматика характерна обеим формам болезни, но из-за периодического преобладания подсистем вегетативного отдела признаки патологии усугубляются.

    Диагностика

    Дисфункции вегетативной системы обычно тяжело диагностируются. Невропатолог должен будет ориентироваться на опрос пациента и инструментальные методы исследования:
    ЭКГ;
    ЭЭГ;
    МРТ;
    УЗИ;
    ФГДС;
    Анализы крови, мочи, кала.

    Курс терапии


    Лечение вегетативной дисфункции заключается не только в приеме таблеток или использовании физиотерапии, но и в соблюдении здорового образа жизни. Для этого необходимо прочитать следующие рекомендации:
    Отказ от вредных привычек. Алкоголь, курение и наркотики являются причиной многих сбоев в организме и от их употребления нужно воздержаться;
    Занятия спортом. Обычная пробежка по утрам или 5-10 минутная зарядка значительно улучшит состояние человека и зарядит организм на весь день вперед;
    Воздержание от физических и психических перегрузок. Рабочий график должен включать в себя перерывы. Их лучше посвятить легкой разминке или прогулке. Психические перегрузки, вызываемые различными стрессами не менее опасны. Больным рекомендуется их избегать и наладить отношения в семье и на работе. Успокоиться помогут фильмы, музыка и интересное хобби;
    Правильное питание. Человек должен часто питаться небольшими порциями. Из меню следует исключить различные копчености, жареную пищу и не помешает ограничить потребление сладостей. Заменить вредную еду можно овощами, фруктами и готовкой блюд на пару. Для успокоения нервной системы лучше отказаться от кофе и крепкого чая;
    Соблюдение режима сна. В день нужно спать не менее 8 часов и желательно уснуть не позже 10 вечера. По мнению ученых, сон в это время наиболее полезный. Спать нужно на постели средней плотности, а помещение должно хорошо проветриваться. Желательно перед сном прогуляться по улице 15-20 минут.

    Если коррекция образа жизни не помогает, то можно использовать медикаментозную часть терапии:
    Прием витаминных комплексов;
    Ноотропные средства (Сонапакс);
    Гипотоники (Анаприлин);
    Успокаивающие медикаменты (Валидол, Корвалол);
    Сосудистые препараты (Кавинтон);
    Нейролептики (Сонапакс, Френолон);
    Снотворные средства (флуразепам);
    Транквилизаторы (Феназепам, Реланиум);
    Антидепрессанты (Амитриптилин, Азафен).
    Совместно с медикаментозным лечением можно ходить на физиотерапию. Наилучший результат достигается после таких процедур:
    Массаж;
    Иглорефлексотерапия;
    Электрофарез;
    Душ Шарко;
    Электросон;
    Леченые ванны.

    Методы фитотерапии


    Среди лекарств на основе натуральных компонентов можно выделить следующие:
    Боярышник. Лекарства на основе плодов этого растения приводят в норму сердечный ритм и выводят холестерин. Кровоток в сердце возвращается в норму за счет чего уходят симптомы, связанные с дисфункцией сердечно-сосудистой системы;
    Адаптогены. Их роль заключается в укреплении иммунной системы и улучшении обменных процессов в организме. Больные чувствуют прилив энергии и лучше сопротивляются стрессовым ситуациям;
    Пустырник, тысячелистник, валериана, чабрец. Эти и многие другие компоненты снимают возбуждение за счет чего нормализуется режим сна, ритм сердца и психоэмоциональное состояние;
    Мята, мелисса и хмель. За счет их лечебного воздействия интенсивность и частота приступов вегетативной дисфункции значительно сокращается. У человека, страдающего от этого недуга, пропадают болевые ощущения и поднимается настроение.

    Профилактика

    Профилактика позволит избежать последствий развития вегетативной дисфункции или вовсе не допустить появление болезни. В нее входят такие меры:
    Своевременно лечить все заболевания, особенно инфекционного характера;
    Принимать витамины в осенне-весенний период;
    Полностью обследоваться 1 раз в год;
    Высыпаться;
    Правильно питаться и не нарушать диету;
    Использовать методы физиотерапии во время обострений;
    Заниматься спортом;
    Правильно построить распорядок дня;
    Отказаться от вредных привычек;
    Избегать физических и умственных перегрузок.
    Большинство людей в той или иной степени страдают от вегетативной дисфункции. Она не является смертельным заболеванием, но обладает огромным комплексом проявлений, которые мешают обычному ритму жизни. Избавиться от них способен каждый человек и для этого достаточно соблюдать здоровый образ жизни и пройти курс терапии.

  2. Munitus Ответить

    Выделяют 3 клинические формы патологии:
    Чрезмерная активность симпатической нервной системы приводит к развитию вегетативной дисфункции по кардиальному или сердечному типу. Она проявляется учащением сердцебиения, приступами страха, тревоги и боязни смерти. У больных повышается давление, ослабляется перистальтика кишечника, лицо становится бледным, появляется розовый дермографизм, склонность к повышению температуры тела, возбуждение и двигательное беспокойство.
    Вегетативная дисфункция может протекать по гипотоническому типу при излишней активности парасимпатического отдела нервной системы. У больных резко падает давление, кожные покровы краснеют, появляется цианоз конечностей, сальность кожи и угревая сыпь. Головокружение обычно сопровождается резкой слабостью, брадикардией, затруднением дыхания, одышкой, диспепсией, обмороком, а в тяжелых случаях – непроизвольным мочеиспусканием и дефекацией, абдоминальным дискомфортом. Возникает склонность к аллергии.
    Смешанная форма вегетативной дисфункции проявляется сочетанием или чередованием симптомов первых двух форм: активация парасимпатической нервной системы часто заканчивается симпатическим кризом. У больных появляется красный дермографизм, гиперемия груди и головы, гипергидроз и акроцианоз, тремор кистей, субфебрилитет.
    Диагностические мероприятия при вегетативной дисфункции включают изучение жалоб больного, его комплексное обследование и проведение ряда диагностических тестов: электроэнцефалографии, электрокардиографии, магнитно-резонансной томографии, УЗИ, ФГДС, исследования крови и мочи.

    Лечение

    Немедикаментозное лечение

    Больным рекомендуют нормализовать питание и режим дня, отказаться от курения и алкоголя, полноценно отдыхать, закаливать организм, гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием или игровыми видами спорта.

    Необходимо устранить источники стресса: нормализовать семейно-бытовые отношения, предотвращать конфликты на производстве, в детских и учебных коллективах. Больным нельзя нервничать, им следует избегать стрессовых ситуаций. Положительные эмоции просто необходимы пациентам с вегетативной дистонией. Полезно слушать приятную музыку, смотреть только добрые фильмы, получать позитивную информацию.
    Питание должно быть сбалансированным, дробным и частым. Больным рекомендуют ограничивать употребление соленой и острой пищи, а при симпатикотонии — полностью исключить крепкий чай, кофе.
    Недостаточный и неполноценный сон нарушает работу нервной системы. Необходимо спать как минимум 8 часов в сутки в теплом, хорошо проветриваемом помещении, на удобной постели. Нервная система расшатывается годами. Чтобы ее восстановить, требует упорное и длительное лечение.

    Медикаментозные средства

    К индивидуально подобранной медикаментозной терапии переходят только при недостаточности общеукрепляющих и физиотерапевтических мероприятий:
    Транквилизаторы – «Седуксен», «Феназепам», «Реланиум».
    Нейролептики – «Френолон», «Сонапакс».
    Ноотропные средства – «Пантогам», «Пирацетам».
    Снотворные препараты – «Темазепам», «Флуразепам».
    Сердечные средства – «Коргликон», «Дигитоксин».
    Антидепрессанты – «Тримипрамин», «Азафен».
    Сосудистые средства – «Кавинтон», «Трентал».
    Седативные средства – «Корвалол», «Валокордин», «Валидол».
    Вегетативная дисфункция по гипертоническому типу требует приема гипотоников – «Эгилок», «Тенормин», «Анаприлин».
    Витамины.
    Физиотерапия и бальнеотерапия дают хороший терапевтический эффект. Больным рекомендуют пройти курс общего и точечного массажа, иглорефлексотерапии, посещать бассейн, заниматься ЛФК и дыхательной гимнастикой.
    Среди физиотерапевтических процедур наиболее эффективными в борьбе с вегетативной дисфункцией являются электросон, гальванизация, электрофорез с антидепрессантами и транквилизаторами, водные процедуры — лечебные ванны, душ Шарко.

    Фитотерапия

    Кроме основных лекарственных препаратов для лечения вегетативной дисфункции используют лекарства растительного происхождения:
    Плоды боярышника нормализуют работу сердца, уменьшают количество холестерина в крови и оказывают кардиотоническое действие. Препараты с боярышником укрепляют сердечную мышцу и улучшают ее кровоснабжение.
    Адаптогены тонизируют нервную систему, улучшают метаболические процессы и стимулируют иммунитет — настойка женьшеня, элеутерококка, лимонника. Они восстанавливают биоэнергетику организма и повышают общую резистентность организма.
    Валериана, зверобой, тысячелистник, полынь, чабрец и пустырник снижают возбудимость, восстанавливают сон и психоэмоциональное равновесие, нормализуют ритм сердца, при этом не наносят ущерб организму.
    Мелисса, хмель и мята снижают силу и частоту приступов вегетативной дисфункции, ослабляют головную боль, оказывают успокаивающее и болеутоляющее действие.

    Профилактика

    Чтобы избежать развития вегетативной дисфункции у детей и взрослых, необходимо проводить следующие мероприятия:
    Осуществлять регулярное диспансерное наблюдение за больными — 1 раз в полгода,
    Вовремя выявлять и санировать очагов инфекции в организме,
    Лечить сопутствующие эндокринные, соматические заболевания,
    Оптимизировать режим сна и отдыха,
    Нормализовать условия труда,
    Принимать поливитамины осенью и весной,
    Проходить курс физиотерапии в период обострений,
    Заниматься лечебной физкультурой,
    Бороться с курением и алкоголизмом,
    Уменьшать нагрузки на нервную систему.

    Видео: вегетативно-сосудистая дистония – доктор Комаровский

  3. Movephase Ответить

    Вегетативная нервная система является главным регулятором деятельности внутренних органов, сосудов и желез. Поэтому часто данную систему называют висцеральной. ВНС регулирует работу органов соответственно изменениям условий окружающей среды.
    Вегетативная система представлена двумя отделами: симпатическим и парасимпатическим, которые оказывают взаимопротивоположное действие:
    симпатическая НС мобилизует защитные реакции организма, готовя его к активной деятельности. Интенсифицирует обмен веществ, усиливает возбуждение;
    Парасимпатическая НС восстанавливает потраченные силы. Стабилизирует состояние организма. Поддерживает его работу в период сна.
    Оба отдела оказывают противоположное действие на внутренние органы.
    Орган
    Симпатическая НС
    Парасимпатическая НС
    Сердце
    Тахикардия, усиление силы сокращений
    Брадикардия, снижение силы сокращений
    Артерии
    Сужение органных, расширение мышечных сосудов
    Расширяет сосуды гениталий, мозга; сужает коронарные, легочные артерии.
    Кишечник
    Тормозит перистальтику, синтез ферментов
    Усиливает перистальтику, синтез ферментов
    Легочная система
    Расширение бронхов, гипервентиляция легких
    Сужение бронхов, снижение вентиляции
    Мочевой пузырь
    Расслабление
    Сокращение
    Слюнные железы
    Угнетает работу
    Стимулирует выделение слюны
    Зрачок
    Расширяет
    Сужает
    Противоположное воздействие систем при сбалансированной работе помогает уравновесить состояние внутренних органов.
    ВНС не поддается человеческой воле. Например, мы не можем заставить сердце перестать биться. Но деятельность вегетатики подчиняется воздействию стрессовых факторов. Это легко проверить. Вспомните, как начинает «тарахтеть» сердце, когда вам страшно. Во рту пересыхает, появляются кишечные колики, усиливаются позывы к мочеиспусканию. Это активизируется симпатический отдел, мобилизуя защитные ресурсы организма.
    Страх ушел – сердце успокоилось, нормализовалось дыхание. Это заслуга парасимпатики.
    Проблемы начинаются, когда разобщается деятельность обоих отделов. Причин подобного дисбаланса существует несколько:
    наследственность;
    гормональные перестройки;
    хронические стрессы;
    мощное одномоментное стрессовое воздействие;
    переутомление;
    хронические интоксикации;
    злоупотребление алкоголем;
    радиация;
    действие высоких температур.
    Дисгармония деятельности ВНС запускает формирование соматоформной дисфункции вегетативной нервной системы. Снижается контроль вегетатики над органами. Работа их нарушается, рождая болезненные симптомы, однако органические изменения отсутствуют. Главной причиной становится стресс.
    Соматические симптомы являются способом переживания стрессовых ситуаций на физиологическом уровне. Об этом говорил еще Адлер, разработавший концепцию символического языка органов. Теория гласила: системы органов специфически отзеркаливают психические процессы.

    Общая картина расстройства

    Главным признаком расстройства является появление соматических симптомов, затрагивающих одну или несколько органных систем. Патологические проявления множественные, напоминают клинику отдельного заболевания, но отличаются размытостью, неопределенностью, быстрой изменчивостью.
    Особенностью изложения жалоб пациентами становится особый драматизм. Больные предъявляют симптомы эмоционально ярко, преувеличенно, используя всевозможные эпитеты. Они посещают огромное количество врачей различных специальностей, требуют назначения обследований. Когда обследования опровергают наличие физической патологии, пациент противится данной новости, уверен в ошибке обследования и продолжает дальнейшую бурную лечебно-диагностическую деятельность. Нередко больные тратят на «лечение» годы до установления правильного диагноза.
    Подобные люди довольно чувствительны к собственным ощущениям, склонны гипертрофировать их, нередко вызывают скорую помощь, подвергаясь госпитализации. Многочисленные обследования, неэффективность лечения подпитывают уверенность больных в наличии заболевания. Подобная ситуация вызывает недоверие к отдельным специалистам и собственно медицине.

    Соматические симптомы дисфункции

    Главными органами-мишенями соматоформной дисфункции становятся сердце, легкие, пищеварительный тракт.
    Частыми жалобами являются сердечные боли, лишенные четкой локализации. Кардиалгиям приписывают различный характер: колющий, режущий, ноющий, сжимающий, давящий, «пекучий». Интенсивность вариабельна: от неприятной до мучительной, лишающей сна. Боль способна сохраняться несколько минут или часов, захватывает область лопатки, руку, правую часть грудной клетки.
    Причиной возникновения болевых ощущений становится переутомление, волнение, погодные изменения. Таковые проявляются после физической нагрузки. Данное обстоятельство важно учитывать при дифференцировании СД ВНС со стенокардией, характеризующейся появлением болевого синдрома во время физической активности.
    Кардиалгиям сопутствует тревога, беспокойство, слабость, вялость. Появляется ощущение нехватки воздуха, внутренняя дрожь, тахикардия, усиленное потоотделение.
    Возможно ощущение изменения ритма. Тахикардия обычно ограничивается пределами 90-140 ударов за минуту, но отличается ситуативностью. Провоцируется она изменением положения тела, приемом крепкого чая, кофе, спиртными напитками или курением. Быстро проходит. Нередко возникает чувство замирания, перебоев работы сердца.
    Давление при соматоформной дисфункции повышается до разумных пределов, многократно изменяется днем, ночью и утром стабилизируется.
    Показательным симптомом дыхательной системы становится одышка, обусловленная состоянием эмоционального напряжения. Появляется давящие ощущения в груди. Сложно сделать вдох. Больной испытывает нехватку воздуха. Переживая это, человек, страдающий соматоформной дисфункцией, постоянно проветривает помещения, ощущает дискомфорт, находясь в закрытых пространствах.
    Больных сопровождает частое, поверхностное дыхание, прерываемое периодическими глубокими вздохами. Случаются приступы невротического кашля.
    Изменения пищеварительной системы характеризуются:
    эпигастральными болями, возникающими независимо от приема пищи;
    затрудненным глотанием;
    нарушением стула. Пациента мучают запоры или диарея;
    плохим аппетитом;
    отрыжкой, изжогой, рвотой;
    неправильным слюноотделением.
    Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы может сопровождаться икотой, носящей навязчивый и довольно громкий характер.
    СД ВНС провоцирует расстройства мочеиспускания. Учащаются позывы, появляется необходимость опорожнить мочевой пузырь при отсутствии туалета. Характерны сложности мочеиспускания в общественных туалетах.
    Прочие признаки расстройства проявляются субфебрильной температурой, суставными болями, быстрой утомляемостью, снижением работоспособности. Часто больных мучает бессонница, они становятся раздражительными, возбудимыми.
    Следует отметить, что симптомы соматоформной дистонии провоцируются стрессами, нервным перенапряжением и не вызываются обстоятельствами, обуславливающие проявления реально существующего заболевания.
    Соматоформная дисфункция ВНС обладает следующими особенностями:
    множественность симптомов;
    нестандартный характер проявляемых признаков;
    яркая эмоциональная реакция;
    несоответствие результатам объективной диагностики;
    слишком интенсивная выраженность симптомов или, наоборот, недостаток яркости симптомов;
    отсутствие реакции на стандартные провоцирующие факторы;
    бесполезность соматотропной терапии.

    Сопутствующие психические расстройства

    Соматоформная дисфункция сопровождается другими психическими нарушениями.
    Нередко заболеванию сопутствуют фобические расстройства. Характерен страх смерти, агорафобия, канцерофобия, боязнь покраснеть.
    Панические атаки – чрезвычайно частый спутник расстройства. Обуславливается состоянием сверхмощного страха и эмоционального напряжения. Характеризуется увеличением интенсивности симптомов заболевания. Нередко провоцирует развитие деперсонализации, страх потери сознания, сумасшествия, смерти.
    Генерализованное тревожное расстройство вызывает сильнейшую напряженность, беспокойство, рождает опасения по поводу будущего. Помимо характерных проявлений заболевания, способствует развитию идеаторно-эмоциональных явлений. Беспокоит головокружение, слабость, ощущение дурноты. Возможно развитие дереализации, когда существующие объекты кажутся ненастоящими, а также деперсонализации. Индивид становится гиперчувствительным, остро реагирует на посторонние стимулы, ожидая опасности.     

    Классификация СД ВНС

    Различают три формы расстройства, обусловленные преобладанием одного из отделов ВНС:
    ваготоническая – преобладание парасимпатической НС;
    симпатикотоническая – преобладание симпатической НС;
    смешанная.
    Ваготония характеризуется неравномерным распределением избытка подкожной жировой клетчатки. Кожа ваготоников цианотичная, влажная, холодная. Обладает мраморным оттенком. Больные быстро бледнеют и краснеют.
    Ваготоники быстро утомляются. Их сопровождает постоянная сонливость, ощущение разбитости. Несмотря на это больных мучает бессонница. Характерны головокружения, депрессивные состояния.
    Симпатикотоники обладают астенической конституцией. Преобладает сухость кожи, скудное потоотделение. Поведение сопровождается невротическими, истерическими реакциями. Пациенты становятся рассеянными.
    Следующая классификация заболевания представлена формами течения процесса:
    перманентная;
    пароксизмальная.
    Перманентная форма заболевания отличается плавным течением, лишенным резких изменений клинической картины.
    Пароксизмальная форма подразумевает развитие кризов. Симпатоадреналовый криз проявляется:
    ознобом;
    тревожностью, нервным перенапряжением;
    страхом;
    головными болями;
    усиленным сердцебиением, подъемом АД и температуры;
    расширением зрачка.
    Проявления вагоинсулярного криза:
    мигрень, головокружение;
    эпигастральные боли, тошнота, рвота;
    снижение АД, урежение сердечной деятельности, обмороки;
    повышенная потливость;
    учащенное мочеиспускание;
    недостаток воздуха.
    Лечение соматоформной дисфункции ВНС, прежде всего, проводят психиатры, клинические психологи, неврологи. Назначается рациональная психотерапия. Задача метода – помочь осознать больному взаимосвязь соматических симптомов и психогенных факторов, разъяснить безопасность дисфункции для физического здоровья, объяснить возможность коррекции состояния психотерапевтическими способами.
    Пациентам назначают психотропное лечение. Препаратами выбора становятся нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты. Средства помогают снизить тревогу, нормализовать сон. Лекарства освобождают от эмоционального напряжения, апатии, восстанавливают активность, устраняют страхи, двигательное беспокойство, снижают болевой синдром.
    Кроме этого, от больного требуется соблюдение оздоровительного режима. Необходимо восстановить адекватное соотношение работы и отдыха, оптимизировать умственные и физические нагрузки. Обязательна профилактика гиподинамии, рекомендованы занятия активными видами спорта.
    Больной должен соблюдать диету, разработанную относительно его формы расстройства. Назначается физиотерапевтическое лечение.
    Комплексная, длительная, грамотная терапия расстройства обеспечивает вполне благоприятный исход болезни. Соматоформная дисфункция ВНС безопасна для соматического здоровья пациента, но искажает психологический фон, поэтому требует внимания и обязательного лечения.

  4. Играющая с огнём Ответить

    Основные направления в терапии вегетативной дисфункции нервной системы:
    Нормализация режима дня, сна и отдыха;
    Исключение гиподинамии (лечебная физкультура);
    Водные процедуры и лечебный массаж;
    Бальнеотерапия (лечение минеральными водами);
    Психотерапия и семейная психологическая коррекция;
    Регулярное и сбалансированное питание (пища, обогащенная витаминами);
    Электрофорез;
    Медикаментозная терапия;
    Народные средства.
    Психотерапия (семейная психотерапия). Такая психологическая коррекция необходима в том случае, когда в семье возникают частые конфликты, трудности в воспитании детей. Скандалы и ссоры отрицательно влияют на психическое состояние ребенка. При помощи психотерапии обнаруживаются основные проблемы в реагировании на внешние факторы, и формулируются правильные установки в поведении. Важную роль играют ситуации, которые способствуют минимизации риска развития общей соматоформной реакции.
    Медикаментозное лечение . При назначении такой терапии желательно использовать индивидуально подобранные препараты в возрастной дозе на фоне продолжения немедикаментоз­ной терапии и изменения образа жизни:
    Седативные средства. Препараты благоприятно влияют на нервную систему, обладают успокаивающим эффектом. Среди седативных средств пользуются популярностью медикаменты на основе пустырника, валерианы, зверобоя, боярышника – Новопассит, Персен, Стрессплан.
    Транквилизаторы (анксиолитические препараты). Применяются для избавления от чувства тревоги, приступов страха, стрессов. Среди транквилизаторов наиболее распространены: Седуксен, Атаракс, Стрезам, Афобазол, Диазепам, Транксен.
    Антидепрессанты. Применяются для устранения чувства апатии, тревоги, раздражительности, депрессии, угнетенности, эмоционального перенапряжения, а также для улучшения психической активности. Антидепрессанты применяются у больных с хроническим болевым синдромом (постоянное ощущение ломоты и болей по всему телу, в частности, в сердце, ЖКТ, мышцах и суставах), не поддающимся симптоматическому лечению. Среди препаратов выделяют: Амитриптилин, Милнаципран, Прозак, Вальдоксан, Азафен. Эффективным средством в терапии тяжелых форм РВНС признаются Тералиджен, Сульпирид из группы нейролептиков.
    Ноотропы. Обладают церебропротективным действием. Применяются для повышения устойчивости мозга к стрессовым ситуациям, оптимизации энергетического баланса нейронов, улучшения умственной деятельности. Среди ноотропов можно отметить: Фенибут, Пирацетам, Пиритинол.
    Психостимуляторы назначаются при выраженной гипо­тензии, ваготонии, брадикардии, депрессивных наруше­ниях. Предпочтение отдают препаратам растительно­го происхождения (настойка женьшеня, лимонника, заманихи, экстракты родиолы, элеутерококка), которые разрешено комбинировать с сиднокарбом, инъекци­ями дуплекса. Стимулирующим эффектом обладают малые дозы седуксена. При внутричерепной гипертензии назначают кур­сы диакарба, глицерола. Для улучше­ния микроциркуляции рекомендуют трентал, кавинтон, стугерон. При симпатикотонии при­меняют лекарственные средства калия, витамины В1, Е, при ваго­тонии — препараты фосфора, кальция, витамин В6.
    Лекарственные препараты, используемые при лечении вегетативной дисфункции:
    Фармакологическая группа
    Название препарата
    Седативные средства
    Персен, Ново-пассит – препараты растительного происхождения, оказывают успокаивающее действие, устраняют тревогу и страхи
    Транквилизаторы
    Седуксен, Атаракс, Стрезам, Афобазол
    Антидепрессанты
    Амитриптилин, Милнаципран, Прозак, Вальдоксан, Азафен
    Нейролептики
    Тералиджен, Оланзапин, Рисперидон, Сульпирид
    Ноотропные и сосудистые средства
    Фенибут, Пирацетам, Винпоцетин, Пиритинол

  5. gia Ответить

    Нарушение вегетативной нервной системы: признаки + 6 причин для развития + как лечить вегетативную дисфункцию + 3 полезных совета по профилактике.
    Даже если вы думаете, что ни разу с этим не сталкивались, на самом деле каждому знакомы эти признаки: чрезмерные нагрузки провоцируют бессонницы, головные боли, ухудшение общего состояния. Впоследствии у больного диагностируется вегето-сосудистая дистония.
    Нарушение вегетативной нервной системы – снижение функций нервных отделов. Чаще всего это приводит к чрезмерному сужению или расширению сосудов.
    Отсутствие лечения данного состояния провоцирует дисфункцию некоторых внутренних органов. В частности, от работы ЦНС зависит работа сосудов головного мозга, сердца.
    Функции вегетативной нервной системы
    Вегетативная нервная система принимает активное участие в процессе регулирования функций внутренних органов и всего организма в целом. Работа ЦНС происходит бессознательно.
    Важность её состоит в том, что полноценное функционирование позволяет организму полностью адаптироваться к любым условиям окружающей среды.
    ЦНС делится на две подсистемы:
    Симпатический отдел.
    Активация этого отдела ослабляет кишечную перистальтику. Приводит к учащенному сердцебиению, чрезмерному выделению пота, сужению сосудов, расширению зрачков. Эти факторы знакомы многим при стрессовых ситуациях.
    Парасимпатическая подсистема.
    Данный отдел стимулирует работу внутренних желез, сокращает мышцы. Под воздействием парасимпатического отдела замедляется биение сердца, расширяются сосуды, нормализуется артериальное давление, укоряется деятельность желудочно-кишечного тракта.
    При наличии хорошего здоровья эти два отдела уравновешивают друг друга, находятся в полном согласовании. Активация той или иной подсистемы происходит по мере необходимости. Но в случае выраженного доминирования одной из них над другой, работа внутренних органов подвергается нарушениям.
    Человек начинает жаловаться на повышенную утомляемость, вялость, боли. Часто дисфункция вегетативной системы провоцирует развитие невроза, заболевания со стороны сердца, вегетопатию, дистонию.
    Причины развития вегетативной дисфункции: 6 факторов для нарушений
    Причин к возникновению нарушений работы нервной системы существует большое количество. И выявить первопричину недуга достаточно сложно. Врачи используют метод исключения при детальном исследовании пациента.
    Чаще всего такими нарушениями страдают женщины, нежели мужчины. А возрастным пиком считается 25-40 лет. Также у более чем 70% подростков диагностируются расстройства ЦНС. Происходит это по причине гормональных перестроек в организме.
    Среди основных причин возникновения нарушений можно назвать следующие факторы:
    – Нарушения в работе эндокринной системы.
    – Любые заболевания щитовидки, дисфункция половых желез или надпочечников полностью меняют гормональный фон организма.
    – Дефицит или избыток одних из гормонов приводит к нарушениям функций вегетативной системы. Также признаки дистонии возникают во время климакса, полового созревания, беременности.
    – Фактор наследственности.
    – Вегето-сосудистая дистония может переходить из поколения в поколение на генетическом уровне.
    – Малоподвижный образ жизни.
    – Отсутствие физических нагрузок, постоянное стояние или сидение на работе провоцирует нарушение обменных процессов в организме. Кровь начинает застаиваться в конечностях и мышечной ткани. Наблюдается сужение сосудов.
    – Травмы. Любые травмы, которые нарушают проводимость нервных импульсов, вызывают нарушения работы внутренних органов.
    Воспалительные процессы.
    – Некоторые очаги воспаления становятся причиной интоксикации кровеносной, нервной систем. Нередко к дистонии приводят геморрой, пульпит, гайморит.
    Внешние факторы.
    – Частые стрессы, конфликтные ситуации в семье и на работе, переутомление, чрезмерные умственные и физические нагрузки приводят к нарушениям сосудистого тонуса головного мозга.
    – Не стоит игнорировать и рацион питания, наличие вредных привычек. Если организм недополучает необходимые микроэлементы (калий, железо, цинк, йод, марганец) возникают нарушения в функционировании всех систем.
    – Крайне негативно на работе вегетативной нервной системы сказывается курение и употребление алкоголя – развиваются мутации нервных клеток, в итоге происходит их полное уничтожение.
    – Эти проявления нарушений знакомы многим: беспричинные головные боли, усталость, плохой сон, нервозность. И это далеко не весь список!
    Симптомы отличаются в зависимости от активации симпатического или парасимпатического отделов. Рассмотрим все эти варианты подробнее.

    1) Чрезмерная активность симпатического отдела

    При активации симпатической подсистемы возникают нарушения в работе сердца. В этом случае врачи ставят диагноз – вегето-сосудистая дистония. Проявляется она в виде учащенного сердцебиения, пульса, повышения артериального давления, яркой аритмии.
    Больной жалуется на головные боли, отдышку, неврозы. Даже минимальная физическая активность приводит к обмороку. В связи с этим беспокойство больного усиливается. Ко всему этому прибавляются и нарушения сна (бессонница).

    2) Активация парасимпатического отдела

  6. Chanell Ответить

    Характерными признаками СДВНС являются обилие и неконкретный характер жалоб. Пациента одновременно могут беспокоить симптомы со стороны нескольких органов. Клиническая картина складывается из субъективных ощущений и расстройств функционирования определенного органа, обусловленных нарушением деятельности вегетативной нервной системы. Симптомы и жалобы напоминают клиническую картину какого-либо соматического заболевания, но отличаются от нее неопределенностью, неспецифичностью и высокой изменчивостью.
    Сердечно-сосудистая система. Пациентов с соматоформной дисфункцией вегетативной нервной системы часто беспокоят боли в области сердца. Такие боли по своему характеру и времени возникновения отличаются от болей при стенокардии и других сердечных заболеваниях. Четкая иррадиация отсутствует. Боли могут быть колющими, давящими, сжимающими, ноющими, тянущими, острыми и т. д. Иногда сопровождаются возбуждением, чувством тревоги и страха. Обычно возникают в покое и проходят при физической нагрузке. Провоцируются психотравмирующими ситуациями. Могут исчезать в течение нескольких минут или сохраняться на протяжении суток и более.
    Наряду с болями, пациенты с соматоформной дисфункцией вегетативной нервной системы нередко жалуются на приступы сердцебиения. Приступы появляются как при движениях, так и в покое, иногда сопровождаются аритмией. Частота пульса в покое может достигать 100 и более ударов в минуту. Возможно повышение или понижение АД. Изменения артериального давления могут быть достаточно стабильными или выявляться в стрессовых ситуациях. Иногда патологические проявления со стороны сердечно-сосудистой системы настолько ярко выражены, что терапевт или кардиолог может заподозрить у больного гипертоническую болезнь или инфаркт миокарда.
    Дыхательная система. Характерным симптомом соматоформной дисфункции вегетативной нервной системы является одышка, усиливающаяся при волнении и стрессах. Такая одышка обычно мало заметна со стороны, но доставляет больному выраженные неудобства. Пациента может беспокоить ощущение нехватки воздуха, сдавления в груди или затруднения вдоха. Нередко патологические проявления со стороны дыхательной системы наблюдаются много часов подряд или исчезают только во сне. Больные постоянно чувствуют дискомфорт из-за недостатка воздуха, все время проветривают помещения, тяжело переносят духоту. Иногда при СДВНС возникают кашель, поперхивание и ларингоспазм. Дети с соматоформной дисфункцией вегетативной нервной системы чаще страдают респираторными инфекциями, возможны бронхиты и приступы псевдоастмы.
    Пищеварительная система. Могут наблюдаться нарушения глотания (дисфагия), аэрофагия, пилороспазм, неприятные ощущения в животе и боли в области желудка, не связанные с приемом пищи. Иногда пациентов с соматоформной дисфункцией вегетативной нервной системы беспокоит икота, которая возникает в присутствии других людей и отличается необычной громкостью. Еще одним характерным симптомом СДВНС является «медвежья болезнь» – диарея при острых стрессах. Нередко выявляются метеоризм, синдром раздраженного кишечника и хронические нарушения стула (склонность к запорам либо поносам).
    Мочевыводящая система. Пациенты с соматоформной дисфункцией вегетативной нервной системы предъявляют жалобы на разнообразные нарушения мочеиспускания: острую потребность помочиться при отсутствии туалета, полиурию в психотравмирующих ситуациях, задержку мочеиспускания в присутствии постороннего человека либо в общественном туалете и т. п. У детей может выявляться энурез или учащение мочеиспускания в ночное время.
    Другие органы и системы. Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы может проявляться неинтенсивными летучими болями в крупных и средних суставах. Боли не сопровождаются ограничением движений, не связаны с физической нагрузкой или изменением погоды. Часто выявляется незначительная гипертермия. Возможна повышенная утомляемость и снижение трудоспособности. При преимущественной активности парасимпатической нервной системы нередко наблюдаются ипохондрия и депрессивные расстройства, при преобладании симпатической нервной системы – бессонница, ночные пробуждения, возбудимость и раздражительность.

  7. блоггер_кз Ответить


    По мнению экспертов, нарушение деятельности внутренних систем человека происходит из-за сбоев в процессе нервной регуляции. Вызвать их могут такие причины:
    Нарушения в эндокринной системе, спровоцированные лишним весом, сахарным диабетом и т. д.;
    Гормональные перестройки, возникающие во время беременности, менструального цикла, климакса и во время полового созревания;
    Наследственная предрасположенность;
    Мнительность и чувство тревоги;
    Курение, употребления алкоголя и наркотических препаратов;
    Несоблюдение правил правильного питания;
    Хронические инфекции по типу кариозных образований и тонзиллита;
    Аллергическая реакция;
    Травма головы;
    Интоксикация;
    Вред нанесенной организму вследствие деятельности человека (вибрация, облучение и т. д.).
    У малышей заболевания вегетативной нервной системы возникают из-за гипоксии плода (нехватки кислорода при внутриутробном развитии), а также из-за перенесенных стрессов. У детей психика не настолько устойчива, как у взрослых, поэтому для них любая проблема может вызвать психическую травму.

    Признаки болезни


    Вегетативные расстройства проявляются в большом количестве симптомов, о которых нужно будет рассказать лечащему врачу для упрощения диагностики. На раннем этапе развития патологического процесса наблюдается невроз ВНС. Для него свойственно развитие проблем с моторикой кишечника, питанием мышечной ткани, а также нарушается чувствительность кожи и проявляются признаки аллергии. Его первоначальными признаками считаются симптомы неврастении. Человек злится по любому поводу, быстро устает и малоактивен.
    Для удобства все симптомы расстройства ВНС сгруппированы по синдромам. Один из них включает в себя психические сбои, а именно:
    Раздражительность;
    Излишняя впечатлительность;
    Заторможенность реакций;
    Малоактивная жизненная позиция;
    Всплески эмоций (слезы, тоска, сентиментальность, желание обвинить во всем себя и т. д.);
    Бессонница;
    Нежелание принимать решения самостоятельно;
    Чувство тревоги.
    Наиболее распространенным комплексом симптомов является кардиологический. Для него свойственна боль в сердце, разного характера (ноющего, колющего и т. д.). Возникает она преимущественно из-за усталости или стрессовых ситуаций.

    Существует и астено-невротический синдром, для которого характерны такие расстройства:
    Постоянная общая слабость;
    Быстрая утомляемость;
    Низкий уровень работоспособности;
    Чувствительность к переменам погоды;
    Общее истощение организма;
    Повышенная чувствительность к громким звукам;
    Расстройство адаптации, которое представляет собой чересчур эмоциональную реакцию на любые изменения.
    Респираторный синдром, возникающий из-за расстройств ВНС, проявляется такими симптомами:
    Одышка при малейших физических или психических нагрузках;
    Чувство нехватки воздуха, особенно во время стресса;
    Ощущение сдавливание груди;
    Кашель;
    Удушье.
    При расстройствах вегетативной системы часто наблюдаются признаки нейрогастрального синдрома:
    Расстройство стула (запор, понос);
    Спазмы в области пищевода;
    Излишнее заглатывание воздуха во время приема пищи, проявляющиеся отрыжкой;
    Икота;
    Вздутие живота;
    Изжога;
    Сбои в процессе глотания еды;
    Боль в желудке и в области грудной клетки.

    Для кардиоваскулярного синдрома характерны такие симптомы:
    Боль в области сердца, особенно после стресса;
    Скачки давления;
    Неустойчивый пульс.
    При нарушениях ВНС часто возникает цереброваскулярный синдром, который проявляется следующим образом:
    Боль по характеру напоминающая мигрень;
    Уменьшение интеллектуальных способностей;
    Раздражительность;
    Нарушение кровообращения и в редких случаях инсульт.
    Иногда при расстройствах в вегетативном отделе нервной системы возникает синдром периферических разладов. Связан он со сбоями тонуса сосудов, а также из-за нарушения проницаемости их стенок. Для него свойственны такие признаки:
    Переполнение кровью нижние конечности и их отеки;
    Сильная мышечная боль;
    Судороги.
    Дисфункция ВНС часто касается детей в подростковом периоде из-за сильных всплесков гормонов на фоне постоянной физической и умственной усталости. Ребенок может жаловаться на регулярные мигрени и отсутствие сил, особенно во время смены погоды. После того как гормональная перестройка замедлится, а психика станет более стабильной, проблема зачастую уходит самостоятельно, но не всегда. В такой ситуации нужно узнать, как лечить ее и сделать это можно посетив врача.
    Он определит группу симптомов и расскажет о форме патологии, которая тревожит ребенка. Всего их существует три вида, и первый из которых называется кардиальный. Он проявляется такими симптомами:
    Паническое состояние;
    Учащенный пульс;
    Высокое давление;
    Слабая моторика желудка;
    Бледная кожа;
    Повышенная температура;
    Перевозбуждение;
    Двигательные сбои.

    Второй тип называется гипотоническим и ему свойственны такие симптомы:
    Резкое понижение давления;
    Покраснение кожи;
    Посинение конечностей;
    Усиленная работа сальных желез;
    Угри;
    Головокружение;
    Общая слабость;
    Замедление сердечного ритма;
    Отдышка;
    Проблемы с пищеварением;
    Потеря сознания;
    Непроизвольные походы в туалет;
    Аллергические реакции.
    Последняя форма расстройства ВНС называется смешанная и проявляется она сочетанием 2 видов болезни. Часто у людей, страдающих от этого типа дисфункции, возникают такие симптомы:
    Дрожь в руках;
    Переполнение кровью сосудов головы и груди;
    Повышенное потоотделение;
    Посинение конечностей;
    Симптомы лихорадки.
    Для диагностики болезни врач должен выслушать больного и осмотреть его. Далее, потребуется выполнить множество обследований, направленных на дифференцирование диагноза среди других патологий, например, МРТ, КТ, рентген ФГДС, ЭКГ и т. д.

    Не медикаментозный курс терапии


    Лечение расстройства ВНС должно проходить дома в комфортных условиях. В его курс входит не только медикаменты, но и изменение образа жизни. Врачи советуют заняться спортом, правильно питаться, высыпаться, больше гулять на свежем воздухе, начать закаляться и отказаться от вредных привычек. Не помешает составить график на день, чтобы все действия осуществлялись в одно и то же время, особенно это касается сна, приема пищи и отдыха.
    Больным людям необходимо позаботиться о том, чтобы избежать появления новых стрессов. Для этого следует наладить дела дома и на работе и стараться не лезть в конфликтные ситуации. Лучше на время лечения отправиться на море или в другое место с чистых воздухом и спокойной обстановкой. В домашних условиях нужно чаще отдыхать, слушая расслабляющую музыку и смотря любимые фильмы. Среди кинолент лучше выбрать добрые комедии.
    При расстройствах в вегетативной нервной системе следует правильно питаться. Прием пищи должен осуществляться не менее 4-5 раз небольшими порциями. Из рациона нужно убрать спиртные напитки, кофе, крепкий чай, фастфуд, а также острые и соленые блюда.  Другие специи также следует ограничить.
    Сон у человека с вегетативными дисфункциями должен быть полноценным. Выполнить такое условие можно, если ежедневно спать не менее 8 часов. Место для сна должно быть теплым и уютным, а помещение должно регулярно проветриваться. Постель желательно подбирать средней твердости, чтобы на ней было комфортно спать.
    Первые результаты стоит ждать не ранее, чем через 1-2 месяца такого лечения. Ведь психика расшатывается в течение многих лет, поэтому восстанавливать ее придется постепенно.

    Лечение медикаментами, физиотерапией и фитотерапией


    Медикаменты поделены по группам и наиболее востребованными являются такие препараты:
    Витаминные комплексы – «Неуробекс»;
    Средства при повышенном давлении – «Анаприлин»;
    Транквилизаторы – «Фенозепам», «Реланиум»;
    Препараты для лечения расстройств психики (нейролептики) – «Сонапакс», «Седуксен»;
    Медикаменты для улучшения памяти (ноотропные) – «Пирацетам»;
    Снотворное – «Флуразепам»;
    Препараты для улучшения работы сердца – «Дигитоксин»;
    Антидепрессанты – «Азафен»;
    Лекарства для улучшения проводимости сосудов – «Кавинтон»;
    Препараты с седативным (успокаивающим) действием – «Валидол», «Корвалол».
    Озвученные препараты, как и их аналоги применяются при лечении расстройства ВНС. Кроме медикаментов, рекомендуется использовать физиотерапию. Для общей релаксации следует походить на лечебный массаж, ЛФК и иглотерапию. Хорошо помогают занятия в бассейне и лечебная гимнастика, а также специальные ванны и душ Шарко.
    Препараты, состоящие из натуральных компонентов, отлично помогают успокоить нервную систему. Среди всех средств фитотерапии можно выделить наиболее актуальные:
    Мелисса, хмель, мята. Такие травы хорошо сочетаются и способны снизить болевые ощущения и успокоить нервную систему. Приступы симптомов после приема лекарств на основе этих компонентов возникают значительно реже;
    Боярышник. Его плоды добавляются во многие седативные препараты. Боярышник помогает выводить холестерин из крови, регулирует работу сердца и улучшает кровообращение;
    Адаптогены. К ним относятся настойки, приготовленные на женьшене, лимоннике и элеутерококке. Адаптогены способны улучшить метаболические процессы и успокоить нервную систему.

    Профилактика


    Проблему можно избежать, если знать меры профилактики:
    Не реже чем 1-2 раза в год проходить полное обследование;
    Своевременно обнаруживать и лечить болезни, особенно вызванные инфекциями;
    Полноценно отдыхать и высыпаться;
    Вовремя работы иногда делать перерывы;
    Пить витаминные комплексы, особенно осенью и весной;
    Заниматься спортом;
    Не злоупотреблять вредными привычками;
    Избегать стрессовых ситуаций.
    Расстройства, возникшие в вегетативном отделе нервной системы, имеют свои причины, связанные с перегрузками и стрессом. Их лучше не допускать, ведь такие дисфункции могут повлиять на обычный ритм жизни.

  8. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *