Как быстро избавиться от отеков под глазами в домашних условиях?

13 ответов на вопрос “Как быстро избавиться от отеков под глазами в домашних условиях?”

  1. Твоя Тварь Ответить


    Устранение припухлости век – это целый комплекс мероприятий, направленных на укрепление мускулатуры и сосудистой системы органа зрения и восстановления естественного оттока жидкости.
    Измените образ жизни, откажитесь от ночных вечеринок, алкогольных коктейлей – всё это негативно сказывается на состоянии кожных покровов;
    Сбалансированный рацион ускорит обмен веществ и процесс выведения жидкости из клеток;
    Каждое утро натощак выпивайте стакан чистой воды, это позволит улучшить функциональность выделительной системы. В течение дня потребляйте не менее двух литров жидкости. Последний раз нужно выпить водичку до 20:00;
    Некоторые процедуры кабинета косметологии имеют ряд противопоказаний, поэтому, прежде чем отправляться на уколы красоты или пластику, проконсультируйтесь с доктором;
    В домашних условиях бороться с отёками помогут примочки, маски и косметика с гиалуроновой кислотой.
    Ежедневное выполнение гимнастики и массажа предотвратит появление морщинок и избавит от припухлости.

    Экспресс-методы избавления от отеков

    Если время не терпит, и устранить дефект нужно за короткий срок воспользуйтесь следующими рецептами:
    Возьмите сырую картофелину и нарежьте ее ломтиками. Приложите к векам на пятнадцать минут, затем ополосните лицо прохладной водичкой и нанесите на глаза косметические средство, обладающие противоотечным действием;
    Сделайте компресс из кефира или молока. В охлажденный напиток насыпьте щепотку молотого кофе;
    Попробуйте забавный массаж ложками из серебра (или обычного алюминия). Приложите их к отекшим векам и помассируйте в течение пяти минут. Холодный металл вызывает сужение сосудов, поэтому припухлость быстро спадает.
    Эти способы снижают выраженность отёчности, тонизируют кожные покровы. Для достижения максимального результата послу умывания проведите по векам кубиками льда.
    Посмотрите видеосюжет о том, как быстро справиться с отёками.

    Как убрать отеки под глазами в домашних условиях

    Хотите за короткий срок привести себя в порядок, а времени на посещение салона красоты нет? Тогда придется устранять дефект подручными средствами.
    Эффективно борется с мешками под глазами, темными кругами и отеками кубики льда. Приготовить их проще простого! Залейте специальную формочку и поместите в морозильную камеру. Низкая температура активирует отток влаги, сужает сосуды и за несколько минут устраняет припухлость.
    Еще один действенный способ борьбы с отеками в домашних условиях – контрастные компрессы. Прикладывайте к глазам ватные тампоны, смоченные сначала в холодной, а затем в теплой воде. Как только коже станет горячо или холодно, сразу меняйте примочки.

  2. Mokora Ответить

    Чтобы избавиться от отеков, в домашних условиях применяют массаж. Он эффективно улучшает крово- и лимфоток. Кожа должна быть при этом сухой. Дополнительно применяют растительное масло. Массаж полагается выполнять раз в день, утром. Если на коже появились воспаленные места, то не стоит проводить процедуру. Запрещается надавливать, все действия должны быть мягкими:
    Поглаживать кончиками пальцев от краев глаз к переносице.
    2 пальцами обеих рук нажимать на точки, расположенные перед ушами, а потом опускаться вдоль скул и крыльев носа.
    Поглаживать область между бровями и глазами, немного постукивать.
    Поглаживать место от наружного угла глаза к внутреннему углу, а потом нижнюю линию.
    Повторять все по несколько раз. Через каждые 30 секунд массажа полагается делать перерыв на такое же время и расслаблять глаза.
    Также пойдет на пользу специальная гимнастика. Необходимо выполнять следующий комплекс:
    Сесть на стул, выпрямить спину. Раскрыть широко глаза, смотреть прямо 8 секунд. Потом закрыть их и расслабиться.
    Сидеть в том же положении, но делать круговые движения только глазами. Головой не двигать.
    Зажмуриться. Посчитать до 6 и открыть глаза.
    Сидеть возле зеркала и смотреть на отражение исподлобья. Считать до 10.
    Закрыть глаза и немного придавить их пальцами. Считать до 5.
    Надавливать пальцами на брови и тянуть наверх, пытаясь одновременно закрыть глаза. Считать до 8.
    Все действия нужно повторять по несколько раз. Физические упражнения стимулируют кровоток, убирают лишнюю воду. Отлично подойдут пробежка или аэробика утром. Благодаря им отеков не будет.
    Обязательно необходимо проводить и профилактические мероприятия: не употреблять пересоленную, острую, копченую еду, не пить слишком много воды (до 2 л равномерно в течение дня), отказаться от алкоголя, курения.
    Нужно регулярно ухаживать за кожей лица и век. Обязательно спать 8 часов в сутки и есть продукты, богатые витаминами и минералами.

  3. Visar Ответить

    Как избавиться от отеков под глазами быстро в домашних условиях, возможно, применяя советы, представленные в этой статье.
    Начнем с того, что в организме существует большое количество регулирующих механизмов, создающих общий баланс. Поэтому если на коже появляются высыпания, или под глазами набухли ранее незаметные отеки или синяки, то, скорее всего, внутренний баланс нарушен, и стоит подумать, отчего это могло произойти.
    Использование исключительно косметических средств дает свой результат, но недолгий, поэтому проще постараться помочь организму в борьбе с тем или иным недугом, вовремя лечить обострение хронических заболеваний и обратиться к врачу, если эти проявления образовались впервые. Ведь отеки могут свидетельствовать о множестве заболеваний, связанных как с почками, так и с главным органом – сердцем.
    Для того чтобы не попадать в подобные ситуации, лучше всего соблюдать несколько несложных правил, которые помогут не просто предотвратить появление, но и уменьшить имеющиеся недостатки. А если все же причина появления известна, то для таких случаев, найдется парочка народных рецептов.
    Содержание статьи
    Рецепты для восстановления баланса в организме и лечения отеков изнутри
    Полноценный сон – одно из основных правил здорового организма.
    Вода – соблюдайте баланс воды
    Бросайте курить
    Ограничьте или исключите алкоголь
    Удаляйте макияж перед сном
    Способы улучшить тон кожи и избавиться от отеков и синяков под глазами.
    Контрастные компрессы вокруг глаз
    Холодные компрессы
    Компресс с морской солью
    Чайные пакетики
    Сырой картофель
    Массаж глаз

    Рецепты для восстановления баланса в организме и лечения отеков изнутри

    Полноценный сон – одно из основных правил здорового организма.

    Сейчас существует множество разных приложений для телефонов, которые способны просчитать время для нормального, здорового сна. Не стоит думать, что пока организм молодой, то можно его истязать. Здоровый сон – лучший лекарь, особенно в борьбе с синяками и отеками. Кстати, спать лучше всего на спине, это уменьшает прилив жидкости к глазам.

    Вода – соблюдайте баланс воды

    Самый простой способ избавиться от опухших глаз — пить воду в течение дня. Когда кожа хорошо увлажненная, существует меньше шансов удержания воды организмом, что может привести к отекам под глазами и других частей вашего тела. Вода также помогает вывести токсины из организма.
    Для хорошего увлажнения кожи нужно пить, по крайней мере, от 8 до 10 стаканов воды каждый день. В дополнение к этому, вы должны уменьшить количество соли, которую вы едите, чтобы уменьшить задержку воды в организме. Лучше всего добавлять в пищу морскую соль или соль с травами, например, адыгейскую. Употребляйте больше свежих овощей и избегайте соленых продуктов. Кроме того, избегайте кофеиносодержащие и газированные напитки, которые являются дегидратирующими.
    Но вот на ночь не стоит пить много воды.
    Всем известен факт, что лишняя вода не исчезает сама собой, а выходит в окружающие ткани – таким образом и появляются отеки. Поэтому перед сном организм должен расслабиться и настроиться на отдых, а вода и особенно еда на ночь дают нагрузку, которая не всем по силам. Правильнее всего будет закончить любой прием жидкости и пищи как минимум за час до сна.

    Бросайте курить

    Как ни банально это прозвучит, но от долгого курения кожа не просто портиться и стареет, но и под глазами появляются отвратительные пятна. Курение высушивает кожу, вызывая преждевременное старение, особенно вокруг глаз. Химические вещества сигарет являются токсичными, вызывают раздражение глаз и приводят к темным кругам или мешкам под глазами в дополнение к морщинистой коже. Правильнее будет успеть взять себя в руки и отказаться от этой пагубной забавы, чем впоследствии жалеть об упущенном времени и страдать от каждой попытки бросить курить, ведь безвредные сигареты это миф.

    Ограничьте или исключите алкоголь

    Алкоголь обезвоживает ваше тело и кожу. Это обезвоживание может привести к появлению отеков вокруг глаз и воспалению глаз. Ограничьте или исключите алкоголь и ваша кожа вокруг глаз будет светиться, так как они будут более увлажнены.

    Удаляйте макияж перед сном

    Оставшийся на ночь макияж может вызвать раздражение глаз и отеки. Также, не стоит забывать, что экологическая обстановка в мире сейчас оставляет желать лучшего, а значит токсины скапливаются не только внутри организма, но и на коже. Стоит регулярно проводить очищение, затем тонизирование и, наконец, увлажнение кожи. Эти три правила помогут коже всегда выглядеть здоровой и быть в тонусе.

    Способы улучшить тон кожи и избавиться от отеков и синяков под глазами.

    Контрастные компрессы вокруг глаз

    Цель та же, что и у контрастного душа – улучшить кровообращение, эластичность, да и просто снять стресс с уставшей кожи. Для данной процедуры подойдет любой сухой сбор или готовый настой из успокаивающих трав (ромашка, шалфей, липовый цвет и другие), а также обычный черный/зеленый чай.
    Приготовить отвар: на 100 мл кипятка 2 столовые ложки сбора. Разлить по половине в две емкости, в одну из них положить 2-3 кубика льда.
    Намочить ватные диски сначала в горячем растворе и наложить на область глаз на 1 минуту, только осторожно: если чувствуется неприятный дискомфорт, то лучше дать отвару немного остыть. После сменить на ватные диски с холодным раствором. На минуту. Повторить 6-7 раз.
    Лучше применять на ночь перед сном, но если с утра есть время, то можно сделать это приятным дополнением к пробуждению. Выполнять ежедневно, эффект через несколько процедур.

    Холодные компрессы

    Это простое домашнее средство удивительно эффективно. Это поможет подтянуть кожу вокруг глаз, а также расслабить кровеносные сосуды, чтобы дать облегчение опухшим и усталым глазам.
    Холодные компрессы из овощей – нарезанные и замороженные, подойдут как нельзя лучше. Достать замерзший плод, разрезать пополам и, расположив между двумя салфетками, наложить под глаза. Нельзя использовать холод напрямую на глазное яблоко.
    Также можно использовать холодные ложки. Охладите 6 металлических ложек в холодильнике в течение 10 — 15 минут (не в морозилке). Приложите закругленную часть каждой из холодной ложки на отеки под глазами и подержите в течение нескольких минут, пока ложка не станет теплой. Как ложка согреется, замените ее другой холодной ложкой из холодильника.

    Компресс с морской солью

    Морская соль – чудесное средство, соль за счет осмотического давления втягивает лишнюю жидкость, что позволяет забыть об отеках на некоторое время. Сделать раствор морской соли с водой, обычно 0,5 чайной ложки на 0,5 стакана воды, охладить и аккуратно, не заходя за ресницы, наложить смоченные ватные диски на область под глазами. Оставить на 5-8 минут. После умыться и нанести увлажняющий крем.

    Чайные пакетики

    О пользе чая давно известно, но его можно употреблять и в косметических целях. Будь то зеленый чай в пакетиках или черный, оба они могут помочь успокоить опухшие и раздраженные глаза. Чай обладает успокаивающими свойствами, которые помогают уменьшить отеки вокруг глаз. Они могут также облегчить покраснение и воспаление.

    Сырой картофель

    Компрессы из сырого картофеля быстро снимают отеки  глаз в домашних условиях. Натрите сырой картофель на мелкой терке. Возьмите по 1 столовой ложке натертого картофеля и заверните в кусочек марли или бинта. Наложите на место отека компресс из сырого картофеля  и полежите 15-20 минут, затем смойте водой.

    Массаж глаз

    Эффективно, но только в комплексе с одним из компрессов. Мягко, чистыми пальчиками, круговыми движениями по часовой стрелке помассировать область от наружного уголка глаза к внутреннему, провести аккуратную линию обратно и повторить для каждого глаза по 2-5 раз.
    И все же стоит напомнить, что основные способы устранения отеков и синяков под глазами прописаны в самом начале: сон, режим питания и отказ от вредных привычек. Нужно вовремя проходить обследования и лечить все вновь возникшие и уже ставшие хроническими заболевания. И, конечно, снизить количество используемой косметики, особенно дешевой, потому что она также влияет на состояние кожи, в том числе и вокруг глаз.
    Желаю здоровья, радости и активной жизни

  4. OXUH Ответить

    Огуречная маска

    Результат: омолаживающий рецепт способствует глубокому увлажнению, ускорению клеточного метаболизма.

    Ингредиенты:

    половина огурца;
    чайная ложка рисового масла.
    Приготовление и способ нанесения: огуречную мякоть измельчить на тёрке, добавить рисовый продукт. Удалив макияж, положить на веки один слой декупажных салфеток, сверху – плотным слоем косметическую массу. Действует маска двадцать/тридцать минут, повторять процедуру три/пять раз в неделю.

    Тыквенная маска

    Результат: воспользовавшись масками от отёков под глазами, легко вывести жидкости, восстановить и насытить эпидермис минералами и липидами.

    Ингредиенты:

    15 гр. тыквы;
    10 мл кефира;
    3-4 капли эфирного масла пачули.
    Приготовление и способ нанесения: испечь тыкву, размять до консистенции пюре, добавить кислое молоко и ароматную жидкость, охладить полчаса в холодильнике. На веки положить бумажную салфетку, сверху равномерно распределить по кругу питательную массу. По истечении двадцати минут, убрать состав, нанести гель с гиалуроновой кислотой.

    Маска из листьев мяты

    Результат: богатый состав растения отбеливает и ухаживает за эпидермисом век, освежает и тонизирует.

    Ингредиенты:

    10 веточек мяты;
    5 мл сметаны.
    Приготовление и способ нанесения: из свежих листьев с помощью пресса выжать сок, размешать со сметаной, охладить пять минут в морозильной камере. Нанести под нижнее веко вбивающими движениями, оставить на ночь. Утром протереть зелёным чаем и увлажнить маслом жожоба. Использовать для кожи лица два раза в неделю.

    Молочная маска

    Результат: питает и отбеливает тёмные круги, укрепляет сосудистую сетку.

    Ингредиенты:

    15 мл молока;
    10 гр. творога.
    Приготовление и способ нанесения: хорошенько перемешать свежий, жирный творог с молоком, вылепить из массы круги. Положить их на закрытые веки, хорошенько прижав к поверхности. Подождав минут двадцать, можно завершать умыванием отваром ромашки.

    Яблочная маска

    Результат: справляется с возрастными изменениями, выводит токсины и оксиданты, сокращает количество фото и мимических морщин.

    Ингредиенты:

    яблоко;
    чайная ложка крахмала;
    желток.
    Приготовление и способ нанесения: кукурузный порошок перетереть с желток до получения консистенции теста, добавить пюре свежего фрукта. Нанести на нижнее веко, плотным слоем без пробелов, оставить на полчаса. После удаления остатков, увлажнить маслом бораго.

    Шоколадная маска

    Результат: уход за кожей вокруг глаз поможет устранить следы, усталости, бессонницы. Косметическое средство обладает длительным лифтинг эффектом.

    Ингредиенты:

    10 гр. горького шоколада;
    15 мл сливок.
    Приготовление и способ нанесения: растопив десерт на водяной бане, отдельно подогреть молочные сливки. Совместив компоненты распределить кистью по направлению от внутреннего уголка глаза к внешнему. Подождав около пятнадцати минут, аккуратно удалить питательную маску.

    Подтягивающая маска

    Результат: как убрать отеки под глазами знают японские красавицы, использующие натуральный рецепт для красивой, ухоженной кожи век.

    Ингредиенты:

    10 гр. рисовой муки;
    10 мл масла вишнёвых косточек.
    Приготовление и способ нанесения: рисовый порошок, разбавив травяным отваром, ввести увлажняющую жидкость. После удаления макияжа мицеллярным средством, распределить на нижнем и верхнем веке массу против часовой стрелки. Отдохнув минут восемь/десять осторожно удалить, не растягивая эпидермис, влажным ватным тампоном.

    Питательная маска

    Результат: быстро справится с образовавшимися отёками под глазами утром, восстанавливающее, домашнее средство.

    Ингредиенты:

    3 ягоды клубники;
    чайная ложка масла кокоса.
    Приготовление и способ нанесения: свежие или мороженые ягоды растолочь в ступке, добавить ореховое, плотное масло. Готовую смесь охладить две минуты в морозильной камере. Распределив на половины, положить на тонкие, бумажные салфетки, прижать к области век. Через семь минут промокнув эпидермис, увлажнить гелем.

    Увлажняющая маска

    Результат: восстанавливает содержание липидов и коллагена, улучшает отток лимфы, ускоряет кровообращение.

    Ингредиенты:

    10 гр. желатина;
    5 гр. масла ши.
    Приготовление и способ нанесения: растворив гранулы желатина в теплом фруктовом чае, добавить африканское масло. Кисточкой распределить гелеобразный состав на нижнем веке, образуя как можно больше слоёв. По истечении получаса осторожно удалить застывшие полукруги.
    Видео-советы: Как быстро убрать отёки под глазами в домашних условиях

  5. клавотык Ответить

    Что бы ни вызывало отек, он порождает только одно желание – как можно скорее избавиться от него. Иногда для хорошего вида кожи лица может потребоваться продолжительный курс различных процедур. Чтобы избавиться от лишней жидкости, придется обратиться в косметический салон. Квалифицированный специалист внимательно изучит состояние организма, выяснит индивидуальные особенности, что будет эффективно, а что противопоказано, после чего предложит тщательно разработанный курс для улучшения кожи:
    Мезотерапия. Процедура представляет собой подкожные инъекции лекарства в необходимые области на лице. Часто в качестве растворов для уколов выступают гомеопатические препараты и витамины, состав которых формируется косметологом индивидуально после тщательного осмотра пациента и способствует выводу жидкости, скопившейся в организме. Процедуры делают раз в 7 дней несколько месяцев. Лекарства вводятся методом обратного трассирования или сетчатым, после чего на лице нет следов от иглы.
    Криолифтинг. Для достижения желаемого результата, вывода жидкости, скопившейся в организме, используется экстремальный холод, причиняющий специфическое, точно рассчитанное и контролируемое повреждение. В том районе, где осуществляются манипуляции, свойства кожи существенно изменяются, что помогает лекарственным средствам проникать глубже, быть более эффективными. Криолифтинг является возможной заменой мезотерапии, если та по каким-либо причинам невозможна. Эффект от криолифтинга является долгим, ощутимым, а кожа лица «сдувается» поле отека.
    Применение минеральных вод и грязей. Содержащиеся в лечебных грязях частички и вещества оказывают благоприятное воздействие на кожу, возвращают ей прочность и гибкость, помогая устранить отек, избавляя от лишней влаги в организме. Припухлость снижается за счет воздействия определенных раздражителей: температура накладываемого вещества, химические компоненты.

    Лекарственные препараты

    Мочегонные средства при отеках лица неизменно окажутся эффективными. Следует выяснить возможные причины возникновения отечности лица на приеме у специалиста. Если это проблемы с внутренними органами, то использование мочегонных препаратов будет оправдано. Если же проблема накопления лишней воды вызвана образом жизни, питанием или пагубными привычками, то можно обойтись без таблетки от отеков лица, отказавшись от всего вредного.
    Мочегонный препарат может устранить отечность, но не причину. По завершении курса таких лекарств лишняя жидкость снова будет накапливаться в организме. Для устранения причины требуется полноценное обследование. В некоторых случаях доктор может назначить синтетические препараты, но такие средства действуют полностью на весь организм, приводя к обезвоживанию и даже потере необходимых ему веществ. Если причина – аллергическая реакция, то помогут избавиться от припухлости такие антигистаминные препараты, как «Супрастин», «Тавегил».
    Мочегонные средства. «Фуросемид» считается сильнейшим диуретиком. Он нередко используется при отеках лица, помогая снять даже сильные проявления, способствуя выводу жидкости. Являясь очень мощным средством, он требует осторожности в использовании, поскольку приводит к обезвоживанию, избавлению организма от важных микроэлементов. В случае небольшого отека глаз нет нужды в столь сильных средствах, можно использовать калийсберегающие мочегонные препараты. Таким является «Верошпирон», действие которого проявляется только через пять дней.

    Косметические средства для применения в домашних условиях


    Топовые производители косметических средств для кожи лица не оставят вас в недоумении, выбор огромен: это маски, гели, кремы и т.д. Эти «штучки» мгновенно приведут внешность в порядок. Какому бренду отдать пальму первенства – решать вам. Можно не раскошеливаться на дорогую косметику, а использовать природные компоненты, чтобы конструировать красоту самой. Hand-made-средства многим приходятся по душе. Ниже рассмотрим, как избавиться от нежелательных отеков лица и глаз.
    Кремы:
    Для снятия отека следует предпочитать те средства, которыми пользуются профессионалы, можно выбрать и в обычном косметическом магазине, но не игнорируйте буковки на упаковке, извещающие о составе. Он должен включать: минералы, антиоксиданты, грязи, витамины, водоросли. Если в креме имеется экстракт плюща, это означает, что он будет оказывать активное содействие удалению жидкости, скопившейся в организме, и сделает кожу ровной. Он будет впитываться быстрее, если перед нанесением немного смочить веки.
    Маски:
    Если отекает лицо и глаза по утрам, поможет маска из огурца с лимоном, она легко устраняет припухлости и выводит лишнюю жидкость из организма. Такую смесь рекомендуется использовать при нормальной и жирной коже. Для сухой нужно использовать вдвое меньше лимонного сока. Состав маски: свежий огурец, 25 миллилитров «желтого» нектара. Смешайте последний с измельченным в блендере овощем. На двадцать минут нанесите смесь на лицо.
    Если у вас нормальная или жирноватая кожа, то избавиться от отека и вывести лишнюю жидкость, скопившуюся в организме, можно с помощью кофейной или какао-маски. Для нее понадобится пятьдесят миллилитров йогурта, тридцать миллилитров лимонного сока, двадцать пять граммов молотого кофе или порошка какао. При сухой коже можно сделать схожую маску, но вместо йогурта используйте растительное масло, а вместо сока – мед. Держать смесь на коже – 20 минут.
    Компрессы:
    Избавиться от отечности кожи лица и вывести лишнюю влагу из организма помогут содовые примочки. В полстакана крепкого черного чая высыпьте чайную ложку пищевой соды, смешайте. Смочите в жидкости ватные диски, положите на глаза и подержите не более пятнадцати минут. Если отек затрагивает большую область, то можно сделать десятиминутный сеанс релакса с примочкой на все лицо. Компрессы на веки для вывода жидкости можно делать из настоев цветов ромашки, укропа, березовых листьев, корня петрушки.
    Хорошим средством является смешанный со взбитым белком тертый картофель. Он удаляет лишнюю воду, а белок обеспечивает эффект лифтинга. Чайные пакетики являются простым и эффективным средством, чтобы устранить отек под глазами. Следует пятнадцать минут подержать прохладный компресс на глазах – и вау-эффект гарантирован.
    Для снятия отека можно сделать компресс изо льда. Кубики сложите в пакет и на полчаса поместите на отекшую область. Ими можно по утрам протирать лицо. Не стоит списывать со счетов волшебные свойства огурца. Кружочки этого овоща, помещенные на припухшие места, вместе с избавлением от отека подтянут кожу и придадут ей светлый оттенок. Действенным средством для вывода жидкости является компресс с отваром календулы. Через 15 минут кожа засияет.

    Физические упражнения и массаж

    Снять отек и вывести лишнюю жидкость можно при помощи массажа. Легонько пощипывая и поглаживая кожу, двигайтесь по линиям, идущим от носа к внешним частям лица. Затем от середины шеи к ее бокам. По лбу от верха до переносицы и бровей, вниз от глаз, от носа до висков. При таком массаже улучшается кровоснабжение кожи, вывод влаги усиливается, что устраняет отек. Рекомендуется совмещать со спортом, комплекс упражнений для вывода лишней жидкости должен включать:
    активные движения рук и ног;
    растяжку;
    сгибание;
    разгибание;
    вращательные движения;
    резкие взмахи;
    наклоны.
    Это приведет к разогреву мышц и активности расположенных возле лимфоузлов суставов. Существуют упражнения от мешков под глазами, делая их регулярно, через пару месяцев про оплывшие веки можно будет забыть:

  6. Thorgaghma Ответить

    Любителям пляжного отдыха и солярия рекомендуется постоянно носить качественные солнцезащитные очки. Выбирайте аксессуар со стёклами из поликарбоната с антибликовым покрытием. Они также подходят для людей, много времени проводящих за рулём. Что касается работы за ПК, приобретите в аптеке специальные очки для этих целей.
    В летнее время употребляйте больше жидкости. Общее количество воды и полезных напитков (чай, фреш) должно быть не менее 3 литров. Зимой можно сократить количество до 2 литров в сутки. Исключите из рациона чёрный кофе или выпивайте не больше 1 кружки. Переходите на зелёный чай с жасмином, цикорий, они пробуждают не хуже бодрящего напитка.
    Не злоупотребляйте солёными, острыми, маринованными и копчёными блюдами. Сбалансируйте рацион, кушайте больше нежирного мяса и рыбы, фруктов, овощей, злаковых и цельнозерновых культур. Старайтесь не есть чипсы, снеки, сухари и другие неправильные углеводы. В меру употребляйте колбасы, сладости и консервы.
    Следите за тем, насколько часто вы посещаете туалет. Важно вовремя предупредить болезни почек, когда испражнения не соответствуют количеству выпитой жидкости. Если вы купили мочегонное без предписания врача, следите за своим здоровьем внимательней. Препараты часто вызывают повышенное артериальное давление, аритмию, утомляемость и судороги.
    Старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки, ложитесь отдыхать в 22.00—23.00. Ответственно отнеситесь к выбору подушки, она должна быть плоской с небольшим подъёмом. После утреннего пробуждения примите прохладный душ или умойтесь холодной водой. Возьмите за привычку всегда протираться косметическим льдом.
    После продолжительного дня с декоративной косметикой на лице, удаляйте её за несколько часов до сна. Кожа должна дышать, не нужно снимать макияж непосредственно перед отдыхом. Ни в коем случае не удаляйте косметику туалетным мылом, используйте щадящие средства (молочко, лосьон, тоник). После того как вы очистили кожу, умойтесь прохладной водой и оботрите её полотенцем. Обратите внимание, что ночной крем для лица создаёт плёнку на коже, поэтому его нельзя оставлять до утра. Нанесите, выждите 2 часа, затем удалите излишки ватным диском.
    Что касается выбора декоративной косметики и увлажняющих средств, они должны быть полностью натуральными. Перед покупкой всегда изучайте графу «состав», отдавайте предпочтение продуктам с лекарственными травами. Не покупайте активные крема, задерживающие влагу, средства не должны быть слишком увлажняющими или питательными.
    Известно, что физическая нагрузка ускоряет обмен веществ. Запишитесь в спортивный зал, на фитнес или танцы, делайте зарядку по утрам на протяжении 15 минут. Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно перед сном.
    Если по роду службы вы часто подвергаетесь стрессам и чрезмерным нагрузкам, научитесь приводить в равновесие психическое состояние. Не допускайте затяжных депрессий, которые сопровождаются бессонницей и перееданием, находите способы борьбы с негативными факторами. Вы можете заняться йогой или домашней медитацией, почитать интересную книгу или посмотреть фильм.
    Тем, кого проблема отёков беспокоит слишком часто, рекомендуется каждые 5 дней устраивать разгрузочные дни. В это время пейте только воду или кефир, кушайте яблоки, больше ничего нельзя. Также вам стоит полностью отказаться от маринованных домашних «деликатесов», копчёностей и жареной пищи, готовьте блюда на пару.

  7. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *