Как избавиться от вредной привычки грызть ногти?

19 ответов на вопрос “Как избавиться от вредной привычки грызть ногти?”

  1. JYKITO Ответить

    1. Когда человек напряженно о чем-то думает. В этот момент бессознательно включается рефлекс. Известно, что многие люди, например, когда думают или разговаривают по телефону, рисуют на листочке разные фигурки. А вот такой человек, по своему выражая эмоции, начинает грызть ногти. Причем зачастую это входит в привычку, и он останавливается уже тогда, когда появляется реальная боль. То есть он даже сам не замечает, что делает.
    2. Есть еще теория, что если человеку есть, что предъявить самому себе. То есть так называемая агрессия, направленная против самого себя. Ситуации, когда человек занят самобичеванием и самообвинением.
    3. Еще одна из причин – это обессивно-компульсивный синдром. Когда люди таким образом пытаются подавить возникающие навязчивые идеи и тревоги. Наверняка вы встречали людей, которые накручивают волосы на палец, постоянно поправляют воротник, грызут ногти и еще много всяких действий (на усмотрение конкретного человека).
    4. Существует также мнение, что привычка грызть ногти передаётся по наследству. То бишь, если родители грызли ногти, то и дети тоже будут «грызунами». Но не стоит расслабляться и говорить, что ничего уже нельзя сделать – это же наследственное.
    5. Некоторые считают, что если ногтевая пластина хрупка и ногти часто ломаются, то можно просто обгрызть ноготь – и дело с концом! А если с первого раза не получилось, то можно «доточить» до совершенства. И совершенно не зачем пользоваться маникюрным набором.

    Как же перестать грызть ногти?

    Например, можно намазать пальцы каким-нибудь перцем либо же применить телесное наказание для того, кто грыз ногти; со временем нашелся еще один способ – украсить ногти так, чтобы было жалко портить красоту. Но, вообще-то, способ избавления от такой вот слабости зависит от самого человека. Можно даже наткнуться на советы мамочек на форумах, которые говорят о том, что для того, чтобы ребенок перестал грызть ногти, достаточно просто найти в интернете фотографии с заболеваниями ногтей. Далее показать это все ребенку и объяснить, что и с ним тоже такое будет. Говорят, привычка грызть ногти проходит.
    Её очень действенный способ, чтобы избавиться от привычки – это нарастить ногти, и тогда пропадет всякий интерес к этому занятию. По двум причинам: жалко красоту, да и вгрызаться в акрил нет никакого удовольствия. Можно также поскрести ногтиками по мылу(неважно, какому) – в любом случае, объедать мыло с ногтей не захочется, это точно. Есть еще специальные горькие лаки для ногтей.
    Если ногти грызутся исключительно по причине ломкости, тогда нужно заняться укреплением ногтевой пластины: пить препараты, которые содержат кальций, делать соляные ванночки. Кстати, в последнем методе есть дополнительный плюс – ногти все время будут солеными, а значит, и «невкусными».
    Когда же сам процесс грызения ногтей является ничем иным, как успокоительным ритуалом, тогда все вышеперечисленные методы абсолютно бесполезны. Тут уже нужно копать гораздо глубже. Сходите на консультацию к специалисту-невропатологу. Пусть он решит, что с вами делать. Вполне возможно, назначит вам курс седативных средств. Плюс к этому специалисты советуют применять так называемую поведенческую терапию. Когда требуется постоянное столкновение с объектом или причиной стресса для того, чтобы научится правильно реагировать на него.
    Ну, а вообще, люди взрослые и зрелые должны подумать еще и о том, насколько гадко этот процесс выглядит со стороны, какое отвращение он вызывает у окружающих (и процесс, и автоматически сам человек). Для людей, уважающих себя, это должно стать отрезвляющим фактом.

  2. Алина кот Ответить

    Привычка грызть ногти – способ успокоения для некоторых людей. Сами не замечая того, в любой стрессовой ситуации они начинают портить внешний вид рук.
    Сейчас специалисты приравнивают такую привычку к обсессивно-компульсивному расстройству — это навязчивое состояние, имеющее хронический, прогрессирующий или эпизодический характер. Избавиться от него поможет тщательная работа с психологом.

    Причины возникновения

    Чаще всего вредная привычка грызть ногти появляется из-за длительного нахождения в стрессовой ситуации. Не имея времени, чтобы разобраться в себе, больной находит в этом простой метод успокоения. Этот процесс неконтролируемый, поэтому каждая стрессовая ситуация будет сопровождаться таким расстройством поведения.
    Привычка возникает еще в детском возрасте. Не умея скрыть или перебороть негативные эмоции, ребенок начинает сгрызать ногтевую пластину.
    Другие причины появления расстройства:
    Неуверенность в себе. Подобная проблема свидетельствует о том, что у человека есть внутренние конфликты. Они вызваны трудностями в общении с ровесниками или родителями, непониманием со стороны близких, неблагоприятным климатом в семье и т. д. Пытаясь компенсировать свою неуверенность, ребенок начинает обгрызать ногти.
    Преодоление конфликтов. Бывает, что ребенок подвержен гиперопеке. У него нет свободы действий, потому что родители тщательно следят за каждым его шагом. Мама и папа могут делать акцент на проблеме. Так родители хотят вызвать чувство стыда у малыша, но этим лишь усугубляют ситуацию.
    Аутоагрессия. Пытаясь успокоиться, некоторые дети не просто грызут ногти, а сгрызают ногтевую пластину до крови. В психологии это считают проявлением мазохизма.
    Заниженная самооценка. Согласно статистическим данным, такую привычку имеют люди с ожирением. Подвержены этой проблеме те, кто недоволен собственной жизнью.
    Вредную привычку имеют люди, профессиональная деятельность которых связана с интеллектуальным трудом или психологическим напряжением. Часто это творческие личности или те, кто работают с людьми, знаковыми системами.
    Еще одна причина – человеку просто нечего делать. Пребывая в скуке, он начинает обгрызать ногти и кожу вокруг них.

    Возможные последствия


    Грызя ногти, больной не всегда задумывается о последствиях. Он не осознает, какими они некрасивыми будут после подобного действия. Особенно это важно понимать девушкам, у которых руки – часть тела, на которую мужчины часто обращают внимание при знакомстве.
    Наличие такой проблемы у взрослых является сигналом, что пора что-то менять. Если работа каждый раз вызывает стресс, ее нужно изменить. Если гнев провоцируют проблемы в отношениях, необходимо поговорить со своим партнером. Главное – проблему нужно осознать и принять.
    Выявив вредную привычку у ребенка, родители не должны ее игнорировать или пускать на самотек. Она свидетельствует о большом напряжении или других психологических проблемах у малыша.
    Нужно помнить, что обгрызание ногтей приводит к образованию инфекционных заболеваний. Человек легко и быстро может занести в организм паразитов. И тогда поврежденными будут не только ногти, но и полость рта. Возможны высыпания по всему телу, появление гельминтов.
    Постоянное механическое повреждение ногтевой пластины приведет к деформации ногтевой пластины. Вместо красивой и аккуратной формы, она приобретет трапециевидную форму. Тогда ноготь внешне будет напоминать лопату – сверху уже, снизу шире. Особенно некрасиво это выглядит на девичьих руках.
    Прочие последствия:
    расслоения ногтевой пластины;
    поврежденные, воспаленные кутикулы;
    образование болезненных заусениц;
    раны на руках и пальцах;
    неэстетический внешний вид рук и т.д.
    Девушка, имеющая такую привычку, не сможет отрастить красивые и длинные ногти. Как только их длина станет ниже подушки пальца, на краях начнут появляться трещины. Результат – сломанные ногти.
    В процессе грызения задействованы зубы. Это увеличивает износ эмали и приводит к порче зубов. Повышается их чувствительность к перепадам температуры, из-за чего больной будет испытывать дискомфорт. Если проблема серьезно запущена, и руки пребывают во рту круглосуточно, может образоваться неправильный прикус или появиться проблема с жеванием.

    Способы самостоятельного лечения

    Если проблема не слишком запущена, с ней можно справиться самостоятельно. Главное – сильное желание, сила воли и контроль над собственными действиями.
    Первый способ – купить горький лак. Это специальное средство, разработанное косметологами, предназначенное для борьбы с проблемой грызения ногтей. Его главная характеристика – горький вкус. Действует так: как только больной попробует грызть ноготь, он сразу почувствует дискомфорт в виде неприятного привкуса. Дальнейшие попытки осуществить вредное действие также не обвенчаются успехом.
    Альтернативной горькому лаку служат перец, острые приправы, специи и прочие средства, которые вызывают негативные ощущения. Но такой метод будет эффективен лишь с детьми. Взрослым лучше поможет лак.
    Прочие способы:
    Отвлечение. Как только руки снова окажутся во рту, смените деятельность. Начните уборку, почитайте книгу, посмотрите фильм.
    Перекусите. Иногда голодный человек начинает грызть ногти. Съешьте яблоко или другой продукт питания, который сможет утолить жажду.
    Заклеивать ногти пластырем. Странно, но в домашних условиях реализовать такой метод борьбы возможно. Необходимо заклеить все ногти – и обгрызенные, и красивые.
    Наблюдение за собой со стороны. Можно оставить на весь день или 2 часа включенную видеокамеру. Поставьте ее в комнате, где собираетесь пребывать. Очень эффективно это действует, если человек забывает о присутствии этого девайса в комнате и начинает вести себя естественно. Посмотрев за собой со стороны, человек испытывает стыд. Потому что процесс грызения ногтей выглядит очень некрасиво и вызывает отвращение у окружающих.
    Замените эту привычку на другую. Можно купить или сделать игрушку-антистресс. Берите ее каждый раз, когда находитесь в стрессовом состоянии. Также можно щёлкать ручкой или крутить спиннер.
    Девушкам поможет красивый маникюр. Можно сделать классический, очищающий. Но часто этого бывает мало. Поэтому лучше попробовать покрыть ногти гелем. Тщательно подбирайте мастера, который все сделает красиво и аккуратно. Тогда привлекательный вид рук не захочется портить.
    Совет мужчинам – стричь ногти коротко. Также поможет классический маникюр. Мастер уберет все заусеницы, почистит кутикулы, аккуратно обрежет ногти.
    Тем, кому удалось избавиться от этой вредной привычки, рекомендуется заняться рукоделием. Помогает вышивка, вязание, шитье игрушек или одежды, валяние. Суть – в процессе задействованы руки, поэтому времени и возможности погрызть ногти не будет.

    Помощь специалиста


    Иногда взрослый человек не в состоянии справиться с проблемой самостоятельно. Тогда следует обратиться к врачу. Изначально к дерматологу или косметологу, а позже – к психологу.
    Первый врач осмотрит ногти, ногтевую пластину и назначит правильный уход. Это могут быть специальные маски, компоненты которых являются натуральными, с заживляющим эффектом. Врачи будут рекомендовать процедуры, в результате которых ногти должны стать крепче и устойчивее к отслоению. Иногда назначают компрессы, сделанные на основе трав.
    Психолог проводит с больным когнитивно-поведенческую терапию. Вначале он вместе со взрослым пациентом определяет причины появления этого психического расстройства. Пациент должен подумать над следующим:
    что случится, если я откажусь от вредной привычки;
    что я испытываю, начиная грызть ногти;
    почему мне это нужно;
    почему мне тяжело отказаться от привычки;
    почему я грызу ногти и т. д.
    Важно, чтобы в процессе больной принял свое заболевание и понял, что такое поведение не является нормальным. Необходимо, чтобы он предложил собственные варианты лечения.
    Задачи врача – сменить реакцию на стрессовую ситуацию и научить пациента контролировать себя в моменты гнева и агрессии.
    Лечение состоит из 2 частей – индивидуальных сеансов и домашних заданий. На индивидуальных терапиях идет обсуждение успехов и неудач клиента. Врач обязательно акцентирует внимание на удачном преодолении проблемы. Это также эффективно при борьбе с привычкой у детей.
    В качестве домашних заданий может быть:
    прочтение книги о вреде грызения ногтей;
    посещение группового занятия, где темой обсуждения будет проблема пациента;
    изучение информации о последствиях вредной привычки;
    поиск любимого занятия;
    добавление в жизнь физической активности и т. д.
    Врач должен дополнительно мотивировать пациента разными методами. Самый простой – аффирмации. Это положительные утверждения, направленные на повышение уверенности в себе. Повторяя их каждый раз в стрессовом состоянии, человек учится себя успокаивать и контролировать, не нанося вреда.
    Некоторые врачи назначают вести дневник успеха. Записи вносятся каждый день в количестве не меньше 5. Необязательно, чтобы все 5 были связаны с преодолением проблемы. Но таких записей должно быть минимум 2. Это дисциплинирует человека.
    Результат лечения с помощью когнитивно-поведенческой терапии – устранение вредной привычки. Больной занимается саморазвитием. Благодаря домашним заданиям у него появляются новые увлечения и интересы.

    Заключение

    Привычка обгрызать ногти является одним из видов психического расстройства поведения. Пытаясь преодолеть стресс, больной наносит себе вред. Результат – некрасивые, неухоженные руки.
    Изначально следует попробовать устранить проблему самостоятельно: наносить на ногти горький лак, заняться рукоделием, делать частые перекусы и т. д. Если это окажется неэффективным, необходимо обязательно обратиться к дерматологу и психологу. Первый поможет привести в порядок руки и ногти, а второй – мысли и душевное состояние.

  3. Радужная Снежинка Ответить

    Для начала попробуем разобраться в исторических корнях этой проблемы. Одни считают, что грызть ногти заложено в нас на генетическом уровне и если в семье хотя бы один родитель «страдает» этим пороком, то и ребенок обязательно его унаследует. Другие уверены, что делать «маникюр» при помощи зубов – привычка приобретенная, и это могло произойти по недосмотру родителей. Выдвигалась даже версия, что кусают ногти те люди, которые привыкли в детстве сосать палец. Но проведенные в этой области исследования опровергли «пальце сосательную» теорию. Больше всего сторонников имеет предположение, что привычка грызть ногти возникает в момент, когда человек испытывает стресс или умственное перенапряжение.
    В возрасте 7-10 лет каждый третий ребенок грызет ногти и каждый второй подросток в возрасте 10-14 лет. Взрослые редко признаются в этом грехе, но водится он и за ними. Конечно, привычка грызть ногти на руках, вредна, но не смертельна. Помимо, неряшливого внешнего вида, есть место и для других последствий: повреждение кутикулы, ранки на боковых валиках, а в совсем запущенных случаях занос инфекции, вызывающей локальное воспаление. Так как же отучиться от этого пагубного дела?
    Возьмите на вооружение несколько советов:
    Выделите ситуацию, которая провоцирует Вас грызть ногти и проанализируйте ее. Постарайтесь избежать повышенного напряжения или снять стресс другим способом.
    Делайте маникюр в домашних условиях каждые выходные или в любой свободный день. Здесь главное — наработать немного опыта, потом все будет получаться само собой. Уход за ногтями — дело достаточно приятное, честно говоря, особенно вдохновляет итоговый результат.
    Если в домашнем маникюре Вы новичок, то можно закупить базовый набор для тренировок и создания красоты, например, вот ЗДЕСЬ. На этом сайте есть как все необходимое для ухода, так и масса декоративных лаков. Вот Вам пара идей для начала:


    Если предыдущий пункт отпадает из-за отсутствия желания или времени, то бегом в салон — там Вам точно наваяют неописуемую красоту, которую жалко будет портить, придется ходить и любоваться.

    Можно покрыть ногти специальным горьким лаком. Родители часто так борятся с привычкой у детей грызть ногти, но и для взрослых этот метод очень действенен.
    Сделайте наращивание ногтей у специалиста (с этим, конечно, надо быть очень аккуратным — наращивание в последние сезоны не пользуется особой популярностью), можно сделать что-то естественное, не очень длинное, или же покрыть ногти гель-лаком.
    Ну и последний вариант (сначала обязательно попробуйте что-нибудь из описанного выше) — как только появляется желание погрызть ногти, попробуйте переключиться на что-то другое, более приятное. Книжку, например, почитайте, или выпейте стакан воды (воды за день нужно пить очень много), а можно сразу кушать какой-нибудь полезный леденец без сахара, таких сейчас много и в магазинах и в аптеках, и на сайте IHERB.COM (приятный бонус — купон на скидку 5$ по коду IZU606)
    К сожалению, избавиться от привычки грызть ногти в одночасье не получится. Запаситесь терпением, настойчивостью, красивыми лаками для ногтей, вкусными леденцами и силой воли. А мы желаем Вам успехов в этом нелегком, но нужном деле.

  4. Munihuginn Ответить

    Узнать «грызуна», посмотрев на его руки, довольно легко.
    Края ногтя неровные, расслоенные, короткие.
    Ногтевое ложе глубокое, а сам ноготь очень маленький.
    Ногтевые пластины плоские (должны быть немного выпуклыми). Со временем у тех, кто не избавляется от этой привычки, ногтевые пластины на пальцах становятся фактически не видны.
    На пластине появляются поперечные царапины и микротрещины, а кутикулы и боковые валики постоянно воспалены.
    Вокруг много заусениц и кровоподтеков, мелких ранок – путь для инфекций открыт.
    Мы не будем лишний раз повторять, что, обкусывая ногти, вы подвергаете организм опасности. Об этом знают даже дети.
    Важно понять, какой вред наносят самой ногтевой пластине те, кто имеет привычку ее глубоко обгрызать. Осознав это, вы сможете найти в себе силу воли больше не тянуть пальцы в рот.
    Рассмотрим некоторые причины, которые вызывают желание обкусывать ногти.

    Что скрывает эта привычка?

    Есть несколько причин, почему люди начинают грызть ногти, зная о вреде этой привычки для своих рук и здоровья в целом.
    Во-первых, это приносит удовольствие! Да-да. Активное действие, которое помогает снять психологическое напряжение, носит название «груминг».  Некоторым нравится накручивать на пальцы волосы, другим – теребить мочку уха, кто-то перебирает пальцами, а есть такая категория взрослых, которые  получает удовольствие, сгрызая до крови ногтевую пластину. При этом человек испытывает легкую боль и, представьте, испытывает от этого  удовольствие.
    Во-вторых, те, кто ищут советы, как отучиться грызть ногти, говорят о том, что делают это они в состоянии нервного напряжения. А почему бы и нет? Одни снимают стресс, затянувшись сигаретой, а другие – обкусывая все вокруг ногтевой пластины и сгрызая ее. То есть, вторая причина, которая вызывает эту привычку – возможность переключить сознание в стрессовой ситуации.
    В-третьих, у некоторых людей желание обгрызть все вокруг ногтевой платины возникает из-за того, что пальцы рук усеяны заусеницами. У взрослого человека возникает желание обгрызть все, что выступает на руках вокруг ногтевой пластины.
    Еще к категории тех людей, кто грызет ногти и не знает, почему он это делает, можно отнести перфекционистов – людей, которые привыкли, что у них должно быть все идеально. И если у них что-то идет не так, они начинают себя наказывать, вызывая физическую  боль – срывают глубоко ногтевую пластину, обрывают заусеницу, обкусывают все до крови. Это своего рода проявление  легкой степени мазохизма.
    К причине, вызывающей стремление обкусать ногти на руках, можно отнести также неуверенность в себе. Переключаясь на другой вид деятельности, неуверенные люди абстрагируются от того, что у них вызывает волнение. Это объясняет, почему неуверенные в себе люди начинают теряться, отвлекаться и обкусывать ногти на руках.
    Желание «погрызть пальцы» часто возникает у творческих натур. Например, заядлым «грызуном» был Пушкин Александр Сергеевич. Именно таким способом творческие натуры концентрируются, чтобы не потерять свою музу. Им очень сложно пересилить себя и отучиться от этой нехорошей привычки.
    Руки с обгрызенными ногтями выглядят ужасно: их приходится постоянно прятать и скрывать от окружающих. К тому же, «огрызки» представляют опасность для здоровья. Вот почему нужно держать все под контролем и искать методы,  как отучить себя от привычки совать пальцы в рот.

    Как помочь?

    Даже зная о том, что это  некрасиво и под поврежденной ногтевой пластиной скапливаются  опасные стафилококки и дифтероиды, взрослые не знают, как избавиться от привычки грызть ногти на руках, и не могут отучиться от этого.
    Поделимся на sympaty.net некоторыми способами, которые помогли взрослым побороть данную зависимость.

    Способ №1. Для впечатлительных и брезгливых

    Если рассказы и убеждения о том, что это вредно, не действуют, предложите взрослым посмотреть видеоролик о том, что будет, если не перестать грызть ногти. Одной моей знакомой хватило одного просмотра, чтобы навсегда отбить желание сунуть пальцы в рот.

  5. Mazujinn Ответить

    Авторы: American Academy of Pediatrics
    Привычка грызть ногти, как правило, появляется в детстве и может доставлять неудобства вплоть до старости. Причем побочные эффекты от этой пагубной привычки часто гораздо значительнее, чем просто косметический недостаток. Повторяющееся изо дня в день кусание ногтей превращает кожу вокруг них в чувствительную или даже воспаленную, а воспаление, в свою очередь, может привести к повреждению глубокого слоя кожи. Если до этого доходит, то ногти приобретают не свойственный этой части тела человека вид. Также постоянное обгрызание ногтей делает человека более уязвимым к инфекциям — вредные бактерии и вирусы изо рта и носоглотки прямиком попадают через раны в лимфо- и кровоток.
    Чтобы избавиться от привычки грызть ногти, дерматологи рекомендуют следующее:
    Держите ногти коротко подстриженными — так их неудобно кусать.
    Покройте ногти лаком с горьким вкусом — его можно купить в аптеке или заказать по Интернету: хотя покрытие незаметно и абсолютно безопасно, его ужасный вкус очень быстро отбивает охоту грызть свои ногти у большинства людей.
    Регулярно делайте маникюр — если вы потратите деньги на то, чтобы ваши ногти выглядели привлекательно, возможно, это удержит вас от желания их грызть. Можно покрыть ногтевые пластины клейкой лентой или стикерами, а также постоянно носить перчатки, чтобы ногти стало просто невозможно кусать.
    Замените плохую привычку грызть ногти на какую-либо хорошую привычку: Когда вы чувствуете, что хотите погрызть ногти, поиграйте с мячом для снятия стресса, займитесь вязанием или чем-то подобным. Это поможет занять ваши руки, и они будут вдалеке от вашего рта.
    Определите основные причины появления у вас привычки грызть ногти: это могут быть физические факторы — наличие заусениц или длинных ногтей, а также психологические — скука, стресс или тревога. Выяснив причину, которая заставляет вас кусать ногти, вы можете придумать, как избежать таких ситуаций, и разработать план, чтобы не создавать провоцирующих ситуаций. Иногда просто осознание того, что вы действительно склонны в определенный момент кусать ногти, может помочь решить эту проблему.
    Попробуйте бороться с вредной привычкой кусать ногти постепенно. Некоторые врачи в таких ситуациях рекомендуют применять не стрессовый, а именно постепенный подход. Начните с того, что запретите себе грызть только ногти на больших пальцах. Когда вам это удастся, перестаньте кусать ногти на мизинцах, затем — на указательных пальцах или даже на всей руке. Ваша задача — достичь момента, когда вы больше не грызете ни один из ногтей.
    У некоторых людей привычка грызть ногти может быть признаком какой-то более серьезной психологической или эмоциональной проблемы. Если вы неоднократно пытались отучиться от этого неэстетичного ритуала, но у вас ничего не получалось, обратитесь к неврологу или психотерапевту.
    И срочно обратитесь к врачу-дерматологу, если после кусания ногтей у вас постоянно наблюдается инфицирование кожи или ногтя.
    опубликовано 13/11/2015 15:01
    обновлено 13/11/2015
    — Уход за ребенком, гигиена, Разное

  6. Douzragore Ответить

    Когда Вам хочется начать грызть ногти, специалисты рекомендуют на что-нибудь отвлечься. Можете начать читать интересную книгу или смотреть телевизор, но лучше всего заняться рукоделием. При этом следует поставить для себя четкую, конкретную цель, например, за вечер связать ажурную салфетку. Тогда Вам просто некогда будет подносить руку ко рту.
    Еще один способ избавления от пагубной привычки заключается в наращивании ногтей. Сегодня, чтобы стать красивой, достаточно сходить в салон красоты. Все процедуры в основном необходимы для визуальной привлекательности, но нарастить ногти можно и для избавления от вредной привычки. Искусственная пластина ногтя гораздо толще натуральной, поэтому прокусить ее будет достаточно проблематично. К тому же Вы навряд ли захотите портить результат работы профессионального мастера.
    Как только у Вас возникает желание грызть ногти, сразу же подумайте о том, какие болезни Вы можете подцепить вместе с этой вредной привычкой. Как уже упоминалось, под ногтями скапливается огромное количество микробов и бактерий. И как только Вы прикасаетесь языком к пластине ногтя, можете заразиться инфекциями, которые негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, на иммунитете и самочувствии. А вместе с грязью Вы можете занести в свой организм глистов, от которых можно избавиться только под присмотром профессиональных врачей. Тем более это далеко не самая приятная процедура.
    Если Вы являетесь приверженцем народной медицины, то можете воспользоваться обыкновенной горчицей. Ее необходимо нанести тонким слоем на ногтевую пластину. Горчица имеет довольно своеобразный запах, но в обычной жизни он будет практически незаметен. К тому же горчица очень неприятна на вкус, поэтому способна избавить от привычки грызть ногти на всю жизнь.
    Известно, что желание выиграть в споре толкает нас на самые мыслимые и немыслимые поступки. Поспорьте с кем-то о том, что в течение недели не прикоснетесь к своим ногтям. Эта отличная мотивация заставит Вас постоянно следить за собой, за своими движениями. Именно желание выиграть в споре помогает многим людям избавиться от пагубной привычки.
    Также желательно задуматься о долгосрочном увлечении, которое позволит Вам обрести цель в жизни и забыть обо всех вредных привычках. Например, можете записаться на секцию волейбола.
    Когда Вы грызете свои ногти, они становятся более слабыми и начинаю слоиться. Помните, что корректировать ногти можно только с помощью ножниц или пилочки, только тогда они будут более крепкими и здоровыми.
    Конечно, советов много, но конечный результат будет зависеть только от Вас. Теперь Вы знаете много способов избавления от пагубной привычки. Главное набраться терпения, тогда Ваши руки будут сверкать здоровьем, как на фото с обложки журнала.

  7. Dagdanadar Ответить


    Привычка грызть ногти
    Привычка грызть ногти по своей основе относится к легким неврозам. Она усиливается в момент стресса, душевного волнения, эмоциональных переживаний. Эта привычка может встречаться у людей любого возраста, независимо от пола. Но в силу большей эмоциональной восприимчивости и чувствительности психики ей чаще всего подвержены женщины и дети. Схожими по статусу привычками являются накручивание волос или цепочки на палец, постукивание по столу пальцами и так далее. Эти проявления говорят о состоянии тревожности и душевном дисбалансе, находящем выход в вот таких спонтанных движениях.

    Запущенный случай
    В запущенных случаях, когда привычка грызть ногти (онихофагия), обусловлена внутренними комплексами или фобиями, вызванными скрытыми психологическими проблемами, она может перерасти в серьезное психическое расстройство. Данное расстройство не является безобидным и требует лечения.
    Однако стоит отметить и следующий фактор. Онихофагия может быть также не причиной, а одним из симптомов серьезных психических расстройств. В данном случае диагноз должен ставить специалист.

    Почему грызть ногти вредно?


    Деформация ногтевой пластины при онифагии
    Под ногтями находится масса микробов. Если Вы грызете ногти, то вполне естественно, что они попадают к Вам в рот. Это далеко не безопасно. Кишечные инфекции различной этиологии, стоматиты, гингивиты, в некоторых случаях – глистные инвазии, все это – далеко не полный перечень того, что может попасть в организм из-под ногтей.
    Деформация ногтевой пластины. У особо усердно грызущих ногти индивидуумов наступает устойчивое повреждение кутикулы ногтя. Из-за этого отрастающие ногти становятся ребристыми, слоящимися, и выглядят очень неэстетично, что особенно актуально для представительниц прекрасной половины человечества.
    Отгрызаемые кусочки ногтя при нечаянном проглатывании могут повредить стенку пищевода или желудка, что, в свою очередь, как правило, приводит к устойчивым воспалениям, вследствие нахождения на кусочках ногтя патогенной микрофлоры. Такие воспаления впоследствии очень сложно идентифицировать.
    Человек, грызущий ногти, выглядит малоэстетично в глазах окружающих. Подумайте сами (если вы женщина), выбрали бы Вы странного типа, поедающего собственные ногти? Вряд ли. Да и сильный пол скорее отдаст предпочтение уверенной в себе и спокойной девушке, нежели неврастеничке. Ну а про собеседование при устройстве на работу и говорить не приходится. Работодатель с 90% вероятности отметет такую кандидатуру.

    Способы избавления от привычки грызть ногти


    Нужно расслабиться
    Наиболее действенный способ в данной ситуации – устранить причину стресса или душевного волнения. Постарайтесь расслабиться и успокоиться. Если есть возможность, побудьте немного одни, послушайте спокойную, медленную музыку, систематизируйте свои мысли, выработайте план решения проблемы. Выпейте валерианы, пустырника, или легкое успокаивающее. Побольше двигайтесь, постарайтесь занять себя максимально – душевно и физически. Займитесь плаванием, гуляйте по вечерам на свежем воздухе, нормализуйте сон. Исчезнет причина стресса, а вместе с ней пропадет желание грызть ногти.

    Горький лак для ногтей
    Если ногти грызет ребенок, можно отучить его от этой привычки, смазав ногти соком алоэ, настойкой полыни, или нанеся на них специальный горький лак для ногтей. Эта методика хорошо срабатывает и у взрослых. Ощутив горький вкус, вряд ли Вы захотите продолжать обгрызать свои многострадальные ногти.

    Психологический якорь
    Есть своеобразная методика – создание психологического якоря. Повяжите на запястье или палец яркую нить, либо наденьте звенящий браслет. Свяжите в своем сознании вид этого аксессуара с запретом грызть ногти. Как только вы поднесете руку ко рту, вид этого предмета послужит Вам напоминанием о том, что ногти грызть нельзя.

    Такую красоту жалко грызть
    Еще один необычный способ укрощения вредной привычки по обгрызанию ногтей – дорогой маникюр или процедура наращивания ногтей. Парадоксально, но факт: дамы, грызущие свои, естественные ногти, полностью утрачивают эту привычку, стоит им нарастить ногти или сделать маникюр в салоне. Возможно (в случае маникюра), превалирующей в подсознании является мысль о цене за услугу. Ну а нарощенные, акриловые ногти, помимо стоимости, во-первых, неудобны для обгрызания в силу размера, ну и во-вторых, очевидно, вкус и структура не те.

    Дружбаны
    Метод тактильного напоминания. Попросите кого-нибудь из близких достаточно сильно хлопать Вас по руке, когда вы потянете ее ко рту. На формирование рефлекса уходит неделя-две, при постоянном воздействии. В дальнейшем привычка грызть ногти будет ассоциироваться со шлепком, и постепенно отступит на второй план. Особенно действенен данный метод между друзьями. Хороший, увесистый дружеский шлепок по руке – действенное средство.

    Жгучий перец
    Радикальным методом для избавления от этой вредной привычки является смазывание ногтей соком острого кайенского перца. Уверяем, уже после первого применения желание грызть ногти отпадет надолго. Особенно действенно это средство, употребляемое без ведома человека, страдающего привычкой грызть ногти. Естественно, перед применением этого средства следует убедиться в отсутствии аллергии на жгучий перец, во избежание несчастных случаев типа отека слизистых гортани или отека Квинке.

    Как избавиться от привычки грызть ногти /видео/

    Как перестать грызть ногти
    Как отучить ребенка грызть ногти
    Что будет, если грызть ногти?
    Несколько способов избавиться от вредной привычки
    Как бороться с привычкой грызть ногти

  8. ФИРДАВС Ответить

    Это состояние души говорит о внутреннем конфликте, о большом напряжении, которое испытывает человек. Взрослым – это сигнал к тому, что пора что-либо изменить в своей жизни, а родителям – к тому, что пора обратить на своего ребенка самое пристальное внимание и помочь ему решить разного рода проблемы. Если не обращать внимания на эту привычку, то душевный дискомфорт может усугубиться и привести к непоправимым последствиям, например, к суициду.
    Из-за привычки грызть ногти можно заразиться паразитами, заболеваниями, которые относятся к категории «грязных» рук. Из-за постоянного механического повреждения ногтевая пластина деформируется, кожа вокруг нее повреждается, а это приводит к хроническому воспалительному процессу. Онихофагия приводит к серьезному повреждению кутикулы, возникновению болезненных заусенцев, микроранок на пальцах. Все это может вылиться в серьезный косметический дефект, с которым сможет справиться только специалист.

    Как избавиться от привычки грызть ногти

    Чтобы перестать грызть ногти, необходимо осознать наличие онихофагии, осознать, что такая проблема есть, а затем взять себя в руки, проанализировать ситуацию и выяснить для себя, по какой причине вы постоянно тяните пальцы в рот. Посмотрите на себя со стороны. Согласитесь, что это выглядит не вполне презентабельно. И пожалейте свои бедные пальчики.
    Почитайте советы психолога. Это поможет справиться с тревожным состоянием, наладить отношения на работе и в семье. Иногда следует просто сменить место работы. Подумайте над этим.
    Специалисты индустрии красоты разработали горький лак, который помогает в борьбе с привычкой грызть ногти. Он обладает очень неприятным вкусом. Вероятно, постоянно держать палец во рту вам больше не захочется. Альтернативой может служить мыло, горькие приправы или специи. Хотя такие способы действуют только на детей. Взрослых может вразумить только лак.
    Старайтесь справляться со стрессом. Гуляйте на свежем воздухе, найдите для себя интересное занятие, приобретите успокоительное средство, регулярно принимайте ванны с травами, эфирными маслами, уделяйте внимание физической активности. Если все эти средства не помогают, отправляйтесь на прием к психотерапевту.
    Как только вы заметили, что руки тянуться ко рту, займитесь чем-нибудь. Уберите в комнате, почитайте книгу, проверьте домашние задания у ребенка. В конце концов, займите чем-нибудь свой рот: съешьте парочку орешков, пожуйте жвачку, съешьте яблоко или морковку, погрызите зубочистку.
    Девушкам и женщинам можно предложить наращивание ногтей или тщательный и красивый маникюр, который не захочется портить. Мужчинам можно посоветовать очень коротко стричь ногти, чтобы не было за что ухватиться зубами.
    Если предстоит отучить грызть ногти ребенка, то нельзя ругать его за это, унижать и обзывать. Создайте для него благоприятную атмосферу дома, поговорите с ним по душам, помогите с учебой, разрешите конфликты в школе, а если необходимо, то посоветуйтесь со специалистом. Несколько визитов к нему позволят установить причины происходящего, а массаж, сборы трав помогут разрешить ситуацию. В подростковом возрасте делайте ребенку мягкие замечания, используйте горький лак. Прививайте и девочке, и мальчику привычку постоянно заботиться о ногтях.
    Не относитесь к себе и к окружающему миру слишком строго. Пусть вашим девизом станут слова: «Живи и ничего не бойся». А если вы грызете ногти просто по привычке, то избавиться от нее просто. Контролируйте и одергивайте себя. У вас выработается иное поведение, избавляющее от необходимости держать пальцы во рту просто так.

  9. Saithilak Ответить

    Привычка грызть ногти у взрослых не появляется спонтанно, а чаще всего остается с детства. Кто-то делает это от безделья или скуки, но иногда речь идет о проявлении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
    ОКР – это вид невроза, который характеризуется наличием навязчивых мыслей и действий.
    Оно проявляется, когда психика человека не справляется с уровнем тревоги и стресса. Тогда такое действие, как обгрызание ногтей, помогает снять неприятные ощущения. Но это состояние является патологическим, т. к. человек уже не может по-другому реагировать на стресс (даже хронический).
    Среди других причин, из-за которых человек начинает грызть ногти, выделяют нижеприведенные.

    Отсутствие уверенности в себе. Иногда подобное поведение свидетельствует о том, что у человека есть некие внутренние конфликты, которые не дают ему возможности нормально жить. Это непонимание со стороны близких, трудности в общении с родными, стрессы на работе, неблагоприятные отношения в семье. Часто из-за последнего страдают маленькие дети.
    Желание преодолеть конфликты. Возникает у детей в возрасте от 10 до 18 лет из-за желания избавиться от чрезмерной опеки родителей. У них отсутствует свобода действий.
    Аутоагрессия. Пытаясь избавиться от стресса или сильных переживаний, ребенок начинает грызть ногти. Вместо того чтобы успокоить ребенка и поговорить с ним, родители могут накричать, сделать акцент на проблеме и только усугубить ситуацию. Процесс доходит до кровоточивости, что влечет за собой массу негативных последствий.
    Низкая самооценка. Бывает, что человек или ребенок чувствует себя неполноценным. Это связано с проблемами со здоровьем (ожирение), неопрятным внешним видом (наличие подростковых прыщей), дефектами речи и т. д. Не зная, как справиться с подобной проблемой, больной грызет ногти в надежде забыть об этом таким образом.
    Еще одна менее распространённая причина – голод. Некоторые люди грызут ногти, когда хотят есть, а подкрепиться нечем. Пытаясь удовлетворить свои первичные потребности, они прибегают к удовлетворению привычки, поэтому важно всегда носить с собой какие-то перекусы: орешки, изюм, пищевые или энергетические батончики, бутерброды.

    Есть люди, которые грызут ногти от безделья когда отдыхают или чего-то ждут. Они не знают, чем заняться, не умеют отдыхать.

    Специфика ОКР

    Для этого стоит понаблюдать за поведением. Нужно посмотреть, когда возникает желание грызть ногти:
    уход/приход родителей или других близких людей домой;
    посещение нового учебного учреждения, где происходит смена коллектива (садик, школа, кружки, работа);
    принудительная деятельность (домашнее задание, уборка комнаты, выгул собаки);
    эмоциональный фон в семье (скандалы, драки и т. д.).
    Если у ребенка или взрослого были выявлены такие признаки поведения, то у него ОКР. Главное – выявить, в какой повторяющейся ситуации проявляется нежелательное поведение. Это может быть не значимо для других, но очень важно для страдающего.
    При плохой же привычке человек понимает, что делает что-либо неправильно, но ему тяжело себя контролировать. От нее избавится намного проще, чем от ОКР.

    Возможные последствия

    Делая что-то плохое, человек не всегда задумывается, к чему это может привести, какой вред для здоровья принесет. В случае с онихофагией больной не думает о том, какие его ожидают последствия. Не осознает, какими некрасивыми будут ногти, насколько сильно испортится ногтевая пластина.

    Ногти может грызть абсолютно любой человек. Если для мужчин красота их мало что значит, то для девушек это настоящая проблема., т. к. это та часть тела, на которую обращают внимание при встрече.
    Различные последствия этой пагубной вредной привычки выглядят следующим образом.
    Проблемы с психикой. Сгрызая ногти, человек не решает проблемы и не устраняет первопричины. В результате он может стать неуравновешенным, если ему запретить удовлетворять свою вредную привычку. У больных возможно развитие таких психических болезней, как маниакальный психоз, нервный срыв, фобическое расстройство, шизофрения, эпилепсия и т. д.
    Инфекционные заболевания. Болезни возникают, т. к. страдающий манией человек редко задумывается о чистоте своих рук. Он часто отгрызает ногтевую пластину с немытых рук, чем провоцирует появление инфекций в организме. Поврежденными оказываются не только ногти, но и полость рта, лицо и т. д.
    Худшее последствие – появление в организме гельминтов, особенно у маленьких детей.
    Деформация ногтевой пластины. Она становится кривой, меняет форму и портит естественную красоту рук. Ногти постоянно слоятся, что делает их слабыми. Вместо аккуратных, они становятся трапециевидными. Образуются заусеницы, портиться кожа на руках, с чем довольно сложно бороться.
    Повышенная ломкость. Вместо красивых и крепких ногтей, формируются слабые и ломкие, что не позволяет девушке отрастить их до нужной длины, т. к. они сразу же будут ломаться.
    Порча зубов. В процессе грызения ногтей активно задействованы зубы. Бактерии, которые попадают с рук в рот, способствуют развитию эмали и бактерий. Зубы становятся очень уязвимыми – резко реагируют на перепады температуры. Если проблема очень запущена, деформируется прикус.

    В результате грызения ногтей кутикула воспаляется, становится поврежденной. Образуются микротравмы на руках, ногтях, пальцах. У девушек руки имеют неэстетичный внешний вид.

    Коррекция

    Нужно наладить психологическую ситуацию в семье, понизить эмоциональный тон. Родителям необходимо следить за своей речью и поведением при ребенке, нужно прекратить ссоры между супругами. Нельзя ругать малыша, а тем более применять физическую силу. Помните, часто невротизирующим фактором являются родители.

    После выявления основной причины, следует выполнять все предложенные рекомендации:
    минимизировать столкновения с тревожной ситуацией, если нет возможности ее совсем избегать;
    оградиться или оградить от общения с невротизирующими людьми, если они не меняют свое поведение;
    нельзя ругать, если ребенок все же грызет ногти: в такой ситуации спокойно спросить, что его тревожит, помочь справиться со стрессами другими способами – поплакать, поговорить о проблеме и т. д.;
    поощрять ребенка или взрослого, если он длительное время не грызет ногти, в качестве награды может выступать любимое лакомство, новая игрушка, поход в кино и т. д.;
    честно и спокойно объяснять, что происходит, использовать простые предложения и понятные слова, рассказать о последствиях данной привычки очень аккуратно, чтобы не напугать, объяснить, что грызть ногти очень вредно и опасно;
    не обсуждать эту проблему с другими, неважно близко или нет ребенок или больной: такие обсуждения только подорвут доверие и усугубят онихофагию;
    дать «ресурс»: этим словом психологи обозначают тот психологический фундамент, на котором можно вырастить здоровую личность, родителям следует показать малышу, что его любят и принимают любым, со всеми достоинствами и недостатками, всегда поддержат и поймут, не осудят и не накажут.
    Еще один действенный способ избавиться от привычки – заклеить ногти пластырем. Закрывают все: ухоженные, крепкие и поврежденные.

    Можно сделать так, чтобы ребенок или больной увидел себя со стороны: оставить включенной камеру на несколько часов. Важно, чтобы подопечный не был в курсе, что за ним наблюдают. Это сделает эксперимент честным и позволит увидеть, как реально ведет себя человек в спокойной обстановке. Обычно после просмотра подобных видеоматериалов малышу или взрослому становится стыдно за свои действия. После этого он будет пытаться самостоятельно бороться с проблемой.
    Если у человека стресс, стоит приобрести игрушку-антистресс. Сейчас особенно популярны спиннеры и лизуны. Важно, чтобы она не мешала другим, но помогла успокоиться.
    После исчезновения симптомов не стоит прекращать борьбу с онихофагией. ОКР может возвращаться, если не устранены причины. Также склонность к нему может оставаться надолго. Особенно если страдающий – ребенок, т. к. в этот период нарастает напряжение, тело физически перестраивается, усложняются социальные связи.

    Способы лечения

    Если после консультации с психологом не выявлено никаких психологических проблем, то есть смысл бороться с привычкой грызть ногтевые пластины. Это опасно для здоровья организма, оставляет след на пальцах на всю жизнь, привлекает нежелательное внимание.
    Для борьбы лучше использовать бихевиоральный подход. Нужно изменить цепочку стимул-реакций. Есть два пути: стимулировать желательное поведение (отказ от привычки) или наказывать за нежелательное.
    Наказать всегда легче, но это полностью испортит отношения между ребенком и родителями. Поэтому такой способ лучше отбросить еще на начальном этапе. Больной просто начнет скрывать проблему, прятаться и получать еще большее удовольствие от обгрызания ногтей. Привычка вернется, как только наказание перестанет быть таким страшным.

    Положительное подкрепление всегда работает лучше. Это не отталкивает, а сближает членов семьи. Ожидание поощрения превратит борьбу привычкой в игру. К тому же рецидивы в таких случаях случаются намного реже.
    Схема решения проблемы с ногтями выглядит так:
    доходчиво и понятно объяснить, почему это плохо;
    определить маленький временной отрезок для воздержания от привычки (вначале 1 день), за который будет дано поощрение;
    в конце недели или месяца порадовать больного чем-то значимым и особенно ценным (походом в детский развлекательный центр, приобретением желаемой вещи или игрушки);
    если речь идет о девочке или девушке – сделать красивый маникюр самостоятельно или посетить профессионального мастера.
    Некоторые специалисты используют в качестве лечения когнитивно-поведенческую, индивидуальную, групповую виды терапии. Если вредная привычка или ОКР выявлено у маленьких детей, эффективным будет применение арт-терапии.

    Заключение

    Привычка грызть ногти у взрослых обычно вызывает гнев и раздражение, хотя у детей она обычно появляется из-за ошибок воспитания. Избавиться от нее можно самостоятельно, но если причины формирования вредной привычки или ОКР связаны с психическими расстройствами, без помощи специалиста не обойтись.

  10. Arasida Ответить

    Вредная привычка кусать ногти не просто приводит к деформации ногтевых пластин и местным воспалительным процессам, но и может являться признаком психического расстройства. К нему более всего предрасположены дети, пережившие стресс: ссоры, развод родителей, раннее отлучение от груди, соски, проблемы со сверстниками в школе, садике.
    Иногда онихофагия (данное заболевание) может закрепиться у подростка и даже взрослого человека. Особенно если родители вовремя не отучили ребёнка грызть ногти. Тогда проблему искоренять гораздо труднее и иногда даже приходится прибегать к помощи психологов. Ведь как правило вредная привычка отражает неуверенность человека в себе. Давайте разберём по возрастам, как избавиться от привычки грызть ногти, ведь чем раньше заняться этим вопросом, тем легче его решить.

    Как отучить ребёнка

    Отучить малыша от вредной привычки проще всего – его можно отвлечь, переключить. С ребёнком можно поговорить, выявить причину стресса. Нужно также поднимать его самооценку, хвалить за достижения. Эффективно записать ребёнка в какую-нибудь спортивную секцию. Ведь движение поднимает настроение и, как следствие повышает уверенность в себе. Ни в коем случае нельзя ругать малыша, отучать от привычки наказанием. Ребёнок перестанет вам доверять. Проблема уйдёт вглубь и проявится далее в подростковом возрасте, иногда в виде более вредных привычек: алкоголя, наркотиков, например.
    Можно попробовать народные средства – перец, горчицу. Только для малыша эти продукты очень вредны – они обжигают их слизистую и «бьют» по печени. Поэтому с этими средствами нужно обращаться очень осторожно.
    Очень важно также установить с ребёнком эмоциональную связь, в которой он очень остро нуждается. Ему необходимо ваше одобрение, внимание, объятия, ласковые слова. Здоровье ребёнка очень зависит от психологического комфорта в семье. Не забывайте об этом, не думайте эгоистически, не говорите ребёнку с упрёком: «Мама устала, ты, что не видишь? Займись чем-нибудь, не бегай, не прыгай, не кричи, не шуми!» Ведь на то вы и мама, чтобы терпеть, заботиться о ребёнке, быть внимательной, ласковой, все прощающей, все понимающей.

  11. Anayadora Ответить

    С самой первой минуты, как только заметили, что ваш ребенок грызет ногти, вы должны задуматься над тем, как отучиться грызть ногти вашему малышу. Отучить маленького ребенка от этой дурной привычки намного легче, чем тогда, когда он станет старше. Один из способов – это принуждение. Родители понимают, что время упускать не стоит, и стремятся побыстрее отучить ребенка от дурной привычки. Только это может плохо закончиться. Помните: используя данный способ, постарайтесь не переусердствовать. Действуйте спокойно и уверенно. Постарайтесь не наказывать малыша, просто рассказывайте ему, почему так делать плохо. В противном случае он не бросит эту привычку, просто перед вами он будет ее скрывать, но не перед чужими людьми. Еще хуже, если бросив грызть ногти, он перебросит свое внимание на что-нибудь другое, более вредное и некрасивое. Так что прежде чем выбрать этот способ. несколько раз подумайте и решите, сможете ли вы действовать уверенно и не торопясь.

    Игра помогает делу




    Прекрасное средство, чтобы не грызть ногти – это ухаживать за ними. Родители должны постоянно следить за их состоянием. Как только ногти начинают отрастать, спешите обрезать их, тогда малышу не будет соблазна их сгрызть. Наказание вряд ли поможет избавиться от этой привычки. Вы лучше ребенку наглядно, в виде игры покажите все и расскажите. Поясните крохе, почему нельзя скусывать ногти, покажите на картинке, какими в будущем могут они стать некрасивыми и деформированными. Может быть, этот аргумент произведет большее впечатление на девочек, но и мальчикам стоит на нем заострять внимание. Не забудьте поведать своему малышу, что под ногтями живут бактерии, которые проникнут в его животик и будут там расти, причиняя ему боль. Вряд ли ребенку захочется, чтобы внутри него кто-то жил. Можно еще придумать сказку, где положительный герой не грыз ногти, а у отрицательного это была любимая привычка. И все дети желали дружить только с аккуратным ребенком.

  12. EQEFUFOX Ответить

    Содержание:
    Откуда появилась вредная привычка
    Эффективные методы избавления
    Специальные лаки
    Народные средства
    Посещение маникюрного салона
    Психологические приемы
    Привычка грызть ногти на руках тревожит не только детей, но и взрослых. Более того, взрослому человеку намного сложнее избавиться от этой проблемы, чем ребенку. Существует несколько теорий, которые объясняют почему появляется столь сильная тяга к откусыванию ногтевой пластины, однако, ни одна из них не признана на сто процентов действительной. В то же время на практике применялись десятки методов как избавиться от привычки грызть ногти, но среди всего множества действенными оказались лишь несколько вариантов.

    Откуда появилась вредная привычка

    В большинстве случаев привычка грызть ногтевую пластину сопровождает человека с детского возраста. Взрослый человек может грызть ногти годами, при этом сама пластина и кожа вокруг пальца деформируется и имеет нездоровый вид.
    В отдельных случаях для того, чтобы избавиться от вредной привычки, нужно приложить огромные усилия. Большинство ученых склоняются к тому что люди начинают грызть ногти на руках из-за некоторых психологических проблем: неврозов, стрессов, неудовлетворенности, отсутствии внимания и т. д. В некоторых случаях бросить данную привычку можно только после усердной работы с психологом.
    Другая теория гласит, что привычка грызть ногтевую пластину имеет наследственный характер. В данном случае все опять-таки упирается не только в физиологию, но и в психологию, так как многие психологические заболевания предаются по наследственной линии.
    Если не углубляться в медицину, а просто изучить себя и свои привычки на протяжении дня, то можно заключить, что существует некая закономерность, когда руки сами по себе тянутся ко рту. В действительности мы грызем пластину в момент задумчивости, возможно, когда нервничаем и это происходит машинально.

    Эффективные методы избавления

    Причин, почему нужно обязательно прекращать с этой привычкой несколько, но они достаточно весомы. Обгрызенный палец смотрится некрасиво и не эстетично, вместе с частичкой ногтя в организм могут попасть различные микробы, вызывающие инфекции, а также личинки глистов, которые уже через пару недель будут полноценными обитателями вашего организма. После длительного воздействия на кожу и ноготь естественная форма пластины постепенно деформируется.
    Постоянное воздействие зубами на кожу вокруг пальца, также не приводит ни к чему хорошему. Из-за постоянного обрывания зубами заусенцев и ногтя образуются ранки, где могут обосноваться споры грибка.
    Рассмотрим самые эффективные способы, как избавится от данной привычки и восстановить ногти:
    при помощи специализированных лаков;
    используя народные средства;
    прибегнув к услугам мастера по маникюру;
    используя некоторые психологические приемы;
    пройти комплексное лечение у психолога.
    В целом в вопрос, как прекратить грызть ногти, сугубо индивидуальный. Насколько быстро можно избавиться от привычки, зависит только от силы воли человека.

    Специальные лаки

    Как перестать грызть ногти при помощи лака? В аптеках можно приобрести специальное средство в виде лака. Оно предназначается для людей, которые страдают от привычки грызть ногти. Называется лак по-разному, это зависит от фирмы, которая его выпускает. Лак абсолютно безопасен для применения, его можно использовать даже для детей. При желании такой лак можно найти в любом цвете. Главная особенность: этот лак имеет горьковатый привкус, это делает неприятным сам процесс обгрызания ногтя. Кроме того, лак содержит вещества, которые укрепляют поврежденную ногтевую пластину и способствует ее росту.
    Процедура нанесения лака такова:
    предварительно ногти надо хорошо почистить при помощи щетки и мыла;
    далее, нужно обычной пилочкой удалить все неровности;
    при помощи кисточки равномерно обработать пластину средством, кожу обрабатывать не нужно, дать высохнуть 1-2 минуты.
    В инструкции значится, что с лаком на руках можно заниматься любыми домашними делами, т.е. делать все что угодно. Если вы все равно беспокоитесь, о том что лак может быть небезопасным при температурном или влажном воздействии, тогда специалисты дают следующий советы: выполняя работу по дому, нужно пользоваться перчатками. Чтобы сохранить длительный эффект, сделать процедуру нанесения средства нужно 1-2 раза в неделю, пока не уйдет привычка.

    Народные средства

    Существует несколько народных средств, в борьбе против вредной привычки. Ногти нужно намазать острым перцем, горчицей или хозяйственным мылом. Кожу вокруг ногтя обрабатывать не нужно. После смывки нужно помазать руки питательным кремом, также можно делать солевые ванночки. Никаких запретов относительно работы руками нет, после нанесения можно спокойно заниматься собственными делами. Недостатков данного метода несколько: все это можно смыть водой, а зная это человек не особо стремится контролировать себя.
    Проблема, как отучиться грызть ногти может быть решена только при личном желании человека.

    Посещение маникюрного салона

    Если вопрос, как бросить грызть ногти, коснулся женщины, тогда есть 2 эффективных выхода из ситуации: наращивание ногтей или маникюр. Обе процедуры достаточно дорогие, так что вполне вероятно, что побаловав себя такой процедурой, будет очень жалко портить работу мастера, кроме того, что за нее еще и уплачены деньги.
    Что качается нарощенных ноготков, то грызть твердое и не особо вкусное гелевое или акриловое покрытие, особого желания не будет. Кроме того, такое покрытие быстро не сойдет, до коррекции нужно ждать как минимум 2 недели.
    У некоторых людей руки должны иметь ухоженный вид всегда. Независимо от того, мужчина это или женщина, маникюрный салон придется посетить, дабы не было стыдно показать их всем. Маникюр не только преображает руки, но и поможет восстановить сам ноготь.

    Психологические приемы

    Существует несколько уловок, как перестать грызть ногти:
    Перебирание четок.
    Занятие рукоделием.
    Отвлечение на еду.
    Занятия спортом.
    Просмотр фильма или чтение книги.
    Щелканье себя по зубам пальцами (в тот момент когда руки тянутся в рот, нужно ногтем слегка стукнуть по зубам).
    Эти методы основаны на мысли, что в критические моменты нужно максимально отвлечь себя и свои руки каким-либо другим занятием. В борьбе с проблемой как перестать грызть ногти, можно привлечь своих близких или друзей, нужно делать вам всяческие замечания, как только вы начнете грызть ногти. Тем не менее это не отменяет тот факт, что человек не начнет грызть ноготь после того, как он останется наедине.
    Некоторые психологи часто дают советы: придумать мотивацию, т. е. за отказ от привычки вы получите долгожданный подарок или денежное вознаграждение. Если ногти просто ломкие, тогда нужно пропить витамины для укрепления и роста пластины. В случае если ногти постоянно обламываются, тогда надо делать маникюр не реже 1 раза в неделю и всегда носить с собой пилочку для ногтей.
    Если ни один из способов не подходит, и после работы над собой привычка возвращается вновь, тогда нужно обязательно обращаться за помощью специалиста. При проблеме, как отвыкнуть грызть ногти, есть очень много нюансов, в которых поможет разобраться специалист.

  13. Laikelv Ответить

    Грызть ногти кажется Вам безобидной привычкой? Но это конечно не так.
    Каким опасностям Вы подвергаете себя, если кусаете ногти:
    1. Болезнетворные бактерии
    Привычка грызть ногти несет опасность заражения различными паразитами, бактериями, которые в больших количествах могут находиться на руках, под ногтями и, в последствии, могут попадать в организм через желудочно – кишечный тракт. Ваши ногти являются лучшим местом для развития бактерий, включая патогенные, такие как сальмонелла и кишечная палочка.
    Так что, когда кусаете ногти, на самом деле вы внедряете эти бактерии в рот и через него в весь организм. А там они могут вызвать возникновение различных инфекций. Под ногтями труднее почистить, чем просто вымыть ваши руки с мылом, так что место под ногтями является идеальным для бактерий, чтобы там оставаться.
    2. Инфекции ногтей
    Люди, которые кусают ногти, подвержены паранихии – инфекции кожи, которая возникает вокруг ногтей. Когда вы жуете ваши ногти, бактерии, дрожжи и другие микроорганизмы, могут проникнуть через крошечные разрывы или ссадины и привести к отекам, покраснениям, и нагноению вокруг ногтя.
    Это болезненное состояние, возможно, придется лечить хирургическим путем. Бактериальные инфекции, на самом деле одна из самых распространенных заболеваний ногтей, по данным Американской академии дерматологии (AAD).
    При обгрызании ногтей деформируется ногтевая пластина. Конечно, деформация происходит на протяжении долгих лет, но чем дольше человек грызет ногти, тем тяжелее становится ситуация.
    3. Бородавки
    Другим распространенным заболеванием среди ногтей являются бородавки, вызываемые вирусом папилломы человека – ВПЧ. Но самое страшное, что эти бородавки могут легко распространяться во рту и на губах, если вы кусать ногти.
    4. Проблемы с зубами
    Привычка грызть ногти может вызвать проблемы с верхними и нижними челюстями.
    Если вы кусаете ногти в течение долгого времени, ваши зубы начинают смещаться, изменяя прикус, деформироваться, преждевременно изнашиваться и расшатываться. Академия общей стоматологии считает, что привычка грызть ногти приведет к излишним затратам на медицинское лечение.
    5.Ухудшение качества жизни
    Люди, которые хронически кусают ногти жалуются на значительно низкое качество жизни.
    Как не грызть ногтисоветы психологов
    Выбор способа отказа от привычки грызть ногти
    Нужно меньше нервничать, ограждать себя от стрессовых ситуаций, что достигается с помощью контроля своего поведения. Вечером – принять расслабляющую ванну с солью и ароматическими маслами и травами. Можно посетить сауну или сделать себе контрастный душ. Также рекомендуется пропить курс седативных препаратов на основе пустырника или валерьяны. Нужно придерживаться правильного режима питания, никогда не оставаться голодным, так как голод провоцирует погрызть ногти.
    Это может быть заместительная терапия, например, можно заняться каким – либо делом лепкой, вязанием, вышивкой, то есть занять свои руки, также хорошо подходят четки, съесть орешки, фрукты или что – нибудь другое, что приносит удовольствие и настраивает на расслабление. Очень хорошо подходит кистевой эспандер, который представляет собой маленький мячик, который нужно сжимать и разжимать в кулаке. Еще одна маленькая уловка вместо обгрызания ногтей просто постучать ногтем по зубам. Если проделывать это длительное время, то привычка постепенно уйдет. Если есть возможность, можно включить музыку для релаксации.
    Но самое главное – это сила воли, чтобы избавиться от привычки грызть ногти.
    Впрочем, в последнее время появилось несколько дополнительных способов для тех, кто хочет отказаться от этой привычки:
    Для ипохондриков
    Вас уже пугали тем, что на обглоданных кутикулах появляются микротрещины, в которые может быть занесена инфекция, а вам не страшно? Так посмотрите на вопрос с другой стороны: опасность не вокруг ногтя, а под ногтевой пластиной. Под ногтями скапливается микрофлора: некоторые виды стафилококков, дифтероиды, а также другие микроорганизмы. Оно вам надо?
    Для безвольных
    Наращивание ногтей способно решить проблему раз – и на несколько недель. По признаниям тех, кто нарастил ногти, грызть вгрызаться в акрил становится совершенно неинтересно. Мужчины данными услугами чаще всего не пользуются.
    Для сторонников естественного подхода
    Если поскрести ногтями хозяйственное мыло, то держать палец во рту совершенно расхочется. Тем, у кого нет времени постоянно обновлять запасы мыла под ногтями, лучше воспользоваться специальным горьким лаком для ногтей («Некусайка», Belwrder, Innoxa); обычно это лаки прозрачно – зеленоватого оттенка.
    Для обладателей ломких ногтей
    Если причина грызть ногти – только и исключительно в их ломкости, придется заняться укреплением ногтей: принимать препараты, содержащие кальций и витаминные комплексы. Кстати, неплохо помогают соляные ванночки: они не только укрепляют ногтевую пластину, но и на время делают ногти солеными, то есть, Вам не захочется грызть ногти.
    Для тревожных
    Если обкусывать ногти – это ритуал, тогда суровые меры, вроде горьких ногтей, окажутся для вас детским лепетом. Чтобы перестать грызть ногти, испытывая тревогу, придется поработать над тем, чтобы устранить источник тревоги. В этом случае специалисты обычно советуют поведенческую терапию (столкновение с пугающими ситуациями для снижения тревоги) в сочетании с принятием седативных средств.
    Все перечисленные способы хороши и действенны, но без осознания проблемы человеком, желающим избавиться от вредной привычки, ничего не получится. Взрослому человеку действительно нужно хотеть преодолеть проблему, внушать себе что это необходимо. Осознанность проблемы, сила воли и небольшие хитрости – помогут Вам избавиться от привычки грызть ногти.

  14. VideoAnswer Ответить

Добавить комментарий для Mazujinn Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *