Как можно снизить сахар в крови в домашних условиях?

15 ответов на вопрос “Как можно снизить сахар в крови в домашних условиях?”

  1. Saithimeena Ответить

    Содержание глюкозы в крови варьируется в узких границах. Считается нормой, если натощак перед завтраком уровень сахара – 3.3-5.5 ммоль/л у мужчин и женщин.
    Через 10-15 минут после еды сахар в крови повышается, через час достигает максимума, спустя пару часов снижается до нормы.
    Непродолжительные физические упражнения повышают уровень глюкозы. Длительная нагрузка наоборот, снижает.
    Потребность снизить сахар в крови возникает при диабете, поражениях печени, стрессах, чрезмерном поступлении углеводов с пищей, приеме кофеина, адреналина, повышенной активности щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, заболеваниях поджелудочной железы.
    Гипогликемию, нехватку уровня глюкозы, вызывает передозировка инсулина, голодание, недостаточная выработка гормонов щитовидной железой, надпочечниками.

    Снижение сахара в крови его разумным употреблением

    Чтобы не пришлось лечить диабет или заболевание поджелудочной железы, в течение дня употреблять разумное количество сладостей. Интересно, что норм потребления сладкого не существует.
    Некоторые врачи убеждены, что здоровым молодым людям, не подвергающим организм значительным физическим нагрузкам, достаточно до 80 грамм сахара в день.
    Данную норму покрывает употребление пары бутылочек «Фанты» (0,3л). В чайной ложке до 7г сахарного песка. Нетрудно посчитать, сколько сладкого сверх нормы поступает в течение дня с чаем или кофе.
    Чтобы организм получил витамины, минеральные вещества, полезно ограничить употребление сладостей и одновременно включить в рацион сладкие натуральные продукты: курагу, изюм, хурму, яблоки, груши, сливы, виноград, морковь, мед.

    Как снизить сахар в крови заменителями

    Иногда для снижения массы тела полезно некоторое время вместо сахарного песка добавлять в чай или кофе аспартам.
    Аспартам («сластенин») открыт в 1965 году, он в 200 раз слаще сахара. Считается, что продукт не оказывает побочных действий, не содержит калорий. Таблетки хорошо растворяются в теплой и холодной воде, при кипячении утрачивают сладость.
    Сахарин запрещен в некоторых странах, поскольку не усваивается организмом. Требует осторожности при анемии, заболеваниях сосудов, нарушениях пищеварения.
    Ксилит при длительном применении вызывает нарушение функции желудочно-кишечного тракта, ухудшает зрение.
    Цикломат натрия менее сладкий, чем сахарин, но более устойчив к высокой температуре. В США запрещен в 1969 году.
    Промышленная фруктоза слаще сахара, но ее прием сложно дозировать. Чрезмерное употребление образует в крови избыток триглицеридов и мочевой кислоты.

    Снижение уровня сахара в крови продуктами в домашних условиях

    При диабете полезна диета на чернике. В составе масса дубильных веществ и глюкозидов, поэтому ягоды и отвар листьев черники полезно употреблять, чтобы снизить сахар в крови.
    Заварить 1ч.л. измельченных черничных листьев в стакане кипятка, настоять 30 мин, процедить.

  2. Bordred Ответить

    Основные симптомы повышенного сахара в крови:
    частое мочеиспускание;
    неутолимая жажда;
    неуемный аппетит.
    Первое, что предполагает врач, если пациент обращается к нему с подобными жалобами, это наличие сахарного диабета – болезни, при которой значительно и постоянно повышено содержание сахара в крови. Диабет всегда протекает в хронической форме и классифицируется на два основных типа – инсулинозависимый и инсулиннезависимый.
    Вне зависимости от причин, почему повышен сахар в организме больного до критических показателей, начальные, прямые признаки диабета первого и второго типа всегда идентичны. Однако проявляются они по разному:
    — при диабете 1 типа симптомы возникают внезапно, одновременно и достигают пика интенсивности за короткий промежуток времени;
    — сахарный диабет 2 типа начальной стадии нередко протекает бессимптомно или с проявлением неярко выраженных симптомов.
    В дальнейшем течение болезни приобретает специфические особенности. Так, при инсулиннезависимом диабете к основным симптомам присоединяются косвенными признаки заболевания:
    повышенная утомляемость;
    часто возникающее чувство слабости;
    ухудшение зрения;
    восприимчивость к простудным, вирусным заболеваниям;
    беспричинная потеря веса;
    появление на коже гнойных явлений, фурункулеза, незаживающих или медленно заживающих эрозий, трофических язв.
    В чем кроется главная опасность диабета 2 типа – болезнь незаметно развивается и прогрессирует в течении нескольких лет. Диагностируют заболевание чаще случайно, по результатам лабораторного исследования крови, либо уже на стадии возникновения осложнений диабета.

    Показатели сахара в крови — норма

    Установлены неопасные для здоровья нормы по содержанию в крови глюкозы, которые не зависят от половой принадлежности. Нормальный уровень сахара в капиллярной крови натощак (в ммоль/л):
    у младенцев первого месяца жизни – 2,8-4,4;
    у детей, подростков, взрослых людей до 60 лет – 3,2-5,5;
    у лиц пожилого возраста (60-90 лет) – 4,6-6,4;
    у стариков после 90 лет – от 4,2 до 6,7.
    После приема пищи уровень глюкозы может ненадолго повышаться до 7,8 ммоль/л. Это не является отклонением от нормы, но обязательно учитывается при расчете результатов анализа крови на сахар.
    Незначительно повышенный сахар в крови у женщин наблюдается во время беременности. Нормальными в этот период считаются показатели 3,8-5,8 ммоль/л глюкозы в капиллярной крови. После родов все приходит в норму.

    Продукты и напитки, понижающие сахар в крови

    Система питания при повышенном сахаре пересматривается полностью. Углеводные продукты, повышающие сахар, из рациона исключают. Основной упор делают на продукты с низким гликемическим индексом (5-65), позволяющие стабилизировать уровень глюкозы в крови.
    В меню больного непременно должны присутствовать:
    цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты);
    фрукты (авокадо, вишня, яблоки кисло-сладкие);
    овощи зеленого цвета (кабачки, патиссоны, капуста (любого вида), огурцы, спаржевая фасоль, шпинат, щавель, сельдерей);
    топинамбур (содержит инулин – растительный аналог гормона инсулин);
    репа;
    чеснок;
    свежая зелень;
    орехи (кешью, арахис, грецкий и бразильский орех, миндаль, фундук);
    тыквенные и подсолнечные семечки;
    специи (корица, гвоздика, горчица, имбирь, черный и красный жгучий перец, куркума, любая пряная зелень в сушеном виде);
    морепродукты;
    рыба;
    соевые сыры;
    бобовые;
    злаки.

  3. waxman Ответить

    Что делать, если сахар в крови поднялся? В любом случае не стоит паниковать — на основании единственного анализа врач никогда не поставит диагноз «сахарный диабет». Даже если больной в коме, перед тем как понизить сахар в крови, специалист должен убедиться, что полученный результат не является случайным (например, не вызван лабораторной ошибкой, нарушениями подготовки к исследованию). Поэтому всегда назначается повторный анализ крови, а при необходимости — дополнительные методы диагностики.
    Если же результаты обследования все-таки выявили у пациента гипергликемию, то эндокринолог назначит медикаментозное лечение, режим и диету. А в ряде случаев предиабета только лишь следование правилам здорового образа жизни позволит нормализовать сахар в крови без лекарств, сохранить этот результат на всю жизнь.

    Диетические ограничения

    Главными врагами человека с гипергликемией являются сладости и изделия из муки высшего сорта. Злоупотребление ими приводит к дефициту цинка в организме (этот элемент входит в состав инсулина), резким скачкам уровня глюкозы. Именно поэтому диета при сахарном диабете заключается в строгом ограничении продуктов, содержащих большое количество углеводов, особенно простых и быстроусвояемых, имеющих высокий гликемический индекс. В целом рекомендации по питанию следующие.
    Основа рациона. Ее должны составлять малокрахмалистые овощи, бобовые и крупы (кроме риса).
    Фрукты и ягоды. Их тоже можно есть, но только кислые (сливы, малину).
    Мясо и рыба. Они должны быть нежирными. Из меню нужно исключить жирные блюда, поскольку пищевые жиры усугубляют кетоацидоз.
    Зелень и овощи. Пищевые волокна замедляют всасывание глюкозы в желудочно-кишечном тракте. Поэтому больным с гипергликемией полезно есть продукты, содержащие большое количество клетчатки, например, зелень, кабачки, салат.
    Кратность питания. Питаться нужно до шести раз в день маленькими порциями, что позволит исключить резкие колебания сахара в течение суток.
    Подробнее о том, что лучше включить в рацион, а что необходимо исключить из системы питания, рассказывает таблица.
    Таблица — Продуктовые предпочтения и ограничения при гипергликемии
    Продукты, позволяющие понизить уровень сахара в кровиПродукты, которые необходимо исключить при повышенном сахаре в крови
    — Огурцы;
    — помидоры;
    — топинамбур;
    — овес;
    — гречка;
    — семена льна;
    — зеленый чай;
    — цикорий;
    — сельдерей;
    — петрушка;
    — имбирь;
    — грейпфрут;
    — киви;
    — шиповник;
    — грецкий орех;
    — крапива;
    — боярышник;
    — брусника;
    — лимон;
    — калина— Газированные сладкие напитки;
    — пакетированные и свежевыжатые соки;
    — печенье;
    — конфеты;
    — белый хлеб;
    — сдобные изделия;
    — мед;
    — сахар;
    — шлифованный рис;
    — сладкие фрукты (виноград, бананы, хурма);
    — картофель, батат;
    — вареная свекла и морковь;
    — макароны;
    — кетчуп;
    — майонез:
    — жирные сорта мяса и рыбы;
    — мясо уток и гусей;
    — сало;
    — сливочное масло (более 5 г);
    — сладости с кремом, особенно с масляным

  4. HackerTV Ответить

    Чтобы избежать многих заболеваний, следует знать, какие продукты снижают сахар в крови и моче. Поскольку при повышенной глюкозе врачи всегда назначают сахароснижающую диету, изучите ниже список продуктов, которые рекомендованы докторами. Более полную таблицу гликемических индексов вы легко найдете в сети интернет:
    морепродукты (лангусты, омары, крабы);
    кабачки, тыква, листья салата;
    оливки, топинамбур, черная смородина, сельдерей, редис;
    морковь, свекла, кукуруза;
    овсянка;
    орехи – бразильский, миндаль, грецкий, кешью, арахис;
    шпинат, корица;
    вишня, лимон, авокадо, грейпфрут;
    лук, чеснок;
    курица, рыба, кролик;
    бобовые;
    цельные злаки.

    Запрещенные продукты при сахарном диабете

    Снизить содержание сахара поможет не только индивидуально рассчитанная норма углеводов и диета №9, но и отказ от приема определенных продуктов, которые способствуют повышению глюкозы. К ним относится сам сахар и все сахаросодержащие продукты (мед, конфеты и прочие). Сластенам врачи разрешают употреблять немного черного шоколада, если у пациента не наблюдается ожирение.
    Уровень глюкозы снизить можно, если запретить хлебобулочные сдобные изделия, свежеотжатые соки, сухофрукты (инжир, изюм, финики), а также фрукты (бананы, землянику, виноград), маринованные и соленые овощи. Чтобы снизить сахар, надо ограничить употребление картофеля, бобовых и продуктов, содержащих насыщенные жиры (сливочное масло, жирные сорта мяса, молокопродукты).

    Видео: что делать, если повышен сахар в крови


    Сахарный Диабет. Как снизить Уровень Сахара В Крови Народными Средствами?

  5. Mezikus Ответить

    Как быстро снизить сахар в крови? Способствуют быстрой нормализации уровня глюкозы некоторые растения:
    Корень одуванчика имеет в составе около 40% инулина, очень полезного для диабетиков. Чтобы приготовить настой, нужно измельчить 1 ч. ложку сырья, настоять 20 минут в стакане кипятка. Пить по ¼ стакана 4-5 раза в день.
    Хорошо держать под рукой в случае гипергликемии настойку крапивы. 200 г листьев растения поставить на 2 недели настаиваться в 0,5 л водки. Употреблять по 1 ложке за 30 минут до еды.
    Измельчить корень лопуха, залить кипятком (1 ложку на 200 мл воды). Поставить на водяную баню на 30 минут. Пить по 100 мл 3 раза в день.
    Перемолоть в кофемолке 1 ложку льняного семени. Настоять в стакане кипятка. Выдавить в остывший настой сок из ½ лимона. Не процеживать, выпить все сразу за 1-2 часа до еды.
    15 листьев лавра кипятить 15 минут в 1,5 стаканах воды. Вылить отвар в термос и настоять 3 часа. Пить средство в течение дня. Через 3 дня лечения сделать паузу на 14 дней, затем повторить прием средства.
    Варить 20 г перегородок грецкого ореха в 200 мл воды в течение часа. Дать средству остыть, и употреблять по 1 ложке перед едой.

    Медикаментозные препараты

    Любые лекарства, снижающие сахар, должны назначаться врачом. Бесконтрольный прием медикаментов, несоблюдение дозировки могут привести к обратному эффекту и развитию гипогликемии. Обязательно лекарственная терапия должна согласовываться с гликемическим индексом употребляемых продуктов.
    Препараты, снижающие сахар в крови:

    производные сульфанилмочевины (Амарил, Диабетон, Гилемал) – стимулируют синтез инсулина, улучшают утилизацию глюкозы в тканях;
    инкретины (Багомет, Метглиб, Янумет) – гормоны ЖКТ, стимулирующие секрецию инсулина, при уровне сахара ниже 5,5 ммоль/л они перестают стимулировать его выработку, что помогает предотвратить гипогликемию;
    бигуаниды (Сиофор, Глиформин) – снижают инсулинорезистентность.

    Физические нагрузки

    Быстро и эффективно понизить сахар можно с помощью специальных упражнений, которые могут быть дополнением к другим методам лечения. Они способствуют поглощению избытка сахара мышечными тканями, снижению уровня холестерина, улучшают общее самочувствие.
    Рекомендуется вначале делать по 15 повторений. Постепенно нагрузку можно увеличивать:
    Взять в каждую руку гантели. Руки опущены к бедрам. Неспеша сгибать и поднимать руки.
    Лечь на спину, отвести руки за голову, ноги согнуть. Напрячь мышцы живота, приподнять верхнюю часть туловища.
    Лечь на живот. Локти расположить под уровнем плеч, опереться на пальцы ног. Напрячь пресс, поднять корпус на небольшую высоту. Продержаться 5 секунд, вернуться в исходную позицию.
    Когда можно сдавать кровь на ХГЧ и в каких случаях назначается исследование? У нас есть ответ!
    О том, где болит поджелудочная железа у человека и как избавиться от болевых ощущений прочтите по этому адресу.
    На странице http://vse-o-gormonah.com/zabolevaniya/diabet/sahar-v-krovi-u-rebenka.html узнайте о норме сахара в крови у детей и о причинах отклонения показателей глюкозы.

  6. WAPITKI Ответить

    Повышенное содержание сахара в крови является одним из первых признаков сбоев в организме.
    Ошибочно считается, что увеличение показателя глюкозы в кровяной плазме свойственно только людям пожилого возраста и тем, кто страдает диабетом I или II степени, будь то взрослые или дети, абсолютно не важно.
    Однако это далеко не так. Гипергликемия может также быть вызвана приемом лекарственных препаратов, эндокринными болезнями, инфекциями, заболеваниями печени.
    Не стоит забывать и о снижении уровня инсулина во время беременности, что неизбежно влияет на соответствующие показатели в анализах. В каждом из этих случаев необходимо знать, как можно быстро и эффективно снизить уровень сахара в домашних условиях.
    Оглавление:
    Как бороться с проблемой с помощью препаратов?
    Овощи и фрукты, снижающие уровень глюкозы в крови
    Травы и растения, регулирующие уровень сахара
    Народные средства — что лучше всего подойдет?
    Как снизить сахар у маленького ребенка?
    Как избавиться от проблемы при беременности?
    Понизить содержание сахара перед сдачей анализов

    Как бороться с проблемой с помощью препаратов?

    В отличие от диабета I типа, называемого также инсулинозависимым, при диабете II типа врач назначает лекарства, позволяющие регулировать глюкозу следующими действиями:
    выделение инсулина поджелудочной железой;
    повышение восприимчивости к инсулину;
    уменьшение всасывания углеводов.
    Они отличаются химическим составом и принципом действия, подразделяясь на две основные группы:
    Сульфанил мочевины – наиболее часто назначаются Карбутамид, Глибенкламид, Толбутамид, Гликвидон;
    Бигуаниды – Буформин и Метформин.
    Несмотря на споры о вреде или пользе химических способов снижения сахара, последнее поколение таблеток (Минидаб, Маниил и др.) способны регулировать глюкозу на 12 или 24 часа в отличие от более ранних аналогов, позволяя вести полноценный образ жизни.

    Мнение эксперта
    Ковалева Елена Анатольевна
    Врач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.
    Задать вопрос эксперту
    Отличительной особенностью является снижение суточного потребления препарата и возможных побочных эффектов в виде аллергии, резкого снижения сахара и нарушений работы желудочно-кишечного тракта. Гипогликемия может также возникнуть от голодания и сильных физических нагрузок.

    Овощи и фрукты, снижающие уровень глюкозы в крови

    Для того чтобы поддерживать глюкозу в норме, необходимо не только делать инъекции инсулина и принимать лекарства, назначенные врачом, но и не перегружать организм излишними углеводами и сахаросодержащими продуктами.
    В этом может помочь составление правильного рациона питания с учетом продуктов. Рекомендованный список продуктов для диабетиков включает в себя.
    Чеснок. Несмотря на то, что многие предпочитают не есть чеснок из-за неприятного запаха, он будет очень полезен в борьбе с гипергликемией. Помимо содержания большого количества антиоксидантов стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой.
    Авокадо. Помимо клетчатки включает в себя мононасыщенные жиры, железо, магний, калий. Эти вещества регулируют иммунные процессы и содержание глюкозы.
    Клубника. Эта чудо-ягода не только богата антиоксидантами и витамином С, но и содержит в себе большое количество клетчатки, способствующей снижению сахара.

    Мнение эксперта
    Ковалева Елена Анатольевна
    Врач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.
    Задать вопрос эксперту
    Орехи. Содержащиеся в них жиры и белки позволяют замедлить усвоение углеводов организмом, снижая количество сахара. Единственный недостаток – нельзя много употреблять, так как способствуют увеличению веса.

    Травы и растения, регулирующие уровень сахара

    Черника. Держать глюкозу в норме помогают не только ягоды, но и отвары из листьев черники. Достаточно залить 1 ч. л. высушенных листьев стаканом кипятка и довести до кипения, после чего сразу процедить и принимать по прошествии двух часов.
    Если в течение 6 месяцев пить такой отвар в горячем виде 3 раза в день, сахар снизится до допустимой нормы.
    Пажитник. Имеет повышенное содержание клетчатки и замедляет всасывание углеводов в кровь. Замоченные на ночь две столовые ложки семян пажитника полезно пить утром с водой натощак. В течение нескольких месяцев уровень сахара стабилизируется.
    Топинамбур. Полезен как в сыром виде натощак так и в виде отвара. Свежие клубни залить литром воды, довести до кипения и настоять 6 часов. После этого можно процедить и пить по полстакана 3 раза в день.
    Сирень. Молодые листочки сирени засушить и заваривать как чай, принимая в любое время для понижения уровня сахара.
    Корень лопуха. Собирать нужно в экологичных местах. Засушенный корень измельчается и заваривается в пропорциях 1 стакан кипятка на 1 столовую ложку. Затем ставится на водяную баню и процеживается. Разбавить до состояния 200 мл. и пить по ? стакана 2-3 раза в день.

    Народные средства — что лучше всего подойдет?

    Не стоит забывать о «бабушкиных» рецептах, которые помогают нам во многих случаях справиться с болезнями без химикатов. Некоторые из них пользуются популярностью до сих пор.
    Взбить сырое яйцо с соком одного лимона и выпить натощак за час до еды. Принимать по утрам 3 дня подряд, потом сделать промежуток в 10 дней.
    1 ч л. порошка из сухих желудей употреблять перед едой 3 раза в день в течение месяца. Дать столько же времени «отдыха» организму.
    Съедать утром натощак головку запеченного лука. Для достижения видимых результатов полезно это делать в течение месяца.
    Пить утром и вечером стакан кефира, смешанного с ? ложки корицы.
    Во время использования любого из этих методов необходимо проверять состояние сахара и регулярно сдавать анализы.

    Как снизить сахар у маленького ребенка?

    Если сахарный диабет I типа проявляется в раннем возрасте, то он остается на всю жизнь. Единственное, что можно сделать в данном случае – начать поддерживать норму глюкозы постоянно во избежание возможных осложнений.
    Родителям необходимо перевести ребенка на низко-углеводную диету и замерять с помощью глюкометра количество сахара пару раз в день.
    Также врачи советуют заводить пищевой дневник и вести его строго каждый день, чтобы можно было определить изменения количества глюкозы и их зависимость от конкретных продуктов питания.
    Несмотря на то, что диабет является хроническим заболеванием, можно уменьшить его последствия. Достаточно приучать ребенка следить за своим здоровьем и не позволять ему кушать противопоказанные продукты.
    В первое время следует делать инъекции инсулина, это снизит количество сахара в несколько раз и далее его будет легче поддерживать с помощью диеты.

    Мнение эксперта
    Ковалева Елена Анатольевна
    Врач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.
    Задать вопрос эксперту
    Поле достижения первого положительного результата не стоит расслабляться, поскольку так называемый «медовый месяц» — период, когда количество глюкозы держится в норме, не является показателем выздоровления. Врачи предупреждают, что это всего лишь время ремиссии, когда болезнь на время отступает.
    По мере взросления ребенок должен учиться самостоятельно измерять сахар в крови, делать инъекции и в целом учиться полагаться на себя, а не только на родителей. Желательно также носить идентификационный браслет, чтобы в критической ситуации избежать неприятностей.

    Как избавиться от проблемы при беременности?

    Гестационный диабет – форма диабета, проявляющаяся во 2-3 триместре беременности женщины. Данный тип заболевания мало распространен, вероятность его возникновения составляет не более 4%, однако нарушение углеводного обмена в организме будущей мамы может привести к осложнениям при развитии плода.
    Необходимо четко следовать указаниям врача для снижения рисков развития патологий. Особое внимание в дальнейшем следует обратить на здоровье новорожденного, поскольку у малыша появится риск развития диабета.
    В первую очередь специалисты рекомендуют чаще проверять уровень сахара в крови, обязательно натощак и в течение 2 часов после приема пищи.
    Регулярно понадобится сдавать мочу на анализ для контроля работы над диабетом. Если есть возможность, полезны физические нагрузки в разумных пределах. Обязательна диета, прописанная ведущим врачом, и при необходимости может понадобиться инсулинотерапия, поскольку только она разрешена.

    Мнение эксперта
    Ковалева Елена Анатольевна
    Врач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.
    Задать вопрос эксперту
    Питаться в этот период следует чаще и небольшими порциями, избегая жирных и жареных продуктов. Желательно отказаться от продуктов быстрого приготовления из-за повышенного содержания в них легких углеводов, которые будут только способствовать повышению глюкозы.
    Не лишним будет уделять больше внимания продуктам, содержащим клетчатку, таким как овощи, фрукты, крупы, подверженные минимальной обработке. Это позволит получить организму необходимые для развития ребенка витамины и минералы. Дополнительно стоит обсудить с врачом прием дополнительных витаминных комплексов.

    Понизить содержание сахара перед сдачей анализов

    Врач назначает сдачу анализов крови для получения реальных показателей глюкозы в плазме крови. Однако порой бывают ситуации, вследствие которых пациенты не могут себе позволить лечь в больницу. В этих случаях требуется быстрый и эффективный способ снизить количество сахара непосредственно перед походом в поликлинику.
    Неплохо помогут интенсивные физические нагрузки за день до анализов. При работе мышц тратится большое количество энергии, и чем больше будет усталость, тем лучше результат.
    Поскольку гипергликемия появляется при стрессовых ситуациях, во время ожидания перед кабинетом необходимо не волноваться и ровно дышать. Днями ранее можно обливаться холодной водой и много гулять.
    Хорошо нормализует сахар следующий метод. Скатать шарик из мякиша черного хлеба, сделать углубление и капнуть туда 1-2 капли эвкалиптового масла и 2-3 капли растительного. Заклеить шарик и съесть или проглотить (в зависимости от величины), запивая водой.
    Это некоторые базовые методы симуляции нормальных показателей уровня глюкозы в крови. Однако не стоит медлить с лечением, поскольку диабет может принести здоровью сильный ущерб, если не предпринимать никаких мер по снижению его воздействия.
    загрузка…

    Автор статьи
    Ковалева Елена Анатольевна
    Врач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.
    Написано статей
    366
    Отличная статья 0

  7. Serendipity Ответить

    Специалисты планеты взволнованы — неинфекционная эпидемия, а так они называют сахарный диабет, распространяется с невероятной скоростью. И этому способствует не только тотальная нестабильность, есть другие факторы. В том числе элементарная неосведомленность людей и о своем состоянии и о том, как помочь себе самому.

    Материалы по теме сахарный диабет

    Простуда существенно повышает риск развития диабета у детей
    Сахарозаменители провоцируют диабет и усугубляют его течение
    Дифференциальная диагностика сахарного диабета
    Сахарный диабет 1 типа
    Диета 9 при сахарном диабете
    Диета при сахарном диабете
    Cахарный диабет у детей
    Сахарный диабет 2 типа
    Сахарный диабет: лечение народными средствами
    Сахарный диабет: признаки и симптомы
    Зачем, когда и кому нужно делать анализ крови на инсулин
    Виды инсулина
    Правила введения инсулина
    Между тем, знание того, как понизить сахар крови в домашних условиях, привлекая в том числе народные средства, актуально в условиях, когда пищевая промышленность внедряет сахарозаменители и т. п. Ведь спровоцировать резкое изменение картины крови может изменить даже невинный перекус в виде бутерброда или стакана молока.

    Можно понизить сахар крови в домашних условиях

    Можно и нужно, ведь СД – не приговор. Есть способы лечения недуга и его контроля, определенные правила жизни, которые помогут избежать скачков глюкозы. Зная, как понизить сахар в крови народными средствами, изучив все, что можно и чего нельзя делать при СД, каждый существенно облегчит себе жизнь. Причем это будет безопасно и эффективно (особенно, если процесс только начинается). Есть такие, кроме медикаментов и достаточного количества жидкости в день, пути, как:
    1. Строгая диета с полноценными продуктами и здоровый образ жизни.
    2. Народные средства.
    3. Употребление понижающих сахар в крови трав.
    Поскольку полнота – главный враг диабетиков, важно знать, как себя вести в плане питания:
    ? желательно не вводить в свой рацион продукты с быстродействующими углеводами;
    ? нужно уменьшить потребление углеводов до двадцати-тридцати грамм в день (разделив на три приема пищи);
    ? есть только, когда есть чувство голода;
    ? выходить из-за стола с ощущением голода;
    ? есть в каждую трапезу одинаковую массу белка и углеводов;
    ? употреблять в пищу разные продукты с одинаковым общим содержанием углеводов и белка в порции;
    ? соблюдать строго режим питания;
    ? важно сесть на диету, но планировать стол на неделю вперед.

    Продукты, понижающие сахар


    Как видим, чуть ли не первое место после медикаментов занимает спецпитание. Его так надо сбалансировать, чтобы в вашей тарелке не оставалось ни капельки из того, что бы перенасыщало организм углеводами и жирами, а были только понижающие сахар продукты.
    То есть, не несите в дом сладкое в виде конфет, пирожных, шоколада, газировки сладкой и т. п. Пейте чаи не сладкими. А утро лучше начинать свежими овощными соками. Узнав, как в домашних условиях понизить сахар крови, надо в магазинах знакомиться с составом низкокалорийных обезжиренных продуктов, куда добавляют часто сахар.
    Не ешьте выпечку, варенья и все то, что с сахаром изготовлено. Кстати, сладости успешно заменят умеренное употребление меда, назначение врачом ксилита, фруктозы, сорбита и пр. Исключите из меню белый хлеб. Откажитесь от макарон низкого качества, вин и так далее.
    Рецептов из продуктов, сахар понижающих, более чем предостаточно. Можно прекрасно питаться и разнообразно, готовя из:
    ? всех видов капусты,
    ? редиски и редьки,
    ? помидор,
    ? огурчиков,
    ? кабачков и тыквы,
    ? баклажан,
    ? лука,
    ? спаржи.
    Ограничьте картофель! Заведите привычку держать у себя в холодильнике шпинат, чеснок, бобовые, сельдерей, хрен, грейпфрут, грибы, перец болгарский, топинамбур, чернику и другие ягоды, листья салата, чеснок и тому подобные. Если здоровье не позволяет все это употребить свежим, нужно стараться ни в коем случае не жарить, а обходиться пароваркой, варкой или тушением.
    В рационе вашем должны быть и другие продукты, которые тоже нужно употреблять в меру:
    • мясо (птицы, кроля, говядина, телятина);
    • яйца;
    • рыба и морепродукты;
    • ряд молочных продуктов;
    • ряд видов орехов;
    • бобовые.

    Вот только некоторые продукты, которые помогут откорректировать питание и снизить уровень сахара

    • Съеденный ежедневно натощак в печеном виде лук значительно снизит сахар.
    • Щепотка семян горчицы улучшит и ситуацию с глюкозой, и пищеварение, и настроение.
    • Свежие огурцы за счет инсулиноподобного вещества даже аппетит снижают.
    • Гречка всегда была незаменимым продуктом! Но не о каше речь. Вымытую крупу прожаривают без масла, перемалывают, пару стол. ложек заливают кефиром или простоквашей и, настояв 12 часов, принимают за час до трапезы.
    • Топинамбур (земляная груша) – из него салаты делают и принимают по чайной ложечке порошка (вымыв плод, высушив его, мелко нарезав и растерев).
    • Капуста и сок из нее с морем клетчатки, пектинов, витаминов и пр. – отличный продукт.
    • Снижают уровень сахара соки из овощей (морковки, кабачков, тыквы, помидоров и пр.).
    • Среди продуктов, понижающих сахар, свекла – сок из нее пьют свежим, четырежды в день по полстоловой ложки.
    • Молоко желательно пить цельное и в мизерных пропорциях (можно заменить сливками).
    • Твердые сыры хороши, но в малых дозах, как и творог.
    • Сливочное масло почти без лактозы, потому можно смело есть. Йогурты — лучше цельные белые.
    • Лучше не есть обезжиренные молочные продукты – чем меньше жира, тем больше тут будет лактозы.
    • Продукты из сои — это соевый сыр тофу, заменители мяса, соевые молоко и мука.
    На показатели глюкозы влияет и присутствие или отсутствие соли, перца, майонеза и приправ. Чтобы потом не пришлось задумываться над тем, как понизить сахар крови в домашних условиях, лучше таки соль и перец ограничить максимально, а приправы контролировать на предмет сахара.
    Перейдя на строгую диету и продукты, понижающие сахар, важно знать и то, как сахар в крови понизить народными средствами.

    Как понизить сахар в крови народными средствами?


    А какие они, эти средства? Это и длительный прием разнообразных овощных и других соков (скажем, из лука, капусты, свеклы и пр.) и самих овощей (того же печеного лука и т. д.), ягод, фруктов, а также настоев, отваров и чаев (изготовленных из всевозможных трав, растений, ряда ягод и овощей).
    Можно заменить ряд продуктов, опасных для болящих СД, на безопасные.
    Скажем, кофе – на цикорий. Он отлично справляется с такой же задачей — инулин, содержащийся в нем, улучшает кровообращении, придавая силы и энергию (0.5 л литра плюс 2 ст. л. цикория кипит минут 10 на маленьком огне, после настаивания и процеживания принимают по 0.5 стакана, сколько угодно).
    Хрен — отличное народное средство. Особенно тертый (смешав одну часть с 10ю частыми простокваши, пьют это трижды до еды по столовой ложке.).
    Семена овса – отличный помощник. Стакан вымытых злаков надо залить полутора литрами воды, закипятить и варить час на небольшом огне. Остудив, процедив, пить в любое время.
    Лук и чеснок – их не только едят (желательно отварить или запечь), а и настои делают из них. Так, залив мелко нашинкованную луковку стаканом теплой воды и настояв все это часа три, можно выпить (поделив три порции).
    Точно так хорош и настой из зерен овса (три стак. воды на сто грамм зерен, пьют до еды раза три-четыре).
    Чтобы потом и другим рассказать, как народными средствами понизить сахар в крови, нужно настроить себя правильно, сообщить доктору, что вы применяете все это и помнить, что:
    • Нельзя отменять лекарства, назначенные врачом.
    • Чтобы народное средство не вызвало аллергии, прекратите его прием.
    • Не следует допускать срывов в питании.
    • Контролировать глюкометром сахар в течение дня.
    • Не допускать при лечении народными средствами головокружения и легкой дрожи в теле, сообщающих о непорядке с глюкозой.
    • Состав трав, сахар в крови понижающих, нужно согласовать с доктором.

    Травы, понижающие сахар в крови

    Ситуацию с глюкозой можно отрегулировать и с помощью трав, ягод, растений и пр. из них. Вот только некоторые из них.
    o Боярышник регулирует сахар, как и лавровый лист (8 листиков лавра, залитых поллитра кипятка в термосе, настаивают шесть часов и пьют теплым по четверти стакана до еды).
    o Стручки фасоли – из них получается настой и отвар, хорошо снижающий сахар (горсть сухих стручков залить поллитра кипятка. Семь часов настояв, процедите и до еды пейте трижды по полстаканчика). Для отвара точно так заливают кипятком четыре стол. ложки сухих стручков, кипятят минут 20, с час настаивают и, процедив, точно так употребляют, как настой).
    o Перегородки грецких орехов — тоже отличное средство (2мя стаканами кипятка заливают пару стол. ложек перегородок, через 20 мин. можно пить по стол. ложке до еды).
    o Среди трав, понижающих сахар в крови, и корень лопуха, из которого готовят сок и отвар.
    o Листья черники, они также снижают количество сахара в крови (пару столовых ложек залейте 2мя стаканами кипятка в термосе, через час можно пить, до еды по полстаканчика).
    o Корень одуванчика хорош и в салатах, и в приправах, и в настоях.
    o Сирень – отличный борец с сахаром (заваренные листики пьют как чай, сколько угодно).
    o Быстро снизит сахар трава манжетки (300 мл кипятка заливается 1 десертн. ложка листьев и цветов, выпивается в 2 приема охлажденным).
    Снижения уровня сахара можно добиться и с помощью листьев других ягод и трав, включая землянику, крапиву, подорожник, зверобой, клевер. Подружиться желательно и с полынью, смородиной, ежевикой, почками березы и сирени, бессмертником, боярышником и пр. Все это в комплексе с другим средствами, несомненно, поможет в борьбе против недуга.

    Видео: питание при диабете

  8. Zloy_Kolxoznik Ответить

    Сахар нужен для нормальной работы мозга, расщепляясь на фруктозу и глюкозу, он попадает в кровь. Если человек ежедневно потребляет его выше нормы, то излишки глюкозы начинают скапливаться в печени, мышцах, отчего появляются такие болезни, как атеросклероз, гипертония, подагра или диабет.
    Излишнее потребление сладкого мешает поджелудочной железе производить норму инсулина, отчего организму становится невозможным пополнять резервы энергии.
    У взрослого человека показатель глюкозы в крови должен быть 3,3 — 6,1 ммоль/л. Меньше этой нормы тоже быть не должно, чтобы не нарушилась работа головного мозга.
    Когда показатель падает ниже нормы – это состояние называется гипогликемия. У человека начинаются дрожать руки, появляется головокружение, спутывание сознания, появляется сильное чувство голода.
    После приема пищи сахарный показатель сразу увеличивается, но это организму ничем не грозит, а вот постоянно повышенный уровень, считается показанием к приему лекарства. Вместо приема лекарств, попробуйте делать простые упражнения, при этом постоянно измеряя уровень глюкозы.
    Зачем это нужно? Дело в том, что упражнения помогают заметно уменьшить показатель сахара, а вместе с употреблением лекарств, он может сильно снизиться, что тоже очень плохо для здоровья человека.

    Вместо сахаропонижающих таблеток — гимнастика при диабете

    При диабете 2 типа физические упражнения очень важны, потому что они повышают чувствительность клеток к инсулину, т. е. снижают инсулинорезистентность. Доказано, что рост мышечной массы в результате силовых тренировок снижает инсулинорезистентность.
    Инсулинорезистентность связана с соотношением жира на животе и вокруг талии к мышечной массе. Чем больше в организме жира и меньше мускулов, тем слабее чувствительность клеток к инсулину.
    Чем более физически тренированным становится ваш организм, тем меньшие дозировки инсулина в уколах вам понадобятся. А чем меньше инсулина циркулирует в крови, тем меньше жира отложится.
    Ведь мы помним, что инсулин — это главный гормон, который стимулирует ожирение и мешает похудеть.
    Посмотрите это видео, в котором врач-диетолог объясняет, почему при диабете нужны тренировки. А Анна Куркурина расскажет,  как следует строить тренировочный цикл.

    Снижение сахара физическими упражнениями

    Ну, а если выполнение предыдущего комплекса слишком просто для вашей физической формы, то возьмите гантели и сделайте вот эти 10 упражнений. При выполнении этого комплекса дважды в неделю сахар из крови будет уходить в мышцы. При этом снизится вес, холестерин, придет в норму давление.
    В остальные дни недели пробуйте или быструю ходьбу или аэробику. Если при выполнении комплекса появляется слабость, или резко прекращаете потеть, то проконсультируйтесь со своим доктором.
    Обычно, эти упражнения, выполняемые в домашних условиях, переносятся очень легко. За один подход (а всего их три) сделайте 10-15 повторов, затем перерыв 40-100 секунд, затем еще повтор.

    Комплекс упражнений

    Сгибания на бицепс
    Сгибая и разгибая руки в локтях, поднимите снаряды, чтобы ладони были развёрнуты к туловищу.
    Упор на трицепс
    Стоя, одна нога слегка впереди другой. Неторопливо поднимите снаряд над головой. Потом медленно согните руки в локтях, опустите гантель за головой.
    Жим от плеча
    Поднимите гантели до середины головы, потом руки выпрямите, поднимая гантели.
    Жим от груди
    И. П. –лежа на спине, колени согнуты, ноги стоят на полу. Держите снаряды на уровне груди, поднимайте вверх, затем опускайте к груди.
    Тяга на низком блоке
    И.П. – сидя на полу, колени согнуты. Держите снаряды в руках перед собой ладонями друг к другу. Потяните на себя ручки эспандера или руки с гантелями прижмите к своим бокам, в локтях согнув руки, потом вернитесь в И.П.
    Классический кранч
    И.П. Лежа на спине, ступни стоят на полу, колени согнуты, руки за головой. Напрягая мышцы живота, поднимите верхнюю часть туловища над полом, затем не спеша опустите.
    Для пресса
    И.П. Лежа лицом вниз, локти на полу под плечами, пальцы ног согнуты. Напрягая мышцы живота, поднимите туловище над полом, чтобы тело держалось прямо. Удержитесь 5 секунд, потом тихо опуститесь, удерживая спину прямо.
    Присед
    И.П. Ноги на ширине плеч. Согните их в коленях и опуститесь так низко, словно садитесь на стул. Такое упражнение лучше делать, опираясь спиной на мягкий мяч, установленный между спиной и стеной. Чтобы увеличить нагрузку, в руках держите снаряды.
    Выпады назад
    И. П. Стоя, ноги на ширине плеч, сделайте шаг правой ногой назад, чтобы колено приблизилось к полу, не касаясь его. Опираясь на пятку левой ноги, вернитесь в И.П. То же самое повторите левой ногой. Для усиления нагрузки, возьмите снаряды.
    Растягивание переднюю мышцу бедра
    И.П. Стоя, опираясь на спинку стула. Согните левую ногу, достаньте пяткой до ягодиц, правая нога немного согнута. Повторите другой ногой.
    Люди, принимающие инсулин, должны строже проверять сахар в крови после выполнения данного комплекса. Уровень глюкозы может понизиться настолько, что придется уменьшать дозу инсулина. Консультация с врачом — обязательна!

    Питание при диабете


    Решить проблему помогут народные средства и овощи, если их регулярно употреблять. Что понижает уровень сахара в крови?
    Овощи:
    чеснок,
    салат посевной,
    топинамбур,
    лук, зеленый и репчатый,
    брусника, черника,
    шпинат,
    рябина черноплодная,
    грейпфруты, все виды фасоли.

    Как понизить сахар в крови народными средствами


    Как быстро снизить уровень сахара в крови? Быстро уменьшить уровень глюкозы поможет натуральный овес.
    Залейте 1 стакан овса 6-ю чашками горячей воды,
    Варите на тихом огне 1 час, пропустите через ситечко,
    Пейте отвар в любом количестве, в любое время, от него будет только сплошная польза. Хранить его надо в холодильнике.
    Также быстро действует настой перегородок скорлупы грецких орехов:
    40 г. перегородок залейте 0,5 л. воды,
    Подержите на тихом огне 1 час.
    Употребляйте по 1 ст. л. перед каждой трапезой.
    Эффективно действует корень хрена:
    На мелкой терке натрите свежий корешок хрена.
    Соедините его с простоквашей или кислым молоком (но не кефиром) 1:10.
    Пейте 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.
    Попробуйте чаи для снижения сахара в крови.
    Почки сирени:
    Заварите 2 ст. л. почек 2 чашками кипятка.
    Дайте настояться 6 часов в термосе.
    Употребите всю порцию настоя за день маленькими глотками.
    Листья и ягоды черники:

  9. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *