Как научить ребенка кататься на лыжах в 4 года?

12 ответов на вопрос “Как научить ребенка кататься на лыжах в 4 года?”

  1. Shakagis Ответить

    у кого детки катаются на горных лыжах

    Воспитание ребенка от 7 до 10 лет: школа, отношения с одноклассниками, родителями и учителями, здоровье, дополнительные занятия, хобби. У кого дети (7-10 лет) катаются на горных лыжах : – где учили ? ( – с инструктором или без? – где катаетесь в Европе?

    Миопия ср. степени и спорт

    Воспитание ребенка от 10 до 13 лет: образование, школьные проблемы, отношения с одноклассниками, родителями и учителями, дополнительные занятия, досуг и хобби. Как научить ребенка кататься на горных лыжах ? Советы мамы 4 детей.

    Знатокам горных лыж с детьми: всю голову себе сломала, посоветуйте пожалуйста!

    Я в горных лыжах полный ноль, собираемся на НГ в Австрию, хотим там попробывать поставить ребенка (5лет) на лыжи, озодачилась Как научиться кататься на горных лыжах : упражнения для начинающих. Советы инструктора по горным лыжам : как кататься красиво.

    Горные лыжи: как одеть ребёнка

    Одежда и снаряжение для горных лыж для детей и начинающих горнолыжников. Раздел: Снаряжение ( как одевать ребенка на горные лыжи ). Опытные путешественники, подскажите, пожалуйста, какую одежду купить ребёнку на горнолыжный курорт (путешествие планируем…

    Горные лыжи: где научиться?

    Горные лыжи : где научиться?. Праздники, отдых. Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание Мы ходим в “Кенгу” на Воробьевых.. занятия в группе…каждый день, кроме понедельника..будние Где покататься на горных лыжах в Москве и Подмосковье? Каталка хорошая, есть и для…

    Лыжи – как научить ребенка

    Лыжи – как научить ребенка. Физкультура, закаливание. Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание Меня тоже в 2.5 учили. Мама говорит – первый день все время падала, а на ходом можно? если лыжи выдержат… а нормально кататься на лыжах в таких ниразу не получится…

    ОТДЫХ И ОБУЧЕНИЕ ГОРНЫМ ЛЫЖАМ! ВАЖНО!

    Кто катается на горных лыжах в Москве поделитесь опытом где вы катаетесь. Мы катаемся в Канте. Снег был, правда к 2 часам дня после нашего Конные прогулки и школы верховой езды для детей и взрослых. Горные лыжи для начинающих: 3 упражнения, чтобы кататься красиво.

    ребенок и горные лыжи?

    ребенок и горные лыжи ?. Праздники, отдых. Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского сада и взаимоотношения с друзья, а кто-нибудь с ребенком на горных лыжах кататься ездит ? моему 4 года, прошлой зимой катались в Сорочанах, а в этом…

    Поучить детку кататься

    Где покататься на горных лыжах в марте. Знатокам горных лыж с детьми : всю голову себе сломала, посоветуйте пожалуйста! Как научить ребенка кататься на горных лыжах ? Советы мамы 4 детей. Поставить ребенка на лыжи лучше у нас, будет экономичнее.

    Горнолыжные занятия для ребёнка

    Горнолыжные занятия для ребёнка. Зимние виды спорта и отдыха. Активный отдых. Пешие, байдарочные, конные и другие походы по бескрайним просторам нашей Родины, коньки, лыжи, санки, велосипед, покупка снаряжения, приобщение к активному отдыху детей в конференции…

    Обучение катанию на роликах

    Иркин вам дельный совет дала поезжайте присмотритесь какой тренер ребенку подойдет. На горных лыжах мы не катаемся и в этом не понимаем. А на самих роликах он отлично бегает. Как научить ребенка кататься на роликах, если сама не умею. Для того чтобы уже уверенно…

    Горнолыжная школа

    Горнолыжная школа. Зимние виды спорта и отдыха. Активный отдых. Никакая другая московская горнолыжная школа таким похвастаться не может. Я не поклонница Канта, и мой сын занимается в другом клубе, но надо отдать им должное – там есть великолепные…

    можно ли самому научить

    Раздел: Зимние виды спорта и отдыха ( ребенка кататься на горных лыжах ?) можно научить. если родители хоть как-то катаются, а денег на инструктора нет, или возможности такой нет, то можно и самим учить. меня в 4 года мама поставила на лыжи, и брата, и сестру…

    Занятия горными лыжами

    Занятия горными лыжами. Физкультура, закаливание. Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского сада и Недавно кто-то из мамочек рассказывал о детских занятиях горными лыжами и давал ссылку на сайт, где указаны адреса школ, в т.ч. там были…

    А у кого детки катаются на горных лыжах?

    Воспитание ребенка от 7 до 10 лет: школа, отношения с одноклассниками, родителями и учителями, здоровье, дополнительные занятия Вот хотим приобщить своего сына к горным лыжам. У кого детки уже имеют опыт катания ? С какими проблемами можно столкнуться?

    ищу инструктора по горным лыжам.

    Горные лыжи для начинающих: 3 упражнения, чтобы кататься красиво. Советы инструктора по горным лыжам : как кататься красиво. Ставили на лыжи с инструктором в Подмосковье. В горах – считаю, что лучше место для обучения детей (и вообще для горнолыжного отдыха с детьми …

  2. Bazius Ответить

    Итак, вы решили, что ваш малыш уже готов встать на лыжи. Теперь нужно правильно подобрать спортивный инвентарь, а сделать это не так просто, как может показаться. Нужно будет учесть не только параметры ребенка, но и условия для катания на лыжах.

    Зимний комбинезон

    На первое время подойдет обычная зимняя одежда, например, комбинезон и куртка. Но лучше выбрать не очень теплую одежду, рассчитанную до -5 градусов, даже если на улице -15. Ведь ребенок будет двигаться, потеть и в таком разгоряченном состоянии ему будет сложно заниматься обучением.

    Беговые лыжи и ботинки


    Многие родители сомневаются, как выбрать лыжи для ребенка. Важной характеристикой их должно быть совпадение по размеру, ведь взять их «на вырост» нельзя, малыш не сможет кататься на слишком больших лыжах.
    Беговые лыжи делают из дерева и из пластика. Есть и комбинированные модели, которые имеют деревянные и пластиковые вставки. Специалисты считают, что именно они лучше всего подходят новичкам.

    Деревянные лыжи

    Они больше подойдут тем, кто уже более-менее умеет кататься. Для детей, которые на начальных этапах обучения нередко будут падать, деревянные лыжи придется покупать не раз, т.к. они легко ломаются. Недостаток деревянных моделей и в том, что они не скользят по мокрому снегу, и их приходится обрабатывать специальной мазью.

    Пластиковые лыжи

    Они намного прочнее, но также имеют свой существенный недостаток – они очень скользкие, и устоять на них бывает сложно даже взрослому новичку. По лыжне раскатанной и широкой такие лыжи будут разъезжаться в разные стороны. Сейчас многие пластиковые изделия имеют противоскользящие насечки, именно такие лыжи вам и нужны.

    Лыжи с мягким креплением

    Для детей раннего возраста подойдут лыжи с мягким креплением. В 3 года дети легко могут травмироваться, не говоря уже о малышах помладше. Поэтому им пока не нужны жесткие крепления и лыжные ботинки. Но и в валенках ребенку будет неудобно кататься, лучше приобрести ему удобные ботинки. А вот детям в 6-7 лет и старше, которые уже умеют держать равновесие на лыжах, можно предложить «взрослые» лыжи со спортивными ботинками.

    Обратите также внимание на пяточное крепление. Малышу, впервые вставшему на лыжи, будет комфортнее, если его ноги будут зафиксированы, и пятки не будут съезжать с планок. Позже, когда ребенок освоит азы лыжного спорта, такое крепление ему не понадобится. Школьники на физкультуре вовсе обходятся без «заднего» крепления даже не умея кататься, а вот малышам до 5 лет по-взрослому ездить на лыжах намного сложнее.

    Лыжные палки

    Теперь обсудим длину лыж и лыжных палок. Для детей 2-6 лет лучше выбрать лыжи короче, чем для более взрослых деток. Пусть они будут длиной, равной росту ребенка. Палки должны быть короче лыж, не выше плеча малыша. В 6 лет и старше детям можно взять лыжи чуть длиннее. Для классического хода идеальная длина – рост+20 см, для конькового – рост+10 см.
    Нужно обязательно покупать лыжи и пакли ярких расцветок. Очень часто для детей продаются комплекты белых палок и белых лыж с небольшим рисунком. Такие палки очень часто теряются в снегу.

    Горные лыжи и ботинки

    Лыжи

    Для новичков в лыжном спорте нужно вбирать короткие лыжи, чтобы ребенку не было слишком тяжело двигать ими на склоне. Для этого от роста ребенка отнимаем 20 см. Например, если рост 120 см, то лыжи нужно брать ровно 1 метр.
    Горные лыжи лучше покупать с платформами для крепления лыж. В этом случае вам придется менять лишь ботинки, когда нога ребенка вырастет, а лыжи прослужат несколько сезонов.

    Палки

    Выбирая палку, ее нужно непременно примерить. Ребенок должен взять палку за ручку, при этом изгиб локтевого сустава должен составлять 90°.

    Ботинки

    Ботинки нельзя покупать «на вырост. Лучше купить подороже, но раздвижные. У таких есть специальный клапан, позволяющий изменить их длину на 3-4 размера.

    Защита

    Очень важно защитить голову ребенка от падений и ушибов, которые неизбежны в начале обучения. Шлем одевается на шапку, поэтому его тоже нужно мерить. Лыжники вместо шапочки используют балаклаву — шапку с вырезами для глаз и носа, которая защищает лицо от холода при спуске с горы.
    Другие не менее важные элементы защиты — шорты и панцирь. Лыжники падают в основном на бок, поэтому важно защитить копчик и спину. Но для начинающих лыжников эти виды защиты пока не обязательны.
    Глаза тоже нужно защищать от ветра и холода. Поэтому поверх шлема надеваются очки.

    Некоторое оборудование и снаряжение можно взять напрокат, хотя бы до тех пор, пока не будет осознанного и твердого желания заниматься долго и серьезно. Потом костюм и лыжи можно будет купить.
    Анастасия, 35 лет, мама двоих подростков: «Когда Егору было 8 лет, а Диме почти 12, мы с мужем решили научиться кататься на лыжах, и детей научить вместе с нами. Недалеко от нашего дома находится спортивный комплекс, в котором проходят занятия для детей и индивидуальные тренировки для взрослых. Но покупать все снаряжение для семьи сразу было дорого, поэтому мы решили взять лыжи, палки и ботинки напрокат. Детям так понравилось, что они продолжают ходить к тренеру и уже очень хорошо умеют кататься на лыжах. Теперь можно покупать им хорошее снаряжение, ведь я уверена, что они будут заниматься и дальше».

  3. Faebar Ответить

    Как научить ребенка кататься на лыжах – вопрос довольно актуальный. Сегодня лыжи как вид спорта набирает обороты. Все большее число любителей выезжают семьями на зимние прогулки. Естественно, хочется приобщить к прекрасному и своих малышей. Да и для здоровья это полезно. Осталось только решить, с чего собственно начать обучение? Как научить ребенка кататься на лыжах с наименьшими затратами и максимальным успехом? Как обучить детей ходьбе на лыжах и добиться результата в кратчайшие сроки? Поговорим обо всем этом, более подробно.

    Как научить ребенка кататься на лыжах – наш личный опыт

    Сразу предупредим – в вопросе как научить ребенка кататься на лыжах – мы не являемся профессиональными спортсменами и уж тем более тренерами. Мы всего лишь обычные родители, у которых двое детей, и которые сумели научить их данному искусству так, что в 5 лет они гоняли с ловкостью учеников спортивных школ. У нас даже спрашивали, где они занимаются.
    Здесь мы делимся именно своим опытом как научить детей кататься на лыжах, который совершенно не является профессиональным. Наш опыт и то, что мы предлагаем, скорее всего, будет отличаться от того, что пишут умные люди, или профессионалы, на просторах Интернета. Впрочем, кому интересно читайте дальше.

    Как научить ребенка кататься на лыжах – с какого возраста начинать?

    Первый вопрос, который задают родители, думая как научить ребенка кататься на лыжах – в каком возрасте лучше всего ставить на них детей. Здесь нет однозначного ответа, но наше мнение таково – чем раньше, тем лучше.
    Обучение детей ходьбе на лыжах лучше начинать с классических беговых лыж. Или если есть – комбинированных. Особенно на начальном этапе беговые лыжи — самый безопасный вид перемещения на лыжах. Это не коньки, с которых легко навернуться, не санки – ледянки, на которых катаются с гор.
    Оптимально учить ребенка кататься на лыжах – начиная с возраста 2 – 3 лет. Как только дети научатся более – менее ловко самостоятельно передвигаться в вертикальном положении, им можно приобретать лыжи.  Наши дети встали в 2,8 года, так как день рождения у них весной, а потом наступило лето. У кого дети осенние, реально поставить их в два с хвостиком.
    Тогда лыжи у ребенка — лишь продолжение двух своих ног. Это возможность с бОльшим комфортом, чем просто ногами, ходить по сугробам и перемещаться быстрее по снегу, чем пешеход.

    Как научить ребенка кататься на лыжах – начинаем с дома

    Вы решили? Значит, пора ставить ребенка на лыжи! Естественно, прежде чем думать, как научить ребенка кататься на лыжах, нужно разобраться с вопросом как подобрать лыжи ребенку. Об этом мы писали и для новичков и для уже опытных. После того, как вы приобрели комплект или собрали все самостоятельно, нужно обязательно показать его малышу, и опробовать его в домашних условиях.
    Всегда стоит помнить, что дети, особенно маленькие, любые новые навыки запоминают очень быстро, если они представлены в форме игры. Обучение детей ходьбе на лыжах – не исключение. Стоит себе уяснить – лыжи, это тоже игра. Не спорт, не ловкость (путь это останется для нас, родителей), а увлекательная игра.
    И как же это здорово, побегать на лыжах по квартире. А вы этого не знали? Если не знали, советуем протестировать на своих детях – откроется много чего интересного. А еще на лыжах можно покатать всех своих зверей и кукол. И даже машины.
    В общем, дайте ребенку лыжи в руки, и фантазия заиграет бурными красками. Он к ним привыкнет и самостоятельно получит элементарное понимание — зачем лыжи вообще нужны и как их можно использовать.

    Как научить ребенка кататься на лыжах – выходим на улицу

    Когда малыш наигрался в лыжи дома, ему непременно захочется опробовать их на улице. Здесь начинается второй этап вопроса как научить ребенка кататься на лыжах.
    Опять же напоминание и совет. Дети, особенно маленькие, не способны заниматься одним делом долгое время. Это касается чего угодно, и лыж в том числе. Поэтому первые прогулки следует строить с учетом того, что они будут от 15 минут до получаса.
    Для первых выходов на лыжах отлично подойдет дорожка вокруг дома или на ближайшем школьном стадионе. Стоит знать, что если место для катания у вас находится не рядом с домом, нужно продумать, как до него добраться. Как вариант, могут быть санки, снегокаты. Или машина, если совсем далеко. Но лучше все же для первых нескольких раз поискать что-то близкое.
    Также в первый раз взрослые идут без лыж – нужно посмотреть, насколько гладко все пойдет и подстраховать. Чтобы начать учить детей кататься на лыжах родители надевают на ребенка лыжи, и пускают по дорожке. Лучше, чтобы она была снежно — укатанной. По сугробам идти будет сложно. Идеальный вариант, конечно, лыжня, но рядом с домом ее, скорее всего, не будет.
    Дальше вопрос – как научить ребенка кататься на лыжах отпускается в свободное плавание. Ребенок ходит, взрослые идут следом за ним. Все. Поддерживать и водить за ручку – не нужно. Малыш должен сам ощутить себя в новом качестве, понять свои новые ощущения. Даже упасть и поваляться в сугробе или просто на дороге. Это тоже элемент игры. Пусть всем будет весело. Просто внесли разнообразие в прогулку.
    Тут важно понять, что весь дальнейший успех будет зависеть именно от первых шагов.
    А еще есть, жаль не наш собственный, замечательный опыт – видео про то как научить малыша кататься на лыжах. Ребенок до этого еще не стоял на лыжах. В этом видео показано как все есть в жизни. Только не понятно: зачем Папа поставил чадо на лыжы, и сразу дал ему палки? Хотя через палки, в начале по неопытности, мы тоже проходили. Вероятно это частая ошибка у многих. Однако потом Папа на видео исправился. Заметьте – детские лыжи деревянные и по росту подобранные правильно.
    И еще Он там за ручки зря ребенка водил и поддерживал, гораздо эффективнее сразу без рук. Пусть падает, поднимается, так только лучше и быстрее стоять научится и потом скользить по любой поверхности. Итак, видео как научить ребенка кататься на лыжах в первый раз

    Как научить ребенка кататься на лыжах – еще дальше от дома и на природе

    Продолжаем обучение детей ходьбе на лыжах. Ребенок должен походить на лыжах вокруг дома, немного освоиться, начать получать удовольствие от таких прогулок. Когда он уверенно научится кататься, или просто ходить самостоятельно, на лыжах от получаса и более, стоит попробовать вывезти его в парк. Как далеко он будет от дома —  решать вам.
    Опять же стоит помнить, что маленькие дети, да даже пятилетки, если они только встают на лыжи, не будут кататься на них продолжительное время. Поэтому, если вы уезжаете далеко от дома, нужно продумать альтернативу лыжам.
    Звучит примерно так: походили на лыжах, покатались на санках. Отдохнули, со старшими детьми попили чайку, что-то съели. А с малышами пошли домой. Развлечение – это важный момент в вопросе как научить ребенка кататься на лыжах. Здесь мы ведем речь именно о малышах и дошкольниках.
    Очень важным во втором этапе обучения лыжам будет – пример родителей. То есть важно, чтобы для малыша было как само собой разумеющееся – на лыжах ходят все: и он, и мама с папой. Это увлекательная обыденность, которая присутствует в нашей жизни. Тогда вопрос как научить ребенка кататься на лыжах решится сам собой.
    Если вы хотите научить малыша кататься на лыжах, а сами на них не собираетесь вставать, поверьте, результат будет плачевным. В раннем возрасте дети копируют именно вашу жизнь, а слово НАДО начинает существовать уже где-то далеко после семи. Поэтому встаем на лыжи всей семьей. Для примера смотрите, как оно бывает на замечательном видео как научить ребенка кататься на лыжах

    Как научить ребенка кататься на лыжах – осваивание лыжни и палок

    Пожалуй, нет универсального способа, как научить ребенка кататься на лыжах. Есть только несколько советов, которые помогут ему в их освоении. Именно про них мы здесь и говорим.
    Придя в парк, нацепив ребенку лыжи (сам он пока не сможет этого сделать), пускайте его в свободное плавание. Пусть идет по лыжне своим темпом, а вы также, не торопясь, едете за ним следом.
    Единственно важный момент – кататься нужно без палок!!! Особенно, если ребенок встает на лыжи в 2 – 3 года. Да даже если и в пять, но встает на лыжню в первый раз. Просто в 5 лет ребенок уже более ловкий, чем в 3. Обучение детей ходьбе на лыжах в более старшем возрасте проходит быстрее. Он сможет быстрее освоить скольжение и равновесие в ногах. Но ему также трудно будет на первых порах координировать руки с ногами.
    Палки нужно оставить «на потом», когда ребенок будет уже достаточно уверенно скользить (именно скользить, не ходить) по лыжне. А малыши вообще будут просто с удовольствием ходить по сугробам. Палки для этого не нужны.
    Опять же дело как научить ребенка кататься на лыжах пойдет быстрее, если родители будут идти вместе со своим малышом. А это буквально означает следующее: малыш без палок, и родители тоже. Да, придется потерпеть некоторые неудобства. Зато потом результат превзойдет все ожидания. Ребенок просто будет видеть ваш пример и копировать его. Он научится самым естественным образом и очень быстро.
    Можно, конечно, и не подстраиваться под малыша, а кататься в своем ритме. Но в этом случае, скорее всего, начнутся детские капризы. Хотя можно и поэкспериментировать – а вдруг не начнутся?

    Как научить ребенка кататься на лыжах – горки

    Еще один вопрос, волнующий родителей, которые думают, как научить ребенка кататься на лыжах —  это осваивание горок. Тут все идет постепенно.
    Прежде всего, когда ребенок будет уже довольно уверенно ходить по лыжне, можно немного усложнить маршрут: сделать его и длиннее, и с небольшими подъемами – спусками. Часто лыжня пролегает через маленькие холмики. С больших же горок реально спускаться вместе с ребенком, поддерживая его под мышки. Конечно, для этого взрослый должен очень хорошо владеть лыжным искусством.
    Когда ребенок овладеет небольшими холмиками, предлагать ему горки чуть больше размером. И учить, как съезжают: наклон вперед, упор на ноги. Опять же, без палок это будет сделать легче.
    Так постепенно вопрос как научить ребенка кататься на лыжах с горок решится в положительную сторону. Когда и средние горки освоятся, то можно усложнять задачу – искать пологие горки с длинным спуском. И дальше по нарастающей.
    Как показал наш опыт, кататься нормально с горок, дети начали к 5,5 годам. Когда дозрели, стали ловкими, и перестали их бояться. До этого съезжали вместе с папой. При этом находились буквально между его ног, и были поддерживаемыми с двух сторон его руками.

    Как научить ребенка кататься на лыжах – основные советы выжимка

    Как научить ребенка кататься на лыжах – каждый решает сам для себя. Многое зависит и от ребенка: его природной координации, выносливости и смелости.
    Основные же советы обучения детей ходьбе на лыжах таковы:
    Для малышей и дошкольников все делать через игру.
    Начинать с малых прогулок, постепенно их увеличивая.
    Кататься вместе с ребенком, показывая все на личном примере.
    Не давать палки максимально долго, тогда разовьется устойчивость в ногах, а палки потом только добавят скорости.
    Максимально пускать ребенка в самостоятельное плавание: не помогать ему идти по лыжне, не водить за ручку.

    Как научить кататься на лыжах — техника

    Вот вы успешно поставили ребенка на лыжы. Вот,  к 5 – 7 годам такого обучения детей ходьбе на лыжах ребенок катается на лыжах очень хорошо и с удовольствием. Но чего не хватает …. Возможно, техники?!
    Это штука старая и не сильно меняется. Поэтому специально приводить технику в текстовом виде – не видим смысла. Лучше увидеть своими глазами. Для этого смотрите несколько видео как научиться кататься на лыжах.

  4. yugoslaviya Ответить

    Опубликовано: Журнал №19

    поддержите их, и они научатся всему сами

    Первым и основным Вашим правилом при обучении детей катанию на лыжах должно стать следующее: любые спортивные занятия могут понравиться детям только в том случае, если они будут весёлыми и забавными. Их передвижение на лыжах становится шустрым и естественным без всякого обучения лыжной технике, а всего лишь с помощью шуток и веселья.
    Вашим главным чувством во время лыжных занятий с детьми является слух: внимайте детям и следуйте их желаниям. Для Вас наступило время быть терпеливым и морально готовым к бескорыстию и самопожертвованию. Во время этих занятий Вам не стоит пытаться удовлетворить Ваши собственные “лыжные желания”, хотя вполне возможно, что затраченные усилия с лихвой будут оплачены в будущем. Как только дети начинают хныкать или жаловаться на тяжесть упражнений, Вам следует найти причину такой реакции Ваших подопечных и устранить её (причину, а вместе с ней и реакцию учеников).
    Попытайтесь почувствовать концентрацию детского внимания. Лучше закончить лыжный урок раньше времени, чем когда уже будет поздно. Для занятий лыжами вполне подходит старая родительская аксиома: “Объём детского внимания в минутах равен возрасту ребёнка, выраженному в годах”. Поддерживайте детский энтузиазм, а если он вдруг исчезает – не принуждайте ребёнка к возобновлению упражнений.
    Вы можете обнаружить, что когда Вы пробуете объяснить детям азы лыжной техники, это их совсем не интересует. Поставьте себя на их место: хочется ли ребёнку слушать взрослого человека, который вместо того, чтобы просто кататься на лыжах, начинает пространно объяснять, как это делается. Гораздо правильнее разрешить им делать то, что им хочется и позволить совершенствоваться со своей собственной скоростью.
    Помните, что во время занятий лыжами у детей тоже есть права, и они вправе требовать их соблюдения. А именно:
    Право на тепло и комфорт. Помимо того, что детская одежда должна быть “многослойной”, необходимо обеспечить лёгкий доступ к верхним её “слоям”. В Вашем термосе должно быть достаточно горячего чая, а в карманах – пряников и печенья.
    Право на свободу. Детские лыжи должны легко сниматься и одеваться. Позволяйте детям на лыжах вытворять всё, что им нравится.
    Право на уважение. Присушивайтесь к детям и принимайте их слова всерьёз.
    Право на безопасность. Может быть горка, на которой Вы собираетесь кататься, слишком крутая, ухабистая или леденистая? Постарайтесь исключить все возможные опасные ситуации.
    Право не чувствовать себя скучающими или уставшими. Чересчур много упражнений вряд ли принесут детям массу удовольствия. Нет лучшего способа воспитать у них отвращение к лыжному спорту, чем заставить заниматься, когда им этого больше не хочется.
    Право не чувствовать принуждения. Дети ненавидят, когда их заставляют что-либо делать. Их ощущения от катания на лыжах будут только более радостными, если у них будет возможность начинать или заканчивать занятия по своему желанию. Вы сами наверняка понимаете вред от занятий “из-под палки”.
    Научите ребёнка кататься на лыжах рядом с Вашим домом. Если недалеко от того места, где Вы живёте есть хоть небольшая площадка, пригодная для катания – используйте её. Держите лыжную экипировку Ваших детей в легкодоступном месте, чтобы они могли воспользоваться ею как только у них возникнет такое желание. Наверняка у Вас не будет достаточно свободного времени, чтобы часто устраивать лыжные уроки. Этого и не требуется – есть множество забавных игр, в которые можно играть на лыжах – обучите им Ваших детей и они сами улучшат свои навыки. Например:
    Лыжный гандбол – игра без палок, великолепно развивающая такие качества, как быстрота и реакция.
    Соревнования колесниц – играющие (все на лыжах) разбиваются на пары: один из них становится “лошадью”, второй “седоком”, держащимся за верёвку, обвязанную вокруг талии “лошади”. После первого “заезда” члены каждой из команд меняются местами.
    Лыжный слалом – для этого Вам понадобятся только не слишком крутой склон и несколько палок, изображающих слаломные ворота.
    Прыжки на лыжах – сами соорудите для Ваших детей трамплин – так, чтобы он был не слишком большим и в полной мере безопасным.
    Слалом и прыжки на лыжах обычно оказываются настолько увлекательными, что дети могут играть и веселиться до полного изнеможения. Представьте себе, сколько упражнений Вам нужно было бы заставить сделать Ваших детей, чтобы добиться такого же тренировочного эффекта. По мере того, как они научатся проходить слаломную трассу и прыгать на лыжах со всё большей скоростью, улучшится и их техническая подготовленность. Я начал прыгать на лыжах в возрасте 7 лет и уверен, что прыжки могут заинтересовать лыжными гонками многих из тех ребят, которым не пришлась по душе скорость горных лыж.
    Однако не настаивайте только на беговых лыжах! Поддержите любое лыжное увлечение Ваших детей, каким бы оно ни было: горные лыжи, сноуборд или биатлон. Всегда помните, что ходьба на лыжах является наилучшей основой для любой лыжной дисциплины.
    Увлекательнейшей игрой как для детей, так и для взрослых обычно становится буксировка – такая же игра, как соревнования колесниц, где в качестве “лошади” выступают взрослые. Используйте длинную (как минимум 3-х метровую) верёвку, обвязав её вокруг талии “лошади” и пристегнув к буксируемому с помощью какой-либо легко открывающейся застёжки. Так как руки у ребёнка будут свободными, он сможет помогать себе в движении палками. Запомните, что в эту игру играть можно только на равнине или небольшом пологом подъёме – никогда не спускайтесь с горы, если Вас подхлёстывает “наездник”.
    Буксировка особенно полезна в том случае, если Вы обладаете хорошей лыжной техникой – тогда Ваши дети просто смогут копировать правильные движения. Это будет лучшим способом показать ученикам, что основа лыжной техники – скольжение. Дети очень быстро поймут, что чем сильнее их толчок, тем дольше продолжается скольжение.
    При буксировке нужно обеспечить такое крепление “буксировочного троса”, чтобы дети сами могли легко открыть и закрыть застёжку. Родители! Не думайте, что Вам удастся совершить таким образом марафонский пробег. В первую очередь убедитесь, что Вашим детям не надоело “буксироваться” после первого километра дистанции.
    Если там, где Вы живёте, зимой бывает достаточно снега, Вам стоит попробовать превратить катание на лыжах в стиль жизни. На самом деле такой способ обучения гораздо легче осуществить, чем кажется на первый взгляд. Существует множество возможностей достичь цели. И не забудьте – ведь катание на лыжах способно приносить настоящее удовольствие – тем самым Вы делаете более весёлой Вашу жизнь (укрепляя при этом здоровье детей).
    Если у Вас есть такая возможность, попробуйте превратить лыжи для Ваших детей в средство передвижения. Я вместе со своим братом каждый день зимой добирался на лыжах до школы – и у меня до сих пор сохранились воспоминания о том, как это здорово – встать ранним утром и почувствовать скольжение лыж по свежевыпавшему снегу. А сколько приятных мгновений ждало нас на обратном пути домой – извилистые лыжные тропинки среди сугробов, захватывающие дух спуски по целинным склонам холмов, прыжки через застывшие ручьи! В то время, когда нет снега, посадите своих детей на велосипед. Не пользуйтесь транспортом – пусть работает собственный двигатель Вашего ребёнка!
    Лыжи – увлекательнейшее занятие, но помните, что у современных детей есть много разных способов занять свободное время, причём не все из них приносят им пользу. Главное, о чём Вы не должны забывать – единственное, что может заставить детей кататься на лыжах – это их желание. Когда катание не делает их радостными и весёлыми – значит что-то не так. Прислушивайтесь к детям, если хотите, чтобы они получали удовольствие от занятий лыжами. И даже когда Ваши дети довольны – не останавливайтесь на достигнутом. Всегда старайтесь делать занятия разнообразными – и Ваши воспитанники скажут Вам спасибо.

    Билл Кох (Bill Koch)

  5. Sabersong Ответить

    Лесенка. Для того чтобы освоить шаг «лесенкой», вам понадобится небольшая пологая горка. Малыш стоит к склону боком и поднимается вверх, как бы по ступенькам, приставным шагом, ставя лыжу бочком. Упражнение помогает почувствовать крутизну склона и учит ставить лыжи аккуратнее. Умение подниматься на горку – важный навык. Ведь лыжня не всегда проходит по идеально ровной местности.

    Ребенок на лыжах: учимся скользить

    В привычных движениях ребенка при ходьбе и беге нет скользящего шага. Поэтому поначалу малышу может быть трудно понять, как же правильно скользить. Нужно научиться сперва не скользить, а ходить на лыжах, ставя их параллельно и удерживая равновесие. Пусть сначала кроха ходит по протоптанной лыжне точно так же, как он ходил бы без лыж. Палки не нужны, просто первое время придерживайте ребенка за руку. Полезно топать и по неглубокой целине: предложите малышу протоптать в снегу свою собственную лыжню. А потом пробуем ходить зигзагом, обходя препятствия: кусты, деревья, пеньки, скамейки и т. п. Когда малыш на лыжах научится ходить уверенно, не теряя равновесия и не скрещивая лыжи, можно переключаться на освоение скользящего шага.
    Лучше всего учиться скользить по хорошо накатанной лыжне, которая идет чуть под уклон. Вам пригодится буксир – палочка длиной около 30 см с привязанной к ней посередине прочной длинной веревкой. Малыш берется руками за палочку-буксир, чуть сгибает ноги в коленях и немного наклоняется вперед. А мама или папа везут его по прямой, то ускоряясь, то замедляясь. Можно и с поворотами. А потом найдите небольшую горочку, и пусть малыш попробует с нее скатиться. Когда он ощутит, что такое скольжение, ему будет проще понять, как же это делать самому.
    Дальше учим ребенка скользить не только на двух лыжах сразу, а и на каждой в отдельности. Пусть малыш просто идет по лыжне, попеременно двигая лыжи, но при этом не отрывает их от снега. Специалисты рекомендуют положить перед ребенком небольшие мячики (например, теннисные), и пусть он старается толкать их носками лыж. Впрочем, можно использовать и другие подручные предметы: небольшие пластиковые бутылки, шишки, снежки. При этом лыжи не должны отрываться от лыжни.
    Первое время при скольжении на лыжах малышу бывает сложно удерживать равновесие: он то слишком наклоняется вперед, то заваливается назад. Подбодрите ребенка, скажите, что так бывает у всех и он обязательно научится. А первое время можно придерживать его за руку.

    Когда малыш освоится со скольжением и у него будет получаться, предложите ему несколько упражнений, которые позволят дополнительно попрактиковаться в скольжении. Пусть попробует:
    разбежаться и скользить на одной лыже до полной остановки;
    скользить на одной лыже, отталкиваясь другой;
    скользить, заложив руки за спину.
    Когда малыш научится скользить без палок, можно учиться кататься с палками. Немного тренировки, и ребенок 4–6 лет будет способен самостоятельно проходить на лыжах полкилометра. Постепенно доведите это расстояние до 1,5–2 км.
    И вот уже ваш малыш готов отправиться с мамой и папой на настоящую лыжную прогулку в парк или лес. Конечно, пока не слишком длительную. Но ведь долгое путешествие начинается с первого шага, не так ли?

    Советы педагога

    Хорошо, если вам удастся привлечь на ваши тренировки и других ребятишек. Детвора всегда охотнее занимается в компании: и веселее, и соревновательный элемент присутствует. Для первых занятий вполне достаточно 15–20 минут.
    Когда ребенок станет постарше и если его интерес к беговым лыжам не ослабнет, можно отдать его в спортивную секцию, к профессиональному тренеру.
    Все лыжные обучающие упражнения необходимо превращать в веселую игру. Иначе кроха быстро потеряет к обучению интерес.
    Не «грузите» малыша всем и сразу. Если он поначалу просто с удовольствием топает на лыжах – пусть себе топает, осваивается с новой игрушкой и непривычными ощущениями, а все упражнения будем вводить ненавязчиво и постепенно.

  6. Paingrove Ответить

    Родителям на заметку!!!
    «Как научить ребенка кататься на лыжах»
    В каждое время года существуют свои развлечения для детей. Зимой можно замечательно отдохнуть и набраться сил на лыжне. Только перед этим нужно помочь малышу научиться кататься на лыжах. Как отмечают медики, у маленьких лыжников укрепляются мышцы, тренируется сердце, вестибулярный аппарат, развиваются выносливость, быстрота и ловкость. Очень важно приобретать для детей лыжи с качественными и удобными креплениями, которые будут обеспечивать прочное сцепление обуви с лыжами. Длина лыж должна быть немного больше роста малыша, а длина палок — немного меньше. Лыжи могут быть и деревянными, и пластиковыми, палки — легкими, с петлями для рук и кольцами для упора. Верхняя одежда должна быть из ветронепроницаемой  и   водонепроницаемой ткани, так как падения в первое время будут частыми. После покупки пусть ребенок походит в лыжах дома, привыкнет к их габаритам, поучится одевать и снимать лыжи. Для первых занятий на улице выберите солнечный, не слишком морозный день и ровную площадку с накатанной лыжней. Поставьте ребенка  на лыжню, оставьте палки и просто возьмите его за руку. Пусть он шагает по лыжне как сумеет. Когда он  научится ходить, не путаясь в лыжах, координировано двигая руками и ногами, приступайте к освоению скользящего шага. Чтобы малыш  ощутил настоящее скольжение, возьмите его на буксир — пусть он ухватится за палку, согнет ноги в коленях и попытается удерживать равновесие, пока вы его будете катать.
    Теперь пусть поучится скользить сам: положите на лыжню перед носиком каждой лыжи маленькие цветные мячики и пусть ребенок попробует их толкать. Научите его, не отрывая лыж от лыжни, сделать скользящее движение вперед одной ногой, перенеся тяжесть тела на нее. Когда лыжа останавливается, нужно сделать такое же движение другой ногой. Чем сильнее толчок, тем длительнее скольжение. Теперь    то же самое, но уже с лыжными палками. С ними скользящий шаг будет еще быстрее.
    После скольжения нужно показать ребенку, как делать поворот. Удобнее всего поворачиваться переступанием. Чтобы повернуть направо, нужно приподнять правую ногу, не отрывая конца лыжи от снега, и перенеси ее немного вправо. Таким же способом переставить левую лыжу, а затем опять правую. Обязательно расскажите, как правильно падать — только вбок, не вперед и не назад. Не форсируйте события, пусть ребенок  сначала освоит свой маленький «плацдарм». Освоив эти основные движения, ребенок вскоре сможет составить вам компанию на лыжной прогулке.                                                                                   Воспитатель : Полежака И.В.

  7. SerkinMen Ответить


    Лыжное время года: подбираем детям инвентарь и учим их кататься
    Уже через месяц зима окончательно вступит в свои права, хотя снег уже появился на улицах многих городов. Скоро активно начнут появляться снежные горки, катки, дети на санках, а в школах появится физкультура на лыжах. Расскажем о том, как выбрать лыжи для ребенка и как научить свое чадо кататься.


    Прежде чем купить ребенку лыжи, решите для себя, не проще ли будет взять их напрокат. Если вы один раз за сезон устраиваете семейную прогулку на лыжах, а в школе детей кататься выводят крайне редко, то проще взять прокатный инвентарь, дабы не тратить деньги и не захламлять балкон. Если же вы настроены регулярно проводить со своими домочадцами выходные здоровья, то несомненно лыжи должны стать постоянным спутником ребенка на зимний период.
    Детские лыжи в магазинах можно встретить нескольких типов, это уже не говоря о горных. Обычно продают универсальные, классические, для конькового катания.
    Для начинающих спортсменов идеально подойдут классические лыжи. На их поверхность нанесены специальные насечки, которые не позволяют лыжам скатываться назад. Развить большую скорость на таком инвентаре не удастся, но это и не нужно детям, которые только начали кататься. Единственный минус таких лыж в том, что на них налипает снег во время сырой погоды.
    Для возраста 3-6 лет лыжи следует выбирать длиной чуть выше роста ребенка. Лучше, если инвентарь будет достаточно широким и простым, поскольку на начальном этапе такие лыжи будут очень устойчивы и удобны. Обратите внимание на то, что у детских лыж должны быть закруглённые носы, чтобы они были безопасными при падении.
    Поиск
    подруг
    Парки
    Бассейн
    Детская
    больница
    Стоит отметить, что идеальный возрастом для начала катания считается период 4-5 лет. К этому времени у ребенка уже хорошо развита координация – она сделает обучение легким и не особо мучительным.
    При выборе лыж для детей постарше ориентиром служит следующий стандарт: рост ребенка + 15-20 см.

    Лыжные палки для начального этапа обучения не нужны, поскольку они скорее будут только мешать, чем помогать. В целом для детей школьного возраста при обычном катании, палки должны упираться ребенку в подмышку. Для выполнения конькового стиля выберете ребенку палки чуть выше плеча.
    В лыжных палках самое главное, чтобы они были легкими, с удобными рукоятками и без острых наконечников. На конце приспособления должен быть опорный элемент в виде звездочки или кольца.
    Для начинающих лыжников необходимо приобретать лыжи с креплением под обычную обувь. Это и сбережет ваши деньги, и создаст комфортное катание ребенку.
    Если выбираете среди мягких креплений и полужестких, берите вторые, поскольку они не так часто будут съезжать с ноги.
    Если вы берете в магазине лыжи со специальными креплениями под лыжные ботинки, то обратите внимание на то, что крепления не должны быть слишком жесткими, чтобы не сдавливать ногу ребенка. Никогда не приобретайте лыжные ботинки на вырост – экономия денег можно привести к травмам ребенка. Всегда учитывайте при покупке снаряжения рост и вес ребенка на данный момент.
    Для первых тренировок не стоит приобретать специальный лыжный костюм. Лучше катайтесь в обычном зимнем комбинезоне. Для обучения хорошо подойдут ясные безветренные дни, когда температура на улице не ниже -12 градусов.
    Как научить ребенка кататься на лыжах?
    Как и в случае с коньками обучение стоит начать с тренировок дома. Пусть ребенок попробует встать на лыжи, походить в них. Научите ребенка ходить в лыжах так, чтобы они не пересекались – тогда при тренировках на улице у него почти не будет страха упасть.

    Потренируйтесь дома, как нужно снимать и надевать лыжи, как нужно носить лыжи и собирать, а также, как правильно за ними ухаживать. Разучите основную стойку лыжника: ноги слегка согнуты в коленях, тело наклонено вперед.
    Прежде, чем поставить ребенка на настоящую лыжню, научите его падать. Объясните ребенку, что падать не страшно и не больно. Нужно просто сгруппироваться и падать на бок не выставляя рук. Для того, чтобы ребенок не боялся падать, вы можете поиграть с ним, несколько раз легонько без лыж уронив в снег – тогда он поймет, что падение это даже весело.
    В начале обучения покатайте ребенка на лыжах самостоятельно, чтобы он почувствовал скольжение, затем предложите отталкиваться самому. Самый простой способ – попеременный ход (скольжение поочерёдно каждой ногой). Также можно попробовать скольжение одной ногой, когда одна лыжа снята и ребенок отталкивается, как на самокате.
    Важно научить ребенка торможению. Самый простой способ – это сведение кончиков лыж вместе. Также можно тормозить и одной лыжей: перенос тела на одну ногу и разворот другой лыжи немного поперек.
    В зимнее время лыжная прогулка всей семьей – прекрасное времяпровождение. Особенно, если удастся выбраться в заснеженный красивый лес, где можно насладиться красотой и подышать чистым, свежим воздухом.


    «Драм кружок, кружок по фото, хоркружок – мне…
    Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок вырос разносторонним человеком. Благо для эт…

    Выходим на лед: как научить ребенка кататься …
    С появлением первых заморозков во дворах активно начинают появляться ледовые катки и …

  8. Mini Kat Ответить

    Минусовая температура – не повод сидеть дома! А как только засияет на улице первый снежок, наша детвора сразу же устремляется на горки. Но санки не должны быть для малыша главным зимним удовольствием. Хочется добавить незабываемых впечатлений для ребенка? Лыжи – самое то!
    Если крохе меньше двух, затевать разговор о лыжах рановато. Но и откладывать обучение лет до пяти лет не стоит. Почему? На примере отпрысков семей, предпочитающих активный отдых, медики выяснили – маленькие лыжники развиваются гораздо лучше «саночных» сверстников: у них укрепляются мышцы и связки, тренируется сердце и вестибулярный аппарат, а значит выносливость, быстрота и ловкость! Главное, чтобы ребенок лыжи полюбил, не принуждай его кататься, а обучай, играя.
    Лыжи надо подбирать ребенку по росту. Не большие, но и не маленькие. Острый конец лыжи должен упираться в ладонь поднятой кверху руки ребенка. Лыжная палка должна доходить ему до подмышек.
    Кататься рекомендуется не в валенках, а в ботинках с тупым носком. Носок ботинка должен выступать из-под ремня на 3—4 см. Чтобы лыжи не соскакивали, сзади ботинок должен туго обхватывать пяточный ремень.
    Одевать ребенка лучше так: свитер, лыжный костюм с начесом, вязаная шапочка. В зимнем пальто кататься слишком жарко. Кроме того, оно сковывает движения.
    Научите ребенка основным лыжным движениям.
    Ступающий шаг.
    Встать на лыжи. Палки прислонить к скамейке — пока они не нужны.
    Поднять правую ногу с лыжей, хлопнуть ею по снегу. Затем то же левой ногой. Это и есть ступающий шаг.
    Скользящий шаг
    Основная стойка лыжника: ноги слегка согнуты в коленях, а тело наклонено вперед. Теперь можно учиться самому главному — скользящему шагу. Принять стойку лыжника. Не отрывая лыж от снега, сделать скользящее движение вперед правой ногой, перенеся всю тяжесть тела на нее. Как только почувствуешь, что правая лыжа останавливается, сделать то же движение левой ногой. Чем сильнее будет толчок, тем длительнее будет скольжение
    Скольжение с палками
    Теперь можно взять лыжные палки. С палками можно пойти скользящим шагом еще быстрее. Правая нога — левая палка, левая нога — правая палка.
    Поворот
    Удобнее всего поворачиваться на месте переступанием. Допустим, хочешь повернуть вправо. Приподними правую ногу, не отрывая конца правой лыжи от снега. Перенеси ее на полшага вправо. Таким же способом переставь левую лыжу. Затем опять правую. И так далее. Если делаешь поворот правильно, то на снегу останется след в виде расходящихся лучей.
    Подъемы
    На пологий склон можно подняться ступающим шагом с прихлопыванием лыжами по снегу.
    Подъем «полуелочкой» — на склонах средней крутизны. Одну лыжу поставить на снег всей плоскостью, другую чуть наискосок, на ребро, и отставив подальше носок второй лыжи от правой. Так и подниматься кверху.
    Подъем «лесенкой». Повернуться левым боком к вершине горки. Лыжи поставить ровно. Сделать шаг левой лыжей вверх по склону. Затем подставить к ней правую лыжу так, чтобы обе лыжи опять встали ровно. Так можно подняться на крутую горку. Особенно если помогать себе палками.
    Спуск
    Прежде чем спускаться с горки, стоит вспомнить основную стойку лыжника. Лыжи поставить ровно, близко одна к другой. Колени согнуть, немного наклониться вперед. Во время спуска пружинить на ногах. Чем круче горка, тем больше надо согнуть колени и наклониться вперед.
    Торможение
    Сначала надо попробовать торможение на самых пологих склонах. Торможение выполняйте «полуплугом» — одна из лыж продолжает скользить, на нее переносится тяжесть тела; вторую лыжу слегка повернуть носком к первой лыже, упирая лыжей на внутреннее ребро. Так можно плавно затормозить.

  9. супер няша тв Ответить

    Самые маленькие
    Строго говоря, по-настоящему кататься на лыжах стоит учиться после 5-ти лет. Тем не менее, если в вашей семье приняты нормой еженедельные лыжные прогулки, то приучить ребёнка участвовать в них можно даже в таком раннем возрасте. Настоящим лыжником он станет значительно позже, ну, а пока по мере сил разделит с родителями зимнюю радость спортивного образа жизни.
    Для детей до 3-х лет необходима предварительная домашняя тренировка. Несколько простых упражнений сделают дебютный выход более долгим и продуктивным. Можно использовать следующие упражнения:
    1) приседания и прыжки на лыжах;
    2) «аист» – удерживая положение лыжи в горизонтальном виде, согнуть ногу в колене;
    3) «заборчик» – хождение приставными боковыми шагами в лыжах;
    4) «снежинка» – крутимся вокруг себя, переступая вкруг сначала задними, потом передними частями лыж.
    Первое занятие лучше проводить на небольшой горке неподалёку от дома. При этом, защищённость площадки от ветра будет значительным плюсом. Если же ветер всё-таки есть, значительно лучше будет выбирать направление движения «по ветру» – чтобы он дул ребёнку в спину. Оптимальная погода лежит в промежутке от -1 до -10° C.
    Экипировка
    Из проблем важно отметить дороговизну зимнего спорта. Кроме того, найти подходящие детские ботинки – также непростая задача.
    До шестилетнего возраста рекомендуется использовать 70-сантиметровые лыжи. В дальнейшем, длина лыжи рассчитывает следующим образом: рост ребёнка + 10 см. Палки, напротив, на 10 см короче роста. Однако, палки, скорее всего, не пригодятся, но если вы всё-таки планируете их использовать – они должны быть лёгкими, иметь петли для рук и опорные кольца. Шлем лучше надеть с первой прогулки – дети часто падают и иногда их сбивают взрослые. Если ребёнок неосторожен, можно подумать о более серьёзной защите. В холодную погоду можно использовать маску и подшлемник, катание на лыжах с которыми значительно комфортнее при сильном ветре.
    Для начала подойдут старые дедушкины деревянные лыжи с полужёсткими крепежами. Обратите внимание, что пяточный ремешок должен держаться плотно и надёжно сцеплять обувь с лыжей. Крепления необходимо проверять в виду старения резины. Без специальной обуви можно обойтись – используйте обычные зимние ботинки, в которых будет удобно.
    Верхнюю одежду следует подобрать из ткани, не пропускающей ветер и воду.
    «Буксир»
    Следующий этап – «буксир». Если вы используете не только горные лыжи, но и беговые, весьма полезной будет следующая практика. За родителем, катающимся на беговых лыжах, на верёвке скользит ребёнок на маленьких горных. Пока вы получаете дополнительную физическую нагрузку, чадо получает значительную «практику» – таким способом возможно преодолеть расстояние, невозможное на учебном склоне.
    Далее будем учить ребёнка скользить самостоятельно. Нам понадобится небольшой склон с хорошо накатанной лыжнёй. Нужно показать основной принцип движения на лыжах – не шаги, а скольжение и толчки. Осуществляется это следующим образом: принимается стойка лыжника (полусогнутые в коленях ноги, лёгкий наклон вперёд, опущенные руки), делается резкий скользящий шаг вперёд, затем аналогичный другой ногой и т. д. В качестве компромисса можно попытаться сделать это с разбегу. Важно обращать внимание на перенос массы тела с одной ноги на другую при скольжении. Если же не достигнете успеха и в этом случае, могут помочь следующие упражнения:
    1) скольжение с разбегу на одной лыже до остановки, вторая приподнимается над лыжнёй;
    2) «самокат» – скольжение на одной лыже с помощью другой;
    3) «коньки» – убрав руки за спину, делаем скользящие шаги;
    4) использование палок.
    Первая гора должна быть с минимальным уклоном с минимальной скоростью спуска. Попробуйте несколько раз спустить малыша с горы. Если это получится, следующим этапом обучения будут повороты. У ребёнка не будет мотивации учиться поворачивать и это создаст дополнительные трудности.
    Чтобы малышу научиться понимать, в каком положении лыжи скользят, в каком нет, на гору стоит взбираться на гору своими силами (приёмом «ёлочка»). Без взрослых, конечно, у него вряд ли что-то получится и потому взбираться нужно вместе. Чадо должно видеть, что при подъёме вы используете для опоры внутренние канты лыж. Также это упражнение неплохо тренирует мышцы ног.
    «Плуг»
    Достаточно распространённое упражнение для начинающих лыжников может помочь вам научить поворотам вашего малыша. Современные детские лыжи рассчитаны на подобные приёмы и при грамотном подходе вы быстро освоите резаные повороты.
    Техника выполнения следующая. Лыжи располагаются в форме «плуга» – 5-10 сантиметров между носками и широко развёрнутые задники лыж так, чтобы лыжнику было удобно. Туловище и руки ставятся в положение простой центральной стойки. Чтобы осуществить поворот необходим незначительный перенос веса на внешнюю к повороту лыжу – достаточно слегка наклониться в нужную сторону. При такой технике дети легко начинают чувствовать лыжи и вскоре сами начинают пробовать поворачивать.
    Малыш, которому показали «плуг» зачастую в первый же день осваивает элементарные навыки лыжного спуска. Данный приём задаёт базовые навыки, обеспечивающие безопасную езду. И всё же нельзя зацикливаться на этом этапе, чтобы ребёнок не «застрял в плуге». В противном случае переучиваться будет достаточно сложно.
    Важно помнить, что детей до 5 лет практически невозможно поставить сходу на прямые лыжи. Требуется значительная координация движений и положений тела, которой вряд ли можно добиться от такого маленького лыжника. При этом, нельзя забывать, что когда у ребёнка что-то долго не получается, стремление учится быстро испаряется.
    Впрочем, перегружать теорией малыша не имеет смысла – просто покажите ему, как нужно тормозить и поворачивать, а понимание интуитивно придёт впоследствии.
    Первые спуски
    Перед тем, как штурмовать горы, необходимо научить малыша передвигаться в лыжах. Главной задачей станет ступающий шаг без скольжения. Для этого:
    1) движения рук идентичны обычным движениям при ходьбе (правая нога вместе с левой рукой и т. п.);
    2) вес тела переносится при ходьбе с одной ноги на другую;
    3) тело наклоняется вперёд чуть сильнее, чем при простой ходьбе.
    Для начала можно учиться ходить по лыжне, по неглубокому снегу. После – переходите на обхождение препятствий – деревья, кусты, скамейки и т.д.
    Для первых спусков без родителя следует подобрать небольшой холмик (до 5 метров в высоту) с таким углом наклона, чтобы можно было спуститься, не набирая скорости. Потребуется второй родитель: один будет спускать ребёнка сверху, другой же – ловить снизу. Данный приём должен показать малышу сам процесс скольжения лыж и управления ими.
    Детские горные лыжи производятся таким образом, чтобы максимально защитить от падения – нога становится одним целым с лыжей. И потому не нужно боятся падений – ребёнок быстро научится держать равновесие и будет падать значительно реже. Также маленьких детей катают, поставив между своих лыж.
    Другим вариантом можно использовать всё тот же «поводок». Длина верёвки должна быть не менее 5 метров – дабы исключить столкновения. В данном случае ребёнок спускается с горы, взрослый придерживает его на поводке. Плюсом служит то, что таким способом можно съехать вместе с достаточно серьёзного спуска, минусом – отсутствие мотивации учиться тормозить и поворачивать. Лучше всего использовать верёвку исключительно в виде страховки – не нужно бояться дать ребёнку разогнаться.
    Стоит воздержаться от совместных спусков, при которых ребёнок будет у вас между ног или подмышкой – дети расслабляются и теряют всякую инициатив. Есть альтернатива – лыжные палки, которые вы будете держать с одного конца, а ребёнок – с другого. Родитель едет первым, чадо – следом, держась за палки. Взрослому можно ехать спиной вперёд – скорость будет меньше, но при этом вы будете полностью контролировать ребёнка. Данный метод помогает научить малыша ездить поворотами – благодаря жёсткому контролю родитель задаёт направление движения. В любом случае, все описанные приёмы в своём конечном результате должны привести ребёнка к самостоятельной езде на лыжах.
    Как не нужно делать
    Многие родители допускают несколько классических ошибок.
    1. Не нужно делать за ребёнка всё.
    В какой-то момент маленького лыжника нужно отпустить «на волю» – научиться кататься самостоятельно. Несмотря на то, что ребёнок ещё мал и нуждается и в поддержке, ему необходимо учиться что-то делать самому. Вышеперечисленные мероприятия необходимы для того, чтобы увлечь малыша и показать, что кататься на горных лыжах весело и здорово.
    2. Наклон у горки должен быть минимальным.
    Так, чтобы спуск происходил без разгона и остановка происходила в конце сама собой. Брать ребёнка с собой на большие горы и крутые склоны – серьёзная ошибка. Некоторые дети не испытывают страха высоты в свои первые спуски. Первое серьёзное падение с крутой горы может создать этот страх в гипертрофированном виде, так, что малыш больше ни за что не подойдёт к горе. Соответственно, на первом этапе обучения падать ребёнок не должен.
    3. Терпение, терпение и ещё раз терпение.
    Дети обучаются посредством игры. Чем младше ребёнок, тем более игровым должно быть его обучение. Важно помнить, что игра в данном случае не является целью, а только средством освоения навыков. При этом рассчитывать на быстрый результат не приходится – родителю, и ребёнку необходимо настроится на длительный труд.
    Эффективность может быть выше при обучении инструктором – в отличие от родителей, с чужим человеком дети капризничают значительно меньше, чем с родителями.
    Часта ребёнок, теряя интерес или проголодавшись, будет говорить, что устал. В этом случае перед родителем встаёт сложна задача – возвратить к нему утерянный интерес. Этого можно добиться переключая внимание или предложив дополнительную мотивацию (например, конфета за последний победный спуск). Как уже было сказано выше, дети ведут себя со своими родителями несколько хуже, чем с посторонними людьми. Во избежании этого, поход на горку можно организовать совместно с друзьями и поменяться детьми в процессе, разойдясь в разные углы горки. Данный метод может быть очень эффективен на любых этапах обучения.

  10. Mosius Ответить

    Стоит ли их вообще пытаться ставить на лыжи – или подождать до школы? Наш опыт подсказывает, что уже в 2 года терпеливые мамы и папы вполне могут научить своих деток ходить по лыжне, и не просто топать, а даже скользить! Если у мамы хватит терпения каждые 5 метров то надевать малышу лыжи, то их снимать, то катать его, то играть без лыж, то скоро ваш малыш научится кататься весьма уверенно.
    Уже в 3-4 года ваши дети смогут кататься и 20, и 30 минут подряд, скатываться с маленьких горок и даже ездить на буксире. Просто маленьким детям трудно долго заниматься одним и тем же делом, поэтому двухлетка будет часто просить вас то надевать лыжи, то снимать их, и это нормально.
    Не удивляйтесь, если сначала малыш будет не скользить, а топать лыжами по лыжне – для первого раза это тоже хорошо. Пусть освоится с лыжами, пусть привыкнет к ним! Потом научите ребенка двигать ноги по лыжне, не поднимая их. Можно попробовать перед каждой лыжей положить по цветному теннисному мячику – и попросить малыша толкать мячики то одной лыжей, то другой.
    Оптимальная температура для первых лыжных прогулок: -3 – -10, поскольку при 0 и тем более плюсе на лыжи прилипает снег, и скольжение плохое. А если холоднее -10, то вы скоро замерзнете.
    Для обучения скольжению детям требуется хорошо накатанная лыжня, не разбитая и не слишком широкая. Такую лыжню вы вполне можете прокатать и сами, проехав раз пять туда-сюда по целине, желательно – на плоском месте, вдоль дорожки, чтобы вы могли идти рядом с ребенком. Если вы идете на длинную прогулку, то не поленитесь донести лыжи в руках до того места, где снег уже чистый, тогда грязь не налипнет на лыжи, и у вас будет хорошее скольжение. Возможно, вам будет удобнее доехать до леса или парка – тогда вам пригодится легкий чехол для лыж или мешочек, который вы наденете на носки лыж, чтобы никому не мешать в транспорте.

    Что вам понадобится?

    Для первых уроков понадобятся беговые лыжи – выше роста малыша, примерно на 15-20см, желательно – деревянные, хотя можно и пластиковые, и с нормальными креплениями, а не с ремешками.
    Когда я вижу, как дети пытаются идти по лесу на лыжах, которые крепятся одним или двумя ремешками, мне становится их очень жалко. Научиться нормально кататься на таких креплениях крайне трудно! Сейчас в продаже появились вполне приличные крепления для детских беговых лыж, которые напоминают галошу, передняя часть которой прибита к лыже, а задник галоши надевается на пятку обычного зимнего ботинка, и закрепляется ремешком и пряжкой.
    Опять же, если ребенок уже школьник, а лыжи едва достают ему до плеча, то ему трудно будет освоить скольжение по лыжне и нормальную технику катания. И наоборот, если 6-летний мальчик пытается идти на взрослых лыжах, то он тоже, скорее всего, быстро забросит эти попытки. Лыжи – в какой-то мере как одежда или даже обувь, так что попробуйте сами походить в ботинках, которые тесноваты, или, наоборот, велики и болтаются на ноге!
    Родители привыкли, что дети быстро вырастают из одежды и обуви, но ведь и спортивный инвентарь в той же степени должен быть подобран в соответствии с ростом и весом малыша.
    Важный момент: детям лет до 5 лыжные палки вообще не нужны. То же относится и к начинающим любого возраста – на нескольких первых занятиях лучше кататься без палок, тогда техника скольжения будет куда лучше.
    И для малышей, и для начинающих удобной штукой окажется буксир – круглая деревянная палочка длиной около 30 см, 2 см в диаметре, привязанная серединой к прочной стропе или веревке длиной около 5 метров. Держась руками за эту палочку дети смогут скользить по лыжне или по дорожке.
    Что касается одежды и снаряжения, то и тут поначалу у родителей возникает немало вопросов. На первые лыжные прогулки одевайте ребенка как на обычное гулянье – он не будет так быстро бегать на лыжах, чтобы вспотеть. А маме лучше одеться особенно тепло, потому что малыши поначалу идут на лыжах совсем не быстро.
    И уж точно, что учить ребенка первые несколько раз удобнее, если мама без лыж. Вот когда ребенок будет уверенно и быстро кататься по лыжне, тогда надевайте лыжи и смело идите с ним вместе в дальнее путешествие! И учтите, что одежда должна быть непромокаемая, с манжетами, а на руках – теплые непромокаемые варежки, а не перчатки!
    Обувь для самых маленьких лыжников должна быть теплой и удобной. В валенках, например, кататься не слишком удобно, поскольку нередко малыш, упав, выпадает из валенок, а сами валенки остаются прочно стоять в креплениях!
    Какие игры и упражнения подходят для самых маленьких и для начинающих? Как научить ребенка кататься? Как помочь ему освоиться на лыжах?
    Проще всего научить детей кататься в игровой форме, причем удобнее, если учиться будут сразу несколько детей. Предложите им топтать новую лыжню на неглубоком снегу – и они скоро научатся держать лыжи параллельно. Предложите им рисовать, то есть вытаптывать лыжами разные фигуры – веер, солнышко и тп – и они сами не заметят, как научились разворачиваться на лыжах. Устройте соревнование – кто аккуратнее и быстрее влезет на горку “лесенкой” – и дети прекрасно научатся чувствовать крутизну склона, а заодно станут ставить лыжи гораздо аккуратнее.
    Предложите им скатываться с горки не просто так, а по трассе – вы можете обозначить флажки маленькими прутиками или пластиковыми бутылками, воткнутыми в снег. Попросите детей прыгать по дорожке на одной лыже – это очень увлекательно, попробуйте сами!

    А уж прятки и салки на лыжах порадуют всех!

    Поощрять детей за их успехи в спорте, в том числе в лыжах, конфетами или печеньем не стоит – детям нравится сам процесс катания, и не надо сбивать их с толку, пусть просто катаются в свое удовольствие. Другое дело, что дети быстро теряют силы, катаясь на лыжах (это относится скорее к длинным прогулкам, а не к первым 5-минутным попыткам). Если вы ушли кататься на несколько часов, то перед обратной дорогой скормите малышу кусочек сахара, чтобы он смог быстрее восстановить силы.

    Первые уроки

    Если вы сами катаетесь на беговых и горных лыжах, то вам, скорее всего, будет легче научить своего ребенка, по крайней мере, на первых порах.
    Начинать лучше с беговых лыж, а когда ребенок будет уверенно скатываться с маленьких горок на беговых лыжах, то можете пробовать начинать катания на горных лыжах.
    Многие дети в 2 года интересуются лыжами, и готовы даже по квартире ходить в лыжах, и в этом нет ничего страшного. Пусть тренируются! А уж топать по дому в горно-лыжных ботиках и тем более в горных лыжах дети готовы и в три, и даже в пять лет! Если ваши соседи не возражают против такого топота, то дайте детям такую возможность – пусть тренируются надевать ботинки и застегивать крепления.

    Беговые лыжи

    Ну что? С лыжами освоились уже в квартире? Теперь пора выйти на снег.
    Лыжные палки на первых занятиях вам не понадобятся ни для горных лыж, ни для беговых, зато очень пригодится буксир – палочка длиной около 30 см, привязанная или пришитая за середину к прочной веревке или стропе длиной около 3 метров.
    Выходим с лыжами в руках и гордо топаем к заранее накатанной вами лыжне. Там помогаем ребенку надеть лыжи, и помогаем ему встать лыжами на лыжню. После этого пусть попробует двигаться по лыжне. Сначала дети обычно просто топают лыжами, высоко задирая ногу вместе с лыжей. Попробуйте объяснить ребенку, что на лыжах катаются по-другому – скользят лыжами по снегу.
    При попытках скользить самостоятельно дети на первых порах с трудом удерживают равновесие, и заваливаются то вперед, то назад. Тут очень важно, чтобы ребенок не очень огорчался из-за этих падений, иначе он надолго забросит попытки освоить лыжи. Можно попробовать очень-очень медленно двигать ребенка вперед по лыжне, держась за носки его лыж. Если при этом малыш не падает, попробуйте возить его за руку, а потом – на буксире.
    Когда ребенок будет уже уверенно стоять на лыжах и держать равновесие во время движения на буксире, поищите малюсенькую горочку, буквально несколько сантиметров уклона, чтобы малыш мог сам с нее скатиться. Потом начинайте учить его скользить не только на двух лыжах сразу, но и на каждой из них. Пусть сначала просто идет по лыжне, попеременно двигая ноги и стараясь не отрывать лыжи от снега.
    Научите ребенка забираться лесенкой на маленькие горки, а также разворачиваться на лыжах. Это очень способствует уверенному владению лыжами!
    Учтите, что дети чему угодно легче учатся в игре, когда они не “заняты тренировками”, а просто играют. Если есть несколько детей на лыжах, предложите им поиграть в салки, или разыграть сказку по ролям, или убежать от серого волка – кто быстрее, или найти клады в лесу.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *