Как научиться сильно бить по мячу в футболе?

11 ответов на вопрос “Как научиться сильно бить по мячу в футболе?”

  1. IGYVOZERY Ответить

    Про носок опорной ноги, мышцы пресса и катящийся мяч в рубрике «Здоровый вопрос» рассказывает детский футбольный тренер Вячеслав Семашкин.

    Суть вопроса: хороший удар в футболе – это далеко не самое главное, но, если вы играете в футбол не профессионально и в хорошей компании… да бросьте, ну какой может быть пас на свободного, когда до ворот всего 15 метров, и вы на выходных смотрели, как Суарес попадал в девятку с этой же позиции
    Отвечает Вячеслав Семашкин, воспитанник ЦСКА, бывший профессиональный футболист, детский тренер:
    – Самое главное – это постановка опорной ноги. Она должна быть в непосредственной близости от мяча. Носок опорной ноги должен быть направлен в сторону, куда вы хотите пробить. При ударе подъемом нужно тянуть носок – он должен быть обязательно напряжен. Перед разбегом нужно смотреть на ворота, но в момент удара смотрим в ту точку мяча, в которую хотим попасть. При ударе внутренней стороной стопы шансов попасть в цель больше, так как площадь соприкосновения с мячом увеличивается.
    Самая распространенная ошибка, когда опорная нога располагается неправильно. Если же она стоит на линии мяча, то полдела сделано.
    По катящемуся мячу часто попасть сложнее. Все же ошибались в моментах, когда вас передачей вроде бы выводят на пустые ворота. Здесь мяч нужно накрывать плечами – то есть наклонять плечи вниз при ударе. Если представить, что на вас смотрят сверху, то вы должны как бы закрыть мяч собой. Основная ошибка – когда отводят корпус назад. И опять же не забывать про опорную ногу. Бьющая нога после удара идет вслед за мячом.
    Если говорить о силе, то нужно знать, что при ударе задействуются несколько групп мышц. Должны быть сильными пресс, спина, чтобы мах был резким, ну и сами мышцы ноги – четырехглавая, икроножная. Поэтому для силы удара в тренажерном зале стоит нагружать все эти мышцы.
    Текст: Вадим Тихомиров
    Фото: globallookpress.com

  2. Kagra Ответить


    Здравствуйте! Настал день(или ночь) написать об этом сокровенном, тайном знании: бить, по мячу, сильно, как ……… — вписать нужное имя. Начнём с того что вам понадобится экипировка, а именно: верёвка, мыло, стул, сухой лёд…. стоп… нет. Всё что вам понадобиться это ноги, мяч и профессиональное терпение. Ну и в конце-концов — Добавляем Силу Вашему Удару!
    Взято с сайта SoccerU.com
    Мне всё равно 8 вам или 38, но одна вещь случается всегда. Когда мы ставим мяч перед воротами, что-то в нашей голове щёлкает, и мы стремимся ударить мяч со всей дури. Но многие из нас не сознают, что на самом деле это снижает скорость полёта мяча. Создавая видео «Blast the Ball» и «SoccerU» мы засняли сотни часов тренировок футболистов, и тысячи ударов по мячу. Эти исследования показали очень интересные результаты. Если кто-то пытался пнуть мяч сильнее, то мяч часто летел медленнее. Вы спросите почему? Обратимся к другому спорту который поможет нам понять в чём тут дело.
    Поговорите с «отцами» гольфа(большие зелёные луга с дырочками, маленькие тяжёлые белые мячики, куча маленьких клюшек, Тайгер Вудс) и вы увидите что они говорят многие вещи, но сходятся в одном: Делайте удар на 80% от вашего максимума. Почему мячик для гольфа летит при 80% дальше чем при 100%? Всё дело заключается в скорости ударной части клюшки, которая является последней частью из нескольких частей тела используемых при ударе. Удар или «пинок» на 100% силы часто заставляет нас ПЕРЕНАПРЯЧЬ многие из мышц которые мы используем в сложном двигательном процессе удара. Подумайте об этом как о «хлысте», оставаясь немного расслабленным  во время удара позволяет нашей ступне быть в конце нарастающей цепи событий, притормозите участок цепи и затормозится всё.
    Попытайтесь бросить бейсбольный(сам мяч очень тяжёлый и твёрдый, размером с теннисный) или теннисный мячик полностью напряжённой рукой — мяч будет лететь со скоростью как минимум в два раза чем в норме. Расслабтье руку и сделайте ваше движение похожим на щелчок хлыста, и мяч полетит гораздо быстрее. Тоже самое происходит с ударом по мячу.
    Приведём несколько ключевых точек или якорей, которые, приведут вас к более сильном, быстрому, и дальнему удару.
    1) Расслабтесь
    Позвольте всему телу «повиснуть» на костях, как мокрое бельё на верёвке, «потрясите» всеми частями тела, дайте вашей голове, шее, ногам, и каждой части тела расслабиться. Единственная часть тела которая будет напряжена это ваша щиколотка(или лодыжка, т.е. там где болит и распухает когда подвернёшь ногу. Или там где на ступне две таких кости по бокам выпирают).
    2) Большой последний шаг/занос бьющей ноги
    Сделайте ваш последний шаг длинным «вперёд-прыжковым»(шаг и прыжок касаются опорной ноги, соответственно левой если вы бъёте правой) заносом бьющей ноги(это одно движение: шаг/прыжок левой и занос правой назад). Ваша пятка должна практически касаться ягодиц(-ы).
    3) Позвольте вашему колену пройти вперёд первым
    Это известно как «накопление заноса(выше)». Ваша бьющая нога сформирует букву V, сохраняйте эту букву V как можно дольше и в последнюю секунду дайте уже вашей ноге распрямиться в ХЛЫСТОВОМ движении сквозь мяч.
    4) Делайте удар костяшкой большого пальца(ужасный секрет закруток и CR7)
    Подходите к мячу с небольшого угла, самая большая кость на ваше ступне это первая метатарсальная, которая находится как раз над(в смысле ближе к телу) костяшкой большого пальца. Эта мощь транспортируется в силу или энергию при контакте.

    5) Сломайте стеклянную панель
    Представьте, что мяч находиться перед большой стелянной панелью(такая хрупкая красивая большая вещица), вы хотите проломить панель всем телом, не только ступнёй или ногой. Это означает что вы должны продолжить движение во время и после удара. Это приведёт к тому что вы приземлитесь на БЪЮЩУЮ ногу, не на опорную.

    6) Смотрите как ваша нога касается мяча
    Если вы видите, как ваша нога делает удар по мячу, значит вы бьёте правильно. Это также заставит принять ваше тело немного «нагнувшуюся» позицию, выпрямление убьёт часть выпуска силы.
    Чтобы увидеть это в действии начните ОЧЕНЬ близко от ворот(или стены), двигайтесь назад по чуть-чуть НЕ ДОБАВЛЯЯ силы удара, если вы поймёте что «усиляете» удар, вернитесь опять как можно ближе и сделайте расслабленный удар пару раз, потом отойдите опять на дальнее расстояние и используйте то же «близкий удар», вы удивитесь.
    Я советую вам снимать себя на камеру, вы можете использовать любую камеру, главное попытайтесь поставить  количество кадров в секунду максимальное. Это позволит вам замедлить удар на покадровом просмотре. Когда мы снимали «Blast The Ball», большинство камер были установлены на 3000 кадров/сек, это позволило нам видеть КАЖДУЮ деталь удара. Вы узнаете много нового про свои удары, и сможете найти недостатки и их исправить.
    Расстояние опорной ноги до мяча:

  3. Arcaneweaver Ответить

    Вы восторгаетесь ударами Лео Месси,Криштиану Роналду и Неймара, но считаете, что вы никогда так не сможете? Насталовремя все изменить. SOVSPORT.RU покажет для вас разновидности ударовпо мячу, а также, расскажет о том, как правильно их нужно наносить.

    Техника нанесения удара

    Представим,что мяч стоит неподвижный, и вам просто нужно по нему пробить. Еще до удара выдолжны представлять, какая нога у вас ударная. После того, как вы определились,какой ногой вы будете выполнять удар, вам необходимо встать в нескольких метрахпозади мяча и примерно на метр вбок от него, чтобы разбежаться. В момент передударом опорную ногу вам необходимо поставить таким образом, чтобы она оказаласьнемного сбоку от мяча. А в это время ваша бьющая нога замахивается назад,попутно сгибаясь в колене. И затем она резко вылетает вперед, теперь ужеразгибаясь обратно. Мяч при этом должен оказаться ровно впереди вашей ступни.При этом, если вы бьете правой ногой, левую руку нужно выставить вбок и слегканазад для поддержания равновесия.
    Теперьнемного поговорим о том, какими бывают удары в футболе.

    Удар щечкой

    Его еще называют ударом с внутреннейстороны стопы. Он наносится тем же местом, которым, как правило, отдается пас.Такие удары немного проигрывают в силе остальным разновидностям, но превосходятих в плане точности.



    Удар с подъема

    Подъемом в футболе называютцентральную часть стопы. Отличие в технике выполнения состоит в том, что в момент выпрямления бьющей ноги вы тянете мысоквниз, чтобы площадь соприкосновения стопы с мячом была как можно больше. Этотспособ применяется в ударах с лету, когда мяч находится в воздухе. Удары сподъема слегка уступают щечке в точности, зато являются самыми сильными во всемарсенале футболистов.

    Удар шведкой

    Так называемый удар внешней сторонойстопы. Суть его состоит в том, что перед соприкосновением с мячом выповорачиваете вашу ступню слегка вовнутрь, чтобы контакт с пятнистым пришелсяименно на внешнюю сторону. Этот удар довольно сложен в исполнении. Средиостальных выделяется, зачастую, достаточно непредсказуемой траекторией полетамяча после контакта с бьющей ногой.

  4. Tejurus Ответить

    Умение бить мяч сильно и метко важно абсолютно для всех, какая бы не была твоя роль в команде. В этой статье, я дам тебе несколько полезных советов, которые помогут тебе улучшить свой удар. После того, как ты сможешь бить по мячу сильно обычным ударом, я не думаю, что тебе составит труда научиться правильно бить мяч внешней частью стопы, или пяткой. Как бить щёчкой, мы разбираем в статье пас в футболе, как пасовать мяч.
    Читай также: Как правильно бить мяч головой
    Ну что, начнём.

    Положение опорной ноги


    Основную ошибку, которую делают некоторые игроки – они следят только за своей ударной ногой, но совсем не обращают внимание на опорную ногу. А зря, ведь большая часть силы и меткости удара зависит именно от того, как ты поставишь опорную ногу. Ты можешь значительно лучше бить по мячу, лишь немного изменив положение опорной ноги при ударе.
    Да, от типа удара зависит, как нужно ставить ногу, но запомни всегда следи за своей опорной ногой. Как же должна стоять опорная нога при ударе? О, да это целое поле для экспериментов.
    Опорная нога должна находиться на расстоянии от мяча примерно в 8-10 см, ты должен чувствовать достаточно места, чтобы комфортно ударить. От того, куда ты поставишь ногу (впереди, сзади или на линии с мячом) зависит высота твоего удара по мячу. Важно не отводить ногу слишком далеко – сантиметр-два самый раз.
    В общем, если ты хочешь просто ударить прямо, то поставь ногу на линии с мячом. Если же тебе нужен удар по высоте – немного сзади мяча, а если нужен низкий удар – за мячом.

    Ударная нога

    Теперь рассмотрим ударную ногу. В каком положении должна быть ударная нога если ты хочешь научиться бить по мячу сильно?

    Примерно такое положение должна принимать стопа при ударе правильном ударе в футболе. При этом должны выполнятся три условия:
    1)Стопа напряжена, но не зажата
    2)Пальцы направлены в низ
    3)Пятка направлена в верх

    На картинке примерно указано, какой областью нужно правильно бить мяч при обычном ударе. Тут два варианта: костяшка большого пальца, или мысок стопы. Именно так и нужно бить мяч в футболе.

    Сила удара в футболе


    Сила удара идёт от бедра, а не от сгибания колена. Чем дальше ты отводишь ногу – тем убойнее сила удара по мячу. Но важно не перенапрячь мышцы при ударе, иначе – сила удара только уменьшится. Твой удар по мячу должен быть хлёстким как удар кнута, тогда ты получишь действительно мощный удар.

    Наклон тела при ударе

    От наклона тела во время удара зависит как сильно и метко ты сможешь ударить.
    Если тебе нужен высокий удар по мячу – отклони немного тело назад, если же низкий – впёред. Важно, чтобы ты влаживал вес своего тела в удар. Желательно при ударе наклонить голову

    Следуй за мячом

    Моя сила удара и меткость улучшились, когда я перестал останавливаться после удара, а как бы направлял тело по инерции. Попробуй приземлятся на опорную ногу. После удара пытайся направить своё тело за ударом – это даст неплохую прибавку к силе удара по мячу. Следи за тем, чтобы ты бил в правильную область мяча, а если ты ещё не знаешь по каким частям мяча нужно бить смотри статью части мяча и азы меткости.
    Для хороших ударов нужно уметь расчитывать силу удара мяча и уметь хорошо его контролировать. В этом тебе поможет тренировка дриблинга и чеканки.
    Ну что ж, я дал тебе пищу для размышлений, на сегодня всё. Надеюсь теперь ты понимаешь как правильно бить мяч в футболе. Теперь у тебя есть широкое поле для экспериментов. Тренируйся, подганяя под себя удар по всем параметрам и вскоре ты отыщешь свой меткий и убойный удар.

  5. Darkfist Ответить

    Способы
    пробития по мячу в футболе
    Красота полета мяча, точность и сила удара – это результат длительных
    тренировок. Добиться правильной техники в работе с мячом вполне
    достижимо. Изучив и освоив основные типы ударов по мячу, каждый
    сможет повысить свою роль в футбольной команде самого различного
    соревновательного уровня.
    Основным качеством футболиста является его профессионализм. Он
    определяется, как сточки зрения командных действий, так и индивидуальных.
    Для того, чтобы сделать точный пас, метко и точно пробить штрафной
    или пенальти, необходимо знать, как правильно бить по мячу в различных
    игровых ситуациях.
    Как правильно бить по мячу?
    В футболе различают два типа ударов по мячу: с земли и с лета.
    При этом выполняются как по неподвижно лежащему мячу, так и по
    катящемуся или летящему. Выполняются удары с места и в движении,
    с разворота, в прыжке и в падении.
    Любой прием с мячом состоит из трех этапов:
    • 1 этап – разбег. Скорость и длина разбега – вещи индивидуальные,
    зависящие от конкретного игрового момента.
    • 2 этап – процесс замаха ударной ноги с одновременной постановкой
    опорной. Сила зависит от разгибания бедра и сгибания голени ноги,
    производящей движение. Правильное выполнение замаха осуществляется
    удлинением последнего шага при разбеге.
    • 3 этап – это удар по мячу. Он считается правильным, если тот,
    кто бьет, в процессе, видит свою бьющую ногу.
    В процессе определяется положение опорной и бьющей ноги, а также
    наклон тела. Главным условием выполнения точного и сильного удара
    является правильное положение опорной ноги. Даже незначительная
    неточная ее постановка относительно мяча, существенно изменит
    силу удара и траекторию полета кожаного снаряда. Опорная нога
    – это указатель направления мяча. Она определяет и высоту полета
    снаряда, в зависимости от ее положения (впереди, сзади или параллельно
    мячу). Произведя удар правой ногой, выставляется в сторону левая
    рука, поддерживая равновесие тела. При выполнении аналогичного
    действия левой ногой, отводится вбок правая рука. Высоту полета
    мяча задает и степень отклонения корпуса тела.
    Сила, исходящая от бедра, зависит от степени замаха. Иногда бьющий
    берет солидный разгон, делает внушительный замах, а удар получается
    недостаточно сильным из-за перенапряжения мышц. Всякому действию
    есть разумный предел.
    Виды и особенности технических приемов
    Шлифовке совершенства футбольного мастерства нет предела. Упорными
    тренировками достигаются в совершенстве основные технические приемы
    по мячу:
    • с подъема;
    • щечкой;
    • шведкой;
    • с подкруткой;
    • навесной удар;
    • носком (пыром);
    • с подсечкой;
    • пяткой.
    Прием с подъема осуществляется центральной частью стопы. Сила
    пропорциональна площади соприкосновения стопы и мяча. Метод наиболее
    часто применим при ударе по летящему мячу. Особенностью такого
    приема является невысокая точность поражения цели.
    Техника щечкой (внутренней стороной стопы) является самым точным
    в футболе, хотя проигрывает в силе ввиду малой амплитуды замаха.
    Применяется при пасах, а также пробитии 11-метровых ударов.
    Удар шведкой (внешней стороны стопы) обуславливается поворотом
    стопы вовнутрь. При этом траектория полета мяча бывает совершенно
    непредсказуема. При достаточной тренировке такой удар достигает
    значительной силы.
    Прием с подкруткой – это прием настоящего мастера. Закрутка мяча
    осуществляется внешней и внутренней стороной бутсы.
    Выполняя внутреннюю закрутку, удар наносится местом расположения
    большого пальца ноги. Нюансом является автоматическое продление
    движение ноги после совершенного действия. Внешняя закрутка –
    это разнообразие приема шведкой. При этом опорная нога ставится
    дальше линии мяча. Бьющая нога продолжает движение мяча, поворачивая
    стопу вовнутрь.
    Навесной наиболее часто применим при подачах мяча в чужую
    штрафную площадь с угловых ударов, а также при спешном выносе
    кожаного снаряда от своих ворот. При этом ударом снизу задается
    мячу самая высокая траектория полета.
    Пыром ( с носка) выполняется на силу. Это прием дворового футбола.
    При этом осуществляется удар в среднюю часть мяча, и он, обретя
    значительное ускорение, часто летит не по заданной траектории.
    Иногда таким приемом выполняют пенальти, осуществляя сильнейший
    удар. При этом стопа опорной ноги всегда повернута вперед.
    Подсечка мяча производится под мяч с резкой остановкой ноги. Удар
    осуществляется нижней частью подъема ступни.
    Удар пяткой обычно производится в динамических ситуациях, когда
    по-другому ударить нельзя. Пи этом должны быть направлены вперед
    носки обеих ног. Бьют в нижнюю часть мяча. Выступ одной ноги вперед
    даст возможность корректировать его направление.
    Есть ли универсальные приемы? Вряд ли. Скорее это индивидуальная
    техника футболистов мирового уровня. Это и штрафные с подкруткой
    мяча внутренней стороной стопы в исполнении Д.Бекхема, и знаменитая
    чехословацкая «паненка» при пробитии 11-метрового штрафного удара
    методом легкой подсечки под низ мяча. Многие помнят сильнейший
    удар со штрафного способом внешней закрутки мяча Р. Карлосом и
    выстрел с носка И. Беланова.
    Футбол – игра скоростная. Высоко ценится умение игроков вести
    игру на больших скоростях. При этом выполняются удары по мячу
    в процессе бега. Это может быть навесной или подача, удар-подсечка
    над вратарем, прием щечкой, шведкой, с носка. Здесь главное –
    принять оптимальное решение.
    Азы первых тренировочных занятий
    Удар в футболе по мячу – важнейший компонент игры. Но все виды
    технических приемов мяча мало что стоят без проведения регулярных
    тренировочных занятий, способствующих постоянному совершенству
    футбольного мастерства.
    Любой футболист приступает к тренировочным занятиям после результатов
    медицинского осмотра и разрешения на их посещение, выданного врачом.
    Начинающий спортсмен проходит занятия по овладению азами футбольного
    мастерства:
    • техники ударов ;
    • основных технических приемов;
    • точности дальности и силы;
    • техники владения мячом в движении.
    Параллельно проводятся соревновательные элементы, а также индивидуальные
    занятия, где имеется возможность для приобретения правильных навыков
    и устранения технических и иных недостатков. Частота тренировок
    зависит от физического здоровья, способностей самого футболиста,
    начальных задатков. Оптимальная начальная периодичность -1-2 раза
    в неделю. В начальной стадии занятий происходит естественное незначительное
    растяжение мышц всего организма. При достижении хорошей физической
    формы интенсивность и частота тренировок может быть увеличена.
    Любая работа с мячом предусматривает наличие двух важных элементов
    – физической формы и базовых навыков. Хороший футболист – это
    не тот, кто сильно бьет по мячу и быстро бегает, а тот, кто способен
    овладевать одновременно основными навыками: правильному обращению
    с мячом (умению принять, обработать, отдать своевременный пас,
    пробить штрафной, использовать дриблинг). Ну а главное – он должен
    понимать тактическую и стратегическую задачу футбольной игры.
    Достигайте
    спортивных успехов в качественной футбольной
    экипирировке от магазина Спорт стиль
    Опубликовано
    18 апреля 2016

  6. MrNight Ответить

    Самый точный удар в футболе – удар внутренней стороной стопы. При определенной подготовке даже непрофессиональный футболист может направлять мяч этим ударом туда, куда хочет, а не туда, куда получится. Но этот удар не может быть сильным, мяч летит точно, но медленно. Поэтому этим ударом пользуются в основном для передачи мяча партнеру.
    Самый сильный удар по мячу – удар носком стопы. Но это самый неточный удар. Малейшая неточность в касании мяча – и он летит “куда Бог пошлет”. Для сильного и точного удара футболисты используют обычно удар подъёмом стопы. Этот удар достаточно силен и достаточно управляем.
    Для того, чтобы удар был точен, необходимо производить его в тот момент, когда мяч будет на одном уровне с опорной ногой. Бьющая нога должна нанести удар по линии “разрезающую” мяч попалам сверху вниз. Тогда мяч полетит прямо по направлению удара. Если удар наносится при этом в нижнюю часть мяча, последний полетит по восходящей траектории. Если ударть по центру мяча, он полетит на незначительной высоте. Если ударить по верхней половине мяча, он покатится по поверхности поля.
    Это касается ударов по неподвижно лежащему или катящемуся по полю мячу, а также для ударов с “полулета”.

  7. Ariuwield Ответить

    Бить по мячу нужно не только красиво, но и правильно
    В футболе наиболее ценным игроком считается тот, кто умеет контролировать мяч. Красота игры и эффективность действий футболистов во многом определяются тем, как они управляются со спортивным снарядом. В основном голы забиваются целенаправленными ударами, выполненными технически грамотно. Чтобы научиться исполнять такие удары, мало знать, как правильно бить по мячу. Требуются еще и многие часы тренировок для отработки необходимых навыков.

    Нужна правильная опора
    То, как полетит мяч, связано с положением тела футболиста, а также опоры при совершении удара. Футбольные специалисты, знающие, как правильно бить по мячу, утверждают, что для осуществления управления полетом нужно держать ногу возле мяча по определенным правилам. Удар получится мощным и футбольный снаряд полетит низко, если конечность и мяч расположить на одной оси. Он улетит ввысь, если нога будет находиться далеко за ним.
    Положение туловища
    Отвечая на вопрос о том, как правильно бить по мячу, следует отметить, что размещение корпуса также имеет большое значение. Будет туловище отклонено назад – он полетит высоко. При наклоне корпуса вперед удар получится сильным, а полет – ниже. Важно также, чтобы колено производящей удар ноги в момент взаимодействия с мячом располагалось над ним. В этом случае приложенная сила будет максимальной. А вообще, для сильного удара главное – не столько движение бьющей ноги, сколько согласованная работа всего тела.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *