Как пережить развод с мужем если есть ребенок советы психолога?

12 ответов на вопрос “Как пережить развод с мужем если есть ребенок советы психолога?”

Thorgador 11-06-2019 Ответить

Независимо от того, кто стал инициатором разрыва отношений, в первую очередь надо позаботиться о детях, особенно когда они маленькие. Как бы ни было больно, обидно и трудно, необходимо сделать максимум, чтобы для малыша такие перемены в жизни прошли как можно более гладко.

Чего нельзя делать

Большая ошибка, которую совершают некоторые жены – пытаются сохранить семью и удержать мужа только ради дитя, чтобы не рос без отца. Но психологи утверждают – это принесет куда больше вреда, чем пользы.
Малыши очень чувствительны и их не обманешь. Когда между супругами охладели чувства, нет взаимопонимания, уважения, доверия – ребенок будет это видеть. А там, где в доме происходят частые скандалы у него на глазах, это и вовсе негативно повлияет на психику малыша.
Личность не вырастит счастливой и психически здоровой в такой среде. Поэтому нельзя пытаться сохранить брак только ради детей. Будет гораздо правильнее развестись и дать себе шанс в будущем создать более гармоничный союз, чтобы подать наследникам действительно правильный и лучший пример того, какой должна быть семья.
Даже если женщина не станет стремиться выйти замуж второй раз, но позволит себе жить счастливо и без мужа, для дитя это будет гораздо лучше, чем расти в атмосфере, где все наиграно и натянуто.

Как поступить

Объясните. Даже когда кроха совсем маленький, в любом случае обязательно поговорите с ним. Объясните, что иногда в жизни так случается, люди расходятся. И это не так плохо, как может казаться. Говорите с чадом как со взрослым, он понимает больше, чем вы привыкли думать. Самое главное – дайте малышу уверенность, что мама и папа будут его продолжать любить и заботиться о нем, даже живя порознь.
Не ругайте мужа. Если вы считаете мужа виноватым в разводе, держите обиду или злость на него, не показывайте это отпрыску, не оскорбляйте супруга при нем. Не унижайте отца своих детей. Вспомните время, когда вы любили этого человека и были согласны рожать от него. Для малыша отец – это безусловный пример. И если он станет считать своего папу подлецом, плохим, недостойным, то этот комплекс рискует перейти на него самого. Разовьются комплексы, неуверенность, замкнутость, озлобленность. Постарайтесь сделать необходимое, чтобы между детьми и их отцом сохранились хорошие отношения.
Не запрещайте видится. Ситуации бывают разные, и каким бы ни был отец, не препятствуйте его желанию сына/дочь. Он имеет на это полное право, как и на то, чтобы давать заботу, помощь, поддержку.
Ни в коем случае не выясняйте отношения на глазах у малышей. Делайте это в их отсутствие или за закрытыми дверьми. И помните – скандалы не приносят ничего, кроме стрессов и попорченных нервов. Даже самые трудные конфликты можно всегда решать путем бесед и переговоров в мирных тонах. Пережить разрыв проще, когда двое умеют обходиться без криков.
Жить дальше нужно во что бы то ни стало. Дочь или сын никогда не станут помехой вашим личным отношениям. Вы получаете шанс встретить другого человека, и если он полюбит вас, то обязательно примет и вашу «кровинку». Не лишайте себя возможности стать по настоящему счастливой и не пытайтесь склеивать то, что разлетелось на мелкие осколки.

Развод во время беременности

Бывает и так, что размолвка в отношениях случается, когда женщина ждет пополнения. И даже такое положение не всегда способствует сохранению семьи. Как жить дальше, если муж уходит, оставляя жену беременной?

Советы психолога

Здоровье будущего младенца должно стать высшим приоритетом для матери в момент беременности. Просто нельзя допускать нервных срывов и сильных переживаний, находясь «в положении».
Не каждая жена спокойно решиться отпустить мужчину, когда ждет от него кроху, но и удерживать супруга, манипулируя этим фактом – большая ошибка. Когда мужчина решил уйти, он все равно уйдет, и нет смысла отсрочивать это время.
Переключите свое внимание на заботу о маленьком человечке, который находится в утробе. Родившись, малыш не даст вам чувствовать себя одинокой. Одна улыбка такого чуда подарит вам столько счастья, что любые проблемы поблекнут на этом фоне. Постарайтесь решить конфликт как можно спокойнее, не позволяйте себе сильные переживания, еще не родившийся кроха начнет это чувствовать и тоже реагировать тревогой. Беременность – это ответственность. И вы просто обязаны стать более мужественной и сильной. Маленькому беззащитному младенцу очень нужна мама, и ничего важнее быть не может! Ни один мужчина не стоит того, чтобы жертвовать здоровьем своего чада.
Не думайте, что с появлением ребенка, ваша личная жизнь закончится. Вы станете матерью, но при этом останетесь женщиной, причем, свободной. Конечно, в первые несколько месяцев малыш, скорее всего, будет полностью занимать ваше внимание. Но когда он чуть подрастет, не отказывайте себе в возможностях строить новую личную жизнь. Нередко, женщинам удается удачно выйти замуж и с двумя, и даже тремя детьми. Главное, верить, что вы достойны счастья.

Когда развод во благо

Случается, когда жена хочет решиться на развод из-за невыносимого поведения мужа. Но мысли о детях останавливают и бросают в сомнения. Стоит ли сохранять семью, когда мужчина ведет себя крайне неподобающим образом и лишает близких спокойствия и благополучия? Что говорят советы психологов, рассмотрим ниже.

Муж алкоголик

Алкоголизм – это болезнь и никак иначе. Когда мужчина не хочет лечиться и продолжает злоупотреблять спиртным, на долю жены выпадают серьезные испытания. Во-первых, пьяный человек бывает агрессивным и опасным. Во-вторых, он может остаться безработным из-за пагубного пристрастия, транжирить финансы семьи, в-третьих, это отвратительный пример для детей. Даже самая сильная любовь «умрет» очень скоро, если муж страдает алкоголизмом.
Нередко женщина говорит: «хочу, но не могу решиться на развод, ведь у нас дети». И, с одной стороны, это можно понять. Но с другой – в какой атмосфере растут они, какие примеры видят от отца?

Что делать?

Расставьте правильно приоритеты. Желая сохранить семью из-за детей, подумайте, чего хорошего они получают, живя с пьющим. Есть вероятие, что, став взрослыми, и они последуют дурному примеру. Кроме того, в домах, где муж алкоголик, скандалы, ссоры и даже драки происходят довольно часто. Оградив ребятишек от таких ситуаций, вы поспособствуете их психическому здоровью. Не нужно терпеть больного зависимого, который не желает выздоравливать, только ради деток. Им вы лучше точно не сделаете таким подходом.
Признайте болезнь мужа. Отбросьте всякие эмоции и чувства и посмотрите правде в глаза. Человек болен и это факт. Или лечение, или только усугубление ситуации – вот два возможных варианта развития. Третьего нет, какими бы иллюзиями вы себя ни тешили. Иногда жена старается давать мужу больше внимания и заботы, или даже решается родить еще, в надежде, что он перестанет пить. Но изменения в лучшем случае временны, в худшем – их, вообще, нет. Примите эту правду.
Отбросьте страхи и сомнения. Решившись на развод, не поддавайтесь на собственную жалость, сомнения, уговоры мужа. Понимаете, что так для вас будет лучше, не бойтесь ничего. Поймите – личность может измениться, только когда сам очень захочет. И вы не в состоянии помочь, если такого желания у него нет. Поэтому долой все сомнения. Нет больше сил терпеть пьяницу – уходите от него без сожалений.

Муж тиран

Еще одна беда, которая настигает некоторые семьи – мужчина тиран. Это такой тип людей, которые хотят иметь полную власть над близкими. Они крайне придирчивы к женам, часто бьют их, не дают никакой свободы, постоянно подозревают в изменах, ограничивают в финансах. Агрессивны и слишком строги по отношению к детям. Требуют полного подчинения как от жены, так и от собственных чад. Жизнь для супруги в такой атмосфере становится сущим адом.

Что делать?

Прежде всего, признать, что это тоже своеобразная болезнь. А если быть более точными, тираны – это люди, которые получили в детстве сильные психологические травмы. Возможно, над ними издевались родители или кто-то из близких. Не будем глубоко ударяться в подробности, так как причин бывает очень много. Но факт остается фактом – сознание человека искажено.
Исправиться и проработать свое прошлое может помочь только грамотный специалист. Но беда в том, что такие люди, в большинстве своем, не признают своей проблемы. И, естественно, даже слышать не хотят ничего о том, что им нужна помощь.
Для женщины, живущей в таком браке, выход только один – развод. Обычно он бывает очень сложным в случае с тиранами. Но, продолжая жить с агрессивным мужчиной, жена подвергает детей точно таким же психологическим травмам. Оставаясь с отцом, к которому нет ничего кроме страха, ребенок не вырастит здоровой и гармоничной личностью. И задача матери оградить своих чад от негативного воздействия.

Способы, легче пережить разрыв

Какой бы ни была причина распада семьи, нужно жить дальше. И психологи дают немало действенных советов, как облегчить себе этот тяжелый период.
Дети – это лучший стимул. Если после распада брака дети остались с вами, то вам не будет столько одиноко. Ведь есть ради кого жить, куда стремиться, для кого быть примером. Несмотря на всю трагичность, практика показывает, что, матери гораздо легче переносят распад союза, чем женщины, у которых нет деток.
Проанализируйте отношения объективно. Попробуйте без лишних эмоций посмотреть на ваши бывшие отношения. Наверняка, ошибки делали оба. Возможно, действительно, просто не сошлись характерами. Так стоит ли «убиваться» из-за этого? Он просто не ваш человек, отпустите его с миром. Своего вы обязательно встретите.
Если очень трудно, посетите психолога. Душа также нуждается в докторах, как и тело. Когда душе очень больно, не мучайтесь, обратитесь к специалисту. Это поможет быстрее пережить жизненную драму, но и позволит вам другими глазами взглянуть на бывший брак. Хороший доктор способен не только оказать существенную помощь, но и настроить вас на новую жизнь, где все впереди и только начинается.
Чаще бывайте среди людей. Не замыкайтесь. Больше общайтесь с близкими, гуляйте, посещайте мероприятия. Не старайтесь при этом жаловаться на свое положение, от этого легче не будет никому. Просто наслаждайтесь компанией друзей и дорогих вам людей. Их близость позволит вам чувствовать, что вы не одиноки.
Позволяйте себе «приятности». Посетите салон красоты, купите новые вещи, сходите в кафе с подругами, сделайте то, что вам доставляет радость. Посвящайте время любимым занятиям, хобби, или любым другим вещам, которые могут вас отвлечь.
Поставьте новые цели. Жизнь идет дальше и развод – это не конец существования. Как бы ни было трудно, найдите в себе силы поставить новые цели, планы, не бойтесь мечтать. Когда есть к чему стремиться, все плохое проходит быстрее.
Не держите в себе негативных эмоций. Не копите злобу, не таите обиды. Наболело? Выпустите пар! Покричите, постучите кулаками в подушки, разбейте несколько тарелок, словом, сделайте, то поможет вашему негативу вырваться. Вы почувствуете облегчение.
Счастье – оно независимо и безусловно. Оно во всем: в детских улыбках, в близких людях, в маленьких радостях, в голубом небе, в чашке кофе и луче света. Радость везде, а не только в браке. И вы будете настолько счастливой женщиной, насколько позволите себе ею быть, независимо от обстоятельств. А время, оно лечит все.
Даня Вайтер 11-06-2019 Ответить

Чтобы тяжелый этап жизни поскорее остался в прошлом, женщине можно сделать следующее:
Сменить имидж. Новая прическа, одежда, макияж придадут женщине уверенности в себе, повысят настроение и самооценку. Время развода – подходящая возможность заняться собой. Заботиться о себе в это период нужно как никогда.
Завести домашнее животное. В семье без детей может быть грустно и одиноко. Выход есть – приобрести кошку, собаку, попугая или любого другого домашнего любимца. К тому же это может помочь женщине расширить круг знакомств, например вступить в местный клуб собаководов или общаться на тематических форумах.
Заняться спортом. Развод – подходящее время для того, чтобы записаться в спортивный зал, поправить здоровье и поработать над своим телом.
Поехать в путешествие. Новые положительные эмоции помогут пережить расставание. Находясь на курорте, можно смело флиртовать с мужчинами, повышая уверенность в своей привлекательности.
Выбросить ненужные или старые вещи. Особенно важно избавиться от предметов, которые напоминают о бывшем муже. Если рука не поднимается выбрасывать ценные или памятные вещи, достаточно убрать их в такое место, где они не будут попадаться на глаза.
Сделать ремонт в квартире. Можно кардинально сменить обстановку, чтобы не сталкиваться каждый день с напоминанием о прошлой жизни.
Устроиться на новую работу. Женщине после развода важно твердо стоять на ногах и быть в состоянии самой себя обеспечивать. Это самый подходящий момент для того, чтобы задуматься о своей карьере.
DK_Pon4ik 11-06-2019 Ответить

Подойдя к финальной черте отношений, на душе грустно, пусто, тяжело. Вне зависимости от того, сколько вы прожили: 1, 2, 10, 30 лет, вы нуждаетесь в советах от психолога, ведь развод — болезненный процесс. В голове крутятся вопросы: как пережить развод с мужем или женой? Как жить дальше? Особенно тяжко тем, кто не был инициатором развода. Ниже мы собрали ключевые советы психологов, помогающие идти дальше. Как пережить развод с мужем, какие советы дают психологи, читайте ниже.

Как пережить развод: советы психолога мужчинам относительно бывших жен

Большинство женщин ошибочно полагают, что мужчины пренебрегают советами психологов. В обществе существует ошибочный стереотип, что мужчины менее тревожно думают, как пережить развод с женой. На самом деле, мужчина вправе чувствовать эмоциональную подавленность, боль и отчаяние наравне с женщинами.
Как жить дальше — 3 главных совета:
Отпустите друг друга.
Многие расстаются, но при этом не отпускают друг друга. Годами, уже в новых отношениях, они переживают обиды и боль родом из прошлого.
Тяжелее всего, если есть ребенок. Совет психолога в данной ситуации — обговорить все за общим столом. Ребенок не виноват в том, что вы отношения развалились, поэтому наладьте контакт. Звонить друг другу ежедневно — перебор, сохранить адекватные взаимоотношения ради ребенка — обязанность. Простите друг друга.
Кидаться в омут с головой — плохой совет.
Среди распространенных рекомендаций со стороны мужчин — заглушить боль с новыми женщинами. Поверьте, счастья не прибавится, а просто подавятся негативные эмоции, которые рано или поздно вырвутся наружу.
Осознайте свои чувства и эмоции. Признайте, что вам плохо и больно. Уйдите с головой в работу, больше общайтесь с семьей и друзьями. Займитесь поиском новых отношений, когда попрощаетесь в душе со старыми.
Ведите себя достойно.
Эмоции проходят, а поступки и слова остаются в памяти. Наделав кучу пакостей бывшей возлюбленной, отношения испортятся донельзя. Вероятно, через несколько лет, когда эмоции улягутся, вам станет стыдно за ваше поведение в порыве отчаяния и гнева.
Как мужчине пережить развод? Психолог советует принять ситуацию. Дайте себе время осознать произошедшее, а боли — утихнуть.

Дети и развод родителей

Если для взрослых бракоразводный процесс дается сложно, то для детей — это настоящая трагедия. Особенно уязвимый возраст 5-10 лет и 12-16 лет. В эти годы дети особенно ярко переносят такое событие. Начинаются истерики, уходы из дома, ультиматумы. Как пережить развод с мужем, если есть ребенок? Вы, как родители, должны отбросить ссоры друг друга и сесть за общий стол.
Важно объяснить ребенку:
Вы оба его любите. Важно дать понять, что вы разводитесь не из-за него, а из-за того, что так будет лучше, подчеркнув, что вы как любили его оба, так и будете любить всегда.
Вы обязательно будете видеться. Объясните, что мама с папой теперь будут жить в разных местах, но по его желанию и по личной договоренности, он сможет ездить в гости или жить какое-то время со вторым родителем.
Он — лучшее, что вы сделали за ваш брак. Ребенку важно чувствовать, что он непричастен к вашему разводу. К сожалению, у большинства детей формируется чувство вины, что сказывается на психическом здоровье.
Вы вынуждены отпустить друг друга ради счастья. Проблема большинства родителей — незнание собственных детей. Им кажется, что раз ребенок находится в возрасте до 15 лет, то он наивен, ему можно соврать или обойтись без объяснений, но это ошибка. Дети чувствуют фальшь, и когда в их семье что-то происходит.
Не нужно углубляться в подробности вашего разрыва, просто объясните, что в случае, если люди вдвоем перестают быть счастливыми, им нужно друг друга отпустить, чтобы почувствовать счастье с кем-то другим. Подчеркните, что счастье — самое важное в жизни, поэтому вы, относясь с теплом друг к другу, расходитесь.
Категорически не нужно:
Унижать второго родителя и припоминать его грехи. Ваши отношения только ваши. Ребенок не виноват в вашем обоюдном решении. Малыш любит двоих — маму и папу. Ваш развод не влияет на его любовь, но влияет на психику. Если вы будете давить, то здесь существует 3 сценария: он начнет ненавидеть второго родителя, начнет ненавидеть вас, будет чувствовать себя покинутым. Зачем ребенку этот груз? Будьте благоразумны.
Винить ребенка. Дети и так на подсознательном уровне чувствуют вину. Если вы поможете развиться этому чувству вины, то, будучи взрослым человеком, ваш ребенок не сможет постоять за себя и будет терпеть унижения. Не снимайте с себя ответственность! Решение родить ребенка — общее.
Обсуждать новую пассию, если она есть. Ребенок все чувствует. Сегодня вы с натянутой улыбкой скажете, как желаете счастье его матери или отцу, а завтра с друзьями будете обсуждать новую пассию во всех негативных красках. Так ребенок поймет, что его обманывают и доверительные отношения с вами начнут разрушаться.
Конечно, может быть глубокая злость и обида, но оставьте все эти разговоры на личные беседы с психотерапевтом или подружкой, без ребенка.

Как быть при разводе с мужем, если есть ребенок?

Если встал вопрос о том, с кем должен остаться ребенок, не втягивайте его в эти вопросы, а просто спросите напрямую: «с кем тебе больше нравится жить — со мной или с папой?». Не удивляйтесь, если ребенок не ответит однозначно.
Далее, сядьте за стол переговоров. В вопросе «разделения» ребенка нет правильного или неправильного выбора. Например, часто дети остаются с мамами, но не реже — с отцами. Это зависит от уровня вашей жизни, возможностей и личной привязанности. Например, если вы всегда держались в стороне от воспитания ребенка, то логичнее «отдать» его тому родителю, кто всегда был рядом.
Отключите свои обиды и эмоции, так как речь идет о живом человеке. Будьте реалистичны и оценивайте свои силы. Если вы не чувствуете ответственность и понимаете, что не готовы взять ребенка, то не нужно из мести переписывать опекунство на себя.

Как пережить предательство и развод мужа или жены: советы психолога

«Мужики козлы! Все изменяют!» — такой стереотип внушают нам через все сериалы, фильмы и книги. Как правило, показывают самые худшие сценарии и демонстрируют ситуацию под таким углом, словно подобный исход — единственный. Работает и обратный стереотип, но в меньшей степени, насчет женщин.
Конечно же, ракурс внимания всегда на изменщиках, а тех, кого предали, изображают безобидными мучениками, которые, конечно же, ни при чем. Они хорошие и самые лучшие.
Подобное стереотипное поведение учит винить, но не обращать внимания на себя. Существует категория мужчин, которых иначе называют бабниками, но это заметно при первой встрече и их измены — обычное дело. В остальных случаях, к измене ведет множество факторов, и, как правило, слишком очевидных, чтобы принимать их во внимание. Ваша задача при разводе — понять и принять эти факторы, чтобы в дальнейшем построить здоровые отношения со счастливым концом.
Проработать проблему поможет специалист, разобрав по полочкам ваши отношения и обнаружив основные проблемы в поведении вас обоих.
5 главных рекомендаций для тех, кому изменили:
Вы достойны лучшего.
После предательства появляются комплексы – как обоснованные, так и выдуманные. Одно важно понимать точно: вы достойны любви и преданности, достойны хорошего отношения. Даже если ваш супруг или супруга во время ссоры сказала иначе, не верьте. Вы имеете право на счастье, повторяйте эту фразу как мантру.
Поменяйте образ.
Для эмоциональной разгрузки, настоятельно советуем посетить салон и сделать то, на что долго не могли решиться. Например, всю жизнь носили длинные волосы до бедер или не меняли прическу в последние 10 лет. Возьмите и сделайте то, о чем когда-либо думали!
Также выкиньте или продайте старую одежду и начните обновлять гардероб. Не бойтесь покупать яркие цвета, смелые фасоны и необычный крой. Теперь у вас новая жизнь, где вы позволяете себе быть тем, кем всегда хотели быть в душе!
Запишитесь на курсы.
Мечтали изучить английский, научиться шить или танцевать танго? Добро пожаловать на курсы. Новое занятие отвлечет вас от негативных мыслей, а новый коллектив даст новые знакомства, которые как минимум помогут найти новых друзей.
Сотрите человека из своей жизни.
Если он (а) не собирается забирать свои вещи из квартиры, то смело продавайте их или выкидывайте. Освобождайте пространство, и вы сами ощутите прилив жизненных сил.
Также удалите все номера телефонов, совместные фото — все, что может ежедневно напоминать о прошлых отношениях.
Сделайте перестановку.
После предательств и громкого развода, человек оказывается на эмоциональном дне. Домашняя обстановка давит: приходишь, садишься на диван и вспоминаешь, как вы купили его вместе и весь вечер собирали.
Вам необходимо сделать перестановку. В идеале, поменять цвет обоев и сделать полноценный ремонт, минимум — немного переставить мебель.

Расставание с мужем после 40: как перенести предательство мужа и разрыв?

Советы психолога при разводе с мужем, как правило, сводятся к самоанализу женщины, необходимо взглянуть на себя и принять свои ошибки, а не слепо винить бывшего в том, что он изменил или ушел после долгих лет брака.
Среди распространенных причин измен, выделяют:
Скуку.
Женщина ничем не увлекается, никуда не стремится, хотя раньше развивалась. Вся ее жизнь — быт и дети, если они есть. Поговорить с ней не о чем, а постоянно говорить о доме скучно. Опросив большинство мужчин, можно понять, что многие, помимо физического удовлетворения, находили в женщинах на стороне интересных собеседников. Тех, с кем можно ощутить новые эмоции и узнать что-то новое.
Как пережить развод с мужем, если прожили 10 лет? Советы психолога сводятся к анализу своей жизни. Вам необходимо найти хобби и стать интересной для самой себя, подружиться с самой собой.
Неразрешенные конфликты.
Женщина не уделяла должного внимания мужчине, унижала его или не решала конфликты. В результате бесчисленных попыток найти компромисс, мужчине надоедает женщина до такой степени, что хочется сбежать.
Лень.
Женившись, мужчина видел красивую женщину. Она красилась, любила танцевать, ухаживала за собой и постоянно притягивала внимание всех вокруг. Была солнышком, на которое хотелось смотреть. С годами брака, женщина расслабилась и начала лениться — надевать мешковатые вещи, ходить с некрасивой прической, перестала уделять внимание своему внешнему виду. Мужчины любят глазами, поэтому после долгих лет брака, мужчина устал от огромной пижамы и захотел лицезреть красоту. Заметьте, что мужчины часто обращают внимание не на невероятную красоту, а на ухоженность.
Поверьте, вина в вашем разрыве есть и на вас. Не пытайтесь списывать все на возраст, особенно, если новая пассия бывшего значительно младше. Женщина в 40 — это взрослая сформированная женщина, не обделенная мудростью. Приняв ответственность за разрыв и проработав со специалистом личностные проблемы, вы сможете найти нового мужчину.

Как вести себя после развода?

После развода есть только 3 выхода: унижаться, мстить и жить дальше. Люди, выбирающие последний вариант, быстрее остальных отходят от развода и чувствуют себя спокойно.

Типичные ошибки

Самые распространенные ошибки после расставания:
«Вернись! Я все прощу!». Унижения не вызовут в вашем бывшем супруге светлые чувства. Скорее, еще больше негатива. Не нужно выглядеть жалко, ведите себя достойно.
Пытаться отомстить. Еще один способ выглядеть жалко в глазах бывшего супруга. Отпустите обиды. Если не получается самостоятельно, то обратитесь к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу. Вам не станет легче от мести, зато отношения вы испортите донельзя. Если у вас есть ребенок, то тем более выкиньте этот вариант из своей головы!
Звонить и писать в пьяном угаре. Удалите номер телефона и не унижайтесь, звоня в 2 часа ночи. Вы расстались. Точка. Боль со временем пройдет, а вот чувство стыда за свое поведение появится.
Ведите себя достойно и благоразумно. Будьте сильнее и выше обид, тратя свое время и силы на действительно важных людей.

Как разлюбить бывшего мужа?

В первую очередь, вам нужно принять тот факт, что вы не забудете о бывшем супруге за день, два или десять. Этот процесс может затянуться на месяцы и даже годы. Своими правильными действиями, вы сможете избавиться от чувств в более сжатые сроки.
Во-вторых, вычеркните бывшего из своей жизни. Удалите номера, фотографии, подарки — все, что только может напомнить о том периоде, когда вы были вместе. Не забудьте отписаться в социальных сетях, иначе из-за дикого любопытства, вы еще долго будете думать о нем, просматривая его новые фотографии и новых друзей.
В заключение начните заниматься собой и своей жизнью. Научитесь слушать себя и чувствовать, чего вы хотите на самом деле. Пока вы сами не захотите, вы не будете счастливы.
Приготовьтесь к тому, как вас будет обманывать подсознание, показывая счастливые воспоминания, как вы прожили с мужем 15 лет рука об руку. Психолог даст совет пережить развод с мужем без розовых очков. Если вы разошлись, то на это была веская причина, необходимо настроиться на настоящее и будущее. В противном случае ваша тоска растянется на годы и все это время, вы то и дело будете жить в мечтах и фантазиях о прошлом.
2 глупых совета от подружек:
«Клин клином вышибают».
По логике этой фразы, вы должны с болью в сердце ходить на свидания и искать кого-нибудь, кто сможет заткнуть вашу пустоту в душе, оставшуюся после ухода мужа. Истина в том, что никто не сможет заткнуть эту пустоту, она только увеличится.
Дайте себе время. Когда почувствуете, что вы отпустили бывшего и готовы к новым отношениям – смело идите на свидания!
«Забудь, у тебя таких 100 еще будет».
Такой фразой подружка, безусловно, хочет поддержать, но в данном случае, вас призывают подавлять свои эмоции (перестать плакать, грустить и т. п.), чего делать категорически нельзя. Сотня может и будет, но вы пока что не отпустили одного. Примите этот факт и не воспринимайте эту реплику всерьез. Ваши чувства важнее всего, и вам нужно с ними разобраться.

Как начать новую жизнь?

Вот что надо делать, чтобы как можно быстрее войти в русло новой, обязательно лучшей жизни:

Проработка со специалистом

Большинству людей после расставания нужна помощь, чтобы помочь пережить развод с мужем. Когда отношения длились несколько лет, отпустить их значительно проще. Когда прожили 20 лет, советы психолога и поэтапный план — решающий фактор «выздоровления».
Никита Вальерьевич Батурин специализируется на гипнологии и психологии. Он работает напрямую, поэтому к нему можно обратиться лично. Предусмотрены заочные консультации по Skype.

Смените окружение

Пока вы думаете, как пережить развод с мужем, ваши друзья находятся в неприятном положении. Дело в том, что супруги прожили вместе долгое время, а значит, у них появились общие друзья. Нет, не нужно заставлять выбирать друзей меж двух огней или отказываться от них, но если у вас больше нет друзей и знакомых, то самое время их найти.
Пока вы будете связаны общими друзьями, вы будете часто видеться. Друзья при этом будут страдать больше, так как рано или поздно им придется выбирать. Если этот выбор будет не в вашу пользу, то есть риск остаться в одиночестве.
По совету психолога, пойдите на новые курсы или интересные мероприятия. Станьте открытыми для новых знакомств и проектов. Речь идет о дружбе и новом сотрудничестве в рабочей среде.

Воплощайте самые безумные идеи

Вспомните, о чем мечтали всю свою жизнь или то, что хотели бы сделать, но не решались. Позвольте себе совершить самые невероятные поступки. Так, ваша жизнь кардинально изменится и к прошлой жизни вы больше не вернетесь. Прожили 20 лет, но так и не съездили в вашу любимую страну? Пора это исправлять! Если вы ищите, как пережить развод с мужем и советы психолога, то начните что-то делать самостоятельно. Консультации без практики бесполезны. Позвольте себе ощутить яркие эмоции!

Медитируйте

В психологии множество техник направлено на расслабление, так как по мнению специалиста, умение расслабляться — важный аспект на пути к душевному равновесию. В интернете можно найти массу медитаций, где человек под тихую музыку и приятным голосом будет читать медитацию. Такие видео подойдут для новичков. Там подробно объясняется: как сесть, что нужно представить, какие ощущение должны появиться.
южный ветер 11-06-2019 Ответить

Развод трудно пережить еще и по той причине, что меняется не только домашняя ситуация (больше никто не ждет дома после работы, если нет детей), но и формируется почти полностью новый образ жизни. Общие друзья исчезают, возможно непонимание со стороны родственников. Если есть ребенок, он тоже испытывает сильный стресс. Нередко процесс расставания сопровождается скандалом, который еще больше портит отношения с бывшим мужем. Чтобы развод не сильно сказался на психике детей, необходимо совершить следующие шаги:
Поговорите со своим чадом. Объясните, почему произошел развод (но умалчивайте неприятные детали, которые выставляют мужа в невыгодном свете). Хорошо, если вы наберетесь сил провести беседу с сыном или дочерью вместе с бывшим партнером, ведь ребенок не виноват в вашем разводе – ему важно знать, что его любят.
Не запрещайте мужу видеться с ребенком. Как бы ни была сильна обида на экс-супруга, ребенку лучше расти с отцом, пусть и видеться они будут только периодически. Это позволит вашим детям избежать чувства вины, не создаст психологических проблем.
Не используйте детей, пытаясь сохранить отношения с мужем. Хотя развод – это болезненно, страшно и грустно, важно понять, что это конец. Может быть, в будущем, если вы проведете работу над ошибками, удастся по-новому взглянуть друг на друга, но то будут другие люди и другие отношения. Ребенок не должен стать способом вернуть мужа после развода.
Mnenn 11-06-2019 Ответить

Не хочу говорить о том, как разводы сказываются на демографии страны. Думаю, для того, кто ищет возможность справиться с разводом, это малоинтересно. Да и запугивать попорченной демографией, призывая не портить статистику, тоже не хочу.
Предлагаю рассмотреть личностные наиболее часто встречающиеся состояния женщин после развода (нам же нужно знать, с чем бороться):
тоска,
отчаяние,
страх,
неопределенность,
одиночество,
разочарование,
фрустрация,
опустошение,
апатия,
низкая работоспособность;
ухудшение здоровья,
реорганизация жизни.
Порой развод так бьет по самовосприятию, что падает самооценка. Нередко возникает страх новых отношений и повторной неудачи. Груз развода может еще долгие годы отравлять женщине жизнь.

Развод: конец или начало?

Даже в науке нет однозначного оценочного мнения о том, плох развод или полезен. Что говорить о понимании этого феномена на бытом уровне? Опять же, отбросив все мировые проблемы, остается говорить только о субъективности восприятия развода.
Важно определить, дорогой читатель, чем в итоге развод является для вас. Кто был инициатором и почему? Чем вы теперь обладаете? Постарайтесь расписать в отношении вас следующие пункты с позиции того, как это было в семье, и как это может выглядеть теперь.
Экономические интересы и возможности.
Профессиональные интересы и возможности.
Социально-экономический статус.
Увлечения и хобби.
Саморазвитие (самообразование, внешнее самосовершенствование).
И ключевой вопрос: не подавлял ли брак вас как личность? Может быть, и жалеть-то не о чем? Да, это перемены, несомненно, что-то новое и неизвестное. Но, может быть, теперь вы можете полноценно раскрыться: начать заниматься спортом, ходить в клуб по интересам, подниматься по карьерной лестнице, готовить, читать и смотреть то, что хотите? Вы уверены, что развод не открыл вам дверь в мир самодостаточности и максимальной реализации?
Смею предположить, что если брак распался, значит, что-то разрушающее и ограничивающее его участников в нем было. Вопрос в том, что именно и для кого.
Среди плюсов развода для женщины можно выделить возможность улучшить жизнь и психологическое здоровье, сохранить личностное достоинство, вступить в новые, приносящие удовольствие, отношения.
Рекомендую посмотреть на ситуацию не как на закрытые двери, а как на открытые. Если сложно сформулировать устно, то составьте письменные колонки «что было», «что может быть». Отношения, как правило, основаны на самопожертвовании и компромиссах. Так что, я думаю, можно найти пару мотивационных глотков, чтобы расценить развод как нечто положительное.

Как прийти в себя

Успешно пройти развод можно, следуя нехитрому плану. Описанные ниже пункты — это примерные ориентиры, каркас работы по преодолению развода. Для составления детальной инструкции необходимо знать все нюансы развода и бывших семейных отношений.
Начните работу по преодолению развода с определения того, что именно вас беспокоит. Какие чувства вы испытываете? На какой стадии по собственному восприятию находитесь? Чего боитесь? Когда вы систематизируете свой внутренний хаос, то заметите положительные изменения: улучшится сон, наметятся примерные ориентиры работы. Вы не будете видеть огромный знак вопроса, придавивший вас, а увидите множество маленьких, решаемых задач где-то под ногами.
Далее выявите свой потенциал, свои сильные стороны, достоинства, преимущества, знания и умения. То есть найдите ресурсы и инструменты для решения этих маленьких задач. Оценивайте и ищите в том числе внешние ресурсы (полезные знакомства, поддержка близких и другое).
Постоянно анализируйте свои шаги. Наблюдайте и гордитесь тем, как от отчаяния вы переходите к независимости и свободе.
Рассмотрите, насколько вы состоятельны в собственных глазах. Насколько вы реализованы в разных сферах? Вас это устраивает? Если да, то зачем вы себя обижаете неуверенностью и мнительностью? Если нет, то нужно составить поэтапный (из маленьких задач) план самореализации. В него может входить все что угодно: получить высшее образование, пройти курсы переквалификации, начать заниматься спортом, пройти курсы педагогического мастерства, изменить внешность, постичь ораторское искусство. Делайте все, чтобы вы нравились прежде всего себе!
Аналогично третьему этапу отслеживайте процесс преобразования, самореализации.
Финальным аккордом станет работа над возвращением доверия, веры в любовь и отношения. Вероятно, на этой стадии вы уже сможете спросить себя не за что вам это, а для чего. Что вы вынесли из этой ситуации?

Метод «Исповеди»

Навсегда простить и проститься с супругом можно с помощью метода «Исповеди». Запишите на листочке историю вашей семейной жизни. Плюсы и минусы в два столбика. Зачитайте оба списка вслух, проанализируйте и подытожьте. Поблагодарите супруга за все хорошее (можете поставить напротив стул и представить, что там сидит бывший муж, или распечатать его фото). А потом простите за все плохое. Далее перед зеркалом простите себя за все ошибки («Светлана, я прощаю тебя за то, что ты не разглядела в этом человеке лжеца»). Это и станет точкой в преодолении развода. Как бы ни было тяжело произнесите вслух эти слова. Поверьте, ваш мозг, сказав: «Ага, она наконец простила и отпустила», сразу начнет посылать сигналы согласно этой установке. Со списками можете сделать что угодно, например, сжечь негативный и сохранить список плюсов.
Оговорюсь, что реабилитация после развода может занять долгое время. Если вы решили действительно продуктивно пережить эту ситуацию, то нужно набраться терпения и сил. Конечно, можно заглушить любые эмоции упорной работой, гулянками или углублением еще во что-то. Но рано или поздно вы останетесь наедине с собой. И что тогда? Описанные выше пункты направлены на то, чтобы вы научились по-новому жить, а не пытались постоянно убегать от себя и травмирующей ситуации развода.

Общие рекомендации на каждый день

Цель вашей адаптации – достижение полной независимости от мужа и его семьи. Под этим подразумевается и эмоциональная привязка. Я понимаю, сколько места в вшей жизни занимал супруг. По сути вся жизнь тесно переплетена с его жизнью. Отчего можно предположить, как вам нелегко сейчас без части себя, но нужно набраться сил для регенерации утраченных элементов.
Учитесь саморегуляции и контролю эмоций. Запишитесь на йогу, изучите дыхательную гимнастику. Научитесь сначала думать, а потом говорить. Произносите мантры (фразы для самовнушения), считайте, выходите на время из комнаты (чтобы успокоиться). Учитесь переключать внимание. В общем, делайте что угодно, но не поддавайтесь эмоциям.
Занимайтесь спортом. Давно доказана польза систематических тренировок для ума и тела.
Ухаживайте за собой.
Позвольте себе делать то, что не могли раньше (не хватало времени, муж был против).
Проявляйте здоровый эгоизм, но не забывайте об интересах других участников, особенно детей. Отдавайте предпочтение конструктивным решениям вопросов.
С «холодной» головой подходите к решению бытовых, юридических проблем.
Если с бывшим супругом вас ничего не связывает, то можете смело просто отпустить эти отношения и заниматься своей жизнью.
Если у вас остались общие дети, то нужно постараться наладить отношения (конечно, если супруг не опасен для ребенка), хотя бы как с коллегой. Для этого постарайтесь вспомнить, что объединяло вас с супругом, назвать его положительные качества.
Независимость независимостью, но помните, что если в семье имеются дети, то ситуация выглядит совсем иначе.
asisany 11-06-2019 Ответить

Всякое событие требует верной оценки и принятия правильных решений. Не стоит прекращение семейных отношений расценивать как абсолютную, глобальную жизненную катастрофу. Напротив, стоит задуматься о перевоплощении, о том, чтобы добиться чего-то такого, на что в предыдущий жизненный период попросту не было времени, не хватало сил и возможностей.
Прекращение отношений – сложный жизненный экзамен для обеих сторон, трудное испытание воли и веры в собственные силы. Вслед за разводом приходят детские истерики, конфликты с родственниками бывшего мужа, прерывание отношений с общими знакомыми, разделение имущества, нередко присутствует осуждение со стороны родных самой женщины. Все эти моменты вполне могут оказаться причиной глубокого депрессивного состояния.

Как пережить развод с мужем, если еще любишь

Число процессов, сопряженных с распадением браков со временем не уменьшается. Вполне вероятно, что причиной тому – изменение отношения людей к самому институту брака. Все чаще наблюдается ситуация, когда побудителем к разводу оказывается мужчина.
Сам процесс воспринимается легче, а вопрос о том, как пережить развод с мужем, если еще любишь, находит более быстрый и понятный ответ, если пара смогла найти общий язык в вынесении решения о разводе. Гораздо сложнее, когда один из супругов не готов к разрыву отношений и если это женщина, то ей следует приложить максимум усилий для того, чтобы не озлобиться в такой период жизни на всех мужчин разом.
Как утверждают психологи, мужчины не часто бросают свою жену ради новой пассии и каких-то эфемерных отношений, а если такое и случается, то происходит не одномоментно, а в результате длительных тайных встреч с той, которая претендует на место второй половинки.
Одним из успешных вариантов решения проблемы оказывается исключение большинства прежних совместных контактов и напоминаний: фотографий, видеоматериалов о бывшем супруге. Мужчина инициировал «взрослое» решение и потому более не нужен женщине, которую он бросил, она вполне сможет обойтись без каких-либо прямых или косвенных напоминаний о нем.
Развод с мужем следует счесть за данность, с которой должно жить дальше и вовсе не стоит бывшего мужа и далее считать близким человеком, он – чужой. Его жизнь не должна более будоражить покинутую им женщину, ведь не волнуют же нас совершенно чужие нам люди. Не надо пытаться что-то ему доказывать, как и не надо сломя голову пытаться найти ему замену. Жизнь должна успокоиться, чтобы вновь приносить удовольствие, а не огорчения.
Женщина не должна бояться отвлечься от свершившегося события развода. Одно из лучших лекарств – сделать себе череду приятных сюрпризов, которые бы украсили внешность, выглядывающую из зеркала обыденности, привнеся измененное отношение к самой себе. Однозначно, унылое лицо и небрежно одетое тело не будут способствовать хорошему настроению, но точно будут причиной углубления депрессии, а она Вам нужна? Вполне приемлемы и адреналиновые поступки, например, прыжок с парашютом, увлечение молодежными танцами. Новые лица в окружении, новые впечатления способны не только отвлечь, но и увлечь!
Чего делать точно не следует, так это окунаться в чисто профессиональную деятельность, это скорее выход для мужчины. Почему бы не завести милого и добродушного домашнего питомца, если его не было до этого. Собаку, например, ведь собака действительно преданный друг и точно поможет пережить потерю. А еще собака требует ухода с ежедневным выходом на уличные прогулки, что также будет способствовать улучшению эмоционального и физического состояния.
Плавание или фитнесс, йога или аэробика, любая систематизированная физическая нагрузка являются мощным фактором, гармонизирующим внутреннее состояние. Спорт – одно из лучших лекарств не только для душевных ран, но и для тела. Нормализация своего внешнего вида еще один способ ускользнуть из сетей глупых, навязчивых раздумий.
Чтобы уйти от мыслей о потере ранее любимого человека не стоит уединяться со своими горестями, не стоит разжевывать их, раз за разом испытывая горечь утраты. Контакты, множество положительных контактов с родственниками, подругами, коллегами по работе, вот еще одно действенное лекарство.
перейти наверх

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок

Развод, до него семья собиралась вместе, теперь все иначе. Доминирует ощущение одиночества и горечи. Распался привычный жизненный уклад, а ребенок, который раньше радовался маме и папе, теперь оказался не менее, а быть может и еще более одиноким, чем его мама. Вне зависимости от возраста и пола ребенка, следует обязательно переговорить с ним, а быть может и не раз, попытаться объяснить изменившиеся семейные отношения, ни в коем случае нельзя оставлять ребенка самого, наедине. Возможно, именно тогда и станет понятно, как пережить развод с мужем, если есть ребенок.
Перестав быть мужем, отцом мужчина быть не перестал, поэтому ограничивать контакт ребенка с ним никак нельзя. Ведь ребенок вполне в состоянии принять самостоятельное решение, продолжать ли ему общаться с папой, который несмотря ни на что остается самым сильным, самым умным, самым красивым.
На что следует обратить отдельное внимание, так это на четкое разграничение обязательств, которые возникают у бывших супругов после развода в отношении ребенка, особенно когда он еще маленький и сам многого не понимает. При посещениях папой своего ребенка никакие иные мотивы не должны быть задействованы, то есть женщина ни в коем случае не должна давать никаких поводов бывшему супругу думать, будто ему по старой привычке может быть все дозволено.
перейти наверх

Как пережить развод с мужем – советы психологов

Расставание с супругов – непростая жизненная ситуация, поэтому вполне резонен вопрос о то, к какому специалисту можно обратиться, чтобы получить помощь, по возможности квалифицированную. Как пережить развод с мужем – советы психологов, профессионалов, могущих значительно облегчить чувство утраты и пустоты.
Большинство даже профессиональных советов сводиться к тому, что время – лечит. Но как не сломаться в этот период? Что рекомендуется предпринять, так это поставить четкую перед собой цель: «Приобрести новое счастье!» И не отказываться от нее ни при каких обстоятельствах.
Еще один совет того, как пережить развод с мужем, отказаться от любого негатива. Следует отказаться от всех неприятных эмоций, закрыть свое сознание для отрицательных чувств и немедленно избавляться от них, при любом их поползновении к проникновению в счастливую свободную жизнь.
Близкие и родные, они могут оказаться той палочкой-выручалочкой, которая поможет в самую трудную минуту одиночества. Вместо того, чтобы замыкаться, впадать в состояние коллапса, свободное время следует посвятить не разжевыванию собственной трагедии, а уходу от нее в новую, полную положительных впечатлений жизнь. А этому вполне могут способствовать не только домочадцы, но и люди, с которыми можно делиться своими сомнениями и печалями.
Если вдруг возникло желание отомстить, его не следует взращивать в себе, лучше все равно не станет, а вот еще более осложнить ситуацию направленным мщением ого как можно! От обид следует отказываться, отпускать их от себя. Не зря психологи советуют простить и распрощаться. Нельзя ведь сказать, что отношения всегда были натянутыми и неприятными, наверняка супруги дарили друг другу и минуты радости, испытывали совместное счастье. Для собственного же блага следует изменника простить, отпустив его на все четыре стороны.
Opidora 11-06-2019 Ответить

Работать, еще раз работать

Многие психологи советуют привлечь отвлекающие факторы — работу, друзей. Это процесс замены боли на более радужную обстановку, отстранение от мыслей о разводе, одиночестве.
Пережить развод с мужем поможет замещение мыслейГлавное правило заместительной терапии — нельзя начинать процесс замещения, когда не выплакана ситуация, не прошел процесс самоанализа. Необходимо сначала прожить боль, а потом закрашивать ее остатки в радужные тона работы, встречи с друзьями.

Определиться с жильем

Решить вопрос с имуществом, если квартира или дом оформлены на обоих супругов. Иногда приходится прибегать к судебному процессу по отстаиванию права на жилплощадь, что порождает отрицательные чувства к бывшему.
Мужчина уже не кажется идеальным, что позволяет быстрее справится с эмоциональной стороной развода. Следует просчитать все возможные варианты: где можно переночевать в день расставания, куда пойти потом, где найти адвоката.

Исключить дополнительные стрессы

К дополнительным стрессам относятся проблемы на работе, ссора с близкими, не высыпание. В период развода важно взять себя в руки и действовать разумно, чтобы исключить нервное перенапряжение.
Необходимо прислушаться к советам психологов:
мысли о разводе не дадут сразу уснуть, ложиться спать в 9-10 часов вечера, заранее, чтобы хватило времени на рефлексию и спокойный продолжительный сон;
родители могут давать советы в сложившейся ситуации, не стоит принимать их близко к сердцу и ссорится с родными людьми, они хотят помочь;
на работе не оставлять дела на потом, сразу выполнять порученное задание;
не злоупотреблять алкоголем, кофе, никотином, радости они не прибавят, но повлияют на здоровье неблагоприятным образом;
нельзя начинать дома большой ремонт (стоит избавиться от напоминаний о прошлой жизни, но в рамках разумного);
принимать чаще теплую ванную с аромамаслами, солью, другими расслабляющими приспособлениями;
если нечем заняться — обратить внимание на здоровье, озаписаться к терапевту для прохождения диагностики хронических заболеваний, начать их лечение;
ограничить контакты с людьми, которые постоянно жалеют, напоминают о ситуации.

Увлечение новым хобби

Важно найти интересное хобби. До 40% женщин благодаря расставанию смогли найти любимое занятие, которым зарабатывают деньги. Творчество — мощный помощник в преодолении развода.
С помощью него можно выплеснуть эмоции, занять свободное время, рефлексировать в процессе создания шедевра. Популярными хобби, помогающими справится с расставанием, являются: танцы, рисование, лепка, бисероплетение, скрапбукинг, квиллинг.

Настроиться на позитив

Задача женщины стать такой, чтобы бывший жалел о расставании. Настрой на позитив проявляется в чтении мантр на привлечение любви, здоровья, жизни, занятии йогой, танцами, походом в салоны красоты, покупке новых модных вещей.
Преображённая женщина ловит восторженные взгляды мужчин, понимает, что это бывший муж совершил глупую ошибку, а она найдет себе достойного спутника жизни.

Влюбиться

Способ уйти от проблемы, один из вариантов замещения. Главное, чтобы новый мужчина оказался полной противоположностью бывшему и внес радость, искру жизни в жизнь. В новых отношениях женщина снова чувствует себя любимой, желанной, красивой. Влюбленность принесет бурю эмоций, покажет, что жизнь продолжается.
Важно не бросаться на первого встречного, психологи уверяют, разведенные женщины обладают таинственной магией притягивания мужского пола.
Мужчины вереницей вьются у ног разведенной женщины, потому что она пышет нерастраченной любовью, страстью в глазах, искоркой, которая гаснет у замужних. Трудно выбрать подходящего партнера. Следует опираться на прошлый опыт, искать противоположное. Всегда есть выбор: идти дальше или стоять на месте с обидой, болью.

Выходить из дома

Чтобы найти новые отношения или отдушину при разводе, следует начать выходить из дома. Это могут быть встречи с подругами, поход в кафе, музыкальный театр, концерт. Психологи не советуют делать это до момента преодоления боли и перерождения эмоций. Сначала нужно выплакать, выстрадать ситуацию, принять, после выходить в социум.
Следует:
сходить в салон красоты;
сменить имидж;
купить новой яркой одежды.

Полюбить себя

Без самоанализа не обходится ни одно расставание, он помогает понять, что пошло не так, почему люди разошлись, не совершать ошибок в будущем. Обратить внимание стоит при рефлексии на собственную самооценку.
Если женщина показывает в совместной жизни, что она не такая (некрасивая, нестройная, несуразная, нервная и так далее), мужчина со временем примет это за правду. Если девушка хочет, чтобы молодой человек относился к ней уважительно, ценил, следует полюбить себя. Психологи не советуют умолять бывшего остаться.
Полюбить себя помогут простые советы:
самовнушение (отлично поднимают самооценку мантры, читать их следует утром перед работой, вечером перед сном);
кардинальная смена имиджа, на более яркую и неожиданную (в данном вопросе лучше положиться на мнение именитого стилиста в городе);
превращать минусы в плюсы (если женщина плохо танцует, записаться на танцы, развивать себя в данном направлении);
больше смотреть по сторонам и просто улыбаться (многие девушки не замечают, что пропускают миллионы взгляды мужчин, проходя с поникшей головой), нужно идти навстречу судьбе с жизнерадостной улыбкой на лице.

Не оглядываться назад

Бывает, что прошлое напоминает о себе: муж желает вернуться назад, нечаянная встреча, ситуация, напоминающая о семейной жизни. Если любовь жива, не стоит смотреть назад, что было не вернется, будущее будет постоянно намекать на прошлое, что отравит существование и женщине, и мужчине. Думая о прошлом, женщина настраивает будущее на отрицательную энергию, не сможет прийти новое, светлое.
Психологи рекомендуют выкинуть старый диван, на котором спали когда-то молодые, разорвать одежду супруга и отнести на помойку, переклеить обои в общем доме. Главное сделать всё самой. В процессе уборки, выбросе мусора, ненужных вещей будут вспоминаться отрывки из прошлой жизни, что послужит финальной рефлексией. Женщина выместит чувство обиды, горечи, страха.

Отягчающие обстоятельства и советы психолога, как пережить развод

Пережить развод с мужем каждая женщина должна по-своему. Зависит тактика расставания и отхождения от ситуации от ряда причин.

Если любовь еще «жива»

Когда остаются чувства сложнее пережить боль утраты и расставания, кажется, что рушится мир и радостных дней больше не будет. Женщина должна посмотреть на ситуацию с другой стороны: можно ли назвать любовью чувство, при котором девушка не может отпустить дорого человека на свободу?
Если эмоция истинная, любящий радуется за родного, отпускает его в новую жизнь. Также при разводе следует понять, что мужчина не вещь и держать его всегда возле себя не получится.
Нужно отпустить бывшего супруга, чтобы он был счастлив. Любовь можно перенаправить:
помогать больным людям;
взять ребенка под опеку из детского дома;
посещать сирот, дарить им праздник;
творить, посещать выставки мастеров.
Со временем, когда получится пережить развод, придет новая любовь, дети.

Если муж предал

Когда муж предложил развод из-за любовницы, пережить расставание сложнее из-за униженной самооценки, но легче в психоэмоциональном плане. Супруг становится предателем, недостойным спутником жизни, что сокращает страдания по нему, как по мужчине.
Психологи советуют думать правильно: это мужчина совершает глупую ошибку, он недостоин женщины, супруга найдет в будущем новую любовь и счастье, бывший будет перебегать от одной любовницы к другой.

Если есть дети

При расставании с супругом, от которого есть общие дети, жена должна ставить себя на место ребенка. Не нужно забывать, что малышу так же больно, как и его маме и папе, иногда даже в двойне, он теряет папу, и маму, потому что женщины забывают на длительный период о них в процессе развода. Расставание отражается на психике ребенка в любом случае.
Чтобы сгладить углы и не спровоцировать психологическую травму у детей, следует помнить:
нельзя ставить детей в центр конфликта, шантажировать ими мужа, запрещать видеть ребенка;
запрещается обвинять мужа в разводе при детях;
не стоит говорить об их отце плохо (он может быть плохим мужем, но какой он папа должны решать дети самостоятельно);
нужно донести до детей, что папа и мама расходятся, но остаются хорошими друзьями, они также любят друг друга, но по-другому, а самое главное — родители также любят ребенка.

Если муж часто пьет

Бежать от алкоголика нужно как можно раньше, не сожалеть о содеянном. Если мужчина много раз клялся бросить пить, но так и не сдержал слово, не стоит тратить дальнейшую жизнь на выручение утопающего.
Психологами и наркологами доказано, если муж любит семью, после расставания он найдет силы, перестанет злоупотреблять, докажет это временем и вернет семью. Если этого не произойдет, не стоит переживать из-за развода. Алкоголик забирает силы из членов семьи, здоровье, время.

Если муж бьет

Решение о разводе принимают минимальное количество женщин, существующих в семье с тираном. Происходит это по причине женского психотипа, который предназначен для того, чтобы страдать, нести ношу боли и горечи. Есть такой вид девушек, которые привыкли страдать, подсознательно им хочется быть униженной и оскорбленной.
В такой ситуации решение одно — помощь хорошего психотерапевта. Возможно, причины лежат глубоко в детстве. Адекватная женщина не будет верить уговорам мужа и уйдет от насильника при первой драке.

Если женщина беременна

Во время беременности у женщины есть право не разводится с мужем по его инициативе согласно закону РФ. мужчина не может оставить жену в положении, пока ребенку не исполнится год. Государство не сможет остановить супруга, если тот пожелает расстаться без официального расторжения брака.
Пережить разлуку во время беременности больнее, девушку затрагивает, что супруг предал, оставил одну в трудной жизненной ситуации. Психологи говорят, ситуация всегда меняется в зависимости от того, под каким углом на нее посмотреть.
Женщина должна радоваться, что после расставания у нее остается чудесный подарок от мужа, сказать ему спасибо за это и отпустить. В ближайшие полтора года ее жизнь будет посвящена маленькому крохе.

Если этот брак не первый

Не единичный брак не говорит о том, что девушка недостойна любви, имеет множество недостатков. Не всегда инициатива расстаться исходит из-за неправильного поведения супруги.
В такой ситуации следует обратиться к психологу, повторные браки, расставания делают женщину замкнутой, понижают самооценку. Специалист поможет выявить причины каждого развода, является ли женщина причиной ссор, подскажет, как поднять самооценку.

Если женщине уже 40 лет и больше

Бальзаковский возраст не приговор для последующей счастливой жизни, встречи новой любви. Многие женщины находят себя в различных сферах жизни после расставания: творчество, внуки, дети, подруги, книги, спорт, культурная жизнь. Увлекаясь любимым занятием, можно встретить нового спутника жизни.

Если женщина не приспособлена к самостоятельной жизни

Психологи в данном мнении едины: если женщина привыкла зависеть от мужчины, придется либо искать нового спутника жизни, либо меняться самой.
Во втором случае следует разработать этапы превращения:
найти работу;
научиться жить по финансовым возможностям;
отказаться от некоторых увлечений, денежных затрат, которые были позволительны ранее;
возможно, придется сменить круг общения.
Пережить развод проще, если понимать, что расставание с мужем не является концом счастливой жизни. Относиться к ситуации нужно, как к новому этапу. Каким он будет, зависит от женщины, дальнейшего поведения. Нельзя отпускать руки, забиваться в собственном горе, сидеть дома, уходить с головой в работу. Чем быстрее бывшая жена начнет избавляться от прошлого, придёт новая жизнь.
Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о том, как пережить развод

Как пережить развод расскажет психолог:
VideoAnswer 11-06-2019 Ответить
VideoAnswer 11-06-2019 Ответить
VideoAnswer 11-06-2019 Ответить
VideoAnswer 11-06-2019 Ответить

Как пережить развод с мужем если есть ребенок советы психолога?

12 ответов на вопрос “Как пережить развод с мужем если есть ребенок советы психолога?”

Добавить ответ Отменить ответ