Как понизить уровень холестерина в крови в домашних условиях?

16 ответов на вопрос “Как понизить уровень холестерина в крови в домашних условиях?”

  1. Malorius Ответить


    До появления традиционной медицины существовало немало способов избежать сердечных и сосудистых заболеваний, развивающихся на фоне повышенного холестерина. Кроме того, есть профилактические средства, позволяющие своевременно предупредить нарушение липидного обмена, а также положительно действующих на общее состояние организма.
    Вот несколько рецептов, которые можно использовать в борьбе с высоким холестерином:
    Настой, приготовленный из корня валерианы, натурального меда, семени укропа, отлично очищает сосуды, успокаивает нервную систему и укрепляет организм.
    Чесночное масло хорошо помогает понизить даже зашкаливающий уровень холестерина. Приготовить средство довольно просто. Десять чесночных зубчиков пропускают через пресс, а затем заливают 500 мл оливкового масла. Настаивают масло как минимум неделю, а затем используют в качестве заправки для салатов и прочих блюд.
    Спиртовая настойка на чесноке признана достаточно эффективной и имеет множество положительных отзывов в качестве средства, которое снижает повышенный холестерин. Готовится она из трехсот граммов измельченного очищенного чеснока и стакана спирта. Настаивают состав в темном месте в течение 8-9 дней.
    Принимают средство с постепенным увеличением дозировки. Сначала употребляют по 2-3 капли в сутки, а затем доводят количество до 20. Далее, все делают наоборот, то есть снижают число до минимума. Иными словами, на следующий день после употребления 20 капель настойки постепенно снижают их число до 2.
    Общая продолжительность курса составляет две недели. В течение первой настойку принимают с повышением дозировки, а второй — с понижением. Чтобы смягчить оказываемый средством эффектом, поскольку оно достаточно неприятное на вкус, следует употреблять его одновременно с молоком. Повторять курс лечения чесночной спиртовой настойкой рекомендуется не чаще одного раза в три года.

    Нередко в борьбе с повышенным холестерином применяют и разнообразные целебные травы:
    Порошок из липы. Это народное средство принимают внутрь. Его получают из липового цвета. В сушенном виде это сырье можно приобрести в любой аптеке. Цветочки измельчают в кофемолке и пьют трижды в день по одной чайной ложке. Продолжительность курса лечения составляет тридцать дней. После двухнедельного перерыва терапию вновь возобновляют, принимая порошок, запиваемый большим количеством воды, еще месяц.
    Настойка прополиса. Еще одно эффективное очищающее кровеносные сосуды средство. Его принимают за тридцать минут перед едой. Дозировка средства составляет 7 капель, которые разводятся двумя столовыми ложками обычной питьевой воды. Общая продолжительность приема этого средства составляет 4 месяца, в течение которых избыток холестерина будет выводиться наружу.
    Квас желтушника. Это отличное народное средство, которое помогает избавиться от повышенного уровня холестерина. Желтушник продается в аптеке. Кроме того, эту траву можно собрать и своими руками. Главное, правильно приготовить данный напиток. Квас не только помогает почистить кровеносные сосуды, но и благотворно влияет на память, избавляет от раздражительности и головных болей, а также нормализует давление.
    Золотой ус. Эту траву тоже применяют в борьбе с высоким холестерином. Настойка из золотого уса может использоваться на регулярной основе. Она помогает предотвратить дальнейшее повышение холестерина, то есть держать его уровень под контролем.
    Настойка календулы. Это еще одно действенное средство, которое поможет решить проблему с закупоркой сосудов. Ее пьют в течение месяца трижды в сутки по 25-30 капель.
    Необязательно готовить какие-либо настойки, есть травки, которые можно употреблять свежими. К таким относится люцерна. Если возможности собрать ее нет, можно попытаться вырастить небольшое количество этой травы самостоятельно.

    Физические нагрузки против высокого холестерина


    Если не изменить привычный уклад жизни на более подвижный, полностью решить проблему закупоренных сосудов не получиться. Спортивные нагрузки в той или иной форме обязательно должны стать одной из главных составляющих комплексных мер против повышенной концентрации холестерина в крови. Кроме того, благодаря физической активности снижаются риски развития такого заболевания, как атеросклероз.
    Без спорта невозможно быстро и эффективно справиться с высоким холестерином. Нагрузки на мышечные ткани способствуют тому, что блокады в сосудах начинают разрушаться. Кроме того, физическая активность способствует тому, что плохой холестерин начинает снижаться.
    Еще одним приятным бонусом становится то, что благодаря спорту удается поддерживать себя в отличной форме и иметь подтянутую фигуру, своевременно препятствовать отложениям подкожного жира. Согласно многим научным исследованиям, у легкоатлетов повышенный уровень холестерина встречается гораздо реже, нежели у тех, кто не занимается спортом.
    Это не значит, что нужно становится профессиональным атлетом. Достаточно просто делать гимнастику, плавать или посещать спортивную секцию, которая пришлась по душе.

    Лекарственные препараты от холестерина

    Не всегда спортивные нагрузки, нормализация питания, народные средства помогают быстро справиться с высоким холестерином. Бывают случаи, когда без медикаментов не обойтись. Если терапия предполагает домашнее лечение, следует обратить внимание на перечисленные ниже препараты.

    Статины

  2. Wortex Ответить

    Избыток холестерина в крови – первичное звено в процессе возникновения атеросклеротических, или холестериновых отложений, бляшек в кровеносных сосудах. В норме уровень общего холестерина, обнаруживаемого в крови как элемент липопротеина, находится в пределах 3,6-5,2 ммоль/л, причем с возрастом из-за физиологических процессов верхняя граница нормы увеличивается в зависимости и от возраста, и от пола пациента. При более показателях, превышающих верхнюю границу, возрастает риск атеросклероза, значительно увеличиваясь при достижении показателя 6,2 ммоль/л и более.
    Циркулируя в крови, холестерин, при его избытке, имеет свойство слипаться и скапливаться в артериях. Скопления или бляшки затрудняют движение крови, создавая препятствия кровотоку и сужая просвет сосудов, что вызывает кислородное голодание и недостаточное кровоснабжение тканей и органов. При распадении части бляшек способствуют формированию тромба, что провоцирует тромбоэмболии, инфаркты, инсульты и может приводить к летальному исходу.
    Однако также, как избыток, опасен и недостаток холестерина. Данное соединение, например, составляет одно из важных преимуществ грудного вскармливания: холестерин важен для развития мозга младенцев, оказывает влияние на выработку необходимых гормонов, костно-мышечную, иммунную, репродуктивную системы, а в смесях-заменителях его содержание значительно уступает материнскому молоку. К другим важным функциям холестерина относят:
    обеспечение прочности и эластичности клеточных мембран;
    необходимый компонент синтеза кортизона, витамина Д, регуляции баланса содержания фосфора и кальция в организме;
    участие в функционировании нервной и иммунной системы;
    защита клеток крови (эритроцитов) от воздействия различного типа гемолитических ядов;
    необходимый компонент для продуцирования гормонов репродуктивной системы и т. д.
    Пониженный уровень «хорошего» холестерина приводит к нарушениям в половой и репродуктивной сфере, неспособности к зачатию, потере либидо, а также депрессивным состояниям с высокой вероятностью суицидального исхода, нарушениям пищеварительной функции, развитию остеопороза, диабета, геморрагического инсульта. Из-за опасности снижения уровня общего холестерина в крови при приеме статинов в первую очередь специалисты рекомендуют изменить диету, образ жизни и постараться снизить уровень холестерина без лекарственных препаратов. Для этого необходимо знать методики, помогающие снизить холестерин без лекарств, а также какие продукты снижают холестерин в крови, а какие, напротив, повышают.

    Как снизить холестерин без лекарств?

    Холестерин в крови содержится в виде соединения липида и белка, липопротеида. В зависимости от вида комплексного соединения в холестерине общем, определяемом при анализе крови, выделяют высокомолекулярные липопротеиды («хороший» холестерин) и низкомолекулярные («плохой»). Соотношение хорошего и плохого липопротеидов называют коэффициентом атерогенности, высчитывая его по формуле: разница между общим и высокомолекулярным холестерином делится на показатель низкомолекулярного липопротеида. Оптимальный коэффициент – 3 и менее. При показателе коэффициента 5 говорят о высоком риске или начавшемся развитии атеросклероза.
    Практика снижения холестерина медикаментами показала, что при приеме одних из самых эффективных веществ – статинов – снижается уровень общего холестерина, и «хорошего» (на 30%), и «плохого» (на 50%), что негативно сказывается на организме. В фармакологической практике для терапии применяют две группы препаратов – фибраты и статины. Фибраты считаются эффективными в комбинации со статинами.
    Прием препаратов назначается для строго определенной группы пациентов: с инфарктом, инсультом, острым коронарным синдромом или хирургической операцией на сердце в анамнезе, а также при наследственном риске развития заболеваний, связанных с высоким уровнем холестерина. Курс лечения длительный, и при низких рисках применение медикаментов, непосредственно влияющих на концентрацию липопротеидов, признано нецелесообразным.
    Для снижения холестерина в крови используют также препараты желчных кислот, никотиновую кислоту, ингибиторы абсорбции холестерина и другие лекарственные средства. На данный момент для снижения холестерина до определенного уровня рекомендуют немедикаментозные способы терапии.

    Физическая активность для регуляции уровня холестерина

  3. MrMine Ответить

    Средства народной медицины в борьбе с недугом

    Понизить уровень холестерина в домашних условиях возможно и при помощи народных средств. Существует большое разнообразие безопасных и эффективных рецептов, способствующих нормализации баланса липопротеинов в крови.
    Липовая мука. Высушенные цветки липы перемалываются в мелкую крошку. Смесь назначается по 1 ч. л. трижды в сутки, запивая достаточным количеством теплой воды. Длительность приема в среднем составляет 1 месяц. Сделав двухнедельный перерыв, курс повторяется. Лечение будет эффективным при соблюдении правил питания, подразумевающих включение в рацион большого количества свежего укропа (источника витамина С) и яблок (источника пектина), оказывающих благотворное действие на сосуды. Одновременное употребление желчегонных сборов (бессмертник, кукурузные рыльца) нормализуют функцию печени и работу желчного пузыря. При помощи такого сочетания целебных трав можно снизить холестерин уже спустя несколько месяцев (2-3) ежедневного применения.
    Прополис — настойка. В 30 мл воды растворяется 7 капель 4% настойки, и принимаются трижды в сутки за 30 минут до еды. Длительность терапии составляет не более 4 месяцев. Прополис очищает сосуды от «плохого» холестерина.
    Фасоль и горох. ? стакана сырого продукта заливаются водой, и настаиваются в течение 12 часов. После этого жидкость сливается, и набирается свежая. Положив в смесь несколько грамм (на кончике чайной ложки) пищевой соды, смесь варится до полной готовности. Полученный объем принимается за два раза. Курс лечения длится 3 недели.
    Семена льна. Еще один продукт, снижающий уровень липопротеинов в крови – льняное семя. Семена добавляются в обычную пищу, либо принимаются в чистом виде. Кроме вывода холестерина, также улучшается работа сердца, нормализуется давление, улучшается функционирование желудочно-кишечного тракта.
    Одуванчик. Сухой корень растения перемалывается в мелкий порошок, и принимается по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи. Лечение возможно на протяжении 6 месяцев и более.
    Сельдерей. Как избавиться от холестерина с помощью сельдерея?  Нарезанный стебель варится в воде несколько минут. Готовый продукт посыпается небольшим количеством соли и сахара, кунжутным семенем, оливковым или подсолнечным маслом. Такое блюда можно употреблять в любой прием пищи, но главное – регулярно. Сельдерей противопоказан людям с низким артериальным давлением.
    Избавляться от «плохого» холестерина можно с помощью солодки. 2 ст. л. измельченного корневища заливаются 500 мл кипятка, и провариваются в течение 10 минут на медленном огне. Процеженный отвар принимается по трети стакана 4 раза в сутки после еды. Длительность лечения составляет 3 недели. Через месяц курс можно повторить.
    Софора японская и омела белая. Как можно очистить сосуды с помощью этих трав. Для этого нужно измельчить по 100 гр. плодов, залить из 1000 мл водки, и дать настояться в течение 3 недель. Процеженную настойку употребляют по 1 ч. л. трижды в день за 30 минут до еды. Настойка обладает уникальными свойствами: улучшает кровообращение, нормализует давление, улучшает состояние стенок капилляров, очищает сосуды от холестерина.
    Все средства народной медицины безопасны, эффективны, и практически не имеют противопоказаний и побочных реакций.

    Биологически активные добавки к пище

    Уменьшать уровень холестерина в крови можно и при помощи БАДов. Такие добавки не являются лекарственными средствами, и могут лишь помочь в общей терапии. При повышенном уровне ЛПНП назначаются три группы БАДов:
    для увеличения обмена липидов (с экстрактом чеснока);
    для снижения уровня «плохого» холестерина (с добавлением рыбьего жира);
    для уменьшения степени усвоения жиров в кишечнике (с хитином ракообразных).
    При приеме БАДов также должен соблюдаться режим питания для более эффективного лечения.

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *