Как правильно делать массаж спины в домашних условиях мужчине?

8 ответов на вопрос “Как правильно делать массаж спины в домашних условиях мужчине?”

  1. Vanets Ответить

    Вид воздействияОписание

    Поглаживание
    Легкие размеренные движения, которые обычно выполняются раскрытой ладонью и подушечками пальцев. Применяются для подготовки и разогрева мышц в начале процедуры, а также для расслабления после интенсивного массирования. Поглаживания выполняют одной или двумя руками, направление движений может быть продольным, поперечным, круговым и произвольным.

    Растирание
    Интенсивные движения с различной силой воздействия, которые чаще всего выполняются основанием и ребром ладони. Применяется для стимуляции поверхностных мышечных волокон и усиления кровотока в тканях. Направление движения может быть поперечным, продольным, зигзагообразным, кольцевым.

    Разминание
    Выполняют кистями рук, пальцами, ладонями, прилагая определенные усилия. Кожу захватывают большими складками, сминая и растягивая ее в разных направлениях, осуществляют интенсивные надавливания по всей поверхности спины. Применяют для проработки глубоких слоев тканей.

    Вибрация
    Частые щипки, перемежающиеся встряхивающими движениями. Выполняются обычно 2-3 пальцами, одной или обеими руками одновременно. Такой прием оказывает стимулирующее действие на ослабленные мышцы, способствует активизации микроциркуляции в тканях.

    Ударные приемы
    Шлепки и похлопывания различной силы, которые выполняются раскрытой ладонью или ее ребром, костяшками пальцев. Направление движения обычно продольное и поперечное.

  2. lllpavel Ответить

    «Жесткий» массаж может делать лишь специалист, а вот «расслабляющий» – под силу выполнить любому.
    Самым главным движением расслабляющего массажа является поглаживание. Оно производится ладонью, пальцы вытянуты и образуют вместе с ладонью одну плоскость.
    Массажные движения – поглаживание, производят от копчика к плечам. После поглаживания, ребрами ладоней производят массаж межреберного пространства. Движения легкие, как будто что-то распиливаете. Направлены, опять же, от поясницы и к голове.
    Затем разминают кожу с боков, как будто замешиваете тесто.
    Завершают массаж спины снова поглаживанием всей поверхностью ладони.
    Как сделать массаж мужчине (мужу) шеи, спины, лица, ног в домашних условиях
    Массировать шею лучше, когда человек находится в положении сидя за столом, склонив голову на руки. Массажные движения производятся в направлении от головы к плечам. Движения легкие, поглаживающие. После расслабления, производятся круговые движения пальцами вдоль всей воротниковой зоны – это улучшит мозговое кровообращение. Потом снова поглаживающие движения, теперь уже с захватом плечевой зоны.
    Проработав плечевую зону можно приступать к массажу лица. Мужчина должен сесть прямо, массажист находится сзади. Сначала хорошо массажируют зону шеи под подбородком. Движения легкие, поглаживающие.
    После чего начинают массировать зону лба и висков. Сначала поглаживают, чтобы расслабить мышцы, а затем слегка постукивают пальцами эти места. Также рекомендуется промассировать и волосистую часть головы – это способствует лучшему росту волос.
    Затем мужчина должен лечь на ровную и достаточно жесткую поверхность для проведения массажа спины. При желании, для лучшего скольжения рук по телу, можно воспользоваться специальным кремом или маслами, смазав свои руки или тело мужчины.
    Самое главное в этой процедуре – добиться максимального расслабления мышц, поэтому все движения должны быть плавными, без резких надавливаний, особенно в зоне позвоночника. Массируют мышцы и кожу так, будто бы замешивают тесто. Допускаются также легкие постукивания подушечками пальцев. Массаж спины производят от копчика к плечевой зоне. Завершают массаж поглаживанием.
    Для массажа ног желательно, чтобы мужчина сидел. Проведение массажа начинают с пальцев ног, постепенно поднимаясь к икрам и коленям. Затем массируется нижняя часть бедер.
    Противопоказаниями к проведению массажа служит аллергия и высыпания на коже, а также повышенная температура тела, вызванная каким-либо заболеванием.
    Как правильно делать расслабляющий массаж головы мужчине
    Массаж головы – эффективное средство для снятия головной боли и улучшения мозгового кровообращения. Кроме того, регулярное проведение данной процедуры способствует росту волос.
    Мужчина должен сидеть, массажист стоит сзади. Массажные движения – поглаживание всей поверхностью ладони и постукивающие движения пальцами. Сначала массируют лобную и височную зоны, постепенно захватывая темя и затылок. Зону за ушами массируют круговыми движениями. Завершают процедуру поглаживанием.
    После сеанса массажа мужчина должен еще некоторое время побыть в расслабленном состоянии.

  3. almazov_al Ответить

    Создайте в комнате, где проходит сеанс массажа максимально комфортную атмосферу, зажгите аромалампы. Мягкими и приятными запахами являются ваниль, лаванда и иланг-иланг. Включите спокойную и тихую музыку. Свет в комнате не должен быть сильно ярким, но и не тусклым. Оптимальная температура в помещении должна быть не ниже 22 °С.

    Существует несколько правил, которых стоит придерживаться во время проведения массажных процедур:
    Телесный контакт подразумевает первое прикосновение рук к телу, оно должно быть тактичным и осторожным.
    Соблюдение принципа непрерывности: прерывая процедуру достигнуть расслабляющего эффекта, не получится.
    Продолжительность массажной терапии зависит от места, где проводится сама процедура. Если это спина, то время манипуляции должно быть не менее 35 минут, при общем массаже тела около 1 часа, если массажируется голова, то от 15 минут. Лучше всего проводить массирование в вечернее время суток, желательно за несколько часов до сна.
    Благодаря расслабляющему массажу на дому на следующий день вы будете чувствовать себя активным и жизнерадостным человеком.

    Выбор крема или масла

    В первую очередь использование лосьонов, масел или кремов во время массажа необходимо для облегчения скольжения рук массажиста по телу. Благодаря кремам можно добиться желаемого эффекта: проникая вглубь кожи, они благотворно влияют на здоровье и организм.

    Правильно подобранный крем должен соответствовать типу кожи. Нормальная кожа без проблем воспримет любое косметическое средство, а вот для проблемной, жирной и комбинированной лучше использовать эмульсию или гель которые содержат большое количество жировых компонентов. Сухой коже правильным средством будет жирный питательный крем.

    Массаж плечевой зоны, шеи и затылка

    Особенно чувствительной у мужчины является область шеи и плечей, поэтому рекомендуют начать расслабляющий вечер с массирования этой зоны. Важно, чтобы мужчина доверял рукам массажиста. Как делать расслабляющий массаж для мужчин? Техника подразумевает чередование движений в виде поглаживаний и растираний, а сами надавливания должны быть и сильными, и слабыми. Каждое движение должно быть выполнено не менее 5 раз, для максимального расслабления можно выполнить до 8 раз. Во время массажа необходимо постоянно следить, чтобы при выполнении сильных приемов мужчина не чувствовал резких болевых ощущений, при появлении дискомфорта необходимо сразу убавить силу надавливаний.

    Порядок выполнения массажных приемов:
    Начать с поглаживания шеи и затылка.
    Медленно опуститься на плечи, не затрагивая лимфатические узлы.
    Далее нужно, направляясь к ушам, легкими движениями поглаживать кожу с двух сторон от плеча и обратно.
    Подушечками пальцев, совершая круговые движения пройтись от линии роста волос к макушке.
    После опуститься к основанию шеи.
    Затем мягкими движениями добраться до уровня лопаток.
    Прощупывания должны быть легкими при спускании вниз и более ощутимые, когда подымаетесь к основанию шеи. Интенсивные растирающие движения чередовать с мягкими, по той же самой траектории.
    При массировании плеча необходимо соблюдать некую последовательность: вначале поглаживать и разминать плечевую зону, после растирающими движениями пройтись вдоль позвоночника.

    Массаж головы

    Это универсальный способ расслабиться, снять не только напряжение, но и головную боль. Он позволяет улучшить тонус кожи головы и стимулирует кровоснабжение в волосяных луковицах.
    Для достижения должного результата необходимо придерживаться основных принципов:
    руки массажиста должны быть теплыми, сухими, без длинных ногтей;
    движения плавные и нежные;
    количество одинаковых движений не меньше 5 раз;
    использование во время процедуры питательного крема или масла.
    Массаж головы противопоказан для мужчин страдающих гипертонией, при грибковых заболеваниях кожи головы и инфекционных болезнях, которые сопровождаются высокой температурой.

    Существует несколько рекомендаций, как правильно делать массирование головы.

    Классический

    Подразумевает плавные круговые движения, начиная с теменной области, и далее по всей голове. Такую манипуляцию нужно проводить не менее 1 мин, а после перейти от переносицы к вискам. Далее разминающими движениями пройти от макушки вниз до затылочной области. Плотно, но мягко обхватите ладонями голову и смещайте кожу левой рукой вверх, а правой вниз и наоборот. Очень эффективно, когда массажируются уши, правильно это нужно делать круговыми движениями чередуя направление правой рукой по часовой стрелке, а левой против.

    Точечный

    Позволяет снять головную боль и способствует нормализации сна. В основе процедуры лежат точечные нажатия, которые оказывают лечебное действие. Подушечками пальцев рук начинать нужно от макушки и заканчивать затылком, после чего двигаться обратно. Силу нажатия можно регулировать по желанию партнера. Важно выполнять все движения мягко и медленно. Во время сеанса массажа можно использовать специальные питательные масла, которые позволят восстановить структуру волос и укрепить волосяную луковицу, что актуально при появлении залысины.

    Массирование спины

    Используют процедуру для восстановления поясницы при массировании. Техника расслабляющего массажа спины такженеобходима, чтобы достичь максимального эффекта расслабления. Прежде чем приступить, нужно принять партнеру душ. Горячая вода максимально раскроет поры, что позволит хорошему приливу крови по всему телу. Перед началом расслабляющего массажа спины мужчине для достижения нужного эффекта спину нужно намазать тонким слоем маслом, специально предназначенным для подобных процедур.
    Основное место массажа спины — это зона вокруг позвоночника. Как сделать парню массаж правильно:
    Начинать нужно с легких и нежных поглаживаний по спине вдоль позвоночника.
    Далее от поясницы направляясь вверх и опускаясь вниз, затем вокруг лопаток и по бокам спины.
    После широкими движениями нужно пройтись по всей спине обеими ладонями.
    Когда масло равномерно будет растерто, можно приступать к более активным движениям: несильными щипковыми захватами пройдитесь снизу вверх, и вернитесь на исходную точку.
    Чередующими круговыми движениями начните разминать каждый бок спины по отдельности, двигаясь снизу вверх.
    После правую ладонь положите в район крестца на нее левую руку и слабыми надавливающими движениями пройдите вдоль позвоночника.
    Дойдя до шеи левую руку, уберите, а пальцами правой руки пройдитесь как бы «шагая» вниз к пояснице, стараясь не затрагивать сам позвоночник.
    Для улучшения кровообращения можно реберной частью ладоней чередующимися движениями пройтись вдоль позвоночника вниз и вверх.
    Пальцами правой руки захватить кожу сбоку спины, чтобы получилась складка, а левой рукой двигать эту складку по направлению вверх отпуская пальцы правой руки.

    Обязательно манипуляция должна проводиться на твердой поверхности, лицом вниз, повернув голову набок, руки положить вдоль туловища.

    Правильное завершение процедуры

    После активного массажа наступает завершающий этап, когда интенсивность прикосновений нужно постепенно снизить до легкого нежного поглаживания от макушки ко лбу, затылку и ушам.

    После окончания процедуры выполните растирающие движения основаниями ладоней по всей поверхности спины. Можно очень легкими похлопывающими движениями кончиков пальцев пройтись по спине снизу вверх. Чтобы продлить расслабляющее удовольствие нужно минут 10 после процедуры спокойно полежать, прикрыв спину простыней.
    Стоит учитывать тот момент, что отсутствие навыков при массировании поясницы и техники расслабляющего массажа спины могут привести к нежелательным последствиям. Поэтому чтобы не навредить здоровью, подойдите со всей ответственностью к имеющимся нюансам массажа спины и головы.

  4. 4erepo4ek Ответить

    На видео показана проработка бока. Вам нужно применить этот приём на области от шейного отдела позвоночника до плеча: размять верхнюю часть трапециевидной мышцы.
    Положите ладони сбоку от позвоночника чуть ниже шеи так, чтобы соединённые пальцы были направлены к голове. Захватите мышцы и кожу и сдвиньте одну руку к себе. Затем, не отпуская валик, передвиньте другую руку к себе, а первую верните назад. После этого сместите руки чуть дальше к плечу и захватите другой валик.
    Проработайте правую и левую стороны.

    Раздельно-последовательное поглаживание

    Скользите плоской ладонью параллельно позвоночнику сбоку от него. Как только одна рука дойдёт до конца, повторите то же самое второй. Видео можно посмотреть выше.

    Глубокое, а затем поверхностное плоскостное поглаживание

    Те же приёмы, с которых вы начинали, только в обратном порядке. Выполняйте по трём зонам: от крестца к шее, от крестца к плечам и от крестца к областям между шеей и плечами.

    Как делать массаж спины самому себе

    Вы можете сделать массаж спины с помощью мячиков: массажного или теннисного. Купить их можно в спортивных магазинах или на AliExpress.

    Как подготовиться к массажу

    Найдите свободное пространство на полу, можете постелить коврик.
    Найдите место рядом со стеной: некоторые приёмы проводятся в вертикальном положении.
    Подберите свободную одежду, не стесняющую движений.

    О каких правилах массажа надо помнить

    Раскатывайте только мышцы и другие мягкие ткани, не касайтесь позвоночного столба.
    Дышите ровно и глубоко.
    Раскатывайте каждую область от 30 до 60 секунд.
    Если в какой-то точке при нажатии возникает боль, сместите мячик на близлежащие области и раскатайте их.

    Какие движения выполнять

    В отрывках видео ниже есть звук. Можете нажать на значок и послушать, о чём говорит ведущая (на английском). Полный ролик находится по ссылке.

    Проработка верхней части у стены

  5. Junk111 Ответить

    Массажные техники разнообразны. Достаточно освоить те, которые касаются шеи, спины, бедер. Предварительно попросите мужчину принять душ, предложите обернуть нижнюю часть тела полотенцем, что позволит сдернуть его в подходящий момент, обостряя чувства.
    Теперь погрузите кончики пальцев в масло, разотрите по ладоням, начинайте медленными поглаживающими движениями воздействовать на мускулы шейного отдела, плеч, спины. Уместны несильные надавливания, периодическое сжимание кожи с выдерживанием пауз. Последнее движение, как доказали ученые, заводит, распаляет страсть.
    Путешествуйте по мужскому телу сверху вниз, исследуя его по частям, ничего не упуская. Совершайте интенсивные манипуляции костяшками пальцев, пальцами и кистями рук, не демонстрируя неуверенность, боязнь сделать больно. Взяли инициативу на себя — доводите начатое до конца, как жрица из массажного кабинета. Освойте эту роль.
    Когда спуститесь к пояснице, уделите ей особое внимание. Учтите: парень, который ездит на машине или весь день сидит за письменным столом в офисе, часто ощущает дискомфорт в этой области. Мягко массируйте круговыми движениями данную зону, можете слегка пощипать ее, понемногу спускайте полотенце, не убирая его.
    Возбуждение будет нарастать, если запустите руки под ткань и помассируете ягодицы, слегка углубляясь в область промежности. Важно: в этот период не разрешайте партнеру перевернуться, чтобы перейти к близости. Продлите сладкую муку.
    После такой выходки попросите лечь на спину, оставляя полотенчико на прежнем месте. Сядьте сверху и массируйте бицепсы, мышцы груди, живота, медленно спускаясь к паху.
    Если ваша грудь ничем не прикрыта — нагнитесь к его груди, чтобы соски максимально прижались к мужскому телу.
    Можете поцеловать парня, пустить в ход язык в области его ушей и сосков, запрещая прикосновения к вашему телу. Это накалит обстановку, вызовет интерес, нетерпение. Во время процесса совершайте медленные возвратно-поступательные движения бедрами, имитирующие половой акт.
    Довести до максимального возбуждения объект вожделения можно, опять запустив руки под полотенце, нежно массируя «ствол», яички, задний проход. При желании сделайте это ртом, выдерживая изначально выбранный темп, лишь слегка ускоряя или уменьшая его.
    Когда почувствуете, что «оружие» затвердело, терпения не осталось — сдергивайте полотенце. Теперь ваш «клиент» должен получить удовлетворение другого плана.
    Важно: большинство мужчин привлекает поза сверху. Знаете о таком пристрастии? Удивите своей осведомленностью. Увидели, что инициативу любимый хочет взять на себя? Уступите, не пожалеете.
    Побалуйте такой игрой и себя, и того, с кем делите постель, — и оба получите наслаждение!

  6. crazybitch Ответить

    Содержание статьи:
    Действие и результативность методики
    Показания и противопоказания
    Подготовка и техника выполнения
    Другие виды расслабляющего массажа
    Легкий расслабляющий массаж спины и тела – это процедура, которую можно выполнять даже в домашних условиях. Глубокие мышцы не задействованы, навредить человеку легкими движениями невозможно. Миофасциальное действие помогает расслаблению и устраняет стресс. Для повышения эффективности техники можно пройти обучающие курсы.

    Действие и результативность методики


    При миофасциальном массаже происходит глубокое воздействие на триггерные точки
    Классический миофасциальный массаж спины сочетает несколько полезных качеств:
    укрепляет мышечные ткани;
    снимает спазмы и гипертонус;
    подтягивает связки, сухожилия;
    нормализует состояние капилляров и крупных сосудов;
    улучшает кровообращение, что ведет к положительному результату для внутренних органов.
    За счет простой и приятной процедуры, проводимой в течение длительного времени, можно:
    улучшить психоэмоциональное состояние и настроение;
    устранить подкожную жировую массу;
    вывести излишки воды, сняв отеки;
    убрать бессонницу, беспокойный сон и кошмары;
    восстановить обменные процессы;
    укрепить мышцы, сделать кожу гладкой и ухоженной;
    снять напряжение с сердца;
    улучшить питание органов и сосудов.
    Чтобы достичь положительных эффектов, делать массаж нужно регулярно и правильно, не менее 15-20 минут в день. Особенно полезен он людям, которые долго пребывают в сидячем положении и ведут пассивный образ жизни.

    Показания и противопоказания

    У расслабляющего массажа для мышц спины и тела есть показания и противопоказания. Назначают его при бессоннице, стрессах, апатиях и постоянной усталости. Рекомендована процедура при низком иммунитете и гипотонусе мышц. Делают массаж при психосоматических расстройствах, головных болях, перенапряжении и эмоциональной нестабильности.
    Процедура не проводится при алкогольном или наркотическом опьянении пациента, беременности, повышенной температуре. Запрещено делать массаж при следующих патологиях:
    острые инфекции;
    злокачественные опухоли;
    гипертонический кризис;
    эпилепсия;
    болезни крови;
    дерматологические нарушения.
    Нельзя выполнять массаж в течение некоторого времени после хирургических вмешательств. Если у человека есть аллергия на благовония или масла, нужно исключить или заменить их.

    Подготовка и техника выполнения


    Триггерные точки на спине, на которые происходит воздействие
    Для расслабляющего массажа очень важно создать правильную атмосферу, которая поможет человеку расслабиться:
    подготовить помещение: проветрить его и добиться температуры от 20 до 24 градусов;
    убрать резкое верхнее освещение, можно использовать торшер или бра, главное, чтобы свет был мягким;
    ароматические свечи и благовония можно использовать, если они нравятся человеку;
    можно включить классическую музыку, фортепианные композиции или звуки природы;
    чтобы массаж был комфортным, ногти должны массажиста быть коротко острижены.
    Масла и лосьоны используются для лучшего скольжения рук по коже. Некоторые ингредиенты в косметике способствуют расслаблению, обладают жиросжигающим или подтягивающим эффектом.
    Можно добавлять к маслам эфирные концентраты, которые повышают их пользу и придают натуральный аромат.

    Для массажа применяются эфирные и увлажняющие масла
    Лучшими среди базовых масел считаются:
    гипоаллергенное оливковое – подходит для всех типов кожи, отлично увлажняет и смягчает мужской эпидермис;
    жожоба – дорогое масло с мощным антибактериальным эффектом, идеально для людей с проблемной или комбинированной кожей;
    миндальное – нежирное, медленно впитывается;
    абрикосовое – не оставляет жирного блеска и подходит для нормальной кожи;
    персиковое – лучше использовать людям, у которых плохой кровоток.
    Ассортимент эфирных масел в десятки раз шире. У каждого из них есть уникальные свойства. Например, лимонный концентрат можно использовать для отбеливания кожи, улучшения самочувствия. Он идеально подходит людям с хронической усталостью. Этими свойствами обладают почти все цитрусовые масла. Эвкалиптовое применяется для дополнительного антибактериального эффекта. Оригинальные древесные эфиры, например, техасского кедра, успокаивают и стабилизируют самочувствие. Лаванда считается универсальным концентратом. Можжевельник, сосна, нероли, концентрат апельсинового цвета – лучшие подавители целлюлита и отеков.

    Какие приемы используются


    Лимфоузлы, которые нельзя разминать при массаже
    В домашних условиях и массажных кабинетах для расслабляющей техники применяется 4 приема:
    Поглаживание. Этим действием процедуру начинают и заканчивают. Стимулирует подкожные железы и помогает расслаблению, повышает эластичность кожи, ускоряет отток лимфы, влияет на нервные окончания. Поглаживания выполняют руками в одном направлении. Движения обладают выраженными успокаивающими и тормозящими ЦНС эффектами.
    Растирания. Этот прием действует глубже на все ткани. В процессе происходит растяжение, смещение и передвижение мышц и кожи. С помощью техники расширяются кровоток, ускоряется кровообращение и питание кислородом. Активизируется очищение организма. Растирания снимают боли и отечность.
    Разминания. Еще одна базовая техника, в которой задействуются глубокие подкожные слои. Кожа сдавливается после захвата, смещается и раскатывается при поднимании. Действия мягкие, непродолжительные, скользящие. Однако боли не должны возникать.
    Вибрации. Приемы, реализуемые колебаниями, постукиваниями, интенсивными короткими движениями в разные стороны. Они выполняются ребром ладони или подушечками пальцев.
    В процессе массажа не следует активно разминать лимфатические узлы, поэтому важно узнать их положение. Расслабляющий массаж спины для мужчин будет отличаться от женского. Девушкам нельзя усиленно давить на грудь и в области по бокам.
    Есть и другие правила, которые нужно учитывать:
    растирания выполняют от боков к позвоночнику;
    надавливать кулаками можно, но не в области хребта;
    переход от талии и выше выполняется скользящими движениями;
    пощипывания не должны причинять резкой боли.
    После процедуры пациенты чувствуют расслабленность и легкость, у них улучшается настроение. Никакой разбитости в теле и болезненных ощущений быть не должно.
    Несмотря на то что массировать спину можно в домашних условиях после прохождения минимального обучения, нельзя забывать о правилах безопасности. Процедура выполняется крайне осторожно, без разминания и растирания позвоночника, лимфоузлов, без интенсивного давления в области бедер и шейных позвонков.

    Другие виды расслабляющего массажа


    Невербальный массаж можно делать при помощи вибраций поющих тибетских чаш
    Кроме традиционного массажа спины используются и другие методики. Но в домашних условиях выполнять их сложнее:
    Шейно-воротниковая зона. Действие сосредоточено на шее. Движениями вверх и вниз специалист расслабляет мускулы, используя поглаживания и легкие растирания. Далее переходят к выжимающим приемам. Эта техника снимает отеки, помогает бороться со вторым подбородком, способствует подтяжке лица и устранению мелких морщинок. Также сочетают с массажем головы.
    Бирманский массаж. Эту процедуру выполняют в салонах, так как он действует глубже. Проводят сеанс под звуки национальной музыки, делают вибрации и растирания.
    Звуковой тибетский. Основан на звукотерапевтическом влиянии поющих чаш, подбираемых индивидуально для человека. Считается бесконтактной методикой, улучшающей эмоциональное и физическое самочувствие.
    Расслабляющие похлопывания, вибрации и растирания помогают человеку снять психоэмоциональный груз, телесное перенапряжение и улучшить общее состояние здоровья. Для начала лучше посещать специалиста в массажном кабинете. После обучения можно перейти на домашнюю практику.

  7. man1948 Ответить

    Начиная познавать азы того, как сделать массаж парню, следует запомнить, что правильное начало процедуры становится залогом успешного сеанса. Вначале необходимо подготовить средство для растирки, придающее плавности вашим движениям и согревающим спину. В качестве подобного препарата выступают различные лосьоны, гели, массажные масла с приятным ароматом. Эта подготовка, перед тем как сделать парню массаж, поможет мышцам расслабиться, а мужчине получить удовольствие от процедуры.
    После хорошего разогрева нужно позволить маслу впитаться, а потом приступать к процессу, с нижней части – от копчика. Для начала подойдет легкое нажатие подушечками пальцев по обе стороны от позвоночника. Затем медленно начинайте продвигаться к шее. Точечное массирование помогает подготовить мышцы к основным действиям.

    Основной массаж

    Плавно добравшись до области шеи придется задержаться и помассировать плечи и затылок двумя руками. Вы сразу почувствуете, что парень расслабился, и мышцы начали сокращаться. Эти действия помогают расти мускулатуре, после того как сделается массаж парню, а также окажут положительное влияние на здоровье в целом.
    Руками следует двигать всегда по-разному и постоянно менять область массажа. Рекомендуется поочередное надавливание на каждый участок широкой мужской спины и легкие пощипывания. Боковые зоны можно слегка пощекотать. Если девушка обладает длинными ногтями, она сможет слегка почесывать кожу, начиная от шеи и спускаясь к пояснице.

    Правильное завершение сеанса

    Девушка, которая хочет знать, как сделать массаж парню, должна понимать, что завершающий этап наиболее важный. После активного разминания следует снова приступить к поглаживанию спины мягкими движениями вдоль линии позвоночника.
    От макушки необходимо делать легкие поглаживания к ушам и затылку. В зоне плеч движения должны быть направлены от верхних позвонков к плечам.
    Теперь вы знаете, как сделать массаж правильно, чтобы мужчина смог расслабиться и отблагодарить вас за проявленную заботу!

  8. Vavan.Tatarin Ответить

    Массаж тела помогает расслабиться не только мышцам, но и внутреннему состоянию. С каждой минутой массажа внутреннее напряжение будет менее ощутимым, поэтому негативные мысли будут испаряться. Возможно, они вернутся после, но уже в более осмысленной и материальной форме. Сеанс эротического массажа станет своеобразной перезагрузкой, которая позволит по-новому посмотреть на происходящее в жизни.

    Сегодня мужчина может насладиться массажем не только в специализированном салоне, но и дома или в отпуске, со своей второй половинкой. Расслабляющий массаж от любимой женщины запомнится мужчине как что-то особенное и чувственное. Такая процедура – это отличная возможность, которая позволит внести разнообразие в повседневную жизнь пары. Женщине необходимо научиться делать такой массаж и попробовать, что он представляет собой на самом деле.

    Как освоить массаж

    Первый вопрос, который возникает у тех, кто хочет доставить своему возлюбленному удовольствие, выглядит следующим образом: «Как правильно делать массаж мужчине?». Необходимо помнить, что каждый человек индивидуален, поэтому у каждого мужчины есть свои эрогенные точки, про которые нужно узнавать. Универсального «правильного» варианта не существует, но можно ознакомиться с рекомендациями, которые позволят сделать максимум всего за 20-30 минут.

    Общие советы

    Залог хорошего массажа – это не только правильная техника массажа, но и некоторые другие факторы.

    К ним относятся:
    Расслабляющая музыка. Лучше всего найти медленные треки, которые позволят мужчине расслабиться и насладиться каждым моментом. В тематических группах в социальных сетях можно найти подборки песен для эротического массажа.
    Приглушенный свет. Свечи создадут нужную атмосферу, в то время как электрический свет создаст лишнее напряжение. Если делать массаж утром или днем, рекомендуется выбрать помещение без окон или же с плотными шторами.
    Ароматические масла. Приятные ароматы, которые наполнят комнату, помогут погрузиться в размышления и забыть о текущих проблемах.
    Масла для самого массажа. Чтобы не было аллергических реакций, лучше всего использовать средства с натуральным составом без красителей и ароматизаторов.
    Интимный массаж для мужчин основан на чувственности и расслаблении. У любимой женщины есть все шансы сделать так, чтобы массаж остался в его памяти навсегда. Мужчине для полного релакса нужно доверять своей второй половинке. Здесь он может получить то, к чему не сможет приблизиться во время посещения массажного салона.

    Составляющие эротического массажа

    Чтобы довести дело до логического завершения, нужно выделить как минимум 20 минут. Однако оптимальной будет продолжительность около 30-35 минут. Этого будет достаточно, чтобы мужчина получил удовольствие и при этом женщина не устанет. В ее силах сделать все, чтобы мужчина почувствовал себя в руках умелой мастерицы.

    Последовательность действий для эротического массажа:
    Подготовка. Расслабление мужчины можно начать с аромалампы и соответствующей музыки. Можно принять душ вместе и подогреть масло, которое будет использоваться для массажа. В подготовительном этапе эротического массажа разговоры будут лишними. Молчание – это лучший способ прийти к взаимопониманию и гармонии.
    Начало массажа. Чтобы мужчина почувствовал женское тело, можно сесть ему на поясницу и начать массировать плечи, шею и голову. Аккуратно переходить от мочек ушей к вискам, постепенно опускаясь ниже. Массаж можно делать не только руками, но и грудью или волосами. Такие прикосновения будут более нежными и обязательно доставят мужчине множество приятных ощущений. Чем больше масла использовать, тем мягче и нежнее будут движения. Это позволит достичь возбуждения очень быстро.
    Поглаживания спины и лопаток. Цель этого этапа – сделать так, чтобы мужчина забыл про свою усталость. Если массировать линию позвоночника, можно будет достичь неожиданного эффекта. После поглаживаний спины можно перевернуть мужчину и начать массировать внутреннюю поверхность бедер и паховую область. В этой области сконцентрирована сексуальная энергия. Ее можно собрать воедино и направить в нужное русло.
    Эротический массаж для мужчины – пикантные зоны. Действовать нужно постепенно, начиная с плавных движений по ягодицам и бедрам. Сначала их можно просто гладить, а после – разминать. Движения вверх-вниз также уместны, с их помощью можно доставить удовольствие. На этом этапе можно перейти к массажу лица и головы, прикрыв тело полотенцем. Сосредоточившись на верхней части тела, очень важно не забыть о главной цели – об изюминке эротического массажа. Можно вернуться к зоне бедер и ягодиц, сделав движения более интенсивными. Мужской организм по-разному реагирует на движения. Нужно улавливать, какие действия вызывают больше положительных эмоций.
    Массаж ног и ступней. Когда мужчина уже заинтересован и сосредоточен на процессе, нужно немного переключить его внимание. Это можно сделать с помощью массажа бедер, щиколоток и ступней. В этой зоне движения могут быть достаточно интенсивными и сильными. Это позволит расслабить мышцы и достичь полного релакса.
    Тот самый десерт – изюминка эротического массажа. Воздействие на эротическую зону может быть как нежным, так и страстным. Здесь рекомендуется прислушиваться к тому, что нравится мужчине. Нужно реагировать на его вздохи и улавливать его дыхание. С практикой можно научиться понимать мужчину без слов и тогда ошеломляющий эффект не заставит себя долго ждать.

    Техника эротического массажа не имеет строгих правил, поэтому можно включать фантазию и экспериментировать. Лучшим будет тот массаж, который доставит долгожданное удовольствие. Все правила являются не обязательным алгоритмом, а рекомендациями и пожеланиями.
    Зная, как сделать эротический массаж мужчине, можно подготовить к подготовке, связанной со своим моральным состоянием. Не нужно нервничать, переживать или же бояться, что что-то не получится. Все, что сделано с душой и от чистого сердца, будет оценено любимым человеком.

    Не нужно думать о бытовых вопросах или же пытаться с помощью массажа вывести мужчину на разговор и решить насущные проблемы. Массаж – это отдельная процедура, которая характеризуется легкостью, расслабленностью, доверием и гармонией.

    Женщина – фундамент волшебной процедуры

    Эротический массаж для мужчин значит очень многое, особенно в том случае, если его делает любимая девушка.

    Прекрасной даме, перед тем как делать возбуждающий массаж для мужчин, необходимо:
    Расслабиться и настроиться на хорошее времяпровождение.
    Отбросить свои страхи («…а вдруг ему не понравится или он не оценит мои старания?»).
    Забыть про стеснение (все, что происходит между мужчиной и женщиной, является естественным).
    Подобрать красивый наряд для себя любимой (кружевной белье, пеньюар, шелковый халатик).
    По желанию – выпить бокал вина или шампанского, чтобы окончательно расслабиться.
    Задача женщины – создать нужную романтическую атмосферу, в которую постепенно будет погружаться мужчина.

    Что нельзя делать во время массажа

    Когда хочется расслабить и возбудить любимого человека, можно ненароком испортить ситуацию.

    Во время такой важной процедуры не рекомендуется:
    Разговаривать с ним или же вслух рассуждать о повседневных мелочах.
    Выглядеть обыденно. Женщина – это королева, а эротический массаж – отличный повод это подчеркнуть.
    Ставить условия. Массаж делается только по обоюдному согласию и только тогда, когда его хочется сделать. Он не должен быть связан с другими событиями.
    Акцентировать внимание на своих желаниях. В эти минуты лучше всего сконцентрироваться на мужчине.
    Чтобы научиться делать массаж для сильной половины человечества, достаточно попробовать несколько движений и соединить их в одно целое. Хорошее настроение – это уже половина успеха.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *