Как правильно загорать на солнце чтобы не обгореть?

19 ответов на вопрос “Как правильно загорать на солнце чтобы не обгореть?”

  1. Kajira Ответить


    Куда уходит легкость ног?

    Купероз: как перестать краснеть по пустякам

    Лечебные свойства рябины

    Об эксперте по фитнесу Александре Мироненко

    Школьникам для размышления: о вреде курения

    9 оригинальных советов, как чувствовать себя лучше в жару

    Что взять в самолет: топ-5 для здоровья

    ТОП-10 народных рецептов от Ванги

    Как избавиться от весенней депрессии

    Ксения Селезнева о том, как питаться в пост

  2. ТАЩУСЬ С ЕЁ АРОМАТА Ответить

    Рассмотрим самые популярные косметические масла для красивого загара:
    Garnier Ambre Solaire Oil – одно из самых популярных косметических средств. Содержит фотостабильный фильтр, обеспечивающий надежную защиту от активного солнца. Имеет несколько степеней защиты SPF: 6, 10, 15 и масло активатор. Подходит для разных типов кожи и может применяться с первых дней отдыха. Имеет легкую формулу и равномерно распыляется по телу.
    Sun – интенсивно увлажняет и способствует быстрому загоранию. Содержит каротиноиды, масло шиповника и экстракт манго.
    Nivea – универсальное средство с различными SPF и маслом активатором. Содержит масло жожоба, которое обладает антиоксидантными, регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Витамин Е активирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон, укрепляя клеточные мембраны и улучшая эластичность кожи.
    Floresan – защищает от старения, содержит масло ши, витамин А и экстракт моркови. Быстро впитывается и не оставляет следов на одежде.
    Vichy Ideal Soleil – солнцезащитное средство для чувствительной кожи. Имеет SPF 50, поэтому может использоваться на незагорелое тело.
    Eveline – способствует быстрому появлению густого и длительного загара. Обладает водостойкими свойствами. Содержит витамины С и Е, масло грецких орехов и бета-каротин.
    Payot – обладает средней степенью защиты и активными антивозрастными свойствами. Нейтрализует фотостарение под воздействием ультрафиолета, препятствует появлению морщин, пигментных пятен и сухости.
    Натуральные масла для загара:
    Кокосовое – не закупоривает поры, не вызывает раздражения и аллергии, быстро впитывается. Обладает легким приятным ароматом. Может использовать как до загорания, так и после для увлажнения и питания тела. Содержит ненасыщенные жирные кислоты, восстанавливает кожу и способствует получению ровного тона.
    Оливковое – доступное, но не менее эффективное средство. Насыщает витаминами, питает и защищает от агрессивного солнечного излучения. Идеально подходит для устранения покраснений и болевых ощущений при ожогах.
    Подсолнечное – для хорошего загара следует использовать масло холодного отжима, так как оно содержит больше витаминов, жиров и микроэлементов. Питает и регенерирует клетки кожи после солнечных процедур.
    Одно из главных преимуществ масел перед другой солнцезащитной косметикой в том, что масло не так быстро смывается после водных процедур. Средство следует наносить на чистую кожу за 30 минут до выхода на солнце. После купания рекомендуется возобновлять слой защиты. Если используется натуральное масло, без SPF-факторов, то лучше сократить время отдыха, так как можно получить ожог.

    Как загореть на солнце бледной коже?

    Обладатели первого фототипа очень часто сталкиваются с проблемой, как загореть на солнце бледной коже. Рассмотрим основные факторы, которых следует избегать для безопасного летнего отдыха:
    Длительное нахождение под палящими солнечными лучами – это риск получить ожог. Для защиты нужно наносить на тело солнцезащитную косметику, а если вы не загораете, то надевать закрывающую одежду.
    Особое внимание уделяйте уходу за телом. Обладателям бледной кожи противопоказаны агрессивные скрабы и пилинги. В состав такой косметики входят абразивные компоненты, которые с легкостью могут травмировать подрумянившиеся на солнце ткани.
    Не наносите на кожу спиртосодержащие средства, то есть духи или декоративную косметику перед выходом на солнце. Это может стать причиной ожога, появления пигментных пятен. Отдавайте предпочтения маслам для загара с высоким уровнем защиты.
    Солнечные ванны лучше принимать в утреннее или вечернее время. С 11:00 и до 17:00 следует находиться в прохладном помещении.
    Не лежите на солнце. Для получения равномерного оттенка кожи необходимо постоянно двигаться, так как на движущееся тело солнечные лучи воздействуют по всей его площади. А это существенно снижает риск получения ожогов.
    Кроме вышеперечисленных факторов, перед выходом на пляж, стоит запастись питьевой водой, взять с собой панамку и солнцезащитные очки. Также необходимо уделить внимание времени пребывания на жаре. Начинайте загорание постепенно с 10 минут в первый раз и увеличивая с каждым разом. Если придерживаться всех рекомендаций, то бледная кожа останется молодой, здоровой и, конечно же, загорелой.

    За сколько часов можно загореть на солнце?

    Дождавшись лета и наконец-то выбравшись на пляж, многие задаются вопросом: за сколько часов можно загореть на солнце. Если соблюдать все правила безопасного нахождения под солнечными лучами и загорать постепенно, то получить стойкий шоколадный оттенок кожи можно за 10-14 дней. Но добиться красивого цвета можно и за более короткий промежуток времени, для этого нужно придерживаться таких правил:
    Прежде всего, приобретите крем, лосьон или масло с необходимым для вашей кожи показателем SPF-защиты. Это позволит загореть, а не обгореть и защитит неподготовленное тело от вредного излучения. Постепенно фактор защиты можно уменьшать.
    Для ухода за телом после солнечных процедур не лишним будет приобрести натуральное растительное масло (кокосовое, оливковое, масло кунжута, авокадо или грецкого ореха). Оно увлажнит кожу и подготовит к дальнейшему загоранию. Кроме того, масло придаст коже приятное свечений и сохранит уже имеющийся загар.
    Не забывайте о безопасности, выходите на улицу только в утреннее и вечернее время. Отдых на пляже в обеденный перерыв может стать причиной ожогов и более серьезных осложнений.
    Секрет идеального загара в его равномерности, поэтому проводите время под солнцем активно. Если вы отдаете предпочтение пассивному лежанию на шезлонге, то не забывайте переворачиваться, чтобы солнышко захватило все участки тела. При возможности выберите место возле воды, так как ее поверхность притягивает и отражает солнечный свет.
    Загар это не только красиво, но и опасно. Ухаживайте за своей кожей и не гонитесь за быстрым загаром.

    Как правильно загорать лицом на солнце?

    Многие отдыхающие, в погоне за красивым летним тоном кожи, забывают о том, как правильно загорать лицом на солнце. Особое внимание следует уделить подготовке к летнему отдыху. За 2-3 дня до выхода на пляж сделайте пилинг или скрабирование. Такая процедура отшелушит мертвые клетки, которые препятствуют ровному загару. Не используйте декоративную косметику на пляже, а также тоники и другие уходовые средства, в составе которых есть спирт, так как это может привести к появлению пигментных пятен или солнечных ожогов.
    Необходимо подобрать средство с SPF фактором. Именно от него зависит скорость и безопасность загара. Начинайте солнечные ванны с пяти минут, постепенно увеличивая время. Выбирая место на пляже, следует ложиться ногами к солнцу, тогда есть все шансы равномерно загореть. Уделите внимание защите носа, щек и ушей, поскольку именно эти зоны лица чаще всего подвержены ожогам. Не забывайте про солнечные очки, которые защищают глаза от ультрафиолетового излучения.
    Тщательно пересмотрите свой рацион. Откажитесь от алкогольных, газированных и слишком холодных напитков на пляже. Употребляйте свежие овощи и фрукты, которые активируют выработку меланина. Для защиты кожи от преждевременного старения, включите в питание орехи, кукурузное или оливковое масло, капусту, листовую зелень.

    Как часто можно загорать на солнце?

  3. Хранитель Ответить

    3. Перед загаром не стоит пользоваться туалетными водами, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.
    4. Ложитесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело вам стопы ног, т.е. его свет падал вдоль всего тела. Голову немного приподнимите – таким образом, свет не будет бить в глаза, а шея, напротив, откроется и будет загорать.
    5. Каждые 10 минут меняйте положение, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.

    6. Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.
    7. Бытует мнение, что мокрое тело быстрее получает загар. Это правильно, но чтобы он лег равномерно, необходимо промакивать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды. Капли выполняют роль линзы и притягивают ультрафиолет. Таким образом, в местах скопления капель потемнение будет проявляться отчетливее, а тело словно покроется пятнышками – на светлом фоне это видно достаточно отчетливо.
    8. Лучше всего загорать на пляже через 1–2 часа после еды, так организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.
    9. Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.
    10. Будьте аккуратны с солнцезащитными очками, не загорайте в них, иначе останутся некрасивые следы на глазах.
    11. На пляже вы загорите быстрее, чем возле бассейна. Морская вода сильнее притягивает лучи солнца.
    12. Для того, чтобы получить красивый, ровный и насыщенный загар, необходимо провести на море не менее 2 недель. А людям со светлым оттенком – до 1 месяца.

    Как уже упоминалось, ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов. Кроме того, пару раз в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы удалить ороговевшие мертвые клетки. Если у вас чувствительная кожа – сократите использование скраба до одного раза в неделю.

    Как сохранить загар после моря надолго

    Получить красивый и ровный загар – это только половина дела. Ведь буквально через неделю он уже начнет «слазить». Для того, чтобы продлить ему жизнь, пейте морковный сок, ешьте желтые и оранжевые фрукты. Не забывайте пользоваться питательным кремом, увлажняйте тело. Сбрызгивайтесь термальной водой. Пользуйтесь специальными косметическими средствами, которые помогают сохранить шоколадный оттенок.
    Не пропустите: Что делать, если обгорел на солнце
    Зная, как правильно загорать на море, вы сможете быстро приобрести красивый загар и существенно уменьшите риск обгореть. Нежного и ласкового вам солнца! Пусть отдых на пляже подарит самые лучшие впечатления!
    18.08.2019

  4. Doomsinger Ответить

    Мажьтесь солнцезащитными кремами
    Как наставлял выпускников Курт Воннегут. Нет, на самом деле не он. И да, не все кремы одинаково эффективны. В кремах используют два вида санскринов (sun — англ. cолнце, screen — англ. ширма, щит, загородка; вещество, защищающее кожу от УФ-лучей): химические и физические. Химические поглощают ультрафиолет, легко смываются и проникают в кожу, а физические лежат на поверхности и не пропускают лучи.
    Первые очень часто могут вызывать аллергию, требуют постоянного обновления слоя.
    Вторые забивают поры, довольно липкие и собирают на себя всякий мусор.
    Оптимально сочетать и те и другие — в составе таких кремов будет указан бисоктризол (Tinosorb M).
    Также обратите внимание на линейку профессиональной косметики для сёрферов, у неё физический принцип действия, она почти не смывается.
    Правильно подберите SPF
    C солнцезащитным фактором никогда не знаешь, на какое число поставить: 15, 30, 50 или сразу на красное. Для начала запомните, что 30 не защищает в два раза сильнее от лучей, чем 15, а лишь увеличивает время нахождения на солнце.
    С уровнем защиты 15 (больше подходит для смуглой кожи) можно оставаться на солнце в 15 раз дольше, чем без использования средства. Допустим, без защиты ваша кожа обгорает за 8 минут, значит, SPF 15 будет действовать два часа, а тридцатка, у которой тип химического соединения сильнее и фильтр остаётся активным дольше, теоретически, уже четыре. Теоретически, потому что вся химзащита теряет свойства через несколько часов на солнце. Именно поэтому тюбики с кремом нужно держать в тени и не хранить остатки до следующего отпуска, к тому времени пользы от них уже не будет.
    Узнать точно, когда защита закончится, невозможно, поэтому лучше соблюдать старое доброе правило: обновляйте слой каждые два часа и сразу после купания. Большинство защитных средств легко смывается в воде.
    Кремы и спреи с защитой выше 50 — сказки из мира маркетинга. Средство с SPF 50 уже блокирует от 97 до 99 % вредного излучения. А 100 % защиты, к сожалению, не даст ни один продукт. Во многих странах запрещено указывать на кремах цифру больше 50. Можно взять и 50, но его тоже придётся повторно наносить каждые два часа, поэтому большинство сходится во мнении, что 30 — это оптимально и незачем платить больше.
    Мажьтесь оливковым маслом вечером, а не днём
    Все мы за годы жизни накапливаем тонны чужой мудрости и собственного опыта. Один из распространённых мифов: оливковое масло защищает от солнечных ожогов лучше всякой химии. У разных масел действительно есть природный защитный фактор от 8 до 12 SPF, но вы никогда точно не узнаете, сколько это позволит именно вашей коже и именно на этом пляже (УФ-индекс в любой точке мира) находиться на солнце.
    Даже если смешать несколько масел, они не усилят друг друга, потому что так это не работает. Знаю по личному опыту: светлокожей девушке с севера может быть очень больно после совета смуглой девушки с юга мазаться оливковым маслом в условиях июльского пекла Хорватии. Поэтому втирайте оливковое масло на ночь, вот тут пользы будет гораздо больше, но только в случае, если у вас нет солнечного ожога.

  5. NightRidersYT Ответить

    Всем известно: солнечные лучи могут как дарить здоровье, так и вредить ему. Еще в школе на уроках физики нам рассказывали, что в солнечном спектре присутствуют инфракрасные (ИК) и ультрафиолетовые (УФ) лучи. Благодаря первым мы чувствуем тепло, а вот вторые, несмотря на мизерную долю — их всего 5%, способны воздействовать на клетки нашего организма, либо стимулируя выработку полезных веществ и укрепляя его защитные силы, либо разрушая иммунную систему и вызывая ожоги и онкологические заболевания.

    Ультрафиолет в небольших дозах приносит следующую пользу:
    активизирует выработку витамина D, отсутствие которого приводит к рахиту в детском возрасте и остеопорозу — в зрелом;
    усиливает генерацию половых гормонов;
    стимулирует продуцирование серотонина — гормона радости, отвечающего за хорошее настроение;
    подстегивает выработку витамина D3, укрепляющего иммунитет, нормализующего артериальное давление и избавляющего от депрессии.
    «Передоз» ультрафиолета наносит вред:
    ослабляет иммунитет, поскольку организм вынужден направлять все силы на защиту от ультрафиолетового излучения;
    формирует старение. Ультрафиолет проникает в клетки кожи и меняет их генетический код, активизируя свободные радикалы, которые и способствуют старению;
    полученные на солнце ожоги приводят к появлению меланомы и рака кожи.
    Поэтому защита от солнца важна и нужна.

  6. Детшот Ответить

    Загар можно получить где угодно: на пляже, занимаясь своими делами на приусадебном участке, в солярии. Самый роскошный загар получается у водоема. Все дело в том, что вода отражает солнечные лучи и делает процесс загорания более быстрым. Чтобы получить идеальный загар и не сгореть, соблюдайте несколько простых правил:

    Не забывайте о безопасных часах

    Все модные журналы, сайты и блоги не перестают напоминать о безопасных часах пребывания на солнце. Мы тоже считаем долгом Вам о них напомнить. Самое оптимальное время для загара с 7 утра до 11 дня и с 15 дня до 18 часов. Время с 11 до 15 лучше всего проводить где-то в помещении. Если Вы находитесь в отпуске, то посвятите это время спа-процедурам, пообедайте и отдохните в прохладном номере, сходите в кино, на аттракционы.

    Не забывайте о головном уборе

    Помните, что первыми обгорают нос и плечи, поэтому обязательно берите с собой на пляж стильную шляпку с широкими полями или кепку. Это убережет Вас не только от солнечных ожогов, но и от теплового удара, защитит волосы от выгорания.

    Крем для загара

    Очень важно правильно подобрать крем для загара. Обладателям светлой кожей нужно выбирать средство с показателем SPF 40-50, людям более смуглым можно выбирать средство для загара с SPF 10-30. Но содержание УФ-фильтров защитит эпидермис от ожогов и поможет добиться ровного и красивого бронзового загара. Если же Вы опасаетесь сухости, преждевременных морщинок и желаете снизить риск раковых кожных заболеваний, которые может спровоцировать солнце, то выбирайте средство с еще одним показателем – PPD. Чаще всего в супермаркетах и косметологических магазинах продаются солнцезащитные кремы с SPF, но все же кремы с PPD тоже вполне реально найти, в крайнем случае, можно всегда заказать в интернет-магазине.

    Загорайте в тени

    Если Вы думаете, что спрятавшись под зонтиком, Вы надежно укрылись от палящего солнца, то вы ошибаетесь. Получить солнечные ожоги и сгореть можно даже в ветреную и пасмурную погоду. Так что, сидя под зонтиком, не забывайте поглядывать на часы, чтобы успеть вовремя уйти с пляжа.
    Также рекомендуется как можно чаще переворачиваться, каждые 4-8 минут попеременно подставлять солнышку то спину, то живот. Чтобы не забывать об этих манипуляциях, лучше всего не брать с собой на пляж интересную книгу или журнал. Читая, Вы легко можете отвлечься и забыть про время.
    Старайтесь не засыпать на пляже, эта ситуация обязательно закончится солнечными ожогами. По этой же причине не следует отправляться на пляж сразу после приема пищи, так как может разморить. Не стоит употреблять алкоголь, так как он притупляет чувствительность кожи. Да и сам алкоголь в жару губительно влияет на сердечную систему. Многие мужчины выносят аргумент, что пиво очень хорошо утоляет жажду – это заблуждение, по-настоящему жажду утоляет только простая вода без газа.

    Как правильно загорать со светлой кожей

    Не секрет, что светлая аристократичная кожа очень быстро обгорает на солнце, поэтому очень важно принимать меры. Некоторые дамы проходят курс в солярии за несколько недель до поездки к морю, желая бледную кожу сделать более темной. Помимо солярия тон кожи можно сделать темнее с помощью специальных бронзаторов и автозагаров. Эту процедуру можно выполнить в домашних условиях, и смывается данный краситель буквально через неделю.
    На пляже всегда носите широкополую шляпу и наносите солнцезащитное средство с высоким содержанием SPF. Обычно действие средства продолжается 3-4 часа, но после купания лучше средство нанести заново. Также средство стоит наносить повторно каждый час, если Вы сильно потеете. Не забываете, что сгореть можно даже находясь в воде, так как солнечные лучи проникают в водное пространство на глубину до двух метров. Так что, даже отправляясь искупаться, наносите средство.
    Часто переворачивайтесь во время загорания. Не забывайте смотреть на часы. Людям, которые редко когда загорают, а только краснеют на солнце, рекомендуется пребывать на солнышке не дольше 30 минут. Обладателям светлой кожи и рыжих волос рекомендуется принимать солнечные ванны не более 45 минут, и наконец, людям со светлой кожей, но темными волосами можно без вреда пробыть на солнце около часа.

  7. Comix Ответить

    При купании вода охлаждает кожу, но ультрафиолетовые лучи проникают под её поверхность на глубину около метра. Поэтому находясь в воде, человек тоже загорает, и после купания нужно находиться под зонтиком.

    8. Как часто менять положение тела при загаре?
    Для наиболее ровного и полезного загара нужно переворачиваться каждые 5-10 минут. Расположиться лучше ногами к солнцу, тогда всё тело будет равномерно освещено. Спать на пляже нельзя – это повышает риск солнечных ожогов.

    9. Какие участки тела нужно беречь от солнца?
    Прежде всего голову. Её нужно закрывать светлым головным убором или платком, особенно загорая на спине.
    Лицо необходимо тщательно обработать солнцезащитным кремом, особенно это касается носа и области вокруг глаз. И также рекомендованы солнцезащитные очки.
    Молочные железы и половые органы также не следует подставлять солнечным лучам, поэтому загар топлес или без купальника не рекомендуется.
    10. Чем отличается загар на море?
    На море, в отличие от берега реки, есть бриз, который создаёт прохладу и делает процесс загара более приятным. Но он же несёт в себе риск солнечных ожогов, поскольку маскирует избыточное облучение.

    11. Можно ли загореть зимой?
    Уровень ультрафиолетового облучения зимой остаётся таким же, поэтому у людей, много бывающих на улице, круглый год сохраняется загар на лице.

    Как получить красивый и равномерный загар?

    Загар – не только процедура, необходимая для здоровья, но процесс с эстетическим предназначением. Но для того чтобы выглядеть красиво, нужно чтобы загар был ровным. А как правильно и безопасно загорать на солнце, чтобы получить красивый загар? Об этом ниже:

    Первый этап – подготовка к загару

    Ровный загар начинается с правильной подготовки к выходу на пляж. Готовиться к пляжному сезону нужно ещё с весны. Начать подготовку лучше всего с мультивитаминных комплексов, содержащих в первую очередь витамины А, Е, и С.
    Затем нужно уделить время правильному очищению кожи. Необходимо не только ежедневно принимать душ, но и раз в одну или две недели пользоваться скрабами и другими глубокими очищающими средствами.
    Непосредственно перед походом на пляж нужно слегка перекусить, принять душ, намазать кожу солнцезащитным кремом.
    Использовать перед пляжем косметику, духи и дезодоранты вредно для здоровья.
    Что касается лишних волос на теле, то ходить на пляж можно через день-два после их удаления.

    Второй этап – непосредственный загар

    Загорать нужно в несколько приёмов. Для начала – по 5 минут на спине, на животе и на обоих боках. При это нужно обязательно прикрывать голову.

  8. Kalune Ответить


    Летом кожа загорает, и это неизбежно. Загар, по своей сути, это реакция кожного покрова на повреждение солнечными лучами. Для того чтобы уменьшить риск обгорания и получить красивый оттенок необходимо следовать 15 простым правилам.
    1. Не загорать на открытом солнце с 11 часов утра до 15 часов дня. Интенсивность ультрафиолетовых лучей в этот промежуток времени наиболее опасна и высока;
    2. В наиболее жаркие часы необходимо носить закрытую одежду, а также шляпы и очки;
    3. Загорать нужно постепенно. Начинать следует с 5-7 минут, и увеличивать пребывание на солнце на 10 минут ежедневно;
    4. Наши губы также нуждаются в защите. Тут помогут помады с SPF не менее 15;
    5. Любителям плавания в бассейне необходимо принять душ не только до, но после купания, чтобы смыть с кожи хлор и защитить свою кожу от пересыхания и стягивания;
    6. Обезвоживание – серьезный враг для кожи. Пить нужно много и часто, от 2 литров воды в день;
    7. Не забываем наносить солнцезащитный крем на наиболее уязвимые участки лица и тела: нос, плечи, грудь. Можете попробовать солнцезащитные средства для лица.
    8. Будьте внимательны при выборе крема для загара. Он должен защищать от 2 типов лучей, A и B (SPF кремы защищают от ультрафиолета, но не от фото старения, поэтому необходим крем со значением PPD);
    9. Кремы и спреи лучше покупать в специализированных магазинах или аптеке. Нужно помнить, что крем в отличие от спрея, проникает в кожу глубже, а значит, защищают дольше;
    10. Наносим крем на кожу каждые пару часов. Но если вы сильно потеете или плаваете в воде, частота нанесения увеличивается до 1 раза каждые 40-50 минут;

    11. Не забываем питать и увлажнять кожу после принятия душа. Для этого отлично подходят кремы и лосьоны с содержанием масел пшеницы, миндаля, какао, кокоса. Загар будет смотреться более ровно и красиво на увлажненной и ухоженной коже;
    12. Продукты с содержанием Бета-каратина имеют способность откладываться в кожных слоях и придавать телу приятный золотистый оттенок. Бета-каратин содержаться в таких продуктах: морковь, облепиха, щавель, шиповник, черешня, манго, абрикос, брокколи, тыква, дыня, шпинат;
    13. Загар у источника воды полезнее, чем «сухой» загар. Влажный воздух вблизи моря или озера помогает не пересушить кожу;
    14. Не используйте на открытом солнце крем, предназначенный для солярия;
    15. Пребывая на солнце, не забывайте переворачиваться через одинаковый промежуток времени (10-15 минут) во избежание ожога и получения эффекта разнородного или пятнистого загара.
    Заботясь о коже, нельзя забывать о волосах. Долгое провождение на солнце может пагубно сказаться на их здоровье и внешнем виде. Без должного ухода эффект соломенных волос вам обеспечен. Ношение шляп, косынок и применения питательных масок помогут сохранить здоровье вашей шевелюры.
    Также нужно учитывать и тот факт, что загар подходит не всем и порой противопоказан. Это касается тех, у кого очень чувствительная кожа, а также тех, у кого на коже много выраженных пигментных пятен или родинок. Если такая кожа подверглась загару, внимательно рассмотрите все изменения в размерах и цвете родинок и пятен. Если таковые были замечены, необходимо обратиться к врачу-дерматологу.
    Светлана, http://www.vitamarg.com

  9. nuclear_world Ответить

    Чтобы отправиться на морское побережье и не сгореть, необходимо взять с собой все самое нужное. Давайте поразмыслим, без чего нам никак не обойтись и соберем сумку вместе:
    Первое, что мы берем с собой после полотенца – защитный крем от солнца. Однако кладем мы его туда не сразу, а только после того, как намажем себя. Дело в том, что большинство современных кремом начинают действовать не раньше, чем через двадцать минут после нанесения. Этого времени обычно хватает, чтобы собраться и дойти до пляжа. Особое внимание при нанесении крема уделяем рукам и зоне декольте – это самые восприимчивые места к солнечным лучам, так как они дольше всего находятся под открытым солнцем.
    Важно! Не забывайте, что пока вы добираетесь по побережья или прогуливаетесь, ваше тело также загорает.
    В защите нуждается не только ваша кожа, но и волосы, а также глаза, поэтому не ленитесь брать с собой шляпку и солнечные очки. Таким образом, вы избежите получения солнечного удара и мимических морщин вокруг глаз.
    Защитить вас от теплового удара поможет бутылочка обычной воды, без газов, красителей, ароматизаторов и подсластителей. Это наиболее верный способ восстановить водный баланс организма.

    Как правильно загорать на море, чтобы не сгореть

    Сумочка собрана, можно отправляться на пляж. Однако близость долгожданного солнышка и мечта о получении красивого и ровного загара не должна убавить бдительности. Возможность сгореть на солнце существует всегда, даже если вы выходите на улицу в пасмурную погоду. Поэтому придерживаемся следующих правил:
    Наиболее безопасным временем для правильного загара являются утренние (до одиннадцати) и вечерние (начиная с пяти) часы. В этот период солнце в небе стоит не высоко и интенсивность его лучей снижена. Это первое и наиважнейшее правило, отвечающее на вопрос о том, как правильно загорать на море, чтобы не сгореть.
    Время нахождения на открытом солнце должно быть ограничено, тем более, если ваша кожа еще не загорала в этом году. Для первых солнечных ванн подойдет 10 минут. Постепенно увеличивайте время до 40 минут, естественно с теневыми перерывами.
    Отдыхающим, которые принимают медицинские препараты, необходимо быть осторожными в двойне. Существуют такие лекарства, которые способны повысить чувствительность кожи и всего организма в целом к солнечным лучам. Таким людям продолжительное нахождение на открытом солнце может грозить недомоганием и кожными высыпаниями. К такого рода лекарственным средствам относятся антибиотики, жаропонижающие и обезболивающие препараты. Поэтому перед походом на пляж постарайтесь получить консультацию специалиста.
    Перед пляжем не стоит наносить на тело никакие косметические средства, кроме крема или геля от загара. Привычный крем для лица не только не спасет от ультрафиолетовых лучей, но и может нанести вред вашей коже.
    Старайтесь наносить на кожу крем от загара после каждого пребывания в воде. Некоторые средства от загара обладают водостойким эффектом, поэтому их можно использовать после двух купаний. Если купаться вы не собираетесь, обновить крем на вашей коже нужно по истечению двух-трех часов, так как со временем его действие теряется.
    В особой опасности сгореть находятся обладательницы очень светлой кожи, а также родинок и пигментных пятен. Таким отдыхающим необходимо уменьшить время пребывания под прямыми солнечными лучами.
    Находясь в воде или около воды, вы загораете интенсивнее, чем на суше, за счет того, что солнечные лучи отражаются от поверхности моря. В связи с чем, не рекомендуется продолжительное пребывание в море. А место отдыха на суше требуется перенести подальше от линии прибоя. Чтобы не сгореть старайтесь вытирать тело от морских капель.
    Как не странно, покраснение поверхности кожи также является ожогом, правда меньшей степени. Правильный загар появляется на коже понемногу, без красноты.
    После принятия солнечных ванн, не забывайте смыть с себя соль и увлажнить кожу. Для этих целей подойдет как специализированный гель после загара, так и любой увлажняющий крем.

     Что делать если уже обгорел?

    Если следовать нашим советам, вам будет обеспечен красивы и здоровый загар. Однако правила существуют для того, чтобы их нарушать, поэтому разобрать вопрос солнечных ожогов будет не лишним.
    Итак, при первых признаках покраснения кожи следует нанести специализированное средство, которое можно заранее приобрести в аптеках или магазинах. Также его можно использовать для профилактики вечером по приходу домой. Препараты данного типа позволяют коже успокоиться, снять раздражение и зафиксировать загар.
    Если купить средство от ожогов не удалось, вам всегда помогут надежные и простые народные средства:
    Самым распространенным «бабушкиным» средством от ожогов является обычная сметана с высоким содержанием животного жира, кефир или сливки.
    Также поможет сырой, предварительно размятый яичный желток. Его необходимо ставить на теле до полного высыхания, а затем смыть остатки холодной водой.
    Снять ожог помогут компрессы из крепкой чайной заварки. Остается только не лениться и вовремя смачивать мягкую ветошь в чае.
    Еще одним проблемным и наиболее вероятным местом получения ожогов является наше лицо. Спастись в этом случае помогут старые добрые маски из свежих огурцов.
    Будьте внимательны и бережно относитесь к своей коже. Наши советы о том, как правильно загорать на море, чтобы не сгореть, помогут вам приобрести красивый, ровный, а главное здоровой загар, способный радовать в течение всего года. Отдых, проведенный с пользой, подарит вам не только хорошее самочувствие, но и отличное настроение.

    Как правильно загорать на море: видео

  10. Codeholding Ответить

    Ровный бронзовый загар делает кожу красивой, скрывает все её недостатки. Загорелая фигура кажется стройнее и привлекательнее. Как правильно загорать на солнце, чтобы получить именно такой загар, а не кучу проблем в виде облезшего носа и ожогов на плечах?
    Загорать любят практически все. поехать к морю, полежать на песочке — один из лучших способов провести отдых. Солнце заряжает нас полезным витамином D. Дарит счастье и настроение. Но, вместе с этим ещё и сильно сушит и истончает кожу, заметно старит её.
    Вы , наверное, замечали, как выглядят люди с тёмным загаром почти землистого цвета? Всё хорошо в меру. Так как же получить ровный загар без проблем?

    Как правильно загорать на солнце, чтобы не обгореть?

    Все люди загорают по разному. Кому-то достаточно провести на солнце несколько дней и получить эффект шоколадки. А есть и такие, кто за 10 минут превращается в «курочку-гриль». Всё зависит от количества меланина в коже.
    Он-то и вырабатывается в качестве защиты от солнечных ожогов в виде тёмного оттенка. Вспомните, жители южных стран все темнокожие, а северяне в основном бледные от природы. Им незачем иметь много меланина, солнца-то мало.
    Но заиметь тёмный загар хочется всем. Поэтому стоит выяснить, как обстоят у вас дела с меланином, запастись нужным количеством светозащитных кремов и масел и вперёд! За загаром!

    Как правильно загорать на солнце с белой кожей

    Белокожие, голубоглазые блондинки или рыженькие вместо золотистого цвета кожи обычно получают ожоги и испорченный отпуск. Тогда как брюнетки со смуглой кожей могут проводить на пляже несколько часов, не испытывая никаких проблем.
    Но не стоит отчаиваться, есть несколько правил, которые позволят получить красивый загар людям с белой кожей.
    Принимайте солнечные ванны дозировано, начиная с 10 минут и постепенно увеличивая время на солнце по 4-5 минут. В общей сложности нахождение на солнце не больше часа.
    Выходите на пляж до 10 часов утра или после 17 часов вечера. именно тогда лучи солнца самые щадящие.
    Пользуйтесь солнцезащитными средствами с большим SPF-индексом. Их нужно наносить на особо уязвимые места, которые обгорают быстрее, нос, плечи, грудь, игры.
    Загорайте в тени, не ищите место на самом берегу моря, тем более, вода имеет свойство отражать солнечные лучи. А загар, полученный в тени держится дольше обычного.
    Загар сильно старит кожу, поэтому ходите в шляпе с полями и носите солнцезащитные очки, если не хотите приехать из отпуска с морщинками вокруг глаз.
    Если вы любите понырять, выбирайте водостойкий солнцезащитный крем.
    Не пользуйтесь перед выходом на пляж лосьонами, духами, другими спиртосодержащими жидкостями. Они легко могут спровоцировать ожог.
    После пляжа ополосните кожу и нанесите питательный крем.
    Если на коже всё-таки появились покраснения, воздержитесь на пару дней от принятия солнечных ванн.

    Как получить красивый, ровный, безопасный загар

    Залог успеха, красивого загара, как для беленьких, так и для чёрненьких — это отшелушевание, то есть пилинг. С его помощью вы уберёте все омертвевшие клетки кожи, чтобы они потом не отпали вместе с загаром и не сделали вас похожей на пятнистого оленя.
    Только эту процедуру нужно сделать за несколько дней до отпуска, чтобы кожа восстановилась. Загар после пилинга будет выглядеть намного аккуратнее и держаться дольше.
    Ещё одно правило, которое никто и никогда не соблюдает, ну, может быть, есть исключение. Постепенность!!! Не дорывайтесь до солнца сразу. Всё равно потом будете несколько дней сидеть в номере и мазать свои ожоги сметанкой. И всего на солнце нужно проводить не более 2-х часов в сутки.
    Обязательно пользуйтесь средствами с SPF-защитой. Со временем её уровень можно снижать, так вы гарантированно не получите ожог.
    Быстро выработать меланин коже помогут фрукты и овощи, богатые каротином. Персики, авокадо, апельсины, абрикосы. Мощным стимулятором этого самого заветного меланина является морковный сок. Пейте на здоровье. Так же в свой рацион включите красное мясо, печень, рыбу.
    Чтобы получить именно ровный загар. а не стать похожей на пирожок, поджаренный с двух сторон, нужно двигаться, бегать, играть в мяч, купаться. Только не забывать всё время обновлять средство для защиты от ожогов.
    На пляже обязательно пейте больше воды, так как организм во время загара теряет очень много жидкости и нам нужно её восполнять.
    После солнечных ванн кожу необходимо увлажнить. Самым лучшим средством для этого будет обычное оливковое масло.
    Не забывайте так же на пляже защищать глаза солнцезащитными очками и пользуйтесь специальной гигиенической помадой.

    Противопоказания загара

    Нельзя загорать людям с заболеваниями кожи, онкологическим больным, женщинам с гинекологическими заболеваниями, детям до трёх лет, тем, кто проходит какое-либо лечение лекарственными препаратами.

  11. Tautaxe Ответить

    Такая любовь к загару вполне объяснима и тем, что испокон века солнечные ванны считались полезными для здоровья. Гиппократ – светило древнегреческой медицины, прославившийся как автор многих научных трудов и клятвы нынешних медиков, считал, что солнце лучшим профилактическим средством от рахита. А китайцы еще несколько веков назад полагали, что пребывание больных оспой на солнечной проветриваемой террасе облегчает страдания и убивает заразу.
    Хотя и китайские мудрецы, и греки жили задолго до открытия витаминов и были не в курсе современных взглядов на физиологические процессы в организме, но доля истины в их словах есть. Именно под действием солнечного света вырабатывается незаменимый витамин D3 и быстрее нейтрализуются депрессивные симптомы, уходит усталость и переутомление. Да и косметический эффект естественного загара не отметить тоже нельзя.
    Все бы хорошо, вот только массовый выход любителей золотистой кожи на пляжи часто заканчивается для многих плачевно. Вместо ровного загара жадные до солнца получают серьезные и не очень ожоги, что заставляет надолго отложить следующий поход за загаром.
    Чтобы драгоценное летнее время не было потеряно на кремы и мази, отнестись к загару следует серьезно, осторожно и вдумчиво.

    Что такое загар

    Загар – это естественная реакция человеческой кожи на ультрафиолет, своеобразная защита, выработавшаяся за тысячи лет существования на планете людей. В ответ на раздражающий фактор солнечного света организм вырабатывает меланин, и верхний слой кожи постепенно темнеет. Если же защитная функция не срабатывает, то неминуем солнечный ожог, то есть покраснение, боль и отек, а также возникновение волдырей.
    Как выяснили ученые, способностью загорать обладают далеко не все. Зависит же человеческое восприятие солнца от типа кожи. Если одним пребывание на активном солнце моментально грозит неприятностями, то другие могут дни напролет наслаждаться жаркими лучами без малейшего риска.

    Типы кожи и загар

    Оказалось, что реакция человека на солнечный свет и его УФ-составляющую предопределено наследственными и индивидуальными особенностями. А Томас Фицпатрик еще сорок лет назад вывел несколько фитотипов кожи, данных нам от природы и по-разному воспринимающих загар. Чтобы болезненное покраснение не испортило отпуск и не стало неприятным сюрпризом где-нибудь на экзотическом курорте, лучше заранее определить свой тип и защититься от возможных бед.
    Кельтский тип. Это белокожие, светловолосые или рыжеволосые люди, кожа которых зачастую усеяна веснушками, а глаза имеют ненасыщенный голубой, серый или зеленый цвет. Кожа таких людей реагирует на солнце остро и болезненно, даже непродолжительное пребывание на пляже может отозваться краснотой, но загара при этом не получается.
    Поэтому говоря о кельтском типе, следует обсуждать не способы загара, а наилучшую защиту от ультрафиолета. Это, несомненно, широкая, закрывающая тело одежда из натуральных легких тканей, шляпы и палантины, а также защитные косметические средстваь. Врачи не рекомендуют выходить на улицу в часы активного солнца с полудня и до 16.00.
    Нордический тип. Тип чрезвычайно близок к кельтскому, хотя есть и отличия. У этих людей веснушки редки, а волосы темнее – это светлые оттенки русого и каштанового. Хотя люди нордического типа и получают ожоги на солнце, но легкий загар на их коже держится достаточно долго.
    Чтобы защитить кожу, можно применять кремы и эмульсии со степенью 35–40 и выходить на пляж в утренние или вечерние часы, постепенно, по мере закрепления загара, наращивать длительность солнечных ванн.
    Среднеевропейский тип. Эти люди обладают слегка смуглой кожей, карими или насыщенно серыми глазами, каштановой или темно-русой шевелюрой. Кожа на солнце быстро приобретает золотистый оттенок, но может и обгореть.
    Косметика с уровнем защиты 30 важна на начальных этапах, потом можно для тела взять крем с уровнем 20, а для лица использовать средство чуть сильнее.
    Средиземноморский тип. Смуглая кожа с заметным оливковым оттенком, карие глаза и темные волосы – это особенности средиземноморского типа. Бронзовый загар, красивого насыщенного цвета ложится ровно и очень быстро.
    Бояться ожогов не стоит, но меры предосторожности, в виде крема со степенью защиты 15, не повредят.
    Индонезийский тип. Тип характеризуется очень смуглой кожей, темными, почти черными глазами и волосами. Сильно обгореть таким людям нельзя, но для лица можно использовать косметику с минимальной степенью защиты от солнца.
    Афроамериканский тип. Темная кожа, черные, вьющиеся волосы и темные глаза. Естественная защита таких людей максимальна, поэтому получить солнечный ожог они не могу, а вот увлажнение кожи им не помешает.
    Большинство россиян относится к первым четырем типам, поэтому для них важно заранее заботиться о защите и предпринимать все меры предосторожности, находясь под жарким, особенно южным солнцем.

    Загар по часам

    Наиболее активно, а, значит, и наиболее опасно солнце с 11.00 часов утра до 16.00. Солнечные ванны в это время чреваты, в зависимости от типа кожи, исключительно негативными эмоциями. Лучше всего кожа переносит ультрафиолет в утренние часы, с 9.00 до 11.00, и вечером с 16.00. Насыщенный цвет при таком режиме за пару дней получить невозможно, зато и лечить ожоги точно не придется.
    После зимы, когда уровень меланина минимален, начинать загорать правильнее с 5–10 минут. При отсутствии покраснений постепенно увеличивая продолжительность нахождения на солнце. Но более двух часов под палящими лучами находиться крайне нежелательно.

    Загар и вода

    Чтобы загореть быстрее, многие пользуются маленькой хитростью и наслаждаются солнцем в воде. Действительно, толща воды действует как природная призма и, преломляя солнечные лучи, возвращает их к телу.
    Нужно лишь помнить, что сгореть так тоже можно значительно быстрее. Даже в случаях, когда после плавания кожу не промокают полотенцем, на месте оставшихся капель могут появиться крошечные покраснения.
    Это же касается и занятий на пляже спортом. Загар ложится быстрее, но после волейбольного матча или пары сетов теннисных сетов обязательно нужно смыть пот под душем и вытереться насухо полотенцем.

    Секреты красивого загара

    Есть простые житейские правила, которые помогут безболезненно и без ущерба красоте и здоровью загореть.
    Каким бы типом кожи ни одарила природа, на пляж необходимо взять несладкую питьевую воду без газа, шляпу или косынку, чтобы не допустить перегрева организма.
    Людям с чувствительной кожей можно посоветовать загорать в тени дерева или под навесом. Более половины ультрафиолета все равно достигнет тела, а солнечная ванна будет безопасна.
    Перед походом на пляж не стоит мыться с мылом, пользоваться лосьонами и туалетной водой, содержащими спирт. Обезжиренная кожа острее реагирует на солнце, а на местах попадания парфюмерии возможны раздражения и пигментные пятна.
    Солнце сушит кожу, поэтому после солнечной ванны и душа необходимо вернуть коже то, что она потеряла. Есть и специальные средства, действующие «после загара», а можно воспользоваться привычными увлажняющими средствами или бабушкиными рецептами, советующими кефир и простоквашу.
    Загар ляжет ровнее, если пройтись по телу скрабом. Только делать это не стоит сразу после пляжа и непосредственно до него.
    Нанося защитные средства на тело перед походом на пляж, важно не забыть о лице и других нежных участках: подмышках, области декольте и бикини, локтевых и коленных сгибах.
    Нельзя загорать на полный или совершенно пустой желудок.
    Если все же не удалось избежать ожогов, снять воспаления следует как можно раньше. При отсутствии специальных лекарственных средств облегчить состояние можно самыми доступными продуктами: кефиром, простоквашей или другим кисломолочным несладким напитком, детским кремом или молочком.

    Меры предосторожности

    Пребывание на солнце – это не только приятное, но опасное времяпрепровождение, грозящее и солнечными ожогами, и тепловыми ударами. Ведомые желание любой ценной получить блестящий коричневый загар многие люди не думают об элементарных мерах предосторожности и том, что нужно сделать до похода на пляж.
    Как говорят медики, есть целая категория людей, которым солнце вредно. И это не только обладатели светлой кожи. От загара на открытом солнце резонно отказаться тем, у кого по телу рассыпано множество мелких родинок или есть отдельные, крупные и выпуклые.
    Мало кому известно, но есть люди, у которых солнечные лучи вызывают приступы аллергии, сопровождающиеся тяжелыми отеками, зудом и раздражениями кожи. Этим категориям людей вреден не только загар под солнцем, но и даже в солярии.
    В зону риска попадают и беременные женщины. Загар не рекомендован при приеме целого ряда лекарств. Так что любые сомнения лучше развеять у врача или отказаться от солнечных ванн, дабы не навредить здоровью.
    И не стоит отчаиваться, если не получается получить такой же оттенок загара, как у подруги или звезды любимого сериала. Люди все разные, поэтому кому то дано стать бронзовой статуэткой, а кто-то так и останется мраморной богиней.
    Мэрилин Монро, например, никогда не стремилась загореть. Она резонно полагала, что естественный цвет кожи делает ее еще привлекательнее и подчеркивает светлый цвет волос. А количество поклонников актрисы невольно подтверждает ее правоту.
    Главное, чтобы лето и солнце были в радость! А загар – это не самоцель, а всего лишь один из видов летнего отдыха.

  12. evgeny.top Ответить

    О чем необходимо помнить, отправляясь на пляж? Как правильно загорать, чтобы получить ровный и красивый загар? Как правильно загорать, чтобы не сгореть? Какие правила нужно соблюдать, чтобы предотвратить солнечные ожоги? Как выбрать «правильный» солнцезащитный крем для вашей кожи? Нужно ли использовать специальный солнцезащитный крем для лица? Кому подходит крем для загара, а кому – спрей или лосьон?
    Лето, ах, лето! Как мы ждем его холодными осенними днями и длинными зимними вечерами! С каким нетерпением посматриваем на календарь весной – когда же наступит лето? И вот, наконец-то, свершилось! Счастливые отпускники спешно пакуют сумки-чемоданы, подыскивают подходящий тур или путевки в популярные зоны отдыха – и отбывают на заслуженный отдых, подальше от плавящегося в городе асфальта и поближе к морю, озеру, океану! Однако частенько, расслабившись под такими ласковыми, но коварными лучами солнца, вместо отдыха и вожделенного шоколадного загара мы получаем болезненный солнечный ожог! Как же не обгореть, нежась на солнышке? Все очень просто – достаточно знать и соблюдать ряд несложных правил!

    Правило 1. Начинаем загорать!

    Приехав на пляж, не стоит стремиться загореть до черноты за один день. Это самый простой способ получить «загар» красного цвета, да еще и «украшенный» волдырями и шелушением. Начинать принимать солнечные ванны нужно постепенно. В первый день – не более 10-15 минут. При этом лучше не лежать на коврике, а двигаться. В последующие дни увеличивайте длительность сеансов загара на 5-10 минут в день.

    Правило 2. Лучшее время для загара

    Чтобы загар был стойким, красивым, а, главное, безопасным, выходить на пляж стоит с утра и вечером.
    Лучшее время – до 11 и после 16 часов. Днем интенсивность солнечных лучей слишком высока, а это уже грозит не только ожогом кожи, но и появлением пигментации, и преждевременно появившимися морщинами. Да и врачи-онкологи предупреждают: находиться в это время на пляже чревато последствиями!

    Правило 3. Выбираем средства для загара

    Складывая чемодан, в первую очередь положите в него солнцезащитные средства! Выбор солнцезащитного средства в первую очередь определяется фототипом вашей кожи.
    – Если кожа очень светлая, почти белая или нежно-розовая с россыпью веснушек, волосы – рыжие или светлые, а глаза светлых оттенков зеленого или голубого – вы в зоне повышенного риска! Загар ложится на такую кожу очень медленно, а вот ожог получить можно, наоборот, очень быстро. Чтобы этого не случилось, выбирайте солнцезащитные средства с самой высокой степенью защиты (SPF-фактор 40-50). Такая же косметика (с высокой степенью защиты) потребуется и детям – для них есть специальные средства для загара с натуральными компонентами в составе.

    – Если же у вас кожа светлая, но веснушек нет или их немного, глаза светлые, а волосы русые или светло-каштановые, риск обгореть немного меньше, а станет еще меньше, если вы будете использовать крем, лосьон или спрей для загара со степенью защиты 15-30.
    Как

    Специальные солнцезащитные средства для лица, как правило, обладают высокой степенью защиты и обещают еще и матировать, и омолаживать, и регенерировать и т. п. Однако, концентрация активных веществ в них довольно низка, поэтому зачастую все эти обещания – лишь рекламный ход. Поэтому достаточно приобрести одно, но хорошее и качественное универсальное средство для загара с высоким SPF-фактором и использовать его и для тела, и для лица.

    Правило 4. Как правильно пользоваться солнцезащитной косметикой

    Независимо от типа вашей кожи и внешности, первые дни следует использовать средства с более высоким SPF-фактором, а когда кожа немного привыкнет к солнцу, можно переходить на косметику с более низкой степенью защиты.
    Наносить солнцезащитную косметику следует заранее – как минимум, за 30 минут до выхода на пляж. Кроме того, периодически ее нужно наносить повторно: обязательно – после купания, а также через определенные промежутки времени, которые указаны на бутылочке или тюбике со средством (как правило, через каждые 1-2 часа).
    Не забудьте нанести крем или лосьон и на самые «выдающиеся» места – нос, лоб, плечи, верхнюю часть груди – эти места наиболее уязвимы и чаще всего «страдают» от слишком активного солнца.
    Вечером, смыв остатки солнцезащитных средств в душе, побалуйте свою кожу средством после загара. Оно успокоит и охладит кожу. Особенно это важно для чувствительной кожи. Кремы и лосьоны после загара восстанавливают водный баланс кожи, помогают устранить дискомфорт, который возможен после пребывания на солнце, а также способствуют регенерации поврежденного кожного покрова. Благодаря всему этому загар получится более ровным и красивым.
    Кстати, улучшат загар и смягчат сухую кожу и масла из косточек персика, грецкого ореха и миндаля. А еще, как показывают последние исследования, нейтрализует вредное влияние ультрафиолета на организм пища, богатая антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами (рыба, сыр, оливковое масло, красные фрукты и овощи, красное вино).

    Правило 5. Если все же – солнечный ожог…

    Все эти правила хороши для профилактики. А что же делать, если вы уже обгорели на солнце? Почувствовав первые признаки солнечного ожога, немедленно уходите с пляжа, а следующий день проведите там, где солнце не будет докучать вашей пострадавшей коже.

    Постарайтесь охладить кожу (можно принять ванну комнатной температуры или сделать влажные компрессы) и обязательно используйте средства против ожогов (например, «Пантенол» или «Бепантен»).

    Возможно, вам будут интересны:
    Капчагай, зоны отдыха, цены
    Алаколь, зоны отдыха, цены
    Страны с безвизовым режимом для Казахстана

  13. Auriri Ответить

    Совсем скоро наступит период отпусков, который так радует морем, солнцем, пляжем и безмятежным временем, когда можно забыть обо всех делах и проблемах, наслаждаясь отдыхом. Но, как правильно загорать на солнце, чтобы приятное времяпровождение не превратилось в невыносимые мучения, связанные с ожогами на коже?
    Правила загара на солнце на сегодняшний день интересуют как мужчин, так и женщин. Правила правильного загара помогут уберечь себя и своих близких от ожогов и проблем, которые связаны с восстановлением кожи.
    Кроме того, любителям ездить за границу стоить ознакомиться с тем, как правильно загорать на море, особенно в жарких странах, ведь там шансы сгореть на солнце значительно повышаются.
    Итак, стоит поговорить о том, как правильно загорать на солнце, чтобы не обгореть.

    Как загореть и не обгореть?

    В первые два дня отпуска, приехав на море, необходимо отказаться от загара под прямым открытым солнцем, что поможет защититься от ожогов. Защита от загара включает в себя также заботу о волосах, которые желательно прятать от солнца под панамкой, шляпкой или кепкой, и глазах, уберечь которые помогут качественные солнечные очки. К тому же можно приобрести специальный шампунь, который защищает волосы от воздействия ультрафиолетового излучения.
    На пляже лучше отказаться от:
    журналов и книг, из-за которых можно легко отвлечься и пропустить момент, когда лучше спрятаться от солнышка;
    еды, из-за которой на пляже может «разморить»;
    холодных напитков;
    алкоголя, который блокирует чувствительность кожи.

    Тип кожи и степень защиты

    Существует такое понятие, как тип кожи, от котрого зависит нужная степень защиты от солнца.

    Время для загара на солнце

    Правила загара достаточно просты: так, основным табу для каждого человека должно быть времяпровождение под открытыми лучами солнца, когда оно наиболее активно. Это значит, что правила загара на море категорически запрещают загорать в период с 11 до 16 часов, особенно с 12 до 15 часов.
    Этот период характеризуется резким ростом вредного излучения, которое может спровоцировать развитие осложнений на коже. И если это и есть ответ на вопрос о том, какое время самое опасное для загара, то лучшее время для загара выглядит следующим образом: до 11 часов и после 16 часов соответственно.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *