Как снять боль при артрозе коленного сустава в домашних условиях?

7 ответов на вопрос “Как снять боль при артрозе коленного сустава в домашних условиях?”

  1. АхмедOFF Ответить

    Самомассаж при артрозе коленного узла предусматривает разные воздействия:
    поглаживание (плоскостное, щипковое);
    растирание (прямолинейное, круговыми и спиралевидными движениями);
    разминание (надавливание, сдвигание, растяжение);
    пальцевый душ (поколачивание);
    вибрация.
    Пальцами обеих рук нужно поглаживающими продольными и поперечными движениями промассировать сначала переднюю поверхность бедра, начиная с коленной чашечки и продвигаясь вверх.
    Затем глубокими отрывистыми движениями проводят массаж подколенника до его легкого покраснения.
    После переходят к растиранию боковых поверхностей сустава, действуя пальцами и основаниями кистей рук. Массаж должен быть глубоким, но не доставлять сильных болезненных ощущений.
    Затем проводят растирание в различ­ных направлениях сухожилия четырехглавой мышцы бедра, собственной связки надколенной чашки и боковых связок (большеберцовой и малоберцовой мышц) с помощью подушечек пальцев.
    Перед тем как перейти к следующей области массажа, нужно выполнить несколько несложных упражнений — сгибать и разгибать колено, разворачивать голени внутрь и кнаружи, при этом нога согнута в коленном суставе.
    Закончить самомассаж нужно сдвиганием коленной чашечки в разные стороны по 3–5 раз в каждую сторону.
    После процедуры необходимо потрясти ногой, держа ее на весу. Вибрирующие движения помогут избавиться от статического напряжения в больной конечности.
    Подобным образом нужно промассировать и вторую ногу.
    Лечебная процедура проводится по 15 минут в среднем 4 раза в неделю, иногда двухразового 10–минутного самомассажа достаточно, чтобы достичь положительного результата.

    Лечебная гимнастика

    На начальных стадиях развития заболевания большую пользу приносит курс лечебной физкультуры. Специалист подберет необходимые упражнения, которые направлены на укрепление мышц и суставов больных ног.

    Занятия можно проводить 2–3 раза в неделю, при этом они не должны приносить боль, доставлять дискомфорт.

  2. Manakelv Ответить

    Компрессы

    При лечении артроза повсеместно используют компрессы, они бывают холодными и горячими.
    К холодным компрессам относятся любые с использованием льда.
    Ледовое лечение. Оно применяется тогда, когда необходимо срочно снять отечность с колена и избавиться от воспалительного процесса.ВАЖНО: Ледяные компрессы можно применять только на ранних стадиях развития заболевания.Процедура: Прикладываете пакеты со льдом к больному месту, плотно перематываете шерстяной тканью, до полного раставивания. Эффективность: Лед – средство № 1 при воспалительных процессах, сопровождающихся жаром в колене и отеками. Быстро снимает болевые ощущения.
    Горячее лечение. Применяется тогда, когда необходимо наоборот разогреть суставы.ВАЖНО: Горячие компрессы необходимо делать, в случае, если нет отеков, иначе, возможно, появление обширных гематом.Процедура: Прикладываете к колену теплые пакеты с водой, перебинтовываете и оставляете до полного остывания. Эффективность: Хорошо снимает болевой синдром, неплохо проводить перед физическими упражнениями, для прогрева суставов.

    Целебные мази

    Разогревающие мази можно купить в любой аптеке, они стоят недорого, или приготовить самостоятельно, используя эфирные масла или горчичное масло.

  3. VideoAnswer Ответить

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить комментарий для VideoAnswer Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *