Как стресс во время беременности влияет на ребенка?

19 ответов на вопрос “Как стресс во время беременности влияет на ребенка?”

  1. MUFC74 Ответить

    Ни одна женщина не проживает 9 месяцев ожидания как в санатории, и отрицательные эмоции часто являются ее спутником на всем протяжении беременности. Причинами стресса могут служить:
    физиологические и гормональные изменения в организме;
    беспокойство о будущем, страх за себя и неродившегося ребенка, волнение перед предстоящими родами;
    конфликтные ситуации в быту, на работе, в семье;
    негативная информация о протекании беременности;
    посещение врача в женской консультации или пребывание в стационаре на сохранении;
    разрыв отношений, смерть близкого человека.
    Многие стрессовые воздействия являются кратковременными и легко переносятся женщиной, т. к. механизм возникновения и преодоления стресса позволяет любому живому существу приспособиться к меняющимся условиям жизни и выйти на более высокий уровень адаптации. Это мобилизует ресурсные возможности организма, делает его сильнее и крепче.
    При длительном или интенсивном сверхнапряжении организма наступает истощение нервной системы, чувство тревоги не ослабевает, и возникают такие негативные симптомы:
    повышенная утомляемость, повторяющиеся ошибки в действиях;
    чувство неудовлетворенности от результатов своей работы;
    невозможность сконцентрироваться;
    аллергические кожные реакции;
    повышенная тревожность и беспокойство;
    различные нарушения сна, ночные кошмары и сонливость в дневное время;
    учащенное сердцебиение, дрожь, головокружение.

    Как стрессы влияют на беременность

    Медицинская практика, жизненный опыт и последние научные исследования показывают, что длительный негативный стресс приводит к серьезным последствиям и осложнениям беременности. Это может проявляться в сильном токсикозе и ухудшении кислородного питания плода, развитии различных заболеваний у матери, аномалий и патологий у младенца. У женщин часто болит живот после стресса при беременности, что говорит о гипертонусе матки и угрозе выкидыша. Чтобы стресс не вызвал болезни, нужно активно ему противодействовать и не давать места страху и тревоге.

    Стресс на раннем сроке беременности

    Сильный эмоциональный стресс на ранних сроках гестации может привести к таким последствиям, как выкидыш, пороки развития плода, несовместимые с жизнью, замершая беременность. В первые 12 недель закладываются органы и системы будущего ребенка, поэтому разрушительное действие негативного переживания будет проявляться на физическом уровне развития эмбриона.

    Стресс на поздних сроках беременности

    Некоторые исследования российских ученых(проф. Г. И. Брехмана, доктора Ш. С.Ташаева, Т. А. Малышевой показали, что неродившийся ребенок реагирует на негативные эмоциональные переживания матери изменением своего положения в утробе. Часто это приводит к такой патологии, как лицевое или тазовое предлежание плода, и, как следствие, к тяжелым родам или кесареву сечению. При этом отмечалось, что в некоторых случаях после улучшения состояния будущей матери ребенок менял свое положение на правильное, затылочное, и происходили нормальные роды.
    Также психотравмирующие ситуации на поздних сроках могут вызвать преждевременные роды, а у ребенка в будущем наблюдаются такие особенности поведения, как гиперактивность, беспокойство, пугливость или плаксивость. Такие младенцы могут часто болеть, простужаться, страдать аллергическими реакциями кожных покровов.

    Как справиться со стрессом во время беременности

    Волнения, переживания, повышенные нагрузки на тело и нервную систему, «гормональные бури» и недостаток понимания в семье вызывают негативную реакцию у беременной женщины. Физиологический стресс делает нас сильнее и, возможно, учит будущего малыша преодолевать жизненные трудности. Самое важное — это изжить стрессовую ситуацию, чтобы гормоны, которые выделились для ее преодоления, были использованы во благо, а не во вред здоровью и развитию плода.
    Нужно помнить, что само негативное событие не так страшно, как отношение к нему человека, его восприятие и переживание случившегося. Избежать разрушающего воздействия стресса можно:
    Научившись уменьшать негативные влияния, избегать их, чтобы они не становились постоянными и истощающими.
    Осознавать, что сверхстрессовое состояние, когда организм не может справиться с нагрузкой, — крайне редкое явление и получить его достаточно сложно.
    Использовать механизм завершения стресса, начав какие-либо активные действия, помогающие преодолеть негативное влияние раздражающих факторов.
    Для этого психологи рекомендуют проделать такие варианты действий:
    совершить физическую работу — вымыть полы, окно, прогуляться быстрым шагом;
    выговориться, пожаловаться, выплеснуть вербально свое недовольство;
    выплеснуть эмоции, поплакав или разбив что-нибудь (свои варианты);
    съесть что-нибудь вкусное (шоколадную конфету или пирожное);
    постараться расслабиться и подумать о чем-то хорошем.
    Стресс, который завершился, исчерпал себя в активной деятельности, не вредит будущему ребенку.

    Последствия стресса при беременности для ребенка

    Ребенок, перенесший негативные переживания матери, находясь еще в утробе, может проявлять в 8-9 лет такие признаки перенесенного сильного беспокойства, как гиперактивность, невнимательность, тревожность, трудности в восприятии учебного материала. Нередки и психосоматические заболевания, такие как диатез, астматический бронхит, патологии пищеварительной и эндокринной систем. Некоторые дети, уже став взрослыми, часто страдают депрессиями и тревожными расстройствами.
    Поэтому так важно, чтобы близкие люди, находящиеся рядом с беременной, помогали справиться с негативными эмоциями и сложными обстоятельствами в жизни женщины.

  2. CrazyDenix Ответить

    Стресс при беременности – достаточно привычное состояние, поскольку оснований для волнений в этот период хватает.
    Нередко причина подобной реакции кроется в страхах:
    Боязнь о здоровье будущего малыша. Подобные волнения сопровождают каждую беременную, какой образ жизни бы она не вела и насколько здоровой ни была. Даже прохождение различных обследований не способно на 100% гарантировать, что ребёнок родится абсолютно здоровым.
    Перемены во внешности будущей мамы. Многим девушкам страшно прощаться со своей стройной фигурой. Хотя подобное волнение необоснованно, поскольку от округлых форм можно со временем избавиться, если после рождения малыша правильно питаться и заняться спортом.
    Ожидание родов – ещё одна причина, порождающая стресс. Будущие мамы нередко боятся возможной боли и недостаточной квалификации медработников, которые будут принимать роды. Для сведения страха к минимуму нужно по возможности чаще разговаривать с женщинами, которые уже родили, а также посещать специальные курсы для беременных.
    Боязнь будущего материнства.
    В подобной ситуации основное – не нервничать и попытаться настроить себя на позитивный результат.
    Причиной возникновения стресса во время вынашивания ребенка могут быть не только страхи.
    Развитие подобного состояния возможно на фоне:
    малоприятных обстоятельств, нередко проявляющихся в этот период (токсикоза, суставной боли, проблем со спиной, запоров, усталости);
    резких перепадов в настроении, причиной которых являются перемены в гормональном фоне;
    негативных жизненных ситуаций (проблем со здоровьем у родных, большой ссоры, развода, измены и т.д.).
    В некоторых случаях во время беременности у женщины возможно развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), причиной которого зачастую является сильное потрясение. Спровоцировать такое состояние могут страшные события, которые пришлось пережить женщине.
    В подобной ситуации возможен выкидыш из-за стресса, либо развитие проблем в здоровье будущего ребенка или самой женщины.

    Признаки стрессового состояния

    Иногда беременная  даже не подозревает, что она пребывает в состоянии стресса. Она так свыкается с собственными страхами, что считает их обычным явлением.
    Но продолжительное нахождение в таком состоянии может навредить и самой женщине, и малышу. Для предупреждения возможных отрицательных последствий каждая женщина в положении должна внимательно следить за собственным здоровьем.

    Обратиться за консультацией к врачу нужно, если начали беспокоить любые из перечисленных признаков:
    бессонница;
    апатия;
    слабость и безразличие к любой активности;
    ухудшение трудоспособности;
    нарушение аппетита;
    приступообразное спонтанное беспокойство;
    раздражительность;
    учащенный ритм сердца;
    нервный срыв при беременности;
    перепады давления;
    головокружение;
    дрожание рук и ног;
    ослабление иммунной системы, из-за чего беспокоят частые простуды.
    Если выявлены сразу несколько признаков, можно подозревать, что у женщины развивается стресс в тяжелой форме.
    Специалисты установили, что при стрессе в организме вырабатываются в большом количестве гормоны глюкокортикоиды, оказывающие влияние на состояние генов и плаценты.
    При подобном гормональном дисбалансе возможно возникновение негативных последствий. Для снижения отрицательного воздействия стрессового состояния непосредственно на беременность, а также на самого малыша, может потребоваться проведение соответствующего лечения.

    В чём опасность стресса для беременной

    Во время беременности женщина чувствует всё по-другому. В этот период специалисты советуют контролировать собственные отрицательные эмоции.
    Рассмотрим, как нервы влияют на беременность в разные сроки.

    Первый триместр

    Стрессы на ранних сроках беременности чреваты последствиями, так как нервная система малыша начинает формироваться уже на первых неделях. Сильные негативные эмоции могут стать причиной выкидыша.

    Такое состояние может стать причиной задержки во внутриутробном развитии плода, существует возможность, что в дальнейшем у ребенка появится шизофрения.

    Второй триместр

    Сильные стрессы в период второго триместра могут привести к врожденному аутизму у малыша.
    У женщины, которая все время подвергается отрицательным эмоциям, ребенок может родиться с избыточной массой тела либо с недостаточным весом, вырасти, сторонясь общения с окружающими.

    Третий триместр

    Стресс на 9 месяце беременности может привести к неоднократному обвитию ребенка пуповиной, так как плод активно двигается из-за психоэмоциональных перегрузок матери.
    Стрессовое состояние на поздних сроках способно стать причиной затяжных осложненных либо преждевременных родов.

    Стресс при многоплодной беременности

    Вынашивание сразу нескольких малышей и так является большим стрессом для организма. При многоплодной беременности следует учитывать, что большое количество детей способствует повышению нагрузки на организм будущей мамы. Так что традиционные для беременных последствия будут протекать более тяжело.
    Сильные негативные эмоции при вынашивании нескольких малышей повышают возможность того, что один плод погибнет. На ранних сроках доктор сможет сохранить беременности и жизнь второму ребенку. Когда малыш погибает после 28 недели, существует опасность того, что погибнет и второй ребенок.

    Стресс при сложно протекающей беременности

    Будущая мама должна избегать негативных эмоций в течение всего срока беременности, в особенности, когда она протекает тяжело. Нужно научиться избегать факторов, которые могут спровоцировать развитие стресса.
    Важно знать, как стресс влияет на беременность в такой ситуации. Есть большой риск, что внутриутробное формирование малыша прекратится и произойдет самопроизвольное прерывание беременности.

    Стресс при ЭКО-беременности

    Женщинам, не способным забеременеть природным путём, предлагают проведение экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).
    Поэтому после результативного применения данной методики женщина боится потери малыша (в особенности, когда попыток было много). В этом случае повышается возможность того, что плод погибнет либо будет задержка внутриутробного развития.

    Как бороться со стрессами беременным

    Тревоги, страхи, чрезмерная нагрузка на тело и нервы, гормональные сбои и недостаточное понимание окружающих провоцируют у девушки в положении негативные эмоции. Благодаря физиологическому стрессу будущая мама становится более сильной и, вероятно, это поможет в будущем ребенку на генном уровне бороться с жизненными проблемами.
    Главное, чтобы стрессовая ситуация изжила себя, чтобы гормональные вещества, выделенные для её выявления, принесли пользу, а не навредили будущему малышу.

    Следует заметить, что сами по себе негативные обстоятельства не очень страшны, опасность кроется в отношениях к ним человека, в том, как он воспринимает и переживает произошедшее.
    Предотвратить негативные последствия получится, если:
    научиться сводить к минимуму отрицательное воздействие, игнорировать его, чтобы оно не приобрело постоянный и истощающий характер;
    понять, что чрезмерный стресс, при котором организм не в состоянии справляться с нагрузками – достаточно редкое состояние, а получить его довольно трудно;
    завершать стресс путем начала каких-нибудь активных действий, способных помочь в преодолении отрицательного воздействия раздражителей.
    С этой целью специалисты советуют такие действия:
    приступить к физической работе – мытью полов или окон, совершить прогулку в быстром темпе;
    поговорить с кем-то, выразить словесно собственное неудовольствие;
    выплакаться либо разбить что-то, чтобы избавиться от излишней эмоциональности;
    скушать какое-нибудь лакомство (шоколадку или что-то другое из кондитерских изделий);
    попытаться настроить свои мысли на что-то хорошее.
    Стрессовая ситуация, исчерпавшая себя в активных действиях, не сможет нанести вреда развивающемуся малышу.

    Итог

    Убежать от стрессов не удавалось еще никому – они преследуют всякого, особенно уязвимыми перед ними становятся будущие мамы. Но сама ситуация спровоцировавшая стресс не так страшна, как негативная реакция человека на нее.
    Даже при беременности не стоит расклеиваться и расстраиваться по пустякам. Нельзя себя накручивать, несмотря на то, гормоны способствуют обострению чувствительности и эмоциональности у женщин.

  3. MegaCyberg Ответить

    На ранних сроках

    Стрессовые переживания в первом триместре очень опасны: формирование основных органов нервной системы плода начинается в первые недели. При ярких негативных переживаниях велика вероятность самопроизвольного прерывания беременности. Опасность кроется также и в задержке внутриутробного развития, не исключено развитие шизофрении в будущем.

    Во втором триместре

    Если беременная во втором триместре подвергается серьезным стрессовым испытаниям, велика вероятность развития врождённого аутизма у ребенка. У матерей, которые постоянно испытывали негативные переживания, рождаются дети с избыточным весом или, напротив, с недобором в весе, вырастают, отстраняясь от общения с кем-либо.

    Перед родами

    Отрицательные эмоции плохо сказываются на ребенке не только на ранних сроках, но и перед родами. Случается неоднократное обвитие плода пуповиной — виной тому активные движения малыша, которые он совершает из-за психоэмоциональной перегрузки мамы. Большая опасность, вызванная стрессом — это затяжные осложненные или напротив преждевременные роды.

    При многоплодной беременности

    Выносить одновременно двух и более детей — ещё больший стресс для организма. Многоплодная беременность — не отклонение. При этом стоит понимать, что количеству малышей прямо пропорциональна нагрузка на женский организм. Поэтому обычные для беременности осложнения протекают значительно тяжелее. Стресс во время многоплодной беременности увеличивает вероятность гибели плода. На небольшом сроке врач сохранит беременность и жизнь второго малыша. Если ребёнок гибнет на сроке 28 недель и больше, то велика вероятность гибели второго плода.

    При тяжелой беременности

    Будущей матери не рекомендуется нервничать на любом сроке беременности, особенно если она сложная. Необходимо уметь отключать провоцирующие стресс факторы. В противном случае сохраняется большая вероятность остановки внутриутробного развития плода, а также выкидыш.

    При ЭКО оплодотворении

    Женщины, которые не смогли зачать ребенка естественным путем, прибегают к методу ЭКО (Экстракорпоральное оплодотворение), а потому, если зачатие произошло, будущие мамы испытывают огромный страх потерять ребенка (особенно после долгих попыток забеременеть). Увеличивается риск гибели плода или задержки развития внутри утробы матери.

    Влияние на организм матери

    Незначительные переживания могут оказаться полезными в том случае, когда они способны спровоцировать активизацию защитных сил организма. Однако регулярные и постоянные эмоциональные напряжения являются причиной бессонницы, чрезмерной утомляемости и усталости, которые сильно ухудшают состояние беременной. Преобладание гормона стресса способствует снижению настроения, лишает уверенности. У женщины, которая регулярно испытывает неприятные волнения, обнаруживают различные возможные инфекции.

    Влияние на ребенка

    Согласно заключению ученых тревожность и переживания матери отрицательно влияют на плод и его сон внутри утробы, а также нарушается плацентарное кровоснабжение. Велика вероятность развития психоза. Также дети, чьи матери нервничали во время беременности, зачастую агрессивны, больше подвержены фобиям, наблюдается аллергическая реакция, эмоциональная нестабильность, большое количество врожденных заболеваний, в частности, сахарный диабет.

    Может ли замереть беременность от стресса

    Сведений, подтверждающих, что беременность может замереть только от стресса на сегодняшний день нет. Стресс можно считать основной предпосылкой, но не основной причиной.

    Последствия для беременной женщины и вероятность нервного срыва

    Специалисты убеждены, что именно стресс порой является причиной неприятных тянущих болей. Сильный стресс становится причиной выкидыша. Поэтому специалисты рекомендуют женщине учиться контролировать эмоции. Вероятность срыва во время беременности крайне велика, поскольку находясь в положении, женщина воспринимает более остро.

    Как избежать стресса на работе и дома: советы и рекомендации

    Устранить факторы, провоцирующие переживания, невозможно. Следует постараться изменить к ним свое отношение. Первое, что рекомендуют психологи — это составить список причин, которые вызывают негатив и прописать пути разрешения. Кроме этого специалисты советуют придерживаться следующих правил:
    больше общаться с позитивными людьми;
    найти хобби или новое увлечение;
    заниматься спортом (только легкие упражнения);
    уделять много времени прогулкам;
    высыпаться;
    правильно питаться.

  4. ak47 Ответить

    Ученые давно подтвердили тот факт, что стресс и негативные эмоции способны влиять как на развитие плода, так и на результат родов. Новые исследования ученых из Колумбийского университета идентифицировали влияние физического и психологического стресса, который может иметь большое влияние на протекание беременности и его воздействия на плод.
    Считается, что примерно 10% выделившихся гормонов, вырабатываемых в последствии стресса, воздействуют на еще неродившегося ребенка

    Влияние стресса при беременности

    Если беременная женщина испытывает стресс, то в ее организме выделяются соответствующие гормоны, такие как адреналин, норадреналин и кортизол. В последствии эти гормоны выводятся из организма, но часть из них способна проходить через плаценту и воздействовать на плод, вызывая учащенное сердцебиение и повышение двигательной активности ребенка. Начиная с 17-й недели беременности, ребенок уже способен испытывать стресс, вызывающий резкое сужение кровотока, которое в последствии ведет к недостатку кислорода и питательных веществ.
    Для того, чтобы понять механизм воздействия стресса на плод, ученые провели исследования, в ходе которых им удалось изучить 27 показателей психоэмоционального и физического стресса, собрав эти данные из анкет и дневников у 187 здоровых беременных женщин в возрасте от 18 до 45 лет.

  5. vanea4k Ответить

    Несмотря на то, что каждой беременной женщине с первых дней твердят о том, что нервничать в ее положении нельзя, просто так взять и перестать испытывать стресс не всегда возможно. Причин его возникновения может быть огромное множество, все они индивидуальны. Поэтому остановимся на тех из них, которые встречаются чаще всего:
    Гормональные изменения. Перестройка организма женщины во время беременности связана с выработкой целого спектра новых гормонов, которые помимо своих прямых функций могут также вызывать непредсказуемые реакции: перепады настроения, повышенную раздражительность, подавленность и т.д. Нестабильность гормонального фона сама по себе является стрессом для организма, различные психологические реакции только усугубляют ситуацию.
    Страхи и неуверенность. Не важно, первый ли это ребенок для женщины или нет, в период беременности немногим удается сохранять абсолютное спокойствие и ничего не бояться. Страхи могут быть разными, например, страх перед родами, опасение за здоровье ребенка, неуверенность в партнере (особенно, если его реакция на грядущее пополнение не однозначна). Можно добавить также боязнь испортить фигуру и получить растяжки, нестабильное финансовое положение, связанное с уходом в декрет и любые другие негативные мысли, постоянное наличие которых приводит к неослабевающему психологическому напряжению.
    Физические изменения в организме. Беременность – сложный период в жизни женщины. Повышенная нагрузка на организм может привести к обострению различных заболеваний, даже если ранее они не были диагностированы. Это может быть анемия, гипертония, диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой или ЖКТ. Но, даже если беременность протекает без осложнений, на ранних сроках почти половина женщин страдает от токсикоза, а на поздних – от изжоги, болей в пояснице и одышки. К тому же стремительно растущий живот затрудняет передвижение и существенно ограничивает физическую активность. Все это также может привести к длительному стрессу, как на физическом, так и на психологическом уровне.
    Внешние факторы. Беременная женщина, как правило, не живет в изоляции, она продолжает ходить на работу и общаться с другими людьми. В таких условиях всегда есть шанс возникновения конфликтов и стрессовых ситуаций, к тому же далеко не все люди отличаются позитивным взглядом на жизнь. Даже если до беременности женщина играючи справлялась с подобными ситуациями, в новом положении все может существенно измениться.
    Помимо основных причин стресс могут вызвать любые негативные жизненные ситуации: расставание с партнером, смерть близкого, плохие результаты анализов и т.д.

    Как понять, что у вас стресс во время беременности?

    Наша жизнь редко обходится без стрессов, и один отдельный эпизод может пройти незамеченным. Но, когда напряжение накапливается, рано или поздно это скажется на физическом и психо-эмоциональном состоянии беременной женщины. Вот основные признаки:
    бессонница ночью и сонливость в дневное время;
    снижение концентрации внимания, памяти и работоспособности;
    апатия и хроническая усталость;
    перепады настроения, раздражительность;
    депрессивные состояния, отчаянье, чувство безысходности;
    тахикардия (учащенное сердцебиение);
    перепады артериального давления;
    навязчивые мысли, беспричинная тревога;
    головные боли и головокружения;
    зуд и высыпания на коже.
    Помимо этого длительное нахождение в состоянии стресса может вызвать беспричинные боли, обострения хронических заболеваний и аллергических реакций.

    Чем опасен стресс во время беременности?

    Стресс приводит не только к ухудшению настроения и снижению работоспособности. Если с ним не бороться, оно может привести к гораздо более серьезным последствиям, нанести серьезный урон организму матери и негативным образом повлиять на развитие ребенка.

    – опасность для ребенка

    Малыши, мамы которых перенесли серьезный стресс на ранних сроках беременности, могут родиться с серьезными пороками в развитии, так как на этом этапе происходит закладка основных систем организма и любые негативные воздействия способны привести к непоправимым изменениям. На более поздних сроках стресс не менее опасен. Длительное напряжение может привести к задержкам в развитие, проблемам с нервной и сердечно-сосудистой системой, диабету и аутизму. Детки могут рождаться недоношенными, с ослабленной иммунной системой.

  6. a004906 Ответить

    Причины стресса отличаются друг от друга у каждой женщины. Для некоторых будущих мам беременность сама по себе является стрессом. Им трудно сохранять контроль, управлять физическими изменениями. Другие причины, которые наносят эмоциональный урон будущей маме, включают:
    Тяжелая нагрузка на организм. Это обуславливается периодической тошнотой, запорами, болями в мышцах.
    Гормональные колебания, которые приводят к перепаду настроения, влияют на самообладание при беременности. Это усложняет управление собой в такой ситуации.
    Одновременное занятие работой, беременностью и домашними делами становится трудным испытанием для некоторых беременных. Это влияет на личную и рабочую жизнь.
    Домашнее насилие, личные проблемы.
    Если беременная узнала себя по нескольким перечисленным ситуациям жизни, уровень стрессовых гормонов в организме возрастает.

    Влияние стресса на плод и здоровье беременной

    Плохое настроение, подавленность с нервозностью вряд ли приведет к осложнениям беременности, если правильно контролировать обстоятельства. В некоторых случаях это влияет на здоровье будущей мамы, ребенка. Сильный, длительный стресс приводит к осложнениям при отсутствии лечения:
    высокое кровяное давление;
    сахарный диабет при беременности;
    ослабленная иммунная система;
    тяжелая депрессия.
    Некоторые женщины пытаются справиться со стрессом, куря, употребляя алкоголь. Это снова приводит к проблемам со здоровьем у матери с ребенком.
    Стресс во время беременности в первом триместре оказывает следующее влияние на ребенка:
    Эмоциональное потрясение стимулирует высвобождение гормона кортизола, который увеличивается в зависимости от тяжести стресса. Как следствие развивается депрессия, ожирение, сердечные заболевания, остеопороз у ребенка в более позднем возрасте.
    Ребенок рождается недоношенным, что приводит к болезням, связанным с пищеварением, дыхательным путям, снижению иммунитета и смерти ребенка в некоторых случаях.
    Доношенные дети рождаются с лишним весом и слабой иммунной системой. Стрессовое воздействие вызывает гипоксию (недостаточное снабжение кислородом во время родов).
    Повышенный риск синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

  7. znazna Ответить

    Абсолютно для каждой женщины вынашивание ребенка — один из самых счастливых и эмоционально ярких периодов.
    Однако за 9 месяцев беременности случаются ситуации, которые негативно сказываются на ее психоэмоциональном состоянии. Важно заметить, что девушка, ожидающая ребенка, гораздо острее воспринимает любые жизненные ситуации. Для большинства из тех, кто планировал зачатие долгое время, положительный тест — уже большой стресс.

    Что такое стресс

    Стресс — единственная защитная реакция организма на различного рода раздражители. Специалисты разделяют 2 категории:
    Лёгкий стресс человек испытывает ежедневно и никакого отрицательного воздействия на организм эта категория переживаний не оказывает. Основными причинами его возникновения являются:
    жара/холод;
    нехватка жидкости в организме;
    переизбыток влажности в воздухе и др.
    К данным переменам организм может приспособиться. Благодаря таким эмоциональным напряжениям человек раскрывает внутренние резервы.
    Сложный стресс опасен для здоровья обоих.

    Чем опасен

    Будучи беременной, девушка буквально все ситуации воспринимает иначе. В эти месяцы врачи настоятельно рекомендуют сдерживать свои негативные эмоции.

    На ранних сроках

    Стрессовые переживания в первом триместре очень опасны: формирование основных органов нервной системы плода начинается в первые недели. При ярких негативных переживаниях велика вероятность самопроизвольного прерывания беременности. Опасность кроется также и в задержке внутриутробного развития, не исключено развитие шизофрении в будущем.

    Во втором триместре

    Если беременная во втором триместре подвергается серьезным стрессовым испытаниям, велика вероятность развития врождённого аутизма у ребенка. У матерей, которые постоянно испытывали негативные переживания, рождаются дети с избыточным весом или, напротив, с недобором в весе, вырастают, отстраняясь от общения с кем-либо.

    Перед родами

    Отрицательные эмоции плохо сказываются на ребенке не только на ранних сроках, но и перед родами. Случается неоднократное обвитие плода пуповиной — виной тому активные движения малыша, которые он совершает из-за психоэмоциональной перегрузки мамы. Большая опасность, вызванная стрессом — это затяжные осложненные или напротив преждевременные роды.

    При многоплодной беременности

    Выносить одновременно двух и более детей — ещё больший стресс для организма. Многоплодная беременность — не отклонение. При этом стоит понимать, что количеству малышей прямо пропорциональна нагрузка на женский организм.
    Поэтому обычные для беременности осложнения протекают значительно тяжелее. Стресс во время многоплодной беременности увеличивает вероятность гибели плода. На небольшом сроке врач сохранит беременность и жизнь второго малыша.
    Если ребёнок гибнет на сроке 28 недель и больше, то велика вероятность гибели второго плода.

    При тяжелой беременности

    Будущей матери не рекомендуется нервничать на любом сроке беременности, особенно если она сложная. Необходимо уметь отключать провоцирующие стресс факторы. В противном случае сохраняется большая вероятность остановки внутриутробного развития плода, а также выкидыш.

    При ЭКО оплодотворении

    Женщины, которые не смогли зачать ребенка естественным путем, прибегают к методу ЭКО (Экстракорпоральное оплодотворение), а потому, если зачатие произошло, будущие мамы испытывают огромный страх потерять ребенка (особенно после долгих попыток забеременеть). Увеличивается риск гибели плода или задержки развития внутри утробы матери.

    Влияние на организм матери

    Незначительные переживания могут оказаться полезными в том случае, когда они способны спровоцировать активизацию защитных сил организма.
    Однако регулярные и постоянные эмоциональные напряжения являются причиной бессонницы, чрезмерной утомляемости и усталости, которые сильно ухудшают состояние беременной. Преобладание гормона стресса способствует снижению настроения, лишает уверенности.
    У женщины, которая регулярно испытывает неприятные волнения, обнаруживают различные возможные инфекции.

    Влияние на ребенка

    Согласно заключению ученых тревожность и переживания матери отрицательно влияют на плод и его сон внутри утробы, а также нарушается плацентарное кровоснабжение. Велика вероятность развития психоза. Также дети, чьи матери нервничали во время беременности, зачастую агрессивны, больше подвержены фобиям, наблюдается аллергическая реакция, эмоциональная нестабильность, большое количество врожденных заболеваний, в частности, сахарный диабет.

    Может ли замереть беременность от стресса

    Сведений, подтверждающих, что беременность может замереть только от стресса на сегодняшний день нет. Стресс можно считать основной предпосылкой, но не основной причиной.

    Последствия для беременной женщины и вероятность нервного срыва

    Специалисты убеждены, что именно стресс порой является причиной неприятных тянущих болей. Сильный стресс становится причиной выкидыша. Поэтому специалисты рекомендуют женщине учиться контролировать эмоции. Вероятность срыва во время беременности крайне велика, поскольку находясь в положении, женщина воспринимает более остро.

    Как избежать стресса на работе и дома: советы и рекомендации

    Устранить факторы, провоцирующие переживания, невозможно. Следует постараться изменить к ним свое отношение. Первое, что рекомендуют психологи — это составить список причин, которые вызывают негатив и прописать пути разрешения. Кроме этого специалисты советуют придерживаться следующих правил:
    больше общаться с позитивными людьми;
    найти хобби или новое увлечение;
    заниматься спортом (только легкие упражнения);
    уделять много времени прогулкам;
    высыпаться;
    правильно питаться.

    Психология

    В зависимости от основных факторов, провоцирующих стресс, выделяют различные его виды:
    физиологический;
    психологический (информационный и эмоциональный).
    Стресс имеет три этапа развития:
    первый этап — формирование отношения к раздражителю. Все силы организма направлены на решение этого вопроса.
    второй этап — стабилизация. Параметры, выведенные из равновесия в первом этапе, закрепляются на новом уровне.
    третий этап — истощение. Ухудшается состояние, это приводит к глубокой депрессии, серьёзному стрессу и так далее.

    Восприятие конфликта

    Беременность — это критический период в жизни. Во время вынашивания плода происходит изменение сознания женщины, ее понимания мира, сложившихся взаимоотношений. Поэтому конфликтные ситуации, неприятности на работе и др. воспринимается иначе, чем это было бы воспринято в период до беременности.

    Приоритетные задачи и цели для будущей мамы

    Основная задача беременной — успешное родоразрешение. Для этого будущая мать готова на все. Приоритетным является здоровье малыша, исполнение любых его потребностей.

    Успокаивающие отвары

    При возникновении переживаний во время беременности стоит отдать предпочтение свежеприготовленным отварам. Прекрасным успокаивающим средством являются ромашка, мелисса, мята, липовый цвет, боярышник. Заваривать необходимо 1 ст. ложку стаканом кипятка, затем настаивать в течение 30 минут, после пить в течение дня.

    Какие можно принять успокоительные таблетки

    Беременным женщинам не рекомендуется употреблять никаких успокоительных таблеток. Однако в случае сильного стресса специалисты допускают прием таких препаратов как «Персен» или «Новопассит».
    Будучи беременной, женщина, испытывавшая стресс, подвергает негативному влиянию не только себя, но и малыша. Потому врачи рекомендуют серьезно относиться к здоровью. Женщине следует контролировать эмоции и отстраниться от стрессовых ситуаций.
    Источник: https://sovetmame.online/poleznye-sovety/stress-pri-beremennosti.html

    Влияние стресса в период беременности на плод и организм матери


    Сильный стресс отрицательно отражается на психическом и физическом состоянии человека. Острое потрясение сказывается на работе иммунной системы, ухудшается самочувствие и работоспособность. Поэтому во время вынашивания ребенка влияние стресса крайне неблагоприятно. Страдает не только материнский организм, но и плод.
    Конечно, в течение девяти месяцев нельзя полностью отгородиться от волнительных ситуаций, но опасен именно острый и затяжной стрессовый фактор. Мощная эмоциональная травма может стать причиной развития различных патологий, например, замершей беременности.
    Но не все так страшно. Ученые считают, что небольшие тревоги даже полезны для женского организма и нервной системы малыша. Серьезный урон наносит только постоянный стресс и глубокие переживания.
    Какие последствия, помимо замершей беременности, могут быть при длительном стрессовом факторе?

    Влияние стресса на женский организм

    Длительный хронический стресс сказывается на состоянии беременной женщины следующим образом:
    Повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием, тахикардия, головокружение. Некоторые женщины жалуются на боль в груди и животе, непрекращающуюся мигрень.
    В первом триместре многих женщин преследует токсикоз, а постоянный стресс усиливает его проявления.
    Беременная не в состоянии справиться с эмоциями, она может часто плакать, ее преследует апатия и усталость. Стрессовое состояние не дает женщине расслабиться, она напряжена и находится в состоянии беспокойства.
    Снижение общего тонуса и сил. Женщина постоянно хочет спать днем, а ночью не может уснуть. Такое поведение будет впоследствии и у малыша.
    Воздействие длительного стресса при вынашивании приводит к депрессии, раздражительности, неудовлетворенности своим положением.

    Психическое напряжение и течение беременности

    Регулярные стрессовые ситуации влияют и на вынашивание плода. Чем опасен фактор стресса?
    Травмирующие обстоятельства могут спровоцировать такое нежелательное явление как выкидыш. Доказано, что постоянные переживания увеличивают риск выкидыша в первом триместре.
    Из-за затяжных эмоциональных переживаний может раньше времени начаться излитие околоплодных вод, а это неблагоприятное развитие событий для малыша.
    В первом триместре к наиболее опасным периодам относят восьмую неделю вынашивания. В это время плод чувствителен к стрессовым обстоятельствам и сильный травмирующий фактор может привести к замершей беременности. В этом случае зародыш перестает развиваться. К дополнительным причинам возникновения замершей беременности относят злоупотребление алкоголем, инфекционные заболевания, гормональный дисбаланс, поднятие тяжестей, предыдущие аборты. Но в некоторых случаях медики не видят иной причины появления замершей беременности, кроме как нервный стресс. Признаки замершей беременности могут появиться и во втором триместре, особенно на 16 и 18 неделях.
    Любое отклонение от нормального течения беременности, усугубляет эмоциональное состояние женщины. А некоторые патологии, например, возникновение замершей беременности или выкидыша, сильно сказываются на общем самочувствии.

    Последствия стрессового фактора для малыша

    Наиболее сильно подвержен влиянию стресса плод матери. Стресс во время беременности отрицательно сказывается на ребенке по следующим причинам:
    Медицинские специалисты утверждают, что в период сильного волнения сильно страдает нервная система малыша. Если будущая мать испытывала стресс во время беременности, то после рождения ребенок может страдать гиперактивностью. Такие дети подвержены различным фобиям, у них снижен адаптивный порог.
    Стресс у беременных отрицательно сказывается и на здоровье малыша. Плод страдает от внутриутробной гипоксии, а после появления на свет ребенок подвержен аллергическим и астматическим реакциям.
    По некоторым данным сильный стресс на ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, может спровоцировать развитие у ребенка шизофрении. Исследователи говорят о вероятности в семьдесят процентов.
    Ребенок нуждается в спокойных эмоциях мамы. Если женщина подвержена отрицательным мыслям, то последствия негативных переживаний сказываются на психике ребенка. Уравновешенная мама может подарить своему чадо здоровье, как психическое, так и физическое. Часть ученых считают, что искать проявление замершей беременности следует искать в нервной возбудимости матери.
    Причина энуреза, диабета, аутизма также кроется в стрессовом состоянии будущей матери. Сильная травма служит фактором многих невзгод у малыша, например, недоношенность, или нежизнеспособность младенца.

  8. kuralesof Ответить

    Без рубрики
    Фотоальбомы
    Феминизм (зачем он нужен женщине и пр. вопросы)
    Психология – личный опыт
    Психология – Плохие родители
    Психология – Созависимость, дисфункциональные семьи
    Психология – Эволюция – evo_lutio
    Разумное земледелие сегодня актуально
    Сбор дикоросов + школа выживания
    ***************************************
    Банк сцеженного молока (для чего, как сделать)
    БДР
    Библиотека
    Вегетарианство (противники)
    Вегетарианство (сторонники)
    ВОЗ рекомендует…
    Враждебность к ЕР и ГВ
    Вред ГМО (научно доказанный)
    Вред ДДУ
    Вред колясок, кроваток, люлек, манежиков
    Вред обезболивания родов
    Вред одноразовых подгузов
    Вред от ИВ для малыша
    Вред от ИВ для мамы
    Вред от ИВ для папы и др.
    Вред от ИВ для природы
    Вред от КС
    Вред от соски
    Вред раннего прикорма
    Вред УЗИ (для плода или новорожденного)
    Вред феберофобии
    ГВ до самоотлучения
    Долгокормления случаи
    Естественная гигиена ребёнка
    Естественная контрацепция (МРП – метод распозн. плодности)
    Естественное Родительство (ЕР)
    Естественные роды
    Жалобная книга
    История уничтожения ГВ
    Лактазная недостаточность
    Мифы о ГВ и ЕР
    Польза высаживания
    Польза многоразовых подгузов
    Польза ношения на ручках
    Польза педприкорма
    Польза слингов
    Польза совместного сна
    Польза ГВ для мамы
    Польза ГВ для ребёнка
    Польза ГВ для папы и др.
    Польза ГВ для общества и природы
    Польза ГВ при атопическом дерматите
    Почему у ЕР всё больше сторонников?
    Правила успешного ГВ
    Право матери на ГВ
    Право ребёнка на ГВ
    Прививки, ЗА и ПРОТИВ
    Проблемы ГВ и решения
    Раннее развитие
    Релактация
    Сексуальность и семья
    Стул ребёнка на ГВ
    Умная мама – здоровый ребенок!
    Услуги кормилицы (спрос или предложение)
    Фанатичная беременность
    Юмор
    Юмор-демотиваторы

  9. HenryBlake Ответить

    Само понятие «стресс» означает реакцию организма на определенные ситуации: гормональные перестройки, изменения внешних условий, сильные переживания и так далее. А беременность влечет за собой массу изменений в организме женщины. Перестройка касается и психоэмоционального фона, поэтому будущие мамы всегда ярче и болезненней реагируют на влияние окружающей их среды.
    Это вполне естественный процесс, необходимый для адаптации к новому положению и правильного вынашивания ребенка.
    Но такая реакция может стать и патологической. Если первые две стадии стресса – это проявление нормальной защитной реакции, то третья, последняя, может стать причиной затяжных депрессий и прочих психических расстройств.

    Причины для стресса во время беременности


    1 Страх за здоровье малыша. Даже при идеальных условиях зачатия и постоянных обследованиях остается небольшой процент вероятности возникновения патологий у плода.
    Но современная медицина не ограничивается одной лишь диагностикой состояния здоровья малыша в утробе.
    При обнаружении каких-либо отклонений в развитии врачи всегда будут готовы оказать необходимую помощь для их устранения. Ваши переживания по поводу здоровья ребенка могут дать только обратный результат.
    Поэтому лучше всего просто успокоиться и не пропускать плановые обследования, сдачу анализов и УЗИ.
    2 Страх негативных изменений во внешности. Боязнь потерять былую форму после родов – это, пожалуй, самый беспочвенный из «беременных» страхов.
    Внешность многих рожавших женщин не только не ухудшилась после вынашивания, но и стала более эффектной, яркой и привлекательной.
    А такие мелочи, как появившийся животик и округлившиеся бедра, можно с легкостью устранить с помощью занятий в тренажерном зале.
    3 Страх перед предстоящими родами. То, как будут проходить роды, порой остаётся загадкой даже для специалиста, наблюдающего беременность на протяжении всего срока. Возможные болевые ощущения, недостаточная компетентность медицинского персонала – обо всём этом неоднократно задумывается любая беременная женщина.
    Решить эту проблему довольно просто. Вам необходимо как можно больше общаться с женщинами, уже пережившими роды, высказывать им свои опасения.
    Опытная мама обязательно даст вам дельные советы и поможет развеять все страхи. Не будет лишним посещение курсов по подготовке к родам. Здесь вас научат методикам правильного дыхания, специальной гимнастике и прочим полезным вещам.
    Благодаря полученным знаниям вы ни за что не растеряетесь в самый ответственный момент, и ваш малыш появится на свет здоровым и сильным.

    Последствия стресса во время беременности

    Ни одной женщине за все время беременности не удавалось уберечь себя от стресса, и поэтому в голове у каждой будущей мамочки таится вопрос — «Как пережитый мной стресс может повлиять на моего ребенка? Чувствует ли он все мои переживания?»
    Интересно!  Выкидыш на раннем сроке: как предотвратить угрозу?
    Сильнейший стресс у беременной может стать причиной следующих патологий, опасных как для мамы, так и для ребенка:
    Внутриутробная гипоксия. Кислородное голодание, вызванное стрессом у мамы, становится причиной отклонений в развитии плода и даже полной остановки дыхания.
    Ухудшение плацентарного кровоснабжения. Недостаток питательных веществ, поступающих к ребенку от матери, провоцирует отставания в развитии и недоношенность.
    Слабая родовая деятельность. При этой патологии схватки не усиливаются, что значительно увеличивает продолжительность процесса родов. В этих случаях необходима медикаментозная стимуляция или оперативное вмешательство для спасения жизни малыша.
    Развитие неврозов. Повышенная утомляемость, раздражительность и другие черты, обычные для беременных, принимают критический характер. Для решения этой проблемы нужна обязательная помощь психолога.
    Выкидыши. Преждевременные роды часто происходят после пережитых женщиной стрессовых ситуаций.
    Проблемы с появлением послеродового крика. Первый крик новорожденного – это показатель жизнеспособности малыша. Отсутствие крика означает также отсутствие дыхательной деятельности.
    В крови эмбриона содержится стрессовый гормон мамы. От воздействия его плод защищает содержащийся в плаценте целый ряд гормонов. И все же кортизон попадает в кровь плода, хотя и в 10 раз меньше чем у матери, но и этого достаточно для оказания влияния на плод малыша.

    Немного теории

    На 21-й ежегодной сессии Немецкого общества в Висбадене обнародовали результаты исследований. Группа ученых медиков под руководством Matthias Schwad заявила, что стрессовый гормон во многих случаях не просто воздействует на организм плода, а воздействует долгое время, в некоторых случаях постоянно.

    Развившиеся у ребенка поздние патологии и депрессии — это результат перенесенного дородового стресса матерью, считает профессор Schwad, который возглавлял группу ученых, изучающих внутриутробное формирование головного мозга.

    Опыты, проведенные на овцах

    Значительное сходство протекания беременности и создания эмбриона человека было выявлено у овец. Именно поэтому профессор Schwad решил проводить опыты на овцах. Ученые вводили беременным овцам подобный стрессовому гормону синтетический препарат — бетаметазон, предназначенный для предупреждения преждевременных родов.
    Каково же было удивление ученых, когда выявилось, что под воздействием данного препарата сформировались сновидения эмбриона в течение 2-4 дней.

    Торможение роста и деления клеток

    У детей, чьи мамы во время беременности переживали сильнейшие стрессы, диагностируют в дальнейшей жизни риски развития депрессий, являющимися последствиями чередования медленного и быстрого сна.
    Гинеколог клиники Charite Берлина — Thorsten Braun утверждает о том, что у детей, которым вводили препарат для улучшения созревания легких, повысилась активность оси стресса, при этом в весе они значительно отставали. Все это напрямую связано с тем, что за счет замедления роста организма и клеточного деления, происходит более быстрое созревание коры головного мозга.

    Что делать при стрессе?

    1 Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким. Для большинства людей еда является основным методом борьбы со стрессом.Но это совсем не значит, что любую жизненную неурядицу нужно «заедать» пирожными и прочими сладостями. Особенно на фоне того, что женщине необходимо тщательно следить за своим рационом питания во время беременности.
    К группе пищевых антидепрессантов, вопреки сложившемуся мнению, не относятся ни шоколадные конфеты, ни мороженое или варенье. Способность повышать настроение присуща продуктам, имеющим в составе витамины группы В, марганец и витамин С.
    Интересно!  Курение во время беременности
    Такими продуктами являются рыба, орехи, нежирное мясо (курица, индейка, крольчатина), творог, натуральный йогурт, фрукты красной окраски (яблоки, гранаты), ягоды и сухофрукты. Эти продукты помогут не только улучшить психическое состояние мамы, но и окажутся очень полезными для малыша.
    2 Любите и будьте любимой. Научные эксперименты показали, что именно одинокие женщины чаще всего подвергаются воздействию стресса. Причем чувствовать себя одинокой женщина может даже будучи замужем.
    Важно понимать, что избавиться от стресса способен помочь не столько секс, сколько ощущение полного понимания в семье. Не замыкайтесь в себе: необходимо делиться переживаниями и мыслями со своей половиной.
    Совместный поход на кинопоказ, в театр или на выставку – это хороший способ забыть о бытовых проблемах и тревогах. Новые впечатления, пережитые вместе, обязательно подарят хорошее настроение и вам, и вашему спутнику жизни.
    3 Интересное хобби – лучшее лекарство от стресса. Многие женщины начинают открывать в себе новые таланты именно в период декретного отпуска или беременности.Если в обычном жизненном темпе у нас не всегда находится время на творчество, то именно сейчас вы можете заняться чем-то увлекательным и приятным.
    Будущая мамочка может посещать мастер-классы, в ходе которых преподаватель будет в доступной форме давать вам базовые знания о том или ином виде искусства. Кроме того, на подобных курсах вы можете найти новых знакомых: общение с интересными творческими людьми всегда оставляет положительные впечатления.
    Создавая что-то своими руками, вы будете отвлекаться от негативных мыслей. Плоды вашего творчества также станут отличным украшением интерьера вашего дома.
    4 Здоровый сон и правильный режим дня. Отрицательное воздействие на нервную систему оказывает и физическая усталость. Поэтому беременным так важно соблюдать нормальный режим дня.Ложитесь спать не позже 22-23 часов. Именно в эти часы организм максимально восстанавливает свои силы. Сон, начатый в более позднее время, является менее эффективным.
    А идеальным временем для пробуждения будет 6-7 часов утра. Слишком длительный сон не менее вреден для здоровья.
    5 Работа над собой. Существует определенная категория людей, способных буквально придумывать себе же проблемы.
    Если вам также присуще это свойство, постарайтесь прямо сейчас настрого запретить себе думать о плохом.
    Устройте себе сеанс позитивного аутотренинга. Расслабьтесь, настройтесь на позитивный лад. И вы поймете, что все страхи и волнения – это всего лишь плод вашего бурного воображения. А отличными помощниками для релаксации станут любимые ароматы и спокойная, приятная музыка, звуки природы или даже мантры.

    Опасен ли стресс во время беременности?

    Высокое содержания гормона стресса в крови эмбриона нередко приводит к тому, что малыш на стадии зародыша воспринимает стрессовую ситуацию как должное.
    Ученые университета в Тилбурге пришли к выводу, что стресс, перенесенный в период с 12 по 22 неделю беременности, больше всего негативно отражается на ребенке, даже спустя 20 лет.
    И все же, для паники нет никаких оснований, так как стресс в период беременности, это довольно таки обыденное действие, а инъекции делаются исключительно по назначению специалистов и под строгим контролем.

    Источник: https://moe1.ru/beremennost/zdorove-ploda/vliyanie-stressa-vo-vremya-beremennosti

    Влияние стресса на беременность и последствия для ребенка

    Период вынашивания ребенка – восхитительный этап в жизни женщины. Она оказывается в центре заботы и внимания, но в то же время на нее ложится огромная ответственность за маленького человечка.
    Подготовка к появлению малыша, решение рабочих вопросов, бытовые хлопоты, протекающие на фоне гормональных бурь, способны спровоцировать полноценную стрессовую реакцию.
    Журнал «Вдвоем с тобой» разобрался, как стресс влияет на беременность, стоит ли опасаться за здоровье ребенка, и как минимизировать это влияние.

  10. tolik557 Ответить

    Причины, которые провоцируют развитие стресса:
    Внутренний мир индивидуума – всевозможные страхи, переживания по разным поводам, чувство неудовлетворённости собой.
    Обстоятельства жизни – семейные проблемы или конфликт на работе, недостаток финансов, уход из жизни дорогого человека.
    Жизненный уклад – привычка много работать, нехватка времени на сон, пренебрежение к питанию, употребление алкоголя и курение.
    Внешние факторы – некомфортные условия проживания, утомительные поездки по городу, неподходящая экология.
    У женщины в положении вдобавок к подобным раздражителям можно отнести:
    постоянное беспокойство о своём ребёночке;
    неуверенность в спутнике жизни или отсутствие такового;
    навязчивые мысли о родах и будущих жизненных переменах;
    страх перед тем, что беременность негативно повлияет на внешность;
    сильный токсикоз, и как следствие боли в спине, тошнота, усталость.
    Ещё большее нервное напряжение испытывает будущая мамочка, которой ещё не довелось приобрести опыт по вынашиванию ребёнка. И всё это на фоне колоссальных гормональных перемен в организме беременной.

    И польза и вред

    Стрессы можно разделить на две группы
    полезный (или положительный) – эустресс;
    вредный (или отрицательный) – дистресс.

    Эустресс

    Полезный стресс возникает обычно на фоне положительных эмоциональных переживаний. Это может быть неожиданная радость или, наоборот, ожидание каких-либо событий или проблем, не связанных с негативом, но которые необходимо решить.
    Человек находится в предвкушении положительного результата, потому что знает способ решения, как, например, выпускник перед сдачей выпускных экзаменов.
    Эустресс, мобилизуя все ресурсы организма, помогает человеку преодолевать рутинные проблемы, возникающие в течение дня, планировать их.

  11. stalkerDnDz Ответить


    Страх перед болью в родах должен отступить. Смиритесь с тем, что в родах придется потрудиться и потерпеть, но несколько часов боли – ничто в сравнении с годами радости материнства.
    Объявите всем о своем положении. Зачастую беременная женщина стремиться подольше сохранить свою тайну, но если вам не хватает внимательного отношения, не стесняйтесь сказать, что беременны. Пусть начальник не начнет трепетать перед вами, но хотя бы повышать голос не станет.
    Говорите о своих желаниях. Ни один мужчина не откажет уступить место, если вы его прямо об этом попросите и поясните, что ждете ребенка. Не стоит ждать, когда муж побалует вас букетом цветов, прямо скажите ему об этом.
    Не позволяйте стрессам испортить свою беременность. Ведь этот чудесный период случается так редко, что стоит обязательно получить от него максимум удовольствия. Тем более, что от вашего спокойствия сейчас зависит и течение беременности, и легкость родов, и здоровье ребенка.
    Источник: https://vdvoem-s-toboi.ru/articles/lichnoe/vliyanie-stressa-na-beremennost-i-posledstviya-dlya-rebenka.html

    Чем опасен стресс во время беременности

    Сильный стресс во время беременности — это защитная реакция на происходящие в организме женщины изменения. Этот процесс проходит естественным образом, помогая будущей матери адаптироваться к своему новому положению. Такой стресс — это норма, так как организм перестраивается для вынашивания плода.
    Прежде всего меняется гормональный и психоэмоциональный фон, что делает женщину более восприимчивой к различным внешним воздействиям. Беременность и стресс — понятия взаимосвязанные. Опасность возникает тогда, когда такая защитная реакция организма становится патологической и сопровождает всю беременность.
    Сильный стресс в это время особенно опасен, так как может вызвать необратимые последствия для ребенка.

    Причины стресса во время беременности

    Стресс — явление обычное, так как поводов для переживаний в период беременности у женщины очень много. Часто такая реакция вызывается страхами:
    Беспокойство о здоровье ребенка. Этот страх преследует всех беременных женщин, какими бы идеальными ни были условия их жизни и состояние здоровья. Даже многочисленные исследования не могут дать 100%-ной гарантии отсутствия патологий у плода, поэтому такие переживания всегда присутствуют.

    Стресс может быть вызван внешними изменениями, которые происходят с телом женщины. Многие девушки боятся потерять свою подтянутую фигуру. Но такие страхи беспочвенны, так как беременность не означает, что округлые формы — это навсегда. Правильное питание и физические нагрузки после родов помогут быстро восстановить фигуру.
    Предстоящие роды — это еще один страх, который может порождать стресс. Переживания обычно связаны с возможными болевыми ощущениями и низкой компетентностью персонала роддома. Чтобы снизить волнение, необходимо больше общаться с уже рожавшими женщинами и посетить курсы по подготовке к родам.
    Страх, связанный будущим материнством.
    В этом случае главное — успокоиться, не поддаваться переживаниям и настроиться на положительный исход.
    Стрессы в период беременности могут вызываться не только страхами. Существуют и другие причины:
    неприятные состояния, которые часто сопровождают беременность (токсикоз, боли в суставах или спине, запоры, усталость);
    резкие перепады настроения, которые являются следствием изменения гормонального фона;
    стресс может быть вызван негативными событиями в жизни (смерть или болезнь близкого человека, крупная ссора, развод, измена и пр.).
    Иногда у беременной может развиться ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство, которое обычно возникает на фоне сильного потрясения.
    Причиной такого состояния может быть страшное событие, свидетелем или участником которого стала женщина. Это может быть, например, стихийное бедствие, изнасилование, террористический акт, военные действия и пр.
    Впоследствии такие сильные стрессы во время беременности могут вызвать преждевременные роды, проблемы со здоровьем малыша или матери.

    Симптомы стресса

    Иногда женщина может находиться в стрессовом состоянии, даже не подозревая этого. Она настолько привыкает к своим страхам, что воспринимает их как должное. Такая ситуация не является нормой и может вызвать у врача опасение.
    Длительное пребывание в стрессе не пойдет на пользу ни матери, ни ее ребенку.
    Чтобы предотвратить возможные негативные последствия такой ситуации, каждой беременной необходимо ответственно относиться к своему здоровью и обращать внимание на следующие симптомы патологического состояния:
    нарушение сна;
    апатическое состояние;
    вялость и равнодушие к любым действиям;
    сниженная работоспособность;
    проблемы с аппетитом;
    приступы спонтанного беспокойства;
    нервозность;
    учащенное сердцебиение;
    проблемы с давлением;
    головокружение;
    тремор нижних или верхних конечностей;
    сниженный иммунитет, что проявляется частыми простудными заболеваниями.
    Наличие уже нескольких симптомов из списка может стать поводом заподозрить у беременной тяжелую форму стресса.
    Учеными было установлено, что посредством стресса в организме повышается количество гормонов глюкокортикоидов, которые влияют на гены и плаценту. А такой гормональный дисбаланс может привести к нежелательным последствиям.
    Чтобы снизить негативное влияние стресса на беременность в целом и на ребенка конкретно, потребуется соответствующая терапия.

    Опасности, связанные со стрессом

    Чем опасен стресс? Может ли стрессовая ситуация вызвать какие-то серьезные нарушения в развитии плода? Непродолжительные стрессы в этот период вряд ли навредят женщине или малышу.
    Такие состояния даже полезны, так как подготавливают организм перед родами и укрепляют нервную систему ребенка. Но продолжительные и глубокие стрессы — это уже совсем другое дело. Такие состояния необходимо обязательно лечить.
    Особенно опасен сильный стресс на ранних сроках беременности.

    Если беременная страдала от стресса, результаты могут проявиться не сразу. Родители могут заметить какие-то психические отклонения у ребенка только в переходном возрасте.
    Если женщина испытала стресс во время беременности, последствия могут быть выявлены как у нее самой, так и у малыша:
    дети могут рождаться с маленьким весом;
    проблемы с адаптацией в обществе в старшем возрасте;
    если стрессовая ситуация произошла на поздних сроках беременности, то она может провоцировать аномалии в формировании нервной системы плода;
    аутизм;
    гиперактивность;
    со временем у матери или ребенка могут развиться страхи и фобии;
    недержание мочи;
    новорожденный может иметь врожденный внешний дефект (например, расщепление неба);
    стрессы на ранних сроках влияют на нормальное обеспечение плода кислородом (могут вызвать внутриплодную гипоксию — это одна из причин замирания беременности);
    аллергические или астматические проявления у новорожденного;
    диабет;
    нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
    Стресс при беременности последствия оказывает и на состояние здоровья матери:
    преждевременные роды;
    слабая родовая деятельность (схватки не усиливаются, что может потребовать медикаментозной стимуляции родов);
    развитие нервного расстройства;
    выкидыш.
    Последствия стресса при беременности могут стать очень серьезным испытанием как для мамы, так и для ее ребенка. Чтобы этого избежать, женщине важно научиться контролировать свои эмоции, а окружающим ее людям — попытаться создать вокруг нее антистрессовые условия.

    Влияние стресса на ребенка

    После перенесения сильнейшей психологической травмы женщина может ощущать стресс. Такая ситуация сама по себе очень опасна, но если женщина находится в положении, это опасно вдвойне.
    К чему может приводить стресс беременной, уже разобрались, но как именно это происходит? Что вызывает нарушения в развитии плода?

    Влияние стресса беременной на здоровье ее малыша схематично можно выразить следующим образом:
    во время стрессовой ситуации в организме женщины вырабатывается гормон кортизон, который вызывает скачек сахара в крови и снижает кислородное питание клеток (оба эти состояния не являются нормой и могут вызвать нарушения в развитии плода);
    в момент стресса организм хуже выводит токсины, что может привести к его отравлению, а значит, и плод будет подвержен токсическому воздействию;
    расстройства и переживания матери могут способствовать снижению у нее аппетита, а значит, ребенок будет недополучать питательные вещества, что также может вызвать нарушения в его развитии.
    Самое неблагоприятное время для стрессовой ситуации — 24-28-я неделя беременности. В эти периоды происходит развитие головного мозга плода. Кроме того, последствием сильной депрессии может стать замершая беременность.
    Сильное психическое воздействие в 1-3-й месяцы беременности повышает вероятность развития у ребенка шизофрении. Шансы заболеть таким недугом составляют около 70%.
    При сильных длительных стрессах особенно страдает центральная нервная система плода.
    Сильные страхи нередко приводят к выкидышам, и в основном такая ситуация касается детей только мужского пола. Интересно, что преждевременные роды девочек по такой причине происходят очень редко. Но мальчики, чья мать во время беременности испытывала сильный стресс, живут намного дольше, чем те, кого вынашивали при благоприятных условиях.

    Как снизить проявление стресса

    Так как стресс влияет на беременность преимущественно отрицательно, встает вопрос о том, а как снизить такой негатив. Существует несколько способов борьбы со стрессовыми ситуациями:
    Беременная должна научиться справляться со своими мыслями. Необходимо перестать думать о плохом и попытаться настроиться на позитивное мышление. Можно записаться на специальные тренинги или сходить к психологу.
    Беременной не стоит оставаться наедине со своими страхами и переживаниями. Чтобы облегчить психологическое состояние своими переживаниями необходимо обязательно с кем-то поделиться. Это позволит освободиться от негатива.
    Рекомендовано много гулять. Свежий воздух благотворно влияет на психическое состояние, успокаивая и освежая.
    Правильное питание также играет не второстепенную роль. В рацион в большом количестве должны входить фрукты и овощи, а стол должен быть разнообразным, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы.
    Беременная женщина успокаивается, если хорошо высыпается, поэтому сон — это лучшее лекарство от стрессов.
    Общение также очень важно. Лучше, если беременную будут окружать только приятные ей люди, которые не будут лишний раз ее раздражать.
    Не знаете, как справиться со стрессом во время беременности? Займитесь спортом. Физические упражнения — это главный противник стресса. Можно записаться на йогу или специальную гимнастику для беременных. Сегодня существует много предложений.
    Побольше отдыха, особенно если организм просит. В вечернее время не начинайте какие-то важные дела. Лучше заняться тем, что приносит эмоциональное удовольствие. Можно найти интересное хобби.
    Беременная должна научиться расслабляться. Как вариант, можно попробовать ароматерапию, массаж, иглоукалывание, медитацию или другие методики расслабления.
    Как бороться со стрессом во время беременности? В такой ситуации нужно обратиться к врачу, который проведет беседу или назначит медикаментозную терапию, при этом только родные и близкие смогут окружить беременную необходимой заботой и любовью. Именно от ситуации в семье во многом зависит психоэмоциональное состояние женщины.
    Источник: https://mypsihologiya.ru/stress/chem-opasen-stress-vo-vremya-beremennosti

    Последствия стресса при беременности

    Многие столетия окружающие советуют беременной женщине не волноваться, чтобы не навредить будущему ребенку. Последние исследования научно подтверждают истинность этих советов.
    На всех этапах внутриутробной жизни такой фактор, как сильный стресс во время беременности, влияет на развитие плода и может вызывать в отдаленном будущем трудности в адаптации, повышенное беспокойство, болезни и даже психические расстройства.

    Причины и симптомы стресса при беременности

    Ни одна женщина не проживает 9 месяцев ожидания как в санатории, и отрицательные эмоции часто являются ее спутником на всем протяжении беременности. Причинами стресса могут служить:
    физиологические и гормональные изменения в организме;
    беспокойство о будущем, страх за себя и неродившегося ребенка, волнение перед предстоящими родами;
    конфликтные ситуации в быту, на работе, в семье;
    негативная информация о протекании беременности;
    посещение врача в женской консультации или пребывание в стационаре на сохранении;
    разрыв отношений, смерть близкого человека.
    Многие стрессовые воздействия являются кратковременными и легко переносятся женщиной, т. к. механизм возникновения и преодоления стресса позволяет любому живому существу приспособиться к меняющимся условиям жизни и выйти на более высокий уровень адаптации. Это мобилизует ресурсные возможности организма, делает его сильнее и крепче.
    При длительном или интенсивном сверхнапряжении организма наступает истощение нервной системы, чувство тревоги не ослабевает, и возникают такие негативные симптомы:
    повышенная утомляемость, повторяющиеся ошибки в действиях;
    чувство неудовлетворенности от результатов своей работы;
    невозможность сконцентрироваться;
    аллергические кожные реакции;
    повышенная тревожность и беспокойство;
    различные нарушения сна, ночные кошмары и сонливость в дневное время;
    учащенное сердцебиение, дрожь, головокружение.

    Как стрессы влияют на беременность

    Медицинская практика, жизненный опыт и последние научные исследования показывают, что длительный негативный стресс приводит к серьезным последствиям и осложнениям беременности.
    Это может проявляться в сильном токсикозе и ухудшении кислородного питания плода, развитии различных заболеваний у матери, аномалий и патологий у младенца. У женщин часто болит живот после стресса при беременности, что говорит о гипертонусе матки и угрозе выкидыша.
    Чтобы стресс не вызвал болезни, нужно активно ему противодействовать и не давать места страху и тревоге.

    Стресс на раннем сроке беременности

    Сильный эмоциональный стресс на ранних сроках гестации может привести к таким последствиям, как выкидыш, пороки развития плода, несовместимые с жизнью, замершая беременность. В первые 12 недель закладываются органы и системы будущего ребенка, поэтому разрушительное действие негативного переживания будет проявляться на физическом уровне развития эмбриона.

    Стресс на поздних сроках беременности

    Некоторые исследования российских ученых(проф. Г. И. Брехмана, доктора Ш. С.Ташаева, Т. А. Малышевой показали, что неродившийся ребенок реагирует на негативные эмоциональные переживания матери изменением своего положения в утробе.
    Часто это приводит к такой патологии, как лицевое или тазовое предлежание плода, и, как следствие, к тяжелым родам или кесареву сечению.
    При этом отмечалось, что в некоторых случаях после улучшения состояния будущей матери ребенок менял свое положение на правильное, затылочное, и происходили нормальные роды.
    Также психотравмирующие ситуации на поздних сроках могут вызвать преждевременные роды, а у ребенка в будущем наблюдаются такие особенности поведения, как гиперактивность, беспокойство, пугливость или плаксивость. Такие младенцы могут часто болеть, простужаться, страдать аллергическими реакциями кожных покровов.

    Как справиться со стрессом во время беременности

    Волнения, переживания, повышенные нагрузки на тело и нервную систему, «гормональные бури» и недостаток понимания в семье вызывают негативную реакцию у беременной женщины.
    Физиологический стресс делает нас сильнее и, возможно, учит будущего малыша преодолевать жизненные трудности.
    Самое важное — это изжить стрессовую ситуацию, чтобы гормоны, которые выделились для ее преодоления, были использованы во благо, а не во вред здоровью и развитию плода.
    Нужно помнить, что само негативное событие не так страшно, как отношение к нему человека, его восприятие и переживание случившегося. Избежать разрушающего воздействия стресса можно:
    Научившись уменьшать негативные влияния, избегать их, чтобы они не становились постоянными и истощающими.
    Осознавать, что сверхстрессовое состояние, когда организм не может справиться с нагрузкой, — крайне редкое явление и получить его достаточно сложно.
    Использовать механизм завершения стресса, начав какие-либо активные действия, помогающие преодолеть негативное влияние раздражающих факторов.
    Для этого психологи рекомендуют проделать такие варианты действий:
    совершить физическую работу — вымыть полы, окно, прогуляться быстрым шагом;
    выговориться, пожаловаться, выплеснуть вербально свое недовольство;
    выплеснуть эмоции, поплакав или разбив что-нибудь (свои варианты);
    съесть что-нибудь вкусное (шоколадную конфету или пирожное);
    постараться расслабиться и подумать о чем-то хорошем.
    Стресс, который завершился, исчерпал себя в активной деятельности, не вредит будущему ребенку.

    Последствия стресса при беременности для ребенка

    Ребенок, перенесший негативные переживания матери, находясь еще в утробе, может проявлять в 8-9 лет такие признаки перенесенного сильного беспокойства, как гиперактивность, невнимательность, тревожность, трудности в восприятии учебного материала. Нередки и психосоматические заболевания, такие как диатез, астматический бронхит, патологии пищеварительной и эндокринной систем. Некоторые дети, уже став взрослыми, часто страдают депрессиями и тревожными расстройствами.
    Поэтому так важно, чтобы близкие люди, находящиеся рядом с беременной, помогали справиться с негативными эмоциями и сложными обстоятельствами в жизни женщины.
    Источник: https://eustress.ru/stress/stress-vo-vremya-beremennosti

    Как побороть стресс при беременности и после родов, или Спокойствие, только спокойствие

    Стресс при беременности и грудном вскармливании наносит вред не только маме, но и ребенку. Поэтому каждая женщина должна знать, каково влияние стресса на течение беременности, как предотвратить его возникновение и как с ним бороться.
    Беременность и появление на свет малыша обычно становятся одним из самых счастливых периодов в жизни женщины, однако этот же этап часто становится очень напряженным и сложным.
    Душевное состояние беременной женщины и молодой мамы очень хрупко и нестабильно.
    Свою роль играет и гормональная перестройка организма, и изменения режима и образа жизни, которые ребенок привносит в жизнь женщины, и возможные проблемы с самочувствием.

    Стресс и беременность: причины и признаки

    Стресс при беременности в той или иной мере переживают почти все женщины, даже многодетные мамы. И примерно половина женщин демонстрирует все признаки сильного нервного перенапряжения. К самым явным и распространенным симптомам стрессового состояния относятся:
    Нарушения сна — бессонница ночью и сонливость днем.
    Апатия, равнодушие к тому, что раньше вызывало интерес.
    Тревога, навязчивые мысли о воображаемых бедах и опасностях.
    Нервозность, раздражительность или плаксивость.
    Перепады давления.
    Приступы учащенного сердцебиения, не связанные с физическими нагрузками.
    Головокружения, мигрени.
    Тоска, депрессивное состояние, чувство безысходности.
    Ухудшение памяти и способности к концентрации.
    Необъяснимые медицинскими причинами боли.
    Кожный зуд, обострение аллергических реакций.
    Стресс может поразить женщину и до родов, и после. В обоих случаях пусковым механизмом для развития субдепрессивного состояния становятся гормональные изменения. Но и внешние факторы крайне важны.
    До родов стресс может вызвать психологическая неподготовленность к материнству, страх перед родами, беспокойство за здоровье ребенка, тревога о финансовой составляющей, неуверенность в партнере.
    После родов стресс может спровоцировать общее ослабление организма, усталость и недосып, отсутствие помощи со стороны близких, социальная изоляция, в которой оказывается молодая мама, в первые месяцы полностью зависящая от режима малыша.
    Кроме того, в группу риска попадают те, кто уже переживал нервный срыв или депрессию, а также люди, родственники которых страдали такими расстройствами. Шансы на выраженный пред- и постродовой стресс возрастают, если женщине более 40 лет.

    Влияние стресса на организм беременной и недавно родившей женщины

    Стресс — это не просто плохое настроение и усталость. Это состояние очень вредно как для матери, так и для ребенка. Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, лишить женщину работоспособности, навредить сердечно-сосудистой системе. Но для ребенка он еще опаснее.
    Дети женщин, перенесших сильный стресс во время беременности, нередко рождаются недоношенными или ослабленными, у них выше шансы заполучить астму, диабет, пороки развития или стать аллергиками.
    Стресс на поздних сроках беременности плохо влияет на формирование нервной системы малыша, такие дети и во взрослом возрасте могут испытывать различные проблемы психологического характера.
    Постродовой стресс также опасен, в частности потому, что справиться с ним непросто. Он редко проходит сам, а примерно в 20% случаев перерождается в настоящую депрессию и может длиться годами.
    При сильном стрессе мать просто не может ухаживать за ребенком должным образом, она способна отказаться кормить его грудью — впрочем, на фоне стресса молоко нередко пропадает.
    Дети, лишенные тактильного контакта с мамой в первые, самые важные месяцы жизни, развиваются медленнее, вырастают нервными и тревожными, у них часто бывают расстройства эмоциональной сферы, например трудности с выражением чувств и формированием эмоциональных связей.

    Как справиться со стрессом во время беременности

    Ситуация осложняется тем, что большинство антистрессовых средств беременным и кормящим женщинам противопоказаны, так что справляться со стрессом приходится альтернативными методами.

    Коррекция образа жизни

    Распорядок дня — это Альфа и Омега для сохранения душевного равновесия. Дело в том, что наш организм привыкает к рутине, а сбои воспринимает как повод для напряжения.
    И простой пересмотр режима может значительно улучшить состояние.
    Для начала старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, питаться по часам 4–5 раз в день и ежедневно проходить пешком хотя бы пару километров.
    Будущей маме нужен покой и позитивная атмосфера, и стоит постараться, чтобы их обеспечить. Если работа нервная, то лучше уйти в декретный отпуск раньше — никакие неотложные проекты не стоят здоровья.
    Если самочувствие позволяет, нужно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься физкультурой для беременных.
    Стоит также ограничить общение с неприятными вам людьми с негативным взглядом на действительность.
    Очень важно правильно питаться — чтобы восполнить запас витаминов, еда должна быть разнообразной. Чем больше продуктов в рационе, тем меньше риск развития гиповитаминоза.

    Психологические методики

    Грамотный психолог действительно может помочь справиться со стрессом. Он не будет давать советы и подталкивать к тем или иным действиям. Психолог просто поможет разобраться в своих страхах и опасениях, научиться правильно реагировать на травмирующие ситуации и выработать действенный паттерн их преодоления.

    Дыхательные методики

    При напряжении и тревоге мышцы напрягаются, дыхание становится частым и поверхностным, мозг и мышцы не получают достаточного количества кислорода, и это усугубляет стресс. Существует огромное количество дыхательных техник для борьбы со стрессом при беременности.
    Лучше всего записаться на занятия по дыхательной гимнастике — их часто проводят в центрах материнства и детства.
    Учиться правильно дышать нужно под руководством тренера, который проконтролирует правильность выполнения всех упражнений: это важно и в силу достаточно высокой эффективности дыхательных практик.
    На заметку Дыхательная гимнастика не только снимает тревогу, но и помогает справиться с токсикозом.

    Физкультура для беременных

    Физкультура во время беременности необходима — она помогает избежать отеков, болей в спине и осложнений при родах, поддерживает эластичность мышц и наконец, улучшает настроение, поскольку организм откликается на физическое усилие выработкой нейромедиатора серотонина — а именно это вещество позволяет нам ощутить упоительную радость жизни, удовлетворенность и покой. Существуют комплексы упражнений для каждого триместра. Но нужно помнить и о том, что иногда физкультура противопоказана — к таким случаям относятся острые заболевания и хронические болезни в стадии обострения, угроза выкидыша, кровотечения, очень сильный токсикоз с рвотой и понижением артериального давления.

    Релаксационные подходы

    К таким относится йога для беременных — эти упражнения поддерживают гибкость и помогают восстановить душевное спокойствие. К тому же общение с другими будущими мамами само по себе идет на пользу.
    Если нет никаких противопоказаний, можно пройти курс массажа — он расслабляет напряженные мышцы спины.
    Стресс вызывает мышечное перенапряжение, однако верно и обратное — расслабление мускулатуры понижает содержание гормонов стресса в крови.

    Как не стать жертвой послеродовой депрессии

    Послеродовая депрессия — довольно частое явление, и отнюдь не всегда для его возникновения должно быть множество предпосылок. Как и любую болезнь, ее проще предупредить, чем вылечить. Вот несколько правил, которые сведут риск сильного стресса к минимуму.

    Принимайте витамины

    Прежде всего — витамины группы В, так как именно они отвечают за правильное функционирование нервной системы и проведение нервных импульсов. Полезно пить витамин С, так как при стрессе потребность в нем увеличивается, а нехватка этого витамина быстро ослабляет иммунную систему.

    Научитесь отвлекаться

    Как минимум пару часов в день посвящайте только себе и тому, что вы любите.
    Домашние — люди самостоятельные и смогут о себе позаботиться, приоритет работы также не выше состояния вашего здоровья, поэтому научитесь себя радовать.
    Неважно, что приносит вам удовольствие — болтовня с друзьями, какое-нибудь рукоделие, любимая музыка, книга или кино. Не думайте, что это мелочи, — именно они поддерживают нас на плаву в самых трудных обстоятельствах.

    Поддерживайте связи

    Тревога заставляет нас замыкаться в себе и сторониться общества, но это лишь усиливает стресс. Чаще общайтесь с друзьями и близкими, если нет возможности увидеться лично — используйте телефон и социальные сети. Помните, что вы не одиноки, у вас большая группа поддержки и рядом есть люди, для которых вы очень важны.

    Не бойтесь психотерапевтов

    Помните, что ваше обращение к специалисту автоматически не переводит вас в разряд людей с психическими отклонениями! Напротив, работа с психотерапевтом — признак зрелости личности, ответственности и понимания, что в определенных ситуациях проблемы гораздо легче и эффективнее решать при помощи профессионалов. Вы ведь не пытаетесь самостоятельно запломбировать зуб или сделать бетонную стяжку?

    Пройдите курсы для будущих мам

    Они часто проводятся при роддомах и клиниках женского здоровья. На таких курсах вы не только получите ответы на беспокоящие вас вопросы, но и получите массу полезной информации, которая пригодится не только до и во время родов, но и в период первых месяцев ухода за малышом. Кроме того, здесь вы почувствуете поддержку, осознав, что у других мам те же заботы и тревоги.

    Пропейте курс анксиолитиков перед тем, как запланировали зачатие

    Анксиолитики — это препараты, снимающие тревожность и укрепляющие нервную систему. Они дают пролонгированный эффект, и если вы планируете беременность, еще до счастливого события и появления двух полосок на тесте следует подготовить себя к таким масштабным переменам. Курс анксиолитиков поможет вам легче пережить стресс, а возможно — и вовсе предупредить его появление.
    Интересный факт Американский медицинский журнал Proceedings of the National Academy of Sciences опубликовал исследование, доказывающее, что организм беременной женщины, пребывающей в стрессе, может самостоятельно производить «естественный отбор», уничтожая слабый плод. Стресс на самом деле может привести к выкидышу или замершей беременности, даже если здоровье матери в порядке.

    Ребенок подрос — проблемы остались

    Обычно нервозность и подавленность проходят через пару месяцев после родов. Но если подавленное состояние и признаки стресса никуда не исчезают на протяжении года, когда период лактации уже позади, или с каждым днем вам все сложнее заставить себя встать с кровати и продержаться до вечера — необходима помощь специалиста-психиатра.
    Он оценит возможные риски и назначит схему лечения. В случае легкой депрессии показана работа с психологом, занятия для релаксации, легкие успокоительные. При тяжелой депрессии назначаются индивидуально подобранные транквилизаторы или антидепрессанты.
    Лечение подобных расстройств должно быть комплексным, но обычно основой терапии служат лекарственные средства.
    Важно Все препараты из группы противотревожных и седативных средств разрешены к приему лишь после завершения периода лактации! Речь идет не только о рецептурных лекарствах, но и о большинстве тех, что отпускаются в аптеках без рецепта. Перед приемом внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата, изучите противопоказания и перечень побочных явлений. И в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом!

    Седативные средства на основе растительных компонентов

    Это всем известная валериана, а также некоторые другие травы — пустырник, мелисса. Они обладают мягким действием и имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, но не стоит недооценивать их действенность.

    Безрецептурные анксиолитики

    На сегодняшний день такие препараты — оптимальный вариант. Они эффективнее травяных сборов, спектр их действия шире, однако они не имеют тех противопоказаний и побочных эффектов, что характерны для антидепрессантов.
    Анксиолитики не только снимают чувство тревоги и тоску, они также налаживают когнитивные функции — память, способность к концентрации, работоспособность. Эти средства нормализуют сон и пищеварение, снимают такие проявления стресса, как головокружение, тремор, головная боль, слабость и учащенное сердцебиение.
    Самый известный препарат из этой группы — «Афобазол», разработка российских ученых. Анксиолитики успешно применяются при лечении легких и средневыраженных тревожных расстройств.
    «Афобазол» — современное противотревожное безрецептурное средство, действие которого подтверждено многочисленными исследованиями с участием более 4500 пациентов.
    Препарат не только снимает большинство симптомов стресса: повышенную тревожность, напряжение, раздражительность, беспокойство — но и восстанавливает нервные клетки. Прием «Афобазола» не вызывает сонливости и привыкания.
    После прохождения курса лечения 78% пациентов отметили уменьшение раздражительности и уровня тревоги в 2 раза, 70% — снижение утомляемости и повышение работоспособности. Оцените радость материнства, не омраченного бесполезными тревогами!

    Транквилизаторы и антидепрессанты

    Такие препараты применяются в крайних случаях, когда их польза несомненно и значительно превышает вред. Это рецептурные средства, и прописать их может только врач. Они имеют обширный список противопоказаний и побочных эффектов.
    В случае с антидепрессантами риск заключается еще и в том, что при неверном выборе средства симптомы депрессии могут усилиться, поэтому принимать их нужно исключительно под контролем специалиста.
    К тому же ждать эффекта придется долго — даже если антидепрессант работает как надо, результаты будут заметны только через пару месяцев.
    Не стоит полагать, что жизнь в постоянном напряжении закалила вас и никакие стрессы вам уже не страшны. Стресс не укрепляет нервную систему — наоборот, он незаметно делает ее слабее, и в какой-то момент даже железные леди ломаются.
    Поэтому крайне важно победить этого невидимого врага — и речь идет не только о периоде вынашивания и лактации, но и о последующих месяцах.
    Помните, счастливая и спокойная мама — залог здоровья малыша и благополучия семейных отношений!
    Источник: https://www.kp.ru/guide/stress-pri-beremennosti.html

  12. Viktor363 Ответить

    Первая беременность подразумевает вступление молодой женщины во взрослую жизнь и начало бесповоротных отношений мать и дитя. Во время беременности очень важно будущей матери сохранять спокойное и уверенное состояние. Однако различные жизненные ситуации и особенности женского организма нарушают душевное спокойствие беременной женщины и способствуют появлению негативных мыслей, а иногда и стресса.
    Негативное воздействие на развитие плода могут оказать только сильные стрессы и длительные переживания. Как утверждают врачи-педиатры, быстропроходящие чувства тревоги, мысли и обычные волнения не способны оказывать существенного влияния на развитие плода, а потому обращение с беременной женщиной, как с маленьким ребенком, ограничивая ее, от обсуждения и решения ежедневных проблем, не имеет никакого смысла. Только стрессовые ситуации, такие как, плохие взаимоотношения между супругами, постоянные конфликты, смерть или потеря близкого человека, увольнение с работы и финансовые проблемы могут стать причиной серьезных отклонений в развитии и других патологий органов плода.
    Однако не стоит отрицать тот факт, что мысли, с которыми делится женщина во время десятой недели беременности с малышом, ее чувство любви к будущему ребенку, богатство общения, которое мать делит с ним, оказывают влияние на формирование психики малыша и основных личностных качеств, сохраняющиеся на протяжении всей жизни. Вкус и слух у ребенка начинают развиваться уже с третьего месяца беременности. Поэтому ребенку очень важно с этого периода слышать ласковый голос матери и чувствовать ее любовь.
    В результате исследований установлено, что если женщина во время беременности испытывает страх от необходимости родов или думают о прерывании беременности, то младенцы рождаются беспокойными, плохо спят и чаще отказываются от груди. Некоторые из них подолгу плачут и отличаются невротическими отклонениями. Если же будущая мама во время беременности была спокойной и умела радоваться жизни, то и новорожденные малыши подолгу спят, улыбаются даже во сне, с удовольствием сосут материнское молоко и вырастают жизнерадостными людьми.
    Настроение у беременной женщины бывает переменчивой. Оно может несколько раз в течение дня меняться от яркой радости до глубокой грусти. Конечно же, все девять месяцев беременности никому не удается провести только в приподнятом настроении с радостной улыбкой на губах, скорее всего, будут обиды и печаль, легкое раздражение и ревность, небольшие выяснения отношений. Важно, чтобы беременная женщина в той или иной степени могла оказать воздействие на влияние этих факторов на ребенка. Для этого сразу в момент возникновения переживания она должна концентрироваться на позитивную установку: “Я жду ребенка!”.
    В этом случае у женщины появляется рефлекс защищать своего ребенка, как существо уже рожденное и она сознательно подавляет в себе все нежелательные эмоции. Мамы должны разговаривать с ребенком, когда он еще находятся в утробе матери, объяснять ему причину своего плохого настроения и успокаивать его, настраивая на позитивный лад. В это время малыш на клеточном уровне воспринимает информацию о том, что в жизни бывают взлеты и падения, а относиться к ним надо спокойно, как мама. Таким образом, закладывается основа сильного и выносливого человека.
    При всех острых и хронических переживаниях связанных с серьезными проблемами в жизни женщина испытывает стресс. Ученые выяснили, что при стрессе в кровь матери выбрасывается гормон стресса кортизон, который оказывает значительное влияние на иммунную систему будущего малыша. Чем выше уровень гормонов в организме будущей мамы, тем заметнее ослабляется здоровье ребенка.
    Ученые из Великобритании доказали, что у женщин, которые в период 18-32 недель беременности часто находились в состоянии стресса на 60% больше вероятности рождения детей с астмой. Оказалось, что риск развития шизофрении и других психических заболеваний на 67% выше у тех людей, чьи мамы в первые три месяца беременности испытывали стресс.
    Каждой женщине в период беременности надо просто ждать появление малыша на свет и ничего от него не требовать. Некоторые родители, особенно мужчины, уже после первого прохождения УЗИ, узнав, что будет девочка, воспринимают это как нереализованность их желаний иметь сына. Таким настроением они побуждают у ребенка еще до рождения необходимость завоевывать право быть в этой жизни таким, каким желают видеть его родители. Обычно такие дети всю жизнь стараются “отрабатывать” свое право на жизнь и чувствуют себя вечно обязанными родителям. Они часто обвиняют родителей в неправильном воспитании, а в случае возникновения конфликтов, испытывают к ним неприязнь из-за нереализованности ее желания быть желанной и любимой ими.

  13. Balabol 4575 Ответить

    Наиболее сильно подвержен влиянию стресса плод матери. Стресс во время беременности отрицательно сказывается на ребенке по следующим причинам:
    Медицинские специалисты утверждают, что в период сильного волнения сильно страдает нервная система малыша. Если будущая мать испытывала стресс во время беременности, то после рождения ребенок может страдать гиперактивностью. Такие дети подвержены различным фобиям, у них снижен адаптивный порог.
    Стресс у беременных отрицательно сказывается и на здоровье малыша. Плод страдает от внутриутробной гипоксии, а после появления на свет ребенок подвержен аллергическим и астматическим реакциям.
    По некоторым данным сильный стресс на ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, может спровоцировать развитие у ребенка шизофрении. Исследователи говорят о вероятности в семьдесят процентов.
    Ребенок нуждается в спокойных эмоциях мамы. Если женщина подвержена отрицательным мыслям, то последствия негативных переживаний сказываются на психике ребенка. Уравновешенная мама может подарить своему чадо здоровье, как психическое, так и физическое. Часть ученых считают, что искать проявление замершей беременности следует искать в нервной возбудимости матери.
    Причина энуреза, диабета, аутизма также кроется в стрессовом состоянии будущей матери. Сильная травма служит фактором многих невзгод у малыша, например, недоношенность, или нежизнеспособность младенца.
    Стресс во время беременности влияет не только на женщину, но и на ее будущее чадо. Малыш страдает от тревог и переживаний матери. Причина многих проблем стоит за стрессом беременных. Следует опасаться сильных волнений не только в первом триместре, но и на протяжении всего периода вынашивания ребенка. В этом случае можно избежать многих негативных моментов, например, возникновение замершей беременности или излития околоплодных вод.
    Видео: Айвазян Татьяна Альбертовна, профессор, доктор медицинских наук, с темой «Почему возникает депрессия во время беременности?»

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *