Как убрать отеки с ног в домашних условиях?

22 ответов на вопрос “Как убрать отеки с ног в домашних условиях?”

  1. youdin_zz Ответить

    Отеки ног могут свидетельствовать о наличии следующих заболеваний:
    Почечные патологии. Также характеризуются нарушением мочеиспускания, болями в пояснице, повышением артериального давления.
    Сердечная недостаточность. В этом случае при нагрузках возникает повышенное сердцебиение, одышка, больной также жалуется на постоянную слабость и высокую утомляемость.
    Заболевания костно-суставной системы. Для этих заболеваний характерны боли в конечностях, ограничение двигательных возможностей.
    Заболевания нервной системы. Нервные патологии могут проявляться двигательными расстройствами, нарушениями координации и речи, непроизвольными сокращениями разных групп мышц, тиками, вздрагиваниями, снижением тактильной чувствительности, головными болями, нарушениями сна и поведения.
    Варикозная болезнь и хроническая венозная недостаточность (ХВН). Венозные патологии отличаются тем, что отеки ног являются их первыми, на первый взгляд незначительными, признаками. В дальнейшем симптомы нарастают. Отеки при варикозной болезни и ХВН имеют свойство уменьшаться или полностью исчезать после ночного отдыха и нарастать в течение дня. Со временем к отекам добавляются распирающие боли и ночные судороги в икрах, на коже проступают мелкие сине-красные сосудистые звездочки, позднее — темно-синие и извитые вены. Если болезнь запущена, кожа голени становится сухой и блестящей, с пигментированными коричневыми островками, которые становятся предвестниками трофических язв.
    Как видим, отеки ног могут быть как сопутствующим симптомом того или иного заболевания, так и первичным. Поэтому обращение к врачу и качественная диагностика необходимы.

    Медикаментозный подход: таблетки или мази?

    Именно так порой ставят вопрос пациенты, однако это в корне неправильно. При любом происхождении отеков лечение будем комплексным, а что в него войдет, будет зависеть от самой патологии и ее стадии, и решать это должен только специалист. Так как вариантов масса, давайте рассмотрим схемы медикаментозной терапии на примере венозных, а также кардиальных и почечных патологий как самых ярких.
    Отеки, обусловленные болезнями сердца и почек
    При сердечных и почечных заболеваниях отеки могут появляться не только на ногах, но и на руках и под глазами. Лежачее положение не снимает отека, а лишь меняет его локализацию: например, отек голеней может перейти на бедра и поясницу. Местное воздействие на отек (массаж, мази, гели) практически не дает результата, требуется восстановить правильную работу внутренних органов с помощью нормализации водно-солевого баланса.
    Средства в инъекциях и таблетках:
    Мочегонные средства:
    Калийсберегающие. «Верошпирон»[1], «Спиронолактон»[2], «Эплеренон»[3] и др. Выводят жидкость из организма, не провоцируя дефицит калия.
    Петлевые. «Фуросемид»[4], «Торасемид»[5], «Урегит»[6] и др. Активно выводят воду из организма вместе с натрием, калием и магнием.
    Тиазидные. «Индапамид»[7], «Гидрохлоротиазид»[8] и др. Часто используются для лечения артериальной гипертензии и отеков, вызванных, к примеру, сердечной, печеночной или почечной недостаточностью.
    Кардиопротекторные. «Милдронат»[9], «Рибоксин»[10] и др. Эти препараты укрепляют сердечную мышцу, снимают сердечную недостаточность, провоцирующую застой крови и отеки в ногах.
    Препараты калия (при почечной недостаточности противопоказаны). «Панангин»[11], «Аспаркам»[12] и др. Назначаются дополнительно к мочегонным, чтобы компенсировать вывод калия из организма. Выпускаются в виде таблеток.
    При болезнях сердца и почек противоотечные препараты назначаются только по результатам анализов мочи и крови.
    Отеки венозного происхождения
    Проблемы с венами носят не только локальный характер: симптомы варикоза (такие, как отечность ног) сигнализируют о проблемах сосудистой системы в целом по всему организму. Поэтому в фармакотерапии необходимо применять и наружные, и внутренние (системные) препараты.
    Наружные средства (в виде мази и геля) предназначены для облегчения симптомов:
    Флеботоники («Троксевазин»[13], «Лиотон»[14] и др.). Улучшают микроциркуляцию крови, снижают вероятность появления тромбов, уменьшают воспаления и отечность.

  2. virshko Ответить

    Отечность – это неприятный симптом, который часто сопровождается ощущением тяжести в нижних конечностях. Убрать отеки ног можно в домашних условиях, если причиной не является серьезное заболевание. В таком случае эффективно использовать ножные ванночки и мази, массаж стоп, физические упражнения.

    Коррекция питания

    Самый простой способ снятия отечности – коррекция рациона. Нужно исключить употребление соли, так как она задерживает жидкость в организме. Это касается не только соли в чистом виде, но также и продуктов с высоким ее содержанием – консервации, соленой рыбы, копченых изделий, колбас, чипсов. Кроме того, нужно ограничить употребление других продуктов питания, которые способны задерживать жидкость:
    молочных продуктов (особенно молока, творога, твердых сыров);
    орехов;
    красного мяса.
    Чтобы улучшить общее состояние и избавиться от обезвоживания нужно пить больше чистой воды. Существует миф, что чем больше пьешь, тем сильнее проявляются отеки. Это неверно – обильное питье в течение дня (а не перед сном) никак не повлияет на задержку жидкости в организме.
    Также рекомендуется ограничить употребление кофе, отказаться от курения и алкогольных напитков. Полезно включать в свой рацион больше клетчатки – свежих фруктов и овощей.

    Народные средства

    Быстро согнать отечность помогают и народные рецепты. Дома можно использовать лекарственные травы, которые обладают мочегонным эффектом. К ним относятся:
    петрушка;
    крапива;
    шиповник;
    хвощ полевой;
    тысячелистник.
    Из лекарственных растений нужно приготовить отвар. Для этого понадобится 1 столовая ложка листьев или плодов растений, а также 1 стакан кипятка. Растения необходимо залить водой и прокипятить в течение 3–5 минут. Принимать такой отвар нужно 3 раза в день.
    Благодаря мочегонному действию отваров при их приеме с мочой будет выводиться лишняя жидкость.

    Ножные ванночки

    Если причина отечности заключается в усталости и повышенной нагрузке на ноги, устранить симптом можно при помощи ножных ванн. Провести процедуру можно и дома. Для этого используются следующие лекарственные растения:
    ромашка;
    шалфей;
    череда;
    хвощ.
    Из трав нужно приготовить настой из расчета 100 г цветков или листьев на 1 л воды. Сухие растения заливаются кипятком и настаиваются 40–60 минут. После этого настой добавляют в емкость с водой (примерно на 3 л). Ноги помещают в емкость на 20 минут. Ножные ванночки усиливают кровообращение ног и способствуют уменьшению отека. После ванночки рекомендуется провести контрастный душ для ног или протереть их кубиком льда.
    Читайте также:
    11 основных причин отечности ног
    12 распространенных заболеваний стоп
    5 причин заняться скандинавской ходьбой

    Медикаментозное лечение

    Медикаментозная терапия подбирается с учетом причины развития отечности.
    Может потребоваться применение диуретиков (мочегонных препаратов). Диуретики относятся к симптоматическому лечению, так как они способны лишь устранить симптом. Избавиться от болезни при помощи диуретиков невозможно. Используются следующие препараты:
    Петлевые диуретики – Фуросемид, Торасемид. Препараты сильного действия, которые могут увеличивать диурез до 3 раз. Применяются для быстрого купирования отечности.
    Тиазиды и тиазидоподобные диуретики – Гипотиазид. Также используются для кратковременного лечения.
    Калийсберегающие диуретики – Спиронолактон. Используются для длительного лечения, могут применяться с другими мочегонными препаратами. Их преимущество заключается в том, что в отличие от других диуретиков они не выводят калий.
    Не рекомендуется использовать мочегонные средства самостоятельно, без назначения врача. Если причина отеков заключается в длительной сидячей или стоячей работе, хождении на каблуках, то лекарства не показаны. Если же причина более серьезная – только диуретики не помогут, необходимо лечить основное заболевание.

  3. qwiiirty Ответить

    Приятной и эффективной процедурой, снимающей отечность ног, являются теплые ванночки. Существуют различные рецепты составления вспомогательных компонентов для данной процедуры. Преимущество данного средства в низкой затратности, экономии, но, в то же время, высокой результативности. Из наиболее интересных и эффективных рецептов выделяют:
    Ванночки с морской солью. Для приготовления используют пропорцию: три столовых ложки соли на три литра теплой воды. Вещество растворяют, затем опускают ступни ног в полученную смесь на полчаса. Также для процедуры используют лекарственные полезные травы: зверобой, бузина, ромашка и другие. Настоявшийся отвар данных трав разбавляют с теплой водой и опускают ноги не менее чем на 20 минут.
    Травяные ванночки. Травы, обладающие многими полезными свойствами, помогут устранить воспаление и вывести лишнюю жидкость из межклеточных тканей в ногах. Готовый сбор можно приобрести в аптеке. Можно использовать плющ, любисток, медвежьи ушки, мяту, корни лопуха и прочие сборы. Для приготовления ванночки достаточно залить столовую ложку сбором литром кипятка.
    Ванночка с хвойными иголками. Для этого еловые иголки заливают кипятком и кипятят полчаса с добавлением столовой ложки морской соли. После того как отвар остынет и настоится, его сцеживают и добавляют ложку столового уксуса. Затем в полученную смесь опускают опухшие ноги. Целительные свойства хвои окажут благотворное влияние на здоровье ног и выведение лишних веществ из тканей.
    Еще в теплую воду для ванночек зачастую добавляют готовые эфирные масла мяты, эвкалипта, чайного дерева и другие. Они помогают расслабить мышцы ног, позволят отдохнуть после тяжелого трудового дня. Отдельные масла, например, чайное дерево, имеет антисептическое и противовоспалительное действие и позволяет нормализовать количество жидкости, снизить воспалительные процессы.

    Применение компрессов


    Компрессы относят к эффективному местному лечению в домашних условиях. Заключается он в прикладывании полезных веществ непосредственно к месту воспаления, что позволяет активизировать восстанавливающие процессы на клеточном уровне. К эффективным компрессам относят следующие варианты:
    Использование капустного листа. Размятый широкий лист капусты прикладывают к ноге и приматывают бинтом или марлевой повязкой. Капуста имеет свойство вытягивать токсические негативные вещества и лишнюю воду. Компресс оставляют на ночь, но можно снять через 2 часа при необходимости.
    Компресс из размятой зелени. Для данной процедуры используют укроп, петрушку, листья салата, ромашку. Зелень измельчают и в равных количествах заливают крутым кипятком. После того как полученная смесь настоится, кашицу прикладывают на отек и закрепляют марлевой повязкой. Через несколько часов компресс можно снять. Его можно оставить на ночь для достижения более эффективного результата.
    Применение льняного или постного масла. Марлевую повязку или хлопковую ткань смачивают маслом и прикладывают к месту воспаления. Сверху ногу оборачивают полиэтиленовой пленкой и укутывают теплым шарфом. Для эффективного результата лучше оставить компресс на ночь. Целебное действие масел будет способствовать выведению лишней жидкости из межклеточной ткани ног.
    Использование лопуха. Самый бюджетный метод снизить отечность ног, не требующий длительной подготовки или особых действий. Для проведения процедуры выбирают молодой лист лопуха и внутренней стороной прикладывают к пораженной ноге. Сверху растение закрепляют повязкой и оставляют на ночь. Лопух имеет свойство вытягивать лишние вещества и воду из тканей.
    Компрессы пользуются популярностью в борьбе с воспалениями, потому что для проведения данной процедуры не требуются особые навыки и способности. А компоненты для проведения операции есть практически в каждом доме. Положительные результаты компрессов не заставляют себя ждать. Если воспаление не связано с серьезным заболеванием внутренних органов, то на утро, как правило, ноги принимают здоровый вид.

    Профилактические действия


    Для предотвращения появления вздутий следует вести активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки в виде бега, ходьбы и элементарной зарядки позволят оставаться в физической форме, поддерживать здоровое кровообращение и циркуляцию жидкости в организме. Если приходится носить обувь на высоком каблуке, рекомендуется позаботиться об отдыхе, периодически переобуваясь в удобную обувь на низкой платформе. После прихода домой, во время отдыха, можно разместить ноги повыше на мягкой подушке. Это будет способствовать оттоку крови и предотвратит скопление лишней жидкости в ногах.
    Также важно контролировать вес, занимаясь спортом и придерживаясь здорового питания. Избыточный вес создает повышенную нагрузку на ноги при ходьбе. Это приводит к опуханию. Следует исключить из рациона вредные продукты и пищевые искусственные добавки. Важно употреблять достаточное количество витаминов и микроэлементов, которые содержатся в свежих фруктах и овощах.
    Однако важно помнить, что появление отечности – не всегда безопасное явление. В некоторых случаях это может быть сигналом развития серьезных заболеваний в организме. Поэтому нельзя игнорировать скопление жидкости в ногах и ограничиваться лечением народными методами в домашних условиях. В особенности если проблема проявляется ежедневно, а также без видимых на то причин. Лучше обратиться к лечащему врачу и пройти комплексное обследование, чтобы избежать осложнений.

  4. Nazar.Kupjak Ответить

    Какие патологии провоцируют отекание ног? На первом месте стоит варикоз – венозная недостаточность, сопровождаемая уплотнениями, ростом температуры в пораженных участках и болезненным синдромом. Но есть и другие, менее распространенные, причины:
    Сердечные патологии (кровь перегоняется медленно и начинает скапливаться в нижних конечностях).
    Стоячая работа (продавцы, повара и парикмахеры).
    Офисная работа (недостаток движения при постоянном сидении у компьютера плохо сказывается на ногах).
    Беременность.
    Избыточный вес.
    Неправильная обувь (высокие каблуки).
    Жаркий климат (актуально для южных регионов страны).
    Иногда признаки отечности указывают на проблемы с почками. В этом случае домашнее лечение не поможет, надо идти к врачу. Есть и простые объяснения – обилие выпитой на ночь жидкости, например. Но основная проблема – это сидячая работа в сочетании с избыточным весом.

    Как убрать отечность ног в домашних условиях

    Когда болезнь не связана с серьезными внутренними патологиями, можно прибегнуть к проверенным народным средствам. Если вы не знаете, как убрать отечность ног быстро, вспомните о траволечении. Всевозможные компрессы и фиточаи избавят вас от страданий. Чаи должны быть мочегонными, чтобы выводить избыточную жидкость из организма. Что же касается компрессов, то они помогут восстановить двигательную активность. Есть отечность почечная и кардиальная. Вам помогут:
    мочегонные препараты (тиазидные, петлевые, калийсберегающие, диуретики);
    кардиопротекторы (укрепляют сердце и сосуды);
    препараты калия (наиболее популярны аспаркам и панангин).

    При венозной отечности в домашних условиях рекомендуется использовать эластичные бинты в сочетании с изделиями из трикотажа. В роли лекарственных препаратов хорошо себя зарекомендовали флеботоники (нормовен, эскузан – они улучшают микроциркуляцию и восстанавливают стенки сосудов. Уменьшить отечность можно кроворазжижающими средствами – лоспирином, клопидогрелем, аспекардом. Для наружного применения потребуются гели и мази:
    веногепанол;
    лиотон гель;
    гепатромбин;
    гепариновая мазь;
    аэсцин.

    Как избавиться от отеков ног

    Гораздо проще дела обстоят у людей с отсутствующими патологиями. Здесь речь идет о временном устранении неудобств и профилактических мерах. Чтобы избавиться от отечности ног в кратчайшие сроки, воспользуйтесь следующими методиками:
    Отдохните (убрав чрезмерные физические нагрузки, вы избавитесь от проблемы на стадии возникновения).
    Приобретите компрессионный трикотаж (гольфы, чулки или колготки). Сжатие мягких тканей позволит удерживать скопившуюся жидкость в сосудах.
    Научитесь делать себе восстанавливающий массаж, займитесь гимнастикой.
    Мажьте проблемные участки гелями и мазями (список препаратов мы дали в предыдущем разделе).
    Употребляйте травяные чаи.
    Начните худеть – запишитесь в спортзал, разработайте эффективную диету, побольше двигайтесь.

    Ванночки

    Один из лучших способов избавления от отечности – ванночки для ног. Данная методика восстанавливает кровообращение и купирует болевой синдром. Вот парочка рецептов:
    Горчичные ванночки. Вам потребуется вода (3 литра), столовая ложка соли и столько же горчичного порошка. Соль и порошок растворяются в горячей воде. Греть ноги необходимо минимум 15 минут.
    Целебные травы. Принцип тот же, но вместо горчицы и соли вам понадобятся травяные сборы (мята, березовые листья, ромашка). Сухого сбора должно быть не менее 100 граммов.
    Морская соль. Солевой раствор получается из 100 граммов продукта и трех литров горячей воды. Усилить эффект можно яблочным уксусом (чтобы избавиться от отечности ног вам хватит столовой ложки).
    Контрастные ванночки. Кровообращение легко восстанавливается при окунании стоп в емкости с горячей и холодной водой.

    Мочегонные препараты

    В рейтинге средств против отечности лидируют мочегонные препараты. Для приготовления целебных коктейлей, настоек и отваров используются преимущественно травы. Вот несколько популярных рецептов:
    Мятная настойка. В литре кипятка запаривается сухая мята (достаточно 3-4 столовых ложек). Длительность настаивания – 2 часа.
    Огуречно-морковный коктейль. Сюда же добавляется лимон (всё в равных пропорциях). Фреш употребляется с водой маленькими порциями на протяжении дня.
    Петрушечный отвар. Вам потребуются протертые корешки петрушки (столовая ложка) и 500 мл воды. Смесь варится несколько минут, а затем вас ожидает 12-часовое настаивание. Средство нужно выпить за день.

  5. max.sh. Ответить

    Любая отечность возникает из-за сложностей с отведением жидкости из межклеточного пространства или, наоборот, повышенного ее образования. Обычно отработанная жидкость в тканях не задерживается, она выводится через мелкие капилляры, и дальше по вене транспортируется к почкам. На правильное протекание этого процесса влияет целый ряд факторов:
    венозное давление;
    проницаемость сосудистой стенки;
    концентрация натрия и белков в крови.
    И отклонение в любой из этих характеристик приводит к образованию отека.Причем внешние предлоги бывают совершенно невинными и практически не влияющими на здоровье в дальнейшем:
    Чрезмерные непривычные физические нагрузки.
    Длительное пребывание в положении стоя.
    Высокие каблуки и другая неудобная обувь.
    Избыток соленой пищи.
    Потребление большого количества жидкости.
    Последствия алкоголя.
    Климатические условия. В случае сильной жары в теле включаются естественные механизмы защиты от перегрева, которые могут привести к нарушениям циркуляции жидкости.
    Отёчность нижней части тела возникает и в результате передавливания вен в районе брюшной полости. Такое случается на последних месяцах беременности, из-за плоскостопия или долгого сидения в позе «ногу-на-ногу».
    Нарушение порой начинаются из-за определенных медицинских препаратов, в том числе гормональных средств. Или же оно может появиться из-за недостатка магния в организме, и в этом случае проблема решается приемом соответствующих поливитаминов или биодобавок. Одна из распространенных причин появления жалоб – возраст. Со временем проницаемость сосудистых стенок меняется, что делает пожилых людей более подверженными этой проблеме.
    Кроме того, отёк часто является следствием серьезного заболевания:
    проблемы с сердцем;
    почечных болезней;
    нарушения обмена веществ;
    сахарного диабета;
    заболеваний щитовидной железы;
    цирроза печени;
    нарушения работы венозной или лимфатической системы нижних конечностей (тромбофлебит, варикоз, лифедема и т. д.) и других.
    Поэтому если отечность не симметрична, отличается особой плотностью или просто не проходит после отдыха, следует обратиться за консультацией к врачу.
    Если же пока нет возможности обследоваться и начать лечение, или проблема имеет периодический характер, можно воспользоваться одним из перечисленных ниже способов и попытаться снять отёки ног народными средствами.

    Как снять отёк ног в домашних условиях

    Конечно, для эффективного противодействия лучше примерно представлять причину ее возникновения.
    В большинстве случаев отёчность так или иначе связана с неправильным питанием. Хотя повод для проявления нарушения может быть и какой-то другой, в большинстве случаев изменение пищевых привычек дает хороший результат. Вы можете просто отказаться от очевидно вредных продуктов, так и попробовать воспользоваться специальными диетами, рассчитанными на уменьшение употребления солей и углеводов.
    Тем, чьи сложности связаны с плоскостопием или неудобной обувью, для предотвращения отёка стоит обзавестись подходящими туфлями.
    Тем, кто много сидит в неудобной позе, больше двигаться и стараться избегать вредной для тела и позвоночника позиции. Для этого случая, как и для плоскостопия, действенной мерой станет гимнастика.
    Существует еще целый ряд простых рекомендаций, помогающих уменьшить вероятность появления этой проблемы:
    Здоровая пища. Как уже упоминалось, уменьшение количества солей и различных химикатов положительно сказывается на снижении отёчности.
    Ещё в качестве профилактической меры полезны пешие прогулки, плаванье или правильно подобранная гимнастика. Подходящие упражнения вы сможете с легкостью найти среди рекомендаций традиционной медицины или, например, в рамках йоги или цигун.
    Хорошо спать в положении, при котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике. Да и просто лечь, подняв ноги вверх и уперев стопы в стену, позволит чуть уменьшить усталость ваших ножек.
    Попробуйте ванночки с солью. Если нет морской соли, можно воспользоваться обычной пищевой каменной.
    Эффективны протирания кубиками льда или контрастный душ для проблемной зоны. Воздействие холодом улучшает состояние сосудов. При использовании льда можно усилить влияние, замораживая настои и отвары лекарственных растений и трав. Например, тысячелистника, шалфея, эвкалипта, цветков арники горной, мяты перечной и т.д.
    Снять отёки и уменьшить количество лишней жидкости поможет посещение бани, сауны или прием обычной ванны с солью.
    Окажут положительное воздействие примочки и компрессы.
    Полезны массаж и применение массажных масел. Например, масло лимона укрепляет стенки сосудов. В линии средств ухода за кожей тела компании «Альпика» вы найдете фитобиокомплекс «Цитрон», использование которого позволит нормализовать кровообращение и отток жидкости из тканей. Массаж как метод имеет существенные ограничения для людей с венозными нарушениями.
    Вам может помочь ношение специального трикотажа – компрессионных чулок, колготок, носков, – которые удержат жидкость в сосудистом пространстве.
    Один из методов борьбы с отёчностью – мочегонные средства и диуретики. Их применение лучше согласовать с врачом. Так как неправильный подбор, передозировка или слишком длительный их прием может привести к ухудшению самочувствия.
    А вот местные препараты в виде мазей и гелей достаточно действенны, как для людей без патологий, как и для тех, у кого есть сложности с венами. К таким местным лекарствам относятся: троксевазин, гепатромбин, лиотон гель, аэсцин, венитан, гепариновая мазь, веногепанол и т.д.
    Или же воспользоваться косметическими составами, которые не имеют таких противопоказаний и ограничений, как медицинские. Хорошим примером являются «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».

    Как быстро снять отёки на ногах

    Рассмотрим отдельные народные, лекарственные и косметические средства. Зеленый чай – прекрасный естественный диуретик. А с молоком одинаково полезен будет и черный и зеленый чаи. И даже простая вода с добавлением лимонного сока немного поможет в борьбе. Для уменьшения количества межклеточной жидкости рекомендуется использование следующих отваров:
    Брусничный сбор.
    Отвар шиповника.
    Комплексные мочегонные сборы, продающиеся в аптеках.
    Матэ.
    Отвар тмина и т. д.
    Арбуз, дыня, огурцы, сок калины или рябины и многие другие продукты – также являются хорошими мочегонными средствами.

    Ванночки

    С морской солью. В трех литрах кипятка растворяют одну столовую ложку соды и 2–3 ложки соли. Опустите ступни в раствор на 20 минут.
    С лекарственными травами (мята, зверобой, ромашка или бузина). Залейте четыре столовых ложки сбора горячей водой. Настаивать нужно около получаса, после чего получившийся настой выливают в ванночку, куда добавляют еще 2-3 литра воды. Стопы держать не менее 15 минут.
    С хвойными иголками. Для этого вам потребуется столовая ложка хвои и одна – соли. Залейте их литром кипятка и настаивайте 20–30 минут. Получившуюся жидкость нужно процедить и охладить. Добавьте в настой ложку уксуса. Длительность процедуры 10–15 минут.
    С эфирными маслами. Такая процедура успокоит ноги после трудного дня. Налейте в тазик воды. Возьмите щепотку соли и на нее добавьте следующие масла: мята (3-4 капли), лимон и эвкалипт по 1 капле.

    Компрессы

    Из капустных листьев. Крупные листья разминают и прикладывают к отёкам. И закрепляют повязкой из марли или пищевой пленкой. Такой компресс можно оставить на ночь или снять уже через час.
    Из зелени. Для него понадобится укроп, петрушка и ромашка в равных пропорциях. Залейте кипятком и дайте настояться.
    Со льняным или постным маслом. Налейте на тряпочку немного масла и оберните ей ноги. Чтобы ничего не испачкать, сверху закройте целлофаном и укутайте теплым шарфом. Компресс оставить на ночь.
    С лопухом. Приложите лопух внутренней стороной, укутайте марлей и оставьте на ночь.

    Ванна с солью

    Растворите 300 гр морской или, если ее нет, пищевой соли и пачку соды. Два часа до и после принятия ванны не рекомендовано пить. Время купания – 30 минут. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.
    Для увеличения эффективности на соль перед растворением можно добавить несколько капель масла сосны, можжевельника или фенхеля.

    Средства против отеков от компании «Альпика»

    Народные способы борьбы доступны и достаточно эффективны, но не очень удобны в применении и требуют существенных временных затрат. А для приема лекарств или использования мазей сначала лучше проконсультироваться у врача.
    Но помимо народных и медицинских препаратов есть еще и целый спектр косметических средств, дающих гарантированный результат, простых в использовании и не имеющих противопоказаний. К примеру, уже упоминавшиеся массажный состав «Цитрон», «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».
    Проблема
    Решение
    Средство
    Усталость или отёк ног из-за нагрузок
    Массаж с этим средством улучшает кровообращение, помогает оттоку жидкости из тканей.

  6. sungodra Ответить

    Отек ног в большинстве случаев не представляет угрозы для здоровья организма, однако в некоторых ситуациях именно припухлость нижних конечностей является одним из первых симптомов серьезных заболеваний. При наличии какой-либо патологии, при которой отек является частью клинической картины, обычно имеются дополнительные симптомы в виде интенсивных болевых ощущений, одышки, головокружения, кашля.
    Среди наиболее распространенных внутренних патологий, вызывающих патологию нижних конечностей, выделяют следующие:
    Травма ноги – растяжение связок, ушиб мягких тканей, вывих или перелом.
    Нарушение нормальной циркуляции венозной крови в результате таких заболеваний, как варикозное расширение вен, тромбофлебиты и другие.
    Сердечно-сосудистые заболевания, особенно сердечная недостаточность – одна из наиболее частых причин отека нижних конечностей, из-за которой происходит венозный застой.
    Хроническое повышение или понижение артериального давления, вегетососудистая дистония.
    Патологические нарушения лимфатического оттока из нижних конечностей.
    Цирроз печени, первичное раковое поражение печени, вследствие которого нарушается нормальное соотношение таких белковых фракций, как альбумин и глобулин, что приводит к формированию отеков.
    Заболевания желез внутренней секреции: сахарный и несахарный диабет, патологии щитовидной и паращитовидной желез, гипоталамо-гипофизарные нарушения, болезни надпочечников и нарушения секреции и нормального баланса половых желез.
    Заболевания почек вызывают нарушение нормального мочевыведения из организма, вследствие чего происходит нарушение водно-электролитного баланса в организме.

    Помимо патологических состояний, отечность ног может вызывать ряд факторов, которые можно корректировать:

    Беременность вызывает возникновение физиологических отеков вследствие сдавления крупных магистральных сосудов увеличенной маткой, а также изменениями в функционировании мочевыделительной системы.
    Избыточная масса тела.
    Сидячая работа в неудобной позе, длительное скрещивание ног.
    Неудобная обувь, которая сдавливает ноги, длительное ношение обуви на высоком каблуке.
    Нерациональные физические нагрузки.
    Длительный прием некоторых лекарственных средств.
    Чрезмерное употребление соли, углеводов.

    Рекомендации для профилактики отеков

    Для снятия отеков ног в домашних условиях, а также для их эффективной профилактики необходимо убедиться в отсутствии каких-либо серьезных заболеваний.
    Для этого нужно пройти комплексное обследование и проконсультироваться с врачом-специалистом. Если отсутствие патологий подтверждено доктором, но проблема возникновения патологии доставляет дискомфортные ощущения, то можно убрать отек ног в домашних условиях. Для этого следует выполнять следующие рекомендации:
    нормализация массы тела позволяет снизить нагрузку на сердце, кроме того, жировая ткань является отличным депо для жидкости;
    соблюдение режима питания и специальной сбалансированной диеты, в которой будут оптимально сочетаться жиры, белки, углеводы и витамины, а также будет снижено количество соли;
    умеренное употребление жидкости – 1,5-2 литра в сутки;
    выбор удобной обуви, которая не будет давить на ноги;
    рациональное распределение физической активности, особенно при условиях сидячей работы – необходимо делать перерывы для физической нагрузки;
    эффективно помогают избавиться от отеков ног регулярные занятия спортом, особенно плавание, утренние пробежки, велосипедный спорт;
    регулярный прием контрастного душа значительно улучшает кровообращение и снимает отеки ног.

    4 способа снятия отекания ног

    1. Ванночки

    На ногах в домашних условиях отеки эффективно снимают ванночки с морской солью и эфирным мятным маслом или ментолом. Следует помнить, что вода при этом не должна быть слишком горячей (особенно если имеется варикозное расширение вен).

    2. Поднятие ног

    Эффективным методом снятия отеков ног также является поднятие их на уровень выше головы. Для этого необходимо лечь на спину и приподнять ноги, подложив под них валик – это позволит активизировать отток застоявшейся венозной крови.

    3. Массаж

    Массаж ступней и голеней также способствует нормализации кровообращения в ногах и способствует уменьшению отечности.

    4. Гимнастические упражнения

    Положительное воздействие оказывает выполнение специальных гимнастических упражнений:
    постарайтесь при помощи пальцев ног поднять с пола мелкие предметы;
    осуществляйте вращательные движения ступнями с начала в одну сторону, затем в обратную;
    встаньте на пятки и медленно поднимитесь на носочки, а затем – обратно на пятки;
    попробуйте походить или попрыгать на носочках;
    лягте на пол и сгибайте и выпрямляйте ноги в коленях.

    Рецепты народной медицины

    Приготовление и употребление отваров, настоек или чая из лечебных растительных сборов является одним из древнейших и действенных способов борьбы с отечностю лица и конечностей. Такая высокая эффективность достигается благодаря мощным диуретическим свойствам некоторых растений, что помогает избавиться от излишней жидкости естественным путем.

    Для приготовления целебных отваров и чая используйте следующие ингредиенты:

    Чай из спорыша поможет эффективно вывести излишек жидкости из организма, а также очистит от имеющихся токсинов и шлаков.
    Отвары из кукурузных рылец и березовых почек.
    Эффективно помогают бороться с отеками отвары из корней и листьев петрушки, которые нужно настоять в термосе в течение 7-8 часов и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
    Принимайте 2 раза в день целебный сбор из мяты, цветов липы и бузины – чай обладает не только полезными свойствами, но и имеет приятный запах и вкус.
    Отвары ромашки, зверобоя эффективны как при приеме внутрь, так и для добавления в ванночки для ног.
    В летний период для того чтобы снять отек ног, рекомендуется принимать большое количество фруктов и ягод – арбуз, клубника, брусника, персики, дыни.
    Также некоторые отвары можно замораживать в кубики льда и использовать их при массаже ног. Для снятия отечности ног применяются также холодные компрессы из отваров трав и маски из тертого картофеля.
    Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

  7. IrasErik Ответить

    Когда межклеточное пространство и клетки мышечной ткани наполняются жидкостью, возникает заметная отечность, от которой чаще страдают нижние конечности. Спровоцировать это явление могут разные факторы.
    Припухлости к вечеру после сложного дня — явление временное, и к утру проходит. Но чаще отеки возникают из-за патологий организма — сердечной недостаточности, проблем с эндокринной системой, хронической задержкой жидкости в организме.
    Припухшие ноги приносят визуальный и физический дискомфорт, и чтобы облегчить состояние, нужно как можно скорее их снять.

    Экстренная помощь народными средствами

    Если отечность возникает периодически (например, при сильной усталости или в период беременности), допускается применение народных средств. Медикаментозная терапия рекомендуется при серьезных хронических заболеваниях, провоцирующих постоянные отеки.
    При выборе рецепта необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Некоторые компоненты провоцируют аллергию, другие способны ухудшить состояние при заболеваниях или патологиях внутренних органов. Перед применением того или иного средства желательно проконсультироваться с врачом.
    Картофель
    Один из самых простых рецептов для компресса включает в себя пюре из сырого тертого картофеля. Несколько средних клубней нужно тщательно промыть, очистить и натереть на мелкой терке. Полученная кашица равномерно распределяется по ступне, приматывается пищевой пленкой или полиэтиленом. Держать нужно около 1,5-2 часов, после повторить процедуру еще раз со свежим картофелем.
    Капуста
    Картошку можно заменить капустным листом. Зелень очищается от прожилок и слегка разминается вилкой или скалкой, чтобы появился сок. Листы удобно прикладывать к голеностопу, поверх — пищевая пленка и тонкая ткань. Желательно делать процедуру на ночь до самого утра. Альтернативой могут стать подобные примочки с листьями лопуха.
    Листья березы
    Расширению сосудов, разжижению крови и выводу застойной жидкости способствуют свежие березовые листья. Их нужно сложить в пакет и немного размять, опустить туда ногу и закрепить. Держать конечности нужно 3-4 часа, а лучше оставить так на всю ночь.
    Яблочный уксус
    Помогает активизировать кровяное давление, укрепляет стенки сосудов и быстро снимает отечность. Для компресса им пропитывается чистая ткань и прикладывается к проблемным конечностям. Поверх все оборачивается полиэтиленом, держать минимум час. Процедура может спровоцировать небольшое покраснение кожи.
    Ванночки с травами или солевым раствором снимут усталость и быстро облегчат состояние ног при отечности.
    Шалфей
    Полстакана сухой травы заливается литром кипятка и настаивается 10-15 минут. После жидкость процеживается, выливается в таз. При необходимости добавляется холодная вода, чтобы снизить температуру отвара. Опустить ноги на 15-20 минут.
    Травяной сбор
    Убрать отечность можно с помощью специального травяного сбора. В равных пропорциях берутся: ромашка, мята, календула, березовые листья или почки. Смесь заливается горячей водой и настаивается до тех пор, пока температура не станет комфортной. Жидкость нужно перелить в таз и опускать ноги по щиколотки. Через 10-15 минут конечности обмываются прохладной водой, после рекомендуется немного полежать. Стопы при этом должны находиться выше уровня головы.
    Соль
    Для суставов и мышц полезны ванночки с поваренной йодированной или морской солью — по 2-3 ст.л. на литр воды комнатной температуры. Процедура проводится на протяжении 15-20 минут, после остатки вещества желательно смыть. Подходит для этого прохладный отвар ромашки.
    Петрушка
    Листья, корни и семена петрушки содержат в себе большое количество витаминов и минералов. Напитки на основе этой зелени обладают хорошим мочегонным эффектом. Приготовить можно специальный чай: средний пучок петрушки измельчается, помещается в чашку и заливается кипятком. Настаивать на протяжении 10 минут. Перед употреблением жидкость процеживается. Улучшить вкус напитка помогут натуральный мед и лимон.
    Лен
    Чай также можно приготовить на основе льняного семени. На литр воды понадобится 4 ст.л. льна. Будущий напиток прогревается на медленном огне, кипеть он должен 10-15 минут. После кастрюля ставится в теплое место на час. Пить по 100-150 мл через каждые два часа, желательно в горячем виде. Излишки чая хранятся в холодильнике, но не дольше суток: после этого все положительные свойства отвара слабеют.

    Обзор аптечных препаратов

    Отечность ног — не самостоятельное заболевание, а симптом. При регулярных задержках жидкости стоит посетить врача, который определит причину нарушения и подберет комплексное лечение. Оно нужно не всегда: с проблемой часто сталкиваются женщины, любящие обувь на каблуках и беременные. В этом случае помочь могут специальные упражнения без медикаментозного вмешательства.
    Чтобы гарантированно избавиться от отечности, вылечить придется ее причину. Но существуют препараты, которые помогают убрать симптоматику нарушения — снимают боль, стимулируют вывод лишней жидкости.
    ЛекарствоДействиеИнструкция по применению
    Троксевазин
    Гель Троксевазин — ангиопротектор, влияющий на стенки сосудов и ток крови в них. Благодаря регуляции кровотока происходит ликвидация застойных явлений в конечностях. Использовать средство можно и для профилактики: он ликвидирует молекулы, негативно влияющие на стенки сосудов, укрепляют вены и позволяют им выдерживать более серьезные нагрузки.
    Наносить гель нужно дважды в день, перед сном и утром. Мягкими поглаживающими движениями он втирается в отечную область до полного впитывания. Минимальный курс лечения продолжается неделю, за это время должны проявиться заметные улучшения. Отказаться от применения Троксевазина придется при индивидуальной непереносимости его компонентов или если на коже ног есть повреждения.
    Гепариновая мазь
    Мазь борется с воспалительными процессами в сосудах и регулирует уровень жидкости в тканях. После втирания активные компоненты проникают в кровь и разжижают ее, улучшая проходимость по венам и артериям. Среди противопоказаний — гемофилия, беременность или период кормления грудью.
    Гепариновая мазь наносится тонким слоем на проблемную область 2-3 раза в сутки. Повторять процесс нужно ежедневно до тех пор, пока неприятная симптоматика не исчезнет. Но если в течение недели улучшения не наблюдается — нужно обратиться к врачу и подобрать другое средство.
    Верошпирон
    Диуретик, выпускается в форме таблеток. Обычно назначается при отечности, спровоцированной хронической сердечной недостаточностью. Допустимо использовать для лечения детей, но при беременности от таблеток лучше отказаться. Среди возможных побочных действий — проблемы с желудочно-кишечным трактом, нервозность, заторможенность и головокружения, аллергические реакции и мышечные спазмы.
    Верошпирон пьется курсом, и заметный эффект проявляется на 2-4 дни. Дозировка определяется индивидуально, исходя из клинической картины и состояния больного.
    Лиотон
    Гель, относящийся к группе антикоагулянтов — препаратов для разжижения крови. Назначается при патологиях вен, сосудов и заболеваниях сердца и нервной системы. Через восемь часов после нанесения активные вещества проникают в кровь, эффект обычно проявляется на второй день использования. Вещества выводятся из организма вместе с мочой, и не попадают в грудное молоко, что делает возможным использовать Лиотон мамам при грудном вскармливании.
    Гель наносится на проблемную область тонким слоем и втирается в кожу мягкими круговыми движениями. Передозировка невозможна. В числе побочных действий — сухость и зуд кожных покровов, которые можно устранить с помощью увлажняющего крема.
    Детралекс
    Выпускается в таблетированной форме, гарантирует венотонизирующее и ангиопротекторные действия. С помощью препарата улучшается тонус сосудистых стенок, что позволяет предотвратить выход плазмы в окружающие ткани.
    Дозировка и продолжительность приема зависит от основного заболевания, вызывающего отечность. Разрешается к применению только взрослым и не влияет на физические или психические реакции. В период кормления грудью и беременности использовать Детралекс можно только в том случае, если предполагаемая польза превышает возможные риски для ребенка.
    Фуросемид
    Относится к сильным диуретикам и способствует быстрому выводу из организма «лишней» жидкости. Назначается при сердечной недостаточности или заболеваниях печени. Дозировка определяется индивидуально, в зависимости от возраста пациента и основного заболевания.
    Стандартная дозировка при отечности ног — по таблетке раз в сутки. Принимать их желательно утром перед едой. Тяжелые формы хронических заболеваний предусматривают увеличение дозы до восьми таблеток в день. Средняя продолжительность курса — до десяти дней.
    Канефрон
    Препарат растительного происхождения, в состав которого входят листья розмарина, корень лекарственного любистока и трава золототысячника. Канефрон снимает воспаление и спазмы, оказывает противомикробное и мочегонное действия. Обычно назначается при отечности, связанной с воспалениями почек или мочевого пузыря.
    Принимать по две таблетки трижды в день. Средняя длительность курса — от двух до четырех недель, в зависимости от тяжести клинической картины. Во время лечения рекомендуется выпивать минимум два литра жидкости в сутки.
    Меновазин
    Раствор для наружного применения, содержащий ментол. Входящий в состав рацементол раздражает нервные окончания и расширяет поверхностные сосуды. Сопровождается процесс действия обезболивающим эффектом, холодком, покалыванием и жжением. Использовать можно только на чистой коже без царапин и ссадин, и если не диагностировано воспалительных процессов.
    Поврежденную область следует растирать с составом 2-3 раза в день. Курс определяется индивидуально. При длительном применении повышается риск развития контактного дерматита, возможно снижение артериального давления, астения и головокружения.

    : техника противоотечного массажа

    Если необходима срочная помощь для снятия отечности, а возможности принять медикаменты или воспользоваться народным средством нет, поможет лимфатический массаж. Улучшить его эффект поможет использование массажного или эфирного масла. Движения выполняются снизу вверх, чтобы улучшить кровообращение и предупредить застойные явления.
    (2 5,00 из 5)
    Загрузка…
    Источник: http://CosmeticTrends.ru/uhod/dlya-nog/kak-bystro-snyat-oteki-s-nog-v-domashnix-usloviyax.html

  8. Wesker101 Ответить

    Нижние конечности являются той самой частью тела, которая отекает значительно чаще других. Отечность ног сама по себе не является отдельным заболеванием, в большинстве случаев она сигнализирует об определенных недугах в человеческом организме или же является симптомом серьезной физической перегрузки.
    Если у вас сильно отекают ноги, вероятнее всего, причина возникновения такого явления кроется в следующем:
    чрезмерное физическое перенапряжение нижних конечностей, длительное нахождение в вертикальном положении без возможности прилечь;
    сердечная недостаточность и некоторые заболевания сердца, которые сопровождаются недостаточностью кровообращения;
    заболевания почек и недостаточная функция мочевыделительной системы;
    сосудистые патологии – варикозное расширение вен нижних конечностей, тромбофлебит;
    такие заболевания, как лимфедема, лимфо-венозная недостаточность, рожистое воспаление и его последствия могут привести к застою лимфы и как следствие к возникновению отеков ног. Как правило, такие отеки напоминают небольшую подушечку и локализуются на тыльной поверхности стопы;
    гнойно-инфильтративные и воспалительные болезни кожи и мягких тканей нижних конечностей;
    механические травмы и повреждения – ушиб, перелом, растяжение связок и так далее;
    некоторые нарушения работы щитовидной железы;
    период беременности, климакс или предменструальный синдром;
    нейропатологические сосудистые расстройства, связанные с серьезными патологиями нервной системы.

    Аптечные средства для снятия отеков

    Существует достаточно много средств, с помощью которых можно снять отечность и избавиться от дискомфорта в нижних конечностях. Тактика действий здесь зависит от того, какая именно причина спровоцировала возникновение отеков.
    Так, исходя из ситуации, помочь убрать отек с одной или обеих ног могут следующие рекомендации:
    если отек вызван чрезмерным перенапряжением и возникает у здорового человека, необходимо ограничить физическую нагрузку на нижние конечности, банально отдохнуть, периодически делать специальную гимнастику и массаж, а также при необходимости для облегчения состояния использовать компрессионные колготки или чулки;
    в том случае, если отечность спровоцирована заболеваниями мочевыделительной или сердечно-сосудистой систем, лечение проводится только под строгим контролем и наблюдением врача. При развитии осложнений больного нередко помещают в стационар медицинского учреждения, но в большинстве случаев лечить можно и дома. Как правило, при этом назначаются мочегонные средства, например, «Гипотиазид», «Верошпирон» или «Фурасемид». В некоторых случаях могут применяться также препараты калия, такие как «Аспаркам» и «Панангин». Если причина возникновения отеков кроется в сердечно-сосудистой недостаточности, для укрепления сердечной мышцы могут быть назначены кардиопротекторы, обыкновенно содержащие в своем составе Л-карнитин;
    для лечения отеков венозного происхождения практически всегда используются специальные трикотажные изделия или эластичные бинты для компрессии стоп и голеней. Дополнительно назначается комплексный прием лекарственных препаратов, которые обязательно включают в себя флеботоники – «Троксевазин», «Нормовен», «Эскузан», кроворазжижающие средства – «Кардиомагнил», «Клопедогрель», «Аспекард». Для облегчения дискомфорта в ногах, как правило, применяются различные мази и крема, например, «Лиотон гель», «Венитан», «Гапатромбин».

    Убираем отек с ног с помощью народных средств

    Народная медицина применяется с давних времен.
    В большинстве случаев убрать отек с ног можно не только традиционными, но и народными методами, такими как перечисленные ниже:
    ножные ванны с отварами лекарственных растений. Наиболее часто здесь применяются аптечная ромашка, черная бузина, тысячелистник, хвощ полевой или шалфей, а также смесь этих трав, взятых в одинаковых пропорциях. Чтобы приготовить раствор для ножной ванны, необходимо взять около 100 грамм сухого лекарственного сырья, залить литром кипяченой воды, поставить на плиту, вновь довести до кипения и прокипятить в течение 15-20 минут. После этого следует дать отвару настояться (около 45 минут) и хорошо процедить. К этому времени необходимо вскипятить 3 литра воды, добавить в нее готовый отвар и опустить туда ноги на 15-20 минут. Если отек спровоцирован сосудистыми заболеваниями, лучше воспользоваться настоем корней ивы или дубовой коры, причем температура ванночка должна быть невысокой;
    также полезно ополоснуть нижние конечности прохладной водой, лечь на кровать или диван и расположиться таким образом, чтобы ноги находились выше головы. Для этого их можно поместить на валик или подушку, на спинку дивана или на стену. В таком положении необходимо пробыть около 15 минут. Как правило, сразу после проведения подобной процедуры больной чувствует значительное облегчение;
    также можно протирать опухшие участки кусочками льда, причем его лучше делать не из обычной воды, а из отваров лекарственных растений, приготовить которые можно точно так же, как и в случае с ножными ваннами;
    принять душ и прямо под струей воды растереть ноги жесткой щеткой до покраснения. После этого кожные покровы следует хорошо увлажнить любым кремом или маслом, используемым в косметических целях – репейным, касторовым, миндальным, персиковым и так далее. В крайнем случае вы можете воспользоваться и обыкновенным оливковым или подсолнечным маслом, которое обязательно имеется на кухне у любой хозяйки. Единственное, что нужно учесть, подобные процедуры противопоказаны при тромбофлебите, поэтому перед их проведением желательно проконсультироваться с врачом;
    также можно регулярно растирать нижние конечности натуральным соком лимона или добавлять тертую цедру цитрусовых фруктов в ножные ванночки;
    если отеки связаны с варикозным расширением вен, можно воспользоваться простым способом, напоминающим закаливание – ежедневно утром и вечером необходимо обливать ноги холодной водой, с каждым разом незначительно уменьшая ее температуру;
    наконец, во время лечения полезно принимать внутрь мумие с молоком и медом. Делать это необходимо 2 раза в день на протяжении 30 суток.
    Следует понимать, что все эти способы могут быть абсолютно бесполезны, если причина чрезмерной отечности кроется в заболеваниях внутренних органов и систем.
    Если в течение долгого времени вам не удается убрать отеки традиционными и народными методами, обязательно обратитесь к врачу для проведения детальной диагностики, ведь эта проблема может свидетельствовать о развитии в организме тяжелых недугов, которые лучше всего лечить на ранней стадии.

  9. LoBan79 Ответить


    Отек ног в большинстве случаев не представляет угрозы для здоровья организма, однако в некоторых ситуациях именно припухлость нижних конечностей является одним из первых симптомов серьезных заболеваний. При наличии какой-либо патологии, при которой отек является частью клинической картины, обычно имеются дополнительные симптомы в виде интенсивных болевых ощущений, одышки, головокружения, кашля.
    Среди наиболее распространенных внутренних патологий, вызывающих патологию нижних конечностей, выделяют следующие:
    Травма ноги – растяжение связок, ушиб мягких тканей, вывих или перелом.
    Нарушение нормальной циркуляции венозной крови в результате таких заболеваний, как варикозное расширение вен, тромбофлебиты и другие.
    Сердечно-сосудистые заболевания, особенно сердечная недостаточность – одна из наиболее частых причин отека нижних конечностей, из-за которой происходит венозный застой.
    Хроническое повышение или понижение артериального давления, вегетососудистая дистония.
    Патологические нарушения лимфатического оттока из нижних конечностей.
    Цирроз печени, первичное раковое поражение печени, вследствие которого нарушается нормальное соотношение таких белковых фракций, как альбумин и глобулин, что приводит к формированию отеков.
    Заболевания желез внутренней секреции: сахарный и несахарный диабет, патологии щитовидной и паращитовидной желез, гипоталамо-гипофизарные нарушения, болезни надпочечников и нарушения секреции и нормального баланса половых желез.
    Заболевания почек вызывают нарушение нормального мочевыведения из организма, вследствие чего происходит нарушение водно-электролитного баланса в организме.

    Помимо патологических состояний, отечность ног может вызывать ряд факторов, которые можно корректировать:

    Беременность вызывает возникновение физиологических отеков вследствие сдавления крупных магистральных сосудов увеличенной маткой, а также изменениями в функционировании мочевыделительной системы.
    Избыточная масса тела.
    Сидячая работа в неудобной позе, длительное скрещивание ног.
    Неудобная обувь, которая сдавливает ноги, длительное ношение обуви на высоком каблуке.
    Нерациональные физические нагрузки.
    Длительный прием некоторых лекарственных средств.
    Чрезмерное употребление соли, углеводов.

    Рекомендации для профилактики отеков

    Для этого нужно пройти комплексное обследование и проконсультироваться с врачом-специалистом. Если отсутствие патологий подтверждено доктором, но проблема возникновения патологии доставляет дискомфортные ощущения, то можно убрать отек ног в домашних условиях. Для этого следует выполнять следующие рекомендации:
    нормализация массы тела позволяет снизить нагрузку на сердце, кроме того, жировая ткань является отличным депо для жидкости;
    соблюдение режима питания и специальной сбалансированной диеты, в которой будут оптимально сочетаться жиры, белки, углеводы и витамины, а также будет снижено количество соли;
    умеренное употребление жидкости – 1,5-2 литра в сутки;
    выбор удобной обуви, которая не будет давить на ноги;
    рациональное распределение физической активности, особенно при условиях сидячей работы – необходимо делать перерывы для физической нагрузки;
    эффективно помогают избавиться от отеков ног регулярные занятия спортом, особенно плавание, утренние пробежки, велосипедный спорт;
    регулярный прием контрастного душа значительно улучшает кровообращение и снимает отеки ног.

    1. Ванночки

    На ногах в домашних условиях отеки эффективно снимают ванночки с морской солью и эфирным мятным маслом или ментолом. Следует помнить, что вода при этом не должна быть слишком горячей (особенно если имеется варикозное расширение вен).

    2. Поднятие ног

    Эффективным методом снятия отеков ног также является поднятие их на уровень выше головы. Для этого необходимо лечь на спину и приподнять ноги, подложив под них валик – это позволит активизировать отток застоявшейся венозной крови.

    3. Массаж

    Массаж ступней и голеней также способствует нормализации кровообращения в ногах и способствует уменьшению отечности.

    4. Гимнастические упражнения

    Положительное воздействие оказывает выполнение специальных гимнастических упражнений:
    постарайтесь при помощи пальцев ног поднять с пола мелкие предметы;
    осуществляйте вращательные движения ступнями с начала в одну сторону, затем в обратную;
    встаньте на пятки и медленно поднимитесь на носочки, а затем – обратно на пятки;
    попробуйте походить или попрыгать на носочках;
    лягте на пол и сгибайте и выпрямляйте ноги в коленях.

    Рецепты народной медицины

    Приготовление и употребление отваров, настоек или чая из лечебных растительных сборов является одним из древнейших и действенных способов борьбы с отечностю лица и конечностей. Такая высокая эффективность достигается благодаря мощным диуретическим свойствам некоторых растений, что помогает избавиться от излишней жидкости естественным путем.

    Для приготовления целебных отваров и чая используйте следующие ингредиенты:

    Чай из спорыша поможет эффективно вывести излишек жидкости из организма, а также очистит от имеющихся токсинов и шлаков.
    Отвары из кукурузных рылец и березовых почек.
    Эффективно помогают бороться с отеками отвары из корней и листьев петрушки, которые нужно настоять в термосе в течение 7-8 часов и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
    Принимайте 2 раза в день целебный сбор из мяты, цветов липы и бузины – чай обладает не только полезными свойствами, но и имеет приятный запах и вкус.
    Отвары ромашки, зверобоя эффективны как при приеме внутрь, так и для добавления в ванночки для ног.
    В летний период для того чтобы снять отек ног, рекомендуется принимать большое количество фруктов и ягод – арбуз, клубника, брусника, персики, дыни.
    Также некоторые отвары можно замораживать в кубики льда и использовать их при массаже ног. Для снятия отечности ног применяются также холодные компрессы из отваров трав и маски из тертого картофеля.
    Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
    Источник:

    Как убрать отеки на ногах в домашних условиях?

    Отеки ног достаточно распространенная проблема, явление возникает из-за ряда внутренних причин, говорящих о нарушениях систем организма.
    Возникает отечность при оказании повышенной нагрузки на конечности. Часто появление отеков сопровождается иными неприятными симптомами, способными испортить качество жизни.
    Многих интересует вопрос, как снять отеки с ног в домашних условиях и быстро? Для ответа нужно знать, что провоцирует появление такого симптома.
    Существует ряд факторов, провоцирующих появление отеков:
    наиболее часто отеки ног наблюдаются у людей, постоянно находящихся на ногах — парикмахеры и продавцы;
    отекают ноги и от недостатка движения. Если человек постоянно сидит или лежит ноги накапливают жидкость;
    часто явление наблюдается и в период беременности;
    сильная нагрузка на ступни при избыточном весе;
    ношение неправильной и тесной обуви, каблуков, наличие неудобного подъёма – все это провокаторы появления отечности в конечностях;
    наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
    жаркая пора года может провоцировать отечность;
    проблемы с функциями почек;
    при варикозном расширении вен;
    после долгой прогулки;
    из-за приема лекарственных средств.
    Чтобы узнать конкретную причину возникновения такого явления следует обратиться к специалисту.

    Ванночки от отеков ног

    Наиболее эффективными, быстрыми и простыми в использовании являются ванночки. Их можно приготовить в домашних условиях.
    Существует несколько действенных рецептов приготовления лечебных ванн:
    Ванна из морской воды. Для улучшения состояния ног хорошо походит морская вода. Ее можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно взять 5 литров кипяченной, охлажденной до комфортной температуры воды, добавить туда 3 столовых ложки морской соли и одну соды. А потом влить в воду 3 чайных ложки йода. Раствор нужно тщательно перемешать, после чего опустить конечности в воду. Принимать ванну следует не меньше получаса. Ежедневное использование такой ванночки способствует снятию отеков и укреплению сосудов. К тому же кожа на ногах станет выглядеть привлекательней.
    Ванная с березовыми листьями. Листья нужно залить кипящей водой и дать настояться час. После этого нужно в жидкость опустить конечности и держать их в ванне на протяжении 40 минут. Для снятия отеков можно использовать компрессы из листьев березы. Для этого нужно обдать кипятком сырье, после чего дать массе остыть и наложить на ногу. Это место нужно обмотать полиэтиленовым пакетиком, а через некоторое время снять и смыть нанесенное. Можно добавить листья капусты для обмотки.
    Отвары из лечебных трав способны положительно влиять на сосудистую систему ног и снимать отечность. Достаточно использовать ромашку, шалфей, череда и мать-и-мачеху. На их основе нужно сделать ванночку и пользоваться ей ежедневно.
    Свежая информация:  Как растворить тромбы в ногах народными средствами?
    Для улучшения циркуляции крови можно использовать контрастные ванночки. Для этого нужно подготовить небольшие тазики из горячей и холодной водой. Следует опускать ноги в каждый тазик по очереди, до состояния жжения конечностей.

    Народные рецепты от отеков

    Народная медицина предлагает массу вариантов избавления от чрезмерной отечности ног.
    Однако, с помощью методов такого рода можно устранить симптом, но не заболевание.
    Для борьбы с отеками подойдут настойки и отвары лечебных трав, их можно приготовить в домашних условиях.
    Наиболее распространенными и популярными являются следующие рецепты:
    Настой из корня петрушки способен вывести лишнюю жидкость из организма. Для его приготовления следует взять одну столовую ложку сырья залить литром кипящей воды. Отвар должен настояться в течение нескольких часов. После того, как он будет процежен, его нужно пить по одной столовой ложке перед едой.
    Брусничные листья и листья толокнянки нужно взять в равном количестве и залить их двумя стаканами кипящей воды. Эту смесь нужно проварить на водяной бане, после чего дать остыть и выпить на протяжении дня.
    Средство из картофеля. Для приготовления нужно сварить картофель и размягчить его в своем отваре. Нужно дать смеси немного остыть до оптимальной температуры, потом опустить туда каждую конечность по очереди. Держание ног в картофельном отваре поможет эффективно и быстро снять усталость в ногах и может устранять отеки.
    Почистить сосуды ног в домашних условиях можно при помощи арбуза. Для этого нужно сделать разгрузочный день, который будет основан исключительно на приеме в пищу арбуза. Проводить такое мероприятие рекомендуется в период, когда арбузы уже будут спелыми. Нужно есть его в неограниченном количестве, чтобы улучшить функционирование почек.
    Нормализовать циркуляцию крови помогут пиявки. Если нет возможности провести гирудотерапию, в аптеках есть масса средств на их основе, помогающих снять не только воспаление, но и улучшить кровообращение.
    С использованием льняного семени можно улучшить состояние сосудов и нормализовать течение крови. Нужно проварить столовую ложку этого сырья вместе с двумя стаканами кипящей воды на медленном огне на протяжении 30 минут. По истечению этого времени накрыть крышкой, чтобы они распарились. После того, как раствор станет теплым его нужно употреблять по полстакана 3 раза в день. Для того чтобы было вкуснее можно добавлять мед и лимон.
    Все эти методы, по отзывам, достаточно действенны и помогают в короткие сроки избавиться от отеков и дискомфортом с этим связанным.

    Как избавиться от отеков ног медикаментами?

    Иногда для снятия отеков врачи выписывают прием специальных средств. Они обладают мочегонным эффектом, благодаря чему и устраняется отечность как проблема. Они имеют быстрый и долгосрочный эффект.
    Диуретики обладают действием способным положительно влиять на давление, причем можно принимать их больным почечной недостаточностью.
    Из препаратов можно использовать Верошпирон, Гипотиазид, Ионик, Лазикс и Индапамид. А наиболее эффективным из всех считают препарат Фуросемид.
    Прием препаратов способен устранить проблему, но есть более лояльные методы, способны улучшить состояние ног. К тому же медикаменты подбираются индивидуально, исходя из анамнеза и особенностей организма. Применять их без назначения врача не рекомендуется.

    Профилактика

    Для того чтобы улучшить состояние нужно следовать таким советам:
    Пересмотреть рацион. Часто отеки ног возникают, если человек увлекается острой и соленой пищей, особенно в вечернее время и из-за потребления большого количества жидкости перед сном.
    Если проблема в чрезмерной зашлакованности организма, следует очистить его и начать правильно питаться.
    Пересмотреть режим работы. Любой ценой нужно делать небольшие перерывы, особенно если у человека сидячая работа. Во время пауз нужно двигаться как можно активнее. Если работа стоячая нужно время от времени садиться и отдыхать;
    Подобрать удобную обувь и одежду. Отеки могут возникать, если человек носит обувь, сдавливающую его конечности. Компрессионные чулки должны иметь мягкую и не тугую резинку.
    Часто держать ноги выше уровня сердца, тогда кровообращение восстанавливается.
    Нужно иногда посещать сеансы массажа.
    Можно делать небольшую разминку ступней – начинать массировать от пальцев в направлении пятки.
    Источник: https://eleon-s.ru/diagnostika/kak-snyat-otek-nog-v-domashnih-usloviyah-bystro-i-effektivno-narodnymi-sredstvami-chem-ubrat-opuhol.html

  10. KLM12 Ответить

    При отечности ног, вызванных болезнями почек, необходимо применять травы, обладающие мочегонными свойствами. С этой целью можно использовать петрушку.
    · Корень и наземную часть растения нужно тщательно измельчить.
    · Полученный продукт (соотношение «1:2») заварить кипятком и оставить на 10 часов.
    · Затем отфильтровать настой и влить в него сок лимона.
    Средство нужно выпивать по трети стакана перед каждым основным приемом пищи. При больном желудке натощак настой использовать не рекомендуется.
    Арбузные корки – еще одно отличное мочегонное средство.
    · Корки арбуза нужно нарезать на маленькие кусочки и залить водой (пропорции «1:10»).
    · Варить корки в течение 15 минут при слабом кипении.
    Перед использованием состав отфильтровать и пить трижды в день по половине стакана.
    При отеках можно использовать настой из семян льна.
    · Семя льна (4 ложки) залить водой (1 л).
    · Кипятить средство 5 минут. После этого снять емкость с нагрева и укутать ее в полотенце. Настаивать следующие 4 часа.
    · Перед использованием отфильтровать и добавить для вкуса лимонный сок.
    Пить средство нужно по ½ части стакана каждые 2 часа. Настой работает мягко, и лечебный эффект появится спустя неделю после начала приема.

  11. Alexei65 Ответить

    Мочегонные препараты

    Можжевельник обладает мощными диуретическими свойствами. В качестве лекарственного сырья применяют ягоды этого растения. Средства на основе можжевельника улучшают фильтрационную способность почек и оказывают дезинфицирующее действие. Рекомендовано употреблять настой из можжевеловых ягод при отеках различной этиологии.
    Для приготовления средства берут 1 ст. л сухого сырья и заливают стаканом горячей воды. Поставить на медленный огонь и варить на протяжении 15 минут. Затем посуду накрыть крышкой и оставить до полного остывания. После этого средство процедить и принимать по 1/4 стакана до еды. Терапевтический эффект можжевельника можно усилить при помощи семян фенхеля. 2 ст. л сырья добавляют к горячему настою.
    Василек синий способен помочь в борьбе с отечностью, вызванной сбоем работы почек и сердечной недостаточностью.
    В качестве лекарственного средства используют отвар василька. Его готовят из 1 ч. л сухих цветков и 0,2 л кипятка. Посуду, в которой готовят отвар, помещают на водяную баню и выдерживают на медленном огне в течение 15 минут. Затем оставить средство до полного остывания. После этого отвар процедить, гущу отжать и довести до первоначального объема кипяченой водой. Принимать за полчаса до еды по 1/4 стакана.
    Семена укропа улучшают обмен веществ и циркуляцию жидкости в тканях. Оказывают мягкое диуретическое действие.
    1 ч. л семян залить стаканом кипятка. Настоять в течение часа и принимать трижды в день до еды.
    Толокнянку (медвежьи ушки) применяют в качестве мочегонного средства при заболеваниях органов мочевыводящей системы. Хорошо справляется с отеками нижних конечностей и обладает противовоспалительными свойствами.
    Готовят отвар из 1 ст. л сухой травы и 0,25 л кипятка. Средство выдерживают на водяной бане в течение 15 минут. Затем остужают, процеживают и принимают по 1/4 стакана за 20 минут до еды три раза в день.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *