Как уложить ребенка в 3 года спать?

11 ответов на вопрос “Как уложить ребенка в 3 года спать?”

  1. Dagelv Ответить

    Как учили наши бабушки – надо приучать ребенка к режиму. Наши предки веками вырабатывали самый разумный режим дня, и отражен он в пословицах и поговорках. «Кто рано встает, тому бог подает» – вам это знакомо? Поэтому готовить ребенка ко сну надо с раннего утра.
    1)    Подъем не позже семи
    2)    Зарядка
    3)    Плотный завтрак
    4)    Утренняя прогулка (у нас, например, садик в соседнем дворе, так мы его 3 раза обходим утром, чтобы подольше погулять с мамой)
    5)    Вечерняя прогулка обязательна. При этом ребенок не должен сидеть на качелях или плевать семечки на скамейке рядом с вами. Лучше всего – если он будет играть в догонялки, гонять в футбол, бегать и прыгать.
    6)    В 7 часов вечера – ужин. Постарайтесь на ужин давать ребенку меньше сладкого и мясного, хотя и сложно отказать маленькому сладкоежке в печенье и паре конфет.
    7)    После ужина не должно быть никаких резвых подвижных игр. Всю свою энергию ребенок уже выплеснул на улице, а теперь ему пора успокаиваться. Можно почитать с ним книжку, посмотреть мультфильм, или поучить стихи.
    8)    А с 8 вечера начинается подготовка ко сну. Желательно, чтобы этот час перед сном состоял у вас и постоянных ритуалов засыпания. У нас, например, в 8 вечера малыш идет купаться, потом чистит зубки, одевает пижамку и садится смотреть «Спокойной ночи малыши». В выходные, когда этой передачи нет по программе, мы смотрим Лунтика или Смешариков. После мультика у нас обязательная чашка теплого молока с медом – молоко с медом успокаивает и укрепляет иммунную систему малыша, а значит, делает его здоровее.
    9)    Потом мы ложимся в кроватку и читаем сказку, которую выбирает сам ребенок. После прочтения сказки, мы кладем книжку «спать» на полку, и малыш закрывает глазки. Он всегда торопится заснуть, ведь его уже ждут во сне петушок и зайчик из его любимой сказки «заюшкина избушка» на пирожки с чаем.
    Естественно, если ребенок заснул в 9 вечера, он сам встает в 6 утра и будит родителей – настоящий петушок. Так построен процесс сна у нас, и мы не знаем проблем с засыпанием.

  2. Pant BAine Ответить

    Спальное место
    Какой в комнате воздух? Воздух оптимально должен быть свежим, прохладным, нормальной влажности. Перед сном комнату ребенка нужно хорошо проветрить. Зимой воздух нуждается в дополнительном увлажнении, поскольку он высушивается отопительными приборами.

    Эмоции

    Хочется обратить внимание еще на один очень важный момент. Трехлетний ребенок – это уже личность. Он многое понимает и много с чем уже может не соглашаться. Бывает так, что родители ругают малыша, наказывают. Бывает все, и наказаний не избежать. Но всегда, когда это происходит, старайтесь к вечеру наладить отношения, уладить конфликт и успокоиться. Ребенок очень чувствителен к тому, как вы к нему относитесь. Ругая, никогда не говорите ему, что он плохой, а скажите, что он поступил плохо, совершил плохой поступок. Если вы наказали малыша, то все, конфликт должен быть исчерпан. Ребенок должен понимать, что вы его любите, просто огорчаетесь иногда его поведением. Если малыш чем-то расстроен, то ему бывает трудно заснуть.
    Также сложно, если ребенок слишком возбуждается к вечеру. Эмоции – это хорошо, особенно хороши для ребенка положительные эмоции. Но вечером перед сном сильных эмоций лучше избегать. Даже к выбору мультфильма на ночь нужно подходить взвешенно. Пусть это будет хороший, добрый, спокойный мультик.
    Иногда засыпать помогает любимая мягкая игрушка. Пусть ребенок возьмет ее с собой в кровать.

    Прогулки и режим

    Очень большое значение имеют прогулки. Нужно стараться гулять с ребенком каждый день, за исключением тех дней, когда он сильно болеет и когда на улице проливной дождь. Если погода не очень благоприятная для прогулки, можно сократить ее продолжительность, но совсем отказываться от нее не стоит. Только это должна быть именно прогулка – на детской площадке, в парке, на стадионе, где-то еще, но никак не поход в магазин.
    Когда ребенок укладывается спать в одно и то же время, то ему легче заснуть, так как организм привыкает к определенному режиму. Режим дня вы можете планировать так, как удобно вам. Хотите, чтобы малыш спал дольше ночью, не разрешайте ему много спать днем. Но лишать дневного сна в три года совсем не стоит, так как малышу еще тяжело выдерживать длительное время без сна.
    На ночь можно давать стакан теплого молока, кефира или успокаивающий чаек с мятой или другой травкой, если нет противопоказаний.
    Способствует быстрому засыпанию чтение на ночь. Малыш, слыша мамин голос, быстрее засыпает. Это может быть не обязательно сказка, а любая книжка, которая нравится вашему ребенку.

    Ванны

    Хорошо расслабляют и благотворно влияют на сон ванны. В ванну можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды или другого, если на него нет аллергии. В ванную также можно добавлять отвары трав, например, аптечной ромашки.
    Если все ваши старания напрасны, и вы не видите результатов, поговорите с малышом. Может быть, он просто боится. Пусть детская кроватка в 3 года освещается слабым светом ночника. Когда малыш покрепче уснет, его можно будет выключить. Если ребенок спит сам в своей комнате, он должен чувствовать себя комфортно.
    В конце концов, старайтесь прислушаться и присмотреться к вашему чаду. Старайтесь понять, чего ждет ребенок, в чем нуждается. Может быть, ему нужна более удобная и просторная кровать в 3 года. Может быть, доброе слово, немного внимания и любви. Или, просто требуется немного поменять режим. Вы, конечно же, любите своего малыша, и, приложив немного усилий, вы сможете добиться хороших результатов, когда ваш ребенок будет нормально засыпать.

  3. Kesho Ответить

    Ситуация моей близкой знакомой. Плачет, не знает что делать. Спрошу тут, толковые советы передам, у нее нет интернета, не дружит.
    Женщине 50 лет,  мед специальность, зарплата очень скромная. Сын женился, родили ребенка, живут с мамой в небольшой двушке. И тут сын предложил маме переехать в однушку, которую она же сама себе и купит в ипотеку, а они типа ей помогут эту ипотеку выплатить. У сына зарплата неофициальная, невестка в декрете, им ипотеку не дадут.
    И вот начали выбирать ей квартиру. Риэлтор подружка невестки. Моя знакомая хотела большую однушку, с просторной кухней, с раздельным санузлом. Риэлтор говорит нет таких, и подсовывает ей только кучу хрущёвок в неудобных районах. Одну она даже съездила посмотрела, ужас, темная, грязная, низкий первый этаж, рядом забегаловка. Общественный туалет в кустах прямо под окнами. Отказалась в ужасе. Невестка позвонила и начала на нее кричать, что за такие деньги они больше не найдут квартиру, почти даром. Им же выплачивать! На что моя приятельница сначала растерялась и почти поддалась подписывать договор, а потом позвонила мне.
    Я ее пригласила к себе, мы тут же нашли кучу прекрасных вариантов просторных однушек прямо на Авито. Риэлтора начала говорить что с ними сложности, забраковала один ща другим все варианты и опять уговаривала ту дешёвую хрущевку скорее брать, а то уведут. А она не хочет в эту хрущевку! Невестка опять звонит и торопит. Сын отмалчивается.
    И мы с ней сели и подумали. С каких фигов ее насильно выдавливают из собственной квартиры туда где ей жить не хочется? Позвонила сыну. Тот говорит – ах так мама, раз тебе тот вариант не подходит, значит, ты мне не мать. Мы же будем платить, а ты собственного сына хочешь на бабки выставить, ищешь самую дорогую квартиру!
    Тут мы с моей приятельницей вообще офигели. Я предложила ей тогда вообще никуда не переезжать, у нее отличная двушка в удобном месте, близко к работе, прекрасный двор с зеленью, чудесные соседи. Надо ее сыну двухкомнатную квартиру – пусть тогда сам и покупает. А у нее все уже и так есть.
    В итоге сын и невестка с ней не разговаривают, ребенка поводиться не дают, демонстративно выделили себе отдельную полку в ее холодильнике, то что она готовит не едят. И так уже неделю.
    Она спрашивает у меня, что делать. Какие есть соображения, уважаемый форум? Обстановка у нее дома невыносимая, она плачет и уже готова выехать в какие угодно развалины, только бы помириться с сыном.

  4. Mr.FLEXIK Ответить

    Переезд в новую кровать, да еще и отсутствие мамы – это большой стресс. Для спокойствия должно быть какое-то постоянство, пусть что-то будет «как всегда». Поэтому более щадящим вариантом будет введение промежуточных этапов перехода к самостоятельному сну.
    1. Разрываем телесный контакт

    Добиваемся его добавлением второго одеяла. Вы рядом, как и раньше, но тепло вашего тела уже малышом не ощущается.
    2. Вводим атрибут спокойного сна
    Им может стать игрушка, с которой малыш будет засыпать. С такой игрушкой легко засыпается не только в своей кроватке, но и в любом другом месте.
    3. Мама возвращается на свою кровать
    Это самый простой способ, но он возможен, если изначально вы спали с малышом в его кровати. Постепенно после того, как малыш заснул, начинайте уходить на свою кровать, а если проснется и позовет, то приходите. Со временем сон будет становиться крепче, а просыпания реже.
    4. Переезжаем на новую кровать вместе
    Ну а если ребенок спал в родительской кровати, то можно сначала маме перелечь вместе с малышом на детскую кровать. И тогда он сначала привыкает к новой кровати (рядом с мамой), а уже потом, в привычной для него кровати, будет привыкать спать без мамы.
    5. Личная мотивация ребенка
    Редко, но бывает, когда дети сами начинают проситься спать отдельно, аргументируя это тем, что: «Я уже большой!»
    6. Создаем дополнительный стимул
    А если личная мотивация не особо сильна, то можно создать дополнительный стимул. Им может послужить творческий подход к организации нового спального места крохи. Для этого можно вместе с ребенком выбрать новое постельное белье и какие-нибудь аксессуары: светящиеся звезды на потолке, красивый ночничок и талисман для хороших снов.
    И пусть сон ваших детей будет крепким, а засыпание легким, быстрым и приятным.

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *