Как уложить спать днем ребенка в 2 года?

11 ответов на вопрос “Как уложить спать днем ребенка в 2 года?”

  1. Keralv Ответить


    Наверняка большая часть родителей земного шара сталкиваются с данной проблемой. Нежелание малышей засыпать днём нередко проявляется в виде истерик со слезами, что иногда вынуждает повысить голос. Многие родители не имеют понятия, как уложить ребёнка спать в 2 года без скандалов. Этот период особенно важен, ведь как раз на этот момент приходится психологическое формирование, и дети всеми способами пытаются обозначить возможности и грани дозволенного.
    Почему ребёнок 2 года не спит днём, отказываясь в слезах? Если у малыша не наблюдаются отклонений со здоровьем, то «концерты» перед сном можно избежать. Главное начать понимать своё чадо, научится слышать его и тогда, причина его слёз будет обнаружена и разрешена.
    Как уложить ребёнка спать в 2 года – причины отсутствия сна
    Норма сна для 2-х летнего человечка должна составлять от 12 до 14 часов в сутки. То есть ночью ребёнок должен спать около 10 часов, а дневной сон соответственно 3-4 часам. Промежуток времени между утренним пробуждением и дневным отдыхом обязан быть 5-6 часов. Этого времени должно хватить, чтобы детский организм израсходовал достаточное количество энергии и к обеду уже начал нуждаться в «подзарядке».

    Оснований, по которым ребёнок 2 года не хочет спать днём достаточно много, излишняя перевозбудимость, недостаточная растрата сил, нехватка свежего воздуха, неподходящая температура в спальне и самое главное – отсутствие интереса. Если взрослые видят сон, как нечто блаженное, то для малышей такого возраста, это может показаться совсем бессмысленным занятием, а иногда и наказанием.
    Чтобы уложить малыша спать, найдите правильный подход, попробуйте чего-то лишить его перед сном. Например, чрезмерно активных игр (только если они не на улице) те, кто думают – что чем больше ребёнок напрыгается, наскачется и накричится перед сном, тем лучше он будет спать, частично ошибаются. Такую возбудимость будет сложно пресечь, придётся потратить кучу нервов, прежде чем кроха заснёт. Но если подобные игры проходили на свежем воздухе, это ускорит процесс сна.
    Дисциплина – панацея от всех проблем
    Из-за незнания того, как уложить ребёнка 2 лет спать днём, большинство родителей неправильно расставляют приоритеты. В первую очередь нужно составить режим, ребёнок должен просыпаться, принимать пищу и т.д. примерно в одно и то же время, таким образом, он привыкнет и быстро адаптируется. Вторым правильным шагом будет организация повседневных ритуалов. Каждый раз перед сном, нужно приучать малыша к элементарным вещам, например, мыть руки, складывать игрушки, читать книги.
    Не лишним будет и прогулка перед сном, а если в это время малыш посещает какие-то кружки или занятия, это значительно упрощает дело. Подобные ритуалы помогают детям в психологическом плане, также пробуждая в них чувство ответственности.
    «Секретное оружие» – как помочь ребёнку заснуть
    У каждого малыша есть свои особенности и привычки, как они предпочитают засыпать. Некоторым нужна абсолютная тишина, любой шорох может их потревожить. Другие наоборот засыпают под шум, таким образом, они адаптируются под «белый шум» не слыша того, что происходит за окнами или дверью их детской. Бывает, что малыш засыпает исключительно под музыку или голос своей матери, под её колыбельную или чтение сказок перед сном. Некоторые дети не могут уснуть без прикосновений, им нужно, чтобы их поглаживали в определённом месте, животик, спинка, голова . Также не редкость, когда малыш сам хочет держаться за мамину руку, это его успокаивает, дарит чувство защищенности и покоя.
    Если вы до сих пор мучаетесь вопросом, как уложить ребёнка спать в два года без скандалов и слёз, воспользуйтесь данными советами.
    Тэги:
    как уложить ребёнка спать

  2. dawn mist Ответить

    Увеличьте продолжительность и интенсивность прогулок до обеда. Постарайтесь как можно больше предлагать ребенку подвижных занятий. Можно поиграть в мяч, полазать в лабиринтах, научить чадо подтягиваться на турнике или самостоятельно качаться на качелях. Очень хорошо подойдет катание на самокате, беговеле или велосипеде. Сейчас во многих дворах стали размещать небольшие детские скаладромы.
    Также можно предложить ребенку попрыгать на батуте. Если таковой имеется во дворе — это здорово. Если же нет, можно съездить с малышом в детский лабиринт или батутный центр. Полезны будут не только занятия на улице, но и бассейн, ритмика в фитнес-центрах.
    Пересмотрите режим дня. Возможно, получится сдвинуть ночной сон и поднимать малыша утром пораньше. Если ребенок просыпается в 7 утра, то к часу дня он уже достаточно наиграется, чтобы пообедать и лечь спать без капризов.
    Также очень важна обстановка. Дома должно быть прохладно. Оптимальная температура для сна около 20 градусов. Помещение перед сном следует проветрить. Регулярно проводить влажную уборку. Постельное белье также должно быть приятным на ощупь. Шторы достаточно плотные, чтобы приглушать свет. Все это будет успокаивать малыша и настраивать на здоровый сон.
    Чтобы снять излишнюю возбудимость можно перед сном почитать книжку, рассмотреть игрушки, выбрать тех, с которыми ребенок будет спать. Одна маленькая девочка, перед тем как уснуть, долго с мамой перечисляет всех, кто тоже ложится спать (волк из мультика, плюшевый лисенок, папа, бабушка с дедушкой). Такие ритуалы тоже помогают малышу успокоиться и уснуть.
    Не стоит угрожать и шантажировать малыша. Также психологи не рекомендуют насильно заставлять ребенка лежать в кровати. Такие действия приводят к еще большей нервозности и малыша и мамы. В некоторых случаях дело принимает совсем плохой оборот и у ребенка развивается страх перед кроваткой и ритуалами с ней связанными.
    Если уложить кроху все же не получается, постарайтесь успокоиться и предложить почитать, порисовать или посмотреть мультфильм. Также можно включить негромкую приятную музыку, это вернет положительный настрой маме. А малыш, видя, что мама успокоилась, также сможет успокоиться и самостоятельно поиграть, пока мама сделает необходимые дела или немножко полежит.
    Не стоит также забывать, что есть детки, которые к 2,5 годам полностью отказываются от дневного сна. Одна мама рассказывала: «Уложу сына спать, вроде дышит спокойно, глазки закрыты, ухожу на кухню готовить ужин. Через 10 минут приходит со словами: «Спал уже». В таком случае и педиатры и психологи сходятся во мнении, что стоит заменить дневной сон спокойными играми. А вечером малыш пойдет спать раньше. Часам к 9-10 ребенок уже сам попросится спать. Полноценный продолжительный ночной сон компенсирует отсутствие дневного сна.

  3. ПРОСТО Русик Ответить


    Все мы наслышаны, а некоторые уже ощутили на себе, как меняется ребенок и его поведение в 3 года (а у некоторых малышей и чуть раньше). Для вчерашнего крохи начинается период взросления, осознания себя отдельно от мамы, малыш хочет показать во всем свою самостоятельность и независимость. Для кого-то из малышей это проявляется просто в большей эмоциональности, а кто-то становится настоящим маленьким тираном – вечное недовольство, постоянное «нет», бесконечная проверка границ дозволенного и истерика по малейшему поводу.
    В этот же период часто происходит и регресс сна, частые протесты перед укладыванием, отказ от дневного сна, ночные страхи, когда малыш, даже до этого спокойно спавший в своей кроватке, перемещается к родителям в постель.
    В этот период недосып отражается на поведении и развитии малыша очень сильно. Но чем можно помочь великому нехочухе в этом возрасте спокойно спать?

    Как уложить ребенка 3-х лет спать – несколько советов:

    Старайтесь как можно дольше сохранить дневной сон. Как минимум до 4 лет дневной сон необходим малышу для здорового роста и развития. Отсутствие или недостаток дневного сна обязательно скажется и на ночном. Используйте максимальное затемнение, режим и прохладу в комнате, чтобы помочь ему уснуть. Старайтесь планировать свой день таким образом, чтобы на время дневного сна не выпадали мероприятия, постарайтесь сдержать себя от искушения максимально загрузить время ребенка кружками и занятиями. Помните, что как раз во время дневного сна мозг малыша развивается, перерабатывает и усваивает информацию, отрабатывает новые навыки.
    Не поддавайтесь желанию уложить подросшего малыша позже вечером, даже если он будет утверждать, что не устал, а он будет утверждать именно это ?. В этом возрасте дети уже прекрасно маскируют симптомы усталости, ведь играть и быть с мамой и папой гораздо веселее, чем спать. Но, тем не менее, мало кто из малышей выдерживает без последствий более, чем 6-7 часов без сна. Оптимальное время отбоя в этом возрасте 20 часов при наличии дневного сна, и раньше, если малыш днем не отдыхает. При отсутствии дневного сна, постарайтесь, чтобы у ребенка было время спокойного отдыха, например, чтения книг, рисования.
    Снижайте активность как минимум за полчаса до укладывания. Старайтесь избегать просмотра мультфильмов и активных игр, пусть это будет рисование, лепка, паззлы, все, что способно удержать малыша на месте, привлечь его внимание и успокоить. Время перед сном очень важно для малыша, отложите все дела и просто побудьте с ним, тогда и расставание на ночь будет не таким сложным.
    Ритуалы – наше всё! Ни в коем случае не отказывайтесь от ритуалов перед сном, но видоизменяйте их с возрастом малыша и его новыми интересами. Сейчас уже не так актуально укладывание игрушек спать, а вот чтение книги, разговоры о том, как прошел день, обнимашки и поцелуи, колыбельные – никогда не надоедают. Возможно, что вам придется немного удлинить ритуал, чтобы дать малышу больше времени для успокоения.
    Терапевтические сказки, которые вы будете рассказывать сами, помогут справиться малышу со страхом темноты, одиночества, непослушанием. Вы можете придумать сказку сами, назвав героя именем малыша, а можете рассказать уже готовую. Подобная сказка может стать чудесной частью ритуала.
    Введите правила сна и систему поощрения. В возрасте 3-х лет малыши уже очень четко понимают правила. Вместе с ребенком нарисуйте плакат, на котором напишите, как вы будете проводить время перед сном, пусть он активно участвует в процессе, вносит предложения и разукрашивает. Например: чистим зубы, одеваем пижаму, читаем сказку, обнимаемся, выключаем свет, закрываем глазки и спим. Повесьте плакат прямо над кроватью. Напоминайте малышу правила сна каждый раз перед укладыванием и поощряйте его, когда он их соблюдает. Поощрение может быть не ежедневным, а, например, еженедельным – поход в зоопарк, на игровую площадку и т.д. Хвалите его за то, что он выполняет правила, говорите почаще о том, что теперь у него есть силы, чтобы больше играть, бегать, что он очень порадовал маму и папу тем, что отдохнул. В этом возрасте малышам очень важна положительная оценка их действий и поступков от родителей.
    Проявите фантазию. Часто малышу в таком возрасте необходим выбор, чтобы он проявил свою самостоятельность, так предоставьте его. Например, пусть он сам выберет себе пижаму или постельное белье, книгу, которую вы прочтете перед сном, игрушку, с которой будет спать. Пусть предложение ложиться в кровать звучит не как приказ: «а теперь в кровать!», а как предложение, но обсуждать вы будете не сам поход в кроватку, а выбор аксессуаров: малыш, пошли выберешь себе пижаму, в которой будешь спать. Мотивируйте малыша хорошо спать тем, что он будет сильным, крепким, выносливым, и вырастет большим, как папа. Хорошей мотивацией также может быть ожидание чего-то хорошего после сна: вкусный перекус, прогулка.
    Не забывайте про витамины для сна. В этом возрасте малыши активно растут, а питание, к сожалению, не всегда обеспечивает необходимый баланс витаминов и минералов. Старайтесь, чтобы рацион ребенка был достаточно разнообразным, а если вы сомневаетесь или малыш питается избирательно, то посоветуйтесь с врачом, вполне может быть, что малышу назначат комплекс витаминов.
    Организуйте активное время. Все трехлетки практически не ходят пешком, их ритм жизни таков, что они готовы бегать и прыгать все дни напролет. Постарайтесь, чтобы у малыша была такая возможность. Если ребенок проводит достаточное количество времени активно, то и вечером ему будет легче уснуть.
    Установите границы. Для трехлеток, активно познающих мир и пробующих свои силы, обязательно нужны границы дозволенного. Ребенок любого возраста чувствует себя защищенным только в рамках и задача родителя быть последовательным и четким в организации этих пределов.

    Как это применимо ко сну ребенка?

    Когда малышу спать решают родители, а не ребенок. Мы уже говорили, что в этом возрасте малыши умеют скрывать усталость и ожидать от них желания отдохнуть, практически бесполезно.
    Чтобы малыш не просил повтора какого-либо элемента ритуала, например, еще и еще один стакан молока, еще очередная сказка и т.д., вы можете воспользоваться таймером. Установите таймер (будильник, телефон) на время, когда вы должны выйти из комнаты ребенка, и объясните ему принцип. С таймером спорить бесполезно и обычно это неплохо срабатывает.
    Будьте последовательными и не меняйте правила в зависимости от своего настроения, усталости и поведения малыша.
    Запаситесь терпением, ведь на самом деле дети растут очень быстро и уже скоро ваш кроха не будет так сильно нуждаться в вас, а этот период сложностей вы будете вспоминать с улыбкой.

  4. Katilar Ответить

    Вопрос о количестве часов детского сна в дневное время, конечно же, зависит от возраста вашего чада. Ниже представлена таблица с примерными нормами сна для различных возрастов. Помимо этого должно учитываться индивидуально состояние здоровья ребенка. Если малыш испытывает легкое недомогание, то вполне возможно, что он проспит дольше обычного или наоборот откажется спать. В таком случае все равно нужно стараться придерживаться необходимого количества часов сна в день.
    Таблица с нормами сна

    Груднички

    В первые месяцы жизни малыша все трудности засыпания обычно сводятся к удовлетворению физических потребностей. И если кроха накормлен, на нем сухой подгузник и у него ничего не болит, тогда он без слез и криков засыпает сам с определённым промежутком времени. Поэтому нужно исключать возможные болезненные сигналы в организме грудничка и периодически проводить процедуры для поддержания личной гигиены, а так же заботиться о правильном кормлении.
    Обычно в первые четыре месяца жизни, грудничков особенно беспокоят колики. Дискомфорт и боли в животе мешают им уснуть. Помочь снизить неприятные ощущения у малыша помогают специальные суспензии (например Эспумизан) или массаж животика (поглаживания по часовой стрелке круговыми движениями). Еще отлично помогает дополнительный подогрев животика с помощью теплой пеленки.
    Второй из самых частых причин беспокойства грудничков бывает прорезывание зубов. При чем, у всех малышей это происходит в разный период, у кого-то уже в 4 месяца, а у кого-то только с 6-7. Обезболить десны помогают специальные гели и охлаждающие прорезывали для зубов.
    Главным успокаивающим ритуалом перед засыпанием для грудничков является кормление. Маме кормящей малыша грудным молоком очень важно следить за своим питанием, а деткам на искусственном вскармливании нужно подобрать подходящую смесь. Чтобы малыша не мучили вздутие и дискомфорт в животе, после кормления его нужно подержать, вертикально прислонив к себе животиком, в течение нескольких минут.
    Укутать малыша в мягкую пеленку или одеяло.Это создаст уют и ощущение безопасности для него. Только не стоит использовать тугое пеленание. Малыш должен свободно двигаться, чтобы чувствовать себя комфортно во время сна.
    Не забывайте о подгузнике. Некоторые мамы используют простые пеленки вместо памперсов. Но по-настоящему выспаться ребенку и отдохнуть маме удастся, только если малыш будет в качественном одноразовом подгузнике.
    Укачивание является самым быстрым способом, для того чтобы успокоить грудничка перед сном. Но по мере подрастания малыша лучше стараться использовать другие альтернативные способы. Чтобы не пришлось, потом долго отучать кроху от засыпания на руках.
    Если ребенок заплакал во время сна, не стоит сразу же подходить к кроватке. Возможно, он проснулся из-за какого-то постороннего шума и вскоре опят уснет.

    От 2-х до 5 лет

    В этом возрасте дети уже достаточно активны и самостоятельны. Именно поэтому их бывает достаточно проблематично уложить спать в дневное время. Потому что любые убеждения и доводы не особо действуют. Но все же дети еще достаточно маленькие и им обязательно необходим дневной сон для восстановления сил, а так же их правильного психологического и умственного развития.
    Если ребенок категорически отказывается отправляться спать днем, предложите ему просто полежать пол часика в спокойной обстановке. Для девочки предложите интересную игру, в которой нужно помочь уложить куклу или мишку. Мальчику допускается разрешить взять с собой любимую машинку небольшого размера.

  5. GudMaxFisher Ответить

    Когда в семье появляется маленький человек, спящий практически 24 часа в сутки, сложно представить, что через каких-то 12 месяцев он будет бунтовать во время дневного сна. Когда я впервые столкнулась с этой проблемой, у меня начал подергиваться глаз, и я еле сдерживала в себе ярость. Ведь педиатры настаивают на дневном сне ребенка до 4 лет. А на практике некоторые дети любят сиесту и в 8 лет. Но не все. Есть и те, кто уже в полтора-два года настаивают на полноценном, двенадцатичасовом бодрствовании. Что же делать родителям в таком случае?
    Зачем детям дневной сон?
    Детские врачи и психологи уверяют, что детский организм не может функционировать двенадцать часов подряд, а если и может, то к концу дня малыш будет капризным, нервным и непослушным. Наблюдая за своим ребенком, хочется с этим поспорить. Когда сын отказывается спать днем, он замечательно ведет себя вечером, преспокойно желает мне «спокойной ночи» в положенное время и без всяких сказок и песен засыпает. Хотя я все же пытаюсь устраивать ему сиесты, потому что понимаю: ему необходимо отдыхать днем, сбрасывать эмоциональное напряжение, да и просто набираться сил перед вечерними играми.
    На самом деле у нас как таковой проблемы дневного сна нет. А все потому, что еще совсем малюткой ребенок сам установил себе режим: ночной сон у него длится с 9 вечера и до 7 утра, а днем начинается в 13.00. Именно такой режим и советуют педиатры: ребенок до трех лет должен спать 12-14 часов в сутки. Сын, конечно, молодец, но порой и у него бывают сбои. Тогда я следую обычным правилам: включаю тихую классическую музыку, зашториваю окна, ложусь рядом и притворяюсь спящей. Как правило, все это срабатывает, хотя бывает, что я сама засыпаю, а малыш разносит квартиру. Шучу, конечно. Но все же как не уснуть до того, как малыш погрузится в объятия Морфея? Лично я в уме планирую свой день до мелочей, пока дохожу до 20.00, малыш уже спит. Как вариант, можно и таблицу умножения вспомнить.
    Так все же, сколько часов в день должен спать ребенок?
    • В год малыш спит два раза в день по 1,5-2 часа. Ночной сон – 10-12 часов.
    • В два года ребенок переходит на один дневной сон, который длится 1,5 – 2 часа. Ночной сон – 10-11 часов.

  6. Kigagar Ответить

    Малышам, которым едва исполнилось несколько месяцев, дневной сон жизненно необходим, как еда и непосредственная мамина забота. Понять, что малыш хочет спать, можно по внешним признакам, он становится менее активным, трет глазки, трогает себя за ушки, зевает. Не всегда ребенок может уснуть самостоятельно, потому что организм новорожденного еще «не понимает», как нужно расслабляться. Чтобы спокойно и без слез уложить малыша, необходимо создать ему максимально комфортные условия, в которых он будет чувствовать себя защищено. Не зря говорят, что первые три месяца жизни новорожденного – это четвертый триместр беременности, потому, примерно повторив условия наяву, как в животике у мамы, вы быстро успокоите малыша, он уснет.
    Прежде всего, в помещении должна быть комфортная температура, около 23-25оС, малыш должен быть сыт, в сухих пеленках или подгузниках. Заметьте, в комнате не должно быть абсолютной тишины, ведь в животе ребенок слышал различные звуки, и в первую очередь голос мамы. Укладывая ваше чадо спать, можно напевать ему тихую колыбельную или монотонно с ним разговаривать.
    Хорошим успокаивающим эффектом обладают и расслабляющие звуки, например, шум леса или прибоя, или так называемый «белый шум», который легко воссоздать с помощью обычных бытовых приборов (хорошо подойдет жужжание фена или звук работающего пылесоса). Хорошо расслабляют и успокаивают нервную систему младенцев поглаживания спинки и по голове, легкий массаж или теплая ванна с чередой. Но случается так, что эти методы укладывания не оказывают должного действия, и нужно предпринимать что-то еще. «Усыпить» новорожденного можно с помощью укачивания на руках, в кроватке, люльке или на подушке.
    Методичные несильные покачивания также возвращают малыша в условия, где он находился в течение долгих девяти месяцев, которые создавались мамой при ходьбе и движениях. Если на улице стоит теплая, пригодная для прогулок погода, то дневной сон можно организовать там. Замечено, что маленькие дети очень быстро и глубоко засыпают на свежем воздухе, при плавном движении коляски.

    Как уложить ребенка 2-х лет

    Доказано, что режим дня у ребенка формируется только после первого года жизни, и сон, как и прежде, занимает неотъемлемую его часть. Чтобы облегчить укладывание, нужно создать некий ритуал, который всегда будет сопровождать эту процедуру. Это может быть что угодно: поглаживания или легкие растирания спины, теплая ванна, сказка или стакан кефира. Главное, чтобы эти действия проделывались каждый день, без поправок на выходные и праздники, и тогда эффект не заставит себя долго ждать. Через несколько месяцев дневной сон перестанет быть наказанием для малыша, а будет своеобразным перерывом, после которого его ждет масса игр и развлечений.

    Сон для детей дошкольного возраста

    Следует ли укладывать ребенка на дневной сон в возрасте 5-6 лет? Если раньше отдых днем был жизненно важен и необходим, то теперь, когда психика ребенка уже научилась понемногу справляться с эмоциями и потрясениями, дневной сон становится явлением эпизодическим. Если ваш ребенок, активно занимается спортом или очень подвижен, то сон по-прежнему будет хорошим способом восстановить физические и эмоциональные силы. Если же в течение дня, малыш не проявляет значительной активности, то восстановить свое эмоциональное равновесие помогут тихие спокойные игры, чтение книги или рисование.
    Не стоит забывать, что правильный образ жизни вашего ребенка – вот залог здорового полноценного сна.

  7. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *