Как в 3 месяца научить ребенка засыпать самостоятельно?

12 ответов на вопрос “Как в 3 месяца научить ребенка засыпать самостоятельно?”

  1. Hellgrove Ответить

    Во время перехода от состояния бодрствования ко сну и обратно тело крохи может подергиваться, а глаза «заказываются». Для первых недель жизни это нормально. Ребенок может всхлипывать, находясь в сонном состоянии – это также нормально.
    В норме к 6-й неделе после первого этапа адаптации, в жизни ребенка прорисовывается некий ритм или режим. Он спит более длительное время, самые большие промежутки от 4 до 6 часов подряд приходятся на ночное время, днем малыш спит по 1,5-2 часа, уделяя некоторое время игре. В норме ребенок может находиться в бодром состоянии днем до 2-х часов. При этом он хорошо себя чувствует, активен и весел.
    Если ребенок будет бодрствовать днем или ночью более длительный промежуток времени, он переутомиться. И эмоционально, и физически. Заснуть самостоятельно он уже не сможет, и укладывать его спать будет сложно.
    Важно своевременно замечать первые признаки усталости, если не уложить малыша в этот момент, организм начнет вырабатывать специальные вещества для борьбы со сном и утомлением. При неоднократно повторении ситуации и регулярном переутомлении, режим, который только начал формироваться, нарушается и кроха с трудом засыпает, плохо или мало спит и часто просыпается.

    Читайте также: Сколько должен спать ребенок в 4 месяца:продолжительность сна по нормативам
    Распознать, когда ребенок хочет спать не так сложно, он трет глазки, а с возрастом начинает зевать, движения конечностей становятся более хаотичными, а в более старшем возрасте (6-9 месяцев) он начинает промахиваться при движении.
    Ребенок в первые недели жизни не слишком бурно реагирует на свет или звук, при условии их постоянного воздействия, и пугается резких хлопков или вспышек. Укладывать спать малыша лучше в тихом и затененном месте, это поможет крохе спать регулярно и отдыхать полноценно.
    Трехмесячный малютка спит 2/3 ночи, а сколько ж он спит днем? В дневное время он отдыхает 3 раза днем по 40-90 минут (хотя бы один сон должен составлять 1,5 часа). Это значит, что формируется нормальный режим сна. Не все детки спят именно так, это средние показатели. Малыш требует больше внимания вне сонного состояния на игру и развитие, он активно улыбается и ждет маму. Однако на сон он все же должен тратить еще много времени. Если вовремя не снизить эмоциональный накал игры, не успокоить кроху, и не уложить спать, он долго будет плакать и плохо отдыхать, как будто чувствует боль.
    Если малыш голоден, болен, ему неудобно, жарко или холодно, он укакался, у него не будет крепкого сна. До 3-х месяцев детей часто беспокоят кишечная колика и метеоризм, но к 3-м месяцам работа кишечника в норме улучшается. И эта причина нарушения сна перестает беспокоить малютку.

  2. Adriedar Ответить

    Автор – основатель портала Sleep-expert Ольга Добровольская
    Как научить ребенка засыпать самостоятельно, да и зачем? Малыш любого возраста и так учится очень многому ежеминутно. Его всегда можно укачать, дать соску, позволить заснуть у груди, полежать с ним пока он не уснет. Так мы проявляем свою любовь и заботу, внимание, тепло и ласку к малышу.

    Как научить ребенка засыпать самостоятельно, да и зачем? Малыш любого возраста и так учится очень многому ежеминутно. Его всегда можно укачать, дать соску, позволить заснуть у груди, полежать с ним пока он не уснет. Так мы проявляем свою любовь и заботу, внимание, тепло и ласку к малышу.
    Однако в жизни каждой мамы настает момент, когда прежние уловки перестают работать.
    Ребенок не укачивается, просыпается, как только его кладут в кроватку, спит только рядом с мамой, у которой еще столько дел! А тут еще и частые ночные пробуждения не дают выспаться даже ночью. Такие моменты действительно испытываю нас на прочность, причем не только маму, но и папу, который не получает нужного ему внимания и ласки, отдыха переда рабочим днем, старших детей, случайных жертв нашего недосыпа в виде продавщицы в магазине или неосторожного прохожего. Масштабы бедствия невозможно недооценить.

    Как же уложить малыша, да еще и чтобы он поспал подольше?

    Зачастую, причина сложных и длительных укладываний одна — неумение ребенка заснуть самостоятельно. Он постоянно полагается на помощь мамы (укачивания, кормления) или третьего предмета (соска, качели, машина), и когда этот «помощник» исчезает, ребенок просыпается, требуя продолжения режима усыпления. Так что, да, плохо засыпающий ребенок — это ваша вина, но хорошая новость в том, что это подтверждает и то, что вы хорошие родители! Вам очень долго было не в тягость укачивать, петь, вставать и укладывать вашу малютку. Вы были готовы дарить ей свою любовь и ласку по первому требованию, а иногда и от переизбытка чувств к ней.
    Но время идет, и вы скорее всего уже понимаете, что пора поверить в ее (его) способность научиться этому важному делу — засыпать самостоятельно. Малыши растут и к 5-6 месяцам (а некоторые уже и сразу после четырех) неврологически готовы к освоению этого приема. Что уж и говорить о детках постарше — год, полтора, два.
    Дело в том, что дети, как и взрослые, проходят несколько циклов сна — быстрый сменяется медленным. Новорожденные проводят большую часть времени в глубоком (медленном) сне, поэтому их так тяжело разбудить даже на кормление. Но когда ребенку исполняется 4 месяца, его организм перестраивается на «взрослый» режим сна. Теперь малыш спит циклами: быстрый сон — медленный (глубокий) сон. Полный цикл у детей младенческого возраста длится около 40-50 минут, и во время перехода к новому циклу они могут просыпаться на несколько секунд (взрослые тоже так спят, но мы сразу засыпаем и поэтому не помним этого) и… не суметь снова себя усыпить. Отсюда и появляются короткие дневные периоды сна в 40-50 минут, либо ночные подъемы каждый час.
    Надо отдельно отметить, что самый глубокий сон наступает у малышей в первую половину ночи (некоторые могут счастливо проспать 3-5 часов с момента укладывания), а вот потом начинается бесконечная череда пробуждений — укачиваний — возвращения соски и т.д.
    Основным препятствием для усвоения навыка самостоятельного засыпания становится наличие «костыля» или ассоциации, которые «помогают» малышу заснуть. Это может быть что угодно: соска, укачивание, пение, потребность, чтобы мама полежала рядом, бутылка. Я знаю семью, которая усаживала ребенка в машину и катала до тех пор, пока он не засыпал, повторяя этот трюк ежедневно по несколько раз! Другими словами «костыль» — это любой фактор или предмет на который ребенок не может повлиять самостоятельно.
    Например, если ваш годовалый малыш отлично засыпает с соской и при этом в состоянии найти ее и вставить себе в рот, если она выпала посреди ночи — это не костыль и с соской бороться в целях сна нет нужды. Мой сын в 5 месяцев тоже отлично засыпал с соской во рту, но как только она выпадала он просыпался и плакал, т.к. не мог сам заставить ее вернуться на место, мне приходилось делать это за него, этот цикл мог повторяться до 18 раз за ночь — для него соска стала «костылем». Таких костылей может быть несколько у одного и того же ребенка: его могут укачивать, кормить до засыпания и давать соску одновременно. Представляете, как сложно такому малышу заснуть самому, когда за него это делали при помощи трех разных инструментов!
    Приведу еще один пример: кратковременно просыпаясь между циклами сна, ребенок проверяет все ли вокруг так, как было при засыпании. Инстинкт самосохранения хочет увериться, что ему тепло, мама рядом, лежит он в том же месте, где и заснул, а не в медвежьей берлоге, куда его утащили, чтобы съесть. Если что-то изменилось — срочно нужно звать на помощь!
    А теперь вспомните: вы укачиваете свое маленькое чудо, он засыпает у вас на руках, вы кладете его в кроватку и уже через небольшой промежуток времени бежите на зов и повторяете все снова. Знакомо? Но разве вас не встревожил бы тот факт, что, заснув на диване, вы проснулись в постели, или вообще у соседа? Вот, детям это тоже не нравится. С другой стороны, если малыш сам уснул в своей кроватке, он будет точно знать, что там он и должен быть и сможет спокойно продолжать сон даже после краткого пробуждения.
    Другим (и едва ли не более сильным) препятствием часто является неверие родителей в то, что малыш уже готов засыпать сам. Мы видим, что наши детки рождаются такими беспомощными, знаем, что их всему нужно учить, и делим эти знания в соответствии с их возрастом и возможностями освоить новое (или нашим осознанием этих возможностей). А еще мамы часто слышат что-то вроде «ну, он же у тебя еще такой маленький!», «а ты как хотела, все дети часто просыпаются», «это нормально, вот мой стал спать всю ночь к 2,5 годам!». И это заставляет нас испытывать вину за то, что мы слишком многого хотим; убеждает нас, что годовалый ребенок ни у кого из существующих людей не спит всю ночь; укрепляет нас в мысли, что доля матери — терпеть и не спать ночами. Это вовсе не так!
    Мой личный опыт, отзывы довольных семей и заключения педиатров, психологов и неврологов мировой практики говорят о том, что в большинстве случаев научить 6 месячного ребенка просыпаться дважды за ночь (в худшем варианте) поесть, а к 10-12 месяцам свести эти пробуждения к нулю — абсолютно реально, ни сколько не сложно (при грамотном подходе) и не травматично ни для мамы, ни для ребенка. Многие дети сами «показывают», что больше не хотят, чтобы их усыпляли.
    В определенный момент, вы можете заметить, что прием с укачиванием требует все больше времени, а то и не работает совсем, что малыш выгибает спинку, как бы пытаясь вырваться из маминых рук во время качаний, сопротивляется соске — это верные признаки того, что малыша пора учить засыпать самому. И даже если вы не видите активного сопротивления сложившейся у вас методике укладывания, но ваш малыш при этом плохо/мало спит и он старше 4-5 месяцев — можно смело приступать к выработке навыка самостоятельного засыпания.

    Последний вопрос, который я хочу осветить в этой статье — это вопрос плача во время «тренировки» засыпать самостоятельно.

    Многие мамы просто не могут видеть слез и страданий малыша, и поэтому не могут последовательно выполнять шаги программ, которые допускают (а иногда напрямую рекомендуют) плач ребенка. Хорошая новость в том, что существуют программы, которые учат засыпать с минимумом слез. Программа, которую подготовит консультант в рамках индивидуальной работы , будет адаптирована именно под ваш конкретный случай! Каждая семья должна выбирать себе программу исходя из типов характера мамы и ребенка, времени, которым они располагают на выработку навыка засыпания, и желаемых целей.

  3. Sirarana Ответить

    Пожалуй, многие из нас сталкивались с ситуацией, когда новорожденного малыша хотелось тискать и обнимать перед сном. Бабушки тогда от этого дела отговаривали, и не зря. Ребенок растет, постепенно превращаясь в годовалого, крупного карапуза, который обниматься и засыпать на руках тоже любит, но весит немало. Теперь держать его сложно, а нужно.
    У одних перестроить кроху на сон без укачивания получается легко, в то время как у других на это уходят годы. Почему? Ответ опять очевиден: все дети разные.
    Что может мешать быстрее засыпать?
    Отсутствие режима. Педиатры не зря рекомендуют кормить, гулять и укладывать спать детей строго в определенное время. Это не прихоть, а необходимость, благодаря которой те знают, что их ждет, и с удовольствием делают то, что от них требуется.
    Нерастраченная энергия. Месячного ребенка утомить несложно. Немного бодрствования, пусть даже это будет игра во время купания, и крепкий сон ему обеспечен. С детьми постарше сложнее. Их выматывают массажи, гимнастика, частые выкладывания на живот или игры. Одним словом, нужно обеспечить условия, при которых энергия будет эффективно растрачиваться днем, тогда ночью проблем со сном не возникнет.
    Ошибки в меню матери, если ребенок – на ГВ. Знаете ли Вы, что сладости и крепкие чаи влияют на качество сна, даже если Вы этого не замечаете. Чтобы в этом убедиться, достаточно отказаться от них. Жирную и жареную пищу также лучше заменить фруктами и овощами, например, «снотворными». Яркие представители этой группы продуктов – бананы. Подобными свойствами обладают молоко, куриное мясо, ячмень и рис.
    Недомогания, плохое самочувствие. В период простуды и ОРВИ сон малыша бывает нарушен. Случается такое и при коликах, в моменты прорезывания зубов. Если они наблюдаются, обучение лучше отложить до лучших времен.
    Когда вышеописанные факторы исключены, пора следовать советам. Если для Вас наступило время, когда нужно приучать малыша к раздельному сну, возьмите на вооружение несколько действенных методов:
    Выбор ритуала. Что больше всего любит Ваш ребенок? Сказку, массажи, купание? Выберите подходящее и обязательно выполняйте каждый вечер перед отходом ко сну.
    Гнездование. Совсем маленькие дети, которые еще не забыли как тепло и комфортно в утробе, оценят создание хорошего спального места. Оборудуйте стенки кроватки мягкими бортиками, уложите валики или одеяло по периметру, обеспечив таким образом, уютное гнездышко. Ваш малыш это оценит.
    Родной запах. У мам со стажем есть в запасе такой способ: они укладывают рядом с засыпающим ребенком свою теплую вещицу. Она источает материнский аромат и успокаивает кроху.
    Совместные засыпания. Пусть это станет Вашим ключиком к раздельному сну без укачивания. Не бросайте сразу малыша в кроватке. Побудьте с ним, погладьте спинку. Главное, не смотрите в глаза и не разговаривайте. Так он быстрее уснет.
    Грудничкам помогает забыться глубоким сном белый шум: шипение или звуки природы. В то же время постоянный сон в машине или в коляске во время гуляний только мешает. Ребенок привыкает к укачиванию и отказывается засыпать без него.

    Как приучить засыпать самостоятельно без груди

    Интересно, что на вопрос о том, когда можно учить ребенка отходить ко сну без груди во рту, специалисты называют разный возраст. Правда, большинство из них уверено: чем раньше, тем лучше. Что для этого нужно сделать?
    Научная литература советует подыскать другой способ успокоения, а именно такой эффект грудь и производит. На перестройку уйдут дни. Причем в первое время, возможно, нужно будет чередовать грудь и новое увлечение.
    На форумах мамы предлагают и более легкий способ: кормить деток только сидя. Подойдет он им, правда, только по достижению 6-месячного возраста, но результат даст. Впоследствии Вы сможете укладывать их спать без груди.

    Как приучить засыпать самостоятельно ночью и днем

    Чтобы днем глазки закрывались легче, прикройте шторы, попросите домашних выйти из комнаты и не шуметь.
    Комаровский и другие педиатры также советуют:
    Использовать кроватку только для сна. Если в ней играют и резвятся, мысли об отдыхе она не вызовет.
    Укладывать спать только когда ребенок действительно этого хочет. А для этого надо выматывать его предварительно.
    Не стоит ожидать, что он уснет моментально. Важно предоставить возможность самому выбирать время отхождения ко сну. Пусть тихонько полежит с открытыми или закрытыми глазками. Детям постарше, чтобы не боялись, можно оставить ночник или дать в кроватку мишку.
    Процесс приучения к раздельному сну не всегда проходит гладко. Дети по-разному реагируют на перемены, но иногда действительно в них нуждаются. По мнению психологов, затягивание с отучением от родительской кровати сказывается негативно и на отношениях супругов, и на будущем малыша (тот теряет еще одну возможность стать самостоятельным).

  4. Sirafyn Ответить

    Этот возраст считается достаточно тяжелым, ведь начинается период кризиса 3 лет. Ребенок начинает чувствовать себя достаточно взрослым и пытается устанавливать свои правила, проявлять характер. В этом возрасте с ребенком нужно договариваться. Категорически не следует кричать, ругать или пугать ребенка. Для начала можно просто объяснить, что в таком возрасте дети спят уже сами. Оформить красиво детскую комнату, можно создать дизайн совместно с малышом. Купить красивую интересную детскую кровать.
    Приучать к новому месту лучше постепенно, с дневного сна. Чтобы ребенок привык к своей кроватке, для начала ложитесь вместе с ним. Когда он адаптируется, замените себя любимой игрушкой. Такой постепенный переход наиболее приемлемый и не нарушает детскую психику.

    Сон с родителями: «за» и «против»

    Специалисты до сих пор ведут споры по поводу совместного сна ребёнка с родителями. С одной стороны, совместный сон эмоционально сближает. Маме не нужно вставать посреди ночи, чтобы покормить грудью. Ребёнку спокойно и уютно. Но такая идиллия длится лишь первое время. Если ближе к году ребенок так и будет наслаждаться пребыванием возле мамы и папы, то родителям будет всё сложнее нормально отдохнуть и выспаться. Даже во сне младенец проявляет активность. Он часто крутится, освобождая себе пространство. Родители вынуждены спать на краю. Часто папы и вовсе ложатся на диван. Это отдаляет супругов, ухудшает их отношения, интимную жизнь. Да и мама уже не может насладиться полноценным сном.

    Единственное, в чём по данному вопросу специалисты согласны, так это в том, что родителям нужно научить ребенка в год засыпать самостоятельно, как взрослому спать отдельно. Постоянная опека, может пагубно отразится на его социализации в дальнейшем. У него может возникнуть боязнь одиночества, темноты и подобные страхи. Он может быть зависим от мамы.

    Правила ночного сна

    Чтобы не только научить ребенка засыпать самостоятельно, как советуется в этой статье, но и спать спокойно всю ночь, нужно запомнить некоторые советы.
    Температура воздуха в комнате не превышает 24 градусов и не падает ниже 18. Это оптимальная температура, при которой дети чувствуют себя комфортно. Если будет сильно жарко, ребенок может захотеть пить посреди ночи или просто проснуться от дискомфорта. То же самое произойдет и в случае низкой температуры.
    Ребенок должен ложиться спать в одно и то же время.
    Тяжелая пища и поздний ужин негативно отражаются на работе желудка: долгое переваривание пищи не даст организму полностью расслабиться.
    Не должно быть лишних шумов, отвлекающих элементов, яркого света.
    Перед сном запрещаются активные игры, спортивные упражнения и подобная активность, действующая на нервную систему возбуждающе.


    Кто помнит, как научить ребенка самостоятельно засыпать 1 год, должен знать, что за час до сна, лучше заниматься спокойным делом. Можно поиграть с игрушками, собрать легкий пазл или почитать сказку.

    Самостоятельный малыш

    Если с детками постарше можно уже договориться, то с младшими такой номер не пройдёт. Но существуют определенные универсальные правила и советы, которые помогут понять, как научить ребенка засыпать самостоятельно в любом возрасте.
    Чтобы хорошо спать, ребенок должен потратить максимум энергии. Уставшие дети быстрее засыпают и крепче спят. Эмоционально насыщенный день, новые впечатления, активный отдых, долгое пребывание на свежем воздухе, активные игры в течении дня, короткий дневной сон – вот небольшая перечень занятий, которые вымотают непоседу. Но переусердствовать так же не стоит. За час до сна нужно прекратить все активные игры и начинать подготавливаться ко сну, проводить необходимые ритуалы.
    Ребенок быстрее уснёт, если комната перед сном проветривается, а вечерние купания проводятся в прохладной воде, не более 36°. Качественное постельное белье, удобный матрас и подушка играют немаловажную роль в процессе засыпания. Спальное место должно нравиться малышу. Лучше всего совместно украсить его, подобрать кроватку по вкусу сына или дочки. Чувствуя уют, ему будет легче расслабиться и быстрее уснуть. Запомнив эти секреты, родители будут мастерами знаний о том, как научить ребенка засыпать в кроватке самостоятельно.

    Следует обратить внимание на качество подгузника, в котором он будет спать. Кроме защиты от протеканий, должно быть комфортно. Твердые резинки или неподходящая форма, могут не понравится малышу, и он будет тяжело засыпать или устраивать истерики.
    Неотъемлемым атрибутом станет любимая мягкая игрушка, которая создает чувство безопасности и присутствия кого-то родного.
    Такие незамысловатые действия, помогут приучить ребенка к самостоятельному сну наиболее лояльным способом. В данном деле важно упорство, настойчивость и терпение. А положительный результат не заставит себя ждать. Ребенку со временем понравится спать отдельно, а родители могут насладиться отдыхом на супружеском ложе.

  5. JASOn Ответить

    Пришло время научить ребенка засыпать самостоятельно? Помните, если вы приняли такое решение, то нельзя поддаваться лени или уговорам. Иначе процесс обучения самостоятельному засыпанию затянется и окажется болезненным и для вас, и для малыша.
    netaptek.ru
    Когда нужно научить малыша засыпать самостоятельно? На этот вопрос родители должны ответить сами в каждой отдельной семье так, как им удобно и комфортно.
    Рекомендованный возраст варьируется от 6 месяцев до 3 лет. Но многие специалисты склоняются к тому, что дети до года чаще всего не готовы к этому. Во-первых, из-за отсутствия контакта с мамой могут возникнуть проблемы с нехваткой молока, если ребенок на грудном вскармливании. Во-вторых, для любого ребенка контакт с родителями – это самое ценное, это защита, безопасность и спокойствие. Поэтому лучше дождитесь хотя бы того, чтобы малышу исполнился 1 год, чтобы с ним уже можно было поговорить и объяснить.
    Спокойного малыша будет проще научить засыпать самостоятельно, чем холерика. Если малыш заболел или у него режутся зубка, накатил очередной возрастной кризис, лучше отложите этот вопрос на потом, так как в этот период малыш нуждается в вашей заботе больше обычного.

    Как научить ребенка засыпать в кроватке?

    1. Режим Прежде всего нужно настроить режим.
    Малышу будет гораздо легче привыкнуть засыпать самостоятельно, если укладывать его в одно и то же время. Понаблюдайте за ребенком, составьте четкий режим дня исходя из наблюдений и не отступайте от него, по крайней мере на тот период, пока будете учить ребенка засыпать самостоятельно.
    2. Привычки.
    Ребенок засыпает на груди или на руках? Приходится укачивать кроху? Малыш сосет соску во время сна? Сначала нужно устранить эти привычки, заменить их на другие ритуалы, которые настроят малыша на сон.
    3. Ритуал.
    Сну должен предшествовать ритуал. Благодаря постоянно повторяющимся действиям перед сном крохе становится понятно, что будет дальше. Ритуалы могут быть разными перед дневным и ночным сном.
    Примеры ритуалов перед дневным сном:
    Прогулка на улице
    Кормление
    Массаж или колыбельная
    Примеры ритуалов перед ночным сном:
    Купание или сбор игрушек
    Кормление
    Сказка на ночь или колыбельная

    Методики самостоятельного засыпания Метод Элизабет Пэнтли

    Постепенно замените мамину грудь, соску или укачивание на другой ритуал (колыбельную, поглаживание или сказку) путем постоянного сокращения нежелательной привычки.
    Не реагируйте на недовольное хныканье малыша.
    Если ребенок заплачет, можно дать ему грудь или соску, но забрать до того, как малыш уснет.
    Постепенно ребенок привыкнет успокаиваться от маминого голоса, даже если она за дверью.

    Метод «Долгое прощание»

    Уложите ребенка в постель после того, как начал тереть глазки или зевать.
    Не берите малыша на ручки.
    Не спешите по первому писку выполнять его требования. Пусть немного покряхтит, но не допускайте надрывного плача.
    Попробуйте успокоить малыша поглаживаниями или колыбельной.
    Каждый день отодвигайте немного свой стул от кроватки к двери.

    Метод «Фейдинг»

    Замените привычные методы укладывания (грудь, бутылочка, укачивание) на колыбельную или сказку.
    Постепенно сокращайте время, отведенное на сказки или песни до поцелуя на ночь.

    Метод Фербера

    Уложите ребенка в кровать, объясните, что пора спать.
    Поцелуйте его и выйдите из комнаты.
    Выберите промежуток времени от 1 минуты до 5, в течении которого вы ни при каких обстоятельствах не заходите к малышу.
    Кроха будет плакать, но в комнату можно зайти только после того, как пройдет 1-5 минут.
    Не берите ребенка на руки, не давайте соску, успокойте голосом и поглаживаниями.
    Снова выходите и не возвращайтесь, пока не пройдет заданный интервал времени.
    В последующие дни увеличивайте интервал времени.
    Постепенно малыш привыкнет засыпать самостоятельно.

    Как научить грудничка засыпать самостоятельно?

    http://www.beremennost-po-nedeliam.com
    Укладывайте кроху в кроватку не спящим, а засыпающим. После этого отойдите из поля зрения.
    Если малыш плачет, попробуйте его успокоить прямо в кроватке, например, ласковыми поглаживаниями, спокойной колыбельной или тихим звуком «ш-ш-ш».
    Если кроха продолжает плакать, возьмите его на ручки, успокойте и снова положите в кроватку.
    Существует мнение, что груднички лучше спят, если чувствуют мамин запах, поэтому можно положить рядом с крохой какую-то мамину одежду.
    Важное условие для грудничков – мамино тепло рядом, поэтому если малыш никак не захочет засыпать самостоятельно, отложите этот процесс до того момента, когда карапуз будет готов.

    Почему малыш не хочет засыпать?

    ladushki.info
    Малыш не устал.
    Малыш перевозбудился.
    Ребенок голоден.
    Неудобная одежда.
    Мокрый подгузник.
    В комнате слишком жарко.
    Малыш в самом разгаре игры и не хочет прекращать.
    Если старший ребенок еще не ложится, то и кроха может отказаться идти спать.
    Шумно или светло в комнате.
    Малыш боится темноты.

    Чего нельзя делать перед сном?

    Не допускайте активных игр перед самым сном. Займите ребенка чем-то спокойным.
    За час до сна никакого телевизора.
    Для маленьких детей – уберите игрушки из поля зрения крохи.
    Не кричите и не ругайте малыша за то, что он не хочет спать. Ведь вы сами вряд ли уснете, если вам не хочется.
    Не стыдите, если ребенок боится темноты. Для него это реальный страх и реальная опасность.
    Не используйте кроватку для игр, это должно быть то место, где малыш только спит.
    Не укладывайте малыша в спешке: выделите время на все ритуалы, необходимые для отхода ко сну.
    Психологи отмечают, что успех в этом вопросе напрямую зависит от уверенности родителей в правильности своих действий. Наберитесь терпения и не сверяйтесь с успехами других родителей.
    Научить малыша засыпать самостоятельно возможно в разные сроки в зависимости от темперамента, возраста малыша и индивидуальной потребности в близости с мамой. Не ставьте себе сроки, а отталкивайтесь от потребностей своего малыша.
    Уважаемые читатели! Расскажите, как вы приучали ребенка засыпать самостоятельно, с какими трудностями столкнулись.
    Предлагаем Вашему вниманию программы развивающих занятий с собаками- терапевтами в зависимости от возраста ребёнка и Ваших пожеланий:
    Тренинг по освобождению от страха собак. 3+
    Занятия с собаками-терапевтами «Почитай собаке». 5+
    Занятие для малышей «Собаки-обнимаки». 0+ (до 3 лет)
    Обучающее занятие «Детям о профессиях людских и собачьих». 4+
    Обучающие занятия с собаками-терапевтами в рамках творческого лагеря. 8+
    Занятия с собаками-терапевтами и детьми с нарушениями в развитии. 5+
    Развивающий курс «Собака — друг человека». (4 занятия). 4+

  6. КРУТОЙ-АДМИН Ответить

    Как помочь ребенку постарше научиться засыпать самостоятельно?

    Если Вашему ребенку уже год, а то и два-три – тут советы по обучению засыпать самостоятельно будут немного другие. Но основа будет та же: самым важным условием засыпания будет особый ритуал. В этот ритуал можно включить самые разнообразные элементы – все зависит от характера и интересов Вашего ребенка. В ритуал можно включить различные действия в определенной последовательности, например: укладывание спать игрушек, чистка зубов особой пастой и особой щеткой, надевание персональной пижамы с медвежатами, включение ночника со звездочками, чтение сказки на ночь, поцелуй в лобик с ласковыми словами и уход мамы из комнаты. Очень хорошо успокаивает и расслабляет, добавляя сонливости, теплая ванна перед сном. Для детишек постарше можно немного сократить «обязательную программу» подготовки ко сну и растянуть теплое прощание перед сном с родителями: причем можно не ограничиваться сказкой, а спеть какую-нибудь незамысловатую песню или рассказать добрую историю. Кстати, история должна быть именно добрая (захватывающие сюжеты могут возбудить ребенка или спровоцировать у него ночные кошмары), а если она будет отражать какие-то семейные ситуации – это будет вдвойне хорошо, ведь дети обладают удивительной способностью проводить параллели!
    Но при этом необходимо заранее определить временные рамки «прощальной сцены»: например, договориться, что Вы расскажете только 1 сказку и споете только 1 песню или показать на часы и объяснить, до какого времени Вы будете с ним, например: «Ты ляжешь спать, когда большая стрелка дойдет до цифры 6». Для детей это обычно железный аргумент. Если же Вы этого не сделаете – ждите, что малыш начнет клянчить «еще одну сказку», «еще минуточку» и т.д.
    Все эти ритуалы преследуют одну цель – сигнализировать ребенку, что он скоро ляжет спать. Например, пижама, прием ванны, массаж или ночник должны ассоциироваться у него с отходом ко сну – так малышу будет проще настроиться на «нужную волну». А детская кроватка будет ассоциироваться со спокойствием и родительским теплом.
    Очень хорошей идеей будет давать малышу возможность спать с игрушкой или вешать над его кроватью плакат с его любимыми героями. Игрушка будет давать ему то тепло, в котором он так нуждается во время ночного сна, а плакат поможет ему чувствовать себя не в одиночестве.
    Часто подросшие дети очень тянутся к родителям как к своим лучшим друзьям, хотят поделиться с ними своими переживаниями, даже порой спросить совета. Но такая возможность обычно выдается только вечером, перед отходом ко сну – так как весь день родители заняты работой или домашними делами, а малыш – игрой. Тихое, спокойное время перед отходом ко сну зачастую является единственной возможности достигнуть эмоциональной близости с отцом, который постоянно на работе.
    Очень хорошей идеей будет донести до ребенка, что не всегда наши желания совпадают с нашими возможностями – то есть иногда нужно делать не то, что хочется, а то, что нужно. Например, перед сном можно сказать: «Все твои друзья (можно перечислить их по именам) уже спят. И тебе нужно спать – потому что завтра будет день, и ты должен набраться сил». Таким образом, ребенок понимает, что есть «хочется» и «нужно» – и это не всегда совпадающие понятия. Уяснение этого будет первым шагом на пути к духовной зрелости малыша.
    Чтобы ребенок не чувствовал себя единственным «наказанным необходимостью спать», можно сказать, что в детстве Вы тоже ложились спать в это время – и выросли такой большой, потому что хорошо высыпались. Или можно пойти по другому пути, особенно если сил ни на что уже нет – например, сказать, что Вы очень хотите спать и попросить не мешать Вам. Обычно дети проявляют заботу и понимание и, видя, что Вы действительно спите, тоже мирно засыпают в своей кроватке.
    Если же Вам просто нужно полчаса отдыха вечером, а ребенок не засыпает без Вашего присутствия, можно пойти с ним на компромисс. Например, после проведения всех водных процедур перед сном, позволить малышу еще полчаса поиграть у себя в комнате, после чего Вы обещаете прийти к нему (покажите время, когда Вы придете, на часах). Только обязательно выполните свое обещание, иначе малыш просто перестанет Вам верить. Скорее всего, ребенок согласится на Ваше условие, а по прошествии получаса Вы должны безраздельно принадлежать ему – также на определенное время. Пусть это будут ваши «минуты счастья»! Но помните, что такого рода компромиссы возможны только с подросшим ребенком – например, с 3-4-х летним.
    Самое главное, что Вам стоит помнить: вечерний ритуал должен быть проникнут спокойствием и добротой, иначе малыш будет спать беспокойно и видеть кошмары. Например, никогда не делайте так, чтобы он лег спать в плохом настроении. Например, малыш провинился перед сном – и мама со злостью говорит ему: «Сейчас ложись спать, а утром получишь». Как Вы думаете, с каким сердцем ляжет спать ребенок? Ведь дети не понимают отсроченных наказаний.
    Зная о том, что Ваш ребенок любит Вами манипулировать с помощью фраз: «Мама, я хочу пить» или «Мама, я хочу в туалет», предупреждайте такие вещи заранее. Ставьте возле кроватки поильник или горшок, чтобы ребенок мог сделать желаемое без посторонней помощи и знал, что его «хитрости» с Вами больше не пройдут.
    Если ребенок боится темноты – оставляйте в комнате включенным ночник, причем включить его нужно еще до того, как малыш лег в кроватку – как элемент ритуала. Оставлять ребенка наедине со своими страхами, по меньшей мере, бесчеловечно и глупо.
    Несмотря на то, что Вы, вроде бы, все делаете правильно, ребенок может очень долго и отчаянно сопротивляться Вашим «нововведениям». В своем стремлении добиться желаемого дети могут быть очень изобретательны: они могут кричать так, что стекла лопаются, могут пытаться вылезти из кроватки, могут испражняться прямо на кровать, могут даже вызывать у себя рвоту. Все это не должно Вас пугать – если он испачкал кроватку, аккуратно уберите все и спокойно пожелайте ему спокойной ночи еще раз. Поняв, что его усилия напрасны, малыш постепенно научится засыпать один. Конечно, зверств вроде запирания его в комнате на ключ и привязывания к кровати не нужно делать. А вот спокойно подходить к нему иногда, когда он уж совсем заходится в крике, можно. Но только подходить, не беря его на руки, и спокойно объяснять, что Вы его очень любите, но он уже взрослый и должен засыпать один. Правила времени, через которое нужно подходить к ребенку в каждый день «обучения» (из расчета недельного «периода обучения») приведен в этой таблице:
    1 день -1 мин (1 раз) 3 мин (2 раза) 5 мин все последующие разы
    2 день – 3 мин (1 раз) 5 мин (2 раза) 7 мин все последующие разы
    3 день – 5 мин (1 раз) 7 мин (2 раза) 9 мин все последующие разы
    4 день – 7 мин (1 раз) 9 мин (2 раза) 11 мин все последующие разы
    5 день – 9 мин (1раз) 11 мин (2 раза ) 13 мин все последующие разы
    6 день – 11 мин (1 раз) 13 мин (2 раза) 15 мин все последующие разы
    7 день – 1З мин (1раз) 15 мин (2 раза) 17 мин все последующие разы
    Выполнять эти рекомендации нужно именно так, как здесь говориться. Даже если у Вас обливается кровью сердце, не подходите к ребенку раньше, чем нужно по таблице. Но и не передерживайте время и не пугайте ребенка, ведь самое страшное для него – понять, что его не любят и что его бросили.
    Не забывайте, что правильный ритуал отхода ко сну очень важен как для ребенка, так и для Вас – ведь это, возможно, единственная реальная возможность спокойно пообщаться со своим чадом за весь день. И вечерний ритуал – это поистине драгоценные минуты, которые помогают приучить ребенка засыпать самостоятельно и, в то же время, сближают его с Вами. А уж как дети любят такой отход ко сну – не описать словами! Лучше просто привести один пример.
    «В 6 вечера отец Дениса возвращался с работы. Мама суетилась, готовя ужин, и ругалась, что Денис все время мешается у нее под ногами. Папа рассказывал о проблемах на работе, и его напряженно звучавший голос внушал мальчику необъяснимую тревогу. За ужином Денис ерзал на стуле и постоянно встревал в разговор родителей, что им явно не правилось. Наконец, помыв посуду, мама обращалась к мальчику: «А теперь, Дениска, время вечернего ритуала!». «Уpa! Ритуал! Ритуал!» — радостно кричал малыш и бросался в ванную комнату, на ходу стягивая с себя одежду. Он знал, что теперь наступает его время: когда мама будет говорить с ним, читать ему и играть в его игры! «Наконец-то!” — радовался мальчик, с энтузиазмом натягивая пижаму…»

  7. Bramand Ответить

    Стоит и поинтересоваться у ребенка, почему же он так не хочет спать один. Поверьте, вы может услышать массу причин, а не обычное «просто я так хочу». Не стоит думать, что дети ничего не понимают. Вполне возможно, что какая-то вещь в комнате вызывает у них страх.
    Приведу пример из жизни. Когда я еще была ребенком, по телевизору случайно я наткнулась на какой-то мультфильм. Точного сюжета я уже не помню, но хорошо запомнился один фрагмент: белое тело не то кабана, не то волка покрывали черви, делая его одержимым. Тогда я очень сильно испугалась и еще месяц не могла спать одна. А все почему?
    Да потому что на телевизоре лежала белая подушка. Естественно, моя фантазия тут же ассоциировала ее с мультиком, а в темноте все еще и плывет жутко. Стоило об этом сказать, как подушку с телевизора убрали и самостоятельный сон нормализовался.
    Ребенка могут пугать и тени в углах. Ну, согласитесь, даже если вы ? уже взрослый человек, иногда вы все же дрожите по ночам. Вроде и нормально все, просто встал попить, а сзади что-то мелькает.
    Вот и ребенку страшно. Так что приучение быть самостоятельным ? сложный психологический процесс.
    Объясните ему, что все хорошо, уберите от кроватки триггеры страха.

    Свет ? наше все

    Помощником в этом деле станет обычный ночник или включённая лампа. Не стоит скупиться на дополнительное освещение. Поверьте: одна небольшая лампа на тумбочке около кроватки малыша не повредит.
    Ночники обладают приглушенным светом, в результате он не будет потреблять много электроэнергии и мешать сну. Можно купить красивую лампу, тогда ребенок сам будет ее любить и часто смотреть на нее.
    Не бойтесь: до взрослого возраста эта привычка вряд ли дойдет. Впрочем, даже если так: во сне с ночником нет ничего такого. Особенно если у человека очень богатая фантазия.
    Со временем делайте свет ночника все тише и тише. Не сразу, а постепенно, ? не нужно становиться для ребенка мучителем. Просто сначала нужно укладывать его спать с яркой лампой. Через пару недель ? немного тусклее. И так, пока он окончательно не привыкнет спать в темноте. Вот и все безболезненное приучение.
    Кстати, в продаже можно найти ночники-проекторы. Они помогут в этом нелегком деле. Малыш будет смотреть на потолок, на монотонно крутящиеся световые фигурки, и, сам того не заметив, очень быстро заснет.

    Вы или игрушка

    Есть и еще один вариант для совсем уж компанейских детей. Для начала, как и положено, ложитесь вместе с ним. Разговаривайте на ночь, играйте в интересные игры. Когда малыш начнет спать, уходите. Начало стандартное, не так ли?
    Купите ему большую игрушку, например, медведя. Если он его полюбит, почти все дело уже закончено.
    Через время, когда ребенок вновь заснет с вами, положите ему под руку этого медведя (или другую игрушку). Даже если он проснется, постарайтесь уйти. Можете рассказать ему забавную сказку о том, что этот медведь ? его хранитель, помогающий ему засыпать. Малыш будет в восторге.
    Потом, когда пройдет немного времени, уйдите пораньше, оставив вместо себя игрушку. Благодаря сказке все обойдется без лишних скандалов и ссор. Ребенок просто заснет, обнимая мишку.
    Наконец, еще через некоторое время просто уложите его спать вместе с игрушкой. Привыкший так засыпать малыш не должен воспротивиться, все пойдет по заранее составленному плану.
    А когда кроха немного подрастет, ему не понадобятся и игрушки. Простой спокойный сон в правильное (вы же читали самый первый совет?) время.

    Интересные сказки

    Последний способ можно совместить с весьма полезным делом ? с прочтением сказок. Поинтересуйтесь, про что бы было интересно почитать ребенку. И перед сном начинайте.
    Закупайтесь массой книг. Конечно, электронный вариант был бы дешевле, но благодаря бумаге можно заодно научить ребенка читать. Просто начинайте зачитывать, громко, вслух и с выражением. Если малыш заинтересуется, показывайте ему те или иные буквы.
    Со временем попросите его самостоятельно прочесть какое-нибудь слово.
    К тому же, заслушавшись интересной повестью, чадо очень быстро уснет. Главное, подобрать забавную книгу. Какой-нибудь колобок очень скоро наскучит. Обратитесь к современным сказкам.
    Вот так приучение к самостоятельному сну поможет сделать два дела одновременно. Этот способ поможет заодно и подготовить ребенка к школе куда лучше, чем подготовительные курсы и детские сады. Точно так же можно со временем учить числа или письмо. Главная цель: занять ребенка чем-то монотонным, от чего он быстро устанет и начнет засыпать.
    Следуя хотя бы паре перечисленных выше советов, вы легко сможете научить вашего ребенка спать без вас, без лишних нервов и забот. Вам не придется временить и откладывать на потом. Все быстро и просто.
    А как отучали ребенка вы? Расскажите о своем опыте в комментариях! Если вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях и подпишитесь на блог. Здоровья вам и вашим детям!

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *