Как в домашних условиях снизить сахар в крови?

11 ответов на вопрос “Как в домашних условиях снизить сахар в крови?”

  1. Thorganaya Ответить

    После расщепления на глюкозу и фруктозу сахар всасывается в кровь. Его достаточный уровень необходим для функционирования головного мозга.
    Инсулин преобразует избыток глюкозы в гликоген, который накапливают печень и мышцы. При снижении уровня сахара кровь в виде глюкозы транспортирует его в органы.
    Сахар изготавливают из свеклы или сахарного тростника. Он содержит только калории, отсутствуют полезные вещества – витамины, минералы.
    Снижение повышенного уровня сахара необходимо, поскольку продукт увеличивает содержание в крови мочевой кислоты, которая провоцирует атеросклероз, гипертоническую болезнь, подагру.
    Злоупотребление сладким вызывает сахарный диабет. Поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина, что нарушает усвоение глюкозы. Клетки теряют возможность восстановить запасы энергии.

    Разновидности диабета

    Диабет первого типа. Прием пищи, содержащей углеводы, увеличивает в крови уровень сахара. Чтобы его усвоить, организм требует поступления инсулина.
    Диабет второго типа. У организма снижена чувствительность тканей к инсулину. Больные страдают повышенной массой тела, им необходимо соблюдать диету.
    Заболевание передается по наследству. Его развитию способствует повышенная масса тела, продолжительные стрессы, употребление стероидных гормонов, вирусные инфекции.
    Сахарный диабет лечат только под наблюдением врача. В противном случае могут развиться осложнения – поражение кровеносных сосудов, почек, зрения, функций нервной системы.

    Заболевания поджелудочной железы повышают сахар

    Поджелудочная железа расположена в левом подреберье. Она вырабатывает биологически активные вещества, необходимые для жизнедеятельности организма.
    Причина панкреатита, воспаления поджелудочной железы – застой секрета, который развивает в железе клеточный некроз.
    Заболевания поджелудочной железы вызывают регулярное переедание, несдержанность в питании, пристрастие к спиртному, острой пище, сладкому, употребление в больших количествах цельного молока. Заболеванию предшествуют патологии желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта.
    Характерные симптомы – слабость, нервозность, утомляемость, тошнит, тяжесть в животе, увеличение частоты сердечных сокращений, хрипы в нижних отделах легких, результаты анализов показывают повышенный уровень сахара в крови.
    При появлении боли в области поджелудочной железы прекратить прием пищи.

    Норма сахара в крови

    Содержание глюкозы в крови варьируется в узких границах. Считается нормой, если натощак перед завтраком уровень сахара – 3.3-5.5 ммоль/л у мужчин и женщин.
    Через 10-15 минут после еды сахар в крови повышается, через час достигает максимума, спустя пару часов снижается до нормы.
    Непродолжительные физические упражнения повышают уровень глюкозы. Длительная нагрузка наоборот, снижает.
    Потребность снизить сахар в крови возникает при диабете, поражениях печени, стрессах, чрезмерном поступлении углеводов с пищей, приеме кофеина, адреналина, повышенной активности щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, заболеваниях поджелудочной железы.
    Гипогликемию, нехватку уровня глюкозы, вызывает передозировка инсулина, голодание, недостаточная выработка гормонов щитовидной железой, надпочечниками.

    Снижение сахара в крови его разумным употреблением

    Чтобы не пришлось лечить диабет или заболевание поджелудочной железы, в течение дня употреблять разумное количество сладостей. Интересно, что норм потребления сладкого не существует.
    Некоторые врачи убеждены, что здоровым молодым людям, не подвергающим организм значительным физическим нагрузкам, достаточно до 80 грамм сахара в день.
    Данную норму покрывает употребление пары бутылочек «Фанты» (0,3л). В чайной ложке до 7г сахарного песка. Нетрудно посчитать, сколько сладкого сверх нормы поступает в течение дня с чаем или кофе.
    Чтобы организм получил витамины, минеральные вещества, полезно ограничить употребление сладостей и одновременно включить в рацион сладкие натуральные продукты: курагу, изюм, хурму, яблоки, груши, сливы, виноград, морковь, мед.

    Как снизить сахар в крови заменителями

    Иногда для снижения массы тела полезно некоторое время вместо сахарного песка добавлять в чай или кофе аспартам.
    Аспартам («сластенин») открыт в 1965 году, он в 200 раз слаще сахара. Считается, что продукт не оказывает побочных действий, не содержит калорий. Таблетки хорошо растворяются в теплой и холодной воде, при кипячении утрачивают сладость.
    Сахарин запрещен в некоторых странах, поскольку не усваивается организмом. Требует осторожности при анемии, заболеваниях сосудов, нарушениях пищеварения.
    Ксилит при длительном применении вызывает нарушение функции желудочно-кишечного тракта, ухудшает зрение.
    Цикломат натрия менее сладкий, чем сахарин, но более устойчив к высокой температуре. В США запрещен в 1969 году.
    Промышленная фруктоза слаще сахара, но ее прием сложно дозировать. Чрезмерное употребление образует в крови избыток триглицеридов и мочевой кислоты.

    Снижение уровня сахара в крови продуктами в домашних условиях

    При диабете полезна диета на чернике. В составе масса дубильных веществ и глюкозидов, поэтому ягоды и отвар листьев черники полезно употреблять, чтобы снизить сахар в крови.
    Заварить 1ч.л. измельченных черничных листьев в стакане кипятка, настоять 30 мин, процедить.
    Принимать 1/3 стакана 3 раза в день.
    При замедленных обменных процессах, для нормализации уровня глюкозы в крови полезна диета на свежих огурцах – овощ содержит инсулиноподобное вещество, снижает аппетит.
    Гречка – незаменимый продукт, снижающий сахар в крови. Для лечения полезно приготовить следующий состав:
    Крупу вымыть, прожарить без добавления масла, перемолоть в кофемолке.
    Хранить в закрытой стеклянной посуде.
    Способ приготовления:
    Залить 2с.л. гречишного порошка кефиром или простоквашей, настоять 12 часов.
    Принимать за час до еды.
    Топинамбур (земляная груша) нормализует работу желудочно-кишечного тракта, слабит, снижает уровень сахара в крови.
    Из свежих клубней готовить салаты или принимать по 1ч.л. порошка.
    Рецепт приготовления порошка:
    Клубеньки вымыть, высушить, мелко нарезать, растереть.
    Топинамбур полезен при сосудистых и обменных заболеваниях, позволяет уменьшить дневную дозу инсулина.
    Капуста богата клетчаткой, пектинами, витаминами, веществами, которые подавляют развитие болезнетворных бактерий. Капустный сок способствует выведению жидкости из организма, помогает понизить сахар в крови.
    Сок редки полезен желчегонным, противовоспалительным, противомикробным действием, способствует нормализации уровня холестерина, растворению камней в почках и желчном пузыре, показан при холецистите. В сочетании с медом его применяют как отхаркивающее средство.
    Сок из редьки снижает сахар в крови, помогает при застойных явлениях в желудочно-кишечном тракте. Средство от запора, увеличения лактации.
    Картофельный сок понижает уровень глюкозы в крови, помогает при нарушениях пищеварения:
    Принимать 0,5 стакана сока картофеля 2 раза в день за полчаса до еды.
    При диабете полезен свекольный сок:
    Принимать в свежем виде 4 раза в день по 1/2с.л.
    Уровень сахара в крови также снижают соки моркови, кабачков, тыквы, помидор.
    Для снижения уровня сахара необходим цинк, он входит в состав инсулина, катализатор химических реакций.
    Цинком богаты устрицы, пророщенная пшеница, пивные дрожжи. Употребление белого хлеба увеличивает дефицит цинка.
    Опыты на крысах показали, что злоупотребление белым хлебом, сладостями приводит к резким колебаниям уровня сахара в крови, вызывает биологическую потребность в алкоголе. Метаболизм нарушает выделение значительного количества инсулина для преобразования поступившего с питанием сахара. Кофеин, никотин усугубляют потребность в спиртном.
    Таким образом, чтобы бросить пить, необходимо в первую очередь нормализовать рацион питания.

    Как снизить сахар в крови народными средствами

    В начальной стадии сахарного диабета полезно принимать заваренные листья земляники. Настой растворяет песок в почках, оказывает мочегонное, потогонное, противовоспалительное действие.
    Чай из заваренных листьев лесной малины, употребляемый в теплом виде, снижает сахар в крови, очищает кровь. Лучшие лечебные свойства у трех верхних листиков.
    Корни и зелень петрушки укрепляют сосуды, понижают в крови уровень сахара.
    Молодые листья одуванчика содержат инсулин, их употребляют в виде салатов:
    Замочить листья на полчаса, просушить, мелко порезать, добавить петрушку, укроп, яичный желток, заправить сметаной или растительным маслом.
    Рецепт из корней одуванчика:
    Заварить 1ч.л. мелко порезанных корней стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить.
    Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.
    Крапива повышает свертываемость крови, гемоглобин, снижает уровень сахара в крови, оказывает мочегонное действие. Применяют при заболеваниях почек, желчного и мочевого пузыря.
    Из листьев молодых побегов варят щи, салаты, чаи, на зиму листья сушат.
    Заварить 50г свежих листьев крапивы 0,5л кипятка в стеклянной или эмалированной посуде, настаивать 2 часа, процедить.
    Принимать по 1ч.л. 3 раза в день до еды.
    Для снижения сахара полезно принимать аптечный экстракт элеутерококка колючего – по 20 капель 2-3 раза в день до еды.
    Лавровый лист помогает при нарушении функции поджелудочной железы, повышенном содержании сахара в крови:
    Заварить в термосе 10 листьев лаврового листа 300 мл кипятка, через сутки процедить.
    Принимать по 50 мл за полчаса до еды в течение двух недель.
    Горькие растения лук, перец, пижма, полынь и другие улучшают работу поджелудочной железы, печени, снижают сахар в крови, способствуют скорейшему устранению последствий инфаркта, аритмии.
    При диабете помогает сок подорожника – принимать по 1-2с.л. 3 раза в день.
    Рецепт из березовых почек:
    Заварить 3с.л. березовых почек 0,5л кипятка, настоять 6 часов.
    Выпить настой в течение суток. Через 1-2 недели лечения уровень сахара в крови снижается.
    Куркума очищает кровь, полезна для профилактики запоров, помогает понизить сахар в крови:
    Заварить небольшое количество (на кончике ножа) стаканом кипятка, настоять.
    Принимать 2 раза в день, чтобы понизить уровень глюкозы в крови.
    Народная медицина рекомендует лечить сахарный диабет пивными дрожжами:
    Принимать сухие очищенные дрожжи по 2ч.л. 3 раза в день.

    Снижение сахара физическими упражнениями

    Медицинские исследования подтверждают, что физкультурные упражнения понижают уровень глюкозы при сахарном диабете и повышают ее уровень при гипогликемии.
    Для выработки инсулина помимо правильного питания необходимо достаточное пребывание на солнце.
    При занятиях ходьбой, бегом, велосипедом, плаванием лыжами необходимо каждые 20-30 минут пить минеральную воду, настой плодов шиповника. Максимальный перерыв между приемами пищи – 2 часа.
    Изменено: 01.06.2019

  2. anastasia_english_studio_ Ответить

    Что делать, если сахар в крови поднялся? В любом случае не стоит паниковать — на основании единственного анализа врач никогда не поставит диагноз «сахарный диабет». Даже если больной в коме, перед тем как понизить сахар в крови, специалист должен убедиться, что полученный результат не является случайным (например, не вызван лабораторной ошибкой, нарушениями подготовки к исследованию). Поэтому всегда назначается повторный анализ крови, а при необходимости — дополнительные методы диагностики.
    Если же результаты обследования все-таки выявили у пациента гипергликемию, то эндокринолог назначит медикаментозное лечение, режим и диету. А в ряде случаев предиабета только лишь следование правилам здорового образа жизни позволит нормализовать сахар в крови без лекарств, сохранить этот результат на всю жизнь.

    Диетические ограничения

    Главными врагами человека с гипергликемией являются сладости и изделия из муки высшего сорта. Злоупотребление ими приводит к дефициту цинка в организме (этот элемент входит в состав инсулина), резким скачкам уровня глюкозы. Именно поэтому диета при сахарном диабете заключается в строгом ограничении продуктов, содержащих большое количество углеводов, особенно простых и быстроусвояемых, имеющих высокий гликемический индекс. В целом рекомендации по питанию следующие.
    Основа рациона. Ее должны составлять малокрахмалистые овощи, бобовые и крупы (кроме риса).
    Фрукты и ягоды. Их тоже можно есть, но только кислые (сливы, малину).
    Мясо и рыба. Они должны быть нежирными. Из меню нужно исключить жирные блюда, поскольку пищевые жиры усугубляют кетоацидоз.
    Зелень и овощи. Пищевые волокна замедляют всасывание глюкозы в желудочно-кишечном тракте. Поэтому больным с гипергликемией полезно есть продукты, содержащие большое количество клетчатки, например, зелень, кабачки, салат.
    Кратность питания. Питаться нужно до шести раз в день маленькими порциями, что позволит исключить резкие колебания сахара в течение суток.
    Подробнее о том, что лучше включить в рацион, а что необходимо исключить из системы питания, рассказывает таблица.
    Таблица — Продуктовые предпочтения и ограничения при гипергликемии
    Продукты, позволяющие понизить уровень сахара в кровиПродукты, которые необходимо исключить при повышенном сахаре в крови
    — Огурцы;
    — помидоры;
    — топинамбур;
    — овес;
    — гречка;
    — семена льна;
    — зеленый чай;
    — цикорий;
    — сельдерей;
    — петрушка;
    — имбирь;
    — грейпфрут;
    — киви;
    — шиповник;
    — грецкий орех;
    — крапива;
    — боярышник;
    — брусника;
    — лимон;
    — калина— Газированные сладкие напитки;
    — пакетированные и свежевыжатые соки;
    — печенье;
    — конфеты;
    — белый хлеб;
    — сдобные изделия;
    — мед;
    — сахар;
    — шлифованный рис;
    — сладкие фрукты (виноград, бананы, хурма);
    — картофель, батат;
    — вареная свекла и морковь;
    — макароны;
    — кетчуп;
    — майонез:
    — жирные сорта мяса и рыбы;
    — мясо уток и гусей;
    — сало;
    — сливочное масло (более 5 г);
    — сладости с кремом, особенно с масляным

  3. Корв Ответить

    Чтобы избежать многих заболеваний, следует знать, какие продукты снижают сахар в крови и моче. Поскольку при повышенной глюкозе врачи всегда назначают сахароснижающую диету, изучите ниже список продуктов, которые рекомендованы докторами. Более полную таблицу гликемических индексов вы легко найдете в сети интернет:
    морепродукты (лангусты, омары, крабы);
    кабачки, тыква, листья салата;
    оливки, топинамбур, черная смородина, сельдерей, редис;
    морковь, свекла, кукуруза;
    овсянка;
    орехи – бразильский, миндаль, грецкий, кешью, арахис;
    шпинат, корица;
    вишня, лимон, авокадо, грейпфрут;
    лук, чеснок;
    курица, рыба, кролик;
    бобовые;
    цельные злаки.

    Запрещенные продукты при сахарном диабете

    Снизить содержание сахара поможет не только индивидуально рассчитанная норма углеводов и диета №9, но и отказ от приема определенных продуктов, которые способствуют повышению глюкозы. К ним относится сам сахар и все сахаросодержащие продукты (мед, конфеты и прочие). Сластенам врачи разрешают употреблять немного черного шоколада, если у пациента не наблюдается ожирение.
    Уровень глюкозы снизить можно, если запретить хлебобулочные сдобные изделия, свежеотжатые соки, сухофрукты (инжир, изюм, финики), а также фрукты (бананы, землянику, виноград), маринованные и соленые овощи. Чтобы снизить сахар, надо ограничить употребление картофеля, бобовых и продуктов, содержащих насыщенные жиры (сливочное масло, жирные сорта мяса, молокопродукты).

    Видео: что делать, если повышен сахар в крови

  4. GOZIC Ответить

    Основные симптомы повышенного сахара в крови:
    частое мочеиспускание;
    неутолимая жажда;
    неуемный аппетит.
    Первое, что предполагает врач, если пациент обращается к нему с подобными жалобами, это наличие сахарного диабета – болезни, при которой значительно и постоянно повышено содержание сахара в крови. Диабет всегда протекает в хронической форме и классифицируется на два основных типа – инсулинозависимый и инсулиннезависимый.
    Вне зависимости от причин, почему повышен сахар в организме больного до критических показателей, начальные, прямые признаки диабета первого и второго типа всегда идентичны. Однако проявляются они по разному:
    — при диабете 1 типа симптомы возникают внезапно, одновременно и достигают пика интенсивности за короткий промежуток времени;
    — сахарный диабет 2 типа начальной стадии нередко протекает бессимптомно или с проявлением неярко выраженных симптомов.
    В дальнейшем течение болезни приобретает специфические особенности. Так, при инсулиннезависимом диабете к основным симптомам присоединяются косвенными признаки заболевания:
    повышенная утомляемость;
    часто возникающее чувство слабости;
    ухудшение зрения;
    восприимчивость к простудным, вирусным заболеваниям;
    беспричинная потеря веса;
    появление на коже гнойных явлений, фурункулеза, незаживающих или медленно заживающих эрозий, трофических язв.
    В чем кроется главная опасность диабета 2 типа – болезнь незаметно развивается и прогрессирует в течении нескольких лет. Диагностируют заболевание чаще случайно, по результатам лабораторного исследования крови, либо уже на стадии возникновения осложнений диабета.

    Показатели сахара в крови — норма

    Установлены неопасные для здоровья нормы по содержанию в крови глюкозы, которые не зависят от половой принадлежности. Нормальный уровень сахара в капиллярной крови натощак (в ммоль/л):
    у младенцев первого месяца жизни – 2,8-4,4;
    у детей, подростков, взрослых людей до 60 лет – 3,2-5,5;
    у лиц пожилого возраста (60-90 лет) – 4,6-6,4;
    у стариков после 90 лет – от 4,2 до 6,7.
    После приема пищи уровень глюкозы может ненадолго повышаться до 7,8 ммоль/л. Это не является отклонением от нормы, но обязательно учитывается при расчете результатов анализа крови на сахар.
    Незначительно повышенный сахар в крови у женщин наблюдается во время беременности. Нормальными в этот период считаются показатели 3,8-5,8 ммоль/л глюкозы в капиллярной крови. После родов все приходит в норму.

    Продукты и напитки, понижающие сахар в крови

    Система питания при повышенном сахаре пересматривается полностью. Углеводные продукты, повышающие сахар, из рациона исключают. Основной упор делают на продукты с низким гликемическим индексом (5-65), позволяющие стабилизировать уровень глюкозы в крови.
    В меню больного непременно должны присутствовать:
    цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты);
    фрукты (авокадо, вишня, яблоки кисло-сладкие);
    овощи зеленого цвета (кабачки, патиссоны, капуста (любого вида), огурцы, спаржевая фасоль, шпинат, щавель, сельдерей);
    топинамбур (содержит инулин – растительный аналог гормона инсулин);
    репа;
    чеснок;
    свежая зелень;
    орехи (кешью, арахис, грецкий и бразильский орех, миндаль, фундук);
    тыквенные и подсолнечные семечки;
    специи (корица, гвоздика, горчица, имбирь, черный и красный жгучий перец, куркума, любая пряная зелень в сушеном виде);
    морепродукты;
    рыба;
    соевые сыры;
    бобовые;
    злаки.

  5. Balladonara Ответить

    Понизить уровень сахара в крови можно простыми средствами, которые легко можно готовить в домашних условиях. Для этого не потребуется никаких определенных навыков и оборудования. Среди наиболее эффективных методов, как снизить сахар можно выделить следующие:
    Грецкие орехи. Сбить сахар помогают перегородки, которые вы можете найти внутри ореха. Из них готовят целебный настой. Около 40 грамм перегородок заливают двумя стаканами кипящей воды. Кастрюльку с полученным средством поставьте на небольшое пламя и кипятите около часа. Останется остудить и профильтровать средство. Пить его необходимо перед едой.
    Лимон. В небольшую емкость выдавите сок из одного лимона. Хорошенько перемешайте его с одним сырым яйцом. Такой напиток следует употреблять каждое утро примерно за час до первого приема пищи. После трех дней такого лечения нужно сделать перерыв на 10 дней. Затем курс терапии можно будет повторить.
    Квашеная капуста. Понизить уровень сахара можно при помощи соленья, приготовленного в домашних условиях. Для этого ежедневно необходимо выпивать по половине стакана сока, отжатого из квашеной капусты. Делать это лучше перед едой за полчаса.
    Топинамбур. Этот продукт невероятно полезен для диабетиков. Он снижает не только уровень сахара, но и холестерин. Его можно употреблять в сыром виде или готовить на его основе отвар. Если вы кладете земляную грушу в салат, то его необходимо сдабривать растительным маслом. Для приготовления отвара топинамбур режут на небольшие кусочки и кипятят с добавлением воды на небольшом пламени в течение 30 минут. Профильтрованный состав принимают по 100 мл по три раза в течение дня.
    Хрен. Свежий корень хрена натрите на крупной терке. Полученную массу залейте небольшим количеством кислого молока. Такое средство принимают трижды в течение дня непосредственно перед едой. Быстро снизить сахар таким лекарством не удастся, оно действует постепенно.
    Гречка. Крупу необходимо перебрать, тщательно промыть в проточной воде и обжарить на раскаленной сковороде без добавления масла. Подготовленную гречку измельчите при помощи кофемолки. Две столовые ложки порошка следует залить стаканом кефира и оставить для настаивания на 12 часов. Такое средство принимают перед едой каждый день. Оно снижает не только сахар, но и холестерин.
    Овес. Быстро снизить уровень сахара в крови поможет отвар овса. Половину стакана запарьте в 600 мл кипящей воды. Проварите  на водяной бане около часа. Такое средство следует принимать по половине стакана перед приемом пищи.
    Луковый сок. Выжмите сок из одной крупной луковицы. Столовую ложку полученной жидкости необходимо употреблять перед едой. Если вкус такого напитка вызывает резкую неприязнь можно запечь лук в духовке и употреблять его целиком.
    Семена льна. Народными средствами на основе семян льна можно быстро вылечить немало заболеваний, в том числе и понизить концентрацию сахара в крови, уменьшить холестерин. Для этого при помощи кофемолки измельчите 1 столовую ложку семян. Подготовленный порошок запарьте стаканом кипятка и настаивайте около часа. После того как средство остынет, в него можно будет добавить сок половинки лимона. Процеживать такой напиток не нужно. Пейте его за два часа до приема пищи.

    Снижаем сахар с помощью лекарственных трав

    Народными средствами на основе лекарственных трав можно эффективно снизить уровень сахара в крови. Для этих целей разработано несколько действенных рецептов:

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *