Как влияет стресс на беременность в первом триместре?

13 ответов на вопрос “Как влияет стресс на беременность в первом триместре?”

  1. Silverredeemer Ответить

    Стресс при беременности в той или иной мере переживают почти все женщины, даже многодетные мамы. И примерно половина женщин демонстрирует все признаки сильного нервного перенапряжения. К самым явным и распространенным симптомам стрессового состояния относятся:
    Нарушения сна — бессонница ночью и сонливость днем.
    Апатия, равнодушие к тому, что раньше вызывало интерес.
    Тревога, навязчивые мысли о воображаемых бедах и опасностях.
    Нервозность, раздражительность или плаксивость.
    Перепады давления.
    Приступы учащенного сердцебиения, не связанные с физическими нагрузками.
    Головокружения, мигрени.
    Тоска, депрессивное состояние, чувство безысходности.
    Ухудшение памяти и способности к концентрации.
    Необъяснимые медицинскими причинами боли.
    Кожный зуд, обострение аллергических реакций.
    Стресс может поразить женщину и до родов, и после. В обоих случаях пусковым механизмом для развития субдепрессивного состояния становятся гормональные изменения. Но и внешние факторы крайне важны.
    До родов стресс может вызвать психологическая неподготовленность к материнству, страх перед родами, беспокойство за здоровье ребенка, тревога о финансовой составляющей, неуверенность в партнере.
    После родов стресс может спровоцировать общее ослабление организма, усталость и недосып, отсутствие помощи со стороны близких, социальная изоляция, в которой оказывается молодая мама, в первые месяцы полностью зависящая от режима малыша.
    Кроме того, в группу риска попадают те, кто уже переживал нервный срыв или депрессию, а также люди, родственники которых страдали такими расстройствами. Шансы на выраженный пред- и постродовой стресс возрастают, если женщине более 40 лет.

    Влияние стресса на организм беременной и недавно родившей женщины

    Стресс — это не просто плохое настроение и усталость. Это состояние очень вредно как для матери, так и для ребенка. Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, лишить женщину работоспособности, навредить сердечно-сосудистой системе. Но для ребенка он еще опаснее. Дети женщин, перенесших сильный стресс во время беременности, нередко рождаются недоношенными или ослабленными, у них выше шансы заполучить астму, диабет, пороки развития или стать аллергиками. Стресс на поздних сроках беременности плохо влияет на формирование нервной системы малыша, такие дети и во взрослом возрасте могут испытывать различные проблемы психологического характера.
    Постродовой стресс также опасен, в частности потому, что справиться с ним непросто. Он редко проходит сам, а примерно в 20% случаев перерождается в настоящую депрессию и может длиться годами. При сильном стрессе мать просто не может ухаживать за ребенком должным образом, она способна отказаться кормить его грудью — впрочем, на фоне стресса молоко нередко пропадает. Дети, лишенные тактильного контакта с мамой в первые, самые важные месяцы жизни, развиваются медленнее, вырастают нервными и тревожными, у них часто бывают расстройства эмоциональной сферы, например трудности с выражением чувств и формированием эмоциональных связей.

    Как справиться со стрессом во время беременности

    Ситуация осложняется тем, что большинство антистрессовых средств беременным и кормящим женщинам противопоказаны, так что справляться со стрессом приходится альтернативными методами.

    Коррекция образа жизни

    Распорядок дня — это Альфа и Омега для сохранения душевного равновесия. Дело в том, что наш организм привыкает к рутине, а сбои воспринимает как повод для напряжения. И простой пересмотр режима может значительно улучшить состояние. Для начала старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, питаться по часам 4–5 раз в день и ежедневно проходить пешком хотя бы пару километров.
    Будущей маме нужен покой и позитивная атмосфера, и стоит постараться, чтобы их обеспечить. Если работа нервная, то лучше уйти в декретный отпуск раньше — никакие неотложные проекты не стоят здоровья. Если самочувствие позволяет, нужно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься физкультурой для беременных. Стоит также ограничить общение с неприятными вам людьми с негативным взглядом на действительность.
    Очень важно правильно питаться — чтобы восполнить запас витаминов, еда должна быть разнообразной. Чем больше продуктов в рационе, тем меньше риск развития гиповитаминоза.

    Психологические методики

    Грамотный психолог действительно может помочь справиться со стрессом. Он не будет давать советы и подталкивать к тем или иным действиям. Психолог просто поможет разобраться в своих страхах и опасениях, научиться правильно реагировать на травмирующие ситуации и выработать действенный паттерн их преодоления.

    Дыхательные методики

    При напряжении и тревоге мышцы напрягаются, дыхание становится частым и поверхностным, мозг и мышцы не получают достаточного количества кислорода, и это усугубляет стресс. Существует огромное количество дыхательных техник для борьбы со стрессом при беременности. Лучше всего записаться на занятия по дыхательной гимнастике — их часто проводят в центрах материнства и детства. Учиться правильно дышать нужно под руководством тренера, который проконтролирует правильность выполнения всех упражнений: это важно и в силу достаточно высокой эффективности дыхательных практик.

  2. Kathrira Ответить

    Несмотря на то, что каждой беременной женщине с первых дней твердят о том, что нервничать в ее положении нельзя, просто так взять и перестать испытывать стресс не всегда возможно. Причин его возникновения может быть огромное множество, все они индивидуальны. Поэтому остановимся на тех из них, которые встречаются чаще всего:
    Гормональные изменения. Перестройка организма женщины во время беременности связана с выработкой целого спектра новых гормонов, которые помимо своих прямых функций могут также вызывать непредсказуемые реакции: перепады настроения, повышенную раздражительность, подавленность и т.д. Нестабильность гормонального фона сама по себе является стрессом для организма, различные психологические реакции только усугубляют ситуацию.
    Страхи и неуверенность. Не важно, первый ли это ребенок для женщины или нет, в период беременности немногим удается сохранять абсолютное спокойствие и ничего не бояться. Страхи могут быть разными, например, страх перед родами, опасение за здоровье ребенка, неуверенность в партнере (особенно, если его реакция на грядущее пополнение не однозначна). Можно добавить также боязнь испортить фигуру и получить растяжки, нестабильное финансовое положение, связанное с уходом в декрет и любые другие негативные мысли, постоянное наличие которых приводит к неослабевающему психологическому напряжению.
    Физические изменения в организме. Беременность – сложный период в жизни женщины. Повышенная нагрузка на организм может привести к обострению различных заболеваний, даже если ранее они не были диагностированы. Это может быть анемия, гипертония, диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой или ЖКТ. Но, даже если беременность протекает без осложнений, на ранних сроках почти половина женщин страдает от токсикоза, а на поздних – от изжоги, болей в пояснице и одышки. К тому же стремительно растущий живот затрудняет передвижение и существенно ограничивает физическую активность. Все это также может привести к длительному стрессу, как на физическом, так и на психологическом уровне.
    Внешние факторы. Беременная женщина, как правило, не живет в изоляции, она продолжает ходить на работу и общаться с другими людьми. В таких условиях всегда есть шанс возникновения конфликтов и стрессовых ситуаций, к тому же далеко не все люди отличаются позитивным взглядом на жизнь. Даже если до беременности женщина играючи справлялась с подобными ситуациями, в новом положении все может существенно измениться.
    Помимо основных причин стресс могут вызвать любые негативные жизненные ситуации: расставание с партнером, смерть близкого, плохие результаты анализов и т.д.

    Как понять, что у вас стресс во время беременности?

    Наша жизнь редко обходится без стрессов, и один отдельный эпизод может пройти незамеченным. Но, когда напряжение накапливается, рано или поздно это скажется на физическом и психо-эмоциональном состоянии беременной женщины. Вот основные признаки:
    бессонница ночью и сонливость в дневное время;
    снижение концентрации внимания, памяти и работоспособности;
    апатия и хроническая усталость;
    перепады настроения, раздражительность;
    депрессивные состояния, отчаянье, чувство безысходности;
    тахикардия (учащенное сердцебиение);
    перепады артериального давления;
    навязчивые мысли, беспричинная тревога;
    головные боли и головокружения;
    зуд и высыпания на коже.
    Помимо этого длительное нахождение в состоянии стресса может вызвать беспричинные боли, обострения хронических заболеваний и аллергических реакций.

    Чем опасен стресс во время беременности?

    Стресс приводит не только к ухудшению настроения и снижению работоспособности. Если с ним не бороться, оно может привести к гораздо более серьезным последствиям, нанести серьезный урон организму матери и негативным образом повлиять на развитие ребенка.

    – опасность для ребенка

    Малыши, мамы которых перенесли серьезный стресс на ранних сроках беременности, могут родиться с серьезными пороками в развитии, так как на этом этапе происходит закладка основных систем организма и любые негативные воздействия способны привести к непоправимым изменениям. На более поздних сроках стресс не менее опасен. Длительное напряжение может привести к задержкам в развитие, проблемам с нервной и сердечно-сосудистой системой, диабету и аутизму. Детки могут рождаться недоношенными, с ослабленной иммунной системой.

  3. Bandinaya Ответить

    Мне тоже ее очень жаль, но что поделаешь? Она не вешает нос, старается дать ребенку все самое лучшее, в плане воспитания, заботы. Кризис возрастной – это такое психологиеское понятие, обозначающее переход в возрастном развитии к новому качественно специфическому этапу. Т.е. это качественное изменение в психике на определенном этапе. Кризисные этапы переживают все люди в своем психическом развитии, а дети с отклонениями переживают их позже, в стертой форме, некоторые не переживают вовсе. Приведу пример самых ярких кризисов. Кризис 1 года заключается в появлении у детей возможности самостоятельно передвигаться и говорить, что приводит к расширению возможностей его деятельности. Т.о. у ребенка появляется самоуважение и гордость. Кризис 3-лет связан с появлением у ребенка собственных желаний, воли, с желанием расширить свои права, отстоять независимость. Появляется самосознание. Кризис проявляется очень ярко, заметен в поведении малыша – он становится упрямым, бунтуeт против всего, отвергает все предложения взрослого. В речи появляется “Я сам”. Чем-то похож этот кризис на кризис подросткового возраста (появляется чувство взрослости, Я-концепция (представления о себе), душевные переживания). Интересен кризис 7 лет, когда ребенок впервые теряет непосредственность и прежде чем что-то сделать или сказать начинает задумываться, как это воспримут окружающие, какие будут последствия для него. Ребенок становится скрытным, неуправляемым. Возникает желание заниматься общественно-полезной деятельностью (появляется желание учиться). Есть еще и другие кризисы. Все эти вопросы изучает возрастная психология.

  4. Башмак Ответить

    Не накручивайте себя…
    Не думаю, что есть статистика, мол “мамочка психовала в первом триместре, поэтому ребенок вот такой”.
    Это из той же области, что все знают – нервничать нельзя, надо питаться правильно, высыпаться и много гулять. А еще испытывать положительные эмоции и радоваться своему положению.
    Но ведь не доказано, что так или иная детская болячка вызвана тем, что мамочка делала то и это.
    Любой стресс – это плохо, и не только для беременных. Но если это уже произошло, то чтоже, убиться теперь?
    Легкой Вам беременности и здоровенького ребетенка, как и себе, как и остальным мамочкам ))))
    P.S. c 5 недели пила пустырник, по 3 раза в день минимум. Со второго триместра пью валерьянку, иногда и чаще, чем три раза в день. Стала чуть спокойнее, но все же. В первом триместре на сохранении лежала, врачиха обещала, улыбаясь “Беременость с такими анализами мы Вам не сохраним”… Потом на работе травлю устроили. Муж уезжает в очень длительную командировку.
    Счас 22 недели, детка начала активно пинаться (первая б-ть, поздние пиночки и слабые были – нервничала), на работу вышла – вроде бы наладилось.. С командировкой смирилась. Все будет хорошо, в общем ))

  5. Ulugbek Abdusattarov Ответить

    Гестационный период достаточно сложный процесс. В это время у женщины повышается уровень гормонов. Происходят значительные изменения в организме. На фоне этого случаются постоянные гормональные всплески.
    Происходит частая смена настроения. Влияние окружающих факторов, домашние заботы, непредвиденные ситуации на работе и прочее, могут вызвать стресс во время беременности.
    В психологии выделяют два вида эмоций.
    Эустресс возникает при положительных моментах в жизни.
    Дистресс появляется после пережитого негатива.
    Кратковременное перенапряжение зачастую не наносит последствий для плода. Длительные негативные эмоции могут нанести значительный ущерб, вплоть до выкидыша, а на более поздних сроках вызвать преждевременные роды.

    Причины возникновения

    Причин возникновения стресса при беременности может быть множество. Повышенная нагрузка на все органы и растущий уровень гормонов, способствует развитию нервного напряжения.
    Важно стараться избегать конфликтных ситуаций и моментов, которые приносят негативные эмоции.
    Полностью избежать эмоциональных перепадов не получится. Важно тщательно контролировать такие моменты, чтобы влияние на плод не оказалось пагубным.
    Основными факторами волнений становится целый ряд пунктов.
    Боязнь за плод. Возникают переживания о процессе формирования, все ли в порядке и так далее. Наибольшим волнениям подвержены женщины с неудачными попытками рождения ранее.
    Переживания по поводу работы. Коллеги и начальство не всегда реагируют положительно. Изменения в гормональном фоне беременной влияют на восприятие информации.
    Не все люди одинаково добры и приветливы. Общение с таковыми может спровоцировать стресс у матери и навредить здоровью малыша.
    Шокирующие моменты. Нервное перенапряжение вызывает увиденная неприятная картина и ряд других причин.
    Чем ближе становится третий триместр, тем больше возникает волнений о родах. Приступы страха провоцирует недостаточная информация о качестве медицинского обслуживания, развитии плода и возможных осложнений.
    В течении первых недель женщина еще не ощущает, что в ней растет новая жизнь. После первого месяца приходит осознание.
    Второй триместр проходит относительно спокойно. Понятие стресса и беременности не беспокоит, женщина наслаждается своим состоянием. Вызвать негативные переживание способны только мощные потрясения.
    Последний триместр приносит с собой волнения о предстоящих родах.

  6. FakeShow Ответить

    Беременные женщины очень чувствительны и могут остро реагировать на окружающие их факторы.
    Стресс во время беременности опасен, он может возникать по следующим причинам:
    Резкий набор веса или появление растяжек на груди, ягодицах и животе часто выводят из себя будущих мам.
    Роды могут сопровождаться сильными болями, разрывами и другими осложнениями.
    Во время беременности будущая мать думает о состоянии её ребенка.
    Многие пары испытывают проблемы с сексом во время беременности. Холодность мужа может вызвать сильный стресс, особенно в последнем триместре.
    Если пара испытывает финансовые трудности, то это не может не отразиться на будущей матери.
    Сложности на работе. Часто на службе случаются конфликты с сотрудниками. Также женщина может не справляться со своими обязанностями из-за своего состояния.
    Женщина может столкнуться с субъективными факторами: проблемы со здоровьем, смерть близкого человека, развод, отсутствие поддержки родственников, ремонт и др. Все факторы оказывают влияние на эмоциональное состояние беременной и её физическое здоровье.

    Симптомы

    Даже небольшой стресс во время беременности способен влиять на организм матери.
    Симптомами стресса в период беременности являются:
    повышенное артериальное давления;
    приступы тахикардии;
    вялость;
    бессонница;
    упадок сил;
    низкий аппетит;
    тремор рук или ног;
    приступы головокружения;
    беспричинные головные боли.
    Сильный стресс во время беременности может привести к снижению иммунитета организма. Появление любого из этих симптомов не должно оставаться без внимания врачей.
    Головная боль без причины — признак стресса

    Опасность стресса на разных этапах беременности

    Постоянный стресс во время беременности негативно отражается на самочувствии матери и плода. На организм беременной женщины может повлиять гормон, который вырабатывается надпочечниками вместе с адреналином – глюкокортикоид. Высокая его концентрация в крови приводит к нарушениям плаценты и патологиям в развитии плода. Кортизол, адреналин и норадреналин становятся причиной гипертонуса матки и следствием выкидышей или преждевременных родов. Последствия зависят от стадии вынашивания.

    Первый триместр

    В первом триместре беременности наблюдается повышение артериального давления на фоне стресса. Это приводит к кислородному голоданию плода. На третьем месяце протекает формирование головного мозга и нервной системы плода, поэтому недостаток кислорода может привести к серьёзным проблемам.
    Вероятность развития шизофрении, аутизма и других отклонений повышается на 70%, если женщина испытывает постоянный стресс на ранних сроках беременности.
    В первом триместре на фоне =нервного напряжения может случиться выкидыш или замирание плода.

    Второй триместр

    Стресс влияет на беременность крайне негативно и во втором триместре.
    Если нервное напряжение не уменьшается, то гормон кортизол, вырабатываемый железами внутренней секреции, провоцирует повышение уровня сахара в крови. Это сильно влияет на иммунную систему малыша, может спровоцировать развитие сахарного диабета у матери.

    Третий триместр

    Опасен стресс во время беременности и в третьем триместре. На поздних сроках последствия могут быть непредсказуемыми. У беременной женщины, испытывающей постоянный или кратковременный стресс, родовая активность может начаться раньше срока, но рождение недоношенных детей не единственная проблема. На поздних сроках родовая активность может не начаться вовсе. Часто женщины не могут разродиться до 41 недели и тогда врач искусственно стимулирует роды или предлагает кесарево сечение.

    Предотвращение стресса

    Чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки помогают нормализовать работу сердца и стабилизировать кровеносное давление.
    Спать не менее 8 часов в сутки. Перед сном рекомендуется принять душ и проветрить комнату. Сейчас в продаже есть множество специальных подушек для комфортного сна беременных.
    Полноценно питаться. Благодаря сбалансированному рациону будущая мама получает все необходимые витамины и минералы. Нужно есть больше свежих овощей и кисломолочных продуктов.
    Посвятить свободное время хобби.
    Общение с родственниками и друзьями тоже помогает предотвратить нервное перенапряжение у женщин во время беременности.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *