Как жить когда не знаешь что делать дальше?

17 ответов на вопрос “Как жить когда не знаешь что делать дальше?”

  1. Perith Ответить

    Люди часто попадают в безвыходные ситуации. Правда такова, что попасть в них очень легко, а вот выйти – это настоящая работа над своим пониманием жизни и произошедшей проблемой. Но все равно, можно найти выход, только вот настолько болезненным он будет для нас, зависит только от нас и никого другого.

    Что делать, когда не знаешь, что делать?
    Сталкивались с таким? Уверен — да. Все мы время от времени попадаем в ситуации, когда чувствуем себя потерянными и беспомощными. Это, как несложно догадаться, не есть хорошо.:) И очень неплохо разобраться в этом, понять что такое происходит и как с этим бороться. Ну, что происходит, на первый взгляд кажется очевидным — чего-то человек не знает… и-и-и всё?
    Разумеется нет. Подобные вещи могут произойти с нами даже когда мы неплохо подготовлены в смысле знаний и даже опыта. В одной из своиз предыдущих статей я уже говорил, что любой негатив — это привычка. Причем привычка доставшаяся нам скорее всего из очень раннего детства. В данном случае все именно так и есть.
    Все привычки работают подобно компьютерным программам, то есть четкой последовательности команд. А запускают их события, которые с нами происходят. И вот если это событие напоминает чем-то некое неприятное событие пережитое вами в далеком детстве, то очень велика вероятность, что вы и переживать будете те переживания, что переживали тогда. А в детстве мы все очень часто чувствовали себя растерянными.
    Что ж с этим я думаю все ясно. Главное же, что из этого следует это как раз понимание, что нам предстоит противостоять привычке. А они действуют очень похоже на рефлексы. Что мы делаем, если возникает необходимость противостоять некоторому рефлекторному действию? Мы подготавливаем себя к нему, чтобы в нужный момент сделать не то, что он требует.
    Так и тут. Однако моментов, когда потенциально мы могли бы почувствовать растерянность, слишком много… это что же постоянно ходить в ожидании? Нет конечно. Да и не получится, хотя находиться в состоянии бдительного ожидания — лучшая стратегия поведения. Но будем исходит из реальных наших возможностей. И все что нам нужно сделать — приучить себя В ЛЮБОЙ НЕОЖИДАННОЙ СИТУАЦИИ начинать глубоко и ровно дышать.
    Это очень несложно сделать, если приложить минимум усилий. С нами каждый день происходит море неожиданных мелочей, на которые мы обычно не обращаем внимания. А вот теперь можно их использовать с пользой: осознал, что произошедшее событие было неожиданным — начал глубоко и ровно дышать. Через несколько дней это начнет происходить без особых усилий. А самое интересное произойдет тогда, когда вы уже наработаете необходимый опыт и случится что-то что реально выбьет вас из колеи. Вы поймаете себя на том, что начали ровно и глубоко дышать, вспомните — зачем вы натренировали это действие и собственно смысл этой статьи.
    Все эти действия не позволят запуститься программе растерянности и вы быстро сообразите — что лучше всего сделать в данной ситуации.
    Самое первое — это перестать себя жалеть, здраво оценить ситуацию, бороться с пессимизмом, страхом. Нужно бороться со своим страхом, что не дает вам вдохнуть полной грудью. Мы должны приучить себя смотреть позитивно на сложившуюся ситуацию и нас весь мир, что нас окружает.

    Принимаем выбор

    Принять выбор очень нелегко, и все равно, какой сферы жизни он будет касаться. И когда между двух дорог, мы думаем куда идти, нас сдерживает страх неправильного выбора, и мы остаемся на месте страдая. Поэтому, всегда нужно идти вперед, отвечая за каждый свой шаг, как это делает взрослый, самостоятельный человек. Вам нужно контролировать себя, научиться взвешивать положительные и отрицательные последствия, принять то, что вы тоже можете ошибиться.

    Первый шаг

    Не нужно бояться, что вы ошибетесь. Старайтесь не задавать себе вопроса: просто не знаю, что делать в сложившейся ситуации, как поступить? Нет такого человека, что не делает ошибки, даже самый умный и самый мудрый человек ошибается. Нужно быть благодарным тому, что у вас есть свой «сундук с опытом», что вы приобретаете, так как это самое важно, что есть в вашей жизни и именно этот опыт позволит стать вам сильнее и крепче переносить другие жизненные тяготы. Так что, берите управление жизнью в свои руки и ни в коем случае не разрешайте страху командовать вашими поступками! Также не стоит бояться перемен в жизни, только в болоте все протекает тихо и спокойно, а в горной реке всегда вода бурлит. Так что, не бойтесь выходить из зоны своего комфорта! Стоит всегда повторять себе и вслух и про себя, что перемены – это только хорошо и любая перемена приведет вас к новому более лучшему результату. Делая такой мини тренинг над собой, вы начнете понимать что ваша безвыходная ситуация – это просто ситуация из которой есть не один выход.

    Измените отношения к проблеме

    Вы не единственный человек на Земле, что бывал в трудных ситуациях. Есть очень много знаменитых и известных людей пережитых тяготы жизни и посерьезней. А сколько неизвестных людей пережили? Думаем, очень много! Вы можете без труда найти в Интернете несколько подобный историй и прочесть, как люди смогли выйти из них. Повторяем еще раз, возможно, вы просто не хотите выйти с привычного состояния своей жизни, но именно это вам необходимо. Так очень часто происходит, когда люди поддерживают изжившие из себя отношения, или работают на работе приносящей только негативное впечатление, потому что там тебя не уважают и не ценят. Почему так происходит? Дело в том, что причиной нашей безысходности является заниженная самооценка. Вот, почему важно понять свою проблему, и выйти из нее, как бы тяжело нам не было.

    Работа над самооценкой

    Когда вы себе говорите: что делать, не знаю даже — это означает, что ваша самооценка сильно занижена. Поэтому начинайте работать над ней. Если это не делать, то чтобы вы не предпринимали, у вас будет большая вероятность, что вы вернетесь на прежнее плачевное место. Нужно полюбить себя и не быть «святым», то есть, разрешать всем глумиться над вами или подставлять вторую щеку для пощечины. И вам не нужно лениться, ведь часто именно лень порождает тупиковую проблему. Рассказывая все вокруг свои «басни» и отговорки, вы начинаете сами в них верить! Так что, хорошенько поразмыслите над тем, что вы произносите, возможно, вы сами «наговорили» себе проблему, и просто ленитесь ее решать.

    Лень – ваш враг

    Боритесь с ленью, как будто она ваш злейший враг! Повышайте свою мотивацию, а не просто говорите слова по ветру. Вы можете, записать возможные пути решения вашей ситуации на бумаге. Записывайте даже самые фантастические, например: «слетать на Луну» или «Телепортировать кого-то в Африку». Все пишите, и прочтите через время, вы увидите, что из всех ваших записей несколько достойны аплодисментов!

    Жалость прочь

    Кто не испытывал удовольствия от жалости к себе? «Мол, я такой несчастный, погладьте меня по головке, скажите, что все будет хорошо…» А как оно станет хорошо, никто в тот момент не спрашивает… Вы наоборот, ставьте перед собой цели, забудьте о людях, что вас обижают и приносят только негатив в вашу жизнь, если даже вы зависите от них материально, подумайте, как решить эту зависимость. Не разрешайте жалеть вас людям, не разрешайте признавать то, что у вас нет выхода, что во всем виноват «рок судьбы», это все неправда! Посмотрите на элиту страны там многие «выбились» в жизнь благодаря своим сильным качествам. Представьте себе также на минутку Джеймса Бонда. Подумайте, жалел бы он себя в такой ситуации, сидел бы, сложа руки? Ответ очевиден, что, конечно же, нет! Мы надеемся, что вы немного разобрались в своей проблеме и поняли, что в большинстве своем, наши проблемы надуманные и носят чисто психологический характер.
    Поэтому, если вы себе говорите: просто не знаю, что делать, значит нужно остановиться и обдумать все происходящее и в процессе обдумывания ничего не предпринимать, а потом идти вперед и устраивать свою жизнь!

    Итак, 7 шагов

    Шаг первый — успокоиться

    Опустить руки, прекратить истерики, перестать рвать на себе волосы и падать в обморок от неопределенности. Разрешите себе расслабиться: примите ванну, выпейте чашечку кофе (чая, компота). Коньяком лучше не увлекаться. Если есть возможность – обязательно хорошо отоспитесь.

    Шаг второй — вперед на природу

    Как часто люди в городах, особенно больших, закрываются в своих скворечниках. А если вы читаете эти строки, то наверняка периодически ныряете в социальные сети, личные дневники, сетевые игры и другие прелести Интернета, из которых вырваться не так-то легко даже человеку с устойчивой психикой.
    Так вот, вперед на природу! Желательно на неделю. Но если обстоятельства не позволяют — на целый день. Если совсем плохо – на 2–3 часа в парк с собакой, с велосипедом, роликами, c детьми или просто, наедине с самим собой, созерцая гармонию природы и наслаждаясь красотой текущего времени года.
    Уже после этого страх начнет рассеиваться, беспокойство таять. А полезные мысли снисходят с Олимпа. Если этого не произошло, то

    Шаг третий – освобождение

    Возьмите лист бумаги и напишите все, что вам не нравится в вашей жизни. Опишите подробно ту ситуацию, в которую сами себя загнали, или кто-то вас загнал. «Кого-то» тоже хорошенько опишите, на всякий случай (он об этом не узнает). Не жалейте бумагу.
    Примите решение, что это вас действительно не устраивает. Тогда вы можете без особого сожаления расстаться раз и навсегда с нелюбимой работой, вредными знакомыми, с эмоциями страха, жалости, злости.
    Простите всем, и себе — в первую очередь. Прощение освободит вас и даст дополнительную энергию.
    Если что-то жалко – придется жить, как жили, пока опять не прижмет.

  2. Ragefire Ответить

    Боль потери рвет на части. Горькие мысли точат мозг, не давая даже спать. Что делать и как жить дальше, если вы потеряли близкого или предал любимый человек? Если лишились здоровья или того, что считали делом всей своей жизни?
    Вы строили жизнь, планировали, мечтали. А у судьбы свои планы. И вы категорически против. Одна только мысль, что «больше ничего нельзя изменить», лишает энергии даже очень сильных людей. Но одним достаточно короткого времени на осознание ситуации, а у других на адаптацию уходит не один год.
    Ни в коем случае не вините себя за неспособность быстро «забыть» или найти решение. Вы себе не выбирали свойства психики. Но только от вас зависит, знаете ли себя настолько, чтобы использовать свои лучшие качества для выхода из ситуации. Понимание различий психики себя и окружающих — основа стрессоустойчивости.

    2. Длительное отсутствие результата

    Вторая причина, по которой человек может оказаться в тупике и не знать как жить дальше, — бессилие другого характера.
    Вы прилагаете усилия, но результат нулевой. Интеллектом не обделены, знаний достаточно, но работу снова предлагают не вам. Или… вы амбициозны и целеустремленны, но удача снова улыбнулась не вам. Или… вы привлекательны, интересны в общении, хорошо готовите, но замуж зовут снова не вас. Один раз, два, десять…
    Думаете, эти ситуации невозможно сравнивать? Каждый стремится к удовольствию, так уж мы устроены. Длительная невозможность получить желаемое — серьезный стресс. Больно. А если другой реализует твою мечту? Больно вдвойне.
    Психика приспосабливается как умеет. Если слишком долго не решать проблему, желания постепенно погаснут — наступит апатия. И полное нежелание задумываться, как жить дальше.

    3. Потеря смысла жизни

    Наиболее сложный вариант. Окружающие не понимают, почему вдруг для вас «жизнь не имеет смысла». Да и сам обладатель звукового вектора не может объяснить, с чего все опостылело. Вроде жаловаться не на что. А жить — тошно! Как жить дальше — непонятно. И главное, зачем?

    Депрессия знакома только обладателям звукового вектора. В отличие от нехваток в других векторах, запрос обладателя звукового вектора вне материального мира, поэтому удовлетворить его непросто.
    Причина всех плохих состояний — нереализация заданных свойств. Так, абстрактный интеллект звуковика в потенциале способен решать сложнейшие задачи, создавать идеи, меняющие мир. Основной запрос — постижение замысла творения. Познание смысла жизни. Когда мозг, предназначенный для интеллектуального прорыва, используется не по назначению — возникает ощущение бессмысленности.

    Как жить дальше, когда нет сил

    Что обычно предлагается? Заняться собой, порадовать себя, полюбить себя — сосредоточиться на себе. И казалось бы, естественно: судьба не балует — побалуй себя сам.
    Почему это еще больше вредит? Основные жизненные проблемы возникают, когда сосредотачиваемся на себе, на своих переживаниях. И в первую очередь это касается звуковиков, более других склонных к самопогружению. Внутри себя всегда тесно. Каким бы разносторонним и богатым ни был внутренний мир, все эти богатства, если не делиться ими с окружающими, превращаются в злато Кощея. Хотите над этим златом чахнуть?
    Душевная боль, ощущение безысходности, страх, бессилие и депрессия — все внутри. Чтобы изменить эти состояния — нужно «выбраться наружу». Чувственно это принять трудно, пока сильна боль. Пока нет ни одной мысли, кроме вопроса, как жить дальше, поможет только выполнение действий, важных для других. Не для себя. Например, уход за больным родственником. И не просто уход, а с целью обеспечить и его психологический комфорт, дать надежду.
    Если болезненное событие коснулось не только вас, поддержите заботой других пострадавших. Зачастую больше всех нуждается во внимании тот, кто не жалуется. Если вы кого-то вините в событии, постарайтесь почувствовать, что и ему не просто жить с чувством вины. Все внутри восстает против! Но это, в первую очередь, нужно вам. Разделенное горе пережить легче, чем каждому в одиночестве.
    Если у вас есть ребенок — сосредоточьтесь на его состоянии. Когда кому-то из родителей страшно за будущее, родители конфликтуют, не знают как жить дальше, в мире ребенка происходит глобальная катастрофа — потеря защищенности и безопасности. Защищенность — основа для нормального развития. Вы со стрессом рано или поздно справитесь, а у ребенка останется на всю жизнь травма, пробел в развитии.
    Знаю, что единицы смогут сознательно отвернуться от своей боли в сторону близких. О посторонних даже не говорю. Но это работает. Угол зрения меняется — вы уже не в тупике, у вас есть задачи и четкое понимание, что делать как жить дальше, хотя бы ближайшую неделю. Жизнь продолжается! Несмотря на боль. Даже маленькое действие для других начнет менять ваше состояние.
    Вариант «пуститься во все тяжкие» не подходит. Это будет то же сосредоточение на себе. Но есть подходящий для некоторых вариант — погрузиться с головой в работу или учебу. Не заметите, как страдание ослабнет. Потому что боль — внутри. А вы — в огромном мире, где происходит настоящая жизнь во всем богатстве ощущений.

    Что делать: как жить дальше в новых условиях

    Чтобы сделать первый шаг, необходимо мужество. Легче, когда есть дополнительная мотивация. Кто-то, кто в вас нуждается. А если нет?
    Любая случившаяся трагедия должна быть прожита и пережита. На это требуется время, не торопите события. Позвольте ранам затянуться. Особенно это касается разрыва отношений, разводов, смерти дорогих сердцу людей. Не стремитесь выбить клин клином — вы привлечете партнера с близким состоянием. А когда боль утихнет, велика вероятность, что, кроме той боли, у вас ничего общего не было. И как тогда жить дальше с этим человеком?
    Лучше сосредоточиться на реализации своих психических свойств. Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» помогает осознать свои настоящие желания и особенности психики. В том числе проявления реакции на стресс и условия выхода из стресса. Для каждого вектора — свои особенности. Когда вы осознаете и задействуете свой потенциал, когда поймете, почему все произошло, становится легче. Постепенно появятся планы и желания, дальнейший путь приобретет ясные очертания. Боль может и не уйдет до конца, но появится способность радоваться, жить дальше. Послушайте, что говорит об этом Светлана:

    Как дальше жить, когда нет смысла

    Несколько слов обязательно нужно сказать о ситуациях, когда объективно жизнь меняется настолько, что невозможно ощутить ничего, кроме растерянности. Обычно это касается проблем со здоровьем, случаев инвалидности. Приходится заново учиться простым вещам. Меняется все, что наполняло жизнь смыслом. Для каждого, в зависимости от векторов, свой смысл: успех, семья, любовь, например.
    Даже в этой ситуации можно облегчить свое состояние, сосредоточившись на близких. Нет ни вашей, ни их вины в произошедшем. Им тоже ситуация не в радость. Они тоже не знают как жить дальше.
    Но более других обрести смысл жизни важно для обладателя звукового вектора, хоть ему сложно принять новую информацию из-за ощущения собственной гениальности. И чем тяжелее состояние, тем глубже звуковик погружается в иллюзорный мир никогда не реализуемых идей и мыслей. Все тяжелее депрессия. Все меньше ощущения смысла.
    Ощущаете в себе огромный потенциал гениальности? Значит, у вас есть острая необходимость и, главное, возможность раскрыть смысл жизни. Но для этого необходимо сделать усилие — сосредоточиться снаружи. Выйти из своего внутреннего пространства бесконечности в «этот тупой и шумный мир», сосредоточиться на людях, услышать их желания. Это становится возможным, если сформировано восьмимерное восприятие окружающего мира. Когда получится сосредоточиться по-настоящему, это принесет ни с чем несравнимое наслаждение.

    Не знаю, как дальше жить, а по-новому не умею

    Ощущать всю полноту жизни в любой ситуации можно научиться. Это не значит, что нужно обесценить ваши переживания. Они не менее ценны, чем позитивные события. Из контрастов и складывается жизнь. Ни один самый умный человек за вас не решит, что делать как жить дальше в вашем конкретном случае. Это понимать больно, но важно для решения проблемы.
    Если не чувствуете в себе сил справиться с болью, приходите за ответами на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Это поможет обрести почву под ногами, что бы ни происходило!

  3. Gahelm Ответить

    Сразу извиняюсь за возможные ошибки, потому что пишу сонный. Начну, пожалуй с описания себя. Мне почти 17 лет, в школе хорошист и в классе имею определенный авторитет, что касается внешности я себя судить не могу т.к. это будет очень лживо, тем не менее многие одноклассницы уделяли первые мне внимание, просто начинали заговаривать о чем-то или писали сообщения наподобие: “мм, а ты секси..)”, я взаимностью им не отвечал, потому что особо заинтересован в них не был. Что касается экономического положения, то мои родители живут намного выше среднего, отсюда и вытекают айфоны, стильная и дорогая одежда, поэтому одеваюсь я тоже на мой собственный взгляд неплохо. Теперь хочу выговориться о том, что накипело в последнее время. В этом году перешел в новую школу, а в старой себя никак не проявил – я был обыкновенной серой мышкой, которая нигде не участвовала и не показывалась, о своих старых одноклассниках я не знаю ничего кроме их имен и они знают обо мне не больше моего. В новой школе я все еще чувствую холод от некоторых ребят, но в целом я уже освоился. Вот прошли майские праздники и они заставили меня задуматься как никогда… В один вечер я решил один пойти на каток, естественно я встретил большие компании знакомых. Когда катание закончилось все от меня быстренько отвязались и растеклись каждый по своим компаниям. Настолько одиноким и брошенным я себя не чувствовал никогда. Когда я шел я много о чем задумался… Я задумался, что у меня нет ни одного друга и ни одной подруги. Я уже не помню когда меня в последний раз кто-то куда-то приглашал. Так же я решил про-экспериментировать и удалил дату рождения из всех соц. сетей. И что вы думаете? – Правильно никто кроме родителей меня не поздравил. Затем я задумался о том, что я сделал за целых-то 17 лет. Самое ужасное то, что нет ничего чем бы я мог гордиться, все знакомые чем-то увлечены, кто-то занимает 1ое место в республике по физике, кто-то попадает в сборную по воллейболу, кто-то просто очень общительный и среди многих людей пользуется очень большим уважением. А я до сих пор сижу и играю в компьютер, при этом даже в играх я не силен, а про программирование даже разговор заводить не стоит. Почти каждый час, если не сплю думаю о смерти – мне не зачем жить, каждый день я встаю по утрам просто потому, что если я уйду из жизни это причинит огромную боль родителям. Единственное место где я могу представить, что у меня есть друзья или подруга – это воображение. Другой, но очень важный факт – это моя сверхзакомплексованность: опыта в общении у меня практически нет, а что касается девушек, то я даже не пытаюсь с ними знакомится, потому что у меня маленький член – 13 жалких см. Когда вижу симпатичную девушку, сразу представляю как она смеется над моим членом, а потом рассказывает всем своим подругам. Еще у меня был лучший единственный друг – Дима. Наши мамы познакомились когда мы еще катались в колясках)) сколько себя помню все время с ним дружил и гулял. Вот уже год он старается избежать меня, но в силу давней дружбы старается сделать это как можно аккуратнее и незаметнее, а все потому что ему со мной не интересно, я просто неудачник, со мной даже поговорить не о чем, разве что про компьютерные игры. Насчет дальнейшей карьеры, я полностью потерян, не знаю куда податься, меня ведь даже ничто не привлекает. Иногда я задумаюсь “а что если я проживу так всю жизнь? Буду ходить на работу, которую терплю ради денег, жить один или максимум с котом и в свободное время играть в игры?”. Не знаю, что дальше делать. Как я уже сказал, давно наложил бы на себя руки, но жалость к родителям не позволяет. Я живу без цели, я живу, только потому что не могу умереть. Подскажите как быть, только прошу, не надо давать ответы: “выше нос, все наладится” – не наладится. Я живу в маленьком городке каких-то 40 тысяч и почти все люди моего возраста знают, что я неудачник, лишний груз. Я даже пытался ходить в тренажерный зал, учился кататься на скейте, но все бес толку, все, что я не делаю, не доставляет мне никаких эмоций…

  4. Shaktill Ответить

    Как раз это то самое время, когда нужно остановиться, отдохнуть малость и хорошенько подумать. Есть такая прекрасная народная мудрость: Утра вечера мудренее. Она как раз об этом состоянии уныния или депрессии по-научному, когда голова пустая и кажется, что весь мир рушится или обрушивается на тебя. А приходит утро и голова свежая и мысли другие, более светлые и оптимистические. Нет на этом свете неразрешимых ситуаций и неразрешимых проблем. Когда случаются в нашей жизни события, которые выбивают нас из обычной колеи или окрашивают все вокруг в темных тонах, значит настала пора что-то менять в нас самих или в нашем поведении и образе жизни или менять направление и дороги, по которым мы идем. Но чтобы понять, что нужно менять, нужно именно остановиться, ибо такие кардинальные изменения и решения нельзя принимать на ходу или на бегу. Надо посмотреть внутрь себя и пересмотреть свою жизнь и свое поведение, продумать случившееся и разобраться, почему именно мы пришли к такому состоянию и положению дел. Я лично обязательно в таких ситуациях прибегаю еще и к молитве. А дальше время все расставит на свои места – во-первых, и наши мысли будут другими, и нам уже наше положение не будет казаться безвыходным, а во-вторых тем временем и обстоятельства нашей жизни могут измениться к лучшему, иногда самым неожиданным образом, да и в-третьих – может оказаться, что мы в результате эмоций неправильно оценивали произошедшее и людей вокруг себя, и на самом деле не все так уж и страшно.

  5. XUMURAOZ Ответить


    Сегодня дам ответ на этот вопрос, ответ на самом деле простой. Эффективность вообще очень часто связана с простотой и очевидностью, которые теряются в спешке и панике непредвиденного. А главное – помочь самому себе – доступно каждому.
    Итак, первое и главное правило, его нужно чётко усвоить и следовать ему: когда не знаешь что делать – прежде всего делай то, что знаешь (в комфортном для себя темпе, ритме, не забывая отдыхать). Сложные, новые или незнакомые действия, а также следование порывам при важных или сложных ситуациях (вопросах) – чаще всего ведут к ошибкам и ухудшению положения дел + делать то, что знаешь, помогает с возвращением себе ощущений контроля и безопасности, которые обычно пропадают в сложной ситуации.
    Второе правило: учись планировать действия. Выделяй цель, цель разбивай на задачи (лучше письменно). План в общем своём виде должен быть максимально простой и понятный, чем сложнее (глобальнее) план, тем выше вероятность ошибок, поскольку возникает слишком много неконтролируемых переменных, а также возможность что-то забыть, упустить.

    Третье правило: дождись результата действий по плану. Даже если план качественный и осуществлён полностью, нужно время чтобы появился результат, сложные ситуации, как правило, сразу и кардинально не решаются. Поэтому после каждого шага (действия) по плану – делай остановку (паузу), чтобы увидеть и осознать результат.
    Правило четвёртое: бережнее относись к себе. Как ни странно, но – мы, чаще всего, сами себе страшнейшие критики и злейшие враги. Мы можем давать шансы и возможности другим людям, часто без причин, зато себе не хотим дать ни малейшей поблажки, ни права на ошибку (слабость, промедление).
    Но мы и есть – наш главный ресурс решения ситуаций, поэтому себя нужно беречь, себе давать шансы – всегда!
    Правило пятое: проси помощь и принимай помощь. Делать всё самому, несмотря ни на что, демонстративно не просить и не принимать помощи – очень часто именно это мешает справиться с ситуацией быстрее и эффективнее. Но в большинстве случаев рядом есть люди, готовые помочь, нужно только попросить (они ведь мыслей не читают) и не отказываться, когда помощь предлагают. Если есть сомнения, смотри правило четвёртое.
    Следование таким вот на первый взгляд незатейливым правилам, как минимум не повредит, а как максимум – реально может помочь и существенно облегчить выход из непредвиденной сложной ситуации.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
    Автор: Ермаков Сергей
    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

  6. Люблю вас мои друзья Ответить


    Помню, когда я училась в университете, я думала, что мне необходимо выбрать работу, занимаясь которой я буду счастлива последующие 50 лет моей жизни или даже больше. Какая же это сложная задача!
    Но реальность такова, что нельзя знать наверняка, что будет приносить вам радость всю жизнь. Вы даже не можете знать, что сделает вас счастливым через 5 лет. Но вы понимаете, что доставляет вам удовольствие в данный момент. И, если ваша нынешняя ситуация удручает, вам нужно двигаться дальше. Жизнь в том и заключается, чтобы пробовать разное и осознавать, кем вы не хотите или хотите стать в будущем.

    Несколько простых истин, которые стоит помнить

    1. Никто не может спланировать свое будущее.

    Помните, вы не знаете, что вас ожидает. Жизнь полна сюрпризов и неожиданных поворотов. Но если вы занимаетесь тем, что вам нравится, не важно, работа это для вас или увлечение, — это сделает ваше путешествие по жизни гораздо веселее.

    2. С дискомфортом можно мириться.

    Иногда нас в жизни что-то не устраивает. Например, может не хватать денег для всего того, что так хочется попробовать. Если вам действительно чего-то хочется, придется претерпевать некоторые неудобства на пути достижения цели. Например, я хочу собственную собачью упряжку, чтобы учавствовать в гонках на Аляске. Для этого мне пришлось отказаться от своего уютного чистого дома в городе и переехать на Аляску. Мы часто сталкиваемся с недостатком воды и перебоями в электричестве и наша хижинка гораздо меньше прежнего дома. Но мы не концентрируемся на дискомфорте, потому что живем в красивом месте и я на пути исполнения своей мечты.

    3. Жизнь изменчива, лучше научиться меняться вместе с ней.

    Всякое случается. Когда-то мне казалось, что у меня есть все, о чем можно мечтать: прекрасная работа, великолепный дом в лесу. Но меня уволили, я потеряла дом, мне стукнуло 40 и все это произошло за одну нелелю. Потом обнаружилось, что я беременна. Та еще неделька выдалась. Я провела пару дней в депрессии, лежа на диване, но затем у меня созрел план и я отправилась на Аляску. Обстоятельства можно и нужно использовать себе на благо. Каждая неприятность — это возможность для чего-то большего.

    4. Оттягивать действия — не лучшая стратегия.

    Мы не молодеем. К сожалению, такова истина. Если вы не начнете использовать время с толком и исполнять свои мечты, к концу жизни вы рискуете остаться ни с чем. Если же вы всерьез мечтаете чего-то добиться — лучше начать действовать. Первые шаги самые сложные, но лучше оторваться от интернета и приступить к работе. Вы не продвинетесь ни на миллиметр, только размышляя, каких высот вы могли бы достичь.

    5. Вопросы помогут разобраться в себе.

    Уделить себе немного времени — хорошая затея. Можно задать себе по-настоящему важные вопросы. И незначительные. Понять себя. Помедитировать. Составить список того, что вам интересно и чем вы могли бы заниматься, если бы у вас было достаточно времени и денег. Мечтать глобально сложно, но важно. Успокойте свой разум с его вечными «но» и пофантазируйте на эту тему.

    6. Не нужно бросаться в омут с головой.

    Если есть работа или увлечение, в котором вы заинтересованы, попробуйте заняться этим на безвозмездных началах, чтобы понять, точно ли это то, чем вам хочется заниматься. Даже самые большие и смелые мечты не помогут вам, если вы пренебрежете реальными действиями и опытом. Иногда кажется, что нам очень хочется чем-то заниматься, но, попробовав раз, мы осознаем, что это может быть и не совсем то, чем казалось. Очень важно попробовать, прежде чем кардинально менять жизнь в пользу сомнительных перспектив.

    7. Важно делать сбережения.

    Если вам нужно переехать или пойти на курсы, чтобы исполнить свою мечту, будет уместно для начала подзаработать денег. Я работала долгие годы, чтобы мое редакторское портфолио было достаточно впечатляющим для работы на дому. И теперь у меня есть возможность редактировать статьи из моей крошечной хижины, получать за это деньги и оплачивать ими необходимое оборудование и еду для собак. Хотелось бы мне, чтобы собаки и гонки приносили мне доход? Конечно. Но пока я еще только создаю и тренирую мою команду, поэтому это невозможно. У меня нет опыта в гонках на собачьих упряжках, но есть репутация писателя. Так я занимаюсь одной любимой работой, чтобы оплачивать другую.

    8. «Да!» новым возможностям.

    Шанс изменить жизнь к лучшему может лежать у вас под носом, но вы его можете просто не заметить и, соответственно, упустить. Не упускайте возможностей. Иногда они появляются в неподходящее время, но вы не можете влиять на это. Однако в ваших силах открыть дверь — или возможность может уйти и постучаться к кому-то еще.
    Когда вы пытаетесь понять, что делать со своей жизнью, помните главное: отсутствие действий не является действием само по себе. Принимать решения и пробовать — это самое важное, даже если в некоторых случаях вы будете недовольны своми решениями. В конце вашей жизни вы не будете сожалеть о том, что рисковали и сталкивались с неудачами. Но точно не будете рады тому, что не пытались вообще. Выключите ноутбук и начните жить.опубликовано econet.ru
    Michelle Kennedy Hogan
    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

  7. Maran Ответить

    Если в жизни наступил тупик и, человек просто не знает, что дальше делать и как быть? Если Все вокруг раздражает? Это серьезные проблемы, которые необходимо решать в экстренном порядке. В данной статье описано пошагово, как быть когда не знаешь что делать дальше. И так, что же делать, когда не знаешь, как быть дальше? Необходимо, для начала, успокоиться.
    Все истерики ни к чему хорошему не приведут, поэтому их стоит прекратить. Не стоит рвать и метать по квартире. Даем волю себе расслабиться – можно принять ванну, выпить чашечку любимого кофе или чая и, обязательно выспаться.
    Не стоит закрываться в четырех стенах, это только еще больше нагнетает. Забываем про интернет и социальные сети и идем на природу. В идеале, было бы выбраться на свежий воздух, хоть на неделю. Если таковой возможности не предоставляется, уделяем максимально возможное время для такого отдыха. Если нет возможности уделить даже одного дня на это, необходимо погулять, хоть пару часов. Это время можно провести с собакой, прокатиться на роликах, прогуляться по парку. Это поможет оторваться от ежедневной руины и повседневных проблем. Чтобы получить максимальную пользу от данной прогулки, необходимо забыть обо всем и насладиться красотой природы. Если Вы не знаете, что делать, когда не знаешь о чем говорить с мужем, тогда Вам срочно необходимо прочитать вот эту статью…
    Это вернет здравый смысл, возможно приведет к решению некоторых проблем.
    Если прогулка не помогла, можно попробовать использовать обзор проблем со стороны. Для этого, стоит изложить все свои проблемы на бумагу, описать ситуацию, во всех деталях, как она представляется, людей которые раздражают. После выполнения этого действия, стоит прочесть написанное и, если уверенность в том, что именно это является проблемами, заведшими в тупик, без сожаления, меняем нашу жизнь. Меняем все, что было написано на бумаге – работу, вредных знакомых, расстаемся со страхом, жалостью и злостью. Так же, полезным будет простить всех перечисленных в списке, это придаст нам больше сил и уверенности.
    Если присутствует жалость к определенным моментам или, ко всему, в целом, значит придется смириться и жить дальше, как это было и раньше, пока опять не придет тупик.
    В любой ситуации, надо делать свои выводы во избежание ее повтора. Поэтому, тщательно проанализировав, что привело к такому истечению обстоятельств, лучше сделать записи своих выводов на бумагу. Проигнорировав этот шаг, даже определенные изменения в жизни не помогут. Это будет временное решение проблем и, можно легко вернуться к повторению ситуации, спустя короткий промежуток времени.
    Можно представить ситуацию, что к нам обратился друг за советом, столкнувшийся с идентичными нам проблемами. Берем опять блокнот и записываем все, даже самые нелепые советы, которые приходят в голову. После проделанной работы, можно еще раз выйти на природу.
    Перечитываем список и, выбираем наиболее подходящие варианты, которые, действительно способны помочь. Эти пункты следует оформить в виде плана на ближайшее время. Это может быть пару дней, недель, месяцев. Главное, поверить в реализацию плана и решение своих проблем.
    Теперь после всей проведенной работы, осталось реализовать все на деле. Возможно, это будет сложнее, но не стоит забывать о проделанной работе, ведь все это делалось с определенной целью!

  8. Pr1meR_M1n1steR Ответить

    Не знаю,с чего начать…Как начать,с чего начать,но чувствую,дошел до “ручки”.Не знаю,я не специалист в области психотерапии,да и вообще,не знал(раньше не знал),что такое такое депрессия.Не знаю в том плане,что за такой диагноз – депрессия.Я пишу этот пост,не в надежде узнать,что же за болезнь или расстройство такое,не ищу вашей “помощи в в виде работай,обратись к близким и т.д.(тошнит,мягко говоря,а если честно,еще больше хочется…)”.Я пишу,чтобы узнать,что является,слово или болезнь,под названием “Депрессия”.
    Начну с себя:жил такой себе да жил себе, парень,по имени “Ты никто и звать тебя никак”).Дожил до 30 лет, и тут,все,жизнь покатилась по наклонной,с весьма “не впечатляющим уклоном”.Уволился с работы,нет своего жилья,семьи,вообще ничего.Мать разошлась с отцом еще в моем маленьком детстве.Его не помню совсем,все мои воспоминания о нем,о это битьё матери меня,со словами “такой же как отец,весь в него,такой же у тебя характер,я такая несчастная,все из-за твоего поганого отца”.Обидно,за себя и детство.Вроде,я не заставлял от него рожать…Очень обидно,ооочень обидно,с малых лет получать,особенно,когда этого не осознаешь(в том плане,когда не понимаешь,чем твое поведение не подтверждено что ли?!((даже не знаю,как правильно передать свои эмоции)).В школе,начиная со второго класса,мне надо было оставаться после школы,чтобы матери,помочь,убираться в школе,где она работала уборщицей(могла бы,за счет родителей получить образование,дедушка и бабушка,полностью бы оплатили),поднимать стулья в классах,подметать в классах,коридорах,на закрепленных,за ней территориях.У кого то есть другие воспоминания,о детстве,школьных годах,у меня такие такие.Еще более ранние воспоминания,до 1 класса,то у меня такие:постоянные переезды,от одних родственников,до других.Мои первые воспоминания:жизнь в переездах,нельзя плакать,так как ты “не у себя дома”,т .е.,подстраиваться под других,даже будучи ребенком,нельзя плакать.Мать не искала работы,выхода какого-нибудь.С родителями была в конфликте,наши переезды были по родственникам.Уборки в школе,длились до 7 или 8 класса,даже не помню,забыть бы,как страшный сон,до сих пор стыдно.На вопросы одноклассников,а ты чего еще в школе(дополнительные уроки,кружки),приходилось просто молчать(молчание стало “неким спасением” что ли?!).Даже мое еще раннее воспоминание,относится к такому возрасту,что мне,помнится соски для младенцев,и сосал грудь дедушки,чтобы успокоить ребенка(((ссорилась с родителями,вот поэтому и кочевала по родственникам,чтобы не жить с родителями.
    Потом,когда я заканчивал школу,под давление дяди(ранее я уже написал,что у меня нет своих мнений,тем более в 17 лет,не было профориентации,да и матери все равно было до меня,до обеда все время спала и к этому времени вообще не работала),тем более под его давлением,оказанных на деда и бабу,пришлось поступить на с-х факультет.Не на вижу с-х.Видит бог,все это не моё.
    Прошли годы,с-х в моем регионе нахуй никому не нужно и да и в России в целом.Хотел в полицию устроиться,да вот,как бы сказать,горе моё было такое:бабушка умерла,когда еще учился в институте.Мои оценки сразу на 3 скатились,мне было пофигу на учебу,а матери все равно.Да плевать ей было,как учусь.Ты же типа сам взрослый,твои проблемы.Потом,когда я был в армии,кстати,только призвали,умер дед.Даже попрощаться не мог,ведь по закону он не являлся моим близким родственником и опекуном.Почти 10 лет прошло,я все еще об этом сожалею.Не с одним из них,не дали мне попрощаться.С бабушкой не дали попрощаться,в тот день у меня был экзамен.Сказали,едъ на экзамен,мы сами.(((
    После армии,была возможность устроиться в полицию.В общем,в полицию не устроился,денег не было(хотя,после собеседования,начальник оперслужбы готов был меня взять).Надо было в стажироваться,ездить каждый день за свой счет.Помимо просты езды до отдела,надо было еще питаться и т.д.Хотя я очень хотел туда,вырос на книгах Артура Конан Дойля – Шерлок Холмс,Бориса Акунина – на циклах книг об Эрасте Фандорине.(Потом прошли года,ужесточили требования,без юридического туда никак).
    Как же много написал,жизнь,а скорее мой наверное характер,вырастил из меня человека,как сказать,человека…Нет работы,семьи,дома….Вообще ничего.Нет возможностей,ни путевого образования(что бы могло это помочь мне устроиться в жизни и помочь поднять с 0,без какой-либо помощи).Долгое отсутствие работы,холодный и сгнивший дом(от бабушки и дедушки),все что у меня есть.Устал получать отказы от работы,из-за диплома с-х.Либо нужен опыт работы по диплому,либо сам диплом не подходит.Матери на это все равно,её последнее заявление было на это было: – Я же тебя тебя родила,что ты еще хочешь от меня?!А ты еще не благодарный.А на мой вопрос,если тебе все равно,зачем рожала?!Её ответ:- Тебя не спросила,ишь тут вырос,убирайся из дома,тут твоего ничего нет!Живи где хочешь,пошел вон!”Вот такие дела.
    Пару недель назад,словно туман застил мне голову,чуть себе вены не вскрыл,очнулся в последний момент,когда уже нож держал на них.Последние полчаса или час,вообще не помню.Просто отключился,помню лишь белый туман и как мне было “хорошо”,словно нашел решение всех и проблем и обрел счастье.Словно был прекрасный сон.Это был момент эйфории,никогда такого чувства не было.Помню лишь,что был очень счастлив
    В общем о своих проблемах и переживаниях,никому не говорю.И так проблемы большие с трудоустройством,а тут еще обращение к психиатру.Город весьма маленький,единственная для меня работа в такси,а после обращения боюсь вообще водудостоверение заберут.Не знаю что делать,опытные психиатры может что посоветуете,чтоб обойтись без крайних мер.Боюсь повторится случай,в эти “праздники”.Кажется,что я стал понимать суицидников,ведь они не понимают даже,что делают…
    П.С.Советчиков,типа,работай,ты тряпка,смени работу и окружение,прошу пройти мимо.Еще больше от ваших советов хочется повеситься.Подобные советы ваши,лишь еще больше подталкивают к суициду.

  9. БОГОМОЛ Ответить

    Я запутался в жизни, помогите не знаю что делать. Только почитайте до конца или не отвечайте!
    Не знаю с чего начать, начну с того что я всегда чувствовал себя не таким как все (как банально, знаю). Мне 19 лет и я не знаю что мне делать в этой жизни не только в смысле работы, призвания и т. д, а в общем. Мне последнее время (где-то года 3 как) не интересно ничего. Я учусь в универе только для того чтобы получить грёбанный диплом, несколько раз были мысли о том чтобы бросить, просто так. При этом у меня нет никакой цели, я абсолютно не хочу ни кем быть в будущем, мне плевать, лишь бы были деньги на существование. Раньше лет этак в 10-14, у меня было куча друзей, но в 14 лет я стал тем кем являюсь сейчас. В один прекрасный день я проснулся и понял что неинтересно с друзьями общаться. И я стал засиживать дома. Ходил в школу и сидел дома, вот и всё и так прошло 3 года. Я разучился общаться с людьми, дома на меня смотрели как на психически больного, водили к психологам, сначала… а потом просто забили. Я чувствовал себя постоянно одиноко, я и хотел общаться и не хотел одновременно, не знаю как объяснить. Потом я поступил в универ и просидел дома ещё около года. Когда отмечал день свой 18 день рождения, то пообещал себе что-то изменить, т. к. понимал что так дальше нельзя, либо что-то меняю либо покончу с собой… Мне было очень, очень обидно не знаю даже почему и на кого, наверное на себя, но я отпраздновал своё 18-летие в гордом одиночестве (не считая родителей), у меня конечно были знакомые одногруппники (с которыми общался только в универе), но я так и не позвал никого, назло всем и особенно себе. Устроился на работу, думал это поможет, но нет не помогло. Постоянно меняю работы, просто так. Мне плевать на всё, могу просто не выйти на работу, не из-за того что проспал, а оттого что мне плохо психически, тоскливо. За эти 5 лет, я уже привык к себе одинокому, закомплексованному, и забыл каким я был на самом деле. Я постоянно чувствую себя плохо, мне очень плохо морально, не знаю что делать дальше, мне одиноко, даже среди толпы людей. Я начал гулять по ночам по городу один чтобы хоть как-то не сойти с ума от сидения дома. И вот однажды я встретил старых друзей и решил восстановить все связи. И мне это удалось, буквально за несколько дней я приобрел кучу людей, знакомых. У меня появилась девушка, я впервые занялся сексом. Всё это произошло за полгода. Теперь я опять чувствую что меня затягивает назад эта трясина. Я порвал с девушкой, перестал общаться с друзьями, хотя мне звонят, я отвечаю что не могу. И сижу дома-работаю, сижу дома-работаю. Выхожу только может раз в неделю пообщаться с друзьями чтобы чисто не сойти с ума от одиночество и потом опять… И замечаю что каждый раз я засиживаюсь дольше и дольше. Не выходил около 2 месяцев последний раз, когда встретился с друзьями, на меня накинулись с расспросами типа как ты и т. д. А чувствую что не хочу ничего… опять это чувство. Нравится тупо выходить в город к часу-двум ночи и гулять по темным переулкам, слушать музыку, курить. В это время я чувствую себя тоскливо, одиноко, но мне нравится это, но и это потом надоедает… Я уже надоел сам себе, подскажите мне уже 19 лет, может у меня какая-то шизофрения, потому-что я не могу жить нормально, у меня постоянно депрессия, мне не интересна жизнь, ни о какой карьере я и не задумываюсь вообще, для меня это чуждо, хотя раньше так не было. Я бы бросил универ если бы знал куда двигаться, а мне абсолютно пофиг на себя и на будущее и одновременно плохо. Не интересно общаться с людьми, до того как кто-то откроет рот я уже знаю о чем он\она будет говорить. Я часто представляю как общаюсь с кем-то или идем куда-то с друзьями и это выглядит круто, но в реальность и то что у меня в голове никогда не совпадают, поэтому я и не общаюсь не с кем…
    4 года

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *