Какие обертывания самые эффективные для похудения в домашних условиях?

84 ответов на вопрос “Какие обертывания самые эффективные для похудения в домашних условиях?”

  1. serojko1 Ответить

    Бока и живот зачастую являются одними из самых проблемных зон женского тела, потому что избавиться от жировых отложений в этих местах труднее всего. Обертывания могут дать результат уже после первых сеансов, но стоит помнить, что это не может быть основным средством в борьбе с лишними кило. Идеально сочетать обертывания с физическими нагрузками. Тогда быстрый и хороший результат вам обеспечен. Кроме того обертывания лучше всего подействуют, если делать их на голодный желудок. За два часа до и после обертывания не кушайте вообще. Прежде чем наносить на тело выбранную смесь, следует проверить нет ли у вас на нее аллергии. Нанесите немного смеси на локоть и подождите 15 минут. Для обертываний живота и боков лучше всего подойдут смеси из кофе, горчицы, водорослей и меда. О каждой мы расскажем подробно.

    Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

    Целлюлит – это скопления жира под кожей, которые проявляются в виде некрасивых бугров. Появляется целлюлит зачастую, потому что в организме нарушен процесс расщепления жиров. Причиной этому может стать малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, возраст, беременность, вредные привычки. Самый лучший способ быстро избавиться от апельсиновой корки – обертывание, потому что оно воздействует непосредственно на проблемную зону. Сейчас встречается великое множество видов антицеллюлитного обертывания. Различает их только смеси, на основе которых они делаются. Самыми эффективными обертываниями являются глиняные, шоколадные, масляные и водорослевые.

    Медовое обертывание в домашних условиях

    Мед активно увлажняет и питает кожу, выводит из организма шлаки, а также сжигает жиры. Для обертываний необходим только натуральный жидкий мед. Подогрейте пару ложек лакомства на паровой бане. Перед процедурой очистите кожу, только после нанесите мед и обтяните этот участок тела пленкой. Держите полчаса.

    Солевые обертывания в домашних условиях

    Соль эффективна благодаря богатому составу: натрий и хлор регулируют водный баланс организма, йод способствует пищеварению, кальций влияет на обменные процессы, кремний улучшает обмен веществ. Солевые обертывания вытягивают из тела лишнюю влагу и хорошо убирают несколько сантиметров с талии. Перед процедурой очистите кожу скрабом, смажьте маслом, можно растительным, а затем круговыми движениями втирайте соль в тот участок, который хотели бы скорректировать. Обтяните кожу пленкой и на полчаса.

    Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

    Между прочим, этим рецептов пользовались еще наши бабушки, и у них он имел огромный успех. В растворе уксуса смочите ткань из льна и обмотайте ей проблемные места. Сверху обмотайте еще пищевой пленкой, можете поверх надеть шорты, чтобы вам было удобнее двигаться. Оставьте уксус на 30-40 минут.

    Обертывания для похудения ног в домашних условиях

    Стройные женские ножки всегда притягивают восхищенные взгляды. Кому же не хочется иметь такие? Чтобы эффект от обертываний был сильнее, нужно приготовить смесь так, чтобы по консистенции она напоминала крем. Наносите его на кожу ног толстым слоем, а после оборачивайте пищевой пленкой по спирали снизу вверх. Затем лучше всего лечь отдохнуть на 40 минут под теплый плед. Самыми эффективными масками для ног являются глиняная, шоколадная и с добавлением перца.

    Шоколадное обертывание в домашних условиях

    Шоколад – это не только вкусное лакомство, но и отличное средство в борьбе с лишним весом. Для обертываний вам понадобиться 200 граммов какао, разведите их в пол литре кипятка, дайте смеси остыть до 38-40 градусов. В остальном все действия те же: наносите на кожу, оборачивайте пленкой и оставляете на 40 минут.

    Обертывание глиной в домашних условиях

    Лучше всего подходит голубая глина, потому что она стимулирует сжигание жировой прослойки. Глину разведите в теплой воде до состояния сметаны, нанесите на кожу, оберните пленкой.

    Обертывание горчицей для похудения в домашних условиях

    Горчица вызывает сильный приток крови к клеткам кожи, отсюда и происходит похудательный эффект. Существует несколько рецептов приготовления смеси:
    • 50 граммов горчичного порошка смешать с 300 граммами сметаны
    • 50 граммов порошка и 300 мл оливкового масла
    • 2 столовых ложки горчицы развести в стакане воды, добавит две ложки сахара, соли на кончике ножа и пол чайной ложки уксуса

    Кофейное обертывание в домашних условиях

    Этот рецепт по истине является сладким ароматом красоты. Заварите в турке очень крепкий кофе, дайте ему настоятся. Процедите напиток от осадка, для обертываний вам понадобиться только гуща.

    Горячие обертывания для похудения в домашних условиях

    Горячее обертывание подразумевает воздействие на тело высоких температур. Из-за чего организм и начинает избавляться от лишнего веса. Смеси нужно подогревать до температуры 38 градусов. За счет этого жировые ткани начинают расщепляться. Знайте, лучше всего для горячих обертываний подходит утро или день.

    Холодные обертывания для похудения в домашних условиях

    Несомненный плюс такого вида обертываний то, что он вообще не имеет противопоказаний. Поэтому холодные обертывания так любят знаменитости. Для этой процедуры используется холодная смесь примерно 21-22 градуса. Такая температура способствует сужению пор. За счет активных процессов в организме вы сбросите несколько килограмм.

    Водорослевые обертывания в домашних условиях

    Водорослевое обертывание – это активное расщепление жиров, потому что водоросли богаты различными витаминами и минералами, которые готовы дать мощный отпор целлюлиту. Можно делать как холодные, так и горячие обертывания, зависит от того, как вам комфортнее. В любом случае замачивайте в воде цельные водоросли и накладывайте на тело. Если вы используете порошковые водоросли, то они разводятся в воде в пропорции 1 к 4.

    Лимфодренажное обертывание в домашних условиях

    Это целая система, направленная на коррекцию фигуры. Процедуру следует проводить 3-4 дня. Лимфодренажные обертывания отличаются от обычных тем, что эффект от них наиболее заметен. Чтобы сделать дома такую процедуру вам понадобятся водоросли, морская грязь и голубая глина. Все эти компоненты нанесите на кожу и накройте пленкой. Нужно оставить маску на 20 минут. Также можно сделать лимфодренажное из водорослей и меда.

    Обертывания для кожи в домашних условиях

    Если ваша цель не похудеть, а сделать кожу мягкой и бархатистой, то вам подойдут специальные обертывания для кожи. Можете нанести кисточкой морскую грязь и оставить ее на 10 минут. Либо попробуйте огуречное обертывание. Вам потребуется только кожица огурца, накладывайте ее полосками на кожу.

    Обертывание маслом в домашних условиях

    Ароматические масла очень часто применяются для борьбы с целлюлитом. Лучше всего для этого дела подходят масла цитрусовых, корицы или розмарина. Продаются они практически в любой аптеке.

    Обертывание рук в домашних условиях

    Для процедуры вам необходимы полиэтиленовые перчатки, крем, скраб, эфирные масла (для дряблой кожи – сандал и жожоба, для сухой – мята, сосна). Готовим смесь: берем две ложки крема, ложку кукурузного масла и 3-4 капли эфирного масла, смешиваем, подогреваем немного на паровой бане. Перед процедурой тщательно вымойте руки, нанесите смесь и оденьте перчатки. Походите так 20 минут.

    Обертывания в домашних условиях: перец

    Перец очень сильно разогревает кожу, что стимулирует сжигание подкожного жира. Чаще всего для обертываний используют красный перец. Есть несколько способов приготовления смеси. Один из них на основе водки. Вам понадобится чайная ложка перца, щепотка соли, две чайных ложки молотого кофе, все это залить водкой до состояния сметаны и нанести на кожу. Второй способ – корица с перцем. Нужно смешать две ложки корицы с таким же количеством перца и меда, добавить 100 граммов растительного масла.
    Похожие статьи
    – Как похудеть без спортзала в домашних условиях
    – Как спать, чтобы похудеть
    – Баня для похудения: маски, скрабы, обертывания, массажи
    – Домашний массаж для похудения
    – Ванны для похудения
    – Обертывания для похудения форум
    – Форум о похудении, правильном питании и тренировках

  2. matveynefedov Ответить

    От компонентов, используемых для обертывания, будет зависеть конечный результат. Ингредиенты, которые применяют чаще всего:
    Шоколад. Он способствует выведению лишней жидкости, улучшает кровообращение что способствует эффективному похудению, увлажняет кожу.
    Мед. Медовое обертывание выводит вредные вещества (шлаки и токсины) из организма. Убирает растяжки, снимает отеки, улучшает работу кровеносной системы, способствует укреплению иммунитета, увлажняет и питает кожу.
    Косметическая глина. Она насыщает кожу кислородом, выводит лишнюю жидкость, уменьшает жировую прослойку.
    Кофе. Кофейное обертывание используется для похудения. Он расщепляет жиры, выводит вредные вещества, устраняет целлюлитные бугорки.
    Зеленый чай. Используется для выравнивания кожи и возвращения ей тонуса. Процедура с использованием чая насыщает клетки антиоксидантами.
    Травяные сборы. Избавляют от отеков, омолаживают и расслабляют кожу, делают ее упругой и гладкой.
    Фрукты. Насыщают кожу влагой. Обертывание с фруктами используется для расслабления тела.
    Рис. Эффективно справляется с жировыми отложениями и борется с целлюлитом. Способствует восстановлению эпидермиса. Процедура с использованием риса подходит даже для чувствительной кожи.
    Растительные и эфирные масла. Восстанавливают клетки, способствуют улучшению обменных процессов, стимулируют кровообращение.
    Водоросли. Избавляют от отеков, лишнего веса, эффективно борются с целлюлитом, способствуют укреплению иммунитета.
    Вино. Является антиоксидантом. Способствует восстановлению клеток, омолаживает и увлажняет кожу, укрепляет стенки сосудов и ускоряет обмен веществ.
    Уксус. Способствует рассасыванию жиров и уменьшению объема жидкости в тканях, обогащает кожу витаминами.
    Горчица. Способствует активации обмена веществ, способствует распаду жировых отложений, делает кожу подтянутой и упругой, эффективна в борьбе против целлюлита.

  3. M3Tr Ответить

    Именно эта разновидность оберточной процедуры получила колоссальную популярность и по праву может получить грамоту, как самое эффективное домашнее обертывание для похудения, к тому же и самое простое по исполнению. Мед издревле считается идеальным продуктом, насыщенным витаминами, полезными элементами.
    Польза от процедуры медового обертывания действительно огромна. Стоит провести небольшой курс и ожидаемый результат не заставит себя ждать. Мед имеет высокое антитоксическое действие, очищая организм от вредных соединений, с которыми мы все, так или иначе, контактируем ежедневно. Улучшает приток крови и метаболизм, чем помогает быстро сбрасывать вес.
    Медовые обертывания колоссально влияют на восстановительные процессы эпидермиса, поэтому помогают видоизменить надоевшие шрамы или растяжки, что особо актуально для женщин после родов. Так же эта процедура отлично справляется с отечностью и улучшает эстетичный вид кожного покрова.
    Есть несколько правил проведения медового обертывания, которые стоит придерживаться, чтобы оно не потеряло своих положительных качеств. И так, обязательным условием для начала обертывания, является очищение пор и снятие отмершего слоя кожной ткани.
    Для этого воспользуйтесь любым видом скраба: покупным или домашнего приготовления. Мед растопите на пару или в руках, обратите внимание, разогревайте его строго до температурных показателей своего тела, иначе он утратит свои полезные свойства. Наносится медовая масса плавными массажными движениями, после участок оборачивается пищевой пленкой на 40 минут. По истечению этого времени, пленка убирается, остатки смесь смываются теплой водой.
    Для обертывания области живота такая процедура используется строго раз в 3 дня, 8 раз. Можно немного модифицировать обыкновенный рецепт, добавив к мёду горчицу. Новый вариант – новые ощущения.
    Так же мы подготовили статью упражнения для похудения ног .

    Водорослевое обертывание

    В вопросах, какие же эффективные обертывания для похудения живота отзывы однозначно гласят, что такими являются оберточные процедуры с помощью водорослей. И понятно почему, произрастая на дне моря, они впитывают в себя всю ценность морской соли, массу полезных микро- и макроэлементов, а при контакте с кожей, вся эта польза словно миллионы лучиков пронизывают ее.
    Морским растениям отлично подвластен вывод избыточной жидкости и расщепление, на молекулярном уровне, жировой ткани. Они отлично регенерируют кожу, отшелушивая отмершие клетки.

    Пройдя несколько таких процедур, вами будет замечен незамедлительный результат – вес снижается, кожа подтягивается, приобретая прежнюю привлекательность, а «апельсиновая корка» по задней поверхности бедер, растает как мороженное на солнце. Вы сможете чувствовать себя увереннее, а ваш организм обязательно скажет вам спасибо, ведь уйдет зашлакованность и интоксикация.
    Отметим, что проведение этой процедуры, более трудоемкий и длительный процесс, нежели предыдущий вариант, но поверьте оно того стоит.

    Последовательность проведения

    Растения, естественно идут в сушеном виде, и они обязательно должны быть предварительно замочены в теплой воде. Бывает, что водоросль продается в измельченном сухом виде, тогда следует их разбавить водой, до получения кашицы, удобно ложащейся на проблемные участки. Очень часто эффект водорослей увеличивают, добавляя в них специальные полезные составляющие.

    Если растения в листовом варианте, они могут быть использованы дважды, для этого сняв их с себя, погрузите их в ту же воду, где происходило их замачивание. Храните в темном, прохладном месте не более 3 суток. Не применяйте их больше двух раз – это уже не принесет вам пользы. Улучшает процедуру, предварительное использование скраба и проведение сеанса массажа. После нанесения водоросли, обернитесь пленкой, в случае горячей процедуры еще утеплитесь (одеяло, полотенце).
    Время проведения зависит от вида обертывания: горячее длится – от 20 до 40 мин, холодное – около 90 мин. Применение обязательно курсовое – 10-15 раз, интервал – 2-3 суток. После окончания процедуры, обязательно ополоснуться и натереться увлажняющим кремом. Если вы хотите воспользоваться данным методом, в профилактических целях, вам хватит одной процедуры на месяц.

    Обертывания для похудения, видео

    Глина – старый, добрый проверенный метод

    Спрашивая у любого специалиста в сфере косметологии эффективны ли обертывания для похуденияс глиной, вам с уверенностью ответят «Да!». Видов косметической глины на полках магазинов очень много, но что касается проблем с весом, наиболее продуктивны черная и голубая. Именно они зарекомендовали себя с наилучшей стороны.
    Глина ценна своими составляющими. В ее состав входят ферментные, минеральные, органические компоненты, а в ходе проведения процедуры кожа, как губка впитывает всю эту прелесть, наполняясь жизненными силами. Так же глине подвластно без труда справится с мелкими воспалительными процессами, успокоить раздраженный кожный покров, омолодить его и восстановить тургор.

    Присутствие в глиняных составах для обертываний кремния и цинка, позволяет активно бороться с запущенными стадиями целлюлита и легко расправляться с жировыми отложениями. А вот полезное сочетания цинка и серы позволяет уничтожать вредные бактерии и возвращать коже здоровый вид.
    Обертывания с помощью глины быстро и надолго решают проблемы зашлакованности, интоксикации и отечности. Уже после 2-3 процедур кожа заметно видоизменится – улучшиться цвет, структура.

    Как правильно провести такое обертывание?

    Для того чтобы результат по-настоящему стал поразительным, учтите все даже мелкие шаги подготовки.
    Перед нанесением глиняного состава, следует провести горячие водные процедуры (баня, горячая ванна, сауна). Именно распарив кожу и раскрыв поры, эффективность будет куда выше. После этого воспользуйтесь скрабом, для тщательной очистки от ороговевшего слоя. И вот кожа готова к началу процедуры.
    Разводится сухая глина, перед самым началом применения, так как имеет свойство очень быстро сохнуть. Ни при каких условиях не готовьте состав в железной посуде, так как он может окислиться и потерять полезные качества, используйте стеклянную миску.
    Глиняный порошок разводится до состояния кашицы, чтобы удобно было наносить. После нанесения и оборачивания пленкой, рекомендовано прилечь под теплое одеяло примерно на час. По истечению необходимого времени, снимаем пленку и смываем теплой водой высохшую глину, для усиления эффекта воспользуйтесь кремом для борьбы с целлюлитными отложениями.
    Все представленные варианты процедуры, можно модернизировать по своему желанию, тем самым улучшать и ускорять эффект от методики. Главное знать, что для вас добавляемый компонент не противопоказан и у вас не имеется на него аллергических реакций.

  4. tarakanov21 Ответить

    Как известно, практически у каждого человека имеется целлюлит в некоторых частях тела. Избыток или отсутствие его говорит о проблемах со здоровьем. У здоровых людей жировая прослойка совсем незаметна под кожей.

    К сожалению, не все понимают один единственный факт – целлюлит считается нормальным признаком жизнедеятельности организма.
    В большинстве случаев лишь девушек не только полненьких, но и даже худеньких волнует данная проблема. Рано или поздно у них возникает вопрос о том, как бы поскорее избавиться от целлюлита навсегда, ведь кому не хочется иметь красивую фигуру на долгое время.

    Но сам вопрос составлен некорректно, чем вводит в заблуждение интересующихся данной тематикой других людей.
    Нужно понимать, что можно только уменьшить процент этой жировой прослойки, ведь полное избавление от неё в несколько раз больше навредит вам.

    В данной статье будет рассказано о самом действенном способе для похудения при помощи обертываний.

    Какой бывает целлюлит?

    Существует четыре степени интенсивности целлюлита. При первой человек не имеет видимых бугорков на теле, кожа выглядит немного дряблой.

    Вторая видна в виде отека, дряблость можно хорошо увидеть при сжатии кожи.

    Третья имеет четкие очертания ямочек и бугорков, в таком состоянии кожа теряет чувствительность к температуре, прикосновениям и боли.
    Четвертая уже является патологией, кожные покровы приобретают почти синий оттенок, контакт с кожей ощущается очень болезненно.

    Причины возникновения «апельсиновой корки»

    Малоподвижный образ жизни. Если у вас сидячая работа или вы слишком много времени проводите в состоянии сидя и лежа, то целлюлит будет развиваться очень быстро. Это объясняется тем, что организм не может тратить калории на что-либо и поэтому откладывает их на запас.
    Чрезмерное употребление пищи ежедневно.
    Гормональные сбои в связи с возрастом, использованием неподходящих вам лекарств, экологией и др.
    Заболевания, связанные с эндокринной системой.

    Что такое обертывания?

    Обертывания – это процедура ухода за своим телом при помощи накладывания специального косметического средства на необходимый участок.
    Достичь тела своей мечты реально и обертывания являются лучшими помощниками в этом деле.

    Уже на протяжении многих лет на всех форумах, журналах и книгах о красоте и здоровье люди спорят о качестве данной процедуры.

    Несмотря на это женщины всё равно делают их. Некоторым удается получить сногсшибательные результаты.
    Тем самым, обертывания доказывают свою эффективность и имеют положительные отзывы.

    Какие бывают обертывания?

    Существует два метода очень эффективных обертываний, которые широко распространены во всех салонах красоты. Их основное различие в температуре наносимого средства.
    Горячие обертывания наиболее действенны для уменьшения жировой прослойки. Их действие направлено на расширение сосудов и ускорение движения крови по ним.
    Благодаря этому расширяются поры и молекулы вещества глубже проникают в организм. Также усиливается метаболизм и поступление кислорода в ткани.

    Холодные наоборот сужают поры и кровеносные сосуды, чем обеспечивают интенсивный выход токсинов через лимфу и выделительную систему.
    Являются хорошим средством против отеков и тяжести в ногах. Отлично поддерживают тонус кожи. Они особенно подойдут людям имеющие варикозные расширения.

    Меры предосторожности

    Комплекс горячих обертываний противопоказан людям с нижеперечисленными заболеваниями:
    Варикоз.
    Все патологии, связанные с сердечно-сосудистой системой.
    Онкология или во время восстановительного периода после её лечения.
    Сахарный диабет.
    Воспаления органов малого таза.
    Инфекции, сопровождающиеся лихорадкой.

    Не рекомендуется проводить холодную процедуру при наличии:
    Беременности.
    Цистита.
    Заболеваний печени.
    Нарушении функциональности почек.
    Гинекологические проблемы.

    Подготовка к проведению обертываний

    Очень важно держать все предметы во время процесса похудения в домашних условиях с помощью обертываний. Ими являются: пищевая пленка, само средство покупное или сделанное самим, теплое покрывало и скраб.
    Теперь вам необходимо определиться, какой тип вам подходит, исходя из противопоказаний и пожеланий.

    Если вы хотите сделать антицеллюлитный состав на дому, то дальше вам будут предложены самые популярные рецепты.
    Перед началом подробно изучите сколько дней составляет комплекс, с какой периодичностью необходимо делать (чаще всего через день или два) и сколько времени держать на себе.

    Правила выполнения

    Для эффективных обертываний по уменьшению целлюлита стоит изучить последовательность действий. Данный порядок ни в коем случае вы не должны нарушать, иначе никакого эффекта вы увидеть не сможете.
    Если во время сеанса появились неприятные ощущения, усиливающиеся с течением времени, немедленно прерываем его!
    Первым делом примите душ и очистите кожу от всяческих загрязнений скрабом.

    Если купить не получилось всегда можно сделать его дома. Достаточно просто иметь сахар или морскую соль, которые будут смочены оливковым или растительным маслом.
    Также к такому составу можно добавить несколько капель эфирного масла любого цитруса.

    Бодрящий аромат может придать кофейный скраб, просто добавьте в базовый состав молотый кофе.
    Обычно на все проблемные участки тела берут две столовые ложки сахара и примерно столько же масла. Массируйте руками или специальной щеткой необходимые области.

    Настало время нанесения основы каждого обертывания для живота, ног, рук и ягодиц. Массажными движениями состав ложится на тело и начинает впитываться.

    Пленку следует скручивать вокруг тела по направлению снизу-вверх. Только наложите её плотно, чтобы не оставалось свободного пространства.
    Не переусердствуйте, ведь в ином случае нарушится нормальный поток крови.

    После этого наденьте поверх обтягивающую одежду. По желанию можете лечь в кровать под одеяло. Так нужно подождать около 40 минут.
    По окончанию смойте всё с тела и намажьтесь антицеллюлитным кремом.

    3 самых эффективных рецепта

    Выполненные в домашних условиях обертывания имеют очень сильный эффект по сравнению с салонными, так как сделаны из натуральных продуктов.
    Вам не нужно слишком сильно тратится на ингредиенты и приготовление не потратит много времени, примерно от 5 до 15 минут.
    Комплекс состоит из 12 процедур с перерывами между каждой в 2 дня.

    Медовое обертывание

    Вам понадобятся: жидкий незасахаренный мёд – 2 столовые ложки, эфирные масла апельсина, лимона или кипариса – 3-4 капли.

    Немного подогрейте мёд и смешайте с остальными частями. Он улучшает состояние кожи, нормализует водно-солевой баланс, усиливает кровообращения.
    Это очень эффективное обертывание, особенно если добавить туда горчичный порошок либо кофе, но это на ваше усмотрение.

    Горчичный порошок разведите с водой в пропорциях 1:1. Для второго способа используйте кофейную гущу.

    Шоколадное обертывание

    Пользуется большим интересом среди любителей сладких запахов. Для этого вам нужно взять какао-порошок либо же шоколадную плитку любого сорта.
    Шоколадку растопите и охладите, чтобы температура была приемлема для вас.

    Если вы выбрали какао-порошок, то просто смешайте его в воде до густой консистенции. Можно добавить эфирные масла на ваш вкус.

    Глиняное обертывание

    Всё, что вам нужно это глина черная или голубая (2 столовые ложки), мед (1 чайная ложка), вода (3-4 столовые ложки).
    Разбавьте глину теплой водой как указано на упаковке. Далее добавьте оставшиеся ингредиенты, перемешайте и нанесите тонким слоем на кожу.

    Определиться какое же обертывание эффективнее может каждый, кто любит экспериментировать. Мы все индивидуальны, что подходит одному, может не подойти другому.

    Фото эффективных обертываний

  5. witlif_eduard Ответить

    Любая женщина стремится быть красивой и уверенной в себе. Для полного комфорта может не хватать некоторых пунктов. Например, появился жирок или целлюлит, что не может не беспокоить обладательницу слабого пола.

    Рассмотрим самые эффективные смеси и обёртывания для проблемных участков.
    В комплексе с правильным питанием, физическими упражнениями и подходящими ингридиентами, вы легко уберете недостатки в домашних условиях.

    Домашние обертывания и как происходит сжигание жира.

    Действия происходят благодаря парниковому эффекту и сдавливанию кожи. Подобранная жиросжигающая или подтягивающая кашица наносится на поверхность живота.
    Далее следует туго обернуться пленкой, что создаст отличную защиту от проникновения воздуха и улучшит обменные процессы в организме.
    Такая процедура хорошо справляется с лишней жидкостью, ускоряет кровообращение и помогает восстановить клетки.

    Для более усиленного действия рекомендуется заняться физическими упражнениями.

    Холодное обертывание

    Действие этого способа происходит за счет охлаждения тела. При не хватке тепла, организм приступает к усиленной работе для восстановления нормальной температуры тела.
    Сосуды начинают сужаться, что позволяет вывести токсины, убрать отеки и повысить упругость.
    Для охлаждающего действия в составе масок используют масло ментола или мяту.

    Противопоказания сведены к минимуму, для первого использования подойдет многим женщинам.

    Горячее обертывание

    В процедуре такого плана происходит немного другая реакция организма. Это как сауна для тела. При нагревании тела организм начинает усиленно бороться с расщеплением жира и усиливает кровообращение.
    Хорошим разогревающим эффектом обладает горчица, корица и красный перец.
    С таким методом стоит быть осторожнее, при сильном жжении или плохого самочувствия стоит прекратить процедуру.

    Обязательно выдерживайте правильные промежутки времени, не стоит переусердствовать.

    Правильнее будет использовать – для разных участков тела, разный способ. На ноги и ягодицы подойдет холодный метод, а для живота – горячий.

    Обертывания в домашних условиях

    Самые лучшие обёртывания дома – не только отличный помощник в борьбе с жиром, но и полезная процедура для оздоровления организма в целом.
    Постарайтесь до процедуры не есть, отличным вариантом будет обильное питье очищенной воды или зеленого чая без сахара. Вся лишняя вода выйдет из организма во время процедуры.

    Подберите подходящий состав маски для обертывания. Заранее приготовьте все, что вам пригодиться: пленка, приготовленная смесь, шорты и одеяло. Приготовленная масса должна быть густой, чтобы не потекла.

    Подготовка к процедуре. Важным этапом, является чистая проскрабированная кожа. Можно использовать приготовленный скраб из соли или кофейных зерен.
    Выявление аллергии. Перед процедурой, за пару часов проведите тест на аллергию. Нанесите подготовленное средство на запястье и следите за реакцией, если все хорошо и реакция отсутствует, значит вы выбрали правильный вариант состава.

    Нанесение маски на проблемные участки тела. Наносим средство на предварительно очищенную кожу. Плотно обматываем кожу, одеваем теплое белье и ложимся под одеяло, чтобы быстрее началось действие маски.
    Среднее время процедуры 40 минут. Для усиленного потоотделения выпейте горячего чая.

    Завершающий этап. После того, как рекомендованное время вышло, нанесенное средство смывается под теплым душем и наносится увлажняющий крем.

    Рецепты обертываний

    Желая похудеть, обладательницы слабого пола могут растеряться в выборе эффективной маски для сжигания лишних калорий.
    Рассмотрим самые эффективные рецепты приготовленные в домашних условиях.

    Обертывание с использованием красного перца

    Количество берут отталкиваясь от чувствительности кожи. Обычно – это одна чайная ложка. Чтобы увлажнить и смягчить действие красного перца добавляют корицу, 1 ч.л растительного масла и 2 капли масло апельсина.

    Приготовленную маску наносят на проблемные участки, оборачиваются в пленку и тепло одеваются. Для усиленного действия можно заняться физическими упражнениями.

    Рецепт с добавлением горчичного порошка

    Горчица разогревает кожу и усиливает кровообращение. Разогреваем мед, добавляем горчичный порошок и хорошо перемешиваем. Пропорции берутся равные.
    После добавляем ложку растительного масла. Наносим на тело, обматываемся пленкой и одеваем теплые вещи. Не забываем про физические упражнения для улучшенного эффекта.

    Медовое обертывание

    Натуральный мед отлично борется с жиром, проникая под кожу. Медовые обертывания придают коже упругость и нормализуют клеточный метаболизм, отлично борется с лишним жиром на животе.

    Подогреваем мед на водяной бане, наносим на проблемные участки кожи и обертываемся в пленку.
    Обязательно одеваем теплые вещи и ложимся под одеяло для создания эффекта сауны. Ждем минут 40 и тщательно смываем мед под теплым душем.

    Уксусное обертывание

    Самый легкий способ обертывания уксусом для похудения живота – это маска с использованием столового уксуса и воды. Уксус отлично подтягивает кожу.
    Смешайте воду и уксус в одинаковых пропорциях. Берем натуральную ткань, смачиваем в приготовленной смеси и прикладываем к проблемному участку кожи.

    Возьмите пищевую пленку плотно обернитесь и оденьте теплые вещи.
    Можно делать маски с добавлением натурального меда.

    Глиняная маска

    Обертывание с применением голубой глины эффективно борется с жировыми отложениями на животе. Для приготовления маски смешивают 1 ст. л. глины, 1 ч. л. молотой корицы, немного масла апельсина и большую ложку имбиря.

    Добавляем немного теплой воды, наносии приготовленную массу на проблемную зону и обёртываемся в пленку. Выдерживаем 20 минут и смываем водой.

    Кофейное обертывание

    Кофе способствует сжиганию лишних калорий и придаст упругости животу. Молотый кофе могут сочетать с различными ингредиентами.
    Классическим вариантом считается молотый кофе с горячей водой. Также допустимы сочетания с косметической глиной, лимонным соком или медом.

    Распределить массу по телу и замотать пленкой. Выдержат

    Шоколадная масса для домашнего использования

    Пожалуй – это самая приятная и сладкая процедура. Шоколад отлично борется с жиром и дряблой кожей.
    В составе какао содержится кофеин, он обладает антистрессовым и подтягивающим свойством.

    Для лучшего эффекта очищаем кожу скрабом для максимального открытия пор. Понадобится какао-порошок 250 грамм и 200 мл молока.
    Приготовленную смесь растопить на водяной бане и распределить по коже живота. Обмотать пленкой и тепло укрыться теплым одеялом.

    Для максимального действия, можно выдерживать маску всю ночь. Смыть водой и увлажнить тело.

    Полезные советы

    Для максимального действия выбранного рецепта старайтесь придерживаться определенных правил.
    Перед началом процедуры тщательно очистите кожу от загрязнений. Поры глубже откроются и действие маски улучшится.
    Не стоит делать сильно жидкую или слишком густую кашицу. Оптимальным вариантом считается кремообразная консистенция.
    Приобретите специальное термобелье. Будет отличный парниковый эффект.
    Старайтесь подключить физические нагрузки. Это поможет повысить потоотделение и усилит похудение.
    Перейдите на правильное питание. Отказавшись от вредной пищи вы быстро сбросите лишний вес и улучшится самочувствие.
    Для гладкости кожи, всегда после обёртывания используйте увлажняющие крема.

    Придерживаясь этих простых пунктов, можно легко и надолго забыть про проблемные зоны.

    Все это можно делать в домашних условиях и не тратить деньги на косметические процедуры в СПА-салонах.

    Фото обертывания для похудения живота

  6. beer.ryazan Ответить

    после очищения и распарки тела, на проблемные области нанести тонкий слой средства.
    обработанные участки тела обмотать пленкой.
    накрыться теплым одеялом.
    спустя 30 минут, удалить пленку, принять душ, смазать тело кремом.
    При сильном жжении во время процедуры, нужно снять пленку, смыть перцовый состав с тела, смазать участки увлажняющим кремом.
    Обертывания в домашних условиях проводятся на различных участках тела. В местах с повышенной чувствительностью кожи желательно использовать менее раздражающие составы. В таблице представлены виды обертываний и оптимальные зоны их применения.
    Вид обертыванияПользаОбласти примененияМедовоеУдаляет целлюлит, выводит шлаки и токсины, повышает эластичность кожиВсе телоУксусноеАнтицеллюлитное, протвоварикозное, ранозаживляющее, омолаживающееВсе телоКофейноеАнтицеллюлитное, разглаживающее, убирает лишний весРуки, бедра, ноги, живот.ГорчичноеУлучшает качество кожи, содействукт устранению целлюлита и похудениюРуки, бедра, ноги, живот.ГлиняноеЛиквидирует целлюлит, устраняет лишний вес, выводит шлаки и токсиныРуки, бедра, ноги, живот.СодовоеБорется с целлюлитом и лишним весом, шлаковыводящееРуки, бедра, ноги, живот.ПерцовоеРазглаживает растяжки на теле, более глубоко сжигает жировые отложенияРуки, бедра, ноги, живот.

    Дополнительные способы обертывания

    Чрезвычайно эффективная методика для похудения с применением шоколада. Помимо отличного вкуса, шоколад обладает свойствами, сжигающими жировую ткань. Этот продукт помогает избавиться от лишних килограммов в домашних условиях.
    Для обертывания используется натуральный черный шоколад. Продукт количеством 250 г растапливается посредством водяной бани. Далее остужается до температуры, не допускающей обжигание кожи.
    Наносится тонким равномерным слоем на участки с жировыми отложениями, обертывается пленкой. Время сеанса 1 час, после которого нужно снять пленку, принять душ.

    Обертывание с мумие

    Мумие – это минерало-органический продукт по консистенции схожий со смолой. Предположительно компонент является отходами жизнедеятельности летучих мышей и грызунов. Он насыщен полезными для здоровья микроэлементами, эффективными для сжигания жировых отложений, похудения.
    Приобрести средство можно в аптеке. Чтобы приготовить состав для обертывания, 5 г продукта нужно смешать с 40 г воды. Прогреть смесь до 40 градусов, добавить немного жирного крема и 11 ст. л. лимонного сока. После перемешивания ингредиентов, средство готово к использованию.
    Наносится состав на проблемные участки по классической схеме:
    Равномерно нанести состав на проблемные участки и обернуть пленкой.
    Прилечь, утеплить тело, накрывшись одеялом.
    Через 40 минут снять пленку, смыть состав под душем, обработать тело кремом.

    Инфракрасное

    Еще один эффективный способ для похудения в домашних условиях – это инфракрасное обертывание тела термоодеялом. Термоодеяло представляет собой электронное устройство, с регулируемым уровнем прогрева.
    Посредством такого одеяла, прогреваются не только поверхностные, но и более глубокие ткани тела, что дополнительно содействует сжиганию жировых отложений.
    Процедура инфракрасного обертывания в домашних условиях очень проста.
    Распарить тело и очистить кожу скрабом.
    Разогреть тело посредством массажа.
    Нанести на проблемные участки раствор для похудения.
    Предварительно выставив температуру и длительность сеанса, укутаться термоодеялом.
    Длительность сеанса 30-60 минут (зависит от состояния кожи). Кратность составляет 10-15 сеансов. Сеансы термооделом проводятся 1 раз в 2-3 недели. Оптимальный результат достигается при проведении процедуры 1-2 месяца. Повторный курс проводится спустя полгода после первого курса.

    Травяное

    Поможет похудеть, сбалансировать жировые ткани обертывание из травяного состава. Для процедуры используются такие травы как:
    Зеленый чай;
    Ромашковый настой;
    Шалфей;
    Ламинария.
    Для процедуры травяного обертывания, льняное полотенце или бинт вымачивается в травяном отваре либо зеленом чае. Ткань накладывается на проблемные области тела, сверху обматываются пленкой. Продолжительность сеанса 40-60 минут. В это время, тело должно находится в тепле и состоянии покоя.
    Такой сеанс релаксации улучшит гладкость кожи, снимет отечность. Травяной метод помимо улучшения гладкости и упругости кожных покровов, благотворно влияет на здоровье организма в целом.

    Крема для обертывания

    Отличными средствами для обертывания выступают косметические средства в виде кремов. Кремы для похудения содержат активные вещества расщепляющие жировые клетки, устраняющие лишний вес, благотворно влияющие на состояние кожи.

    Крем «лошадиная сила»

    Гелеобразное средство для похудения. Обертывание этим кремом обеспечивает лимфодренажный эффект устраняющий отечность, целлюлит. Он оказывает приятное охлаждающее действие, удаляет лишний жир и влагу из организма. Наносится равномерными тонкими слоями на проблемные зоны. Затем обработанные участки необходимо обернуть пленкой.

    Крем «Моделирующий силуэт»

    Замечательный антицеллюлитный крем от бренда Чистая линия. Средство на 80% процентов состоит из эфирных масел усиливающих жиро сжигающий эффект, улучшающих кровообращение. Области применения ягодицы, бедра. Процедуру обертывания этим средством необходимо проводить строго по инструкции указанной на упаковке.

    Крем «Похудение и подтяжка»

    Главные компоненты средства – экстракт гуараны и хвоща. Крем оказывает выраженный дренажно-липолитический эффект. Чрезвычайно эффективен при целлюлите, помогает похудеть. При использовании крем нужно нанести на поверхность кожи проблемных участков, не слишком туго обмотать пленкой, накрыться теплым одеялом либо пледом. Время сеанса 40-60 минут не более (возможен ожог). Курс состоит из 10 сеансов (по одному через день). Повторный курс допускается через 1,5 месяца после первого курса.

  7. ppsam1 Ответить

    Однозначного ответа на этот вопрос как часто можно делать обертывания для похудения нет, но полезно будет руководствоваться принципом – чем более агрессивная смесь для обертываний, тем реже нужно проводить такие жиросжигающие обертывания.

    Подробный ход процедуры

    Этапы:
    За час до и за час после процедуры обертывания рекомендуется не есть и не пить.
    Перед нанесением вещества тело нужно как следует отмыть и распарить. Для этого желательно использовать очищающие вещества и различные скрабы.
    Далее, нужно вытереться мягким полотенцем, и работник салона красоты поможет нанести специальный состав на тело.
    Участки тела, на которые была нанесена смесь, косметолог обернет пищевой пленкой.
    При желании можно надеть теплый халат и некоторое время полежать.
    По истечении времени пленка снимается, а состав смывается под душем.
    Заключительный этап процедуры обертывания для сжигания жира – это нанесение увлажняющего молочка или крема.

    Помогают ли обертывания для похудения

    Обертывания для похудения приносят эффект только в сочетании с занятиями спортом и правильным питанием.
    Эффект:
    Уходит чувство постоянной усталости.
    Исчезает чувство тяжести.
    На коже сокращаются воспалительные процессы.
    Уходит целлюлит.
    Объемы заметно уменьшаются.
    Кожа становится более гладкой и подтянутой.

  8. Dynastat Ответить

    Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:
    Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
    Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

    Горячее обертывание для похудения

    Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

    Медовое

    Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее. Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани. Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:
    В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
    Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
    Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
    Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
    Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

  9. toxamrhyde Ответить

    Усиливает жиросжигающий эффект горчица. Способ нанесения аналогичен вышеописанному, а в других пунктах есть изменения:
    Ингредиенты: порошок горчицы – 2 ст. л.; мед – 2 ст. л.; яблочный уксус – 1 ч. л., сахар – 2 ч. л., соль – щепотка.
    Приготовление смеси: перемешайте все продукты, кроме меда, разведите теплой водой (ее нужно немного – чтобы получилась кашица). Дайте составу настояться сутки. Возьмите 2 столовых ложки полученной смеси, введите теплый жидкий мед.
    Время выдержки: 15-30 минут. Если чувствуете сильное жжение, смывайте смесь сразу.

    Уксусное

    Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях с яблочным уксусом восстанавливает эластичность кожи, стимулируя выработку коллагена. Раствор кислоты богат медью, цинком, фосфором. Пектин и селен с витаминами А, Е, В, С омолаживают кожные покровы. Действенный рецепт:
    Ингредиенты: уксус и вода в соотношении 1:2.
    Как делать: бинты или хлопковую ткань смочите уксусным раствором, оберните проблемные зоны. Обмотайте участок тела пленкой.
    Время выдержки: 40 минут.

    Шоколадное

    Полный релакс, ощущение счастья и удовлетворенности ждут вас после процедуры в домашних условиях. Кожа быстро подтянется и станет упругой. Эффективный рецепт:
    Ингредиенты: какао-порошок – 200-250 г, вода или молоко – 250 мл, оливковое масло (миндальное, кокосовое) – 1 ст. л.
    Приготовление смеси: подогрейте воду/молоко, постепенно всыпайте какао и быстро перемешивайте, чтобы не осталось комочков. Введите оливковое масло.
    Как делать: нанесите на кожу тонким слоем. Составом можно покрывать почти все тело, кроме участков с нежными покровами. Обернитесь пленкой.
    Время выдержки: 40-60 минут.
    Если вы хотите использовать более мощное средство, используйте микс из шоколада и красного перца. Он сжигает целлюлит, но требует осторожности. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях делается так:
    Ингредиенты: какао-порошок – 200 г, горячая вода – 250 мл, красный перец – 1 ч. л.
    Приготовление смеси: растворите какао в воде, всыпьте перец.
    Как делать: смочите в растворе марлевый бинт, оберните им бедра, ягодицы, живот. Обмотайтесь пленкой, лягте под одеяло.
    Время выдержки: 20-25 минут.

    Кофейное

    Замечательное обертывание дома для похудения – на основе кофе. Для процедуры используют гущу от напитка, которую следует заваривать в турке или кофемашине. Входящий в состав кофеин бодрит, выводит избыточную воду из клеток, нормализует биохимические процессы. Доступный рецепт для борьбы с целлюлитом и растяжками в домашних условиях:
    Ингредиенты: кофе среднего помола – 3 ст. л., мед – 1 ст. л., сливки – 1 ст. л., красный перец – ½ ч. л., мумие в таблетках.
    Приготовление смеси: нужно заварить кофе по всем правилам. Охладите напиток до температуры 60-50 градусов. Смешайте остальные компоненты (кроме мумие), влейте к ним свежий кофе. Полученную смесь подогрейте на водяной бане до температуры 40-50 градусов.
    Как делать: не втирая, нанесите раствор на кожу или намочите им бинты. Состав слишком активный, поэтому его используйте для самых проблемных участков. Оберните пищевой пленкой, укройтесь одеялом. Вы должны чувствовать тепло и легкое жжение.
    Время выдержки: 20-30 минут.
    Финиш: смойте теплой водой, в кожу вотрите 2 таблетки мумие, растворенные в льняном или оливковом масле.

  10. Uzver1 Ответить

    Каждая красавица мечтает сбросить несколько лишних килограмм и убрать пару сантиметров в талии. На сегодняшний день существует множество способов подкорректировать свою фигуру. Вместо классических способов, таких как диеты и спорт мы рассмотри самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях.

    Обертывание и его эффективность

    Обертывание – это особая процедура для тела, где с помощью различных косметических средств и пленки создается эффект сауны в самых проблемных зонах. Эта процедура появилась очень – очень давно.
    Считается, что сама царица Клеопатра сохранила красоту и молодость своего тела благодаря обертыванию из водорослей и ила. Сегодня же эффективные обертывания для похудения можно сделать в любом СПА – салоне или сделать самому у себя дома.
    Благодаря парниковому эффекту, который является неотъемлемой составляющей процедуры обертывания, активизируется процесс кровообращения, усиливается активность сальных желез и тем самым выводятся все шлаки и токсины с организма.
    После такой процедуры кожа становится бархатной, упругой и подтянутой, нежеланные сантиметры так и тают на глазах, а жировая прослойка под кожей рассасывается.

    Виды обертываний

    К сведению! Существует огромное множество видов обертывания, и сказать какое обертывание лучше для похудения невозможно.
    Для кого – то это может быть медовое, а для кого – то горчичное, для кого –то кофейное, а для кого-то шоколадное, для кого –то масляное, а для кого – то фруктовое, кто-то предпочитает с водорослями, а кто- то на основе зеленого чая.
    Этот список можно продолжать еще очень и очень долго. Кроме того, различают горячие и холодные обертывания, но все они способствуют эффективному похудению, горячие из-за резкого расширения сосудов, а холодные – за счет сужения.
    Если у вас нет возможности сходить в СПА – салон на обертывание из – за нехватки времени или по материальным причинам, то не стоит расстраиваться. Мы рассмотрим лучшие рецепты обертывания для похудения в домашних условиях.

  11. Orest1968 Ответить

    Жиросжигающие обертывания – это косметологическая процедура по улучшению состояния отдельных участков тела, в данном случае живота. Показаниями к методике служат:
    большое количество жировых отложений, то есть «расплывшаяся» талия;
    дряблость кожи;
    процесс похудения (без дополнительных косметологических мер не обойтись).
    Поняв, как действует метод на организм в целом и проблемный участок в частности, удастся навсегда перестать сомневаться в его эффективности. Итак, при нанесении на кожу живота специального состава происходит активизация нескольких процессов на клеточном уровне. Как результат:
    обогащение кожи питательными веществами;
    улучшение подкожной микроциркуляции лимфы и крови;
    разгон метаболизма и обмена веществ;
    очищение пор;
    нормализация клеточного дыхания;
    выведение из клеток жидкости, токсинов и шлаков;
    активизация выработки коллагена и эластина.
    При правильном выполнении обертывания все процессы происходят буквально в течение 1 часа. Для организма такая ситуация сродни стресса, поскольку вынуждает работать до того пребывавшие в вялотекущем состоянии системы, зато приносит хорошие результаты.
    Усилить эффективность жиросжигающих составов помогает пищевая пленка, создающая эффект «сауны». Перекрытие тела пленкой не позволяет коже дышать, она перегревается, поэтому температура в обрабатываемой области повышается в среднем на 2-3 градуса. Под воздействием тепла организм начинает усиленно потеть, за счет чего лучше раскрываются и очищаются поры, а значит, активные компоненты косметического состава действуют в несколько раз интенсивнее.
    Если придать своим действиям регулярность, похудение живота произойдет сравнительно быстро. Вместе с тем удастся отметить следующие изменения:
    кожа станет ровной и упругой;
    начнет исчезать целлюлит;
    жировая прослойка будет «таять»;
    пройдет отечность;
    станут более бледными растяжки;
    линия талии обретет красивые очертания.
    Для похудения живота можно рассматривать несколько видов обертывания:
    Горячие
    Горячие или тепловые – самые эффективные и популярные. Отличительная особенность – использование предварительно разогретых до температуры 40 градусов смесей. В них всегда входят «разогревающие» ингредиенты, ускоряющие кровообращение. Это шоколад, водоросли, горчица, мед, перец, корица.

    Холодные
    В основе смесей для холодных обертываний находятся вещества с охлаждающим эффектом: уксус, ментол, мята. С их помощью обертывания воздействуют на жировые отложения в районе живота посредством резкого сужения сосудов. Переохлаждение приводит к расщеплению жира – таким образом организм пытается высвободить энергию для согрева тела.

    Ночные
    Сеансы, проводимые на ночь, наделены особой эффективностью. Доказано, что в период с 22:00 до 00:00 в организме происходит активная выработка гормона соматотропина, помогающего в расщеплении жировых отложений. Однако следует проявить бдительность, иначе на утро можно столкнуться с воспалением кожи. Помните: для ночных подходов годятся не все продукты. Остановиться придется на маслах, глине и меде.

  12. Money 2 Funny Ответить

    Механизм действия
    Эффективность
    Показания
    Противопоказания
    Осложнения
    Салонная процедура
    Пошаговая инструкция
    Полезные советы
    Виды
    Похудение разных частей тела
    Рейтинг лучших
    Обзор магазинных средств
    Рецепты
    Ради того, чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограммов, порой так лень убивать время на тренажёрный зал и так жалко тратить деньги на личного тренера. И уж совсем не хочется ограничивать себя в еде. Вроде вес и соответствует росту, но…
    У кого-то бёдра пестрят апельсиновой коркой так, что купальник не наденешь. У других бока отвисают целыми пластами жира и отвратительно выпирают из любимого платья. Есть и такие, у кого просто нет талии. А ведь для решения этих проблем вовсе не нужно изнурять себя диетами и физическими нагрузками. Необходимо лишь обратить внимание на столь популярное сегодня обёртывание для похудения, которое и от целлюлита избавит, и откорректировать фигуру поможет. И всё это — без всякого вреда для здоровья.

    Механизм действия


    Если вы поймёте, как действует обёртывание для похудения на организм в целом и проблемный участок тела в частности, вы перестанете сомневаться в его эффективности. Нанося чудодейственную пасту на кожу, а затем кутаясь в пищевую плёнку, вы активизируете сразу несколько процессов на клеточном уровне. В результате происходит следующее:
    обогащение кожи питательными веществами, которые содержатся в основном ингредиенте обёртывания;
    улучшение подкожной микроциркуляции крови и лимфы;
    ускорение метаболизма в клетках, обмена веществ;
    рациональное расходование жиров организмом, их расщепление и выведение вместе с лишней жидкостью;
    чистка пор;
    улучшение клеточного дыхания;
    выведение из клеток токсинов, шлаков и прочих вредных веществ;
    активизация выработки эластина и коллагена;
    насыщение тканей питательными веществами и кислородом;
    пищевая плёнка, создавая вакуум и тепловой эффект, ускоряет все эти процессы в несколько раз.
    Если делать обёртывание тела правильно, всё это произойдёт буквально в течение часа. Да, для организма это будет своего рода стрессом, но он приведёт к положительным результатам.
    Вы заставите работать целые системы, которые до этого момента были в вялотекущем состоянии, что и позволяло жирам откладываться в проблемных местах. Если придать данной системе похудения регулярность, в эффективности потом сомневаться не придётся.
    По страницам истории. Иногда обёртывания называют «испанским плащом» — это метод очищения организма и похудения тела с помощью заворачивания в мокрую простыню. Придумал его немецкий врач Себастьян Кнайпп (книга «Моё водолечение») в XIX веке.

    Эффективность

    Когда избавляются от лишнего веса с помощью спорта, вопросов, эффективно ли это, не возникает, потому что все понимают, что будет затрачено много энергии, на выработку которой пойдут в расход жировые отложения. С диетами тоже всё ясно: организм, недополучая калории, пустит в дело запасы с боков, бёдер и других проблемных участков. Но помогают ли обёртывания для похудения на самом деле?
    Если не страдать фанатизмом и всё делать правильно, можно рассчитывать на следующие результаты:
    целлюлит постепенно разглаживается;
    кожа становится ровной, гладкой, упругой;
    апельсиновая корка исчезает;
    жировые прослойки в проблемных местах тела (на животе, боках, бёдрах, руках) тают буквально на глазах;
    отёков становится меньше;
    контуры тела приобретают рельефные и красивые очертания;
    растяжки бледнеют;
    лёгкость и хорошее настроение после процедуры гарантированы, нервная система восстанавливается, усталость снимается;
    объёмы становятся меньше на несколько см;
    а самое главное — наблюдается похудение до 5 кг за 1 курс.
    Так что, если вы всё ещё сомневаетесь, эффективно ли обёртывание для похудения, отбросьте эти колебания и проверьте этот способ на практике. Ведь результаты — согласитесь, очень многообещающие и такие желанные. Начните с того, имеются ли у вас показания к проведению данной процедуры.
    Имейте в виду. Если вы хотите похудеть на 10-15 кг, без диеты и физических нагрузок обёртывания не справятся. Их «потолок» — 5 кг за 1 курс, и то при строжайшем соблюдении инструкции.

    Показания


    Далеко не всем рекомендовано похудение с помощью обёртываний, так как методика не предполагает слишком существенного снижения веса. Изначально процедура применялась исключительно для борьбы с целлюлитом. Но потом было замечено, что объёмы уменьшались на несколько см, а с ними уходили и килограммы (не так много, но всё-таки).
    Так что медицинскими показаниями для обёртываний являются:
    целлюлит;
    апельсиновая корка;
    плохое состояние кожи (обвисшая, в бугорках, тусклая, отёчная);
    растяжки;
    жировые отложения на животе, боках, бёдрах, руках;
    отёки;
    лишний вес до 5 кг;
    расплывчатые очертания фигуры.
    Если есть такие проблемы, не нужно долго сомневаться, думать, что-то решать. Просто сделайте хотя бы одно обёртывание — пусть самое простое, но именно оно покажет вам, как работает эта уникальная процедура. Главное — не наткнуться на серьёзное препятствие — противопоказания к столь эффективному похудению.
    Полезный совет. Хотите откорректировать всю фигуру сразу, а не только на каком-то определённом участке? Можно сделать обёртывание всего тела целиком, но в домашних условиях это практически невозможно, поэтому лучше записаться на процедуру в салон.

    Противопоказания

    Есть общие (универсальные) противопоказания для проведения обёртываний. Они относятся к любым видам этой методики похудения. Есть и частичные (локальные), которые касаются только определённого типа процедуры. Это достаточно большой список, который нельзя игнорировать, иначе потом придётся столкнуться с серьёзными проблемами в плане здоровья.
    Общие:
    беременность и лактация;
    склонность к аллергии;
    индивидуальная непереносимость ингредиентов обёртывания;
    проблемы с кровообращением, сердечно-сосудистая недостаточность, тромбофлебит;
    повреждение целостности кожного покрова в том месте, где будет проводиться обёртывание: трансплантаты, открытые раны, царапины, ссадины, воспаления, недавние операции или косметические процедуры, язвы, травмы, швы, порезы;
    заболевания половых органов;
    патологии почек, мочевыделительной системы (цистит, например);
    гипертония;
    любые опухоли, даже если они находятся не в обрабатываемой зоне;
    простудные, вирусные, хронические заболевания в стадии обострения;
    повышение температуры;
    сахарный диабет;
    менструальный цикл;
    кожные заболевания: сыпь, дерматит, экзема, грибок и т. д.;
    длительный приём мощных медикаментозных препаратов.
    Частичные:
    неправильная работа щитовидной железы — противопоказание для применения водорослей;
    при варикозе нельзя делать обёртывания для похудения ног;
    болезни ЖКТ не дадут откорректировать фигуру с помощью обёртываний на животе и в боках;
    чувствительная, склонная к раздражению, тонкая кожа — серьёзное препятствие для использования агрессивных ингредиентов: горчицы, корицы, уксуса, пищевой соды, водорослей, перца, кофе и пр.
    С противопоказаниями нужно быть предельно внимательными и аккуратными, никогда их не игнорировать. Чтобы не навредить собственному здоровью, желательно начать такое похудение с полного медицинского обследования. Вы должны быть совершенно уверены в том, что ничто не может помешать вам откорректировать фигуру таким способом. Иначе — осложнений не избежать.
    Это интересно. Для нормальной работы щитовидной железы очень важен уровень йода в организме. Этого вещества много в водорослях. Поэтому обёртывания с ними нельзя делать при проблемах с эндокринной системой.

    Осложнения

    Вы знали, что даже такой безобидный способ похудения, как обёртывание, может вызвать осложнения и ухудшить состояние здоровья? А ведь это так.
    Неожиданные неприятные последствия могут появиться из-за несоблюдения противопоказаний, некачественного состава пасты, слишком частого проведения сеансов. Среди них самыми распространёнными являются:
    скачки давления;
    аллергические реакции, которые могут проявляться в виде отёка Квинке, дерматита, токсидермии, бронхиальной астмы;
    обострение заболеваний;
    повреждение кожи в виде эрозий, язв и гнойников.
    Все эти заболевания, возникшие из-за неправильных обёртываний, существенно ухудшат состояние здоровья и заставят лечиться. Любой терапевтический курс запрещает худеть таким способом, так что придётся мириться с расплывшейся талией и целлюлитом на бёдрах ещё несколько недель.
    Чтобы всё обошлось без всяких осложнений, лучше довериться рукам профессионалов — записаться на салонную процедуру.
    Это нужно знать! Имейте в виду, что во время горячих обёртываний происходит активное ускорение кровообращения. Это может вызвать такие побочные эффекты, как головокружение, ощущение жара и высокой температуры (хотя их на самом деле не будет), озноб, мушки в глазах. Если всё это терпимо и не вызывает рвотного эффекта (бывает и такое), процедура не прерывается. Если чувствуете, что совсем плохо, — разматывайтесь и худейте как-то по-иному.

    Салонная процедура


    Если вы ищите обёртывания для быстрого похудения, в домашних условиях эффекта за короткие сроки добиться нельзя. Зато вот умелые руки, профессионализм, опыт, качественные материалы, комплексный подход и необходимая аппаратура сделают цели более реальными. Как это всё проходит?
    I этап — подготовка тела к обёртыванию. Предполагает применение натуральных скрабов (эксфолиантов) и лёгкий массаж, которые удаляют ороговевшие клетки.
    II этап — само обёртывание как всего тела, так и отдельных участков.
    III этап — нанесение крема или геля, закрепляющих эффективность процедуры. Выполнение профессионального массажа.
    Самыми востребованными видами салонных обёртываний являются:
    Антицеллюлитные, среди которых самые популярные – шоколадные.
    Tesori Delli Termae — грязевые обёртывания.
    Талассотерапия — обёртывание водорослями.
    В качестве материала используются эксфолианты (скрабы), массажные масла и маски (пасты), которые входят в профессиональные серии косметических SPA-средств от мировых брендов. В их качестве сомневаться не приходится. Тем более, что при возникновении любых проблем и осложнений после процедуры всегда можно прийти в салон и потребовать объяснений, что пошло не так.
    Из недостатков можно отметить два наиболее существенных: высокая цена и необходимость целого курса из 10-15 сеансов. Поэтому как альтернативу стоит рассмотреть эффективные домашние обёртывания, делать которые вам наверняка очень понравится.
    Цена вопроса. Стоимость салонного обёртывания будет зависеть от многих факторов: города, уровня престижа салона, используемых материалов, общей площади тела, которая будет обрабатываться. В среднем нижний порог составляет $13, верхний бесконечен, но ориентировочно — до $150.

    Пошаговая инструкция

    Пошаговая инструкция, как делать обёртывание для похудения, позволит вам стать настоящим гуру в этом деле. Чтобы повысить своё мастерство, неплохо просмотреть обучающее видео, как всё это проводит косметолог.
    Можно набраться опыта и в самом салоне, если записаться только на 1 процедуру, а все остальные проделать самостоятельно уже дома, копируя действия профессионала. В любом случае старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.
    Подготовка
    Заранее проведите тест на аллергию. Небольшое количество смеси, приготовленной для обёртывания, нужно нанести на запястье, смыть спустя 20-30 минут и в течение суток отслеживать реакцию. Если нет зуда, раздражения, высыпаний, можно использовать данную пасту для похудения.
    Принять горячую ванну, чтобы распарить кожу.
    Тщательно растереть проблемный участок жёсткой мочалкой.
    Прочистить его скрабом.
    Как следует растереть досуха махровым полотенцем.

    Процедура
    Круговыми движениями нанести пасту на проблемный участок. Тщательно растереть.
    Если это бинты, обильно смочить их в растворе, отжать и по спирали обернуть ими талию / ноги / руки.
    Снизу вверх, по спирали, обернуться в 5-6 слоёв пищевой плёнки так, чтобы она достаточно плотно прилегала к телу, иначе смесь будет стекать. Но слишком туго тоже не нужно, иначе она нарушит кровообращение и лимфоток.
    Укутаться для усиления теплового эффекта: надеть тёплую вещь (свитер на тело, штаны — на ноги), обернуться в шерстяной платок или плед. Если есть термоодеяло, воспользоваться им.
    Что делать дальше, мнения расходятся. Если это горячее обёртывание, если вы раньше занимались спортом и у вас нет проблем со здоровьем (особенно с давлением), можно позаниматься домашними делами или выполнить несколько простых упражнений. Это усилит потоотделение и, соответственно, тепловой эффект от процедуры. В остальных случаях лучше просто полежать.
    Пока идёт согревание, можно выпить горячего зелёного чая с мёдом и лимоном.
    Время действия определяется составом используемой пасты. Если в него входят агрессивные вещества (горчица, корица, уксус, пищевая сода, перец, водоросли, кофе), можно выдержать 30-40 минут при терпимом пощипывании. Если их нет (основа смеси — мёд, глина, шоколад, масла), можно оставить обёртывание на ночь.
    Завершение
    Раздеться / раскутаться.
    Разрезать ножницами плёнку.
    Принять душ (без геля). Кто-то на данном этапе рекомендует полежать 10-15 минут в содовой / солевой ванне, которая тоже будет способствовать похудению и усилит действие процедуры.
    Нанести крем. Лучше выбрать антицеллюлитный, но увлажняющий, омолаживающий, лифтинговый, от растяжек и даже детский тоже подойдут.
    Надеть свободную, лёгкую одежду из натуральных материалов.
    Теперь вы знаете, как правильно делать обёртывание для похудения, и сможете наслаждаться этой процедурой в любое удобное для вас время.
    Возможно, не всё получится с первого раза. Вот рассчитать силу утягивания пищевой плёнки с первого раза очень сложно, например. Но чем больше вы будете практиковаться, тем лучше у вас будет получаться. А несколько полезных советов от специалистов придутся как нельзя кстати.
    Маленькая хитрость. Во время процедуры подстелите под ноги достаточно обширный кусок ткани (старую простынь или пододеяльник), чтобы стекающая паста или раствор не испачкали пол.

    Полезные советы

    Чтобы обёртывания для похудения в домашних условиях оказались не опасным для здоровья, есть определённые нюансы, которые позволят вам сделать всё грамотно и нигде не споткнуться. Следуйте данным советам — и результаты порадуют вас.
    Мёд, шоколад, масла (за исключением эфиров) разогреваются на водяной бане градусов до 40°С.
    Если вы готовите пасту (смесь, раствор, маску) для похудения дома, используйте её только один раз, не оставляйте до следующей процедуры.
    Если во время процедуры почувствуете сильное жжение, её лучше прекратить и найти другой состав — менее раздражающий.
    Один из самых волнующих вопросов — как часто можно делать обёртывания для похудения, чтобы не навредить коже и организму. 1-2 раза в неделю будет достаточно.
    Курс похудения обычно составляет 8-15 процедур.
    Чтобы обёртывания оправдали себя, помогите своему телу похудеть быстрее. Для этого начните правильно питаться. Следите за потраченными и употреблёнными калориями, не налегайте на мучное и жирное, в рационе должно быть много фруктов и овощей.
    Коррекция фигуры с помощью обёртываний будет более эффективной, если заняться спортом. Причём не обязательно пахать до потери пульса в тренажёрном зале. Утренней зарядки, плавания в бассейне или лёгкой пробежки будет достаточно.
    За 2 часа до и после процедуры нельзя есть. Можно выпить стакан кефира или зелёного чая.
    В тот день, когда вы будете делать обёртывание, пейте больше жидкости. Внимание акцентируйте именно на обычной воде и зелёном чае. Алкоголь, сладкие соки и газировка запрещены.
    Идеальное время для проведения данной процедуры — за 2 часа до сна. Исключением является кофейное обёртывание, действие которого обеспечит вам бессонницу.
    Поначалу может показаться, что слишком много нюансов, которые невозможно все учесть и принять во внимание. На самом деле, когда вы окунётесь в сам процесс, всё встанет на свои места.
    После первого сеанса сядьте и ещё раз перечитайте инструкцию и перечень этих рекомендаций. Если что-то упустили, запомните и осуществите на практике в следующий раз. Ну а теперь, когда вы уже всё умеете, самое время начать выбирать способ похудения.
    На заметку! Смешивайте ингредиенты в любой посуде, кроме металлической: она даёт окислы, которые нейтрализуют многие полезные свойства пасты.

    Виды


    Начните выбор с того, какие виды обёртывания для похудения вам больше подойдут.

    Тёплые / горячие / изотермические

    Самыми популярными являются тепловые обёртывания для похудения, отличительная особенность которых — все смеси предварительно нагреваются до 40°C. Кроме того, в их состав всегда входят горячительные ингредиенты, которые ускоряют кровь:
    шоколад;
    водоросли;
    мёд;
    горчица;
    перец;
    корица;
    Капсикам.
    Механизм действия этих обёртываний такой же, как при горячих компрессах.

    Холодные

    В основе пасты для холодных обёртываний обязательно должно быть вещество с охлаждающим эффектом. Оно действует, вызывая резкое сужение сосудов. Переохлаждение на локальном участке приводит к расщеплению жиров: так организм освобождает энергию, чтобы согреть тело. Для такого вида процедуры можно использовать следующие продукты:
    уксус;
    мяту;
    агар-агар;
    ментол;
    камфорное масло.
    В салонах тоже делают холодные обёртывания, но там применяют более эффективную методику — криотерапию, используя жидкий азот.

    Ночные

    С одной стороны, ночные обёртывания очень эффективны, если сделаны правильно. Только с 22.00 до 00.00 в организме вырабатывается соматропин — гормон, который поможет сжечь лишние килограммы. С другой стороны, слишком велик риск проснуться наутро с сыпью на коже от действующего столь длительное время вещества. Сдавливание тканей пищевой плёнкой чревато серьёзными проблемами с кровообращением.
    Из продуктов для такой методики похудения можно порекомендовать только мёд, масла и глину (об особенностях домашних обёртываний с косметической глиной, читайте здесь).
    Чаще всего выбирают непродолжительные горячие обёртывания, так как они уже успели зарекомендовать себя как максимально эффективные. После этого нужно будет определиться с проблемным местом на своём теле, похудеть в котором вы хотите больше всего.
    Терминология. В медицине и косметологии водорослевые обёртывания для похудения называют «талассотерапией»: образован термин от древнегреческих «thalassa», что переводится как море, и «therapia», что означает лечение.

    Похудение разных частей тела


    Жировые отложения могут появиться где угодно. Кто-то мечтает избавиться от пухлых щёчек. Некоторых не устраивает целлюлит на ягодицах. Сразу стоит оговориться: для этих частей тела обёртывания не предусмотрены. Так что худеть придётся в талии, боках, бёдрах и руках. Именно эти зоны можно обрабатывать пастой и укутывать в пищевую плёнку, не боясь последствий для здоровья.

    Для ног

    Чем обёртывание для похудения ног отличается от процедур для других частей тела? Вот его основные особенности.
    Его удобнее делать. Обрабатываемая площадь не такая большая, как на боках и талии. Да и обе руки свободны.
    Чаще всего требуются обёртывания для похудения бёдер, где оказываются жировые отложения и целлюлит. Нижняя часть ноги этого не требует.
    Очень важно при наложении пасты на кожу не задеть пах, внешние половые губы и анус, иначе может начаться нестерпимое жжение, зуд, можно занести инфекцию.
    Для коррекции данной зоны рекомендовано холодное обёртывание, которое обладает отличным лимфодренажным действием и избавляет за пару сеансов от отёков.
    При варикозе и тромбофлебите такая процедура запрещена.
    Выбирайте рецепты с лимфодренажным и антицеллюлитным эффектом.
    Чтобы обёртывание получилось эффективным, делать его необходимо одновременно на обе ноги. Как, впрочем, и на руках.

    Для рук

    Чтобы сделать эффективное обёртывание для похудения рук, нужно учитывать несколько особенностей данной процедуры.
    Делать его очень трудно, потому что придётся работать одной рукой. Предположим, сделать массаж с пастой возможно (и то не совсем полноценно), а вот качественно обернуться пищевой плёнкой уже не получится.
    Соответственно, если у вас полные руки, лучше всего записаться на такую процедуру в салон. Ещё один выход — попросить знакомых помочь.
    Редко требуется похудение в нижней части руки: обычно целлюлит и жировые отложения атакуют зону от плеча до локтя.
    Процедура проводится одновременно на обе руки.
    Чтобы усилить эффект нагрузите руки физическими упражнениями с гантелями. А хулахуп приберегите для талии.

    Для живота

    Самое распространённое и востребованное — обёртывание для похудения живота, потому что абсолютно все женщины мечтают об осиной талии. Но именно эта часть тела зачастую постоянно растёт и так некрасиво выпирает из общих очертаний фигуры.
    Поможет ли данная процедура справиться с отвисшим животиком? Если делать её грамотно — конечно.
    При отросшем животике многие наносят смесь только на него, забывая, что талия — это целая окружность. Так что, если хотите сделать её живописной и красиво изогнутой, будьте добры обернуться по всему диаметру, захватывая бока и спину.
    Если на руках и ногах обёртывание можно сделать потуже, то здесь перегибать палку нельзя, так как могут пострадать органы пищеварения.
    Аккуратнее в этом месте с раздражающими веществами — используйте их по минимуму. Самые оптимальные варианты — это мёд, глина и шоколад.
    Ежедневно по 15 минут крутите хулахуп — это усилит действие процедуры.
    На животе очень часто образуются растяжки, особенно у рожавших женщин. Поэтому обязательно пользуйтесь кремом против них после того, как смоете пасту.
    Обёртывания живота — классическая процедура. Ради похудения именно этой части тела она и создавалась. Но у кого-то проблема кроется чуть ниже — и все жировые отложения локализуются на боках. Как справляться с ними?

    Для боков

    Если вам необходимы обёртывания для похудения боков, воспользуйтесь следующими советами:
    Пасту наносить нужно только на бока: живот и спину можно не трогать.
    Чтобы ускорить похудение, ежедневно делайте повороты и наклоны в разные стороны.
    Так как апельсиновая корка здесь бывает редко, используйте жиросжигающий или коррекционный крем.
    Не верите, что похудеть в боках можно с помощью простых обёртываний, которые не требуют практически никаких усилий? Пришло время проверить это на практике.

    Для живота и боков

    Если вы задумывали делать обёртывания для похудения живота и боков, наверняка у вас достаточно серьёзная проблема с лишним весом и расплывшейся фигурой. Здесь не обойтись без советов:
    Наносите пасту от линии под грудью и до паха (его не касаться).
    Обрабатывайте весь участок: живот, бока, спину.
    Ежедневно выполняйте занятия с наклонами, поворотами, скручиваниями (упражнения для похудения живота и боков найдёте перейдя по ссылке).
    Каждый день крутите хулахуп.
    Без правильного питания сбросить лишний вес не получится.
    И ещё. Если вы решили самостоятельно делать обёртывание для похудения живота и боков в домашних условиях, начните с классических, мягких рецептов. Горчицу, перец, соль, несмотря на их эффективность, оставьте на потом, когда кожа и тело привыкнут к таким стрессовым ситуациям. Для начала обратите свой взор на мёд, глину, масла, шоколад. А впрочем, небольшой рейтинг поможет вам сделать правильный выбор.

    Рейтинг лучших

    В этот рейтинг вошли те продукты, из которых получаются самые эффективные обёртывания для похудения, популярные и уже отлично себя зарекомендовавшие.
    Водоросли. Хорошо сочетаются с мёдом, лимоном, маслами, кефиром.
    Мёд. Универсальный компонент для обёртываний, так как может сочетаться с любым другим продуктом. Особенно популярны его тандемы с горчицей, перцем, корицей, кофе, солью — самыми агрессивными ингредиентами, раздражающее действие которых смягчает мёд.
    Горчица. Её можно разбавлять сахаром, мёдом, глиной, сметаной, маслами. Пожалуй, это самое эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях, которое вы можете сделать самостоятельно. Ведь в салоне с таким агрессивным продуктом связываться не будут.
    Уксус. Хорошо проявляет себя с мёдом, глиной, солью, маслами.
    Косметическая глина. Составляет удачный тандем с любым продуктом. Но для достижения максимального эффекта рекомендуется делать чистые обёртывания с глиной, т. е. без вспомогательных ингредиентов.
    Перец. Сочетайте его в обёртываниях с корицей, мёдом, кофе.
    Масла. Можно включать, как и мёд, в любые составы для похудения.
    Кофе. Смешивайте его с перцем, мёдом, глиной и морской солью.
    Пищевая сода. Если её разбавить с горчицей, имбирём, корицей, получится горячее обёртывание. В сочетании с маслами, мёдом, солью и глиной даёт холодный метод похудения.
    Шоколад. Сочетаем с корицей, водорослями, оливковым маслом, имбирём, перцем. Для многих именно это самое лучшее обёртывание для похудения, так как оно позволяет максимально расслабиться и в то же время дарит небывалый заряд бодрости.
    Корица. Хорошая паста получается с мёдом, маслами, имбирём, перцем.
    Соль морская / пищевая. Используется вместе с мёдом, кофе, маслами, глиной, водорослями.
    Имбирь. Сочетается в рамках обёртываний с мёдом, перцем, глиной, маслами, водорослями.
    В этот ТОП вошли самые эффективные обёртывания для похудения, которые можно легко сделать собственными руками в домашних условиях. Но если вы не уверены в своих косметически-кулинарных способностях или просто не хотите тратить на это время, купите уже готовую пасту — и наслаждайтесь эффектом.
    Мини-обзор. Для обёртываний с целью похудения в аптеках можно купить самые разные водоросли: ламинарию в порошке и слоевищах, бадягу, фукус, аскофиллум, литотамнию, порфиру, спирулину, кодиум и другие.

    Обзор магазинных средств

    Камчатское грязевое обёртывание для похудения от «Thalasso Siberica Professional» (Россия)
    Современная бьюти-индустрия предлагает следующие лучшие обёртывания для похудения от именитых брендов.
    Slimming Body Plast — альгинатное обёртывание для похудения. Thalaspa (Франция). $85.
    Slimming Algae Body Wrap with Lessonia — водорослевое обёртывание для похудения «Лессония». Spa Delight (Испания). $41.
    Крем-маска для похудения Zeitun (Иордания). Содержит соль Мёртвого моря. $31.
    Апельсин в шоколаде — антицеллюлитная паста от Gloria. Россия. $14.
    Anti-cellulite — дренаж для похудения. Планета Органика (Россия). $11.
    Шоколадное обёртывание для похудения с молотым кофе и маслом какао-бобов. OrganicZone (Россия). $9.
    Мёд & имбирь — средство для похудения в бане. Банные штучки (Россия). $8.
    Supper Slimming Treatment — бинтовое обёртывание для холодного похудения. Beauty Style (США). $8.
    Камчатское грязевое обёртывание для похудения. Thalasso Siberica Professional. $6.
    Ледяное обёртывание — гелевая маска для похудения. Фитнес body (Россия). $1.
    Трудно сказать, какое обёртывание самое эффективное для похудения из этого ТОПа. Кто-то готов разориться на профессиональные пасты от Thalaspa, цены на которых очень высокие. Кого-то устраивает ледяной гель Фитнес body, который стоит буквально копейки.
    Эффективность паст определяется индивидуальными параметрами. Так что придётся пробовать, экспериментировать и учиться на собственных ошибках.
    А теперь, наконец, пора пришла подбирать сами рецепты для проведения домашних процедур, если готовые пасты пугают вас обилием «химии» в своём составе.

    Рецепты

    Чтобы сделать домашнее обёртывание для похудения, нужно рассмотреть разные варианты рецептов. Классические (чистые, состоящие из одного компонента, без дополнений) или комплексные, горячие или холодные, с подогревом или нет. Внимательно изучайте каждый состав, чтобы с первой же процедуры оценить его по достоинству.
    Водорослевое
    15 гр аптечных водорослей в порошке залить стаканом воды (только не горячей, чтобы не сварить продукт). Оставить на 1,5 часа для разбухания. Напитавшиеся влагой водоросли завернуть в 2-3 слоя марли, отжать. Для процедуры использовать отжатый материал. Если вы приобрели в аптеке слоевища, из-за сухости они легко истираются в порошок и уже используются, согласно рецепту.
    Медовое
    Свежий, натуральный (с пасеки, а не с полки магазина) мёд подогреть. Он должен стать жидким, прозрачным и тёплым. Не дать ему остыть и в чистом виде нанести на кожу. Сверху — пищевая плёнка.
    Горчичное
    2-3 столовых ложки горчичного порошка (готовую пасту из магазина не использовать, т. к. в ней много примесей) заливать постепенно тёплой (или комнатной температуры) водой, при этом постоянно помешивая смесь. Взбивать до тех пор, пока она не станет кремообразной. Учтите, что в результате такого рецепта получится ядрёная, жгучая паста. Чтобы пощадить кожу, рекомендуется добавить в полученную маску немного мёда, оливкового масла или косметической глины.
    Уксусное
    Растворить домашний или магазинный яблочный уксус в обычной воде комнатной температуры в пропорции 1:4. Смочить в получившемся растворе бинты, обернуть ими проблемный участок тела.
    С глиной
    Порошок косметической глины развести водой комнатной температуры так, чтобы получилась кремообразная паста, которая легко и удобно ляжет на кожу. Здесь главное — правильно подобрать цвет глины, каждый из которых будет вести направленную работу в отношении похудения:
    — голубая регенерирует повреждённые ткани, очищает, питает кожу;
    — красная корректирует фигуру;
    — чёрная прекрасно справляется с целлюлитом, улучшает жировой обмен в клетках и кровообращение;
    — белая тонизирует, защищает кожу, оказывает лифтинговое действие, избавляет от отёков;
    — розовая укрепляет сосуды, улучшает внешний вид кожи, успокаивает раздражение;
    — жёлтая тонизирует, используется в антицеллюлитных пастах;
    — серая омолаживает увядающую кожу;
    — зелёная спасает от жировых отложений, подтягивает обвисшую кожу.
    Косметическая глина для обёртываний
    Перечное
    Смешать порошок красного перца (30 гр) с любым растительным маслом, лучше — оливковым (80 мл). Добавить 3-5 капель какого-нибудь цитрусового эфира. Это может быть апельсин, мандарин, лимон или грейпфрут. Имейте в виду, что чёрный перец для похудения не используется. Порошок красного сорта в чистом виде на кожу не наносится, потому что может спровоцировать ожог. Можно ещё взять настойку красного перца и сделать раствор по типу уксусного (см. рецепт выше).
    С маслами
    В качестве базового масла берётся любое косметическое. Для похудения наиболее эффективными считаются миндальное, репейное, ореховое и оливковое. Для приготовления смеси достаточно будет 80-100 мл. К ним добавляются 8-10 капель эфирных. Лучше взять цитрусовые ароматы. Эфиры в чистом виде не наносятся на кожу.
    Кофейное
    Остатки использованного кофе разбавить водой комнатной температуры (или мёдом) так, чтобы получился густой скраб.
    Содовое
    Для содового обёртывания, в 500 мл тёплой воды растворить 20 гр порошка. Смочить в растворе бинты, обмотать ими проблемные участки тела.
    Шоколадное
    Какао-порошок (100 гр) залить горячим молоком (200 мл). Тщательно размешать, чтобы не было комочков. Остудить. Есть и более дорогой способ: чистый (горький) шоколад растопить до жидкого состояния и в тёплом виде нанести на проблемный участок тела.
    Коричное
    С эфирным маслом. Подогретое оливковое масло (50 мл) смешать с эфиром корицы (5 каплями).
    С порошком. Смешать мёд (50 мл) с молотой корицей (35 гр). Подогреть.
    Имбирное
    Имбирь измельчается на тёрке, смешивается с жидким мёдом до кремообразного состояния.
    Это далеко не все рецепты обёртывания для похудения — только самые востребованные, эффективные и собравшие большое количество положительных отзывов.
    Трудно угадать с первого раза, какой из них будет работать в вашем случае. Нужно не опускать руки и продолжать искать именно то средство, которое регулярно (2-3 раза в год) можно будет безбоязненно использовать для коррекции фигуры в самых проблемных местах.

  13. leupar Ответить

    Динамический способ жизни современной женщины не всегда позволяет уделять много времени самой себе. Часто возникают ситуации, когда за считанные минуты необходимо привести себя в порядок, сгладить неровности кожи, избавиться от целлюлита, убрать лишние сантиметры, а денежных средств порой может не доставать. Что же делать? Удобным и экономным способом быстрой красоты является эффективное обертывание для похудения в домашних условиях.
    Обертывания чрезвычайно полезно для красоты и, тем не менее, его секрет очень прост и позволяет похудеть без вреда здоровью. Процедура обертывания тела помогает интенсифицировать обменный процесс подкожной клетчатки, уменьшает теплоотдачу с кожной поверхности и увеличивает проникающие способности антицеллюлитных и массажных кремов.
    Главным достоинством обертывания для похудения является и то, что результата удастся добиться чрезвычайно быстро и сбросить лишние килограммы уже после нескольких процедур. Буквально пройдя три процедуры, объемы бедер и талии уменьшаются.

    Виды обертывания

    Для похудения существуют самые разнообразные виды и рецепты процедуры: медовое обертывание для похудения, кофейное, горчичное, шоколадное, масляное, фруктовое, глиняное, уксусное обертывание для похудения, с водорослями, рисовые, на основе чая, винные и травяные. Может показаться, что салонную косметическую процедуру повторить в домашних условиях просто невозможно. Это не так! Домашнее обертывание — очень приятный и легкий процесс. Подробную информацию и рецепты обертывания в домашних условиях для похудения, вы можете узнать, посетив наш сайт.
    Помимо обертывания всего тела, существует и обертывание отдельных участков (бедра, ноги, спина). Наиболее применяемым среди частичного обертывания, является обертывание для похудения живота. Такую процедуру можно проводить дома, предварительно подготовив кожу на нужном участке.

    Обертывания живота: особенности

    Ни для кого не возникает секрет что живот – та самая часть, которая в первую очередь покрывается жиром и наиболее сложнее всего худеет. Жировые отложения не помогают уменьшить различные виды нагрузок и упражнения на пресс, а вот обертывание живота для похудения дает хороший результат, заметный с первых процедур. Но не стоит забывать, обертывание – вспомогательная процедура, и если вести сидячий образ или продолжать неправильно питаться, процедура поможет лишь на время, затем эффект ухудшится.
    Потому если вы действительно решительно настроены расстаться с некрасивым животиком – заходите на наш ресурс, и вы узнаете, как правильно это сделать.

  14. karelv Ответить

    В основе процедуры лежит сдавливающий эффект от пищевой пленки, наложенной поверх определенной смеси. Антицеллюлитный состав выбирают с учетом поставленных задач и индивидуальных особенностей организма. Полиэтиленовая пленка защищает кожу от попадания кислорода, что улучшает обмен веществ на клеточном уровне и выводит лишнюю жидкость. Такой лимфодренаж в сочетании с интенсивным кровообращением ускоряет восстановление кожи.
    Для большей эффективности обертывания сочетают с физической активностью. Это может быть домашняя работа или занятия фитнесом. Главное, чтобы тело было нагружено и боролось с жировыми отложениями.

    Разновидности жиросжигающих обертываний

    Существует два вида этой процедуры:
    Холодное обертывание. Этот способ обертывания связан с охлаждением тела.
    Чтобы восстановить температуру тела, организм получает энергию из жировых отложений. В результате сужения сосудов снимаются отеки, выводятся токсины и улучшается тонус кожи. Для получения охлаждающего эффекта в состав добавляют мяту и ментол. Этот способ подходит для новичков, так как имеет минимум противопоказаний;
    Горячее обертывание. Эффект данной процедуры подобен воздействию сауны. Под действием тепла организм покидают вредные вещества с расщепленным жиром, улучшается кровообращение. Чтобы открыть поры, тело разогревают при помощи горчицы, красного перца и корицы. Используя горячий метод, соблюдайте рекомендуемое время процедуры. В случае появления сильного жжения в области пленки или головокружения, прекратите обертывание.
    Для нижних конечностей чаще всего применяют холодный метод, так как при горячем обертывании может возникнуть нарушение кровообращения. Горячий вариант подойдет для живота, где локализуются обширные жировые отложения.

    Как выполнить обертывания дома?

    Процедура состоит из шести обязательных этапов. Их соблюдение позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровить организм в целом:
    Подготовка организма. Не ешьте за два часа до процедуры. Постарайтесь в этот день пить как можно больше воды или несладкого зеленого чая. Лишняя жидкость выйдет на поверхность кожи вместе с вредными веществами. Не следует проводить обертывание после принятия горячей ванны, так как это большой стресс для кровеносной системы;
    Выбор компонентов для смеси и подготовка необходимых предметов. Для процедуры понадобятся термопленка, смесь, одеяло и теплые шорты. Жиросжигающую смесь размешивают до однородного состояния, чтобы в ней не было комочков. Состав должен быть средней густоты, чтобы при нанесении смесь не стекала;
    Очищение тела. Результат похудения во многом зависит от этого этапа. Перед обертыванием кожу отшелушивают. Для этой процедуры понадобится скраб. Некоторые заменят его морской солью;
    Тест на аллергию. Перед выполнением процедуры нанесите на запястье выбранный состав. Если через два часа не проявились симптомы аллергии, лечебный состав выбран правильно;
    Нанесение жиросжигающего состава. Смесь наносят плотным слоем на чистое тело. Затем обматываются термопленкой, надевают теплые шорты и ложатся под одеяло. Время воздействия составляет сорок минут. Чтобы усилить потоотделение, выпейте чашечку зеленого чая;
    Смывание жиросжигающей смеси. По истечении времени, указанного в рецепте, смойте смесь теплой водой и нанесите на тело косметическое молочко. Если кожа под пленкой покраснела, не пугайтесь. Это результат интенсивного кровообращения.
    В следующие сутки после обертывания рекомендуют выпить около 2 литров воды. Это поможет организму быстрее избавиться от вредных веществ. С целью похудения выполняют десять процедур. Один день обертывания чередуют с одним днем отдыха.

    Топ-8 рецептов обертываний для сжигания жира

    Многие женщины, желающие похудеть, не знают, какие именно обертывания сжигают жир. Для  процедуры в домашних условиях предлагаем лучшие рецепты:
    С натуральным медом. Мед – это активный биологический компонент, который применяют в косметологии. Проникая под кожу, мед удаляет из организма жир. Медовые обертывания нормализуют метаболизм на клеточном уровне и приводят кожу в тонус. Подогретый мед наносят на чистую кожу. Предварительно продукт подогревают на водяной бане. Проблемные зоны обматывают термопленкой. Чтобы получить жиросжигающий эффект, надевают трикотажные теплые шорты, заворачиваются в одеяло и лежат на диване сорок минут. После процедуры принимают контрастный душ;
    Горчичные обертывания. Горчица разогревает кожные покровы и усиливает ток крови. Подогретый мед и горчичный порошок смешивают в равных частях. Чтобы смесь была однородной, горчицу разводят в воде. Соотношение компонентов составляет 1:2. В полученный состав добавляют растительное масло. После проведения теста на чувствительность наносят горчичную смесь на ноги, оборачивают их термопленкой и надевают шерстяные брюки. После выполнения процедуры активно двигайтесь: поиграйте с детьми, займитесь аэробикой, сделайте генеральную уборку;
    С красным перцем. Как правило, этот продукт сочетают с корицей, фруктами кофе и шоколадом. Количество перца рассчитывают, исходя из степени чувствительности кожи. Как правило, его берут чайную ложку. Для увлажнения кожного покрова и снижения жжения к перцу добавляют молотую корицу, ложку растительного масла и две капли апельсинового эфирного масла. Смесь наносят на проблемные участки, оборачивают их термопленкой и надевают теплую одежду. Время воздействия составляет один час. На время воздействия жиросжигающих компонентов займитесь домашними делами, после чего лягте под одеяло;
    С водорослями. Водорослевое обертывание используют как дома, так и в косметологических салонах. Ламинарии улучшают кровообращение, выводят вредные вещества и борются с отложениями жира. Из водорослей готовят маски, а также крем против старения кожи. Для выполнения процедуры понадобятся сухие водоросли. Их применяют для похудения в период после родов, так как они практически безвредны. Для приготовления смеси разведите в теплой воде 160 г сухих водорослей. Нанесите состав на проблемные области тонким слоем. Как правило, она высыхает через семь минут. Сверху покройте тело термопленкой и наденьте теплые штаны. Через полчаса снимите водоросли одним пластом;
    С уксусом. Это самый простой вариант обертываний, которые выполняют дома. Уксус делает кожу упругой и способствует выработке коллагена. Для приготовления состава смешайте в одинаковых пропорциях уксус и воду. В полученной жидкости смочите натуральную ткань и оберните живот или ноги. Затем зафиксируйте все пленкой и утеплитесь на один час. Делать процедуру чаще двух раз в неделю нежелательно. Согласно другому рецепту, 2 столовые ложки уксуса смешивают с 150 г меда;
    С шоколадом. Для приготовления состава растопите 90 г горького шоколада. Он придаст коже сладкий аромат. Смесь быстро наносят на проблемные зоны, пока шоколад не остыл. Чтобы усилить эффект, добавьте к шоколаду полчайной ложки корицы. Смесь придаст коже бархатистость и улучшит настроение;
    С молотым кофе. Это эффективная процедура, которая снижает вес и придает коже упругость. Молотый кофе используют в сочетании с другими продуктами. К нему добавляют лимонный сок и оливковое масло. Согласно другому рецепту, кофе смешивают с двумя ложками глины, 4 каплями эфирного масла и столовой ложкой красного перца. Прекрасный эффект дает сочетание кофе и меда. Для его выполнения понадобится 90 г молотого кофе и одна столовая ложка натурального меда. Получившуюся смесь разводят горячей водой. Поверх кофейно-медовой аппликации накладывают термопленку и натуральную ткань. Процедура длится 30 минут;
    С голубой глиной и другими добавками. Чтобы приготовить смесь, смешивают столовую ложку голубой глины, одну чайную ложку измельченной корицы, 9 капель апельсинового эфирного масла и чайную ложку молотого имбиря. Добавьте теплую воду и нанесите смесь толстым слоем на ноги или на живот. Оставьте пленку на двадцать пять минут, после чего смойте смесь.

    Полезные рекомендации

    Выполняя процедуру, наблюдайте за реакцией организма. Если у вас участился пульс или началась одышка, немедленно прекратите обертывание.
    Для быстрого похудения придерживайтесь следующих рекомендаций:
    Начинайте процедуру после тщательного очищения кожи. Для этого используйте скраб;
    По консистенции смесь для похудения должна напоминать кашицу;
    Используйте жиросжигающий пояс. Кроме сохранения тепла, термопояс нагружает мышцы;
    Совмещайте жиросжигающие обертывания с занятиями спортом. Выполнение упражнений ускоряет похудение. Усилить потоотделение помогут приседания, прыжки и бег;
    Правильно питайтесь. Отказ от вредных продуктов и употребление здоровой пищи ускорит похудение;
    Чтобы кожа была гладкой, используйте крем для тела.

    Противопоказания

    Обертывания для жиросжигания имеют ряд противопоказаний:
    Простудные заболевания;
    Грибковые поражения кожи;
    Беременность и менструация;
    Повышение температуры тела;
    Варикоз и прочие сосудистые патологии;
    Проблемы гинекологического характера;
    Царапины и другие повреждения кожи;
    Заболевания лимфоузлов;
    Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав смеси;
    Заболевания почек и сердца.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить комментарий для leupar Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *