Какой рост и вес должен быть у девочки в 14 лет?

12 ответов на вопрос “Какой рост и вес должен быть у девочки в 14 лет?”

  1. dj_Duff Ответить

    Оценка веса по индексу массы тела

    Определить пропорциональность развития, возможно по формуле индекса массы тела. Для того, чтобы высчитать ИМТ, требуется разделить исходную массу тела на рост (в м.), возведенный в квадрат.
    К примеру, рост ребенка составляет 143 см. – это 1,43 м., вес – 47 кг.
    Производим вычисление: 47 / (1,43*1,43) =22,9
    Таблица № 7 Оценка ИМТ
    Коэффициент
    Соответствие массы тела росту
    Рекомендации
     
    До 16,5
    Сильное истощение
    При значительном дефиците массы, требуется обследование.
    16,6-18,5
    Незначительный недобор
    Наладить питание, добавить витаминный комплекс.
    18,6-25
    Норма
    Поддерживать режим.
    25-30
    Немного повышенный
    Уменьшить потребление высокоуглеводной пищи, повысить ежедневную активность: зарядка, прогулки, медленный бег.
    30-35
    Избыточный вес
    (первая степень ожирения)
    Коррекции по назначению врача.
    35-40
    Вторая степень ожирения
    От 40
    Сильное ожирение (3-я степень)

    Оценка роста

    Измерять высоту ребенка, рекомендуется ежемесячно. Сопоставляя табличное значение с данными на измерительной линейке, важна правильная интерпретация результатов.
    Таблица № 8 Оценка показателей роста
    Очень низкий
    Серьезный признак задержки физического развития. Ребенок должен пройти обследование.
    Низкий
    Может указывать на отставание. Нередко встречается среди недоношенных детей.
    Ниже среднего
    Небольшой недобор, но в пределах нормы.
    Средний
    Норма. Характерно для большинства подростков.
    Выше среднего
    Возможны отклонения, либо наследственная черта.
    Очень высокий
    Указывает на эндокринные нарушения. Обращение к врачу.
    Для объективного восприятия полученных результатов, полностью полагаться на табличные формулировки, не следует. Важно учитывать наследственные факторы, образ жизни, особенности протекания пубертатного периода, играющие весомую роль в формировании растущего человека.

    Оценка по весу

    Табличные коэффициенты носят приблизительный характер и используются в качестве ориентира.
    Таблица № 9 Оценка показателей массы тела
    Большой недовес
    Явный признак истощения. Необходима терапия под контролем врачей.
    Низкий
    Указывает на отставание. Рекомендовано обследование.
    Меньше средней
    Немного не добирает до нормы. Требуется пополнение рациона полезными продуктами и микроэлементами.
    Средний
    Норма. Показатель здорового развития.
    Излишняя масса
    Существует риск ожирения. Важно откорректировать питание и увеличить физическую активность.
    Очень большой
    Явный признак ожирения. Обязательное обращение к диетологу.
    Даже в пределах нормы, внешне тело может казаться худоватым или наоборот полноватым. Это зависит от скорости формирования скелета или соотношения жировой и мышечной ткани в организме.

    Периоды ускоренного, интенсивного роста подростка

    В момент полового созревания, у подростков происходит заметный прирост длинны и массы тела. Для девочек «пубертатный скачек» возникает в 11-12 лет, прибавление составляет 7-9 см. в год. Начиная с 13 лет, темпы снижаются.
    У мальчиков, этап ускоренного взросления начинается позже, в 14-15 лет. Замедление процесса, приходится на 19-22 года.
    Девочки 12-14 лет превосходят ровесников. Зато к 15 годам, мальчишки «вытягиваются» и догоняют одноклассниц по всем показателям.
    Период интенсивного развития отмечается рядом признаков:
    фигура выглядит нескладной;
    позвоночник немного отстает от туловища;
    руки и ноги непропорционально длинные и тонкие;
    телосложение худощавое;
    присутствует некая неуклюжесть.
    Равномерная скорость физиологических изменений, предполагает постепенное увеличение параметров в течение одного-двух лет. В другом случае, прибавка совершается резким скачком за пару месяцев.

    Маленький рост подростка: как увеличить?

    Медленные темпы развития, беспокоят как самих подростков, так и их родителей. Взрослые часто решаются на радикальные меры, приобретая для ребенка гормоны, используя хирургическое вмешательство, нередко приводящие к осложнениям и побочным эффектам.
    Изменить ситуацию к лучшему, можно более приемлемыми и щадящими методами:
    Центральное место отводиться пересмотру питания. В пище обязательно присутствие мяса, рыбы, овощей и фруктов.
    Весомое значение отводится спортивным занятиям: плавание, баскетбол, волейбол, езда на велосипеде.
    Эффективным упражнением для вытягивания позвоночника, признан вис на турнике. Элемент требуется выполнять по 5-10 минут в течение дня.
    Укрепить мышцы спины, и активировать работу организма помогают растяжительные техники и асаны из йоги.
    Важно постоянно следить за осанкой и не сутулиться во время ходьбы, сидя за партой, столом.

    Заключение

    Несоответствие параметров, не должно являться поводом для паники. Правильным решением, станет своевременное обращение к подростковому терапевту, детальное обследование и получение назначенной терапии.

  2. Dizhevskiy Ответить

    Данные веса мальчиков по месяцам до 17-ти лет

    Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей мальчиков от 5-и до 17-и лет
    Месяц
    Очень низкий
    Низкий
    Ниже среднего
    Средний
    Выше среднего
    Высокий
    Очень высокий
    5 лет 6 месяцев
    13,3
    15
    17
    19,4
    22,2
    25,5
    29,4
    6 лет
    14,1
    15,9
    18
    20,5
    23,5
    27,1
    31,5
    6 лет 6 месяцев
    14,9
    16,8
    19
    21,7
    24,9
    28,9
    33,7
    7 лет
    15,7
    17,7
    20
    22,9
    26,4
    30,7
    36,1
    8 лет
    17,3
    19,5
    22,1
    25,4
    29,5
    34,7
    41,5
    9 лет
    18,8
    21,3
    24,3
    28,1
    33
    39,4
    48,2
    10 лет
    20,4
    23,2
    26,7
    31,2
    37
    45
    56,4
    11 лет
    26
    28
    31
    34,9
    39,9
    44,9
    51,5
    12 лет
    28,2
    30,7
    34,4
    38,8
    45,1
    50,6
    58,7
    13 лет
    30,9
    33,8
    38
    43,4
    50,6
    56,8
    66
    14 лет
    34,3
    38
    42,8
    48,8
    56,6
    63,4
    73,2
    15 лет
    38,7
    43
    48,3
    54,8
    62,8
    70
    80,1
    16 лет
    44
    48,3
    54
    61
    69,6
    76,5
    84,7
    17 лет
    49,3
    54,6
    59,8
    66,3
    74
    80,1
    87,8

    Данные веса девочек по месяцам до 17-ти лет

    Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей девочек от 5-и до 17-и лет
    Месяц
    Очень низкая
    Низкая
    Ниже среднего
    Средняя
    Выше среднего
    Высокая
    Очень высокая
    5 лет 6 месяцев
    14,7
    15,7
    16,6
    18,1
    19,7
    21,6
    23,2
    6 лет
    14,1
    15,9
    18
    20,5
    23,5
    27,1
    31,5
    6 лет 6 месяцев
    14,9
    16,8
    19
    21,7
    24,9
    28,9
    33,7
    7 лет
    15,7
    17,7
    20
    22,9
    26,4
    30,7
    36,1
    8 лет
    17,3
    19,5
    22,1
    25,4
    29,5
    34,7
    41,5
    9 лет
    18,8
    21,3
    24,3
    28,1
    33
    39,4
    48,2
    10 лет
    20,4
    23,2
    26,7
    31,2
    37
    45
    56,4
    11 лет
    24,9
    27,8
    30,7
    34,3
    38,9
    44,6
    55,2
    12 лет
    27,8
    31,8
    36
    40
    45,4
    51,8
    63,4
    13 лет
    32
    38,7
    43
    47,5
    52,5
    59
    69
    14 лет
    37,6
    43,8
    48,2
    52,8
    58
    64
    72,2
    15 лет
    42
    46,8
    50,6
    55,2
    60,4
    66,5
    74,9
    16 лет
    45,2
    48,4
    51,8
    56,5
    61,3
    67,6
    75,6
    17 лет
    46,2
    49,2
    52,9
    57,3
    61,9
    68
    76

  3. Itali11 Ответить

    (парня) женщин (девушки)

    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Какой должен быть рост при весе 60, 61, 62, 63, 64 кг

    Какой должен быть рост при весе 65,66, 67, 68, 69 кг

    Какой должен быть рост и вес у мужчин (парня) женщин (девушки)

    Вариант таблицы соотношения веса по возрасту девочки
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Какой должен быть рост при весе 40, 41, 42, 43, 44 кг

    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Какой должен быть рост при весе 45, 56, 47, 48, 49 кг

    Таблица ожирения и лишнего веса в кг

    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Какой должен быть рост при весе 50, 51, 52, 53, 54 кг

    Какой должен быть рост при весе 55, 56, 57, 58, 59 кг

    у мужчин (парня) женщин (девушки)

    Вариант таблицы соотношения веса по возрасту мальчики

    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Какой должен быть вес при росте 163,164,165,166,167 см

    Какой должен быть вес при росте 168,169,170,171,172 см

    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Какой должен быть вес при росте 173,174,175,176,177,178 см

    (см) cантиметров у мужчин (парня) женщин (девушки) идеальный вес

    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Вариант таблицы соотношения веса роста женщины мужчины оптимальный вес

    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Норма веса роста мальчика девочки в 12,13,14,15,16,17,18 лет

    Возрастные изменения в организме у мальчика и девочки происходят с 12,13,14,15,16,17, до 18 включительно лет где у человека определяется с каждым годом вес и рост нельзя угадать каким весом и ростом будет ребенок в определенном возрасте, но наука не стоит на месте в области изучения человека как он меняется из года в год и есть специальные таблицы соотношения роста и веса человека какие у ребенка должны быть объёмы, пропорций, параметры фигуры подростка в 12,13,14,15,16,17,18 лет таблица параметров какие должны быть в зависимости от возраста и веса. Объёмы мышц по таким таблицам нельзя предсказать, а именно какая должна быть окружность талий, груди, объёмы мышц рук ног.
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Какой должен быть рост при весе 70, 71, 72, 73, 74, 75 кг

    Какой должен быть рост при весе 76, 77, 78, 79, 80 кг

    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Почему нельзя узнать параметры фигуры и какими будут окружность мышц в разном возрасте

    Генетика человека — это сложная наука, о человеке которая изучает много разных особенностей человека и его развитие в окружающей среде у человека с каждым годом также растут кости которые сильно влияют на объёмы мышц и их окружность известно, что есть 3 типа фигуры у мужчин это эктоморф, мезоморф, эндоморф каждый тип сложения имеет свой обмен веществ и предрасположенность к набору массы тела и похудению. У девушек фигура сильно отличается от мужчин! Основные типы фигур у девушек треугольник, прямоугольник, груша, песочные часы, яблоко, каждый тип фигуры у девушки имеет свои плюсы и недостатки, как и мужские типы сложения.
    Идеального типа сложения не существует среди мужчин и девушек и для того чтобы создать себе красивую фигуру в молодом возрасте многие мальчики и девочки начинают заниматься в тренажерном зале или в домашних чтобы улучшить свои формы параметры мышц и накачать себе мышцы пресса, ног, спины, рук бицепса трицепса, плеч.
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Почему растет вес мальчика девочки в 12,13,14,15,16,17,18 лет

    Рост веса и массы тела в подростковом возрасте не только связаны с переходным возрастом вес подростка также меняется от питания многие подростки не следят за своим правильным питанием и едят то что им нравиться и не всегда едят в домашних условиях что им дают родители а предпочитаю есть в местах где они находятся на данный момент и на помощь чтобы полноценно поесть в различные места столовые, кафе, в Макдональдс, и другие общепиты где можно быстро поесть, перекусить и утолить чувство голода и наесться в полный объём!
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Питание в фаст фудах, столовых, кафе в общественных местах вред и польза

    Не всегда предполагает в меню здоровую и правильную пищу, меню и рацион, который там составлен всегда богат разными блюдами супами, кашами, салатами, сладостями, а также жареными вкусностями! Основные блюда, которые там есть всегда богаты жирами и углеводами и, если постоянно питаться такой едой масса тела подростка быстро растёт. Ну учитывая калорийность в еде и постоянно ей питаться ведет к тому что у подростка растёт лишний избыточный вес и откладывается жир на животе, боках, ногах в ляшках в основном такая проблема существует у девушек. У мужчин парней в основном весь вес идет в живот! Рост веса человека также зависит от типа, фигура который он имеет поэтому об этом нельзя забывать.
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки
    Как убрать живот бока девочке мальчику в 12,13,14,15,16,17,18 лет
    Правильное питание самый лучший способ чтобы снизить лишний вес многие подростки думают, чтобы снизить лишний вес и быстро эффективно похудеть нужно обязательно заниматься спортом только тогда можно похудеть без особых усилий, не задумываясь о том, что заниматься нужно регулярно, постоянно чтобы эффект от тренировок был заметен и что во время занятий спортом также нужно соблюдать строгую диету!
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки
    Заблуждение подростков о том, что нужно обязательно тренироваться чтобы похудеть многих мальчиков и девочек приобщает к спорту и они начинают активно заниматься и выполнять физические упражнения в тренажерном зале дома чтобы убрать живот бока в домашних условиях в тренажерном зале!
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Как набрать вес накачать мышцы девочке мальчику в 12,13,14,15,16,17,18 лет

    Набрать вес мальчику и девочке можно разными способами один из вариантов — это увеличить потребность в еде и увеличить общую калорийность продуктов и питаться максимально на завтрак, обед, ужин, полдник, вес можно набрать как общий так мышечный чтобы накачать мышцы необходимо начать заниматься в спорт зале или дома!
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки
    Если тренироваться в тренажерном зале, то можно намного быстрей набрать вес силовые тренировки для подростков ускорят рост мышц и собственный вес начнет расти быстрей при этом будут меняться силовые показатели мышц и выносливости поэтому лучший вариант чтобы набрать вес подростку это начать ему заниматься в тренажерном зале! Тренажерный зал — это место где тренируются единомышленники поэтому заниматься в спортзале создаёт для многих подростков мотивацию чтобы посещать тренажерный зал постоянно и вести здоровый образ жизни с ранних лет.

    Спорт для мальчика девочки в 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 лет

    Выбор вида спорта подростку с ранних лет тренировок – это начало правильного развития ребенка заниматься спортом необходимо с раннего возраста так как формируется осанка ребенка и его физические, волевые, психологические качества! Которые важны в жизни человека.
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Командные виды спорта для подростка в 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 лет

    Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, водное поло, гандбол, это основные командные виды спорта для детей, которые входят в сетку олимпийских видов спорта и являются самыми популярными среди мужчин и женщин отдав ребенка заниматься в такие виды спорта можно всегда рассчитывать, что психология ребенка будет здоровой и ребенок вырастет уравновешенным постоянные тренировки с тренером и командой это большая внутренняя поддержка ребенка что точки зрения психологий что он не один командный дух в спорте всегда положительно влияет на развитие ребенка и мотивирует заниматься спортом долгое время во отличие от одиночного вида спорта.
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

    Одиночные виды спорта для подростка в 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 лет

    Борьба, бокс, фитнес, бодибилдинг, плавание, художественная гимнастика, гребля на байдарках, дзюдо, каратэ легкая атлетика, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, каждый вид спорта по-своему хорош и нельзя сказать, что этот вид спорта плохой, а этот хороший.
    Каждый вид спора индивидуален и на любителя кто-то любит гонять футбол с пацанами кто-то любит качаться на турниках и.т.д поэтому с ранних лет развития ребенка важно обратить внимание какой вид спорта нравиться ребенку и спустя время его туда отдать заниматься, учитывая интерес ребенка!
    Но стоит знать и учитывать, что для каждого вида спорта нужен свой возраст и многие силовые виды спорта с ранних лет не рекомендуется как тяжелая атлетика, фитнес, бодибилдинг поэтому возраст, когда можно заниматься и выполнять различные упражнения со штангой и гантелями в тренажерном зале начинает с 14 лет и абонементы и клубные карты продают строго с 14 лет во всех фитнес клубах для детей.
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки
    Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

  4. l.a.v.1 Ответить


    Читайте также : СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ПОДРОСТКОВ : нормы роста и веса

    Антропометрические (центильные) таблицы

    В таблицах роста, веса и других размеров малышей представлены не только средние значения показателей, но и диапазоны значений по группам. Естественно, что деление показателей на “низкие”, “средние” и “высокие” очень условно.
    Средний рост ребенка должен находится в пределах зеленой и голубой величин (25-75 центилями). Такой рост соответствует среднему росту детей этого возраста.
    Рост, величина которого находится в пределах между желтой и зеленой величинами (10-25 центилями) тоже нормальный, но свидетельствует про тенденцию отставания ребенком в росте.
    Рост, величина которого находится в пределах между голубой и желтой величинами (75-90 центилями) также нормальный, но свидетельствует про тенденцию опережения ребенком в росте.
    Рост, величина которого находится в пределах между красной и желтой величинами – низкий (3-10 центиль), или высокий (90-97 центиль), что может быть обусловленным как особенностями ребенка, так и заболеванием с нарушением гормонального фона (чаще эндокринологического или наследственного). В таких случаях необходимо обратить на это внимание вашего педиатра.
    Рост, величина которого находится за красной границей ( менее 3 или более 97 центиля) свидетельствует о патологии роста ребенка. Такие дети обязательно должны быть консультированы соответствующими специалистами.
    Обратите внимание, что именно в подростковом возрасте происходит наиболее активный и значимый скачек роста. В результате, часто может встретиться ситуация, когда рост подростка опережает (согласно таблице) показатель веса. Т.е. индекс массы тела – показывающий соотношение роста и веса – снижается. Отставание в весе в период активного роста – нормально для подростков. В это время все силы и ресурсы организма идут на прибавление роста. При этом, недостаток мышечной массы будет скомпенсирован организмом, когда у него появится возможность наращивать массу.

    Рост мальчиков от 7 до 17 лет (см)

    Возраст
    Показатель
    очень
    низкий
    низкий
    ниже
    среднего
    средний
    выше
    среднего
    высокий
    очень
    высокий
    7 лет
    менее 111,0
    111,0-113,6
    113,6-116,8
    116,8-125,0
    125,0-128,0
    128,0-130,6
    более 130,6
    8 лет
    менее 116,3
    116,3-119,0
    119,0-122,1
    122,1-130,8
    130,8-134,5
    134,5-137,0
    более 137,0
    9 лет
    менее 121,5
    121,5-124,7
    124,7-125,6
    125,6-136,3
    136,3-140,3
    140,3-143,0
    более 143,0
    10 лет
    менее 126,3
    126,3-129,4
    129,4-133,0
    133,0-142,0
    142,0-146,7
    146,7-149,2
    более 149,2
    11 лет
    менее 131,3
    131,3-134,5
    134,5-138,5
    138,5-148,3
    148,3-152,9
    152,9-156,2
    более 156,2
    12 лет
    менее 136,2
    136,2-140,0
    140,0-143,6
    143,6-154,5
    154,5-159,5
    159,5-163,5
    более 163,5
    13 лет
    менее 141,8
    141,8-145,7
    145,7-149,8
    149,8-160,6
    160,6-166,0
    166,0-170,7
    более 170,7
    14 лет
    менее 148,3
    148,3-152,3
    152,3-156,2
    156,2-167,7
    167,7-172,0
    172,0-176,7
    более 176,7
    15 лет
    менее 154,6
    154,6-158,6
    158,6-162,5
    162,5-173,5
    173,5-177,6
    177,6-181,6
    более 181,6
    16 лет
    менее 158,8
    158,8-163,2
    163,2-166,8
    166,8-177,8
    177,8-182,0
    182,0-186,3
    более 186,3
    17 лет
    менее 162,8
    162,8-166,6
    166,6-171,6
    171,6-181,6
    181,6-186,0
    186,0-188,5
    более 188,5

    Вес мальчиков от 7 до 17 лет ( кг )

    Возраст
    Показатель
    очень
    низкий
    низкий
    ниже
    среднего
    средний
    выше
    среднего
    высокий
    очень
    высокий
    7 лет
    менее 18,0
    18,0-19,5
    19,5-21,0
    21,0-25,4
    25,4-28,0
    28,0-30,8
    более 30,8
    8 лет
    менее 20,0
    20,0-21,5
    21,5-23,3
    23,3-28,3
    28,3-31,4
    31,4-35,5
    более 35,5
    9 лет
    менее 21,9
    21,9-23,5
    23,5-25,6
    25,6-31,5
    31,5-35,1
    35,1-39,1
    более 39,1
    10 лет
    менее 23,9
    23,9-25,6
    25,6-28,2
    28,2-35,1
    35,1-39,7
    39,7-44,7
    более 44,7
    11 лет
    менее 26,0
    26,0-28,0
    28,0-31,0
    31,0-39,9
    39,9-44,9
    44,9-51,5
    более 51,5
    12 лет
    менее 28,2
    28,2-30,7
    30,7-34,4
    34,4-45,1
    45,1-50,6
    50,6-58,7
    более 58,7
    13 лет
    менее 30,9
    30,9-33,8
    33,8-38,0
    38,0-50,6
    50,6-56,8
    56,8-66,0
    более 66,0
    14 лет
    менее 34,3
    34,3-38,0
    38,0-42,8
    42,8-56,6
    56,6-63,4
    63,4-73,2
    более 73,2
    15 лет
    менее 38,7
    38,7-43,0
    43,0-48,3
    48,3-62,8
    62,8-70,0
    70,0-80,1
    более 80,1
    16 лет
    менее 44,0
    44,0-48,3
    48,3-54,0
    54,0-69,6
    69,6-76,5
    76,5-84,7
    более 84,7
    17 лет
    менее 49,3
    49,3-54,6
    54,6-59,8
    59,8-74,0
    74,0-80,1
    80,1-87,8
    более 87,8

    Окружность головы мальчиков от 7 до 17 лет (см)

    Возраст
    Показатель
    очень
    низкий
    низкий
    ниже
    среднего
    средний
    выше
    среднего
    высокий
    очень
    высокий
    7 лет
    менее 50,4
    50,4-51,0
    51,0-51,6
    51,6-54,5
    54,5-55,3
    55,3-56,0
    более 56,0
    8 лет
    менее 50,5
    50,5-51,4
    51,4-52,0
    52,0-55,0
    55,0-55,8
    55,8-56,6
    более 56,6
    9 лет
    менее 50,8
    50,8-51,7
    51,7-52,5
    52,5-55,5
    55,5-56,3
    56,3-57,2
    более 57,2
    10 лет
    менее 51,2
    51,2-52,0
    52,0-52,8
    52,8-56,0
    56,0-56,7
    56,7-57,7
    более 57,7
    11 лет
    менее 51,5
    51,5-52,3
    52,3-53,2
    53,2-56,3
    56,3-57,2
    57,2-58,2
    более 58,2
    12 лет
    менее 51,7
    51,7-52,6
    52,6-53,5
    53,5-56,7
    56,7-57,7
    57,7-58,8
    более 58,8
    13 лет
    менее 51,9
    51,9-52,8
    52,8-53,7
    53,7-57,3
    57,3-58,1
    58,1-59,2
    более 59,2
    14 лет
    менее 52,1
    52,1-53,0
    53,0-54,0
    54,0-57,5
    57,5-58,5
    58,5-59,6
    более 59,6
    15 лет
    менее 52,3
    52,3-53,2
    53,2-54,3
    54,3-57,8
    57,8-58,8
    58,8-60,0
    более 60,0
    16 лет
    менее 52,4
    52,4-53,4
    53,4-54,4
    54,4-57,9
    57,9-59,0
    59,0-60,1
    более 60,1
    17 лет
    менее 52,5
    52,5-53,5
    53,5-54,6
    54,6-58,0
    58,0-59,1
    59,1-60,2
    более 60,2

    Рост девочек от 7 до 17 лет (см)

    Возраст
    Показатель
    очень
    низкий
    низкий
    ниже
    среднего
    средний
    выше
    среднего
    высокий
    очень
    высокий
    7 лет
    менее 111,1
    111,1-113,6
    113,6-116,9
    116,9-124,8
    124,8-128,0
    128,0-131,3
    более 131,3
    8 лет
    менее 116,5
    116,5-119,3
    119,3-123,0
    123,0-131,0
    131,0-134,3
    134,3-137,7
    более 137,7
    9 лет
    менее 122,0
    122,0-124,8
    124,8-128,4
    128,4-137,0
    137,0-140,5
    140,5-144,8
    более 144,8
    10 лет
    менее 127,0
    127,0-130,5
    130,5-134,3
    134,3-142,9
    142,9-146,7
    146,7-151,0
    более 151,0
    11 лет
    менее 131,8
    131,8-136,2
    136,2-140,2
    140,2-148,8
    148,8-153,2
    153,2-157,7
    более 157,7
    12 лет
    менее 137,6
    137,6-142,2
    142,2-145,9
    145,9-154,2
    154,2-159,2
    159,2-163,2
    более 163,2
    13 лет
    менее 143,0
    143,0-148,3
    148,3-151,8
    151,8-159,8
    159,8-163,7
    163,7-168,0
    более 168,0
    14 лет
    менее 147,8
    147,8-152,6
    152,6-155,4
    155,4-163,6
    163,6-167,2
    167,2-171,2
    более 171,2
    15 лет
    менее 150,7
    150,7-154,4
    154,4-157,2
    157,2-166,0
    166,0-169,2
    169,2-173,4
    более 173,4
    16 лет
    менее 151,6
    151,6-155,2
    155,2-158,0
    158,0-166,8
    166,8-170,2
    170,2-173,8
    более 173,8
    17 лет
    менее 152,2
    152,2-155,8
    155,8-158,6
    158,6-169,2
    169,2-170,4
    170,4-174,2
    более 174,2

    Вес девочек от 7 до 17 лет (кг)

    Возраст
    Показатель
    очень
    низкий
    низкий
    ниже
    среднего
    средний
    выше
    среднего
    высокий
    очень
    высокий
    7 лет
    менее 17,9
    17,9-19,4
    19,4-20,6
    20,6-25,3
    25,3-28,3
    28,3-31,6
    более 31,6
    8 лет
    менее 20,0
    20,0-21,4
    21,4-23,0
    23,0-28,5
    28,5-32,1
    32,1-36,3
    более 36,3
    9 лет
    менее 21,9
    21,9-23,4
    23,4-25,5
    25,5-32,0
    32,0-36,3
    36,3-41,0
    более 41,0
    10 лет
    менее 22,7
    22,7-25,0
    25,0-27,7
    27,7-34,9
    34,9-39,8
    39,8-47,4
    более 47,4
    11 лет
    менее 24,9
    24,9-27,8
    27,8-30,7
    30,7-38,9
    38,9-44,6
    44,6-55,2
    более 55,2
    12 лет
    менее 27,8
    27,8-31,8
    31,8-36,0
    36,0-45,4
    45,4-51,8
    51,8-63,4
    более 63,4
    13 лет
    менее 32,0
    32,0-38,7
    38,7-43,0
    43,0-52,5
    52,5-59,0
    59,0-69,0
    более 69,0
    14 лет
    менее 37,6
    37,6-43,8
    43,8-48,2
    48,2-58,0
    58,0-64,0
    64,0-72,2
    более 72,2
    15 лет
    менее 42,0
    42,0-46,8
    46,8-50,6
    50,6-60,4
    60,4-66,5
    66,5-74,9
    более 74,9
    16 лет
    менее 45,2
    45,2-48,4
    48,4-51,8
    51,8-61,3
    61,3-67,6
    67,6-75,6
    более 75,6
    17 лет
    менее 46,2
    46,2-49,2
    49,2-52,9
    52,9-61,9
    61,9-68,0
    68,0-76,0
    более 76,0

    Окружность головы девочек от 7 до 17 лет (см)

    Возраст
    Показатель
    очень
    низкий
    низкий
    ниже
    среднего
    средний
    выше
    среднего
    высокий
    очень
    высокий
    7 лет
    менее 49,4
    49,4-50,0
    50,0-50,7
    50,7-53,3
    53,3-54,1
    54,1-54,8
    более 54,8
    8 лет
    менее 49,7
    49,7-50,3
    50,3-51,0
    51,0-53,6
    53,6-54,4
    54,4-55,2
    более 55,2
    9 лет
    менее 50,0
    50,0-50,6
    50,6-51,3
    51,3-53,9
    53,9-54,6
    54,6-55,4
    более 55,4
    10 лет
    менее 50,3
    50,3-50,8
    50,8-51,5
    51,5-54,1
    54,1-54,8
    54,8-55,6
    более 55,6
    11 лет
    менее 50,4
    50,4-51,0
    51,0-51,7
    51,7-54,3
    54,3-55,0
    55,0-55,8
    более 55,8
    12 лет
    менее 50,5
    50,5-51,2
    51,2-51,9
    51,9-54,6
    54,6-55,2
    55,2-56,1
    более 56,1
    13 лет
    менее 50,6
    50,6-51,4
    51,4-52,0
    52,0-54,8
    54,8-55,5
    55,5-56,4
    более 56,4
    14 лет
    менее 50,7
    50,7-51,5
    51,5-52,1
    52,1-55,0
    55,0-55,7
    55,7-56,4
    более 56,4
    15 лет
    менее 50,8
    50,8-51,6
    51,6-52,2
    52,2-55,2
    55,2-55,9
    55,9-56,7
    более 56,7
    16 лет
    менее 50,9
    50,9-51,7
    51,7-52,3
    52,3-55,3
    55,3-56,0
    56,0-56,9
    более 56,9
    17 лет
    менее 51,0
    51,0-51,8
    51,8-52,4
    52,4-55,4
    55,4-56,1
    56,1-57,1
    более 57,1

    Обозначу несколько ВАЖНЫХ МОМЕНТОВ !!!

    В ТАБЛИЦАХ ПРИВЕДЕНЫ СРЕДНИЕ ЗНАЧЕНИЯ Для тех кто на знает значение слов “средний показатель” – рекомендую погуглить.
    ВЕС и ОБЪЕМ – не одно и тоже. Потому что МЫШЦЫ ВЕСЯТ 4 РАЗА БОЛЬШЕ ЖИРА при одинаковом объеме.
    ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ/НАБРАТЬ МАССУ – не спрашивай меня как !!! Ешь нормальную еду и занимайся спортом.
    См. также: Нанизм (низкорослость) .
    Подробнее о методиках увеличения роста.
    Правильное питание.
    Плавание – отличный стимулятор роста

  5. stehin Ответить

    Рост и вес детей – это быстро меняющиеся величины, которые являются очень важным индикатором общего развития ребенка. Порой родителям кажется, что их ребенок растет не по дням, а по часам: недавно купленная курточка уже стала тесноватой, новые ботинки уже маловаты, а сам карапуз вытянулся и стал совсем большим. Но рано или поздно любые родители задаются вопросами – какой рост и вес должен быть у ребенка в его возрасте? Какие параметры считаются нормальными?
    Для ответа на такие вопросы Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала таблицы нормы роста и веса детей от рождения до 17 лет. Эти стандарты подходят для оценки развития ребенка любой национальности и не зависят от социального статуса и места жительства.
    Стоит отметить, что, по данным ВОЗ, дети, находящиеся на грудном вскармливании, набирают вес медленнее своих ровесников, находящихся на искусственном вскармливании. Однако таблица учитывает средние показатели, поэтому применима для всех видов кормления.
    Интенсивность роста ребенка зависит от его возраста. Как известно, ребенок начинает расти еще в утробе матери и при рождении его рост составляет 46-55 см. В первый год жизни ребенок растет очень быстро – в среднем примерно на 25 см. Затем темпы роста снижаются, становятся устойчивыми и в начальные школьные годы ребенок подрастает на 5-7 см в год. В подростковом возрасте в отдельные годы возможен резкий скачок роста ребенка (на 10-15 см в год), что является нормальным и связано с периодом полового созревания.
    Нормы веса обычно пропорциональны росту. Ребенок активно набирает вес в первый год жизни, затем прирост массы тела существенно замедляется и становится устойчивым до 17-18 лет в зависимости от индивидуальных особенностей развития.

    Нормы роста и веса детей до 1 года

    По разработкам ВОЗ, в таблице роста и веса выделяется диапазон нормы как для мальчиков, так и для девочек. Показатели «низкий» и «высокий» – сигнал для родителей, что необходимо проконсультироваться с врачом. Если реальный рост или вес значительно отклоняется от нормы, это может быть следствием системного заболевания или неправильного образа жизни – необходимо незамедлительно обратиться к врачу и обследовать ребенка.
    1. Таблица нормального роста мальчиков до 1 года (в сантиметрах)

  6. tigoich Ответить

    Телосложение подростков может сильно отличаться от сверстников. Согласно исследованиям, девочки дают скачок в рост в период с 10 до 12 лет. Мальчики резко начинают расти с 13 до 16 лет. Нормальный вес в 14 лет можно определить по средним типовым значениям, которые считаются нормой для этого возрастного периода. Если подросток находится в пределах показателей, значит, волноваться не о чем.

    Как растут дети?

    Самый интенсивный период роста наблюдается во время процесса полового созревания. Мальчики и девочки растут по-разному. Считается нормой, если ребенок резко вытянулся в 13 лет, потом на пару лет перестал интенсивно расти. Как правило, позже наступает еще один скачок роста.
    Эти изменения зависят от здоровья, генетики и образа жизни подростка. Некоторые в 12 лет уже выше всех сверстников, другие только в 15 начинают догонять первых. Есть факторы, напрямую влияющие на физическое здоровье, рост и вес подростка в 14 лет:
    правильное разнообразное питание;
    длительный здоровый сон без света, как минимум 8 часов подряд;
    физические нагрузки.
    Иногда в период активного роста кости вытягиваются, а мышечная масса за ними не поспевает. Или наоборот, первым прибавляется вес и лишь потом, спустя пару лет подросток идет в рост, компенсируя плотное телосложение.
    ВАЖНО: Худеть и голодать подросткам категорически запрещено. В питании нуждается не только тело, но и главное — мозг. Если рацион станет скудным, недоразвитый мозг в будущем причинит гораздо больше неприятностей, чем полноватое тело.

    Нормы веса

    В таблицах представлены нормы веса для подростков разных полов в 14 лет.
    У юношей:
    ВозрастОчень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий14 лет34,33842,848,856,663,473,2Какой нормальный вес у девочек в 14 лет:
    ВозрастОчень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий14 лет37,643,848,252,8586472,2Важно понимать, что процент жира при одинаковом весе может кардинально различаться. У тех, кто постоянно занимается спортом и имеет развитую мускулатуру вес может оказаться больше, чем у пухленького одноклассника. Это не значит, что надо садиться на диету. Просто мышечной массы оказалось больше, внешне это может никак не проявляться.
    То же касается веса при высоком росте. Часто у подростков, резко вытянувшихся за короткий промежуток времени, мышцы не успевают прибавиться, а только вытягиваются вслед за скелетом. Полноценное питание, спорт и здоровый сон поправят ситуацию.

    Особенности измерений

    Сами подростки и их ответственные родители постоянно наблюдают за изменениями в показателях роста и веса. Нормальными показателями для конкретного молодого человека нужно считать параметры, которые считаются стандартными для подростков в данной местности и в определенное время. Эти данные постоянно меняются, поэтому нормы пересматриваются каждые 10 лет.

    Появление животика

    Небольшой жирок, который появляется на животе — признак сидячего образа жизни и неправильного питания. Сопровождается это слабыми мышцами пресса. Скорректировать меню поможет диетолог. Он проанализирует норму веса у подростка и подготовит примерное меню, которое будет сочетать в себе все необходимые элементы для развития. Самодиагностикой заниматься не рекомендуется. Родителям, которые хотят помочь своим детям и сажают их на диету, изначально необходимо обратиться к педиатру за консультацией, чтобы впоследствии не разрушить здоровье своего ребенка.

    Причины отклонений

    Не всегда у подростков нормальный вес. Есть факторы, которые напрямую влияют на этот показатель:
    Генетическая предрасположенность. Если родители ребенка небольшого роста, плотные и коренастые, то и наследник будет такого же телосложения. Бороться с наследственностью — гиблое дело. Лучше постараться максимально долго поддерживать себя в лучшей форме с помощью спорта.
    Половое созревание произошло раньше или позже. На этот факт никак нельзя повлиять, разница особенно заметна в школе, когда девочки начинают обгонять мальчиков в росте.
    Образ жизни подростка. Если ребенок целыми днями сидит у компьютера, не выходит на свежий воздух — это отрицательно влияет на растущий организм. Он недополучает питательных веществ, начинает запасаться ими в виде лишних килограммов. Как правило, они складируются на бедрах и животе.
    Нарушения в работе щитовидной железы. Требуется консультация эндокринолога.
    Ошибки в работе мозга. Участок, отвечающий за рост, — гипофиз. Уточнить диагноз необходимо через участкового педиатра и невролога.
    Генетические отклонения. Синдром Тернера, Марфана и пр.
    На рост может влиять недоразвитость внутренних органов. Нужно провести полное обследование ребенка на предмет отклонений в развитии. В подавляющем большинстве случае никаких конкретных болезней не обнаруживается и менять нужно образ жизни, поддерживать физическую активность.

    Как провести замер правильно?

    Результаты могут оказаться ошибочными, если заранее не учесть все нюансы:
    Вес измерять следует в утренние часы на голодный желудок. Для уточнения параметров педиатры рекомендуют проводить измерения 3 дня и выводить средний показатель.
    Еда и спорт перед взвешиванием дадут неверный результат.
    Перед началом процесса снимается обувь, так как она порождает серьезную погрешность в показателях.

    Как корректировать рост и вес без диет и операций?

    Если по результатам измерений оказалось, что в нормы веса для 14 лет вы не укладываетесь, есть безопасные способы исправить эту неприятность. И основной из них — правильное питание. Здесь надо быть внимательным: правильное, а не диетическое. То есть продукты будут разнообразными, главное, соблюдать соотношение БЖУ и необходимую калорийность на ежедневной основе. Тогда мозг получит все полезные вещества в полном объеме.

    Примерное меню подростка

    Завтрак — пропускать нельзя. Даже если совсем не хочется есть по утрам — это главный источник жизненной энергии за день. Интересный факт: к завтракам можно себя приучить. Главное, практиковать его ежедневно.
    Что нужно есть подростку на завтрак:
    зерновые продукты: крупы (любые). Желательно в цельном виде, не хлопья Пакетированные хрустящие колечки, подушечки, кукурузные хлопья не несут никакой пользы, их на завтрак есть не рекомендуется. Каши готовить на молоке, можно добавить мед или немного сахара, сливочное или растительное масло по вкусу. Украсить ягодами, орехами или сухофруктами;
    яйца в любом виде. Не чаще 4 раз в неделю, не более 8 желтков за период;
    цельнозерновой хлеб;
    чай, молоко. Если нет проблем с давлением — какао, слабый кофе с молоком;
    сыр.
    Что нужно есть на обед:
    Наполняем организм растительной клетчаткой и белком. Салат из свежих овощей, бобовые (горох, фасоль и пр.), много зелени (петрушка, укроп, кинза и пр.).
    Суп. Его полезность не в составе продуктов, а в консистенции и температуре. Он запускает обмен веществ, стимулирует пищеварение. Помогает усваиваться другим продуктам. Бульон должен быть натуральным: мясным или овощным. Бульонные кубики — это химический продукт, пользы от них нет.
    Мясо, птица или рыба любого вида, приготовленное в духовке, вареное или на пару. Жареное желательно свести к минимуму. В рационе мясные продукты должны появляться хотя бы через день.
    Продукция на молоке: сметана, кефир, сливки, молоко и пр.
    Сок (свежевыжатый), компот или кисель.
    Хлеб цельнозерновой.
    Ужин должен быть обязательно. Последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна. То есть если спать вы ложитесь в 23:00, ужин должен состояться не позднее 21:00. Вечером не надо нагружать желудок, вот что нужно есть на ужин подросткам:
    молочную продукцию: кефир, сырники, творожная запеканка, сметана, сыр и т. д.
    яйца, можно без желтка.
    свежие овощи.
    вареное мясо, птица, рыба.

    Между основными приемами пищи нужно устраивать перекусы. Для них подходят: орехи, фрукты, сухофрукты. Утром можно разрешить себе 40-60 г темного шоколада. раз в неделю разрешено устраивать «чит мил» и есть что-то запрещенное, что очень хочется. Но только один раз в неделю и одно блюдо, а не наедаться.
    Что влияет на отклонения от норм веса подростка:
    газированные напитки (сладкие), пакетированные соки;
    фастфуд (Макдоналдс, КФС и подобные);
    снеки (чипсы, сухарики и т. п.);
    вредные привычки (любые).
    Питаться нужно разнообразно и регулярно. Обязательно включить в рацион овощи и фрукты (не менее 1 кг в сутки). Не пропускать завтрак и ужин, пищу пережевывать тщательно, не спеша. Меньше соли, больше чистой питьевой воды и организм сам начнет подстраиваться и уберет лишние килограммы (или добавить недостающие).
    ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

  7. spa-76 Ответить

    Как известно, существуют определенные нормы роста и веса для маленьких детей и для подростков. Эти нормы часто вывешиваются в кабинетах педиатров для того, чтобы следить по ним за развитием детей.
    Но в то же время все эти таблицы роста и веса весьма относительны, особенно для подростков. На физические параметры тела человека влияет множество факторов, а не только его возраст. Наибольшее влияние на эти данные имеет наследственность, а также образ жизни подростка. Кроме этого, подростки различаются по массе костей, телосложению, особенностями роста и набора веса. Поэтому все таблицы соотношения роста и веса подростков весьма условны, и представляют собой набор статистических данных за несколько предыдущих периодов.
    Учитывая тот фактор, что данные являются статистическими, то наиболее полно отражают картину те таблицы, которые были составлены не позднее, чем 10 лет назад, и именно в вашей стране. Не стоит забывать, что помимо личных данных каждого человека, на статистику влияет и генотип отдельно взятой народности. И мы надеемся, что вы понимаете, что искать соответствие роста и веса современного подростка и, например, африканских подростков в период начала двадцатого века, все-таки нецелесообразно.
    В представленных антропометрических таблицах роста и веса подростка находятся процентные соотношения детей с тем или иным ростом (весом).
    Данные трех средних колонок («Ниже среднего», «Средний», и «Выше среднего») характеризуют физические данные большей части подростков в данном возрасте. Данные второй и предпоследней колонки («Низкий» и «Высокий») характеризуют меньшую часть всей совокупности подростков в данном возрасте. Но не стоит придавать этому слишком большое значение. Возможно, такой скачок или наоборот отставание вызвано индивидуальными особенностями организма конкретно взятого подростка, и повода для переживаний, скорее всего, нет. Что же касается попадания замеров подростка в одну из крайних колонок («Очень низкий» и «Очень высокий»), то тут лучше обратиться за консультацией к врачу. Врач в свою очередь направит подростка на сдачу анализов на гормоны, и подтвердит или опровергнет наличие заболеваний в эндокринной системе подростка.
    Разграничение нормы роста и веса подростков аж на 7 категорий («Очень низкий», «Низкий», «Ниже среднего», «Средний», «Выше среднего» «Высокий», и «Очень высокий») обусловлено большими различиями в физических характеристиках тела для людей одного возраста. Оценивать подроста по данным отдельно роста и отдельно веса не правильно. Все сравнения нужно производить только в совокупности. Например, если по данным роста, подросток попадает в категорию «Высокий», а по данным веса в категорию «Очень низкий», то, скорее всего такое большое различие вызвано резким скачком роста и отставанием веса. Намного хуже, если сразу по двум параметрам подросток попадает в категорию «Высокий» или «Низкий». Тогда нельзя утверждать, что произошел скачок роста, а вес просто за ним не успел. В таком случае все-таки лучше сдать анализы на гормоны, чтобы быть уверенным в здоровье своего ребенка.
    Если ваш ребенок в отдельно взятый момент времени не попадает в средние нормы роста и веса подростков его возраста, то особо переживать не стоит. Можно перемерять его через месяц, и увидеть какие-либо тенденции к изменению. В таком случае, исходя из этих тенденций, и стоит делать выводы о том, нужно ли вам обращаться к врачу.
    Показатели роста мальчиков от 7 до 17 лет
    Возраст
    Показатель
    Очень низкий
    Низкий
    Ниже среднего
    Средний
    Выше среднего
    Высокий
    Очень высокий
    7 лет
    <111,0
    111,0-113,6
    113,6-116,8
    116,8-125,0
    125,0-128,0
    128,0-130,6
    >130,6
    8 лет
    <116,3
    116,3-119,0
    119,0-122,1
    122,1-130,8
    130,8-134,5
    134,5-137,0
    >137,0
    9 лет
    <121,5
    121,5-124,7
    124,7-125,6
    125,6-136,3
    136,3-140,3
    140,3-143,0
    >143,0
    10 лет
    <126,3
    126,3-129,4
    129,4-133,0
    133,0-142,0
    142,0-146,7
    146,7-149,2
    >149,2
    11 лет
    <131,3
    131,3-134,5
    134,5-138,5
    138,5-148,3
    148,3-152,9
    152,9-156,2
    >156,2
    12 лет
    136,2
    136,2-140,0
    140,0-143,6
    143,6-154,5
    154,5-159,5
    159,5-163,5
    >163,5
    13 лет
    <141,8
    141,8-145,7
    145,7-149,8
    149,8-160,6
    160,6-166,0
    166,0-170,7
    >170,7
    14 лет
    <148,3
    148,3-152,3
    152,3-156,2
    156,2-167,7
    167,7-172,0
    172,0-176,7
    >176,7
    15 лет
    <154,6
    154,6-158,6
    158,6-162,5
    162,5-173,5
    173,5-177,6
    177,6-181,6
    >181,6
    16 лет
    <158,8
    158,8-163,2
    163,2-166,8
    166,8-177,8
    177,8-182,0
    182,0-186,3
    >186,3
    17 лет
    <162,8
    162,8-166,6
    166,6-171,6
    171,6-181,6
    181,6-186,0
    186,0-188,5
    >188,5
    Показатели веса мальчиков от 7 до 17 лет

  8. mekishifuka Ответить

    Критерии роста
    Возраст (лет)
    12
    13
    14
    Очень низкий
    Менее 136
    До 141
    До 148
    Низкий
    136-140
    141-145
    148-152
    Ниже среднего
    140-143
    145-149
    152-156
    Средний
    143-154
    149-160
    156-167
    Выше среднего
    154-159
    160-166
    167-172
    Высокий
    159-163
    166-170
    172-176
    Очень высокий
    Выше 163
    От 170
    Более 176
    Таблица № 2 Показатели веса мальчиков 12-14 лет (указаны в кг)
    Критерии веса
    Возраст (лет)
    12
    13
    14
    Очень низкий
    Менее 28
    До 30
    До 34
    Низкий
    28-30
    30-33
    34-38
    Ниже среднего
    30-34
    33-38
    38-42
    Средний
    34-45
    38-50
    42-56
    Выше среднего
    45-50
    50-56
    56-63
    Высокий
    50-58
    56-66
    63-73
    Очень высокий
    Более 58
    Более 66
    Более 73

    Норма роста и веса для девочек

    Таблица № 3 Показатели роста девочек 12-14 лет (указаны в см)
    Критерии роста
    Возраст (лет)
    12
    13
    14
    Очень низкий
    Менее 137
    До 143
    До 147
    Низкий
    137-142
    143-148
    147-152
    Ниже среднего
    142-145
    148-151
    152-155
    Средний
    145-154
    151-159
    155-163
    Выше среднего
    154-159
    159-163
    163-167
    Высокий
    159-163
    163-168
    167-171
    Очень высокий
    Выше 163
    От 168
    Более 171
    Таблица № 4 Показатели веса девочек 12-14 лет (указаны в кг)
    Критерии веса
    Возраст (лет)
    12
    13
    14
    Очень низкий
    Менее 27
    До 32
    До 37
    Низкий
    27-31
    32-38
    37-43
    Ниже среднего
    31-36
    38-43
    43-48
    Средний
    36-45
    43-52
    48-58
    Выше среднего
    45-51
    52-59
    58-64
    Высокий
    51-63
    59-63
    64-72
    Очень высокий
    Более 63
    Более 63
    Более 72

    Таблицы соотношения роста и веса для детей подросткового возраста

    Предлагаемые в таблицах цифры, рассчитаны по средне антропометрическим значениям, присущим конкретному возрасту.
    Таблица № 5 Выборочное соотношение роста и веса мальчиков 12-14 лет
    Период
    Оптимальные показатели
    Недостаток
    Норма
    Превышение
    Рост (см)
    Масса тела(кг)
    Рост (см)
    Масса тела(кг)
    Рост (см)
    Масса тела(кг)
    12
    139
    31
    159
    35
    160
    52
    13
    145
    34
    165
    44
    165
    58
    14
    152
    38
    168
    49
    172
    64
    Таблица № 6 Выборочное соотношение роста и веса девочек 12-14 лет
    Период
    Оптимальные показатели
    Недостаток
    Норма
    Превышение
    Рост (см)
    Масса тела(кг)
    Рост (см)
    Масса тела(кг)
    Рост (см)
    Масса тела(кг)
    12
    141
    32
    150
    40
    158
    54
    13
    147
    37
    155
    47
    164
    61
    14
    151
    43
    159
    53
    167
    65
    В период бурного развития, не состыковки в соотношениях, могут происходить по естественным причинам.

    Подробная оценка, рекомендации, проблемы


    Вопросы гармоничного формирования будущего мужчины и женщины, всецело лежат на плечах родителей. Подростковая оценка свой внешности, не всегда является объективной, и зачастую приводит к надуманным проблемам и комплексам.
    Данный период, требует более внимательного и чуткого отношения к детям со стороны взрослых. Изменяющиеся параметры, желательно, контролировать, а причины и способы разрешения ситуации обсуждать совместно с ребенком.
    Низкорослость или наоборот, слишком большая длинна тела, могут являться предрасположенными факторами, передающимися от близких родственников. Терапия в таком случае, не проводится. При отсутствии генетических причин, требуется консультация врача. Самостоятельно делать выводы и применять кардинальные меры, не следует.
    Для того, чтобы минимизировать риски возникновения отклонений в развитии, важно придерживаться ряда рекомендаций:
    наладить полноценный сбалансированный рацион питания;
    исключить применение низкоуглеводных, жестких, экспресс-диет, возможны только ограничения жирных и высококалорийных продуктов;
    присутствие регулярной физической активности;
    соблюдение положенного времени для сна и отдыха;
    алкоголь, табак, наркотические психотропные вещества – под запретом.

    Оценка веса по индексу массы тела

    Определить пропорциональность развития, возможно по формуле индекса массы тела. Для того, чтобы высчитать ИМТ, требуется разделить исходную массу тела на рост (в м.), возведенный в квадрат.
    Таблица № 7 Оценка ИМТ
    Коэффициент
    Соответствие массы тела росту
    Рекомендации
    До 16,5
    Сильное истощение
    При значительном дефиците массы, требуется обследование.
    16,6-18,5
    Незначительный недобор
    Наладить питание, добавить витаминный комплекс.
    18,6-25
    Норма
    Поддерживать режим.
    25-30
    Немного повышенный
    Уменьшить потребление высокоуглеводной пищи, повысить ежедневную активность: зарядка, прогулки, медленный бег.
    30-35
    Избыточный вес
    (первая степень ожирения)
    Коррекции по назначению врача.
    35-40
    Вторая степень ожирения
    От 40
    Сильное ожирение (3-я степень)

    Оценка роста

    Измерять высоту ребенка, рекомендуется ежемесячно. Сопоставляя табличное значение с данными на измерительной линейке, важна правильная интерпретация результатов.
    Таблица № 8 Оценка показателей роста
    Очень низкий
    Серьезный признак задержки физического развития. Ребенок должен пройти обследование.
    Низкий
    Может указывать на отставание. Нередко встречается среди недоношенных детей.
    Ниже среднего
    Небольшой недобор, но в пределах нормы.
    Средний
    Норма. Характерно для большинства подростков.
    Выше среднего
    Возможны отклонения, либо наследственная черта.
    Очень высокий
    Указывает на эндокринные нарушения. Обращение к врачу.
    Для объективного восприятия полученных результатов, полностью полагаться на табличные формулировки, не следует. Важно учитывать наследственные факторы, образ жизни, особенности протекания пубертатного периода, играющие весомую роль в формировании растущего человека.

    Оценка по весу

    Табличные коэффициенты носят приблизительный характер и используются в качестве ориентира.
    Таблица № 9 Оценка показателей массы тела
    Большой недовес
    Явный признак истощения. Необходима терапия под контролем врачей.
    Низкий
    Указывает на отставание. Рекомендовано обследование.
    Меньше средней
    Немного не добирает до нормы. Требуется пополнение рациона полезными продуктами и микроэлементами.
    Средний
    Норма. Показатель здорового развития.
    Излишняя масса
    Существует риск ожирения. Важно откорректировать питание и увеличить физическую активность.
    Очень большой
    Явный признак ожирения. Обязательное обращение к диетологу.
    Даже в пределах нормы, внешне тело может казаться худоватым или наоборот полноватым. Это зависит от скорости формирования скелета или соотношения жировой и мышечной ткани в организме.

    Периоды ускоренного, интенсивного роста подростка

    В момент полового созревания, у подростков происходит заметный прирост длинны и массы тела. Для девочек «пубертатный скачек» возникает в 11-12 лет, прибавление составляет 7-9 см. в год. Начиная с 13 лет, темпы снижаются.
    У мальчиков, этап ускоренного взросления начинается позже, в 14-15 лет. Замедление процесса, приходится на 19-22 года.
    Девочки 12-14 лет превосходят ровесников. Зато к 15 годам, мальчишки «вытягиваются» и догоняют одноклассниц по всем показателям.
    Период интенсивного развития отмечается рядом признаков:
    фигура выглядит нескладной;
    позвоночник немного отстает от туловища;
    руки и ноги непропорционально длинные и тонкие;
    телосложение худощавое;
    присутствует некая неуклюжесть.
    Равномерная скорость физиологических изменений, предполагает постепенное увеличение параметров в течение одного-двух лет. В другом случае, прибавка совершается резким скачком за пару месяцев.

    Маленький рост подростка: как увеличить?

    Медленные темпы развития, беспокоят как самих подростков, так и их родителей. Взрослые часто решаются на радикальные меры, приобретая для ребенка гормоны, используя хирургическое вмешательство, нередко приводящие к осложнениям и побочным эффектам.
    Изменить ситуацию к лучшему, можно более приемлемыми и щадящими методами:
    Центральное место отводиться пересмотру питания. В пище обязательно присутствие мяса, рыбы, овощей и фруктов.
    Весомое значение отводится спортивным занятиям: плавание, баскетбол, волейбол, езда на велосипеде.
    Эффективным упражнением для вытягивания позвоночника, признан вис на турнике. Элемент требуется выполнять по 5-10 минут в течение дня.
    Укрепить мышцы спины, и активировать работу организма помогают растяжительные техники и асаны из йоги.
    Важно постоянно следить за осанкой и не сутулиться во время ходьбы, сидя за партой, столом.

    Заключение

    Несоответствие параметров, не должно являться поводом для паники. Правильным решением, станет своевременное обращение к подростковому терапевту, детальное обследование и получение назначенной терапии.
    Источник: https://dietonika.com/izmerenie-massy-tela/sootnosenie-rosta-i-vesa-u-podrostkov.html

    Рост девочек по годам: таблица соотношения длины и массы тела от рождения до 18 лет

    Каждый родитель переживает за своего ребенка.
    Эти переживания касаются абсолютно всех аспектов его жизни: психологического комфорта, равномерного и своевременного развития в первые годы жизни и, конечно же, физического состояния.
    При этом некоторые отклонения в психологическом состоянии (стрессы, депрессии) могут сказаться и на массе тела ребенка, что даст родителю возможность своевременно принять меры по разрешению сложившейся проблемы.
    Многие родители совершают ошибку, сравнивая состояние своих разнополых детей. Существуют таблицы, позволяющие определить возможные отклонения.

    Вес и рост как показатели развития

    Если молодые люди обращают внимание на физические данные противоположного пола как на атрибуты привлекательности, то родителю необходимо знать соотношения данных показателей, чтобы определить наличие возможных проблем в физическом и психологическом состоянии. Принята следующая градация оценки роста:
    Очень низкорослые. Значительное отставание от критериев ВОЗ, которое может быть последствием врожденных патологий и наследственных заболеваний.
    Низкорослые. Ощутимо ниже, чем у других детей той же возрастной группы.
    Ниже среднего. Минимальное отклонение от нормы либо соответствие нижнему порогу нормы.
    Средний. Соответствует нормам роста согласно возрасту ребенка.
    Выше среднего. Соответствует верхней границе нормы.
    Высокорослые. Ощутимо превышает установленные ВОЗ критерии. Зачастую является наследственной особенностью.
    Завышенный. Может являться признаком нарушения в работе эндокринной системы.
    Эти физические показатели малыша зависят от большого количества факторов: питания, климатических условий, продолжительности сна, наследственных данных, физической нагрузки и образа жизни. В первый год жизни малыша на эти показатели влияет способ вскармливания, выбранный матерью, – грудной, искусственный либо смешанный.

  9. VIT.1 Ответить

    Данные веса мальчиков по месяцам до 17-ти лет

    Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей мальчиков от 5-и до 17-и лет
    Месяц
    Очень низкий
    Низкий
    Ниже среднего
    Средний
    Выше среднего
    Высокий
    Очень высокий
    5 лет 6 месяцев
    13,3
    15
    17
    19,4
    22,2
    25,5
    29,4
    6 лет
    14,1
    15,9
    18
    20,5
    23,5
    27,1
    31,5
    6 лет 6 месяцев
    14,9
    16,8
    19
    21,7
    24,9
    28,9
    33,7
    7 лет
    15,7
    17,7
    20
    22,9
    26,4
    30,7
    36,1
    8 лет
    17,3
    19,5
    22,1
    25,4
    29,5
    34,7
    41,5
    9 лет
    18,8
    21,3
    24,3
    28,1
    33
    39,4
    48,2
    10 лет
    20,4
    23,2
    26,7
    31,2
    37
    45
    56,4
    11 лет
    26
    28
    31
    34,9
    39,9
    44,9
    51,5
    12 лет
    28,2
    30,7
    34,4
    38,8
    45,1
    50,6
    58,7
    13 лет
    30,9
    33,8
    38
    43,4
    50,6
    56,8
    66
    14 лет
    34,3
    38
    42,8
    48,8
    56,6
    63,4
    73,2
    15 лет
    38,7
    43
    48,3
    54,8
    62,8
    70
    80,1
    16 лет
    44
    48,3
    54
    61
    69,6
    76,5
    84,7
    17 лет
    49,3
    54,6
    59,8
    66,3
    74
    80,1
    87,8

    Данные веса девочек по месяцам до 17-ти лет

    Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей девочек от 5-и до 17-и лет
    Месяц
    Очень низкая
    Низкая
    Ниже среднего
    Средняя
    Выше среднего
    Высокая
    Очень высокая
    5 лет 6 месяцев
    14,7
    15,7
    16,6
    18,1
    19,7
    21,6
    23,2
    6 лет
    14,1
    15,9
    18
    20,5
    23,5
    27,1
    31,5
    6 лет 6 месяцев
    14,9
    16,8
    19
    21,7
    24,9
    28,9
    33,7
    7 лет
    15,7
    17,7
    20
    22,9
    26,4
    30,7
    36,1
    8 лет
    17,3
    19,5
    22,1
    25,4
    29,5
    34,7
    41,5
    9 лет
    18,8
    21,3
    24,3
    28,1
    33
    39,4
    48,2
    10 лет
    20,4
    23,2
    26,7
    31,2
    37
    45
    56,4
    11 лет
    24,9
    27,8
    30,7
    34,3
    38,9
    44,6
    55,2
    12 лет
    27,8
    31,8
    36
    40
    45,4
    51,8
    63,4
    13 лет
    32
    38,7
    43
    47,5
    52,5
    59
    69
    14 лет
    37,6
    43,8
    48,2
    52,8
    58
    64
    72,2
    15 лет
    42
    46,8
    50,6
    55,2
    60,4
    66,5
    74,9
    16 лет
    45,2
    48,4
    51,8
    56,5
    61,3
    67,6
    75,6
    17 лет
    46,2
    49,2
    52,9
    57,3
    61,9
    68
    76

  10. ca4a Ответить

    Прекратите комплексовать по поводу низкого роста! «Я ниже всех в классе!» — это бред. Это сущая ерунда. Серьезно. И если кто-то будет сейчас тыкать мне, мол, что я наверняка высокая и понять низких не могу, то я смело заявляю: мой рост — 150 сантиметров (ну, может, плюс-минус 1-2 см, давно не изменяла). И мне 18 лет. Я всю жизнь была маленькой. Метр и два сантиметра в первом классе. И моя мама по этому поводу тоже не заморачивалась — она сама низкая, всего-то 155 см. И бабушка у меня низкая. Правда, вот насчет отца точно не скажу — не помню я его.
    И мне мой низкий рост нравится, даже не смотря на то, что из-за этого поход по магазинам одежды превращается в сущий ад, так как все мне велико, даже не смотря на то, что надо мною из-за этого самого роста восемь лет издевались в школе, даже не смотря на то, что я ношу везде с собою паспорт, так как никто не верит, что я совершеннолетняя (нет, я не курю и не пью, просто существуют кино и книги 16+ и 18+).
    Я уже давно смирилась с тем фактом, что буду всегда искать обувь в детском отделе, что лет до двадцати оборачиваться на «эй, девочка», что верхние поручни в общественном транспорте явно не для меня, что мамины подруги будут вечно говорить мне «хорошо сохранилась» (хотя я еще не настолько старая, чтобы «сохраняться»), да много с чем я уже смирилась, потому что поняла — это же удобно!
    Я могу подойти к парню, который мне нравится, сделать несчастные щенячьи глазки и сказать: «Я не могу достать учебник с верхней полки, помоги, пожалуйста». И в большинстве случае мне помогут. Я могу встречаться с высокими и низкими парнями, и те не будут комплексовать, если я встану на каблуки (хотя шпильки я ненавижу всей душой). Главное — не толстеть и подобрать правильную одежду. И все я — куколка. Милая куколка (хотя на деле я не писанная красавица).
    А как прекрасны лица тех, кто, считая меня школьницей, максимум из класса седьмого-восьмого, вдруг узнает, что я оказывается на первом курсе института!
    Я даже не хочу расти, потому что пропадет моя фишка.
    Ну, думаю, меня поняли.
    Просто почитала комментарии и — бомбануло.

  11. АлексейГ Ответить

    Данные веса мальчиков по месяцам до 17-ти лет

    Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей мальчиков от 5-и до 17-и лет
    Месяц
    Очень низкий
    Низкий
    Ниже среднего
    Средний
    Выше среднего
    Высокий
    Очень высокий
    5 лет 6 месяцев
    13,3
    15
    17
    19,4
    22,2
    25,5
    29,4
    6 лет
    14,1
    15,9
    18
    20,5
    23,5
    27,1
    31,5
    6 лет 6 месяцев
    14,9
    16,8
    19
    21,7
    24,9
    28,9
    33,7
    7 лет
    15,7
    17,7
    20
    22,9
    26,4
    30,7
    36,1
    8 лет
    17,3
    19,5
    22,1
    25,4
    29,5
    34,7
    41,5
    9 лет
    18,8
    21,3
    24,3
    28,1
    33
    39,4
    48,2
    10 лет
    20,4
    23,2
    26,7
    31,2
    37
    45
    56,4
    11 лет
    26
    28
    31
    34,9
    39,9
    44,9
    51,5
    12 лет
    28,2
    30,7
    34,4
    38,8
    45,1
    50,6
    58,7
    13 лет
    30,9
    33,8
    38
    43,4
    50,6
    56,8
    66
    14 лет
    34,3
    38
    42,8
    48,8
    56,6
    63,4
    73,2
    15 лет
    38,7
    43
    48,3
    54,8
    62,8
    70
    80,1
    16 лет
    44
    48,3
    54
    61
    69,6
    76,5
    84,7
    17 лет
    49,3
    54,6
    59,8
    66,3
    74
    80,1
    87,8

    Данные веса девочек по месяцам до 17-ти лет

    Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей девочек от 5-и до 17-и лет
    Месяц
    Очень низкая
    Низкая
    Ниже среднего
    Средняя
    Выше среднего
    Высокая
    Очень высокая
    5 лет 6 месяцев
    14,7
    15,7
    16,6
    18,1
    19,7
    21,6
    23,2
    6 лет
    14,1
    15,9
    18
    20,5
    23,5
    27,1
    31,5
    6 лет 6 месяцев
    14,9
    16,8
    19
    21,7
    24,9
    28,9
    33,7
    7 лет
    15,7
    17,7
    20
    22,9
    26,4
    30,7
    36,1
    8 лет
    17,3
    19,5
    22,1
    25,4
    29,5
    34,7
    41,5
    9 лет
    18,8
    21,3
    24,3
    28,1
    33
    39,4
    48,2
    10 лет
    20,4
    23,2
    26,7
    31,2
    37
    45
    56,4
    11 лет
    24,9
    27,8
    30,7
    34,3
    38,9
    44,6
    55,2
    12 лет
    27,8
    31,8
    36
    40
    45,4
    51,8
    63,4
    13 лет
    32
    38,7
    43
    47,5
    52,5
    59
    69
    14 лет
    37,6
    43,8
    48,2
    52,8
    58
    64
    72,2
    15 лет
    42
    46,8
    50,6
    55,2
    60,4
    66,5
    74,9
    16 лет
    45,2
    48,4
    51,8
    56,5
    61,3
    67,6
    75,6
    17 лет
    46,2
    49,2
    52,9
    57,3
    61,9
    68
    76

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *