Какой рыбий жир купить лучше в аптеке?

14 ответов на вопрос “Какой рыбий жир купить лучше в аптеке?”

  1. ой-ка Ответить

    В рыбьем жире сконцентрировано большое количество жирных кислот, которые редко встречаются в продуктах питания кроме рыбы:
    Пальмитиновая;
    Докозапентаеновая;
    Олеиновая;
    Эйкозапентаеновая;
    Арахидоновая;
    Линолевая;
    Докозагексаеновая.
    В препарате содержатся витамины групп А и D, причём в широком диапазоне. Концентрация этих компонентов в порции препарата способна закрыть суточную потребность человека в этих микроэлементах, с обычным приёмом пищи они сделать это сложно.
    Главное достоинство рыбьего жира перед синтетическими препаратами со схожим составом – натуральное происхождение: важные компоненты распознаются организмом и всасываются в нужном количестве с максимальной эффективностью. Вещества, выведенные искусственно, усваиваются хуже, а при их достатке в организме можно схлопотать перенасыщение. Органика зачастую стоит гораздо дороже комплексных синтетически препаратов в виду более сложного процесса производства.
    Какие болезни предупреждает употребление рыбьего жира:
    Снятие воспалений с тканей;
    Профилактика онкологических заболеваний;
    Улучшение регенерации клеток и замедление старения организма;
    Предупреждение гипертонии, инсульта и других проблем сердечно-сосудистой системы;
    Стимуляция мышечной активности;
    Помощь в поддержании нормального веса;
    Улучшение усвоения кальция и предупреждение проблем с костями (при достаточном употреблении продуктов, богатым кальцием);
    Улучшение работы мужской и женской репродуктивной системы;
    Общее укрепление иммунитета.
    И правда: еще в конце прошлого века дети и взрослые поголовно пили рыбий жир и гораздо реже болели, чем современное человечество.
    Абсолютным противопоказанием употребления рыбьего жира является плохая свёртываемость крови, а также приём препаратов, влияющих на этот показатель. С осторожностью: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость компонентов.

    Несколько советов по выбору рыбьего жира

    Эксперты при выборе рыбьего жира рекомендуют обращать внимание на несколько аспектов:
    Расположение производителя. Самый лучший продукт изготавливают у мест вылова рыбы, то есть в Норвегии, побережья США, севера России. У таких сырье максимально свежее.
    Форма выпуска. Сегодня это жидкое масло в тёмной бутылочке, зачастую ароматизированное и избавленное от неприятного послевкусия, или капсулы в мягкой или желатиновой оболочке. Выбирать следует по удобству употребления: для детей производители предлагают маленькие капсулы, для малышей и людей с нарушением глотания – нейтральные по вкусу сиропы, для взрослых – исключительно по предпочтению.
    Состав. Помимо основных компонентов препарат может быть обогащён дополнительно витаминами и кислотами. Определиться с выбором поможет врач, проанализировав состояние организма пациента.
    Срок годности не должен заканчиваться – лучше, если препарат будет куплен ближе к дате производства, так в нём будет сохраняться больше полезных компонентов и эффективность будет наиболее высокой.
    Эксперты журнала EXPERTOLOGY составили собственный рейтинг рыбьего жира разных производителей на основе состава препаратов, их эффективности и отзывов потребителей.

    Рейтинг лучших рыбьих жиров

    Номинация

    место

    наименование товара

    цена
    Лучшие производители рыбьего жира для взрослых
    1
    Madre Labs, Омега 800
    568 ?
    2
    Solgar Omega 3 fish oil concentrate
    1 100 ?
    3
    BSN Fish Oil DNA Cardiovascular Support
    650 ?
    4
    California Gold Nutrition для взрослых
    420 ?
    5
    Barlean’s, Омега Swirl
    1 650 ?
    6
    Carlson Labs, Wild Caught Super Omega-3 Gems
    890 ?
    7
    Nature’s Way, Fisol
    1 150 ?
    8
    Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК
    1 610 ?
    9
    Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс
    1 440 ?
    10
    Ultimate Nutrition Omega 3
    3 810 ?
    11
    БИАФИШЕНОЛ ЛОСОСЕВЫЙ N100 КАПС
    179 ?
    12
    РЫБИЙ ЖИР – ТЕВА 0,5
    990 ?
    Лучшие производители рыбьего жира для детей
    1
    Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ
    1 050 ?
    2
    Nordic Naturals, ДГК для детей, клубника, 530 мг
    1 480 ?
    3
    Biopharma Barne Tran Omega-3
    950 ?
    4
    ДЕТСКИЙ РЫБИЙ ЖИР РеалКапс Кусалочка
    184 ?
    5
    РЫБИЙ ЖИР ДЕТСКИЙ БИОКОНТУР N100 КАПС/АПЕЛЬСИН
    166 ?
    6
    Экко Плюс ВОЛШЕБНАЯ РЫБКА ДЕТСКИЙ РЫБИЙ ЖИР
    250 ?

  2. Rare Detective Ответить

    Место
    Наименование
    Характеристика в рейтинге
    Лучшие производители рыбьего жира для женщин
    1
    Carlson Labs
    Лучший для женщин после 50-лет. Омолаживающий эффект
    2
    Solgar
    Самый полезный рыбий жир при беременности. Безопасный состав
    3
    БиоФарм Биафишенол
    Лучший рыбий жир для похудения. Контроль над весом
    4
    Тева
    Красота и здоровье ногтей, кожи и волос. Оптимальное соотношение цены и качества
    5
    Мирролла
    Лучшая цена. Укрепление иммунитета
    Лучшие производители рыбьего жира для мужчин
    1
    Nature’s Way
    Лучший для наращивания мышечной массы. Энтеросолюбильное покрытие
    2
    Nordic Naturals
    Профилактика простатита. Независимое тестирование состава
    3
    Madre Labs
    Улучшение потенции. Высокая концентрация кислот Омега-3
    4
    Nature Made
    Помощь в зачатии. Экономичная упаковка по выгодной цене
    5
    Now Foods
    Поддержка сердечно-сосудистой системы и суставов. Двойная доза витаминов
    Лучшие производители рыбьего жира для детей
    1
    Biopharma
    Лучшая форма выпуска (фруктовый сироп). Сертификат качества
    2
    БИОконтур
    Вкусовой ассортимент. Признание качества экспертами
    3
    Экко Плюс
    Для самых маленьких (от 1,5 лет). Комплексное воздействие
    4
    РеалКапс
    Жевательные капсулы. Натуральные компоненты
    5
    Oriflame
    Пятиступенчатая система очистки. Однократный суточный прием

  3. Vibar Ответить

    Биодобавки с рыбным жиром ценятся за присутствие в них высокой концентрации полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Omega -3. Далее мы расскажем, как выбрать рыбий жир взрослому и обрисуем важные критерии отбора биодобавок, не являющихся лекарственными средствами.
    Перед покупкой важно понимать, что есть рыбий жир, получаемый из тресковой печени, и рыбный – продукт выжимки мышц глубоководной морской рыбы. Последний ценится из-за отсутствия токсических веществ. Но и рыбный жир в мягких капсулах от разных производителей неодинаков, он может добываться из разных пород рыб и отличаться разной степенью очистки.
    Чтобы выбрать рыбий или рыбный жир (часто и тот и другой называют просто рыбьим жиром – Omega 3 fish oil), нужно подумать, для чего вы собираетесь его принимать, а затем обратить внимание на степень очистки выбранного препарата, используемое сырье и производителя. Взвесив все за и против, можно купить самый подходящий рыбий жир по качеству и стоимости.

    Цель использования

    Если целью приема является предупреждение каких-то заболеваний, стоит покупать медицинский рыбий жир (пищевой менее качественный). Хоть он стоит дороже, но изготавливается из более качественного сырья и лучше очищается. Отечественной промышленностью выпускается в основном пищевой продукт, его продают в аптеках и магазинах.
    Для взрослых и детей нужно покупать разные препараты, на это также стоит обратить внимание.

    Форма выпуска

    Качественный рыбий жир производят в капсулах, жевательных таблетках и в масляном растворе. Оптимальным вариантом являются препараты с рыбьим жиром в капсулах. Капсулы производят из мяса животных или рыб, последние дороже.
    Масляный раствор в виде капель больше всего он подойдет младенцам и детям до трех лет. В аптечной сети есть все перечисленные лекарственные формы биодобавок.

    Состав и стандарты чистоты

    Надписи на флаконе БАДа и в инструкции к нему лучше всего поможет вам правильно определить, какой рыбий жир лучше купить:
    Качественное средство должно содержать эйкозапентаеновую (ЭПК, EPA) и докозагексаеновую (ДГК, DHA) ПНЖК. Если биодобавка принимается с определенной целью, то учитывается соотношение этих ПНЖК. Для сердечников больше подойдут биодобавки с большим содержанием ЭПК, а неврологических больных – ДГК.
    Натурального рыбьего жира в качественных добавках должно содержаться не менее 15%. Посторонних добавок (ароматизаторов, консервантов) в качественном БАДе присутствовать не должно. Если же они есть, ценность такого продукта снижается.
    Есть также витаминизированные биодобавки. Это также может быть качественный продукт. Принимать витаминизированные БАДы стоит по назначению врача.

    Сырье определяет цену

    Качество продукта во многом зависит от сырья. Давайте теперь разберемся, как выбрать качественный и надежный рыбий жир по этому параметру. Лучше всего это сделать на сайте интернет-магазина. Существуют объективные критерии оценки сырья:
    Рафинированные БАДы – рыбий жир очищенный и качественный, премиум-товар по высокой цене. Сырьем для него бывает масло крилевое и ценных пород морской рыбы (лосося, тунца и др). Масло криля ценится из-за того, что содержит Оmega в активном фосфорилированном виде. Это позволяет активным соединениям сразу же включаются в обмен веществ. В крилевом масле также содержится особое вещество астаксантин, препятствующее распаду липидов и придающее ему слегка красный цвет. Именно такой продукт считается самым качественным. Изготовитель может повышать качество продукции за счет применения современной технологии изготовления биодобавок (молекулярной дифференциации), позволяющей повышать концентрацию активных соединений и удалять ядовитые вещества. Отсюда несложно сделать вывод, какой БАД в капсулах считается самым лучшим: рыбий жир, изготовленный из экологически чистого натурального сырья. Ценится также рыбий жир из лосося в капсулах.
    Очищенные среднеценовые БАДы – качественный очищенный медицинский продукт. В таких добавках содержится достаточная концентрация ПНЖК Омега-3, но степень очистки ниже, чем в препаратах класса премиум. Цена их также ниже. Препараты среднеценовой категории пользуются большим спросом, можно вполне подобрать качественный продукт по умеренной цене. Многие биодобавки прошли очистку в Германии. Ценятся аляскинские БАДы, полученные из минтая, выловленного у берегов Америки.
    Аналоги класса эконом. Это рыбий жир из печени трески. Полностью очистить продукт из тресковых от токсинов и тяжелых металлов (кадмия, ртути) невозможно, но достаточно качественные БАДы есть и в этой группе. Дешевые российские биодобавки из печени трески специалисты принимать не рекомендуют.

    Дозировка имеет значение

    Существуют и средние дозы, рекомендуемые для профилактики дефицита ПНЖК: от 250 до 1000 mg в сутки. Доза может быть значительно увеличена по назначению врача. Курс приема длится 4 недели.
    Как рассчитать, сколько упаковок потребуется на курс лечения? Это зависит от содержания ЭПК и ДГК в разовой дозе или от концентрации масляного раствора. Суточную дозу препарата умножают на число дней приема. Рекомендуется также разделить эту дозу на несколько приемов и принимать БАД после еды несколько раз в день.

  4. Grozragore Ответить

    Приобретая рыбий жир, сегодня уже мало кто соотносит его с одной из страшилок детства – уж больно неприятно было принимать ложками жидкость с характерным вкусом и запахом. Производители современных препаратов стремятся сделать их максимально дружелюбными и полезными для покупателей, даже выпускают средства, предназначенные специально для детей.
    Появилась другая проблема – список доступных пищевых добавок и лекарств разросся. На полках аптек и магазинов можно встретить премиальные продукты, изготовленные на основе чистейшего сырья из экологически чистых регионов, продукцию среднего ценового диапазона и довольно привлекательные по стоимости аналоги, выполненные из дешевого и недостаточно качественного сырья.
    В этой статье мы постараемся помочь вам разобраться, какой рыбий жир лучше, опираясь на отзывы покупателей и мнения специалистов. С этой целью составлен рейтинг препаратов с рыбьим жиром, включающий ориентировочные цены и фото упаковок.

    Как выбрать БАД с рыбьим жиром: 6 советов врача

    Если вы уже ориентируетесь в критериях подбора, можете смело перескакивать к спискам. В противном случае – оставайтесь в этом разделе, где мы разберем критерии выбора оптимального варианта по соотношению цена – качество.

    №1. Категория продукта говорит о качестве

    Давайте разберемся, какой рыбий жир самый полезный. Жир этот выпускается для различных целей: медицинских, пищевых, спортивных и ветеринарных. Если вы планируете принимать добавку для поддержания своего здоровья или здоровья ребенка, выбирайте исключительно медицинский рыбий жир.
    Содержащийся в них концентрированный жир высокого качества – отличный помощник в профилактике авитаминоза в организме человека и эффективный источник Омега-3 жирных кислот. При изготовлении пищевых и ветеринарных вариантов, напротив, используется дешевое сырье с низкокачественным рыбьим жиром, который усваивается значительно хуже.

    №2. Формы выпуска бывают разные

    БАД с рыбьим жиром для приема внутрь можно встретить в трех вариациях:
    желатиновые капсулы (softgels);
    жевательные конфеты (gummies);
    жидкий раствор во флаконе (liquid).
    Наш выбор – в пользу препаратов в виде капсул. Они получили наибольшее распространение за счет устранения дискомфорта при употреблении. Немногие знают, что эта вакуумная упаковка еще и позволяет надежно сохранить все полезные свойства «капризного» раствора рыбьего жира, который при ненадлежащем хранении и взаимодействии с кислородом способен быстро испортиться и образовать вредные компоненты. Кроме того, капсулированная жидкость при приеме доставляется к месту усвоения без потерь.
    Решив купить рыбий жир в капсулах, учитывайте, что они могут быть изготовлены из желатина, имеющего животное происхождение, или же – из рыбного. В первом случае стоимость рыбьего жира будет ниже.
    Детям можно давать жевательные конфеты с фруктовым вкусом, чтобы они не отказывались от приема. Всё же они ни в какое сравнение не идут с ложкой пахучего рыбьего жира.
    Если вы все же хотите приобрести рыбий жир в каплях (растворе), убедитесь, чтобы флакон был:
    выполнен из темного стекла;
    наполнен до самого верха (помните про пагубное воздействие воздуха – его там должно быть по минимуму!);
    плотно закупорен.
    Это хоть как-то защитит полезные вещества от разложения.

    №3. Разбираемся в составе: чистый и витаминизированный

    Наиболее качественным считается тот жир, в котором содержится минимум ингредиентов и указаны все подробности об их качестве и происхождении.
    В составе должен быть сам рыбий жир и желатин. Если же использованы еще и ароматизаторы или компоненты синтетического происхождения, производитель должен указать их среди ингредиентов. С такого рода добавками нужно держать ухо востро, т.к. вещества, нейтрализующие резкий вкус и запах рыбьего жира, не всеми переносятся без последствий. Если есть сомнения, то берите рыбий жир без добавок, не прогадаете.
    Проверить качество продукта можно по массовой доле эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК). Это самые эффективные виды Омега 3, которые ежедневно требуются человеческому организму. На импортных средствах они обозначаются аббревиатурами EPA и DHA соответственно.
    Качественный рыбий жир отличается более высоким содержанием EPA и DHA на 1000 мг продукта. Поэтому производители лучших препаратов намеренно выносят информацию об этих ингредиентов на лицевую сторону упаковки.
    Кислоты Омега 3 в рыбьем жире в капсулах должны составлять не менее 15%. Встречаются варианты, где доля достигает более 25-30%. Верхней границы врачи не устанавливают. Чтобы подсчитать процент, просто сложите вместе EPA и DHA, а затем поделите полученное число на 1000.
    Обогащенные витаминами и минералами препараты с рыбьим жиром – это тоже хорошо! Такие средства помогают убить сразу двух зайцев, если вам параллельно прописали примем других витаминов.

    №4. Сырье: премиум и эконом

    Наиболее качественный натуральный рыбий жир получают из криля и мышечной ткани лососевой рыбы, мяса тунца и других ценных пород рыбы.
    В масле криля жирные кислоты имеют фосфолипидную форму, благодаря чему усвоение полезных веществ улучшается в 10-15 раз по сравнению с обычным рыбьим жиром. Кроме того, в крилевом жире есть астаксантин – это сильный антиоксидант, который препятствует окислению жира и придает ему красноватый оттенок.
    Использовать жир, добытый из печени трески или любой другой морской рыбы, допустимо, но мы бы не рекомендовали. В любом организме печень выполняет роль фильтра, из-за чего способна накапливать токсины и вредные соли. Фармацевтические фирмы «выжимают» рыбий жир из печени для дешевых средств, поскольку из нее получить рыбий жир заметно проще с технологической точки зрения.
    Препараты российского производства в большинстве своем изготовлены именно из бюджетного сырья, что позволяет устанавливать заманчивые цены.
    Чтобы понять, какой рыбий жир стоит покупать, были введены международные стандарты его чистоты, разделяющие все продукты на 3 группы:
    ГруппаХарактеристикиБиологически активные добавкиДешевые продукты с наименьшим уровнем чистоты, в составе которых посторонние элементы – это норма. Обычно производятся из печени трески.Рыбий жир очищенныйСредний ценовой диапазон – средства с более высоким долевым содержанием рыбьего жира, прошедшие очистку, но также не лишенные некоторой порции примесей.Рафинированные средстваЭто лучшие медицинские продукты из криля и мяса рыбы без каких-либо вредных примесей с высокой концентрацией Омега 3, которые можно принимать без опасений за неожиданные побочные эффекты. Стоимость – соответствующая.Хороший рыбий жир без добавок может быть произведен по особой технологии, которая называется «молекулярная дифференциация». С ее помощью изготовитель повышает уровень полезных компонентов в составе и вычищает всё лишнее. На выходе – исключительно чистый продукт!

    №5. Дозировки и объем упаковки

    Какой рыбий жир – самый полезный, мы разобрались. Дальше возникает клубок из нескольких вопросов: сколько нужно принимать в день в граммах, капсулах и как долго должен длиться курс. С ними лучше обратиться к специалисту, чтобы получить компетентный ответ и точные цифры, зависящие от возраста, индивидуальной потребности в добавках, наличия заболеваний и отклонений.
    Взрослым рекомендуют принимать по 250 – 1000 мг рыбьего жира, что эквивалентно 40 процентам от ежедневной потребности. Для лечения отдельных болезней врач может назначить повышенную дозировку в пределах 1600 – 2400 мг. Информация о рекомендованных и предельно допустимых дозировках также можно найти в предлагающейся к препарату инструкции.
    Чем выше концентрация Omega 3 в препарате, тем меньше капсул потребуется. В среднем принимают по 6-12 капсул в день, разбив их равномерно на три приема. Курс длится месяц.
    Пример: допустим, нам нужно принимать по 8 капсул в день. Умножаем на 30 дней и получаем 240 штук. Нам потребуется одна большая банка на 240-250 капсул или 3 банки на 100 штук.
    Врачи предостерегают родителей от самолечения детей рыбьим жиром и настоятельно рекомендуют проконсультироваться со специалистом перед покупкой БАДа, чтобы не навредить своему чаду.

    №6. Дорогие и дешевые аналоги — почувствуйте разницу

    Резюмируем всё вышесказанное в одной табличке, чтобы была видна разница между препаратами и было понятно, чем обосновываются высокие и низкие цены на рыбий жир (зеленым цветом закрашены положительные качества, красным — отрицательные):
    ХарактеристикаПремиумБюджетныеФорма выпускаКапсулы / жевательные пластинкиКапсулы / бутылочкиСырьеЧистое масло криля / мясо ценных лососевых и тресковых рыбПечень рыб / мышечная ткань рыб средней степени очисткиКонцентрация Омега 3ВысокаяНизкаяНаличие вредных примесейНет или минимумНаличие солей тяжелых металлов и токсиновБезопасность для организмаВысокаяСредняяКол-во капсул в 1 приемеМеньшеБольшеЦенаСредняя / высокаяНизкаяСовет один: если позволяют средства, не задумываясь, приобретайте рыбий жир из криля или лосося в капсулах с высокой концентрацией Omega 3. Выйдет подороже, но и результат будет соответствующий.

    Какой производитель рыбьего жира лучше

    По качеству и популярности основных производителей можно условно разбить на 3 группы:
    Американские. Фирмы из США возглавляют рейтинг производителей рыбьего жира благодаря широкому ассортименту высококачественной натуральной продукции, заслуженно снискавшей тысячи положительных отзывов покупателей и докторов. Список лучших брендов: California Gold Nutrition, Now Foods, Doctor’s Best, Madre Labs, Solgar, Carlson Labs, 21st
    Скандинавские. Экологически чистый лососевый рыбий жир из Норвегии завоевал доверие покупателей благодаря безупречному качеству сырья и его грамотной обработке. Известные норвежские производители: Nordic Naturals и LYSI (Лиси). Особняком стоит один из крупнейших изготовителей в мире — Moller. Мёллер является финской компанией, но их продукция производится в Норвегии.
    Российские. Отечественные витамины и лекарства в капсулах, таблетках и бутылочках, производимые на основе вытяжки из печени тресковых рыб, обрели популярность за счет низкой стоимости. Известные производители: Биофарм, Миролла и Полярис.
    Отдельно отметим продукты, распространяемые через сетевой маркетинг: Amway, Орифлейм, Сибирское здоровье, Шенлунгский рыбий жир (Happiness). Мы бы не стали делать на них ставку, т.к. это не самые эффективные продукты.

    Рейтинг премиум препаратов (Топ-8)

    Разобравшись с изготовителями, теперь определим, какой БАД с рыбьим жиром лучше купить. Лидируют комплексы для взрослых с маслом криля – дорогие и самые эффективные. В их стройные ряды вклинился один препарат из чистого норвежского лосося.

    №1. California Gold Nutrition, Antarctic Krill Oil with Astaxanthin, 1000 mg (120 softgels)

  5. Bandi Ответить

    1. Желающим поддержать здоровье, предотвратить возникновение заболеваний сетчатки глаз, улучшить работоспособность и укрепить иммунитет подойдет Fish Oil от компании MusclePharm.
    2. Если необходимо употреблять рыбий жир в комплексе с другими витаминно-минеральными комплексами, то лучше выбрать Fish Oil от производителя DNA.
    3. Добавки, которые бы отлично подошли для приема спортсменам, обычным людям и даже детям – FISH OIL от производителя Optimum Nutrition, Omega 3 от производителя BioTech.
    4. Чтобы повысить выносливость организма, силовые показатели, уменьшить количество жира, необходимо принимать Omega 3 от производителя Ultimate Nutrition в комплексе с физическими нагрузками.
    5. Желающим приобрести добавку с высоким содержанием рыбьего жира (в 1 капсуле), с наименьшим количеством побочных продуктов в виде холестерина, насыщенных жирных кислот и др. лишних компонентов, рекомендуется приобрести Triple Strength Fish Fats (SAN).
    6. Тем, кому не нравится капсульная форма выпуска, стоит обратить внимание на высококачественную очищенную добавку Animal Omega от производителя Universal Nutrition, выпускаемую в пакетах.
    7. Добавка с широким спектром действия Gold Omega 3 от производителя Olimp прекрасно подойдет для спортсменов разных видов спорта.

  6. nerF Ответить

    Чтобы его изготовить, используют печень, добытую из тресковых рыб. Существуют разные виды жира: белый, желтый жир и бурый. Белый жир используется в медицине. Это жидкость маслянистой консистенции светло-желтого цвета, имеющая характерный запах и неприятный вкус. Желтый жир редко применяется в медицине. Его можно использовать, только предварительно произведя очистку. Бурый жир используют в производстве кожи и смазочных веществ.
    Рыбий жир важен своими химическими веществами. Кроме кислот группы Омега 3, в нем имеются Омега 6, кислота пальмитиновая, холестерин, олеиновая кислота, витамины группы А и D и небольшое количество микроэлементов.
    Кислоты групп Омега незаменимы в организме, то есть сами не вырабатываются.
    Омега 3 важный элемент клеточной мембраны. К примеру, беременным необходимо иметь их в достаточном количестве для правильного развития малыша. Омега 3 кислоты улучшают состояния сосудов, препятствуют возникновению бляшек и тромбов, развитию аритмии. Благотворно влияют на кости и суставы при артритах и артрозах. Являются незаменимы при заболеваниях кожи, замедляют процессы старения. В качестве сильных антиоксидантов их используют при онкологических заболеваниях.
    Омега 6 кислоты, незаменимы в лечении ожирения, а также помогают улучшить состояние при предменструальном синдроме, снижают действие алкоголя на организм, улучшают память и работу печени.
    Витамин А восстанавливает зрение, повышает иммунитет, влияет на состояние кожного покрова и слизистых оболочек сосудов. Он важен для работы половых желез.
    Витамин D нужен для усвоения кальция в организме, также он контролирует фосфорно-кальциевый баланс. Он незаменим для роста костей, важен в работе сердца, сосудов и нервной системы. Огромное количество его находится именно в рыбьем жире.
    Несмотря на ценность, рыбий жир нужно использовать только по рекомендации врача. Следует помнить, что он сильный аллерген и может вызвать индивидуальную непереносимость. Его противопоказано применять при болезнях щитовидной железы, при наличии камней в желчном пузыре и почках. Не забывайте, что имея множество полезных веществ, рыбий жир не может быть панацеей, это всего лишь пищевая добавка.

  7. kallia Ответить

    Антибактериальные препараты
    Антиоксидантные средства
    Антиподагрические средства
    Антисептические и дезинфицирующие средства
    Вредные привычки
    Гепатопротекторы, фосфолипиды
    Гомеопатические препараты
    Гормональные препараты
    Дерматологические препараты
    Другие лечебные средства
    Дыхательная система
    Иммунобиологические лекарственные препараты (ИЛП)
    Иммуномодулирующие препараты и иммунодепрессанты
    Инфузионные растворы
    Костно-мышечная система
    Кровь и кровообращение
    Мочеполовая система
    Нервная система
    Обезболивающие препараты
    Органы чувств /зрение, слух/
    Пищеварительный тракт и обмен веществ
    Препараты для лечения геморроя
    Препараты минеральных веществ
    Препараты при простудных заболеваниях и гриппе
    Противоаллергические препараты
    Противовирусные препараты
    Противовоспалительные препараты (НПВП)
    Противогрибковые препараты
    Противоклимактерические препараты
    Противоопухолевые препараты
    Противопаразитарные препараты
    Противотуберкулезные средства
    Растворители для лекарственных препаратов
    Растительные, натуральные препараты (травы)
    Сердечно-сосудистые препараты
    Средства при диабете
    Стоматологические препараты
    Тонизирующие препараты

  8. Foxis Ответить

    Рыбий жир ценен только из-за наличия омега-3 и омега-6 кислот, которые улучшают память, нормализуют работу мозга, упрощают работу гормональной и сердечно-сосудистой системы. Более того, омега-3 нормализуют похудение «трудных мест» при наличии дефицита калорий, и повышают эффективность обучения при систематичном приеме. Именно поэтому при СССР детям в школах и детских садиках давали ложку рыбьего жира. Однако уже тогда физиологи и диетологи совершали типичную ошибку, которая сохранилась и до наших дней.
    Сырой рыбий жир не содержит омега-3 и омега-6 кислот в сколько-нибудь существенном количестве. Только мясо рыбы может похвастаться большим количеством омега-3 и омега-6 кислот. Поэтому от питья невкусного сырого рыбьего жира нет проку.
    ЭПК – эйкозапентаеновая кислота и ДГК – докозагексаеновая кислота – два важнейших элемента омега-3 жиров. Они переполняют мясо рыбы, а не сам рыбный жир.

    Рыбий жир в капсулах, какой лучше купить

    Процесс изготовления таких добавок выглядит не так, как вы представляете. В производстве участвует либо мясо рыбы, либо ее печень, а не сам жир. Если он применяется, то только в мизерном количестве для улучшения биодоступности и стабилизации капсулы. Производитель делает концентрат ДГК и ЭПК, и если в составе мы видим заявленное количество таких кислот – их можно смело употреблять.
    Жир в капсуле нужен только для биодоступности. Концентрат ЭПК и ДГК – это не концентрат рыбьего жира. Его добывают из тканей рыбы. Люди часто скептически относятся к добавкам с рыбным жиром. Считается, что злобные корпорации обманывают покупателей, и в капсулах вовсе не то, о чем заявлено на упаковке. На практике же все немного проще. Безусловно, обычные производители локального масштаба могут нарушать производственный процесс или использовать некачественный рыбный жир, но мировые гиганты давно зарекомендовали себя не только многолетним нахождением на рынке добавок, но и открытыми протоколами исследований.
    Если ЭПК и ДГК одинаковы, то почему разные добавки обладают разной стоимостью? Ответ кроется в исходном сырье. Омега-3 можно добывать из мяса рыбы и из печени. В печени точно такие же ЭПК и ДГК, но в этом случае жирные кислоты связаны химически с примесями и токсинами, которые обрабатывает печень. Поэтому настоящий качественный рыбий жир в капсулах представлен только омега-3 жирами из мяса рыбы, а это дороже с точки зрения производства.
    Как найти такую добавку? Все довольно просто. Если на упаковке написано COD LIVER OIL, то перед вами недорогой вариант, где источником ЭПК и ДГК служит печень рыбы. Старайтесь избегать таких добавок. Они не вредны, но лучше немного переплатить.
    Важный нюанс: при выборе добавок следите за тем, чтобы разовая порция содержала как минимум 50% ЭПК (EPA) и ДГК (DHA), а еще лучше 70% от итоговой массы порции. То есть если общая масса омега-3 жиров в разовой порции 1000 мг, то на EPA и DHA суммарно должно быть уделено как минимум 500 мг, а еще лучше 700 мг.

    Сырой рыбный жир

    Абсолютно бесполезен, и даже вреден. В нем практически нет ЭПК и ДГК, то есть ни омега 3 ни омега 6 жиров. Заставлять себя пить сырой рыбный жир – глупо, в контексте пользы. А если вы принуждаете к этому детей, вы оказываете себе и им медвежью услугу. Появляется устойчивая психологическая причинно-следственная связь: все что полезно – невкусно.
    Не делайте так. Лучше пожарьте или отварите красной рыбы вашим детям, приготовьте к ним вкусных макарон и залейте домашним сырным соусом. А если попутно вы посчитаете калории, то сможете даже худеть на таких полезных и вкусных блюдах.
    Считать количество омега-3 кислот в обычных продуктах не следует. Просто добавьте их в рацион. Любая рыба, хотя бы 1 раз в неделю должна присутствовать на вашем столе. Метод приготовления неважен.

    Style Итог

    Какой рыбий жир самый качественный? Употребляйте рыбу или рыбий жир в капсулах (добавки) – это важные элементы сбалансированного рациона. Неважно, какой метод приготовления вы выберите. Количество ЭПК и ДГК остается неизменным, так как исследования 2006-2007г доказали их сохранность при термической обработке разной степени.
    Чистый рыбий жир из рыбы – бесполезен, не пейте его, это не лимонад. Отметим, что консервы служат отличным источником омега-3 жиров. Здесь содержание ЭПК и ДГК так же остается неизменным, а в некоторых случаях увеличивается относительно исходного веса, ведь вымывается вода и простые триглицериды.
    Для тех, кто хочет покопаться в этом вопросе более детально – http://www.rfbr.ru/rffi/ru/project_search/o_44105

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *