Какую роль играет спорт в нашей жизни?

20 ответов на вопрос “Какую роль играет спорт в нашей жизни?”

fomin85 15-03-2020 Ответить

Спорт приносит большую радость. Люди ходят в секции, посещают спорт – клубы, играют в спортивные игры, закаляются и общаются с новыми людьми. Спортивные командные игры приносят радость победы. Поездки в разные города и страны на соревнования – самая интересная сторона спорта.Все это и многое другое приносит большую радость.Спорт воспитывает характер человека. Занятие спортом укрепляет силу воли, дисциплинирует людей. Ленивый человек не станет ежедневно рано вставать, чтобы делать пробежку, обливаться холодной водой. Только сильные духом люди способны дружить со спортом. На мой взгляд, слова из песни: «В хоккей играют настоящие мужчины, трус не играет в хоккей», – именно это и подтверждают.Нет ничего важнее здоровья человека, а чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом. Это должен знать каждый! Недаром во всех дошкольных и школьных учреждениях и даже в вузах заложена программа физического воспитания детей и подростков. Я считаю, что девиз каждого человека должен быть таким: «Движение – это жизнь!»
Evgen.khv 15-03-2020 Ответить

1. Регулярное занятие спортом укрепляет здоровье и иммунную систему людей, защищая их от многочисленных вирусных инфекций и заболеваний. Именно к такому выводу пришли американские учёные-исследователи после проведения небольшого эксперимента, в результате которого выяснилось, что даже крайне незначительное увлечение человеком физической деятельностью благоприятно сказывается на функциональности его организма.
2. Спорт является идеальным средством для развития силы воли. Как правило, любая спортивная дисциплина включает в себя достижение определённого результата, путь к которому прокладывается через различные преграды в виде сомнений, лени и боли. Следовательно, когда человек регулярно занимается спортом, то он одновременно тренирует и свои волевые качества.
3. Занятие спортом позволяет человеку удовлетворить личностные потребности в общении и обзавестись новыми знакомствами. Довольно-таки часто, люди занимаются физической культурой в специально-отведённых для подобной деятельности местах (стадионы, спортивные площадки и залы) совместно с остальными спортсменами, с которыми в итоге находят общие интересы и продолжают общение уже в повседневной жизни.
4. Физические упражнения являются наилучшим методом борьбы с лишним весом. Никакие диеты и, что намного хуже, препараты не способны произвести такой же эффект в процессе похудения, как спортивные нагрузки. К тому же, если человек с детства активно занимается спортивной деятельностью, то такое заболевание как «ожирение» его точно никогда не настигнет.
5. Благодаря спорту можно обзавестись не только отличным здоровьем и настроением, но и неплохим источником дохода. В данном случае речь идёт о профессиональных спортивных дисциплинах, которые позволяют многим спортсменам заниматься любимым делом и при этом зарабатывать себе на жизнь. Ну и самым главным здесь является то, что такой жизни может достичь любой человек, у которого есть не только желание стать квалифицированным спортсменом, но и необходимые навыки для достижения этой цели.
Помимо всего вышеперечисленного, спорт способен помочь Вам справиться с эмоциональным напряжением, гневом и депрессией; повысить продуктивность и работоспособность мозга; обрести высокую самооценку и уверенность в себе.

Основные требования при занятии спортом

Несмотря на огромное изобилие положительных свойств спортивной жизни, было бы несправедливо не упомянуть об её главных требованиях, которые необходимо соблюдать в процессе занятия спортивными упражнениями. В принципе, их не очень много, однако каждое из этих условий необходимо выполнить, дабы не получить сплошной вред от будущих тренировок.
Во-первых, чтобы не причинить ущерб здоровью от занятия физкультурой, нужно пройти обследование в поликлинике и убедиться, что Вам разрешено заниматься тем видом спортивной деятельности, который Вы выбрали.
Во-вторых, если Вы занимаетесь таким видом спорта, в котором необходимо пользоваться спортивным оборудованием, то перед их использованием надо проконсультироваться с тренером или же с опытным в этом деле человеком.
В-третьих, во время тренировок всегда прислушивайтесь к своему организму. Если Вы чувствуете слабость и нежелание продолжать занятие спортом, то не мучайте себя, а уезжайте домой отдыхать. И при этом помните, что чрезмерные нагрузки способны серьёзно навредить Вашему здоровью.
wombatenko13 15-03-2020 Ответить

Хотелось бы отметить, что наиболее полезным для человека, да и для общества является именно занятие спортом на любом уровне. Во многом это обусловлено тем, что человечество, не смотря на научные прогрессы, деградирует сам по себе, конечно, при этом в определённых качествах он растёт. Человек старается упростить себе жизнь. Физический труд для человека перестаёт иметь значение в связи с развитием техники. Человек постепенно теряет те качества, в основном физические, которыми его наградил Бог. Человек по сравнению со своими далёкими предками становится более дряхлым и здесь ещё ко всему прочему на него очень плохо могут влиять такие соблазны, как спиртное, табак и наркотики. Крайне не желательно поддаваться этим соблазнам, а особенно наркотикам. И в этом замечательную роль для человека может сыграть занятие спортом, т.к. он прямо противоположен этим злым факторам и спокойно может служить той альтернативой, которая не даст человеку стать алкоголиком, курильщиком и наркоманом.
Роль спорта в нашей жизни очень велика!
yurdosina 15-03-2020 Ответить

В наше время спорт – это неотъемлемая часть образа жизни для большого количества жителей земного шара. Он имеет столько разновидностей и ответвлений, что можно заблудиться во время подсчёта. Если попытаться привести к единому знаменателю профессиональный и любительский спорт, то в обоих случаях лежит жажда победы. Ключевая разница кроется в значимости: в первом случае – это престиж страны, субъекта или населённого пункта, со всеми вытекающими (материальные блага, статус и т.д.); во втором – настроение (если «любитель» достиг результата, то количество эндорфинов (гормон счастья) в крови будет максимальным). Главное – общая цель!

Влияние спорта на характер человека

Спорт развивает в каждом из нас, такие важные качества, как:

Терпение

Терпение – главная добродетель спортсменов. Именно это качество является столпом, на котором зиждется успех. Несмотря на изнурительные тренировки, боль, неудачи, поражения, критику и успех – спортсмен терпеливо продолжает заниматься по плану. Любое отклонение приводит к снижению результата, а в среде конкуренции – это непозволительная роскошь.

Целеустремленность

Каждый спортсмен амбициозен (иначе никак) и желание быть первым, быть лучшим не оставляет ни на секунду. Для этого необходимо постоянно держать свой организм в тонусе, готовым в любую минуту доказать своё превосходство. Я уважаю тех, кто занимается спортом ради поддержания формы, но те, кто стремится добиться высших результатов (без ущерба для здоровья), вызывают у меня восхищение.

Концентрация

Одна сотая секунды может отделять спортсмена от успеха, один миллиметр может предрешить исход противостояния, один шаг может кардинально поменять положение дел в игре, один удар может решить твою жизнь. Невзирая на ситуацию, спортсмен должен сохранять концентрацию и двигаться к цели.

Мышление

Стереотип, что в спорте думать не надо, вызывает у меня, как минимум, улыбку на лице. Каждое движение спортсмена осмысленно и продуманно, поскольку помимо хорошей физической подготовки, очень важно правильно выбрать тактику, и постоянно анализировать действия соперника в ходе поединка, чтобы в нужный (иногда единственный) момент совершить манёвр, который позволит победить;

Реакция

Иногда ситуация выходит за рамки плана и очень важно своевременно проявить реакцию.

Чувство контроля

На протяжении соревновательного процесса необходимо держать в поле зрения: состояние своего организма, тактического плана, действия соперника. Отслеживание этих и не только компонентов позволяет вносить мгновенные коррективы в свои действия.

Умение абстрагироваться

Во время тренировочного процесса или соревнований ничего иного не существует, есть только ты и поставленная задача, всё остальное уходит на задний план.

Благородство

Сильный никогда не обидит слабого – это закон, а в трудной ситуации всегда протянет руку помощи.
Спорт закаляет характер и помогает стать лучше
Спорт позволяет побеждать не только в ходе соревнований, приобретённые качества способствуют реализовываться личности в повседневной жизни: поскольку вышеуказанные качества позволят вам не опустить руки в любой ситуации, какой бы она не оказалась.
Спорт принимает нас такими, какие мы есть и делает нас лучше. Неважно, занимаетесь вы профессиональным или любительским спортом, важно, чего вы хотите достичь, чем готовы пожертвовать ради достижения поставленной цели. Спорт это фильтр, который отсеивает не соответствующих требованиям, лишь лучшие проходят дальше.
Благодаря спорту я понял, что никогда нельзя сдаваться раньше времени! Делай, что можешь и будь, что будет!!!

Автор:
Евгений Южаков — координатор проектов учебно-косметологического центра «Нера»
victor23el 15-03-2020 Ответить

Прежде всего, спорт – это здоровье. Надо ли заниматься спортом регулярно? Да! Ваш организм становится сильнее, выносливее, крепче. Ведь мы обязаны следить за своим здоровьем.
Катание на лыжах и коньках закаляют тело – человек меньше болеет. Игра в теннис улучшает быстроту реакции. Конечно, не стоит сразу заниматься спортом несколько часов подряд. Могут заболеть руки и ноги. Время тренировок надо увеличивать постепенно. Зарядка, ежедневные утренние пробежки помогают нам чувствовать себя весь день бодрыми . А как часто нам не хватает этой самой бодрости! Мы пьём чашку за чашкой кофе, чай. Если человек каждый день пробегает один километр, то ему не страшны никакие сердечные заболевания! А какими сильными становятся его ноги! Спорт приносит радость, особенно- командные игры: баскетбол, волейбол, футбол. Вы не просто занимаетесь спортом, а общаетесь с друзьями, смеётесь, шутите, следите за их успехами. Чем больше друзей соберутся вместе, тем интереснее и веселее. Спорт помогает стать смелым.
Значение спорта в жизни человека.
Спорт – это отличное хобби. Разве весело одному ходить по улице или целый день смотреть телевизор? Занятия спортом помогают интересно проводить свободное время и приносят пользу. Спорт делает нашу жизнь лучше!
Спорт – составная часть здорового образа жизни. Тренированный человек социально активен, выполняет свою работу, меньше подвержен болезням, быстрее восстанавливается. Физическая активность повышает иммунитет. Организм успешно борется с простудными заболеваниями, период болезни более короткий, без осложнений.
Спорт снижает вероятность самых распространенных заболеваний – сердца и сосудов, которые лидируют по числу летальных исходов. Люди физически активные теряют лишний вес и жидкость, снижается артериальное давление, холестерин крови. Ткани и органы активно насыщаются кислородом, обменные процессы протекают интенсивнее.
Спорт имеет социальное значение. Спортивная жизнь – это череда тренировок, соревнований, взаимодействия между участниками. Параллельная реальность, где человек реализует себя, доказывает свою состоятельность.
Спорт – средство избавления от негатива и агрессии. Ученые доказали, что занятие физической активностью приводит к высвобождению гормонов стресса. Человек после тренировок более спокоен, способен принимать взвешенные решения. В нашем мире важна стрессоустойчивость, однако это не значит, что нужно копить негатив в себе. Важно найти занятие, которое снижает эмоциональное напряжение.
Спорт – это механизм познания своего тела и его возможностей, часть системы знаний о мире. Думающие спортсмены действуют, как ученые, получают информацию из разных источников, ищут ответы на поставленные вопросы. В этом плане интересны командные виды спорта, где требуется стратегия каждого игрока. Успех всей команды зависит от подготовки, физического состояния и умения думать каждого участника.
Спорт – это прекрасная основа для международного культурного обмена. Для игры в общепринятые виды спорта участникам не обязательно владеть иностранным языком. Спортсмены много путешествуют, знакомятся с культурой и обычаями народов. Такое международное сотрудничество способствует сближению и налаживанию тесных связей.
Спортивная индустрия часть экономики. Современные виды спорта требуют не только человеческих усилий. Многие достижения становятся реальными при использовании качественной экипировки, снарядов, сооружений. В экономике развитых стран огромная часть денежных средств отводится на возведения спортивных объектов, создание производств спортивной экипировки и снарядов. Огромные деньги экономика и спортсмены получают от рекламы, продажи билетов, спортивной символики, проведения трансляций крупных международных соревнований.
Спорт – это организация досуга, зрелищные мероприятия. Состязания привлекают зрителей своей зрелищностью, духом борьбы и непредсказуемостью. Огромная часть ставок ориентирована именно на спортивные мероприятия. Предсказать победу или проигрыш мечтают многие игроки на рынке ставок.
Спорт – школа жизни, социально-педагогическая система, воспитание моральных и психологических качеств. Спортсмены вырабатывают силу воли, чувство долга, умение сконцентрировать все силы, честность, упорство, чувство уважения к сопернику, умение работать в команде. Человек в сложных ситуациях проявляет истинные чувства, лучше разбирается в себе.
Значение спорта для детей.
Борьба с гиподинамией. В мире остро стоит проблема детского ожирения. Двигательная активность ребенка под присмотром тренера, в защитной экипировке лучшая альтернатива самостоятельным играм на улице. Спорт и дети Повышение дисциплинированности. Умение следовать правилам и требованиям упрощает процесс обучения в школе. Укрепление иммунитета. Дети, которые занимаются физической активностью, меньше подвержены заболеваниям, особенно острым респираторным. Учет индивидуальных предпочтений ребенка. Занятие любимым делом улучшает настроение, способствует достижению успеха в других областях. Всестороннее физическое развитие. Физическая активность развивает у ребенка силу, ловкость, выносливость, гибкость, выдержку. История развития человечества и спорта следуют параллельно. Соревнования и физическая активность относятся к базовым ценностям, на которые не влияет время и развитие человечества. Люди по-разному относятся к спорту, кто-то непосредственно им занимается, обеспечивает существование, а кто-то болеет за любимого спортсмена или команду. Спорт никого не оставляет равнодушным!
Список литературы:
Дубровский В.Н. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): учебник для студентов высших учебных заведений. 3-е издание, испр. и дополн. М.: ВЛАДОС, 2004. 419 с.
Частные методики адаптивной физической культуры: учеб. пособие / под ред. Л.В. Шапковой. М.: Советский спорт, 2004. 464 с.
Галимов Г.Я., Садовский В.А. Формирование профессонального здоровья студентов в системе физического воспитания высшей школы // Вестник Бурятского госуни-верситета. 2012. Спецвыпуск А. С. 49-53.
Лотоненко А.В., Гостев Г.Р., Гостева С.Р., Григорьев О.А. Культура физическая и здоровье. М., 2008. 447 с
Romik444 15-03-2020 Ответить

Роль спорта в жизни человека
Какую роль играет спорт в жизни человека? Во всём мире люди её видят по-разному. Одни очень прохладно относятся к спорту и некоторые даже считают его бесполезной тратой времени. Другие люди видят смысл спорта и их, к счастью, больше чем первых. Причём каждый из них может иметь разное отношение к спорту: кто-то предпочитает смотреть его по телевизору, кто-то предпочитает просто заниматься каким-либо видом спорта или общефизической подготовкой, ну а для кого-то спорт – это средство существования. Среди последних могут быть действующие спортсмены, тренеры, врачи, директоры различных спортивных обществ, попечители спорта и др.
И каждый из них вносит свой вклад в развитие спорта на нашей планете. Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила. Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём.
Хотелось бы отметить, что наиболее полезным для человека, да и для общества является именно занятие спортом на любом уровне. Во многом это обусловлено тем, что человечество, не смотря на научные прогрессы, деградирует сам по себе, конечно, при этом в определённых качествах он растёт. Человек старается упростить себе жизнь. Физический труд для человека перестаёт иметь значение в связи с развитием техники. Человек постепенно теряет те качества, в основном физические, которыми его наградил Бог. Человек по сравнению со своими далёкими предками становится более дряхлым и здесь ещё ко всему прочему на него очень плохо могут влиять такие соблазны, как спиртное, табак и наркотики. Крайне не желательно поддаваться этим соблазнам, а особенно наркотикам. И в этом замечательную роль для человека может сыграть занятие спортом, т.к. он прямо противоположен этим злым факторам и спокойно может служить той альтернативой, которая не даст человеку стать алкоголиком, курильщиком и наркоманом.
Роль спорта в нашей жизни очень велика!
belvetor 15-03-2020 Ответить

Спорт — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе. Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы влиять на общество.
Массовый спорт даёт возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие.
Виды спорта
Вид спорта — это совокупность видов спортивных соревнований, объединённых по признакам схожести правил, одной спортивной федерации и т. п. Традиционно с точки зрения Международного олимпийского комитета отдельным видом спорта считается совокупность всех видов соревнований, проводимых одной международной федерацией. Исключение составляли современное пятиборье и биатлон, которыми до 1993 года руководила одна международная федерация.
Спорт в древности
Если мы обратимся к истории, то заметим, что занятия спортом, вероятно, берут свое начало в религии. Доисторический человек поклонялся богам, исполняя обрядовые танцы. Эти танцы напоминали движения воинов или охотников. Позже они стали исполняться просто для удовольствия самих танцующих и, вероятно, превратились затем в одну из разновидностей спорта.
У египтян некоторые виды спорта существовали еще 4 тысячелетия назад. Но спорт как занятие легкой атлетикой зародился в Греции. Первые Олимпийские игры, о которых известно историкам, проходили в Греции в 776 году до н.э.
Сегодня мы знаем, насколько важную роль играет спорт в нашей жизни. Но несравнимо важней она была в Древней Греции. Идеалом греков было иметь здоровый дух в здоровом теле. Поэтому они не восторгались тем человеком , который был только атлетом ,как и таким кто , наоборот , преуспел во всем , но спортом не занимался.
Каждый мальчик, пока учился в школе, тренировался в беге, прыжках, борьбе. Человек считался хорошим атлетом, если он, достигнув среднего возраста, продолжал оставаться сильным и выносливым.
Наибольшее развитие получили различные виды борьбы, бег, метание диска и состязания на колесницах. Судя по этому списку, военная культура и военное искусство имели прямое отношение к спорту в Древней Греции (и не только там). . Однако у них были и профессиональные спортсмены, особенно в таких видах спорта, как бокс и борьба.В Греции было много спортивных праздников, но самые древние и самые важные – Олимпийские игры. Состязаться могли только молодые мужчины чисто греческого происхождения, которые проходили десятимесячную подготовку. Первоначально Игры состояли из соревнований по бегу и прыжкам. Позже добавились борьба, бокс, метание диска и копья, состязания колесниц.
Профессиональный спорт. Профессиональный спорт — спортивно-предпринимательская деятельность, которая за счёт высокой зрелищности состязаний даёт коммерческую выгоду для телевидения, спортивных организаций (лиг, команд и т. д.) и собственно спортсменов. Это позволяет спортсменам заниматься спортом и ничем другим, совершенствуя свои навыки и сохраняя спортивную форму.Добиться высокого спортивного мастерства невозможно без профессионального отношения к делу. Сегодня требования к организации учебно-тренировочного процесса сильнейших спортсменов настолько высокие, что заниматься еще какой либо деятельностью нет ни сил, ни времени.
Спорт и здоровье. Спорт полезен для здоровья, потому что он заставляет работать все тело. В современном мире люди все меньше и меньше двигаются во время работы. Как следствие организм не получает достаточную нагрузку, становится менее подвижным и покрывается жиром.
Быстро приходит усталость. За ней следует постоянная раздражительность, и могут даже развиться различные заболевания. Вот почему всем необходимо постоянно заниматься спортом. Особенно важен спорт для ребенка. Он помогает развитию всего организма. Если ребенок находится в плохой физической форме, то очень быстро устает за занятиями, чаще болеет. Учеба становится для него тяжкой ношей. Если ты будешь заниматься спортом, то всегда будешь выносливым и в хорошей физической форме.
Однако все хорошо в меру. Это справедливо и по отношению к спорту. Следует избегать перегрузок, особенно когда участвуешь в соревнованиях. Если неправильно тренироваться, некоторые виды спорта могут принести даже вред. Поэтому спорт следует рассматривать как игру. Он должен доставлять удовольствие, а не становиться глупым соперничеством ради недостижимого результата.
10 самых популярных видов спорта в мире
Сегодня мир стремительно развивается, технический прогресс создает сотни и тысячи новых областей, и мы являемся свидетелями популяризации различных видов спорта, число которых также значительно увеличивается. Таким образом, важность спорта в жизни человека, независимо от его профессии, не вызывает никаких сомнений. И неважно занимается он им профессионально или нет, спорт присутствует в жизни каждого человека.
10. Волейбол
9. Регби
8. Гольф
7. Хоккей
6. Баскетбол
5. Настольный теннис
4. Бейсбол
3. Крикет
2. Теннис
1. Футбол
Спорт и Питание Из своего рациона в обязательном порядке следует исключить: выпечки, торты и пирожные, конфеты, чай, кофе с сахаром.
Если вы активно занимаетесь спортом, то в свой ежедневный рацион обязательно необходимо включить:
– порцию каши на завтрак или в обед из любых видов круп
– 200-250 гр. обезжиренного творога.
– 2-3 яйца на завтрак или на ужин.
– 200-250 грамм любого мяса, рыбы или птицы.
– очень полезно в течение дня съедать 0,4-0,5кг сырых овощей.
– фрукты.
Старайтесь как можно меньше употреблять трудно перевариваемые продукты – это капуста, фасоль, чечевица, бобы, горох, свиное и баранье сало. Такие продукты лучше использовать реже других и только после тренировочных занятий. Важным моментом является разнообразие пищи, а также качественная кулинарная обработка продуктов питания. После этого легче усваиваются молотое, отварное, паровое мясо, протертые бобовые, овсянка в виде киселя с молоком. Частое повторение блюд и однообразие пищи нежелательны. Нейтральные супы необходимо чередовать с кислыми. Желательно избегать одинаковых гарниров. В условиях жаркого климата калорийность должна быть немного снижена. В условиях холодного климата необходимо увеличить потребление белка, а вот количество потребляемых жиров должно быть при этом снижено.
Спорт и характер. Спорт в разумных пределах является исключительно важным для любого человека. Движение – жизнь. Человек так устроен, что без физической активности все функции его тела ослабевают, а неиспользуемые органы атрофируются. Мало двигающийся человек часто болеет. У него плохо работает система мышления
Спорт воспитывает характер, разумную принципиальность и силу воли.
Спорт и физкультура учат обязательности и ответственности, заставляют смирить свое эго, если оно мешает делу. Подчинение желаний и пороков душевному контролю очень часто помогает людям выбраться из сложных жизненных ситуаций, или вовсе не попадать в них.
В здоровом теле – здоровый дух.Со спортом дружить – здоровыми быть!
K1slo1D 15-03-2020 Ответить

Я считаю, что спортом заниматься необходимо каждому человеку. Спорт укрепляет здоровье, развивает физические данные. Человека, занимающегося спортом, сразу видно. Он отличается подтянутостью, красивой осанкой. Недаром говорят: «В здоровом теле – здоровый дух!» Люди, занимающиеся спортом, меньше болеют. Физические упражнения возвращают здоровье многим людям. Я читала о русском циркаче Дикуле, который выступал с номером, где поднимал пудовые гири. С ним случилось несчастье – он попал в автокатастрофу. Впоследствии он лежал в больнице со сломанной спиной.
Вернуться к нормальной жизни и вновь выступать на арене цирка он смог благодаря ежедневным физическим упражнениям. Я считаю, что в этом и состоит польза занятий спортом.
Спорт приносит большую радость. Люди ходят в секции, посещают спорт – клубы, играют в спортивные игры, закаляются и общаются с новыми людьми. Спортивные командные игры приносят радость победы. Поездки в разные города и страны на соревнования – самая интересная сторона спорта.

Все это и многое другое приносит большую радость.

Спорт воспитывает характер человека. Занятие спортом укрепляет силу воли, дисциплинирует людей. Ленивый человек не станет ежедневно рано вставать, чтобы делать пробежку, обливаться холодной водой. Только сильные духом люди способны дружить со спортом. На мой взгляд, слова из песни: «В хоккей играют настоящие мужчины, трус не играет в хоккей», – именно это и подтверждают.
MrDanr 15-03-2020 Ответить

Введение
Чтобы человек мог жить полноценной жизнью, ему не нужны айфоны и гаджеты, дорогие машины и виллы у моря. Ему нужно здоровье. Одним из важных условий здоровья в жизни каждого человека является спорт. Трудно представить нашу жизнь без спорта. Для одних – это яркое зрелище, похожее на спектакль, для других – профессия, смысл жизни. Для нас, современных школьников, спорт – это здоровье, физическая закалка, выносливость, отличное самочувствие, прекрасное настроение, уверенность в себе и своих силах. К сожалению, в наше время многие ребята почти всё свободное время проводят у компьютера или в игровых залах, считая, что это занятие поможет им отдохнуть от учебы. Я же уверен, что отдых должен быть активным. Поэтому я решил выяснить, как относятся мои сверстники к спорту.
Гипотеза исследования: занятия спортом укрепляют физическое и психическое здоровье школьников.
Цель моего исследования: выявить влияние спорта на здоровье и физическую подготовку моих одноклассников.
Задачи:
изучить литературу об истории спорта;
узнать у учителя и тренера, какие виды спорта развиваются в нашем городе;
определить, что дают занятия спортом;
узнать влияние спорта на физическую подготовку и здоровье.
Объектом исследования стало физическое воспитание в различных формах среди школьников.
Предметом исследования являютсяпоказатели здоровья детей.
Методы исследования:
– анализ научной литературы;
– наблюдение;
– анкетирование;
– опрос;
– сравнение полученных результатов.
Глава I. История спорта
История развития спорта насчитывает десятки тысяч лет. С самых древних времен человек стремился быть сильнее, быстрее, выносливее. В те далекие времена эти качества были необходимыми для выживания человека, как вида в дикой природе. С тех же самых пор люди стали регулярно тренировать свои навыки, развивать их и передавать эти знания последующим поколениям.
Так, например, аборигены Австралии регулярно тренировали свои навыки стрельбы из лука, что помогало им успешно охотиться. Также они тренировали такие умения, как бег, метание бумеранга. Нечто подобное можно встретить и в других культурах. Например, индейские племена Америки регулярно тренировались в беге на длинные дистанции, поднятии камней различной тяжести и многом другом. Среди африканских племен большое распространение получили такие практики, как фехтование на палках, бег с грузом, борьба.
О спортивных соревнованиях ранние упоминания встречаются в древних рукописях IV-III тысячелетия до н.э. Основные виды, в которых соревновались участники – стрельба из лука, верховая езда, бег на разные дистанции, борьба, фехтование различными видами оружия, игры с мячом.
Наибольшего расцвета спорт достиг во время существования Древней Греции, где зародились Олимпийские игры.
Для древних эллинов спорт был неразрывно связан с развитием гармоничной личности. «Не умеет ни читать, ни плавать», – так говорили в Древней Греции о некультурном человеке.
Современный спорт можно условно разделить на две категории: массовый спорт («Спорт для всех») и спорт высших достижений. А спорт высших достижений можно условно разделить на профессиональный и любительский.
Глава II. Спорт в нашей жизни
2.1. Зачем заниматься спортом?
В толковом словаре русского языка С.И.Ожегова написано: «Спорт – составная часть физической культуры – комплексы физических упражнений для развития и укрепления организма». В мире насчитывается около 500 видов спорта. Спорт, как правило, профессия, а физическая культура – развлечение, хотя спорт и начинается с занятий физкультурой.
Что дают человеку эти занятия? Ответ на эти вопросы мы искали на уроке «Окружающего мира». И вот к какому выводу пришли: слабый человек всегда может стать сильным. Ценность занятия спортом состоит не только в укреплении здоровья и физическом развитии. Мы приобретаем ловкость, быстроту, силу, выносливость и также ценные человеческие качества: собранность и дисциплинированность. У занимающихся спортом меньше трудностей в учёбе. А главное – спорт учит нас дружить, мы умеем радоваться успехам других, сопереживать неудачи.
2.2. Отношение к спорту в моей семье.
В моей семье особое отношение к спорту. Никто из моих родных не стал профессиональным спортсменом, тем не менее спорт сопровождает их на протяжении всей жизни. Моя мама любит активный отдых и считает, что только занятия разными видами спорта помогают ей сохранять хорошую форму и всегда быть в отличном настроении. Она любит заниматься туризмом, шейпингом, спортивными танцами. Имеет бронзовый знак ГТО.
Мой старший брат с десяти лет занимался каратэ, а к семнадцати уже имел черный пояс и был победителем и призером различных областных и всероссийских соревнований. Сейчас он имеет второй дан, не расстается со спортом и служит в рядах Российской гвардии.
Я стараюсь от него не отставать: тоже занимаюсь каратэ, хожу в бассейн, где с удовольствием занимаюсь плаванием. Мечтаю заниматься легкой атлетикой и стрельбой.
2.3. Влияние спорта на формирование личности
Физическая культура и спорт рассматриваются как одно из важнейших средств воспитания человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.
На тему влияния спорта на формирование личности я решил побеседовать со своим сэнсэем Тарасенко Владимиром Алексеевичем. Я не случайно для беседы на эту тему выбрал именно его.
Владимир Алексеевич объясняет своим воспитанникам, что на тренировки надо ходить постоянно и стараться их не пропускать. Ведь постоянные занятия физкультурой улучшают телосложение, фигура становится стройной и красивой, движения приобретают выразительность и пластичность. У тех, кто занимается физической культурой и спортом, повышается уверенность в себе, укрепляется сила воли, что помогает достигать поставленных жизненных целей.
Физическая культура и спорт оказывает благотворное влияние на нервно-эмоциональную систему, продлевает жизнь, омолаживает организм, делает человека красивее. Пренебрежение же к занятиям физкультурой приводит к тучности, потере выносливости, ловкости и гибкости. Недостаточная двигательная активность в процессе роста и развития детей и подростков может вызвать множество неблагоприятных последствий: приводит к ухудшению здоровья, снижению физической и умственной работоспособности, создает предпосылки для развития различных форм патологии.
2.4. Спорт и здоровье.
Для полного раскрытия этой сложной и серьезной темы я обратился за консультацией к медицинской школьной сестре. Я узнал много нового и интересного.
Валентина Владимировна объяснила мне, что физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается.
Способ достижения гармонии человека один – систематическое
выполнение физических упражнений.
С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни: закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Физические нагрузки должны нормироваться с учетом возрастных особенностей. Из нашей беседы я сделал для себя следующий вывод: Человек – творец своего здоровья, за которое надо бороться.
Глава III. Практическая часть
Рассматривая эту тему, я захотел узнать, как к спорту и физическим упражнениям относятся мои одноклассники. Для этого мы с моим руководителем Ревенко Натальей Викторовной провели анкетирование учащихся 4Б класса. Было опрошено 20 человек. Полученные данные я представил в виде таблицы.
№
п/п
Вопрос
Кол-во человек
«ДА»
%
Кол-во человек
«НЕТ»
%
1.
Делаешь ли ты по утрам зарядку?
14
70
6
30
2.
Закаливаешь ли ты организм обтиранием или прохладным душем?
13
65
7
35
3.
Умеешь ли ты ездить на велосипеде?
18
90
2
10
4.
С удовольствием ли ты посещаешь уроки физкультуры?
18
90
2
10
5.
Любишь ли ты гулять?
19
95
1
5
6.
Посещаешь ли ты спортивные секции?
14
70
6
30
В результате получилась следующая картина: только 70% опрошенных делают утреннюю зарядку и посещают спортивные секции; 65% закаляют свой организм; 90% с удовольствием посещают уроки физкультуры. Однако нашлись среди моих одноклассников и те, кто не посещает ни одной секции, не делает зарядку по утрам, не любит уроки физкультуры и даже не ходит гулять. Меня очень огорчили эти данные.
14 человек в классе после уроков посещают спортивные секции. В основном, это плавание, каратэ, футбол. Есть и те, кто занимается конным спортом, спортивными танцами, дзюдо. На вопрос о том, какие секции ребята хотели бы посещать, некоторые ответили, что хотели бы заниматься боксом, борьбой, гимнастикой, посещать тренажерный зал. Интерес к спорту заметен, но есть и те, кого он совершенно не интересует и которые не хотели бы заниматься ничем.
Из следующей таблицы видно, сколько часов в неделю мы посвящаем занятиям спортом.
Кол-во часов физ. культуры в неделю
Кол-во часов доп. спорт. занятий в неделю
Итого занятий спортом
Посещают спортивные секции
3 раза по 40 мин =
2 часа
3 раза по 90 мин =
4ч 30мин
6ч 30мин
Не посещают спортивные секции
3 раза по 40 мин =
2 часа
2 часа
Сравнив данные этой таблицы и сведения о посещении школьных занятий, было выявлено, что те, кто не посещает спортивные секции, пропустили с начала учебного года 40% учебных занятий, а те, кто занимается спортом – всего 8%.
Вывод: занятия спортом способствуют укреплению здоровья и снижению заболеваемости.
Заключение
Мы считаем, что наша гипотеза о том, что занятие спортом укрепляет здоровье школьников, доказана. Так как люди, занимающиеся спортом, всегда жизнерадостны, оптимистичны, выносливы и более устойчивы к вирусным и простудным заболеваниям.
Школьник, занимающийся спортом, умеет распределять своё свободное время, он дисциплинирован, активен, всегда собран, ответственен и добивается в жизни поставленных целей.
Список использованной литературы
1. Алексеев В. А. « Физкультура и спорт» М.: Просвещение 1986.
2. Андронов О.П. « Физическая культура, как средство влияния на формирование личности » М.: Мир, 2007.
3. Захарова Е.Л. « Как спорт помогает оценивать себя» М., 2014
4. Киселёв Ю.Я. « Влияние спорта на формирование личности» М., Знание 2012
Mitroex 15-03-2020 Ответить

Спорт имеет огромное влияние на большинство сфер социума. Спортсмены формируют моду, тренды, образ жизни и мышления. За новостями спорта https://www.sportclub.ru/news/ следят практически все.

Спорт объединяет людей

Ни религии, ни политике не удается сплотить народ настолько мощными целями и идеями, как спорту. Мотивированный, целеустремленный спортсмен вдохновляет и демонстрирует наглядным примером, что нет ничего невозможного, что при большом желании и труде человек может добиться огромных результатов. Спорт помогает формировать правильные ориентиры в жизни, ставить цели и добиваться их, развиваться и двигаться только вперед.
Общая культура страны и нации включает в себя и культуру спорта. Особенно сейчас, когда популярность здорового и активного образа жизни достигла пика. Хорошая тенденция массового увлечения спортом стимулирует людей тщательней следить за состоянием своего здоровья, отказываться от вредных привычек и формирует мышление успешного человека.

Спорт формирует мышление успешного человека

Многие социальные исследования доказали, что люди, занимающиеся спортом регулярно более успешны в карьере и личной жизни. Происходит это потому, что спорт помогает улучшать не только физическое, но и психологическое здоровье. У спортивного человека уравновешенная психика, более продуктивна и эффективна рабочая деятельность, а так же менее выражена тревожность и уровень стресса. Физические нагрузки стимулируют выработку в организме гормона счастья, в результате чего после занятий спортом человек пребывает в состоянии легкой эйфории. Спорт позволяет ощутить себя частью огромной системы, в которой каждый способен стать лидером и добиться успеха.
О том, что физическая активность помогает избежать множества проблем со здоровьем, знают все. Риск появления сердечнососудистых заболеваний, ожирения, проблем с позвоночником и рака у спортивных людей намного ниже, чем у людей физически не активных.
В период проведения международных соревнований, чемпионатов или олимпиады интерес к спорту увеличивается в несколько раз. Вдохновленные успехом спортсменов, их достижениями и энергетикой люди начинают заниматься спортом. Накануне старта чемпионата мира, новости футбола и спорта интересуют практически всех. Даже далекие от физических нагрузок люди периодически заглядывают на сайты спортивной тематики, чтобы быть в курсе всех событий.
Ziggyx666 15-03-2020 Ответить

В жизни каждого человека, спорт играет очень важную роль. Спорт улучшает здоровье, поддерживает людей в хорошей физической форме и придаёт людям энергию и положительный заряд эмоций. Благодаря спортивным занятиям, люди становятся более активными и жизнерадостными. Из всего этого можно сделать выводы, что спорт положительно влияет на повседневную жизнь абсолютно любого человека.
Совершенно неважно, каким видом спорта заниматься. Это может быть плавание, и футбол и баскетбол и даже простая езда на велосипеде очень положительно сказывается на здоровье людей. Также для здоровья не имеет никакого значения, будете вы заниматься спортом профессионально или просто лично для себя. Главное, чтобы с помощью спорта, вы могли организовать себе здоровый и приятный отдых. Даже обычные, казалось бы, на первый взгляд повседневные наши обязанности и увлечения, такие как выгуливание собак, собирание грибов в лесу, катание на роликах и даже купание в море или на речке – всё это закаляет наш организм.
Если у вас выпала замечательная возможность отдохнуть пару дней, проведите свой отдых с пользой для своего организма. Устройте себе активный и здоровый отдых.
Спорт имеет удивительные и необычные свойства, он может знакомить и объединять людей, он укрепляет наше здоровье и положительно влияет даже на умственные способности человека, развивает такие полезные навыки, как скорость, хорошая реакция, выносливость, сила и терпение. Благодаря спорту, люди становятся более выносливыми и устойчивыми ко всем негативным факторам внешней среды.
Из-за быстро развивающейся техники, человечество постепенно начинает деградировать. Люди, стараясь упростить себе жизнь, придумывают всё новые и современные модели техники, с помощью которой можно делать практически всё и при этом, совершенно не напрягаясь физически. Из-за этого, люди теряют свои физические качества, которыми были награждены изначально. И по сравнению со своими дальними предками, человек становится более дряхлым и болезненным.
Люди стали меньше двигаться, и на работу и с работы многие предпочитают ездить кто на собственной машине, кто на общественном транспорте, из-за этого, многие стали страдать различными серьёзными заболеваниями, которые связаны с нарушением опорно-двигательного аппарата, кровообращения, сердечно – сосудистых заболеваний и так далее.
Из этого сложившегося положения есть только один единственный выход. Всем людям следует начать серьёзно относиться к спорту и к своему здоровью. Поставьте перед собой задачу: укрепить своё здоровье, вернуть себе силы, жизнерадостность, стать стройными и более привлекательными. Для начала этого будет более чем достаточно. Если вы начнёте регулярно заниматься спортом, например, делать утреннюю зарядку или просто бегать по утрам, то через довольно короткое время, вы почувствуете себя совершенно здоровыми, полными жизненных сил, к вам вернётся прежняя энергия, уверенность в себе, и у вас, непременно, всё будет хорошо.
Для женщины, занятия спортом играют особо важную роль. Женщине, занимающейся спортом, будет намного проще выносить и родить ребенка.
Главное, о чём следует помнить, занимаясь спортом, что все нагрузки должны обязательно соответствовать вашем возрасту и состоянию здоровья.
Занимайтесь спортом, больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе, и тогда, вам обеспечен прекрасный внешний вид, уверенность в себе и отличное здоровье.
yegrbegr2004 15-03-2020 Ответить

В современном мире спорт является незаменимым атрибутом жизни здоровых и счастливых людей. Ведь занятия спортом, однозначно, способствуют совершенствованию человека во всем: физическом и психологическом состоянии, развитию нравственных качеств и пути к долголетию.

Почему нужно заниматься спортом?

1. Здоровье
Умеренная физическая нагрузка способствует укреплению мышц, опорно –двигательной и сердечно-сосудистой системы. У человека, занимающегося спортом, шанс пострадать от инфаркта или инсульта на 35% меньше, чем у человека с маленькой физической активностью.
2. Спорт – один из способов избавления от вредных привычек
При постоянном режиме тренировок человек отвыкает от алкогольной и табачной зависимости. При физической нагрузке организм работает на полную, а вредные привычки уменьшают его работоспособность, повышая нагрузку на сердце.
3. Труд и отдых
Постоянные тренировки способствуют выработке правильного режима и повышению работоспособности организма.
4. Оптимизация работы внутренних органов
У натренированного человека даже в самой спокойной и в привычной обстановке органы работают экономно, что говорит о том, что попадая в стрессовую ситуацию, натренированный человек справится с ней гораздо лучше и быстрее, чем не натренированный человек.
5. Борьба с постоянной усталостью
Отдых – смена деятельности. И после ужасного дня, просиженного за компьютером, лучшим отдыхом будет небольшая тренировка, например, пробежка. После физической активности настроение улучшится и будет прилив сил.
6. Крепкий сон
После трудового дня и активной тренировки наступает здоровый и крепкий сон. Организм полностью восстанавливается и хорошо отдыхает в ночные часы.
7. Самооценка
Сила воли – это то, что нужно проявить в начале, тогда, когда человек только решил заниматься спортом. После преодоления всех, как казалось ранее, непосильных трудностей поднимается самооценка и вера в себя!
8. Спорт – как средство избавления от негатива
Британские учёные доказали, что насыщенные тренировки помогают человеку избавиться от агрессии и выплеснуть все негативные эмоции. После тренировки человек становится спокойным, уравновешенным и сконцентрированным.
9. Новые знакомства
Именно на утренней пробежке с утра можно встретить любовь всей жизни или найти товарища по несчастью. Кроме того, участвуя в различных соревнованиях, люди часто находят друзей и знакомых.
Также читают — Зачем детям нужно заниматься спортом — плюсы и преимущества
Благодаря спорту люди живут, переживают неприятности, боль и вновь встают на беговую дорожку. Спорт – это главная часть жизни всего человечества.
artk1ll 15-03-2020 Ответить

Средняя общеобразовательная школа №22
Советского района
г. Казани
Реферат
на тему:
“Спорт в жизни людей”.
Выполнила:
Беликова Н.К.
4 А класс
Руководитель:
Хафизова Ф.А.
Содержание.
1. Введение 3
2. Спорт 4
3. Влияние спорта на развитие личности 4
3.1. Самосовершенствование – работа над собой 5
3.2. Формирование воли 5
3.3. Воспитание уверенности в себе и своих силах 5
3.4. Как спорт помогает оценивать себя 6
4. Важность спорта в поддержании здоровья 6
4.1. Влияние спорта на организм 6
4.2. Спорт и продолжительность жизни 6
5. Мой любимый вид спорта – плавание 7
5.1. Стили плавания 7
5.2. Мой кумир – Александр Попов 9
6. Мои исследования 9
7. Заключение 10
8. Список литературы 11
1. Введение
Здоровый человек есть самое
драгоценное произведение природы…
Карлейль
Все мы – дети природы. Сегодня уже ясно, что наше здоровье во многом зависит от её здоровья. Природа всегда поступала как друг и защитник человека, она дарила ему свои блага, создавала условия для жизни. Природе мы во многом обязаны своим здоровьем и благополучием.
Человек обладает огромными возможностями, данными ему природой. Трудно даже перечислить все положительные явления, возникающие в организме во время физических упражнений. Воистину – движение это жизнь.
Болезни — бич человечества. Сколько сотен и тысяч жизней они уносят раньше времени. У скольких людей отнимают радость. Борьбу с болезнями ведет медицина. Она достигла больших успехов. Но далеко еще не все недуги побеждены ею.
Если человек крепок, закален, то его организм мо жет активно сопротивляться болез ням. У ослабленных же людей сопротивляемость снижена, и они часто болеют.
Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, заня тия в спортивных секциях, подвижные игры и спор тивные развлечения — все это укрепляет здоровье и предохраняет организм от заболеваний.
Быть здоровым — естественное желание каждого человека. Хорошее здоровье — это радостное восприятие жизни, высокая трудоспособность.
2. Спорт
«Для меня спорт- это радость, игра силы, совершенство человеческих достоинств, быстрая реакция, смекалка, фантазия, неожиданности и открытия»,- заявляет признанный в прошлом фигурист и широко известный ныне миру тренер Станислав Жук.
Занимать ся спортом — это значит путем упорных тренировок и постепенно возрастающих нагрузок добиваться вы соких результатов.
Слово «спорт» пришло в русский язык из английского (sport) — вольного сокращения первоначального слова disport — игра, развле чение.
Спорт от физической культуры отличается тем, что в нем имеется обязательная соревновательная часть. И физкультурник, и спортсмен могут использовать в своих занятиях и тренировках одни и те же физические упражнения (например, бег), но при этом спортсмен’ всегда сравнивает свои достижения с успехами других спортсменов в соревнованиях. Занятия же физкультурника направлены лишь на личное совершенствование. Вот почему мы не можем назвать спортсменом бодрого старичка, пере двигающегося по аллеям сквера — смесью быстрой ходь бы и медленного бега. Этот уважаемый человек не спортсмен, он физ культурник, использующий ходьбу и бег для поддержания своего здо ровья и работоспособности.
3. Влияние спорта на развитие человека.
«Десять лет, проведённых в большом спорте, были годами борьбы. Я столкнулся со всем, что формирует характер. Были тяготы и лишения, радости побед и горечь поражений, узнал я и самое прекрасное, что есть на свете, – людскую дружбу» – рассказывает о себе известный горнолыжник Жан-Клод Кили.
Спорт наряду с живописью, ваянием, музыкой и балетом постепенно убеждает людей, что человеческое совершенство – одна из прекраснейших ценностей жизни. Многие говорят, что смысл спорта в раскрытии способностей человека. И не только физических. Спорт делает человека естественнее, ближе к идеалу.
3.1. Самосовершенствование – работа над собой.
Самосовершенствование является ключевым
моментом в вашем успехе. Постоянное самосовершенствование
приводит к тому, что не существует предела вашим достижениям.
Брайан Трейси.
Спортсмен совершенствует свою силу, выносливость, гибкость, себя самого, своё умение делать движения быстро, точно, сильно. Спортсмен работает над собой, он должен узнать о самом себе как можно больше. Это совсем не просто, не всегда интересно, иногда – страшновато. Это – работа трудная, кропотливая.
Скульптор знает особенности мрамора, глины, бронзы, дерева; художник – свойства акварели, масла, пастели, гуаши, бумаги, холста; портной – отличие чистой шерсти от ткани с нейлоном. И так – везде. Мастер – это тот, кто знает своё дело.
3.2 Формирование воли.
Ничего не делается само собой, без усилий и воли, без жертв и труда.
Воля людская, воля одного твердого человека страшно велика.
Много может воля человека, ее сила страшна, ей почти нет предела….
Герцен А.
Слишком часто и много мы сталкиваемся с настоящими проявлениями воли на аренах и финишных прямых. Спорт не только развивает мускулы, но и закаляет дух.
Разные проявления воли называют – волевыми качествами. Волевые качества, которые необходимы спортсменам для преодоления препятствий – это:
1.Целеустремлённость
2.Настойчивость и упорство
3.Решительность и смелость
4.Инициативность и самостоятельность
5.Выдержка и самообладание
Но в ряду волевых качеств одно занимает особое положение: без развития этого качества невозможно использование всех остальных. Это качество – целеустремлённость.
Человека целеустремлённого отличает умение направлять свою деятельность, исходя из главного, наиболее важного.
3.3.Воспитание уверенности в себе и своих силах.
В спорте точнее, чем в любом другом виде деятельности, можно сказать, кто есть кто. Этому способствует система спортивной классификации:3, 2 и 1 юношеские разряды; 3, 2, 1 – взрослые, кандидаты в мастера спорта, мастера спорта, мастера спорта международного класса и, наконец, заслуженные мастера спорта.
Спортивная деятельность позволяет ставить конкретные цели, контролировать движение, оценивать свою деятельность в связи со сроками достижения целей. Эта особенность спорта оказывает определённое влияние на формирование характера человека, развитие уверенности в себе и своих силах, развитие возможностей достижения намеченной цели.
3.4. Как спорт помогает оценивать себя.
Спорт для человека, им увлечённого, – дело любимое, жизненно важное. Поэтому самооценка спортсмена очень часто опирается на оценку своих спортивных возможностей, результатов, способностей и перспектив. Добившись определённых успехов в спорте, человек начинает с уважением относиться к самому себе.
4. Важность спорта в поддержании здоровья.
Занятия физкультурой и спортом полезны в любом возрасте, особенно в наш век, век научно-технической революции, когда доля физического труда резко сократилась. Вместе с тем следует иметь ввиду, что с возрастом организм человека становится особенно чувствительным к дефициту мышечной деятельности, что заметно сказывается на состоянии здоровья.
4.1. Влияние спорта на организм.
Спорт: 1.Укрепляет мускулатуру.
2.Сохраняет подвижность суставов и прочность связок. 3.Улучшает фигуру. 4.Повышает минутный выброс крови и увеличивает дыхательный объем легких. 5.Стимулирует обмен веществ.
6.Уменьшает вес.
7.Благотворно действует на органы пищеварения. 8.Успокаивает нервную систему.
9.Повышает сопротивляемость простудным заболеваниям.
После такого убедительного списка, который все знают, чего бы людям не заниматься?
А они не занимаются. Требуют более веских дока зательств.
4.2. Спорт и продолжительность жизни.
“Старость – это дурная привычка,
для которой у активных людей нет времени”.
Андре Моруа
Даже у здорового и нестарого человека, если он ведет «сидячий» образ жизни и не занимается физкультурой, при самых небольших физических нагрузках учащается дыхание, появляется сердцебиение. Напротив, тренированный человек легко справляется со значительными физическими нагрузками. Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости. Двигательная активность имеет положительное действие на организм.
Например: заяц живёт дольше, чем его малоактивный родственник кролик.
Физические упражнения улучшают обмен веществ, позволяют укрепить сердце и мускулатуру, способствуют профилактике ряда заболеваний, повышают иммунитет, улучшают сон, делают человека бодрым и жизнерадостным, увеличивает умственную, физическую работоспособность. Все это способствуют заметному увеличению продолжительности жизни.
Существует очень много видов спорта, и каждый полезен по-своему.
5.Мой любимый вид спорта – плавание.
Меня всегда интересовало и привлекало плавание, поэтому я стала заниматься именно этим видом спорта. После тренировок у меня всегда поднимается настроение.
Плавание улучшает работу внутренних органов, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Дополнительным фактором, тренирующим кровообращение, является активная “гимнастика” кровеносных сосудов: их просветы то уменьшаются, то расширяются, стремясь обеспечить организму оптимальный температурный режим. В условиях продолжительного пребывания в воде происходит закаливание организма. Вот почему плавание может быть полезно людям, склонным к простудным заболеваниям.
Плавание – наименее травматичный вид спорта, позволяет исправлять осанку, искривление позвоночника. В детском возрасте улучшение обмена веществ, способствует более интенсивному росту.
.
.5.1. Стили плавания.
Современное спортивное плавание включает в себя четыре вида:
1. КРОЛЬ, или вольный стиль – самый быстрый способ плавания. Он напоминает плавание саженками, которыми так охотно пользуются многие подростки.
2. БРАСС – очень похож на движения лягушки. Этот стиль не очень быстр, но благодаря простоте и экономичности движений им можно проплыть большое расстояние.
3. ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ – самый экономичный стиль.
4. БАТТЕРФЛЯЙ – в переводе с английского языка означает “бабочка”. Действительно, руки пловца порхают над водой, словно крылья. По быстроте баттерфляй уступает только кролю. Но этот способ требует большой физической силы, и поэтому пловцы, специализирующиеся в баттерфляе, всегда выделяются мощным телосложением.
В последние годы плавание справедливо считают одним из самых щедрых на рекорды видов спорта. Не последнюю роль в плавании играет и Россия. Пловцы нашей страны выигрывают различные чемпионаты и являются рекордсменами Мира и Европы.
5.2. Мой кумир – Александр Попов.
Александр Попов – это великий русский пловец, который неоднократно выигрывал чемпионаты мира и Европы, рекордсмен мира, четырехкратный победитель Олимпийских Игр.
Он уделял огромное внимание тренировкам и все победы Александра Попова это, несомненно, результаты его работы. Он проводил около 7 часов в день в бассейне и проплывал 80 – 90 километров за неделю, это намного больше, чем проплывают большинство.
Александр Попов, выигрывал повсюду: на Мировых Кубках, Европейских Первенствах и других главных соревнованиях.
Родители Александра Попова с гордостью говорят о неузнаваемости сына после того, как он стал заниматься спортом: « Не стало проблем с учёбой, расширился интерес ко всему хорошему. На его примере мы убеждались: полезен человеку спорт. Научившись рационально тратить время, наш сын стал требовательнее к себе, собраннее, сдержаннее, а каким примером он стал для других ребят!…»
6. Мои исследования.
Я опросила свой класс из 20 человек на 4 вопроса:
1) Есть ли у Вас любимый вид спорта?
2) Занимаетесь ли Вы каким ни будь видом спорта?
3) Как Вы думаете, спорт оказывает влияние на здоровье человека?
а – оказывает положительное влияние
б – оказывает отрицательное влияние
4) В свободное время Вы предпочитаете:
а – смотреть телевизор
б – гулять с друзьями
в – читать книги или журналы
г – ходить в спортзал
7. Заключение.
Целью моей работы было изучить влияние спорта на здоровье и развитие человека. В моем классе большинство учеников занимается спортом, они уверенны в том, что спорт полезен для здоровья.
Я убедилась в пользе спорта на собственном примере. За 4 года занятий у меня укрепился иммунитет, я стала меньше болеть, выросла выносливость, уверенность в своих силах и возможностях. Спорт влияет на самосовершенствование, на формирование воли, нравственное воспитание.
Год от года спорт становиться сложнее, умнее, интереснее, а активный интерес к спорту проявляет всё большее число людей. А значит – влияние спорта на развитие человека постоянно возрастает.
Роль спорта в нашей жизни переоценить невозможно. Спорт делает нас сильными, здоровыми, красивыми, помогает воспитывать в себе замечательные качества личности, делает нашу жизнь более яркой и насыщенной.
Занятие физической культурой и спортом полезны в любом возрасте, особенно в наш век, век научно-технической революции, когда доля физического труда резко сократилась.
8. Список литературы.
Андронов О.П. « Физическая культура, как средство влияния на формирование личности » М.: Мир, 1992.
Белорусова В.В. « Воспитание в спорте» М., 1993
Гончаров С.Т. « Российская система физического воспитания» СПб.: Кристалл, 1997
Захарова Е.Л. « Как спорт помогает оценивать себя» М., 1988
Киселёв Ю.Я. « Влияние спорта на формирование личности» М.,Знание 1987
Матвеев Л.П. «Влияние спорта на формирование воли» М.,1987
Справочник «Плавание. От Монреаля до Москвы», Б. В. Валентинов, Москва, Физкультура и спорт, 1980 г.
Козлов А. В. «Техника спортивных способов плавания», Санкт-Петербург 1998 год
Сайт в Интернете об Александре Попове
http://Www.geocities.com/colosseum/field/8824/Popov
VideoAnswer 15-03-2020 Ответить
VideoAnswer 15-03-2020 Ответить
VideoAnswer 15-03-2020 Ответить
VideoAnswer 15-03-2020 Ответить

Какую роль играет спорт в нашей жизни?

20 ответов на вопрос “Какую роль играет спорт в нашей жизни?”

Добавить ответ Отменить ответ