Льняное масло польза и вред как принимать при повышенном холестерине?

16 ответов на вопрос “Льняное масло польза и вред как принимать при повышенном холестерине?”

  1. Mill Ответить

    Семена льна на 48% состоят из ценных жиров.
    Это интересно! Упоминания о лечебных свойствах льняного масла есть в трудах Гиппократа.
    Выжимка изо льна способна заживлять раны, очищать печень, приводить в норму работу желудочно-кишечного тракта и гормональный фон, поддерживать уровень глюкозы. Благотворно действует на деятельность мозга, ЦНС. Полезна при заболеваниях органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, особенно в качестве профилактики и лечения атеросклероза, так как понижает холестерин.
    Семена льна состоят из жиров, полезные свойства которых были известны ещё в первом веке нашей эры
    На самом деле холестерин необходим организму, и только под влиянием окисления он становится вредным. Но у больных ожирением, диабетом, с нарушением метаболизма превышение нормы триглицеридов в крови предполагает развитие атеросклероза.
    При повышенном холестерине льняное масло эффективно из-за уникального состава:
    Молибден, медь, фосфор, магний помогают расщеплять липиды, снижают холестериновый уровень, улучшают обмен жиров и углеводов.
    Липотропные (расщепляющие жиры) витамины комплекса B повышают лецитин-холестериновый коэффициент. То есть под влиянием B3 (никотиновая кислота), B4 (холин) и B12 снижается количество холестерина и повышается лецитин, который уменьшает отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов. Фолиевая кислота (B9) участвует в синтезе серотонина и норадренолина, а значит, помогает при стрессах, положительно влияя на ЦНС.
    Высокое содержание токоферолов (E) и ретинола (A) обеспечивает антиоксидантное действие.
    Замедляют процессы окисления и полифенолы (р-кумаровая, феруловая кислоты).
    Витамин K растворяет холестериновые наросты в сосудах.
    Фитостеролы (фитостерины). Сходны по строению с холестерином, поэтому при реакциях в кишечнике «замещают» собой липопротеин, чем предупреждают засорение сосудов.
    Лигнаны объединяют в себе функции антиоксидантов и фитоэкстрогенов. Противостоят свободным радикалам, положительно влияют на метаболизм глюкозы, снижают уровень липопротеинов низкой плотности.
    27% от всего количества жиров в льняном масле приходится на насыщенные и мононенасыщенные кислоты (олеиновая). И 73% на полиненасыщенные, которые не вырабатываются организмом, а поступают только с пищей:
    Омега 6 (линолевая и арахидоновая);
    Омега 3 (альфа-линолевая).
    Льняное является лидером среди других масел по количеству входящих в его состав полиненасыщенных кислот Омега 3
    Если Омега 6 содержится и во многих других маслах (подсолнечном, оливковом), то льняное стоит на втором месте по количеству усвояемого Омега 3 после рыбьего жира. А для здоровья правильный баланс (1:4) этих полиненасыщенных кислот чрезвычайно важен.
    Обратите внимание! Если Омега 6 попадает в большей концентрации в организм, то он имеет свойство «перетягивать» на себя всё действие ферментов, впитывающих полиненасыщенные кислоты. В результате Омега 3 не усваивается вообще. Дисбаланс грозит воспалениями и развитием таких заболеваний, как диабет, артрит, некоторые формы деменции, патологии, связанные с сердечно-сосудистой системой.
    Польза льняного масла при повышенном холестерине доказана не только народной практикой, но и фармацевтами. Именно из семян льна делают препарат Линетол, состоящий из олеиновой, линолевой и линоленовой кислот, для лечения и профилактики атеросклероза.

    Чем полезно льняное масло — видео

    Как употреблять льняное масло для уменьшения уровня холестерина

    Для того чтобы понизить холестерин, принимать льняное масло придётся долгое время. Если не превышать норму, можно употреблять постоянно, особенно в виде добавки к готовым негорячим блюдам (жарить на нём нельзя). Однако следует принимать к сведению его высокую калорийность — 898 ккал.
    Льняное масло не поднимает уровень сахара в крови, по этой причине продукт разрешено включать в низкоуглеводную диету при сахарном диабете
    Но зато масло льна имеет нулевой гликемический индекс, то есть не поднимает уровень сахара в крови. Это позволяет вводить продукт в низкоуглеводную диету, которая предотвращает атеросклеротическое поражение сосудов, приводящее к ишемии, инфаркту, инсульту.
    Пить выжимку из семени льна рекомендуется на голодный желудок для улучшения усвояемости (особенно при повышенной желудочной секреции).
    Профилактическая норма — 1 ст. л. раз в день, за полчаса до еды.
    Лечебная — до 3 ст. л., разбить на два — три приёма, принимать не более 2 месяцев.
    Можно запивать стаканом теплой воды. Или заедать кусочком хлеба.
    Начинать лечение льняным маслом следует с небольших доз. По отзывам, оптимально принимать курсами по 10 дней 4 раза в год.
    Перед тем как пить льняное масло, следует проконсультироваться с врачом. Ведь возможность употребления и точная дозировка зависят от пола, веса, возраста, сопутствующих заболеваний и параллельного приёма лекарств. Иногда жирные кислоты вступают в реакцию с медицинскими препаратами, усиливая или изменяя их действие.
    Нужно иметь в виду, что льняное масло усиливает действие некоторых лекарств, в частности Аспирина
    Например, льняное масло усиливает действие:
    Аспирина;
    понижающих сахар лекарств;
    некоторых противовоспалительных нестероидных средств.
    Если для снижения холестерина прописаны статины, то их можно сочетать с льняным маслом.

    Противопоказания

    К противопоказаниям к употреблению льняного масла относят:
    Приём антидепрессантов.
    Гепатит и нарушения функции печени.
    Панкреатит, недостаточность липолетической функции поджелудочной железы, склонность к застою желчи.
    Энтероколит.
    Маточные кровотечения.
    Больным холециститом принимать масло льна можно только во время еды. Это в том случае, если доктор не будет против подобной терапии.

    Можно ли принимать продукт детям и беременным женщинам

    Категоричного запрета на употребление беременными женщинами масла из семян льна нет. Однако многие врачи всё же рекомендуют отказаться от продукта в период вынашивания плода, если нет особых показаний к его приёму.
    Важно! Учёные фармакологического факультета университета в канадском Монреале, в частности Аник Берард, не рекомендуют пить масло из семян льна в последние два триместра беременности. Так как сочетание токоферолов, ретинола и полиненасыщенных жирных кислот, по их мнению, отражаются на маточной активности и вызывают преждевременные роды. Предполагают, что фитоэстрогены могут вызвать аномалии плода, а также дефекты развития младенца, если кормящая мать принимает льняное масло. Употребление же сразу после родов способно спровоцировать усиление кровотечения у женщин.
    Для детей народная медицина предлагает натуральный продукт без добавок в качестве иммуностимулятора, лекарства при болезнях дыхательной системы и ЖКТ. Дозировка: не более 1 ч. л. с 1 года и толкьо с разрешения педиатра.
    Есть мнение, что вред детям приносят синтетические консерванты, которые негласно добавляют в масла для более долгого хранения

    Советы по выбору и хранению продукта

    Покупать выжимку из семян льна лучше в аптеках. Потому что она нуждается в определённом температурном режиме и транспортировке в рефрижераторах.
    Лучше отдать предпочтение льняному маслу в капсулах, в этом случае можно не беспокиться за то, что солнечный свет запустит процесс окисления
    Льняное масло быстро портится, поэтому надо внимательно изучить дату изготовления. Лучше, если оно будет расфасовано в капсулы или в небольшие бутылочки из тёмного стекла, ведь солнечный свет мгновенно окисляет вещество. Просроченный и неправильно хранящийся препарат становится ядом.
    Хорошее масло имеет цвет от золотисто-коричневого до зеленовато-жёлтого. Запах — с горчинкой, напоминающий рыбий жир.
    Это интересно! Если натуральное льняное масло нанести на деревянную поверхность, оно впитается за несколько секунд благодаря ненасыщенным кислотам.
    Хранить продукт рекомендуется в тёмном прохладном месте, после вскрытия — не больше 2 месяцев.

    Отзывы пациентов

    Польза продукта из семян льна несомненно превышает возможный вред. Эффективность его подтверждена клиническими исследованиями состава. Вместе со здоровым образом жизни и ограничениями в питании, сбалансированный состав льняного масла помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, снижая уровень «плохого» холестерина.
    comments powered by HyperComments
    Льняное масло занимает лидирующее место среди других растительных масел. Оно содержит наибольшее количество полиненасыщенных жирных кислот и превосходит по их содержанию рыбий жир в два раза, кроме того, его можно принимать для снижения уровня холестерина, как натуральное средство.
    Количество линоленовой жирной кислоты (незаменимой для человеческого организма) составляет в льняном масле от 50 до 70%, а витамина Е 50 мг в 100 граммах. Вкус у масла специфический и горьковатый.
    Льняное масло используется не только в пищевых целях, но и в качестве лекарства:
    Употребление данного продукта уменьшает вероятность возникновения инсультов на 37%.
    Существует целый комплекс различных заболеваний, при которых содержащиеся в льняном масле Омега-3 и Омега-6 кислоты приносят большую пользу организму.
    Использование льняного масла позволяет предотвратить такие страшные заболевания, как атеросклероз, ишемическая болезнь, сахарный диабет и многие другие.
    В народной медицине масло применяется для борьбы с глистами, изжогой, язвами.
    В данном продукте содержится большое количество витаминов и различных биологически-активных соединений, составляющих основу здорового питания.

    Компоненты масла

    Самые важные компоненты льняного масла – это жирные кислоты:
    альфа-линоленовая (Омега-3) – 60%;
    линолевая (Омега-6) – 20%;
    олеиновая (Омега-9) – 10%;
    другие насыщенные кислоты – 10%.
    В человеческом организме обязательно должно соблюдаться равновесие Омега-6 и Омега-3 кислот, которые незаменимы для нормальной жизнедеятельности человека. У здорового человека это соотношение должно составлять 4:1.
    Омега-6 кроме льняного масла содержится также в соевом, подсолнечном, рапсовом, оливковом и горчичном маслах, а достаточное количество Омега-3 можно найти только в льняном масле, и еще в рыбьем жире.
    Поэтому льняное масло – это действительно уникальный продукт. Оно имеет специфический запах, похожий на запах рыбьего жира, что говорит о его высоком качестве, чистоте, а также доказывает то, что его не перемешали с другими маслами.
    При употреблении пищевого льняного масла не возникает никаких побочных эффектов.

    Льняное масло применяется в следующих случаях:

    профилактика и комплексное лечение патологий сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз, ишемическую болезнь, инсульт, инфаркт, предотвращение развития тромбов;
    нормализация работы кишечника при различных заболеваниях ЖКТ (запоре, гастрите, колите);
    сахарный диабет, диабетикам рекомендовано его принимать;
    для улучшения работы печени;
    профилактика патологий щитовидной железы;
    профилактика и комплексное лечение злокачественных заболеваний (рака);
    снижение концентрации холестерина и триглицеридов;
    избавление от изжоги и глистов в народной медицине;
    улучшение внешнего вида кожи и волос;
    как обязательный компонент питания беременных в целях нормального формирования головного мозга будущего малыша;
    для похудения.
    Большинство заболеваний сердечно-сосудистой системы является следствием атеросклероза, при котором стенки артерий затвердевают, забиваются тромбами с большим количеством холестерина, остатков клеток и жирных соединений.
    По мере увеличения числа тромбов доставка кислорода и питательных веществ к сердцу все больше затрудняется. Количество тромбов может увеличиться до такой степени, что сердечная мышца не справляется, в результате чего возникают параличи и сердечные приступы.
    Ученые из разных стран в своих исследованиях доказали, что льняное масло влияет на триглицериды и холестерин (основные причины атеросклероза) и снижает вероятность образования тромбов. Оно оказывает более эффективное действие, чем дорогостоящий рыбий жир.

    При каких проблемах подходит льняное масло

    При сердечно-сосудистых заболеваниях врачи назначают комплекс лечебных мероприятий, а дополнительно к ним каждый вечер можно пить по 1 чайной ложке льняного масла (это самая маленькая дозировка). Лучше это делать за два часа до еды.
    При атеросклерозе льняное масло следует принимать дважды в день по столовой ложке во время приема пищи на протяжении от 1 до 1,5 месяцев. потом нужно сделать перерыв три недели и продолжить лечение. Можно сказать, что продукты выводящие из организма холестерин получили еще одного помощника в виде этого масла.
    Большую пользу льняное масло приносит людям, перенесшим инсульт, а также оно очень эффективно для обработки пролежней.
    При гипертонической болезни, если давление не поднимается выше 150 на 90, рекомендуется принимать по две чайные ложки льняного масла за час до еды (лучше это делать днем или вечером).
    Постоянный прием льняного масла оказывает положительное влияние для предотвращения раковых заболеваний. Согласно проведенным исследованиям, содержащиеся в этом продукте лигнины связывают и нейтрализуют соединения эстрогена, которые могут вызвать рак груди.
    Кроме лигнинов в масле содержится альфа-линоленовая кислота, которая также обладает выраженным антиканцерогенным свойством, особенно при злокачественных новообразованиях груди.
    В 1994 году на животных было проведено множество исследований, в результате которых было установлено, что при  употреблении пищи с большим количеством жирных кислот происходит стимуляция роста опухолей молочных желез, а при включении в рацион продуктов с достаточным количеством альфа-линоленовой кислоты их развитие, наоборот, останавливается.
    Это значит, что и людям лучше ограничивать употребление, жареного мяса, сливочного масла и других подобных продуктов, а также знать, можно ли есть сало при повышенном холестерине.
    Очень важно не забывать, что пищевое льняное масло является прекрасным средством профилактики. Иногда достаточно пить его всего лишь несколько дней и картина лечения бронхиальной астмы уже улучшается.
    Постоянное употребление небольших количеств льняного масла регулирует работу инсулина и уменьшает риск появления и развития сахарного диабета, кроме того, что снижает и холестерин.
    При этом происходит не только улучшение усвоения инсулина клетками (снижается резистентность), но и падение концентрации холестерина в кровеносном русле.

  2. Feriel Ответить

    Аналогичными свойствами обладают семена льна, из которых получают масло. Они также способны значительно улучшить липидный статус у пациентов с высоким уровнем холестерина. Можно с уверенностью утверждать, что диетическое льняное семя обладает большим оздоровительным потенциалом по сравнению с конечным продуктом.
    Семя льна, в отличие от масла, содержит лигнаны – биологически активные вещества, относимые к классу природных фитоэстрогенов. Кроме способности регулировать уровень женских половых гормонов в организме, лигнаны обладают антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами, обеспечивая мощную антисклеротическую поддержку сердцу и сосудам. Они активны в отношении грибков, вирусов и бактерий. При некоторых видах рака лигнаны препятствуют пролиферации (разрастанию) клеток, снижают риск метастазирования.

    В оболочке семян льна содержится порядка 800 мкг/г лигнанов. Для сравнения, другие растения, богатые этими веществами, содержат только 2–6 мкг/г
    Эффективность терапевтического действия масла и семян льна подтверждена лабораторными и клиническими наблюдениями. Диапазон их возможного применения достаточно широк, включая такие патологические состояния как:
    Болезни сердца. Диета, богатая ненасыщенными жирами – один из действенных способов предотвратить и лечить сердечные заболевания. Льняное масло при повышенном холестерине сокращает риск смертельного сердечного приступа, снижая свёртываемость крови, улучшая здоровье кровеносных сосудов, восстанавливая сердечный ритм.
    Избыточный вес и ожирение. Употребление продуктов льняного семени индуцирует образование лептина, препятствующего перееданию, стимулирует работу кишечника.
    Экзема и псориаз. Лён снимает воспаление, регенерирует клетки эпителия, уменьшает количество сыпи.
    Атеросклероз. Больные с высокой холестеринемией подвержены фатальному сердечному приступу и тромбэмболии. Риск инфаркта миокарда и инсульта снижается у лиц, регулярно принимающих масло семени льна.
    Артериальная гипертензия. Употребление продуктов с измельченным льняным семенем понижает артериальное давление.
    Жировой гепатоз. Диетические волокна способствуют снижению уровня холестерина, увеличивают экскрецию фекальных жиров, потребление 5 г семян ежедневно в течение одной недели увеличивает выделение жира с фекалиями на 50%.
    Хронический колит и болезнь Крона. Масло успокаивает слизистую оболочку воспалённого кишечника и оказывает естественный слабительный эффект ввиду достаточного содержания пищевых волокон.
    Сахарный диабет. Риск развития болезни уменьшается у людей с преддиабетом. Употребление 10 г измельчённых семян в течение 1 мес. снижает уровень сахара в крови у больных с диабетом на 19,7%.
    Заболевания почек. В лабораторном эксперименте масло помогало снизить повреждение поликистозных почек у самцов и самок крыс. Комбинация льняного масла и одного из его антиоксидантов предотвращала избыток белка в моче, кистозное изменение и воспалительный процесс в почках.
    Синдром Шенгрена. Употребление 1–2 г масла в день уменьшает симптом сухого глаза, которым характеризуется это иммунное заболевание.
    Артриты и остеопороз. Диетические добавки защищают кости от разрушения. У мышей с дефицитом эстрогенов, получавших большие дозы, удавалось предотвратить остеопороз и сохранять прочность кости.
    Ненасыщенные жирные кислоты важны также для деятельности мозга, сохранения когнитивной и поведенческой функции. Антиоксидантные свойства продуктов льна позволяют предупреждать образование свободных радикалов в клетках мозговой ткани, защищать от инсульта.

  3. Писающий мальчик Ответить

    Некоторые продукты питания способствуют выведению липидных соединений из крови. Льняное масло для снижения холестерина отличается таким воздействием. Правильное питание, исключение вредной пищи поможет вывести холестериновые излишки, а активный ингредиент станет положительным вспомогательным элементом в общем терапевтическом курсе. Чтобы его применение оказалось полезным, нужно обладать информацией, как правильно его употреблять.

    Состав растительного компонента

    Льняное масло вырабатывается из семян льна. Компонент активно используется в изготовлении многих лекарственных медикаментов. Многочисленные исследования показали, что вся польза и эффективность растительного ингредиента объясняется его богатым химическим составом, который содержит в себе необходимые для организма кислоты и вещества. Подробнее о них в таблице:
    КомпонентПолезные свойстваОмега-3 (альфа-линолевая кислота)Обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеванийЛинолевая кислотаПовышает иммунитет, активирует защитные силы организмаНатуральные волокнаСодержат клетчатку, что активно снижает уровень ЛПНП в крови и предотвращает образование атеросклеротических бляшекВитамины, минералы и другие полезные микроэлементыНасыщают организм полезными веществами Вернуться к оглавлению

    Полезные свойства

    Такие же полиненасыщенные соединения содержатся в рыбьем жире.Льняное масло от холестерина имеет положительное воздействие. Польза натурального компонента обусловлена содержанием в составе полиненасыщенных жирных кислот. Аналогом компонента может выступать рыбий жир, он выпускается в капсулах и продается в аптеках. Альфа-линолевая кислота в совокупности со вспомогательными веществами активно понижает показатели в крови, купирует воспалительные процессы в организме и оказывает профилактический эффект вероятности сердечно-сосудистых обострений. А также Omega-3 отличается такими воздействиями:
    способствует репликации онкологических клеток;
    ингибирует воспалительные процессы;
    угнетает развитие бактерий;
    помогает очистить организм от токсинов, шлаков и холестерина.
    Масло льна содержит в своем составе лигнаны — вещества, которые помогают активировать ферменты организма, отвечающие за метаболизм, способствуют снижению аппетита и естественной потере веса. Продукт хорошо сжигает подкожный жир и выводит органические соединения.
    Вернуться к оглавлению

    Как правильно принимать?

    Для грамотного лечения человеку достаточно принять две столовые ложки продукта в сутки.Безхолестериновая диета состоит из продуктов, что помогают снизить ЛПНП и обеспечить понижение высокого уровня. Масло при повышенном холестерине должно поступать в организм в умеренных количествах, применять его в терапевтических целях нужно правильно и грамотно, в обратном случае лечение может только навредить. При правильном использовании средство помогает снизить уровень липопротеидов и нормализовать его количество в крови. Пить следует в следующем порядке:
    Утром натощак принять 1 ст. л. растительного компонента.
    Вечером перед сном выпить такую же дозу средства и запить 1 стаканом теплой воды.
    Лечение при высоком холестерине льняным маслом, в отличие от медикаментозных препаратов, не обладает мгновенным воздействием. Жирные Омега-3 кислоты синтезируются в организм постепенно. Если терапию начинать с 1 ч. л. ежедневного употребления ингредиента, то положительный результат станет заметен в период 2—3 недель приема. Когда холестерин повышен критически, улучшение в виде понижения холестериновых показателей наступит через несколько месяцев регулярного употребления.
    Льняное масло снизит холестерин в крови не только в чистом виде. Активный компонент можно добавлять в супы, салаты, обезжиренный творог, запекать на его основе овощи, рыбу и нежирные сорта мяса. Не менее эффективными будут и сами семена льна. Их можно также есть по утрам натощак, 1 ч. л. семечек запивать большим количеством воды или добавлять в салаты, десерты и другую еду.
    Вернуться к оглавлению

    Средиземноморская диета от холестерина

    Согласно такой схемы питания человеку можно употреблять оливки.Нормальный уровень холестерина в крови можно откорректировать с помощью безхолестеринового питания. Основой диеты выступают растительные жиры, в частности льняное и кунжутное масло. Рацион включает в себя морскую рыбу, оливки, цельно-зерновые злаки, большое количество фруктов и овощей, а также орехи, семечки и сухофрукты. Главное правило диетического курса — ежедневное употребление масла льна в пропорции не менее 20 г в сутки.
    Вернуться к оглавлению

    Ограничения и негативные реакции

    Нежелательно принимать льняное масло против холестерина при диарее, панкреатите, язве и гастрите желудка повышенной кислотности, сбоях в ЖКТ. Компонент способствует активному разжижению крови, его следует исключить при плохой свертываемости. Лен и продукты его переработки противопоказаны женщинам, имеющим в анамнезе женские заболевания, такие как фибромиома, киста, воспаления яичников. Беременным и кормящим мамам следует ограничить себя в его употреблении, а если и принимать, то только в ограниченных количествах. Норма льняного масла для взрослого человека не должна превышать 30 г в сутки. Передозировка может окончиться такими симптомами, как расстройство желудка, тошнота и рвота.

  4. Kathri Ответить

    Из альфа-линолевой кислоты в организме в процессе превращений формируется два важных элемента, противостоящих повышению холестерина – докозагексаеновая и эйкозопентаеновая кислоты. Превращение альфа-линолевой кислоты происходит довольно медленно, поэтому быстрого эффекта ждать не стоит, а нужно пить льняное масло для снижения холестерина положенное время. Действие масла начинается примерно через две недели.
    ВАЖНО! Пить натуральное средство пациентам намного выгоднее, чем статины, поскольку медикаменты снижают уровень полезного коэнзима Q10, чего не делает льняной продукт.
    К тому же при длительном приеме оно оказывает накопительный эффект и может применяться для уменьшения уровня холестерина по несколько месяцев и даже лет. Если льняное масло надоедает или вызывает неприятные ощущения, можно сделать перерыв – в это время пациенты пьют свекольный квас, чесночную настойку и другие средства.

    Показания к употреблению

    Средство на основе льна имеет ряд показаний к употреблению. Его можно пить при различных заболеваниях, и применяется оно как элемент комплексного лечения патологии, но может использоваться и самостоятельно. Врачи рекомендуют принимать в следующих случаях:
    Также почитать:Продукты, содержащие холестерин
    при заболеваниях сердца – средство понижает липиды в крови улучшает реологические показатели крови. Уровень холестерина при употреблении льняного продукта снижается приблизительно на четверть, а уровень триглицеридов – более, чем наполовину. В результате снижения холестерина показатели крови улучшается, что неизменно сказывается на работе сосудов. Они становятся более эластичными, уменьшается угроза возникновения тромбов, происходит профилактика грозных заболеваний – тромбофлебита, ишемии, инсульта, инфаркта, атеросклероза. И также льняное масло повышает уровень хороших липопротеинов;
    при патологиях органов пищеварения – продукт активизирует работу органов желудочно-кишечного тракта, улучшает функции гепатоцитов, которые активно участвуют в процессе метаболизма холестерина в организме человека. Благодаря здоровым гепатоцитам организм вырабатывает достаточное количество липопротеинов высокой плотности – в этом помогает печени средство на основе льна. Кроме этого, оно способствует быстрейшей эвакуации из организма продуктов распада, противостоит развитию таких патологий, как дуоденит, язвенная болезнь желудка, колит, геморрой. Помогает средство и при запоре;
    при болезнях дыхательной системы – продукт из семян льна способствует улучшению работы легких и бронхов. Оно повышает местный иммунитет и противостоит развитию таких болезней, как ларингит, астма, тонзиллит, устраняет хронические патологии органов дыхания;
    для органов половой системы – жиры являются неизменными участниками процесса выработки гормонов, поэтому продукт способствует нормализации гормонального уровня. Не секрет, что активность половых гормонов тесно связана и с метаболизмом холестерина. При ожирении по причине гормонального сбоя закономерно повышается и уровень холестерина в организме, поэтому в данном случае льняное масло помогает решить обе проблемы одновременно.

  5. Blademoon Ответить

    О полезных свойствах этого продукта известно еще со времен Древней Греции и Рима. Масло из семян льна также издавна применялось и на Руси для лечения и профилактики многих недомоганий и болезней. Кроме того, оно широко использовалось в домашней кухне.
    Полезнее всего масло холодного отжима. Оно производится при температуре не выше 50 градусов, поэтому сохраняет все важнейшие свойства. В его составе важную роль играют лигнаны и ненасыщенные жирные кислоты.
    Лигнаны, или эстрогены-это растительные гормоны. Они являются мощными антиоксидантами.
    Льняное масло содержит следующие жирные кислоты:
    линоленовая омега-3: 44-60%;
    линолевая омега-6: 15-30%;
    олеиновая омега-9: 13-30%
    Сам человеческий организм не способен вырабатывать эти кислоты, поэтому он должен получать их с продуктами питания. Омега-кислоты укрепляют стенки кровеносных сосудов, нормализуют вязкость крови и препятствуют появлению склеротических бляшек и тромбов.
    Льняное масло богато витаминами А, групп В, D, Е, К и РР. В нем также содержатся важные для организма макро и микроэлементы: калий, магний, кальций, медь, цинк, марганец, железо и прочие.
    Вот почему данный продукт очень полезен для профилактики и лечения многих заболеваний, в том числе и для снижения ”плохого” холестерина крови.

    Как принимать льняное масло от холестерина

    Существует несколько вариантов приема:
    утром натощак, начиная с чайной ложки и постепенно доведя до столовой ложки в день с профилактическими целями;
    как заправку к кашам, салатам и прочим вторым блюдам;
    в смеси с натуральным йогуртом или творогом, поскольку само по себе масло имеет горький вкус
    Пить льняное масло надо курсами по 10-15 дней четыре раза в год.
    Перед началом проведения лечебных курсов необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку есть ряд противопоказаний.

    Противопоказания льняного масла

    Любое средство может иметь противопоказания и масло семян льна в этом смысле не исключение. К противопоказаниям относятся:
    индивидуальная непереносимость продукта;
    аллергические реакции;
    нарушения функции печени и поджелудочной железы;
    энтероколит и другие болезни кишечника;
    склонность к кровотечениям;
    беременность;
    прием антидепрессантов
    Следует учитывать, что данный продукт может усиливать действие некоторых лекарственных препаратов, как, например, противовоспалительных нестероидных средств, аспирина и препаратов, понижающих сахар в крови.
    Детям разрешено давать льняное масло после первого года жизни только после консультации с педиатром и в дозах, не превышающих чайной ложки в день.

    Как правильно выбирать льняное масло


    При выборе следует обращать внимание на следующие факторы:
    упаковка: масло должно быть в стеклянной бутылочке из темного стекла, поскольку на свету оно разлагается;
    объем: так как после откупоривания тары данный продукт не может храниться более 2-3 месяцев, не стоит брать литровые бутылки;
    цена: качественный продукт дешевым не бывает. Дешевизна указывает на то, что льняное масло было разбавлено более дешевым подсолнечным или рапсовым;
    холодный отжим: при температуре выше 50 градусов все полезные свойства теряются;
    срок годности: натуральное масло льна не может храниться дольше 6-8 месяцев. Если указан срок 1-2 года, значит, в нем присутствуют консерванты;
    вкус, цвет и запах: льняное масло имеет горьковатый вкус и легкий запах горчицы. Цвет может различаться от коричневого до золотистого, однако не оранжевого. Последний указывает на то, что масло изготовлено не путем холодного отжима. Допустим небольшой осадок на дне бутылочки. Светлый прозрачный цвет и отсутствие осадка говорит о том, что масло было подвергнуто рафинированию
    Лучше всего покупать данный продукт в специализированных магазинах биопродуктов или в аптеке. Так гарантируется качество и надежность производителя.
    Исходя из личного опыта, могу рекомендовать вам, дорогие читатели, использовать льняное масло в салатах, кашах и прочих вторых блюдах. Однако жарить на нем нельзя, поскольку при нагревании в нем образуются свободные радикалы. Они являются канцерогенами.
    Кроме того, при нагревании разрушаются те самые омега ненасыщенные жирные кислоты, ради которых мы, собственно говоря, льняное масло и покупаем.
    Так что используйте масло семян льна холодного отжима правильно и будьте здоровы.

  6. ВлАдИмИр Ответить

    Лен – это уникальное по своей природе растение. Оно полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях,  атеросклерозе, нарушениях в работе ЖКТ. Используется данное растение как в народной медицине, так и в фармацевтике, относясь к составляющим медикаментов.
    Семена льна содержат высокую концентрацию полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 (60%), Омега 6 (20%), Омега 9 (10%). Так, первая, когда попадает в организм человека снижает холестерин в крови, уровень триглицедов, поддерживает обмен веществ, стимулирует выработку гормонов. Это способствует предотвращению возникновения тромбов, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы. А Омега 6 хорошо влияет на сосуды головного мозга, особенно полезна людям с сосудистыми патологиями.
    Семена льна содержат ряд витаминов и минералов: А, B1, B2, B6, Е, C а также калий, магний, цинк и небольшое количество лигнанов. Все это положительно влияет на кровь, разжижает ее, снижая холестерин и ускоряя обмен веществ.
    Свойством льняного масла является профилактическое действие от заболеваний. Людям с сердечно сосудистыми патологиями советуется включить к своему рациону питания льняное масло. Врачи рекомендуют добавлять его в пищу, для нормализации уровня плохого холестерола.

    Как принимать льняное масло для снижения холестерина

    Льняное масло рекомендуется применять при повышенном холестерине три раза на день: утром, на обед и вечером. Пьется оно перед едой в лечебных целях, но не все могут принимать его натощак, поэтому можно ограничиться двухразовым приемом.
    Льняное масло на вкус ни в коем случае не должно быть горьким, это означает, что масло уже испортилось. Имеет оно желтый или желтовато-коричневый льняной цвет. Запах также не должен быть слишком резким. Некоторые пациенты выбирают для лечения масло в капсулах.
    Курс длится три недели, с перерывом две недели, после чего пить масло можно будет только через полгода. Не рекомендуется принимать лекарство во время еды. Масло из льна не любит высоких температур, из-за чего его нельзя добавлять или принимать с горячей пищей.
    В качестве профилактики заболеваний рекомендуется заправлять им салаты по одной или две столовых ложки, можно смешать со сметаной или майонезом для приготовления соуса, а можно добавить просто в кашу или творог с зеленью, смешивая с другими маслами жирных сортов.
    Льняное масло применяется при атеросклерозе, чтобы снизить уровень холестерина, и улучшить состояние кровеносных сосудов. Пьется также по три раза на день за 40 минут до еды.

    Как принимать семя льна от холестерина

    Семена льна помогают восстановить липидный баланс. Есть разные способы их употребления, но самый лучший из них – прием чистых семечек. Именно чистые семена льна содержат наибольшее количество витаминов, необходимое организму, а также фитогормонов. Один из них – женский гормон эстроген. Также можно измельчить зерна в кофемолке, и пьются по три раза на день по столовой ложке.
    Принимать льняное семя можно и не измельчая. Их тоже применяют как ингредиент салата или каши. Такой курс состоит из трех недель.
    Из семени льна также делают отвары, которые готовятся очень просто. В миску добавляют 3-4 столовых ложки семян льна, заливают кипятком, накрывают крышкой, укутывают и оставляют до остывания. Потом льняной настой пьют по одной-две столовых ложки. Средство помогает снизить холестерин в крови.
    Еще совмещают прием масла и семян одновременно. Измельченные семена льна, приблизительно две столовых ложки, разбавляют нежирным кефиром и пьют перед сном. В этом случае масло пьют утром и на обед, а вечером – кефир с зернами льна.
    Если принимать семена льна или масло регулярно, то это поспособствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижению артериального давления при гипертензии, уровня холестерина в крови, препятствию возникновения ком при диабете 2 типа, а также уменьшает риск развития онкозаболеваний.

    Выбираем хорошее масло

    Масло льна довольно щепетильный продукт, так как быстро портится, не любит солнце. Его ни в коем случае не стоит покупать в супермаркетах, так как часто там не соблюдаются условия хранения. Чтобы льняное масло помогло при холестерине лучше приобрести его в аптеке.

    Масло хранится только в темных бутылках, учитывая то, что на солнце оно быстро портится. Перед покупкой следует проверять сроки годности, ведь льняное масло может храниться не более 6 месяцев. Если же на упаковке указано, что продукт может храниться дольше полугода – значит добавлены консерванты и такое масло не годится для лечения. На упаковке следует внимательно прочитать состав и убедиться, что масло содержит в себе только семена льна, без дополнительных вкусовых добавок и консервантов.
    С помощью льняного масла можно лечить заболевания сердечно-сосудистой системы, Используют как общеукрепляющее средство для организма. Открытый флакон с маслом хранится в холодильнике не больше двух месяцев. На курс лечения для снижения холестерина достаточного одного флакона.

    Простые рецепты от холестерина с маслом и семенами льна

    Семена льна эффективно помогают при повышенном холестерине. Наибольшей популярности в применении они нашли в народной медицине.

    Льняная мука

    Из семян льна производят льняную муку. Она изготавливается уже после отжима масла из обезжиренного сырья. Льняная мука содержит много растительного белка, но, к сожалению, не имеет лечебного действия при повышенном холестероле.
    Порошок продается в отделах диетического питания, поэтому является довольно эффективным средством для похудения. В диетической сфере из льняной муки готовят тефтели, пекут хлеб, блинчики, варят кашу, делают йогурт, или могут просто посыпать небольшим количеством муки блюдо.

    Отвар из семян

    Отвар из льняного семени – один из самых частых использованных рецептов при лечении повышенного уровня холестерина в крови. Главные плюсы данного средства заключаются в том, что оно имеет высокую эффективность, при этом практически не имея никаких противопоказаний в применении. Отвар из семени льна имеет достаточное количество слизи, что хорошо при заболеваниях ЖКТ.
    Есть несколько рецептов приготовления отваров из семян льна. Для первого рецепта необходимы чистые семена льна, где-то 8 столовых ложек, литр кипятка. Семена нужно поместить в большую кастрюлю, а лучше банку, залить кипятком и оставить настаиваться на 5 часов. После средство процеживать не нужно, семена останутся на дне. Пить льняной настой надо по полстакана два-три раза на день, на курс лечения 2-3 недели. Чтобы избежать неприятных ощущений во время питья, можно добавлять настой немного лимонного сока.
    Для второго рецепта понадобится две чайные ложки семян и 300 мл воды. Семена поместить в кастрюлю, залить водой, проварить в течении 10 минут, периодически взбалтывая, чтобы отделилась слизь. После средство нужно процедить.
    Еще можно взять всего чайную ложку семян и два стакана воды. Залив семена водою, их надо поставить на огонь и варить, все время взбалтывая. После отвар процеживают и пьют чистую слизь по три столовых ложки три раза на день.
    Следующий рецепт включает в себя чайную ложку семян, два стакана воды. Семя льна в кастрюле залить холодной водой, довести до кипения. Остывшее средство процеживают. Пьют льняной чай по полстакана три раза в день, можно добавить лимон или мяту.

    Льняной кисель

    Для данного рецепта понадобиться льняная мука. 4 столовых ложки муки растворяют в литре холодной воды. Кисель доводят до кипения. Для вкуса, запаха, эстетического вида можно в конце добавить варенье, анис, корицу, лимон или мед. Льняной кисель пить 3-4 раза на день перед приемом пищи. К тому же он будет весьма полезным для детей.

    Семя со сметаной

    Хорошее средство при интоксикации организма, которое помогает быстрее выводиться токсинам, при этом убирает холестерин. Тут также применяют льняную муку, следуя определенному графику. В первую неделю для приготовления берут одну столовую ложку муки и стакан сметаны, можно кефира. Их надо смешать, можно добавить тертую грушу или яблоко. Следует принимать на завтрак. Это средство не только снизит холестерин в крови, но и последует профилактике развития болезней.

    Льняное семя и расторопша

    Расторопша содержит большое количество бора, хрома, калия, магния, йода, цинка, селена, витаминов F, B, K, E, D, A, которых часто не хватает организму из-за неправильного питания. Благодаря такому изобилию витаминов, расторопшу вместе с другим лечебным средством применяют для того, чтобы она усиливала лечебное действие, тем самым ускоряя эффект снижения холестерина.
    Чтобы приготовить лечебное средство берут по две столовых ложки льняного семя, сухой расторопши, три столовых ложки льняного масла. Расторопшу с семенами помещают в кофемолку, чтобы измельчить и перемешать. Растения смешивают с маслом, потом ставят на час в холодильник. Принимать такую смесь нужно по чайной ложке утром после еды три недели.
    Читайте также: Травы и сборы от повышенного холестерина. Проверенные рецепты народной медицины

    Важные противопоказания

    Семена льна хорошо помогают снизить холестерин в крови. Это одно из самых эффективных лечебных средств при атеросклерозе, но от него есть также польза и вред. Перед применением обязательно нужно помнить, что нельзя принимать средства из семян льна при:
    онкологиях;
    желчнокаменной болезни;
    аллергии;
    запорах.
    Запрещается прием льна на период беременности или кормления. Лен часто вызывает запор, диарею, а у беременной женщины это приведет к повышению тонуса матки. Если это упустить может случиться выкидыш или преждевременные роды. Слизь семен льна вызывает запоры, поэтому особенно не рекомендуются рецепты из льна людям с кишечной непроходимостью. На прием отваров из льна лучше одновременно пить большое количество воды на весь курс лечения для снижения холестерина.
    Снизить холестерин в крови народными методами поможет лен. Его продукты, что содержат большое количество жирных омега кислот, способны хорошо разжижать кровь.

  7. Ygglore Ответить

    Немногие пациенты знают, что существует масло для снижения холестерина в крови. Понизить уровень вещества способен подсолнечный, оливковый, льняной и кукурузный продукт. Больным, столкнувшимся с проблемой повышенных показателей холестерина, следует запомнить, что из меню следует исключить сливочное масло и маргарин, а также другие продукты животного происхождения. Эта пища повышает уровень вещества и может спровоцировать развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.

    Польза и вред

    В составе этого продукта содержится большое количество полезных веществ, которые обладают следующими свойствами:
    оздоравливают кожные покровы;
    повышают иммунитет;
    понижают вероятность возникновения раковых опухолей;
    снижают уровень холестерина;
    нормализуют деятельность сердечно-сосудистой системы;
    способствуют улучшению мозговой активности.
    Если же говорить о вреде, то при нагревании образуются опасные канцерогены, поэтому медики не рекомендуют принимать пищу, обжаренную на масле.
    Вернуться к оглавлению

    Можно ли сливочное?

    Сливочный продукт — не самый лучший вариант для людей с такой проблемой.Продукт состоит из жиров животного происхождения, поэтому повышает показатели холестерина. Невзирая на то, что сливочное масло менее калорийно, чем растительное, в его составе присутствуют плохие липиды и насыщенные жиры, которые отягощают протекание атеросклероза. Поэтому медики не рекомендуют использовать этот продукт, если у пациента наблюдается повышенный холестерин. Даже здоровому человеку в день можно съесть не больше 15 г.
    Вернуться к оглавлению

    Растительное масло и холестерин

    Оливковое

    Этот продукт более полезен, чем выжимка из плодов подсолнечника. Невзирая на высокую калорийность, масло хорошо усваивается и оказывает благоприятное влияние на организм при помощи полезных липидов, которые находятся в составе. Олеиновая кислота улучшает метаболизм, помогает понизить массу тела и улучшить иммунитет. Если пациент систематически принимает оливковое масло против холестерина, удается понизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить стенки сосудов и избавиться от холестериновых бляшек. Содержит продукт и линолевую кислоту, которая имеет регенерирующий эффект. Антиоксиданты способствуют снижению риска возникновения раковых заболеваний.
    Вернуться к оглавлению

    Подсолнечное

    При покупке продукта из подсолнечника лучше остановить свой выбор на нерафинированном.Производят продукт из семян подсолнечника. Калорийность его также высока, как и у оливкового масла. В составе находятся витамины из группы A, D и E, мононасыщенные и полиненасыщенные жиры. Однако в этом продукте отсутствует Омега-3, поэтому доктора не каждому пациенту рекомендуют применять его для понижения уровня холестерина в крови. Неправильное же использование подсолнечного масла может причинить серьезный вред организму. Чтобы не допустить этого, больному нужно запомнить такие принципы:
    Приобретать лучше нерафинированный продукт.
    Особое внимание обращать на срок годности. По его истечении использовать масло категорически запрещено, поскольку в нем накапливаются вредные компоненты, пагубно влияющие на метаболизм и общее состояние здоровья.
    Сберегать продукт в темном помещении, куда не попадают прямые солнечные лучи. Температура в таком месте не должна повышаться больше 20 градусов по Цельсию.
    Применять в свежем виде, используя, к примеру, в качестве заправки для салата. В процессе обжаривания на подсолнечном масле возникают канцерогены, которые нередко становятся причиной возникновения различных патологий.
    Вернуться к оглавлению

    Льняное масло

    Чтобы нормализовать свой обмен веществ, человек должен употреблять такой продукт постоянно.При повышенном холестерине этот продукт не менее эффективен, чем выжимка из плодов оливы. Семена льна содержат витамины из группы F, А и Е. Кроме того, в составе находятся ненасыщенные кислоты, биоактивные элементы. Льняное масло эффективно применяется в процессе терапии сахарного диабета, атеросклероза, ишемии. Снижает показатели вредного холестерина в крови, уменьшая риск возникновения инфаркта и инсульта. Систематическое использование в пищу улучшает обмен веществ. Медики рекомендуют употреблять ежедневно не менее 1 столовой ложки продукта. Принимать его можно как в чистом виде, так и в качестве добавки к готовым блюдам.
    Вернуться к оглавлению

    Кукурузное

    В составе этого продукта находятся витамины из группы А, PP и D, лецитин, а также стеариновая, линолевая и олеиновая кислота. Употреблять кукурузное масло следует по 2 столовые ложки в день. Применение выжимки из зародышей кукурузных зерен позволяет улучшить метаболизм и деятельность пищеварительных органов, понизить показатели холестерина. Может быть применен продукт для обжаривания, поскольку оно не пенится, вследствие чего канцерогены практически не выделяются. Добавлять можно и в салаты.
    Вернуться к оглавлению

    Можно ли маргарин?

    Такой продукт пользы организму не приносит, а только провоцирует различные дисфункции органов пищеварения.В продукте нет холестерина, однако он содержит трансжиры. Это молекулы липидов, которые изменены в процессе производства. Вещества пагубно воздействуют на обмен веществ и ухудшают функционирование органов пищеварения. Маргарин не рекомендуется к употреблению даже здоровым людям, а из меню больных, которые страдают повышенными показателями холестерина в крови, должен быть полностью исключен.
    Вернуться к оглавлению

    Другие масла

    Кедровое масло и холестерин — сочетаемые понятия. В составе продукта находится множество минералов и витаминов, которые благотворно влияют на свойства сосудов. Снижение вязкости крови понижает риск тромбообразования, развития инфаркта и инсульта. Антиоксиданты укрепляют сосудистые стенки и делают их более эластичными. Доктора из клиники «ИНВИТРО» рекомендуют пациентам ежедневно употреблять 1 чайную ложку кедрового продукта до приема пищи.
    Кокосовое масло, наоборот, включает в свой состав насыщенные жиры, которые повышают показатели холестерина в крови, поэтому его следует исключить из рациона. Такие же рекомендации направлены и на камфорное масло, которое категорически не следует принимать внутрь. Этот продукт крайне токсичен и может стать причиной сильной интоксикации организма. Использовать его допустимо исключительно в качестве компрессов и примочек.

  8. Sataur Ответить

    Лен – травянистое однолетнее и многолетнее растение с маленькими ярко-синими цветами и маслянистыми семенами. В пищевой промышленности лен стали использовать совсем недавно. До этого его применяли в текстильной промышленности и для изготовления лакокрасочных изделий и мыла.
    По результатам углубленных исследований этого растения выяснилось, что семена льна – кладезь ценных веществ:
    Витамины группы В (уменьшают количество липопротеидов низкой плотности, мешают прикреплению холестерина к сосудистой стенке);
    Ретинол;
    Токоферол (имеет антиоксидантное действие);
    Аскорбиновая кислота (мощный антиоксидант);
    Марганец;
    Магний (ускоряет выведение холестерина из организма с желчью);
    Железо;
    Фосфор;
    Селен (увеличивает количество липопротеинов высокой плотности в крови);
    Цинк;
    Натрий;
    Калий (устраняет пастозность тканей, снижая сдавление кровеносных сосудов и уменьшая риск возникновения атеросклеротических бляшек);
    Медь;
    Аминокислоты: лизин, аргинин, гистидин, метионин, треонин, глицин;
    Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, -6 и -9 (стимулируют синтез липопротеидов высокой плотности, которые удаляют излишки холестерина через гепатобилиарный тракт);
    Пищевые волокна (очищает кишечник от легкоусвояемого пищевого холестерина наподобие щетки);
    Лигнаны;
    Фитостерины.
    Лигнаны — вещества с противораковыми, противомикробными и противовирусными свойствами. Способствуют повышению иммунитета и обладают сильнейшими антиоксидантными свойствами, способными притормозить процессы старения. Фитостерины — аналоги холестерина, содержащиеся в растениях, конкурируют с человеческим холестерином и уменьшают его содержание в крови. Энергетическая ценность 100 г льняных семян составляет 530 ккал, из которых 18,5 г — белки; 43 г — жиры; 29,2 г — углеводы.

    Что хорошего в льняном семени

    Семена льна пользуются большой популярностью среди мер профилактики и средств лечения многих заболеваний. Не одно исследование показало, что лен благотворно воздействует на все системы органов:
    Предупреждает развитие атеросклероза, очищая кровеносное русло от холестериновых бляшек;
    Благотворно влияет на работу сердца, уменьшая вероятность развития ишемической болезни и инфаркта;
    Нормализует артериальное давление;
    Предотвращает развитие онкологических заболеваний;
    Ускоряет метаболизм в органах пищеварительной системы;
    Уменьшает количество глюкозы в крови;
    Способствует удалению из организма токсинов и шлаков;
    Улучшает зрение;
    Благоприятствует похудению;
    Тормозит развитие воспалительных процессов в органах дыхательной системы;
    Активизирует процессы регенерации;
    Улучшает эректильную функцию;
    Благотворно влияет на женские репродуктивные органы.

    Также лен улучшает работу иммунных клеток, способствуя общему укреплению сил организма.

    В каких отраслях применяют лён

    История льна известна более 9000 лет. Родина этого растения – ближний Восток. В России широко использовать лён стали в IX столетии, а во времени правления Екатерины II вся Европа возила льняные полотна из Российской империи. Во времена древней Руси в ход шли все части растения. Из стеблей ткали, цветки применяли для лечения некоторых заболеваний, а из семян получали масло, которое в основном использовали для изготовления мазей, лакокрасочных изделий, добавляли в пищу и применяли в косметических целях. Кроме того, уже тогда льняными семечками лечили желудочные болезни, отравления и гельминтозы. До сих пор в Эфиопии (где возделывание льна уходит своими корнями в эпоху неолита) льняное семя применяется в приготовлении концентрированного хлеба для путешественников. Современные ученые подтверждают пользу свойств семян льна с помощью многочисленных исследований и единогласны по поводу их целебных действий на органы, в том числе в отношении нормализации количества холестерина в крови.

    Что эффективнее – отвар, масло или семя

    Льняное семя в перемолотом виде, его настой или отвар отлично подходят для понижения содержания холестерина.
    Хотя употребление внутрь льняного масла в этом случае считается более эффективным. Но не все оценят его вкусовые качества. Для комфортного приема льняного масла его выпускают в капсулах. Такая форма помогает предотвратить неприятные вкусовые ощущения. В то же время льняное масло сильнее раздражает желудочно-кишечный тракт и активнее оказывает свое действие на мочевыводящие пути, поэтому принимать его надо с большой осторожностью. Кроме того, в магазинах можно встретить льняную муку, но в ней нет никаких целебных свойств. Она используется только для снижения массы тела. Людям, имеющим противопоказания, можно употреблять отвар или настой льняного семени или сами семена в чистом виде. Они чуть менее результативны, но мягче действуют на организм в целом.

    Противопоказания

    Не используются семена льна в следующих случаях:
    Индивидуальная непереносимость;
    Заболевания пищеварительной системы в стадии обострения;
    Кишечная непроходимость;
    Цирроз печени;
    Беременность и период лактации;
    Дети до 3х лет.

    Важно, что на использование масла такие условия не распространяются.

    Лекарственная совместимость

    Категорически не рекомендуется употреблять лен, если вы уже принимаете препараты, которые:
    Разжижают кровь, например, ацетилсалициловая кислота, тромбоасс и другие.
    Снижают содержание сахара в крови.
    Снижают кровяное давление, например, анаприлин, папаверин, магния сульфат, верапамил, нифедипин, каптоприл, энап, фуросемид, индапамид и другие.
    Желчегонные препараты, например, аллохол, тыквеол и другие.
    Слабительные, например, настой сены, лактулоза, ламинария.
    Витаминно-минеральные комплексы.

    Наоборот, рекомендовано пить лён во время приема нестероидных противовоспалительных средств, таких как диклофенак, парацетамол, ибупрофен, вольтарен, нимесулид, мовалис и других. Лён поможет смягчить их раздражающее действие на слизистую пищеварительной системы.

    Где приобрести льняное масло и как не ошибиться в выборе

    Масло из семян льна можно найти на полках практически каждого супермаркета, но проверенный и качественный продукт лучше выбирать в аптечной сети. Так как льняное масло – продукт с небольшим сроком годности, то и условия его хранения должны строго соблюдаться. Так, масло должно быть расфасовано во флакончики из коричневого или черного стекла, которое призвано защитить содержимое от воздействия ультрафиолетовых лучей, и храниться в холодильнике. Не покупайте товар с витрины. Обязательно проверяйте срок годности на упаковке – он должен быть не более 180 суток, и убедитесь, что масло разрешено для приема внутрь. Масло льна может быть от светло-желтого до светло-коричневого цвета в зависимости от цвета семян, из которых оно отжато. Это не влияет на его целебные свойства. А вот если льняное масло начало горчить, то это говорит о его непригодности к употреблению в связи с истечением срока годности.
    Обратите внимание на состав флакона – не допускается добавление каких-либо примесей. Масло должно содержать только льняное семя.

    Как правильно принимать льняное семя от холестерина

    Лен при повышенном холестерине можно принимать различным способом – в виде масла, киселей, отваров, в салатах.

    Льняное масло

    Перед употреблением масло из льняного семени должно быть холодным. Нагревание выше 500 приводит к потере всех целебных свойств растения. Если применять масло в чистом виде неприятно, то его можно добавить в салаты или другие блюда, но после их остывания. Следует отметить, что для эффективного лечения льняное масло необходимо принимать по 1 чайной ложке за полчаса до приема пищи 3 раза в сутки в течение 3 недель, затем выждать 14-дневный перерыв и повторить курс. Следующий курс можно начать только через 6 месяцев.
    Запивать масло водой запрещено. Для уменьшения неприятных вкусовых ощущения можно заесть его долькой яблока или апельсина. Не забывайте, что как любой другой продукт, льняные семена имеют свою дневную норму употребления – не более 30 г на 80 кг массы тела.

    Отвар из льняных семян

    Принимают внутрь в течение 3 недель за 30-40 мин до еды 3 раза в сутки. Но в этом случае дозировку необходимо постепенно увеличивать с 1-2 столовых ложек до 0.5 стакана. Чтобы приготовить отвар семян льна необходимо залить 3-4 столовых ложек семян 0.5 л кипящей воды, укутать и оставить до полного остывания.

    Льняное семя и расторопша от высокого холестерина

    В настойку из семян льна можно добавить расторопшу – она поможет нормализовать функцию печени, в клетках которой происходит липидный обмен. Для приготовления такого напитка понадобится перемолоть по 50 г семян льна и расторопши и залить их 0.5 л водки. Такой смеси необходимо дать настояться в течение 10 суток в темном прохладном месте, периодически встряхивая. Принимать этот целебный напиток рекомендуется до еды 3 раза в сутки по 1 столовой ложке.

    Семена льна в чистом виде

    Для употребления семян льна в чистом виде их следует перемолоть и жевать по 2-3 чайные ложки 3 раза в сутки за полчаса до еды в течение 3 недель. Молотые семена можно запивать водой.

    Льняной кисель от холестерина

    Кроме того, можно сварить кисель из семян льна. Существует множество способов его приготовления, но наиболее популярными являются следующие рецепты:
    2 столовые ложки цельных семечек залить 2 стаканами кипятка. Лучше всего сделать это перед сном, тогда утром таким киселем можно будет заменить завтрак. По вкусу можно добавить в напиток мед, варенье, джем.
    Кипятят 0.5 л воды. Отдельно 1 столовую ложку льняной муки растворяют в 50 г воды. Смесь муки с водой вливают тонкой струйкой в кастрюлю с кипятком, при этом постоянно размешивая для избегания появления комочков. Такой напиток оставляют на медленном огне, пока он не загустеет.
    2 столовые ложки овсяной муки смешивают с 1 столовой ложкой муки из льна. В эту смесь вливают 0.5 стакана теплой воды и перемешивают. Туда же добавляют 1 л кипятка, добавляют соль и сахар по вкусу и оставляют до остывания.

    Принимать льняной кисель для снижения уровня холестерина нужно по 100 мл за полчаса до еды небольшими глотками. Этот напиток рекомендуется и при болезнях пищеварительной системы, и для выведения из организма вредных веществ.

  9. МУЛЬТприрода Ответить

    Чтобы лечение народным средством не нанесло вред организму, недопустимо давать пить масло льна:
    лицам, возраст которых не достиг 16 лет;
    женщинам, вынашивающих малыша (жир, находящийся в масляном продукте похож на женский гормон, его переизбыток нередко становится причиной выкидыша);
    лицам, у которых плохая свёртываемость крови;
    представительницам прекрасного пола, страдающим нарушением гормонального фона.
    Неправильно разработав схему приёма льняного продукта можно спровоцировать гормональный сбой, что усложнит процесс избавления от лишнего холестерина. Соблюдая правила приёма народного средства можно не только снизить показатель холестерола, но и снизить вес, избавиться от различных патологий.

    Отзывы специалистов

    Специалисты утверждают, что холестерин в крови повышается вследствие употребления большого количества жирной пищи. Кроме этого, спровоцировать повышение показателя липидов могут различные патологии сердечно-сосудистой системы, продолжительное употребление медикаментов.
    Нормализовать уровень органического соединения можно с помощью льняного масла, которое специалисты в области медицины считают наиболее эффективным народным средством, которое помогает справиться с различными заболеваниями. Немаловажно придерживаться основ правильного питания и исключить из рациона жирную пищу. Соблюдение этих рекомендаций позволит нормализовать холестериновый обмен, избежать инфаркта и инсульта и восстановить здоровье.
    Ирина:
    Несколько месяцев назад я стала принимать масло льна, чтобы снизить уровень холестерина в крови. Сдав через некоторое время анализ крови, врач порадовал, что холестерол заметно снизился. Результатом лечения народным методом осталась довольна.
    Светлана:
    На протяжении 4 месяцев каждое утро я пила по 100 мл настоя, приготовленного на основе льняного масла и расторопши. За этот промежуток времени я смогла не только снизить показатель органического соединения в крови, но и избавиться от лишнего веса. Единственным недостатком является появление тошноты после приёма народного средства.
    Иван:
    Для того чтобы снизить холестерин я давал своему отцу перед каждым приёмом пищи настойку на основе льняного масла. Вскоре папу перестало беспокоить чувство тяжести в животе, а холестерол в крови заметно снизился.
    Отзывы пациентов, которые использовали в лечении против высокого холестерола масло льна, подтверждают его высокую эффективность и абсолютную безопасность. Однако терапию народным средством может назначать только врач, который будет учитывать не только индивидуальные особенности организма, но и наличие хронических патологий.

  10. ens0nik Ответить

    С помощью льняного масла возможно вывести токсические вещества другие негативные соединения из печени, наладить равновесие липидных структур в организме. Этот продукт также способствует повышению естественных резистентных функций организма. Поэтому рекомендуется знать, как принимать льняное масло для снижения холестерина правильно, какая длительность лечения с помощью натурального продукта. Перед применением не помешает получить консультацию и разрешение специалиста.

    Чем полезно льняное масло для сосудов

    Льняное масло от холестерина является желчегонным средством, которое оказывает мягкий слабительный эффект, помогает повысить функции иммунной системы. Для многих пациентов важно знать, какая польза или вред в льняном семени. Это вещество имеет богатый витаминный состав: витамины А, С, В, Е, К, также присутствует содержание большого количества минералов. Ключевой ценностью продукта является присутствие полиненасыщенных жирных кислот, которых по количеству даже больше, чем в рыбьем жире.
    С помощью таких элементов в составе происходит налаживание процессов метаболизма. Именно эти кислоты вызывают понижение холестерина в крови, улучшают работу органов пищеварительной системы. Применение масла целесообразно для очищения печени, это хорошая профилактика развития раковых заболеваний, образования камней в почках и желчном пузыре.
    При регулярном приеме налаживается функция щитовидной железы, также это хорошая борьба с сердечными заболеваниями и сосудистыми патологиями. Вытяжка из льна способствует избавлению от эндометриоза у женщин, помогает бороться с проявлениями климактерического периода, а у мужчин уменьшает риск развития заболеваний предстательной железы.

    Как помогает от холестерина


    Льняное семя от холестерина – хороший, натуральный продукт. Применяя от холестерина лен, можно снизить концентрацию негативного вещества в организме. Активные вещества в составе повышают качество функции сердечного аппарата. Важно знать, что существует полезный и вредный холестерин. При приеме данного продукта, происходит преобразование полиненасыщенных жирных кислот в холестерин с повышенной плотностью. Это вещество является полезным для организма, поскольку при попадании в организм оно способствует удалению бляшек аналогичного вещества, только с низкой плотностью, которое негативно влияет на состояние сосудистых стенок.
    Так происходит отличная профилактика развития атеросклеротического заболевания, последствиями которого являются следующие заболевания и патологии:
    гипертоническое заболевание,
    тромбозы,
    ишемическое заболевание сердечного аппарата, инфаркт,
    кровоизлияния в головной мозг, нарушения в микроциркуляции кровяной жидкости в головном мозге,
    ухудшение насыщения сосудов кровью и кислородом, которые локализуются в верхних или нижних конечностях.
    Продукт помогает быстро вывести из организма негативные соединения, наладить функции органов системы кровообращения. Диета при повышенном содержании в организме негативных веществ предполагает применение вытяжки из льна.

    Как принимать льняное семя для снижения холестерина


    Важно знать, как принимать льняное семя для снижения холестерина, как пить его, чтобы достичь максимального эффекта, снизить количество негативных соединений в крови. Если вытяжку применяют, как средство для укрепления организма и для защиты гепатоцитов, его необходимо употреблять на голодный желудок, за полчаса до основного приема пищи. Количество – одна чайная ложка. Такой способ употребления дает возможность ему быстро всасываться в кровь.
    Но при этом следует помнить, что поскольку данное вещество является натуральным, растительным, его применение может быть достаточно длительным, быстрый эффект не наступит (в отличие от препаратов, в составе которых присутствуют синтетические вещества). Полиненасыщенные жирные кислоты медленно всасываются в организме. Первый результат можно будет наблюдать только спустя две недели после начала курса терапии. Спустя два месяца пациенты отмечают улучшение состояния волос, ногтевых пластин, кожи.
    Употребление льняного масла может осуществляться ежедневно. Соблюдать правила приема нетрудно. Просто пить средство за полчаса до основного приема пищи утром. Длительность курса терапии составляет не менее двух месяцев. Перед началом приема лучше проконсультироваться со специалистом, которой расскажет, как употреблять средство в конкретном случае. Попутно следует постоянно мониторить концентрацию холестерина, состояние сердца и сосудов. Обязательно употреблять масло только в холодном виде, можно добавлять его в салат или кефир.
    Употребляя вытяжку в чистом виде, можно уже спустя две недели наладить метаболизм липидных структур в организме.
    В некоторых случаях применение продукта может быть противопоказано, именно поэтому важно предварительно проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом, и только после этого начинать курс терапии. К основным противопоказаниям для употребления масла относят следующие заболевания и патологические процессы:

    Хроническое расстройство кишечного тракта, частые диареи, спровоцированные определенными патологическими процессами в кишечнике (энтероколиты, неспецифический язвенный колит, колит).
    Обострение хронического панкреатита.
    Обострение холецистита.
    Заболевания органов женской репродуктивной системы – поликистозы, фибромиомы, эндометриозы.
    Обострение гастрита с повышенной концентрацией соляной кислоты.
    Язвенное заболевание желудка.
    Нарушения в системе кроветворения, трудности со свертываемостью кровяной жидкости.
    Соблюдать меры осторожности при применении во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Масло может повышать или уменьшать эффект после приема некоторых лекарственных препаратов. При передозировке часто отмечается расстройство кишечника, поскольку продукт в данном случае оказывает сильное слабительное действие. Максимальная суточная доза – не более 30 граммов вытяжки.

    Длительность терапии

    Льняное масло при повышенном холестерине следует принимать не менее двух месяцев. После чего можно сделать перерыв, при необходимости курс повторить, проконсультировавшись со специалистом. Первый результат ощущается спустя две недели.

    Формы выпуска в фармакологии

    Если употреблять масло льна в чистом виде сложно, можно приобрести его в аптеке в форме капсул. В данном случае следует четко придерживаться указаний в инструкции, которая прилагается к медикаментозному средству.

    Видео

    Льняное масло. Продукт-защитник.

  11. Автор твоей жизни Ответить

    В качестве продукта, очень эффективно помогающего нормализовать уровень липопротеидов, выступает масло льна. Оно давно используется в этих целях врачами народной медицины. Его добывают из семян обыкновенного льна. Данное масло имеет целебные свойства благодаря содержанию в нем жирных кислот. Эти соединения содержатся и в других продуктах, к примеру, в рыбьем жире, однако специалисты утверждают, что льняное масло по сравнению с ними имеет ряд преимуществ.

    Когда оно применяется

    Масло льна очень эффективно при самых разных заболеваниях. Его применяют при комплексном лечении, а также в некоторых случаях как основной метод. Давайте рассмотрим основные случаи, когда масло льна незаменимо.
    Заболевания сердца. Как влияет регулярное употребление этого продукта на состояние здоровья? Происходит снижение вязкости крови, холестерин падает приблизительно на 25%, показатели триглицеридов – на 65%. Сосуды становятся более эластичными. В результате снижается давление, сводится к минимуму риск возникновения тромбов. Льняное масло применяют как профилактическое средство от тромбофлебита, ишемии, атеросклероза, гипертонии, инфаркта и инсульта.
    Заболевания желудка и органов пищеварения. Масло льна благотворно сказывается на работе системы пищеварения. Лучше работает печень, уходят запоры, изжога. Масло обволакивает слизистую оболочку кишечника и способствует быстрейшему выходу из организма продуктов распада. Данное средство отлично помогает при состояниях воспаления пищевого тракта, гастритах, дуоденитах, колитах, язвенных болезнях, камнях в желчном пузыре, гепатите, циррозе, жировой дистрофии печени, геморрое, запорах.
    Заболевания дыхательной системы. Отличным лечебно-профилактическим средством масло льна является при болезнях системы дыхания. Им лечатся тонзиллиты, ларингиты, ангины, астматические состояния. Так как средство хорошо справляется с воспалениями и убирает обострения воспалительных процессов, употребление льняного масла рекомендуют людям, у которых имеются хронические заболевания бронхов и легких.
    Для мужчин и женщин. Представительницам слабого пола льняное масло помогает улучшить самочувствие в предменструальный период. Средство нормализует баланс гормонов и рекомендуется к употреблению при климаксе. Во время беременности употребление данного масла облегчает протекание беременности, а также способствует развитию головного мозга плода. У мужчин это средство улучшает потенцию и стимулирует производство половых гормонов.
    Иммунитет. Данное народное средство известно как отличный иммуностимулятор. Оно помогает встать на ноги послеоперационным больным, ослабленным людям в процессе реабилитации, улучшает самочувствие и предотвращает заболевания ОРВИ в осенне-зимний период.
    Детям. В рацион малышей и школьников льняное масло включается для улучшения их развития и поднятия иммунитета. Также это средство помогает детям с хроническими заболеваниями легких и бронхов. Еще одна его особенность – масло семян льна улучшает процесс усвоения кальция, что делает его очень полезным для детей.

    Снижение холестерина

    Семя и масло льна являются традиционными народными средствами, которые снижают уровень холестерина. Эти свойства были доказаны в результате клинических исследований. Как принимать льняное масло для снижения холестерина в крови? Его пьют натощак, дважды в день, перед сном и сразу после пробуждения. Одна порция – это столовая ложка средства. Курс лечения или профилактики состоит из пятнадцати дней. Семена льна можно употреблять постоянно, ежедневно добавляя их во все блюда: каши, супы, салаты. Можно предварительно измельчить семена в блендере до состояния порошка.

  12. BroBrodyaga Ответить

    Польза льняного масла для сосудов

    Понизить содержание холестериновых бляшек в организме можно различными способами. Хороший эффект оказывает комплексное воздействие на проблему, то есть изменение образа жизни. Употреблять льняное масло полезно по нескольким причинам:
    Высокая концентрация в продукте полиненасыщенных жирных кислот. Эти соединения играют важную роль в поддержании естественного обмена веществ. Льняное масло снижает уровень холестерина в крови из-за ускоренного его выведения из организма.
    Очистка сосудов от бляшек осуществляется и на фоне нормализации реологических свойств крови. Это возможно за счет употребления жирорастворимых витаминов, особенно соединений, участвующих в процессе свертывания. Льняное масло богато подобными веществами, что делает его полезным для здоровья.
    Продукт благотворно влияет и на функцию кишечника. Доказано, что существует тесная связь между естественной работой пищеварительного тракта и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Льняное масло способствует снижению уровня токсинов и избавляет от излишков холестерина также за счет высокого содержания клетчатки. Это вещество восстанавливает нормальную моторику кишечника, которая зачастую замедлена из-за малоподвижного образа жизни. Подобное воздействие используется при профилактике и лечении атеросклероза. Продукт не позволяет холестерину всасываться в ЖКТ, вступая с ним в тесную связь.
    Кроме положительного влияния на состояние сосудов, льняное масло обладает еще рядом свойств, которые обуславливают распространенность его использования в медицинской практике. Эти эффекты связаны с высокой концентрацией в семенах полиненасыщенных жирных кислот, оказывающих комплексное воздействие на организм.

  13. VideoAnswer Ответить

Добавить комментарий для VideoAnswer Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *