Масло льняное польза и вред как принимать отзывы?

12 ответов на вопрос “Масло льняное польза и вред как принимать отзывы?”

  1. Animeshik Ответить

    Раньше я добавляла семена льна в кашки и прочие блюда, где эти семена могли быть уместны. Читала, что полезно, поэтому один раз даже целое лето у меня прошло с утренним приемом семян. Честно сказать, никакой разницы ни в состоянии кожи, волос, здоровья и т.п я не заметила. Хотя за все лето-то и можно было бы чего-нибудь мне улучшить:)
    А потом узнала об очищении ЖКТ льняным маслом. Твердо решила попробовать….и не смогла. Второй или третий прием ознаменовался несвойственными ранее неприятными ощущениями, и я поняла что не мое это. Хотя думала, что от такого полезного маслица ничего страшного быть не может, тем более никакими хроническими болезнями я не страдаю…
    Поэтому даже схемы приема писать не буду, просто напишу противопоказания, которые мне следовало бы прочитать до моего начинания:)
    Есть ряд случаев, когда льняное масло употреблять нельзя:
    камни в желчном пузыре;
    панкреатит;
    любые проблемы с поджелудочной железой;
    гепатит;
    энтероколит;
    атеросклероз;
    любые заболевания крови;
    приём сильнодействующих лекарственных препаратов (антибиотиков, гормональных, антидепрессантов, противозачаточных и др.);
    гинекологические заболевания.
    Помимо этого, стоит учесть и тот факт, что при гипертонии льняное масло как средство для похудения можно применять только под контролем врача. При холецистите приём масла натощак категорически запрещён, поэтому и это заболевание тоже служит противопоказанием в данном случае.
    Я не знаю, насколько полон список этих противопоказаний, как и не знаю, найдется ли хоть один человек, который может со стопроцентной уверенностью сказать, что у него не имеется ни одного из противопоказаний.
    Более того, прогулявшись немного по интернету, я увидела, что в некоторых статьях о пользе льняного масла, противопоказания, указанные у меня в цитате выше, наоборот, считаются прямыми показаниями, только с оговорками
    Вот, например, цитата взята с сайта какого-то диетолога
    Масло с льняным семенем можно и нужно применять при холецистите, гастритах (особенно с повышенной кислотностью). Единственное условие – при холециститах пить масляную настойку льняного семени не за 30 минут до еды, а во время еды.
    И это только один пример.
    Большинство из пользователей данного сайта пробовали свои силы на сайтах заработков по написанию текстов, поэтому именно мы как никто другой знаем, что все эти статьи могут быть написаны человеком, не имеющем к медицине никакого отношения, а потом растиражированы в миллионах вариаций рерайтерами.
    И поэтому я пас. Если и буду принимать средство с таким количеством противопоказаний, противоречивых сведений и оговорок, то только по настойчивой рекомендации врача.
    И еще один факт, который я считаю весомой причиной не употреблять льняное масло внутрь.
    Это, опять же, маленький срок его годности и неустойчивость к прогорканию. Если масло начало горчить, то это уже не лекарство, а совсем наоборот, и принимать такое просто опасно. Я не хочу играть в рулетку «пока_еще_можно или уже_нельзя / повезет-не повезет», поэтому при проблемах с ЖКТ лучше попью Лактофильтрум, у которого есть четкая медицинская инструкция
    А данное масло – только наружно.
    Но это всего лишь мое мнение, я его ни в коем случае не навязываю.
    ———————————
    Перечитала свой отзыв и удивилась, насколько он сух на эмоции. Даже несмотря на то, что волосы с ним блистают и сияют, слишком много заморочек, которые не дают мне восхититься в полной мере всеми полезными свойствами льняного масла. Которые, безусловно, есть:)
    Я не могу сказать, что масло ужасное, вредное, или категорически не подошло мне. Оно дает хороший эффект на волосах, оно не раздражает кожу лица, но почему-то просто не вдохновляет меня на красивые слова о нем. Бывает и такое:)
    Поэтому я всего лишь рассказала о своем опыте, а нужно ли его покупать или нет – решать вам:)
    Спасибо за внимание!
    ————–Отзыв о моем уходе за волосами, который их изменил до неузнаваемости:)———-

  2. Monretol Ответить

    Колян
    Регулярное применение в рационе питания масла льняного в капсулах помогает:
    снизить уровень холестерина и вязкость крови
    повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов
    нормализовать работу всей пищеварительной системы человека: улучшить функцию печени, способствовать лечению колитов, гастритов, устранять запоры, изжогу, оказывать противопаразитарное действие
    Неоценимы иммунозащитные свойства масла: его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки).
    Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление масла льна и детям для полноценного, здорового развития организма.
    Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.
    Льняное натуральное масло также нашло широкое применение в комплексном лечении и профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин.

  3. Dagdalv Ответить

    Льняное масло – продукт, получаемый из семян льна, имеет в составе необходимую для организма альфа-линолевую кислоту, которая относится к омега-3 полиненасыщенным жирным кислотам.
    Польза льняного масла для организма человека огромна. Продукт содержит также витамины А, Е, К, F. Исходя из метода очистки масло имеет оттенок от золотистого до коричневого.
    Лучше всего отдавать предпочтение нерафинированному виду масла, имеющему особый горьковатый привкус.
    В каком количестве употреблять этот продукт, в чем его польза, а в чем может быть негативное влияние, мы сегодня с вами узнаем.

    Чем полезно льняное масло, как принимать?

    Как правило, самый оптимальный вариант для употребления льняного масла это утро, а именно за 20-30 минут до первого приема пищи. Вечером масло можно пить на ночь, либо спустя 20-30 минут после последнего приема пищи. Разовая порция льняного масла равна одной столовой ложке.
    Чтобы ощутить результаты, необходимо регулярно принимать данный продукт на протяжении как минимум 2 месяцев, за более короткий промежуток времени вы не ощутите полезных свойств льняного масла. Поэтому не огорчайтесь, если за несколько недель приема вы не заметите никаких изменений.
    1) Для похудения. Состав масла обуславливает его воздействие на организм человека. Олеиновая кислота Омега-9, линолевая кислота Омега-6, альфа-линолевая кислота Омега-3 – эффективные активаторы похудения. Омега-9 и Омега-6 кислоты снижают аппетит, улучшают результативность любой диеты. С этой целью всем женщинам и мужчинам, имеющим лишние килограммы, следует отдавать предпочтение именно этому продукту питания. Можно добавлять масло в йогурты или салаты, а можно употреблять его как самостоятельный продукт.
    2) Для сердца и сосудов. Благодаря использованию масла улучшается метаболизм, кровеносные сосуды будут более эластичными и здоровыми. Масло защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализует давление, снижает холестерин в крови. Защищает от возможной стенокардии и гипертензии. Эксперты одного из медицинских университетов установили, что оно способно предотвратить повторные сердечные приступы.
    3) Для ЖКТ. Снижает вероятность развития запора, применяется для лечения геморроя в домашних условиях, а также при дивертикулярном заболевании. При использовании продукта натощак отлично очищается кишечник, стимулируется регенерация ЖКТ. Масло убирает колиты и гастриты, обладает противопаразитарными свойствами, лечит печень. Сделать эффективную профилактику желчокаменной болезни можно посредством приема масла натощак. Таким же образом вы предотвратите формирование камней в почках. Обратите внимание, что продукт используется только для профилактики, в случае наличия заболеваний желчевыводящих путей принимать масло не рекомендуется.
    4) Масло семян льна снимает воспалительный процесс при волчанке, подагре, фиброзно-кистозной мастопатии. При волчанке оно понижает холестерин, а при подагре уменьшает опухлость и боль в суставной ткани. Омега-3, входящая в состав, улучшает процесс усвоения йода. Поэтому при фиброзно-кистозной мастопатии этот метод дополнительного лечения является достаточно эффективным. Все благодаря наличию в составе масла незаменимых жирных кислот, обладающих общеуспокаивающим и противовоспалительным действием.
    5) Для красоты и здоровья. НЖК уменьшают выделение секрета сальных желез, что позволяет очищать поры, не закупоривать кожный покров. Маски для волос и кожи из этого компонента обладают омолаживающим, смягчающим, витаминизированным, бактерицидным качеством. Кроме того, благодаря повышенному содержанию витаминов улучшается состояние нервной системы и остальных органов. Снижает риск возникновения инсульта, тромбов, предотвращает атеросклероз и гипертонию.
    6) Для омоложения. Лигнины, содержащиеся в достаточном количестве в данном масле, также прекрасно омолаживают организм. Предотвращают рак кожи, рак молочной железы и толстой кишки. Вне зависимости от степени прорастания опухоли в другие ткани, лигнины способны снизить процесс распространения опухоли. Снижают процесс старения.
    7) Для женщин. Присутствие в данном продукте лигнинов способствует активизации нормального баланса гормонов в организме. Благодаря льняному маслу легче переносить менструальные боли и менопаузу. Уникальные по своим свойствам НЖК препятствуют формированию простагландинов. Последние способны провоцировать сильные и обильные выделения при месячных.
    Жидкое льняное масло помогает бороться не только с женскими проблемами, но и предотвращать отек, воспалительные процессы в предстательной железе мужчин. НЖК действительно лечат мужской тип бесплодия и даже импотенцию.

    В чем заключается вред льняного масла?

    Даже самый полезный на первый взгляд продукт может оказаться вредным для некоторых людей, а также при излишнем и неконтролируемом его употреблении.
    Отметим, что льняное масло быстро окисляется. Это происходит при взаимодействии с воздухом и при нагреве. Из-за возникновения вредных для организма свободных радикалов, не стоит нагревать данное масло, а также хранить его на открытом воздухе.
    При обжаривании на льняном масле продуктов происходит канцерогенное воздействие.

  4. zold Ответить

    На сегодняшний день существует несколько технология, позволяющих получать масло из растительного сырья. Оно может быть:
    рафинированным. Это масло, прошедшее дополнительную химическую очистку. Конечный продукт не обладает ярко выраженной окраской, запахом и вкусом. Такие масла дольше хранятся, при этом у них не образуется осадок. В качестве дополнительной обработки масло может быть подвергнуто отбеливанию глиной, дезодорированнию и фильтрации с использованием активированного угля;
    нерафинированное масло получают в результате прессования. Его не подвергают дополнительной очистке, в результате в продукте сохраняются все полезные компоненты, не изменяется цвет и запах масла. Нерафинированное масло может быть холодного или горячего отжима. Использование технологий с нагревом значительно ускоряет процесс обработки сырья, но при этом масло теряет свои полезные свойства. Если вы приобретаете льняное масло для лечения, то выбирайте продукт холодного отжима. Второй вид масла из семени льна используется в промышленности для технических целей.
    Из-за высокого содержания Омега-3 жирных кислот, льняное масло имеет специфический запах, который схож с ароматом рыбьего жира. Далеко не все могут употреблять его в жидком виде по этой причине. Однако выход из этой ситуации был найден, и сегодня в аптеках можно приобрести льняное масло в капсулах для женщин.

    Разовая доза льняного масла заключена в желатиновую оболочку. Принимать препарат достаточно легко, необходимо просто проглотить необходимое количество капсул.
    Главным отличием капсул от жидкого масла является то, что желатиновые шарики следует принимать во время еды, а не до. Утром и вечером нужно принять по 3 капсулы. Каждая упаковка средства имеет подробную инструкцию, в которой производитель описывает свой продукт, а также указывает схему приема.
    На аптечных полках также можно встретить льняное масло с селеном. Этот продукт представляет собой биологически-активную добавку, способную оказать положительное воздействие на организм в целом. Селен включается в масло для наибольшего сохранения его полезных свойств. Этот микроэлемент также обладает широким спектром действия, он активно участвует в обменных процессах, позволяет сохранить молодость и здоровый вид кожи.

    Как принимать льняное масло?

    Как уже упоминалось выше, принимать льняное масло необходимо с осторожностью.
    Схема приема, длительность лечения и разовая доза во многом зависят от задач, которые ставит перед собой человек.
    Если вы принимаете льняное масло для профилактики развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, чистки печени или нормализации уровня холестерина, то масло употребляется два раза в день (утром и вечером) натощак. За один прием необходимо выпить 1 столовую ложку. Такая схема позволит наладить работу кишечного тракта в целом, но отдельно можно рассказать, как использовать при запорах льняное масло. Чтобы нормализовать стул, можно воспользоваться таким рецептом:
    В натуральный йогурт из коровьего молока положите 1 столовую ложку льняного масла, тщательно перемешайте. При желании также можно использовать небольшое количество меда.
    Немного охладите полученную смесь в холодильнике.
    Принимайте вечером за час до сна.
    Льняное масло с селеном принимается согласно инструкции производителя. Как правило, данное средство показано детям, достигшим 14-летнего возраста, и взрослым. Принимать БАД нужно во время еды один раз день по 10 мл, отмерить нужное количество масла поможет десертная ложка.
    В состав льняного масла входят эстрагоны растительного происхождения, которые способны оказать воздействие на гормональный фон. Поэтому часто возникает вопрос, как принимать при сахарном диабете.

    Наиболее оптимальным способ будет прием капсул. Также можно готовить настойки. Льняное масло (1-2 ст. ложки) добавляется в воду (200 мл.), настаивается около трех часов. Пить полученную жидкость нужно один раз в день натощак.

  5. Gholar Ответить

    Это важно, поскольку прием натощак имеет свои противопоказания и даже чреват проблемами с желудком – еще несколько лет по незнанию я принимала его около недели перед завтраком, каких-то прямо страшных последствий не было, но желудку было “беспокойно”.
    Льняное масло для похудения
    Как раз спустя неделю приема натощак мне надоело терпеть неудобства и я полезла в интернет, именно так я нашла информацию “худеющих” свойствах этого масла. Помню очень удивилась тогда, ведь я за неделю НИКАКИХ изменений в весе не обнаружила – возможно, просто прошло мало времени. Но советовать данный способ приема из-за дискомфорта в желудке я не могу!
    Эффект от приема льняного масла внутрь:
    (обычный вариант приема, который я описала выше)
    – самый важный эффект я наблюдала на примере моей пищеварительной системы – спустя примерно 2 недели регулярного приема масла (перед обедом и ужином) организм работал будто отлаженные часы.
    – женский цикл. Как мне показалось масло положительно действует на протекание ПМС, смягчает его проявления – но это заметно только со 2го месяца приема, раньше особых проявлений я не видела.
    – благодаря потреблению льняного масла кожа заметно преображается – быстрее проходят следы от мелких высыпаний, практически не появляются шелушения. В зимнее время льняное масло мне помогает бороться изнутри с сухостью некоторых участков, его действие могу сравнить с капсулами рыбьего жира.
    – ногти/волосы. Здесь эффект проследить труднее, но на примере ногтевых пластин можно сказать о небольшом улучшении эластичности.
    Цена: в среднем цена за 0.5 л масла около 100 гривен (примерно $3,3)
    Где купить: масло я покупаю везде, от обычных супермаркетов до специализированных магазинов со специями и интернет-магазинов. Критерии выбора я уже описывала чуть выше.

  6. Rainwind Ответить

    Дней через пять началось самое интересное…Жутко заболела поджелудочная, ныла так что еле выдерживала рабочий день, к этому прибавилась слабость и раздражение. Конечно если ноет что-то в животе, не станешь ласковой кошечкой. Прошу заметить, что до применения льняного масла никаких проблем с поджелудочной и желудком у меня НЕ БЫЛО.Поэтому в общем то я и не сразу поняла, что это поджелудочная меня мучает, так как не была “с ней знакома”, она вела себя тихо.
    Пару дней помучавшись отменила прием масла – почти сразу все прошло.
    Есть ли польза
    имеет высокую питательную ценность и является уникальным источником полезных для организма человека веществ; оказывает ранозаживляющее действие и стимулирует регенерацию тканей; обладает бактерицидным и противовоспалительным свойствами; предотвращает развитие атеросклероза и продлевает жизнь человека, снижая риск инфарктов и инсультов; блокирует негативное воздействие на организм плохого холестерина, являясь отличным средством профилактики против появления в сосудах холестериновых бляшек; богато витамином E, который славится как мощный антиоксидант и фактор роста; содержит практически весь комплекс витаминов В, которые благоприятно воздействуют на нервную систему; при систематическом употреблении улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет; помогает организму усваивать кальций; нормализует уровень жиров; предупреждает развитие аритмии; славится своими мочегонными свойствами; эффективно борется с запорами, стимулируя перистальтику кишечника и обеспечивая ему мягкий послабляющий эффект; предотвращает болезни эндокринной системы; прекрасное профилактическое средство против образования тромбов; полезно при астме, так как значительно улучшает картину лечения этого заболевания; ; восстанавливает гормональный фон женщины, облегчая симптомы ПМС; доказана эффективность льняного масла для похудения; льняное масло рекомендовано для ежедневного рациона онкологических больных; в послеоперационный период помогает пациенту быстрее восстановиться.
    Вот такой вот список полезных свойств
    Есть ли вред
    Льняное масло имеет ряд противопоказаний, с которыми лучше ознакомиться до его применения, особенно внутрь!!!
    – болезни желчевыводящих путей, печени и поджелудочной железы в остром периоде;
    – серьезные заболевания кишечника, сопровождаемые сильной диареей;
    – заворот кишок;
    – холецистит;
    – нарушение свертываемости крови.
    При этом даже если у вас нет данных заболеваний, я не могу с уверенностью сказать, что побочных эффектов у вас не будет, (ну только если вы специально сбегаете и сделаете УЗИ поджелудочной и желудка)
    Хранение
    Обязательно при покупке обратите внимание на срок годности масла. После вскрытия оно хранится всего месяц, в прохладном, темном месте. Чем свежее оно тем лучше.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *