Можно ли на диете есть маринованные огурцы?

19 ответов на вопрос “Можно ли на диете есть маринованные огурцы?”

  1. archi007_85 Ответить

    Другие диетологи не рекомендуют есть соленые огурцы при похудении, так как соль и уксус задерживают в организме воду. При этом дождаться уменьшения массы и объемов тела будет трудно. К утру от избытка в рационе соленой пищи у вас будет отекать лицо, особенно веки.
    Но задержка жидкости не мешает расщеплению жиров. Из-за низкой калорийности продукта организму приходится для высвобождения энергии пускать в ход жировые запасы. И пусть уменьшения жира не будут заметно из-за отеков, после их выведения вы заметите, что талия и бедра стали заметно уже, а некогда пухлые щеки втянулись.

    Диета с солеными огурцами


    Соленые огурцы при похудении можно использовать как основной продукт, на котором будет основана вся диета. Чтобы сбросить 3-4 килограмма за одну неделю:
    Включите в рацион только зеленые продукты: соленые или маринованные огурцы и зелень. Делайте упор на шпинат – в нем содержится много белка: 2 г на 100 г листьев. Также полезно есть салат, петрушку, укроп и зеленый лук. При съедании 2 кг соленых огурцов в день и 500 г зелени вы получите примерно 400 ккал.
    Съедайте в день 30-40 г орехов или пейте 2-3 ст. ложки растительного масла. Это увеличит калорийность рациона всего на 300 ккал, но зато ваша кожа после похудения останется эластичной и упругой.
    Чтобы разнообразить рацион, включите в него один большой помидор (около 40 ккал). А в обед – 200-граммовую пачку обезжиренного творога (140 ккал) без сахара и прочих подсластителей. Это позволит вам обеспечить поступление в организм достаточного количества белка и поможет уменьшить чувство голода.
    Хорошо прожевывайте еду, чтобы хорошо работал кишечник.
    Пейте много воды или зеленого чая без сахара. Можно пить кофе.
    Калорийность суточного рациона составляет 900-1000 ккал. Поэтому такую диету можно отнести к тяжелым. Несмотря на строгость диеты, вы будете получать от 50 до 60 г белка и 30-45 г жиров, а также много и минеральных веществ. При этом вас не будет постоянно мучить чувство голода: чтобы съесть 2 кг соленых огурцов, 500 г зелени, 40 г орехов, помидор и творог, вам придется жевать целый день.

  2. taranehduard Ответить

    Огуречная монодиета

    Популярны монодиеты на огурцах. Но специалисты по здоровому питанию такие эксперименты не одобряют. Однако, результат такие разгрузки приносят значительный.
    Чтобы меньше нанести вреда отказом от других полезных продуктов, монодиета на огурцах длится не более 3-5 дней. Каждый день надо съедать по 2 кило соленых огурцов, распределив количество на 5-6 приемов пищи.
    Внимание! Маринованные для такой разгрузки не подходят.
    Больше ничего в эти дни есть нельзя. Допустимо лишь добавить немного зелени, томатов, зеленого чая и воды. За этот период можно потерять до 5 килограммов веса, улучшить самочувствие и внешний вид.
    Противопоказано соблюдать более 5 дней такой монодиеты. Есть риск формирования органических камней в почках и желчном пузыре. Поэтому даже при минимальной склонности к желчекаменной болезни, болезни почек от такой диеты надо отказаться.
    Читайте на нашем сайте также о вариантах разгрузок на свежих огурцах и других овощах.

    Полезное видео

    Обязательно посмотрите мнение диетолога о соленых огурцах:

    Основные выводы

    Соленые по своей полезности и калорийности ничем не уступают свежим огурцам. Они такие же низкокалорийные и сохраняют все полезные составляющие. Единственное, что их отличает, – это наличие соли, молочной кислоты, а в маринованных огурцах – еще и уксуса.
    Именно наличие соли, уксуса и кислоты делают соленые огурцы нежелательным блюдом для имеющих проблемы в здоровье. И для тех, кто худеет, соления стоит дозировать. Потому что они возбуждают аппетит, задерживают воду в организме.

  3. wolf23 Ответить

    Тот факт, что для похудения любые средства хороши, остается беспрекословным и неоспоримым. На чем только не худеют ярые преследовательницы красивой стройной фигуры, чтобы поскорее распрощаться с опостылевшими лишними килограммами и непривлекательными жировыми складками! В ход идут самые разные продукты, способствующие быстрому снижению веса. Один из самых ценных для похудения – свежий огурец, ведь его польза для человеческого организма просто огромная, но вот можно ли есть соленые огурцы на диете – остается неоднозначным вопросом, ответ на который вы найдете ниже.

    Польза соленых огурцов

    Этот незамысловатый и привычный зеленый овощ остается поистине уникальным продуктом. При том, что 98% его состава – просто вода, он богат жизненно важными микроэлементами и витаминами. Огурчики из банки также в больших количествах содержат молочную кислоту, которая вместе с клетчаткой – основой этого вкусного чудо-овоща – налаживает работу пищеварительной системы, чем и способствуют быстрому похудению. Содержащиеся в них антиоксиданты способны помочь организму избежать развития онкозаболеваний.
    Однако не все огурцы одинаково полезны для человека, и речь в этом случае не о сортах, а о способе приготовления: консервированные огурчики даже больше вредные, чем полезные. Вина такому явлению – маринад, ведь при консервировании для продления срока хранения хозяйки добавляют туда уксус, который придает овощам вкуса, но уничтожает большинство полезных веществ. Польза от соленых огурцов, как и от свежих, неопровержимая, но вот от маринованных – почти нулевая.

    Калорийность соленых огурцов

    Этот изумрудно-зеленый овощ является общепризнанным диетическим продуктом благодаря свой низкой калорийности. В 100 граммах свежего овоща всего 15 ккал, а в огурцах после засолки – так и вовсе 11 потому, что в процессе соления они становятся более водянистыми, от чего и менее калорийными, что делает их столь ценными в процессе уменьшения избыточного веса. Поэтому решение дилеммы, можно ли есть соленые огурцы на диете, становится очевидным – немногочисленные калории в соленых огурцах помогут разнообразить привычный диетический рацион, никак не навредив фигуре.

  4. vina70 Ответить

    Этот незамысловатый и привычный зеленый овощ остается поистине уникальным продуктом. При том, что 98% его состава – просто вода, он богат жизненно важными микроэлементами и витаминами. Огурчики из банки также в больших количествах содержат молочную кислоту, которая вместе с клетчаткой – основой этого вкусного чудо-овоща – налаживает работу пищеварительной системы, чем и способствуют быстрому похудению. Содержащиеся в них антиоксиданты способны помочь организму избежать развития онкозаболеваний.
    Однако не все огурцы одинаково полезны для человека, и речь в этом случае не о сортах, а о способе приготовления: консервированные огурчики даже больше вредные, чем полезные. Вина такому явлению – маринад, ведь при консервировании для продления срока хранения хозяйки добавляют туда уксус, который придает овощам вкуса, но уничтожает большинство полезных веществ. Польза от соленых огурцов, как и от свежих, неопровержимая, но вот от маринованных – почти нулевая.

    Калорийность соленых огурцов

    Этот изумрудно-зеленый овощ является общепризнанным диетическим продуктом благодаря свой низкой калорийности. В 100 граммах свежего овоща всего 15 ккал, а в огурцах после засолки – так и вовсе 11 потому, что в процессе соления они становятся более водянистыми, от чего и менее калорийными, что делает их столь ценными в процессе уменьшения избыточного веса. Поэтому решение дилеммы, можно ли есть соленые огурцы на диете, становится очевидным – немногочисленные калории в соленых огурцах помогут разнообразить привычный диетический рацион, никак не навредив фигуре.

    Можно ли есть соленые огурцы при похудении

    Большинство действенных методик снижения веса разрешают включать в ежедневное похудательное меню огурцы, однако с овощами из концентрированного рассола стоит быть осторожней:
    Они низкокалорийные, но содержат очень много соли, которая изрядно задерживает жидкость в организме, от чего сильно тормозит сжигание жира.
    Чтобы на утро не толстеть и не быть украшенной непривлекательными нездоровыми отеками, соленые огурцы на диете лучше не употреблять на ночь, но можно свободно есть на завтрак или обед.

    Диета на соленых огурцах

    Поскольку данный продукт содержит совсем мало калорий, но очень позитивно влияет на пищеварение и обмен веществ, большей популярности набирает диета на соленых огурцах. Причем такая методика будет эффективной не только для снижения веса, а и для общего очищения и оздоровления организма. Молочная кислота, появляющаяся в огурчиках после засолки, существенно уменьшает уровень жира в крови, способствует нормализации давления, заметно улучшает кровообращение.
    Существует несколько видов огуречной системы питания. Это может быть несложная, но немного голодная пятидневная моноразгрузка на одних только огурцах из банки (их разрешено съесть до 2 кг в день) или же более длительная, сбалансированная методика, построена на основе данного продукта. При таком подходе в каждый из приемов пищи, даже поздний ужин, следует включать соленый огурчик, непременно разбавляя и обогащая скудный диетический рацион различными овощами и фруктами.

    Противопоказания

    Существенные недостатки огуречной диеты и противопоказания к употреблению соленых огурцов обусловлены их свойством сильно задерживать жидкость в организме. Соль из огурцов, где она содержится в больших количествах, препятствует нормальному выведению воды, от чего дает большую нагрузку на почки, поэтому людям с мочекаменной болезнью от такой методики снижения веса лучше отказаться. Отрицательным для здоровья может быть эффект и у людей, страдающих подагрой, острым холециститом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ведь соленья запрещены при таких недугах.

  5. Lyzhy Ответить

    Зачастую не рекомендуется готовить и консервировать продукты с заменителями сахара, потому что большинство может обесцвечиваться или гореть при высокой температуре. Но вот витаминов в них куда меньше, чем в грунтовых, богатых веществами групп С, А, РР. Диета на огурцах может считаться самой низкокалорийной. Энергетическая ценность ее основного продукта минимальна.
    Она составляет всего шестнадцать килокалорий на сто граммов. С учетом суточной нормы потребления плода достигает не более двухсот пятидесяти килокалорий.
    Это очень мало, учитывая суточную потребность тела человека в потреблении калорий.
    Для женщин она составляет Ккал, для мужчин – Ккал. Употребляя продукты с меньшей калорийностью в сутки, можно стабильно терять вес. Допустимый порог калорийности для похудения составляет Ккал. Ферменты, которые содержатся в огурцах, облегчают усвоение белков в организме. Кстати, именно такой рацион, включающий нежирное мясо или рыбу с овощами, в том числе с огурцами, диетологи считают оптимальным и наиболее полезным для организма.
    Поэтому смело употребляйте огурцы в виде салатов или целых плодов с отварной или запеченной курицей, рыбой. Такой вариант питания послужит постепенному снижению веса и не принесет организму вреда. Существует несколько видов диет на огурцах.

    Соленые и маринованные огурцы при похудении: можно ли?

    В краткосрочных используется лишь один продукт, в долгосрочных – и другие продукты для повышения ценности рациона. Учитывая состав и минимальную калорийность огурца, кажется, что он подходит для этого варианта похудения идеально.
    Меню монодиеты предельно простое: в сутки съедайте полтора килограмма свежих, грунтовых огурцов. Разделите весь объем питания на пять приемов, а между ними пейте чистую негазированную воду. В сутки важно выпивать не менее полутора литров воды, но можно и больше, до двух с половиной, трех литров. Тело должно начать худеть.
    Недостаток огуречной диеты для похудения в чистом виде заключается в критической несбалансированности рациона. Тело ощущает катастрофическую нехватку важнейших элементов, которые привыкло получать постоянно. Это жиры, которых в огурцах просто нет, это белок, содержащийся в микроскопической дозе в мякоти плодов. Эффективность разгрузочных дней на огурцах достигается только в том случае, если вы прибегаете к ним периодически.
    А на следующий день обязательно возвращаетесь к обычному рациону. В году на просторах интернета возникла огуречная диета Ксении Бородиной – популярной телеведущей, которой удалось за несколько месяцев избавиться от лишнего веса, набранного во время беременности.

    Огурец для похудения

    Нередко в этом секрете фигурировали таблетки и брошюры с точным описанием, как быстро похудеть и прийти к весу в 48 килограммов, который Ксения поддерживает до сих пор.
    Сама телеведущая была удивлена, что ее похудение на шестнадцать килограммов стало поводом для развития коммерческих проектов, к которым она не имела никакого отношения. Они помогали два-три месяца, и все шло, как нужно. Для достижения нормального веса телеведущая советует побольше двигаться.
    Телеведущая отказалась от употребления выпечки, сладких блюд, любого фастфуда. В ее рационе – много продуктов, и то, что она есть одни лишь огурцы – не более, чем миф. Ксения не предлагает каких-либо меню для похудения.
    Но на специализированных интернет-порталах можно найти вариант питания по Бородиной на один день, который поможет вернуть стройность. По мнению Ксении Бородиной, важно заниматься спортом и не голодать. Ешьте по аппетиту, исключив из рациона слишком калорийные продукты, заменив их легкой белковой пищей, обилием овощей и сезонными фруктами. Меню на неделю огуречной диеты разнообразно и сбалансировано.
    Ее название достаточно условно, так как кроме огурцов вы будете употреблять большое количество других полезных и вкусных продуктов. По отзывам, придерживаться рациона несложно, так как он не голодный. Большинство продуктов доступны летом и осенью, а результаты станут заметны в течение двух недель. Те, кто пристально следят за изменениями своего веса, считают калории, интересуются — можно ли от огурцов набрать вес? Казалось бы, эти овощи почти полностью состоят из воды и содержат очень мало калорий, но иногда и от них можно потолстеть.
    Хотите узнать, в каких случаях это возможно? Огурцы свежие низкокалорийные. Калорийность свежего огурца всего калорий на грамм мякоти. То есть, если вы скушаете целый килограмм этих плодов на обед, то вашему телу ничто не угрожает.
    А если речь идёт о консервированном продукте?
    Сколько калорий содержится в нём? Цифры почти не отличаются — в солёных плодах найдено 11 ккал на стограммовую порцию.
    Калорийность огурца на грамм маринованного — 16 ккал.
    Итак, получается, что эти овощи в любом виде можно есть без опасений и набрать лишние килограммы? Не совсем так. Давайте узнаем, в каком случае весы покажут увеличение массы тела, если вы обильно полакомились огурчиками накануне. Увеличение массы тела нередко связано с задержкой жидкости в клетках тела. А способствует этому соль. Замечали ли вы по утрам, что у вас отекли ноги или под глазами появились так называемые мешки? Такое бывает, если на ночь съесть соленую пищу. Прибавку в весе можно получить, если полакомиться солёным или маринованным огурчиком вечером, незадолго до сна.
    Вы удивитесь, но в этом случае поправляются на целый килограмм и более, а виной тому — низкокалорийные солёные огурцы. Нередко огурчики кушают не просто так, а с аппетитными добавками, например, майонезом. В таком случае стоит ожидать увеличения параметров талии и бёдер. Майонез — враг фигуры, как и хлеб. Если вы боитесь поправиться, не заедайте овощи этими продуктами. Поскольку огуречная мякоть хорошо очищает организм от солей, токсинов и других веществ, то эти овощи рекомендуют для диетического питания.
    Однако огуречная монодиета вредна — клетки тела продолжительное время не получают белок, большинство витаминов и микроэлементов. Однако допускается и даже рекомендуется устраивать для себя разгрузочные дни, кода можно кушать одни огурцы в неограниченном количестве.
    Без опаски ешьте столько, сколько хотите.

    Подходят ли при похудении

    Можно ли поправиться от огурцов на ночь? Если вечером разыгрался аппетит, можно утолить голод с помощью свежего плода прямо с грядки, но без соли и других добавок. Поправиться от плодов невозможно. Итак, мы выяснили — потолстеть от употребления большого количества свежих огурцов невозможно, можно даже рекомендовать эти огурцы для похудения. Однако вы наберёте массу, если позволите себе съесть много солёных, маринованных плодов хотя их калорийность для похудения также очень привлекательна из-за задержки жидкости или же будете употреблять их вместе с хлебом или майонезом.

  6. vitniz Ответить

    За счет все той же молочной кислоты, соленые огурцы могут принести больше вреда, чем пользы при некоторых заболеваниях. Они противопоказаны людям, страдающим
    любыми заболеваниями почек;
    болезнями печени, желчного пузыря и поджелудочной железы;
    атеросклерозом;
    сердечно-сосудистыми заболеваниями.

    Можно ли есть (кушать) соленые огурцы на диете

    Как вы уже догадались, соленые огурцы можно отнести к диетическим продуктам. И если у вас нет к ним противопоказаний, то вы вполне можете ими разнообразить меню различных диет. Но…соблюдая меру – не более 2‒3 штук в день.
    В пользу соленых огурцов для похудения говорит и тот факт, что даже существует монодиета, в которой рекомендуется в течение 3 дней ежедневно съедать по 2 кг хрустящих огурчиков. Такая диета не только дает возможность разгрузить пищеварительный тракт, но и улучшает работу кишечника, а также нормализует водно-соленой баланс.
    Тем, кого интересует, можно ли есть маринованные огурцы на диете, отвечаем то же самое, что касается и соленых огурцов – можно.
    Единственное, что надо учесть – это противопоказания такого способа заготовки огурцов. Поскольку маринад за счет своих специфических компонентов отличается от соленого рассола, то маринованные огурцы противопоказаны тем, у кого имеется гастрит с повышенной кислотностью и язва желудка.
    Если вас интересует, можно ли есть малосольные огурцы на диете, то они благодаря своему способу засолки, ещё больше подходят для диетического питания, чем соленые и есть их на диете, не злоупотребляя, можно.

    Можно ли соленые огурцы на диете Дюкана

    Можно ли соленые огурцы на диете Дюкана? Такой вопрос задают многие приверженцы этой системы питания. Если вы не знакомы с принципами этой программы похудения, то посмотрите здесь http://dietwink.com/dieta-dyukana/ на чем она основана.

  7. zzzmobile Ответить

    Многим людям для сохранения своего здоровья нужно придерживаться специальных диет. Причинами могут быть сердечные, диабетические или другие проблемы со здоровьем. Чаще всего при диете категорически запрещается употреблять в пищу соль и сахар. Соленые огурцы, которые популярны во всем мире, имеют высокий процент запрещенного ингредиента из-за естественного консервирования. Это еще не означает, что люди со специальными диетическими проблемами должны пропускать радости знаменитого рассола!
    В таком случае нужно обрабатывать маринованные соленые огурцы уксусом. Важно понимать, что в соленых огурцах нельзя изменять отношение количества используемой соли, так как она является основным катализатором, который вызывает процесс ферментации. К счастью, вы сможете наслаждаться соленьями, если будете их перерабатывать в уксусе, а не лакто-ферментированным методом. Так как соль является ингибитором роста бактерий, надо использовать правильное количество уксуса к воде.
    Также соль – это основной ингредиент, который способствует аромату. Для усиления вкуса вы можете еще добавить дополнительные специи, такие как пряный перец, чеснок или другие вкусные специи. Сейчас в магазинах можно найти много определенных заменителей соли для ароматизации, но некоторые из них могут вызвать газы в рассол. Дополнительную информацию о маринованных соленых овощах можно поискать на кулинарных сайтах, там много безопасных для вашего здоровья рецептов.
    Для тех, кто придерживается диеты с низким содержанием сахара, соленые огурцы наоборот являются хорошим продуктом питания. Им не запрещено кушать кислые соленья. Однако если вам попадется сладкий маринованный огурец, это становится другой историей. Сладкие соленые огурцы часто готовят в сахаре, поэтому нужно будет сменить рецепт, чтобы снизить содержание сахара.
    Во фруктах вы можете просто исключить сахар и использовать фруктовый сок или воду. Добавление немного аскорбиновой кислоты поможет светлым фруктам от затемнения. Устранение сахара из некоторых рецептов, в которых используют фрукты, может привести к тому, что они станут более мягкими, чем обычно.
    Зачастую не рекомендуется готовить и консервировать продукты с заменителями сахара, потому что большинство может обесцвечиваться или гореть при высокой температуре.
    Однако если вы просто думаете о соленьях, вам не нужно беспокоиться о слишком большом количестве сахара. Можно полакомиться перед едой фруктами или сладкими солеными огурцами, используя сахарный заменитель. Вы также можете добавить аромат, увеличив количество других специй, таких как палочки корицы и гвоздики.

  8. barahtan Ответить

    Многих людей настораживает наличие большого количества соли в данном продукте, поэтому большинство отказываются от употребления солений во время диеты. Бесспорно, соль в больших количествах не приносит никакой пользы человеческому организму, но соль не способствует накоплению лишних жировых отложений, она всего лишь задерживает жидкость в организме (и то все зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма).
    Соленые помидоры и огурцы при диете кушать можно, но всему своя мера, например, употребление соленых огурцов, сидя на диете не нанесет вреда здоровью и фигуре, если не будет превышена норма (не более 3-х огурцов и помидоров, и, конечно же, не каждый день, оптимальный вариант – 2-3 раза в неделю).
    Не рекомендуется употреблять различного вида соленья людям, имеющим такие недуги как: гипертоническая болезнь, холецистит; сосудистые нарушения, а также желчнокаменную и мочекаменную болезнь.
    Подводя итоги, можно сказать, что кушать соленья, сидя на диете можно, но в том случае, если знать меру, и если у вас нет заболеваний, при которых не разрешено употреблять данные продукты питания.
    Похожие статьи:
    – Все о похудении
    – На переваривание каких продуктов, организм тратит больше энергии
    – Можно ли сало на диете
    – Соевый соус: польза и вред для похудения
    – Польза риса для похудения

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *