Можно ли похудеть если не есть после 4 часов дня отзывы?

3 ответов на вопрос “Можно ли похудеть если не есть после 4 часов дня отзывы?”

  1. Паспарту Ответить

    Вам потом вечером жудко есть захочится!!! !
    Женщины- просто удевительные существа!
    “..Им бы что-то такое сьесть вкусненькое ..чтобы похудеть, а потом еще на диване валятся будут чтобы харашо усвоилось… ”
    -все эти пластыри ерунда!!! !
    -Как говориться, в первою очередь убери жир с тарелки, а уж с попы он сам слезет!! !
    Все хотят быстро и надолго сбросить вес! А смысл если эти же килограммы потом возвратяться с кучей еще лишних.. ?
    -Эфективнее всего длительные диеты, даже бы сказала не диеты, а правильное питание.
    сбалансированый рацион: злаки, овощи, фрукты, постное мясо, рыба, кисломолочные продукты… Просто откажитесь от пустых калорий (жирного, сладкого, сильно соленого и острого) ,
    -пейте много минеральной воды, зеленого чая. .
    -не еште после 6-7 ми вечера
    и вы незаметите, как лишние килограмы уйдут сами по себе и безвозвратно… и кожа будет сиять здоровьем! !
    Лучше худеть по кг. в месяц…. зато через год – 12 кг! А при вышеописаном питании получиться намного бальше …-килограма на 3-и в мес. И волосы укрепите с ногтями!! ! И кожа без растяжек и висеть не будет, как после быстрых диет. .
    Если мучит чувство голода.. .
    -лучше питаться чаще 5-6 раз в день, но маленькими порциями… так калории быстрее сжигаються, ничего не отлаживаеться… и вы постоянно сыты…

  2. MrRekor Ответить

    Основной принцип этой диеты заключается в полном отказе от приема пищи после 16 часов вечера. Тем, чей распорядок дня не имеет четких временных границ и завтрак не всегда выпадает на одно и то же время, необходимо помнить о том, что между последним приемом пищи и завтраком должно пройти не менее 14 часов. Еще одним важным правилом является употребление достаточного количества чистой воды в течение всего дня.
    Для этих целей подойдет как обычная кипяченая вода, так и минеральная. При желании воду можно заменить травяным чаем. Однако не стоит при этом экспериментировать с вариантами чая, а лучше остановиться на знакомых и привычных для организма растительных сборах. Для достижения максимального эффекта этой диеты следует придерживаться в течение недели. Если ежедневный отказ от ужина дается тяжело, то можно для начала устраивать такие разгрузочные дни два-три раза в неделю. Так или иначе, положительный эффект диеты будет заметен практически сразу.
    Главная особенность данной диеты заключается в том, что она помогает задействовать в организме человека те механизмы, которые при привычном для многих неправильном режиме питания практически не работают. В первую очередь, речь идет о радикальном снижении нагрузки на желудок перед сном. Как правило, подавляющее большинство людей едят на ночь, перегружая тем самым систему пищеварения. Итогом этого становится появление лишних килограммов и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если же ложиться спать голодным, то вся энергия будет тратиться не на переваривание пищи, а на регенерацию клеток и выведение вредных веществ из организма.
    Еще одним плюсом этой диеты является восстановление гормонального баланса. Дело в том, что при отсутствии пищи в желудке во время сна активно вырабатывается мелатонин, гормон-регулятор суточных ритмов. Он позволяет замедлить процессы старения, повышает эффективность работы иммунной системы, способствует правильной работе клеток головного мозга. При соблюдении этой диеты утром человек чувствует себя отдохнувшим и помолодевшим.
    Помимо этого, сон на голодный желудок позволит обеспечить интенсивное сжигание калорий. Мгновенных результатов ждать не стоит, однако чувство необычайной легкости во всем теле при пробуждении даст понять, что организм начал работать по-новому и совсем скоро с лишними килограммами можно будет распрощаться. Уменьшение жировых отложений будет происходить даже при отсутствии регулярных занятий спортом.
    Эффективность данной диеты подтверждена многочисленными исследованиями, которые проводились американскими учеными. Благодаря такой схеме приема пищи большинству людей удается не только уменьшить жировые отложения, но и нормализовать артериальное давление, повысить иммунитет, улучшить состояние кожи и наладить работу сердца. Помимо положительного воздействия на организм, диета увеличивает работоспособность и снижает утомляемость. Но при этом надо понимать, что отказ от ужина должен гармонично сочетаться с принципами здорового питания в течение всего дня. Если в меню будет в избытке присутствовать жирная и копченая пища, сладости и хлебобулочные изделия, то о положительной динамике придется забыть. А вот отказ от ужина наряду с обильным питьем и употреблением в пищу овощей, кисломолочных продуктов, вареного мяса или рыбы даст ощутимый результат уже через неделю.
    При отсутствии серьезных хронических заболеваний и нарушений работы органов пищеварения диета “После 4 не есть” принесет организму только пользу. Тем не менее при возникновении каких-либо болей или неприятных ощущений не следует ставить эксперименты, а лучше сразу же обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
    Таким образом, при систематическом отказе от пищи после 16 часов и соблюдении принципов правильного питания можно достичь потрясающих результатов в деле снижения веса и восстановить утраченную работоспособность важных систем организма.



  3. $___Д@Ш@___$ Ответить

    Пишу в два сообщения, поскольку в одно не влезает.
    Прошло десять дней. Рассказываю о первых ласточках.
    Везет мне больше Аринки и чувство душераздирающего голода прошло через пять дней.
    Эффект тоже не заставил себя долго ждать – стрелка весов застыла на отметке 90! (-2кг за 10 дней!)
    Но, к сожалению, есть и негативные последствия. А именно (если Вы не готовы к интимным подробностям, лучше не читать):
    -Снизилась выносливость. Намного тяжелее стало поднимать тяжелые предметы, бегать, ходить на большие расстояния.
    -Увеличилось потоотделение, в буквальном смысле обливаюсь потом несмотря на температуру окружающего воздуха.
    Почти не хожу в туалет по б. Но запоров или других расстройств нет.
    Из хорошего:
    -Чувствую легкость, при этом не только утреннюю, но и целый день. Хотя конечно “новой жизнью” это не назовешь, однако приятная легкость присутствует.
    -Чувствую уверенность. Я мужчина и внешность для меня не так важна, как для прекрасных посетительниц этого сайта, но даже для меня с радостью вставать на весы, обращать внимание на втянувшийся живот и много многое другое (прошло ТОЛЬКО 10 дней) – великолепное ощущение.
    -Порции уменьшились сами собой. Никогда не думал, что мне, здоровому мужику будет достаточно яичницы из двух яиц, чтобы наесться от пуза, однако это так и есть.
    Голод, как многие тут понимают – это состояние души, настроение. Вот со временем это настроение уходит.
    Мой результат нельзя назвать чистым, поскольку я не только не ем после шести, но еще и:
    -Хожу по 3-9 км. в день.
    -Езжу на велосипеде (иногда и вместе с ходьбой) по 10-20 км. в день.
    -Перестал есть сахар, и все, что только есть сладкого. Думал, что уж от этого я точно отказаться не смогу. Но и это “состояние души” прошло через пять-семь дней.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *