Можно ли считать что положительные эмоции хорошие а отрицательные плохие?

8 ответов на вопрос “Можно ли считать что положительные эмоции хорошие а отрицательные плохие?”

  1. sylin7601 Ответить

    Хотя они и неприятны для переживания, негативные эмоции действительно необходимы для полноценной жизни. Это происходит по двум причинам:
    Негативные эмоции дают нам противоположность позитивным ощущениям.
    Без негатива, будут ли позитивные эмоции такими же приятными?
    Отрицательные эмоции служат эволюционным целям, побуждая нас действовать таким образом, чтобы повысить шансы на выживание и помочь расти и развиваться как личности.
    Как отмечают психологи, для каждой из основных эмоций, как положительной, так и отрицательной, есть веская причина:
    Гнев — стимул бороться с проблемами;
    Страх — позволяет уберечь от опасности;
    Ожидание — помогает смотреть в будущее и планировать;
    Неожиданность — сосредоточиться на новых ощущениях;
    Радость — напомнить, что для нас действительно важно;
    Грусть — соединить с теми, кого любим;
    Доверие — общаться с людьми, которые помогают;
    Отвращение — отказаться от того, что вредно для здоровья.
    Без страха вы бы были здесь сегодня? Или вы занимались опасными для жизни делами, подвергая себя ненужному риску? Без отвращения, смогли бы воздержаться от употребления каких-либо вредных веществ, к которым у вас есть доступ?
    Какими бы неприятными они ни были, нельзя отрицать, что негативные эмоции служат важным целям в нашей жизни.

    Действительно ли человек испытывает стресс только в негативных ситуациях

    Хотя вы можете думать о стрессе как о чисто негативной эмоции или реакции, на самом деле люди часто испытывают стресс в нейтральных и позитивных ситуациях.
    На самом деле, многие события, которые обычно считаются положительными, могут вызвать огромное напряжение в нашей жизни.
    Вот лишь несколько примеров положительного опыта, который может принести стресс:
    Планирование предстоящей свадьбы;
    Переезд или новая работа;
    Ожидание ребенка;
    Начало захватывающего путешествия.
    Вполне естественно чувствовать стресс во всех этих ситуациях, даже если они классифицированы как счастливые и позитивные. Это еще один пример взаимодействия между положительными и отрицательными чувствами, которые дают нашей жизни баланс.

    Положительные и отрицательные эмоции: взгляд на различия

    Как мы теперь знаем, положительные и отрицательные эмоции жизненно важны для здоровой, полноценной жизни. Давайте посмотрим, как эмоции в обеих категориях влияют на нас.
    Как они влияют на мозг? Позитивные и негативные ощущения играют важную роль, когда речь идет о мозге, но в целом это разные роли.

    Положительно окрашенные чувства

    Они влияют на мозг следующим образом.
    Повышают эффективность в выполнении познавательной задачи, поднимая дух, улучшая концентрацию внимания и работу мозга.
    Запускают мотивацию и пути вознаграждения в мозге, способствуя снижению уровня гормона стресса и улучшению самочувствия.
    Помогают расширить кругозор и возможности нашего мозга.

    Отрицательно окрашенные чувства

    Они влияют на мозг следующими способами:
    Облегчают обработку эмоциональных конфликтов, помогая понять противоречивую информацию и не впасть в прокрастинацию;
    Помогают решить сложные эмоциональные проблемы;
    Содействуют обработке когнитивных конфликтов, участвуя в понимании противоречивой когнитивной информации.
    Снижают эмпатию и помогают избежать чрезмерной связи с другими, а сосредоточиться на своих целях.
    Оба эти чувства играют важные роли в психологии и работе мозга, и эти роли дополняют друг друга, а не конкурируют между собой.

    Роль обоих чувств в позитивной психологии

    Учитывая влияние позитивных и негативных ощущений на мысли и поведение человека, можно понять, почему позитивная психология пристально следит и за негативными эмоциями. Для нас также важно научиться повышать свои положительные эмоции и использовать возможности, которые они предоставляют. Столь же важно научиться адаптироваться к отрицательным переживаниям и эффективно справляться с ними.
    Когда мы в состоянии принять и использовать все эмоции, мы даем себе лучший шанс жить сбалансированной, осмысленной жизнью. Вот почему область позитивной психологии не сосредотачивается на одних только положительных эмоциях.
    Также важно понимать, как превратить отрицательные эмоции в полезный опыт, и применять его на практике.

    Как можно лучше отслеживать эмоции

    Теперь мы знаем о важности принятия и управления нашими эмоциями — как положительно, так и отрицательно окрашенных. Следующий вопрос — как мы на самом деле это делаем.
    Первым шагом к эффективному управлению эмоциями является выявление, понимание и поиск закономерностей в эмоциональных переживаниях.
    Если вам нужна помощь в выявлении положительных и отрицательных эмоций или отслеживании переживаний, вам могут помочь несколько диаграмм.
    Отрицательные
    Положительные
    Огорчение
    Удовлетворение
    Печаль
    Спокойствие
    Зависть
    Безмятежность
    Депрессия
    Умиротворенность
    Ненависть
    Доверие
    Порицание
    Восторг
    Сожаление
    Счастье
    Страдание
    Удовольствие
    Обида
    Радость
    Угроза
    Беззаботность
    Гнев
    Уверенность
    Опасность
    Оптимизм
    Ненависть
    Страсть
    Стыд
    Гармония
    Конфуз
    Азарт
    Неуверенность
    Благодарность
    Пессимизм
    Признательность
    Усталость
    Доброжелательность
    Боль
    Привязанность

    Колесо эмоций

    Суть нейтральных эмоций

    В то время как положительно и отрицательно окрашенные чувства получили значительное внимание со стороны исследователей и практиков психологии, есть еще одна категория эмоций, которые почти игнорируются. Это нейтральные эмоции.
    Вы не услышите много об этих чувствах среднего уровня от психологов, но они являются широко обсуждаемой темой в некоторых кругах буддизма. Эти эмоции называются адукхамасухами, что может означать нейтрально (ни больно, ни приятно). Они ссылаются на «диапазон в средней части спектра ощущений.  Это нечто между болью и удовольствием, не явно болезненно, но и не явно приятно.
    Поскольку нейтральные чувства являются достаточно обыденной темой для большинства из нас, мы редко уделяем им много внимания. Однако они могут быть эмоциональной категорией, где мы проводим большую часть нашего времени. Подумайте о своем дне: сколько его было потрачено на радость и удовлетворение, гнев или грусть. Вероятно, гораздо меньше времени, чем на нейтральные эмоции, которые вы испытывали в остальное время.
    Хотя нейтральные ощущения не обладают валентностью — положительной или отрицательной, — некоторые говорят, что нейтральные чувства можно считать положительными, поскольку они характеризуются отсутствием боли и страданий.
    Что бы вы ни думали о негативных чувствах, имейте ввиду, что это важный, хотя и часто забытый, элемент вашего эмоционального опыта.

  2. makserxx Ответить

    Многие думают, что позитивная психология занимается исключительно положительными эмоциями. Вполне логично: направление действительно ориентировано на достижение счастья. Этим дело не ограничивается: негативные эмоции — неотъемлемая часть опыта, без них восприятие мира было бы скудным и однобоким.
    Эмоциональную сферу человечество изучает уже несколько тысячелетий. За такой срок люди научились неплохо разбираться в своих чувствах, но все же не до конца поняли, что для здоровой личности нормально испытывать диаметрально противоположные состояния. Давайте разберемся в понятиях.
    Положительные эмоции — это приятные переживания. Оксфордский справочник позитивной психологии определяет их как «приятные или желательные ситуативные реакции, отличные от чувства удовольствия и недифференцированного позитивного аффекта». По сути, это одобрительное отношение к событиям, объектам и впечатлениям, более сложное и специфическое, чем физические ощущения.
    Отрицательная эмоция — это тягостное переживание, «неприятное или угнетенное состояние, которое возникает в ответ на негативное событие или поступок». Если эмоция приводит в уныние и деморализует, она отрицательная.

  3. 2rt Ответить

    Злость — это не обязательно агрессия. Данную эмоцию нужно контролировать, но не игнорировать. Злость помогает в оценке происходящего. Здесь важна степень ее проявления: от легкой раздражительности до ярости.
    Исходя из интенсивности того, что чувствуем, мы принимаем решение — игнорировать объект или явление, постараться как-то изменить в нужную нам сторону или активно бороться, защищая свои интересы. Иногда именно злость дает нам необходимый импульс, энергию, что помогает достичь желаемого.

    Обида — одна из самых негативных эмоций, тоже может принести пользу. Обида часто является индикатором наших отношений с другими людьми. Она показывает нам, какие именно моменты нас не устраивают, можем ли мы с этим справиться или необходимо применять конкретные меры.
    Обида, которую мы скрываем внутри себя, искусственно подавляем, разъедает нашу душу. С обидой надо работать, использовать ее себе на благо. Именно эта эмоция учит нас слышать себя, показывает нам наши слабые места.

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *