Можно ли загорать беременным на солнце на поздних сроках?

19 ответов на вопрос “Можно ли загорать беременным на солнце на поздних сроках?”

  1. Chewits777 Ответить


    Перед тем как пойти на пляж, не стоит очень много кушать. Переедание отрицательно отразится на самочувствии будущей мамочки.
    Еще одна немаловажная деталь — предохранение от солнца кожи в области шеи и живота.
    при приеме солнечных ванн всегда нужно прикрывать живот.
    Рекомендуется пить побольше жидкости. Это поможет избежать обезвоживания.
    Тело постоянно необходимо охлаждать (душ либо купание в водоеме).
    Запрещено засыпать на пляже. Есть вероятность от этого перегреться и получить солнечный удар.

    Общие правила безопасного загара для беременных на всех сроках

    Как правильно и безопасно загорать беременным? Следует следить за самочувствием и соблюдать нижеприведенные правила:
    1. Загорать нужно исключительно в безопасные часы! Пребывание на пляже или долгое нахождение на открытом солнце после 10 и до 16 строго запрещено!
    2. Находиться лучше под тенью деревьев или зонта, загар под прямыми лучами запрещен. Вот в этой статье есть подробная информация про загар в тени.
    3. Выходить на солнце только в головном уборе! Лучше если это будет шляпка с широкими полями, хорошо защищающая голову.
    4. Нельзя находиться на солнце более получаса.
    Долгий загар во время беременности запрещен.
    5. На солнце пейте много простой, чистой воды! Обезвоживание недопустимо.
    6. Лежать только на шезлонге или гамаке! Лежать на песочном пляже и гальке нельзя.

    7. Носите купальник из натуральных тканей и прикрывайте живот.
    Существуют специальные купальники для беременных, отдайте предпочтение им
    8. Используйте только качественные и безопасные солнцезащитные кремы! Об этом подробнее ниже.

    Какой солнцезащитный крем подойдет для беременной?

    Самой лучшей защитой от действия солнечных лучей для беременных остается применение солнцезащитного крема. Но какое средство от загара будет безопасно для беременных?
    1. Выбирайте качественный солнцезащитный крем с хорошим, натуральным составом. Следует тщательно изучить составляющие компоненты крема, дабы не нанести вред ребенку.

    2. Будущим мамам рекомендуется такой крем, в состав которого входят такие компоненты, как крахмал, диоксид титана, оксид цинка. Эти составляющие служат своего рода щитом от воздействия ультрафиолетовых лучей. Как только крем попал на кожу, сразу образуется пленка, которая способна отразить ультрафиолет.
    3. Качественный солнцезащитный крем должен содержать природные компоненты: различные растительные компоненты (например, алоэ, зеленый чай), различные натуральные масла, витамин Е, С, минералы.

    4. Не рекомендуется использование крема с большим содержанием синтетических, агрессивных веществ, с наличием красящих веществ, ароматизаторов, спирта.

  2. serg77s Ответить

    Многие беременные женщины, беспокоясь о своем крохе, сомневаются в пользе загара и не знают, можно ли им загорать на пляже, в солярии. Беременность – не повод отказываться от принятия солнечных ванн, самое главное – знать меру и придерживаться определенных правил пребывания на солнце. Естественный загар в разумных количествах – своеобразная защита кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей. Ласковые солнечные лучи дарят не только удовольствие, избавляя нас от депрессии и хандры, но и приносят пользу для всего организма: способствуют укреплению иммунитета, восстановлению эндокринной системы, насыщению его витамином D. Поэтому беременным можно и нужно принимать солнечные ванны, но не переусердствовать. Кожа будущей мамы более восприимчива к солнцу и загорает намного быстрее. Причина тому — интенсивная выработка эстрогена, гормона беременности, провоцирующего образование меланина.
    Рассмотрим положительные стороны принятия солнечных ванн:
    Ультрафиолетовые лучи — лучший антидепрессант, который помогает при плохом настроении, унынии и депрессии. Хорошее настроение мамы и ее позитивный настрой передаются будущему ребенку. Счастлива мама – счастлив и малыш!
    Солнечные лучи благотворно действуют на весь организм и активизируют в нем обменные процессы, улучшая работу всех внутренних органов. Ослабленный иммунитет будущей мамы укрепляется, повышается его способность противостоять атаке микробов и вирусных инфекций.
    Благодаря умеренному загару, в крови беременной увеличивается уровень гемоглобина, улучшается работа эндокринной системы.
    Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, необходимого формирующемуся организму будущего малыша, для предотвращения возникновения у него рахита. У беременных укрепляется костная ткань, так как витамин D содействует усвоению кальция в организме. Особенно загар полезен женщинам, живущим в северных широтах, которые испытывают недостаток в солнечном свете.

    Загар при беременности. Правила пребывания на солнце

    Главное правило принятия солнечных ванн для будущих мам – умеренность и соблюдение необходимых правил, учитывая рекомендации врача, ведущего беременность. Помните, что нежная кожа беременных уязвима перед солнечными ожогами.
    Загорать на пляже можно только при температуре воздуха не более 30 градусов. При более высокой температуре вероятны тепловые удары, которые несут угрозу малышу.
    Время пребывания на пляже следует ограничить и избегать часы солнечной активности (с 11 до 17 часов). В эти часы солнце наиболее агрессивно и вместо красивого ровного загара вы можете получить ожоги.
    Выбирая место для отдыха, отдайте предпочтение навесам, расположитесь в тени деревьев. В тени вы так же получите необходимую дозу ультрафиолетовых лучей и оздоровите свой организм.
    Находясь под солнцем, носите головной убор и солнцезащитные очки. В качестве головного убора можно выбрать косынку или шляпу с широкими полями.
    Важно защищать от солнца декольте и зону животика, прикрывая тело легкой тканью или одеждой из натуральных материалов.
    Обязательно защищайте кожу хорошим кремом от загара, предназначенным для вашего фототипа кожи. Стоит уделять особое внимание лицу, шее и плечам.
    Не допускайте обезвоживания организма, пейте больше простой воды. Можно взять на пляж холодный освежающий зеленый чай.
    Регулярно охлаждайте разгоряченное тело в водоеме или принимайте прохладный душ, чтобы избежать перегрева на солнце.
    Не рекомендуется спать на пляже, существует угроза получения солнечного удара и перегрева организма.
    Воздержитесь от путешествий в жаркие страны и пребывания под солнцем на пляже в первом триместре и на последних неделях беременности.

    В чем опасность загара при беременности

    Несмотря на большую пользу пребывания на солнце во время беременности, как для будущей мамы, так и для крохи, существуют и опасные моменты влияния ультрафиолета на организм женщины:
    Пигментация, связанная с активизацией специфического гормона, влияющего на образование меланина. От долгого пребывания на солнце у беременных могут наблюдаться пигментные пятна. Они могут быть различного размера, основные места их появления: лицо, зона шеи, декольте, ушные раковины, кисти рук, спина. Загар получается неравномерным, пятнистым. Пигментации подвержены не все женщины в интересном положении, а лишь те, у кого к ним генетическая предрасположенность. Им рекомендуется сократить до минимума время нахождения на открытом солнце, пользоваться фотозащитным кремом, начиная с весны, на протяжении всего весенне-летнего сезона, а также отказаться от загара в солярии.
    Будущие мамы должны и избегать перегрева организма, который несет в себе большую опасность для плода. При перегреве происходит повышение температуры тела матери, ее внутренних органов. Подъем температуры может спровоцировать сбой в работе нервной системы плода, повреждение мозга. Кроме перегрева возможны обмороки от теплового удара. Также перегрев организма приводит к расслаблению гладкой мускулатуры матки, что может спровоцировать маточные кровотечения.
    Существует вероятность солнечных ожогов, особенно у светлокожих женщин.
    Длительный прием солнечных ванн и несвоевременное восполнение водного баланса организма может привести к его обезвоживанию.
    Будущим мамам следует избегать жарких солнечных пляжей и соляриев, если у нее наблюдаются проблемы со здоровьем, такие как:
    гипертония, ишемическая болезнь сердца, другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
    нарушен обмен веществ;
    сахарный диабет;
    заболевания кожи;
    мастопатия;
    заболевания эндокринной системы.
    Остальным будущим мамам, у которых беременность протекает нормально, можно загорать с осторожностью и с соблюдением всех правил нахождения на солнце, особенно на ранних сроках беременности и на более поздних, но только по согласованию с доктором. Если есть угроза выкидыша, врач запретит солнечные ванны.

    Как выбрать солнцезащитный крем и как им пользоваться

    Самой надежной защитой от негативного воздействия ультрафиолета на организм беременной, является солнцезащитный крем. Выбирая средство защиты от солнца, необходимо обратить внимание его состав, чтобы не навредить крохе и то, для какого фототипа он предназначен. Использовать крем от солнца при беременности обязательно, даже если вы планируете провести день на пляже, в тени. Крем от загара нужно использовать и в повседневной жизни, просто гуляя ярким солнечным днем по городу, особенно летом.

    Крем для загара и фототипы

    Первый фототип. К этому типу относятся женщины со светлой кожей и волосами, а также рыженькие. Их кожа самая чувствительная и обгорает быстрее, чем у других. При длительных солнечных ваннах случаются сильные ожоги кожи.
    Второй фототип. Кожа темнее, чем у первого типа, но тоже склонна быстро обгорать, загар почти не ложится.
    Третий фототип. У женщин этого типа, как правило, темные волосы, глаза и смуглая кожа, которая на солнце покрывается равномерным красивым загаром. При длительном нахождении на открытом солнце возможны ожоги кожи, которые переходят в загар.
    Четвертый фототип. Для 4 фототипа характерны очень смуглая кожа, темные глаза, волосы. На пребывании на солнце загорают очень быстро, загар приобретает красивый шоколадный оттенок. Практически не обгорают.
    Зная свой фототип, нужно выбирать крем от загара с SPF коэффициентом.
    Первому и второму фототипу рекомендуется выбирать крем не менее с SPF 30+ и выше, так как нежная кожа нуждается в особой бережной защите.
    Состав солнцезащитного крема для беременных должен быть щадящим и содержать большое количество физических фильтров, таких как оксид цинка, диоксид титана, крахмал, те компоненты, которые будут выступать в роли своеобразного щита, оберегая кожу от вредного влияния ультрафиолета. Крем с содержанием физических фильтров при нанесении на кожу образует пленку, отражающую солнечные лучи и не впитывается глубоко в дерму. Кроме того, в состав качественного крема от загара могут входит пантенол, салициловая кислота и натуральные защитные и ухаживающие за кожей компоненты: алоэ, витамин Е, зеленый чай.
    Не покупайте защитное средство, если в его составе вы увидите спирт, ароматизаторы, красящие вещества. Отличный вариант – приобрести солнцезащитный крем, предназначенный для детской нежной кожи или для чувствительной кожи.

    Правила нанесения солнцезащитного крема:
    Перед нанесением проверьте свою кожу на чувствительность к средству. Нанесите немного крема на внутреннюю сторону локтя на 5 минут – если не появились покраснения, средство вам подходит.
    Наносите крем на открытые участки тела не более, чем за 30 минут до выхода на пляж.
    Периодически следует обновлять слой крема на коже через каждые 2-2,5 часа и после принятия водных процедур.

    Загар при беременности. Беременность и солярий

    Можно ли загорать при беременности в солярии – актуальный вопрос, которым задаются будущие мамы. Это довольно спорная тема и вызывает множество разногласий и спорных мнений. Сторонники моментального загара утверждают, что данная процедура абсолютно безвредна во время беременности, другие утверждают, что она категорически запрещена женщинам, которые ждут ребенка.
    Если женщина регулярно посещала солярий до беременности, то и в интересном положении может продолжать это делать. Загар на ранних сроках беременности безопасен, только, если нет угрозы выкидыша или других проблем с протеканием беременности.
    Однако существует мнение, что загорать в солярии на ранних сроках нежелательно, так как ультрафиолет способствует снижению уровня фолиевой кислоты в организме беременной и повышается риск врожденных патологий плода. На более позднем сроке существует вероятность перегрева при прохождении процедуры и обезвоживание организма.

    Кому противопоказан моментальный загар

    Женщинам с первым фототипом кожи.
    Гипертоникам.
    При обострении хронических заболеваний.
    При наличии заболеваний репродуктивной системы.
    При гормональных нарушениях.
    При нарушениях в работе щитовидной железы.
    При сахарном диабете.
    При повышенной температуре тела.
    В период приема антибиотиков.

    Если ваша беременность протекает нормально, без осложнений и угрозы выкидыша, умеренный загар и не длительные пребывания на солнце будут полезны и для вас и будущего крохи. Следует помнить о соблюдении всех правил и рекомендаций и не допускать перегрева на солнце и солнечных ожогов. Помните, что нельзя рисковать своим самочувствием и здоровьем малыша ради бронзового оттенка кожи.

  3. Pandyru Ответить

    Мода на загар существует уже много лет и, несмотря на то, что сегодня уже доказана связь солнечного облучения с раком и старением кожи, люди продолжают загорать. Эта привычка не оставляет женщин и во время беременности. Многие просто не задумываются о том, можно ли загорать беременным и есть ли какие-либо риски загара для мамы и будущего малыша.
    Тем не менее множеством серьёзных научных исследований доказано: загорать вредно, так как это повышает риск рака кожи. Даже абсолютно здоровому человеку в не беременном состоянии не полезно загорать, а для женщины, вынашивающей ребёнка, загар несёт ещё больше рисков.

    Можно ли загорать беременным на ранних и поздних сроках.

    На любом сроке беременности есть свои опасности загорания на солнце. Риск перегрева, солнечных ожогов и повышения вероятности рака кожи актуален всегда. Во время беременности опасность ультрафиолетовых лучей для кожи возрастает, так как гормоны могут сделать кожу более чувствительной к солнечному свету.
    Реакция беременной на воздействие прямых солнечных лучей может быть непредсказуемой, вероятно появление высыпаний, солнечных ожогов. Обгорание на солнце может приводить к достаточно болезненным ощущениям и требовать применения медицинских препаратов, что нежелательно во время беременности.
    Меланома — это очень агрессивный вид рака, который нередко поражает молодых людей. Солнечные ожоги, и также длительное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей повышает риск этого страшного заболевания.
    Также увеличивается риск появления пигментных пятен, к которым и так предрасположены беременные, а это не эстетично и может надолго испортить настроение будущей маме.
    Жара и перегрев могут привести к обезвоживанию и даже тепловому удару. Беременная женщина может почувствовать себя плохо, возможны тошнота, слабость, головокружение, потеря сознания, при этом возрастает риск травм. Такой стресс для организма может привести к преждевременным сокращения матки.

    Можно ли загорать беременным на ранних сроках.

    На ранних сроках закладываются все органы и системы будущего ребёнка. Общее перегревание, равно как и нагревание на солнце области живота, может привести к порокам развития плода. Уже известно, что высокая температура — это тератогенный фактор.
    Есть некоторые данные, что загорание на солнце приводит к дефициту фолиевой кислоты в организме, которая жизненно необходима для профилактики некоторых пороков развития плода в первом триместре.
    Если всё-таки решили загорать, несмотря на возможные риски, соблюдайте следующие правила пребывания на солнце для беременных женщин.
    √ Постарайтесь не выходить на солнце с 10 до 16 часов. В это время его лучи являются наиболее активными.
    √ Помните, что мокрая, а также светлая одежда, плохо защищает от солнца. Наиболее хорошо носить цветную одежду из хлопка, коттона.
    √ Постарайтесь находиться в тени, под навесом, под зонтиком, под деревьями.
    √ Обязательно надевайте головной убор, лучше широкополую шляпу, а также солнцезащитные очки.
    √ Возьмите с собой негазированную минеральную воду и пейте по мере необходимости.
    √ Используйте солнцезащитное средство с SPF 30 и наносите его каждые два часа пребывания на солнце. Читайте этикетку кремов, губных помад и молочка, средства с оксибензолом не рекомендуются во время беременности, так как этот компонент способствует проникновению в кожу химических составляющих косметики.
    Выбирайте продукцию с механическими солнцезащитными фильтрами, оксидом цинка и двуокисью титана. Не рекомендуется использовать аэрозольные косметические средства, так как возможно их вдыхание.
    Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, убивают болезнетворные микроорганизмы на нашей коже, однако пребывание под прямыми лучами солнца, особенно длительное, рискованно для беременной женщины.
    Но это совсем не значит, что всё лето нужно просидеть дома. Утренняя или вечерняя прогулка по пляжу (в любом случае в головном уборе и с нанесением солнцезащитного крема на открытые участки тела) не принесёт вреда, а позволит подышать свежим воздухом, получить порцию витамина Д и поднять настроение.

  4. One x pavlusha Ответить

    В чем опасность загара при беременности

    Несмотря на большую пользу пребывания на солнце во время беременности, как для будущей мамы, так и для крохи, существуют и опасные моменты влияния ультрафиолета на организм женщины:
    Пигментация, связанная с активизацией специфического гормона, влияющего на образование меланина. От долгого пребывания на солнце у беременных могут наблюдаться пигментные пятна. Они могут быть различного размера, основные места их появления: лицо, зона шеи, декольте, ушные раковины, кисти рук, спина. Загар получается неравномерным, пятнистым. Пигментации подвержены не все женщины в интересном положении, а лишь те, у кого к ним генетическая предрасположенность. Им рекомендуется сократить до минимума время нахождения на открытом солнце, пользоваться фотозащитным кремом, начиная с весны, на протяжении всего весенне-летнего сезона, а также отказаться от загара в солярии.
    Будущие мамы должны и избегать перегрева организма, который несет в себе большую опасность для плода. При перегреве происходит повышение температуры тела матери, ее внутренних органов. Подъем температуры может спровоцировать сбой в работе нервной системы плода, повреждение мозга. Кроме перегрева возможны обмороки от теплового удара. Также перегрев организма приводит к расслаблению гладкой мускулатуры матки, что может спровоцировать маточные кровотечения.
    Существует вероятность солнечных ожогов, особенно у светлокожих женщин.
    Длительный прием солнечных ванн и несвоевременное восполнение водного баланса организма может привести к его обезвоживанию.
    Будущим мамам следует избегать жарких солнечных пляжей и соляриев, если у нее наблюдаются проблемы со здоровьем, такие как:
    гипертония, ишемическая болезнь сердца, другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
    нарушен обмен веществ;
    сахарный диабет;
    заболевания кожи;
    мастопатия;
    заболевания эндокринной системы.
    Остальным будущим мамам, у которых беременность протекает нормально, можно загорать с осторожностью и с соблюдением всех правил нахождения на солнце, особенно на ранних сроках беременности и на более поздних, но только по согласованию с доктором. Если есть угроза выкидыша, врач запретит солнечные ванны.

    Как выбрать солнцезащитный крем и как им пользоваться

    Самой надежной защитой от негативного воздействия ультрафиолета на организм беременной, является солнцезащитный крем.
    Выбирая средство защиты от солнца, необходимо обратить внимание его состав, чтобы не навредить крохе и то, для какого фототипа он предназначен.
    Использовать крем от солнца при беременности обязательно, даже если вы планируете провести день на пляже, в тени. Крем от загара нужно использовать и в повседневной жизни, просто гуляя ярким солнечным днем по городу, особенно летом.

    Крем для загара и фототипы

    Первый фототип. К этому типу относятся женщины со светлой кожей и волосами, а также рыженькие. Их кожа самая чувствительная и обгорает быстрее, чем у других. При длительных солнечных ваннах случаются сильные ожоги кожи.
    Второй фототип. Кожа темнее, чем у первого типа, но тоже склонна быстро обгорать, загар почти не ложится.
    Третий фототип. У женщин этого типа, как правило, темные волосы, глаза и смуглая кожа, которая на солнце покрывается равномерным красивым загаром. При длительном нахождении на открытом солнце возможны ожоги кожи, которые переходят в загар.
    Четвертый фототип. Для 4 фототипа характерны очень смуглая кожа, темные глаза, волосы. На пребывании на солнце загорают очень быстро, загар приобретает красивый шоколадный оттенок. Практически не обгорают.
    Зная свой фототип, нужно выбирать крем от загара с SPF коэффициентом.
    Первому и второму фототипу рекомендуется выбирать крем не менее с SPF 30+ и выше, так как нежная кожа нуждается в особой бережной защите.
    Состав солнцезащитного крема для беременных должен быть щадящим и содержать большое количество физических фильтров, таких как оксид цинка, диоксид титана, крахмал, те компоненты, которые будут выступать в роли своеобразного щита, оберегая кожу от вредного влияния ультрафиолета.
    Крем с содержанием физических фильтров при нанесении на кожу образует пленку, отражающую солнечные лучи и не впитывается глубоко в дерму.
    Кроме того, в состав качественного крема от загара могут входит пантенол, салициловая кислота и натуральные защитные и ухаживающие за кожей компоненты: алоэ, витамин Е, зеленый чай.
    Не покупайте защитное средство, если в его составе вы увидите спирт, ароматизаторы, красящие вещества. Отличный вариант – приобрести солнцезащитный крем, предназначенный для детской нежной кожи или для чувствительной кожи.

    Правила нанесения солнцезащитного крема:
    Перед нанесением проверьте свою кожу на чувствительность к средству. Нанесите немного крема на внутреннюю сторону локтя на 5 минут – если не появились покраснения, средство вам подходит.
    Наносите крем на открытые участки тела не более, чем за 30 минут до выхода на пляж.
    Периодически следует обновлять слой крема на коже через каждые 2-2,5 часа и после принятия водных процедур.

    Загар при беременности. Беременность и солярий

    Можно ли загорать при беременности в солярии – актуальный вопрос, которым задаются будущие мамы. Это довольно спорная тема и вызывает множество разногласий и спорных мнений. Сторонники моментального загара утверждают, что данная процедура абсолютно безвредна во время беременности, другие утверждают, что она категорически запрещена женщинам, которые ждут ребенка.
    Если женщина регулярно посещала солярий до беременности, то и в интересном положении может продолжать это делать. Загар на ранних сроках беременности безопасен, только, если нет угрозы выкидыша или других проблем с протеканием беременности.
    Однако существует мнение, что загорать в солярии на ранних сроках нежелательно, так как ультрафиолет способствует снижению уровня фолиевой кислоты в организме беременной и повышается риск врожденных патологий плода. На более позднем сроке существует вероятность перегрева при прохождении процедуры и обезвоживание организма.

    Кому противопоказан моментальный загар

    Женщинам с первым фототипом кожи.
    Гипертоникам.
    При обострении хронических заболеваний.
    При наличии заболеваний репродуктивной системы.
    При гормональных нарушениях.
    При нарушениях в работе щитовидной железы.
    При сахарном диабете.
    При повышенной температуре тела.
    В период приема антибиотиков.

    Если ваша беременность протекает нормально, без осложнений и угрозы выкидыша, умеренный загар и не длительные пребывания на солнце будут полезны и для вас и будущего крохи. Следует помнить о соблюдении всех правил и рекомендаций и не допускать перегрева на солнце и солнечных ожогов. Помните, что нельзя рисковать своим самочувствием и здоровьем малыша ради бронзового оттенка кожи.
    Источник: https://beremennuyu.ru/zagar-pri-beremennosti-mozhno-li-zagorat-vo-vremya-beremennosti

    Можно ли беременным загорать на солнце и ходить в солярий


    Во время беременности женщина особо остро воспринимает окружающий мир, хочется получить больше положительных эмоций и впечатлений, чтобы энергии хватило на долгое время. Так приятно понежиться на солнышке, покупаться в море и насладиться семейным отдыхом.  Но тут большинство девушек задается вопросом, а можно ли беременным загорать или ходить в солярий и не отразиться ли это на здоровье будущего ребенка?
    Лето — прекрасная пора, которой радуются дети и взрослые. Короткие летние месяцы дарят витаминный и солнечный заряд энергии на год вперед.
    Большинство людей старается взять от лета, как можно больше пользы – наедаются фруктов и ягод, загорают на даче или выезжают на море.
    Солнечный свет повышает настроение, прогоняет депрессию и меланхолию, поэтому в теплое время все видится в радужном свете и воспринимается намного легче.

    Какую пользу принесет нахождение под солнцем?

    Во время беременности женщина становится очень аккуратной и внимательно относится к своему здоровью, боясь навредить малышу.
    Некоторые девушки, не зная можно загорать или нет, полностью отказываются от пребывания на солнце, однако такое поведение может принести не пользу, а вред. Солнечные лучи увеличивают выработку гемоглобина и витамина Д, при этом усиливается обмен веществ.
    Во многих странах практикуется гелиотерапия – лечение депрессии у беременных с помощью солнечных ванн. Положительный эффект солнца выражается в таких моментах:
    Улучшается гормональный фон, повышается настроение.
    Улучшается обмен веществ, особенно на поздних сроках беременности. Благодаря этому после родов меньше выпадают волосы и слабее проявляются другие стандартные проблемы.
    Улучшается качество крови
    Уменьшается вероятность преждевременных родов и выкидыша при иммуноконфликте.
    Умеренное пребывание на солнце приносит пользу, поэтому загорать беременным не запрещается, а даже рекомендуется, главное придерживаться золотой середины и нескольких простых правил поведения на солнце. Ультрафиолетовое излучение опасно для мамы и ребенка, поэтому пребывание на солнце между 11 и 17 часами может нанести серьезный вред – в это время отмечается максимальная активность солнечных лучей.
    Поездка на море доставляет множество положительных эмоций, а это в свою очередь приносит пользу беременной женщине.
    Хорошее настроение, позитивный настрой, и морской воздух  позитивно сказываются на состоянии здоровья беременной, а также поднимают иммунитет.
    Плаванье и прогулки по берегу моря оказывают целебное воздействие на организм, поднимают настроение и успокаивают нервы. Однако на пляже желательно придерживаться простых правил:
    Если температура воды ниже 20 градусов, то купаться не стоит. Перепады температуры и погружение в холодную воду после жары на берегу опасно даже для здорового человека.
    Большинство беременных страдает от судорог, которые могут настигнуть в любой момент, поэтому не заплывайте на глубину и не купайтесь в одиночестве.
    В стоячих водоемах купаться нежелательно, потому что можно занести инфекцию, ведь иммунитет беременной женщины ослаблен и легко подвержен инфицированию.
    В целом можно сказать, что загар во время беременности полезен женщинам, проживающим в северных регионах, которые регулярно испытывают недостаток солнца.

    Какой вред могут нанести солнечные ванны беременным на ранних сроках?

    Первый триместр беременности – самое ответственное время, когда закладываются все органы и системы плода, а также максимально велик риск потери беременности.

  5. qqew333 Ответить

    Начнем с того, что врачи совершенно не против пребывания на солнышке будущих мам. Более того, по их мнению, беременным женщинам загар пойдет только на пользу, так как пребывание на солнышке стимулирует образование такого противорахитного фактора, как витамина Д-3. А так как в первом триместре беременности идет закладывание скелета будущего малыша, то пребывание на солнце обеспечит достаточное количество кальция и фосфора. Таким образом, солнечные лучи во время беременности просто необходимы для здоровья мамы и малыша. Однако, если вы думаете, что беременным женщинам можно целыми днями лежать на лежаке и принимать солнечные ванны, то вы ошибаетесь. О том, как загорать беременным, поговорим далее.

    Правила безопасного загара

    Будущим мамам настоятельно не рекомендуется загорать под прямыми лучами солнца. Наилучшее время для здорового загара – утром с 11 до 12 дня и вечером – с 18.00. Проще говоря, на солнцепеке находится беременным женщинам, категорически запрещается. Ведь все мы знаем, что солнечные лучи – это тепловое и ультрафиолетовое излучение, которые могут вызвать ожоги. Поэтому, вредный ультрафиолет, проникая через верхние слои кожи, разрушают коллаген и ускоряют старение кожи. Кроме того, именно ультрафиолетовые лучи вызывают пигментацию кожи.

  6. romzes59 Ответить


    Ультрафиолетовые лучи, как известно, несут в себе пользу и вред. Все зависит от условий получения загара. И вопрос «можно ли беременным загорать?» делится на два вопроса:
    Будет ли это полезно для мамы?
    Как это скажется на здоровье малыша?
    К пользе загара можно отнести выработку витамина D, который отвечает за предотвращение заболевания рахитом и за усвоение кальция. Последний элемент особенно важен для малыша, так как позволяет создать крепкие кости и хорошую нервную систему. Да и у будущей мамы сохранятся зубы, ногти и волосы.
    Ультрафиолетовые лучи снижают вероятность заболевания респираторными инфекциями, что несомненно принесет пользу ребенку, находящемуся в утробе матери.
    Кроме этого, солнечные ванны способствуют укреплению сосудистых стенок. А поскольку мама и малыш составляют единый организм, то и младенцу такая процедура пойдет на пользу, так как обеспечит растущий организм необходимыми кирпичиками. Кроме того, нежные прикосновения солнечных лучей способны повысить гемоглобин крови.
    Для мамы дополнительным плюсом станет и улучшение внешнего вида. Очень часто беременность уродует лицо и тело прыщиками. Справиться с ними можно разнообразными кремами или лосьонами. Но зачем применять лишний раз химические соединения, когда можно воспользоваться солнечными лучами, которые подсушат кожу и заставят пропасть неприятные высыпания. Как итог – довольная мама и спокойный малыш, которому очень важны положительные эмоции.
    Ласковые прикосновения солнышка способны ускорить выработку гормонов радости. А о пользе счастливой мамы написаны уже миллионы статей.
    Так что вопрос «Можно ли при беременности загорать на солнце?» имеет вроде бы положительный ответ. Однако все не так просто, как кажется на первый взгляд.
    Часто красивый загар приносит больше вреда, чем пользы.

    Почему беременным нельзя загорать на солнце? Чем опасен загар?


    Шоколадный оттенок кожи, конечно, приносит удовлетворение. Но процесс его получения может причинить вред будущему младенцу.
    Для любительниц загара необходимо знать, что слишком активные солнечные лучи могут разрушить фолиевую кислоту, которая необходима для нормального формирования нервной системы малыша. Особенно это опасно в первом триместре.
    Опасным может стать и перегревание тела мамочки. Следствием может стать учащенное сердцебиение, повышение кровяного давления. А отсюда недалеко и до обморока и угрозе выкидыша. К последствиям чрезмерного употребления солнечных ванн можно отнести маточное кровотечение, повышение тонуса матки. Все это крайне негативно скажется на здоровье будущего ребенка.
    Так что ответ на вопрос «Можно ли беременным загорать на ранних сроках?» будет скорее отрицательный.
    Возникает небольшое разногласие. Вроде загорать полезно и в то же время вредно. На самом деле все проще. И на вопрос «можно ли беременным загорать и купаться» ответ будет: «Да, но при соблюдении определенных правил!»

    Противопоказания при загаре

    К противопоказаниям получения загара при беременности относятся болезни сердца и крови, хронические заболевания кожи и щитовидной железы, гипертония, сахарный диабет, мастопатия.

    Правила пребывания на солнце в зависимости от срока беременности

    Существуют общие правила принятия солнечных ванн.
    Загорать в интересном положении можно или до 11 часов дня, или после 16 часов вечера. В это время солнце довольно спокойно и получение загара не принесет вреда. В остальное время лучше спрятаться над навесом или зонтиком. Не следует выходить на пляж при температуре выше +30 градусов. Лучше переждать это время где-нибудь в прохладном месте.
    Получать загар следует постепенно. Пусть это будет минут 20-30 в первые дни, в дальнейшем пребывание на солнце можно увеличить до часа. Но постепенно.
    При беременной женщине, находящейся на солнце, обязательно должны быть сопровождающие. А еще необходимо наличие питьевой воды и фруктов или ягод. Они нейтрализуют вред ультрафиолета.
    Не следует загорать после обильного приема пищи или голодной. В обоих случаях это может кончиться плохо.
    Также не следует выходить на солнце сразу после купания или загорать, лежа на песке. Лучше воспользоваться в первом случае зонтиком, а во втором – лежаком. И вообще, зонтик станет лучшим другом беременной женщины, ведь кожа в период беременности становится более чувствительной к ультрафиолетовым лучам. Солнцезащитные крема помогут получить загар без вреда для мамы и малыша. Верными друзьями беременной мамы станут также свободная одежда из натуральных материалов и широкополая шляпа.
    И ни в коем случае не стоит загорать при любых признаках недомогания.
    Эти простые правила подскажут, как загорать беременным без вреда.

    Можно ли беременным загорать на ранних сроках?


    Первый триместр очень ответственный период. И загар в это время станет полезной процедурой, но с учетом всех вышеперечисленных правил.

    Можно ли загорать беременным во втором триместре?

    Второй триместр станет самым приятным временем всей беременности. В это время следует больше радовать себя и малыша. Так что если загар принесет маме удовольствие – добро пожаловать на пляж. Единственным неприятным моментом могут стать пигментные пятна, которые активно появляются в это время.

    Можно ли загорать беременным в третьем триместре?

    Третий триместр станет временем подготовки к родам. Так что в этот период меры безопасности должны быть максимальными. В третьем триместре вопрос «можно ли загорать животом беременным» даже не стоит. Живот должен быть всегда прикрыт. Это может быть сплошной купальник или легкая туника.
    Обилие жидкости в это время способно привести к варикозному расширению вен. Поэтому охлаждаться лучше под душем или в водоеме.
    Поэтому, если беременная думает «можно ли загорать на 9 месяце беременности?», то лучше воздержаться от такого времяпрепровождения.

  7. mark277 Ответить

    При беременности нельзя находиться под солнцем продолжительное время до получения шоколадного оттенка кожи. Солнечные ванны нужно принимать дозировано.
    Только в этом случае загар во время беременности будет полезен. Положительное влияние солнечных лучей состоит в следующем:
    Солнце — эффективный антидепрессант. Это актуально, учитывая, что для периода беременности характерны частые перепады настроения.
    Выработка витамина D. Это предотвращает развитие рахита у малыша, а у вас остеопороза. Кроме этого, витамин D способствует усвоению магния, фосфора и кальция. Все эти элементы крайне важны для полноценного развития плода. Подробнее о развитии ребенка в утробе матери>>>
    Укрепление стенок сосудов и капилляров. Варикоз — частый спутник беременности.
    Ультрафиолетовые лучи способствуют налаживанию процесса образования новых кровяных клеток
    Солнце поможет избавиться от таких кожных заболеваний, как псориаз и акне.
    Повышение гемоглобина в крови. Читайте, чем опасен низкий гемоглобин при беременности>>>
    Повышенный иммунитет. Беременным крайне нежелательно болеть, особенно на ранних сроках.
    Улучшение метаболизма. Это поможет держать вес в пределах нормы для данного периода.
    Вместе с меланином образуется защитный слой, препятствующий проникновению вредных элементов в глубокие слои кожи.

    Противопоказания

    Но кроме положительных моментов, есть и противопоказания. Вам следует быть осторожнее с солнцем, если у вас:
    Светлая кожа. В этом случае вам лучше отказаться от солнечных лучей. В крайнем случае, всегда находится под навесом, избегая открытого солнца, и использовать защитный крем с SPF 50–70+.
    Есть аллергия на солнце.
    Существует угроза выкидыша.
    Пониженное или повышенное давление. Это может привести к внутриматочному кровотечению и тонусу матки.
    Сильно выраженный варикоз. Изменения процесса теплообмена приводит к застойным явлениям.
    Мастопатия в любой стадии развития.
    Склонность к пигментации.
    Сахарный диабет.
    Нарушена работа щитовидной железы и эндокринной системы.
    Заболевания сердечно-сосудистой системы и крови.
    Если вас не касается ни один из этих пунктов, можете смело выходить на пляж.

    Правила безопасного загара

    Вам следует соблюдать правила, которые обезопасят вас от возможных негативных последствий:
    Нельзя загорать в активные солнечные часы — с 11–12.00 до 17.00. Самое лучшее время для того, чтобы понежиться на солнышке — до 11 часов утра и после 17.00.
    Надевайте головной убор, и носите солнцезащитные очки. Это убережёт вас от перегрева.
    Пейте прохладную, чистую, НЕ газированную воду.
    Перед походом на пляж обязательно перекусите, но в тоже время не переедайте. Не поев, вы обессилите свой организм, а это в свою очередь может привести к обмороку.
    О правильном питании при беременности, смотрите в электронной книге Секреты питания для будущей мамы>>>
    Даже в безопасные часы загорать лучше под навесом или выбирать место в тени. Не переживайте, даже так ваша кожа загорит. Ультрафиолетовые лучи проходят через навес и листву деревьев.
    Выбирайте свободную одежду из натуральных материалов.
    Загорайте на шезлонге. Для предотвращения оттеков, ноги должны быть выше туловища.
    Пользуйтесь солнцезащитными средствами.
    Не пренебрегайте этими правилами. Это может привести к нерадостным последствиям, о которых вам тоже нужно знать:
    Передозировка ультрафиолета влечет за собой разрушение фолиевой кислоты. Её дефицит негативно влияет на развитие нервной системы и головного мозга ребенка. Подробнее в статье Фолиевая кислота при беременности>>>
    Скачки давления могут привести к маточному кровотечению и выкидышу.
    Усиление отечности и развитие варикоза.
    Появление пигментных пятен на коже.

    Загар и ранние сроки беременности

    Кроме этих общих правил, на разных сроках беременности нужно учитывать отдельные нюансы.
    Загар на ранних сроках будет безопасным, если вы будете соблюдать следующие рекомендации:
    Пребывание на солнце нужно начинать с коротких промежутков— 10 –15 минут, постепенно увеличивая количество времени.
    Не находится под открытым солнцем более 2 часов.
    Лучше носить слитный купальник светлых тонов, чтобы избежать перегрева в малом тазу.
    Если вы будете придерживаться этих правил, загар в первом триместре беременности не принесет вреда.

    Второй и третий триместр

    При беременности во втором триместре получать загар следует осторожно, не перебарщивая со временем пребывания на солнце. Обязательно прикрывайте живот, и посещайте пляж в правильные часы.

  8. dred78 Ответить

    Содержание статьи:
    Правила приема солнечных ванн при беременности
    Как защититься от солнечных ожогов
    Польза и вред загара при беременности
    Лето – идеальное время года, подходящее для пребывания на свежем воздухе и насыщения организма витаминами. Понятие летнего отдыха неразрывно связано с такими приятными и полезными процедурами как речные/морские купания и солнечные ванны. Особенно они нравятся девушкам – солнечные лучи придают коже золотистый оттенок. Но когда наступает беременность, женщины задумываются, можно ли им загорать на солнце, и как это скажется на ребенке.

    Правила приема солнечных ванн при беременности

    Беременность – не болезнь, а нормальное состояние, обусловленное естественной биологической функцией. Когда женщина совершенно здорова и вынашивание проходит без отклонений, у нее нет нужды в отказе от привычного образа жизни. Однако во всем необходимо соблюдать разумную меру. Это правило относится и к загару. Существуют давно известные правила, помнить о которых необходимо всем, кто хотел бы получить от солнечных ванн только пользу. Для женщины, ожидающей ребенка, правильное поведение при загорании особенно важно:
    Температура окружающего воздуха в момент принятия солнечных ванн должна быть не ниже +25 и не выше +28 градусов по Цельсию, при этом не должно быть слишком влажно или чересчур сухо.
    Загорать можно с утра до 10 часов и вечером после 17 часов.
    Находиться на открытом солнце не следует: лучше расположиться в тени деревьев или под навесом. В этом случае доза ультрафиолета будет более мягкой, таким же получится и загар.
    По времени непрерывный сеанс загара не должен превышать 10-15 минут, после чего нужно уйти в помещение, чтобы дать организму передохнуть. Чтобы быстрее охладить кожу, можно принять прохладный душ, но температура воды не должна быть слишком низкой – резкий перепад может спровоцировать сосудистый спазм, что вызовет осложнение в течении беременности. Спустя полчаса можно вновь выйти на воздух.
    Грудь и живот необходимо прикрывать – нахождение на солнце с открытым животом при беременности на ранних сроках, как и на протяжении всего периода вынашивания, крайне нежелательно. Чтобы этого избежать, нужно носить специальный купальник для беременных. Но даже в этом случае лучше не показываться на солнце в одном купальнике – предпочтительнее легкий просторный сарафан или парео из хлопчатобумажной ткани. Беречь нужно и голову – носить широкополую панаму или шляпу из соломки.
    Посещения людных пляжей необходимо избегать – лучше выбрать более спокойное место. Чем больше народа находится вокруг беременной женщины, тем выше для нее риск подхватить какое-либо инфекционное заболевание.
    Находясь на солнце, необходимо больше пить, желательно простую воду.
    Категорически запрещается дремать – это может привести к перегреву и ожогам, которые в состоянии беременности особенно опасны. Передозировка ультрафиолета крайне негативно отражается на состоянии головного мозга плода, у которого отсутствует собственная система терморегуляции.
    Если женщина, не имеющая осложнений в течении беременности, соблюдает вышеуказанные правила, находясь на солнце в летнее время года, солнечные ванны будут полезны как ей самой, так и будущему малышу.

    Как защититься от солнечных ожогов

    Реакция кожи на солнечные лучи зависит от фототипа, которых в европеоидной расе выделяют четыре:
    I – кельтский: кожа розоватого или молочного оттенка, покрытая большим количеством веснушек. Волосы рыжеватые с разной степенью цветовой насыщенности, глаза светло-голубые либо светло-серые. «Кельты» не способны загореть – их кожа быстро получает ожоги. Людям этого типа не стоит длительное время находиться на солнце.
    II – европейский светлокожий: светлая кожа, без веснушек либо с небольшим их количеством, волосы – от светло-русых до светло-каштановых, глаза голубые, серые или зеленые. Таким людям загорать можно, но весьма аккуратно, так как они легко обгорают;
    III – европейский темнокожий: кожа чуть смугловатая или цвета слоновой кости, глаза светло-карие, волосы от темно-русых до светло- или темно-каштановых. На такую кожу загар ложится ровно и красиво – она приобретает золотистый оттенок;
    IV – средиземноморский: кожа смуглая, цвет глаз – темно-карий или черный, волосы того же оттенка. Люди этого типа быстро загорают и редко обгорают.
    Все эти разновидности кожи нуждаются в защите от ультрафиолетовых лучей. Обладатели последних двух типов меньше других подвержены риску солнечных ожогов, но длительное прямое облучение негативно влияет и на их кожный покров. Использование солнцезащитного крема при загаре в состоянии беременности обязательно. При I и II типах кожи нужно средство с пометкой не ниже SPF-30 (буквы означают англоязычную аббревиатуру, переводимую как «солнцезащитный фактор», цифры – степень защиты), для III и IV подойдет SPF-20.
    К компонентам крема от загара при беременности следует относиться особенно внимательно — они должны быть только естественного природного происхождения. Наличие в составе синтетических ингредиентов, красящих веществ и ароматизаторов, способных вызвать аллергию, исключено.

    Польза и вред загара при беременности

    При правильном поведении на солнце, его лучи способны принести большую пользу как самой матери, так и будущему ребенку. На ранних сроках солнечные ванны помогают:
    преодолеть свойственные беременным в первые три месяца перепады настроения: способствуют повышению в крови уровня «гормонов счастья» – эндорфина, серотонина, дофамина;
    повысить синтез витамина D, улучшающего состояние кожи, волос, ногтей, зубов, укрепляющего скелет женщины и младенца, предотвращая риск развития рахита у малыша;
    укрепить иммунитет беременной, оберегая ее от респираторно-вирусных инфекций;
    поднять уровень гемоглобина в крови, снижая риск возникновения гипоксии плода;
    ускорить метаболические процессы в материнском организме, что способствует полноценному развитию ребенка.
    Существуют и факторы риска, среди которых:
    опасность перегрева и ожогов кожи;
    риск развития кровотечений;
    нарушение водно-солевого обмена;
    снижение выработки фолиевой кислоты, что может привести к нарушениям формирования центральной нервной системы плода.
    Особенно опасно воздействие подобных негативных факторов на поздних сроках. Чем меньше времени остается до родов, тем аккуратнее женщина должна относиться к солнечным ваннам.
    Если возникают какие-либо проблемы со здоровьем при вынашивании, загар превращается в процедуру, повышающую степень риска. Абсолютные противопоказания:
    сахарный диабет;
    сердечно-сосудистые патологии;
    перепады артериального давления;
    сбои в работе эндокринной системы;
    нарушения пигментации.
    При неблагополучном течении беременности длительное пребывание на солнце может спровоцировать кровотечение и стать одной из причин выкидыша. Кроме того, передозировка ультрафиолета может нарушить состав крови и привести к развитию серьезных гематологических патологий.

  9. victor23el Ответить

    Следует помнить, что во время беременности загар благодаря изменению гормонального фона ложится быстрее. Уровень эстрогенов быстро растет, что вызывает ускоренное продуцирование пигмента – меланина. На коже за короткое время появляется шоколадный оттенок. Соответственно, будущим мамам желательно к правилам поведения на пляже подходить очень осторожно, чтобы избежать серьезных осложнений.
    Можно ли беременным загорать на солнце?
    Прежде чем ответить на этот вопрос, все же следует отметить позитивные моменты:
    солнечные ванны поднимают настроение и улучшают самочувствие беременной;
    на солнышке вырабатывается витамин D, который снижает риск развитие рахита у плода;
    при солнечных лучах повышается иммунитет и улучшается обмен веществ;
    на солнце пот выделяется более интенсивно, а вместе с ним уходят шлаки и токсины.
    Солнце для будущей матери – отличный источник энергии и прекрасного настроения. Поэтому после пляжного отдыха у женщины часто пропадают депрессия и токсикоз.
    Во время беременности загорать на пляже можно, если придерживаться определенных правил:
    не стоит находиться на пляже долгое время. Выделяйте на пляжный отдых не более 2-3 часов несколько раз в неделю;
    на голову надевайте панамку, а на глаза солнцезащитные очки;
    не спите под солнцем, иначе «сгорите»;
    держите рядом с тобой прохладную негазированную воду. Только не холодную, так как резкая смена температуры приводит к простуде;
    используйте специальный солнцезащитный крем, который не содержит консервантов и отдушек;
    длительность пребывания на солнце должно составлять не более 1 часа. Для принятия солнечных ванн лучшее время с 7 до 10 часов утра и вечером с17:00 и до захода солнца. Если вы проигнорируйте это правило, то можете получить тепловой удар. Беременная девушка более восприимчива к высокой температуре. А также долгое нахождение на солнце может стать причиной развития варикозного расширения вен у беременных;
    пользуйтесь кремами с высоким содержанием защиты – UF-фильтров. Не забывайте, что солнечные лучи полезны не только для будущей мамы, но и для малыша, так как на солнце вырабатывается витамин D;
    на пляже выбирайте просторную одежду из натуральных материалов, которая не стесняет движений и не провоцирует появление раздражения на участках с повышенным потоотделением;
    не забывайте надевать головной убор, даже тогда когда находится в тени деревьев или под зонтом;
    защищайте глаза. В период беременности многие женщины отмечают, что глаза становятся более чувствительными к солнечному свету. Поэтому выберите правильные солнцезащитные очки, в которых будет удобно.

    почему беременным нельзя загорать

    Наши мамы и бабушки утверждают, что загорать при беременности не стоит.
    И на это есть определенные причины:
    возможность получения солнечного удара или плохого самочувствия из-за сухой влажности воздуха;
    на пляже можно поранить случайно ногу и в ссадину занести инфекцию, что отразится на состоянии матери и развитии плода не лучшим образом;
    на пляже отдыхает много людей, и повышается риск, к примеру, удара игровым мячом в живот.
    Неприятных моментов можно избежать, если отдыхать в малолюдных местах.
    Ходите по песку только в обуви. Также не забывайте, что солнечные лучи небезопасны, в случае если на теле имеются крупные родинки. Известно, что продолжительное пребывание под солнышком в этом случае может привести к возникновению рака кожи.

    Можно ли загорать в солярии во время беременности

    Посещать солярий можно в любое время года, в частности, зимой, когда естественных солнечных лучей не хватает. В этот период можно избежать возникновения простудных заболеваний, солярий способствует повышению функций защиты женского организма. За счет влияния ультрафиолета происходит продуцирование витамина D, необходимого организму для усваивания фосфора и кальция для укрепления мышц, зубов и костей.
    Однако стоит помнить, что многие врачи придерживаются мнения, что искусственный загар вреден для развития будущего малыша. Поэтому прежде чем посещать солярий, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
    Перед посещением солярия придерживайтесь некоторых правил:
    сеанс не должен превышать 30 минут;
    перед сеансом смойте макияж и духи, чтобы не возникло аллергической реакции;
    не посещайте солярий при гипертонии, мастопатии, сахарном диабете или других болезней, при которых солярий противопоказан;
    используйте специальные очки, так как недостаточная защита глаз может привести к ожогам сетчатки;
    не стоит загорать полностью обнаженной, так как участки кожи в интимных местах более нежные и чувствительные.
    Беременной женщине в солярии легко перегореть, что может отрицательно сказаться на состоянии малыша. Потовые железы у ребенка еще не сформировались, и поэтому желательно за своей температурой тела следить и ни в коем случае не перегреваться. Кроме того, во время беременности перегорев нежелателен, если вы, например, не хотите покрыться пигментными пятнами.

    Можно ли беременной женщине купаться

    Купание в море положительно сказывается на организме.
    Морская вода давно известна своими лечебными свойствами. Кроме этого, купаясь, вы можете получить мягкий массаж тела. Дамам в «интересном» положении можно купаться в море с соблюдением правил предосторожности. Прежде всего, не купайтесь в воде, если ее температура ниже 25 градусов.
    Также лучше воздержаться от купания в дневное время, это может спровоцировать солнечный ожог.
    Практически все беременные подвержены возникновению судорог, поэтому не заплывайте очень далеко, а лучше купайтесь в компании с мужем.
    Обратите внимание на дно. Если оно каменистое, приобретите специальную обувь во избежание травм и порезов. Также не плавайте там, где водятся медузы и ядовитые рыбы. Отправляюсь на море, воздержитесь от волновых развлечений.
    Даже если вам не удалось искупаться, к примеру, из-за низкой температуры или шторма, не стоит огорчаться. На происходящие в организме у беременной процессы, шум прибоя и свежий воздух морского побережья влияют позитивно. Что касается купания в пресных водоемах, то их стоит обходить стороной, чтобы не подцепить какую-либо инфекцию. Особенно избегайте диких пляжей.

    Можно ли загорать во время беременности на ранних сроках

    Без опасений можно загорать в первом триместре, а вот во втором и третьем нужно соблюдать меры безопасности. Принимайте солнечные ванны, постепенно время пребывания на солнышке увеличивая от получаса до 2-3 часов.
    Обязательно наносите на кожу солнцезащитное средство, отражающее излучения. Помните о том, что под открытым солнцем долго засиживаться вредно. Если вы почувствовали себя плохо, вам нужно пить много воды, отдыхать, а затем обязательно посещать врача.
    Будучи будущими мамами можно и нужно загорать на ранних сроках беременности.
    Противопоказаний к этому меньше, чем на более поздних сроках. На поздних сроках солнечные лучи приносят пользу только тогда, когда будущая мама принимается во внимание все правила и рекомендации врача.

  10. gendoss_htc Ответить

    Как уже говорилось, загорать беременным можно и нужно. Ведь солнечные лучи способствуют увеличению количества витамина D в организме, а также улучшают обмен веществ. А это, как известно, является профилактикой развития рахита у плода.
    Кроме того, солнечные ванны приносят будущей маме удовольствие, согревают, оказывают укрепляющий эффект на иммунную систему, успокаивают нервы, улучшают работу желез внутренней секреции.
    Положительно валяет солнце и на эмоциональное состояние, это прекрасная профилактика депрессий и нервных расстройств.

    Как правильно загорать при беременности?

    Здесь есть несколько важных правил и отдельная техника безопасности. Как и до беременности загорать рекомендуется в период до 10 часов – утром и после 17 часов – вечером. В период активности солнечных лучей следует находиться в помещении. При этом будущим мамам желательно использовать дополнительные меры предосторожности в виде солнцезащитного крема. Степень защиты такого средства должна быть не ниже 30 SPF. Эта маркировка всегда указана на упаковке. Также желательно использовать специальный крем после загара. Это может избежать сухости и шелушения кожи, а, следовательно, и раздражения.
    Если вы используете эфирные масла для кожи, то нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых масел. Так как некоторые из них имеют свойство накапливаться в коже и делать ее более чувствительной к солнечным лучам. В результате чего могут развиваются аллергические реакции и дерматиты.
    Не рекомендуется использовать масла:
    Лимона.
    Бергамота.
    Коры корицы.
    Грейпфрута.
    Горького апельсина.
    Имбиря.
    Внимание! Если вы используете эфирные масла, знайте – такое масло придет коже мягкость, питает ее, но не может защитить от ультрафиолетовых лучей.
    Еще несколько правил загара для будущих мам:
    Беременным женщина следует загорать в небольших количествах, здесь очень важен принцип – лучше меньше, чем больше.
    Если температура воздуха превышает +30 градусов, от загорания лучше воздержаться.
    Если вы находитесь на пляже, постарайтесь найди более затененное место и большую часть времени находиться в тени. Не пользуйтесь необорудованными пляжами.
    Беременной женщине ни в коем случае нельзя идти на пляж голодной, но и передать, тоже не следует.
    Обязательно используйте шезлонг, так как песок может оказаться слишком горячим. А это вредно для здоровья будущей мамы и малыша.
    Возьмите с собой на пляж легкую одежду с длинными рукавами, шляпу и очки. Все это может вам понадобиться, если солнца будет слишком много.
    Не забудьте взять с собой бутылочку негазированной воды, так как обезвоживание очень вредно для организма будущей мамы.

    Правила пребывания на солнце в зависимости от срока беременности:

    Как вы знаете, беременность у женщины состоит из трех периодов длящихся 3 месяца каждый (триместры). И для каждого из них процедура загорания имеет свои особенности.

  11. triton.-123 Ответить

    Конечно, по этому вопросу существует множество мнений. Однако обычно ответ на вопрос, можно ли загорать беременным, положительный. И связано это с тем, что солнце является источником жизненных сил. Полное исключение его живительных лучей может принести значительный вред здоровью. Солнечные ванны приносят большую пользу:
    Первое о чем нужно помнить – солнце стимулирует выработку витамина D, который необходим для правильного формирования и развития костей. Его недостаток может вызвать рахит у ребенка.
    Солнечный свет не только улучшает настроение, но и повышает иммунитет женщины. Кроме того, улучшается общее самочувствие.
    Также под воздействием солнечных лучей стимулируется работа внутренних органов, активизируется обмен веществ.
    Пребывание на солнце стимулирует потоотделение, а вместе с жидкостью выводятся токсины и шлаки.
    После солнечных ванн многих будущих мам перестает мучить токсикоз.
    Таким образом, загар во время беременности может принести пользу, как будущей маме, так и ребенку. Пребывание на солнце повысит настроение и улучшит самочувствие женщины. Так что полностью исключать его не стоит. Нужно только проявлять осторожность и соблюдать правила, о которых речь пойдет ниже.

    Поводы для запрета и ограничений

    Часто приходится сталкиваться с мнением, что загар во время беременности противопоказан. Особенно часто с этим мнением приходится сталкиваться тем, кто общается с представительницами старшего поколения. Многие будущие бабушки считают, что пребывание на пляже вредно и может быть опасным. Они выдвигают следующие аргументы, почему беременным нельзя загорать:
    Из-за сухого воздуха и жары может ухудшиться состояние.
    Всегда есть риск получения солнечного удара или ожога.
    Берега рек и морей в России далеко не самые чистые и ухоженные, при прогулке босиком можно напороться на острые или колющие предметы, например, стекло или гвозди и занести инфекцию в организм.
    Загар при любых сроках беременности ложится неровно, велик риск того, что вместо ровного мягкого коричневого оттенка получится раскраска как у леопарда;
    Для женщин, имеющих крупные родинки на теле, во время беременности возрастает риск возникновения рака, особенно, при дополнительном облучении их ультрафиолетом.
    От многих последствий пребывания на солнце можно застраховаться, например, избегать прогулок босиком по неизвестным местам, прикрывать голову шляпой или панамой, не выходить на пляж в самую жару, не купаться в неизвестных водоемах. И вообще для подстраховки нужно всегда гулять с кем-то сопровождающим, т. к. неизвестно, как организм отреагирует на пребывание на солнце.

    Правила загара

    Большинство причин, почему беременным нельзя загорать, носят субъективный характер. И многие вредные последствия в виде перегрева и ожогов можно предотвратить, если соблюдать несколько правил:
    Нужно избегать пребывания на солнце во время его пиковой активности. Загорать можно ранним утром, до 10-11 часов и после 16-17, когда уровень излучения спадает.
    Долгое пребывание на пляже грозит получением солнечного удара, поэтому стоит ограничиться часом загорания в день.
    Сколько времени проводить на солнце на ранних сроках – регулируется по самочувствию;
    Загар под прямыми солнечными лучами для беременных противопоказан. Безопаснее всего загорать в тени, чтобы кожа не обгорела. При этом все равно нужно использовать крем.
    Если женщина получила ожоги, их нужно смазать кремом.

  12. mentalist61 Ответить

    Рассмотрим положительные стороны принятия солнечных ванн:
    Ультрафиолетовые лучи — лучший антидепрессант, который помогает при плохом настроении, унынии и депрессии. Хорошее настроение мамы и ее позитивный настрой передаются будущему ребенку. Счастлива мама – счастлив и малыш!
    Солнечные лучи благотворно действуют на весь организм и активизируют в нем обменные процессы, улучшая работу всех внутренних органов. Ослабленный иммунитет будущей мамы укрепляется, повышается его способность противостоять атаке микробов и вирусных инфекций.
    Благодаря умеренному загару, в крови беременной увеличивается уровень гемоглобина, улучшается работа эндокринной системы.
    Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, необходимого формирующемуся организму будущего малыша, для предотвращения возникновения у него рахита. У беременных укрепляется костная ткань, так как витамин D содействует усвоению кальция в организме. Особенно загар полезен женщинам, живущим в северных широтах, которые испытывают недостаток в солнечном свете.

    Загар при беременности. Правила пребывания на солнце

    Главное правило принятия солнечных ванн для будущих мам – умеренность и соблюдение необходимых правил, учитывая рекомендации врача, ведущего беременность. Помните, что нежная кожа беременных уязвима перед солнечными ожогами.
    Загорать на пляже можно только при температуре воздуха не более 30 градусов. При более высокой температуре вероятны тепловые удары, которые несут угрозу малышу.
    Время пребывания на пляже следует ограничить и избегать часы солнечной активности (с 11 до 17 часов). В эти часы солнце наиболее агрессивно и вместо красивого ровного загара вы можете получить ожоги.
    Выбирая место для отдыха, отдайте предпочтение навесам, расположитесь в тени деревьев. В тени вы так же получите необходимую дозу ультрафиолетовых лучей и оздоровите свой организм.
    Находясь под солнцем, носите головной убор и солнцезащитные очки. В качестве головного убора можно выбрать косынку или шляпу с широкими полями.
    Важно защищать от солнца декольте и зону животика, прикрывая тело легкой тканью или одеждой из натуральных материалов.
    Обязательно защищайте кожу хорошим кремом от загара, предназначенным для вашего фототипа кожи. Стоит уделять особое внимание лицу, шее и плечам.
    Не допускайте обезвоживания организма, пейте больше простой воды. Можно взять на пляж холодный освежающий зеленый чай.
    Регулярно охлаждайте разгоряченное тело в водоеме или принимайте прохладный душ, чтобы избежать перегрева на солнце.
    Не рекомендуется спать на пляже, существует угроза получения солнечного удара и перегрева организма.
    Воздержитесь от путешествий в жаркие страны и пребывания под солнцем на пляже в первом триместре и на последних неделях беременности.

    В чем опасность загара при беременности

    Несмотря на большую пользу пребывания на солнце во время беременности, как для будущей мамы, так и для крохи, существуют и опасные моменты влияния ультрафиолета на организм женщины:
    Пигментация, связанная с активизацией специфического гормона, влияющего на образование меланина. От долгого пребывания на солнце у беременных могут наблюдаться пигментные пятна. Они могут быть различного размера, основные места их появления: лицо, зона шеи, декольте, ушные раковины, кисти рук, спина. Загар получается неравномерным, пятнистым. Пигментации подвержены не все женщины в интересном положении, а лишь те, у кого к ним генетическая предрасположенность. Им рекомендуется сократить до минимума время нахождения на открытом солнце, пользоваться фотозащитным кремом, начиная с весны, на протяжении всего весенне-летнего сезона, а также отказаться от загара в солярии.
    Будущие мамы должны и избегать перегрева организма, который несет в себе большую опасность для плода. При перегреве происходит повышение температуры тела матери, ее внутренних органов. Подъем температуры может спровоцировать сбой в работе нервной системы плода, повреждение мозга. Кроме перегрева возможны обмороки от теплового удара. Также перегрев организма приводит к расслаблению гладкой мускулатуры матки, что может спровоцировать маточные кровотечения.
    Существует вероятность солнечных ожогов, особенно у светлокожих женщин.
    Длительный прием солнечных ванн и несвоевременное восполнение водного баланса организма может привести к его обезвоживанию.
    Будущим мамам следует избегать жарких солнечных пляжей и соляриев, если у нее наблюдаются проблемы со здоровьем, такие как:
    гипертония, ишемическая болезнь сердца, другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
    нарушен обмен веществ;
    сахарный диабет;
    заболевания кожи;
    мастопатия;
    заболевания эндокринной системы.
    Остальным будущим мамам, у которых беременность протекает нормально, можно загорать с осторожностью и с соблюдением всех правил нахождения на солнце, особенно на ранних сроках беременности и на более поздних, но только по согласованию с доктором. Если есть угроза выкидыша, врач запретит солнечные ванны.

    Как выбрать солнцезащитный крем и как им пользоваться

    Самой надежной защитой от негативного воздействия ультрафиолета на организм беременной, является солнцезащитный крем.
    Выбирая средство защиты от солнца, необходимо обратить внимание его состав, чтобы не навредить крохе и то, для какого фототипа он предназначен.
    Использовать крем от солнца при беременности обязательно, даже если вы планируете провести день на пляже, в тени. Крем от загара нужно использовать и в повседневной жизни, просто гуляя ярким солнечным днем по городу, особенно летом.

    Крем для загара и фототипы

    Первый фототип. К этому типу относятся женщины со светлой кожей и волосами, а также рыженькие. Их кожа самая чувствительная и обгорает быстрее, чем у других. При длительных солнечных ваннах случаются сильные ожоги кожи.
    Второй фототип. Кожа темнее, чем у первого типа, но тоже склонна быстро обгорать, загар почти не ложится.
    Третий фототип. У женщин этого типа, как правило, темные волосы, глаза и смуглая кожа, которая на солнце покрывается равномерным красивым загаром. При длительном нахождении на открытом солнце возможны ожоги кожи, которые переходят в загар.
    Четвертый фототип. Для 4 фототипа характерны очень смуглая кожа, темные глаза, волосы. На пребывании на солнце загорают очень быстро, загар приобретает красивый шоколадный оттенок. Практически не обгорают.
    Зная свой фототип, нужно выбирать крем от загара с SPF коэффициентом.
    Первому и второму фототипу рекомендуется выбирать крем не менее с SPF 30+ и выше, так как нежная кожа нуждается в особой бережной защите.
    Состав солнцезащитного крема для беременных должен быть щадящим и содержать большое количество физических фильтров, таких как оксид цинка, диоксид титана, крахмал, те компоненты, которые будут выступать в роли своеобразного щита, оберегая кожу от вредного влияния ультрафиолета.
    Крем с содержанием физических фильтров при нанесении на кожу образует пленку, отражающую солнечные лучи и не впитывается глубоко в дерму.
    Кроме того, в состав качественного крема от загара могут входит пантенол, салициловая кислота и натуральные защитные и ухаживающие за кожей компоненты: алоэ, витамин Е, зеленый чай.
    Не покупайте защитное средство, если в его составе вы увидите спирт, ароматизаторы, красящие вещества. Отличный вариант – приобрести солнцезащитный крем, предназначенный для детской нежной кожи или для чувствительной кожи.

    Правила нанесения солнцезащитного крема:
    Перед нанесением проверьте свою кожу на чувствительность к средству. Нанесите немного крема на внутреннюю сторону локтя на 5 минут – если не появились покраснения, средство вам подходит.
    Наносите крем на открытые участки тела не более, чем за 30 минут до выхода на пляж.
    Периодически следует обновлять слой крема на коже через каждые 2-2,5 часа и после принятия водных процедур.

    Загар при беременности. Беременность и солярий

    Можно ли загорать при беременности в солярии – актуальный вопрос, которым задаются будущие мамы. Это довольно спорная тема и вызывает множество разногласий и спорных мнений. Сторонники моментального загара утверждают, что данная процедура абсолютно безвредна во время беременности, другие утверждают, что она категорически запрещена женщинам, которые ждут ребенка.
    Если женщина регулярно посещала солярий до беременности, то и в интересном положении может продолжать это делать. Загар на ранних сроках беременности безопасен, только, если нет угрозы выкидыша или других проблем с протеканием беременности.
    Однако существует мнение, что загорать в солярии на ранних сроках нежелательно, так как ультрафиолет способствует снижению уровня фолиевой кислоты в организме беременной и повышается риск врожденных патологий плода. На более позднем сроке существует вероятность перегрева при прохождении процедуры и обезвоживание организма.

    Кому противопоказан моментальный загар

    Женщинам с первым фототипом кожи.
    Гипертоникам.
    При обострении хронических заболеваний.
    При наличии заболеваний репродуктивной системы.
    При гормональных нарушениях.
    При нарушениях в работе щитовидной железы.
    При сахарном диабете.
    При повышенной температуре тела.
    В период приема антибиотиков.

    Если ваша беременность протекает нормально, без осложнений и угрозы выкидыша, умеренный загар и не длительные пребывания на солнце будут полезны и для вас и будущего крохи. Следует помнить о соблюдении всех правил и рекомендаций и не допускать перегрева на солнце и солнечных ожогов. Помните, что нельзя рисковать своим самочувствием и здоровьем малыша ради бронзового оттенка кожи.
    Источник: https://beremennuyu.ru/zagar-pri-beremennosti-mozhno-li-zagorat-vo-vremya-beremennosti

    Можно ли беременным загорать на солнце

    Современной беременной женщине может только позавидовать ее беременная предшественница, жившая лет этак 200 – 300 назад. И все благодаря ее активности. Ведь для будущей роженицы больше не существует преград: хочет лежит, хочет загорает, хотя… Безопасно ли это?
    Оказывается, все зависит от выбранных времени, места и средств для загара. О том, как их правильно выбирать мы и поговорим в статье «Можно ли беременным загорать на солнце».

    Польза и вред загара

    Как ни крути, а загар это модно. Об этом знают и молодые девушки, и молодые мамочки. Сдержать последних может только страх за своего будущего ребенка. Обоснован ли он? Ответить на этот вопрос можно, разобравшись в механизмах возникновения загара.
    Загар – это пигментация кожи, которая осуществляется в результате влияния ультрафиолета. Причем делается все не для красоты, а для защиты кожных покровов. Происходит процесс с участием меланина – природного пигмента, отвечающего за окраску кожи в коричневатый цвет. Интересно, что окрашивается кожа и под влиянием рентгеновских лучей или радия.
    Полезен ли загар? В целом, да. Регулярное умеренное пребывание на солнце способствует:
    укреплению иммунитета;
    повышению умственной и физической активности;
    скорейшему усвоению кальция.
    Более того, именно под воздействием солнечного света организм интенсивнее усваивает жиры, белки, витамины С, Е, D, микроэлементы. Благодаря ультрафиолету вырабатывается эндорфин – гормон счастья и угнетается синтез серотонина – гормона, попутно отвечающего за появление чувства тоски.
    В это сложно поверить, но ультрафиолет проникает под кожу всего на 1 мм, а этого уже достаточно чтобы:
    уничтожить патогенные бактерии и вирусы;
    насытить клетки кислородом;
    снизить уровень холестерина в крови;
    разогнать кровь.
    А еще солнечные лучи эффективно борются с последствиями переходного возраста, подсушивая кожу, нормализуя работу сальных желез и уменьшая проявления угревой сыпи.
    В то же время вред загара на себе ощущают беременные, вне зависимости от того, загорают ли они в первом или в третьем триместре. И все потому, что ультрафиолет влияет на гормональный фон, невольно повышая уровень эстрогенов в организме. Что из этого следует? «Маска беременности» — явление, при котором на лице появляются пигментные пятна. Они, кстати, могут остаться навсегда.
    Другой момент – результаты недавних исследований ученых. Оказывается, опытным путем они установили, что у деток будущих мамочек, которые долго пребывали на солнце, выявлялись врожденные патологии развития нервной системы.
    Но не отчаивайтесь! Это совсем не значит, что всю беременность женщина должна провести в помещении, а не на пляже. Ей можно и нужно загорать, просто, по правилам.

  13. tropot Ответить

    На вопрос, можно ли загорать беременным, есть один ответ: можно, но в меру и очень аккуратно. С одной стороны под воздействием солнечных лучей в организме мамочки вырабатывается витамин D, незаменимый элемент для здоровья женщины и ее малыша — он регулирует обмен кальция, магния и фосфора, укрепляет иммунитет, влияет на здоровье волос, ногтей, костной системы. Так, выработка витамина D — это профилактика остеопороза у беременной женщины и рахита у ее младенца.
    С другой стороны загорать беременным может быть опасно по ряду причин. Во время беременности в организме женщину активизируется гормон, отвечающий за пигментацию, что приводит к появлению у будущей мамы пигментных пятен, число которых под воздействием солнца может значительно увеличиться. Длительное воздействие солнца может привести к нарушениям иммунной системы, спровоцировать угрозу прерывания беременности, способствовать варикозному расширению вен, развитию маточного кровотечения, вызвать тепловой удар и другие нежелательные осложнения.

    Как загорать беременным без вреда для здоровья?

    Если кто и может рисковать и загорать без солнцезащитных средств, то только не беременная женщина! Наносить средство следует за 15-20 минут до выхода из дома в солнечную погоду, чтобы он начал действовать, и повторно — каждые два часа. Предпочтение следует отдавать средствам с высокой защитой в виде спрея, крема или молочка, избегая масел для загара и других средств, содержащих различные эфирные масла, так как те повышают чувствительность кожи, что может привести к дерматиту и воспалению. Выбрав правильные крема и спреи, загорать беременным будем комфортнее.
    Загорать беременным лучше всего во время низшей солнечной активности — с 10 до 11 утра или после 16 часов дня. В самые жаркие месяцы — июль, август — лучше всего отдыхать в тени, принимая воздушные ванны. Свою дозу солнца вы так или иначе получите.
    Загорая, беременной женщине нужно бояться обезвоживания и теплового удара. Лучшим напитком в жару является вода без газа с лимоном, а лучшим головным убором — шляпа из светлого материала с широкими полями.
    Загорать беременным нужно с удвоенной осторожностью, строго соблюдая все меры по защите от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Помните, что при беременности — загар ложится быстрее и сильнее, чем обычно, поэтому женщине в этот период нужно меньше времени, чтобы загореть или получить солнечные ожоги, чем обычно.

  14. VideoAnswer Ответить

Добавить комментарий для Chewits777 Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *