Можно ли загорать беременным на солнце с открытым животом?

14 ответов на вопрос “Можно ли загорать беременным на солнце с открытым животом?”

  1. Вампирша Ответить

    Как ни крути, а загар это модно. Об этом знают и молодые девушки, и молодые мамочки. Сдержать последних может только страх за своего будущего ребенка. Обоснован ли он? Ответить на этот вопрос можно, разобравшись в механизмах возникновения загара.
    Загар – это пигментация кожи, которая осуществляется в результате влияния ультрафиолета. Причем делается все не для красоты, а для защиты кожных покровов. Происходит процесс с участием меланина – природного пигмента, отвечающего за окраску кожи в коричневатый цвет. Интересно, что окрашивается кожа и под влиянием рентгеновских лучей или радия.
    Полезен ли загар? В целом, да. Регулярное умеренное пребывание на солнце способствует:
    укреплению иммунитета;
    повышению умственной и физической активности;
    скорейшему усвоению кальция.
    Более того, именно под воздействием солнечного света организм интенсивнее усваивает жиры, белки, витамины С, Е, D, микроэлементы. Благодаря ультрафиолету вырабатывается эндорфин – гормон счастья и угнетается синтез серотонина – гормона, попутно отвечающего за появление чувства тоски.
    В это сложно поверить, но ультрафиолет проникает под кожу всего на 1 мм, а этого уже достаточно чтобы:
    уничтожить патогенные бактерии и вирусы;
    насытить клетки кислородом;
    снизить уровень холестерина в крови;
    разогнать кровь.
    А еще солнечные лучи эффективно борются с последствиями переходного возраста, подсушивая кожу, нормализуя работу сальных желез и уменьшая проявления угревой сыпи.
    В то же время вред загара на себе ощущают беременные, вне зависимости от того, загорают ли они в первом или в третьем триместре. И все потому, что ультрафиолет влияет на гормональный фон, невольно повышая уровень эстрогенов в организме. Что из этого следует? «Маска беременности» — явление, при котором на лице появляются пигментные пятна. Они, кстати, могут остаться навсегда.
    Другой момент – результаты недавних исследований ученых. Оказывается, опытным путем они установили, что у деток будущих мамочек, которые долго пребывали на солнце, выявлялись врожденные патологии развития нервной системы. Но не отчаивайтесь! Это совсем не значит, что всю беременность женщина должна провести в помещении, а не на пляже. Ей можно и нужно загорать, просто, по правилам.
    В конце концов, длительное пребывание на солнце может привести к солнечному удару или ожогу, при котором происходит гибель клеток нижних слоев кожи, а это ослабляет иммунитет. Последний аргумент против – преждевременное старение под воздействием ультрафиолета.

    Правила безопасного загара

    Чтобы не допустить самого страшного, необходимо:
    С открытым животом, руками, ногами и другими частями тела пребывать на солнце не дольше 50 минут за раз в разгар сезона, причем не сразу. Начинать рекомендуют с 20 минут, постепенно доводя время до безопасного лимита (если кожа не обгорела, следующие 20 минут можно добавить уже на следующий день).
    Загорать только до 11.00 утра или после 16.00 вечера, избегая обеденного времени. Особенно за этим стоит следить в июле и августе, так как это самые жаркие месяцы.
    Когда время безопасного загара закончилось, пора перемещаться в тень. Там кожа тоже приобретает шоколадный оттенок, но уже без вреда для здоровья.
    Солнцезащитные очки, широкополая шляпа, одежда из натуральных материалов – обязательные атрибуты на пляже даже на ранних сроках.
    Во время отдыха следует пить много жидкости (воду, зеленый чай), а также есть фрукты и ягоды. Напитки предотвращают обезвоживание, а подобная еда защищает от негативного воздействия солнечной радиации, благодаря антиоксидантам.
    На ранних сроках беременности, когда присутствуют гормональные перестройки, токсикозы, головокружения, идти на пляж лучше только с родными.
    Не рекомендуется отправляться под солнце сразу, как только Вы вышли из воды. В этом случае капли будут выполнять функции линз, фокусируя на себе ультрафиолет и вызывая ожоги.
    На поздних сроках загорать с открытым животом не нужно, чтобы не перегреть плод или не спровоцировать преждевременные роды.
    Во время приема солнечных ванн нужно пользоваться солнцезащитным кремом, а после ухода с пляжа – наносить на кожу увлажняющие лосьоны с витамином Е.
    К выбору крема нужно относиться внимательно, следя за тем, чтобы у средства был оптимальный SPF (sun protection factor) – солнцезащитный фактор. Он обеспечивает защиту от UVB-лучей, тех самых, которые вызывают покраснения и ожоги кожи у человека, находящегося на палящем солнце, в течение первых 6 – 10 минут, в зависимости от типа кожи.
    Чаще всего на прилавках магазинов есть крема с обозначением «SPF-15». Такой показатель говорит о том, что они способны отсрочить покраснение кожных покровов на 90 – 150 минут. Время высчитано по формуле (6?15=90 и 10?15=150). Подойдет ли такой крем будущей маме на ранних или на поздних сроках?
    Оказывается, все зависит от ее фототипа. Выделяется 4 основных:
    1-й – Узнать таких людей очень просто – у них светлая,  тонкая, чувствительная кожа, серые или голубые глаза, рыжие либо светлые волосы. Их частые спутники – веснушки. Ввиду того, что такие люди быстро обгорают на солнце, брать крем ниже SPF-12 для них нет смысла.

  2. Vosar Ответить

    Будущих мам также интересует вопрос — можно ли беременным загорать на солнце и купаться? В этот период длительное пребывание на солнце может привести к снижению уровня фолиевой кислоты в организме, поэтому солнечные ванны следует строго ограничить по времени, особенно в первые 2-3 месяца.
    На поздних сроках беременности чрезмерное пребывание на солнце может привести к перегреву и обезвоживанию. При этом негативное действие отражается и на малыше. Во внутриутробном периоде у него еще не сформированы потовые железы и он не способен регулировать температуру тела так же, как взрослые. Перегрев плода может привести к нарушениям работы нервной системы и головного мозга.
    Некоторые будущие мамы интересуются — можно ли загорать беременным на солнце с открытым животом? Врачи однозначно рекомендуют воздержаться от подобных процедур. Данная практика быстрее всего приведет к перегреву плода, о котором мы писали выше.
    Если у будущей мамы нарушен обмен веществ, есть заболевания дыхательной и кровеносной системы, в таком случае от принятия солнечных ванн следует отказаться. Длительное пребывание на солнце может усугубить патологии.
    Если вы не знаете, можно ли загорать при беременности, обратитесь к своему гинекологу. Он посоветует, как правильно принимать солнечные ванны при отсутствии противопоказаний к ним.

    Правила пребывания на солнце

    Перед загаром обязательно наносите солнцезащитный крем
    С приближением лета многие будущие мамы задаются вопросом — можно ли беременным загорать на солнце и купаться в море? Для того, чтобы пребывание на солнце пошло на пользу будущей маме и малышу, необходимо соблюдать правила:
    Загорать следует в утренние часы или в вечернее время. С 10 до 17 часов будущей маме лучше не выходить на солнце, так как в это время ультрафиолетовые лучи имеют наибольшую активность.
    Будущим мамам лучше всего загорать в тени. В этом случае вы вряд ли получите бронзовый загар, зато обезопасите кожу от солнечного ожога.
    Оптимальная температура воздуха, при которой беременной женщине безопасно находиться, — до 30 градусов. Чем жарче на улице, тем выше вероятность получить тепловой удар.
    В период пребывания на солнце необходимо периодически употреблять чистую воду, чтобы восполнить водный баланс и предотвратить обезвоживание.
    Беременной женщине в обязательном порядке следует носить головной убор, выходя на солнце. Загорая на пляже, нужно надевать шляпу с широкими полями, чтобы защитить лицо от попадания прямых солнечных лучей.

  3. MrMine Ответить

    Правило №1. Находиться на солнце нужно не долго. Если вам хочется получить шоколадный оттенок кожи, то загорать лучше, когда солнце не печет в полную силу. То есть, утром до десяти часов либо вечером после трех часов.
    Правило №2. Если на градуснике температура +30 и выше, то лучше отложить принятие солнечных ванн на другой день. Это может плохо сказаться как на вашем состоянии, так и на состоянии вашего ребенка. Более того, могут возникнуть осложнения течения беременности.
    Правило №3. Загорать на открытом солнце категорически запрещено. Лежа под прямыми солнечными лучами, вы рискуете получить сильные ожоги или же солнечный удар. Лучше всего загорать в теньке. Загар вы получите такой же ровный, а вреда вы не нанесете.
    Правило №4. Перед походом на пляж не кушайте тяжелую пищу, но и не голодайте. Съешьте что-нибудь легкое и сытное. В противном случае, рискуете упасть в обморок, что негативно скажется на состоянии вашего ребенка.
    Правило №5. Отдавайте предпочтение просторной одежде из легкой ткани, через которую ваша кожа сможет дышать. Не забывайте надеть головной убор и солнцезащитные очки.
    Правило №6. Находясь на солнце, старайтесь пить как можно больше простой негазированной воды. Таким образом, вы сможете предотвратить обезвоживание организма. Обезвоживание опасно тем, что ухудшает процесс циркуляции крови. Это приводит к повышению содержания гормона окситоцина, который отвечает за сокращение матки, а это может вызвать преждевременные роды.
    Правило №7. Постарайтесь употреблять больше зеленого чая, овощей и фруктов, в которых содержатся атиоксиданты. Во время высокой температуры окружающей среды усиливается метаболизм. Эти продукты помогут нейтрализовать негативное действие некоторых продуктов, которые получаются в ходе распада веществ.
    Правило №8. Загорать нужно на шезлонге, так как песок быстро нагревается. А это, в свою очередь, может спровоцировать осложнения беременности.
    Правило №9. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, который будет подходить под ваш тип кожи.

    Средства для загара для беременных

    К выбору средств, защищающих от солнца, нужно подходить особенно внимательно. На упаковке обозначается значение SPF (sun protection factor — солнцезащитный фактор). Как раз это указывает на степень защиты от солнечных лучей. Ведь именно из-за них могут появится ожоги и покраснения. Например, крем со значением SPF 15 обеспечит коже защиту на 90-150 минут. Высчитать количество времени очень легко: умножаем среднее время пребывания на солнце (5-10 минут) на число SPF. Получаем пример 6?15 = 90 и 10?15=150. Это количество времени будет действовать крем.

    Как подобрать крем под тип кожи?


    Есть определенная классификация фототипов людей:
    Первый тип. Люди такого типа обладают светлыми глазами и светлой чувствительной кожей. Такая кожа быстро обгорает под прямыми лучами солнца. Людям этого типа необходимо приобретать средства с солнцезащитным фактором не менее 12.
    Второй тип. У таких людей чувствительность немного ниже, чем у предыдущего типа, так как их кожа немного темнее. Но они так же быстро обгорают. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 12.
    Третий тип. Сюда относятся обладатели смуглой кожи, темными глазами и волосами. Если вы относитесь к этому фототипу, то лучше использовать крем с SPF не менее 10.
    Четвертый тип. Такие люди прекрасно чувствуют себя на солнце превосходно. Они обладают темной кожей, глазами и волосами.
    Но не смотря на все это вам лучше использовать крема со степенью защиты не менее 20.
    Крема подразделяются на два вида:
    Блокирующие. Такие крема состоят из помолотых минеральных пигментов. Плюс их в том, что они создают своеобразную оболочку на коже. Такие крема отражают ультрафиолет А и В.
    Экранирующие крема. Такие крема абсорбируют ультрафиолетовые лучи. Тем не менее большинство таких кремов пропускает UVA лучи, которые оказывают вредное воздействие на организм. Еще одним недостатком является то, что вещества, содержащиеся в креме, в небольших количествах проникают в кожу, а затем по капиллярам попадают в организм.
    Поэтому беременным женщинам стоит избегать применения таких средств защиты от солнца.

  4. Cordadi Ответить

    Ни для кого не секрет, что солнечный свет полезен. Попадая на кожу, ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина D в организме. Этот витамин задействован во многих обменных процессах. Но в большей степени он влияет на правильное усвоение кальция.
    Правильное усвоение кальция, в свою очередь, решает очень много вопросов опорно-двигательного аппарата. Крепкие кости, нормальный тонус мышц, однозначно пригодятся любому человеку. Но сейчас кальций нужен не только вам. В вашем теле растет новая жизнь, формируются составляющие опорно-двигательного аппарата ребенка. Поэтому сейчас солнечный свет в равной степени нужен вам обоим.
    Кроме того, усвоенный за счет витамина D кальций влияет на свертываемость крови. Нормальная свертываемость очень важна для профилактики всевозможных кровотечений. Это еще один плюс к солнечным ваннам.

    Для вас не секрет, что загар также решает многие «кожные» проблемы. Прыщи, угри и высыпания боятся его, как огня. В период вынашивания плода кожа женщины очень чувствительна и как никогда подвержена этим неприятностям. В этом смысле загар вполне способен помочь будущей маме в борьбе с прыщами во время беременности.
    Однако есть и негативные последствия загара. И касаются они чрезмерного фанатизма в вопросе загара. Гормональный фон мамочки сейчас изменчив и нестабилен. Кожа чувствительна, потому шанс получить слишком большую дозу ультрафиолета и сгореть огромен. А это в свою очередь негативно отразится на самочувствии.
    Кроме того, на солнце женщину может начать мутить, банальный перегрев в этом случае может сыграть злую шутку и поставить под угрозу беременность как таковую. Не исключено и появление пигментных пятен под воздействием большой дозы ультрафиолета.

    Правила загара

    Плюсов у загара в разрезе беременности больше, чем минусов. Но все нужно делать правильно. Соблюдая простые рекомендации, можно загореть не только безопасно, но и с пользой:
    Принимайте солнечные ванны в период, когда солнце не так «активно», до 11 часов утра и после 4-5 часов дня.
    Загорайте не на песке, а на шезлонге, во избежание перегрева.
    Не усердствуйте, время «процедуры» не должно занимать более часа.
    Берегитесь прямых солнечных лучей, обязательно берите на пляж зонт или располагайтесь в тени.
    Выбирайте одежду из легких, натуральных и хорошо продуваемых тканей.
    Не забывайте о головном уборе, идеальной в этом вопросе будет легкая широкополая шляпа.
    Если чувствуете себя неважно, откажитесь от такого удовольствия.
    Лучше не загорать в те дни, в которые прогноз погоды предвещает солнечные бури.
    Если температура на улице более +30 °С, лучше не выходить из помещения во избежание солнечного удара.
    Соблюдайте правила —питания при беременности—, не нужно переедать перед походом на пляж, но голодать тоже не стоит.
    Пейте, пока загораете, лучше всего для этого подойдет негазированная минералка или домашний лимонад.
    При любых дискомфортных ощущениях сразу возвращайтесь в помещение.
    Не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами.

    Солнцезащитный крем для загара

    Это очень важный предмет женской косметички даже в обычной жизни, что уж говорить о беременности. Крем позволяет загореть равномерно, не обгореть, не пересушить кожу. Важно правильно подобрать такое косметическое средство согласно необходимой степени защиты.
    Светлокожим мамочкам со светлыми волосами и глазами нужна более сильная защита. Такие женщины практически не загорают, но кожа быстро сгорает на открытом солнце и облазит. Если глаза и волосы светлые, но кожа чуть темнее, у таких дам есть шанс получить загар, но им следует быть осторожными. В том случае подойдет более слабое защитное средство.
    Мамочки с темными волосами и глазами, как правило, обладают более темной кожей. Они могут получить красивый загар и практически никогда не обгорают, в этом случае подойдет крем со средней степенью защиты. А вот если вы смуглая от природы, вам в принципе нечего бояться, достаточно «слабого» средства, которое позволит коже не пересохнуть.
    Однако важно отметить, что, несмотря ни на какие природные данные, вы беременны. Ваша кожа чувствительна. Поэтому солнцезащитное средство должно иметь минимальный уровень SPF 20.

    Последствия загара при беременности

    Если вы соблюдаете все правила и предосторожности, пользуетесь солнцезащитной косметикой, вероятнее всего, загар принесет одну пользу. Однако в некоторых случаях такая процедура может иметь свои последствия, связанные с изменением гормонального фона будущей мамы. Выражается это в появлении временных пигментных пятен на коже.
    Если беременная загорела под прямыми лучами солнца, со временем на кожных покровах могут появиться размытые светлые пятна. Возникают они постепенно, равно как и проходят спустя пару месяцев после родов. Это совершенно не опасно, но не эстетично. Во избежание их появлений имеет смыл использовать солнцезащитный крем на открытых участках тела даже в пасмурную погоду, так как ультрафиолет прекрасно проходит сквозь облака.

    Можно ли купаться и загорать на море при беременности на ранних и поздних сроках

    Морская вода известна своими полезными свойствами. Отдых на море во время беременности – просто прекрасная возможность пополнить организм необходимыми микроэлементами и оздоровиться, получив огромный запас сил для родов. Даже прогулки по морскому пляжу приносят будущей мамочке много пользы, равно как и ее малышу.
    Что уж говорить о купании. Плаванье, в принципе, показано любой женщине, это прекрасная тренировка мышц, поддержка их тонуса, отличная профилактика проблем с опорно-двигательным аппаратом. Для беременной это реальная возможность расслабить перенапряженные мышцы спины, особенно на поздних сроках.
    Если вы уже оформили декретный отпуск, хотя бы первую неделю вполне можно провести на море, набираясь сил. Для тех, кто находится в самом начале «беременного» пути возможность поплавать – прекрасная профилактика болей в спине и тазу.
    Во время плаванья вода оказывает очень мягкое массирующее действие на кожу. Морская вода обогащает ее полезными веществами, лечит микротравмы, убирает высыпания. Поэтому купаться в море мамочке можно и даже полезно. Однако следует помнить некоторые моменты:
    Солнечный свет хорошо рассеивается в воде. Потому загар появляется быстрее. Не стоит купаться под палящим солнцем и плавать более получаса.
    Женщины в положении склонны к внезапному появлению судорог, потому не нужно плавать одной или заплывать далеко от берега.
    Купаться можно только в воде с температурой не менее +20 °С.
    Не стоит плавать в местах с опасным дном, на котором есть больше острые камни.
    Избегайте пляжей с большим количеством медуз, химические ожоги вам ни к чему.
    Плавайте в головном уборе, над водной гладью солнце более агрессивно.
    Не заходите в воду, если на море есть ощутимые волны, это небезопасно для любого человека.

    Загорать на морском пляже вам никто не запретит, но важно соблюдать вышеописанные правила такого мероприятия. Тогда и загар, и купание, принесут вам и малышу сплошную пользу.
    Однако море не для всех близко, часто ради такого счастья приходится преодолеть значительное расстояние. Потому в любом случае перед поездкой сходите к врачу. Уточните у гинеколога такие моменты:
    —можно ли вам беременной лететь на самолете—;
    можно ли конкретно вам загорать, и если да, то сколько;
    можно ли конкретно вам плавать в море.

  5. NexusAnonim Ответить

    Как правильно и безопасно загорать беременным? Следует следить за самочувствием и соблюдать нижеприведенные правила:
    1. Загорать нужно исключительно в безопасные часы! Пребывание на пляже или долгое нахождение на открытом солнце после 10 и до 16 строго запрещено!
    2. Находиться лучше под тенью деревьев или зонта, загар под прямыми лучами запрещен. Вот в этой статье есть подробная информация про загар в тени.
    3. Выходить на солнце только в головном уборе! Лучше если это будет шляпка с широкими полями, хорошо защищающая голову.
    4. Нельзя находиться на солнце более получаса.
    Долгий загар во время беременности запрещен.
    5. На солнце пейте много простой, чистой воды! Обезвоживание недопустимо.
    6. Лежать только на шезлонге или гамаке! Лежать на песочном пляже и гальке нельзя.

    7. Носите купальник из натуральных тканей и прикрывайте живот.
    Существуют специальные купальники для беременных, отдайте предпочтение им
    8. Используйте только качественные и безопасные солнцезащитные кремы! Об этом подробнее ниже.

    Какой солнцезащитный крем подойдет для беременной?

    Самой лучшей защитой от действия солнечных лучей для беременных остается применение солнцезащитного крема. Но какое средство от загара будет безопасно для беременных?
    1. Выбирайте качественный солнцезащитный крем с хорошим, натуральным составом. Следует тщательно изучить составляющие компоненты крема, дабы не нанести вред ребенку.

    2. Будущим мамам рекомендуется такой крем, в состав которого входят такие компоненты, как крахмал, диоксид титана, оксид цинка. Эти составляющие служат своего рода щитом от воздействия ультрафиолетовых лучей. Как только крем попал на кожу, сразу образуется пленка, которая способна отразить ультрафиолет.
    3. Качественный солнцезащитный крем должен содержать природные компоненты: различные растительные компоненты (например, алоэ, зеленый чай), различные натуральные масла, витамин Е, С, минералы.

    4. Не рекомендуется использование крема с большим содержанием синтетических, агрессивных веществ, с наличием красящих веществ, ароматизаторов, спирта.

  6. Спасибо за внимание Ответить

    Когда-то считалось, что женщина, вынашивающая ребенка, должна вести себя по-особенному: беречься, поменьше демонстрировать свое интересное положение, под запретом для нее были также и многие виды деятельности и отдыха. Сейчас же все изменилось: женщины не стесняются своего изменившегося тела, многие будущие мамочки занимаются любимым делом вплоть до родов, ведут активную жизнь, путешествуют. И основное правило в этом: если женщина здорова и счастлива, то и ее будущему ребенку хорошо. То же самое правило действует и относительно летнего отдыха. Солнце и море — не под запретом, главное не переусердствовать.
    Солнечный свет полезен для беременных. Под его влиянием в женском организме вырабатывается витамин Д, ускоряется обмен веществ, а значит, улучшается настроение. Поэтому не стоит в летний период просиживать на диване с задернутыми шторами. Но и на самом солнцепеке вылеживаться тоже не следует. Лучше выбрать оптимальное время ля принятия солнечных ванн и морских процедур. И прежде чем отправляться в отпуск — обязательно обсудите все подробности со своим гинекологом, спросите у него, не опасен ли загар и купание во время беременности конкретно в вашем случае.
    Как правило, в первом триместре врачи не рекомендуют менять климат или обстановку. Все-таки это стресс для организма, а в первые недели и месяцы после зачатия он крайне нежелателен для женщин, даже если они отличаются суперздоровьем. Ведь в это время формируется эмбрион, закладываются все его органы и системы. Избыток ультрафиолета в этот период может спровоцировать нежелательные изменения в развитии плода.
    Но уже во втором и в начале третьего триместра, если женщина чувствует себя хорошо, она может позволить себе и солнечные ванны, и морские купания. Правда, лучше все-таки избегать прямых солнечных лучей. И загорать либо утром до 10-11 часов, когда солнце еще не припекает, либо после 17 часов, когда солнечные лучи уже не так активны. Да и не лежать на пляже, а, например, прогуляться по нему, не забыв захватить шляпку или другой головной убор. Или искупаться в море, полежать на шезлонге под зонтом с интересной книгой или журналом.

  7. lunatick Ответить

    Первое, что нужно запомнить будущим мамочкам, — при беременности не обязательно отказываться от принятия солнечных ванн. В разумных объемах ласковые лучи способны принести не только удовольствие, но и пользу. Чем может быть полезен загар для беременных?
    Ультрафиолетовые лучи повышают настроение и избавляют от депрессии.
    Солнечные лучи ускоряют обменные процессы в организме, укрепляют иммунитет.
    Загар способствует повышению гемоглобина в крови.
    Ультрафиолет активизирует выработку витамина D в организме мамочки, что предотвращает развитие рахита и патологий костной ткани у будущего малыша.
    И все же, несмотря на пользу солнечных лучей для организма мамочки и плода, существуют ограничения. На ранних сроках медики не рекомендуют загорать на солнце, поскольку перегрев и повышение кровяного давления может привести к выкидышу. По этой же причине стоит поберечь себя на поздних сроках. Усиленный загар нередко становится причиной преждевременных родов.
    Лучшее и самое безопасное время для принятия солнечных ванн – это 2 триместр. Организм полон сил, малыш уже достаточно прочно закрепился в матке, поэтому кратковременные процедуры ему не помешают.
    В 1 триместр и на поздних сроках нужно либо поберечься и отказаться от загара, либо принимать солнечные ванны в утреннее время до 9 часов утра или в вечерний период после 6 часов.
    Еще один пикантный вопрос, который часто волнует беременных, в каком купальнике загорать. Можно принимать солнечные ванны с открытым животом, но только при слабом солнце в утренние или вечерние часы.
    Если вы загораете в открытом купальнике, особенно на ранних сроках и в 3 триместр, отдавайте предпочтение ажурной тени под деревьями. Для пребывания под открытыми солнечными лучами понадобится купальник закрытого типа.
    Поскольку пляжные процедуры непременно предполагают купание в водоеме, бассейне или море, то беременные опасаются, можно ли загорать и купаться в море и не навредит ли это ребенку.
    Однозначного ответа на этот вопрос среди медиков нет, но большинство из них склоняется к тому, что купание при беременности нежелательно. Перепад температур вызывает сокращения матки и провоцирует выкидыш.

    Как загорать?

    Во время беременности увеличивается количество гормона эстрогена, который ответственный за пигментацию кожи. В результате беременные женщины приобретают загар гораздо быстрее.
    Загорать и купаться нужно с умом, соблюдая основные правила:
    Температура воздуха во время загара должна быть не более 30 градусов.
    Избегайте часов солнечной активности, загорайте до 10 или после 17 часов.
    Отдыхайте в тени: здесь тоже можно хорошо загореть.
    Не пренебрегайте головными уборами и солнцезащитными очками.
    Прикрывайте грудь и живот хлопковой одеждой или тканью.
    Используйте крем от загара, особенно тщательно нанося его на зону декольте и лица.
    Пейте больше воды комнатной температуры. Хорошо помогает снять жажду и восстановить водный баланс зеленый чай.
    Принимайте душ или поливайте себя водой из речки или моря, чтобы не перегреваться.
    В первом и последнем триместрах не посещайте жаркие страны и не пребывайте длительное время на солнце.
    В целом, загар при беременности можно охарактеризовать как пребывание в тени в сильную жару только в утренние и вечерние часы. Никаких прямых солнечных лучей!

    Предостережения

    Помните, что избыточный загар может быть опасен для матери и ребенка:
    Пигментация. Во время загара активизируется выработка гормона, который отвечает за производство меланина. В связи с этим на шее, лице, в зоне груди и рук образуются пигментные пятна.
    Избегайте перегрева. Повышение температуры тела отрицательно сказывается на работе мозга и нервной системы зародыша.
    Есть вероятность получить солнечный ожог.
    Длительный загар приводит к обезвоживанию организма.
    Жаркие солнечные лучи противопоказаны женщинам с гипертонией, сахарным диабетом, мастопатией, кожными и эндокринными заболеваниями.
    Если соблюдать указанные правила, можно получить ровный красивый загар, поднять настроение и при этом обрести пользу для себя и малыша.

    Можно ли беременным загорать в солярии?

    В холодное время года, когда нет возможности получать жаркие солнечные лучи, многие женщины предпочитают солярий. Насчет того, полезен ли для беременных моментальный загар, существуют разные мнения.
    Одни медики утверждают, что процедура совершенно безвредна. Другие опасаются солярия и запрещают своим пациенткам его посещать. Кто же прав?
    Все зависит от того, на каком сроке и как именно женщина принимает загар. На раннем сроке, как и на поздних сроках посещения солярия и прямых солнечных лучей лучше избегать. В первом триместре неправильно рассчитанная доза излучения приводит к выкидышу.

  8. Blueray Ответить


    Можно ли будущим мамочкам загорать?
    Многие доктора утверждают, что не следует загорать беременной женщине. Чтоб получать нужную дозу витамина D, хватит 10 минут, проведенных на солнце. Излишек ультрафиолета может скрывать в себе опасность и для будущей матери, и для плода.
    Если беременная женщина прежде привыкла лишь к золотому загару, она должна знать о том, что кожа, которая темнеет на солнце, только защищается от воздействия радиации солнца, но отрицательное влияние ультрафиолета накапливается в тканях, и впоследствии суммируется.

    Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин?

    Есть три важные причины:
    1) Попадание на тело солнечных лучей провоцирует перегрев внутренних органов будущей мамочки, следовательно, и ребенка. При сохранении высокой температуры тела, начинают возникать нехорошие изменения мозга развивающегося малыша.
    Кроме того, из-за воздействия ультрафиолетовых лучей, в особенности на ранних сроках беременности, наблюдается появление пороков нервной системы еще не рожденного карапуза.
    Посещать пляжи можно. Только нужно подобрать подходящий купальник для беременных женщин, шляпы с широкими полями, очки и больше пребывать в тени, но не под прямыми лучами палящего солнца.

    Загар в солярии – риск для беременности

    Посещать солярий также строго запрещено. По аналогичным причинам.
    Говоря про автозагары, от их использования тоже следует постараться воздержаться. Поскольку вредный дигидроксиацетон, который включен в состав данных средств, попадает в кровоток сквозь кожу женщины, достигая ребенка.
    Однако если будущей матери, все же, приходится быть на открытом солнце, то важно принимать меры безопасности.
    Основные моменты пребывания беременной на солнце:
    чтоб не получить перегрев, необходимо носить натуральную одежду, пить в больших количествах чистую воду. Чаще находиться в тени;
    при контакте с лучами солнца толщина поверхности кожи увеличивается, это улучшает ее солнцезащитные характеристики. В клетках кожи ускоряется воспроизводство пигмента меланина, который поглощает излучение, создает защитный экран и придает ей коричневый, красный, бронзовый цвет – загар.
    Данный процесс происходит постепенно, как раз потому люди замечают, что цвет кожи темнеет, только через некоторое время после солнечных ванн. Поэтому получается, что организм не успевает выработать достаточное число пигментов, чтобы защитить кожу, а времени для этого ему не остается.
    Количеством и распределением меланина определяется цвет кожи и реакция ее на солнце (фототип). У людей белой расы выделяются четыре фототипа, запрограммированных на генетическом уровне:
    I – со светлой кожей, глазами, рыжими волосами. И минимальное нахождение на солнце у них вызывает солнечный ожог, загара не образуется;
    II – эти люди тоже отличаются светлыми глазами, кожей и волосами, трудно загорают и с легкостью получают солнечные ожоги;
    III – к нему обычно относятся темноглазые и темноволосые, со смуглой кожей люди. Они быстро загорают, нахождение на солнце приводит к небольшому ожогу, быстро переходящему в загар;
    IV – смуглые люди с темными глазами и волосами, которые загорают, не получив ожогов от солнца.
    Чем меньше «номер» типа, тем больше стоит остерегаться лучей солнца. Хотя специфических ограничений конкретно из-за беременности для солнечных ванн не существует, в период высокой активности солнечные лучи способны спровоцировать развитие разных нежелательных процессов в женском организме.
    Долгое нахождение на солнце может вызвать развитие маточного кровотечения вследствие снижения артериального давления, а также тонуса мышц.

    Чем опасен загар для беременной

    Из вышесказанного следует, что будущим мамочкам нужно запомнить несколько рекомендаций.
    Беременным женщинам желательно загорать до 10 утра или после 5 дня во время неактивного солнца.
    В самую жару, днем воздушные ванны лучше принимать в тени. В случае, если температура воздуха слишком высокая, а атмосферная влажность существенна, самочувствие беременной женщины может ухудшиться даже до теплового удара.
    Спать на пляже не рекомендуется, потому что полное отсутствие контроля увеличивает риск перегрева и получения солнечного ожога. Следует помнить, что облака от ультрафиолетовых лучей не защищают, они отражаются от песка, воды и попадают на тело!
    Необходимо избегать узкой, обтягивающей одежды. Она нарушает процессы естественного охлаждения кожи, способствуя перегреву.
    Во время нахождения на солнце нужно использовать головные уборы, солнцезащитные очки и косметические средства, которые обладают защитными UVB- или UVA- фильтрами.
    Вообще, можно ли беременным женщинам загорать и пребывать длительное время на солнце в период вынашивания малыша, будущая мамочка решает сама. Следует просто предостеречь ее от неправильных действий. Поскольку последствия воздействия лучей солнца могут оказаться печальными.

    Как правильно загорать

    Загораем мы не только для того, чтобы выглядеть, как шоколадка. Солнечные ванны полезны для здоровья, для общего хорошего самочувствия, они закаливают, укрепляют кожу, а также делают ее гладкой, чистой, здоровой. Но при этом важно не обгореть и не пересушить кожу.
    Перегреваться вообще очень вредно, а для детей даже опасно. Да и что хорошего: кожа красная, облезает, болит, голова кружится, подташнивает, может быть даже озноб и температура. А когда ожог пройдет, могут остаться некрасивые пигментные пятна.
    Если вы только начинаете загорать, солнечная ванна должна длиться не более пятнадцати минут. На пляже вообще не надо подолгу лежать – загар пристанет легко и незаметно, если много ходить, играть в волейбол, бадминтон.… Так через несколько дней вы загорите лучше тех, кто пролежал на солнцепеке весь день, – ведь им придется лечить свои ожоги. Пятнадцать минут на солнце – и в тень, потом еще немного – и опять в тень. Потом, когда кожа потемнеет, время солнечных ванн можно увеличить.
    В самое жаркое время – с полудня до трех часов – нам с вами на пляже делать нечего. Вернувшись оттуда, моемся водой с мылом. Смажем загоревшую кожу молочком после загара, увлажняющим кремом: солнце очень сушит ее, и это необходимо сделать, чтобы кожа не шелушилась.
    Если все таки умудрились сгореть и кожа сильно покраснела, попробуйте сделать маску из растертых влажных овсяных хлопьев: ее накладывают на обгоревшие места.
    Особенно чувствительные участки кожи закрывайте даже в нежаркое время дня. И никогда не забывайте про головные уборы. Если вам хочется загореть быстрее и подольше сохранить загар, пейте свежевыжатый морковный сок – три раза в день по полстакана. Загораешь от этого очень быстро. Плюс витамины, хорошая работа желудка, и для зрения полезно.

    Беременным можно загорать? Беременным можно загорать!

  9. Colour_dream Ответить

    С наступлением лета многие женщины хотят побаловать себя загаром. Он придает коже красивый бронзовый оттенок, восполняет дефицит витамина D, улучшает эмоциональный настрой и ускоряет процессы метаболизма. Но важно знать, можно ли загорать беременным и купаться в водоеме, чтобы не нанести вред будущему ребенку.
    Беременной женщине загар может навредить, поскольку ультрафиолет воздействует на гормональный фон

    Польза и вред загара

    Загар – это пигментация кожных покровов под воздействием ультрафиолетовых лучей. Процесс осуществляется с участием природного пигмента меланина. Интенсивность загара зависит от количества повторных облучений. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами вызывает ожоги.
    Специалисты выделяют следующие преимущества загара:
    укрепление иммунитета;
    быстрое усвоение кальция;
    повышение физической и умственной активности;
    выработка эндорфина – гормона счастья;
    интенсивное усвоение микроэлементов, жиров и белков;
    уничтожение патогенных микроорганизмов и вирусов;
    насыщение клеток кожи кислородом;
    снижение количества холестерина в крови.
    Солнечные лучи благоприятно влияют на кожу в переходном возрасте, подсушивая ее и уменьшая проявления различных высыпаний.
    В то же время, беременной женщине загар может навредить, поскольку ультрафиолет воздействует на гормональный фон, повышая в организме уровень эстрогенов. Это может привести к появлению пигментных пятен на лице, которые могут остаться навсегда.
    Кроме того, согласно исследованиям ученых, долгое пребывание на солнце способно вызывать у малыша врожденные аномалии развития нервной системы.
    К опасным сторонам загара врачи относят:
    Пигментация, возникающая при активизации специфического гормона, который воздействует на образование меланина. Пигментные пятна на теле беременной женщины могут быть различного размера и локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине. Загар в таком случае получается неравномерным и выглядит некрасиво. Пигментация возникает у женщин, имеющих к ней наследственную предрасположенность.
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спинеИм следует до минимума сократить пребывание под прямыми солнечными лучами, пользоваться солнцезащитным кремом в течение весны и лета и отказаться от загара в солярии.
    Перегрев организма. Он опасен тем, что повышает температуру тела будущей матери и ее внутренних органов. Это может вызвать сбой в деятельности нервной системы плода и повредить мозг. Кроме перегрева не исключены обмороки и маточные кровотечения, так как происходит расслабление гладкой мускулатуры матки.
    Вероятность появления солнечных ожогов, особенно у обладательниц светлей кожи.
    Обезвоживание организма.
    Под действием ультрафиолета происходит разрушение фолиевой кислоты, что приводит к рождению малыша с расщелиной позвоночника.

    Как правильно загорать?

    Чтобы загар не навредил здоровью женщины и будущего ребенка, следует соблюдать несколько правил:
    Пребывать под открытыми солнечными лучами не более 20 минут в первое посещение пляжа. Если кожа не обгорела, то в следующий раз можно увеличить время до 40 минут.
    Загорать необходимо до 11.00 утра либо после 17.00 вечера. Такое правило особенно актуально в июле и августе.
    Когда время безопасного загара закончится, нужно перейти в тень.
    На ранних сроках беременности обязательно необходимо носить одежду из натуральных тканей, широкополую шляпу и солнцезащитные очки.
    Во время пребывания на пляже пить много жидкости, есть ягоды и фрукты. Благодаря напиткам можно предотвратить обезвоживание организма, а такая еда содержит антиоксиданты, защищающие от негативного влияния солнечной радиации.
    Женщинам с токсикозами и головокружениями лучше воздержаться от отдыха на пляже либо обязательно идти с родными.
    Не находиться под солнцем сразу после купания. Капли на теле фокусируют на себе ультрафиолетовые лучи и провоцируют ожоги.
    На поздних сроках категорически запрещено загорать с открытым животом, чтобы избежать перегрева плода и не вызвать преждевременные роды.
    Периодически охлаждать разгоряченное тело в водоеме во избежание перегрева организма.
    Не спать на пляже, поскольку можно получить солнечный удар и перегрев.
    Во время пребывания на пляже необходимо пользоваться специальным солнцезащитным молочком или кремом, а после приема солнечных ванн – наносить на тело увлажняющие лосьоны.
    К выбору защитного средства следует относиться внимательно, поскольку главным показателем при покупке является солнцезащитный фактор SPF. Он защищает кожу от лучей, вызывающих ожоги и покраснения в течение первых 6 минут пребывания под солнцем.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *