Натощак это как можно ли пить воду?

15 ответов на вопрос “Натощак это как можно ли пить воду?”

  1. Torisar Ответить

    Натощак говорят врачи, когда подразумевают, что желудок должен быть пустым. Пустой желудок – весьма растяжимое понятие. Например, для гастродуоденальных обследований при помощи зонда, перед оперативным вмешательством на органах желудочно-кишечного тракта желудок должен быть абсолютно пустым, иначе обследование не получится, операцию не сделать. Необходимо не кушить ничего зарание, задолго до обследования.
    Если речь идет о приеме таблеток, медикаментов, лечебных отваров, о занятии гимнастикой, йогой, ЛФК, то “натощак” подразумевает, что давно не кушали и желудок успел опорожниться от пищи. Но немного вывив водички, он от этого не становится полным. Напроитив, таблетки рекомендовано запивать водой, чтобы лучше проглотить.
    Натощак, например, принимают маалокс, фосфолюгель и другие препараты-антациды. Для этого лечебное средство, содержащее обволакивающий препарат, принимают за 30 минут до еды утром, в обед и вечером, иногда на ночь или пять-шесть раз в сутки при щадащей диете малыми порциями перед очередным приемом пищи. Если препарат принять не за 30 минут, а за 15, то препарат все еще останется в желудке во время принятия пищи, не успееть возыметь полезного действия. Здесь натощак подразумевается за 30 минут до еды или за 1,5 – 2 часа после приема пищи.
    Сумамед – антибиотик группы макролидов применяют натощак либо за час до еды, либо через полтора – два часа после еды, так он максимально всасывается и накапливается.
    Если сдают биохимические анализы крови, как, например, обследование на содержание глюкозы, то ничего не едят, чтобы показатели получить максимально точными. Но не пить воды/ жидкости невозможно, тем более, людям с сахарным диабетом.
    В общем, натощак – практически пустой желудок, но если немного воды там есть, то не в счет. Немного – 1/2 – 1 стакан, может, 1,5. Иногда почти пустой желудок тоже может подходить под определение “натощак”, то есть не полный, но и не абсолютно пустой, относительно пустой.
    Лучше всего уточнять у врача в каждом конкретном случае, что означает натощак, когда в последний раз можно покушать перед процедурами, можно ли выпить воду.

  2. Centririm Ответить

    На две трети наше тело состоит из воды. Нехватка H2O имеет
    далеко идущие последствия. Многие врачи считают, что мигрень, артрит, ожирение,
    геморрой, рак молочной железы, синусит и камни в почках могут возникать, из-за
    плохого водоснабжения. Вот почему, человек должны пить 30-40 мл воды на
    килограмм веса в течение дня. Это означает, что тот, кто весит 70 кг, должен
    выпивать около 2,1 литра Н2О. Тем, кто интенсивно потеет или ведет активный
    образ жизни, рекомендуется большая дневная норма. Обязательно надо пить воду,
    когда испытываете жажду. Помимо нормальной, жизненно важной функции есть и
    другие веские причины пить воду, и желательно, чтобы это была теплая вода
    натощак.
    Attractive woman in white meditating by still water

    Естественная очистка

    Если вы думаете, что чай и кофе—правильные напитки, чтобы
    проснуться, встретить день с хорошим зарядом энергии. Вы ошибаетесь, потому что
    пить воду натощак утром— лучшее, что поможет сохранить здоровье и улучшить
    самочувствие в целом.
    Употребление утром теплой воды натощак придает метаболизму
    дополнительный заряд энергии. Вода, выпитая натощак утром, улучшает процессы
    регенерации и очищения, которые организм автоматически выполняет каждую ночь.
    Если пить стакан воды на голодный желудок, то происходит естественная
    детоксикация. Токсины, растворенные печенью за ночь, выводятся из организма.
    При этом кишечник начинает работать в хорошем темпе, а все клетки организма
    насыщаются энергией и влагой. Для того чтобы усилить очищающий эффект, следует
    в течение недели пить воду с солью (1 ч.л. на 200 мл)
    Стакан теплой воды утром натощак идеально подходит для
    детоксикации организма нежным и естественным путем. Поскольку обмен веществ,
    кровообращение и температура тела стимулируются одновременно, организм может
    очистить себя от пота и выделений. Вода с утра вымывает остатки, и организм освобождается
    от загрязняющих веществ. Если добавить к ней сок лимона, то заработаете двойной
    бонус, потому что одновременно получаете витамин С.

    Ускорение метаболизма

    Многие не знают, зачем же пить воду натощак, и, тем не
    менее, стараются выпить хоть один стакан. Это позволяет ускорить метаболизм и
    придать ему дополнительный заряд энергии, активизируя ее без лишних усилий. При
    этом организм потребляет больше энергии, не тратя ее на жировые отложения.
    Кроме того, организм сжигает калории, обрабатывая воду.

    Употребляя с утра натощак воду вы:
    обеспечиваете клетки необходимой жидкостью для
    бесперебойной работы;
    поддерживаете накопление клеток— тромбоциты и мышечные
    клетки получают пользу от жидкости;
    нормализуете сахар в крови;
    усиливаете капиллярное кровообращение, что помогает
    выведению токсинов из крови и препятствует задержке влаги и отекам конечностей.
    Привычка выпивать воду по утрам помогает поддерживать нужный
    уровень увлажнения, который необходим для правильной работы всего организма.

    Нормализация работы жкт

    Стакан теплой или кипяченой воды с утра помогает очистить
    организм от всех токсинов, которые могут поставить под угрозу здоровье. Она
    стимулирует пищеварительную систему, помогает лучше переваривать пищу и
    способствует ее выведению. Если горячую воду пить с утра, то увеличивается
    выработка желчи, необходимой для пищеварения, устраняются вредные токсины,
    присутствующие в желудке, расслабляются и стенки.
    Говоря о пользе горячей воды натощак для нормализации работы
    жкт, нельзя не упомянуть, что ее ежедневное употребление предотвращает запоры.
    Она ускоряет обмен веществ, делает его эффективным с начала дня, способствует
    правильному функционированию организма и борется с типичными болями в животе и
    ощущением тяжести, вызванными «ленивыми» метаболическими процессами и плохим
    пищеварением. Разжижает желудочную кислоту и, разбавляя ее, смягчает
    возникающие проблемы. Замечено, что те, кто пил горячую воду практически не
    страдают утреней изжогой. Привычка пить по утрам горячую воду оказывает
    положительное долгосрочное влияние на пищеварительную систему.

    Болеутоляющее воздействие

    Стакан теплой воды может быть лучшим естественным средством
    для облегчения менструальной или головной боли. Тепло оказывает успокаивающее
    воздействие на организм, что помогает расслабить мышцы живота, уменьшить
    судороги. Когда мы пьем горячую воду, то стимулируем кровообращение, в
    результате чего уменьшаются мышечные спазмы.

    Борьба с жировыми отложениями

    Если вы сомневаетесь можно ли пить воду натощак, то
    прислушайтесь к мнению диетологов. Узнав, как правильно пить воду натощак можно
    быстро скинуть лишний вес. Повышение метаболической активности, температуры
    тела и стимулирование функций щитовидной железы способствует потере лишних
    килограммов. При этом ускоряется сжигание жира, уменьшаются жировые отложения.
    К тому же организм сжигает калории, обрабатывая воду. Кроме
    того, вода наполняет желудок, который поэтому не сразу сообщает о голоде. Таким
    образом, завтрак автоматически становится меньше обычного.

    Общий энергетический потенциал и укрепление здоровья

    Употребление стакана воды утром натощак польза и вред, все
    зависит, как пить, какую. Поэтому многих интересует вопрос, какую воду лучше
    пить утром натощак. Рецептов много, на выбор влияет состояние здоровья,
    вкусовые предпочтения и желаемый эффект.

    Многих интересует сколько надо воды, чтобы получить лечебный
    эффект. Достаточно ежедневно выпивать стакан простой теплой воды, чтобы
    улучшить свое здоровье. Для того чтобы избавиться от воздействия на организм
    факторов вредных, пейте простую теплую воду натощак. Она помогает:
    бороться с воспалением;
    в борьбе с бактериальными и вирусными инфекциями;
    восстанавливать правильную гидратацию в случае
    лихорадки;
    уменьшить образование слизи носа.
    Укрепить здоровье, и энергетический потенциал поможет чеснок
    с водой. Для этого достаточно смешать 50 г. натертого чеснока и 200 мл
    кипяченой воды, дать настояться в течение 3 дней в темном месте. Утром на
    голодный желудок выпиваем по 5 ч.л. настой

  3. BUZ Ответить


    Архангельск

    Брянск

    Екатеринбург

    Казань

    Калининград

    Киров

    Красноярск

    Нижний Новгород

    Новосибирск

    Омск

    Самара

    Ставрополь

    Тольятти

    Тюмень

    Улан-Удэ

    Уфа

  4. nekbaxt Ответить

    Приносит ли пользу стакан воды натощак?
    Да, однозначно. Правда он не «промывает кишечник», как пишут на некоторых сайтах. Но с его помощью мы:
    1. Восстанавливаем жидкость, которую вывели наши почки ночью.
    Когда мы спим, организм находится в расслабленном состоянии, наши почки усиленно работают – выводят лишнюю жидкость в мочевой пузырь. Жидкость выходит и через кожу, особенно если жарко и сосуды расширены. Поэтому вполне естественно утром чувствовать жажду.
    2. Вода запускает работу кишечника, но на уровне рефлексов.
    Когда мы делаем глоток, рефлекторно активизируется нервная система кишечника, усиливается моторика желудка, тонкой, толстой и даже прямой кишки.
    3. Вода натощак разжижает желудочный сок, убирает скопившуюся за ночь излишнюю кислотность.
    4. Когда желудок и двенадцатиперстная кишка находятся в тонусе, то все, что мы принимаем – завтрак или лекарства, усваиваются лучше.
    5. Существует глоточно-анальный рефлекс, когда мы глотаем, особенно утром натощак, быстрее идет утреннее естественное опорожнение кишечника.

    Какой температуры должна быть вода?
    Вода должна быть чуть теплая, не горячая. Горячая или холодная вода могут вызвать спазм желчевыводящей системы, особенно это опасно, ели есть камни или песок в желчном пузыре. Воду надо кипятить или пропускать через хороший фильтр.
    Можно пить воду со святых источников, которых в России множество. Эту воду не кипятят. Но подогреть ее до комнатной температуры, особенно если болеете, можно, просто добавив туда немного горячей воды. Хотя по поводу употребления воды из источников на каждом приходе своя традиция.
    Что касается святой воды и просфоры. Следует принимать святыни перед утренним стаканом воды, благоговейно с молитвой.
    Натощак многие принимают лекарства: постоянные, например, от давления, гипотиреоза, или курсом – антибиотики, желудочные средства. Их принимают после просфоры и запивают обычной водой. Святой водой запивать лекарства неблагочестиво.
    Как влияет вода на пищеварение?
    Об этом ведутся научные и псевдонаучные споры. Много ли надо пить воды? Как пить — до или после еды? Эти вопросы до конца не изучены.
    Многое зависит от генетической предрасположенности человека, его индивидуального обмена веществ и жидкости. Поэтому нет универсального совета, каждый должен подходить к своему питьевому режиму внимательно, учитывая имеющиеся заболевания, скорость метаболизма, состояние выделительной системы, возраст, двигательный режим. Чаще всего человек сам чувствует, что для него полезно, иногда необходима консультация врача.
    Гастроэнтеролог Мария Павловна Логинова

  5. OMIL Ответить

    Сдача крови из пальца или вены необходима для комплексной лабораторной диагностики. Она позволяет оценить состояние систем внутренних органов человека, а также определить его потребность в микроэлементах. На основании проведенного анализа подбирается конкретный курс лечения. Любые изменения, происходящие в организме, отражаются отклонением от нормы тех или иных показателей биоматериала.
    Особенности проведения анализа крови могут различаться. Наиболее частым применяемым на практике исследованием выступает общеклинический анализ. Во время него производится забор крови из безымянного пальца. Иногда биоматериал могут забрать из указательного и среднего. При этом мягкие ткани осторожно прокалывают при помощи одноразовой стерильные иглы. Затем материал помещают в специальную пробирку и направляют на исследование.
    Для некоторых анализов необходимо производить забор венозной крови. Ее получают из вены, находящейся на сгибе локтя.
    Наиболее частыми применяемыми на практике исследованиями крови выступают:
    Общеклинический анализ. С его помощью определяется количество гемоглобина, лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов и ряда других веществ. Метод помогает выявить различные воспалительные, инфекционные и гематологические заболевания.
    Иммунологический. При помощи исследования выявляется количество иммунных клеток в организме человека. Исследование дает возможность определить развитие иммунодефицита на ранних стадиях.
    На сахар. При помощи метода определяется концентрация глюкозы в крови человека.
    На онкомаркеры. Исследование позволяет выявить присутствие белков, которые вырабатываются при доброкачественных и злокачественных опухолях.
    Биохимический. Позволяет определить функциональное состояние организма. При помощи метода выясняются особенности течения обмена веществ, а также нюансы функционирования внутренних органов.
    Серологический. Анализ требуется для определения присутствия антител к тому или иному вирусу. Метод позволяет узнать группу крови человека.
    Гормональный. Применяется для выявления целого перечня заболеваний. С помощью метода исследования выявляется текущий уровень определенных гормонов.
    Аллергические пробы. Исследование необходимо проводить, если имеет место быть аллергия. При помощи этого метода диагностики специалист делает вывод о индивидуальной чувствительности человека к тем или иным продуктам, а также элементам окружающей среды.

    Подготовка к процедуре

    Чтобы добиться максимально точного результата, необходимо соблюдать правила сдачи крови. Они довольно простые. Сдача крови проводится натощак. Непосредственно перед забором биоматериала нельзя употреблять никакую пищу. В иной ситуации химические реакции способны повлиять на состав крови. Дополнительно нужно выполнять следующие правила:
    За 2 дня до сдачи крови нужно отказаться от употребления алкогольных напитков.
    Забор крови проводится утром. Именно в этот промежуток времени состояние будет максимально соответствовать действительности. Это позволит получить достоверные данные о здоровье человека.
    За 3 часа до сбора материала запрещается курить. Никотин также оказывает определенное влияние на результаты анализа.
    За 3 дня до сдачи крови прекращается прием лекарственных препаратов. Если это невозможно, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом и сообщить лаборанту о принимаемых препаратах.
    Перед исследованием важно минимизировать физические и психологические нагрузки на организм. В момент сдачи крови человек должен быть эмоционально спокоен. Рекомендуется прийти за 15 минут до проведения исследования. Это время необходимо потратить на спокойный отдых.
    Если проводится сдача плазмы или тромбоцитов,  соблюдать вышеуказанные правила особенно важно. Ряд ограничений действует и после проведения анализа. Так, нельзя снимать повязку 3-4 часа. Необходимо следить за тем, чтобы она не намокла. В течение суток нужно воздержаться от употребления алкоголя. Непосредственно после того, как был произведен забор биоматериала, необходимо посидеть в расслабленном состоянии 10-15 минут. Делать прививки после сдачи тромбоцитов или плазмы рекомендуется не раньше, чем через 10 суток. От курения необходимо воздержаться в течение часа.
    Если пациент ощущает слабость или головокружение, в обязательном порядке необходимо обратиться к персоналу. Чтобы побороть неприятное состояние, необходимо сесть и опустить голову между колен. Если существует возможность, лучше лечь на спину и поднять ноги выше туловища. После сдачи крови необходимо в течение суток оградить себя от значительных физических нагрузок. В течение 2 дней рекомендуется пить повышенное количество жидкости. Садиться за руль мотоцикла рекомендуется через 2 часа после проведения процедуры. В отношении автомобиля аналогичное ограничение отсутствует.

    Можно ли пить воду перед сдачей крови?

    Назначив обследование, врач сообщает, за какое время до и после сдачи крови нужно отказаться от употребления еды и питья, а также что именно разрешается в процессе подготовки.
    В целом пить воду перед анализом крови можно. Однако она должна быть негазированной и минеральной. Некоторые врачи даже рекомендуют пить простую воду перед исследованием. Действие выполняется для того, чтобы разжижать кровь. В результате процесс сдачи биоматериала пройдет проще и для пациента, и для лаборанта. Однако нужно помнить об ограничении количества жидкости. Так, специалисты рекомендуют дома выпить стакан воды натощак, а затем взять с собой небольшую бутылочку жидкости. Периодически необходимо совершать из неё по несколько глотков. Это позволит избежать проблем с забором биоматериала.
    Нужно учитывать, что даже простая вода состоит из различных химических элементов. В теории она тоже способна спровоцировать возникновение погрешностей при анализе крови. Обычно это происходит, если кровь берется на исследование гормональных и биохимических показателей. Необходимо помнить о том, что существует ряд анализов, при которых употребление воды запрещено. Таковыми являются:
    анализ на ВИЧ или СПИД;
    биохимическое исследование;
    на гормоны.
    Нужно учитывать, что разрешение распространяется только на воду. Другие напитки запрещены. Так, непосредственно перед забором биоматериала нельзя пить кофе, алкоголь, чай, газированные напитки или сладкие соки. Прекратить прием алкоголя или газировки рекомендуется минимум за 12 часов до исследования. Однако лучше осуществить действия за 24 часа.
    Категорически запрещено пить кофе. Этот напиток нельзя употреблять перед сдачей любых анализов. Под особым запретом оказывается зерновой кофе. Исключением из правила может быть чашка крепкого напитка без сахара в качестве завтрака. Однако и ее приём нежелательным.

    Общий анализ крови

    Разновидность исследования в обязательном порядке проводится натощак. Есть в последний раз необходимо за 8 часов до процедуры. Пить воду перед общим анализом крови можно. Любой прием пищи перед проведением исследования должен быть легким и состоять из небольшого количества еды. Запрещено употреблять рыбу, сахар, копчености, мясо, консервированные, жирные блюда, сладкие, а также все разновидности масел.
    Если пациент не может сделать перерыв в приеме пищи по состоянию здоровья, возможно ряд послаблений. В этой ситуации разрешается употреблять:
    некрепкий чай без сахара;
    нежирный сыр;
    хлеб;
    свежие овощи;
    все виды каш, приготовленные на воде без добавления сахара и масла.

    Биохимический анализ крови

    Разновидность анализа позволяет определить состояние внутренних органов на основании веществ метаболитов, которые циркулируют в крови. Забор биоматериала в обязательном порядке производится на пустой желудок. При этом нельзя не только есть, но и употреблять чай или кофе. Запрет распространяется и на спиртные напитки. Дополнительно рекомендуется отказаться от жевательных резинок и чистки зубов. Воду также лучше не пить, если такая возможность существует.
    Подготовка к сдаче биохимического анализа должна начинаться за 12-24 часа до его проведения. В этот промежуток времени из рациона исключают жареную, жирную и копченую пищу, а также все источники животного белка. Чтобы результаты были наиболее достоверными, специалист может назначить пациенту жёсткую диету. Ее необходимо соблюдать два-три дня до исследования.

    Анализ крови на сахар

    Если необходимо пройти исследование на сахар, из рациона исключаются вся пища. Действие выполняется за 8-12 часов. Дело в том, что любые продукты повышают содержание глюкозы в крови. Всё это искажает результат.
    Исключением из правила является сдача анализов на сахарную кривую. Суть исследования состоит в отслеживании изменения показателя в течение дня в обычном режиме. В этой ситуации человек может питаться нормально.

    Когда кровь сдается для донорства

    Если человек хочет стать донором, ему предстоит столкнуться с большим количеством ограничений. В обязательном порядке нужно соблюдать следующие правила:
    Последний приём алкоголя должен состояться не меньше, чем за 2 дня до процедуры.
    В течение часа до сдачи крови запрещено курить.
    Накануне нельзя принимать анальгетики. Дополнительно необходимо отказаться от копченого, сладких и жирных блюд, а также от молочных продуктов.
    В день сдачи крови в обязательном порядке должен состояться питательный завтрак.
    Если донором крови выступает женщина, проходить процедуру во время менструации нельзя. Запрет действует в течение недели после ее окончания. Принимать участие в сдаче крови для донорства не могут беременные женщины. Кроме того, существует целый перечень заболеваний, при которых донорство невозможно. Это:
    туберкулез;
    бруцеллез;
    сифилис;
    СПИД;
    гепатит.
    Список не является исчерпывающим. Узнать весь перечень запретов можно, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

    Мнение врача

    Возможность пить воду напрямую зависит от разновидности исследования, которое предстоит пройти человеку. Нужно помнить, что даже минеральная жидкость способна провоцировать изменение результата. Так, если человеку предстоит сдать:
    Общий анализ крови, то стакан чистой воды будет даже полезен. Употребление жидкости не повлияет на результаты. Прием воды поможет снять нервозность. Особенно это правило касается маленьких детей, им трудно контролировать жажду. Однако разрешение распространяется только на чистую воду без красителей, газа, подсластителей и минеральных включений. Нарушение правил способно отразиться на уровне лейкоцитов и СОЭ.
    Биохимический анализ крови, то от употребления жидкости необходимо отказаться. Это тщательное исследование, которое требует соблюдения порядка правил. Даже чистая вода способна отразиться на итоговых результатах. Она способна изменить количество мочевой кислоты и исказить иные данные.
    Анализ на сахар, то от употребления жидкости также рекомендуется отказаться. Однако небольшое количество воды употребить всё же можно. Изменить количество глюкозы в крови жидкость без дополнительных добавок не сможет.
    Анализ на гормоны, то пить жидкость разрешено. Она не влияет на результаты исследования. Аналогично и в отношении сдачи на онкомаркеры и возбудителей инфекционных заболеваний.
    Если необходимо сдать анализ, при котором прием жидкости запрещён, однако процентов сильно мучает жажда, разрешается слегка смочить губы. Однако от полноценного употребления жидкости необходимо воздержаться.

  6. Androgamand Ответить

    Организм человека на 2/3 состоит из воды, поэтому соблюдение питьевого режима помогает нам, как минимум, предупредить множество болезней или избавиться от существующих проблем со здоровьем.
    Медики уверены, что 1-2 стакана воды натощак ежедневно способны продлить жизнь на 10-15 лет, так как они благотворно влияют на следующие органы и процессы:
    Желудочно-кишечный тракт — вода подготавливает желудок к работе.
    Очищение от токсинов и шлаков — жидкость не только поставляет питательные вещества в клетки, но и выводить продукты жизнедеятельности из организма.
    Помогает расслабить желудок при запорах — естественное слабительное.
    Восстановление баланса жидкостей в организме – мы ежедневно теряем 1-1,5 литров воды с потом, мочой, выделениями. Чтобы восстановить баланс нужно пить не меньшее количество жидкости.
    Избавление от лишнего веса — вода активно участвует в сжигании жиров.
    Ускорение метаболизма — чтобы эффективно бороться с лишними килограммами, нужно ускорить обмен веществ. Вода это делает лучше всего.
    Кроме того, вода оказывает и лечебный эффект. Например, обильное питье помогает бороться с головными болями, тахикардией, повышенной утомляемостью, астмой, гастритом, диареей, запорами и другими болезнями.

    Как правильно пить воду?

    Существует ряд правил приема питьевой жидкости в лечебных целях.
    Вот они:
    Желательно пить только сырую, некипяченую воду. Не следует замещать стакан воды чаем или кофе, другими напитками. В 90% случаев все они являются мочегонными, то есть усиливают вывод жидкостей из организма. В итоге, выпивая много кружек чая, мы только сильнее обезвоживаем себя. Для водной диеты лучше всего подойдет фильтрованная или бутилированная вода без газа.
    Для получения быстрого эффекта рекомендуется выпивать 1-2 стакана воды натощак. Пить лучше мелкими глотками. До приема пищи — 45-60 минут, между приемами перерыв должен быть не менее 2 часов.
    Рекомендуется пить теплую воду комнатной температуры — это 25-40 градусов Цельсия. Холодная возбуждает аппетит и не оказывает лечебного эффекта.

    Как долго нужно пить воду натощак в лечебных целях?

    Период лечения водой во многом зависит от заболевания или стадии недуга.
    Систематическое потребление воды утром на пустой желудок помогает вылечить:
    Легкую стадию гастрита — 10 дней;
    Первую стадию обезвоживания организма — 10-12 дней;
    Диабет — 30 дней;
    Запоры — 10-15 дней;
    Туберкулез — 90 дней;
    Высокое артериальное давление — 45 дней.
    В любом случае, при лечении серьезных заболеваний следует консультироваться с врачом.

    Как повысить целебный эффект воды?

    Многие начинающие «водохлебы» не могут заставить себя пить сырую воду натощак. Им кажется она безвкусной, пресной. Никто не запрещает сначала добавлять в стакан воды цитрусов или меда.
    Лимон — можно нарезать несколько долек и положить в стакан с водой или выдавить сок. Лимон тонизирует организм и, кстати, является эффективным средством борьбы с лишними килограммами.
    Мед — можно выпить стакан воды и заесть его чайной ложкой меда. Это хорошая профилактика против простуды и болезней кожи. Кроме того, мед повышает настроение.

  7. Zuluzshura Ответить

    Еще нашим древним предкам известна была польза выпиваемой утром натощак воды, а если добавить к ней лимон и мед, то кроме полезного получается еще и очень вкусный напиток. Но здесь важно соблюдать допустимые пропорции и нормы потребления чтобы вместо оздоровления не причинить вред своему здоровью. Так в чем же все-таки состоят положительные качества чистой воды? Если начинать день со стакана воды, то кроме укрепления организма он получает комплексное целебное воздействие.

    Естественная очистка

    Малоподвижный образ жизни, плохая экологическая ситуация, неправильное питание – все эти и многие другие факторы приводят к накоплению шлаков в организме. В результате ухудшается самочувствие и происходят сбои в работе внутренних органов.
    Выпивая стакан воды утром натощак (польза и вред такого метода доказана клиническими исследованиями), человек не только ускоряет процесс вывода шлаков, но также улучшает состояние кожи и волос, освежат цвет лица, наполняется позитивной энергетикой.

    Ускорение метаболизма

    Одним из важных процессов полноценного функционирования организма является обмен веществ. Выпитый натощак после ночного сна стакан воды выступает в качестве мощной движущей силы, ускоряющей метаболизм и прибавляя ему дополнительного импульса. Уже по миновании получаса примерно на 20-30% после употребления жидкости повышается скорость обменного процесса.

    Нормализация работы ЖКТ

    У человека, у которого по утрам первым напитком является стакан воды, намного быстрее образуются желудочные ферменты. Чистая вода избавляет от чувства тяжести, нормализует пищеварение, минимизирует в желудке степень кислотности. Больным язвой или гастритами особенно полезным будет питье воды утром сразу после сна для понижения чувства жжения и предотвращения колики.  О регулярности и полезности такого питья говорит каждый врач.

    Болеутоляющее воздействие

    Какое воздействие на организм человека оказывает напиток, в качестве которого выступает вода с лимоном утром натощак – вред или польза? Бесспорно, в отдельных случаях это может причинить негативный эффект, но в большинстве натуральная живительная влага при ежедневном употреблении предотвращает боли спазмолитического характера, например, суставные, менструальные, мигрени. Лимонная вода является эффективным анальгетиком для всего тела.

    Борьба с жировыми отложениями

    Чем меньше воды содержится в организме человека, тем быстрее у него накапливаются лишние килограммы. Среди всех продуктов и напитков водя является единственным, в составе которого полностью отсутствуют калории.
    Стакана воды достаточно для того, чтобы наполнить пустой желудок и таким образом притупить чувство голода, и уменьшить аппетит. Но если говорить о бутилированном минеральном напитке, то пить по утрам его не следует, поскольку пользы он точно не принесет.

    Общий энергетический потенциал и укрепление здоровья

    Какой эффект человеку обеспечивает привычка натощак утром выпивать стакан чистой воды или с добавлением, например, лимона с медом? Какое воздействие сильнее – польза или вред? Выгоду такой оспорить невозможно. Вода улучшает работоспособность мочеполовой, сосудистой, лимфатической, иммунной и кровеносной систем, придает организму большей устойчивости к разнообразным вирусным, инфекционным, простудным заболеваниям. Утреннее питие также ускоряет процесс регенерации клеток, способствует поддержанию тонуса кожных покровов, препятствует повышенной сонливости и просто дарит человеку хорошее настроение.

    Какую воду пить: холодную или горячую
    Изучая разные оздоровительные методики можно встретить разные мнения. Одни утверждают, что обязательно употреблять воду нужно в горячем виде, другие убеждают в том, что только холодная вода, выпитая маленькими глотками способна принести организму положительный лечебный эффект. Чтобы понять какая лучше – холодная или горячая вода натощак утром, польза и вред каждой из них должны рассматриваться в каждом индивидуальном случае. Только по собственному самочувствию и состоянию организма следует искать для себя золотую середину. А помогут в этом некоторые профессиональные советы и комментарии:
    Прохладная (15-20°С) вода помогает быстрее проснуться после ночного отдыха и взбодриться. Для желудка она выступает в качестве раздражителя слизистой и после поступления воды практически мгновенно организм вырабатывает согревающую энергию. Это соответственно устраняет сонливость и вялость. Многие медики и ученые утверждают, что питье прохладной воды непосредственно после просыпания способствует продлению жизни.
    Тем, кому необходима вспомогательная активация пищеварения и улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта, лечебный эффект обеспечит вода комнатной температуры от 20 до 27°С.
    Употребление горячей и теплой воды с температурой 27-40°С способствует продлению молодости и сохранению природной красоты. Напиток с такими температурными показателями активно вымывает скопившиеся на стенках желудка в течение ночи отходы пищеварения и слизь, насыщает клетки кислородом и активирует метаболические процессы.
    А вот кипяток пить не стоит и касается это и случаев медленного питья маленькими глоточками. Организму это может причинить огромный вред, начиная от образования ожогов пищевода и горла, и заканчивая развитием разного рода патологий, учитывая и онкологические заболевания.
    Важно! Ежедневное питье воды по утрам не является поводом отказа от полноценной еды. Завтрак обязательно должен присутствовать в суточном рационе. В противном случае уже за короткий период может напомнить о себе гастрит из-за переваривания самим себя пустого желудка. Если даже возместить недостаток пищи обедом, то это мгновенно вызовет тяжесть и к тому является прямой причиной для накопления жировых отложений и повышения массы тела.
    Лучшая вода для питья – фильтрованная
    Одинаково как максимальная польза, так и вред может быть причинена организму при ежедневном питье утром натощак. И не важно будет ли это стакан обычной воды или же с медом и другими добавками, например, долькой лайма или лимона.
    Бесспорно, одной из лучших привычек является пить натощак живительную влагу. Только пользу может обеспечить только очищенная вода. Если же каждый день человек употребляет подаваемую централизованным водопроводом жидкость, то негативное воздействие такого напитка на организм поводов для сомнений не оставляет.
    Не подойдет для оздоровительных целей также предварительно вскипяченная и охлажденная вода, и совсем не напрасно ученые называют ее «мертвой». Хоть серьезного вреда она не принесет, но польза от нее будет минимальная, поскольку в составе отсутствует кислород и полезные вещества.
    Чтобы действительно достичь положительного эффекта, то употреблять необходимо фильтрованную воду. И совсем не обязательно ее покупать. Достаточно установить фильтр в кране подачи воды и обеспечить всю семью очищенным и полезным питьем, которое без опасений употреблять может и ребенок. На рынке сегодня представлено огромное количество фильтров и для приобретения их не потребуются существенные финансовые затраты.
    Пить воду нужно правильноПравила употребления в утреннее время стакана очищенной воды довольно просты. Чтобы достичь максимально положительного результата следует придерживаться следующих рекомендаций:
    сразу после пробуждения следует выпить стакан полезной воды и важно сделать это еще до чистки зубов;
    только по миновании 30-40 минут после приема живительного напитка можно приступать к завтраку;
    лечебное воздействие не будет достигнуто, если воду заменять классическим чаем, чашкой кофе, соком или молоком;
    нельзя одним залпом выпивать все содержимое стакана, глотки должны быть небольшими и медленными;
    использовать следует фильтрованную воду, а при ее отсутствии допускается прием негазированной минеральной с незначительным соленым привкусом. Учитывая, что при кипячении все полезные свойства теряются, то никакого эффекта она не обеспечит.
    Довольно хорошим вариантом является талая родниковая вода. Конечно, найти ее сложно, но при желании приготовить такой напиток можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно просто наполнить стакан очищенной водой, поставить в морозильную камеру. В процессе замерзания вода превращается в лед и при этом меняется ее кристаллическая структура, в частности все патогенные вещества полностью уничтожаются. Когда лед растает, то энергетическая ценность и структурное состояние жидкости полностью восстанавливаются.

    Как достичь поставленной цели употреблением водыДаже при соблюдении всех правил и технологии правильного питья не стоит надеяться на мгновенный результат. Для этого необходимо определенное время. Чтобы пройти полноценный оздоровительный курс, следует запастись терпением.
    Примерные сроки, когда можно заметить первые положительные результаты, следующие:
    для нормализации пищеварения, устранения признаков гастрита и предотвращения запоров потребуется минимум 10-15 дней питья полезной жидкости;
    избавиться от обезвоживания и привести в норму водный баланс организма можно за 2 недели. Если обезвоживание было спровоцировано отравлением, то польза будет обеспечена напитком с содой утром натощак. Только не стоит превышать дозировку содового порошка, иначе вред будет неминуемым и к употреблению такая вода не годится;
    для полного очищения от шлаков, токсинов и другой патогенной флоры уйдет не меньше 2,5-3 недель;
    нормализовать артериальное давление и прекратить резкие скачки удастся не раньше, чем через 1-1,5 месяца;
    для улучшения состояния больных туберкулезом курс лечения водой составляет 3 месяца и дольше;
    для детоксикации печени необходимо 3-4 недели. При этом одного стакана натощак будет недостаточно. Пить нужно не только утром, но и в течение всего дня. Количество воды должно составлять не меньше 8-ми стаканов. Большего эффекта можно достичь, если добавлять к напитку лимон. Если кислота вызывает аллергию, то полезным будет прием медовой жидкости. Главное соблюдать пропорции, тогда лишними будут сомнения в отношении польза или вред причиняется организму.
    Начиная целительную терапию следует отказаться или же ограничить к минимуму употребление кофе, поскольку такой напиток обладает мочегонными свойствами и в результате наблюдается чрезмерное выведение из организма жидкости. Обязательно следует контролировать свое самочувствие. При самых незначительных отклонениях от нормального состояния водную терапию нужно прекратить.
    Больным суставно-висцеральными формами артрита, а также людям с онкологическими патологиями прежде чем исцеляться водой нужно перед этим проконсультироваться с лечащим врачом.
    Популярные рецепты красоты и здоровьяХоть сама по себе вода не имеет ни запаха, ни вкуса, не каждый человек может себя заставить выпивать по утрам даже по ? стакана жидкости. Но это не является большой проблемой, поскольку для придания вкуса к напитку можно добавлять вспомогательные компоненты. Если правильно подобрать их, то кроме приятного вкуса можно в разы усилить целебное воздействие питья.

    Лимон

    Мощная природная кладезь минералов и витаминов – это цитрусовые. Одним из представителей этой группы является лимон. Если к утреннему стакану воды выжать сок половины лимона, то наряду с приятным вкусом такой напиток на весь день обеспечит организму суточную порцию витаминов. Домашний лимонад наполняет энергетикой, улучшает работу мозга, нормализует давление и функции кровеносной системы.

    Пищевая сода

    Стакан воды с содой утром натощак – польза или вред? Содовый раствор полезным будет для тех, кому нужно восстановить флору желудка, очистить кишечник, уничтожить глистов, ускорить размельчение камней в почках. Небольшое количество соды (на кончике ножа) нужно растворить в стакане холодной или теплой воды и медленно выпить. Получается щелочной напиток, который также устраняет изжогу и не допускает обезвоживания при отравлениях.

    Мед

    Натуральный пчелиный мед оказывает бесценную помощь организму в плане исцеления. Ложка меда, разбавленная в стакане воды, избавляет от тревожности и раздражительности, поднимает тонус и обеспечивает заряд энергии на целый день. Особенно полезным медовый напиток будет для людей, чья деятельность требует предельного сосредоточения.
    Внимание обратить нужно на то, не только польза, но и вред может причинить выпитая утром натощак вода с медом. В частности, противопоказан такой напиток аллергикам.

    Оливковое масло

    Выпивать на голодный желудок стакан воды с 1 чайной ложкой масла очень полезно людям пожилого возраста. Напиток придает эластичности сосудам, очищает кишечник и печень, препятствует накоплению холестерина. Часто врачи рекомендуют такое питье для ускорения реабилитации после инсультов.
    Вред питья воды натощакДля каждого человека индивидуальным является количество потребляемой жидкости в течение суток. Хоть особого вреда стакан очищенной воды не принесет, но есть случаи, при которых требуется предельная осторожность:
    без согласования с врачом нельзя лечиться водой людям с хронической гипертонией и сердечных патологиях, а также при наличии выраженных отеков;
    склонным к аллергии лучше отказаться от добавок к воде в виде меда, лимона и других;
    при желчнокаменной болезни питье воды по утрам может спровоцировать движение в желчных протоках конкрементов и вызвать сильные болевые приступы.
    Запомните! Только употребление очищенной воды способно обеспечить оздоровление. Желаемого эффекта не принесут такие рекламированные напитки как соки, морсы, травяные отвары и даже целебный зеленый чай. Поэтому лучше сделать постоянной традицией питье по утрам чистой простой воды и таким образом предотвратить многие проблемы со здоровьем.

    Калькулятор каллорийности онлайн

    Так же, вы можете расчитать свой дневной райион калькулятором каллорийности онлайн

  8. Cogra Ответить

    Полезно ли пить воду натощак, ведь многие люди увлекаются такими утренними процедурами. Ведущие диетологи мира рекомендуют употреблять очищенную воду в утреннее время.
    Горячая вода натощак поддерживает многие функции организма. Полезное воздействие заключается в следующем:
    стимулирует желудочно-кишечный тракт к дальнейшей работе;
    очищает организм от шлаков и токсинов, которые были накоплены во время сна;
    предотвращает появление изжоги;
    обладает легким слабительным эффектом;
    возобновляет нормальный водный баланс в организме;
    ускоряет обменные процессы в организме;
    омолаживает клетки кожи, восстанавливает естественный цвет лица;
    снижает уровень артериального давления.
    Ученые заявляют, что вода, выпитая в первой половине дня, благоприятно действует на организм человека. Воду по утрам необходимо пить людям, которые страдают от запоров, головных болей, сухости во рту. Во время диеты также необходимо выпивать стакан теплой воды в утреннее время.
    Общий вывод: пейте теплую воду натощак, такая привычка поможет сохранить молодости, наладить обменные процессы, выведет из организма шлаки и токсичные вещества.

    Какую воду можно пить натощак

    С утра можно выпить кипяченую или некипяченую воду, теплую или холодную воду, или же воду с добавками – лимоном, медом и т.д. Так какую воду можно пить натощак?

  9. Adoron Ответить

    Чтобы не пропустить диабет. Нарушения обмена глюкозы говорят о серьезных заболеваниях вроде сахарного диабета [2]. Анализ помогает их обнаружить. Но после еды уровень глюкозы в крови повышается. А предсказать насколько — невозможно: кто-то предпочитает плотно поесть, а кому-то достаточно чашки кофе. Чтобы отличить больных людей от здоровых, глюкозу меряют натощак. Исследователи установили: границы нормального уровня глюкозы натощак одинаковы для всех здоровых людей: это 3,5-5,5 ммоль/л [7].
    Чтобы не пропустить недостаток железа. Люди получают железо только из пищи. Поэтому его количество в крови очень сильно зависит от времени последнего приема пищи. Если поесть за час до анализа, количество железа в крови будет значительно выше, чем натощак. Так врач может не заметить у человека анемию — недостаток железа.
    Чтобы не исказить гормональный фон. Пищеварение стимулирует синтез нескольких гормонов. Например, инсулина, активность которого повышается при поступлении глюкозы в кровь [4]. Исследования показали, что уровень гормонов щитовидной железы [5] и тестостерона [6] также могут меняться, если человек поел незадолго до визита в лабораторию. Поэтому анализы на гормоны следует сдавать строго натощак.
    Чтобы не мешали жиры. В сыре, креме, свинине и сливочном масле много жиров. Если съесть эти продукты на завтрак, возникнет липемия — состояние, при котором на 3–6 часов после еды кровь становится мутной от жирных кислот. Это мешает делать точные анализы крови.

  10. h@ck3r Ответить

    С чего начинается ваше утро? Жители стран Востока предпочитают встречать рассвет со стаканом теплого питья, позволяющего им получить необходимый импульс для успешного пробуждения. Но полезно ли пить воду натощак утром и почему стоит делать это регулярно, а не от случая к случаю?
    В первую очередь, все адепты правильного питания знают: наиболее полезна для организма не холодная или ледяная жидкость, а питье комнатной температуры. Связано это с тем, что наш организм гораздо комфортнее воспринимает именно близкие к температуре тела показатели. Соответственно, решая, какую воду пить утром натощак: холодную или горячую, стоит отдать предпочтение именно наиболее полезному варианту. Оптимальный температурный режим для первого за день питья – около 30 градусов по Цельсию. В этом случае жидкость не задерживается в желудке, а проходит дальше, в кишечник. При этом желудочный сок остается в нормальной концентрации, а сама вода быстро всасывается и становится частью общего кровотока, способствуя общему улучшению состояния здоровья человека.

    Какие добавки стоит использовать?

    Если чистая жидкость комнатной температуры несет в себе исключительно пользу, то снабженная добавками она способна нанести немалый вред. Гастроэнтерологи давно бьют тревогу по поводу рекомендаций некоторых “народных целителей”, не уточняющих, можно ли пить натощак воду с лимоном, но активно продвигающих этот способ как вариант очищения организма. Всего несколько капель лимонного сока на голодный желудок могут стать причиной для развития колитов и гастритов в острой форме.
    Зачем пить воду утром натощак, если у вас нет проблем со здоровьем? В первую очередь – ради комфортного состояния всех систем организма. Среди разрешенных медицинским сообществом добавок можно выделить мед. Именно этот продукт чаще других называют благом для организма человека. Он действительно благотворно влияет на запуск всех систем в работу после сна. А главное, обеспечивает эффективную детоксикацию и дает возможность преодолевать даже последствия допущенных накануне алкогольных излишеств, если таковые присутствуют.

    Простые правила, которым стоит следовать

    Как правильно пить воду натощак утром и в течение дня? Чтобы активировать метаболизм и подготовить пищеварительную систему к правильной работе, необходимо соблюдать ряд рекомендаций:
    Использовать только некипяченую бутилированную минеральную или полученную из природных источников жидкость. Что будет, если утром пить воду, прошедшую кипячение? Вы недополучите необходимые микроэлементы и минералы.
    Первое питье должно пройти практически сразу после пробуждения и не ранее чем за 45 минут до завтрака. Ни в коем случае не стоит начинать прием пищи раньше, чем будет выпит тот самый стакан жидкости.
    Комнатная температура или подогрев до 40 градусов – оптимальный вариант. Сколько воды нужно пить утром натощак в данном случае? Не менее 200 и не более 400 мл.
    Если в течение дня вы испытываете острый голод, нужно принимать внутрь не воду, а овощной суп или кисломолочные продукты. В этом случае будет получен эффект обволакивания стенок желудка.
    Сколько воды пить утром можно беременным? Ограничений нет – начиная день с теплого питья, вы создаете комфортные условия для нормализации работы кровеносной системы и обменных процессов, важных для младенца.
    Делайте маленькие глотки, растягивая процесс. Половину порции жидкости следует употребить сразу. Вторую половину – спустя 5 минут.
    Не зная, зачем пить воду утром, можно упустить шанс повысить защитные свойства организма, избавиться от опасных токсинов, улучшить обмен веществ.

    Причины начать день со стакана воды

    Чтобы решить, какую воду пить натощак утром – теплую или холодную, минеральную или артезианскую, придется совершить небольшое исследование. Как правило, диетологи и медики рекомендуют остановиться на питьевой бутилированной разновидности. Она вполне может быть минеральной, но не должна содержать газов или солей в высокой концентрации.
    Чтобы понять, какую воду надо пить утром натощак, придется разобраться и в вопросах физиологии. Теплая жидкость способствует бережному и безопасному воздействию на организм. При смешивании с медом она вполне может заменить изотонические напитки, но не полноценный завтрак. Такую смесь можно брать на тренировки в спортивный зал, на пробежку с утра. Водолечение активно применяется при эндокринных заболеваниях, может использоваться как общеукрепляющее средство или способ наладить течение обменных процессов.
    Для чего надо пить воду утром натощак, если у вас нет явных проблем со здоровьем? Начиная свой день с потребления комфортной по температуре жидкости, можно мягко и бережно активизировать работу кишечника, желудка, печени и почек. Выведенные благодаря такой мере воздействия токсины обеспечат существенное улучшение общего состояния организма. Прежде чем использовать добавки, стоит убедиться в том, что они не вызовут аллергию. В остальном можно позволить себе различные эксперименты – главное, придерживаться основных правил.

Добавить комментарий для VideoAnswer Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *