Почему индивидуальное здоровье каждого человека зависит прежде всего от?

8 ответов на вопрос “Почему индивидуальное здоровье каждого человека зависит прежде всего от?”

  1. ZomZommer Ответить

    Почему здоровье каждого человека зависит прежде всего от него самого?
    Потому что никакие органы здравоохранения, никакие лечебные мероприятия не смогут повысить уровень здоровья человека, если для этого нет его личного желания и собственной воли использовать предлагаемые оздоровительные мероприятия. Медицина предлагает пути оздоровления, а человек реализует их.
    Какие существуют показатели, характеризующие уровень здоровья человека?
    Критерии определения здорового человека:
    Отсутствие болезни;
    Нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»;
    Полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
    Способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
    Способность к полноценному выполнению основных социальных функций.
    Какое определение здоровья дано в уставе Всемирной организации здравоохранения?
    Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
    Почему здоровье человека связывают с непременным условием его эффективной жизнедеятельности?
    Здоровье человека неотделимо от его жизнедеятельности и ценно тем, что составляет непременное условие эффективной жизнедеятельности, через которую достигается благополучие и счастье. Каждый человек заинтересован в благополучии и счастье, значит он должен постоянно сохранять и укреплять своё здоровье, следуя правилам здорового образа жизни.
    Почему индивидуальное здоровье каждого человека является не только индивидуальной, но и общественной ценностью?
    Потому что общественное здоровье в  конечном итоге складывается из здоровья всех членов данного общества. Поэтому общественное и индивидуальное здоровье каждого человека взаимосвязаны и одно зависит от другого.

  2. SZSerg Ответить




    7.1. Общие понятия о здоровье как основной ценности человека
    Здоровье среди жизненных ценностей человека всегда занимало и занимает ведущее место. Здоровье — это непременное условие счастья человека, а потому оно является прежде всего делом и заботой каждого.
    Внимание!
    Никакие органы здравоохранения, никакие лечебные мероприятия не могут повысить уровень здоровья человека, если для этого нет его личного желания и собственной воли использовать предлагаемые оздоровительные мероприятия.
    Медицина предлагает пути оздоровления, а человек их реализует. Следует учесть, что эффект этих мероприятий значительно повышается, если человек верит в их пользу.
    Немецкий философ Артур Шопенгауэр (1788—1860) так сказал о здоровье: «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствие; даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента — при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу — это поистине главное условие человеческого счастья».

    Это должен знать каждый

    В настоящее время существует целый ряд определений здоровья, которые, как правило, содержат пять критериев:
    отсутствие болезни;
    нормальное функционирование организма в системе «человек — окружающая среда»;
    полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
    способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде; способность к полноценному выполнению основных социальных функций.
    В более обобщенном виде выделяют три блока показателей, которые характеризуют уровень здоровья.
    Объективные показатели (температура тела, кровяное давление, частота пульса, процент содержания гемоглобина и число лейкоцитов в крови, содержание сахара и многие другие). При этом здоровье определяется в сравнении с принятыми нормами и величинами этих показателей, болезненное состояние определяется при отклонении этих показателей от принятой нормы.
    Субъективные показатели (самочувствие, настроение, наличие аппетита, сон и др.).
    Первые два блока показателей здоровья определяют только качественную сторону состояния здоровья, т. е. состояние организма без нагрузки, и не учитывают его количественную сторону.
    Третий блок показателей здоровья — это «количество здоровья», которое измеряется предельными возможностями организма переносить внешние нагрузки (физические, умственные, голод, холод, стресс и др.) без изменений состояния, т. е. без остаточных последствий.
    Измерить состояние здоровья можно по определенным показателям, характеризующим состояние организма по эмоциональным признакам и по степени тренированности организма противостоять внешним нагрузкам в процессе жизнедеятельности.
    Обобщая все сказанное, приведем определение здоровья, которое дано в уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
    Таким образом, благополучие человека является главной составляющей и определяет состояние здоровья. Остальные показатели определяют потенциальные возможности человека для достижения физического, духовного и социального благополучия.
    Смысл слова благополучие в «Словаре русского языка» (автор — С. И. Ожегов) определяется как «спокойное и счастливое состояние», слова счастье —- как «чувство и состояние полного высшего удовлетворения».
    Запомните!
    Здоровье человека неотделимо от его жизнедеятельности и ценно тем, что составляет непременное условие эффективной жизнедеятельности, через которую достигается благополучие и счастье.
    Достичь благополучия возможно только через труд, направленный на расширение своих духовных, физических и социальных качеств. Это прежде всего постоянное повышение знаний об окружающем мире, о себе, своем месте и роли в окружающей среде, совершенствование своих духовных и физических качеств и обеспечение социального благополучия (морального и материального).
    Каждый человек заинтересован в своем благополучии и счастье. Достичь этого можно при условии постоянного сохранения и укрепления своего здоровья, следуя правилам здорового образа жизни.
    Внимание!
    Здоровье можно определить как непременное условие эффективной деятельности, через которую достигается счастье.
    Здоровье каждого человека является не только индивидуальной ценностью, но и ценностью общественной, так как общественное здоровье в конечном итоге складывается из здоровья всех членов данного общества. Общественное и индивидуальное здоровье каждого человека взаимосвязаны, и одно зависит от другого.
    В этом утверждении нет ничего нового или необычного. В подтверждение этого рассмотрим высказывания по этому поводу Марка Туллия Цицерона (106—43 гг. до н. э.), древнеримского политического деятеля, оратора и писателя. В своем трактате «Об обязанностях» он написал: «Обязанности мудрого — заботиться о своем имуществе, не совершая ничего противного обычаям, законам и установлениям; ведь мы хотим быть богатыми не только ради себя, но и ради детей, родных и друзей, а особенно ради государства; ведь средства и достояние отдельных лиц составляют богатства гражданской общины». Добавим, что и здоровье отдельных граждан составляет здоровье общества.
    Таким образом, общественное здоровье представляет собой общественную, социально-политическую и экономическую категорию, которая характеризует жизнедеятельность всего общества как социального организма.

    Вопросы

    Почему здоровье каждого человека зависит прежде всего от него самого?
    Какие существуют показатели, характеризующие уровень здоровья человека?
    Какое определение здоровья дано в уставе Всемирной организации здравоохранения?
    Почему здоровье человека связывают с непременным условием его эффективной жизнедеятельности?
    Почему индивидуальное здоровье каждого человека является не только индивидуальной, но и общественной ценностью?

    Задание

    Сформулируйте кратко свое понимание здоровья человека и укажите критерии, по которым можно оценить его уровень.

  3. Taver Andrey Ответить

    Главная | Основы безопасности жизнедеятельности | Материалы к урокам | Материалы к урокам ОБЖ для 9 класса | План проведения занятий на учебный год | Здоровье человека как индивидуальная, так и общественная ценность
    Основы безопасности жизнедеятельности
    9 класс

    Урок 25
    Здоровье человека
    как индивидуальная, так и общественная ценность







    Здоровье человека, несомненно, среди жизненных ценностей занимает верхнюю ступень. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья.
    В настоящее время существует целый ряд определений здоровья человека. Назовем основные из них:
    • отсутствие болезни;
    • нормальное функционирование организма человека в системе человек — окружающая среда;
    • способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
    • способность к полноценному выполнению основных социальных функций и др.
    В Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) дано более полное и объективное определение здоровья:«Здоровье — это состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
    Заметим, что достичь благополучия возможно только через общественно полезный труд, направленный на повышение социального благополучия личности, общества и государства. Поэтому здоровье можно еще определить как непременное условие эффективной, общественно полезной деятельности на благо себя, нашего общества и государства.

    Запомните!

    Здоровье каждого человека является не только его индивидуальной, но и общественной ценностью, так как общественное здоровье в конечном итоге основная составляющая здоровья членов общества. Общественное здоровье и индивидуальное здоровье каждого человека взаимосвязаны, и одно зависит от другого.
    Чтобы получить цельное представление о здоровье человека, необходимо взять во внимание его духовные, физические и социальные качества и возможности.
    Духовную составляющую здоровья человека можно определить как его способность познавать окружающий мир в динамике развития, свои возможности и пути самореализации и формировать нравственные ориентиры для жизнедеятельности. Духовное здоровье всегда имеет нравственный акцент. Отметим, что высшая нравственность для человека — это поиск путей сохранения человечества как вида на Земле. А в настоящее время можно сказать так: нравственность — это поиск путей сохранения человека от самоуничтожения. (Напомним, что отрицательное влияние человеческого фактора на безопасность личности, общества и государства составляет 80—90%.)

    Запомните!

    Духовное здоровье — это способность человека анализировать происходящие в окружающем мире различные события и явления, определять ход их развития и возможные последствия для личного благополучия от общения с окружающим миром в процессе жизнедеятельности.
    Уровень духовного здоровья определяется также способностью человека к добру, милосердию, бескорыстной помощи окружающим.
    Уровень духовного здоровья обеспечивается системой мышления человека, постоянным стремлением его к самовоспитанию, самообучению и совершенствованию духовных, физических и социальных качеств

    Это должен знать каждый

    Физическая составляющая здоровья человека характеризуется:
    • совершенством состояния тела человека;
    • способностью обеспечивать постоянное духовное самосовершенствование и жизнедеятельность в реальной окружающей среде — природной, техногенной и социальной;
    • способностью, направленной на обеспечение благополучной жизни и безопасности в различных опасных и чрезвычайных ситуациях, на обеспечение долголетия функционирования всех органов человека без отклонений. Укрепляется физическое здоровье с помощью:
    • физической культуры;
    • рационального питания;
    • закаливания организма;
    • рационального сочетания умственного и физического труда;
    • умения сочетать нагрузки и отдых;
    • исключения из употребления алкоголя, наркотиков и курения табака;
    • умений и навыков оказывать медицинскую самопомощь. Социальная составляющая здоровья характеризуется уровнем общей культуры человека в области безопасности. Укрепляется социальное здоровье с помощью:
    • умения предвидеть опасности, возникающие в процессе жизнедеятельности, и по возможности избегать их;
    • знания существующих нормативно-правовых актов и требований в области безопасности и умения соблюдать их, чтобы не спровоцировать опасную или чрезвычайную ситуацию по собственной вине;
    • знания рекомендаций специалистов в области безопасности и умения применять их с учетом своих особенностей.
    Человек, в отличие от остального животного мира, наделен творческим разумом, поэтому основой человеческого здоровья является его духовная составляющая. Это было известно людям еще в древности.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО

    Древнеримский оратор и политик Марк Туллий Цицерон писал: «Прежде всего каждому виду живых существ природа даровала стремление защищаться, защищать свою жизнь, то есть свое тело, избегать всего того, что кажется вредоносным, приобретать и добывать себе все необходимое для жизни: пропитание, пристанище и так далее. Общее всем живым существам — стремление соединиться ради того, чтобы производить на свет потомство, и забота об этом потомстве. Но наибольшее различие между человеком и зверем состоит в том, что зверь передвигается настолько, насколько им движут его чувства, и приспосабливается только к окружающим его условиям, мало думая о прошлом и о будущем. Напротив, человек, наделенный разумом, благодаря которому он усматривает последовательность между событиями, видит их причины, причем предшествующие события и предметы не ускользают от него, он сравнивает сходные явления и с настоящим тесно связывает будущее, с легкостью видит все течение своей жизни и подготавливает себе все необходимое, чтобы прожить. Человеку свойственна прежде всего склонность изучать и исследовать истину» (трактат «Об обязанностях»).
    Обратим ваше внимание на ряд факторов, которые оказывают существенное влияние на здоровье человека.
    Первый фактор — это наследственность, которая оказывает влияние на все стороны здоровья человека. Наследственность определяет предрасположенность человека к некоторым заболеваниям, предопределяет в известной степени и стиль его поведения в жизни, склонности к тем или иным поступкам и т. д.
    Степень влияния наследственности на здоровье человека, по мнению специалистов, может составлять 20%.
    Второй фактор — влияние окружающей среды в местах проживания. Степень ее влияния на здоровье может составить также до 20%.
    Третий фактор — влияние медицинского обслуживания на здоровье человека. Этот фактор может составлять до 10%.
    Четвертый фактор — влияние образа жизни человека на его здоровье. Этот фактор составляет 50%! Следовательно, мы снова приходим к выводу: соблюдение норм здорового образа жизни — это надежная гарантия укрепления и сохранения здоровья.
    В заключение отметим, что индивидуальное здоровье человека во многом зависит от его образа жизни, умения предвидеть и избегать различные опасные ситуации, строить свое благополучие.
    Сохраняя и укрепляя свое личное здоровье, каждый человек вносит свой вклад в общественное здоровье, которое в конечном итоге является основой национальной безопасности России. Путь к этому один — соблюдение норм здорового образа жизни.

    Вопросы

    1. Что понимается под здоровьем человека и какое содержанка вкладывается в это понятие?
    2. Какое определение здоровью дано в Уставе Всемирной организации здравоохранения?
    3. Какие взаимосвязи существуют между духовной, физической и социальной составляющими здоровья человека?
    4. Какие основные факторы оказывают существенное влияние на здоровье человека?
    5. Почему индивидуальное здоровье каждого человека является не только индивидуальной, но и общественной ценностью?

    Задание

    Оцените состояние своего здоровья по трем приведенным в данном параграфе составляющим. Определите для себя пути укрепления своего здоровья.

  4. Frozone85 Ответить




    7.1. Здоровье человека — как индивидуальная, так и общественная ценность
    Здоровье человека, несомненно, среди жизненных ценностей занимает верхнюю ступень. Здоровье — это непременное условие благополучия человека и его счастья.
    В настоящее время существует целый ряд определений здоровья человека. Назовем основные из них:
    отсутствие болезни;
    нормальное функционирование организма человека в системе человек — окружающая среда;
    способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
    способность к полноценному выполнению основных социальных функций и др.
    В Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) дано более полное и объективное определение здоровья: «Здоровье — это состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
    Заметим, что достичь благополучия возможно только через общественно полезный труд, направленный на повышение социального благополучия личности, общества и государства. Поэтому здоровье можно еще определить как непременное условие эффективной, общественно полезной деятельности на благо себя, нашего общества и государства.
    Запомните!
    Здоровье каждого человека является не только его индивидуальной, но и общественной ценностью, так как общественное здоровье в конечном итоге основная составляющая здоровья членов общества. Общественное здоровье и индивидуальное здоровье каждого человека взаимосвязаны, и одно зависит от другого.
    Чтобы получить цельное представление о здоровье человека, необходимо взять во внимание его духовные, физические и социальные качества и возможности.
    Духовную составляющую здоровья человека можно определить как его способность познавать окружающий мир в динамике развития, свои возможности и пути самореализации и формировать нравственные ориентиры для жизнедеятельности. Духовное здоровье всегда имеет нравственный акцент. Отметим, что высшая нравственность для человека — это поиск путей сохранения человечества как вида на Земле. А в настоящее время можно сказать так: нравственность — это поиск путей сохранения человека от самоуничтожения. (Напомним, что отрицательное влияние человеческого фактора на безопасность личности, общества и государства составляет 80—90%.)
    Запомните!
    Духовное здоровье — это способность человека анализировать происходящие в окружающем мире различные события и явления, определять ход их развития и возможные последствия для личного благополучия от общения с окружающим миром в процессе жизнедеятельности.
    Уровень духовного здоровья определяется также способностью человека к добру, милосердию, бескорыстной помощи окружающим.
    Уровень духовного здоровья обеспечивается системой мышления человека, постоянным стремлением его к самовоспитанию, самообучению и совершенствованию духовных, физических и социальных качеств.

    Это должен знать каждый

    Физическая составляющая здоровья человека характеризуется:
    совершенством состояния тела человека;
    способностью обеспечивать постоянное духовное самосовершенствование и жизнедеятельность в реальной окружающей среде — природной, техногенной и социальной;
    способностью, направленной на обеспечение благополучной жизни и безопасности в различных опасных и чрезвычайных ситуациях, на обеспечение долголетия функционирования всех органов человека без отклонений.
    Укрепляется физическое здоровье с помощью:
    физической культуры;
    рационального питания;
    закаливания организма;
    рационального сочетания умственного и физического труда;
    умения сочетать нагрузки и отдых;
    исключения из употребления алкоголя, наркотиков и курения табака;
    умений и навыков оказывать медицинскую самопомощь.
    Социальная составляющая здоровья характеризуется уровнем общей культуры человека в области безопасности. Укрепляется социальное здоровье с помощью:
    умения предвидеть опасности, возникающие в процессе жизнедеятельности, и по возможности избегать их;
    знания существующих нормативно-правовых актов и требований в области безопасности и умения соблюдать их, чтобы не спровоцировать опасную или чрезвычайную ситуацию по собственной вине;
    знания рекомендаций специалистов в области безопасности и умения применять их с учетом своих особенностей.
    Человек, в отличие от остального животного мира, наделен творческим разумом, поэтому основой человеческого здоровья является его духовная составляющая. Это было известно людям еще в древности.

  5. vvl59 Ответить

    1) Человек. Его здоровье. А кому его здоровье
    должно быть дороже? естественно ему же. Если любишь себе, будешь поддерживать
    свой организм в норме, а не дожидаться той поры, когда нельзя будет что то исправить.Древняя
    китайская мудрость гласит: «Заниматься своим здоровьем нужно не за три дня до
    смерти, а за три года до начала болезни» 2) 17 показателей
    здоровья: отсутствие чувства постоянного утомления, . хороший аппетит, хорошая
    работа органов выделения и отправления,
    хороший
    сон, хорошая память, ясность мыслей и упорядоченность поступков, хорошее
    настроение, доброжелательность, способность поддерживать здоровые
    взаимоотношения в коллективе, трудоспособность. уровень холестерина и
    сахара, осанка, зрение, сдача спортивных нормативов, мешки под глазами, самочувствие. 3)В
    настоящее время признано, что здоровье — это отсутствие болезней в
    физическом
    теле и сознании человека. При этом все физиологические системы
    организма
    работают нормально и эффективно. В сознании человека отсутствует
    угнетение
    или раздражение, нет отрицательных эмоций и отрицательных
    мыслительных
    процессов. Общий настрой сознания бодрый, уверенный и
    устойчивый. 4)Здоровый
    человек может выдержать большие нагрузки,чем Больной 5) потому что общественное здоровье в конечном
    итоге основная составляющая здоровья членов общества. Общественное здоровье и
    индивидуальное для каждого человека взаимосвязаны и одно зависит от другого

  6. kserjs Ответить

    Но наиболее раз­личие между человеком и зверем состоит в том, что зверь пере­двигается настолько, насколько им движут его чувства, и при­спосабливается только к окружающим его условиям, мало думая о прошлом и о будущем. Напротив, человек, наделенный разу­мом, благодаря которому он усматривает последовательность между событиями, видит их причины, причем предшествующие собы­тия и как бы предтечи не ускользают от него, он сравнивает сход­ные явления и с настоящим тесно связывает будущее, с легкос­тью видит все течение своей жизни и подготавливает себе все необходимое, чтобы прожить. Человеку свойственна прежде всего склонность изучать и исследовать истину».
    Духовное и физическое здоровье — это две неотъемлемые час­ти человеческого здоровья. Они должны находиться постоянно в гармоническом единстве, что и обеспечивает высокий уровень здоровья. Поэтому, рассматривая вопрос об общем индивидуаль­ном здоровье, необходимо иметь в виду эти две его составляющие. Духовное здоровье — это здоровье нашего разума, физическое — тела.
    Разум — это способность познавать окружающий мир и себя, умение анализировать происходящие события и явления, прогно­зировать наиболее вероятные события, оказывающие основное влияние на жизнь, программа поведения, направленная на защи­ту своих интересов, жизни и здоровья в реальной окружающей среде. Чем выше интеллект, чем достоверней прогноз событий, чем точнее модель поведения, чем устойчивей психика, тем выше уровень духовного здоровья.
    Физическое здоровье — это способность тела реализовывать разработанную программу и иметь своего рода резервы на случай непредвиденных экстремальных и чрезвычайных ситуаций.
    «История рассказывает о двух рыцарях, которые убили друг друга из-за цвета королевского щита, который был повешен в центре огромного зала замка. Один рыцарь говорил, что щит крас­ный, другой — зеленый. После трагического сражения кто-то взгля­нул на обе стороны щита — одна сторона была красная, другая — зеленая. Есть также две стороны щита здоровья — физическая и духовная — и они обе важны. Обе эти стороны — физическая и духовная – так тесно переплетены, что невозможно разделить их.
    Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь, и духов­ный контроль дает необходимую дисциплину для поддержания физического здоровья», — вот как писал американский диетолог Поль Брегг в книге «Построение мощной нервной силы» о гармо­ническом единстве духовного и физического здоровья.
    Духовное здоровье обеспечивается системой мышления, по­знанием окружающего мира и ориентацией в нем; тем как мы определяем или ощущаем свое положение в отношении к окру­жающей среде или к какому-либо определенному лицу, вещи, области знаний, принципу.
    Духовное здоровье достигается уме­нием жить в согласии с собой, родными, друзьями и обществом, умением прогнозировать и моделировать события и составлять программу своих действий. В немалой степени духовное здоровье обеспечивается верой. Во что верить и как верить — это дело сове­сти каждого.
    Вера в Бога. Почему нет? Вот как об этом писал Н.М.Амосов в книге «О природе человека»: «От Бога нельзя отказываться, даже если его нет. Только в нем надежное условие морали. Бог многооб­разен. Для одних он только запустил небесную механику и отстра­нился, для других — не позволяет даже волосу с головы упасть без его воли. Для неразумных нужен Ад и Бог карающий, для интел­лектуалов достаточно верить, что существует (из какой-то мате­рии) носитель идеала, добра, укоряющий за грехи самим своим постоянным присутствием».
    Физическое здоровье обеспечивается физической активностью, правильным питанием, закаливанием и очищением организма, рациональным сочетанием умственного и физического труда, умением отдыхать, исключением из употребления алкоголя, та­бака и наркотиков.
    «Следовательно, прежде всего мы должны стараться сохранить хорошее здоровье. Средства к этому — не сложные: избегать всех эксцессов, излишних бурных и неприятных волнений, а также чересчур напряженного и продолжительного умственного труда, далее — усиленное движение на свежем воздухе в течение по край­ней мере двух часов, частое купание в холодной воде и тому по­добные гигиенические меры» (А.Шопенгауэр «Афоризмы житейс­кой мудрости»).
    Среди физических факторов, влияющих на здоровье человека, наиболее важными являются наследственность и состояние окру­жающей среды.
    Исследования свидетельствуют о существенном влиянии на­следственности практически на все аспекты нашего физического и психического здоровья. Это, прежде всего, предрасположенность к определенным заболеваниям, степень влияния которых на здо­ровье может составлять до 20%.
    Состояние окружающей среды прямо влияет на здоровье, и даже самые здоровые жизненные привычки не могут полностью.
    компенсировать воздействия на организм загрязненного воздуха или воды. Степень влияния окружающей среды на здоровье чело­века может составить также до 20%.
    Духовный фактор является также важным компонентом здоро­вья и благополучия. Это прежде всего понимание здоровья как способности к созиданию добра, самосовершенствованию, мило­сердию и бескорыстной взаимопомощи, создание установки на здоровый образ жизни. Необходимо отметить, что побудить лю­дей вести здоровый образ жизни — нелегкая задача: знать, что такое здоровый образ жизни, — это одно, а придерживаться его — совсем другое.
    Человек склонен повторять те виды поведения, которые при­носят удовольствие, но зачастую вредные для здоровья действия могут дать на короткое время довольно приятные ощущения. Вы­бор в пользу здорового образа жизни требует высокого уровня понимания и заинтересованности. Таким образом, духовный фак­тор во многом зависит от индивидуального образа жизни, степень влияния которого составляет 50%.
    Социальные факторы также в значительной мере влияют на наше здоровье и благополучие. Уровень благополучия, а следо­вательно, и здоровья может быть высоким тогда, когда человек имеет возможность для самореализации, когда ему гарантирова­ны хорошие жилищные условия, образование и медицинское об­служивание. Степень влияния медицинского обслуживания на здо­ровье человека соответствует 10%.
    Достижение хорошего уровня здоровья и благополучия — это непрерывный процесс, который подразумевает определенную жизненную позицию и поведение.Духовное и физическое нача­ла в человеке неразрывно связаны и взаимозависимы, и каждый из нас ответственен за то, чтобы быть здоровым и телом, и ду­шой.
    Отметим, что «в большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он более от лени и жадности, но иногда и от неразумности. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заме­нить их нельзя ничем.
    Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возраста­ют по мере старости и углубления болезней» (Н.М.Амосов. «Разду­мье о здоровье»).
    Душевный комфорт в семье и на работе, рациональное питание, правильный режим и распорядок дня, отказ от вредных привычек, закаливание, физическая активность – все это определяет самочувствие человека, его умственную и физическую работоспособность. Вот почему под здоровым образом жизни следует понимать такие типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение им своих социальных и профессиональных функций.
    Здоровый образ жизни – индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.
    Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нор­мального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает про­должительность жизни человека.
    При рискованном образе жизни, когда человек своим поведе­нием наносит ущерб своему здоровью, нормальное течение фи­зиологических процессов затруднено, жизненные силы организ­ма расходуются на компенсацию того вреда, который человек наносил здоровью своим поведением. При этом увеличивается вероятность заболеваний, происходит ускоренное изнашивание организма, продолжительность жизни сокращается.
    Почему ученые предлагают считать здоровый образ жизни индиви­дуальной системой поведения?
    Каждый человек индивидуален и неповторим. Человек инди­видуален по своим наследственным качествам, по своим стремле­ниям и возможностям. В определенной степени окружающая чело­века среда носит индивидуальный характер (дом, семья и т.д.). Это значит, что система его жизненных установок и реализация его замыслов носят индивидуальный характер. Все могут не ку­рить, но многие курят, все могут заниматься спортом, но зани­маются им сравнительно мало людей, все могут соблюдать раци­ональный режим питания, но делают это единицы.
    Таким образом, для сохранения и укрепления своего здоровья каждый человек создает свой образ жизни, свою индивидуальную систему поведения, которая наилучшим образом обеспечивает ему достижение физического, душевного и социального благополу­чия. Это и есть здоровый образ жизни.
    Для того чтобы сформировать систему здорового образа жиз­ни, необходимо знать факторы, которые положительно влияют на здоровье человека. К ним можно отнести соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия физической культурой и спортом, хорошие взаимоотношения с окружающи­ми людьми и др.
    Необходимо учитывать и факторы, отрицательно влияющие на здоровье: курение, употребление алкоголя, наркотиков, эмоцио­нальная и психическая напряженность при общении с окружаю­щими, а также неблагоприятная экологическая обстановка в мес­тах проживания.
    Таким образом, здоровый образ жизни — это цельная, логи­чески взаимосвязанная, продуманная и спланированная система поведения человека, которую он соблюдает не по принуждению, а с удовольствием и в уверенности, что она даст положительные результаты в сохранении и укреплении его здоровья.
    Необходимо отметить, что основные составляющие здорового образа жизни носят общий характер и имеют ряд специфических направлений, связанных с проблемами возраста.
    Здоровый образ жизни — это динамичная система поведения человека, основанная на глубоких знаниях различных факторов, оказывающих влияние на здоровье человека, и выборе алгорит­ма поведения, максимально обеспечивающего сохранение и ук­репление здоровья и постоянно корректируемого с учетом при­обретенного опыта и возрастных особенностей. Суть такого по­ведения отнюдь не фанатичное следование каким-то установкам здорового образа жизни. Естественно, перестройка своего пове­дения всегда требует дополнительных усилий, но все должно совершаться на грани удовольствия. Приятного от затраченных усилий должно быть столько, чтобы усилия не показались на­прасными. Создаваемая вами система здорового образа жизни должна иметь привлекательность и необходимо хорошо видеть конечную цель усилий, что же вы хотите добиться, ведя здоро­вый образ жизни. Можно, перефразировав Цицерона, конечную цель сформулировать так: «Здоровый образ жизни — это система поведения человека для достижения благополучия для себя, для семьи и государства».
    Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведе­ния, и выбор своего пути должен сделать каждый человек сам и стремиться выработать в себе ряд необходимых качеств он тоже должен сам. Для этого необходимо:
    иметь четко сформулированную цель жизни и обладать психо­логической устойчивостью в различных жизненных ситуациях;
    знать формы своего поведения, которые способствуют сохра­нению и укреплению здоровья;
    верить в то, что образ жизни, который вы ведете, даст поло­жительные результаты;
    выработать у себя положительное отношение к жизни, вос­принимать каждый день как маленькую жизнь, каждый день по­лучать от жизни хоть маленькие радости;
    развить в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоя­нии решить и знаете как это сделать;
    постоянно соблюдать режим двигательной активности: удел человека — вечно двигаться, нет никаких средств, которые бы заменили движение;
    соблюдать правила и гигиену питания; соблюдать режим труда и отдыха и своевременно очищать орга­низм от продуктов его деятельности;
    быть оптимистом, двигаясь по пути укрепления здоровья, ста­вить перед собой достижимые цели, не драматизировать неудачи, помнить, что совершенство — в принципе недостижимая вещь;
    радоваться успехам, ибо во всех человеческих начинаниях ус­пех порождает успех.
    Все это входит в содержание здорового образа жизни. Достичь высокого уровня здоровья можно при условии, если постоянно соблюдать правила здорового образа жизни.
    Гигиена – это область медицины, изучающая влияние жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения оптималь­ных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни. Она относится к наиболее древним отраслям медицинс­ких знаний.
    Для изучения санитарного состояния окружающей среды и ее влияния на организм человека гигиена использует физические, химические, физиологические, токсикологические и другие ме­тоды. Она включает в себя ряд самостоятельных разделов: комму­нальная гигиена, гигиена труда, гигиена детей и подростков, ги­гиена питания, радиационная гигиена и др.
    Личная гигиена — это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здо­ровья человека. Она включает в себя ряд общих гигиенических правил для людей любого возраста:
    правильное чередование умственного и физического труда;
    занятия физической культурой и закаливанием;
    рациональное питание;
    чередование труда и активного отдыха;

  7. Val2104753 Ответить

    Здоровье каждого человека является не только индивидуальной ценностью, но и ценностью общественной, так как общественное здоровье в конечном итоге складывается из здоровья всех членов данного общества. Общественное и индивидуальное здоровье каждого человека взаимосвязаны, и одно зависит от другого.
    В этом утверждении нет ничего нового или необычного. В подтверждение этого рассмотрим высказывания по этому поводу Марка Туллия Цицерона (106—43 гг. до н. э.), древнеримского политического деятеля, оратора и писателя. В своем трактате «Об обязанностях» он написал: «Обязанности мудрого — заботиться о своем имуществе, не совершая ничего противного обычаям, законам и установлениям; ведь мы хотим быть богатыми не только ради себя, но и ради детей, родных и друзей, а особенно ради государства; ведь средства и достояние отдельных лиц составляют богатства гражданской общины». Добавим, что и здоровье отдельных граждан составляет здоровье общества.
    Таким образом, общественное здоровье представляет собой общественную, социально-политическую и экономическую категорию, которая характеризует жизнедеятельность всего общества как социального организма.
    Вопросы
    1. Почему здоровье каждого человека зависит прежде всего от него самого?
    2. Какие существуют показатели, характеризующие уровень здоровья человека?
    3. Какое определение здоровья дано в уставе Всемирной организации здравоохранения?
    4. Почему здоровье человека связывают с непременным условием его эффективной жизнедеятельности?
    5. Почему индивидуальное здоровье каждого человека является не только индивидуальной, но и общественной ценностью?
    Задание
    Сформулируйте кратко свое понимание здоровья человека и укажите критерии, по которым можно оценить его уровень.
    <<< К началу

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *