После 6 не есть можно ли похудеть отзывы?

10 ответов на вопрос “После 6 не есть можно ли похудеть отзывы?”

  1. Gubei Ответить

    Всем привет!
    Диеты пользуются огромной популярностью среди женщин, а иногда и мужчин! Сегодня хочу рассказать о “диете не есть после 18:00”. И это однозначно не диета, а образ жизни!
    С такой “диетой” навряд ли кому-то удастся похудеть, особенно без физических нагрузок и разгрузочных дней. Скорее всего такой режим питания подойдет для тех, кто хочет сохранить результат, то есть ранее сброшенные килограммы, а также не набрать новые!
    КАК РАБОТАЕТ ОТКАЗ ОТ ЕДЫ ПОСЛЕ 18:00 ЧАСОВ
    Сама идея не есть после шести неплохая и помогает сбросить вес, но только дисциплинированным людям. Тем, кто сам старается придерживаться принципов здорового питания, встает рано, а спать ложится около десяти часов вечера.
    В основе принципа «не есть после шести» лежит главное правило похудения: сокращение суточных калорий. Отказ от ужина помогает получать меньше калорий. Вес уходит не оттого, что человек пропускает прием пищи, а потому, что меньше съедает за день.
    ??Эта система работает, только если ограничивать себя в еде и в дневное время, а не только после шести!
    То есть, людям которые ложатся спать поздно, такая система питания не подойдет! Также, нельзя днем наедаться с излишком, нужно ограничивать себя в еде. Если кушать много, надеясь на то что вечером будем голодать, похудеть не удастся!

  2. Kajinn Ответить

    ЛёкаНе есть после 6 (7) – это не диета, это должно стать привычкой.
    А если выдержите несколько недель, организм и просить перестанет поздно кушать.
    Если у вас есть лишний вес, и вы привыкли кушать поздно, то похудеете, 100 %.
    Насколько и как быстро, это индивидуально.
    Но, мне кажется, главное, не ждать очень быстрого результата. Во первых это вредно, во вторых – не долговечно.
    Моя история:
    Требовалось похудеть на 7-10 кг. Задачи “срочно похудеть” я не ставила, просто хотела по нормальному без вреда сбросить вес и запаслась терпением.
    Что я делала:
    – Не ела поздно, т.е в 18-19 последний ужин.
    -Пила много воды
    -крутила обруч
    -Качала пресс
    Вес падал медленно (хотя по мне, так лучше) за месяц где то 2-3 кг я теряла. Зато тело почуть чуть преображалось а обурч и качание пресса помогало ему становиться упругим а не обвисать после похудения.
    Короче на все у меня ушло где то месяцев 4. И я более чем довольна. Вес держится, желудок в норме))
    Насчет рациона, поставила себе несколько правил:
    1. Если хочется хлеба или сладкого, позволять себе это только утром, до 12.
    2.На обед (это где то 13-14) никакого хлеба и сладкого, но можно пару ложек гарнира, а так мясо и овощи.
    3. На ужин уже никакого гарнира, а только овощи.
    4. После ужина, если уж очень хочется чего нибудь, это фрукты, или сок.
    Я не голодала, потому что кушала, плюс я получала все что нужно организму, ведь ему нужны и углеводы и прочее. Просто распределила все по оптимальному времени.
    Первую неделю было трудно, потом легче, а потом привыкла.
    Это незначит, что теперь на всю жизнь я не ем после 6 ти, конечно бывает, но эти единичные случаи, праздники и тп. погоды не делают. Вес держится и все ок.

  3. zufi Ответить

    Яна_90 заходи к нам на ветку 60-69 кг, там как раз девчонки нашей комплекции:))) Будем дружить!:)
    У меня нету строгого меню диеты, а вообще я не придерживаюсь какой то определенной диеты. Все просто. Я сама для себя составила режим питания:
    Каждое утро я начинаю со стакана теплой воды (не горячей) с ложкой меда (вот и все мое сладкое). И только минут через 20 ем, ем я обычно то что осталось от ужина остального семейства (если это были котлетки, то котлетки, если это были сосиски, то сосиски) и черный кофе.
    На обед обычно супчик (или кашку кроме риса и манки), и ужин не позже 6-7 часов. Я не любитель перекусов, поэтому их и не бывает. А если уж припрет то пару штук мелких сухариков или яблочко. Исключила из меню полностью мучное (раньше без хлеба не могла жить, но справилась с этой зависимостью), жирное (все что там гриль, с маслом итд), острое (стараюсь не перчить и вообще специи добавлять, они усиливают аппетит), сладкое (только мед по утрам). Пью много воды и зеленого чая, кофе пью без сливок и минимум сахара (пока 1,5 ч.л. на чашку). Мой главный принцип: плотный завтрак, легкий обед и совсем легкий ужин (на ужин стараюсь есть фрукты, овощи и кисломолочку). Мясо, рыбу, яйца, сыр стараюсь употреблять в раннее время.
    Плюс ко всему физнагрузки: скакалка и обруч, по 15 -20 минут в день.

  4. Zuzuru Ответить

    одувашкаПривет всем участникам форума! Спасибо девочки за коменты и личный опыт. Хочу и я поделится своей историей, ровно год назад при росте 162 я весила 67 кг, 17 апреля я собралась всеми селами и осознанно решила занчться собой! сама без вмешательства медицины и спорта разработала свою систему борьбы с лишними кг, не говорю что так правильно, просто яприслушалась к своему организму и мы с Федеей (желудок) решили как нам быть! Спасибо ему за понимание, потому что метод я выбрала не из самых щадящих-ела через день и только до 6, то есть выходит сегодня ем друкты, овощи, творог, кефир, йогурт, мороженое (единственное сладкое) , но железно до 6, а завтра целый день сижу лишь на анпитках-кофе, чай без сахара и сливок, можно сок. Фишка в том, что я обманывала организм, тем самым баловала Федю…ЖВАЧКОЙ, обыкновенноы живательной резинкой правда в день уходила одна пачка, а то и больше! это мне помогало заменить сладное ну и чтоб ротиктоже чем-то был занят, в итоге ровно за 25 дней я сбросил 6 кг, думаю при такоим жестком графике можно было и больше, но я не отчаялась продолжала есть все кроме шоколада и тортиков но до 6, уже за 2 месяца похудела на 3 кг, ч тогда мечтала дойти до 58 иостановится, однако нет ужки) хочется еще и еще..уже 55..нет, опять много…скоро уже 17 апреля ровно год, я сбросила 15 кг и вешу 52, но мне этого опять недостаточно, хочу скинуть последние 3 максимум 4 кг-48-49 и ВСЕ! согласитесь последняя пара кг до идеала-самое тяжкое и уходят очень медленно, уже 2 месяца как я питаюсь как нормальный человек, даже после 6, но не набрала, потому что худела медленно за год..вот со вчерашнего дня заново взялась за свою старую методику, посмотрим что будет) УДАЧИ НАМ ВСЕМ!

  5. BK_KoHTaKe Ответить

    Сообщение
    Автор
    Диета (нет еде после 6)
    14 Янв 2012 21:32

    Хочу поделиться своей историей. Сидела я на разных диетах и все они давали результат кратковременный. У меня есть пару пунктов, которые должны были входить в мою диету. Диета проста,… не кушать после 18:00. Мамина подруга очень хорошо похудела, и я решила сама. У меня всегда низкое давление, мне нужен сахар и нормальная еда. Поэтому ничего кроме такого режима я не смогла придерживаться.
    За месяц похудела на 5 кг. Потом были срывы, и я кушала после 6, но вес оставался прежним. Это меня очень порадовало. Я взяла себя в руки (потому что кушать после 6 хочется безумно) и опять села на эту диетку. И – 9 кг. Больше месяца заняло.
    Не знаю всем ли поможет, но мне помогло и многим знакомым.
    В первый раз, когда сбросила 5 кг. Кушала всё, только не ела после 6.
    Во второй раз….
    1) Старалась не пить до еды и после. Очень помогло. Я раньше после обеда всегда кофе пила, теперь пью после 1 – 2 часов после еды. (Это тяжело, но потом привыкла)
    2) Завтрак должен быть вкусный, приятный. Потому что иногда я не ужинала, не особо получалось и ложилась спать с мучениями. Но с мыслями, что я проснусь утром и скушаю что-нибудь безумно вкусное.
    3) Исключила сладкое. Единственное из-за моего давления я пью кофе и чай с сахаром (2-3 кусочка). Пью я кофе 3 раза в день примерно (этот сахар мне не помешал худеть).
    4) К сожалению, вес начал уходить после 1 недели. А потом организм привык, пришлось немного уменьшить порции еды.
    На самом деле у каждого должно быть всё индивидуально, и вы сами должны понять от каких продуктов вы больше всего набираете вес. И попробовать ограничить их потребление.
    Единственный минус у этой диеты (как и у многих). Не кушать после 6 – это плохо. Поэтому врачи советуют пить стакан кефира за 3 часа до сна. Я так не делаю, потому что не худеется ))
    ElenaIN

    Елена

    14 Янв 2012 23:07

    Вот и я,если хоть что нибудь съем после шести,то понижения веса не жди(или,в моем случае,стабильности веса).Даже кефир останавливает падение веса.Кофе могу себе позволить после шести или чай травяной.Я уже привыкла так жить.Третий год практикую и рада,что вес остается в норме.
    алабайчик

    наталья

    15 Янв 2012 0:48

    Я тоже практикую такую диету.И мне помогает!
    yulia80

    Юлёк
    39 лет
    Мурманск

    15 Янв 2012 12:19

    Еще до замужества я тоже содела на такой диете. За пол года я добилась идиальных форм а вот теперь не как не могу взять себя в руки.Всем удачи в этом не легком труде
    Светлана15а
    Светлана
    36 лет
    Харьков

    22 Янв 2012 8:35

    Я поледние 8 лет, не ем после 6 вечера , почти не ем хлеб и сладкое, а вес не убывает. И дело не в том во сколько ты ешь, а что ты ешь и в каких колличествах
    марица
    Наталья

    22 Янв 2012 16:38

    Здравствуйте, девочки, все никак не могла добраться до тем о похудении, но вот решилась! Совсем недавно я стала сидеть на разных диетах, и вот идея отказаться от еды после 18-00 мне очень понравилась + к этому я исключила сладкое, хлеб, картошку обычную, жирное, виноград, хурму и бананы, и о чудо вес тронулся!! огда на весах появился минус моему энтузиазму не было предела, теперь перед едой я выпиваю 1 стакан прохладной кипяченой воды, чувство насыщения приходит гораздо быстрее и разработала для себя определенный способ питания благодаря этому мой вес упал на 10 кг за месяц !!! Вообще если так кушать уйдет за первый месяц 10% от массы тела, у кого как, сейчас я постепенно добавляю исключенные мной продукты и вес не прибавляется!!! Хотя до этого ни на какой другой диете вес не уходил безвозвратно… ВОООООТ, если есть вопросы, то я могу с удовольствием на них ответить!!
    Екатерина Толокнова

    Екатерина
    30 лет
    Новосибирск

    06 Фев 2012 4:02

    Здравствуйте девочки.Леночка,вот и я большая любительница сладкого,но никогда не могла подумать что это может быть связано с моим низким давлением.Сколько разных диет в молодости перепробовала,потом поняла,что диеты не для меня,надо просто правильно питаться.До вторых родов поддерживала вес,аэробика плюс не есть вечером.А сейчас ну просто ужас.При росте 167 вешу 70 кг.И жор нападает именно вечером.И начинается то там то здесь надо что то потянуть в рот.Днем некогда.Ну плюс очень люблю сладкое,хоть кодируйся.Причины жора связываю пока с кормлением грудью.Мой теленок уже достаточно большой,вот после зимы будем отлучать.Может занятия мои фитнесом продолжатся,а то осенью два раза отходила и каждый раз возвращаясь домой слышала ор еще с улицы,это мой теленок плакал.Решили подождать до весны.А так уже хочется сбросить все лишнее.Дома хватает меня на кручения обруча пол часа,пока малыш спит.
    Даже сейчас уже кучу диет перечитала.Понимаю надо.Но все мои диеты заканчиваются как только я захожу на кухню,мужичков своих кормить надо и надо им готовить.Уже сколько раз пыталась не есть вечером.Хватает пока на пару дней.Питаемся правильно.Вес хоть вверх не ползет.Вот как после родов ушло немного ,так теперь и стоит.Понимаю мне не 20 что бы вес легко сбрасывался.Младшему пока готовлю отдельно.Так что себе любимой отдельно готовить некогда.Хотя раньше на одних салатах сидела.
    Хотела спросить у вас девочки спортом занимаетесь?А то у вас хорошие результаты!!!
    Брюннета

    Елена
    47 лет
    Украина г.Комсомольск-на Днепре

    06 Фев 2012 12:17

Добавить комментарий для VideoAnswer Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *