Семя льна для похудения как принимать в сухом виде отзывы?

12 ответов на вопрос “Семя льна для похудения как принимать в сухом виде отзывы?”

  1. two_face Ответить

    —————————
    … Я, кажется, совсем забыла о чем начинала. Самое время вернуться.
    Сначала я, как порядочная, делала все по инструкции производителя: заливала кипятком, оставляла на 15 минут, извлекала слизь, пила.
    Обладают легким слабительным эффектом, выводя шлаки и токсины, не дают всасываться лишним жирам. Улучшают обменные процессы в организме, чем способствуют похудению.Содержащиеся аминокислоты Омега-3 помогают ускорить распад и выведение уже накопившегося жира с организма, а также сжечь больше калорий при физических нагрузках.Большое содержание растительных волокон (на 100 гр. – 18 гр.) помогает значительно снизить чувство голода. Попадая в желудок, зерна льна набухают и быстро заполняют желудочное пространство, вызывая тем самым ложное чувство сытости
    Как видим по информации из различных источников, вслед за приемом меня должно было не покидать чувство наполненности желудка, в результате чего аппетит пропадет. А даже если что-то и было съедено, то за счёт обволакивающих свойств принятой внутрь слизи, оно до конца не усвоится, следовательно процесс похудения пойдет веселее. Ну еще и слабительное действие идет как бонус. В теории.
    А на практике я не заметила ничего. Даже почему то кушать хотелось сильнее. Но я же неутомимая, отказавшись от ежедневного заваривания семян льна, я пошла другим путем: стала добавлять перемолотые семена в утренние каши. Это совсем нетрудно.
    И тогда я поняла, и сейчас, уже оглядываясь назад, я могу сказать, что польза семян льна в похудении если и была, то она была минимальна.
    Я все-таки похудела тогда, когда хотела, но совершенно другим путем.
    Без пересмотра рациона питания все эти семена – из разряда «чего бы такого налопаться, чтобы похудеть». Быстро и легко похудеть за счёт семян льна мне не удалось.
    ———————- СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ВОЛОС
    Ну куда же без этого? Все, что может быть втерто в волосы, будет в них втерто. И семена льна не обошла эта участь.
    Сначала расскажу что я делаю. Перед сном)
    Беру две чайных ложки семян льна, заливаю стаканом воды. Ставлю на огонь

  2. Aurimath Ответить

    Маша: Я семульки измельчаю в кофемолке, а потом с йогуртом или кефиром точу. Сытненько и жор еще долго не наступает)))
    Нюся: Мне удобнее с вечера все приготовить. Я семена заливаю кипятком и за ночь они набухают. А с утра в блендере взбиваю свои любимые фрукты с йогуртом и запаренным льном. Вот этот коктейль ем. А иногда и на работу такую вкусняшку с собой беру. Кстати по секрету скажу, что из этой питательной смеси классные маски для лица получаются. Прям универсальное средство – и здоровье и красота. А еще цена доступна.
    Лера: Семя льна я запариваю кипятком и оставляю его ну где-то на полчасика. потом этот настой кипячу на маленьком огне минут 5. Остывший отвар напоминает по консистенции кисель. Вот его я и выпиваю за час до еды раз в день. уже неделю так делаю, пока не могу сказать, что стала дюймовочкой. Но вот чувство тяжести ушло и поджелудочная перестала ныть.
    Мила: Пью льняное масло курсами – по 1 ст.л. в день сутра. Что сказать… ногти вроде стали крепче, волосы лезть перестали. А вот радикального изменения в весе пока не вижу. Может зеркало врет)))))
    Аня: Эти зерна мне врач прописал. У меня гастрит. Так вот я их завариваю и пью как только встаю утром
    Иннуся: После родов на семенах сбросила почти 20 кг. Я их в кашу добавляю, кисель варю, масло пью. Ну что сказать – этот продукт действует. Конечно не сразу и небыстро, но работает.
    Натали: У меня сильная склонность к аллергии. поэтому семена в сухом виде не использую. А измельчаю их – получается льняная мука. Ее в выпечку добавляю по чуть-чуть.

    Как принимать

    Борьба с лишними килограммами с помощью семян льна может быть представлена двумя подходами. При первом варианте – «зернышки» принимаются в качестве добавки к основному питанию. А второй вариант предусматривает приготовление домашних блюд для похудения на основе льняного семени или муки из нее.

  3. --ПугАвка-- Ответить

    О полезных веществах льна знаю давно, сколько там витаминов… Даже читала, что девушки применяют его, чтобы увеличить грудь, так как в семенах находятся женский гормон эстроген, и те, кто сидят на диетах, чтобы наоборот сохранить свой бюст от уменьшения в объемах, применяют лен. Я же больше применяю его для очищения организма, лен тут очень эффективен. Раньше семена, заваривала водой, но позже понравилось больше молоть семена в кофемолке, теперь же просто беру столовую ложку и пережевываю их, по вкусу не вау, но ничего противного нет. Пробовала пить масло льна, но для меня больше по эффективности подошли именно семечки, да и вкус у масла сильно горький, кто-то даже его добавляет в салаты, но я не пробовала.
    Ем их перед завтраком, запивая стаканом воды. ЖКТ чистит отлично, выводить токсины,кожа очищается.
    Далеко не весь список полезных свойств:
    Семя льна снижает сахар в крови и холестерин.
    Улучшает пищеварение.
    Является профилактикой онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
    Укрепляет иммунитет.
    В результате употребления семени льна снижается высокое давление.
    Семена льна, при регулярном его употреблении нормализуют функции печени.
    Слизь приготовленная из семян льна используют для лечения ЖКТ.
    Семена льна содержат витамин С, А, Е, F макро и микро элементы: цинк, алюминий, хром, железо, калий, кальций, никель, йод, бор, марганец, селен.
    Семена льна оказывают легкое слабительное действие.
    Семена льна богаты жирными кислотами, такими как Омега 3, Омега 6 и Омега 9.
    Меры ограничений потребления:
    Не рекомендуется употреблять семена льна при беременности и кормлении грудью ребенка.
    При наличие камней в мочевом пузыре, в желчном, при панкреатите, холецистите употреблять нужно семена льна с большой осторожностью поскольку семена льна обладают сильным желчегонным эффектом.
    Категорически запрещено принимать семена льна при непроходимости кишечника.
    Нельзя применять семена льна при остром и хроническом холецистите особенно в стадии обострения.
    Применять семена льна больше 1 ст. ложки в день не рекомендуется, потому что получится переизбыток масла от перебора съеденного.
    Раньше покупала семена в аптеке, но как то на рынке увидела частников, продающих лен, у них и стала покупать на развес.
    Лен очень полезен, чистит ЖКТ отлично, что и способствует и похудению, выводя всю дрянь с организма.
    Для меня семена льна стали уже больше как привычка каждый раз перед завтраком их принимать в пищу, очень нравится эффект этого чудесного продукта.

  4. Gazel Ответить

    Семена льна для волос:
    Не так давно начала использовать семена льна для восстановления силы, блеска волос. Для этого применяю 3 способа, т.к. они оказались для меня наиболее удобными и действенными. Кроме этого, отвар семени льна используют для мытья волос, но у меня как-то не получилось промыть мои кудрявые волосы этим отваром.
    1 способ применения семян льна для волос:
    Семя льна 2 ст.л. заливаем кипятком, настаиваем на водяной бане 1 час, затем с помощью сита отделяем слизь и используем эту слизь вместо или вместе с бальзамом (на 20 минут примерно), затем смываем прохладной водой и вы увидите шикарный эффект – волосы заблестят, будут легче укладываться, легче расчесываться.
    2 способ:
    Перемолотые семена льна заливаем кипятком и настаиваем 1 час, затем отделяем слизь и используем на влажные волосы после мытья вместо несмываемого средства для волос.
    3 способ:
    Перемолотые семена льна и другие травы или перемолотые ягоды всыпаем в бутылочку с яблочным уксусом, настаиваем 2-3 недели и используем для ополаскивания волос яблочным уксусом (примерно 1 ст.л. на ковшик воды). Волосы приобретают блеск, силу, красоту. Обязательно попробуйте этот способ, не пожалеете!!!

  5. Galbine Ответить


    Слабительный эффект
    Такой натуральный препарат, как льняное семя, обладающее легким слабительным эффектом, мягко воздействуют на перистальтику кишечника, избавляя постепенно даже от хронических запоров. При налаженном питьевом режиме, предполагающем частое употребление воды, организм получает хорошую возможность постепенного избавления от отложений, токсинов, что содействует улучшению состояния волос, кожи, ногтей.
    Полезные свойства льняного семени способствуют не только долгожданному похудению, но и одновременно позволяют получить другие положительные результаты:
    нормализовать концентрацию в крови глюкозы;
    восстановить функционирование печени;
    снизить вредный холестерин;
    улучшить кровообращение.

    Такое комплексное воздействие значительно поднимает иммунитет, улучшает общее самочувствие.

    Как принимать, чтобы похудеть

    Есть разные методики, предписывающие, как принимать семя льна, чтобы гарантированно снизить вес. Это позволяет подобрать подходящий для собственных вкусовых предпочтений прием, что важно, так как употребление любого средства не должно вызывать дискомфорт.
    Размельченные семена допустимо добавлять в другие, не слишком горячие, кушанья. Можно просто утром перед завтраком (минут за 25) перемолоть семена и съесть (начиная с половины чайной ложки и доведя постепенно до столовой ложки), запив стаканом или двумя воды. Десятидневный курс чередуют с таким же по протяженности перерывом.

    Чтобы не утратить полезных качеств, заранее измельчать сырье нельзя. Делают это непосредственно перед употреблением. Хранят семена в темной стеклянной плотно закрывающейся сухой емкости максимум 6 месяцев. Не обязательно использовать их в натуральном виде. Есть и другие способы, помогающие понять, как правильно пить средства, приготовленные на базе семян льна.
    Отвар готовят в стакане кипятка, всыпав размолотые семена — чайную ложку и прокипятив при помешивании на тихом огне 30 минут. После остывания и процеживания перед каждой трапезой (за полчаса) выпивают по половине стакана.
    Способствует похудению вкусный коктейль из порошкообразных семян, смешанных со свежим соком из одной крупной морковки. Дополнительно вливают льняное масло – чайную ложку и после перемешивания настаивают 10 минут. Выпивают сразу после приготовления весь объем.
    Для лечебного киселя варят при помешивании около 15 минут в трех стаканах воды размолотые семечки – две столовые ложки. В снятую с плиты и немного остуженную жидкость добавляют немного фруктового сока. Выпивают по стакану за 30 минут до трапезы. Курс длится декаду, а потом устраивается десятидневный антракт.
    Настойку делают с вечера, помещая в термос 40 грамм льняных семян и заливая их тремя стаканами кипятка. На следующий день пьют по стакану до еды (за 30 минут).

    Практикуя методику похудения на употреблении льняного семени с кефиром, необходимо соблюдать определенную схему, учитывая, что пить смесь в день нужно трижды перед началом приема еды, выдерживая интервал в 30 минут.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *