Сколько калорий в капусте тушеной с грибами?

1 ответ на вопрос “Сколько калорий в капусте тушеной с грибами?”

andreytruk00 18-02-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
44.8 кКал
1684 кКал
2.7%
6%
3759 г
Белки
1.5 г
76 г
2%
4.5%
5067 г
Жиры
1.6 г
56 г
2.9%
6.5%
3500 г
Углеводы
6.1 г
219 г
2.8%
6.3%
3590 г
Органические кислоты
0.2 г
~
Пищевые волокна
1.4 г
20 г
7%
15.6%
1429 г
Вода
88 г
2273 г
3.9%
8.7%
2583 г
Витамины
Витамин А, РЭ
11.6 мкг
900 мкг
1.3%
2.9%
7759 г
бета Каротин
0.07 мг
5 мг
1.4%
3.1%
7143 г
Витамин В1, тиамин
0.031 мг
1.5 мг
2.1%
4.7%
4839 г
Витамин В2, рибофлавин
0.056 мг
1.8 мг
3.1%
6.9%
3214 г
Витамин В4, холин
7.01 мг
500 мг
1.4%
3.1%
7133 г
Витамин В5, пантотеновая
0.221 мг
5 мг
4.4%
9.8%
2262 г
Витамин В6, пиридоксин
0.086 мг
2 мг
4.3%
9.6%
2326 г
Витамин В9, фолаты
8.058 мкг
400 мкг
2%
4.5%
4964 г
Витамин В12, кобаламин
0.005 мкг
3 мкг
0.2%
0.4%
60000 г
Витамин C, аскорбиновая
26.29 мг
90 мг
29.2%
65.2%
342 г
Витамин D, кальциферол
0.005 мкг
10 мкг
0.1%
0.2%
200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.717 мг
15 мг
4.8%
10.7%
2092 г
Витамин Н, биотин
0.237 мкг
50 мкг
0.5%
1.1%
21097 г
Витамин К, филлохинон
41.4 мкг
120 мкг
34.5%
77%
290 г
Витамин РР, НЭ
0.8398 мг
20 мг
4.2%
9.4%
2382 г
Макроэлементы
Калий, K
225.7 мг
2500 мг
9%
20.1%
1108 г
Кальций, Ca
32.31 мг
1000 мг
3.2%
7.1%
3095 г
Магний, Mg
12.17 мг
400 мг
3%
6.7%
3287 г
Натрий, Na
113.22 мг
1300 мг
8.7%
19.4%
1148 г
Сера, S
25.1 мг
1000 мг
2.5%
5.6%
3984 г
Фосфор, Ph
29.5 мг
800 мг
3.7%
8.3%
2712 г
Хлор, Cl
190.65 мг
2300 мг
8.3%
18.5%
1206 г
Микроэлементы
Бор, B
116.5 мкг
~
Железо, Fe
0.537 мг
18 мг
3%
6.7%
3352 г
Йод, I
2.04 мкг
150 мкг
1.4%
3.1%
7353 г
Кобальт, Co
2.681 мкг
10 мкг
26.8%
59.8%
373 г
Марганец, Mn
0.1273 мг
2 мг
6.4%
14.3%
1571 г
Медь, Cu
88.46 мкг
1000 мкг
8.8%
19.6%
1130 г
Молибден, Mo
6.69 мкг
70 мкг
9.6%
21.4%
1046 г
Селен, Se
1.576 мкг
55 мкг
2.9%
6.5%
3490 г
Фтор, F
33.8 мкг
4000 мкг
0.8%
1.8%
11834 г
Хром, Cr
2.79 мкг
50 мкг
5.6%
12.5%
1792 г
Цинк, Zn
0.3517 мг
12 мг
2.9%
6.5%
3412 г
Энергетическая ценность Капуста тушеная с грибами составляет 44,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
pupokvsop 18-02-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
44.7 кКал
1684 кКал
2.7%
6%
3767 г
Белки
2.2 г
76 г
2.9%
6.5%
3455 г
Жиры
1.5 г
56 г
2.7%
6%
3733 г
Углеводы
5.5 г
219 г
2.5%
5.6%
3982 г
Органические кислоты
0.3 г
~
Пищевые волокна
3 г
20 г
15%
33.6%
667 г
Вода
115 г
2273 г
5.1%
11.4%
1977 г
Витамины
Витамин А, РЭ
23.7 мкг
900 мкг
2.6%
5.8%
3797 г
бета Каротин
0.131 мг
5 мг
2.6%
5.8%
3817 г
Витамин В1, тиамин
0.044 мг
1.5 мг
2.9%
6.5%
3409 г
Витамин В2, рибофлавин
0.104 мг
1.8 мг
5.8%
13%
1731 г
Витамин В4, холин
9.23 мг
500 мг
1.8%
4%
5417 г
Витамин В5, пантотеновая
0.216 мг
5 мг
4.3%
9.6%
2315 г
Витамин В6, пиридоксин
0.106 мг
2 мг
5.3%
11.9%
1887 г
Витамин В9, фолаты
10.434 мкг
400 мкг
2.6%
5.8%
3834 г
Витамин C, аскорбиновая
41.75 мг
90 мг
46.4%
103.8%
216 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.696 мг
15 мг
4.6%
10.3%
2155 г
Витамин Н, биотин
0.171 мкг
50 мкг
0.3%
0.7%
29240 г
Витамин К, филлохинон
67.1 мкг
120 мкг
55.9%
125.1%
179 г
Витамин РР, НЭ
2.8043 мг
20 мг
14%
31.3%
713 г
Макроэлементы
Калий, K
366.66 мг
2500 мг
14.7%
32.9%
682 г
Кальций, Ca
49.94 мг
1000 мг
5%
11.2%
2002 г
Магний, Mg
22.41 мг
400 мг
5.6%
12.5%
1785 г
Натрий, Na
19.87 мг
1300 мг
1.5%
3.4%
6543 г
Сера, S
38.26 мг
1000 мг
3.8%
8.5%
2614 г
Фосфор, Ph
45.4 мг
800 мг
5.7%
12.8%
1762 г
Хлор, Cl
41.39 мг
2300 мг
1.8%
4%
5557 г
Микроэлементы
Бор, B
212.7 мкг
~
Ванадий, V
11.38 мкг
~
Железо, Fe
0.872 мг
18 мг
4.8%
10.7%
2064 г
Йод, I
3.42 мкг
150 мкг
2.3%
5.1%
4386 г
Кобальт, Co
3.248 мкг
10 мкг
32.5%
72.7%
308 г
Марганец, Mn
0.1895 мг
2 мг
9.5%
21.3%
1055 г
Медь, Cu
81.24 мкг
1000 мкг
8.1%
18.1%
1231 г
Молибден, Mo
10.923 мкг
70 мкг
15.6%
34.9%
641 г
Селен, Se
0.259 мкг
55 мкг
0.5%
1.1%
21236 г
Фтор, F
23.37 мкг
4000 мкг
0.6%
1.3%
17116 г
Хром, Cr
4.83 мкг
50 мкг
9.7%
21.7%
1035 г
Цинк, Zn
0.4642 мг
12 мг
3.9%
8.7%
2585 г
Энергетическая ценность капуста тушеная с грибами составляет 44,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
kabyr29 18-02-2020 Ответить

Продукт
Мера
Вес, гр
Бел, гр
Жир, гр
Угл, гр
Кал, ккал
капуста белокочанная
250 гр
250
4.5
0.25
11.75
67.5
томат черри
60 гр
60
0.48
0.06
1.68
9
морковь
1 шт
75
0.98
0.08
5.18
24
чеснок
3 кус
12
0.78
0.06
3.59
17.16
шампиньоны свежие
170 гр
170
7.31
1.7
1.7
45.9
соус соевый Heinz
3 ч.л.
21
0.55
9.03
38.43
соль
2 гр
2
Итого
590
14.6
2.2
32.9
202
1 порция
295
7.3
1.1
16.5
101
100 грамм
100
2.5
0.4
5.6
34.2
Cthsq0209 18-02-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
36.5 кКал
1684 кКал
2.2%
6%
4614 г
Белки
1.7 г
76 г
2.2%
6%
4471 г
Жиры
1.3 г
56 г
2.3%
6.3%
4308 г
Углеводы
4.8 г
219 г
2.2%
6%
4563 г
Органические кислоты
0.2 г
~
Пищевые волокна
2 г
20 г
10%
27.4%
1000 г
Вода
90 г
2273 г
4%
11%
2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ
140.9 мкг
900 мкг
15.7%
43%
639 г
бета Каротин
0.847 мг
5 мг
16.9%
46.3%
590 г
Витамин В1, тиамин
0.051 мг
1.5 мг
3.4%
9.3%
2941 г
Витамин В2, рибофлавин
0.143 мг
1.8 мг
7.9%
21.6%
1259 г
Витамин В4, холин
10.9 мг
500 мг
2.2%
6%
4587 г
Витамин В5, пантотеновая
0.503 мг
5 мг
10.1%
27.7%
994 г
Витамин В6, пиридоксин
0.098 мг
2 мг
4.9%
13.4%
2041 г
Витамин В9, фолаты
13.052 мкг
400 мкг
3.3%
9%
3065 г
Витамин В12, кобаламин
0.023 мкг
3 мкг
0.8%
2.2%
13043 г
Витамин C, аскорбиновая
25 мг
90 мг
27.8%
76.2%
360 г
Витамин D, кальциферол
0.023 мкг
10 мкг
0.2%
0.5%
43478 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.277 мг
15 мг
1.8%
4.9%
5415 г
Витамин Н, биотин
0.268 мкг
50 мкг
0.5%
1.4%
18657 г
Витамин К, филлохинон
37 мкг
120 мкг
30.8%
84.4%
324 г
Витамин РР, НЭ
1.4796 мг
20 мг
7.4%
20.3%
1352 г
Макроэлементы
Калий, K
304.33 мг
2500 мг
12.2%
33.4%
821 г
Кальций, Ca
32.54 мг
1000 мг
3.3%
9%
3073 г
Магний, Mg
15.32 мг
400 мг
3.8%
10.4%
2611 г
Натрий, Na
13.69 мг
1300 мг
1.1%
3%
9496 г
Сера, S
24.65 мг
1000 мг
2.5%
6.8%
4057 г
Фосфор, Ph
53.6 мг
800 мг
6.7%
18.4%
1493 г
Хлор, Cl
29.72 мг
2300 мг
1.3%
3.6%
7739 г
Микроэлементы
Бор, B
135.5 мкг
~
Ванадий, V
5.76 мкг
~
Железо, Fe
0.592 мг
18 мг
3.3%
9%
3041 г
Йод, I
2.18 мкг
150 мкг
1.5%
4.1%
6881 г
Кобальт, Co
2.645 мкг
10 мкг
26.5%
72.6%
378 г
Марганец, Mn
0.1601 мг
2 мг
8%
21.9%
1249 г
Медь, Cu
176.03 мкг
1000 мкг
17.6%
48.2%
568 г
Молибден, Mo
6.628 мкг
70 мкг
9.5%
26%
1056 г
Селен, Se
6.238 мкг
55 мкг
11.3%
31%
882 г
Фтор, F
15.78 мкг
4000 мкг
0.4%
1.1%
25349 г
Хром, Cr
3.26 мкг
50 мкг
6.5%
17.8%
1534 г
Цинк, Zn
0.5625 мг
12 мг
4.7%
12.9%
2133 г
Энергетическая ценность Капуста тушеная с грибами составляет 36,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Frik1983 18-02-2020 Ответить

Нутриент
Количество
Норма**
% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность
27.3 кКал
1684 кКал
1.6%
5.9%
6168 г
Белки
2.322 г
76 г
3.1%
11.4%
3273 г
Жиры
0.11 г
56 г
0.2%
0.7%
50909 г
Углеводы
5.049 г
219 г
2.3%
8.4%
4337 г
Органические кислоты
0.094 г
~
Пищевые волокна
1.477 г
20 г
7.4%
27.1%
1354 г
Вода
90 г
2273 г
4%
14.7%
2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ
1.3 мкг
900 мкг
0.1%
0.4%
69231 г
бета Каротин
0.009 мг
5 мг
0.2%
0.7%
55556 г
Витамин В1, тиамин
0.066 мг
1.5 мг
4.4%
16.1%
2273 г
Витамин В2, рибофлавин
0.302 мг
1.8 мг
16.8%
61.5%
596 г
Витамин В4, холин
19.07 мг
500 мг
3.8%
13.9%
2622 г
Витамин В5, пантотеновая
0.988 мг
5 мг
19.8%
72.5%
506 г
Витамин В6, пиридоксин
0.122 мг
2 мг
6.1%
22.3%
1639 г
Витамин В9, фолаты
20.349 мкг
400 мкг
5.1%
18.7%
1966 г
Витамин В12, кобаламин
0.058 мкг
3 мкг
1.9%
7%
5172 г
Витамин C, аскорбиновая
8.37 мг
90 мг
9.3%
34.1%
1075 г
Витамин D, кальциферол
0.058 мкг
10 мкг
0.6%
2.2%
17241 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.064 мг
15 мг
0.4%
1.5%
23438 г
Витамин Н, биотин
0.058 мкг
50 мкг
0.1%
0.4%
86207 г
Витамин К, филлохинон
44.2 мкг
120 мкг
36.8%
134.8%
271 г
Витамин РР, НЭ
2.6054 мг
20 мг
13%
47.6%
768 г
Макроэлементы
Калий, K
408.72 мг
2500 мг
16.3%
59.7%
612 г
Кальций, Ca
36.98 мг
1000 мг
3.7%
13.6%
2704 г
Магний, Mg
13.6 мг
400 мг
3.4%
12.5%
2941 г
Натрий, Na
10.59 мг
1300 мг
0.8%
2.9%
12276 г
Сера, S
21.51 мг
1000 мг
2.2%
8.1%
4649 г
Фосфор, Ph
86 мг
800 мг
10.8%
39.6%
930 г
Хлор, Cl
21.51 мг
2300 мг
0.9%
3.3%
10693 г
Микроэлементы
Бор, B
116.3 мкг
~
Железо, Fe
0.55 мг
18 мг
3.1%
11.4%
3273 г
Йод, I
1.74 мкг
150 мкг
1.2%
4.4%
8621 г
Кобальт, Co
1.744 мкг
10 мкг
17.4%
63.7%
573 г
Марганец, Mn
0.1814 мг
2 мг
9.1%
33.3%
1103 г
Медь, Cu
334.3 мкг
1000 мкг
33.4%
122.3%
299 г
Молибден, Mo
5.814 мкг
70 мкг
8.3%
30.4%
1204 г
Селен, Se
15.291 мкг
55 мкг
27.8%
101.8%
360 г
Фтор, F
5.81 мкг
4000 мкг
0.1%
0.4%
68847 г
Хром, Cr
2.91 мкг
50 мкг
5.8%
21.2%
1718 г
Цинк, Zn
0.8721 мг
12 мг
7.3%
26.7%
1376 г
Энергетическая ценность тушеная капуста с грибами составляет 27,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
VideoAnswer 18-02-2020 Ответить
VideoAnswer 18-02-2020 Ответить
VideoAnswer 18-02-2020 Ответить
VideoAnswer 18-02-2020 Ответить

Сколько калорий в капусте тушеной с грибами?

1 ответ на вопрос “Сколько калорий в капусте тушеной с грибами?”

Добавить ответ Отменить ответ