Сколько калорий в салате из огурцов и помидоров с растительным маслом?

13 ответов на вопрос “Сколько калорий в салате из огурцов и помидоров с растительным маслом?”

  1. ПЕРНАТЫЙ Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    томат (помидор)
    80 гр
    80
    0.48
    0.16
    3.36
    16
    огурец
    50 гр
    50
    0.4
    0.05
    1.4
    7.5
    перец зеленый сладкий
    20 гр
    20
    0.26
    1.44
    5.2
    лук репчатый
    1 шт
    75
    1.05
    7.8
    30.75
    укроп
    5 гр
    5
    0.13
    0.03
    0.32
    1.9
    масло подсолнечное
    5 мл
    5
    5
    44.95
    Итого
    235
    2.3
    5.2
    14.3
    106.3
    1 порция
    235
    2.3
    5.2
    14.3
    106.3
    100 грамм
    100
    1
    2.2
    6.1
    45.2

  2. MaRFiX_WoLF Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    огурец
    60 гр
    60
    0.48
    0.06
    1.68
    9
    томат (помидор)
    140 гр
    140
    1.54
    0.28
    5.18
    28
    лук репчатый
    1 шт
    75
    1.05
    7.8
    35.25
    соль
    2 гр
    2
    масло подсолнечное
    15 гр
    15
    14.99
    135
    авокадо
    0.5 шт
    120
    2.4
    24
    7.2
    254.4
    Итого
    412
    5.5
    39.3
    21.9
    461.7
    1 порция
    206
    2.7
    19.7
    10.9
    230.8
    100 грамм
    100
    1.3
    9.5
    5.3
    112.1

  3. yopik Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    томат (помидор)
    138 гр
    138
    0.83
    0.28
    5.8
    27.6
    огурец
    110 гр
    110
    0.88
    0.11
    3.08
    16.5
    лимонный сок
    0 гр
    масло подсолнечное
    10 гр
    10
    9.99
    89.9
    зелень
    20 гр
    20
    0.52
    0.08
    1.04
    7.2
    Итого
    278
    2.2
    10.5
    9.9
    141.2
    1 порция
    139
    1.1
    5.2
    5
    70.6
    100 грамм
    100
    0.8
    3.8
    3.6
    50.8

  4. Alsaswyn Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    томат (помидор)
    4 шт
    380
    4.18
    0.76
    14.06
    76
    огурец
    2 шт
    200
    1.6
    0.2
    5.6
    30
    чеснок
    3 кус
    12
    0.78
    0.06
    3.59
    17.16
    петрушка
    20 гр
    20
    0.74
    0.08
    1.52
    9.4
    масло подсолнечное
    30 гр
    30
    29.97
    269.7
    уксус бальзамический
    1 ч.л.
    7
    0.04
    1.19
    6.16
    соль
    2 гр
    2
    Итого
    651
    7.3
    31.1
    26
    408.4
    1 порция
    217
    2.4
    10.4
    8.7
    136.1
    100 грамм
    100
    1.1
    4.8
    4
    62.7

  5. мамка твоя Ответить

    Нутриент
    Количество
    Норма**
    % от нормы
    в 100 г
    % от нормы
    в 100 ккал
    100% нормы
    Калорийность
    62.7 кКал
    1684 кКал
    3.7%
    5.9%
    2686 г
    Белки
    0.9 г
    76 г
    1.2%
    1.9%
    8444 г
    Жиры
    4.4 г
    56 г
    7.9%
    12.6%
    1273 г
    Углеводы
    4.9 г
    219 г
    2.2%
    3.5%
    4469 г
    Органические кислоты
    0.3 г
    ~
    Пищевые волокна
    1.5 г
    20 г
    7.5%
    12%
    1333 г
    Вода
    87 г
    2273 г
    3.8%
    6.1%
    2613 г
    Витамины
    Витамин А, РЭ
    97.1 мкг
    900 мкг
    10.8%
    17.2%
    927 г
    бета Каротин
    0.583 мг
    5 мг
    11.7%
    18.7%
    858 г
    Витамин В1, тиамин
    0.051 мг
    1.5 мг
    3.4%
    5.4%
    2941 г
    Витамин В2, рибофлавин
    0.031 мг
    1.8 мг
    1.7%
    2.7%
    5806 г
    Витамин В4, холин
    3.56 мг
    500 мг
    0.7%
    1.1%
    14045 г
    Витамин В5, пантотеновая
    0.198 мг
    5 мг
    4%
    6.4%
    2525 г
    Витамин В6, пиридоксин
    0.117 мг
    2 мг
    5.9%
    9.4%
    1709 г
    Витамин В9, фолаты
    8.915 мкг
    400 мкг
    2.2%
    3.5%
    4487 г
    Витамин C, аскорбиновая
    34.47 мг
    90 мг
    38.3%
    61.1%
    261 г
    Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
    2.153 мг
    15 мг
    14.4%
    23%
    697 г
    Витамин Н, биотин
    0.887 мкг
    50 мкг
    1.8%
    2.9%
    5637 г
    Витамин К, филлохинон
    6.2 мкг
    120 мкг
    5.2%
    8.3%
    1935 г
    Витамин РР, НЭ
    0.531 мг
    20 мг
    2.7%
    4.3%
    3766 г
    Макроэлементы
    Калий, K
    210.15 мг
    2500 мг
    8.4%
    13.4%
    1190 г
    Кальций, Ca
    18.96 мг
    1000 мг
    1.9%
    3%
    5274 г
    Магний, Mg
    15.19 мг
    400 мг
    3.8%
    6.1%
    2633 г
    Натрий, Na
    18 мг
    1300 мг
    1.4%
    2.2%
    7222 г
    Сера, S
    24.83 мг
    1000 мг
    2.5%
    4%
    4027 г
    Фосфор, Ph
    35.2 мг
    800 мг
    4.4%
    7%
    2273 г
    Хлор, Cl
    34.32 мг
    2300 мг
    1.5%
    2.4%
    6702 г
    Микроэлементы
    Бор, B
    103 мкг
    ~
    Железо, Fe
    0.719 мг
    18 мг
    4%
    6.4%
    2503 г
    Йод, I
    2.53 мкг
    150 мкг
    1.7%
    2.7%
    5929 г
    Кобальт, Co
    4.106 мкг
    10 мкг
    41.1%
    65.6%
    244 г
    Марганец, Mn
    0.173 мг
    2 мг
    8.7%
    13.9%
    1156 г
    Медь, Cu
    94.36 мкг
    1000 мкг
    9.4%
    15%
    1060 г
    Молибден, Mo
    2.596 мкг
    70 мкг
    3.7%
    5.9%
    2696 г
    Селен, Se
    0.2 мкг
    55 мкг
    0.4%
    0.6%
    27500 г
    Фтор, F
    20.91 мкг
    4000 мкг
    0.5%
    0.8%
    19130 г
    Хром, Cr
    4.13 мкг
    50 мкг
    8.3%
    13.2%
    1211 г
    Цинк, Zn
    0.4226 мг
    12 мг
    3.5%
    5.6%
    2840 г
    Энергетическая ценность Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца с маслом составляет 62,7 кКал.
    Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
    ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
    «Мой здоровый рацион».

  6. Munos Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    томат (помидор)
    50 гр
    50
    0.3
    0.1
    2.1
    10
    огурец
    50 гр
    50
    0.4
    0.05
    1.4
    7.5
    перец желтый сладкий
    50 гр
    50
    0.65
    2.65
    13.5
    лук репчатый
    20 гр
    20
    0.28
    2.08
    8.2
    масло подсолнечное
    10 гр
    10
    9.99
    89.9
    соль
    2 гр
    2
    Итого
    182
    1.6
    10.1
    8.2
    129.1
    1 порция
    182
    1.6
    10.1
    8.2
    129.1
    100 грамм
    100
    0.9
    5.6
    4.5
    70.9

  7. Drelandis Ответить

    Продукт
    Мера
    Вес, гр
    Бел, гр
    Жир, гр
    Угл, гр
    Кал, ккал
    томат (помидор)
    200 гр
    200
    1.2
    0.4
    8.4
    40
    огурец
    300 гр
    300
    2.4
    0.3
    8.4
    45
    редис
    200 гр
    200
    2.4
    0.2
    6.8
    38
    перец красный сладкий
    200 гр
    200
    2.6
    10.6
    54
    лук зеленый
    50 гр
    50
    0.65
    2.3
    9.5
    масло подсолнечное
    40 гр
    40
    39.96
    359.6
    соль
    2 гр
    2
    Итого
    992
    9.3
    40.9
    36.5
    546.1
    1 порция
    165
    1.5
    6.8
    6.1
    91
    100 грамм
    100
    0.9
    4.1
    3.7
    55.1

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *