Сколько капель витамина е принимать в день?

11 ответов на вопрос “Сколько капель витамина е принимать в день?”

  1. Rvach2012 Ответить

    Главным источником непрерывного поступления в организм является пища. Присутствует микроэлемент в основном в еде растительного происхождения. Но так же часто высокий уровень токоферолов можно встретить в продуктах животного типа.
    Одними из самых богатых видов являются:
    Масла
    Растительные
    Оливковое
    Льняное
    Подсолнечное
    Из пророщенной пшеницы
    Орехи
    Арахис
    Кешью
    Фундук
    Грецкие
    Зелень
    Шпинат
    Петрушка
    Укроп
    Перья лука
    Бобовые
    Горох
    Фасоль
    Крупы
    Греча
    Овсянка
    Рис
    Овощи
    Капуста белокочанная, брокколи
    Спаржа
    Тыква
    Картофель
    Перец болгарский
    Фрукты
    Абрикосы
    Персики
    Груши
    Дыня
    Плоды
    Шиповник
    Облепиха
    Клубника
    Сморода черная
    Вишня
    Кизил
    Калина
    Хлеб
    Ржаной
    Пшеничный
    Мясо, субпродукты
    Говядина
    Печень
    Рыба
    Лосось
    Судак
    Треска
    Консервы
    Яйцо куриное
    Рыбий жир
    Микроэлемент е хорошо переносит обработку продуктов высокими температурами. Фрукты, овощи стоит употреблять в сыром виде. Продукты необходимо укрывать от солнечного света, так как ультрафиолет разрушает соединение.

    Правила приема витамина

    Постоянно соблюдая диету, кормя ребенка едой обогащенной полезными компонентами можно укрепить организм без дополнительного применения аптечных препаратов. Но возникают ситуации когда человеку необходим дополнительный источник активных веществ. Это касается и Витамина е капсулах, как пить витамин E:
    Основаниями для назначения являются:
    Выраженный дефицит;
    Планирование зачатия;
    Беременность I триместр: назначается на ранних сроках для поддержания развития и профилактики патологий у эмбриона. Второй, третий — для предупреждения естественного выкидыша, замирания плода;
    Грудное вскармливание;
    Проблемы в репродуктивной системе у мужчин;
    пубератный возраст у подростков;
    Нарушение месячного цикла, период климакса;
    Женские болезни: миома матки, мастопатия груди;
    Детям недоношенным;
    Спортсменам;
    При переутомлении от умственных нагрузках;
    Если наблюдается задержка развития у ребенка.
    Как принимать витамин е для полноценного усвоения:
    Пить утром, через полчаса после завтрака. Прием пищи должен содержать небольшое количество жира: включить в рацион орехи, семечки подсолнечника, тыквы, растительное масло. Детям добавлять при первом кормлении;
    При приеме использовать воду;
    Не совмещать одновременно применение с антибиотиками, солями кальция, железа, кальциферолом, ретинолом;
    Разрешено совместное потребление с фолиевой кислотой, витамином С;
    Пережевывать капсулы с жидким содержимым не стоит, соединение теряет свойства под действием слюнных ферментов;
    При стандартном потреблении – Один раз в день принимать следует микроэлемент.
    Например: много положительных отзывов и мнений о препарате зентива. Выписывается врачом с определением дозы по наличию показаний. Продается без рецепта. Применение по инструкции приносит оздоровление, восполнение дефицита. Цена на витамин достаточно приемлемая. В состав входит чистый вит. E. Количество капсул в сутки зависит от причины назначения.

    Дозировка

    Ежедневная норма рассчитывается на основании веса, возраста, наличия показаний, вида лекарственного средства.
    Самая распространенная форма препаратов капсульная, красного цвета с жидким содержимом: компонент и жирное масло. Так же встречаются капли, гранулы, драже, раствор, таблетки.
    Сколько пить капсул в день определяется в зависимости от потребностей организма.
    суточная дозировка/МЕ/микро грамм:
    новорожденные, груднички — 4;
    Дети — 6-9;
    Взрослые: женщины — 15, мужчины — 12.
    Происходит увеличение нормы при проведении терапии, беременным: выпить необходимо от 100 до 400 ME.
    Сколько времени стоит принимать – зависит от общего состояния и показаний. Постоянное, долгое, непрерывное употребление может вызвать передозировку, гипервитамноз. Следует временить прием с перерывом на месяц до устранения дефицита.
    Долго пьют лекарство для того чтобы забеременеть, поддержать нормальное течение вынашивания ребенка.

    Полезные свойства

    Витамин е капсулах, пище имеют благотворные качества. Помимо того, что микроэлемент — это антиоксидант, его влияние распространяется на:
    Повышение тканевого дыхания;
    Улучшение формулы крови;
    Ускорение метаболтизма;
    Нормализацию гормонального фона;
    Усиление репродуктивных возможностей.
    Соединение поддерживает хорошее состояние нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем.
    Полезные витаминные свойства микроэлемента используются при наружном применении, которое способствуют омоложению. Можно хорошеть без дорогостоящих косметических процедур.
    Добавляя несколько капель в шампуни. Наносит на волосы как маску, вспенить, смыть теплой. Такой рецепт поможет предупредить выпадение, секущиеся кончики, перхоть головы.
    Втирая токоферол в кожу лица. При применении вместе с ночным кремом происходит оздоровление дермы. Идет глубокое увлажнение. Дневной — защищает от негативного влияния окружающей среды.
    Применять лекарственные капли надо и для ногтей. Мазать вечером. Улучшается рост, цвет. Устраняется ломкость, слоение.

  2. poltur Ответить

    Польза для спортсменов

    Прием витамина Е позволяет добиться отличных результатов в бодибилдинге и похудении. Это пойдет на пользу как профессиональным спортсменам, озабоченным наращиванием мышечной массы, так и тем, кто ходит в тренажерный зал для уменьшения жировой прослойки. В первом случае, польза проявляется в улучшении эластичности мышечных волокон – регулярное применение избавляет от спазмов в мышцах, с которыми сталкивается каждый бодибилдер.
    При похудении нутриент поможет добиться поставленной цели в кратчайшие сроки, так как ускоряет метаболизм. Одновременно с этим, добавка повышает сопротивляемость стрессам и укрепляет нервную систему, помогая телу быстрее восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок. Витамин Е увеличивает выносливость сердца, а для продуктивных кардиотренировок это очень важно.

    Сохранение молодости

    Помимо положительного влияния на здоровье, токоферол стоит на страже красоты. Полезные свойства:
    укрепляет волосы;
    повышает эластичность кожи;
    уменьшает мимические морщины;
    улучшает цвет лица.
    Он помогает бороться с угревой сыпью и является отличной профилактикой алопеции (облысения). В косметологии масляный раствор рекомендовано применять наружно – его можно добавлять в маски и кремы, однако, пероральное употребление оказывается более эффективным для профилактики увядания кожи, ведь витамин Е оказывает комплексное действие на организм изнутри.
    Рецепт питательной маски для рук: смешать ложку меда, масла оливки и добавить четверть маленькой ложки масляного раствора токоферола. Нанести на кожу рук, сверху надеть перчатки из хлопка и оставить на полчаса. Отзывы свидетельствуют, что такая простая маска обеспечит нужное питание коже за одно применение, и спасет даже сильно обветренные руки.
    Подробнее о пользе добавки для красоты и здоровья просто и доступно рассказано в видео:

    Меры предосторожности и противопоказания

    Как пить витамин Е – это зависит от показаний. Однако прежде чем покупать капсулы, нужно ознакомиться с мерами предосторожности, ведь это биологически активное вещество, которое при неправильном приеме может навредить здоровью.
    Абсолютные противопоказания:
    индивидуальная непереносимость;
    кардиосклероз;
    гиперактивность щитовидной железы (тиреотоксикоз);
    недавно перенесенный инфаркт миокарда.
    У некоторых форм выпуска есть еще одно противопоказание – детский возраст до 12 лет. Здесь все зависит от дозировки витамина Е, ведь норма потребления для детей иная. Чтобы не навредить здоровью ребенка, необходимо проконсультироваться с педиатром.
    При беременности и кормлении грудью принимать капсулы можно, но исключительно по назначению и под контролем врача.
    Дело в том, что биоактивный нутриент преодолевает плацентарный барьер и оказывает влияние на плод. Здесь необходимо правильно подобрать дозу таким образом, чтобы не спровоцировать гипервитаминоз плода. Так как токоферол проникает в грудное молоко, во время лактации его необходимо принимать с осторожностью.

    Дозировки для профилактики

    Прежде чем разобраться, как правильно принимать витамин Е, нужно знать, какие формы выпуска представлены в аптеках. Он выпускается в трех формах – капсулы, жевательные таблетки и жидкая маслянистая форма (она и называется токоферола ацетат). На упаковке лекарственного средства можно увидеть странную маркировку, которая часто вызывает ряд вопросов – D, DL, RRR. Этими буквами указано происхождение активного вещества. Буквы «D» и «RRR» указывают на то, что в упаковке содержится натуральный альфа токоферол. Буквами «DL» обозначается синтетический нутриент, содержащий восемь изомеров.
    Отличия синтетического препарата от натурального – более дешевое производство, что сказывается на цене, в результате такой нутриент стоит в 3-4 раза дешевле натурального альфа токоферола. Однако синтетические добавки немного уступают по эффективности, ведь усваиваются хуже.
    Если есть возможность, рекомендуется остановить выбор на препарате с пометкой «D», «DDD» или «RRR» на упаковке.
    Необходимая доза витамина Е в сутки зависит от возраста и других факторов:
    КатегорияНорма потребления (в мг):С первых дней жизни до 6 месяцев37-12 месяцев41-3 года64-10 лет7Мальчики-подростки и мужчины10Девочки-подростки и женщины8Период беременности10Лактация12

  3. TheDarkFox Ответить

    При различных кожных заболеваниях, имеющих хронический характер, поможет витамин E. Взрослым врач назначает витамин Е после еды 1-2 раза в день по 100-200 мг, 20-40 дней.
    Девушка мечтает о рождении малыша, и в этом может помочь витамин Е
    Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что 20% супружеских пар страдают бесплодием. Это могут быть различные отклонения и тяжелые болезни мужчины и женщины. Но около 10% приходится на эндокринное бесплодие, когда половые органы женщины и мужчины вполне здоровы, но женщина не может забеременеть из-за гормональных нарушений.
    В отсутствии зачатия ребенка может быть виновата не только женщина, но и мужчина. Если у мужа нарушено движение сперматозоидов, ему также поможет витамин E. Его врач назначает вместе с гормональными препаратами после еды 1-2 раза в день по 100-300 мг, 30 дней.
    Помогает витамин Е и при заболевании глаз
    Вовремя проведенный курс лечения витамином E поможет предотвратить катаракту и болезни сетчатки. При глазных заболеваниях также поможет витамин E. Его врач назначает вместе с витамином A, C и цинком. Витамин E принимают после еды 1-2 раза в день по 100-200 мг, 1-3 недели.
    Если заболела печень, то главными витаминами для ее восстановления, являются витамины E, C и N. На начальной стадии заболевания можно восполнять нехватку витаминов из продуктов питания. Если болезнь усугубляется, тогда можно по рецепту врача воспользоваться такими средствами:
    Витамин E, капсулы
    Комплексный препарат «Аевит» с витаминами A, E
    Комплексный препарат «Тривит» с витаминами A, D, E
    Комплексный препарат принимают по инструкции, находящейся вместе с препаратом.
    Напомним вам, что для приема всех витаминов действует следующее правило: употреблять их следует в утренние часы после завтрака. При этом не рекомендуется пить их натощак, за 30-60 минут до еды. Обязательное условие для усвоения витамина Е – это присутствие в желудке хотя бы минимального количества жира.
    Таким образом, врачи советуют перед приемом витамина Е на завтрак съесть тыквенные или подсолнечные семечки, орехи, которые содержат растительные жиры. Примерно через тридцать минут после еды стоит выпить капсулу (таблетку).
    Обратим ваше внимание на то, что витамин Е запивать можно только чистой питьевой водой (нельзя применять для указанных целей молоко, кофе, сок, газировку, так как они будут препятствовать процессу всасывания полезных веществ).
    Кроме этого витамин Е не стоит употреблять совместно с антибиотиками, как и некоторыми другими медикаментозными средствами. В любом случае перед началом курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, а также внимательным образом ознакомиться с инструкцией по применению препарата, особенно с противопоказаниями.
    Если на упаковке не написано, что таблетки являются жевательными, то их надо глотать целиком, не раскусывая на отдельные части. Иначе витамин разрушится в ротовой полости, не дойдя до цели. Для улучшения усваивания рассматриваемый препарат следует пить совместно с аскорбиновой кислотой (как вариант- с цитрусовыми фруктами, зеленым луком, шиповником).
    Как отмечалось выше, витамин Е – жирорастворимый, при этом он не растворяется в воде, не поддается действию высокой температуры, кислоты, щелочи. Не разрушается вещество и при кипении. Однако на открытом воздухе, свету, под действием ультрафиолетовых лучей витамин Е не может оставаться в продуктах в течение длительного промежутка времени.
    Рассматриваемое вещество содержится в большом количестве в печени, яичном желтке, молоке. В качестве источника альфа-токоферола могут выступать свежие овощи. При этом надо сказать, что в замороженном продукте количество витамина снижается в несколько раз, в консервированных – вообще отсутствует. В малом объеме альфа-токоферол содержится в маргарине, однако в данном случае он является не слишком активным.
    Высокое содержание данного вещества отмечается в следующих продуктах:
    в злаках;
    в бобовых культурах;
    в говядине;
    в молочных продуктах;
    в палтусе;
    в брокколи;
    в сливочном масле;
    в селедке;
    в треске;
    в кукурузном, соевом, подсолнечном, хлопковом масле.
    Витамин Е также присутствует в морковке, редиске, огурцах, овсянке, картошке, зеленых листовых овощах и луке.
    Большое количество имеется и в травах, а именно в:
    в люцерне;
    в листьях малины;
    в одуванчике;
    в крапиве;
    в плодах шиповника;
    в семечках льна.
    При сбалансированном рационе питания человек получает достаточный объем витамина Е, однако современный стиль жизни все чаще приводит к тому, что у людей диагностируется недостаток витамина Е в организме.
    Ежедневная норма рассчитывается на основании веса, возраста, наличия показаний, вида лекарственного средства.
    Самая распространенная форма препаратов капсульная, красного цвета с жидким содержимом: компонент и жирное масло. Так же встречаются капли, гранулы, драже, раствор, таблетки.
    Сколько пить капсул в день определяется в зависимости от потребностей организма.
    суточная дозировка/МЕ/микро грамм:
    новорожденные, груднички — 4;
    Дети — 6-9;
    Взрослые: женщины — 15, мужчины — 12.
    Происходит увеличение нормы при проведении терапии, беременным: выпить необходимо от 100 до 400 ME.
    Сколько времени стоит принимать – зависит от общего состояния и показаний. Постоянное, долгое, непрерывное употребление может вызвать передозировку, гипервитамноз. Следует временить прием с перерывом на месяц до устранения дефицита.
    Долго пьют лекарство для того чтобы забеременеть, поддержать нормальное течение вынашивания ребенка.

    В жидком виде

    При атеросклерозе сосудов, гипертонии, кожных проявлениях аллергии, псориазе, сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы, пародонтозе его используют вместе с комплексной терапией. Суточная доза препарат при болезнях мышечной и нервной системы – 50-100 мг, при заболеваниях сосудов – 100 мг, при нарушениях функций половых желез – 100-300 мг, при кожных болезнях – 15-100 мг.
    Фолиевая кислота и витамин Е – это главные препараты, которые назначают при планировании беременности. Токоферол заслуженно называют витамином деторождения. В период планировании беременности принимать этот препарат должны оба партнера. У женщин достаточное достаточное его количество положительно влияет на формирование яйцеклетки и закрепление эмбриона в матке. Для мужского организма он играет важную роль – увеличивает активность сперматозоидов, ускоряет процесс выработки спермы.

    Как долго можно принимать без вреда для здоровья?

    Чтобы организм работал без сбоев, человек должен регулярно принимать витамин Е с пищей или заменять его на синтетический аналог. Общее правило для любого витамина: употреблять его нужно в утренние часы после завтрака. Но не рекомендуется принимать витамины натощак. Чтобы витамин Е усвоился, в желудке должно содержаться небольшое количество жира. Поэтому в меню завтрака должны входить жиры растительного происхождения. Спустя 30мин. после завтрака принимаем капсулу токоферола.
    Внимание!Запиваем витамин только питьевой водой, но не соками, какао или молоком. В этом случае витамин хуже усваивается. Он несовместим с витамином Д, антибиотиками, рядом других лекарственных препаратов. Поэтому, если вы принимаете еще какие-либо медикаментозные средства, проконсультируйтесь с врачом.
    Если в инструкции сказано, что витамин находится в капсулах, а не жевательных таблетках, то его нужно глотать. Иначе он теряет свои свойства уже в ротовой полости, не попав в желудок. Пить витамин Е нужно курсами, каждый из которых составляет 30-40 дней. Употреблять его следует регулярно, чтобы в организм ежедневно попадала необходимая доза препарата. После этого следует сделать перерыв, чтобы не возник переизбыток витамина в организме.
    Существуют токоферолы натурального и синтетического происхождения.
    • масляные растворы для внутримышечного введения,
    • жевательные пастилки, предназначенные для детей,
    • капсулы.
    Какое количество витамина Е нужно принимать, зависит от возраста, веса, индивидуальных особенностей, наличия определенных заболеваний.
    Важно знать:синтетический витамин Е легко усваивается. В желудке капсула быстро растворяется, всасывается ЖКТ и разносится с током лимфы по всему телу, не разрушаясь. Он хорошо усваивается с витаминами С и А, поэтому выпускают капсулы жирорастворимого препарата «Аевит».
    1. говядине,
    Основаниями для назначения являются:
    Выраженный дефицит;
    Планирование зачатия;
    Беременность I триместр: назначается на ранних сроках для поддержания развития и профилактики патологий у эмбриона. Второй, третий — для предупреждения естественного выкидыша, замирания плода;
    Грудное вскармливание;
    Проблемы в репродуктивной системе у мужчин;
    пубератный возраст у подростков;
    Нарушение месячного цикла, период климакса;
    Женские болезни: миома матки, мастопатия груди;
    Детям недоношенным;
    Спортсменам;
    При переутомлении от умственных нагрузках;
    Если наблюдается задержка развития у ребенка.

  4. 4pda1984 Ответить

    Для продажи в аптеках токоферол выпускается в двух видах: в каплях и капсулах. Препарат в жидком виде используется для приема внутрь, добавляется в маски, шампуни, крема. Капсулы раскрывать нельзя, их нужно глотать целиком. Важно не разжевывать и запивать водой. Препарат пейте после еды. Разделите суточную дозу на 2-3 раза.
    Для терапии и профилактики болезней витамин Е используется только по назначению доктора. Дозировку и кратность приема определяет врач, можно уточнить в инструкции по применению. Дадим лишь общие рекомендации.

    В каплях


    Выпускается во флаконах из темного стекла по 20 мл. Дозировка суточного приема зависит от показаний к применению:
    Для лечения нервных срывов и болезней мышечной системы пейте 50-100 мг в сутки.
    При поражениях сосудов —100 мг.
    В составе комплексной терапии болезней половой системы — 100-300 мг.
    Для лечения угревой сыпи, профилактики старения — от 20 до 100 мг.
    Детям токоферол назначается по возрасту в следующих дозировках:
    Возраст ребенка
    Суточная доза витамина Е, мг
    До 12 месяцев
    3
    От 1 года до 2 лет
    6
    От 3 до 10 лет
    7
    Девочки от 11 лет
    8
    Мальчики от 11 лет
    10
    Купить Витамин Е в Жидком виде

    В капсулах


    Принимать можно взрослым и детям с 12 лет. Дозировку смотрите в таблице:
    Показания
    Разовая доза, мг
    Кратность приема в сутки, раз
    Длительность приема
    Как антиоксидант
    200
    2
    3 недели
    В гинекологии
    100
    2
    3-4 недели
    При сбоях менструального цикла
    400
    1
    2 недели во второй половине цикла
    Для терапии сосудов, мышц
    100
    2
    При анемии
    300
    2
    10 дней
    Для кожи
    200-400
    2
    2-4 недели
    При авитаминозе
    200
    2
    10-14 дней
    Беременным
    50-100
    1
    30 дней (курс можно повторять по показаниям)
    Максимальная доза разового приема не должна превышать 400 мг для взрослых, 100 мг для детей; суточная доза — 1 грамм.
    Важно! Из 100% употребленного токоферола человеческий организм усваивает только 50%. Не забывайте пополнять запасы витамина Е ежедневно.
    КУПИТЬ ВИТАМИН Е В КАПСУЛАХ

    Витамин Е во время беременности

    Репродуктивная направленность токоферола активно используется акушерами и гинекологами в поддержании здоровья женщины, плода. Из 100% полезного вещества 35% уходит малышу, остальное накапливается в организме будущей мамы. Задач у витамина Е много:
    Способствует нормализации кровообращения.
    Избавляет от судорог, спазмов.
    Успокаивает нервы.
    Улучшает сон.
    Корректирует объем выработки гормонов.
    Повышает тонус мышц.
    Благотворно влияет на созревание плаценты, предотвращает ее отслаивание.
    Если игнорировать рекомендации участкового гинеколога по приему токоферола во время беременности, ребенок может родиться с желтушкой, страдать недугами кровеносной системы.

    Противопоказания

    Запрещено принимать витамин Е внутрь при следующих патологиях у детей и взрослых:
    Гипотиреоз.
    Хронические заболевания печени.
    Холецистит.
    Сахарный диабет 2 типа.
    Атеросклероз.
    Тромбозы.
    Почечная недостаточность.
    Нехватка витамина А.
    Непереносимость токоферола.
    Полезность и вредность любого медикамента зависят от грамотности приема, дозирования препарата. Перед первым применением наружно проведите тест на аллергические реакции. Капните масло или капли с витамином Е на запястье. Если появились зуд, сыпь, у вас непереносимость токоферола: маски и крема с добавлением полезного вещества использовать нельзя. Перед назначением внутренне, сдайте анализ на содержание витамина Е в крови. Убедитесь в его нехватке.

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *