Сколько ударов в минуту должно биться сердце у взрослого человека в покое?

11 ответов на вопрос “Сколько ударов в минуту должно биться сердце у взрослого человека в покое?”

  1. Ceremand Ответить

    Артериальный пульс человека – показатель, зависящий от многих показателей. Поэтому, диапазоны нормальных значений показателя для различных возрастных категорий очень широки. Чтобы наглядно показать зависимость частоты пульса от различных факторов, приведем их в виде таблицы:
    Влияние на пульсВозрастная кривая пульса напоминает букву «U». У младенцев пульс высокий – сердце только формируется и ему нужно больше сокращений для перекачивания крови. У взрослого здорового человека пульс снижается, а у пожилого опять растет из-за того, что сердечная мышца уже не может достаточно эффективно перекачивать кровь.В условиях низкой температуры окружающей среды происходит сужение кровеносных сосудов, и циркуляция крови замедляется. Чтобы поддерживать нормальное кровообращение нужно меньше сокращений сердечной мышцы – пульс снижается.
    При высокой температуре процесс происходит в обратном порядке: сосуды расширяются, и чтобы наполнить их сердцу нужно чаще качать кровь.Обезвоживание организма делает кровь гуще. Чтобы перекачать ее, сердце начинает работать интенсивнее, артериальная пульсация учащается.Стресс провоцирует возбуждение симпатического отдела вегетативной нервной системы, который активизирует работу большинства систем жизнедеятельности, в том числе и сердца. Пульс повышается.Механизм аналогичен стрессовым ситуациям. При эмоциональных нагрузках пульсация учащается.Генетический фактор не изучен досконально. Но тот факт, что у двух здоровых людей одного возраста и одного уровня тренированности пульс может существенно отличаться, говорит о большом влиянии генетики на этот показатель.Один из главных факторов влияния на частоту пульса. У профессиональных спортсменов частота пульса в состоянии покоя может значительно отличаться от показателя человека, который не занимается спортом. Связано это с тренированностью сердечной мышцы, за один цикл перекачивающей больший объем крови.
    Фактор
    Возраст
    Температура окружающей среды
    Обезвоживание
    Стрессовые ситуации
    Эмоциональное состояние
    Генетика
    Тренированность организма

    Нормальный пульс человека по годам

    Нормальные значения артериальной пульсации по годам выставлены в достаточно широких диапазонах. К ним пришли экспериментальным путем: взяли достаточно большую выборку здоровых людей одного возраста, измерили всем пульс в состоянии покоя, отбросили экстремально низкие и экстремально высокие показатели, и получили диапазон, принятый за норму.
    Рассмотрим нормальные показатели для каждой возрастной категории и разберемся, почему они отличаются в ту или иную сторону от соседних возрастных групп.

    Пульс новорожденных

    У новорожденных пульсовые колебания артерий в состоянии покоя – самые высокие в сравнении с другими возрастными категориями. Нормальными показателями считается диапазон 100-150 ударов в минуту. Но даже в нем не умещаются все ситуации.

  2. Opirad Ответить

    Регулярные аэробные нагрузки укрепляют сердце, способствуют хорошему кровоснабжению и снижают пульс в покое до минимальной границы. У спортсменов он может достигать 40 ударов в минуту даже в пожилом возрасте, но если такой ритм наблюдается постоянно, сердце преждевременно изнашивается.

    После еды

    Когда человек принимает пищу, органы начинают усиленно работать, и пульс учащается. Нормой считается диапазон 80-100 ударов в минуту. Повышенные значения наблюдаются при переедании или указывают на болезни пищеварительной, кровеносной систем.

    Во время тренировки для похудения


    При выполнении упражнений нужно контролировать пульс, чтобы не превысить его максимальный предел. Рассчитать индивидуальный показатель можно, если от числа 220 отнять количество прожитых лет. Для похудения необходимо знать аэробную границу пульса, при которой происходит сжигание жира. Она составляет приблизительно 70% от полученной цифры.
    Средняя норма пульса при тренировке:
    для женщин – 120-140;
    для мужчин – 115-135.

    При беге

    На частоту пульса влияет темп и продолжительность тренировки. Комфортным для сердца считается ритм 120-130 ударов в минуту. Людям с плохой физической формой максимальные нагрузки принесут только вред. Чтобы не превышать предел, чередуйте бег с ходьбой в течение 30-60 минут. У спортсменов норма пульса зависит от степени интенсивности тренировки и колеблется от 130 до 190 ударов за 60 секунд.

    Видео

  3. Xolboyevich Ответить

    Эмоции, которые испытывает человек, изменяют показатель ЧСС в ту или иную сторону.ЧСС замедляется во время покоя и учащается после физических упражнений. Кроме того, на показатель влияют атмосферное давление, температура и влажность воздуха, эмоции, психологическое состояние человека. Сердцебиение сильно учащается, когда человеку страшно, и замедляется, если он страдает от депрессии. На пульс влияют сезонные изменения погоды и адаптация к новым климатическим зонам или часовым поясам. Характер физической деятельности также определяет частоту показателя. Если это профессиональный спорт, специалисты отмечают брадикардию, то есть пульс ниже 60 уд./мин. Если это высокоэффективные нагрузки, ЧСС может подскочить до 200 и потом медленно снижаться по мере расслабления организма.
    В ряде исследований замечено, что женское сердце сокращается на 5—8 ударов чаще, нежели мужское. А у взрослого спортсмена среднее количество ударов достигает всего 39—45-ти и это считается нормой.
    Вернуться к оглавлению

    Причины отклонений

    Некоторые люди имеют врожденную тахикардию (более 90 ударов в минуту) и брадикардию (менее 60 ударов), но возможна и нестабильность пульса, когда биение сердца нерегулярно. Длительные отклонения от нормы приводят к асистолии — отсутствию пульсации. Главными причинами отклонений в сторону ускорения или замедления пульса считаются:
    Если ЧСС отклоняется от нормы, то причиной этому может быть ожирение.
    нехватка микроэлементов (кальция и магния);
    нервные и психологические расстройства;
    заболевания эндокринной системы;
    ожирение;
    отравление;
    алкоголизм;
    никотиновая или наркотическая зависимость.
    Кроме того, тахикардия и брадикардия могут непосредственно указывать на сердечно-сосудистые заболевания. Их диагностирует только врач с помощью дополнительных исследований. При тахикардии и брадикардии человек чувствует и дополнительные симптомы, которые помогают поставить диагноз. Основные приведены в таблице:

  4. DEKIFOWO Ответить

    Как правило, изменение количества и силы ударов определяется различными патологическими процессами. Но есть и ряд физиологических причин, которые могут немного снижать или ускорять биение сердца. Так, например, в их числе:
    Приёмы пищи. После еды у человека нередко возрастает число сердечных сокращений
    Высота вдоха. Здесь также пульс несколько ускоряется
    Изменение положения тела, как и физическая нагрузка, приводит к ускорению ритма
    Повышение температуры в помещении заставляет сердце сжиматься чаще, т. к. кровь густеет, и для её перекачивания требуется больше сил и энергии
    Сон. В это время активность замедляется
    Во всех этих случаях, если нет патологической составляющей, пульс довольно быстро приходит в норму: достаточно 15 минут.

    Соблюдаем норматив

    Согласно норме, которую определила Всемирная организация здравоохранения, пульс составляет 60-80 ударов в минуту. При этом стоит понимать, что такая величина у каждого человека индивидуальная. И у некоторых пульс ночью в состоянии покоя достигает всего лишь 38 ударов в минуту: это норма. Во время нагрузки количество сердечных сокращений может повышаться до 250.
    Появление высокого пульса, который регистрируется постоянно, обычно говорит о том, что с сердцем что-то не в порядке. Патологическая тахикардия отмечается, когда есть:
    Заболевания сердца, включая и различные пороки
    Поражения нервной системы
    Патологии в эндокринной системе
    Опухоли
    Инфекционные проблемы
    Бывает и так, что на повышение пульса влияет обычная и многим кажущаяся безобидной анемия. На самом деле недостаток железа достаточно негативно сказывается на работе сердца, т. к. лишает его нужного количества кислорода. В результате ему приходится стучать быстрее и сильнее, чтобы обеспечивать организму нормальные условия существования.
    Замедление пульса — тоже ситуация не из приятных. Если число сердечных сокращений оказывается ниже планки в 60 ударов в минуту, то это также может указывать на различные нарушения. Снижение пульса указывает на:
    Инфаркт миокарда
    Воспаление сердечной мышцы
    Интоксикацию организма
    У людей в возрасте брадикардия (именно так называют замедление пульса) происходит на фоне повышения внутричерепного давления, язвы, гипотиреоза и т. д. Если отмечаются органические поражения сердца, пульс будет составлять около 50 ударов в минуту.

    Как замерить

    Традиционным методом замера пульса является прикладывание двух пальцев к шее или запястью человека. При этом стоит понимать, что при разных проблемах пульс может проявляться в неожиданных и разнообразных местах. Так, если у человека отмечается недостаточность аортального клапана, — это ситуация, когда створки клапана не смыкаются до конца — пульс можно просматривать по зрачкам глаз. При наличии проблем с сосудами, если наблюдается сбой в сообщении между венами и артериями, пульсировать могут вены. В случае повышения артериального давления прочувствовать пульс можно будет в области живота.
    Также пульс можно прощупать на ступне, в паху, в подмышечной впадине и на предплечье. Научиться самостоятельно прощупывать пульс не так сложно. Это может помочь спасти жизнь человека, ведь можно описать врачу силу и скорость сердечных сокращений ещё на этапе вызова скорой помощи. Естественно, если у человека отмечаются проблемы с пульсом, ему не стоит ждать, что проблема решится сама собой, а также не нужно практиковать самолечение. В такой ситуации следует как можно быстрее обращаться к врачу, чтобы определить источник проблемы и справиться с ситуацией.
    Возраст человека
    Среднее значение пульса (ударов в минуту)
    Минимально допустимый пульс (ударов в минуту)
    Максимально допустимый пульс (ударов в минуту)
    Новорождённые младенцы до 1 месяца жизни
    140
    110
    170
    Дети от 1 месяца до года
    132
    102
    162
    Дети 1-2 года
    124
    94
    154
    Дети 4-6 лет
    106
    86
    126
    Дети 6-8 лет
    98
    78
    118
    Дети 8-10 лет
    88
    68
    108
    Дети 10-12 лет
    80
    60
    100
    Подростки 12-15 лет
    75
    55
    95
    15-50 лет
    70
    60
    80
    50-60 лет
    74
    64
    84
    60-80 лет
    79
    69
    89

    Смотрите также:

    Как защитить сердце? 8 вопросов о факторах риска и профилактике >
    Словно кисть винограда. Как справиться с поликистозом яичников >
    Менопауза в 40 лет: почему так быстро? >

  5. ОрбИт_бЕЗ_сАхАрА Ответить

    ВозрастСреднее числоКоличество ударов сердца (макс. и мин. количество раз)Новорожденные140110—170До года132102—162До 6 лет10685—125До 108865—110До 157555—95До 507060—80До 607565—85Пожилые (от 60)8070—90Стоит отметить, что сердцебиение напрямую зависит от других факторов:
    сердечная мышца у спортсменов сокращается до 40—45 ударов;
    у велосипедистов фиксируют 22 удара в минуту;
    при избыточной нагрузке на нетренированное сердечко или в стрессовой ситуации цифра достигает 200 ударов;
    принято считать, что возраст отображает в норме количество ударов у пожилых людей (к примеру, у человека 80-ти лет сердце сокращается до 80 единиц);
    женское сердце сокращается на 5—8 ударов чаще, чем мужское.
    Вернуться к оглавлению

    Что оказывает влияние на изменение пульса?

    Болезни сердечно-сосудистой системы, способствуют повышению пульса.Изменение количества ударов напрямую связано со сбоем в работе органов всего организма, и, в частности, органов сердечно-сосудистой системы. Сбой может сопровождаться частыми головными болями, слабостью и высокой утомляемостью. Поэтому резкое изменение параметров должно насторожить, поскольку причинами могут являться:
    гормональная перестройка;
    болезни или патологии сердца;
    ослабление сердечной мышцы;
    гипертонические процессы, аритмия и ишемия;
    невроз и расстройства нервной системы;
    простуда и вирусные заболевания;
    воспалительные процессы;
    малокровие;
    обильные выделения во время менструации.
    Когда какие-либо аномальные факторы исключаются, существует ряд второстепенных обстоятельств, способных заставить сердце биться быстрее:
    подростковый возраст (при наличии ВСД);
    беременность;
    генетика;
    стрессы и негативные эмоции;
    отравление организма;
    недостаток сна и отдыха;
    жара или душное помещение;
    сильные болевые спазмы.
    Вернуться к оглавлению

    Как измеряют?

    Измерить сердцебиение можно 2-мя способами — вручную и с помощью медицинских приборов (например, ЭКГ). Вручную удобнее и быстрее. Стоит отметить ряд правил, которые нужно соблюдать при измерении:

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *