Сколько вдохов взрослый человек делает в среднем в минуту?

14 ответов на вопрос “Сколько вдохов взрослый человек делает в среднем в минуту?”

  1. wolfie4444 Ответить


    Быстрый ответ: в нормальном состоянии — 16.
    Как утверждают специалисты, в обычном состоянии человек должен делать ровно 16 вдохов в минуту. Однако на практике это происходит не так часто, поскольку большинство из нас дышит поверхостно, то есть не глубоко, в результате чего воздух в легких не обновляется, что в свою очередь служит прекрасной флорой для распространения бактерий.
    Некоторым спокойным особам удается делать не более 14 вдохов в течении 60 секунд. Как правило, люди это тренированные — на изучение подобной техники у них могут ходить годы. Обычному человеку научиться делать не более 14 вдохов очень трудно, хотя и весьма полезно для здоровья.
    Стоит сказать, что дети в силу своей энергичности и неусидчивости делают намного больше вдохов — в среднем от 18 и выше. Это вполне нормальное явление.
    Между тем, некоторые ученые утверждают, что чем реже дышит человек, тем длиннее будет его жизнь. В пример они приводят условие, когда человек, делающий 16 вдохов в минуту, проживает 75 лет. Соответственно, если он будет делать 8 вдохов, то его жизнь увеличиться в два раза. Увы, это всего лишь теория и никаких доказательств по этому вопросу предъявлено до сих пор не было.

  2. 1almaz86 Ответить

    Дыхание осуществляет газообмен между внешней средой и альвеолярным воздухом, состав которого в нормальных условиях варьирует в узком диапазоне. При гипервентиляции содержание кислорода немного повышается (на 40-50 % от исходного), но при дальнейшей гипервентиляции (около минуты и более) содержание CO2 в альвеолах значительно снижается, в результате чего уровень углекислоты в крови падает ниже нормального (такое состояние называется гипокапния). Гипокапния в легких при углубленном дыхании сдвигает pH в щелочную сторону, что изменяет активность ферментов и витаминов. Это изменение активности регуляторов обмена веществ нарушает нормальное протекание обменных процессов и ведет к гибели клеток. Для сохранения постоянства CO2 в легких в процессе эволюции возникли следующие механизмы защиты:
    спазмы бронхов и сосудов;
    увеличение продукции холестерина в печени как биологического изолятора, уплотняющего клеточные мембраны в легких и сосудах;
    снижение артериального давления (гипотония), уменьшающее выведение СО2 из организма.
    Но спазмы бронхов и сосудов уменьшают приток кислорода к клеткам мозга, сердца, почек и других органов. Уменьшение СО2 в крови повышает связь кислорода и гемоглобина и затрудняет поступление кислорода в клетки ( эффект Вериго – Бора). Уменьшение кислородного притока в ткани вызывает кислородное голодание тканей – гипоксию. Гипоксия в свою очередь приводит сначала к потере сознания, а потом к смерти тканей головного мозга.
    Концовка цитаты несколько мрачновата, но это факт и от этого никуда не денешься. В случае панической атаки до летального исхода дело не дойдет, организм не даст себя убить, но вот сознание потерять можно. Вот почему важно научиться контролировать дыхание при приступе паники. Очень помогает при гипервентиляции дыхание в бумажный пакет: уровень CO2 не так быстро падает, голова кружится меньше и это дает возможность успокоиться и привести в порядок дыхание.

  3. din 65 Ответить

    Умеете ли вы правильно дышать? Оказывается, это очень важно, особенно зимой и в переходный зимне-весенний период, во время эпидемии гриппа. По утверждению специалистов, при неправильном дыхании заметно увеличивается вероятность попадания в организм возбудителей респираторных инфекций, что повышает риск заболевания гриппом или простудой. Избежать этого вам помогут советы врача-иммунолога, кандидата биологических наук Константина ВОРОБЬЕВА.
    МНОГИЕ люди дышат слишком часто (а норма – 16 вдохов в минуту в спокойном состоянии) и неглубоко, время от времени задерживая вдох и выдох. Такой тип дыхания называется поверхностным. В результате легкие не успевают как следует проветриться – свежий воздух поступает только в наружные отделы, большая же часть объема легких остается как бы невостребованной, то есть воздух в ней не обновляется. А вирусам и бактериям только этого и надо.
    Проверьте, правильно ли вы дышите. Для этого положите перед собой часы с секундной стрелкой, сядьте поудобнее, расслабьтесь, расправьте плечи. Сосчитайте, сколько вдохов-выдохов вы делаете в течение минуты. Проследите за ритмом дыхания: соотношением вдоха и выдоха, расстановкой пауз в этом цикле. Определите, как именно вы дышите: активно расслабляя живот – брюшной тип дыхания, поднимая и опуская грудную клетку – грудной тип, совмещая то и другое – смешанный тип дыхания.
    Если вы делаете менее 14 вдохов в минуту – замечательно. Так дышат обычно хорошо тренированные и выносливые люди. Можете по праву гордиться собой. Вбирая воздух полной грудью, вы даете легким расправиться, прекрасно вентилируете их, то есть делаете ваш дыхательный тракт почти неуязвимым для возбудителей инфекции.
    Неплохим результатом считается от 14 до 18 вдохов в минуту. Именно так дышит большинство практически здоровых людей, которые могут болеть гриппом или ОРВИ не более 2 раз в сезон.
    Более 18 вдохов в минуту – это уже серьезный повод для беспокойства. При поверхностном и частом дыхании в легкие попадает лишь половина вдыхаемого воздуха. Для постоянного обновления легочной атмосферы этого явно недостаточно.
    Нужно найти причину, мешающую вам вдохнуть полной грудью. Может, вы часами сидите за письменным столом или компьютером? У вас избыточный вес? Вы склонны к перееданию? Как можно скорее устраните эти причины или хотя бы начните с ними бороться – дышать сразу станет легче.
    Теперь поговорим о дыхательном ритме. Удлиненный вдох – пауза – короткий выдох. Именно так дышат бодрые люди, которых отличает высокая работоспособность. Если чувствуете, что вот-вот расклеитесь, попробуйте войти в мобилизующий дыхательный ритм, чтобы ощутить прилив сил и активизировать защитную систему. Организм очень мудро устроен: вдох – возбуждающий фактор, выдох – успокаивающий.
    Короткий энергичный вдох – растянутый выдох – пауза. Этот ритм действует как успокоительная таблетка. С помощью такого ритма нервная система расслабляет мышцы, избавляясь от внутреннего напряжения. Стали часто вздыхать без видимой причины? Это организм пытается ненавязчиво напомнить нам – пора сделать перерыв, отдохнуть. Не пренебрегайте его подсказкой. Помните, хроническая усталость ослабляет иммунную систему.
    Недостаточно четкий ритм дыхания с периодической задержкой вдоха или выдоха в сочетании с частым и поверхностным дыханием во много раз повышает вероятность заболевания гриппом или ОРВИ. И не только. Неправильное дыхание, помимо того что затрудняет работу легких, нарушает сопутствующие движения диафрагмы, которые в норме должны улучшать и облегчать деятельность сердца, активизировать кровообращение в органах брюшной полости и малого таза.
    Брюшное (диафрагмальное) дыхание характерно для мужчин, маленьких детей и спящих людей независимо от их пола и возраста. Если у вас такой тип дыхания, не носите тесные джинсы, узкие пояса и ремни. Не спите на животе. Не надо требовать от малыша “Втяни живот!” – в таком виде мышца брюшного пресса выключается из дыхательного цикла и вентиляция легких ухудшается. Для выработки брюшного дыхания попробуйте делать специальные дыхательные упражнения.
    Расстелите на полу гимнастический коврик, лягте на спину, положите ладони под голову и слегка согните ноги в коленях.
    Напрягите мышцы брюшного пресса и втяните живот, энергично выдыхая воздух.
    Выдержите небольшую паузу, пока не почувствуете потребности вдохнуть.
    Сделайте вдох с помощью диафрагмы, как бы наполняя живот воздухом.
    После небольшой паузы выдохните, сильно втягивая живот.
    Грудное дыхание природа приберегла для женщин. Но и мужчины, сидящие над ворохом бумаг, перед экраном телевизора или за рулем, тоже дышат в этой несвойственной сильному полу манере. Главное – чтобы сам процесс был четко отлажен, для чего потребуется тренировка.
    Лягте на живот, выпрямите ноги и примите позу отдыхающего льва: слегка приподнимите грудную клетку, опираясь на ладони и предплечья согнутых в локтях рук.
    Напрягая межреберные мышцы, медленно наберите полную грудь воздуха, чтобы грудная клетка приподнялась.
    Задержите дыхание на несколько секунд, а затем произведите короткий выдох, расслабляя мышцы и опуская грудную клетку.
    Выдержите небольшую паузу, а когда появится потребность сделать вдох, повторите дыхательный цикл сначала.
    Освоив грудное и брюшное дыхание и соединив эти навыки в одно целое, вы почувствуете, насколько крепче станет ваш организм. Но не останавливайтесь на достигнутом.
    Полное (смешанное) дыхание, в котором одновременно участвуют брюшной пресс, диафрагма и межреберные мышцы, считается самым здоровым. Не только легкие, но и сердце, кишечник, печень работают, как часы, у тех, кто правильно дышит. При таком дыхании повышается сопротивляемость бронхов и носоглотки к неблагоприятным воздействиям. Так что никакие вирусы будут вам не страшны.
    Встаньте прямо, расставив ноги на ширину плеч и опустив руки вдоль туловища. Выдохните воздух и подождите, пока не появится потребность во вдохе.
    Считая в уме до 8, медленно вдохните через нос, последовательно направляя воздушную струю снизу вверх: сначала – в живот (при этом слегка его выпятив), затем – расширяя грудную клетку, а потом приподнимая плечи. В конце вдоха живот должен быть слегка втянут.
    Энергично выдыхайте в той же последовательности: сначала расслабьте диафрагму и напрягите брюшной пресс, втягивая живот, затем расслабьте межреберные мышцы и опустите плечи.
    Выдержите небольшую паузу, а когда появится желание сделать вдох, повторите все сначала. Делая полный вдох, слегка приподнимайте голову, а при выдохе немного опускайте.
    Тренируйтесь таким образом хотя бы несколько раз в день. Лучше всего делать это на свежем воздухе во время прогулки спокойным шагом. Но нельзя глубоко дышать, если вы находитесь на улице, заполненной движущимися автомобилями.
    Утром и днем во время прогулки применяйте активизирующий тип полного дыхания: удлиненный вдох (на 4-6 шагов) с паузой (на 2 шага) и укороченный, но активный выдох (на 2 шага). А вечером перед сном дышите в успокаивающем режиме: короткий полный вдох (на 2 шага), удлиненный выдох (на 4 шага) и пауза после выдоха (на 2 шага).
    Помните, что усиленная вентиляция легких без соответствующей тренировки может привести к избыточной потере углекислоты – у вас закружится голова, можно даже потерять сознание. Чтобы этого не произошло, занимайтесь в хорошо проветриваемом помещении, утром – натощак или днем через 3 часа после еды. Обязательно выдерживайте паузу после каждого выдоха и постепенно увеличивайте время занятий от 2-3 дыхательных циклов до 10-15 в течение одного занятия.

    Смотрите также:

    Пищеварение без проблем (часть 19) →
    Вторая целительная сила – дыхание →
    Лечебное дыхание →

  4. alfaslash22 Ответить


    Быстрый ответ: в нормальном состоянии — 16.
    Как утверждают специалисты, в обычном состоянии человек должен делать ровно 16 вдохов в минуту. Однако на практике это происходит не так часто, поскольку большинство из нас дышит поверхостно, то есть не глубоко, в результате чего воздух в легких не обновляется, что в свою очередь служит прекрасной флорой для распространения бактерий.
    Некоторым спокойным особам удается делать не более 14 вдохов в течении 60 секунд. Как правило, люди это тренированные — на изучение подобной техники у них могут ходить годы. Обычному человеку научиться делать не более 14 вдохов очень трудно, хотя и весьма полезно для здоровья.
    Стоит сказать, что дети в силу своей энергичности и неусидчивости делают намного больше вдохов — в среднем от 18 и выше. Это вполне нормальное явление.
    Между тем, некоторые ученые утверждают, что чем реже дышит человек, тем длиннее будет его жизнь. В пример они приводят условие, когда человек, делающий 16 вдохов в минуту, проживает 75 лет. Соответственно, если он будет делать 8 вдохов, то его жизнь увеличиться в два раза. Увы, это всего лишь теория и никаких доказательств по этому вопросу предъявлено до сих пор не было.
    Source: skolkoru.ru

  5. bdmao Ответить

    Нормальная частота дыхания у взрослых людей составляет 12 — 20 вдохов в минуту. Частота дыхания ниже 12 или выше 20 означает нарушение нормальных процессов дыхания.

    Частота дыхания у детей — норма

    с рождения до 1 года — от 30 до 60 вдохов в минуту;
    от 1 до 3 лет — от 24 до 40;
    от 3 до 6 лет — от 22 до 34;
    от 6 до 12 лет — от 18 до 30;
    с 12 до 18 лет — с 12 до 16.

    Как измерить частоту дыхания?

    Важно измерить частоту дыхания в покое. Помните, что физические упражнения или даже ходьба могут повлиять на частоту дыхания человека. Чтобы сделать точное измерение, наблюдайте, как грудь человека поднимается и опускается. Один полный вдох состоит из одного вдоха, когда грудь поднимается, и одного выдоха, когда грудь опускается.
    Основание мозга контролирует дыхание. Мозг посылает сигналы к дыхательным мышцам. Дыхание в основном происходит автоматически, и человеку не нужно думать об этом. Иногда организму необходимо регулировать частоту дыхания. Рецепторы в головном мозге обнаруживают низкое содержание кислорода или высокое содержание углекислого газа и посылают сигналы организму, которые могут изменить частоту дыхания.

    При каких состояниях нарушена частота дыхания? 

    Аномальная частота дыхания может указывать на различные состояния. В некоторых случаях высокая или низкая частота дыхания обусловлена физическими упражнениями. Нарушение дыхания, особенно если оно слишком быстрое, может указывать на проблемы со здоровьем. Существуют различные факторы, влияющие на частоту дыхания человека, в том числе травмы, физические упражнения, эмоции, настроение, а также ряд медицинских состояний.
    Распространенные причины высокой частоты дыхания включают в себя:
    Беспокойство: люди могут дышать быстрее, когда боятся или беспокоятся. Быстрое дыхание, или гипервентиляция, является распространенным симптомом приступов паники.

    Лихорадка

    Когда температура тела повышается, частота дыхания также может увеличиваться. Увеличение частоты дыхания помогает избавиться от жара.
    Респираторные заболевания. Различные заболевания легких, такие как астма, пневмония и ХОБЛ, могут затруднять дыхание, что может привести к увеличению частоты дыхания.

  6. san-63 Ответить

    « Наука сиддхов говорит нам о том, что человек обычно совершает пятнадцать вдохов в минуту; за сутки получается 21 600 вдохов. Из-за фундаментального принципа, на котором основано дыхание, при таком ритме человеческая жизнь ограничивается 120 годами. Этот принцип таков: не вся энергия или сила, вышедшая из организма во время выдоха, восстанавливается во время вдоха. При нормальном дыхании энергия, распространяющаяся с каждым выдохом на расстояние 30 см, восстанавливается на вдохе только в пределах 20 см, с потерей оставшихся 10 см. Если же из этих 20 см теряется ещё какая-то часть энергии, то продолжительность жизни сокращается ещё больше и не достигает даже 120 лет.
    Боганатар в своей поэме «Джнана Савера 1000» разъясняет этот принцип, показывая, как чрезмерно интенсивное дыхание уменьшает нормальный срок жизни людей и в конце концов приводит к смерти. Во время еды выдыхаемый воздух распространяется на расстояние 45 см, при ходьбе — на 60 см, при беге — на 105 см, при половом акте — на 125 см. Во время сна это расстояние составляет 150 см. Рамалинга Свамигал утверждает, что избыток сна сокращает продолжительность жизни. Тирумулар в стансе 2873 «Тиру-Мандирама» с сожалением говорит о том, что человечество расточает праническую энергию, укорачивая таким образом срок жизни. Он говорит: «Есть два подъёмника для воды и семь источников. Старший брат поднимает воду, а младший орошает его поля. Та часть этой воды, которая не попадает на поля, где растут сеянцы, пропадает впустую». Так и клетки организма быстро стареют, если амрита (гормональная секреция) не поступает в семь чакр, где растёт жизненная сила, и продолжиельность жизни значительно сокращается из-за болезней и истощения сил. Вся третья тантра (глава) «Тиру-Мандирама» посвящена контролю над правой, который помогает человеку дожить до 120 лет.
    Современные научные данные подтверждают учение сиддхов относительно потери энергии при дыхании. Установлено, что человек вдыхает и выдыхает около 12 тысяч литров воздуха в день (при частоте дыхания 18 циклов в минуту и глубине дыхания 500 см3). Вдыхаемый воздух содержит 20% кислорода, выдыхаемый – около 16%, то есть в организме остаётся всего 4% (480 литров в день). То же и с кровью – она отдаёт тканям не более 20% своего кислорода. Это приводит к тому, что из воздуха извлекается лишь небольшая часть содержащейся в нём праны.
    Тамильский сиддх Ромариши в 13-м стихе своей «Песни Мудрости» говорит:
    Если Это уходит – жизнь сокращается;
    Если Это не уходит – она не уйдет.
    Под словом «Это» здесь подразумевается прана, или жизненная энергия. Имеется в виду, что продолжительность жизни человека сокращается, если он теряет свою праническуго энергию, или жизненную силу, если же она не уходит — жизнь будет длиться бесконечно. Ромариши утверждает, что если жизненная сила не теряется, а, наоборот, увеличивается путём привлечения её из космического источника, то человек не умирает, побеждая смерть и свою судьбу. Рамайях называет этот принцип законом обратных пропорций, указывая, что продолжительность жизни обратно пропорциональна частоте дыхания.
    Во времена Ромариши нормальная продолжительность жизни составляла 120 лет, и человек в среднем совершал 21 600 вдохов-выдохов в сутки, то есть по 15 циклов в минуту. Если же частота дыхания составляет 18 циклов в минуту, продолжительность жизни будет около 96 лет. Если из-за ненужного растрачивания энергии и дурных привычек средняя частота дыхания составляет 30 циклов в минуту, срок жизни сокращается до 60 лет. Однако если при помощи йогической практики и самоконтроля снизить частоту дыхания в среднем до 5 вдохов-выдохов в минуту, продолжительность жизни составит 360 лет. Если будет совершаться один цикл дыхания в минуту, жизнь продлится до 1800 лет. Если же частота дыхания снижается до нуля, жизнь удлиняется до бесконечности.
    Рамайях приводит примеры из исследований современных зоологов, подтверждающие закон обратных пропорций: морская черепаха живет более 300 лет и дышит с частотой 4-5 циклов в минуту. Многие животные, такие как лягушки, мыши, медведи, впадают зимой в спячку, и частота их дыхания в этот период значительно снижается, чтобы сократить расход энергии.
    М.Говиндан, «Бабаджи и традиция крийя йоги 18-ти сиддхов»
    Как показывают научные исследования, регулярная и длительная практика Трансцендентальной Медитации Махариши и ее продвинутых программ, ТМ-сиддхи, замедляет процессы старения физического тела человека, улучшается общее физическое и психическое здоровье, и, таким образом, увеличивается продолжительность жизни физиологии.
    Цель жизни души, воплотившейся в человеческой форме жизни, — обрести состояние Пробуждения, Просветления, Самореализации. Это Полноценная жизнь в полном раскрытии ее божественного потенциала, на благо общества (и своего, соответственно).
    «В здоровом теле- здоровый дух(душа)»,-говорит мудрая пословица.
    Почему так важно заботиться о своем теле? По крайней мере, это важно до тех пор, пока Чистое Трансцендентное Сознание или Самосознание, постоянно и навсегда не установится наряду с ограниченными и возбужденными состояниями сознания, такими, как, бодрствование, сон, сон со сновидениями. Тогда полностью пробужденный индивидуальный Разум, который един с Разумом Божественным или Космическим, уже не будет зависим (привязан своим умом и чувствами) от тела или др. материи. Тогда обретается состояние Бессмертия. Мы живем не ради физического тела, мы используем физическое тело для освобождения души из рабства (оков, границ) невежества.
    Вот как об этом говориться в Йога Васиштхе.
    « Брахма ответил:
    Дорогой, во вселенной, от Брахмы до кочки, каждое существо и предмет имеют двойственное тело. Первое – тонкое ментальное тело, которое беспокойно и действует быстро. Второе – тело из плоти, которое на самом деле ничего не делает. Из этих двух, последнее подвластно проклятиям, заклинаниям и благословениям – это тело тупо, бессильно, слабо и недолговечно как капля воды на листе лотоса, и оно полностью зависит от судьбы, везения и других подобных факторов. Разум, однако, независим, хотя и может казаться зависимым. Когда этот разум уверенно вовлекается в усилия, тогда он недостижим для страданий. Когда он старается, тогда и там он несомненно приходит к результатам своих стараний.
    Физическое тело ничего не достигает; с другой стороны, тонкое тело получает результаты. Когда разум пребывает постоянно в том, что чисто, он становится недостижимым для проклятий. Тело может сгореть или завязнуть в грязи, но разум ощущает только то, во что он погружен».
    Примечание.
    «В том, что чисто» означает: Тишина, Покой, Безграничность, блаженство Чистого Трансцендентного Сознания, или Я, или самадхи, или Самоосознание, или Сознание Будды, или Сознание Христа, или…. и т.д.
    Современный всемирно известный ученый, квантовый физик говорит о возможности Бессмертия физического тела человека. « Идеал здоровья — это Бессмертие»
    – часть 1
    часть 2
    часть 3

  7. STEF_an Ответить

    К числу распространённых причин повышенной частоты дыхания относится следующее.
    Тревожность. Люди могут дышать быстрее, когда они встревожены или испытывают страх. Быстрое дыхание или гипервентиляция — распространённый симптом панических атак. Однако данная проблема обычно быстро исчезает, как только проходит паническая атака.
    Лихорадка. Поскольку лихорадка характеризуется повышением температуры тела, она также увеличивает темп дыхания. Таким образом организм человека пытается ослабить жар.
    Заболевания дыхательной системы. Сразу несколько заболеваний лёгких, например астма, пневмония или ХОБЛ, могут провоцировать затруднённое дыхание, которое приводит к повышению частоты дыхательных движений.
    Проблемы с сердцем. Если сердце работает неправильно и не обеспечивает поступление в органы достаточных объёмов кислорода, организм может отреагировать на это учащённым дыханием.
    Обезвоживание. Обезвоживание может повышать частоту дыхания, поскольку при таком состоянии организм пытается получить энергию для клеток.

    Причины пониженной частоты дыхательных движений

    К числу факторов, вызывающих низкий темп дыхания, относится следующее.
    Передозировка лекарствами. Передозировка определёнными лекарственными препаратами, например наркотическими средствами, может угнетать драйверы дыхания в головном мозге и приводить к низкой частоте дыхательных движений.
    Обструктивное апноэ сна. Апноэ во сне характеризуется блокировкой дыхательных путей, которая часто развивается на фоне расслабленности мышц мягких тканей горла. Такая блокировка вызывает короткие паузы в дыхании и может понижать общий дыхательный темп.
    Травмы головы. Травмы головы могут влиять на тот участок мозга, который задействован в дыхании. Это может приводить к менее частому дыханию.

    Когда следует обращаться к врачу?

  8. PauS Ответить

    Вопрос интересный с точки зрения статистики. Ибо к статистике и цифрам неравнодушен решил посчитать, сколько же я за свою жизнь надышал, заодно и на вопрос попробую ответить. Итак, если верить Википедии, среднестатистический человек совершает от 16 до 20 вдохов в минуту, усреднив эту цифру получим 18 вдохов/мин. Средний объем легких нам не понадобится, но если вдруг интересно – 3-4 литра у мужчины, у женщины, опять же в среднем на 25% меньше, т.е. 2,2 – 3 литра. Но нам интересен дыхательный объем, который в среднем человек вдыхает при одном нормальном вдохе, простите за тавтологию. При спокойном вдохе он составляет в среднем 500 мл (с колебаниями от 300 до 900 мл). Соответственно, получаем: 18 вдохов/мин * 500 мл = 9000 мл – объем воздуха, вдыхаемый человеком за одну минуту. Отбросим факторы, способные оказать влияние на эти цифры (частое дыхание и ситуации, когда надо не дышать или дышать глубоко и пр.) – возьмем за основу что этот наш среднестатистический человек будет дышать спокойно и ровно всегда и везде, не задерживая и не прерывая дыхание до самой своей кончины. 9 литров в минуту умножим на продолжительность дня (в минутах) – 9 л * 1440 мин – получим 12 960 л / сутки. Имея 365 дней в году (високосный отбрасываем) получаем 12 960 л * 365 = 4 730 400 л / год. Ну и последняя составляющая – продолжительность жизни. Возьмем Россию – матушку, где средняя продолжительность жизни, по данным на 2012 год составила чуть больше 70 лет. 4 730 440 л * 70 = 331 128 000 л. Для сравнения, этим объемом воздуха наш среднестатистический человек мог бы накачать почти 18 крупнейших в советском союзе дирижаблей “СССР – В6”.
    Такие дела.

  9. Wiking007 Ответить

    Углекислый газ (СО2), углекислота и ее соединения играют очень важную роль в жизнедеятельности организма. Углекислота участвует в распределении ионов натрия в тканях, регулируя тем самым возбудимость нервных клеток, влияет на проницаемость клеточных мембран, активность многих ферментов, интенсивность продукции гормонов и степень их физиологической эффективности, процесс связывания белками ионов кальция и железа.
    Существует прямая зависимость между концентрацией углекислоты в крови и интенсивностью функционирования пищеварительных желез (слюнных, поджелудочной, печени), а также желез слизистой желудка, образующих соляную кислоту.
    От содержания в крови углекислоты зависит поступление в ткани кислорода. Наконец, углекислота играет важную роль в постоянстве кислотно-щелочного равновесия, в биосинтезе белка и карбоксилировании аминокислот.
    Этот перечень можно продолжать, но даже изложенного вполне достаточно, чтобы не считать углекислоту простым “шлаком”, который необходимо как можно быстрее вывести из организма. Ниже будет описан вред чрезмерного выведения углекислого газа (продукта расщепления углекислоты) из организма. Присутствие углекислоты – это обязательное условие существования человека, и сложилось оно исторически, когда возникла жизнь на Земле. Согласно современным воззрениям, это произошло несколько миллиардов лет назад. Атмосфера нашей планеты была тогда перенасыщена углекислым газом (свыше 90%), и он стал естественным строительным материалом живых клеток. (Реакция биосинтеза растений – поглощение углекислого газа, утилизация углерода и выброс кислорода в атмосферу – известна сейчас каждому школьнику). Постепенно это привело к изменению состава воздуха, но внутренние условия работы клеток по-прежнему определялись высоким содержанием углекислоты. Первые животные, появившиеся на Земле и питавшиеся растениями, находились все же в атмосфере с высоким содержанием углекислого газа. Поэтому их клетки, а позже и созданные на базе древней генетической памяти клетки современных животных и человека, нуждаются в углекислой среде внутри себя (6-8% углекислоты и 1-2% кислорода) и в крови (7-7,5% углекислого газа).
    Растения утилизировали почти весь углекислый газ воздуха, и основная его часть в виде углеродных соединений вместе с гибелью растений попала в землю, превратившись в полезные ископаемые (уголь, нефть, торф). В настоящее время в атмосфере содержится около 0,03% углекислого газа и примерно 21% кислорода. Но для нормальной жизнедеятельности в крови должно быть 7-7,5% углекислого газа, а в альвеолярном воздухе – 6,5%. Извне его получить нельзя, так как в атмосфере почти не содержится углекислого газа. Животные и человек получают его при полном расщеплении пищи, так как белки, жиры, углеводы построены на углеродной основе, при сжигании с помощью кислорода в тканях образуется бесценный углекислый газ – основа жизни.
    Искусство дыхания заключается в том, чтобы почти не выдыхать углекислый газ, терять его как можно меньше. Дыхание йогов как раз соответствует этому требованию. А дыхание обычных людей – это хроническая гипервентиляция легких, избыточное выведение углекислого газа из организма, что обуславливает возникновение около 150 тяжелейших заболеваний, именуемых нередко болезнями цивилизации. Среди них такие, как гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и другие.
    Гипервентиляция в течение короткого времени (нескольких десятков минут) приводит к смерти из-за потери организмом углекислого газа. Каждый может убедиться в этом на себе: если часто и глубоко подышать, появится головокружение, вплоть до потери сознания. А если и дальше человеку гипервентилировать легкие, например, с помощью аппарата искусственного дыхания – наступит смерть. И наоборот, если ограничить себя в дыхании в течение 5 минут, дыша поверхностно, сведя к минимуму поступление кислорода при вдохе, почувствуется прилив энергии (которя при чрезмерном поступлении кислорода уходила по большей части на компенсацию окислительного процесса) и улучшение состояния. При потере же сознания человек перестает неправильно дышать, так как теряет волевой контроль, дыхание становится поверхностным, неглубоким и приходит к физиологически допустимому уровню, углекислого газа из организма выводится меньше, и человек приходит в себя.
    При хронической гипервентиляции легких из-за частого и глубокого дыхания человек тоже теряет больше углекислого газа, чем допустимо. Если защитные механизмы плохо срабатывают, происходит перевозбуждение нервной системы, сдвиг кислотно-щелочного равновесия внутренней среды организма в щелочную сторону, что нарушает обмен веществ. Это выражается в снижении и нарушении иммунитета (склонность к аллергическим, простудным и воспалительным заболеваниям, отложение солей, ожирение или похудение, нарушение работы желез внутренней секреции и т.д., вплоть до развития опухолей).
    Чаще всего, поскольку углекислый газ жизненно необходим, при его чрезмерной потере в той или иной степени включаются защитные механизмы, пытающиеся остановить его удаление из организма. К ним относятся:
    – спазм сосудов, бронхов и спазм гладкой мускулатуры всех органов;
    – сужение кровеносных сосудов;
    – увеличение секреции слизи в бронхах, носовых ходах, развитие аденоидов, полипов;
    – уплотнение мембран вследствие отложения холестерина, что способствует развитию склероза тканей;
    – повышение функции щитовидной железы.
    Все эти моменты вместе с затруднением поступления кислорода в клетки при понижении содержания углекислого газа в крови (эффект Вериго-Бора) ведут к кислородному голоданию, замедлению венозного кровотока (с последующим стойким расширением вен).
    Кислородное голодание жизненно важных органов вызывает подъем артериального давления, гипертонию и возбуждение дыхательного центра, что ведет к еще большей гипервентиляции, вымыванию углекислого газа из организма. Спазмы коронарных сосудов приводят к гипоксии миокарда, вплоть до развития инфаркта. Спазмы мозговых артерий вызывают головную боль, головокружение, бессонницу, расстройства функций головного мозга, инсульт.
    Склероз сосудов обусловливает их хрупкость, потерю эластичности, нарушения гемодинамики, обмена веществ, преждевременное старение. Все это – последствия гипервентиляции, которой страдает почти все человечество. При нормализации дыхания содержание углекислого газа в организме достигает должного уровня, и ликвидируются все перечисленные выше патофизиологические состояния.
    Если еще больше уменьшить дыхание, то у человека развивается сверхвыносливость, высокий потенциал здоровья; возникают все предпосылки к долголетию.
    Дыхательный тренажер
    Дыхание ? основа здоровья человека. Это абсолютная истина. Когда человек здоров, много двигается, интенсивность его дыхания соответствует норме (6-8 вдохов в минуту в спокойном состояние). Однако при неправильном образе жизни она неизбежно увеличивается и зачастую превышает норму в 2-3 раза. ?Неправильное дыхание? может привести к таким заболеваниям, как астма, гипертония, стенокардия, диабет, артриты и др.
    Дыхательный тренажер? это нетрадиционный метод оздоровления.
    Дыхательный тренажер создан как средство профилактики здоровья, продления жизни, а также для лечения самых различных заболеваний.
    Научно подтверждено и проверено на практике, что методика с использованием дыхательного тренажера поможет не только избавиться от отдышки, астмы, сердечно-сосудистых заболеваний, но и укрепляет организм человека в любом возрасте.
    На данный момент наиболее эффективный и неприхотливый в использование из известных марок дыхательных тренажёров является комплекс «Суперздоровье» дыхательный прибор ТУИ.
    Дыхательный тренажер имеет очень простую конструкцию. При применении специальной методики, пользуясь дыхательным тренажером по 20-30 минут в день, длительность дыхания постепенно увеличивается, за счет чего содержание кислорода и углекислого газа в крови приходит в норму.

    ТУИ – отличие от аналогов

    -не требует никаких дополнительных приспособлений при использовани

    -позволяет плавно изменять и контролировать концентрацию газов

    -создает концентрации газов в более широком диапазоне

    За счет механизма плавного дозирования, «ТУИ» создает концентрации газов в более широком диапазоне, что дает возможность увеличить концентрацию углекислого газа и дефицит кислорода значительно в большей степени. Поскольку лечебный эффект во многом зависит от концентрации газов, то, чем больше концентрация СО и дефицит О2 (естественно, в допустимых пределах), тем выраженнее положительный лечебный эффект. Если у Вас уже имеется аппарат Фролова, и Вы легко переносите тренировки на нем или не смогли освоить работу с ним, то есть смысл приобрести дыхательный тренажер ТУИ для достижения более высоких результатов.
    Более подробно о дыхательном тренажёре ТУИ из комплекса “Суперздоровье” Вы можете узнать здесь жмите сюда http://superzdorovie.ru/info.htm

  10. Camerado Ответить

    Дети совершают большее количество вдохов, чем взрослые, также как и женщины дышат быстрее, чем мужчины. Тем не менее, существуют средние показатели частоты дыхания, характерные для разных возрастных групп. Новорожденные в возрасте от 1 до 12 месяцев совершают 30-60 вдохов в минуту, дети 1-2 лет – 24-40 вдохов, дети дошкольного возраста (3-5 лет) – 22-34 вдоха, школьники (6-12 лет) – 18-30 вдохов. Для подростков от 13 до 17 лет нормой частоты дыхания считается 12-16 вдохов в минуту, а для взрослых – 12-18 вдохов.

    Что показывает частота дыхания

    Количество вдохов за промежуток времени, равный одной минуте, свидетельствует о том, как часто мозг посылает сигналы легким о необходимости сделать вдох. Если уровень кислорода в крови падает или же растет уровень углекислого газа, то мозг на этот реагирует. Например, при сильной инфекции увеличивается содержание углекислого газа в крови, в то время как кислород остается на нормальном уровне. Мозг срабатывает на ситуацию и посылает сигнал легким. Вот почему тяжелобольные люди часто дышат.
    Замедленное дыхание служит симптомом следующих состояний: наркотическое или алкогольное опьянение, нарушение обмена веществ, апноэ, инсульт или травма мозга
    Существуют ситуации, когда система такой коммуникации работает плохо. Например, когда человек находится в наркотическом или алкогольном опьянении или в случае, если при травме головы повреждается отдел мозга, отвечающий за дыхательную функцию. И увеличенный, и замедленный ритм дыхания говорит о том, что со здоровьем что-то не так. Если речь не идет о нарушении дыхания вследствие физической активности (наклоны, быстрый шаг, поднятие тяжестей), то об этих симптомах обязательно нужно сообщить врачу.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *