Сочинение на тему почему нужно соблюдать режим дня 4 класс?

8 ответов на вопрос “Сочинение на тему почему нужно соблюдать режим дня 4 класс?”

  1. maxxkur Ответить

    Для чего нам нужен режим дня? Наверное, каждый из нас будучи школьником хоть один раз, но точно задавал этот вопрос. В принципе, пока сам не убедишься в его нужности, не поверишь. Каждому кажется, что режим – это скучно и неинтересно. Но ведь это не так!
    Режим дня придумали мудрые люди, которые заметили, что, если выполнять все действия на протяжении дня соответственно расписанию, можно гораздо больше успеть сделать. Рассудите сами: если утром просыпаться в положенное время, сделав зарядку и позавтракав, можно во время пойти в школу и не опоздать на уроки. Даже, при большом желании, есть возможность и поиграть с друзьями перед первым звонком. Это ведь намного лучше, чем проспать, не почистить зубы и не позавтракать. Потом растрепанным и не причесанным бежать в школу, перелетая через пешеходные переходы. Не говоря уже об опасности такого путешествия, ты рискуешь опоздать на урок, из-за чего учительница тебя однозначно поругает. Стоит ли оно того? Я считаю, что нет.
    Давайте разберемся почему же можно проспать будильник. Человек должен и нуждается спать девять часов в сутки. Ему этого вполне достаточно для восстановления сил в организме. Если же ты не смог во время проснуться, значит и лег спать намного позже положенного, чем нарушил свой режим дня и получил неприятный результат. А почему же ты лег поздно спать? Скорее всего ты допоздна учил уроки из-за того, что придя со школы начал сначала играть в компьютер. Не для кого не секрет, что онлайн игры способны захватить все твое внимание на многие часы и ты даже можешь забыть поесть. Так стоит ли сразу же отдаваться этому бушующему миру компьютера? Может необходимо сразу выполнить уроки? Думаю – да. А лучше всего поиграть с друзьями на улице – это пойдет тебе на пользу, ведь чистый воздух и активное времяпровождение только поспособствуют хорошему самочувствию и крепкому сну.
    Некоторые дети, научившись соблюдать режим дня, способны посещать уйму интересных кружков, познавать много интересного, посещая экскурсии. Говоря лично о себе, скажу, что мой дневной график всегда просто очень насыщенный. Я выполняю все по расписанию. Казалось бы, что это очень скучно и предсказуемо. Может и так, но все же осмелюсь заметить, что я проживаю счастливое детство, наполненное многим интересным для меня. На самом деле, при всем насыщенном графике, я успеваю и поиграть с друзьями, и посмотреть любимый мультфильм, и хорошо учиться. Я уже умею распределять свое время и это только поможет мне в будущем.

  2. imulation Ответить

    Почему надо соблюдать режим дня и насколько он важен
    Необходимость соблюдения режима дня очень велика, как для взрослых, так и для детей – в каждый из периодов дня человек ощущает себя по-разному. И для того чтобы всё было сбалансировано нужен строгий распорядок дня.
    Важность режима
    Для того чтобы ребёнок рос здоровым и нормально развивался режим дня крайне необходим и подбирается он в зависимости от возрастных показателей.  Распорядок дня укрепляет здоровье, благоприятствует нормальному отдыху и полезной физической нагрузке. Учёными было выяснено, что на утренние часы выпадает наибольший пик физического подъёма. Отсюда следует, что утром лучше всего проводить занятия спортом, что-либо учить и развивать. И для того, чтобы ничего не упустить подъём должен быть до восьми часов утра. Поэтому если выложите спать своего ребёнка уже после 9 вечера, то просыпаться он будет, соответственно, тоже позже. Причём он будет не отдохнувшим и малоподвижным. Вот почему в режиме дня является ключевым моментом время, отведённое на сон, игнорировать которое в столь юном возрасте категорически непростительно.
    Правила режима дня
    Система пищеварения человека тоже функционирует по своим биологическим часам. Вот почему надо соблюдать режим дня, чтобы нагрузка на её органы ложилась равномерно. Поэтому для приёма пищи должны быть свои определённые часы. С утра, ещё сонному организму нужно энергетическое питание, но завтрак должен быть лёгким для усвоения. Завтрак вашего ребёнка должен быть в пределах 7-8 часов утра. И если он плохо ел или не успел до конца доесть, рекомендуется через три часа устроить ещё один завтрак. К середине дня необходимость в питательных элементах увеличивается в разы, особенно если малыш находился на свежем воздухе и был физически активен. В составленном по всем правилам режиме каждый пункт дополняется следующим. На смену часам подвижности приходит отдых и новое занятие, что способствует равномерному распределению нагрузок на организм ребёнка в ходе всего дня. Но вот если день малыша был бессистемен, он к вечеру тратит все свои силы, а отсюда капризность и лишние стрессы, и неполноценный сон. А вот родителям строгий режим дня их крохи единственный шанс уделить время и себе, домашним хлопотам.  Когда ваш ребёнок  ходит в детский садик, то во время выходных, стоит придерживаться расписания, которое заведено в дошкольном учреждении.
    Режим ребенка зависит от родителей:
    Живите по времени, не отступайте от режима без крайней необходимости. Ребенок может перевозбудиться и пропустит  послеобеденный сон. Хорошо настроиться на сон помогает постоянный ритуал: переодевание в пижаму, высаживание на горшок, любимая игрушка на подушке, колыбельная песня, или сказка.
    Когда ребенок проснулся, постарайтесь, чтобы он не валялся и не играл в постели. Иногда, особенно в выходные, родители спят дольше обычного и график ребенка из-за этого ломается. Это неправильно. Надо принять важное правило: вся семья живет по графику, а не только малыш. В таком случае включается в работу принудительная синхронизация – биоритмы ребенка подстраиваются под график жизни взрослых членов семьи. И в самом деле, жить в одном биоритме и означает быть семьей.
    Стоит обратить внимание на то, чтобы обстановка вокруг была привычной, укладывать ребенка надо приблизительно в одно и то же время, не стоит отходить от обычного ритуала подготовки ко сну. Наберитесь терпения, так как до трех лет малышу требуется час для того, чтобы заснуть.
    Ребенку будет намного легче адаптироваться к детскому саду, если домашний и детсадовский режим будут совпадать. Поэтому как можно раньше начните приучать ребенка жить по такому же распорядку дня, как в детском саду.
    Дома
    Подъем, утренний туалет        6.30-7.30
    В дошкольном учреждении
    Прием детей, самостоятельная деятельность
    7.00-8.00
    Подготовка к завтраку, завтрак
    8.00-8,20
    Самостоятельная деятельность
    8.20-9.00
    Организованная образовательная деятельность (по подгруппам)
    8.30-8.45-9.00
    Подготовка к прогулке
    9.00-9.20
    Прогулка
    9.20-11.20
    Возвращение с прогулки, самостоятельная деятельность, подготовка к обеду
    11.20-11.45
    Обед
    11.45-13.20
    Спокойные игры, подготовка ко сну
    12.20-12.30
    Дневной сон
    12.30-15.00
    Постепенный подъем, самостоятельная деятельность
    15.00-15.15
    Полдник
    15.15-15.25
    Самостоятельная деятельность
    15.25-16.15
    Организованная образовательная деятельность (по подгруппам)
    15.45-16.00-16.15
    Подготовка к прогулке
    16.15-16.30
    Прогулка
    16.30-17.30
    Возвращение с прогулки, самостоятельная деятельность, подготовка к ужину
    17.30-18.00
    Ужин
    18.00-18.30
    Чтение художественной литературы
    18.30-18.40
    Самостоятельная деятельность, уход  домой
    18.40-19.00
    Дома
    Прогулка с детьми        18.30-19.30
    Возвращение домой, легкий ужин, спокойные игры, гигиенические   процедуры        19.30-20.30
    Ночной сон        20.30-6.30 (7.30)

  3. vovakh Ответить

    Почему надо соблюдать режим дня? (сочинение-рассуждение)
    Хочу поделиться своими мыслями относительно режима дня. Я никогда не задумывалась над этим. А теперь уверена, что режим дня – лучшее средство, чтобы не тратить время и все успевать.
    Раньше я не понимала этого и не соблюдалось никакого режима. Жила себе как придется. Что же получалось? Я могла за хорошей погоды целый день кататься на коньках, вечером часа два просидеть перед телевизором и только потом взяться за уроки. Приходилось поздно ложиться спать, а утром мама не могла меня добудитися. Частенько бывало, что и в школу опаздывала. В субботу мне очень нравилось гулять вволю. А в воскресенье, когда у нас собирались гости, когда дома было весело, мне приходилось садиться за уроки. Так неинтересно было выполнять упражнения или читать заданный параграф! Я делалась какая-то сердитая, всем недовольна, часто спорила с мамой и ничего как следует не успевала сделать.
    Теперь все иначе. Я успеваю и все уроки подготовить, и почитать, и погулять. Трижды в неделю я посещаю спортивную секцию, утром делаю зарядку. А самое удивительное то, что у меня, кажется, и характер смягчился.
    И все это благодаря моему тренеру. Он настоял, чтобы я строго придерживалась режима дня. Советую всем, кто еще этого не сделал: научитесь соблюдать (пусть и не так строго) режима дня.

  4. alexandervostres Ответить

    Режим дня ребенку необходим для его полноценного развития. Составляют его с учетом возраста малыша. Режим дня способствует укреплению здоровья, полноценному отдыху, необходимой физической активности. Ученые подсчитали, что наивысший пик физической активности приходится на утро. Значит, именно в утренние часы лучше всего даются занятия спортом, учеба и развивающие методики. А для того, чтобы все это успеть, ребенок должен вставать не позже 8 часов утра (если он пока не ходит в школу или сад). Если детей укладывают спать позже девяти вечера, то и вставать они будут позже. При этом у малыша будет наблюдаться вялость и ощущение усталости с самого утра. Поэтому самым главным в распорядке дня считается время для сна, пренебрегать которым в детском возрасте непозволительно. Наша пищеварительная система также работает по определенному ритму. Поэтому в течение дня нагрузку на нее надо распределять правильно. А сделать это можно, только отведя питанию определенные часы. Утром, когда организм еще только просыпается, ему необходимо дать ряд необходимых питательных веществ. Но плотная, тяжелая пища еще усваивается плохо. Завтрак у малыша должен приходиться на 7-8 часов утра. Если ребенок поел плохо, то лучше устроить второй завтрак в 10-11 часов. К обеду потребность в питательных веществах возрастает. Тем более, если этому предшествовала прогулка на свежем воздухе, подвижные игры, занятия. В правильно составленном распорядке дня одно действие дополняет другое. Период активности сменяется отдыхом и сменой деятельности. Это позволяет распределить нагрузку на детский организм равномерно в течение дня. Если же день проходит сумбурно, как правило, к вечеру ребенок устает – отсюда появляются капризы и проблемы со сном. Для родителей четкий распорядок дня их чада иногда единственная возможность заняться своими делами. Кстати, если ребенок ходит в детский сад, то в выходные или каникулы необходимо придерживаться заведенных правил. Конечно, допустимы некоторые послабления с учетом планов семьи.

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *